Зрелость личности это: Психологическая зрелость личности и критерии ее диагностики

Содержание

Психологическая зрелость личности и критерии ее диагностики

Психологическая зрелость является одним из показателей состоятельности личности. В идеале психологическая зрелость – это синоним биологического возраста человека. Однако в реальности это далеко не так: большинство людей застревают в подростковом возрасте, а кто-то и на более ранних этапах онтогенеза. Некоторые люди доживают до старости, так и не достигнув личностной зрелости.

Так что же такое психологическая зрелость?

Содержание

Определение понятия
Признаки
Уровни психологической зрелости
В чем различие психологической и социальной зрелости
Заключение

Определение понятия

Психологическая зрелость личности – это способность человека к самореализации, базирующаяся на его умении адекватно воспринимать ситуацию, эффективно взаимодействовать с другими людьми. Естественно, что для достижения зрелости человек должен обладать физическим и психическим здоровьем.

Примером зрелости характеров двух взрослых людей является счастливый брак, в котором супруги заботятся друг о друге, отвечают потребностям друг друга, помогают развиваться партнеру. Зрелые супруги не требуют друг от друга чего-то, а находят счастье в том, чтобы делать что-то для избранника по собственной инициативе, реагируют на эмоциональные потребности друг друга.

Признаки

Обязательные компоненты психологической зрелости это:

понимание эмоций и настроения окружающих;
искренность и открытость в выражении своих эмоций и мыслей;
адекватная самооценка и естественное поведение;
гибкость в общении и оценках;
эмпатия, готовность прийти на помощь человеку;
умение найти общий язык с любым собеседником;
развитое чувство юмора;
умение обратиться с просьбой к кому-нибудь;
способность на безусловное принятие другого человека и искреннюю высокую любовь;
толерантность;
законопослушность, соблюдение норм и этических правил поведения в обществе;
отказ от использования в межличностном общении упреков, обвинений, агрессии, оскорблений, манипулирования, критики;
умение признать свои ошибки, принять точку зрения партнера по общению;
самодостаточность и независимость в суждениях, поступках, оценках;
принятие себя, систематическая работа по исправлению негативных черт характера;

самостоятельность в принятии решений и удовлетворении потребностей;
умение и готовность брать на себя ответственность за свою жизнь;
умение четко обозначить свои личные границы, уважение личных границ другого человека;
умение отказать человеку и не чувствовать при этом себя виноватым;
потребность в реализации своего творческого и интеллектуального потенциала;
потребность в познании нового, стремление к саморазвитию и самосовершенствованию;
низкий уровень тревожности, отсутствие страха потери;
слабая потребность в одобрении посторонними людьми и руководством;
умение комфортно себя чувствовать как в компании людей, так и в одиночестве;
признание собственной уникальности, отказ от сравнения себя с другими людьми.

Главный жизненный принцип зрелого человека – жить в настоящем. Он не цепляется за прошлое, а извлекает из него полезный опыт для настоящего. Такой человек не мечтает о будущем, а планирует каждый свой следующий шаг в настоящем.

Уровни психологической зрелости

Уровень психологической зрелости связан с уровнем социальной зрелости и степенью социализации личности, так как признаки зрелого человека во многом связаны с особенностями его взаимодействия с другими людьми. Чем шире круг социальных контактов человека, тем выше уровень зрелости его характера.

Психологи выделяют следующие уровни психологической зрелости личности, которые одновременно являются и критериями ее диагностики:

Высокий уровень. Им обладают толерантные и ответственные люди, которые стремятся к саморазвитию и познанию нового. Это экстраверты, которые обладают позитивным мышлением. Такие люди достойно выходят из конфликтных ситуаций.
Средний уровень. Этот уровень свойственен людям, способным легко выражать свои эмоции и правильно понимать эмоциональное состояние партнеров по общению. Однако в спорных ситуациях они не готовы встать на позицию собеседника. Им не хватает толерантности. Для успешного разрешения конфликтов им нужно побороть свое упрямство, развивать гибкость.
Низкий уровень. Люди с низким уровнем личностной зрелости инфантильны, они часто становятся инициаторами конфликтов. В ситуации принятия решения они предпочитают следовать указаниям авторитетной личности.

