Завышенный уровень притязаний: Самооценка, уровень притязаний и фрустрации

Каждому человеку, обитающему на планете Земля, присуще желание чего-либо добиться в жизни. При этом запросы могут быть абсолютно разными: один грезит высокой должностью, другой мечтает властвовать над миром, а третьему для полного счастья не хватает лишь пары кроссовок.

Умение ставить перед собой осуществимые задачи, соответствующие реальным возможностям, свидетельствуют о наличии адекватного уровня притязаний.

Уровень притязаний и самооценка личности

Психологический термин «уровень притязаний» подразумевает стремление индивида достичь определенных результатов на том или ином поприще, чтобы повысить, либо еще раз подтвердить свою самооценку.

Что касается последней, она представляет собой отношение человека к собственной личности, попытку оценить свои возможности, достоинства и недостатки, а также их влияние на других представителей людского рода.

В зависимости от характерных особенностей человека самооценка может быть разумной, завышенной или заниженной.

Не подлежит сомнению тот факт, что между уровнем притязаний и самооценкой существует тесная взаимосвязь, поскольку ни одно из этих понятий не может существовать отдельно от другого.

Снижая или повышая планку ожиданий, человек получает возможность регулировать свою самооценку, которую, к сожалению, не всегда умеет правильно использовать.

Последствием этого нередко становятся внутренние конфликты и острый психологический дискомфорт, сопровождающиеся затяжными депрессиями, нервными срывами и состоянием крайней озлобленности на весь мир.

Завышенная самооценка

Диагностика завышенной самооценки включает отслеживание таких признаков, как:

1. Фанатичная вера в свои возможности . Человек, пораженный этим «недугом», не упускает случая убедить окружающих в своем превосходстве над ними и очень любит использовать букву «я» (я сказал, я прав, я считаю, я рекомендую).
2. Абсолютная невосприимчивость к критике . Любые замечания отскакивают от него, как «от стенки горох», более того, вызывают острое недовольство и ярко выраженную враждебность.
3. Агрессивное поведение . Ошибочно полагая, что тактика нападения – лучший выход из любого положения, индивид с завышенной самооценкой имеет обыкновение затевать скандалы даже по самому незначительному поводу.
4. Чрезмерно высокий уровень притязаний . Имея весьма искаженное представление о соотношении своих реальных и желаемых возможностей, он «стремится к звездам, едва умея ползать по земле».
5. Глубокая эмоциональная неустойчивость . Как правило, она проявляется в резких перепадах настроения. Человек может весело смеяться над шуткой, а уже через минуту его пробирает крупная дрожь и он начинает биться в истерике, обвиняя окружающих во всех смертных грехах.
6. Характерный внешний вид . Неестественно прямая осанка, горделиво поднятая голова, пронизывающий взгляд, а также голос, полный командных ноток.
7. Отрицание неудач . Для человека с завышенной самооценкой губительна сама мысль о возможном провале. Сохраняя веру в собственную непогрешимость, он старается не участвовать в разговорах на эту тему и бесцеремонно обрывает собеседников, задающих «неудобные» вопросы.

Заниженная самооценка

Ученые мужи и дамы, прекрасно разбирающиеся в психологии, уже давно выявили следующие признаки заниженной самооценки:

1. Излишняя робость и осторожность . От человека с комплексом неполноценности сложно добиться прямолинейности и твердости в ответах. Постоянно опасающийся задеть чужие чувства, он предпочитает юлить и мямлить, но только не высказывать свое настоящее мнение.
2. Требовательность «на грани» . Закомплексованные мужчины и женщины скрупулезно пытаются добиться совершенства во всем, придирчиво оценивая не только свои, но и чужие действия. Подобная тактика нередко приводит к тому, что их начинают избегать даже самые близкие и любящие люди.
3. Непрекращающиеся попытки заслужить одобрение . Многочисленные исследования доказали, что неуверенный в себе индивид, как никто другой зависит от постороннего мнения. Неодобрительные взгляды окружающих для него не просто проблема, а целая трагедия, ведущая к возникновению новых комплексов.
4. Чрезмерно низкий уровень притязаний . Самосознание играет с таким человеком злую шутку, заставляя его устремляться в обратную сторону от истинных желаний и возможностей. Не в состоянии оценивать свои способности адекватно, он зачастую так и остается «на побегушках», даже если на самом деле заслуживает куда более высокой должности.
5. Неубывающая любовь к жалобам. При этом не имеет значения, насколько обоснованы стенания несчастного, главное, чтобы весь мир был информирован о том, что он нелюбим, некрасив, несчастен, болен и вообще, на днях покинет этот бренный мир.
6. Характерный внешний вид . Шаркающая, нерешительная походка, втянутая в плечи голова и бегающий взгляд, в котором явственно читаются вина и непременное предчувствие дурного.
7. Стремление идти «на поводу» . Не доверяя своим суждениям, закомплексованный человек легко поддается влиянию других людей и с радостью перекладывает на них ответственность за свои поступки. Совершая под чужим руководством что-нибудь неблаговидное, он в первую очередь с облегчением думает о том, что все произошедшее – не его вина.

Понятие и характеристика фрустрации

Фрустрация – травмирующее психическое состояние, возникающее у человека, когда он не может или думает, что не может добиться осуществления тех или иных желаний.

Чаще всего причиной ее появления становятся низкая или высокая самооценка, а также завышенный уровень притязаний. Решить проблему можно только избавившись от комплексов, вернув себе уверенность в собственных силах и трезво взглянув на вещи.

Жизнь современного человека заполнена постоянной борьбой: за место под солнцем, за любимую семью, за приемлемое отношение – перечислять можно до бесконечности. Правильно расставив приоритеты и избавившись от проблем с самооценкой, можно получить в помощь новое действенное оружие, имя которому самоуважение.

Видео: Психология. Самооценка

Уровень притязаний — это уровень, к которому стремится человек в разных сферах жизни (профессиональная деятельность, вес в обществе, материальное благополучие, личные отношения и т. д.). Каждый индивид самостоятельно устанавливает его и оценивает свои возможности. Если человек ставит перед собой реальные цели и задачи, трезво оценивая свои способности, то можно говорить о его адекватном уровне притязаний.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Гадалка баба Нина: «Денег всегда будет в избытке, если под подушку положить…» Читать подробнее >>

Виды уровней притязания личности

Уровень притязаний (УП) в качестве психологической категории был изучен экспериментальным способом в начале 20 века. К. Левин и немецкий психолог К. Хоппе доказали, что на выбор действий конкретной сложности влияют успех и неуспех в результате прошлых действий. Успешное решение задачи побуждает повышать УП и браться за более трудные задачи, а неудачное завершение дел вынуждает снизить его.

Среди участников эксперимента нашлись люди, целью которых было не число достижений, а недопущение провала. Такие выбирали задачи полегче, потому что были уверены в успешном результате.

В психологии выделяются два уровня притязаний:

1. 1. Частный — имеет отношение к достижению успеха в конкретных сферах жизни (бизнес, спорт, наука) и в области взаимоотношений с другими людьми. Этот уровень основывается на самооценке человека в одной из этих областей.
2. 2. Уровень притязаний общего характера имеет отношение к большому количеству сфер жизнедеятельности личности.

Выделяют уровни притязаний адекватные (заниженные) способностям человека и неадекватные (завышенные). Важно учитывать уровень притязаний ребенка: он должен соответствовать его способностям. Это необходимо для нормального формирования его личности. В случае несоответствия УП возможностям ребенка, у него могут возникнуть проблемы в общении с людьми и с самим собой. Важно развить у маленького человека самосознание — осознание и оценка индивидом самого себя как субъекта практической и познавательной деятельности, как личности.

УП характеризуется следующими понятиями:

• уровень трудности, достичь которого хочет человек и осуществляет для этого определенные действия, чтобы достичь свою цель;
• определение цели последующего действия, которая формируется посредством испытания успеха и неудач, которые стали результатом последней деятельности;
• уровень самооценки, к которому стремится личность.

