Если бы жизнь начать сначала…. Педагогический декамерон
Если бы жизнь начать сначала…
Как бы вы хотели прожить свою жизнь, если все начать сначала? Этот риторический вопрос обычно любят задавать журналисты людям значительным, достигшим определенных успехов в науке, искусстве, спорте и политике. До поры до времени меня одинаково забавляли как сакраментальный вопрос, так и стандартные ответы, свидетельствующие о том, что интервьюируемые персоны ни о чем не сожалеют и полностью удовлетворены своей счастливой судьбой. На память немедленно приходили хрестоматийные стихи А. Блока, приобретавшие в этом контексте иронический оттенок: «Умрешь, начнешь опять сначала. И повторится все, как встарь…» Что за глупость, получив в дар вторую жизнь, полностью воспроизвести первую со всеми ее заблуждениями и ошибками, даже не дерзнув попробовать себя на ином поприще? Я бы, например, обязательно попытался стать настоящим режиссером или, например, профессиональным литератором. А еще лучше – выдающимся композитором, жаль только, что природа обделила абсолютным слухом.
С годами сарказма поубавилось. На смену иронии все чаще приходили размышления о сокровенном смысле избранной профессии, ее спасительной и благотворной роли в собственной судьбе. К тому подталкивали многочисленные истории и ситуации, в которые попадал автор этих заметок, каждый раз делая необходимые выводы из случившегося. Забавные и грустные, а порой достаточно драматичные, они неизменно подсказывали тот, самый стандартный, ответ на сакраментальный вопрос. Пару из них я здесь и привожу.
Первая история относится (не пугайтесь!) к жанру мужского ночного приключения. Происходила она в тот романтический период нашей истории, когда страна бурлила в перестройке, надеясь на быстрые позитивные преобразования. В то время еще было модно привлекать педагогов-практиков к разработке ответственных судьбоносных государственных решений в сфере образования. Я всегда охотно откликался на подобные просьбы, резонно полагая, что, хорошо зная проблемы школы изнутри, могу быть полезен; а кроме того, был прямой смысл участвовать в разработке решений, которые потом нам самим же и придется выполнять.
В тот раз мы до поздней ночи засиделись в высоком кабинете. Постепенно в ночи растворились чиновники, конечно переживавшие за судьбы образования, но не столь остро, чтобы остаться ночевать в родном ведомстве. А я, как помню, до хрипоты продолжал отстаивать пункт пятый параграфа второго какого-то документа. Устав от моего занудства, хозяин кабинета посмотрел на часы, которые пробили два часа ночи, и неожиданно предложил: «А не перекусить ли нам где-нибудь неподалеку?» А почему бы и нет? Тем более что в тот момент мы оба были временными холостяками. Дело происходило в середине лета, жены с домочадцами были на дачах, о чем по вечерам грустно напоминали пустые домашние холодильники. И мы отправились на поиски ближайших, открытых ночью кооперативных кафе, которые появлялись тогда повсеместно.
Первое же кафе, притянувшее нас своим уютом, одновременно отрезвило голосом официанта, предупредившего о том, что, в связи с антиалкогольной кампанией, спиртного здесь не подают. Заявление озадачило, поскольку после почти суток напряженной работы хотелось не только поесть, но и несколько расслабиться.
Мы мрачно рассматривали меню, когда вплотную к нашему столику подошел скрипач. Вероятно, подумал я, таким способом они пытаются поднять нам упавшее настроение. Интересно, во что обойдется концерт в пересчете на количество непроданного спиртного?
Скрипач заиграл романс Свиридова из кинофильма «Метель», и я насторожился. Дело в том, что под эту мелодию все годы мои выпускники прощались со школой. Я сам с первого года существования школы завел эту трогательную традицию. А еще через минуту к столику подплыла высокая длинноногая официантка, держа в руках поднос с запрещенными горячительными напитками на любой вкус. «В чем дело? – поинтересовался мой изумленный попутчик в этом ночном приключении. – У вас же не положено?» А она, обращаясь только ко мне, торжественно произнесла: «Хозяин нашего кафе, выпускник вашей школы (она назвала фамилию и имя), приветствует вас. Напитки за счет заведения». И чинно удалилась, оставив на столе все принесенное.