В чем различие психологической и социальной зрелости

Сегодня психологи пришли к пониманию того, что психологическая зрелость – это психосоциальный возраст личности. Однако это не означает, что психологическая зрелость тождественна социальной. Уровень развития индивида определяет социальную успешность человека.

Личностная зрелость предполагает высокий уровень развития у человека социально значимых качеств: силы воли, ответственности, активности, инициативности. Она составляет морально-нравственную основу личности и определяет ее готовность к самостоятельной жизни, к созданию крепкой семьи и правильному воспитанию детей.

Социальная же зрелость характеризует степень развития коммуникативных навыков личности, ее умение взаимодействовать. Она проявляется в виде предсказуемости, адекватности и психической устойчивости личности во время общения. Вне ситуации общения социальная компетентность не может проявляться. Психологическая же компетентность личности проявляется в любой деятельности, которой занят человек: в работе, в бытовых делах.

Заключение

Зрелый человек не зависит от материальных ценностей. Его благосостояние не связано с его финансовой обеспеченностью. Даже наличие дипломов и грамот не является подтверждением личностной состоятельности. Она не связана и с биологическим возрастом гражданина.

На психологическую зрелость часто указывает ощущение комфорта, которое возникает во время общения с человеком. Личностно зрелые люди демонстрируют живой интерес к жизни, им несвойственна скука и уныние, они не жалуются на сослуживцев и не сетуют на жизнь. В их жизни всегда есть цель, а каждое действие наполнено смыслом.

Не стоит думать, что личностно зрелый человек – это уникальная особа, жизнь которой напоминает взгляд на вещи через розовые очки. В жизни такого человека случаются конфликты с близкими, неполадки на производстве, но они умеют управлять своими эмоциями и конструктивно решать возникающие проблемы.

Зрелость личности

Развитие темы

Категории

Главная
Идеи
Зрелость личности

Кирилл Карпенко

Зрелость – высший уровень развития личности.

У зрелого человека не бывает кризисов ни личностных, ни в отношениях, потому что он заранее предвидит перемены и готовится к ним.

Зрелый человек хранит то, что имеет, и делает всё, чтобы не потерять это.

Зрелый человек всегда помнит о своих целях.

Зрелый человек понимает, что его мировоззрение является одним из миллиардов правильных мировоззрений. Мера вещей — человек. Ценности у разных людей разные. Зрелый человек спокойно относится к тому, что у других людей ценности отличаются от его, и он этим не смущается.

Зрелый человек обладает понятийным мышлением. Зрелый человек понимает, что истина парадоксальна, поэтому он принимает решения на основе баланса противоречий.

Зрелый человек осознаёт свою некомпетентность во многих вопросах.

Зрелый человек относится требовательно к себе и снисходительно к окружающим.

Зрелый человек объективен. Незрелый человек эгоцентричен.

Зрелый человек ставит в центр жизни принципы, а не людей, организации или материальное.

Зрелый человек способен проявлять гибкость во многих вопросах.

Зрелый человек андрогинен, то есть обладает возможностью вести себя в соответствии с традиционно женской моделью поведения и традиционно мужской моделью поведения в зависимости от ситуации.

Зрелый человек сначала стремится понять, потом быть понятым.

Зрелый человек балансирует мужество и чуткость.

Зрелый человек думает в духе «Выиграл/Выиграл».

Зрелый человек верит в «невозможное», потому что сам делал или видел, как другие делают «невозможное».

Зрелость не связана напрямую с возрастом и опытом, поэтому в качестве иллюстрации к статье выбрана фотография молодой женщины.

Зрелость особенно необходима лидеру.

