Способы самовоспитания: Методы самовоспитания

Содержание

Методы самовоспитания личности. Основные приемы самовоспитания — Общие дети, г. Воронеж

Содержание

Основные приемы самовоспитания реферат по психологии

Основные приемы самовоспитания Эксперт Михаил Иванович Станкин Очень непросто управлять чувствами и обуздывать их, но и этому можно научиться. Саморегуляция позволяет сдержанно относиться к другим людям и терпимо воспринимать их недостатки, вырабатывая умение не раздражаться в самых критических ситуациях. В выработке нравственной культуры, мужества, в формировании эрудиции и в умении руководить людьми немалую роль играют приемы самовоспитания: самооценка, самоприказ, самовнушение, самоодобрение, самокорректировка, саморегуляция, самостимуляция и другие. Самооценка Самовоспитание начинается с самооценки. Человек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себя. Самооценка формируется путем сравнения себя с другими людьми и путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности. Адекватная самооценка позволяет правильно сформулировать цели самовоспитания. Она формулируется в тех случаях, когда субъект выявляет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставляет себя с окружающими. Если результат этих контактов — заниженная самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые препятствия. Он теряет уверенность в себе. Ему становится труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми. Работая с такими подчиненными, нелишне вспомнить совет В. Гете. Он говорил, что общаясь с ближними, как они того заслуживают, мы делаем их только хуже. Общаясь же с ними так, как будто они лучше того, что представляют собой в действительности, мы заставляем их становиться лучше. Поэтому многих людей целесообразно авансировать похвалой. Заниженная самооценка самого руководителя непосредственно влияет на его отношение к подчиненным. Руководитель с низкой самооценкой часто бывает несправедлив к подчиненным, которых считает удачливее, умнее себя. Он, как правило, мнителен и отрицательно относится к тем, кто, как ему кажется, его не любит, не уважает. Он стремится к автократическому стилю управления, к установлению жесткой дисциплины. Считает, что каждый подчиненный старается его обмануть, за глаза посмеяться над ним, а отсюда появляется подозрительность, неверие в честность коллег. Завышенная самооценка отдаляет руководителя от подчиненных, мешает установлению нормальных деловых контактов. Несколько завышенная самооценка, если она не ведет к себялюбию, высокомерию, не страшна. Она обязательно способствует достижению успехов в любом виде деятельности. Вырабатывая объективную самооценку, необходимо учитывать обстановку, в которой осуществляется эта работа. В эксперименте студенты ставили себе оценку за каждое из заданных экспериментатором качеств. В комнату входил элегантный, безупречно одетый, чисто выбритый человек с дорогим портфелем в руках. Оценка своего внешнего вида испытуемыми снижалась. Но когда в комнату входил небрежно, неаккуратно одетый, в нечищеной обуви и неглаженных брюках гражданин, самооценка этих показателей становилась значительно более высокой. Самоприказ Это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе: «Разговаривать спокойно!», «Не поддаваться на провокацию!», «Молчать, молчать!» помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики. Среди обязанностей руководителя есть такие, выполнять которые неприятно. Они малоинтересны, заставляют не отвлекаться, держать себя в узде, сдерживать эмоции. Но нравственные требования, профессиональный долг заставляют руководителя неуклонно выполнять эти обязанности. Здесь помощником может стать самоприказ. Важно, чтобы он был разумным и в то же время, чтобы заставлял преодолевать нежелание, заставлял делать что нужно, а не что хочется. Применяется самоприказ, когда человек уже убедил себя, что надо вести себя определенным образом. Он ясно видит свои недостатки, но никак не может заставить себя выполнять намеченный план действий. В этот момент и появляется необходимость в приказной форме решительно потребовать от себя необходимого действия. В следующий раз выполнить такое действие будет легче, а в дальнейшем оно станет привычкой. Если самоприказ не помогает, необходимо повторить его несколько раз. Если, это возможно, повторить его вслух. Так, немецкий король Генрих IV, трус с детских лет, идя в бой приказывал: «Вперед, трусливое тело! Вперед, трусливая сволочь!». С этими словами он шел впереди своих войск и своим примером вдохновлял их. Самовнушение Оно помогает вести себя не выходя за рамки принятых в данном обществе правил культурного поведения, владеть собой в самых трудных ситуациях. Оно может быть применено в процессе самовоспитания любых качеств личности. В течение нескольких недель, а иногда и месяцев с целью изменения поведения в требуемую сторону помногу раз в день произносится заранее подготовленная фраза: «Я ни при каких обстоятельствах не буду повышать голос!», «Я буду слушать собеседника, не перебивая, как бы трудно мне ни было!», «Меня не выведут из себя никакие замечания окружающих!» Делается это повторение заученных формул до тех пор, пока уверенность не становится непоколебимой, не оставляя ни тени сомнений в возможности справиться с собой, вести себя в соответствии с самовнушением. Так, например, много раз повторяя: «Я не чувствую боли», можно избавиться от болевых ощущений. И наоборот, можно внушить себе ощущение боли, причем даже не произнося каких-либо формул. Неприятные эмоции, сопутствующие боли, исчезают при переключении внимания. Г. Гейне переставал чувствовать преследовавшую его мучительную боль, когда сочинял стихи. Исследовательская работа помогала избавиться от болевых ощущений философу И. Канту, физику Б. Паскалю, писателю Н. Островскому. Люди заметили давно, что мысли о боли многократно ее увеличивают. Еще Л. Сенека писал: «Боль легко перенести, если не увеличивать ее мыслями о ней; если, наоборот, ободрять себя, говоря: это ничего, или, по крайней мере, — это не беда, нужно уметь терпеть, это скоро пройдет, — то боль становится легкой постольку, поскольку человек себя в этом уверит». Самовнушение или увлечение каким-то делом создает в мозгу очаг возбуждения, который став доминантным тормозит другие зоны мозга, в том числе и те, которые вызывают ощущение боли. Академик Кассирский говорил студентам: — Когда вы даете аспирин — это лекарство. А когда я даю лекарство — это сильнейшее исцеляющее средство, потому что это лекарство плюс мой авторитет. На этом принципе основано применение плацебо, которое авторитетный врач называет новым сильнодействующим лекарством. Особенно действенным самовнушение бывает в тех случаях, когда проводится перед сном и сразу же после утреннего пробуждения, лежа в кровати. Какие-либо усилия, волевые действия здесь не нужны. Все формулы произносятся спокойно, без напряжения. Мысленно произносимые слова вызывают эффект самовнушения, который приводит к соответствующим изменениям в организме. Мысленные внушения должны быть простыми и краткими. Слова произносятся в медленном темпе, в такт дыханию. Самовнушение особенно эффективно при несколько заторможенном состояние коры

Приемы самовоспитания. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше

Приемы самовоспитания

Как только человек начинает воспроизводить новое представление о себе, оно сейчас же вступает в борьбу с уже имеющимся представлением о себе, с различными впечатлениями прошлой жизни, прежними представлениями и понятиями. Одним словом, оно начинает конфликтовать со всем тем, что ему противоречит. Человеку требуется приложить значительные волевые усилия, чтобы хотя бы на миг удержать в сознании одну из частей нового представления о себе. Затем нужны новые волевые усилия для того, чтобы вызвать в сознании другую часть этого представления. И так до тех пор, пока не будет вызвано в сознании все представление по частям. После этого необходимо вызвать в сознании новое представление о себе в целом. И если это не удается, нужно снова и снова работать над достижением поставленной цели.

Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того, чтобы вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что противоречит этому представлению и разрушает его.

Физиологический механизм усвоения нового представления о себе очень сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как только человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о себе, тотчас же в коре больших полушарий мозга возникает борьба рефлексов. Это происходит потому, что новые условные связи вступают в борьбу с ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно поддерживается реальными раздражителями и поэтому отличается сравнительно большой прочностью. Вследствие этого тормозится формирование и становление новых временных связей, являющихся физиологической основой нового представления о себе. Борьба имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей вызывает ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается большей прочностью, а новые связи поддерживаются мощным регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому возникает большое напряжение.

Рассмотрим некоторые приемы самовоспитания.

Самоубеждение – основной прием самовоспитания – включает в себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает необычайно сильный импульс с мозга во внутреннюю среду физического тела, способный влиять на анатомические структуры и изменять их.

Педагогическая наука в лице академика РАО В. В. Коротова создала учение о самоубеждении, которое проникло во все области медицины и во все сферы жизни человека. Институт философии РАН создал философское учение о здоровье как идеальном состоянии физического тела, психики и социального комфорта. Великий русский педагог К. Д. Ушинский создал научное понимание успешного развития человека как следствия

союза медицины с педагогикой.

На практике это означает, что медицина и педагогика не могут развиваться в изоляции друг от друга. Это значит, что они должны находиться в одной организационной структуре. Союз медицины с педагогикой означает, что медицина должна быть воспитывающей, а педагогика – оздоравливающей.

Выдающийся русский физиолог П. К. Анохин создал учение об опережающем отражении нервной системой. Его имя носит Институт нормальной физиологии РАМН. Если человек с помощью самоубеждения создаст видение себя в будущем полным здоровья, то нервная система обеспечит это состояние здоровья. Для этого человек должен развивать способность к волевым усилиям с помощью самоубеждения.

Самовнушение. По содержанию самовнушение всегда противоречит действительности. Это его характернейшая особенность. Если нет такого противоречия, нет и самовнушения. За счет этого несоответствия человек может изменить себя.

Если самовнушение по содержанию относится только к самому человеку, он может измениться и прийти в соответствие с содержанием самовнушения. Если содержание самовнушения относится к внешним явлениям или другим людям, то в этом случае может измениться только отношение человека к ним. В этом и состоит задача такого рода самовнушения.

В настоящее время – после научного обоснования И. П. Павловым физиологического влияния слова – трудно сомневаться в действенности самовнушения вообще. Йоги Индии с помощью самовнушения добиваются поразительных эффектов. На Западе первые же попытки применения самовнушения по системе йогов сразу дали положительные результаты.

В настоящее время человечество накопило огромный положительный опыт использования самовнушения.

Самое слабое действие самовнушение оказывает, если человек продумывает или проговаривает слова про себя. Наибольшего эффекта можно достичь, если достаточно громко прочитывать (а не проговаривать на память) текст самовнушения. При этом процесс возбуждения в определенной области полушарий головного мозга вызывается одновременно волевыми усилиями и тремя видами сильных раздражений: зрительными, слуховыми и кинестезическими, идущими от речевых органов.

Применение самовнушения не вызывает никаких трудностей, но на практике в каждом конкретном случае разработка формул самовнушения требует огромного труда. Над разработкой отдельных формул автору этой книги приходилось работать годами, думать над одним вопросом постоянно, ежедневно проходя через тысячи неудачных или ошибочных формулировок.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы самовнушения может разработать каждый. Долгое время считалось, что полезны только утвердительные формулы, но потом оказалось, что имеют место случаи, когда отрицательные формулировки очень сильны и незаменимы. Например, формулу для заикающихся «При произношении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия» трудно заменить формулой утвердительной, которая оказывала бы столь же сильное влияние. Однако случаи необходимости применения отрицательных формул сравнительно редки. Обычно всегда, где только можно, следует применять формулы самовнушения в утвердительной форме. Например, для укрепления представления о себе как о человеке с крепким устойчивым здоровьем необходимо применять формулы типа: «Я совершенно здоров». Формулы противоположного типа: «Я не больной…» – будут приносить вред, потому что слово «больной» по физиологическому влиянию сильнее частицы «не». Такая формула может усилить представление человека о себе как о больном, а также о своей болезни вместо того, чтобы укрепить представление о своем здоровье и о себе как о человеке здоровом.

Проводят самовнушение в обычных формах: чтение про себя или проговаривание вслух написанных формул самовнушения, проговаривание их по памяти или прослушивание с магнитофонной записи. Это не требует больших волевых усилий и не представляет особой сложности. Например, йоги Индии приучают своих детей к работе над собой с того возраста, когда ребенок только начинает говорить, то есть примерно с годовалого. Едва ребенок произнесет первые фразы из двух-трех слов, как отец ему предлагает проговаривать какую-либо простейшую формулу самовнушения: «Я смелый!» В шестилетнем возрасте дети йогов уже способны публично демонстрировать сложнейшие упражнения. В нашей стране самовнушению не учат ни в детских садах, ни в школах, ни в вузах. Вот почему проведение самовнушения большинству из нас кажется чем-то необычным, а потому и трудным. Именно из-за этого люди часто откладывают работу над собой до более удобного случая и упускают драгоценное время.

В обычных жизненных условиях к работе над собой полезно психологически подготовиться. Для этой цели рекомендуется следующая формула самовнушения: «Работа над собой для меня вполне посильное дело. Я легко справлюсь со всеми трудностями самовоспитания. Самовоспитание принесет мне огромную пользу, и я с большим удовольствием буду заниматься самовоспитанием. Я никогда не буду откладывать проведение нужного самовнушения и стану использовать для этого любое время, которое у меня обычно пропадает зря. Я буду упорнейшим образом заниматься самоизменением и добьюсь своей цели: я стану такой, какой хочу быть».

Для достижения большего успеха в самоуправлении следует учиться правильному распределению усилий в работе над собой. Наиболее важные формулы самовнушения повторяйте чаще других и при прочтении одной формулы наиболее важные слова прочитывайте по 2–3 раза. Для самовоспитания используйте то время, которое обычно пропадает зря, например, поездки на общественном транспорте по дороге на работу и обратно и т. д. Кроме того, приучайте себя специально выделять время для самоуправления и проводите сеансы самовнушения, увеличивая их продолжительность до 5–10 минут.

Начинать заниматься самовнушением следует с самых простых форм – с прочтения самых простых формул самовнушения или, что еще легче, с прослушивания звукозаписи с формулами самовнушения. Постепенно вы научитесь проводить самовнушение и почувствуете, что получаете от него большую пользу. Последующие занятия самовнушением вы будете проводить с большей охотой. Тогда можно переходить к самой сложной форме проведения самовнушения – к проработке формул самовнушения с представлениями, что уже требует большей активности и значительных волевых усилий.

Проработка формул самовнушения с представлениями заключается в том, что человек старается твердо, ярко представить себе конкретные жизненные ситуации и свои поступки, соответствующие содержанию формулы самовнушения. Эта форма самовнушения наиболее эффективна, так как в этом случае максимально используется сила регулирующего влияния второй сигнальной системы.

В процессе занятий самовоспитанием одни представления, мысли и поступки надо подавить, а другие – укрепить. К тому, что нужно подавить, надо вызвать ненависть. Ненависть подавляет любое состояние. Эта особенность ненависти чрезвычайно важна. Например, для подавления вспыльчивости рекомендуется использовать формулу: «Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу свою вспыльчивость». Для укрепления какого-либо состояния нужно усилить положительное отношение. Например, для укрепления самообладания рекомендуется применять формулу: «Мне очень нравится моя выдержка, я люблю проявлять свою выдержку и большое самообладание, это доставляет мне большое наслаждение. Сдерживать – значит поднимать себя». Для преодоления вспыльчивости и укрепления самообладания обе эти формулы стоит проговаривать одновременно, одну за другой. В первые же дни такого самовнушения обучающемуся становится гораздо легче вести себя нормально и сохранять нужные отношения с окружающими его людьми (вспыльчивость непрерывно портит эти отношения). Подобные же формулы полезны для преодоления грубости и формирования вежливости, тактичности.

Но эта формула выражения самовнушаемой мысли не является единственной. Существует целая система выражения самовнушаемой мысли. Для большей ясности рассмотрим эту систему на конкретном примере. Ученик хочет повысить активность запоминания нового учебного материала. Для этого он желает убедить себя в том, что ему достаточно один раз прочитать материал, чтобы ярко, твердо запомнить его на всю жизнь, в том, что у него очень сильная, твердая память.

Вот основные формы выражения самовнушаемой мысли:

? Я хочу…

? Мое желание иметь…

? Я вижу себя как человека с…

? Я способен добиться своей цели…

? Я все смею, все могу…

? Я не допускаю ни малейших сомнений в том, что…

? Я верю в то, что…

? Я убежден в том, что…

? Я твердо уверен в том, что…

? Все люди видят меня как человека…

? Все знающие меня люди относятся ко мне как к человеку…

? Мне нравится…

? Я люблю…

? Я глубоко осознал, я до конца осмыслил, я до конца понял, что…

? Я использую все свои духовные силы для того, чтобы…

? Я ярко, твердо чувствую себя человеком…

? Прилагаю огромные, могучие волевые усилия, чтобы…

? Я концентрирую все свои усилия в одном направлении, я создаю великую концентрацию огромных, могучих волевых усилий для…

? Прилагаю великую концентрацию огромных, могучих волевых усилий для…

? Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу всякие сомнения в том, что…

? Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу всякие неправильные, ложные представления людей о…

? У меня…

? Мои родители, бабушки, дедушки, все в нашем роду обладают…

? Мне по наследству передалось…

? Я способен смотреть миру в лицо ничего не боясь…

? Ярко, твердо помню…

? С большой настойчивостью стараюсь…

? Я отношусь совершенно безразлично к…

? С беспредельной дерзновенностью…

К разработке формул самовнушения по указанной системе нужно подходить творчески и подбирать для себя наиболее понятные слова, создавать простые и точные формулировки.

Помимо всеобщего значения, некоторые слова иногда приобретают субъективное значение, и с этим необходимо считаться при разработке формул самовнушения. Например, для пациента, страдавшего врожденной экземой, были разработаны формулы самовнушения. Вводная формула заключала информацию о том, что он человек сильный, титан и легко справится с трудностями работы над собой. Когда больной прослушал звукозапись, то сказал, что все очень хорошо, все ему нравится, но вот слово «титан» вызывает воспоминание о большом самоваре, в котором в студенческом общежитии кипятили чай. Слово «титан» из формулы пришлось снять. И подобных примеров много.

Необходимо также выбирать приемлемую конкретно для ребенка и взрослого человека степень силы выражения мысли. Например, мысль о том, что у человека сильная память, можно выражать с разной степенью силы: «У меня сильная, твердая память»; «У меня самая хорошая память среди учеников нашей школы»; «У меня самая сильная память среди всех людей на свете»; «Моя память самая сильная во всей Вселенной». После проведения самовнушения для улучшения запоминания следует действительно прочитать что-либо нужное и постараться укрепить представление о себе как о человеке, с одного раза ярко, твердо запоминающем прочитанный материал на всю жизнь. При такой работе над собой память быстро развивается.

Нужно подобрать наиболее подходящую первоначальную степень силы выражения самовнушаемой мысли, а затем, в процессе самовоспитания, эту степень можно увеличивать, подбирая все более и более сильное выражение мысли.

Приведем несколько простых формул самовнушения.

Для улучшения внимательности: «Я всегда очень внимательно работаю. Все знают меня как очень внимательного человека. Прилагаю большие волевые усилия, чтобы всегда работать очень внимательно. Твердо помню, что я очень внимательна. С большой настойчивостью стараюсь внимательно работать».

Для самовоспитания вежливости и тактичности: «Я хочу стать вежливым, тактичным человеком, чтобы людям было приятно общение со мной. Я вижу себя как вежливого, тактичного человека. Я способна во всякой обстановке быть вежливой, тактичной. Не допускаю ни малейших сомнений в том, что я всегда буду вежливой и тактичной. Все знают меня как вежливого и тактичного человека. Мне очень нравится быть вежливым и тактичным человеком. Если нужно, я приложу большие волевые усилия, чтобы быть вежливой. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу проявления своей грубости и бестактности по отношению к другим людям. Ярко, твердо помню, что я человек вежливый. С большой настойчивостью стараюсь быть вежливым, тактичным человеком».

Для снятия волнения и нервного напряжения: «Мне легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Ярко, отчетливо чувствую безмятежное счастье. Я безмятежно счастлива. Безмятежное счастье, безмятежное счастье. Каждая клетка тела дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит безмятежным счастьем. Все тело дышит легко-легко, свободно. Безмятежное счастье».

Многие люди желают освободиться от курения. Если сразу прекратить курение, возникает фармакологический голод от недостатка никотина, что вызывает раздражение в легких, кашель, головокружение. Понятно, что переносить все это при напряженной работе очень трудно. Но можно легко освободиться от курения с помощью самовнушения и постепенного уменьшения количества сигарет, выкуриваемых за день. Вот примерные формулы самовнушения от курения: «Я не могу переносить действие табачного дыма. От табачного дыма я кашляю и задыхаюсь. Табачный дым содержит яд никотин, от которого слабеет память, ухудшаются зрение и слух. Никотин отравляет мои легкие, головной мозг. От курения ухудшается мое здоровье и сокращается продолжительность жизни. Я люблю жизнь и не хочу умирать. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью ненавижу курение. Я никогда не буду курить».