Продолжала играть скрипка, а мы ошарашенно смотрели друг на друга.
Первым молчание из вежливости прервал я:
– Да, быстро вырастают дети, а ведь в школе не представлял из себя ничего особенного. Был двоечником, с трудом получил аттестат о среднем образовании.
– Вот видите, почему образование нужно срочно реформировать, связывая его с реальной жизнью, – сел на своего любимого конька мой коллега. – Вчерашние двоечники процветают, а где отличники, я вас спрашиваю?
– До поздней ночи сидят в министерстве.
– Иронизируете?
– Ничуть, я думаю совсем о другом.
– ?
– Теперь вы понимаете, почему на ваше лестное предложение занять высокий пост я ответил отказом? Даже министру здесь ночью не поднесут, а простому директору школы, пожалуйста!
Мы рассмеялись и с удовольствием продолжили ночную трапезу.
Вторую историю к веселым не отнесешь, она скорее относится к разряду «печальных наблюдений и сердца горестных замет» .
В последнее время запутались мы что-то в праздниках. Взять, к примеру, День учителя. Вся страна по традиции отмечала его в первое воскресенье октября.(2).jpg)
Между тем по специальному указу Б. Н. Ельцина праздновать его надлежит пятого октября, поскольку именно эта дата является международным учительским праздником. Между числами календаря скромно затерялось четвертое октября, имеющее самое непосредственное отношение к достижениям отечественного образования. К большому стыду, напомнил мне об этом интеллигентный седовласый человек с профессорской бородкой, работающий у нас на скромной, неприметной должности школьного гардеробщика.
В этот день он заступил на пост непривычно нарядный: в отглаженном костюме и белой сорочке с галстуком.
– Вас, видимо, можно поздравить с днем рождения? – осторожно поинтересовался я у него.
– Что вы, у меня праздник более значительный, ведь я всю жизнь проработал конструктором в Подлипках, а 4 октября 1957 года мы запустили первый искусственный спутник Земли. Это был огромный прорыв в науке!
Еще бы не прорыв, когда на следующий день после запуска американский президент Кеннеди, пораженный достижениями советской науки, дал распоряжение немедленно начать реформу американского образования.
А у нас рядом со школой поликлиника. Каждое утро, проходя мимо нее, я обмениваюсь приветствиями с благообразным дворником, аккуратно метущим двор. Это родитель одного из моих давних выпускников, в прошлом тоже конструктор космических кораблей. Не забыть бы поздравить и его в столь знаменательный день. Неужели он остался вехой лишь в жизни этих людей, под старость нашедших «свое», мягко говоря, незавидное место в строю? И как их наглядный пример влияет на умы и души их детей и внуков?
В замечательном фильме В. М. Шукшина «Калина красная» есть такой эпизод. Главный герой, только что освободившийся из заключения, страстно жаждет праздника, который потрясет весь город. Надев роскошный халат, приняв брутальное выражение лица, решительной походкой врывается он в зал привокзального ресторана и застывает в изумлении, увидев состав гостей. Они в не меньшем замешательстве, поскольку не вполне осведомлены о поводе торжества.
– Что празднуем, мил человек? – вопрос, который окончательно лишает героя приподнятого настроения.
Не так ли и мы? Всей душой, искренне стремясь обрести утраченную идентичность, мы последовательно сначала торжественно отпраздновали тысячелетие Казани, затем, как бы в противовес, славный юбилей Куликовской битвы. А вскоре отметим изгнание поляков из Москвы как символ прекращения Смуты. Слов нет, все это судьбоносные даты отечественной истории. Но почему, все дальше погружаясь в глубь веков, мы проходим мимо совсем недавних исторических событий? Ведь еще живы их непосредственные участники. Может быть, потому, что они метут двор и выдают детские пальто, а нам стыдно. А еще я с благодарностью подумал о своей профессии. Что бы сталось со мной, будь я конструктором космических кораблей, который, вкладывая всю жизнь и душу в свою работу, однажды увидел свое любимое детище «Буран» в парке развлечений? Не каждая психика это выдержит. Не случайно замечательный психолог Виктор Франкл, прошедший все круги ада в гитлеровских застенках, вспоминал, что в концлагерях выживали не самые физически сильные люди, а те, кто не терял смысла жизни и надежды на будущее.
