Ментальное здоровье: Забота о себе: Lenta.ru
Психолог Рунов: сегодня необходимость в сублимации возникает реже, чем во времена Фрейда
Сублимация — защитный механизм психики, который возникает как ответная реакция на подавление эмоций. Когда что-то нельзя получить напрямую, то энергию на реализацию этого желания необходимо куда-то направить, — кто-то в таком случае выбирает творчество или тренировки в спортзале, кто-то с головой уходит в работу. «Лента.ру» выяснила, откуда в психологии появилось понятие «сублимация» и как этот процесс отражается на ментальном здоровье.
Что такое сублимация?
До прихода в психологию понятие «сублимация» существовало в физике. Изначально сублимация — это переход вещества из твердого состояния сразу в газообразное, минуя жидкое. Существует и обратный процесс — десублимация, когда вещество переходит из газообразного в твердое состояние.
Сублимация в физическом смысле может происходить как в естественных условиях, так и в промышленных.
Например, иней и морозные узоры на стеклах — это десублимация атмосферной влаги, которая происходит при температуре ниже ноля градусов.
В промышленности примером сублимации можно назвать консервацию. Замороженные продукты нагревают в сублимационной камере, где лед превращается сразу в пар. Таким образом продукт сохраняет свои полезные качества и может храниться в таком состоянии 5-10 лет.
Однако в широких кругах сублимация известна в первую очередь благодаря психологии. Понятие сублимации ввел основатель психоанализа Зигмунд Фрейд.
Сублимация по Фрейду — это защитный механизм психики
Фрейд выделял три составляющие личности: Ид, Эго и Суперэго. Ид — это основа, которая отвечает за примитивные желания и удовольствия: еду, секс. Эта часть личности находится в подсознании.
Эго формируется в детстве и является частью сознания. Эго действует в соответствии с общественными нормами и контролирует Ид.
Фото: Nemesia Production / Unsplash
Суперэго — это все моральные нормы, ценности и установки, которые человек усвоил в семье и обществе.
Суперэго заставляет человека вести себя в соответствии с этими нормами. Наше Я, то есть Эго, пытается держать в балансе потребности Ида и правила Суперэго. Когда поддерживать равновесие не получается, возникает тревожность. Тут и приходит на помощь сублимация.
С помощью сублимации человек может преобразовать невыраженную энергию в социально приемлемые действия и таким образом получить разрядку
Фрейд рассматривал сублимацию как выражение сексуальных желаний, которые переходят в несексуальное русло: дружбу, карьеру, науку, спорт, искусство. В качестве примера Фрейд приводил Леонардо да Винчи, который, по мнению психоаналитика, трансформировал сексуальное влечение в страсть к науке и искусству.
Почему человек сублимирует?
Привычка к сублимации вырабатывается с детства. Уже в младенчестве человек понимает, что не все его потребности могут быть удовлетворены. Ребенок учится сам реализовывать свои желания в доступной ему форме: например, сосет палец вместо материнской груди.
С возрастом у человека меньше желаний не становится, а удовлетворить их все он не может.
Упрощенно механизм сублимации выглядит следующим образом.
- Я хочу это.
- По каким-то причинам я не могу это получить.
- Но могу взять другое, похожее на это.
- Возьму его.
Психоаналитик Люся Самсонова в беседе с «Лентой.ру» подчеркнула, что именно возможность сублимировать психическую энергию отличает человека от животных.
Еще одна причина сублимации — социум. Жизнь в обществе накладывает на человека ряд ограничений. Так, не все свои чувства человек может выразить свободно: даже при сильной злости на начальника мало кто захочет полезть с ним в драку.
Сегодня необходимость в сублимации возникает реже, подчеркнул в беседе с «Лентой.ру» психолог-психоаналитик Александр Рунов. Если во времена Фрейда сексуальность была под запретом, то сегодня массовая культура поставляет сексуальность как продукт.
Культура сегодня призывает не сублимировать, а наслаждаться.
Сублимация может возникнуть только там, где на доступ к прямому сексуальному наслаждению наложен запрет
Александр Руновпсихолог-психоаналитик
При этом даже в современном мире человек все еще не может удовлетворить абсолютно все свои желания. В конце концов некоторые из них могут попросту не одобряться законом.