Для уменьшения напряжения в процессе работы полезно психологически готовить себя к работе с помощью следующей формулы самовнушения: «На протяжении всего дня я сохраняю абсолютное самоуправление, абсолютное подчинение всех действий достижению наибольшего результата своей работы. Ни при каких обстоятельствах я не нервничаю и не раздражаюсь. Во всякой ситуации я сохраняю выдержку и самообладание. Я не ставлю себя на одну ногу со своими подчиненными и не позволяю себе раздражаться из-за их грубости или нарушения дисциплины. Я выше этого. Я сдерживаю себя там, где не может сдержаться никто другой. И каждый при общении со мной чувствует эту силу. Я способна прилагать огромные усилия и сдерживать себя в самых волнующих обстоятельствах. Я все могу. И я всегда своим поведением буду показывать образец большой духовной силы и выдержки. Сильнейшей, лютой, злобной ненавистью я ненавижу вспыльчивость и раздражительность, они превращают меня в посмешище, они унижают меня и подрывают мой авторитет. Я чувствую себя способной предотвратить возникновение раздражения даже тогда, когда это сделать очень трудно. Я все могу. Я способна к огромным волевым усилиям. Я никогда не теряю бодрости духа и хорошего настроения. Я всегда прихожу на работу в бодром, жизнерадостном настроении. Я всегда сохраняю бодрость, уверенность в себе и жизнерадостное настроение. Я очень люблю свою работу, она доставляет мне огромное наслаждение и наполняет мою жизнь радостью постоянных побед и большим смыслом. А выдержка и самообладание облегчают труд и делают его более результативным».

Длительное и сильное нервное напряжение, с которым иногда связана работа, отрицательно влияет на деятельность головного мозга и сердечно-сосудистой системы, ухудшает здоровье. Поэтому для сохранения работоспособности и здоровья полезно заниматься самовнушением, влияние которого противодействовало бы этому процессу. Вот примерная формула для укрепления устойчивости деятельности головного мозга: «У меня здоровый головной мозг молодой девушки. Головной мозг работает очень устойчиво, плавно, однородно, одинаково. Головной мозг правильно регулирует деятельность всего тела, всех органов и наполняет их здоровьем и жизненной силой. Устойчивость деятельности головного мозга предохраняет все органы от вредных влияний внешней среды. Все внутренние органы, все тело живут под защитой головного мозга от вредных влияний внешней среды. И потому все тело живет и дышит свободно, безмятежно счастливо. Головной мозг работает с большим запасом устойчивости. У меня молодой-здоровый головной мозг. Все органы чувств здоровы, как у юной девушки. У меня острое зрение, тонкий слух. Все органы чувств еще долго будут улучшаться, развиваться. У меня сильная память, очень энергичное мышление. Головной мозг у меня молодой-юный, первозданного несокрушимого здоровья. Головной мозг работает очень плавно, с огромным запасом устойчивости. И поэтому у меня очень устойчивое жизнерадостное настроение. У меня очень устойчивое состояние безмятежного счастья. Безмятежное счастье. Я вижу себя как человека с очень здоровым головным мозгом».

Примерная формула самовнушения для укрепления устойчивости деятельности сердечно-сосудистой системы: «У меня здоровое, крепкое сердце. Сердце работает под надежной защитой головного мозга. Головной мозг работает с огромным запасом устойчивости и не пропускает в сердце вредных влияний внешней среды. Сердце работает очень устойчиво. Сердце работает с огромным запасом устойчивости. У меня здоровое, крепкое сердце. Все кровеносные сосуды эластичные, гладкие, упругие. У меня вся сердечно-сосудистая система такая же, как у здорового юного-молодого человека. Тоны сердца ясные, чистые, нормальной высоты, нормальной громкости; пульс нормальный, ритмичный, хорошего наполнения – 72 удара в минуту; кровяное давление постоянно стабильно – 120/80. У меня очень устойчивое хорошее самочувствие. Я полна сил и энергии. Энергия бьет ключом. У меня сильное, здоровое сердце. Сердце работает с большим запасом мощности. Я могу очень долго бежать без признаков утомления, легко-легко, сохраняя ровное усиленное дыхание. Я могу легко-легко быстро подниматься по лестнице на много этажей и при этом сохранять ровное дыхание. Мое сердце имеет огромный запас силы и устойчивости. У меня здоровое неутомимое сердце. Все люди знают меня как человека с очень здоровым сердцем. Когда врачи проверяют деятельность моего сердца, они обычно говорят, что с таким сердцем можно жить 100 лет, что по деятельности моего сердца можно проверять хронометры. Я вижу себя как человека с сильным-неутомимым здоровым сердцем. Я ярко, отчетливо чувствую себя человеком со здоровым, крепким сердцем».

Во все приведенные образцы самовнушения каждый человек может внести желательные ему изменения.

Самовнушение по результативности может значительно превосходить любое внушение. Оно также сильнее и внушения в гипнозе. Общеизвестный феномен индийских йогов, который достигается путем самовнушения, является убедительным к тому доказательством. Ничего подобного еще никто не добился с помощью внушения в гипнозе, хотя оно, конечно, оказывает очень сильное влияние. Каждый может убедиться в том, что обладает великими возможностями, и убедить в этом окружающих.

Самоконтроль является важным приемом самовоспитания, и применять его следует постоянно. Наблюдения показывают, что самоконтроль очень помогает при рассеянности и невнимательности.

Самоанализ является более трудным приемом самовоспитания по сравнению с самоконтролем. Он выполняется после самовнушения и требует от человека объективности в оценке своих достижений.

Проработка себя является одним из самых сложных приемов самовоспитания. Основывается этот прием на самоанализе. Проработка требует общего жизненного опыта и заключается в том, что человек анализирует свое поведение и свою деятельность с точки зрения того, какое он произвел впечатление на различных людей и соответствует ли это впечатление интересам выполняемого дела. Этот прием, прежде всего, необходим руководителям. Следует отметить, что проработка себя чрезвычайно способствует повышению общей культуры поведения, что немаловажно для руководителей.

Способ переноса – нетрудный и весьма эффективный прием самоуправления, которым необходимо широко пользоваться. Он заключается в мысленном перенесении нужного качества, которым обладает другой человек, на себя: «И я такая же, и я действую точно так же». При этом нужно стараться как можно ярче представить себя человеком, обладающим нужным качеством, представить себя действующей в разных обстоятельствах. В некоторых случаях полезно специально наблюдать за человеком, качество которого переносится на себя. Подобные наблюдения необходимы для получения более глубокого, более многогранного впечатления об этом человеке. После этого легче мысленно переносить на себя нужное качество, так как его проявление хорошо запечатлелось в сознании.

Этот прием помогает в решении многих задач самооздоровления, – например, при укреплении сердца. Хорошие результаты он дает в самовоспитании здоровой речи при различных речевых расстройствах, в том числе при заикании, а также при развитии способностей. Положительные результаты способ переноса дал в спортивной деятельности при разучивании новых сложных упражнений и при подготовке к соревнованиям.

Вхождение в образ. Этот прием заключается в полном, глубоком перевоплощении в другую личность с целью заимствования стиля поведения в целом, развития способностей, решения вопроса о том, как поступить в том или ином принципиально важном случае. Он необходим молодому неопытному руководителю для заимствования у опытного высококвалифицированного руководителя формы отношений с подчиненными и стиля поведения в рабочем коллективе. Для эффективного применения этого приема нужно глубоко и всесторонне изучить личность, в образ которой надо войти. Это требует знания жизни, людей, жизненного опыта и значительного кругозора. Чтобы полностью войти в образ человека – крупной личности, надо самому быть не менее крупной личностью. Вот почему чаще всего мы встречаем частичное, а иногда лишь внешнее перевоплощение артиста при исполнении роли великого человека. Лишь немногим дана возможность перевоплощаться полностью.

Вхождение в образ следует рекомендовать для развития различных способностей. Известны случаи, когда люди проявляют колоссальные способности при перевоплощении в образы великих художников и артистов под влиянием внушения в состоянии гипноза. При глубокой работе над собой может быть достигнуто не менее полное перевоплощение, чем при внушении в состоянии гипноза, но это требует большого упорства. Прием этот трудный.

Вхождение в образ немыслимо без самовнушения. Для овладения этим приемом надо учиться проводить самовнушение. Кроме того, этот прием требует ярких представлений и развитого воображения. Овладевающему этим приемом полезно специально заниматься развитием представлений и воображения. С бледными представлениями и слабым воображением овладеть вхождением в образ очень трудно.

Опора на свои удачи и победы. Этот прием очень полезен для укрепления веры в себя, свои возможности и силы. Он заключается в сосредоточенности мысли на каком-то успешном преодолении препятствий и твердом запоминании этого успеха. Полезно накапливать в своей памяти свои победы над трудностями и препятствиями на работе. Это создает уверенность в себе, что очень важно для подготовки к преодолению серьезных препятствий в жизни. При встрече с ними человек будет чувствовать себя увереннее и тверже, так как будет думать о том, что «я то преодолел и с тем справился, сумею сделать и это!». Использование этого приема всегда дает очень хорошие результаты, и особенно он полезен людям со слабым типом нервной системы и меланхолическим темпераментом, которым не хватает веры в себя.

Работа над прошлым – весьма своеобразный прием самовоспитания. Он заключается в изменении представления о своем прошлом поведении, здоровье, взаимоотношениях с людьми, обо всей своей деятельности в прошлом. Применяется он в целях самоперевоспитания и самооздоровления. Так при решении наиболее трудных задач самоперевоспитания (например, когда нужно изменить линию поведения по отношению к другим людям, преодолеть, устранить сложившиеся навыки поведения, сложившиеся отношения с людьми и т. п.) необходимо обратиться к данному приему.

Работа над прошлым при решении трудных задач заключается в том, что нужно в письменной форме описать свою жизнь, поведение, отношение людей, свою деятельность и самочувствие не такими, какими они были на самом деле, а такими, какими они должны были бы быть в интересах достижения поставленной цели. Эти описания своей воображаемой прошлой жизни нужно делать все более и более детальными и не допускать ни малейших сомнений в том, что все было именно так, а не иначе.

Например, для воспитания у себя вежливости человек должен описать себя как вежливого человека с того возраста, с которого он себя помнит. При этом надо обязательно описать отношение людей к себе как к вежливому человеку. При самооздоровлении сердца нужно описать свою прошлую жизнь как жизнь человека со здоровым сердцем, описать отношение людей к себе как к человеку со здоровым сердцем.

Иллюзорная переработка патогенной ситуации. Патогенная ситуация – это ситуация, породившая болезнь, то есть болезнетворная. Чаще всего полезно представить, что «это случилось не со мной, я был только свидетелем произошедшего». Описать эту переработанную, измененную ситуацию нужно как можно более подробно. А затем приложить максимум усилий для того, чтобы не допускать ни малейшего сомнения в том, что все было именно так, как описано, применив для этого самовнушение. Последнее очень важно – в этом залог успеха.

Известно много случаев, когда этот прием позволял совершенно устранить ночное недержание мочи, крапивницу (зуд кожи), экзему и т. п., которые возникали на почве испуга или злоупотребления продуктами-аллергенами.

Иллюзорное преодоление препятствий. Этот прием имеет большое значение при подготовке к преодолению больших трудностей и препятствий, например, при подготовке к выступлению на собрании, конференции, соревнованиях и т. п. Он заключается в том, что человек мысленно делает то, что потом ему придется делать в действительности. Это психологически готовит человека к преодолению трудностей. После такой подготовки он чувствует себя несравненно увереннее, а действует более решительно, смело, твердо. При этом элемент неожиданности сводится почти к нулю. Человек делает то, что нужно, как будто не в первый раз. Этим приемом часто пользуются выдающиеся люди: артисты, ораторы, политические деятели, дипломаты, спортсмены.

Действительное преодоление трудностей и препятствий. Этот прием служит завершающим в непрерывном процессе самовоспитания и самоуправления. Какие бы задачи ни решались в процессе самовоспитания, результаты их решения оцениваются на практике. Упражнения по действительному преодолению трудностей и препятствий различны.

Упражнения на мышечное расслабление развивают процесс торможения и потому очень полезны при самовоспитании выдержки и самообладания, которых больше всего не хватает представителям безудержного типа нервной системы, холерического темперамента. Наиболее применимыми в обычных условиях являются упражнения на расслабление мышц рук – сначала одной, потом другой и, наконец, обеих рук одновременно. В процессе выполнения этих упражнений нужно проводить следующее самовнушение: «Мышцы обеих рук полностью расслаблены; все кости обеих рук и пальцев повисли, как на ниточках, на скелете; руки повисли, как пустой рукав платья; пальцы повисли, как тряпки; полное расслабление мышц предплечий». Выполнение этих упражнений следует проводить сначала в течение 3–5 минут, затем 10–20 минут, а иногда и 30 минут. Эти упражнения очень полезны для снятия волнения, нервного напряжения.

В формировании навыков выполнения этих упражнений наблюдаются три этапа. На первом этапе нет внешнего эффекта, то есть мышцы в действительности не расслабляются. Однако сама попытка расслабить мышцы снимает нервное напряжение, раздражение, волнение. На втором этапе появляется внешний эффект, то есть мышцы действительно начинают расслабляться, в результате чего руки разгибаются в локтевых суставах, и пальцы начинают разгибаться. На третьем этапе человек способен одним усилием сразу полностью расслабить мышцы обеих рук или мышцы любой другой группы.

Полезно выполнять эти упражнения вечером при отходе ко сну. Таким образом снимается нервное напряжение, углубляется сон. Хорошо расслаблять все мышцы по очереди, лежа в постели, перед тем как заснуть. Сначала расслабить мышцы одной руки, потом – другой, потом – одной ноги, потом – другой, потом мышцы поясницы, потом мышцы шеи… При этом полезно слегка поднять руку, расслабить мышцы, чтобы она свободно упала на постель, и то же самое повторить с другой рукой, с ногами и с головой. Затем следует попытаться добиться того, чтобы мышцы поясницы и спины полностью расслабились, поясница прогнулась и легла на постель, как лежат лопатки. После этого гораздо легче заснуть.

Упражнения на умственное расслабление создают ощущение свободы, легкости, безмятежного счастья. Эти упражнения заключаются в следующем: не расслабляя мышц, сразу стараться вызвать состояние, которое возникает после выполнения упражнений на мышечное расслабление. Для этого нужно как можно ярче стараться вспомнить это состояние и внушать себе: «Яркое ощущение легкости, свободы, безмятежного счастья. На душе легко-легко, свободно. Безмятежное счастье. Безмятежное счастье». Этим приемом сразу можно погасить любое волнение, раздражение, гнев. Сначала следует выполнять эти упражнения в обычном рабочем состоянии, а затем – в состоянии раздражения, возмущения, гнева. Последнее довольно трудно и требует определенных психологических навыков.

Упражнение на статическое напряжение выполняется так: находясь в исходном положении сидя или стоя нужно одну или обе руки поднять на уровень плеч вперед или в стороны и удерживать в этом положении 3–5 минут. Постепенно продолжительность упражнения увеличивается до 10–15 минут и даже до 30 минут. В первый период в руках, а особенно в плечах, возникает боль, иногда до появления слез, и требуются значительные волевые усилия, чтобы заставить себя продолжать держать руки, не опуская. Руки могут болеть и в течение следующих 2–3 дней.

Это упражнение чрезвычайно увеличивает выносливость нервно-мышечного аппарата и такие важные качества, как терпеливость, самообладание, способность переносить трудности. Оно легче выполняется флегматиками и очень трудно – холериками и сангвиниками, но последним особенно полезно. Его рекомендуется выполнять людям нетерпеливым, трудно переносящим боль.

Упражнение на медленное движение обычно выполняется при ходьбе: делаются 3 шага – сначала за 15 секунд, затем за полминуты, за 1 минуту, за 2 минуты, за 3 минуты; постепенно время можно увеличивать до 15 минут. Однако аналогичным образом можно выполнять и движения руками. Движение должно быть непрерывным, без остановки хотя бы на доли секунды.

Выполнение этого упражнения создает ощущение власти над собой. Но это упражнение намного труднее, чем упражнение на статическое напряжение. Особенно трудно оно дается сангвиникам, людям с подвижным типом нервной системы, но именно им оно особенно полезно.

Качества, которые формируются в процессе выполнения всех описанных упражнений, трудно перечислить: тут и точность, плавность движений, столь необходимые в некоторых видах деятельности, и терпеливость, и психическая устойчивость в трудных обстоятельствах, и способность к волевым усилиям.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Методы самовоспитания

Кратко охарактеризуем данные методы. 1. Метод самоубеждения.Сущность его состоит в том, что ученик, выявив свои недостатки, убеждает себя в необходимости изжить этот недостаток, при этом нельзя ограничиваться только мысленным самоубеждением. Гораздо эффективнее оно становится тогда, когда учащийся будет вслух убеждать себя, т.е. проговаривать вслух тот недостаток, над устранением которого он работает. 2.Метод самовнушения.Его сущность заключается в том, что человек сам стремится воздействовать на собственную психику и чувства, сам, как правило, вслух внушает себе, как будет вести себя или каких действий не будет делать. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах ученика, оно определяет его поведение. 3.Самообязательство.Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что учащийся, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, берет на себя определенное обязательство. Для более прочного его закрепления в сознании его необходимо также неоднократно проговорить вслух, в таком случае оно и будет побуждать ученика к достижению намеченной цели и способствовать формированию соответствующей привычки. 4.Метод самокритики.Сущность его состоит в том, что ученик, который выявил у себя тот или иной недостаток и поставил перед собой цель изжить его, подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к его быстрейшему преодолению. 5.Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека, сопереживания его чувств. Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его отражена в самом названии. Она заключается в том, что в процессе самовоспитания школьник вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и таким образом побуждает себя к самосовершенствованию. Когда, например, ученик видит, с какой неприязнью воспринимают люди черствость, бездушие, грубость, и сопереживает их чувствам, он задумывается над тем, чтобы преодолеть у себя эти недостатки. 6.Самопринуждение, илисамоприказ. Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда учащийся определил те или иные правила, нормы своего поведения, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. Поэтому данный метод применим для развития необходимых волевых качеств. 7.Метод самонаказания.Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек делает те или другие отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к себе самому и применить то или иное наказание.(См. дополнительный иллюстративный материал.)Изложенное показывает, что если представить процесс самовоспитания в целом, то в его структуре выделяются ряд компонентов.

Важную основу в процессе самовоспитания и саморазвития учащегося имеет педагогическое руководство. Содержание и формы работы педагога по организации самовоспитания могут быть самыми разнообразными. Тут многое зависит от того, насколько сами учителя компетентны в вопросах самовоспитания и его методов, в какой мере они знакомы с научной и популярной литературой по этой проблеме, насколько ответственно они относятся к исполнению своих педагогических обязанностей.

Практическая работа по реализации этих направлений позволит учащимся получить более ясное представление о содержании работы над собой. Так, при осуществлении работы по формированию общественного мнения в ученическом коллективе по вопросам самовоспитания, необходимо понимать, что не все учащиеся знают, что такое самовоспитание, другие занимаются им втайне от товарищей, стыдясь этого занятия, третьи вообще не слышали о работе над собой. Все это нужно иметь в виду и на убедительных примерах известных людей показывать, как важно самому человеку совершенствовать себя, бороться со своими недостатками. По вопросам самовоспитания необходимо проводить этические беседы, выносить эти вопросы на обсуждение ученических собраний, посвящать им школьные вечера, встречи с известными людьми и т. д. Тематика этих форм воспитательной работы может охватывать самые разные аспекты данной проблемы: «Что такое самовоспитание», «Как преодолевать свои недостатки», «Методы самовоспитания» и др. Полезно, чтобы перед учащимися по этим вопросам выступали не только учителя и классные руководители, но и ученые, врачи, психологи, работники производства, ветераны войны и труда. Особое значение в организации самовоспитания имеет формирование у учащихся нравственных идеалов. Носителем их чаще всего бывает конкретный человек — выдающийся общественный деятель, ученый, военачальник, герой труда. Только в процессе познания образцов героизма и подвигов, несгибаемой верности Родине, народу у учащихся будут формироваться нравственные идеалы, побуждающие их к работе над собой. Однако разъяснительными мероприятиями и организацией познавательно-просветительской деятельности нельзя ограничивать эту работу. Не менее важной ее формой является оказание практической помощи учащимся в самовоспитании. С этой целью полезно обсуждать, как нужно ставить цели самовоспитания по преодолению тех или иных недостатков в поведении и характере, как использовать методы самоубеждения, самовнушения, самопринуждения и другие в работе над собой. Таким образом, в качестве вывода следует отметить, что самовоспитание выступает как важное средство развития и личностного формирования учащихся только при условии, если учителя обращают должное внимание на его организацию и в состоянии умело и грамотно его направлять.