Педагогам кошмар смыслоутраты не грозит. При любых общественных и политических раскладах мы будем продолжать учить детей. Что же касается упущенных возможностей реализовать себя в других, не менее важных и интересных сферах деятельности, то школа при желании их предоставляет. Здесь приходится по необходимости быть всем: и изворотливым менеджером и режиссером-постановщиком, сценаристом шоу и даже, если потребуется, детективом. Но это уже другая история.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Повторите все сначала
Повторите все сначала Повторите все, что мы перечислили, с самого начала. Вызывая у себя каждое новое ощущение, не забывайте оставаться расслабленным, воодушевленным, активным, открытым и уверенным в себе. Мысленно пройдитесь по этому короткому списку несколько раз,
Прежде чем начать занятия
Прежде чем начать занятия
Работа с ребенком по методике Домана напоминает создание сложной компьютерной программы.
Сначала выпусти пассажиров из транспорта, потом заходи сам
Сначала выпусти пассажиров из транспорта, потом заходи сам Подошёл автобус, Зайчики гурьбой Двери осадили, Рвутся, словно в бой! Давка получилась У зайчат, Уступить дорогу Не хотят, Пассажирам выйти Зайцы не дают. Всем грубят, толкаются, И на всех орут. Сначала
Сначала подумай, потом сделай
Сначала подумай, потом сделай Слон малины захотел И зубную пасту съел: Ведь на ней была картинка – Земляничка и малинка! Потерял он аппетит, У него живот болит; Пасты нет теперь зубной – Проглотил её больной! Если хочешь что-то съесть, Надо надписи прочесть, После
31.
Соблюдайте порядок подачи блюд: сначала – овощи31. Соблюдайте порядок подачи блюд: сначала – овощи Семейный ужин вовсе не требует пафоса. Можно не зажигать свечи и не перекидывать через руку белую салфетку. Перед основным блюдом подайте овощи. Если ваши дети не перекусывали несколько раз в течение дня, они наверняка
6. Сначала – ножки
6. Сначала – ножки Возраст: 0–6 месяцевУровень сложности: среднийОбласть исследований: двигательные навыкиЭкспериментПокажите ребенку погремушку и потрясите ею. Вложите игрушку в ручку малыша так, чтобы он подержал ее в кулачке. Затем дотроньтесь погремушкой до его
4 Как правильно начать общение с новорожденным
4
Как правильно начать общение с новорожденным
Во время беременности было ощущение, что время тянется бесконечно долго.
Эта призрачная ожидаемая дата родов, казалось, никогда не наступит. Но вот этот долгожданный момент пришел, и все происходит так быстро. Вчера вы были
Как правильно начать
Как правильно начать Ах, если бы все было так идеально: ребенок рождается, верно прикладывается к груди, усердно сосет, молоко приходит на 3-й день, и ребенок начинает усиленно расти. Никаких проблем. И ведь такой сценарий возможен. Мы не раз наблюдали, как наши пациенты
Если вы будете носить ребенка с собой, это может изменить к лучшему всю вашу жизнь
Если вы будете носить ребенка с собой, это может изменить к лучшему всю вашу жизнь Даже самая занятая мать, если она носит ребенка, не считает, что ребенок мешает ей жить, а скорее считает, что он улучшает ее жизнь. Освоив искусство ношения ребенка, она находит способы
Пункт первый: Дайте своему ребенку возможность начать жизнь с наилучшего сна
Пункт первый: Дайте своему ребенку возможность начать жизнь с наилучшего сна Для начала взгляните на свое отношение ко
Как снова начать есть – девочка 10 лет
Как снова начать есть – девочка 10 лет
Этот случай описан Каролиной Баумер из Нидерландов.