Люди, с уровнем притязаний близким к реальному, уверены в своих способностях, настойчивы и продуктивны, они критически относятся к своим достижениям.

Связь самооценки и УП

Результаты исследования начала 20 века показали, что человек формирует свой УП так, чтобы не навредить своей самооценке. Самооценка — это оценивание человеком собственных знаний, умений, качеств, черт характера, внешности. Ее виды: завышенная, заниженная и адекватная.

Признаки завышенной самооценки:

• Чувство превосходства над другими.
• Идеализирование своего образа.
• Игнорирование своих неудач.
• Выдача своих минусов за плюсы.
• Недоступность для других.
• Обвинение других в своих неудачах.
• Негативное отношение к критике.
• Высокий УП.

Признаки заниженной самооценки:

• Повышенное чувство тревоги.
• Неуверенность в своих силах, застенчивость, нерешительность.
• Зависимость от чужого мнения.
• Низкий УП.
• Повышенные требования к себе и окружающим.
• Подозрительность, зависть, мнительность.
• Занудность.
• Заниженный силуэт тела (голова втянута в плечи, сутулая спина).

Адекватная самооценка — это та, при которой познавательный и защитный процессы психики человека взаимосвязаны и действуют в нужном направлении.

Из-за желания повысить самооценку при выборе уровня сложности задачи человек становится заложником двух условий:

1. 1. Повышение УП для достижения успеха.
2. 2. Снижение УП во избежание провала.

Зависимость самооценки от УП есть, но она не прямая, а косвенная. Ошибочно полагать, что он занижает или завышает самооценку. На ее уровень влияет степень адекватности притязаний и совпадение УП с возможностями индивида. УП имеет зависимость от того, адекватна самооценка или нет. Неадекватная самооценка приводит к необъективным притязаниям, которые либо завышены, либо занижены. Это можно отследить по следующим признакам:

• Когда часто выбираются либо очень трудные, либо очень легкие цели.
• Повышенная тревожность.
• Неуверенность в своих возможностях.
• Стремление избежать соревновательных мероприятий.
• Нежелание оценивать результат деятельности.
• Ошибочное прогнозирование последствий.

Зависимость УП от самооценки представляет собой сложное явление. Небольшое понижение ее уровня понижает УП личности. Но последующее понижение самооценки повысит притязания человека. Индивид устанавливает себе глобальную цель для размывания своих неудач или для того, чтобы сгладить послевкусие предвкушаемого неуспеха. То есть победить равного по силе соперника не так приятно, как проиграть более сильному оппоненту.

Каждый человек к чему-то стремится в своей жизни. Кто-то мечтает, кто-то ставит перед собой задачи и и есть притязания, просто в другой терминологии. Итак, притязания — это стремление получить от жизни то, что человек считает возможным и достойным своей личности. Вот здесь и начинается самое «интересное»: почему у одних людей завышенный уровень притязаний, у других — заниженный? Почему у одних ожидания адекватные, а у других — нереалистичные? И кто может судить, что они таковы?

Разные уровни

Итак, притязания — это внутреннее право человека на получение тех или иных жизненных благ. Речь может идти как о карьерных успехах, путешествиях, выгодном браке, так и об успеваемости в школе, институте или в городском кружке. Независимо от этого, различают разные уровни притязаний. Высокий уровень притязаний, как ни странно, характерен для людей с неадекватной самооценкой, которая влияет на До сих пор неясно, правда, качество притязаний влияет на самооценку или самооценка — на притязания, однако наличие связи между этими явлениями — бесспорно.

Самооценка и притязания

Психологи отмечают, что люди с завышенной или как ни парадоксально, могут обладать и высоким уровнем притязаний, и низким. Когда речь идет о высоком уровне, значит, человек не в силах адекватно оценить собственные силы и возможности для достижения желаемого. Если речь идет о низком уровне притязаний, то человек, в силу заниженной самооценки, а, значит, и неверия в собственные силы, заведомо ставит себе незначительные

Определение уровня притязаний

Успешные, активные и целеустремленные личности обладают и не высоким, и не низким уровнем притязаний. У них есть реальные притязания, которые рано или поздно воплощаются в жизнь. В отличие от мечтателей или тех, кто видит мир «в розовых очках», эти люди ставят себе задачи, выполнение которых полностью соответствует их личностным качествам. Американские психологи выяснили, что они обладают высоким уровнем мотивации, который толкает их к достижению своих притязаний.

У тех, кто имеет нереальные высокие притязания к жизни, как правило, часто слабый уровень мотивации, не способный реализовать их амбиции.

Пример неадекватно завышенных притязаний

Довольно распространенный пример, когда девушка из провинции считает, что заслуживает в мужья принца Англии. При этом она не знает даже его родного языка, не имеет образования, воспитания и что хуже всего — к этому даже не стремится. Она просто уверена, что заслуживает его просто так. Вот пример, когда отдельно взятые притязания — это несоответствие между реальными и ее устремлениями.

Можно ли определить свой уровень притязания?

Это делается с помощью опытного психолога или специальных тестов. Порой такой анализ необходим, если не получается в жизни достичь каких-то целей, а она сама явно не складывается. Возможно, в этом случае уровень притязаний не совпадает с уровнем личностных характеристик. Тогда нужно или снижать притязания, или работать над своими отдельными качествами характера. Изменить свою личность, чтобы соответствовать своим притязаниям — сложный, долгий путь, не всем подходящий.

Каждый человек имеет определённую цель в своей жизни. Кто-то мечтает, а кто-то ставит перед собой точные цели и задачи, которые во чтобы то ни стало стремится достигнуть. Это и считается притязанием, просто в другой терминологии. Уровень притязания — это стремление получить от жизни то, что человек считает возможным и достоянным для себя.

В этом случае и происходит самое интересное: почему у некоторых людей повышенный показатель притязания, а у остальных заниженный, у некоторых желания вполне адекватные , а у остальных — нереалистичные.

Притязания — это в психологии внутреннее право человека на получении тех либо иных жизненных приоритетов и удовлетворения своих потребностей. В этом случае можно говорить как об успехах в карьере, путешествиях, выгодном банке, так и об успеваемости в школе, институте либо городском собрании. Независимо от этого выделяются разные уровни притязаний. Высокий уровень притязаний чаще всего характерен для человека с завышенной самооценкой, которая напрямую влияет на уровень притязаний. До настоящего времени непонятно, самооценка влияет на притязания, либо наоборот — притязания на самооценку, однако связь между этими двумя явлениями точно установлена.

Уровень притязаний характеризуется:

• уровнем трудности достижения цели и проецирование своих будущих действия;
• выбор человеком очередного действия и следующей цели, которая возникает в результате переживания успеха либо неуспеха после ряда прошлых действий — притязания в настоящий момент;
• желаемый уровень своей самооценки — собственное я.

Если человек может ставить перед собой существенные и адекватные задачи, которые соответствуют его возможностям, то это говорит о нормально развитых целях и взглядах .

Самооценка личности и притязания

В поставленной цели индивид может преследовать цели поднять свою самооценку либо лишний раз подтвердить её. Если говорить о ней подробно, то она представляет отношение человека к своей личности, попытку оценить свои силы , достоинства, качества и недостатки, а также влияние на остальных людей в обществе.

В зависимости от особенностей человека самооценка может разделяться на разумную, заниженную либо завышенную.

Не подлежит сомнению тот факт, что между показателями притязаний есть тесная связь, так как ни одно из этих понятий не может нормально существовать без другого.

При повышении либо снижении уровня ожиданий человек получает возможность управлять своей самооценкой, которую некоторые, к несчастью, не всегда могут адекватно применять. В результате этого могут очень часто происходить внутренние конфликты и острый психологический дискомфорт, который будет сопровождаться длительными депрессиями, нервными срывами и состоянием сильной злобы на окружающих и весь мир.