Проблемы для обсуждения:1. Раскройте роль самовоспитания в развитии и формировании личности. 2. Дайте характеристику факторов, побуждающих человека к самовоспитанию. 3. Возможности использования этих факторов в процессе воспитательной работы в школе. 4. Раскройте сущностные характеристики методов самовоспитания. 5. Проведите анализ процесса самовоспитания и определите его структурные компоненты.

О самовоспитании студентов в учебном заведении — 29 Апреля 2019 — Публикации педагогов

Федорова Галина Николаевна, преподаватель
Старооскольский филиал Российского государственного геологоразведочного университета имени Серго Орджоникидзе (СОФ МГРИ), СПО, г. Старый Оскол, Белгородская область

Аннотация: в статье идет речь о роли самовоспитания студентов в процессе подготовки будущих специалистов в учебном заведении, как взаимосвязанных этапов работы над собой: самопознания, планирования, реализации плана, контроля и регулирования. Рассмотрены методы и средства самовоспитания студентов.
Ключевые слова: самовоспитание студентов, учебное заведение, этапы самовоспитания, методы, средства, самопознание.

Многолетний опыт работы в СОФ МГРИ (СПО) убеждает, что самовоспитание студентов играет немаловажную роль в эффективном решении вопросов подготовки будущих специалистов. Самовоспитание студента понимают как организованную, активную и целенаправленную его деятельность, направленную на систематическое формирование и развитие позитивных и устранение негативных качеств личности в соответствии с осознанными потребностями и требованиями общества, профессиональной деятельности, а также на реализацию личной программы.

Какова же главная цель самовоспитания на современном этапе? Это достижение согласия с самим собой, обретение смысла жизни, самоактуализация и самореализация потенциальных возможностей, природных способностей и активное с самоутверждения в общественной жизни. А для того, чтобы самовоспитания стало осознанным и профессионально направленным, будущий специалист должен почувствовать, реально оценить свою пригодность к выбранной профессии.

По своей сути самовоспитания — явление социальное. Оно присуще только человеку, который осознает себя в системе общественных отношений.

Несмотря социальную обусловленность, самовоспитание — глубоко индивидуальное и зависит от степени выраженности внутренних предпосылков. Самовоспитание осуществляется на основе определенных принципов, которые являются наиболее общими исходными положениями и требованиями личности к самой себе и определяют цель, идеалы, содержание, методику и организацию процесу самовоспитания.

Анализ процесса самовоспитания студентов позволяет выделить ряд логически взаимосвязанных этапов работы над собой: самопознание, планирование, реализация плана (программы), контроль и регулирование.

Начальный этап в самовоспитании – самопознание, сложный процесс определения своих способностей и возможностей, системы ценностей, жизненных намерений и стремлений, ведущих мотивов и мотиваций характера и темперамента, особенностей протекания психических познавательных процессев (ощущения, восприятия, памяти, внимания, воображения, мышления, речи). Благодаря этому студент может самостоятельно определить, каких успехов может достичь в жизни, проанализировать возможности совершенствования своей деятельности. Важность этого этапа обусловлена тем обстоятельством, что человек не может разумно действовать без хотя бы минимального знания о себе.
Процесс самопознания начинается с самосознания, то есть осознания себя как общественного существа — личности и своего места и жизненных ориентиров в общественной деятельности. Самоосознание позволяет студенту глубже осознать себя и систему требований, которые предъявляют к нему, а также понять свои задачи в учебно- воспитательном процессе, яснее представить перспективу своего дальнейшего развития.

Самоизучение в процессе самопознания направлено на изучение качеств собственной личности, сопоставления их с требованиями, которые предъявляют к гражданину, оно происходит через самонаблюдение. На основе самоизучения формируется самооценка, которая является суждением человека о степени наличия у нее каких-то качеств, свойств и сопоставления их с эталоном, образцом.

В самооценке оказывается мнение студента о себе, создается собственный проект самоорганизации. Объективная самооценка играет важную роль в организации самовоспитания и в руководствовании своим поведением. Непременным условием объективной самооценки является самокритичное отношение студента к своей личности, умение правильно реагировать на критические замечания других людей. На основании самоизучения и самооценки в с студентов формируется решение прибегнуть к самовоспитанию.

Самооценка формируется по двум направлениям: сопоставление самого себя с образцами для подражания, с выдвинутыми требованиями; повседневное общение студентов с членами коллектива, педагогами. Выделяют следующие основные виды самооценки: адекватная и неадекватная (завышенная и заниженная). Она может стимулировать или, наоборот, подавлять активность студентов.

Неадекватная заниженная самооценка снижает уровень социальных стремлений студента, способствует развитию неуверенности в собственных возможностях, ограничивает его жизненные перспективы. Такая самооценка может сопровождаться негативными эмоциональными срывами, внутренним конфликтом, девиантным поведением. Если человек уверен в себе, это значит, что он правильно оценивает свои силы и возможности. В основе неуверенности в себе лежит недооценка своих качеств и возможностей, самоуверенности — переоценкака. Правильная самооценка дает человеку моральное удовлетворениея.

Планирование самовоспитания предполагает: определение целей и основных задач на перспективу и на определенные этапы обучения и деятельности студента; разработку программы (плана) самовоспитания; определение условий деятельности по самовоспитанию (выработка собственных правил поведения, выбор форм, средств, методов и приемов решения задач в работе над собой).

Хорошо спланированная работа над саморазвитием, самосовершенствованием своей личности является залогом эффективности и результативности самовоспитания. План должен быть конкретным по содержанию, с четкой последовательностью решения задач. Цель и задачи конкретизируют на ближние, средние и дальние перспективы развития студента. С ними определяют также главные ценностные ориентиры и содержание самовоспитания, идеалы, к которым стремится личность.

На основании сформулированных целей, задач разрабатывают программы (планы) самовоспитания, а после самооценки позитивов и недостатков, их дорабатывают. Как правило, их оформляют в личных дневниках, блокнотах. Главное их предназначение — помочь студенту организовать и систематизировать работу над собой.
Практика показывает, что свое назначение программы (планы) самовоспитания выполняют тогда, когда в них отражены следующие вопросы: по каким направлениям студент намерен работать, какие качества планирует формировать, развивать, совершенствовать, устранять; с помощью чего хочет реализовать запланированное и использует в интересах самовоспитания; сроки выполнения и сроки самоконтроля работы над собой.

Программы (планы) самовоспитания конкретизируют и дополняют соответствующими правилами поведения. Существуют правила поведения, которые наработал студент. Это своеобразные ориентиры его поведения в конкретных жизненных и учебно-воспитательных ситуациях. Они могут иметь и более глубокий и перспективный характер. На этом этапе работы над собой используют обязательства за соответствующий период достичь определенных результатов; личный план работы над собой, программу самовоспитания; девиз жизни.

Ориентиром для студентов в планировании процесса профессионального самовоспитания является квалификационная характеристика специалиста, на основе которой следует выстраивать программу индивидуальной самоподготовки к будущей профессиональной деятельности. Требования к современному специалисту должны соответствовать потребностям сегодняшней жизни.

Третий этап самовоспитания — реализация программы самовоспитания. На этом этапе студент контролирует работу над собой, вполне держит ее в поле своего сознания (рефлексии) и на этой основе своевременно выявляет отклонения реализованной программы от заданной, предотвращает их, вносит соответствующие коррективы в план дальнейшей работы.

Для самовоспитания используются определенные средства — совокупность предметов материальной и духовной культуры для решения конкретных задач. О каких основных методах самовоспитания я чаще всего рассказываю студентам? Прежде всего, это самоубеждение — метод воздействия на себя с целью утверждения новых отношений и отношение к собственным поступкам, сущность которого состоит в выдвижении доказательств, поиска контрдоводов и их взвешенности.

С помощью самоубеждения студенты добиваются сознания необходимости развития в себе тех или иных качеств личности, устранения недостатков. Происходит своеобразное разрешение противоречий между их взглядами, мыслями, чувствами и требованиями долга, мнениями и взглядами авторитетного лица, коллектива, общественного мнения. Сформированные с помощью самоубеждения мысли и взгляды добавляют студентам уверенности, морально-психологической устойчивости, способствуют мобилизации себя на достижение заключительной цели самовоспитания.
Метод самонаблюдения заключается в наблюдении за своими действиями, поступками, мыслями, чувствами и основывается на общей наблюдательности человека. Самонаблюдение является необходимым условием контроля за собственным поведением и деятельностью. Его лучше осуществлять в обычных условиях. Прежде всего, следует осуществлять ретроспективное самонаблюдение, т.е. четко восстанавливать в памяти события, которые только состоялись, факты — как продолжение самопереживания. Повторное самонаблюдение всегда дает определенное уточнение, дополнение.

Самоконтроль — систематическая фиксация своего состояния или поведения с целью предотвратить нежелательные проявления и сознательной регуляции личностью своего поведения и деятельности, чтобы обеспечить достижение целей, норм и правил самовоспитания. Самоконтроль в самовоспитании выполняет функции наблюдения, оценочно-констатирующую и корректирующую, развивается на основе способности питомца контролировать любую свою деятельность.

При этом хочу заметить, что студент, у которого значительно развит самоконтроль, но нет достаточно знаний и навыков, может плохо выполнять то или иное новое и сложное для него задание. И наоборот, студент, который имеет менее развитый самоконтроль, но хорошо знает свою профессию, может действовать эффективнее.

Не следует также забывать, что студент может самопроизвольно сопоставлять свои намерения с конкретными делами и результатами, т.е. осуществлять непроизвольный самоконтроль на основе сознательного анализа. Произвольный же самоконтроль, проводимый со специальной целью, имеет значительные возможности стабилизации деятельности. Студенты, которые сознательно ставят перед собой цель — осуществить запланированную программу деятельности, не отвлекаться посторонними относительно нее делами, будут способны систематически и последовательно выполнять свои профессиональные и общественно полезные обязанности.

Сущность метода самоорганизации жизни и деятельности в самовоспитании состоит в том, что студенты организуют свое поведение и деятельность в соответствии с сложившихся правил поведения, основных направлений самовоспитания, эффективно работают над собой согласно программе самовоспитания. Важным условием является умение человека управлять собой, добиваться осуществления поставленной цели.
Самоанализ — анализ своей деятельности, поступков, поведения, своего внутреннего мира. Он заключается в сопоставлении того, что планировали, с тем, что сделано или могло быть сделано. Помогает раскрыть причины успехов или неудач, развивает самосознание и способствует самопознанию.

Самовнушение — влияние студента на самого себя с целью самовоспитания, как следствие, у него возникают различные психические и соматические состояния. Через повторение словесных формул или вызывание ярких представлений на основе уверенности в достижении результата самовнушения влияет на психику, позволяет закрепить и в необходимые моменты вызвать нужный психический настрой.

В работе над собой студенты могут применять метод аутотренинга. Для целенаправленного самовоздействия применяют специальные упражнения самовнушения в виде словесных формул. В процессе таких тренировок студент в состоянии сам создать себе модель представлений, чувств, эмоций состояний, ввести эту модель в свою психику благодаря сосредоточению, виду или многократном повторении.
Хочу отметить, что в процессе реализации программы самовоспитания в личности формируется желание выполнять требования коллектива или педагога, строить свое поведение в соответствии с правилами и требованиями достойного поведения.

Стимулирование самовоспитания предполагает использование таких приемов, как самовнушение, самопоощрение, самоосуждение, самоприказ и других. Самовнушение — психическое воздействие человека на себя через повторение по мысли или вслух определенных высказываний до полного овладения собой. Например: «Я смогу спокойно выслушать замечания». Такой прием обычно предлагают в использовать, если нужно преодолеть в себе страх перед трудностями, неуверенность в собственных силах, нерешительность. Самоподбадривание эффективно, если студент смущается в сложных ситуациях, сомневается в собственных силах и возможностях.

К самопоощрению прибегают, если есть необходимость избавиться от негативных черт характера, когда студент, преодолевая определенные трудности, выполнил сложное задание. Самоосуждение — проявление недовольства своими действиями, поступками, поведением. Угрызения совести пробуждают сознание, вызывают внутреннее волнение и чувство вины самоосуждения приводит желание избавиться от недостатков.

Прием самоприказов заключается в принятии решения никогда не отступать от принципов. Студент побуждает себя к выполнению запланированной деятельности с целью самовоспитания. Сознательные упражнения в выполнении поступков с самоприказов способствуют выработке устойчивой привычки слушать себя. Проговаривание самоприказов вслух обычно имеет позитивный результат, чем произнесение его про себя. Причем, действенность самоприказов зависит от уровня ответственности личности, а результативность — от самоубеждения личности в необходимости этих действий. Я считаю, что очень важно объяснить это студентам.

Самопринуждение — выявление неудовлетворенности собой, назначение себе дополнительного задания и принуждение себя его выполнять. Практические приемы, применяемые при этом: «шаг вперед» — ежедневное планирование деятельности на следующий день; «оценки прожитого дня» — анализ своих дел, поступков, пороков; «правила моего поведения» — соблюдение составленных для студента правил поведения, приучает к исполнению своих обязанностей.

Четвертый этап самовоспитания — контроль и регуляция самовоспитания. На этом этапе применяют приемы самоконтроля, самоотчета, самооценки. Самоконтроль является одним из видов осознанной регуляции собственного поведения и деятельности с целью обеспечить соответствие их результатов сформулированным целям, требованиям, правилам, образцам. Самоконтроль в самовоспитании основывается на способности студента контролировать любую свою деятельность, то есть, анализируя ход работы по самовоспитанию, студент устанавливает отклонения в программе самовоспитания и вносить соответствующие коррективы в план работы над собой. Безусловно, работа над собой требует, в случае необходимости, саморегулирования.

Самоотчет — отчет студента перед собой в различных формах (мысленно, в дневнике и т.п.) о выполнении взятых обязательств, реализацию плана и программы самовоспитания.
Следует отметить, что важная роль в самовоспитании принадлежит учебному заведению и непременным условием действенности руководства самовоспитанием студентов является высокая теоретическая и методическая подготовка всех научно-педагогических работников.

Читать «Богатырская сила жизни» — Сытин Георгий Николаевич — Страница 3

Мы постоянно упорно ведем научные исследования. Уже вышли из печати и находятся в магазинах 44 книги с текстами психологической поддержки и среди них «Энциклопедия исцеляющих настроев для всей семьи». В 2011 году выйдет из печати еще от 10 до 14 книг.

Впервые в науке создана настоящая действенная психологическая поддержка, которая открыла возможность использования скрытых механизмов, находящихся в каждом человеке. Это и объясняет фантастическую эффективность, неизвестную науке, когда говорят: «Этого не может быть!»

У 50-летней женщины оторванные от основания две хорды митрального клапана прикрепились на свое место и восстановилась нормальная работа клапана. Наблюдавшие этот феномен кардиологи сказали: «Этого не может быть» и отказались от комментариев. У троих беременных женщин благодаря психологической поддержке исчезли миомы матки и родились здоровые мальчики.

У многих посетителей нашего Центра психологической поддержки исчезли без операций узлы на щитовидной железе, кисты яичников, миомы матки, уплотнения в молочных железах, аденомы предстательной железы у мужчин и т. д.

Уже сотни людей по медицинским аппаратурным показателям стали моложе на 20–30 лет, в их числе депутат Государственной Думы РФ Валентин Васильевич Чикин, ряд летчиков-космонавтов и сотрудников Центра подготовки космонавтов имени Ю. А. Гагарина.

О таких результатах уже тысячи лет мечтает всё человечество. Открывается возможность жизни без старения, а это уже величайшее открытие третьего тысячелетия. Вот что такое психологическая поддержка человека.

Приемы самовоспитания

Представление о себе очень сложно, многосторонне. Для того чтобы вызвать в сознании представление о себе, необходимо ослабить все то, что противоречит этому представлению и разрушает его.

Физиологический механизм усвоения нового представления о себе очень сложен, и о нем можно говорить пока лишь в общих чертах. Как только человек начинает воспроизводить в сознании новое представление о себе, тотчас же в коре больших полушарий головного мозга возникает борьба рефлексов. Это происходит потому, что новые условные связи вступают в борьбу с ранее образовавшимся динамическим стереотипом, который постоянно поддерживается реальными раздражителями и поэтому отличается сравнительно большой прочностью. Вследствие этого тормозится формирование и становление новых временных связей, являющихся физиологической основой нового представления о себе. Борьба имеющихся и вновь образующихся временных нервных связей вызывает ошибку процессов возбуждения и торможения, что приводит к их большему напряжению. Сложившийся динамический стереотип отличается большей прочностью, а новые связи поддерживаются мощным регулирующим влиянием второй сигнальной системы, которое является физиологической основой регулирующего влияния сознания, поэтому возникает большое напряжение.

Чтобы добиться устойчивого положительного результата, необходима постоянная упорная работа над собой – занятия самовоспитанием. Существует множество приемов самовоспитания. Рассмотрим несколько наиболее важных для вас.

Самоубеждение – основной прием самовоспитания – включает в себя мысль, образ-представление, чувства и волевое усилие и создает необычайно сильный импульс с мозга во внутреннюю среду физического тела, способный влиять на анатомические структуры и изменять их.

Педагогическая наука в лице академика Российской академии образования (РАО) В. В. Коротова создала учение о самоубеждении, которое проникло во все области медицины и во все сферы жизни человека. Институт философии РАН создал философское учение о здоровье как идеальном состоянии физического тела, психики и социального комфорта. Великий русский педагог К. Д. Ушинский выступил ранее родоначальником научного понимания успешного развития человека как следствия союза медицины с педагогикой. На практике это означает, что медицина и педагогика не могут развиваться в изоляции друг от друга. Это значит, что они должны находиться в одной организационной структуре. Союз медицины с педагогикой означает, что медицина должна быть воспитывающей, а педагогика – оздоравливающей.

Выдающийся русский физиолог П. К. Анохин, имя которого носит Институт нормальной физиологии РАМН, создал учение об опережающем отражении нервной системой. Если человек с помощью самоубеждения создаст видение себя в будущем полным здоровья, то нервная система обеспечит это состояние здоровья. Но для этого человек должен развивать способность к волевым усилиям с помощью самоубеждения.

Самовнушение. По содержанию самовнушение всегда противоречит действительности. Это его характернейшая особенность. Если нет такого противоречия, нет и самовнушения. За счет этого несоответствия человек может изменить себя.

Для решения обычных задач по оздоровлению организма формулы самовнушения может разработать каждый. Долгое время считалось, что полезны только утвердительные формулы, но потом оказалось, что имеют место случаи, когда отрицательные формулировки очень сильны и незаменимы. Например, формулу для заикающихся: «При произношении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия» трудно заменить формулой утвердительной, которая оказывала бы столь же сильное влияние. Однако случаи необходимости применения отрицательных формул сравнительно редки. Обычно всегда, где только можно, следует применять формулы самовнушения в утвердительной форме. Например, для укрепления представления о себе как о человеке с крепким устойчивым здоровьем необходимо применять формулы типа: «Я совершенно здоров». Формулы противоположного типа: «Я не больной…» – будут приносить вред, потому что слово «больной» по физиологическому влиянию сильнее частицы «не». Такая формула может усилить представление человека о себе как о больном, а также о своей болезни вместо того, чтобы укрепить представление о своем здоровье и о себе как о человеке здоровом.

2. Приемы самовоспитания воли.. Приемы самовоспитания воли в юношеском возрасте

Учебное пособие 2-е издание, переработанное и дополненное

А. Н. ФОМИНОВА, Т. Л. ШАБАНОВА
ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ
УЧЕБНОЕ ПОСОБИЕ
2-е издание, переработанное и дополненное
Допущено Учебно-методическим объединением по направлениям педагогического образования Министерства образования Российской Федерации в качестве учебного пособия для студентов высших педагогических учебных заведений

Фоминова А. Н., Шабанова Т.Л. ПЕДАГОГИЧЕСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ:

Учебное пособие, 2-е изд., перераб., дополн.– 2013.

Учебное пособие предназначено для студентов общепедагогических и психологических факультетов педагогических высших учебных заведений. Структура книги соответствует государственному образовательному стандарту курса «Педагогическая психология».