В своей компании BrandNewWay она занимается обучением методике освоения навыков. Эта история опровергает широко распространенное мнение о том, что такие творческие и игровые методы, как
Как начать эффективные расспросы
Как начать эффективные расспросы Цель вопросов – проверить понимание, посмотреть, может ли ребенок идентифицировать уровень неподобающего поведения. Если тот не знает, то учитель направляет школьника к распознаванию уровня В, потому что на этом уровне люди
Сначала попробуйте получить ответ
Сначала попробуйте получить ответ Первый шаг направленного выбора – сделать так, чтобы ребенок сам предложил процедуру, которая поможет ему не стать рабом своих импульсов. Разговор выглядит примерно так: «Каждый раз, когда ты ставишь подножку однокласснику, который
Вы не можете начать
Вы не можете начать
Если кажется, что ребенок потерял ваш сосок, пощекочите его щечку, обращенную к вам, чтобы помочь ему определиться с направлением: новорожденные часто ищут сосок не там, где надо.
Вы также можете выдавить немного молока рукой, чтобы привлечь его
Если бы я мог начать сначала… / День такой-то / Официальный сайт поэта Юрия Левитанского
Если бы я мог начать сначала
бренное свое существованье,
я бы прожил жизнь свою не так —
прожил бы я жизнь мою иначе.
Я не стал бы делать то и то.
Я сумел бы сделать то и это.
Не туда пошел бы, а туда.
С теми бы поехал, а не с теми.
Зная точно что и почему,
я бы все иною меркой мерил.
Ни за что не верил бы тому,
а тому и этому бы верил.
Я бы то и это совершил.
Я бы от того-то отказался.
Те и те вопросы разрешил,
тех и тех вопросов не касался.
Словом,
получив свое вдвойне,
радуясь такой своей удаче,
эту,
вновь дарованную мне,
прожил бы я жизнь мою иначе.
И в преддверье стужи ледяной,
у конца второй моей дороги,
тихий,
убеленный сединой,
я подвел бы грустные итоги.
И в конце
повторного пути,
у того последнего причала,
я сказал бы — господи, прости,
дай начать мне, господи, сначала!
Ибо жизнь,
она мне и сама
столько раз давала убедиться —
поздний опыт зрелого ума
возрасту другому не годится.
Да и сколько жизней не живи —
как бы эту лодку ни ломало —
сколько в этом море ни плыви —
все равно покажется, что мало.
Грозный царь на бронзовом коне.
Саркофаги Греции и Рима.
Жизнь моя,
люблю тебя вдвойне
и за то, что ты неповторима.
Благодарен ветру и звезде.
Звукам водопада и свирели.
…Струйка дыма.
Капля на листе.
Грозовое облако сирени.
Ветер и звезду благодарю.
Песенку прошу, чтоб не молчала.
— Господи всевышний! — говорю. —
Если бы мне все это сначала!
День такой-то, 1976
Давно ли покупали календарь…
Давно ли покупали календарь, а вот уже почти перелисталиПробужденье
Просыпаюсь — как заполночь с улицы в домПроторенье дороги
Проторенье дороги, предчувствие, предваренье.
Всего и надо, что вглядеться, — боже мой… EN
Всего и надо, что вглядеться, — боже мой, всего и дела, что внимательно вглядетьсяПопытка убыстренья
Я зимнюю ветку сломал, я принес ее в домНе руки скрещивать на груди…
Не руки скрещивать на груди, а голову подпереть рукамиГибель «Титаника»
Желтый рисунок в забытом журнале старинном,Попытка оправданья
О, все эти строки, которые я написал,Светлый праздник бездомности.
..Ялтинский домик
Вежливый доктор в старинном пенснеЧеловек, строящий воздушные замки
Он лежит на траве под соснойВдали полыхнула зарница…
Вдали полыхнула зарница.
Качнулась за окнами мгла.Замирая, следил, как огонь подступает к дровам…
Замирая, следил, как огонь подступает к дровам. Подбирал тебя так, как мотив подбирают к словамКак зарок от суесловья.
..