Зрелость по Ошо

Нужно научиться любить всё, что происходит. Вот что я называю зрелостью. Нужно любить то, что уже есть. Незрелость всегда живёт в «вот если бы» или «хорошо было бы», но никогда не в «есть», а «есть» — реальность. Всё, что «было бы хорошо», вам только снится.

Зрелость по Рэю Далио

Рэй Далио в книге «Принципы. Жизнь и работа» определяет зрелость как способность отвергать хорошие альтернативы ради лучших.

Зрелость по Стивену Кови

Стивен Кови определяет зрелость как баланс мужества и чуткости.

Обновлено: 24 марта 2022

Новые статьи

Принцип добропорядочности 05 июня 2023
Симон Соловейчик о счастье 30 апреля 2023
Трудное решение – лёгкая жизнь 27 апреля 2023

Ошибки мотивации детей 22 апреля 2023
Притча про двух дровосеков 🪓 20 апреля 2023
Пирамида потребностей Маслоу 19 апреля 2023
Притча про орла и орлят 🦅 16 апреля 2023

Как быть зрелым человеком: Атрибуты зрелости

Зрелость — это способность положительно реагировать на данные обстоятельства, контролировать и управлять своими эмоциями. Быть зрелым также означает, что человек имеет определенный уровень понимания и может определить, как подходить и справляться с трудными ситуациями. В результате зрелость облегчает поиск хороших ответов на вопросы, а также позволяет избежать эмоций.

Важно понимать, что зрелость — это непрерывный процесс. Чтобы стать лучше, нужно продолжать работать над собой. Не существует окончательной цели или степени зрелости, которые оставались бы постоянными. Регулярная работа над своим психическим и физическим благополучием готовит человека к решению любой жизненной ситуации, которая может возникнуть.

Как узнать, созрел ли человек? Каковы основные показатели зрелости? Во-первых, давайте рассмотрим некоторые характеристики, определяющие зрелого человека.

Прощение и отпускание

Не всегда просто простить и отпустить. Однако жизнь коротка, чтобы затаивать обиды и зацикливаться на мелочах. Способность прощать подразумевает, что человек не расстраивается быстро. Они признают, что все совершают ошибки и что никто не безупречен. Следовательно, избавление от обид освобождает эмоции и способствует любви, а не ненависти.

Хотя жизнь у всех разная, некоторые столкнулись с немыслимыми трудностями, такими как предательство, ненависть, неприятие и необъяснимые события. Однако лучше выбрать прощение, так как оно укрепляет и приносит внутреннее спокойствие. Поэтому, несмотря на глубокую боль, человек выбирает прощение, а не эго, поскольку прощение — это выбор.

Не используйте сплетни как средство сближения.

Зрелые люди обсуждают идеи, а не людей. Вместо того, чтобы сплетничать, они концентрируются на себе и занимаются полезными делами. Кроме того, люди с более низким уровнем зрелости используют сплетни в качестве инструмента связи и не имеют стабильных влиятельных групп, у которых можно было бы учиться. Поэтому нужно знать, с какими людьми им следует общаться. Работа с негативом

Чтобы быть зрелым, нужно иметь дело с негативными людьми и событиями. Они также должны быть в состоянии сохранять позитивный настрой, когда слышат неприятные слухи о себе. Кроме того, когда они общаются с токсичными людьми или вступают в споры. Они не должны позволять своим эмоциям взять верх над собой, а должны контролировать свой разум и язык, чтобы не сказать того, о чем они могут позже пожалеть.

Кроме того, справиться с негативом означает справиться со своими негативными идеями. Это также подразумевает, что человек использует ужасные события как жизненные ступеньки, чтобы преподать им уроки и поднять их на более высокий уровень знаний. Кроме того, принять эту часть жизни не всегда легко, и вы можете получить неблагоприятные комментарии.

