Застревающий тип — Психологос
01 октября 2022 г., 21:54
Статья в разработке
Застревающий тип — акцентуированный тип личности. Основой застревающего, параноического типа акцентуации личности является патологическая стойкость аффекта. Чувства, способные вызывать сильные реакции, в норме идут на убыль после того, как реакциям «дать волю». У застревающей личности картина иная: действие аффекта прекращается гораздо медленнее, и стоит лишь вернуться мыслью к случившемуся, как немедленно оживают и сопровождавшие стресс эмоции. Аффект у такой личности держится очень долгое время, хотя никакие новые переживания его не активизируют.
Патологическим последействием чреваты в первую очередь эгоистические аффекты, так как именно им присуща особая сила. Поэтому застревание аффекта наиболее ярко проявляется тогда, когда затронуты личные интересы акцентуированной личности. Аффект в этих случаях оказывается ответом на уязвленную гордость, на задетое самолюбие, а также на различные формы подавления, хотя объективно моральный ущерб может быть ничтожным.
Черты застревания сказываются не только при нанесении ущерба акцентуированной личности, но и в случае ее успеха. Здесь часто наблюдаются проявления заносчивости, самонадеянности. Честолюбие — особенно характерная, яркая черта у лиц с чрезмерной стойкостью аффекта: честолюбие сопровождается самоуверенностью, а поощрений таким людям всегда бывает мало.
Поскольку помехи эгоистическим целеустремлениям исходят от окружающих людей, то при высокой степени застревания, т.е. у личностей параноического типа, наблюдается такая характерная черта, как подозрительность. При длительных жизненных неудачах подозрительность превращается в постоянную и предельно акцентуированную черту характера.
Также характернейшей чертой для застревающих лиц является упрямство и то, что называется «твердолобость». При достижении личных целей такие люди необыкновенно упорны и последовательны, их редко смущает неблагоприятная реакция, скепсис и неверие окружающих. Они отличаются низкой самовнушаемостью и практически «нулевой» внушаемости со стороны. Всегда сохраняют высокий уровень работоспособности, но при этом все их действия — эмоционально мотивированны.
На профессионально-поведенческом уровне застревающий тип личности характеризуется такими качествами как: эмоциональная уязвимость; неспособность отвлечься от отрицательных эмоций; обидчивость; эгоцентризм; злопамятность; честолюбивость; самонадеянность; заносчивость; гипертрофированная подозрительность; упорство; настойчивость; способность не терять продуктивности в неблагоприятном окружении; отсутствие внушаемости.
- Застревающий тип
Комментарии (23):
Гость, 12 февраля 2014 г., 19:09
Недостаток статьи в том, что не раскрыты причины и механизмы формирования такого типа невроза.
2
ответа
Гость, 15 февраля 2014 г., 19:07
Это не невроз.
Гость, 30 июля 2017 г., 00:42
Это крайний вариант нормы. Причины: жизненные обстоятельства в зрелом возрасте.
Гость, 08 сентября 2014 г., 18:17
И как справляться таким людям с их проблемой? Найти другой раздражитель, чтобы переключиться? Меня, например, предал мужчина, уехал на юг строить нам там дом, а сам нашел другую, а мне не рассказал, сама случайно узнала, и теперь понимаю, что прощать такое нельзя, но плачу уже 5-й день, ничего не ем — нет аппетита, не могу эти мысли выгнать из головы. Мой психолог сейчас далеко, не знаю что делать.
6
ответов
Гость, 12 сентября 2014 г., 10:08
5 дней? какое застревание? Люди по 10 лет из депрессий не вылезают.
Гость, 08 августа 2017 г., 10:02
У меня такое было полгода. Пила успокоительное.
