Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше — Советы психолога
Многим интересно, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, ведь какой смысл просто проживать свою жизнь в печали и страданиях, если можно сделать свою жизнь счастливой и успешной. Все зависит только от вас, вы и только вы управляете своей жизнью, судьбой и событиями. Многие просто невнимательны к своей жизни и им кажется, что во всех бедах виноваты не они, а кто-то другой. Каждый человек несет ответственность за свою жизнь.
В статье вы узнаете, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, ведь можно жить, а можно просто проживать, но лучше всего жить счастливо и на все 100%. Но ведь люди сегодня не живут и не думают вообще. Одни заняты страданиями из прошлого, обидами и разочарованием. Другие постоянно думают о своем будущем. Но только 1% из 100% живет здесь и сейчас и ему не важно, что было в прошлом, он живет на 90% здесь и сейчас и 10% думает и создает свое будущее.
Ведь именно сегодня, вы создаете свое будущее, настоящее стало результатом прошлого, что уже не изменишь, а будущее можно изменить только сегодняшними действиями.
Жить хорошо, а хорошо жить еще лучше
Работайте на полную мощность – отдыхайте от души
Никто не может понять, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, но чтобы жить на все 100% вам нужно, работать до упада и веселиться от души. Зачем жить, любить, работать и отдыхать на половину, если все можно делать по максимуму и брать от жизни все что она сама нам дает, не прося ничего взамен. Действие – это все что вам нужно.
Занимайтесь любимой работой
Человек развивается, становиться счастливее и способен работать без выходных, отпусков и перерывов именно занимаясь любимым делом. Зачем тратить свои драгоценные годы на то, что не приносит радости, жизнь ведь одна и нужно жить сегодня, задумываясь о будущем. Поэтому сегодняшние действия и создают ваше будущее. Можно мечтать, но мечты бессмысленная трата времени, если вы ничего не делаете для их воплощения.
Цените жизнь
Чтобы понять, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, вам нужно научиться ценить жизнь и все то, что у вас уже есть.
Реклама и пропаганда всю жизнь вам будет внушать, что вы не идеальный человек и чтобы стать лучше других, вам нужно покупать именно тот или иной товар, общаться с теми людьми и жить так, как внушает телевидение. Но так человек не живет своей жизнью, а чужая жизнь – это бессмысленное существование с надеждой о невиданном будущем. Успокойтесь и научитесь благодарить и ценить все то, что у вас уже есть, при этом, продолжая добиваться новых целей и задач.
Научитесь прощать и отпускать обиды
Чтобы понять, почему жить хорошо, а хорошо жить еще лучше, вам нужно разобраться в самом себе. Решение всех проблем должно решаться на уровне мыслей и души. Поэтому если у вас в жизни наступили черные дни, вам нужно разобраться в самом себе и найти решение проблемы там, где она появилась. Как известно 99% всех проблем создаются в нашем разуме. Поменяв свои чувства, эмоции и мысли, мы меняемся сами и при этом меняем мир вокруг нас.
Жить хорошо! А хорошо жить – еще лучше!
В стране началась волна назначений новых губернаторов.
Следом пойдут главы районных администраций. От всех этих чиновников зависит наша жизнь, а точнее её улучшение или ухудшение.
Видео дня
Обществу активно предлагаются «новые лица» и, кстати, уже не впервые.
Предшественник президента Зеленского тоже назначал новых – и даже с западным образованием и хорошим английским, а иногда и вовсе иноземцев. Политологи говорят, тренд такой…
Пытаюсь вспомнить, а когда в последний раз был тренд на убедительные стратегии и людей, способных их реализовать.
Тренд на «красных директоров» – был.
Тренд на мечтательных банкиров-пчеловодов – был.
Тренд на «парней из народа» с двумя судимостями – тоже был.
И тренд на «честного олигарха, который уже наелся досыта» – был.
Сейчас тренд – на уж совсем новые лица.
Эх, а когда же будет тренд на нормальную жизнь?!
Сегодня в Японии продолжительность жизни мужчин почти 81 год, а женщин – 87 лет. В Украине же самая низкая в Европе – 66 у мужчин и 76 у женщин.
Власти наиболее развитых стран борются за повышение продолжительности жизни своих граждан. У нас это актуально лишь для избранных.
Власти менее богатых стран борются за повышение качества жизни. В рейтинге качества жизни, обнародованном ООН летом 2018 года, Эстония – 30-я, Польша – 33-я, Украина – 88-я. У нас качественная жизнь – привилегия немногих.
Грантодатели, продвигающие в нашей стране свои идеи и не всегда бесспорные ценности, никак не могут понять, почему они не приживаются, а зачастую не воспринимаются вообще.
Ответ на самом деле прост: для большинства украинцев сегодня главная идея – выжить. В таких условиях рассуждения о повышении продолжительности жизни сродни рассказам о межпланетных путешествиях, а разговоры о повышении её качества воспринимаются как издевательство.
