Читать онлайн «Самопознание и самовоспитание характера» — Орлов Юрий Михайлович — RuLit
Орлов Ю.М. — Самопознание и самовоспитание характера
Беседы психолога со старшеклассниками
Кн. для учащихся. — М.: Просвещение, 1987. — 224 с.
ПРЕДИСЛОВИЕ
Часть первая САМОПОЗНАНИЕ
О ЧЕРТАХ ХАРАКТЕРА
Что такое черта характера?
Для чего нам нужно знать черты характера?
Как устроены черты характера?
Как порождается образ?
Набор черт или нечто большее?
«Человек привычки».
«Человек воли»
«Человек нравственный».
Слабоволие, проявляющееся в упрямстве. О ПОТРЕБНОСТЯХ, МОТИВАХ И ДЕЙСТВИЯХ
Я и мои потребности.
Анатомия желания.
Две стороны потребности.
Идея потребности.
Образное выражение потребности. Направляющая сила мотива. Потребность, желание, действие. Техника удовлетворения потребности.
Наши потребности удовлетворяются в поведении
других, а не только в собственном поведении.
О СОЗНАНИИ И САМОСОЗНАНИИ
Как работает мое сознание?
Как я сознаю самого себя?
Как устроено наше самосознание?
Как работает психологическая защита? ОРГАНИЗАЦИЯ САМОПОЗНАНИЯ Как организовать самопознание?
Часть вторая САМОВОСПИТАНИЕ
ЗАЧЕМ ЭТО НУЖНО?
Цели самосовершенствования.
Устранение плохих привычек.
Еще раз напоминаем об извлечении пользы из радостей и неприятностей.
О результатах деятельности.
Подведение итогов самосовершенствования.
Контроль своих потребностей Развитие способностей.
По пути самосовершенствования.
Как начать новую жизнь?
НЕОБХОДИМОЕ ВОЗВРАЩЕНИЕ К ПЕРВОЙ ЧАСТИ
Кое-что о психических механизмах.
Как мы научаемся?
Как происходит отучивание?
Схема угашения плохих привычек. РАБОТА С ПЛОХИМИ ПРИВЫЧКАМИ Как бросить курить?
Как быть с другими плохими привычками?
ВЫРАБОТКА ХОРОШИХ ПРИВЫЧЕК Как сделать так, чтобы это мне понравилось? Как извлечь пользу из радости?
Как я научился бегать?
Как соблюдать диету?
Как извлечь пользу из страданий? РАЗВИТИЕ СПОСОБНОСТЕЙ И ПСИХИЧЕСКИХ ПРОЦЕССОВ
Я развиваю память.
Учусь управлять своим воображением. Чер ты па т ог е нн ог о м ышл ен ия . Основные черты саногенного мышления. ОБЩЕНИЕ С ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ Как устроена обида?
Значение общения в самовоспитании. Виды потребностей в общении. Факторы, дезорганизующие общение. Отработка техники общения.
ОРГАНИЗАЦИЯ САМОВОСПИТАНИЯ Моральная поддержка окружения. Соревнование.
Самообязательство.
Самоприказ.
Стимул-орудия.
ПОИСК СЕБЯ В СЕМЬЕ ПОИСК СЕБЯ В ПРОФЕССИИ
Мое профессиональное самоопределение.
Как полюбить свою работу?
ПРЕДИСЛОВИЕ
Когда я писал эту книгу, передо мной стоял образ юноши или девушки, которые относятся к знанию не просто как к сокровищу, надеясь когда-то его применить, а как к средству для немедленного использования в решении своих жизненных задач, в частности, для того, чтобы стать сильнее, умнее, уравновешенней, быть более трудолюбивым, терпеливым, развить свою память, внимание, сдержанность, спокойствие и другие черты.
Эта книга написана так, чтобы юноша или девушка могли использовать это знание для самосовершенствования.
Для человека, стремящегося только к знаниям, книга не будет очень уж интересной. В ней нет описания интересных экспериментов психологов, которые служили бы иллюстрацией сверхспособностей, сверхпамяти и других «сверху о которых очень часто пишут для того, чтобы удивить читателя и дать ему почувствовать его слабость: «Есть, мол, такие люди, которые могут то-то и то-то. А что можешь ты?» Читатель думает, что он как раз этого-то и не сможет, и сразу же начинает относиться к книге как к чему-то такому, что не имеет к нему прямого отношения.