Вачков И.В., д-р психол. наук, профессор (Московский городской психолого-педагогический университет)

Тарабакина Л.В., д-р психол. наук, профессор (Московский педагогический государственный университет)

ВВЕДЕНИЕ 4

Глава 1. СТАНОВЛЕНИЕ, РАЗВИТИЕ И СОВРЕМЕННОЕ СОСТОЯНИЕ ПЕДАГОГИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ 6

1.1. Краткий исторический очерк становления педагогической психологии 6

1.2. Предмет, задачи, актуальные проблемы современной педагогической психологии 18

1.3. Методы исследования в педагогической психологии 20

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 25

ЛИТЕРАТУРА 26

Глава 2. ПСИХОЛОГИЯ ОБУЧЕНИЯ 27

2.1.Сущность понятия обучения. Актуальные проблемы современного школьного обучения 27

2.2. Обучение как условие развития. Гипотеза Л.С. Выготского о соотношении обучения и развития 31

2.3. Развитие идей Л.С. Выготского в современных теориях развивающего обучения 40

2.3.1. Развивающее обучение Л.В. Занкова 40

2.3.2. Теория развивающего обучения Д.Б. Эльконина – В.В. Давыдова 43

2.3.3.Теория поэтапного формирования умственных действий и понятий П.Я. Гальперина 53

2.4. Современные направления обучения 61

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 85

ЛИТЕРАТУРА 89

Глава 3. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ УЧЕБНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ 91

3.1. Психологическая сущность и структура учебной деятельности 91

3.2. Вводно-мотивационный компонент учебной деятельности 95

3.3. Операционально – познавательный компонент учебной деятельности (учебные задачи и учебные действия) 105

3.4.Рефлексивно-оценочный компонент учебной деятельности (учебные действия контроля и оценки) 113

3. 5. Проблема неуспеваемости учащихся в процессе учебной деятельности 123

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 131

ЛИТЕРАТУРА 131

Глава 4. НАУЧЕНИЕ И ЕГО ЗАКОНОМЕРНОСТИ 134

4.1. Сущность научения и его виды 134

4.2. Современные зарубежные теории научения 136

4.3. Руководство научением. Роль подкрепления и наказания в научении 152

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 163

ЛИТЕРАТУРА 164

Глава 5. ПСИХОЛОГИЯ ВОСПИТАНИЯ 165

5.1. Многообразие представлений о процессе воспитания 165

5.2. Психологические аспекты воспитания 169

5.2.1. Процесс воспитания и социализация личности ребенка 169

5.2.2. Процесс воспитания и формирование личности ребенка 173

5.2.3. Взаимосвязь воспитания и обучения 176

5.3. Структура воспитательного процесса 177

5.3.1.Цели и содержание воспитания 177

5.3.2. Методы и средства воспитания 180

5.3.3. Особенности организации семейного воспитания 184

5. 3.4. Достигнутые результаты в процессе воспитания 189

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 193

ЛИТЕРАТУРА 194

Глава 6. ПСИХОЛОГИЯ УЧИТЕЛЯ 196

6.1. Предмет и направления исследования психологии учителя 196

6.2. Личность учителя как условие эффективного обучения 200

6.2.1. Педагогическая направленность. Типы педагогических центраций личности учителя по А.Б. Орлову 200

6.2.2. Профессиональное педагогическое самосознание. Я-концепция учителя 206

6.2.3. Педагогические способности 219

6.2.4. Педагогическая компетентность 226

6.3. Педагогическая деятельность 234

6.3.1. Общая характеристика и структура педагогической деятельности 234

6.3.2. Индивидуальный стиль педагогической деятельности 239

6.4. Педагогическое общение 242

6.4.1. Понятие и функции педагогического общения 242

6.4.2 Педагогическая коммуникация 245

6.4.3. Социальная педагогическая перцепция 251

6.4.4. Взаимодействие и влияние в педагогической общении 256

6. 4.5. Условия эффективного педагогического общения 261

ВОПРОСЫ И ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ 265

ЛИТЕРАТУРА 268

ПРИЛОЖЕНИЯ 270

Приложение I. Принципы формирования научных понятий (А.В. Усова,1984) 270

Приложение II. Основы психологического анализа урока 272

Приложение III. Выявление дезадаптации ребенка в школе с помощью карты наблюдения Д. Стотта 275

Приложение IV. Школьный тест умственного развития (ШТУР) (К.М. Гуревич, М.К. Акимова, Е.М. Борисова, В.Т. Козлова, Г.П. Логинова, 1990) 285

Приложение V. Коррекционная программа к методике ШТУР 308

Приложение VI. Способы и приемы самовоспитания 316

Приложение VII. Методика оценки работы учителя (МОРУ) (Дж. Хэссард и др., 1987; адаптация Л.М. Митиной и А.М. Раевского, 1990) 321

Приложение VIII. Анализ речевого взаимодействия на уроке, по Н.Фландерсу (1961) 330

Приложение IX. Опросник «Стиль общения педагога» (СТОП), разработанный на кафедре общей психологии Нижегородского государственного педагогического университета Соколовым И. М., 1987 337

Сведения об авторах 347

Как легко научиться самоучиться (Практическое руководство)

Одно из самых больших осознаний, которые я осознал в детстве, это то, что школьное обучение может быть для учеников неудачным. У всех нас разные стили обучения. Даже когда я был в группах по изучению, у всех нас были свои способы находить ответы на вопросы.

Лишь позже в своей жизни я осознал, насколько важно знать свой собственный стиль обучения. Как только вы узнаете, как вы учитесь и как лучше всего учиться, вы сможете лучше запоминать информацию.Эта информация может иметь решающее значение для вашей работы, будущего продвижения по службе и общего успеха в жизни.

Лучше всего в этой информации то, что нетрудно понять, что лучше всего подходит для вас. Существуют широкие категории стилей обучения, поэтому нужно выяснить, к какому из них мы тяготеем больше всего.

Какие бывают стили обучения?

Прежде чем мы перейдем к типам стилей обучения, нужно знать одну вещь:

Мы все учимся через повторение.

Независимо от того, сколько вам лет, исследования показывают, что повторение позволяет нам запоминать и усваивать новую информацию. Большой вопрос сейчас в том, какое повторение нужно. В конце концов, все мы по-разному учимся и обрабатываем информацию.

Вот здесь и проявляются типы стилей обучения. Всего их восемь, и есть один или два, которые мы предпочитаем другим. Это важно, потому что, читая эти стили обучения, вы почувствуете, что предпочитаете сочетание этих стилей.

Это потому, что мы предпочитаем комбинацию. Хотя будет один стиль, который будет преобладать над другими. Ключ в том, чтобы найти, какой именно.

Визуальное обучение

Визуальный ученик (также известный как пространственный ученик) преуспевает в расшифровке всего визуального — обычно карт и графиков.

Если вы относитесь к этому типу учеников, вы, вероятно, преуспели в геометрии в классе математики, но испытывали трудности с арифметикой и числами. По сей день вы также можете испытывать трудности с чтением и письмом.

Хотя визуальных учеников называют «поздно расцветающими», они обладают очень богатым воображением. Они также обрабатывают то, что видят, намного быстрее, чем то, что слышат.

Устное обучение

С другой стороны, словесное обучение — это обучение через то, что говорят. Учащиеся устной речи преуспевают в чтении, письме, устной речи и аудировании. Из-за этого они, вероятно, найдут острые ощущения в поворотах языка, словесных играх и каламбурах.

Им также очень нравятся уроки драмы, письма и речи.Но дайте им карты или предложите им мыслить нестандартно, и они будут немного бороться.

Логическое обучение

Не путать с наглядными учениками: эти ученики хорошо решают математические и логические головоломки. Все, что связано с числами или другой абстрактной визуальной информацией, — вот где они превосходны.

Они также могут достаточно хорошо анализировать причинно-следственные связи. Отчасти это связано с тем, что их мыслительный процесс является линейным.

Еще одно большое различие заключается в том, что им нужно все оценивать количественно.Эти люди любят группировать информацию, составлять конкретные списки, повестки дня или маршруты.

Они также любят стратегические игры и делают вычисления в своей голове.

Слуховое обучение

Подобно словесному обучению, этот тип обучения фокусируется на звуках на более глубоком уровне. Эти люди мыслят в хронологическом порядке и больше преуспевают в пошаговых методах. Скорее всего, это люди, которые будут смотреть видео на Youtube, чтобы больше узнать или чем-то заняться.

Эти ученики также отлично помнят разговоры и любят дискуссии и дискуссии.Скорее всего, эти люди преуспевают в чем-нибудь оральном.

Также, как следует из названия, эти люди обладают большими музыкальными талантами. Они могут различать ноты, инструменты, ритмы и тона. При этом им будет сложно интерпретировать язык тела, выражения и жесты. Это также относится к диаграммам, картам и графикам.

Социальное обучение

Их навыки, также известные как межличностные ученики, действительно уникальны. Они не особо преуспевают в классе, а скорее благодаря общению с другими людьми.

Это люди, которым нравится групповое общение или групповые проекты. В основном потому, что они одарены придумывать идеи и обсуждать их.

Они также хорошо понимают эмоции, выражения лиц и динамику взаимоотношений людей. Вероятно, они также первыми укажут на коренные причины проблем с общением.

Внутриличностное обучение

В отличие от межличностного обучения, эти люди предпочитают учиться в одиночку.Это люди, которые любят самообучаться и работать в одиночку. Как правило, внутриличностные учащиеся глубоко созвучны себе, что означает, что они знают, кто они, свои чувства и свои способности.

Такой стиль обучения означает, что вы любите учиться чему-то самостоятельно и, как правило, каждый день. У вас также есть врожденные навыки управления собой и саморефлексии.

Физическая подготовка

Эти люди, также известные как кинестетическое обучение, любят делать что-то руками.Это люди, любившие гончарное дело или магазинный класс. Если вы физически обучаетесь, вы обнаружите, что очень предпочитаете использовать свое тело для обучения.

Это означает, что вам понравились не только гончарные мастерские или занятия по мастерской. Возможно, вы также любили спорт или любой другой вид искусства, например, живопись или изделия из дерева. Все, что требовало от вас обучения посредством физических манипуляций, вам нравилось и в чем вы преуспели.

Хотя это относится не только к прямым физическим нагрузкам. Физические ученики также могут обнаружить, что они хорошо учатся, когда читают по любому предмету и одновременно расхаживают или подпрыгивают ногой.

Натуралистическое обучение

Окончательный стиль обучения — натуралистический. Это люди, которые обрабатывают информацию через закономерности в природе. Они также применяют научные рассуждения для понимания живых существ.

Не многие люди могут быть связаны с этим стилем обучения в первую очередь из-за этих фактов. Более того, те, кто преуспевает в этом обучении, в конечном итоге становятся фермерами, естествоиспытателями или учеными.

Это люди, любящие все с природой.Они высоко ценят растения, животных и сельскую местность по сравнению с другими.

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

Итак, теперь, когда вы имеете представление обо всех типах стилей обучения, у нас есть еще один вопрос:

Какой из них лучше всего подходит для вас?

Напоминаем, что все мы учимся, комбинируя эти стили обучения. Это затрудняет точное определение этих стилей, поскольку наше обучение, вероятно, представляет собой сочетание двух или более из этих стилей.

К счастью, есть всевозможные способы сузить круг ваших учеников.Давайте рассмотрим самую популярную из них: модель VARK.

VARK Модель

Модель VARK, разработанная Нилом Флемингом и Дэвидом Бомом, по сути, является началом разговора между учителями и учащимися. Он берет восемь типов стилей обучения, описанных выше, и объединяет их в четыре категории:

Визуальный — те, кто учится с глаз долой.
Слуховые — те, кто учится на слух.
Чтение / письмо — те, кто учится чтению и письму.
Кинестетик — те, кто учится на действии и движении.

Как вы, наверное, догадались, VARK происходит от первой буквы каждого стиля.

Но зачем использовать именно эту модель?

Эта модель была создана не только для целей обсуждения, но и для того, чтобы учащиеся узнали несколько ключевых вещей, а именно понимание того, как они учатся.

Поскольку наша школьная система ориентирована на универсальную модель, многие из нас испытывают трудности с обучением в школе. Хотя мы больше не ходим в школу, такое поведение сохранялось во взрослой жизни, несмотря ни на что.Хотя мы не изучаем алгебру или естественные науки, мы можем узнавать что-то новое о нашей работе или отрасли. Знание того, как лучше всего сохранить эту информацию в будущем, помогает во многих отношениях.

Поэтому может быть неприятно, когда мы находимся в классе и ничего не понимаем. Или, может быть, мы слушаем речь или читаем книгу и не понимаем, что происходит.

Вот где снова появляется ВАРК. Цитируя Флеминга и Бауме:

«VARK, прежде всего, предназначен для того, чтобы стать отправной точкой для разговора между учителями и учащимися об обучении.Это также может быть катализатором для развития персонала — размышления о стратегиях обучения различных групп могут привести к большему и уместному разнообразию обучения и преподавания ».

Если вдаваться в подробности, то это то, что известно как метапознание. Это поможет вам понять, как вы учитесь и кто вы есть. Думайте об этом как о более высоком уровне мышления, которое контролирует процесс обучения. Невозможно не использовать это во время обучения.

Но благодаря этому метапознанию мы можем точно определить различные типы стилей обучения, которые мы используем.Что еще более важно, какой стиль мы предпочитаем другим.

Задайте эти вопросы

Еще один метод, о котором я упомяну, — это исследование, проведенное в Университете Ватерлоо. Если вы не хотите использовать много умственных способностей для точного определения местоположения, рассмотрите этот метод.

Идея этого метода состоит в том, чтобы ответить на несколько вопросов. Поскольку наше обучение представляет собой комбинацию стилей, вы обнаружите, что склоняетесь к одной стороне над другой, задавая следующие вопросы:

Активная / отражающая шкала: как вы предпочитаете обрабатывать информацию?
Чувствительная / интуитивная шкала: как вы предпочитаете воспринимать информацию?
Визуальная / вербальная шкала: как вы предпочитаете подавать информацию?
Последовательный / глобальный масштаб: как вы предпочитаете систематизировать информацию?

Это может сузить процесс обучения и дать некоторые другие практические советы для улучшения вашего опыта обучения.

Последние мысли

Несмотря на то, что у нас есть предпочтительный стиль обучения и мы знаем, что это полезно, обучение не связано с ограничениями. Наш стиль обучения не должен быть единственным стилем обучения, на который мы все время полагаемся.

Наш мозг состоит из различных частей, и какой бы стиль мы ни изучали, определенные части мозга активируются. В связи с этим было бы разумно рассмотреть другие методы обучения и попробовать их.

Каждый метод, который я упомянул, имеет свои достоинства, и нет ни одного доминирующего или превосходящего метода.Какой метод нам нравится, полностью зависит от наших предпочтений. Так что будьте гибкими с этими предпочтениями и узнайте, какой стиль лучше всего подходит вам.

Подробнее об обучении

Автор фотографии: Анна Эрл через unsplash.com

7 шагов, которые сделают самообучение эффективным для вас и ваших целей

Лишь позже в своей жизни я осознал, насколько важно знать свой собственный стиль обучения. Как только вы узнаете, как вы учитесь и как лучше всего учиться, вы сможете лучше запоминать информацию. Эта информация может иметь решающее значение для вашей работы, будущего продвижения по службе и общего успеха в жизни.

Какие бывают стили обучения?

Прежде чем мы перейдем к типам стилей обучения, нужно знать одну вещь:

Мы все учимся через повторение.

Визуальное обучение

Устное обучение

С другой стороны, словесное обучение — это обучение через то, что говорят. Учащиеся устной речи преуспевают в чтении, письме, устной речи и аудировании.Из-за этого они, вероятно, найдут острые ощущения в поворотах языка, словесных играх и каламбурах.

Им также очень нравятся уроки драмы, письма и речи. Но дайте им карты или предложите им мыслить нестандартно, и они будут немного бороться.

Логическое обучение

Еще одно большое различие заключается в том, что им нужно все оценивать количественно. Эти люди любят группировать информацию, составлять конкретные списки, повестки дня или маршруты.

Они также любят стратегические игры и делают вычисления в своей голове.

Слуховое обучение

Подобно словесному обучению, этот тип обучения фокусируется на звуках на более глубоком уровне. Эти люди мыслят в хронологическом порядке и больше преуспевают в пошаговых методах.Скорее всего, это люди, которые будут смотреть видео на Youtube, чтобы больше узнать или чем-то заняться.

Эти ученики также отлично помнят разговоры и любят дискуссии и дискуссии. Скорее всего, эти люди преуспевают в чем-нибудь оральном.

Социальное обучение

Внутриличностное обучение

В отличие от межличностного обучения, эти люди предпочитают учиться в одиночку. Это люди, которые любят самообучаться и работать в одиночку. Как правило, внутриличностные учащиеся глубоко созвучны себе, что означает, что они знают, кто они, свои чувства и свои способности.

Физическая подготовка

Эти люди, также известные как кинестетическое обучение, любят делать что-то руками. Это люди, любившие гончарное дело или магазинный класс. Если вы физически обучаетесь, вы обнаружите, что очень предпочитаете использовать свое тело для обучения.

Натуралистическое обучение

Не многие люди могут быть связаны с этим стилем обучения в первую очередь из-за этих фактов.Более того, те, кто преуспевает в этом обучении, в конечном итоге становятся фермерами, естествоиспытателями или учеными.

Это люди, любящие все с природой. Они высоко ценят растения, животных и сельскую местность по сравнению с другими.

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

Итак, теперь, когда вы имеете представление обо всех типах стилей обучения, у нас есть еще один вопрос:

Какой из них лучше всего подходит для вас?

Напоминаем, что все мы учимся, комбинируя эти стили обучения.Это затрудняет точное определение этих стилей, поскольку наше обучение, вероятно, представляет собой сочетание двух или более из этих стилей.

К счастью, есть всевозможные способы сузить круг ваших учеников. Давайте рассмотрим самую популярную из них: модель VARK.

VARK Модель

Визуальный — те, кто учится с глаз долой.
Слуховые — те, кто учится на слух.
Чтение / письмо — те, кто учится чтению и письму.
Кинестетик — те, кто учится на действии и движении.

Как вы, наверное, догадались, VARK происходит от первой буквы каждого стиля.

Но зачем использовать именно эту модель?

Поскольку наша школьная система ориентирована на универсальную модель, многие из нас испытывают трудности с обучением в школе.Хотя мы больше не ходим в школу, такое поведение сохранялось во взрослой жизни, несмотря ни на что. Хотя мы не изучаем алгебру или естественные науки, мы можем узнавать что-то новое о нашей работе или отрасли. Знание того, как лучше всего сохранить эту информацию в будущем, помогает во многих отношениях.

Вот где снова появляется ВАРК.Процитируем Флеминга и Бауме:

«VARK, прежде всего, предназначен для того, чтобы стать отправной точкой для разговора между учителями и учащимися об обучении. Это также может быть катализатором для развития персонала — размышления о стратегиях обучения различных групп могут привести к большему и уместному разнообразию обучения и преподавания ».

Если вдаваться в подробности, то это то, что известно как метапознание. Это поможет вам понять, как вы учитесь и кто вы есть. Думайте об этом как о более высоком уровне мышления, которое контролирует процесс обучения.Невозможно не использовать это во время обучения.

Но благодаря этому метапознанию мы можем точно определить различные типы стилей обучения, которые мы используем. Что еще более важно, какой стиль мы предпочитаем другим.

Задайте эти вопросы

Идея этого метода состоит в том, чтобы ответить на несколько вопросов.Поскольку наше обучение представляет собой комбинацию стилей, вы обнаружите, что склоняетесь к одной стороне над другой, задавая следующие вопросы:

Активная / отражающая шкала: как вы предпочитаете обрабатывать информацию?
Чувствительная / интуитивная шкала: как вы предпочитаете воспринимать информацию?
Визуальная / вербальная шкала: как вы предпочитаете подавать информацию?
Последовательный / глобальный масштаб: как вы предпочитаете систематизировать информацию?

Последние мысли

Подробнее об обучении

Автор фотографии: Анна Эрл через unsplash.com

Лучшие методы самообучения для студентов

1. Обсудите со своим ребенком, что изучают в школе, и какие темы интересуют вашего ребенка. Это побудит учащихся стремиться узнать больше, чтобы они могли продолжать учить вас тому, что они знают.Кроме того, практика преподавания известна как один из лучших способов усвоить концепцию!

2. Прочтите книги и статьи по изучаемой или интересной теме. Будь то в связи с курсом или просто на досуге вашего ребенка, поощрение вашего ребенка к чтению — очень эффективный способ лучше понять новые концепции. Сходите вместе в библиотеку или купите несколько классических книг по теме, чтобы предоставить вашему ребенку лучшие материалы для чтения, подходящие для самостоятельного изучения.

3. Просмотрите обучающие видео , чтобы дети активно участвовали в концепции. Есть много обучающих видео, которые предназначены для обучения людей новым навыкам, или образовательных шоу, направленных на то, чтобы дополнить то, что ученики изучают в школе. Независимо от того, пытается ли ваш домашний ученик выучить другой язык или выясняет, как провести научный эксперимент, он может получить большую пользу от аудио и визуального пошагового руководства.