Задаваясь вопросом «Кто виноват?», за ответом стоит обращаться к зеркалу. Тренды поддерживают сами украинцы-любители чуда. И не важно, что задают их политические манипуляторы за деньги олигархов.
Следующий традиционный вопрос – «Что делать?» Ответ – забыть о «старых» и «новых» лицах и запустить процесс ускоренной селекции во власти. Выборы проводить в два раза чаше, как Италия почти сорок лет после Второй мировой войны, – может, избиратели ещё будут помнить, что претенденты на власть врали им в прошлый раз.
Для каждого министра, губернатора, мера, районного главы и целой армии различных отраслевых начальников установить простые и понятные критерии оценки результатов работы, характеризующие уровень безопасности жизни людей, – состояние экологии и качество питьевой воды, безопасность продуктов питания и медикаментов, доступность медицины и безопасность жилья, среднее время приезда скорой или спасателей, состояние общественного транспорта и школьных автобусов, уровень дорожного травматизма и, в конце концов, наличие спортзалов и тёплых туалетов в каждой сельской школе.
Критерии могут быть разными, в зависимости от специфики местности или отрасли, могут постепенно меняться или отмирать.
Неизменным должно быть одно – в каждой области два худших главы райадминистрации раз в квартал должны прощаться с должностью. То же, может, с периодичностью раз в полгода, должно происходить с губернаторами. И так на всех этажах власти и во всех направлениях. Начхать, новые они или старые и из какой партии – исключений быть не должно. Не справился – на улицу.
Если сможем задать такой тренд, может и на нашу долю выпадет качественно пожить и о продолжительности жизни порассуждать без слов-паразитов.
Важно: мнение редакции может отличаться от авторского. Редакция сайта не несет ответственности за содержание блогов, но стремится публиковать различные точки зрения. Детальнее о редакционной политике OBOZREVATEL поссылке…
РАЗМЕР | Уменьшите стресс и тревогу с помощью этой дыхательной практики | Джеймс Нестор
Подкаст
доктора Рангана Чаттерджи / 17 февраля 2023 г.
Обучение использованию силы своего дыхания может изменить жизнь. Это бесплатно, это просто, это не требует много времени, а результаты могут быть мгновенными.
Чувствовать себя лучше, жить больше Bitesize — это мой еженедельный подкаст для вашего разума, тела и сердца. Каждую неделю я буду рассказывать вдохновляющие истории и практические советы от некоторых из моих бывших гостей.
Сегодняшний клип из 197 серии подкаста с журналистом и писателем Джеймсом Нестором.
Дыхание — это информация, и в этом ролике Джеймс объясняет, почему то, как мы дышим, так важно для здоровья нашего тела и нашего разума.
Отказ от ответственности. Содержание подкаста и этой веб-страницы не предназначено для использования в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.*
Нажмите здесь для получения дополнительной информации о нашем спонсоре athleticgreens.com/livemore
Прослушайте полную беседу с Джеймсом Нестором здесь:
#197 Как изменить свое здоровье с помощью дыхания с Джеймсом Нестором
Подпишитесь, чтобы чувствовать себя лучше в прямом эфире Подробнее:
Поддержите подкаст и наслаждайтесь эпизодами без рекламы.
Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 7 дней на Apple Podcasts. Для других платформ подкастов нажмите здесь.
Книги и ресурсы доктора Чаттерджи:
- Заказ Happy Mind Happy Life . Версия для Великобритании, † Версия для США и Канады † Набор
- «Почувствуй себя прекрасно, похудей» уже доступен для заказа. Щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для Великобритании † и щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для США и Канады †
- Вышла книга доктора Чаттерджи «Почувствуй себя лучше через 5». Щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для Великобритании † и щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для США и Канады †
- Заказать книгу доктора Чаттерджи «Решение стресса» †
- Найдите 4 столпа здоровья доктора Чаттерджи в Плане 4 столпов †
- Доступен в США и Канаде под названием «Как заставить болезнь исчезнуть»
- Щелкните здесь, чтобы перейти на канал доктора Чаттерджи на YouTube.
- Присоединяйтесь к странице сообщества Dr Chatterjee 4 Pillar Community Tribe в Facebook
- Нажмите здесь, чтобы подписаться на мою новую рассылку – Friday Five.
*ОТВЕТСТВЕННОСТЬ: Всегда обращайтесь за консультацией к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за того, что вы услышали в подкасте или на моем сайте.
†Уведомление: Все книги, отмеченные знаком †, имеют гиперссылки на партнерскую программу. Мы принимаем участие в партнерской рекламной программе Amazon, предназначенной для того, чтобы мы могли зарабатывать комиссионные, размещая ссылки на веб-сайт Amazon. С вас не взимается дополнительная плата за использование этих ссылок для покупки книг.