.. С тех пор прошло больше десяти лет, как-то встретились — я была сильно рада, что не вышла за него — с того времени повстречала замечательных людей 🙂
Гость, 12 февраля 2019 г., 17:07
Сам имею такую проблему. Нашел интересный выход. Формировать своей психике привычку переключаться. То есть, стараюсь делать так чтобы я не занимался одним и тем же делом слишком долго. Например спорт стараюсь менять каждые 3 месяца. Другие увлечения тоже. Ездить почаще. Это улучшает нейронные механизмы для переключения, а потом когда случается стресс, и получается, что мозг уже лучше приспособлен переключаться. Переключение ликвидирует застревание. Так вот и делаю 🙂
4
ответа
Гость, 31 марта 2019 г., 21:16
А поподробнее можно? Интересно! А я не знаю есть у меня застревание или нет. =) В основном застреваю на личном. Но невроз есть.
Гость, 24 июля 2019 г., 13:18
Спасибо. Попробую тоже.
Гость, 17 января 2020 г.
, 13:51
Полезный совет. Спасибо.
Гость, 04 июня 2021 г., 02:12
Я застревающий совместно с гипертимом. И так переключаюсь постоянно, но в отношениях не могу переключаться, они реально застревают ….
Гость, 19 октября 2019 г., 19:17
Это не застревание и не депрессия. Это временные трудности, к которым нужно благоразумно подойти….
Гость, 04 февраля 2020 г., 21:41
Вот уже 5 тый год пошел, как настроение?
Мариша, 08 февраля 2023 г., 14:41
Посмотреть на ситуацию с друой стороны: Ура, свобода! Еще не известно кому повезло больше.
Гость, 12 сентября 2014 г., 10:09
Допустим, все это понятно — застревание имеется, но как выйти из данной ситуации? Нигде не описано, как впрочем в большинстве подобных статей.
Гость, 23 декабря 2014 г., 08:52
Это про меня!!!!!!! Один в один.
Гость, 05 марта 2015 г., 15:35
Некоторые качества кажутся привлекательными. А что обид не прощают — железная черта, но, к сожалению, ведущая к изоляции.
Лиана, 25 января 2016 г., 11:58
Круто!
Гость, 07 мая 2017 г., 00:38
Слишком категорично описан тип. Люди могут иметь подобные черты, но они могут компенсироваться другими, положительными качествами, такими, как самоосознание и эмпатия, и все, человек уже другой совсем. И, вообще, эти составляющие они не вечны. Тут все померяно мерками детского сада, когда человек практически не отвечает за свои реакции.
2
ответа
Гость, 01 ноября 2017 г., 14:39
Да, нет рекомендаций выхода из застревания.
Гость, 20 сентября 2018 г., 14:21
Это не тип «категорично» описан, в статье речь идёт об акцентуированном характере, на границе нормы. Т.е., это почти патология. А то, о чём Вы говорите — качества характера более сбалансированной личности, более «здоровой», если так можно выразиться. Конечно, у сбалансированной личности качества компенсируются.
Гость, 15 ноября 2017 г., 18:24
Чисто я.
Гость, 14 апреля 2020 г., 13:02
Тест Николая Козлова «что я за тип», там описаны все типы, и что делать, чтобы гармонизировать.
Материалы по теме:
01 окт. 2022 г.
Переключение эмоционального состояния
Переключение эмоционального состояния — быстрая смена настроения и эмоций без применения специальных методов. Многие эмоциональные процессы люди могут менять легко, например, переходить из веселости в сосредоточенность, из сосредоточенности — в спокойную расслабленность. Это можно использовать и там, где возможно, управлять эмоциональным состоянием как своим, так и окружающих людей.
0Подробнее
01 окт. 2022 г.
Типы акцентуаций
Разные исследователи выделяют разные акцентуации. Наибольшее распространение получили классификации К. Леонгарда и А.Е. Личко, другие классификации можно встретить у А.П.Егидеса, Е. А. Некрасовой и В. В. Пономаренко, Н.И Козлова и других авторов. В работе «Акцентуированные личности» Карл Леонгард выделил десять чистых типов и ряд промежуточных.