4. Развивающие игры — любимые дети и родители, когда речь идет о способах обучения дома. Есть много приложений, к которым вы можете получить доступ через свой телефон, которые продвигают обучение математике, английскому языку и ряду других курсов. Или положите телефон и возьмите настольные и карточные игры, пропагандирующие стратегию и логику. Поощряйте ребенка связывать обучение с развлечением.

5. Проработайте практические вопросы , чтобы закрепить навыки, полученные в школе во время учебы дома. Помогите удержать внимание ребенка, работая над практическими вопросами, добавляя игры, награды и задачи.Это поможет им по-новому взглянуть на материал и закрепить то, что изучается в классе.

10 лучших стратегий для самообучающихся, которые помогут вам учиться быстрее | Томас Симонини

Однако есть некоторые недостатки, и, как следствие, вы должны обладать сильной самодисциплиной и преданностью, если вы хотите овладеть тем, чему хотите научиться.

На прошлой неделе я написал статью о том, как я бросил учебу в области права, чтобы узнать в Интернете то, что я люблю: искусственный интеллект.

Я написал несколько стратегий, которые использую в качестве самообучения, которые я воспроизвел в этой статье + новые стратегии.

Во-первых, у вас нет оправданий : вы можете узнать все через Интернет: от узбекского языка до изучения ядерного деления. От MOOCS до обучающих программ на YouTube у вас есть доступ к множеству бесплатных ресурсов.

Вы хотите создать видеоигру? Вы можете узнать об этом здесь! Вы хотите говорить по-французски? Вы можете узнать здесь.

«Не подготовившись, вы готовитесь к провалу».
— Бенджамин Франклин

Хорошо планируйте и придерживайтесь своего графика , если хотите добиться успеха.

Установите крайние сроки , крайние сроки здесь, чтобы заставить вас придерживаться своего графика и оставаться на пути.

Планирование — это, пожалуй, самое сложное: поскольку ресурсов много, их просто перегружают и откладывают на потом.

Моя методология:

Есть 3 плана

Один на месяц : чего вы хотите достичь в каждой области?

Проблеск моих задач на месяц

Одно на неделю , будьте честны и реалистичны в том, что вы можете сделать.

Todolist на каждый день : выполнено за день до , каждая задача должна быть оценена вовремя.

Как видите, вам не нужны необычные программы : Я использую Excel для ежемесячного и еженедельного планирования и Блокнот для моего списка задач.

Ваше время дорого. Вы должны полностью посвятить себя тому, что вы делаете, если хотите быть продуктивным и получить максимум от дня. , нет ничего хуже, чем часами изучать тему, но ничего не помнить, потому что вы не сосредоточились на ней.

Word Hard Play Hard

Когда вы работаете, усердно работайте , будьте сосредоточены, выключите Facebook, телефон, снэпчат и все такое, что мешает вам сосредоточиться. Будьте полностью преданы своему делу.

Когда вы играете, играйте усердно , отвлекайтесь на забавные вещи, которые вам действительно нравятся. Никакое времяпрепровождение на фейсбуке не отвлекает! Знаете, особого удовольствия это не приносит.

Вам нравятся Sims, Starcraft? Лучше сыграть 10 минут в The Sims, чем потратить 10 минут на Facebook.

Научно доказано, что ваш мозг может сконцентрироваться максимум за 50 минут. Действительно бесполезно работать по 5 часов без перерывов.

Мой совет использовать правило 50/10:

50 минут работы

10 минут паузы

Нет ничего хуже пассивного обучения / чтения. Вы когда-нибудь задумывались, почему, прочитав страницу , вы ничего не можете вспомнить? Это потому, что вы занимаетесь пассивным чтением.

Вот несколько стратегий для активного чтения:

Прочтите Оглавление, а также заголовки и элементы главы, прежде чем начать читать главу , чтобы увидеть общую картину.
В конце каждого подраздела напомним основные идеи.
Когда вы делаете заметки, не просто копирует, а меняет фразы, чтобы сделать их вашими.

Для получения дополнительной информации по этой теме посмотрите это отличное видео от College Info Geek.

Чтобы быть активным слушателем:

Если есть какие-то предложения по чтению, сначала прочтите об этом , найдите лучшие ресурсы и прочтите его: это поможет вам немного узнать, что будет говорить профессор о.
Вспомните основных идей в конце каждого видео.
Делает заметки, не пытайтесь просто скопировать фразы , сказанные профессором, а попробуйте перефразировать их , чтобы сделать их своими.

Практика делает постоянным

Сколько раз мы говорим: «Конечно, это легко, я знаю, что это так логично!» да, это звонок , который врет самому себе.

Избегайте этих «иллюзий компетенций» (как объяснила Барбра Окли в ее великолепном курсе «Как учиться») с помощью тестирования себя.

Когда вы проверяете себя: не ищите решения, постарайтесь как можно лучше выполнить упражнение самостоятельно. Если вы не можете, вы, , не знаете, и вам нужно больше практики.

Помните:

Первый принцип — не обманывайте себя, и вас легче всего обмануть, Нобелевский лауреат Ричард Фейнман

Развивайте себя! Худшее, что может с вами случиться, — это стать специалистом в своей области, но необразованным во всех остальных областях.

Лучшие люди, выращенные на разных полях , что позволяет им смотреть на мир с разных точек зрения и, как следствие, вводить новшества.

Слушайте хорошие подкасты, такие как подкасты NPR, ходите в музеи, ходите в библиотеку, ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ, ЧИТАТЬ!

Сайд-проекты хороши, особенно в области программирования. Это поможет вам применить на практике то, что вы узнали. Но также надеемся поднять свой профиль. И иногда зарабатываю деньги.

2 важных момента, которые следует учитывать:

Начните с малого, затем улучшайте: уверен, что у вас есть прекрасная идея создания следующего facebook с множеством функций.Но начните с малого, иначе никогда не закончите.
Проекты по одной стороне за раз! : конечно, вы хотите создать видеоигру, но также написать книгу, а также создать нового агента ИИ. Это круто, отличная идея, но скажите, как вы собираетесь справиться с этими тремя проектами? Выберите одну и закончите!

MOOC :

Учиться лучше, учиться быстрее:

Обучение обучению: один из величайших MOOC всех времен.Барбра Окли даст вам много ключей, чтобы учиться лучше и быстрее.
Mindshift: продолжение первого MOOC.
Техника Фейнмана: для меня это лучшая техника, чтобы научиться всему.

Learning:

Khan Academy — это бесплатная платформа MOOC с множеством видеороликов по множеству тем.
MIT OpenCourseWare — это платформа MIT с множеством отличных курсов от MIT.
edx: edx — одна из самых известных платформ MOOC с курсами из Гарварда, Массачусетского технологического института…
Coursera: еще одна отличная платформа MOOC.
Udacity: Udacity — лучшая платформа для обучения программированию, курсы созданы такими известными людьми, как Google, Facebook, Kaggle… (приложения для Android, приложения для iOS, машинное обучение, глубокое обучение, искусственный интеллект…).
Free Code Camp: Если вы хотите начать учиться программировать, freeCodeCamp — лучший веб-сайт, который вы можете найти. Курсы очень хорошие, а сообщество очень активное и любит вам помогать.

Вот и все, я надеюсь, что эта статья вдохновила вас и дала несколько полезных советов, которые помогут вам научиться самообучаться и учиться лучше и быстрее. А теперь за работу! 😄

И если вам понравилась моя статья, нажмите 💚 ниже, чтобы другие люди увидели ее здесь, на Medium.

17 советов по эффективному и легкому самообразованию

Эти дней мы можем легко научиться всему, что хотим, от компьютерного кодирования до история. Те, кто еще учится в колледже, могут использовать Интернет, чтобы получить дополнительные знания по различным предметам. И те, кто уже получил высшее образование, может приобретать новые навыки или даже осваивать новую специальность с помощью обучающих видео, книг и онлайн-курсов.

Однако если вы хотите извлечь максимальную пользу из самообразования, вам необходимо правильно организовать весь процесс, что может быть непросто. Хотя в наши дни у нас есть все возможности учиться самостоятельно, мы редко учат делать это эффективно.

Но не волнуйся. Вот 17 советов, которые помогут вам организовать весь процесс самообучения лучше.

1. Сначала поставьте цель.

Какие именно вы планируете достичь с помощью самообразования? Может быть вам нужно провести исследование, чтобы написать 1000 слово эссе по определенной теме? Или может ты хотите научиться дизайну логотипов?

Ты нужно поставить четкую цель, чтобы понять, сколько времени вы собираетесь потратиться на учебу и оценить приоритетность вашего самообразование.

2. Не забывайте быть последовательным.

Последовательность ключ к успешному обучению. Когда вы вкладываете время в процесс ежедневно, вы все лучше запоминаете и осваиваете вещи быстрее. Вот почему вам нужно создать учебный распорядок и придерживайтесь его.

3. Составьте расписание.

Планирование требует, чтобы вы получили доступ к своим задачам и организовали их наилучшим образом способ возможен. Это также гарантирует, что у вас всегда будет время для учеба, независимо от того, насколько занят ваш день.

4. Создайте ритуал.

А ритуал — один из лучших способов настроиться на учиться и выработать привычку. Вы можете начать свой ритуал обучения с организация вещей, необходимых во время учебы (например, ручки или учебники) или заварив чашку чая или кофе. Еще одна хорошая идея — найти специальное место для учебы и пойти туда в определенное время день каждый раз.

5. Организуйте свое рабочее место.

Если все, что вам нужно для учебы, в пределах досягаемости, а ваше рабочее очищены от всего ненужного и потенциально отвлекающего, вам будет легче сосредоточиться на учебном процессе.

6. Максимально сосредоточьтесь.

В Чем лучше вы сосредоточитесь на учебе, тем эффективнее будет результат. Так что, если вам сложно сосредоточиться, постарайтесь устранить отвлекающие факторы. Вы можете попробовать отключить уведомления на телефоне. и использование приложений, которые блокируют отвлекающие веб-сайты на определенное промежуток времени.

7. Делать заметки.

В процесс создания заметок требует, чтобы вы проанализировали текст, выбрав наиболее важные части, которые необходимо записать.Это также может помочь позже, когда вы собираетесь повторить то, что вы изучаете.

8. Выбирайте разные источники.

Некоторый источники помогут вам отточить основы, некоторые помогут узнать больше о последние тенденции и т. д. Поэтому всегда лучше комбинировать разные, если вы хотите получить более глубокое знание предмета.

9. Экспериментируйте с инструментами.

Некоторый учиться лучше, выполняя упражнения, некоторым нравится играть в образовательные игры, некоторые лучше запоминают, когда представлена информация визуально.Поэтому старайтесь учиться не только из разных источников, но и из разных источников. также с помощью различных инструментов, чтобы найти тот, который вам подходит большинство.

10. Организуйте обучающие данные.

An организованное рабочее место позволяет сосредоточиться на учебе во время организованные данные обучения облегчают возвращение к ним позже. Создайте папку Dropbox на Evernote one для хранения заметок, полезные ссылки и другие вещи, связанные с учебой. Таким образом ты будешь иметь к ним доступ в любое время и из любого места.

11. Попробуйте онлайн-курсы.

Там много электронного обучения веб-сайты , предлагающие разные курсы: базовый одни, более конкретные, а также продвинутые. Хотя ты не можешь интересоваться ими в начале самообразования процесса, всегда помните, что они могут пригодиться позже.

12. Общайтесь с другими учениками.

Когда вы изучаете определенный онлайн-курс, вы можете обсуждать разные вещи с людьми, которые тоже его изучают.Но даже если вы не выберете курс, вы можете найти несколько веб-сайтов, которые ориентированы на самообучение и имеют сообщество. Поговорите с людьми, чтобы получить полезные советы и найти больше мотивации.

13. Вдохновляй себя.

Мотивирующий постоянно учиться самому себе может быть трудно, поэтому вам может понадобиться что-то, что поможет вам продолжить. Это может быть какой-нибудь вдохновляющий TED Беседы, цитаты или даже образцы для подражания, которые вас вдохновляют.

14. Не забывай о тренировках.

Нет все онлайн-обучение требует практики. Но если есть возможность чтобы практиковать то, что вы изучаете, делайте это. Пока теория определенно хорошо, это практика, которая помогает нам стать лучше (особенно если вы приобретаете навык, чтобы использовать его в жизни или на работе позже).

15. Всегда просматривайте.

Четный если вы думаете, что освоили что-то достаточно хорошо, не пропускайте рецензирующая часть. Не многие люди могут вспомнить что-то после изучения только один раз, поэтому рецензирование должно стать неотъемлемая часть вашего учебного процесса.

16. Знай свои слабые места.

Некоторый нам легче освоить некоторые вещи, а некоторые — определенно сложнее. Когда вы знаете свои слабые стороны, вы можете сосредоточиться на улучшении вместо того, чтобы просматривать весь ранее изученный материал.

17. Сделайте обучение стилем жизни.

лучший и самый быстрый способ научиться чему-то — это окружить себя с этим. Если вы изучаете новый язык, попробуйте смотреть видео на этот язык.Если вы осваиваете какой-то навык (например, учитесь графический дизайн), попробуйте понаблюдать, как он используется в реальной жизни (для Например, проанализируйте рекламные щиты, рекламные плакаты и т. д.).

Самообучение это важный и серьезный процесс, но от этого он не становится менее интересно. Если вы воспользуетесь этими советами, вы сможете учиться быстрее и получайте больше удовольствия от процесса.

Этот пост создан сообществом TODAY Parenting Team, где все участники могут публиковать и обсуждать решения для родителей.Узнай больше и присоединяйся к нам! Потому что мы все вместе.

Процесс непрерывного обучения на JSTOR

Abstract

Авторы работали вместе в течение трех лет, разрабатывая концепции и практики Walkabout-Challenge-Self-Education. В этой статье они описывают растущее во всем мире признание того, что образовательные услуги должны обучать людей и обеспечивать системы поддержки для непрерывного самостоятельного образования. Чтобы справиться с трудным переходом от авторитетного к самостоятельному обучению, они разработали четырехэтапную программу: влиятельное отцовство; инициативное обучение учащихся начальной школы; проблемное образование для учащихся средних школ; и услуги по самообразованию и поддержке взрослых.Все они сейчас находятся на разных этапах реализации. Опираясь на литературу и свой опыт, они выделяют десять основных элементов программ, предназначенных для обучения самообразованию, включая визуализацию, стиль обучения, индивидуальное планирование учебной программы, опыт риска и самокультуру. /// Авторы работы над троянами и разработками концепций и практик проекта «Прогулка — вызов — самообразование» — фонд по педагогике для проекта. В этой статье, посвященной изучению того, что проходит через мир, говорится о плюсах и важных услугах по обучению, обеспечивающих эффективную подготовку к индивидуальному обучению и постоянное автономное образование. Afin de фасилитатор la transition Entre l’apprentissage dirigé et l’apprentissage autonome ils ont conçu un program en quatre étapes: des parent efficaces; l’entraînement à l’autonomie pour les élèves du primaire; défi education pour les étudiants du secondaire; l’apprentissage autonome et les services de soutien aux Adults. Tous sont mises en application, bien qu’à des degrés divers. Документация и опыт работы включают в себя 10 основных элементов программ, связанных с созданием соответствующих автоответчиков: режимы представления; les styles d’apprentissage; подготовка к программе исследований; les Expériences audacieuses; la Культура персонала.

Информация о журнале

Канадский журнал образования (CJE) издается Канадским обществом изучения образования (CSSE). CJE — ведущий двуязычный журнал о стипендиях в области образования в Канаде. Подписка на CJE включена в членство в CSSE.

Информация об издателе

Канадское общество изучения образования — крупнейшая организация профессоров, студентов, исследователей и практиков в области образования в Канаде. CSSE — это главный национальный голос тех, кто создает образовательные знания, готовит учителей и руководителей образования и применяет исследования в школах, классах и учреждениях Канады. Двуязычный CSSE, основанный в 1972 году, является зонтичной организацией, состоящей из нескольких национальных ассоциаций. La Société canadienne pour l’étude de l’éducation est le plus vaste reroupement de professeures et.La SCÉÉ составляет основной национальный портал для людей, которые занимаются прогрессом в образовании, улучшением качества образования, обеспечения качества поварами и поварами в мире образования и тихими исследованиями в практических целях. les maisons d’enseignement du Canada. Fondée en 1972, la SCÉÉ, qui est bilingue, regroupe plusieurs association nationales constituantes.

Критика самообразования в JSTOR

Abstract

Совершенно новая образовательная мода под названием «самообразование» (или иногда «бросающее вызов образованию») набирает обороты в некоторых частях Канады и Соединенных Штатов; он призван решить такие серьезные и вечные проблемы, как апатия студентов, мотивация к обучению и «образовательная значимость». «Критический взгляд на движение показывает, что многие из лежащих в его основе идей являются возрожденными понятиями из так называемого« прогрессивного »и« радикального »образования. Тем не менее, пропагандируются некоторые новые практики и методы. три широких толкования самообразования. Самообразование, рассматриваемое как образование самого себя, представляет собой концептуальную истину обо всем образовании, из которой можно сделать несколько выводов для практики, если таковые имеются. Рассматриваемое как образование о себе, самообразование является позитивным шагом вперед, помогая учащимся адаптироваться к взрослому обществу и миру труда, хотя как таковой он не имеет центрального отношения к образованию.Самообразование, рассматриваемое как самостоятельное обучение, развивает такие методы, как самообучение, самостоятельное руководство, «прогулка» и обучение по контракту, которые не подходят для целей общего образования. Они неуместны, потому что сами понятия концептуально запутаны, потому что практики рекомендуются на основе ложных эмпирических предположений и неадекватной концепции образования, и потому что радикальное влияние, которое эти практики могут оказать на школу и общество, не было и, вероятно, не может быть оправданным. /// Une nouvelletendance en-education, называемое «самообразование» (самообразование) (и parfois «вызов образования»), стало популярным в определенных регионах Канады и других стран-участниц. Авто-образование представляет собой решение проблем, связанных с серией и учебными заведениями, с целью изучения мотивации учеников и их соответствия студентам. Исследуйте эту тенденцию критического анализа на основе констатации того, что концепции qui la sous-tendent sont des notions empruntées à l’enseignement «прогрессивно» и «радикально» qui sont remises en évidence.Cependant, на предварительном этапе разработки технических приемов и новых концепций. Cette Nouvelle Approche Considère trois définitions de l’auto-éducation. Lorsqu’elle est considérée com l’éducation de la personne, l’auto-education est définie Com une vérité inhérente à tous les systèmes d’éducation et qu’on ne peutинированных выводов (ou très peu) qui soient en faveur de утилизация leur. Lorsqu’elle est considérée com l’éducation проблема — ayant trait à —la personne, elle est vue come un pas en avant sur le plan de l’aide que l’on apporte aux étudiants afin de leur permettre de s’adapter à la société vulte, au marché du travail, bien que ces domaines ne soient pas directement reliés à l’éducation par la personne, elle préconise des техник telles que l’auto-education, l’initiative staffle, l’exploration et le contrat d’apprentissage qui ne sont généralement pas indiqués dans l’enseignement Традиционная. Автомобиль для техник не соответствует определению, qu’elles sont recmandées à partir de fausses hypothèses purement empiriques et a partir d’une concept erronée de l’éducation et enfin parce que l’impact que ces Techniques pourraient Избегайте Sur l’école et al. la société n’est pas encore, et ne peut probablement pas être justifié.

Информация о журнале

Канадский журнал образования (CJE) издается Канадским обществом изучения образования (CSSE).CJE — ведущий двуязычный журнал о стипендиях в области образования в Канаде. Подписка на CJE включена в членство в CSSE.

Информация об издателе

Канадское общество изучения образования — крупнейшая организация профессоров, студентов, исследователей и практиков в области образования в Канаде. CSSE — это главный национальный голос тех, кто создает образовательные знания, готовит учителей и руководителей образования и применяет исследования в школах, классах и учреждениях Канады. Двуязычный CSSE, основанный в 1972 году, является зонтичной организацией, состоящей из нескольких национальных ассоциаций. La Société canadienne pour l’étude de l’éducation est le plus vaste regroupement de professeures et professeures, d’étudiantes et étudiants, de chercheures et chercheurs ainsi que de Practiciennes и Practiciens dans le domainé de l’éducation au Canada. le primary porte-parole national des personnes qui font progresser les connaissances en-education, qui forment des enseignantes et enseignants ainsi que des chefs de file dans le monde de l’éducation, и qui mettent les resultats de la recherche en pratique dans les maisons d enseignement du Canada.Fondée en 1972, la SCÉÉ, qui est bilingue, regroupe plusieurs association nationales constituantes.