Каждый человек испытывает огромный спектр самых разнообразных потребностей, и так же разнообразно может проявляться сублимация в случае, если получить желаемое нельзя.
Фото: Juliane Liebermann / Unsplash
Как выражается сублимация?
У всех сублимация выражается по-разному, но есть несколько способов перераспределить энергию, которые используются чаще всего.
Какими способами выражается сублимация:
- искусство и творчество. Человек может перенаправить свою энергию в творчество. В частности, выпустить негативные эмоции помогает ведение дневника или рисование — в психологии даже существует направление арт-терапии;
- спорт.
Через спорт, особенно конкурентный, человек может выражать агрессию. К тому же спорт приносит удовольствие от победы и чувство домнирования; - работа и карьера. Через успешную карьеру человек пытается получить социальное одобрение, которого могло не хватать в детстве. Но сублимация в работу может быть и опасна: часто она выливается в трудоголизм — настоящую зависимость от работы;
- просмотр фильмов и сериалов. Сублимировать можно не только активно, но и пассивно. Во время просмотра фильма или сериала человек получает тот опыт, который ему недоступен в повседневной жизни. Например, при склонности к насилию можно смотреть соответствующее кино.
Через спорт, особенно конкурентный, человек может выражать агрессию. К тому же спорт приносит удовольствие от победы и чувство домнирования;В чем польза и вред сублимации?
Сублимация помогает реализовать энергию желаний в социально приемлемой, а иногда даже в социально полезной форме. В повседневной жизни сублимация помогает справиться с тревогой, которая появляется от нереализованных желаний.
Явный пример сублимации — боксер, который направил свою агрессию на противника.
Менее явный — жена, изменяющая мужу в жарком курортном романе, направляющая свою агрессию в измену
Люся Самсоновапсихоаналитик, коррекционный психолог
При всей своей пользе сублимация может быть опасна. Когда ее становится слишком много или когда человек сублимирует даже те чувства, которые у него есть возможность выразить, сублимация превращается в способ убежать от реальности. Например, когда человек не решается реализовать свое сексуальное влечение и выбирает платоническую любовь или дружбу с объектом вожделения.
Фото: tabitha turner / Unsplash
Чрезмерная сублимация не избавляет от накопившихся эмоций, и вместо разрядки энергия на реализацию желания возвращается, но уже в другой, пагубной для человека форме.
Иногда люди стараются сублимировать свои влечения сверх меры, скажем, ударившись в духовность. Однако далеко не все могут направить энергию во благо. Иногда сексуальное влечение отщепляется и возвращается уже в виде психотического расстройства
Александр Руновпсихолог-психоаналитик
Поэтому пытаться убежать от собственных желаний или заменить их чем-то, что на самом деле не приносит удовлетворения, — прямой путь к психическому заболеванию.
Так что если сублимация проявляется слишком часто, стоит обратиться к специалисту.
Как сублимировать правильно?
Правильная сублимация — та, которая приносит удовольствие. Как уже было сказано, в повседневной жизни можно перенаправить свою энергию в творчество, спорт или работу.
В процессе сублимации парадоксальным образом сохраняется страсть. Поэтому, если вы видите, что человек горит своим делом, хотя никакого прямого наслаждения он от него не получает, то, скорее всего, он сублимирует
Александр Руновпсихолог-психоаналитик
Обычно человек сублимирует, не осознавая этого. Однако можно попытаться отследить данный процесс. Ответьте себе на вопрос: что хочется сделать в момент высокого напряжения или после него? Ощущение напряжения и есть энергия желания, которую мы сублимируем.
Простыми словами, сублимация помогает психике человека оставаться устойчивой. Без нее человек склонен принимать решения и действовать, руководствуясь исключительно своим эмоциональным состоянием.
Возможно, без сублимации мир не увидел бы огромное количество произведений искусства и остался бы без многих научных открытий. При этом главное помнить — сублимация, как и все в жизни, хороша в меру.
18. Сублимация- Фрейд
Фрейд описывал сублимацию как отклонение энергии биологических, в первую очередь сексуальных влечений от их прямой цели и перенаправление ее к социально приемлемым целям. Рассматривалась им как исключительно «хорошая» защита, способствующая конструктивной деятельности и снятию внутреннего напряжения индивида. Подобная оценка сублимации сохраняется в любой терапии, направленной не на «зачистку» личности от её внутренних конфликтов, а на поиск социально адаптивного их разрешения (в частности в психоанализе).