Непредубежденность

Зрелость — это принятие людей и вещей, которые отличаются от того, что вы предпочитаете. Понимание того, что разные люди имеют разные взгляды, мысли и точки зрения. В результате следует терпеть различия и избегать навязывания своих убеждений другим. Имея в виду, что нет двух одинаковых людей, у каждого есть предпочтения.

Смириться с тем, что они не все знают

Зрелый человек, как умственно, так и физически, понимает, что он не может знать все. Поэтому они принимают исправления и не спорят, чтобы доказать точку зрения только для того, чтобы быть правильными. Кроме того, зрелость подразумевает понимание того, что нет ничего плохого в том, чтобы признать, что человек чего-то не знает. Другими словами, зрелость означает, что человек готов учиться с точки зрения других.

Кроме того, они не невежественны. Зрелые люди держат свои уши и глаза открытыми, чтобы искать ситуации, в которых они могут чему-то научиться. Как и понимать, что не все требует их мнения. Говорить следует только тогда, когда есть что сказать положительное, что может помочь другим.

Кроме того, эмоциональная зрелость позволяет принимать любую критику. Оцените его объективно, чтобы понять преимущества. Менее зрелый человек, наоборот, быстро сокрушается критикой. Кроме того, из-за негатива и могут стать настолько оборонительными, что упустят возможность учиться и расти. Поэтому, чтобы справиться с неблагоприятной критикой, нужно постараться улучшить свое чувство юмора.

Признавать, когда они не правы

Зрелость также означает не обвинять других в их ошибках. Вместо этого следует честно принять на себя ответственность за свои действия. Найдите мужество и примите ошибки как часть процесса обучения и естественного аспекта жизни. Поэтому исправления они не считают нападением или оскорблением. В результате, несмотря на свой возраст, они признают свои ошибки, понимая, что любой может быть введен в заблуждение и ошибаться.

Не злитесь легко

Когда кто-то эмоционально зрелый, он не принимает мелкие проблемы на свой счет. Особенно когда они не согласны с взглядами или убеждениями других людей, их не трогает поведение или замечания людей, даже если над ними насмехаются.

Встречает свои проблемы

Зрелость означает встреча с трудностями лицом к лицу. Нужно реагировать на проблемы, с которыми они сталкиваются, а не просто сидеть и надеяться, что проблемы решатся сами собой. Кроме того, не следует полагаться на то, что кто-то всегда придет и спасет их. Вместо этого найдите ответы и решите найти методы преодоления трудностей, что бы ни случилось.

Перестаньте винить родителей в своих проблемах

Винать родителей не поможет, каким бы ужасным ни было воспитание. Вместо этого нужно прийти к моменту, когда они возьмут на себя ответственность за свое счастье, трудности и выбор. Точно так же не помогает обвинять родителей и не делать ничего полезного. Вместо этого следует думать о том, чтобы двигаться дальше, отпустить прошлое и сосредоточиться на настоящем.

Подведение итогов

В любой ситуации сложно вести себя по-взрослому, поскольку эмоции и чувства могут взять верх. Не каждый может успешно выглядеть зрелым в каждой проблемной ситуации или сохранять хладнокровие, реагируя на сложные события. Однако, чтобы положительно справляться с трудностями, нужно постоянно стремиться к самосовершенствованию.

Эмоциональная зрелость в отношениях | Psychology Today

Вы эмоционально зрелы?

Источник: Михаил Нилов/Pexels

Наверное, неудивительно, что большинство людей приходят на терапию, чтобы поработать над своими отношениями. В конце концов, качество наших отношений определяет качество нашей жизни.

Уделение внимания проблемам, возникающим во всех наших отношениях, имеет решающее значение для полноценной жизни. Семейные проблемы часто связаны с борьбой за установление границ. Проблемы в браке обычно связаны с неудовлетворенными ожиданиями. Рабочие проблемы обычно можно проследить до сложного взаимодействия с коллегами. Одинокие люди часто разочаровываются в отношениях из-за неспособности устанавливать границы и сообщать о своих потребностях. Какой бы ни была проблема, одна из общих тем, которые возникают, заключается в том, что в этих отношениях кто-то не действует с точки зрения эмоциональной зрелости.