66. Основные этапы и методы самовоспитания, педагогическое руководство самовоспитанием.

В основе самовоспитания лежит принцип опережающего отражения в сознании человека тех действий и поступков, которые он собирается совершить, определение тех черт и качеств, которые он предполагает выработать у себя. Если подобная «мысленная программа» формируется, она побуждает личность к практическим действиям по ее реализации, создает стимулы для проявления волевых усилий. Вот почему, когда у человека появляется потребность в преодолении тех или иных недочетов в своем характере или поведении, важно поставить четкую цель и обосновать необходимость ее достижения, иногда даже полезно определить сроки.

«Работа над собой, – пишет А.И. Кочетов, – требует от человека точных и ясных целей, твердой организации всей своей жизни, постоянного волевого усилия и умения пользоваться методами самовоспитания… Самовоспитание начинается с того момента, когда человек твердо определил, что он будет делать (цель) и каким хочет стать, чтобы достигнуть цели (идеал, образ самого себя в будущем). При этом он должен знать, каким он является в настоящий момент».

Все это, естественно, требует тщательного обдумывания, поиска аргументов для доказательства важности выдвигаемой цели, взвешивания всех «за» и «против», пока окончательно она не будет поставлена и мысленно сформулирована. Эту цель полезно в течение нескольких дней проговаривать вслух или про себя, пока она не закрепится прочно в сознании.

Одновременно с этим нужно составить детальную программу самовоспитания и определить то, чего конкретно необходимо достичь. Начинать, конечно, лучше с более простых программ, например: изжить употребление бранных слов; не совершать необдуманных поступков; преодолеть дурную привычку перебивать в разговоре собеседника; всегда держать свое слово и т.д. Программы по мере приобретения опыта самовоспитания, естественно, должны усложняться, совершенствоваться и становиться более долговременными. Очень четко определил когда-то программу работы над собой Л.Н. Толстой: «Важнее всего для меня в жизни исправление от трех главных пороков: Бесхарактерности, Раздражительности и Лени».

Занимаясь самовоспитанием, К.Д. Ушинский разработал для себя специальные правила, которые выступали в качестве программы его саморазвития:

1. Спокойствие совершенное, по крайней мере, внешнее.
2. Прямота в словах и поступках.
3. Обдуманность действия.
4. Решительность.
5. Не говорить о себе без нужды ни одного слова.
6. Не проводить времени бессознательно; делать то, что хочешь, а не то, что случится.
7. Издерживать только на необходимое или приятное, а не по страсти издерживать.
8. Каждый вечер добросовестно давать отчет в своих поступках.
9. Ни разу не хвастать ни тем, что было, ни тем, что есть, ни тем, что будет.
10. Никому не показывать этого журнала».

Разрабатываемые личностью программы и правила самовоспитания имеют большое значение. По терминологии академика П.К. Анохина, они выполняют функцию «акцептора действия» (от лат. acceptor – принимающий), или механизма сличения и контроля за выполнением этой программы и правил и тем самым стимулируют усилия человека в работе над собой. Чем детальнее и четче разработаны программа самовоспитания, правила поведения, тем эффективнее будет проходить работа над собой.

Намечая программу самовоспитания, необходимо также определить ее методы. Важнейшими из них являются следующие: а) самоубеждение, б) самообязательство, в) самокритика, г) мысленный перенос себя в положение другого человека (эмпатия, от греч. empatea – сопереживание), д) самопринуждение (самоприказ), ж) самонаказание и др. В чем же заключается сущность каждого из этих методов?
Метод самоубеждения. Сущность его состоит в том, что ученик, выявив свои недостатки, например неумение держать свое слово, убеждает себя в необходимости изжить этот недостаток, при этом нельзя ограничиваться только мысленным самоубеждением. Гораздо эффективнее оно становится тогда, когда учащийся будет вслух убеждать себя, т.е. несколько раз проговаривать: «Нехорошо давать слово и не держать его», «Надо постараться всегда держать свое слово» и т.д.

О важной роли проговаривания намеченной программы саморазвития писал проф. С.Я. Долецкий.
«Я считаю, – подчеркивал он, – что в основе процесса самовоспитания лежит необходимость самооценки. Надо ясно оценивать собственные качества, поступки, привычки, поставить, как говорят врачи, диагноз. Надо составить список всего, что ты считаешь в себе хорошим и дурным, и почаще в него заглядывать. И обязательно надо говорить о своих недостатках. Да, да, именно говорить! Давайте откровенно: ведь мы нередко осуждаем себя за какой-нибудь поступок, но осуждаем мысленно. И мысленно довольно быстро и легко находим ему оправдание и прощаем себя. Высказанное вслух признание простить себе труднее».

Метод самовнушения. Его сущность заключается в том, что человек сам стремится воздействовать на собственную психику и чувства, сам, как правило, вслух внушает себе, как он будет вести себя или каких действий не будет делать. Например, ученик, который решил покончить со сквернословием, внушает себе, проговаривая вслух: «Я никогда не употреблю плохих слов», «Я не допускаю сквернословия», «Скверные слова позорят того, кто их употребляет», и т.д. Такое самовнушение нужно осуществлять до того времени, пока не будет преодолен этот недостаток. Воздействие самовнушения обусловливается тем, что, закрепившись в сознании и чувствах ученика, оно определяет его поведение.

Самообязательство. Этот метод по своей сущности близок к методу самоубеждения. Суть его состоит в том, что учащийся, задавшись целью преодолеть у себя тот или иной недостаток или выработать какое-то положительное качество, например аккуратное выполнение домашних заданий по математике и языкам, берет на себя обязательство не проявлять поспешности, хорошо обдумывать порядок выполнения заданных учителем упражнений, чтобы не допускать ошибок и поправок. Это самообязательство нужно неоднократно проговорить, чтобы оно закрепилось в сознании. В таком случае оно и будет побуждать ученика к достижению намеченной цели и способствовать формированию соответствующей привычки.

Метод самокритики. Сущность его в том, что ученик, который выявил у себя тот или иной недостаток и поставил перед собой цель изжить его, подвергает себя самокритике с тем, чтобы мобилизовать свои волевые усилия к его быстрейшему преодолению. Например, школьник, обративший внимание на свою небрежность в отношении к учебникам и тетрадям, а также к своему внешнему виду, начинает упрекать себя в этом: «Какой я небрежный! Надо мной смеются в классе. Небрежность – это же примета бескультурья» и т.д. Естественно, подобную самокритику нужно практиковать до того времени, пока не будет достигнута поставленная цель.

Метод эмпатии, или мысленного переноса себя в положение другого человека, сопереживания его чувств. Этот метод весьма хорош, когда речь идет о самовоспитании отзывчивости к людям, стремления к взаимопомощи. Сущность его отражена в самом названии. Она заключается в том, что в процессе самовоспитания школьник вырабатывает у себя положительные качества и преодолевает отрицательные, ставя себя в положение другого человека, сопереживая его чувствам, и таким образом побуждает себя к самосовершенствованию. Когда, например, ученик видит, с какой неприязнью воспринимают люди черствость, бездушие, грубость, и сопереживает их чувствам, он задумывается над тем, чтобы преодолеть у себя эти недостатки.

Самопринуждение, или самоприказ. Это очень действенный метод самовоспитания. Он применяется в тех случаях, когда учащийся определил те или иные правила поведения, например вставать утром ровно в 7 часов, но не проявляет достаточной силы воли в соблюдении данного правила. Самопринуждение, или самоприказ, тут как раз кстати. Проснувшись в указанное время, учащийся должен заставить себя встать с постели, проговаривая вслух или про себя следующие слова: «Немедленно вставай! Хватит лежать. Уже 7 часов». Этот метод нужно применять и во многих других случаях, когда ученик чувствует у себя недостаток волевых усилий.

Метод самонаказания. Как следует из его названия, он применяется тогда, когда в процессе самовоспитания человек делает те или другие отступления от намеченных им самим правил поведения. Обнаружив такие отступления, нужно обязательно использовать определенные санкции по отношению к самому себе и применить то или иное наказание. Например, восьмиклассник, поставивший перед собой цель изжить плохие оценки, начал хорошо готовиться к занятиям. Но однажды, договорившись со своим другом пойти в кино, не подготовился как следует к занятиям и на второй день получил двойку. В порядке самонаказания он лишил себя возможности в следующий раз пойти в кино. В этом смысле исторический интерес представляет такой факт. Томас Мор, будучи канцлером, т.е. премьер-министром Англии, имел в своем рабочем кабинете специальную плеть, которой он «наказывал» себя, когда допускал неверные действия. Пример этот, разумеется, приводится здесь не для копирования. Он имеет значение в том смысле, что, когда человек занимается самовоспитанием, нельзя обходиться без контроля и определенных санкций в случае отступления от установленных для себя правил и требований.

Изложенное показывает, что если представить процесс самовоспитания в целом, то в его структуре можно выделить следующие компоненты:
а) критический анализ, оценка своих недостатков и постановка конкретной цели самовоспитания;
б) разработка программы самовоспитания;
в) определение его методов;
г) аутотренинг, т.е. непосредственная работа личности над собой;
д) самоконтроль.

Педагогическое руководство самовоспитанием учащихся
Учитывая важную роль самовоспитания в развитии и формировании учащихся, учителям и классным руководителям следует активно заниматься его организацией.
Содержание и формы работы по организации самовоспитания могут быть самыми разнообразными. Тут многое зависит от того насколько сами учителя компетентны в вопросах самовоспитания и его методов, в какой мере они знакомы с научной и популярной литературой по этой проблеме, насколько ответственно они относятся к исполнению своих педагогических обязанностей. В целом же организация самовоспитания осуществляется по трем основным направлениям. К ним относятся:
а) формирование мнения ученического коллектива о необходимости и пользе самовоспитания;
б) оказание помощи учащимся в уяснении сущности самовоспитания, его методов и путей осуществления;
в) практическая помощь учащимся в разработке программ самовоспитания и их реализации.

Какой же должна быть эта работа на практике?
Очень важным ее направлением является формирование общественного мнения в ученическом коллективе по вопросам самовоспитания. Не все учащиеся знают, что такое самовоспитание, другие занимаются им втайне от товарищей, стыдясь этого занятия, третьи вообще не слышали о работе над собой. Все это нужно иметь в виду и на убедительных примерах известных людей показывать, как важно самому человеку совершенствовать себя, бороться со своими недостатками. «Да, с собой надо бороться, – писала в одной из своих статей академик П.Я. Кочина. – Себя надо воспитывать, друзья. Если говорить о высоконравственной, совершенной личности, то на первый план, мне кажется, надо поставить самовоспитание. Раньше я думала, что это не сколько эгоистическое занятие. Но потом поняла, что самовоспитание имеет огромное социальное значение. Человек, который сам себя воспитал, может лучше проявить себя, может быть полезен людям. …Выяви свои слабости, борись с ними. Поставил цель – иди к ней твердо!»

По вопросам самовоспитания необходимо проводить этические беседы, выносить эти вопросы на обсуждение ученических собраний, посвящать им школьные вечера, встречи с известными людьми и т.д. Тематика этих форм воспитательной работы может охватывать самые разные аспекты данной проблемы: «Что такое самовоспитание», «Как преодолевать свои недостатки», «Методы самовоспитания», «Как работали великие люди над собственным совершенствованием» и др. Полезно, чтобы перед учащимися по этим вопросам выступали не толь-к0 учителя и классные руководители, но и ученые, врачи, психологи, работники производства, ветераны войны и труда.

Особое значение в организации самовоспитания имеет формирование у учащихся нравственных идеалов. Носителем их чаще всего бывает конкретный человек – выдающийся общественный деятель, ученый, военачальник, герой труда. Только в процессе познания образцов героизма и подвигов, несгибаемой верности Родине, народу у учащихся будут формироваться нравственные идеалы, побуждающие их к работе над собой.

Во многих школах для организации самовоспитания учащихся используют клубные формы работы, в частности, даже создаются клубы самовоспитания. В этих клубах школьники слушают беседы о методах работы над собой, организуют встречи с людьми, совершившими боевые и трудовые подвиги, устраивают вечера, оформляют стенды и витрины, посвященные вопросам самовоспитания, обсуждают методы, с помощью которых можно совершенствовать свои личностные качества, организуют читательские конференции и т. д.

Однако нельзя ограничивать эту работу только организацией познавательно-просветительской деятельности учащихся и разъяснительными мероприятиями. Не менее важной ее формой является оказание практической помощи учащимся в самовоспитании. С этой целью полезно обсуждать, как нужно ставить цели самовоспитания но преодолению тех или иных недостатков в поведении и характере, как использовать методы самоубеждения, самовнушения, самопринуждения и другие в работе над собой.

В некоторых школах с целью побуждения учащихся к самовоспитанию советуют им определять «задание самому себе», записывать его и запечатывать в отдельные конверты. Конверт сдается классному руководителю. В назначенный срок он вскрывается, и класс обсуждает, в какой мере тому или иному ученику удалось выполнить Данное себе задание по самовоспитанию.
Примеры из жизни многих выдающихся людей говорят о том, что большую роль в побуждении к самовоспитанию играет ведение Дневников. Такие дневники вели Л.Н. Толстой, К. Д. Ушинский и др. Они фиксировали в них личные наблюдения над собой, отмечали недостатки и определяли цели предстоящей работы по самовоспитанию. Можно рекомендовать и учащимся, которые пожелают, вести такие дневники, не делая, однако, их обязательными.

В целом следует сказать, что самовоспитание выступает как важное средство развития и личностного формирования учащихся только при условии, если учителя обращают должное внимание на его организацию и в состоянии умело и грамотно его направлять.

Что такое самовоспитание и самообразование личности, с чего начать самовоспитание?

Что такое самовоспитание? Для человека, в любые времена всегда ценным было то, чего он добивался своими силами, умениями и упорством. Роль самовоспитания в становлении личности имеет первоочередное значение: раскрыть человека для мира в его неповторимом и индивидуальном звучании.

Самовоспитание — что это?

Самовоспитание – это осознанное стремление человека целенаправленно и самостоятельно реализовать свой потенциал, данный от природы. Для полной реализации необходимо глубокое познание себя, совершенствование личных качеств, развитие необходимых навыков, способность к критическому мышлению. Что такое самовоспитание – этот вопрос глубоко исследовали писатели, философы, педагоги, психологи начиная с древней истории.

Психология самовоспитания

Психологи утверждают, что душа человека является движущей силой его развития. Понятие самовоспитание включает в себя несколько составляющих элементов: формирование характера, силы воли, выработка линии поведения. Эрих Фромм – немецкий психоаналитик и философ XX в., в своих высказываниях говорил о главной жизненной задаче человека – дать жизнь самому себе, стать тем, чем он является потенциально. Самым важным плодом усилий является собственная личность. Ведущие мотивы формируют внутренние побудительные импульсы для работы над собой.

В чем проявляется самовоспитание?

Самовоспитание в жизни взрослого человека — своей главной целью преследует глубочайшую работу личности над своим характером и включает в себя:

преодоление трудных жизненных обстоятельств и условий – это только закаляет человека;
проработка негативных черт характера и выработка позитивных;
обучение совладанию и контролю над эмоциями – повышение уровня эмоционального интеллекта;
истинное следование своему пути в жизни.

Для чего нужно самовоспитание?

Самовоспитание личности – важный процесс разрешения противоречий и конфликтов, лежащих в основе потребности человека по изменению себя. Познание не всегда приятный процесс, но он нужен по веской причине. Человек признавая свои негативные стороны, сталкивается с неприятными чувствами вины, агрессии, обиды — в этом есть горький, и в тоже время целительный момент. Самовоспитание и совершенствование помогают:

стать счастливым самому и окружающим людям;
радость преодоления развивает альтруизм, стремление придти на помощь тем, кто нуждается
реализовать творческое самовыражение;
добиться успеха.

Методы самовоспитания

Что такое эффективное самовоспитание и какие способы самовоспитания существуют? Народная пословица: «Век живи – век учись» хорошо отражает процесс воспитания себя. Человек, ступивший на этот путь – постоянно совершенствуется «через тернии к звездам». Методы, помогающие структурировать деятельность на пути самовоспитания:

Самообязательство: проговаривание перед собой обязательств и следование им, через постоянное напоминание и стремление к выполнению – это приводит к формированию устойчивой привычки.
Эмпатия – сонастройка с чувствами других, «видение» себя на месте другого – помогает воспитанию нравственных качеств. Человек из чувства эмпатии может увидеть себя со стороны, как его воспринимают окружающие люди.
Самоприказ или самопринуждение – воспитывают волю и постепенно недостаток волевых качеств искореняется.
Самонаказание — за несоблюдение правил и обязательств накладывается наказание, которое оговаривается перед принятием на себя обязательств.
Самокритика – внутреннее противоречие побуждает к работе над самосовершенствованием.
Самоубеждение – основано на самооценке. Специалисты рекомендуют проговаривать вслух свои проступки, так привлекается собственное внимание к тому, что необходимо проработать.
Самоанализ (саморефлексия) – включает в себя самоконтроль, ведение дневника, самоотчет.

С чего начать самовоспитание?

Самообразование и самовоспитание личности начинается с раннего детства в процессе воспитания ребенка родителями, через усвоение норм, правил, при оценке деятельности детей взрослыми. Осознанно процесс запускается с подросткового возраста. Человек, не получивший должного внимания и раскрытия своего потенциала в семье, может сам развивать все те качества, которые ему важны.

Путь самовоспитания начинается с маленьких шагов:

понимание и осознание необходимости перемен в себе;
решимость совершать шаги на пути самоизменения;
положительная внутренняя мотивация и вера в успех;
постановка (прописывание) целей и задач;
выбор средств и методов.

Проблема самовоспитания

Проблема самовоспитания и самосовершенствования с античных времен занимала «светлые умы» мыслителей, философов. Идея самовоспитания проходит через века все – меняется до неузнаваемости, и все же содержит вечные истины. Платон, Сократ, Аристотель – первые труды, в которых можно увидеть ценность самопознания и становление человека как личности в процессе самосовершенствования. Обществу нужны сильные, одаренные люди, воспитавшие в себе высокие нравственные качества. Проблема выражается в том, что человек может выбрать ложные ценности, идеалы и следовать им.

Великие люди, занимавшиеся самовоспитанием

Самовоспитание знаменитых людей отличный пример возможного преодоления тяжелой судьбы, неподходящих условий, плохого здоровья. Они все: писатели, художники, философы, музыканты, руководители предприятий и стран – поставили цель стать успешными, полезными и через самовоспитание многого добились.

Демосфен – древнегреческий оратор. Настойчиво преодолевал сильное косноязычие, слабый от природы голос, навязчивые подергивания плечом. Самовоспитание помогло Демосфену стать великим оратором и выступать в судах, оказывать влияние на политику.
Петр Великий – «царь с мозолями на руках» — любил о себе говорить правитель России. Своим примером самодисциплины и закалки характера в тяжелых условиях подавал пример подданным.
А.П. Чехов – русский писатель, оказавшись в тяжелых условиях после разорения семьи, пришел к выводу, что необходимо воспитать в себе «железную волю к труду». Писатель считал, что «лень вперед него родилась» и самовоспитание и развитие творческого потенциала помогло Чехову состояться в писательском деле.
Франклин Рузвельт – президент США. Жесткий распорядок дня с самого детства и стремление к глубоким знаниям – постоянный элемент самовоспитания на протяжении всей жизни.
Альберт Эйнштейн – физик-теоретик. В детстве плохо говорил, с точки зрения учителей отличался тугодумством, медлительностью и отсутствием способности к обучению. Ученый проявлял большое трудолюбие и усердие в дальнейшем. Самостоятельность мышления, развитие таланта – все это плод усилий Эйнштейна в процессе самовоспитания.
А.Невский, Л.Н. Толстой, Л.Бетховен, В Винсент. Гог, Д.Ф.Нэш, Фрида Кало, Мохаммед Али, Стиви Уандер, Митхун Чакраборти, Стивен Хокинг, Нико Вуйчич – далеко неполный список людей, преодолевших тяжести бытия, несовершенность, болезни с помощью самосовершенствования и воспитания себя.

Книги о самовоспитании

Какое значение имеет самовоспитание — об этом можно почитать в трудах знаменитых людей, их автобиографических очерках:

«Воспитание и самовоспитание» В. А. Сухомлинский
«Психология воспитания» Л.М. Зюбин
«Самопознание и самовоспитание характера» Ю.М.Орлов
«Книга о власти над собой» Э.Роббинс
«Законы победителей» Б.Шефер
«Воспитание самовоспитание и деятельно-волевых нравственных черт характера подростков» Н.Ф. Яковлева, М.И. Шилова
«Жизнь без границ» Нико Вуйчич

самопознание, самообладание и самостимулирование. — КиберПедия

Навигация:

Главная Случайная страница Обратная связь ТОП Интересно знать Избранные

Топ:

Комплексной системы оценки состояния охраны труда на производственном объекте (КСОТ-П): Цели и задачи Комплексной системы оценки состояния охраны труда и определению факторов рисков по охране труда…

Генеалогическое древо Султанов Османской империи: Османские правители, вначале, будучи еще бейлербеями Анатолии, женились на дочерях византийских императоров. ..