На данный момент
сублимация обычно понимается шире —
как перенаправление неприемлемых
импульсов вообще, независимо от их
природы. Сублимация принимает самые
различные формы. Например: садистические
желания можно сублимировать, занимаясь
хирургией.
Зигмунд Фрейд, в соответствии с концепциями своей теории, описывал сублимацию как отклонение энергии биологических, в первую очередь сексуальных влечений от их прямой цели и перенаправление ее к социально приемлемым целям. Рассматривалась им как исключительно «хорошая» защита, способствующая конструктивной деятельности и снятию внутреннего напряжения индивида
Сознательное —
является лишь небольшой частью психической организации; оно включает в себя только то, что мы осознаем в данный момент времени.
Бессознательное —
Во внутренних
пределах бессознательного находятся
инстинктивные элементы, которые никогда
не сознаваемы и никогда не доступны
сознанию. Кроме того, существует материал,
который отделен — подвергнут цензуре
и вытеснен — из области сознания. Этот
материал не забыт и не потерян, но он
никогда не вспоминается.
Мысль или
воспоминание тем не менее воздействуют
на сознание, но косвенным образом.
Для бессознательного материала характерны живость и непосредственность восприятия. «Мы установили опытным путем, что бессознательные психические процессы сами по себе не относятся к определенному моменту времени. Прежде всего, можно сказать следующее: они не располагаются хронологически, время не вносит в них никаких изменений, и к ним не может быть применено понятие времени» Воспоминания, которым десятки лет, когда они впускаются в область сознания, нисколько не теряют своей эмоциональной силы.
Предсознательное —
часть бессознательного,
которая легко может стать сознательной.
Те участки памяти, которые доступны,
являются частью предсознательного. К
этой области можно отнести, например,
вспоминание всего, что человек делал
вчера, имен, уличных адресов, даты
завоевания Англии норманнами, любимой
еды, запаха костра из опавших листьев
и необычной формы пирога, съеденного
на праздновании десятого дня рождения.
Предсознательное подобно вмещающему
пространству для воспоминаний
функционального сознания.
Мысли и чувства, которые индивидуум сознает в любой данный момент.
Те мысли и чувства, которых индивидуум не сознает в любой данный момент, но которые могут быть осознаны с небольшими затруднениями или совсем без труда (например, дата вашего рождения).
Аспект психики, содержащий социально неприемлемые конфликты и желания. Последние могут быть переведены на уровень сознания благодаря использованию таких методов как свободная ассоциация и интерпретация снов.
20. Психосексуальное развитие — Фрейд
теория, сформулированная Зигмундом Фрейдом, объяснявшая развитие личности на языке изменений в биологическом функционировании индивидума. Социальный опыт на каждой стадии предположительно оставляет свой отпечаток в виде установок, черт личности и ценностей, приобретенных на данной стадии.
Стадии:
1. Оральная фаза
2. Анальная фаза
3. Фаллическая фаза
4.
Латентная
5. Генитальная фаза
теория, сформулированная Фрейдом, объясняющая развитие личности на языке изменений в биологическом функционировании индивидуума. Социальный опыт на каждой стадии предположительно оставляет свой отпечаток в виде установок, черт личности и ценностей, приобретенных на данной стадии.
21. Id / Ego/ SuperЕgo — Фрейд
Оно, иногда Ид (лат. id, нем. das Es — оно́) в психоанализе является одной из структур, описанной Фрейдом. Являет собой бессознательную часть психики, совокупность инстинктивных влечений.
По мнению Фрейда, человек есть замкнутая энергетическая система, количество энергии у каждого человека постоянно. Будучи бессознательным и иррациональным, Ид подчиняется принципу удовольствия, то есть удовольствие и счастье — есть главные цели в жизни человека.
Я (Эго) —та часть
личности, которая осознается как Я и
находится в контакте с окружающим миром
посредством восприятия. Я осуществляет
планирование, оценки, запоминание и
иными путями реагирует на воздействие
физического и социального окружения.