Эмоционально зрелые люди обладают следующими тремя характеристиками:

1. Эмоционально зрелые люди берут на себя полную ответственность за свои чувства, реакции и свою жизнь.

2. Эмоционально зрелые люди способны одновременно сочувствовать себе и другим.

3. Эмоционально зрелые люди говорят правду, даже если это тяжело.

Не буду врать, иногда сложно быть эмоционально зрелым. Эмоциональная зрелость требует от нас управлять своими реакциями, даже когда мы чувствуем себя переполненными эмоциями. Эмоциональная зрелость требует, чтобы мы сосредоточили все наши усилия на том, что мы можем контролировать, а не на том, что в настоящее время находится вне нашей досягаемости. А эмоциональная зрелость требует, чтобы мы отложили в сторону наш страх взять на себя полную ответственность за свою жизнь и принимать трудные, а иногда и болезненные решения.

Когда я говорю об управлении эмоциями, клиенты иногда предполагают, что я прошу их убрать из своих реакций любые чувства, говорить бесстрастным тоном и вообще двигаться по миру, как степфордская жена. Это не то, что я говорю. На самом деле, демонстрация эмоций в трудных разговорах имеет решающее значение для того, чтобы вас услышали и передали полное влияние вашего опыта, а также дает рычаги для изменения статус-кво. Как сказала комик Тина Фей: «Некоторые люди говорят: «Никогда не позволяй им видеть, как ты плачешь». Я говорю: «Если ты так злишься, что можешь просто плакать, а потом плакать. Это всех пугает».

У всех нас, вероятно, был опыт спокойной просьбы снова и снова, но ситуация менялась, когда мы расплакались, повысили голос или иным образом резко отреагировали. В разумных пределах это нормально и, по сути, имеет решающее значение для того, чтобы стать трудным.

Когда эмоции выходят из-под контроля, это часто происходит потому, что мы чувствуем себя бессильными и обиженными, и не верим, что реальные изменения возможны, если мы не пытаемся причинить другой стороне такую же боль, как и мы сами. Эмоциональная дисрегуляция относится к реакциям, которые не соответствуют раздражителям и кажутся неподконтрольными человеку. Наиболее распространенные примеры эмоциональной дисрегуляции, которые я вижу в своем офисе, делятся на две категории: гнев и коллапс.

И ярость, и коллапс возникают, когда более тонкие эмоции подавляются и остаются невысказанными.

Ярость возникает, когда человек чувствует, что единственный способ улучшить ситуацию — это контролировать ее, а единственный способ контролировать ее — напугать другую сторону и заставить ее подчиниться. Это попытка передать глубину ваших эмоций с помощью грубой силы. Поскольку трудно «взбеситься», ярость, как правило, вымещается на тех, кто находится в подчиненном положении.

Большинство из нас может вспомнить множество примеров того, как начальники вымещают ярость на подчиненных, или какой-нибудь бедный официант, которого клиент ругает. В отношениях, которые должны быть равными, например, в браке, переход в ярость часто требует элемента пренебрежения: «Как ты смеешь так поступать со мной». Хотя несомненно верно, что женщин наказывают за неукротимую ярость так, как не наказывают мужчин, необузданная ярость не является победой феминисток; это истерика.

Гнев — продуктивная эмоция. Это дает нам топливо, чтобы постоять за себя и других и создать изменения. Это может указать нам на что-то лучшее, чем то, что мы имеем сейчас. Но ярость оскорбительна. Мои клиенты, Марк и Энджел, обнаружили, насколько автоматической и разрушительной может быть ярость.