Как зарок от суесловья, как залог и попытка мою душу уберечьГоды
Годы двадцатые и тридцатые,Белая баллада
Снегом времени нас заносит — все больше белеем.Окрестности, пригород — как этот город зовется? En
Окрестности, пригород — как этот город зовется? И дальше уедем, и пыль за спиною завьется.Молитва о возвращенье
Семимиллионный город не станет меньше,Что-то случилось, нас все покидают.
Что-то случилось, нас все покидают. Старые дружбы, как листья опали.Плач о майоре Ковалеве
Это надо же, как распустились иные носы,Плач о господине Голядкине
Господин Голядкин, душа моя,Дня не хватает, дни теперь все короче…
Были смерти, рожденья, разлады, разрывы…
Были смерти, рожденья, разлады, разрывы —
разрывы сердец и распады семейПопытка утешенья
Все непреложней с годами, все чаще и чаще,Море по-латышски называется ю р а.
..
Море по-латышски называется ю р а, но я не знал еще этогоЯ был приглашен в один дом…
Я был приглашен в один дом, в какое-то сборище праздноеКрасный боярышник, веточка, весть о пожаре…
Красный боярышник, веточка, весть о пожаре, смятенье, гуденье набата.Все уже круг друзей, тот узкий круг…
Все уже круг друзей, тот узкий круг, где друг моих друзей — мне тоже другЧеловек, похожий на старую машину
Человек, похожий на старую машину,Ars poetica
Все стихи однажды уже были.
..
.. 
.. 
О свободном стихе
Что? — говорят. — Свободный стих?Песочные часы
Проснуться было так неинтересно,Я люблю эти дни, когда замысел весь уже ясен…
Я люблю эти дни, когда замысел весь уже ясен и тема угаданаПолночное окно
В чужом окне чужая женщина не спит.Сам платил за себя, сам платил, никого не виня…
Сам платил за себя, сам платил, никого не виня. Никогда не любил, чтобы кто-то платил за меня.Говорили — ладно, потерпи…
Говорили — ладно, потерпи, время — оно быстро пролетитСнег под утро реже, реже…
Снег под утро реже, реже, и как промельк в облакахПромчался миг, а может, век…
Промчался миг, а может, век, а может, дни, а может, годыЧасы и телефон…
Часы и телефон в их сути сокровенной — и фабула, и фон для драмы современной.Весеннего леса каприччо.
..
Весеннего леса каприччо,
капризы весеннего снаЧто делать, мой ангел, мы стали спокойней…
Что делать, мой ангел, мы стали спокойней, мы стали смиреннейЧеловек, отличающийся завидным упорством
Все дело тут в протяженности,Когда в душе разлад…
Когда в душе разлад — строка не удается: строке передается разлаженность души.Когда я решил распрощаться уже и проститься…
Когда я решил распрощаться уже и проститься с моею печалью, с моими минувшими днямиКаждый выбирает для себя.
..
HE
sr
sl
Каждый выбирает для себя женщину, религию, дорогу.Кровать и стол, и ничего не надо больше…
Кровать и стол, и ничего не надо больше.Кто-нибудь утром проснется сегодня и ахнет…
Кто-нибудь утром проснется сегодня и ахнет, и удивится — как близко черемухой пахнетЕсли бы я мог начать сначала…
Если бы я мог начать сначала бренное свое существованье
Никогда не любил, чтобы кто-то платил за меня.
.. 
..
HE
sr
sl Вся поэзия
Электронная почта
Я согласен на обработку персональных данных и с условиями подписки
Declutter The Mind — бесплатное приложение для медитации с гидом для iOS и Android
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации с гидом, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Declutter The Mind — это бесплатное приложение для медитации, которое поможет вам жить более осознанно и лучше понимать свой разум.
Начните жить осознанной жизнью
Мы создали программу «Расхламление разума» с нуля, используя собственный опыт, учения и опыт медитации осознанности, чтобы помочь каждому раскрыть преимущества осознанности.
Научитесь медитировать
Получите доступ к бесплатным курсам, которые научат вас медитировать, покажут, как практиковать осознанность, и предоставят вам инструмент, который вы сможете взять с собой в повседневную жизнь, чтобы стать счастливее.