[1]
Эго в психоанализе Фрейда
осуществляет исполнительные функции, являясь посредником между внешним и внутренним миром, обеспечивает непрерывность но последовательность поведения, реализуя личную точку отсчета, благодаря чему события прошлого (сохраняемые в памяти) соотносятся с событиями настоящего и будущего (представленными предвидением и воображением). Я не совпадает ни с психикой, ни с телом, хотя телесные ощущения формируют ядро раннего опыта индивида. Я, достигнув развития, способно меняться на протяжении всей жизни, особенно под воздействием угрозы, болезни и изменений условий существования.
По мере развития индивида происходит дифференциация Я и развитие сверх-Я. Сверх-Я включает запреты и контроль инстинктивных импульсов через принятие родительских и социальных стандартов. И, таким образом, возникает нравственный конфликт, необходимый для роста и взросления личности. Я играет роль посредника между сверх-Я и Оно путем создания защитных механизмов.
Под сверх-Я понимают,
согласно Фрейду, социальную совесть,
принуждающую нас отказываться от
удовлетворения наших побуждений и от
какой-то доли возможного счастья; см.
Сверх-Я (Супер-Эго) — в психоанализе так обычно называют моральные установки человека. Представление человека о том, что в этом обществе он должен делать, а что — нет. Совесть, стыд — всё это проявления Сверх-Я.
Суперэго — лат. «Сверх-Я». Состоит из двух подсистем: совесть и эго-идеал. «Совесть приобретается посредством родительских наказаний. Она связана с такими поступками, которые родители называют «непослушным поведением» и за которые ребёнок получает выговор. Совесть включает способность к критической самооценке, наличие моральных запретов и возникновение чувства вины…Поощрительный элемент суперэго — это эго-идеал. Он формируется из того, что родители одобряют или высоко ценят; он ведёт индивидуума к установлению для себя высоких стандартов. И, если цель достигнута, это вызывает чувство самоуважения и гордости»
Фрейд о сублимации — трех компонентах человеческой психики
16 марта 2018 г.
Аннотация
Являясь, вероятно, наиболее благоприятным защитным механизмом в психике человека, сублимация приобретает большое значение в западном обществе, составляя основу социальной благо, развитие культуры, науки и самой цивилизации. Несмотря на то, что сублимация, как ее описывал Фрейд, представляет собой процесс перенаправления изначально деструктивных инстинктов любви и смерти в более социально приемлемые или общественно полезные действия и занятия, происходящие в процессе замены исходного объекта сексуальных влечений несексуальным. one, его рамки пока достаточно размыты, так как существуют такие виды деятельности, которые несут скорее нейтральный смысл, чем общественно благоприятный. В то же время нарциссизм, характерный для нормального развития человеческой психики, ведомый процессом сублимации, может привести общество как к позитивным, так и к негативным последствиям, приводя к повышению творческой сублимационной активности, но вызывая при этом своеобразный «сбой» в работе человека.
взаимодействие внутри социальной среды.
Сублимация — один из ключевых моментов в теории личности, разработанной Зигмундом Фрейдом, одним из самых выдающихся психологов 20 века и отцом психоанализа. Или, если быть более точным, сублимация является одним из ключевых защитных механизмов человеческой психики, спасающим ее от напряжения деструктивных инстинктов и помогающим человеку «влиться» в общество, сообразуясь с его правилами и ограничениями нравственного поведения. Будучи наиболее конструктивным и благоприятным способом перенаправления деструктивных инстинктов любви и ненависти, сублимация рассматривается Фрейдом как «источник» развития цивилизации наряду с искусством, наукой и многими другими областями.
Как составная часть комплексной теории, объединяющей взгляды на организацию психики человека и способы взаимодействия человека с социумом, сублимация, как и другие защитные механизмы, такие как забывание, вытеснение, проекция и др., воспринимается как ограничение разрушительные половые влечения человека.
В то же время сублимация — это скорее последовательный процесс, возникающий из необходимости укротить врожденный набор человеческих инстинктов. Итак, мы начнем с краткого обзора фрейдистской теории личности и иерархии понятий внутри нее.
Прикрепленный файл: Концепция сублимации.docx
Нажмите «Скачать», чтобы получить доступ к полной версии статьи
Пожалуйста, введите свой адрес электронной почты в поле ниже, и мы вышлем вам ссылку для скачивания файла.