Диагностика сильно завышенной самооценки будет включать в себя выявление таких признаков, как:

Слишком низкая самооценка

Учёные, которые хорошо разбираются в сфере психологии , уже давно выявили особые признаки заниженной самооценки:

Фрустрация — это травмирующие состояние психики, которое возникает у человека в том случае, когда он не может что-то сделать либо думает, что не сможет достичь собственных желаний и целей.

При этом очень часто причиной такого состояния становится слишком высокая, либо наоборот, низкая самооценка, а также завышенные притязания. В этом случае можно решить проблему, лишь полностью избавившись от своих комплексов, вернув себе уверенность в своих силах и трезвый взгляд на окружающие вещи.

В жизни современного человека присутствует постоянная борьба: за место под солнцем, за свою семью, а также нормальное отношение, успех на работе — такие факторы можно перечислять очень долго. Правильно расставив все свои приоритеты в жизни и цели, избавившись от трудностей с собственной самооценкой, можно получить новую положительную черту характера — самоуважение.

Частный и общий уровень

Также можно различить частный и общий показатель развития самооценки у личности. Частичные притязания относятся к достижению своей цели в области деятельности (музыка, спорт, кино) либо в человеческом отношении (потребность занять нужное место в семейных, дружеских либо производственных взаимоотношениях, а также в коллективе). В основе данного притязания находится собственная самооценка в определённой сфере.

Притязания также могут быть общими, они будут относиться сразу к множеству области жизни человека и, прежде всего, к тем, в которых участвуют его нравственные и интеллектуальные проявления. Такой показатель будет очень тесно связываться с показателем самооценки человека, и будет сформирован под влиянием субъективного переживания в успех либо неуспех своей цели.

Стремление к увеличению уровня своей самооценки в тех условиях, когда личность свободна в выборе трудности своего последующего действия , приводит к развитию конфликта двух тенденций.:

• увеличить притязания, чтобы достичь максимального успеха в ситуации;
• снизить его, чтобы избежать возможной неудачи.

Получение неуспеха либо успеха после достижения (либо недостижения) определённого уровня притязания в результате приводит к его смещению в область более трудных или же лёгких задач. Снижение трудности выполняемой задачи либо повышение уровня после неудачи — атипичное изменение в притязании — сообщает о нереалистичности показателя притязаний и неадекватной самооценки.

Основные методы проведения исследований

Есть три метода оценки притязания:

1. Высота притязания: высокий либо низкий.
2. Показатель адекватности притязаний — адекватный либо неадекватный.
3. Общая динамика — как меняется поведение.

Первый способ для исследования притязаний был предложен учеником К. Левина и Ф. Хоппе. Сейчас для проведения диагностики такого свойства личности есть большое количество методов. Многие из них основываются на методе оценки притязания, который был предложен Ф. Хоппе.

Такой способ строится по определённой схеме: человеку предлагается выбрать некоторую последовательность действия для решения определённого числа задач (чаще всего их количество устанавливается). Предварительно все задачи, которые однотипны по своему содержанию, классифицируются по показателю трудности. Притязания можно определить с помощью показателя трудности выбираемых тестируемых заданий и его поведением в зависимости от успешности общего решения.

При оптимальном показателе притязаний после хорошо решённой задачи индивид чаще всего выбирает для себя более сложную, а после неудачи, как правило, более лёгкую. Индивид с низким уровнем притязания чаще всего поступает также, а после значительной неудачи выбирает либо лёгкую задачу, либо, наоборот, слишком трудную, чтобы оправдать свои неудачи сложностью выбранной задачи и таким способом лишний раз защитить свою репутацию. Человек же с завышенной самооценкой и показателем притязаний в любой ситуации будет выбирать лишь задачи с высоким показателем трудности.

Чаще всего при проведении тестирования показателя притязаний от человека скрывается настоящая цель проведения эксперимента. В большинстве случаев испытуемому говорят, что таким методом проверяется показатель его интеллекта. Содержание же задачи, в этом случае особо значения не имеет.

Хоппе оценивал притязания, используя для этого три фактора:

Ф. Хоппе подчёркивал, что в данной ситуации можно было получить информацию об уровне притязания человека в ходе проведения самого эксперимента. Поведение участников во время эксперимента и их резкие высказывания тщательно записывались и рассматривались с разных сторон.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Характер проявляется не только в отношении к другим людям, но и к самому себе. Каждый из нас, намеренно или сам того не осознавая, нередко сравнивает себя с окружающими и в итоге вырабатывает довольно устойчивое мнение о своем интеллекте, внешности, здоровье, положении в обществе. Формируется набор самооценок, от которого зависит, скромные ли мы или высокомерные, требовательные ли к себе или самоуспокоенные, застенчивые или кичливые.

Невозможно понять истоки некоторых столкновений, если не проанализировать самооценки конфликтующих людей. Как вы себя оцениваете? Какое место займете на шкале: самый умный /самый красивый — самый глупый/самый уродливый?

Большинство людей оценивают себя чуть выше среднего. Это позволяет сделать вывод, что человеку свойственна потребность в достаточно высокой самооценке, т. е. каждому хочется уважать себя. Самоуважение — один из истоков психологической устойчивости, хорошего настроения. Допустим, человек совершил ошибку, сделал что-то не так. Если он обладает высоким уровнем самооценки, то сможет успокоить себя: «Ничего страшного, ведь в целом я отнюдь не глупец и подобное для меня не характерно». Срабатывает психологическая защита, и человек успокаивается.

У людей, страдающих неврозами, самооценка чаще бывает завышенной или заниженной, а иногда даже крайней (самый добрый, самый стеснительный, самый честный). Человек с истерическими проявлениями говорит: «Я гораздо умнее, красивее, добрее большинства людей, но я самый несчастный и самый больной».

Какие же трудности общения возникают у людей с завышенной самооценкой? Считающие себя намного умнее других и тем более намеренно это подчеркивающие неминуемо вызывают раздражение других людей. Это естественно, ведь мысль: «Видите, какой я умный» подразумевает пренебрежительное отношение к окружающим. Кому же приятно, когда его считают глупым?

Неадекватное самомнение, подчеркивание своих достоинств, надменность, пренебрежение к другим — неиссякаемый источник негативного отношения. Нередко приходится общаться с людьми, которые из-за неадекватно высокой самооценки ревниво и завистливо относятся к успехам сослуживцев. «Самый худший и злобный вид зависти — зависть к умственному превосходству», — утверждал Д. Филдинг. Когда чьи-то способности и успехи не сопровождаются скромностью, они провоцируют зависть и негативные реакции окружающих.

Завышенная самооценка способствует и такой черте характера, как чрезмерная обидчивость. Обида, как правило, — чувство, возникающее в ответ на несправедливое к себе отношение других людей. Но что значит для человека «несправедливое»? Когда чье-то мнение о нем ниже его собственного о себе. Понятно, что завышенная самооценка способствует обидчивости, нетерпимости к малейшим замечаниям (правда, бывает и другая крайность: с высоты своего Я даже серьезную критику человек не принимает близко к сердцу).

Человек с неадекватно высокой самооценкой потенциально конфликтен в ситуациях, когда речь заходит о вознаграждениях и поощрениях за труд. Несовпадение ожидаемой и реальной награды закономерно выливается в обиду и зависть, которые накапливаются и наконец прорываются резким обвинением в чей-либо адрес.

С какими же трудностями в общении сталкивается человек с заниженной самооценкой? Представления о себе как о менее способном, некрасивом, невезучем, несчастном, больном присущи в основном людям с тревожным, застревающим и педантичным типами акцентуации характера. В результате возникает пониженный фон настроения, закрепляется комплекс неполноценности. Стойкая излишне низкая самооценка влечет за собой чрезмерную зависимость от других, несамостоятельность и даже заискивание, робость, замкнутость, искаженное восприятие окружающих.