Наш рекомендуемый курс — это 30-дневный курс осознанности, разработанный для начинающих и новичков в медитации, который поможет вам практиковать осознанность, научиться медитировать, сформировать привычку и углубить свою практику.
Ежедневная практика
Независимо от того, являетесь ли вы полным новичком или очень опытным, в приложении вас ждет ежедневная практика и сеанс.
Все, от управляемой медитации осознанности до практических визуализаций.
Чтобы ваша практика оставалась свежей и уникальной каждый день, Declutter The Mind предлагает ежедневную медитацию. С Ежедневной Медитацией вы получите новую и оригинальную управляемую медитацию только сегодня. На следующий день вы найдете что-то еще. Идея состоит в том, чтобы познакомить вас с различными типами практик и концепций, сохраняя при этом свежесть.
Бесплатная растущая библиотека
Расхламление The Mind содержит постоянно растущую библиотеку бесплатных медитативных практик практически для любой цели. Интересуетесь ли вы осознанностью, любящей добротой или вам нужно что-то от беспокойства, это есть в приложении.
В каждой категории мы предлагаем различные управляемые практики разной продолжительности, от 5 до 30 минут. Каждую практику можно выполнять несколько раз, и вы можете добавлять в избранное те, которые помогут вам больше всего.
Что говорят люди
Вот несколько отзывов из App Store и Play Store.
«Мне нравится это приложение!»
«Я пользуюсь им уже 5 дней и с нетерпением жду моей медитации каждый день».
«Это приложение очень хорошо подходит для моего образа жизни, и теперь я наслаждаюсь более осознанным существованием. ”
“Это приложение делает большую разницу в моем дне”.
«Моя жизнь сильно изменилась с тех пор, как я использовал это приложение для медитации».
Получите преимущества без ву-вуу
Медитацию не нужно преподносить как нечто мистическое, духовное или сверхъестественное, чтобы она работала на вас. Наука показывает, что медитация помогает сфокусироваться, справиться с тревогой, заснуть и почувствовать счастье. Позвольте Declutter The Mind помочь вам открыть эти преимущества.
Лучше понять разум
Наша цель — предоставить доступный, практический и реалистичный опыт и учения всем, кто страдает или хочет лучше понять свой разум.
Осознанно выходите из автопилота
Мы хотим создать мир, в котором каждый относится к своему психическому здоровью так же серьезно, как и к своему физическому здоровью. Declutter The Mind помогает преодолеть этот разрыв, демистифицируя и удаляя мифы и преувеличения вокруг медитации.
Очистите свой разум и живите осознанно
Загрузите и используйте приложение бесплатно. Никаких испытаний.
5 полезных советов, как начать жизнь сначала и начать сначала
Жизнь полна новых начинаний, хотите вы этого или нет. И с небольшой подготовкой эти новые начинания не должны быть такими страшными. Печаль конца может отвлечь нас от захватывающего рождения нового начала. Но как мы можем двигаться вперед, когда размышляем о своем прошлом?
Начало может быть пугающим; Я все это прекрасно понимаю. Но это также невероятная возможность перестроиться со своим внутренним я. Да, начинать заново — это стресс. Но если вы сосредоточитесь на том, что вы должны получить, а не на проигрыше, вы сможете облегчить стресс, связанный с необходимостью начинать все сначала.
В этой статье рассказывается, что значит начать все сначала и когда вы, возможно, захотите подумать о том, чтобы начать сначала. Он также предложит 5 советов о том, как начать все сначала.
Содержимое
- Что значит начать сначала?
- Когда начинать заново?
- 5 способов начать все сначала
- 1. Восстановить связь с самим собой
- 2. Освоить новые навыки
- 3. Будьте открыты для новых людей и опыта
- 4. Избавьтесь от вредных привычек
- Подведение итогов
Что значит начать сначала?
Начать сначала — это именно то, что звучит. Это значит начать заново с нуля. Некоторые из наиболее распространенных областей, в которых мы начинаем сначала, включают:
- Отношения (романтические и платонические).
- Карьера.
- Где мы живем.