Электронная почта:
Невозможно обработать ваш запрос. Повторите попытку позже
Ссылка для скачивания успешно отправлена вам по электронной почте
Три компонента человеческой психики
Модель психики, разработанная Фрейдом, представляет собой тройную структуру, состоящую из Ид, Эго и Супер-Эго, работающих вместе, чтобы создать набор сложных человеческих моделей поведения (Вишенка). Эти три составляющие, в свою очередь, базируются на представлениях об уровнях разума, лежащих в основе человеческой психики.
Этими уровнями являются бессознательное, сознательное и предсознательное, находящиеся в определенном роде отношений друг с другом и составляющие основу трех компонентов психики.
Бессознательное — это уровень, присутствующий в человеке с рождения и содержащий комплекс врожденных чувств, влечений, побуждений и мыслей, существующих вне сознания и преимущественно неприемлемых или неприятных. Другими словами, бессознательное рождается у человека как единственный уровень разума в начале его жизни и продолжает оказывать влияние на его поведение на протяжении всей жизни, даже если мы можем не осознавать этого скрытого эффекта.
Сознательный уровень разума включает в себя все психические и познавательные процессы, осознаемые индивидом и формирующиеся в процессе его психологического развития и взаимодействия с внешним миром (Монте).
Предсознательный уровень представляет собой уровень обычной памяти. Хотя люди могут сознательно не осознавать информацию, хранящуюся в их памяти, ее можно извлечь в любое время, если это необходимо.
Другими словами, данные бессознательно хранятся в человеческом сознании, но при необходимости могут быть переданы на сознательный уровень. Таким образом, предсознание выступает своеобразным промежуточным звеном между бессознательным и сознательным (Вишня).
Эти три фундаментальных уровня человеческого разума находят свое отражение в трех основных компонентах человеческой психики, упомянутых выше.
Это бессознательное представлено Ид в модели Фрейда (Freud, 1923). Ид считается резервуаром бессознательных влечений, иррациональных психических реакций и импульсов биологической природы. Это психическая инстанция, руководимая своими законами и составляющая основу деятельности личности. В то же время Оно является единственным источником психической энергии, подчиненным только принципу удовольствия (Фрейд, 1923). Иными словами, Оно является вместилищем элементарных человеческих инстинктов, требующих немедленного удовлетворения, к которым относятся половые влечения, инстинкты любви и смерти и т.
п. Естественно, ведомое этими инстинктами Оно не считает других людей и установленные в нем нормы морали. общество. Однако достаточно очевидно, что чистое безрассудное стремление к наслаждению и удовлетворению эгоистических желаний при полном игнорировании условий реальной жизни неизбежно погубило бы человека.
Можно сказать, что Суперэго является аналогом Ид, являясь своеобразным отражением социального мира в психике человека и вместилищем социальных правил, норм социального поведения и взаимодействия, моральных табу и религиозных установок. Другими словами, Суперэго представлено стандартами поведения и морали, приобретенными в ходе психологического развития от родителей и общества. Три основные функции Суперэго — это сознание, самоанализ и формирование идеалов. В то же время Супер-Эго — это еще один полярный фрагмент психики, борющийся с неприемлемыми стремлениями Оно и заставляющий индивида действовать в соответствии с идеальными принципами морали и поведения. Поскольку Ид чисто эгоистичен, а Суперэго социально ориентировано, они находятся в состоянии перманентного конфликта (отражающего конфликт между личностью и обществом).
Уравновешивающая сила в этой модели представлена Эго, которое делает возможным объективное существование первых двух компонентов и обеспечивает удовлетворение влечений человека во внешней социальной среде. Эго поддерживается как Ид, так и Суперэго и направлено на интеграцию этих двух, чтобы обеспечить необходимую связь с социальной средой. Еще одна важная функция, представляющая особый интерес для нас, — это механизм психологической защиты, позволяющий ввести в заблуждение чрезмерно строгое Супер-Эго и удовлетворить желания Ид без чувства вины. Защитные механизмы помогают человеку сдерживать элементарные влечения (например, либидо), помещать их в социально приемлемые рамки или перенаправлять, ослабляя накал конфликта.
Сублимация
В то время как вытеснение как один из защитных механизмов полностью сдерживает социально неприемлемые желания, для индивидуумов характерно выстраивать в уме фантазийные жизни, чтобы компенсировать недостаточность реальности (Freud, 1910).