Как человек реагирует на попытки других людей снизить его самооценку упреками, критикой? Удовольствия при этом он не испытывает, но его эмоции зависят от того, кто и за что критикует, с какой целью и, главное, насколько высказанная оценка случившегося расходится с собственной. Редко обижаются на критику со стороны людей, мнением которых очень дорожат (их замечания не унижают, а помогают). Подчас не принимают во внимание упреки со стороны посторонних.

Но у каждого есть какие-то особенно уязвимые стороны, критика которых вызывает резкие негативные эмоции. Для женщин почти всегда обидна негативная оценка их внешности, хозяйственности, опрятности, для мужчин — профессиональных качеств и традиционно мужских достоинств (силы, смелости, выдержки). Есть слова, которые, прозвучав, наносят такой ущерб взаимоотношениям, что все последующие компенсирующие действия не могут их исправить. Например, в пылу семейной ссоры муж заявил жене: «Я разлюбил тебя. Ты мне неприятна». И хотя это не так, о чем свидетельствуют дальнейшие поступки, подобные необдуманные слова уносят с собой тепло супружеских отношений. Следует учесть, что нельзя по конкретному поводу давать общую отрицательную оценку личности и в то же время нельзя изводить человека постоянными мелочными упреками. Иначе это вызовет обиду, неприязнь, озлобление, желание оправдать себя и обвинить, напасть на надоевшего критика.

Как реагирует человек на попытки окружающих завысить его самооценку лестью, комплиментами, похвалой? Многие чувствуют себя неуютно, сталкиваясь с тем, кто источает непрерывные восторги в их честь. В ситуации, когда один человек хвалит другого, они находятся в неравных отношениях. Первый осознает свою цель и истинные чувства и четко понимает, что за этим кроется, — лесть, комплимент или заслуженная похвала. Тот же, кто слушает, оказывается в более трудном положении, поскольку не всегда может уловить цель собеседника. Поэтому неудивительны настороженность и негативизм, с которыми встречают хвалебный поток, особенно со стороны неспециалиста.

Лесть — это явно преувеличенная похвала, произносимая с целью завоевать чье-либо расположение. Если она усваивается тем, кому адресуется, то наносит ему вред, делая надменным, самодовольным и самоуспокоенным, а в последующем закономерно рождает неприязнь и насмешки окружающих.

Комплимент в отличие от лести не преследует выгоды и является следствием искреннего сиюминутного восторга или привычной вежливости. Своевременно сказанный, хотя и ненадолго, он повышает настроение человека.

Заслуженная похвала поддерживает и адекватно повышает уровень притязаний человека и тем самым побуждает его браться за более трудные задачи — в этом ее польза. Она произносится и реже, и убежденнее, без патетических восторгов, а если к тому же исходит от человека, чьим мнением дорожат, то доставляет удовольствие.

На формирование самоуважения и самооценки влияют многие факторы, действующие с раннего детства, — отношение родителей и педагогов, положение среди сверстников. Сопоставляя мнение о себе разных людей, человек формирует свою самооценку, причем любопытно, что сначала он учится оценивать других, а потом уже себя. И лишь к 14-15 годам подросток овладевает умением самоанализа, самонаблюдения и рефлексии, анализирует достигнутые результаты и тем самым оценивает себя: «Если я не спасовал в трудной ситуации, значит, я не трус», «Если смог осилить трудную задачу, значит, я способный» и т. п.

Сложившаяся у человека самооценка может быть адекватной (человек правильно, объективно оценивает себя) либо неадекватно завышенной или заниженной. Это, в свою очередь, влияет на уровень притязаний личности, который характеризует степень трудности тех целей, к которым стремится человек и достижение которых представляется привлекательным и возможным.

Уровень притязаний — тот масштаб трудности задания, которого человек обязуется достичь, зная уровень своего предыдущего выполнения. На него воздействует динамика жизненных неудач и удач, успеха и неуспеха в конкретной деятельности. Уровень притязаний может быть адекватным (человек выбирает цели, который реально может достичь, соответствующие его способностям, умениям, возможностям) либо неадекватно завышенным/заниженным. Чем адекватнее самооценка, тем адекватнее уровень притязаний.

Заниженный уровень притязаний, когда человек выбирает слишком простые, легкие цели (хотя возможно достичь значительно более высоких), случается при низкой самооценке (человек не верит в себя, низко оценивает свои способности, возможности, чувствует себя неполноценным). Однако он бывает и при высокой самооценке (когда человек знает, что он умный, способный, хотя цели выбирает попроще, чтобы не перетрудиться, не высовываться, проявляя своеобразную социальную хитрость).

Завышенный уровень притязаний, когда человек ставит перед собой слишком сложные, нереальные цели, объективно может приводить к частым неудачам, разочарованию, фрустрации. В юности часто выдвигаются такие нереалистические притязания, переоцениваются свои способности, — эта беспочвенная самоуверенность часто раздражает окружающих, приводит к конфликтам, неудачам, разочарованиям. Только путем многочисленных проб и ошибок человек постигает меру своих реальных возможностей.

Насколько опасной ни была бы юношеская самоуверенность, психологически гораздо опаснее пониженное самоуважение, заниженный уровень социльных притязаний человека, побуждающий его уклоняться от любой деятельности, отказываться от достижения поставленных целей, избегать людей (он не верит в себя, боится критики, насмешки) либо быть послушным орудием в руках других людей. Для таких ребят нужно постараться создавать ситуации, в которых бы они получали ощутимое доказательство своей социальной и человеческой ценности, поверили в себя, чтобы блокировать нежелательный для личности процесс.

Самоуважение — обобщенное отношение личности к самой себе, прямо пропорциональное количеству достигнутых успехов и обратно пропорциональное уровню притязаний (самоуважение = успех/притязание) . Чем выше притязание, тем большими должны быть достижения человека, чтобы он смог себя уважать.

Низкое самоуважение означает острую неудовлетворенность собой, отрицательную оценку своей личности, склонность к неврозу, депрессии, когда признание и гипертрофия собственных недостатков служат для невротика не стартовой площадкой в их преодолении, а средством самооправдания, отказом от деятельности.

Однако неудовлетворенность собой и высокая самокритичность далеко не всегда свидетельствуют о пониженном самоуважении. Так, интеллектуально развитые и творческие люди остро осознают расхождение между свойствами, которые у них есть, и теми, которыми бы они хотели обладать. Отсюда возникает недовольство собой, побуждающее человека ставить себе более сложные задачи, стремиться к усовершенствованию, к самоактуализации. Если человек выдвигает нереалистические притязания, он часто сталкивается с непреодолимыми препятствиями на пути к достижению цели, терпит неудачи, испытывает фрустрацию.

Фрустрации — специфические эмоциональные состояния человека, возникающие в случае появления непреодолимых препятствий на пути к достижению желаемой цели. Фрустрация проявляется как агрессия, озлобленность, которая может быть направлена на других (агрессивная фрустрация) или самого себя (регрессивная фрустрация) .

Часто повторяющиеся состояния фрустрации могут закрепить в личности человека некоторые характерные черты: агрессивность, завистливость, озлобленность — у одних; вялость, неверие в себя, комплекс неполноценности, безразличие, безынициативность — у других. Если человек длительное время не выходит из подобного состояния, формируется невроз — болезнь, возникающая вследствие конфликта человека с окружающей средой, при столкновении желаний и действительности, которая их не удовлетворяет.

Главная » Баня » Самооценка, уровень притязаний и фрустрации. Завышенный уровень притязаний и страх неудачи

Притязания — определение.

Каждый человек к чему-то стремится в своей жизни. Кто-то мечтает, кто-то ставит перед собой задачи и цели. Это и есть притязания, просто в другой терминологии. Итак, притязания – это стремление получить от жизни то, что человек считает возможным и достойным своей личности. Вот здесь и начинается самое «интересное»: почему у одних людей завышенный уровень притязаний, у других – заниженный? Почему у одних ожидания адекватные, а у других – нереалистичные? И кто может судить, что они таковы?