- Хобби и интересы.
Может быть, это новая дорога, по которой мы идем после выздоровления от тяжелой болезни.
Или, возможно, все начинается сначала, когда человек приспосабливается к новой инвалидности. Начинать заново также является неотъемлемой частью обучения двигаться вперед после тяжелой утраты.
Иногда наши новые начинания неразрывно связаны. Например, если мы переезжаем в новый район, где никого не знаем, нам часто приходится начинать заново с того, где мы живем, с нашими друзьями и с нашей карьерой.
Рассмотрим осужденного преступника, который меняет свою жизнь в тюрьме и выполняет работу, необходимую для того, чтобы начать свою жизнь заново после выхода на свободу.
Волновой эффект от того, что вы начинаете все сначала в одной сфере своей жизни, может распространяться далеко и широко на другие сферы вашей жизни. Подумайте о времени, когда у вас было новое начало; как это повлияло на всю оставшуюся жизнь?
💡 Кстати : Если вы хотите начать чувствовать себя лучше и продуктивнее, мы собрали информацию из сотен наших статей в 10-ступенчатую шпаргалку по психическому здоровью.
👇
Не упусти свое счастье!
Преодолевайте стресс и добивайтесь поставленных целей с помощью этих 10 мгновенных советов для вашего психического здоровья.
Когда начинать заново?
Каждый заслуживает счастья. И я имею в виду не просто мимолетное счастье. Вы заслуживаете счастья в отношениях, на работе и в личной жизни. Вы имеете право чувствовать, что вас ценят и ценят.
Конечно, нереально ожидать вечного счастья. Но если вы чувствуете себя скорее несчастным, чем счастливым, пришло время переоценить свою жизнь и подумать о том, что вас расстраивает.
Будьте осторожны. Вы проецируете внутреннее недовольство от неразрешенной детской травмы на отношения или работу? Этот источник несчастья может быть сложно обнаружить, и это отдельная причина, по которой вам следует подумать о работе над собой, прежде чем принимать какое-либо решение, которое изменит вашу жизнь.
Когда вы удовлетворены тем, что ваши внутренние волнения вызваны чем-то расходным, пришло время быть смелым и инициировать изменения.
Если отношения являются источником вашего несчастья, попробуйте проконсультироваться, прежде чем полностью отказаться от них. Если ваше рабочее место заставляет вас чувствовать себя недооцененным, возможно, стоит сначала поговорить со своим непосредственным руководителем.
Не все ситуации поддаются спасению. Если вы чем-то похожи на меня, как только вы приняли решение, иногда вам нужно немедленно предпринять позитивные действия.
В конечном счете — если жизнь уныла и тосклива, и вы испытываете чувство страха, пора меняться.
5 способов начать все сначала
Я люблю изобретать себя заново. Мне нравится время от времени сбрасывать кожу, когда она ограничивает меня. Жизнь меняет нас; мы растем понемногу каждый день. То, кем мы являемся сегодня, отличается от того, кем мы были год назад. Начать заново — это здоровый способ оставаться верным себе в настоящем.
Чтобы жить по-настоящему наполненной и наполненной жизнью, мы должны быть подвижными и динамичными и реагировать на взлеты и падения жизни.
Вот 5 способов, которые помогут вам начать все сначала.
1. Восстановите связь с самим собой
Насколько хорошо вы себя знаете?
Вы дрейфуете по жизни, делая то, что делаете всегда, пытаясь сделать других счастливыми? Или вы капитан собственного корабля?
Только после того, как я рассталась с 5-летними отношениями, я осознала, что мое чувство собственного достоинства растворилось. Я был тем, кто пошел на компромисс в моих отношениях, и я предал свою душу.
Чтобы восстановить связь с собой, я пересмотрела свои ценности и внесла несколько изменений, чтобы убедиться, что живу по-настоящему.
В этот период моей жизни мой старт был спровоцирован прекращением отношений. Не ожидал такого эффекта домино.
Удивительно, что происходит, когда вы начинаете сначала в одной области своей жизни. Для меня это открыло целый новый мир:
- Я переехал.
- Начал небольшой бизнес.