Однако вместе с тем я считаю, что книга содержит много не совсем привычных утверждений. Например, чтобы стать сильным, не нужно постоянно насиловать себя и заставлять развивать силу и выносливость; чтобы развить память, не надо эту память специально тренировать; чтобы соблюдать диету, не надо себе запрещать есть то, что ты хочешь, и столько, сколько хочешь; чтобы научиться вовремя вставать, не нужен будильник; чтобы развить мышление, не обязательно решать головоломки, и многое Другое.
Научное знание парадоксально, если смотреть на него с точки зрения обыденных представлений, с точки зрения привычного. Ведь действительно парадоксально, что не Солнце вращается вокруг Земли, а Земля, вращаясь вокруг оси, создает эту иллюзию. Но это нам не кажется парадоксом, так как научное положение о строении солнечной системы стало привычным для нас. Однако в научном познании скрыто очень много истин, весьма далеких от привычных стереотипов понимания. Поэтому эти истины и кажутся подчас парадоксами.
📖 Самопознание и самовоспитание характера. Орлов Ю. М. Читать онлайн
Юрий ОрловПравообладателямСкачать:›fb2›rtf
Эта книга имеет целью помочь юноше или девушке стать психологом для самого себя. Поэтому в ней излагаются основные закономерности и механизмы психической жизни человека применительно к тому, как они действуют в нас самих, и применительно к тому, как их использовать для себя, своего воспитания.
Читайте еще:
Ужасы на ЗападеДелюмо ЖанЧасть Первая. ВСЕВОЗМОЖНЫЕ РАЗНОВИДНОСТИ СТРАХА«Молодость вечности прошла, и дело идет к старости. Вечность разделена на двенадцать частей; десять частей и еще половина десятой части (следует понимать: одиннадцатой) уже прожиты. Предстоит прожить то немногое, что осталось после половины десятой (т. е. одиннадцатой) части».
Сознавание: исследуем, экперементируем, упражняемсяСтивенс ДжонГРУППОВАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬПродолжая молчать, поменяйтесь местами. Снова общайтесь около пяти минут: один — с помощью рук, а другой — с помощью звуков.
Психиатрические эскизы из истории. Иоанн ГрозныйКовалевский ПавелЧасть втораяДед Иоанна Грозного, Великий Князь Иоанн Васильевич, отличался совершенно обратными душевными качествами, сравнительно с Василием Темным. Это был человек «крутого нрава, холодный, рассудительный, с черствым сердцем, властолюбивый, неуклонный в преследовании избранной цели, скрытный, чрезвычайно.
Идеи Лацаруса и Штейнталя, Кавелина, Вундта, Шпета в большинстве случаев остались на уровне голых объяснительных схем, а их концептуальные модели не были реализованы в конкретных психологических исследованиях. Но непреходящая ценность психологии народов XIX – начала XX века состоит в том, что ее…
Как выйти замуж. Как победить соперницуКент МаргаретКАК ПОБЕДИТЬ СОПЕРНИЦУХорошей спутницей жизни для него может стать, например, партнерша по бегу трусцой, хозяйка, готовящая изысканные блюда, заядлая туристка или коллега по работе. Выясните, чего именно ему хочется.
Как любить своего подросткаКэмпбелл Росс2. СемьяК тому времени Кэти было уже 5 лет. В целом все оставалось по-прежнему, но ее приступы становились сильнее и справляться с ними было все сложнее и сложнее. Дошло до того, что малейшая перемена окружающей обстановки вызывала новый приступ.
Я просто старалась быть как можно более тихой и прилежной, чтобы не привлекать к себе внимания. Я жила в своем собственном мире фантазий. Однажды я ударила девочку за то, что она дразнила меня, и затем я так сильно разозлилась, что, не помня себя, стукнула ее об забор. Это напугало меня.
Коротко о главномЛеви ВладимирЯ тоже слышал рассказ Иосифа Филипповича об этом снеНаследственность не побороть предела нет єє мзлишкам ревивь безмерно сам Господь иревностькісредат детишкаям.
Я тебя сделаю!Чернакова ЗояИГРЫ С ФОРТУНОЙ— Дядю Падю допрашивать будут! — в ужасе пробормотал всеми головами Дракон и в три прыжка преодолел двор. Роста ему хватило, чтобы выложить все три головы прямо на подоконник падишахова кабинета, который располагался во втором этаже.