Но чрезмерное фантазирование может быть весьма вредным, поскольку его содержание превращается в симптомы расстройств. Так, согласно Фрейду, полное подавление сексуальных влечений и чрезмерное использование воздействия Эго может привести к неврозам и другим заболеваниям (Freud, 19).16-17). Сексуальные влечения (или либидо) достаточно гибки и могут замещать друг друга или менять свои объекты (перенаправляться), т.е. они могут переключаться на объекты, до которых легче добраться. Как правило, либидо как энергия влечений присоединяется ко всем аспектам, описываемым словом «любовь», включая половые отношения, привязанность к родителям, детям, общую доброжелательность, а также нарциссические влечения, т. е. любовь к себе. В случае, если либидо не может быть удовлетворено, возможны два наиболее распространенных способа его разрешения — либо его подавление, либо сублимация в другую цель, генетически связанную с первым, но не имеющую сексуального характера (Фрейд, 19).16-17). На самом деле сублимация противоположна вытеснению и является жизненно важным механизмом поддержания психологического баланса в личности, так как объем проявления сексуальных влечений и эротической энергии ограничен.
Сублимация предполагает перенаправление сексуальных влечений, ведущих человеческое существование и деятельность, с их первоначальных целей, таких как размножение и удовольствие, на несексуальные и социально приемлемые (Холл). Иными словами, этот процесс предполагает «отвлечение» от первоначальных сексуальных целей и сосредоточение сексуальной энергии, т. е. либидо, на более высоких видах деятельности, несущих социальную пользу. Сублимируясь, сексуальная энергия находит другой выход за пределы физического удовольствия, используя его в социальных и культурных целях. Благодаря этой психической операции основные половые инстинкты частично трансформируются в высшие цели и ищут выход в других, несексуальных областях человеческой жизни. В результате социальным целям придается большее значение, чем эгоистическим и сексуальным. Однако социальные цели, замещающие сексуальные влечения в сознании человека, психологически близки последним, хотя и не несут сексуального подтекста. Наука, работа и искусство, как правило, являются наиболее распространенными выходами для основных инстинктов, поэтому сублимация приобрела большое значение для культуры и прогресса.
Перенаправляя интенсивные половые влечения, люди должны лучше выполнять работу с повышением производительности, уделять много времени и сил исследовательской и творческой деятельности, находить общественно полезные или приемлемые виды досуга. Более того, считается, что переключение изначально деструктивных инстинктов любви и смерти на созидание сдерживает агрессию и повышает умственные способности человека.
Согласно концепции Фрейда, люди склонны заниматься творчеством и профессиональной деятельностью, а не следовать своему любовному инстинкту. Тем не менее Фрейд признавал, что сублимация поглощает лишь определенную часть сексуальной энергии, превращаясь в несексуальную энергию. Более того, способность к сублимации развита не у всех людей в одинаковой степени.
Назначение: ЭссеИсследовательская работаОтчетКейсОценкаКритическое письмоКурсовая работаПредложениеСтатьяКурсовая работаРецензия на книгуДиссертацияАннотированная библиографияОбзор фильмаРедактированиеДиссертацияКонтурЛитературный обзор Тема: АрхитектураТанецБухгалтерский учетКейсДругоеКарьера учителяТеории образованияИнженерное делоПедагогикаПрикладное эссеАнализ дизайнаДрамаКиноМузыкаТеатрБиологияХимияРекламаКоммуникационные стратегииЖурналистикаСвязи с общественностьюБизнесАнализ компанииЭлектронная коммерцияФинансыМеждународные отношения/отношенияИнвестицииЛогистикаТорговляАнглийскийЭтикаИсторияПравоЛингвистикаЛитератураАстрономияG эографияИскусство и дизайнСоциологияЖенские и гендерные исследованияПсихологияМедиаисследованияРелигия и теологияФилософияКультурологияЗдравоохранениеПолитологияДетские исследования Страниц:
| Крайний срок | Школа | Колледж | Бакалавр | Мастер | Кандидат наук | Специализированный |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 24 часа | 10 | 10,4 | 10,9 | 11,8 | 15 | 20 |
| 30 часов | 9,8 | 10. 19 | 10,68 | 11,56 | 14,7 | 19,6 |
| 36 часов | 9,6 | 9,98 | 10.46 | 11.33 | 14,4 | 19,2 |
| 40 часов | 9. 4 | 9,78 | 10.25 | 11.09 | 14.1 | 18,8 |
| 2 дня | 9 | 9,36 | 9,81 | 10,62 | 13,5 | 18 |
| 3 дня | 8 | 8. 32 | 8,72 | 9,44 | 12 | 16 |
| 4 дня | 7 | 7,28 | 7,63 | 8.26 | 10,5 | 14 |
| 5 дней | 6. 4 | 6,66 | 6,98 | 7,55 | 9,6 | 12,8 |
| 6 дней | 6 | 6,24 | 6,54 | 7. 08 | 9 | 12 |
| 7 дней | 5,8 | 6.03 | 6.32 | 6,84 | 8,7 | 11,6 |
Реакция и несовершенства теории сублимации Фрейда
Однако, несмотря на то, что она чрезвычайно популярна среди ученых и практикующих психологов, концепция сублимации со временем расширялась и обсуждалась.