Разные уровни

Итак, притязания – это внутреннее право человека на получение тех или иных жизненных благ. Речь может идти как о карьерных успехах, путешествиях, выгодном браке, так и об успеваемости в школе, институте или в городском кружке. Независимо от этого, различают разные уровни притязаний. Высокий уровень притязаний, как ни странно, характерен для людей с неадекватной самооценкой, которая влияет на уровень притязаний. До сих пор неясно, правда, качество притязаний влияет на самооценку или самооценка – на притязания, однако наличие связи между этими явлениями – бесспорно.

Самооценка и притязания

Психологи отмечают, что люди с завышенной или заниженной самооценкой, как ни парадоксально, могут обладать и высоким уровнем притязаний, и низким. Когда речь идет о высоком уровне, значит, человек не в силах адекватно оценить собственные силы и возможности для достижения желаемого. Если речь идет о низком уровне притязаний, то человек, в силу заниженной самооценки, а, значит, и неверия в собственные силы, заведомо ставит себе незначительные цели и задачи.

Определение уровня притязаний

Успешные, активные и целеустремленные личности обладают и не высоким, и не низким уровнем притязаний. У них есть реальные притязания, которые рано или поздно воплощаются в жизнь. В отличие от мечтателей или тех, кто видит мир «в розовых очках», эти люди ставят себе задачи, выполнение которых полностью соответствует их личностным качествам. Американские психологи выяснили, что они обладают высоким уровнем мотивации, который толкает их к достижению своих притязаний. 

Довольно распространенный пример, когда девушка из провинции считает, что заслуживает в мужья принца Англии. При этом она не знает даже его родного языка, не имеет образования, воспитания и что хуже всего – к этому даже не стремится. Она просто уверена, что заслуживает его просто так. Вот пример, когда отдельно взятые притязания – это несоответствие между реальными качествами личности и ее устремлениями.

Можно ли определить свой уровень притязания?

Это делается с помощью опытного психолога или специальных тестов. Порой такой анализ необходим, если не получается в жизни достичь каких-то целей, а она сама явно не складывается. Возможно, в этом случае уровень притязаний не совпадает с уровнем личностных характеристик. Тогда нужно или снижать притязания, или работать над своими отдельными качествами характера. Изменить свою личность, чтобы соответствовать своим притязаниям – сложный, долгий путь, не всем подходящий.

Материалы по теме:

Самооценка и уровень притязаний младшего школьника

Теория уровня притязаний в психологии — Блог Викиум

В повседневной жизни мы постоянно сталкиваемся с личностным и карьерным ростом, принимаем решения и работаем над задачами. И здесь очень многое зависит от того, как человек оценивает себя и насколько посильную ношу способен на себя взвалить. Это связано с нашим уровнем притязаний.

Определение

Теория уровня притязаний в исследовании качества жизни фокусируется на последствиях расхождения между поставленными целями или желаниями с точки зрения результатов и текущим уровнем благосостояния человека.

Теория учитывает тот факт, что люди не могут и не хотят выносить абсолютные суждения. Скорее, они постоянно проводят сравнения со своим окружением, с прошлым или со своими ожиданиями в отношении будущего, тем самым развивая притязания. Затем результаты оцениваются по их отклонению от этих стремлений.

Реакция на результат зависит от множества факторов, в том числе и самооценки индивида. Страдающий от заниженной самооценки человек в любом случае не будет удовлетворен результатом, даже если тот окажется достаточно хорошим.

Проявления

В быту уровень притязаний человека выражается в целях и задачах, которые он ставит перед собой. Амбициозные и целеустремленные личности склонны ставить перед собой более сложные, трудно достижимые цели.

В слишком высоком уровне притязаний на самом деле нет ничего хорошего. Иногда человек может ставить перед собой настолько трудные задачи, что их выполнение для него попросту невозможно. Постоянное несоответствие ожиданий и полученного результата негативно воздействует на психику.

Классификация уровня притязаний

Уровень притязаний может быть завышенным или заниженным. В идеале человек трезво оценивает реальность и свои способности, просит от себя столько, сколько может сделать при адекватных усилиях.

О завышенных притязаниях мы говорили ранее. В этом случае человек требует от себя невозможного и расстраивается, когда что-то не получается.

О заниженных притязаниях есть смысл говорить тогда, когда человек по той или иной причине не ждёт от себя слишком много и практически не ставит перед собой каких-либо целей, довольствуясь малым. Он не будет пытаться конкурировать с кем-то, даже наоборот, по возможности избегает соревнований.

Определение уровня притязаний

Для определения уровня притязаний существуют различные тесты, которые можно пройти самостоятельно. Например, моторная проба Шварцландера: по ходу теста человеку необходимо как можно быстрее расставить плюсики в бланке. При этом оценивается реальный результат испытуемого и его ожидания на этот счёт. Для достоверности то же повторяется 2-3 раза.

Заключение

Над уровнем притязаний так или иначе можно работать. Специалист поможет найти причину завышенных ожиданий или боязни ставить перед собой более сложные задачи, устранить её и добиться лучших результатов. Над проблемой можно работать и самостоятельно. Например, полезно пройти курс Викиум «Детоксикация мозга».

Превышение | Актуарий

Уровень франшизы или франшиза — это часть убытков, удерживаемых страхователем по каждому иску. Страховые компании используют его для снижения стоимости страхования и повышения конкурентоспособности цен. При моделировании общих страховых требований традиционный регрессионный подход представляет собой модель частоты серьезности уступленных требований для одного или нескольких типов требований вместе. В такой модели избыточные уровни обычно включаются как фактор как частоты, так и серьезности.Таким образом, предполагаемая частота или серьезность будет уменьшаться с увеличением уровня превышения в соответствии с относительностью моделей.

В данной статье описан альтернативный подход к моделированию избыточных уровней. Предлагаемый подход включает моделирование частоты или серьезности претензий и расчет ожидаемых уступленных претензий. Результаты сравниваются с результатами, полученными при соблюдении текущей рыночной практики.

Влияние уровня превышения на серьезность претензии

Предположим, серьезность возникает из-за колоколообразного, положительно искаженного распределения. На рис. 1 представлены выборочные заявки из логнормального распределения. При применении уровня превышения в 200 фунтов стерлингов первые два столбца гистограммы удаляются из наших данных. Подобные данные типичны для страховой компании, так как она не получает информации об убытках ниже превышения уровня. Таким образом, переданные претензии представляют собой усеченный набор данных.

Когда логнормальная подгонка к переданным претензиям, подобранное распределение будет следовать желтой линии. Именно это происходит, когда мы устанавливаем избыточный уровень как фактор в наших регрессионных моделях.Распределение уступленных претензий недооценивает более мелкие претензии и переоценивает более крупные, что приводит к завышению ожидаемых сумм уступленных претензий. Чем выше уровень превышения, тем больше переоценка серьезности, поэтому текущий рыночный подход является более дорогостоящим при более высоких уровнях превышения.

Идеальным распределением было бы исходное, но с нулевыми значениями ниже уровня превышения. Для этого нам необходимо согласовать распределение серьезности претензий с нуля и получить аналитическое решение для ожидаемой стоимости переданных претензий.

При усеченном слева наборе данных алгоритм будет соответствовать распределению только после превышения уровня. Однако, позволяя распределению «освободиться» до превышения уровня, можно добиться лучшего соответствия после превышения уровня. Односторонние усеченные справа или цензурированные модели могут использоваться в случае ценообразования, когда аналитик хочет разрезать распределение, например, логнормально-Парето, чтобы лучше соответствовать части претензий по истощению.

Разоблачение ложного утверждения о завышении количества смертей от COVID

* Примечание редактора (21.01.21): Число смертей от COVID в США.По данным Ресурсного центра по коронавирусу Университета Джонса Хопкинса, на начало января S.