0Подробнее
Застревающий тип акцентуации характера личности по Леонгарду
Застревающий тип или аффективно-застойный — этот тип акцентуации личности характеризуются тем, что у них сравнительно надолго задерживаются аффекты (кратковременные сильные эмоциональные переживания). Представители данного типа как бы «застревают» на определенных мыслях и чувствах, особенно когда дело касается чувства их собственного достоинства, гордости, самолюбия. Как правило, они застревают именно на тех ситуациях, где дело касается их самих, — некая абстрактная социальная справедливость или несправедливость, совершенная в отношении других людей, их интересуют в меньшей степени (только если они когда-то сами не были на месте этих других людей, а потому сейчас испытывают те же эмоции).
Другие типы акцентуаций:
- демонстративный;
- педантичный;
- возбудимый;
- гипертимный;
- гипотимный, или дистимный;
- циклотимный;
- экзальтированный;
- тревожно-боязливый;
- эмотивный;
- эстравертированный и интровертированный.
Пройдите тест на акцентуацию характера и узнайте, черты каких типов акцентуаций по Леонгарду у вас выражены наиболее ярко.
Такие люди долго не забывают обиды, проявляют склонность к конфликтам с окружающими, которые когда-то нанесли (или, как им казалось, нанесли) обиды или как-то задели. Круг друзей и врагов определяют довольно четко, при этом часто даже небольшая обида способна заставить кого-либо перекочевать из второй группы в первую, а вот обратный процесс зачастую невозможен или проходит с большим трудом.
Представителям застревающего типа акцентуаций свойственны подозрительность и мстительность. У таких людей часто возникают мысли о том, что их кто-то задел, уязвил, несправедливо к нему отнесся, даже когда это не совсем так. Поскольку любовные отношения — наиболее эмоциональная сфера, в ней бывает очень легко отличить людей, относящихся к застревающему типу акцентуации личности: им свойственны излишне сильные проявления ревности.
Для людей этого типа характерны упорство в достижении поставленных целей, длительное волевое напряжение и, как отмечал К. Леонгард, твердолобость; они часто предъявляют повышенные требования не только к другим, но и к себе. Советы слушают весьма редко. Многие представители застревающего типа, особенно в молодые годы, честолюбивы и самоуверенны, что в сочетании с упорством нередко позволяет им добиваться выдающихся результатов в различных сферах деятельности.
Подарки нашим читателям
В благодарность тем, кто дочитал статью до конца, мы дарим подарки от наших партнеров: скидки на книги, фильмы, онлайн- и офлайн-курсы, подарки и многое другое! А для любителей вкусненького – скидки на чай/кофе, сладости и пиццу ;)) И конечно, скидки на помощь психолога
Получить подарок
Акцентуации
Психологический застой — Reigate Psychology Service
Перейти к содержимомуПредыдущий Следующий
- Посмотреть увеличенное изображение
Психологический застой случается с большинством из нас не раз в жизни.
Мы можем эмоционально застрять в жизни, связанной со многими инцидентами и жизненными ситуациями, включая нашу карьеру, отношения, выход на пенсию, травмирующие события, исцеление и многие другие жизненные события. Часто жизнь представляет нам ситуации, которыми мы недовольны, которые мы не знаем, как изменить (например, застряли в карьере или отношениях, в которых мы больше не хотим быть) или не можем измениться (например, бесплодие или ребенок-инвалид) . Может показаться, что мы эмоционально застряли, и у нас нет четкого плана действий или пути, которому нужно следовать. Или, может быть, мы ясно понимаем, что нужно сделать, но нам не хватает уверенности, чтобы продолжить, потому что мы чувствуем себя запуганными, подавленными и сбитыми с толку. Мы можем чувствовать себя подавленными, полагая, что мы бесполезны и бессильны что-либо изменить. Быть психологически застрявшим может быть страшно, особенно из-за боязни неизвестного; что зачастую на самом деле не так страшно, как представлялось.