- Перешел на веганский образ жизни.
- Доброволец в благотворительной организации для животных.
Вскоре я снова почувствовал себя живым. Мне казалось, что моя душа вернулась в тело.
Итак, воссоединитесь с тем, кто вы есть. Вы живете жизнью своей тоски?
2. Изучите новые навыки
Вы всегда достаточно молоды, чтобы освоить новый навык. И это касается и смены профессии. Жизнь больше не рассчитана на одну работу до выхода на пенсию.
Насколько я понимаю, у вас есть счета, которые нужно оплачивать, и рты, которые нужно кормить. Есть много способов приобрести новые навыки в вашей текущей работе и вокруг нее.
- Онлайн-курсы.
- Открытый дистанционный университет.
- Вечерние курсы.
- Неполный рабочий день ученичества
- Самоучка через чтение и исследование
Иногда изучение нового навыка помогает оживить вашу карьеру. Моя подруга — бухгалтер, но она увлеклась фотографией и теперь имеет небольшую подработку в свадебной фотографии.
Внезапно работа бухгалтера перестала быть проклятием ее жизни. Она получает новую жизнь, просто начав что-то новое.
Если вам нужны дополнительные советы о том, как попробовать что-то новое, эта статья может вам помочь!
3. Будьте открыты для новых людей и опыта
Остаетесь ли вы в своей зоне комфорта и избегаете новых мест, вкусов и людей? Да, в этом ограниченном мире может быть безопасно, но есть пределы вашей радости.
Когда вы открываете себя новым людям и новому опыту, вы позволяете себе больше узнать о себе. Вы лучше понимаете свои симпатии и антипатии. Откуда вы знаете, что ненавидите американские горки, если вы не катались на них?
Полный спектр красок жизни для вас. Только будучи любопытным и открытым для новых экспериментов, вы можете столкнуться с чем-то или с кем-то, что станет неотъемлемой частью вашей жизни.
Знаете ли вы, что новые и разнообразные впечатления делают нас счастливее?
Новые начинания возможны только тогда, когда у нас есть с чего или с кого начать.
Нам нужно рискнуть и проявить себя. Скажи «да» возможностям и доверься Вселенной, чтобы она несла нас по ветру судьбы.
Вот одна из наших статей, которая поможет вам справиться со страхом начинать что-то новое.
4. Избавьтесь от вредных привычек
Давайте рассмотрим вредные зависимости. Я здесь не для того, чтобы судить или назначать вину. По словам эксперта по наркомании Габора Мате: «Первый вопрос не в том, почему зависимость, а в том, почему возникает боль».
У большинства из нас есть зависимость, будь то опьяняющие вещества, мобильные телефоны, шопинг, физические упражнения, секс, азартные игры или что-то еще. Когда поведение становится вредным, оно становится зависимостью.
Мы можем начать сначала, обратившись за помощью в борьбе с нашими зависимостями и вредными привычками. Пришло время привнести в нашу жизнь более здоровые привычки.
Пообещайте себе сегодня избавиться от вредных привычек. Если вам нужна внешняя помощь, есть группы поддержки для всех мыслимых зависимостей.
Быстрый поиск в Интернете даст вам множество вариантов.
Любите себя, инвестируйте в себя и выбирайте себя, а не пагубные последствия своих вредных привычек.
5. Примите страх
Когда вы научитесь принимать страх как часть жизни, вы с большей готовностью начнете все сначала. Слишком часто инерция парализует нас из-за страха. Страх перед неизвестностью, театрализованное «а что, если».
Подружитесь с чувством дискомфорта. Признайте, что страх — это просто способ узнать, что вы живы. Это признак того, что вы выходите за пределы своей зоны комфорта, и, как говорится, именно здесь происходит рост.
Страх — это естественно. Но научитесь различать рациональный страх — погоню за разъяренным быком — и страх перед чем-то иррациональным, например, сменить работу.
Наш мозг пытается защитить нас. Он не любит риска, и простая тактика, позволяющая обезопасить нас, состоит в том, чтобы кормить преувеличенной и фатальной информацией о возможных последствиях.