Гнев оркаКучеренко ВладимирЧасть I.
Пятая мировая война.Частично продолжится, как результат этого, давнишняя тенденция к меньшему сосредоточению войск на поле боя. Войска также должны уменьшить свою видимость. Такие технологии, как «стеле», направленные на снижение возможности обнаружения радаром или инфракрасными датчиками, приобретут жизненно…
НЛП по-русскиВоедилов ДмитрийОПРЕДЕЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОЙ СТРАТЕГИИ ПО ПРЕДИКАТАМ ПРИ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОМ ПОВТОРЕНИИ СПОСОБА ИЗЛОЖЕНИЯ МАТЕРИАЛАЕще один пример. Вы провожаете друга в аэропорт, он улетает. Затем туда же летите вы, но другим рейсом. В результате вы прилетаете в аэропорт назначения раньше него, причем это происходит случайно и он об этом понятия не имеет. При таких обстоятельствах, даже находясь рядом, он вас, что…
Что же есть самое существо ананкастического строя души? Педантически-ананкастическая личностная почва, представляющая собою, по сути дела, ослабленные ананказмы жизни.
К навязчивостям (в том числе ананказмам) предрасположены люди с разными характерами, болезнями, но у педантов (ананкастов) как…
Раскрытие силы самосознания
Вступая в новый год, один из лучших ключей к личному росту, которого мы с вами должны придерживаться, — это здоровое самосознание в повседневной жизни, в личных и профессиональных делах.
Проще говоря, без самосознания мы обманывая себя, заставляя проживать жизнь посредством восприятия реальности вместо реальности. С другой стороны, когда мы не обманываем себя, мы обеспечиваем себе возможность расти и, в конечном счете, преуспевать.
По сути, самосознание — это честное понимание себя: ваши личные привычки, сильные стороны, области, в которых вы нуждаются в улучшении, ваш способ восприятия жизни. И чем больше вы знаете о себя, тем лучше вы адаптируетесь к изменениям, неуклонно растете и позиционируете себя для успеха.
Итак, как стать самосознательным? Один из самых эффективных и честных способов — пригласить обратную связь в свою жизнь.
Честный отзыв. Действительно честный отзыв.
***
Я вырос в поколении, в котором все получил трофей только за появление. В T-ball все были победителями, даже если вы занял 15-е место. И хотя я являюсь огромным сторонником поощрение и расширение прав и возможностей, оба эти ценные активы — без регулярного, честная обратная связь — маскируют слепые пятна в характере человека. Что еще хуже, устойчивый Культура «каждый получает трофей» поддерживает посредственность. задача, таким образом, состоит в том, чтобы активно привлекать обратную связь в свою жизнь от людей. кто знает и любит тебя больше всего.
Связанный: Как ваши друзья оценили бы вас?
Если вы не знаете, как инициировать тип разговора, возьмите эту реплику для начала:
[Вашему другу/коллеге/семье
участник]: Мне нужно, чтобы вы были по-настоящему честны со мной. Я знаю, что ты заботишься обо мне
и я знаю, что это может быть трудно для вас, но мне очень нужна ваша честная,
правдивая обратная связь, чтобы расти и становиться лучше, чем я могу быть.
Как я поживаю
в [определенной области жизни или наборе навыков]? Как вы думаете, я способен
[достижения этой цели]?
После этого сделайте глубокий вдох, сильно сглотните и сделайте корректировки. Выслушайте меня: это упражнение не для празднования самоуничижение; это честная тактика роста, чтобы не дать вам жить в фантазия. Ключевое преимущество приглашения обратной связи в вашу жизнь состоит в том, что вы делаете так что держите свой «нож» острым, так сказать. Позвольте мне объяснить.
***
Буквально на днях я тренировал группу
руководители средней организации здесь, в районе Детройта. Учение об этом
очень предметно, я поделился тем, что как довольно серьезный домашний повар, я забочусь о
мое снаряжение серьезно, особенно мои ножи. И самый опасный нож в
мой арсенал — самый тупой нож — нож, который не встречал достаточного количества
истирания или конфликт , с точилкой. И это точно
функция часто резкого, конфронтационного самосознания в нашей собственной жизни.