Нашей естественной реакцией на нежелательную ситуацию или направление в нашей жизни является сопротивление и борьба с ней. Однако, если ситуация неизменна, любая борьба бесполезна. Если изменения возможны, мы иногда продолжаем использовать неправильные стратегии, действия и поведение, пытаясь осуществить эти изменения. Только когда мы перестанем бороться с ситуацией и примем наши обстоятельства, мы сможем увидеть лучший способ справиться с ситуацией. Частью борьбы может быть то, что сложившаяся ситуация противоречит нашим личным убеждениям. Психологические исследования показали, что мы бессознательно находим способы поддержать наши существующие убеждения; что может привести к нечеткому мышлению и неверным решениям, особенно когда мы переживаем эмоционально сложную ситуацию.
Психологический застой можно рассматривать как признак того, что нам нужно изменить свой подход к чему-то, что часто приводит к личностному росту. Прежде чем это может произойти, нам нужно осознать, что мы на самом деле психологически застряли, это осознание обычно происходит медленно.
Признаками психологического застревания являются чувство разочарования, плохое настроение или депрессия, отсутствие мотивации, часто сопровождающееся чувством неудачи и самообвинения, а также ощущение эмоционального застревания. Неуверенность в себе может стать очень доминирующей, вызывая чувство стыда и вины. Из нашего осознания того, что мы психологически застряли, может прийти знание о том, что нам нужно использовать другой подход; мы можем стать открытыми для новых способов мышления, новых убеждений, новых стратегий, альтернативного поведения и новых возможностей. Благодаря этому процессу мы часто можем лучше понять самих себя. Последняя задача состоит в том, чтобы предпринять соответствующие действия, чтобы выйти из тупика. Индивидуумы могут найти любой этап этого процесса трудным, разные люди борются с разными стадиями. Важно помнить, что вырваться из тупика — вполне реальная возможность. Однако, несмотря на то, что многие люди достигают свободы, чтобы выйти из застойного положения, некоторые так и остаются застрявшими.
Миа Форд, почетный ассистент психолога Ссылка для загрузки страницы Перейти к началу
ЧУВСТВУЕТЕ ЗАСТРЕВАНИЕ? |
Вы должны держаться подальше от своего потенциала. Вы не хотите узнать, что самое большее, чего вы могли бы достичь, если бы выложились по полной и посвятили себя самосовершенствованию… возможно, было бы есть меньше сырных закусок.– Дилан Моран
Содержание:
Что такое застревание?
Признаки и симптомы заторможенности
Причины заторможенности
Как психотерапия (и скайп-терапия) может помочь избавиться от залипания
Что такое застревание? Термин «заторможенность» не упоминается в книгах по клинической психологии, но это вполне реальная часть нашего психологического опыта. В какой-то момент нашей жизни мы все чувствовали, что просто не можем добиться прогресса. Мы знаем, что можем что-то сделать, чтобы изменить нашу нынешнюю ситуацию.
Это просто там, за пределами застревания, но по какой-то причине мы чувствуем себя в ловушке грязи.
1. Застряли в Мех
Иногда нет надвигающегося крайнего срока, чтобы зажечь нас и заставить нас двигаться. Наша ситуация не является невыносимой, и мы не настолько несчастны, чтобы измениться, но мы также не счастливы и не удовлетворены. Мы чувствуем, Ме…
С точки зрения мотивации, Мех может быть самым опасным местом. Часто наши чувства Мех маскируют более сложные эмоции, такие как страх или тревога. Мы отвлекаемся на работу, других и повседневную рутину, чтобы избежать тревожной перспективы перемен.
Стадии изменения Модель
2. Амбивалентность
Психологи в области здравоохранения часто используют четкую карту процесса для описания стадий поведения, направленного на изменение. Согласно этой модели, мы начинаем думать об изменении; затем мы обязуемся измениться, начать, сбиться с пути только для того, чтобы отряхнуться, чтобы начать снова (1).