В социальных сетях постоянно циркулирует ложь: количество смертей от COVID намного ниже, чем официальная статистика, и поэтому опасность заболевания преувеличена. В августе президент Дональд Трамп ретвитнул сообщение, в котором утверждалось, что только 6 процентов этих зарегистрированных смертей на самом деле были вызваны COVID-19. (Твит исходил от последователя развенчанной фантазии о заговоре QAnon.) Твиттер удалил сообщение, содержащее ложную информацию, но подобные измышления продолжают распространяться. В сентябре уходящий в отставку представитель США Роджер Маршалл из Канзаса — теперь новый сенатор — пожаловался на то, что Facebook удалил сообщение, в котором он утверждал, что 94 процента смертей от COVID-19, о которых сообщили Центры по контролю и профилактике заболеваний, «были результатом 2-3 дополнительные серьезные заболевания и были в преклонном возрасте ».

Теперь немного фактов: исследователям вне всякого сомнения известно, что количество смертей от COVID-19 в США.К ноябрю 2020 года количество S. превысило четверть миллиона человек. Это число подтверждается тремя линиями доказательств, включая свидетельства о смерти. Неточное представление о том, что только 6 процентов смертей действительно были вызваны коронавирусом, является «грубым неверным толкованием» того, как работают свидетельства о смерти, говорит Роберт Андерсон, главный статистик смертности в Национальном центре статистики здравоохранения CDC.

Масштабы смертельного исхода от коронавируса ясны, даже если точное количество различается на небольшую долю в зависимости от системы отчетности.«Мы вполне уверены в масштабах и порядке смертности, но пока не знаем точное число», — говорит Джастин Лесслер, эпидемиолог по инфекционным заболеваниям из школы общественного здравоохранения Блумберга Джонса Хопкинса. Чтобы понять, почему цифры сходятся, даже если они содержат некоторую неопределенность, важно знать, как они собираются и рассчитываются.

Первый источник данных о смерти называется эпиднадзор. По словам Андерсона, поставщики медицинских услуг должны сообщать о случаях и смерти от определенных заболеваний, включая корь, эпидемический паротит, а теперь и COVID-19, в государственные органы здравоохранения, которые передают эту информацию в CDC.По словам Шоны Вебстер, исполнительного директора Национальной ассоциации статистики и информационных систем общественного здравоохранения, данные эпиднадзора представляют собой своего рода «быстрый и грязный» учет. Государства собирают всю возможную информацию об этих заболеваниях, но это первый шаг — ни у кого нет времени перепроверить информацию или поискать недостающие лабораторные тесты, — говорит она. Для этого вам нужно искать следующий источник информации: жизненно важные записи.

. Эта вторая линия данных исходит из Национальной системы статистики естественного движения населения, которая регистрирует свидетельства о рождении и смерти. Когда кто-то умирает, свидетельство о смерти регистрируется в штате, где смерть наступила.После того, как записи зарегистрированы на уровне штата, они отправляются в Национальный центр статистики здравоохранения, который отслеживает случаи смерти на национальном уровне. Свидетельства о смерти не регистрируются в системе до тех пор, пока не будут получены ожидаемые результаты испытаний и информация не будет максимально полной. К тому времени, когда запись попадает в систему записи актов гражданского состояния, «она настолько близка к совершенству, насколько это возможно», — говорит Вебстер.

Врач, судмедэксперт или коронер указывает причину смерти в свидетельстве о смерти.По словам Андерсона, этому специалисту предписывается включать только те состояния, которые вызвали смерть или способствовали ей. В одном поле указана последовательность событий, приведших к смерти. «То, что мы действительно пытаемся понять, — это состояние или заболевание, которое начало цепочку событий, ведущих к смерти, — говорит Андерсон. «Для COVID-19 это может быть что-то вроде острого респираторного дистресса из-за пневмонии, вызванной COVID-19». Во второй части сертификата перечислены другие условия, которые могли способствовать смерти, но не входили в последовательность событий, приведших к ней, говорит он.Их называют сопутствующими заболеваниями, и хотя они могут быть сопутствующими факторами, они не могут быть напрямую вовлечены в причинно-следственную цепочку, которая завершилась смертью. По словам Андерсона, медицинские состояния, такие как диабет или сердечные заболевания, являются распространенными сопутствующими заболеваниями и могут сделать человека более уязвимым для коронавируса, «но факт в том, что они не умирают от этого ранее существовавшего состояния».

«Когда мы спрашиваем, убил ли кого-то COVID, это означает:« Умерли ли они раньше, чем если бы у них не было вируса? », — говорит Лесслер.Даже человек с потенциально сокращающим продолжительность жизни состоянием, таким как болезнь сердца, мог прожить еще пять, 10 или более лет, если бы он не заразился COVID-19.

Цифра 6 процентов, которую рекламируют Трамп и QAnon, взята из еженедельного отчета CDC, в котором говорится, что в 6 процентах случаев смертности от коронавируса, которые он подсчитал, COVID-19 был единственным заболеванием, указанным в свидетельстве о смерти. Это наблюдение, скорее всего, означает, что эти свидетельства о смерти были неполными, потому что сертификаторы указали только основную причину смерти, а не полную причинную последовательность, которая к ней привела, говорит Андерсон.Даже тот, кто не страдает другим заболеванием и умирает от COVID-19, также будет иметь сопутствующие заболевания в виде симптомов, таких как дыхательная недостаточность, вызванные коронавирусом. По словам Андерсона, идея о том, что свидетельство о смерти с указанными помимо COVID-19 недугами означает, что человек на самом деле не умер от вируса, просто ложная.

Две трети этих случаев были отнесены к COVID-19 в свидетельствах о смерти, и Вульф говорит, что есть два типа объяснения остальных: некоторые из них были смерти от COVID-19, которые просто не были задокументированы как таковые, возможно, потому что человек умер дома и никогда не был проверен или из-за неправильной кодировки сертификата.И некоторые из дополнительных смертей, вероятно, были следствием пандемии, но не обязательно самого вируса. Например, по его словам, представьте себе пациента с болью в груди, который боится идти в больницу, потому что он или она не хочет заразиться вирусом, а затем умирает от сердечного приступа. Вульф называет это «косвенной смертностью». «Смерть вызвана не буквально самим вирусом, но пандемия уносит жизни», — говорит он.

Цифры в исследовании Вульфа взяты из предварительных данных о смертях, которые CDC еще не проверили на предмет неправильного кодирования или других проблем.Однако его уверенность в этих результатах укрепляет то, что они были многократно воспроизведены его группой и другими. «Все серьезные анализы этих данных показывают, что количество смертей, о которых мы слышим в новостях, занижено, — говорит он.

COVID-19 в настоящее время является третьей по значимости причиной смерти в США, и число жертв продолжает расти по мере роста числа случаев заболевания, госпитализаций и смертельных случаев по всей стране. Полное число, возможно, никогда не будет известно, даже после того, как пандемия закончится, но это уже ошеломляющее число оборванных жизней.

Число летальных исходов, связанных с Covid-19, вероятно, завышено

1. Джошуа Д. Нифоратос, врач-ординатор1,
2. Эдвард Р. Мельник, доцент2,
3. Джереми С. Фауст, инструктор по неотложной медицинской помощи3

1. ¹ Департамент неотложной медицины , Медицинская школа Джонса Хопкинса, 1830 E Monument Street, Suite 6-100, Балтимор, Мэриленд 21205, США
2. ² Департамент неотложной медицины, Йельская школа медицины, Нью-Хейвен, Коннектикут, США
3. ³ Отделение неотложной медицины, Бригам и женская больница, Бостон, Массачусетс, США;

1. jnifora1 {at} jhmi.edu

Окончательный коэффициент летальности (CFR) от SARS-CoV-2, вируса, вызывающего COVID-19, вероятно, будет ниже, чем первоначально сообщалось.1 Предыдущие обзоры h2N1 и SARS показывают систематическое увеличение ранней смертности 23. Ранние оценки смертности от h2N1 были подвержены неопределенности в отношении бессимптомных и субклинических инфекций, неоднородности подходов к диагностическому тестированию и предвзятости в искажении, отборе, обнаружении, отчетности и т. д. 23 Эти предубеждения трудно преодолеть на раннем этапе пандемия.3

Мы с интересом читаем отчет Сюй и его коллег о 62 случаях заболевания COVID-19 за пределами Уханя, Китай, поскольку ни один из пациентов не умер в период исследования. различия в результатах в провинции Хубэй (провинция, столицей которой является Ухань) по сравнению со всеми другими провинциями, заслуживают краткого обсуждения.4

Согласно отчетам CFR в Китае (до 11 февраля) составляет 2,3% 15. В когорте Ухань было 4 человека.3%, а в провинции Хубэй — 2,9 %15. Но за пределами Хубэй CFR составлял 0,4%. Смерть происходила только в случаях, считавшихся «критическими». Важно отметить, что CFR из этих отчетов получен от инфицированных, синдромных людей, обращающихся в медицинские учреждения, с более высокими CFR среди пожилых пациентов в больнице (8% -14,8% в когорте Ухань).