Техника безопасности при работе на пароконвектомате: К обслуживанию пароконвектомата допускаются лица, прошедшие технический минимум по эксплуатации оборудования…

Интересное:

Принципы управления денежными потоками: одним из методов контроля за состоянием денежной наличности является…

Отражение на счетах бухгалтерского учета процесса приобретения: Процесс заготовления представляет систему экономических событий, включающих приобретение организацией у поставщиков сырья…

Что нужно делать при лейкемии: Прежде всего, необходимо выяснить, не страдаете ли вы каким-либо душевным недугом…

Дисциплины:

Автоматизация Антропология Археология Архитектура Аудит Биология Бухгалтерия Военная наука Генетика География Геология Демография Журналистика Зоология Иностранные языки Информатика Искусство История Кинематография Компьютеризация Кораблестроение Кулинария Культура Лексикология Лингвистика Литература Логика Маркетинг Математика Машиностроение Медицина Менеджмент Металлургия Метрология Механика Музыкология Науковедение Образование Охрана Труда Педагогика Политология Правоотношение Предпринимательство Приборостроение Программирование Производство Промышленность Психология Радиосвязь Религия Риторика Социология Спорт Стандартизация Статистика Строительство Теология Технологии Торговля Транспорт Фармакология Физика Физиология Философия Финансы Химия Хозяйство Черчение Экология Экономика Электроника Энергетика Юриспруденция

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 12Следующая ⇒

Методы самовоспитания

К методам самовоспитания относятся:

1) самопознание;

2) самообладание;

3) самостимулирование.

Самопознание включает: самонаблюдение, самоанализ, самооценивание, самосравнение.

Самообладание опирается на: самоубеждение, самоконтроль, самоприказ, самовнушение, самоподкрепление, самоисповедь, самопринуждение.

Самостимулирование предполагает: самоутверждение, самоободрение, самопоощрение, самонаказание, самоограничение.

Подросток не выступает в качестве пассивного объекта воспитательных воздействий. У него формируется внутренняя позиция к этим воздействиям, в зависимости от которой он может или активно работать над своим совершенствованием (саморазвитием) или оставаться пассивным.

Смысл самовоспитания, таким образом, это воспитание такой личности, которая бы гармонично влилась бы в общество.

Самовоспитание человека состоит в том, что человек есть самоценность. В природе человека заложен потенциал к непрерывному развитию, стремление к самоактуализации. Главное в любой личности — устремленность ее в будущее. С этой точки зрения прошлое не является основанием для окончательной оценки человека как личности. Внутренний феноменальный мир человека влияет на его поведение не в меньшей (а иногда и в большей) мере, чем внешний мир и внешние воздействия.

Самовоспитание — целенаправленный процесс по развитию лучших, социально ценных свойств личности и категорическому запрещению самому себе дурных поступков и даже помыслов.

Значительно упрощает трудовой ритм жизни, делает его более четким и емким метод разумного самопринуждения

Среди методов самовоспитания можно отметить следующие:

Самоубеждение – метод, основанный на самооценке. Выявив в себе нехорошее, человек обычно мысленно убеждает себя в необходимости искоренения этого недостатка.

Самообязательство. Этот метод заключается в проговаривании человеком обязательства, которое он дает сам себе. При постоянном напоминании себе о нем, сознание стремиться выполнить его, что ведет к постепенному формированию соответствующей привычки.

Самокритика – метод, рождающий внутреннее противоречие в сознании человека, которое побуждает к работе над собой, усовершенствованию личностных качеств, искоренению дурного.

Эмпатия– мысленный перенос себя на место другого человека. Этот метод особенно эффективен в воспитании у себя нравственных качеств, способности сочувствовать, сопереживать, стремиться оказать помощь и т. д. Применяя этот метод, человек старается увидеть себя со стороны, пытаясь понять, как воспринимают его окружающие, и, исходя из этого, стремиться выработать в себе такие качества, которые вызывают у людей положительную оценку.

Самопринуждение и самоприказ. Этот метод следует применять, при воспитании воли. В случаях, когда человек осознает необходимость совершения какого-то действия, но не имеет достаточно воли к его совершению, нужно дать себе мысленный, а по возможности словесный приказ, сделать необходимое.

1. Механизмы духовно-нравственного самосовершенствования:

1) cамоанализ. Представляет собой приемы научения школьников способам самоанализа, это оценка своего поведения, о своем месте в коллективе, о взаимоотношениях с одноклассниками, родственниками, учителями.

2) самокритика. Представляет собой формирование на базе самоанализа способности критически оценивать свои действия, поведение, взаимоотношения в обществе и семье.

3) самопознание. Цель – осознание и составление целостного и совокупного портрета собственного «я», «я»-концепции, формирование жизненных целей, определение своего места в мире;

4) самоочищение. Проявляется как средство избавления от внутренних кризисов и конфликтов.

2. Методы самоорганизации разума и нравственно-эстетического чувства, рационального и эмоционального самоуправления:

1) самовоспитание. Представляет собой способность учащегося перемещать внешние воспитательные воздействия во внутреннюю среду по механизму интроспекции.

2) самообучение. Цель самообучения состоит в перемещении методов и способов учебной работы во внутренние рамки личности. Самообучение – противоположная сторона обучения;

3) самообразование. Оно основывается на самовоспитании и самообучении и представляет собой формирование у школьников стремления к приобретению различных знаний и умений;

4) самообладание. Представляет собой способность самонаблюдения и контроля за интеллектуально-эмоциональными и психофизиологическими процессами;

5) самоограничение. Суть его состоит в том, чтобы уметь в пользу дела отказываться от каких-либо личных желаний и удовольствий;

6) cамоконтроль. Тесно взаимосвязан с самоограничением, является внутренним контролером собственного «я»;

7) самостимулирование. Сущность его заключается в том, чтобы уметь совмещать приятное с полезным, т. е. находить в нужной для себя деятельности приятные моменты;

8) самоторможение. Похожий принцип действия у метода самоконтроля. Сущность заключается в том, чтобы в различных ситуациях уметь останавливать себя.

Методы самоорганизации воли и поведения выявляются в личности школьника в виде результативной самодисциплины, добросовестного отношения к деятельности, обществу и самому себе.

Самовоспитание формирует нравственно-моральную личность, которой присущи интеллектуальная свобода и свобода выбора и поведения. решения задач самовоспитания

⇐ Предыдущая3456789101112Следующая ⇒

Индивидуальные и групповые автопоилки: для животных. Схемы и конструкции…

Папиллярные узоры пальцев рук — маркер спортивных способностей: дерматоглифические признаки формируются на 3-5 месяце беременности, не изменяются в течение жизни…

Механическое удерживание земляных масс: Механическое удерживание земляных масс на склоне обеспечивают контрфорсными сооружениями различных конструкций…

Организация стока поверхностных вод: Наибольшее количество влаги на земном шаре испаряется с поверхности морей и океанов (88‰)…

Методы самовоспитания. Сущность, методы и этапы самовоспитания

Сущность, методы и этапы самовоспитания

контрольная работа

К методам самовоспитания относятся:

1) самопознание;

2) самообладание;

3) самостимулирование.

Самопознание включает: самонаблюдение, самоанализ, самооценивание, самосравнение.

Понимание указанных положений привело к тому, что все воздействия и влияния, которые сказываются на развитии личности, стали подразделять на две группы — внешние и внутренние. Средовые влияния и воспитание относятся к внешним факторам личностного развития человека. Природные склонности, способности и задатки, а так же вся совокупность его чувств и переживаний, которые возникают под влиянием внешних воздействий, относятся к внутренним факторам.

С этой точки зрения должно быть понятно, что воспитание играет определяющую роль в развитии личности только при условии, если оно оказывает положительное влияние на внутренние стимулирование ее активности в работе над собой. Именно эта активности и собственное стремление растущего человека к своему совершенствованию в конечном итоге и определяют его личностное развитие.

Из этого следует — и это необходимо подчеркнуть, — что процесс развития личности по существу приобретает характер саморазвития.Л.Н. Толстой сравнивал развитие человека с тем, как растет плодовое дерево, ведь в буквальном смысле не человек его выращивает — оно само растет. Он только создает условия и стимулирует этот рост: рыхлит и удобряет почву, когда нужно поливает, уничтожает вредителей.

Самовоспитание — высшая форма самоуправления. Психологические предпосылки самовоспитания.

В условиях интенсивного общественного развития возрастает роль нравственных начал во всей жизни общества. В мире существует единодушное мнение о том, что нравственный идеал побуждает к подражанию, для самовоспитания нужен эталон нравственно воспитанной личности, который должен соответствовать следующим показателям: трудолюбие; творческое отношение к труду; высокая культура поведения.

Работа по нравственному самовоспитанию результативна при системном подходе, предполагающем педагогическую диагностику; использование разнообразных методов самовоспитания; включение самого себя в социальные и внутри коллективные отношения; интенсивное привлечение к деятельности с учетом имеющихся у себя положительных качеств и способностей; формирование объективной самооценки; обучение методике самостимуляции положительного поведения (самовнушение, самоодобрение, самоосуждение).

В. Гете утверждал: “Умный человек не тот, кто много знает, а кто знает самого себя”.

От самопознания к самовоспитанию

Нет ничего более сложного и более важного, чем трезвая, объективная самооценка. «Познай самого себя» — учили великие мыслители древности. Сложно беспристрастно контролировать свое поведение, последствия своих поступков. Еще более сложно объективно оценить свое место в обществе, свои возможности, т.к. психофизиологический потенциал во многом определяется врожденными генетическими задатками, типом высшей нервной деятельности и эмоционально-волевой сферой. Однако систематический и строгий самоанализ необходим, благодаря нему человек может рассчитывать на свое духовное, нравственное развитие.

Очевидно, понятно как важно заниматься самоизучением, самопознанием, как полезен самоотчет, программа и применение таких средств, как самоприказ и самообязательство.

Таким образом, результатом самовоспитания является личность. Смысл самовоспитания, таким образом, это воспитание такой личности, которая бы гармонично влилась бы в общество.

Значительно упрощает трудовой ритм жизни, делает его более четким и емким метод разумного самопринуждения.

Метод разумного самопринуждения вырабатывает у человека привычку, а потом и потребность выполнять неизбежное сразу, в разумные оптимальные сроки (относится это и к работе с корреспонденцией, к составлению ежемесячных отчетов, выполнению домашних работ и ко многим другим неизбежным, рутинным, часто обременительным делам).

Непрост в реализации метод самоанализа (самонаблюдения), часто считают его утомительным и малоэффективным. Но постоянный контроль за своим поведением в обществе и наедине с самим собой необходим, достаточно присмотреться к выражению лица, жестам, манерам окружающих, особенно если они уверены, что за ними никто не наблюдает. Владеющие, методом самоанализа никогда не позволяют себе упиваться собственным красноречием, хамить окружающим, глумиться над

Теория самовоспитания — Методы самовоспитания

Оглавление:

Самовоспитание — это сознательная и целенаправленная деятельность, являющаяся результатом активного взаимодействия человека с окружающей средой, направленная на развитие и самосовершенствование личности.

В основе самообразования лежит набор мотивов, побуждений. Формирование мотивации самообразования и превращение самообразовательной деятельности в привычную форму жизнедеятельности, как характеристика личности, происходит постепенно и проходит через определенные этапы. Динамику формирования самообразования личности можно представить следующим образом.

Начальный этап самовоспитания — этап внешнего определения — свойственен раннему подростковому возрасту и частично приходится на младший школьный возраст. Самовоспитание возникает в результате воспитания, толчком к активному отношению ребенка к этому процессу являются требования взрослых. Ребенок выполняет требования взрослых, первоначально руководствуясь образцами поведения (подражание) или «инструкциями» воспитателей; затем появляется способность выбирать вариант поведения; позже эти социальные требования начинают выступать как внешние регуляторы поведения и как средство саморегуляции.

Следующая стадия — стадия принуждения — характеризуется тем, что человека заставляют измениться и подчиниться той или иной ситуации. На этом этапе личностные изменения начинаются с их сознания и уже произвольно регулируются. В то же время подражание и послушание инструкциям не исчезают полностью.

Третьим этапом развития личности в данном контексте является сознательное самовоспитание. Она обусловлена внутренними потребностями человека. Мотивация становится ведущим компонентом самообразования. Эта мотивация появляется в результате процесса, называемого интернализацией: Под влиянием внешних условий структуры самовоспитания — уверенность в себе, самомотивация, самоорганизация и др. — образуются, которые затем переходят во внутренние, идеальные.

Средства самовоспитания — это инструменты и методы воздействия на личность, передающие цели и результаты самовоспитания, все материальные и нематериальные объекты, способствующие формированию мотивации самовоспитания и осуществляющие саму эту деятельность. Важнейшим из этих средств является практическая деятельность человека, его содержание, причем деятельность не искусственная, а реальная. Другими средствами самообразования являются: Предметы искусства, культуры и быта, в которых отражается жизнь человека; книги, биографии известных людей; дневники и т.д.

Методы самовоспитания — это способы достижения цели самовоспитания, решения задач самовоспитания, которые ставит перед собой человек.

Представим методы самообразования в порядке, соответствующем логике самообразовательной деятельности.

Определение целей и направлений самообразования.

Основные методы на этом этапе следующие.

Самопознание — изучение себя, определение уровня развития личностных качеств.

Самонаблюдение — визуализация и анализ моего поведения в течение определенного периода времени, а также фактов моей жизни. Анализируя данные самонаблюдения, человек обращает внимание на то, каким выражением идей, чувств, качеств и отношений были действия. Самонаблюдение часто осуществляется в процессе самоанализа.

Самотестирование — это сознательное погружение человека в ситуацию, требующую проявления определенного качества. Ситуация самопроверки может быть специально создана им самим.

Методы самовоспитания

Методы самовоспитания — методы воздействия на сферу саморегуляции, направленные на сознательное изменение личности человека в соответствии с требованиями общества и планом развития личности, формирование навыков психической и физической саморегуляции.

Формирование потребности в самообразовании и самосознании;
Формирование способности к самоанализу и самооценке;
Организация и стимулирование самостоятельной деятельности по самосовершенствованию;
Развитие навыков и умений самообразования.
Условия эффективности:
Педагогическая поддержка и руководство;
Осознание потребности учащихся в самосовершенствовании и желания овладеть технологией;
взаимодействие между образованием и самообразованием;
активная работа студентов.

К методам самовоспитания относятся рефлексия и основные методы осознания, поведения и продвижения поведения с приставкой «само»: самонаблюдение, самоанализ, самоаранжировка, самоотчет, самооценка, самоосуждение и др.

Педагог направляет самовоспитание ребенка, давая ему осознать собственные действия через внешнюю оценку, затем через сформированную самооценку и потребность соответствовать ей подводит его к деятельности по самовоспитанию и самосовершенствованию. И. Кант считал необходимым обратить внимание на то, что человек усваивает абсолютную самооценку, а не относительную: на основе мнения других людей. Переоценка того, что не является истинным человеческим достоинством, — это тщеславие. Далее Кант подчеркивает, что не менее важно внушить молодому человеку необходимость добросовестности во всех делах, и что во всем он должен стремиться «не казаться, а быть».

Техника всех методов этой группы воспроизводит технику метода без самой приставки и выполняется самим человеком. Следует повторить, что ученик редко достигает уровня самообразования и самосовершенствования без помощи взрослого окружения. Его нужно научить пользоваться каждым из методов воспитания, поощрять и поддерживать его в процессе самовоспитания, укреплять его волю. Возникает вопрос: «Что это за самообразование?». Это самовоспитание, которому учат в процессе воспитания и переводят на уровень внутренней необходимости, чтобы в следующей жизни человек постоянно ощущал потребность в самосовершенствовании, но делал это грамотно, а не спал на гвоздях, прыгал с пола дома или совершал другие необдуманные поступки.Самовоспитание — это деятельность, без которой невозможно развитие человеческой личности. Для достижения значимых результатов деятельность должна быть целенаправленной и спланированной. Программы самообучения, которые люди выполняют явно или неявно, служат этой цели.

Привычка вести подробные дневники, принятая многими образованными людьми в прошлые века, является особым методом самообразования. Такие дневники не просто описывали события прошедшего дня. Важнее было передать свое отношение к событиям, зафиксировать свои чувства, представить свои размышления, заняться самоанализом. Возвращаясь к дневниковым записям, можно пересмотреть события прошлого, сделать для себя важные выводы, определить причины успехов и неудач. Впоследствии это стало основой для самокоррекции и самовоспитания.

Анализ программ самовоспитания и дневниковых записей позволяет увидеть направления, методы и ход работы людей над собственной личностью. Поскольку эти программы были адресованы людьми самим себе, они не являются назидательными или резонансными; в них есть ощущение искренности и правдивости. Такие документы представляют ценность для других.

Содержание воспитания и самовоспитания в педагогическом процессе

Существует множество определений образования, но ни одно из них не может быть исчерпывающим. В то же время, основываясь на них, мы можем получить представление о сути образования. Прежде всего, процесс образования предполагает целенаправленность, то есть образование — это целенаправленная деятельность, которая осознанно реализуется. Это отличает ее от социализации, которая является спонтанным процессом, реализуемым под влиянием многочисленных разнонаправленных факторов, в том числе и воспитания. Вторая главная особенность — это взаимодействие между педагогом и учеником. Это необходимый атрибут воспитания: если педагог игнорирует взаимодействие и возводит эффект в абсолют, он, скорее всего, потерпит неудачу, и даже если ему удастся достичь каких-то сиюминутных результатов, мы не можем ожидать долговременных результатов воспитания. Третьей особенностью образования является концепция педагога о субъектности ученика, которая выражается в индивидуальности, неповторимости каждого ученика, его избирательном отношении к образовательному воздействию. Следует помнить, что студент является одновременно субъектом и объектом образования, а также учителем. Проблема в том, что очень часто тьютор игнорирует субъективность ученика, не принимает ее во внимание. С другой стороны, в литературе часто подчеркиваются субъект-субъектные отношения между участниками образовательного процесса, в то время как объектные отношения как бы отодвигаются на второй план или просто игнорируются. В-четвертых, образование имеет место только при наличии творческой активности. Можно долго и бесполезно призывать к обеспечению безопасности классов, но если ученики сами делают ремонт, то нет необходимости беспокоиться о безопасности помещений.

Результаты воспитания нельзя увидеть или почувствовать сразу, но есть один неоспоримый результат воспитания — готовность и способность человека к самовоспитанию, понимаемому как процесс сознательного, целенаправленного самоуправления. Этот процесс носит двоякий характер: с одной стороны, развитие желательных качеств, которые кажутся ценными для человека, а с другой стороны, преодоление недостатков, избавление от негативных качеств, привычек и черт в восприятии человека. Самообразование — это основа образования, потому что никто не может образовать человека, если он сам этого не хочет и не занимается самообразованием. Для достижения результатов педагог должен сделать своего ученика союзником, то есть побудить его к самообразованию. Более того, эффективность образования определяется тем, насколько человек хочет и может заниматься самообразованием.

Содержание самовоспитания определяется «разностью потенциалов», то есть сознательным движением человека от того, каким он себя осознает (поэтому адекватная самооценка — необходимое условие самовоспитания), к тому, каким он хочет быть: больше знать или нарастить мышцы, играть в бейсбол или научиться водить машину, исправить недостатки своей фигуры или вступить в клуб фанатиков и т. д. Мотивы могут быть самыми разными: Кто-то хочет преодолеть инвалидность, кто-то заботится о том, чтобы привлечь чье-то внимание, кто-то сознательно хочет укрепить свою волю, преодолеть страх или неуверенность, кому-то нужно доказать себе или другим, что он может это сделать. Содержание самосовершенствования определяется идеалами и ценностями человека. Таким образом, студенты, ориентируясь на свою будущую профессию, стараются развить в себе те качества, которые являются лично для них, но будут необходимы или даже абсолютно обязательны для их будущей профессии: Интерес к детям и людям — для будущих учителей, способность пассивно воспринимать и слушать, не перебивая — для психологов, сострадание — для социальных работников, внимание к деталям, сосредоточенность — для юристов, авантюризм как ценное мужское качество, которое может быть не лишним в большинстве профессий. Хорошо, когда студенты стремятся избавиться от вредных привычек, особенно от курения; когда молодые люди преодолевают свою неатлетичность, стремятся к чистоте речи и избавляют ее от слов-паразитов. Когда молодые люди «живут и торопятся», стараются больше увидеть, больше узнать, больше почувствовать, больше прочитать, они накапливают свой духовный, нравственный, культурный опыт, который обязательно так или иначе повлияет на их профессиональную карьеру.