Во-первых, концепция, разработанная Фрейдом, не уточняет разницы между вытеснением влечений на пути к цели и сублимацией: в этом случае можно было бы предположить, что различие между просто подавлением неприемлемых влечений в психике человека и подавлением их с помощью помощь перенаправления на другие объекты или цели довольно размыта. В то же время Гартманн утверждал, что понятие сублимации необязательно использовать в случае, если мы имеем дело с неагрессивными или несексуальными паттернами поведения (Гартманн).
Пройдя долгий путь развития с начала 20-го века, когда он был разработан Фрейдом, понятие сублимации значительно расширилось. По описанию известного ученого, сублимация представлялась довольно простым процессом перенаправления, осуществляемым Эго (как инстанцией сознательного контроля между Ид и Супер-Эго), в котором Эго брало деструктивную сексуальную энергию Ид и заменяло ее конечную цель на те, которые более высоко оценены обществом. Однако эта концепция представляется гораздо более сложной, а сама сублимация, скорее всего, будет скорее бессознательной, чем сознательной: паттерны поведения, вызывающие тревогу или противоречащие более социально приемлемым действиям, бессознательно заменяются последними, занимающими место исходного паттерна поведения.
В конце концов, фрейдистская концепция сублимации недостаточно ясна, но все же является фундаментальной для исследований в этой области психологии. Например, неясно, может ли в понятие сублимации входить весь комплекс мыслительной деятельности или только отдельные формы интеллектуального творчества. Другим размытым аспектом является главная черта сублимационной деятельности: если сублимация направлена на замену нетерпимого поведения тем видом деятельности, который считается нормальным в цивилизованном обществе (Лёвальд), то неясно, является ли продукт сублимации (действия или какие-либо другие результаты) во всех случаях должны быть высоко или положительно оценены обществом. На мой взгляд, есть такие виды деятельности, которые, скорее всего, будут оцениваться как нейтральные, а не как положительные: напр. некоторые виды адаптивной деятельности, такие как отдых или работа, вряд ли будут восприниматься в нашем обществе как положительные, скорее они будут считаться нейтральными.
Нарциссизм и подавление в западном обществе
Согласно теории Фрейда, именно сублимация ведет к нормальному развитию личности. В то же время вытеснение развивает патологические характеры. Важной чертой личности в сублимационном развитии является нарциссизм, который перенаправляет либидо человека в себя, делая самоудовлетворенность и самодовольство. Тенденция перехода к нарциссизму развивается в западном обществе и подкрепляется установившимися в нем нормами половой морали. Особенно ярко эта тенденция проявляется у женщин, так как служит наградой за то, что женщины гораздо более ограничены моральными нормами в своей свободе выбора объекта реализации сексуальных влечений (т.е. женщины и мужчины неравноправны в своих «правах») ( Фрейд, 19 лет06-1908). На самом деле нарциссизм является своего рода «продуктом» сублимации, а вытеснение — типом защитного механизма, результатом которого нередко могут быть аномальные тенденции в развитии психики.
Поскольку в настоящее время в западном обществе происходит усиление нарциссизма, а репрессии преимущественно игнорируются, вероятно, существует благоприятная тенденция, ведущая к дальнейшему развитию общественно полезной деятельности в обществе, поскольку нарциссизм тесно связан с сублимационной деятельностью.