Марк и Энджел пришли ко мне после того, как они были вместе 10 лет. Хотя они сказали, что в их отношениях было много положительных сторон, в сексуальной жизни у них были проблемы. Они оба согласились, что в начале отношений секс был захватывающим дух. Но за последние несколько лет Энджел начал жаловаться на частоту их сексуальной жизни, на то, как долго Марк мог заниматься сексом, и на его неспособность довести Ангела до оргазма. Это был удар для Марка, который считал себя искусным и внимательным любовником.

Все быстро растворялось до такой степени, что Ангел кричал и плакал после секса, обзывая Марка и говоря ему, что он снова ее подвел. Марк полностью отключался, выходя из дома на несколько часов и игнорируя сообщения Ангела. Ангел чувствовал себя отвергнутым и начал паниковать из-за отсутствия реакции Марка. Когда он приходил домой, Ангел извинялся за свое поведение, но вскоре цикл начинался снова.

Неудивительно, что Марк начал бояться секса, и его тревога впервые в жизни привела к сексуальным проблемам. Марк чувствовал себя избитым и ушибленным эмоционально. Если бы не их дочь, сказал он, он бы ушел.

Даже посоветовав сотни пар, я нахожу поведение Ангела экстремальным. Я повернулся к ней во время нашего первого сеанса и сказал ей: «Нам нужно провести черту на песке с обзывательствами. Это должно остановиться. Это жестоко и эмоционально оскорбительно. Мы не продвинемся здесь, если так будет продолжаться».

Ангел парировал: «Ты бы не говорил этого, если бы я был мужчиной. Мужчинам разрешено требовать секса от своих партнеров».

Я потратил минуту, чтобы подумать, может ли это быть правдой. Придерживались ли Ангела более высоких стандартов, ожидая, что она будет контролировать свою ярость просто потому, что она женщина? Я так не думал. Во всяком случае, такое же поведение мужчины было бы четко обозначено как оскорбительное.

«Принижение партнера вредно. Неважно, кто это делает. «Требовать» чего-либо от партнера не получится. Это просто вызывает обиду».

Ангел откинулась на спинку стула, скрестила руки на груди и стиснула зубы: «Ты говоришь мне, что я могу злиться, но теперь тебе не нравится, как я это делаю! Что я должен сказать?

Ключевым навыком эффективного общения является умение говорить «от имени» своих чувств, а не «от» своих чувств.

Представьте, что вы носите очки. Когда они на твоем лице, ты видишь мир через эту линзу. Вы можете даже забыть, что вы их носите. Все, что вы видите, фильтруется через этот объектив. Но если снять очки и понаблюдать за ними перед собой, то можно описать очки. Вы можете признать, что видите вещи по-другому, когда просматриваете их.

Говорить о своих чувствах часто включает в себя обвинения, все или ничего, и возлагает ответственность за ваши чувства на другую сторону. Может быть приятно разгрузиться, но в конечном итоге это оставляет вас беспомощным, а другого человека — обороняющимся. Напротив, говоря о своих чувствах, вы даете другому человеку достаточно места, чтобы подумать о ваших потребностях, не чувствуя себя атакованным. Гораздо легче понять: «Мне так грустно», а не «Ты управляешь моей жизнью!»

Для Ангела слова из ее чувств звучали так: «Ты не мужчина! Тебе никогда не было дела до моих чувств. Я тебе не безразличен!» Ангел понятия не имела, на что может быть похож разговор о ее чувствах, так что это то, что мы рассмотрели дальше.

Я привел такой пример: «Вы могли бы сказать: «Я расстроен нашей сексуальной жизнью. Я чувствую, что ты никогда не инициируешь и не хочешь попробовать что-то новое. Я чувствую себя одинокой и неуверенной, когда мы не занимаемся сексом регулярно, а ты, кажется, не возбуждаешься от меня в сексуальном плане. Я хочу иметь возможность говорить об этом и попытаться сделать это лучше».

В ответ Ангел повернулся к Марку и сказал: «Что бы ты сказал, если бы я сказал это?»

Марк сказал: «Все равно будет больно, но, по крайней мере, я буду надеяться, что все пройдет».