Никто не любит острые разговоры. никто не любит боль признания досадных ошибок. И никто не любит конфликтов. Но Я хотел бы предложить, чтобы развитие зрелости характера конфликт, благодаря самосознанию, делает нас острыми, эффективными и действенными, когда мы решать проблемы повседневной жизни; совершенно не похоже на платформу, созданную социальные медиа.
***
Спасибо
к социальным сетям, все мы стали собственным агентством по связям с общественностью,
нам поручено опубликовать наши самые совершенные «я», чтобы они понравились всему миру,
обожаю, комментирую и даже делюсь. Черт, я сделал это. Есть ли что-нибудь по своей сути
не так с этим? Нет. Но что меня беспокоит в этой тенденции, так это одержимость
с цифровым подтверждением в качестве мотивации для публикации. Иногда, если
не формируем ответ в течение нескольких минут, удаляем пост и пробуем
позже, да? Почему? Потому что мы подсели на лайки, комментарии и ретвиты как
мера нашей общей ценности и ценности.
Но все эти отвлечения от истины
ослепить нас от восприятия дара самосознания, честности и обратной связи
(что в конечном итоге ведет к росту) в этом очень реальном, полном препятствий мире.
***
В статье 2013 года, опубликованной в The New York Times , автор цитирует теоретика Гарвардской школы бизнеса, который изучал, как самосознание помогает преодолевать жизненные препятствия. В нем автор указывает:
«…профессор
Аргирис [бизнес-теоретик] назвал наиболее распространенную реакцию одиночной петлей.
обучение — замкнутый психический процесс, в котором мы рассматриваем возможные внешние или
технические причины препятствий. Менее распространенным, но гораздо более эффективным является
когнитивный подход, который профессор Аргирис назвал обучением с двойным циклом. В
в этом режиме мы подвергаем сомнению каждый аспект нашего подхода, включая наш
методология, предубеждения и глубоко укоренившиеся предположения. Это более психологически
тонкая самоанализ требует, чтобы мы честно оспаривали наши убеждения и
набраться смелости, чтобы действовать в соответствии с этой информацией, что может привести к новым способам
думая о нашей жизни и наших целях.
В интервью мы сделали с высоким
достижения для книги, мы ожидали услышать, что талант, настойчивость, самоотверженность
и удача сыграла решающую роль в их успехе. Как ни странно,
однако самосознание сыграло не менее важную роль».
***
Но среди всего этого есть еще один ключ ингредиент смеси самосознания, и это прикладное самопознание. Представьте, что вы переписываетесь за рулем. Раб пинга последнего сообщения, вы отвлекитесь от дороги, чтобы взглянуть на свой телефон. Простые секунды позже, снова глядя на дорогу, вы опасно дрейфуете в противоположную сторону переулок.
Самоосознание позволяет вам признать: «Да, Я писал сообщения во время вождения». Но само по себе это признание не приводит к изменение и рост за пределы вредного поведения. Однако прикладное самопознание приводит к изменению поведения. Самопознание просит ответа на вопрос, «Почему я вообще писал сообщения за рулем?»
Когда мы можем формировать ответы на мотивов , стоящих за нашими мыслями и действиями, продуктивными или непродуктивными, за которыми следует
план действий, чтобы изменить наше сопровождающее поведение, мы будем в лучшем положении, чтобы испытать
устойчивый рост в нашей личной и профессиональной жизни.
***
Самоосознание — это не самоуничижение. И не это самосознание. Вместо этого самосознание будет держать вас сосредоточенным на этом. что важнее всего, и держать вас подальше от тех вещей, которые будут вас отвлекать от вашей цели, позволяя вам расти в сильных областях и в то же время время быть в курсе вашего слепые зоны.
В том-то и дело. Мы все в процессе. Если мы собираемся быть лучшими для тех, кто имеет наибольшее значение в жизни, нам действительно нужна поддержка и расширение возможностей. Но нам также нужна здоровая доза честной, мотивированной на рост и основанной на истине обратной связи. Мы можем проглотить все руководства по самопомощи и стратегии личностного роста, которые можно купить за деньги, но если мы не знаем себя достаточно хорошо, чтобы применить что-либо из этого на эффективной, конкретной практике, мы никогда не достигнем наилучшего результата. Успех возможен в этой короткой жизни. И это просто, но мощно, стать лучшей версией того, кем нам суждено быть.