По мере увеличения доступности и доступности тестирования на новый коронавирус, измеренный CFR будет продолжать снижаться, особенно при выявлении субклинических и легких случаев.678 В качестве альтернативы, CFR может не снизиться так сильно, как при предыдущих эпидемиях и пандемиях, учитывая длительное течение заболевания, вызванное covid-19, или если меры по смягчению последствий или ресурсы больниц окажутся недостаточными. 9101112

Как и в случае с другими пандемиями, окончательный CFR для covid- 19 будет определено после пандемии и не должно отвлекать от важности агрессивных ранних мер по смягчению последствий для сведения к минимуму распространения инфекции.

Каталожные номера

1. ↵
2. ↵
3. ↵
4. ↵
5. ↵
6. ↵
7. ↵

   Deng X, Yang J, Wang W, Wang X, Zhou J, Chen Z, Li J, Chen Y , Ян Х, Чжан Дж, Чжан Ю.Риск летального исхода от нового коронавирусного заболевания в Китае в 2019 году. medRxiv 20031005 [Препринт] 6 марта 2020 г. doi: https: //doi.org/10.1101/2020.03.04.20031005.

8. ↵

   Омори Р., Мизумото К., Нисиура Х. Уровень выявления нового коронавирусного заболевания (COVID-19) в Японии. medRxiv 20033183 [Препринт]. 10 марта 2020 г. doi: https: //doi.org/10.1101/2020.03.09.20033183

9. ↵

   Дин И, Ло С., Чжэн X, Лин П, Юэ Т, Лю З., Вен Дж. Ассоциация народонаселения миграция и эпидемия коронавирусной болезни 2019.medRxiv 20024661. 20 февраля 2020 г. doi: https: //doi.org/10.1101/2020.02.18.20024661.

10. ↵
11. ↵
12. ↵

Остерегайтесь преувеличенной важности — знайте свои шансы

Сообщения о здоровье — будь то реклама, объявления о государственных услугах или сообщения в СМИ — часто преувеличивают свою важность. Они могут раздуть масштабы проблем со здоровьем, которые они представляют, и могут преувеличить пользу от того курса действий, который они продвигают. Если задуматься, довольно легко понять, почему.

Реклама направлена ​​на то, чтобы представить продукты в лучшем свете, чтобы увеличить продажи и, следовательно, прибыль. Реклама лекарств предназначена для того, чтобы убедить людей принять наркотики. В качестве маркетинговой стратегии имеет смысл преувеличивать пользу препарата и преуменьшать побочные эффекты.

Та же логика применима к объявлениям социальной службы, в которых организация (даже с самыми альтруистическими мотивами) рекламирует поведение: сделайте прививку от гриппа, узнайте свой уровень холестерина, пройдите обследование на рак груди.Опять же, преувеличение может помочь убедить вас сделать то, что хочет организация.

Наконец, в СМИ нет недостатка в преувеличениях. Новостные репортажи являются особенно хорошим средством для преувеличения, потому что очень много людей и организаций могут получить финансовую и профессиональную выгоду, связавшись с интересными новостями. Сильно благоприятное освещение в новостях стимулирует продажи производителей лекарств и устройств, что, в свою очередь, вознаграждает их инвесторов. Участие в широко известных «открытиях» способствует продвижению по карьерной лестнице ученых и является плюсом для их спонсоров.Хорошая реклама помогает поставщикам медицинских услуг регистрировать пациентов и поддерживает группы по защите интересов пациентов, привлекая доноров. Наконец, сами средства массовой информации извлекают выгоду из привлекающих внимание новостей: убедительные статьи продают газеты и помогают журналистам разместить свою работу на первой странице. По мере того, как эти силы сходятся, вероятно, неизбежен самоусиливающийся цикл преувеличений.

Итак, что вы можете сделать? Наш совет — быть здоровым скептиком. Это не значит, что вы должны быть циником, просто не веря всем сообщениям о здоровье, которые вы слышите.Напротив, это означает критический подход к сообщениям: поиск и видение распространенных тактик, используемых для преувеличения важности проблем со здоровьем, или действий, которые вы можете предпринять для их решения. Эти тактики включают в себя подчеркивание неважных результатов, избегание цифр или представление статистики таким образом, чтобы они казались более важными, чем они есть на самом деле.

Эти два основных шага, которые мы подчеркивали на протяжении всей книги, помогут вам ясно и критически осмыслить сообщение о здоровье:

Шаг 1.Дайте понять, что для вас важен результат. Чтобы начать расшифровку сообщения о состоянии здоровья, вам необходимо определить, какой результат рассматривается. Если вас не волнует такой результат, тогда нет смысла действовать в соответствии с этим сообщением или думать о том, чтобы действовать в соответствии с ним. Например, вы можете услышать, что миллионы американцев страдают предгипертонией, то есть их кровяное давление находится на верхней границе диапазона, считающегося нормальным. Стоит ли беспокоиться о том, есть ли у вас предгипертония или нужно какое-то лечение? Мы бы сказали «нет», если вам не будут предоставлены убедительные доказательства того, что это состояние имеет значение — что люди с предгипертонией чувствуют себя хуже каким-либо ощутимым образом или чувствуют себя лучше, если их лечить.

Шаг 2. Получите числа. Второй шаг — критически взглянуть на все тревожные цифры или драматические истории, которые используются для привлечения вашего внимания. Рассмотрим следующую новость:

Какие истории привлекают ваше внимание? Все откликаются на интересный анекдот (первое замечание). Для большинства из нас унция эмоционального содержания стоит фунта данных.

Большое количество чисел также привлекает ваше внимание (вторая позиция), как и большие относительные изменения, такие как 67-процентное относительное изменение смертности от рака печени (третья позиция).Это распространенная тактика, которая может оставить у вас преувеличенное представление о том, насколько хорошо работает лечение.

И, конечно же, сухой отчет о начальных и измененных рисках (четвертое отведение) и менее впечатляет, чем большие цифры, и гораздо менее убедителен, чем история о человеке с маленькими детьми, чью жизнь «спас» экспериментальный препарат.

Но, как вы уже знаете, вам нужны данные. Без цифр трудно сказать, насколько велик риск на самом деле, насколько велика выгода или насколько это важно для вас.Единственный способ оценить важность анекдотов («Смит говорит, что он снизил уровень холестерина, съев чеснок») и качественных заявлений («маммограммы спасают жизни» или «статины уменьшают сердечные заболевания») — это изучить количественных данных , в частности , частота исхода среди людей, которые получают или не получают лечение (начальный и модифицированный риски).

Наш совет действительно можно описать в шести словах: знайте результат; получить числа! Вы регулярно применяете этот принцип в повседневной жизни.Как вы отреагируете на новости о том, что налоги увеличиваются, арендная плата в вашем здании растет или зарплаты в вашей фирме вырастут, полностью зависит от размера увеличения. Когда дело доходит до денег, трудно представить себе человека, который услышал бы фразу «растут» и не захотел бы знать, каковы настоящие цифры. Но, что удивительно, многие люди не требуют такой же полной информации, когда слышат сообщения о здоровье. Мы надеемся, что вы это сделаете.