Доктор Ранган Чаттерджи MbChB, BSc (с отличием), MRCP, MRCGP
7 ранних признаков выгорания и 10 простых и практичных инструментов, которые помогут доктору Рангану Чаттерджи
Подкаст
доктора Рангана Чаттерджи / 22 января 2023 г.
Выгорание — это тип хронического неконтролируемого стресса, который имеет серьезные последствия для нашего физического и психического здоровья. Для него характерно постоянное чувство усталости, отсутствие энергии для выполнения повседневных задач и мало удовольствия от повседневной деятельности. Опрос, проведенный YouGov для благотворительной организации Mental Health UK в 2020 году, показал, что каждый пятый человек не может справиться с давлением и стрессом на работе. Другое исследование показало, что с 2021 по 2022 год уровень эмоционального выгорания среди британских рабочих почти удвоился, а с 2020 года ошеломляющие 88% британской рабочей силы испытали выгорание.
Именно такая ошеломляющая статистика побудила меня записать этот бонусный эпизод . Это отличный от обычного формат: это не беседа с гостем, это мой взгляд на то, что такое выгорание, почему мы часто не распознаем его, пока не станет слишком поздно, и почему я считаю, что так важно, чтобы каждый один из нас знает об этом.
Многие из нас думают, что мы можем продолжать работать день за днем, неделю за неделей, месяц за месяцем без каких-либо последствий. Но мы не можем. То, что я видел снова и снова, это то, что это постоянное давление всегда возвращается к укусу, это просто тот случай, когда. Многие из нас находятся на пути к выгоранию, даже не осознавая этого. В прошлом мы, возможно, думали о выгорании как о феномене, который затрагивал только высокопоставленных руководителей. Но справедливо сказать, что за последние несколько лет мир труда полностью изменился. Давление на всех зашкаливает, независимо от вашей зарплаты или уровня ответственности. Добавьте к этому рост надомного труда, кризис стоимости жизни и тот факт, что границы между работой и домом становятся все более размытыми, и это означает, что все больше и больше из нас испытывают это.
В этом подкасте я расскажу о 7 признаках, которые могут указывать на то, что вы находитесь на пути к выгоранию: на что следует обратить внимание в вашем настроении, поведении, привычках и здоровье.
Затем я расскажу вам о 10 практических инструментах, которые вы можете подумать о том, чтобы внедрить их в свою жизнь, и они быстро начнут помогать. Я искренне надеюсь, что вы найдете этот выпуск полезным, и, конечно же, если вы знаете кого-то в своей жизни, кому было бы полезно послушать, пожалуйста, поделитесь этим эпизодом с ними.
ПОЖАЛУЙСТА, ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: признаки, которые я упоминаю в этом эпизоде, очень распространены и не являются исключительными для эмоционального выгорания. Если у вас есть странный знак, и он непродолжителен — пожалуйста, не волнуйтесь — мы все будем испытывать некоторые из этих признаков время от времени. Просто помните, если эти признаки становятся давними. Также обратите внимание, что некоторые из этих признаков можно обнаружить и при целом ряде других состояний, например, при депрессии. Если у вас есть какие-либо опасения, обратитесь за советом к квалифицированному медицинскому работнику ***
*** ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ. Содержание этого подкаста не предназначено для использования в качестве замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения.
Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его поиск из-за чего-то, что вы услышали в этом подкасте.
Узнайте больше о нашем спонсоре calm.com/livemore
Узнайте о нашем спонсоре boncharge.com/livemore
Посмотрите видеоверсию этого эпизода — нажмите ниже.
Следуйте за доктором Чаттерджи:
Instagram Facebook Twitter YouTube
Книги для поддержки эпизода:
- Стрессовое решение: 4 шага для сброса вашего тела, Mind, отношения и Цель † † † † † † † .
- Почувствуйте себя лучше в 5: ваш ежедневный план, чтобы чувствовать себя прекрасно на всю жизнь †
Подпишитесь на мою новую рассылку
Нажмите здесь, чтобы подписаться на Friday Five. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 7 дней на Apple Podcasts. Для других платформ подкастов нажмите здесь.
Книги и ресурсы доктора Чаттерджи:
- Заказ Happy Mind Happy Life . Версия для Великобритании, † Версия для США и Канады † Набор
- «Почувствуй себя прекрасно, похудей» уже доступен для заказа. Нажмите здесь, чтобы просмотреть версию 9 для Великобритании.0032 † и нажмите здесь, чтобы просмотреть версию для США и Канады †
- Вышла книга доктора Чаттерджи «Почувствуй себя лучше через 5». Щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для Великобритании † и щелкните здесь, чтобы просмотреть версию для США и Канады †
- Заказать книгу доктора Чаттерджи «Решение стресса» †
- Найдите 4 столпа здоровья доктора Чаттерджи в Плане 4 столпов †
- Доступен в США и Канаде под названием «Как заставить болезнь исчезнуть» †
- Щелкните здесь, чтобы перейти на канал доктора Чаттерджи на YouTube.