На самом деле изменение мышления и поведения не является четким; изменение может быть грязным делом, которое выглядит и ощущается примерно так:
Модель стадий изменений (реальность)
Мы можем подумать об изменении, решить сделать это, не делать этого, затем попытаться что-то сделать, подумать об этом еще немного, отправиться в отпуск, посетить TED Talk и вдохновитесь, прыгайте прямо в него, не задумываясь. А затем чувствуем себя застрявшими и разочарованными тем, что это не работает так, как мы думали, и решаем, что нам нужно время, чтобы подумать об этом еще немного .. позже.
3.Жизнь мешает нашим планам, и мы не всегда мыслим логично и линейно. Чувство амбивалентности нормально, когда мы хотим измениться, но когда амбивалентность сохраняется, может показаться, что мы застряли на карусели, мы движемся, но на самом деле никуда не движемся.
Прокрастинация Вы когда-нибудь пытались что-то сделать, но оказывались вовлеченными в реорганизацию шкафа или Facebook? Блогер и самопровозглашенный прокрастинатор Тим Урбан знакомит нас с двумя персонажами, которые у всех у нас в голове. Каждый играет роль в нашей прокрастинации. Рациональный человек, принимающий решения, пытается добиться цели, в то время как Обезьяна мгновенного удовлетворения интересуется только тем, что весело и (что более важно) легко (2). Иногда мы делаем что угодно, только не то, что изменит нашу жизнь. Мы можем винить в этом отсутствие самоконтроля, лень, плохое управление временем, отсутствие мотивации или потребность в мгновенном удовлетворении. Однако настойчивая прокрастинация на самом деле является формой избегания. Изменения могут вызвать у нас беспокойство, поэтому мы делаем что-то более приятное или менее пугающее, чтобы чувствовать себя лучше. 4.
Вялость, онемение, раздражительность, беспомощность или разочарование. Часто мы застреваем, не обращая внимания. Наша работа, финансы и отношения отнимают у нас умственную энергию, и мы впадаем в депрессию, даже не осознавая этого. Мы можем осознавать, что что-то не так, что веселье уже не такое веселое, или мы можем просто оцепенеть. Мы можем спать в отдельных комнатах от нашего супруга, или мы можем быть несчастны на работе, или у нас может быть непосильный долг, нависший над нами. Но мы пытаемся убедить себя, что все в порядке (3). Или мы можем слишком часто думать о ситуации, в которой застряли. Мы одинаково непродуктивно думаем об этом и приходим к одним и тем же выводам. Со временем мы создаем канавку, привычный способ мышления, который на самом деле демотивирует нас и становится все труднее изменить. Если мы слишком долго остаемся в Meh , мы можем в конечном итоге почувствовать себя раздражительными, оборонительными или замкнутыми, с усиливающимся ощущением, что иметь дело со всем и со всеми кажется слишком сложным.
Мы можем чувствовать повторяющиеся импульсы драться или бежать, желая спрятаться или обвинить других в нашем разочаровании. В результате могут пострадать наша работа и отношения. Если не принять меры, эти чувства могут перерасти в гнев, депрессию, вину, стыд или тревогу. Если мы не хотим ждать невыносимых страданий, которые побудят нас измениться, нам нужно разобраться с тем, что вызывает наше застревание.
Причины зависания Проще говоря, все застревание, нерешительность, сопротивление или неспособность измениться можно проследить до эмоции страха. Иногда этот страх вполне обоснован и его легко назвать, но иногда он находится вне нашего сознания. Хороший вопрос, который можно задать себе: Является ли ваше застревание психологическим, ситуационным или и тем, и другим? 1. Ситуационный Независимо от того, насколько мы мотивированы к изменениям, иногда практичность затрудняет продвижение вперед.
У вас может быть страх, что вы не сможете позволить себе вернуться в университет, и это может быть основано на очень реальной нехватке средств. 2. Психологический Мы можем думать, что застряли, потому что мы ленивы, заняты или просто склонны к прокрастинации. Однако, если мы действительно хотим измениться, но не можем, то виноваты могут быть эмоциональные препятствия. Застой может быть вызван запугивающим внутренним критиком, негативной самооценкой или деструктивными моделями поведения. Беспокойство или плохое настроение делают нас гораздо более склонными к прокрастинации. Иногда застревание является показателем более серьезных психологических проблем, таких как депрессия, тревога или чрезмерное чувство вины или стыда. 3. Оба Некоторое ситуационное застревание имеет сильную эмоциональную подоплеку. Нехватка времени может быть проблемой тайм-менеджмента, в основе которой лежит страх, что мы не сможем справиться.