Более того, отказываясь от склонности к репрессиям, у индивидов, вероятно, снижается риск развития невротических расстройств. Тем не менее, чрезмерное внимание к проявлениям нарциссизма может привести к трудностям в социальной коммуникации и взаимодействии, поскольку люди склонны сублимировать все больше и больше сексуальных влечений в самоудовлетворение, которое, вероятно, может граничить даже с регрессией к человеческому врожденному эгоизму.
EssayPsychology
Механизм защиты от сублимации — Терапевт Ньюпорт-Бич
Даже в счастливых отношениях часто возникают нежелательные побуждения и негативные импульсы. По-настоящему важно то, как мы справляемся с этими негативными мыслями и импульсами, и действуем ли мы в соответствии с ними. Защитный механизм сублимации дает нам способ справиться с этими импульсами здоровым, социально приемлемым способом, который поможет сохранить наши отношения неповрежденными.
Что такое защитные механизмы?
Концепция защитных механизмов была впервые разработана Анной Фрейд, дочерью Зигмунда Фрейда.
Она объяснила их «бессознательными ресурсами, используемыми эго для уменьшения внутреннего стресса».
Она объяснила, что когда люди сталкиваются с конфликтом между своим Супер-Эго и Ид, они могут использовать защитные механизмы, чтобы уменьшить этот конфликт. Этот процесс обычно происходит бессознательно и может привести как к здоровым, так и к нездоровым последствиям, в зависимости от защитного механизма. Когда используется защитный механизм сублимации, результаты обычно здоровы.
«Хорошая» защита
Защитный механизм сублимации часто рассматривается как «хорошая» защита в психологии и популярном мышлении. По определению, сублимация представляет собой творческий, здоровый и социально приемлемый способ выражения внутренних конфликтов. Первоначально Фрейд утверждал, что сублимация — это выражение более примитивных импульсов в социально приемлемой форме. Например, импульсы убийства можно символически разыграть, став адвокатом и «убивая» своих врагов в зале суда. Другим примером может быть дантист, сублимирующий садистские импульсы, работая с чужими зубами и деснами.
Психологически здоровый и социально полезный
Сублимация считается «наиболее здоровой» защитой для разрешения внутреннего конфликта, поскольку она высвобождает энергию, а не превращает ее во что-то другое. Например, дантист избавляется от садистских импульсов посредством сублимации, тогда как если бы ему или ей пришлось отрицать это чувство, на этот процесс было бы потрачено много энергии. Защитный механизм сублимации также считается творческим или полезным способом выражения проблемных импульсов или конфликтов; на самом деле они считаются общественно полезными и, возможно, самое главное, художественно значимыми. По этим причинам Фрейд считал этот защитный механизм более возвышенным и продуктивным, чем интроекция, отрицание, проекция или вытеснение.
Более мрачный взгляд на сублимацию, однако, заключается в том, что мы не избавляемся от инфантильных стремлений, а скорее учимся управлять ими лучше или хуже.
Консультация пар в округе Ориндж От Дженнифер Де Франсиско
Точно так же, как стоматологи и юристы могут сублимировать негативные мысли и чувства, мы иногда делаем то же самое в наших отношениях.
Вы можете почувствовать желание изменить своему партнеру, но вместо этого направьте эти негативные чувства на интенсивную тренировку. Это здорово, потому что вы избегаете причинять боль своему партнеру, но действительно ли вы имеете дело с этими чувствами и их причиной? Хотя сублимационный защитный механизм может быть положительным, семейное консультирование также может помочь вам и вашему партнеру справиться с сублимированными чувствами и импульсами и проработать их, чтобы они действительно разрешились.
Консультации пар, как правило, связаны с парами, которым грозит распад или развод, но консультации всегда полезны, даже в стабильных отношениях. Это помогает парам узнать, как эффективно общаться и как лучше работать вместе для решения проблем, среди многих других преимуществ.
Дженнифер Де Франциско, MPA, MSW, LCSW, предлагает семейные консультации в округе Ориндж, Калифорния, для пар на любом этапе их отношений. Ее подход обеспечивает безопасную среду для открытого и честного обмена мыслями и эмоциями.