Особый случай завышенных чисел: статистика выживания

Если бы существовал зал славы преувеличения, статистика выживания получила бы награду за пожизненное достижение.Статистика выживаемости широко используется. К сожалению, они также широко используются неправильно и легко понимаются неправильно, даже если вы знаете начальные и модифицированные риски. Поскольку эти статистические данные так часто используются при скрининге на рак, мы хотели бы объяснить, как они работают.

Скрининг рака означает тестирование людей, у которых нет симптомов, для поиска скрытых ранних признаков рака. Предполагается, что если вы обнаружите рак на очень ранних стадиях, когда опухоль небольшого размера, вероятность ее распространения на другие части тела меньше, и вероятность излечения выше.

Существует множество тестов, которые можно использовать для скрининга, включая маммографию на рак груди, колоноскопию на рак толстой кишки и тестирование на уровень ПСА при раке простаты. Вы должны четко понимать, что то, как используется тест, определяет, является ли он скрининговым. Когда женщина, у которой нет признаков или симптомов рака груди, идет на ежегодную маммографию, она проходит скрининговый тест. Но когда женщина чувствует уплотнение в груди и делает маммографию, она не проходит скрининговый тест — она ​​проходит диагностический тест в ответ на симптом.

Вы часто будете слышать, как приводятся статистические данные о выживаемости, чтобы продемонстрировать ценность скрининга. Чаще всего используется статистика 5-летней выживаемости. В пятилетнем промежутке нет ничего особенного. Статистику выживания можно рассчитать за любой период времени. В примерах рака легких и простаты, которые мы обсудим на следующих страницах, используется статистика 5- и 10-летней выживаемости. Для любого периода времени вопросы, которые вам необходимо понять, идентичны.

Вот типичный пример неправильного использования статистики выживаемости.Этот пример представляет собой отрывок из истории, опубликованной в Los Angeles Times в 2006 г .: ¹

Обращение к исследованию для планового КТ-сканирования для курильщиков

Использование расширенной компьютерной томографии для обнаружения опухолей легких в их неподвижном состоянии. -Лечение ранних стадий значительно увеличивает выживаемость, и курильщики должны регулярно проходить скрининг, как и женщины, на рак груди, согласно сегодняшнему отчету, опубликованному в журнале New England Journal of Medicine .

По оценкам исследователей, 10-летняя выживаемость с визуализацией составила более 90%.В настоящее время около 5% из 174 000 ежегодно диагностируемых больных раком легких живут в течение 10 лет. . . .

«Это убедительное доказательство того, что вы можете использовать компьютерную томографию для выявления рака легких. . . и когда вы обнаружите его рано и рано снимете, вы можете вылечить большой процент пациентов », — сказала д-р Клаудия И. Хеншке из Медицинского колледжа Корнеллского университета в Нью-Йорке, руководившая исследованием.

Лучший способ понять это — провести два мысленных эксперимента. Во-первых, рассмотрим группу людей с раком легких, которые все умрут в возрасте 70 лет. Если им впервые поставят диагноз в 67 лет, их 10-летняя выживаемость составит 0 процентов. (Вы понимаете, почему? Если все они умрут в возрасте 70 лет, ни один из них не останется в живых через 10 лет.) Но если бы эти же люди прошли компьютерную томографию, которая обнаружила их рак до появления симптомов, им бы поставили диагноз раньше — в, скажем, 57 лет, а их 10-летняя выживаемость составила бы 100 процентов.Тем не менее, смерть все равно наступит в возрасте 70 лет. Более ранний диагноз всегда увеличивает выживаемость, но это не обязательно означает, что смерть откладывается. Эта диаграмма поможет вам понять, как это происходит.

Другими словами, ранняя постановка диагноза сама по себе не означает, что вы откладываете смерть. Это может просто означать, что вы знаете о раке дольше.

Сравнение показателей выживаемости, когда людям диагностируют болезнь разными способами — например, на основе компьютерной томографии и на основе симптомов — всегда вводит в заблуждение.Это потому, что компьютерная томография отлично подходит для обнаружения ранних скрытых форм рака, а показатели выживаемости всегда повышаются, когда диагноз ставится на ранних стадиях.

Второй мысленный эксперимент помогает объяснить, почему компьютерная томография, обнаруживающая так много мелких опухолей, может повысить выживаемость, даже если не было спасено ни одной жизни. Оказывается, некоторые формы рака под микроскопом выглядят как рак, но не ведут себя так, как мы могли бы ожидать от рака, то есть не перерастают в неуклонно прогрессирующую смертельную болезнь.Эти непрогрессирующие виды рака растут так медленно, что никогда не вызывают симптомов и не влияют на продолжительность жизни человека. Следовательно, единственный способ диагностировать эти непрогрессирующие опухоли — это скрининг.

Рак простаты — наиболее известный пример. Если присмотреться, мы можем найти микроскопические доказательства рака простаты примерно у половины 60-летних мужчин. Тем не менее, только 3 человека из 1000 умрут от рака простаты в течение следующих 10 лет. Как это может быть? Потому что рак простаты — это не просто одно заболевание: это целый спектр заболеваний.Некоторые формы рака простаты растут очень быстро и убивают мужчин, у которых они есть. Некоторые растут так медленно, что даже без лечения мужчины умирают от чего-то еще до того, как рак вызовет симптомы. А другие формы под микроскопом выглядят как рак, но никогда не растут или могут спонтанно регрессировать. Хотя этот феномен лучше всего понятен при раке простаты, он, вероятно, встречается при всех формах рака.

Теперь представьте себе город, в котором у 1000 человек обнаружен рак легких после обследования на кашель и похудание (симптомы рака легких).Через 10 лет после постановки диагноза 50 живы и 950 умерли, что составляет 5 процентов 10-летней выживаемости. А теперь давайте начнем снова — но на этот раз представьте, что все в городе проверены компьютерной томографией. В этом сценарии 5000 получают диагноз рака: 1000, у которых были симптомы, плюс 4000 других, у которых действительно есть непрогрессирующие формы рака. Эти 4000 человек не умрут от рака легких через 10 лет. Следовательно, 10-летняя выживаемость при раке легких в городе резко увеличится — до 81 процента — потому что эти здоровые люди будут присутствовать в обеих частях фракции: 4 050/5 000.Но что на самом деле изменилось? Некоторым людям без надобности сообщали, что у них рак (и, возможно, они прошли вредную терапию), но такое же количество людей (950) все же умерло. Мы обрисовали этот сценарий на следующей диаграмме.

Идея о том, что скрининг может повысить выживаемость, не спасая жизни, — не просто теория. Это было подтверждено в ходе рандомизированного исследования регулярного рентгеновского обследования грудной клетки в клинике Мэйо с участием более 9000 курящих мужчин. ² В этом испытании 5-летняя выживаемость была почти в два раза выше для тех, кто прошел скрининг, чем для тех, кто не проходил скрининг (35 процентов против 19 процентов), но показатели смертности были одинаковыми в обеих группах.Фактически, уровень смертности в обследованной группе был немного выше. Следовательно, врачи не рекомендуют проводить скрининг на рак легких с помощью рентгена грудной клетки.

Статистика выживания и статистика смерти звучат как два способа говорить об одном и том же. Но это не две стороны одной медали. Чтобы понять, как это работает, полезно посмотреть, как рассчитываются такие статистические данные.

Начнем со статистики выживаемости. В качестве примера давайте рассчитаем 5-летнюю выживаемость для определенного типа рака (назовем его раком X).Как объяснялось ранее, 5-летняя выживаемость для группы пациентов с диагнозом рак X — это количество людей в группе, которые живы через 5 лет после постановки диагноза рака, деленное на количество первоначально диагностированных. Вот формула:

5-летняя выживаемость = количество пациентов, живущих через 5 лет после постановки диагноза, количество пациентов, у которых изначально был диагностирован рак X