Или потеря работы, дома или кого-то, кого мы любим, может заставить нас чувствовать себя настолько тяжело, что мы просто не можем двигаться вперед.Подумайте, какие внутренние силы работают против вас.
Страх может мешать нам двигаться вперед, но что его вызывает? Это наша способность достичь цели? Или неуверенность в переменах? Или неизбежный стресс, который вызовут изменения? Или это сама цель?
Прочитайте, как реакция нашего мозга на страх вызывает у нас застой: Наука о застое. I Если вы не знаете, почему вы чувствуете себя застрявшим, или если вы знаете почему, но просто не можете оторваться, прочтите: шагов, которые вы можете предпринять сейчас, чтобы отвязаться.
Самое главное, вам не нужно разбираться в этом в одиночку.
Многие люди думают, что они не чувствуют себя настолько плохо, чтобы нуждаться в лечении.
Но интенсивность психотерапии зависит от потребностей клиента.
Нижеследующее в основном основано на моей практике, которая сочетает в себе элементы когнитивно-поведенческой терапии, терапии, ориентированной на решение, и терапии, ориентированной на сочувствие. Я практикую их по Skype, что дает вам дополнительный бонус доступа к лечению без времени на дорогу, пробок или залов ожидания из любого места, где вы чувствуете себя комфортно и безопасно. Психотерапия работает, помогая вам:
Узнайте, что вас на самом деле останавливает. Психотерапия поможет вам раскрыть давние (иногда скрытые) негативные убеждения, эмоции и модели поведения, которые вызывают ваше сопротивление.
Пойми свою амбивалентность. Вы хотите найти партнера, но отказываетесь предпринимать шаги для знакомства с новыми людьми.
Или вы хотите сменить работу, но не ищете новых возможностей. Психотерапия помогает вам расшифровать смешанные сообщения, которые ваш разум может послать вам.
Изменение негативных убеждений и моделей мышления. Как только они будут раскрыты, психотерапия поможет вам бросить вызов убеждениям, которые вам мешают. А затем поможет вам заменить их более здоровыми и реалистичными альтернативами.
Противостоять своим страхам. Часто мы избегаем того, что нас беспокоит. Обратной стороной избегания является то, что у нас нет возможности преодолеть свои страхи. Эти страхи не исчезают; вместо этого они истощают энергию, которая нам нужна, чтобы измениться. Они лежат в основе нашего беспокойства, плохого настроения, вялости, разочарований и саморазрушительного поведения. Психотерапия помогает выявить и преодолеть эмоциональные препятствия.
Изменить саморазрушительное поведение. Иногда наши действия и реакции удерживают нас в одной и той же ситуации.
Мы можем думать, что у нас нет другого выхода, или мы можем не осознавать, что наше поведение по умолчанию мешает нам. Психотерапия может помочь вам выявить и избавиться от этих привычек.
Создайте план изменений и претворите его в жизнь. Когда мы застряли, мы чувствуем, что не можем контролировать ситуацию. Психотерапия обеспечивает эффективный процесс решения проблем, который включает в себя планы действий. Затем психотерапия обеспечивает поддержку, пока вы действуете.
Развивайте уверенность и устойчивость. Психотерапия укрепляет ваше сострадание к себе, самооценку и способность восстанавливаться после неудач, превращая ваше чувство подавленности в чувство способности.
УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ: Наука о застревании. Шаги, которые вы можете предпринять сейчас, чтобы отклеиться. Или свяжитесь со мной: [email protected]
Ссылки и участники
- JO Prochaska, JC Norcross & CC DiClemente.