Стимулирование самовоспитания как педагогическая задача

Педагогическое стимулирование самообразования — это сознательное использование субъектами образования разнообразных стимулов и заключается в их соответствующем отборе, необходимой модификации и вовлечении в этот процесс с учетом индивидуально-психологических особенностей учащихся и конкретной ситуации.

При осуществлении педагогического стимулирования самовоспитания учителю следует учитывать предыдущий опыт детей, в том числе опыт работы над собой.

Учитывая психологическую идею П. К. Анохина о роли опережающего отражения действительности в поведении и развитии личности, можно сказать, что эффективность стимулирования самовоспитания студентов в определенной степени зависит от того, насколько они осознают перспективы своего роста и испытывают радость успеха в нем. Любая деятельность человека, ее цели, пути и результаты заранее запрограммированы в его сознании, направляют и стимулируют эту деятельность. Когда цели достигнуты и получены ожидаемые результаты, человек испытывает внутреннее удовлетворение, радость успеха. Когда запланированные цели не реализуются, он/она испытывает чувство неудовлетворенности и психологического напряжения.

Повторение таких неудач парализует деятельность человека. Напротив, видение своих перспектив, чувство радости от успеха, вызывающее положительные эмоции, стимулирует внутреннюю активность и развитие личности. Поэтому стимулирование самообразования заключается в создании условий, позволяющих учащимся видеть перспективы своего роста и постигать радость успеха на этом пути.

Предлагая студентам взглянуть на их рост и развитие, нельзя абстрагироваться от трудностей, которые они испытывают в процессе самообразования. Как уже было показано, работа студентов над собой сопряжена со значительными трудностями, требует от них большого умственного напряжения, физических сил и нервной энергии, а потому не всегда носит последовательный характер и приносит ожидаемый результат. Для достижения успеха в самообразовании требуются долгие и большие усилия. Из-за отсутствия психологической и практической готовности к работе над собой и, как следствие, отсутствия необходимого опыта в ней, многие студенты не чувствуют заметных успехов в самообразовании, более того, у них случаются казусы и неудачи, которые приобретают закрепленный характер через повторение. В такой ситуации ожидание радости от успеха сменяется разочарованием, становится недостижимым, что приводит к пассивности, потере интереса к самообразованию, его эпизодическому характеру или почти бездеятельности.

Неправильное поведение с педагогической точки зрения также возможно. Не имея возможности для самореализации в социально признанной деятельности, определенный студент может найти более легкие, как правило, антисоциальные способы самоутверждения.

Определяя формы содействия самообразованию, П. Н. Осипов предполагает, что они отражают развивающиеся отношения между преподавателями и студентами. Эти формы могут быть коллективно-коллективными (педагогический коллектив — студенческий коллектив), коллективно-индивидуальными (педагогический или студенческий коллективы — отдельный студент), индивидуально-коллективными (преподаватель — группа) и индивидуально-индивидуальными (преподаватель — студент).

Диагностика готовности детей к самовоспитанию

Первый этап работы по стимулированию самообразования учащихся начинается с диагностики их готовности к самообразованию. Это необходимо для реализации дифференцированного и индивидуального подходов. Диагноз ставится в соответствии с тремя критериями: когнитивным, мотивационным и активным. В этом случае определяется, знает ли ребенок способы самопознания и регуляции своего поведения, хочет ли он узнать о себе больше и изменить что-то в себе, и что он действительно делает для этого.

В рамках диагностики учителю полезно организовать следующее.

Анализ мотивов самообразования; анализ поведения ученика в естественных или искусственно созданных проблемных ситуациях в учебной, трудовой, социальной и других видах деятельности, в процессе общения друг с другом, с учителями и другими людьми;
Наблюдение, которое представляет собой организованную, целенаправленную и систематическую фиксацию фактов, свидетельствующих об изменениях в самих учащихся, их отношении к себе и окружающей действительности;
беседа, которая является как методом обучения, так и методом воспитания учащихся и формирования отношения к самообразованию
Анализ эссе студентов и их самоанализ;
экспресс-опрос учащихся и родителей, который позволяет получить определенную информацию от большого количества людей за короткий промежуток времени
Измерение времени, которое позволяет быстро получить информацию не только о том, как студенты проводят свой день, но и о наличии (или отсутствии) таких качеств, как умение планировать и организовывать время, работоспособность, ответственность, самоконтроль, уверенность в себе и т. д.; при этом измерение времени также служит стимулом для самообразования
Обобщение независимых характеристик — сравнение и противопоставление характеристик различных проявлений учащихся разными людьми — классным руководителем, другими учителями, родителями, сверстниками;
Педагогический консилиум, т.е. совместное обсуждение индивидуальных особенностей учеников всеми или несколькими учителями, которые их знают; определение путей содействия самовоспитанию.

Но как бы хорошо педагог ни изучал каждого ребенка, диагностировал процесс и результаты самовоспитания, оно прежде всего немыслимо без того, чтобы каждый ученик хорошо знал себя, свои достоинства и недостатки, поэтому важнейшей задачей педагога как на этапе диагностики самовоспитания, так и на всех других этапах является обучение учащихся методам самопознания.

Обучение способам самопознания — это уже переход от диагностики самовоспитания учащихся к его стимулированию. Поэтому очень важно, чтобы уже в процессе диагностики самообразование учащихся, которое само — хотят они того или нет — способствует их самопознанию, стимулировало их к размышлениям о себе, к самооценке и стремилось к тому, чтобы изучение учащимися самих себя становилось все более осознанным, целенаправленным и систематическим.

В этом контексте большое значение может иметь программа «Познай себя», разработанная для детских объединений и организаций. Приведенный ниже текст является отрывком из этой программы.

На странице курсовые работы по педагогике вы найдете много готовых тем для курсовых по предмету «Педагогика».

Здесь темы рефератов по педагогике

Читайте дополнительные лекции:

Технология личностно-ориентированного взаимодействия в системе «воспитатель — ребенок»
Сенсорное воспитание детей с нарушением речи
Устное народное творчество (малые формы фольклора, сказки) как средство развития детской речи
Особенности представлений родителей о воспитании эмоциональной отзывчивости детей раннего возраста в семье
Объект и предмет педагогики
Комплексная программа «детство»
Сходства и различия между научным познанием и учебной деятельностью
Условия развития изобразительных способностей в рисовании детей старшего дошкольного возраста
Современные концепции и теории дошкольного образования
Управление педагогическим процессом и образовательными системами

Простое руководство по самообучению

Большинство успешных людей объединяет стремление к самообучению. Это современный способ обучения, и он оказался более эффективным и удобным.

Хотя самообучение не заменило традиционные способы обучения, с развитием технологий оно стало привычным для большинства людей. В настоящее время вы можете научиться делать что угодно с помощью простого учебника на YouTube или выучить совершенно новый язык с помощью одного приложения.

В связи с закрытием школ по всему миру из-за пандемии COVID-19 самообучение стало практикой, которой должны овладеть все учащиеся.

Вот как эффективно использовать самообучение, чтобы расширить свои знания и улучшить свои навыки во время дистанционного обучения.

Что такое самообучение

Самообучение – это подход к обучению, при котором человек прилагает усилия для определения своих собственных потребностей в обучении, постановки целей обучения, поиска необходимых ресурсов и оценки своих знаний.

В отличие от традиционных методов обучения, результат самообучения не измеряется никакими результатами тестов, а скорее будет способствовать совершенствованию ваших навыков или знаний в определенной области, а также практическому применению их для решения проблем, выполнения заданий, и т. д.

Идеальный процесс самообучения

Со всеми доступными сегодня ресурсами самообучение больше не является невозможным, как это могло быть несколько десятилетий назад. Благодаря обилию бесплатных онлайн-ресурсов, таких как онлайн-курсы, статьи, эссе, видео, книги и журналы, все, что вам нужно, — это надлежащий план, время и энергия.

Если вы изучаете мир самообучения, как и многие другие студенты и специалисты, вынужденные покинуть свои дома из-за пандемии, вот хороший способ начать: на ходу. Вы можете создавать цели, поддерживаемые планом действий, который будет направлять вас.

Убедитесь, что поставленная вами цель реалистична, достижима и измерима. Например, если вы изучаете новый язык, ваша цель может быть сосредоточена на том, как вы можете применить то, что выучили, например, написав эссе.

Выберите надежные учебные ресурсы

Независимо от предмета, который вы хотите изучать, вы можете найти не менее 100 ресурсов с помощью одного поиска в Google. Тем не менее, вам следует

Проверить достоверность ваших учебных ресурсов. Хотя Интернет переполнен ресурсами, не все из них точны в знаниях и надежны. Поэтому будьте скептичны, перепроверяйте ссылки и заведите привычку сравнивать информацию, которую вы находите на разных ресурсах.
Выбирайте академические базы данных, такие как Google Scholar или JSTOR, поскольку они предлагают надежные ресурсы по различным предметам.
Найдите подходящие онлайн-курсы, с помощью которых вы сможете еще больше расширить свои знания в этой области и о том, как применять их на практике. Платформы онлайн-обучения, такие как Udemy и Coursera, сотрудничают с ведущими учебными заведениями и учеными, чтобы предложить множество курсов на ваш выбор.
Ищите дискуссионные форумы, которыми управляют ученые или эксперты в данной области. Их мнения могут помочь вам еще больше обогатить свои знания.

Придерживайтесь расписания

Расписание поможет вам преодолеть прокрастинацию и следить за процессом обучения. Ваше расписание может быть таким же простым, как ежедневный список дел или еженедельный или ежемесячный план действий с оценками и сроками.

Шаблон еженедельного планирования (Щелкните шаблон, чтобы отредактировать его онлайн)

Примените то, что вы узнали

Лучший способ сохранить то, что вы узнали, и проверить свои знания — это применить их в реальном мире.

Если вы изучаете новый язык, вы можете попрактиковаться в разговоре с кем-то, кто владеет им или продолжает учить его так же, как вы. Если вы изучаете графический дизайн, вы можете применить полученные знания для создания инфографики или веб-страницы.

Вы также можете создать презентацию, видео, концептуальную карту или интеллект-карту, объясняющую новые концепции, которые вы изучили, чтобы еще больше укрепить свои знания.

Делитесь своими знаниями и сотрудничайте

Чтобы поделиться знаниями с другим человеком, мы должны приложить сознательные усилия, чтобы лучше понять информацию. Это помогает лучше усвоить новые концепции, которые вы узнали.

Вы можете общаться с единомышленниками и сотрудничать с ними через онлайн-сообщества, платформы социальных сетей, дискуссионные форумы и т. д. Это поможет вам найти больше ресурсов, получить новое представление об интересующей вас теме и найти ответы на вопросы. вещи, в которых вы не уверены.

Методы самообучения

Самообучение иногда может быть довольно трудным и одиноким. Вот несколько эффективных приемов, которые помогут вам сделать занятия интересными, легкими и продуктивными.

Чтение

Любой может прочитать книгу, но когда дело доходит до самообучения, вы делаете шаг вперед и действительно усваиваете прочитанное. Вы можете делать заметки и устанавливать связи, когда читаете и учитесь.

Интернет переполнен статьями в блогах и книгами, которые вы можете выбрать в зависимости от ваших требований к обучению. Или вы можете купить книги или взять их в библиотеке, что вы также можете сделать в Интернете.

Хотя чтение является эффективным способом улучшить ваше понимание концепции, вот несколько надежных источников, где вы можете найти материал для чтения;

Britannica
Encyclopedia
National Geographic и National Geographic for Kids
Readworks
Science News для учащих текст и изображения для записи информации, с которой вы сталкиваетесь во время обучения. Этот метод улучшает память и понимание за счет использования изображений, иллюстраций, соединителей и структурирования.
Во время учебы, прослушивания подкаста или просмотра обучающего видео вы можете использовать этот метод, чтобы быстро и эффективно записать важную информацию. Онлайн-визуальное рабочее пространство, такое как Creately, может помочь вам легко сделать это онлайн; вы также можете начать с готового шаблона, чтобы получить преимущество.
Вот несколько популярных методов визуального ведения заметок, которые вы можете включить в процесс самообучения.
- Интеллект-карты
- Концептуальные карты
- Блок-схемы
- Диаграммы Венна
Чтобы узнать больше об этом методе и вышеперечисленных инструментах, обратитесь к нашему обширному руководству по визуальному ведению заметок.
Обучающие видео
Видео обеспечивают простой и увлекательный способ обучения. В настоящее время они используются в школах и университетах в качестве образовательного инструмента для повышения качества обучения учащихся — сейчас больше, чем когда-либо, поскольку большинство учащихся учатся удаленно.
Существуют различные типы видео, которые вы можете использовать для самообразования, от фильмов до 50-60-секундных видеоклипов. Найдите их на
- YouTube Learning
- TEDEd
- BBC Bitesize
- Google Videos
- National Geographic Education
- История
Присоединяйтесь к соответствующим группам или следите за страницами в социальных сетях, чтобы найти больше каналов в социальных сетях.
Онлайн-курсы
Существует целый ряд онлайн-платформ, на которых вы можете найти тысячи бесплатных и платных курсов, которые вы можете пройти, чтобы еще больше улучшить свои навыки и расширить свои знания.
Вот некоторые из самых популярных платформ, с которых можно начать.
- Google Digital Garage
- LinkedIn Learning
- Coursera
- Khan Academy
- EDX
- Academic Earth
Учебные приложения и программное обеспечение
Программное обеспечение и приложения обеспечивают Entrert, а также для того, чтобы они были задействованы, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития, а также для развития. Самое лучшее в использовании приложения — это то, что вы можете использовать его на своих мобильных устройствах и продолжать процесс обучения, где бы вы ни находились.
Вот несколько веб-обучения и мобильных приложений, которые помогут вам начать работу.
- Duolingo
- TED Talks
- Dictionary.com
- Amazon Kindle
Есть еще советы по самообучению?
Популярность самообучения быстро выросла после пандемии COVID-19. Благодаря достижениям в области технологий у студентов, которые учатся удаленно, есть множество возможностей эффективно использовать свое свободное время и развивать свои знания даже без присутствия или руководства своих учителей.
Как вы включили самообучение в свою жизнь? Дайте нам знать ваши советы в разделе комментариев ниже.
Самообучение Стратегии самообучения Техники самообучения Инструменты самообучения
Как обучить себя и раскрыть свой творческий потенциал – Патрик Эдблад
Когда я учился в начальной школе, мне и моим одноклассникам было поручено прочитать книгу под названием «Спокойной ночи, мистер Том».
Пока я изучаю эту статью, книга на самом деле выглядит неплохо, но на тот момент у меня не было намерения ее читать.
По правде говоря, я изо всех сил старался найти способ выполнить задание, не открывая эту штуку.
Это была моя стандартная практика для всех учебных материалов, которые попадались мне на пути и которые не вызывали непосредственного интереса.
Обычно я находил способы легко выполнять эти задания, просматривая самые важные разделы и создавая впечатление, будто я потратил больше времени и усилий, чем на самом деле.
Я и не подозревал, насколько сильно я вредил своему творчеству и ограничивал свое понимание мира.
Знание + Информация = Идея
«Постарайтесь узнать что-то обо всем и все о чем-то».
– Томас Хаксли (Твитнуть это)
Питать наш разум новыми знаниями и информацией имеет решающее значение для нашего творчества.
Идея или озарение возникает, когда вы берете свои текущие знания и объединяете их с новой информацией.
Эта простая формула показывает, что невозможно создать идею из ничего. Знания о стекле, способности линз преломлять свет и знания о том, как работает глаз, привели к изобретению очков.
Все идеи возникли, когда кто-то объединил свои текущие знания с новой информацией.
Вот почему так важно собирать разнообразные знания. Чем больше у вас знаний, тем больше строительных блоков вам нужно для объединения новой информации.
Чтобы развивать свой разум, нужны знания.
Как обучать себя каждый день
Следующие три небольшие привычки очень полезны , если вы хотите стать лучшим самоучителем:
1. Всегда ищите информацию. Если вам встретится слово или ссылка, которые вы не понимаете, поищите их. Если у вас есть смартфон, сделать это очень просто. Подготовьте словарь и энциклопедию. Мне нравится Dictionary.com и Wikipedia Mobile. Сделайте привычкой каждый день учить новое слово и ссылаться на него.
2. Выделите 15 святых минут. В идеале в одно и то же время каждый день. Как бы вы ни были ограничены во времени, вы всегда можете найти 15 минут. Сделайте это временем, которое вы тратите на самообразование каждый день. Найдите приятный способ обучения (примеры скоро появятся) и приступайте к работе над собой.
3. Отметьте в своем дневнике. Помогите своему мозгу запомнить то, что вы узнали, повторяя это. Каждый вечер записывайте самые важные уроки и значимые цитаты в дневник. Возвращайтесь раз в неделю и просматривайте то, что вы написали.
5 отличных средств для начала работы
Вот неполный список отличных ресурсов, которые помогут вам начать работу:
1. Блоги. Некоторые из самых умных и вдохновляющих людей регулярно публикуют свои лучшие работы и идеи в своих блогах, чтобы их увидел весь мир. Бесплатно. Если вам нравится моя работа, вы обязательно должны проверить:
- Рамит Сетхи научит вас быть богатым и вести богатую жизнь.
- Джеймс Клир показывает, как вы можете управлять своей жизнью, управляя своими привычками.
- Leo Babauta — король простоты и минимализма. Просто как тот.
- Тайлер Тервоорен делится научными стратегиями достижения успеха в жизни и на работе.
- Дерек Сиверс пишет о предпринимательстве, философии и много других интересных вещей.
Я читаю множество блогов, но только в этом никогда не пропускаю ни одной записи. Если вы еще этого не сделали, сейчас самое время получить свежую учетную запись и начать регулярно читать потрясающие блоги. Убедитесь, что вы добавили пять выше. Вы не будете разочарованы.
2. Онлайн-курсы. Реальность такова, что курсы колледжей были доступны только тем, кто мог позволить себе посещать колледжи. В настоящее время вы можете пройти эти курсы онлайн бесплатно. Насколько это сладко? Вот три ресурса, которые вам нужно проверить:
- Академия Хана предлагает бесплатное образование мирового класса, доступное каждому в любом месте. Их предметы включают математику, биологию, физику, химию и многое другое.
- Coursera сотрудничает с ведущими университетами и организациями по всему миру, предлагая курсы для всех желающих. Чем бы вы ни интересовались, есть большая вероятность, что вы найдете здесь курс.
- Удеми является крупнейшим в мире местом для онлайн-курсов с более чем 16 000 курсов и более чем 3 миллионами студентов.
3. Переговоры. Лучшие умы мира регулярно представляют свои лучшие идеи на докладах и семинарах, которые легко доступны для вас в формате от пары минут до нескольких часов. Вот мои любимые:
- Выступления TED — это место, где лучшие эксперты мира делятся своими идеями в коротких, ярких выступлениях (до 18 минут).
- 99U содержит вдохновляющие выступления экспертов, которые помогут вам стать более продуктивными, организованными и крутыми лидерами.
- Talks at Google делится записями приглашенных докладчиков в Google. Некоторые из величайших мировых авторов, музыкантов, новаторов и ораторов всех мастей делятся своими историями и идеями.
4. Аудиокниги. Возможно, этот ресурс — лучший способ узнать что-то новое. Благодаря аудиокнигам я всегда прочитываю как минимум две книги в месяц, даже если по какой-то причине отклоняюсь от привычки читать.
Можно использовать несколько разных сервисов, но я пробовал только Audible и, поскольку я очень доволен этим, я буду рекомендовать его здесь. Вы можете использовать Audible на своем iPhone, Android или mp3-плеере и выбирать из более чем 150 000 наименований.
5. Подкасты. Отличная альтернатива аудиокнигам. Независимо от того, чем вы занимаетесь, очень вероятно, что эксперт говорит об этом прямо сейчас в подкасте. Вам просто нужно настроиться и слушать. Вот мой топ-3:
- Вещи, которые вы должны знать – это развлекательный и познавательный подкаст, в котором ведущие Чак и Джош раскрывают новую тему в каждом выпуске.
- Это твоя жизнь — это шоу Майкла Хаятта, посвященное осознанному лидерству. По его собственным словам, цель Майкла состоит в том, чтобы «помочь вам жить с большей страстью, работать с большим вниманием и руководить с исключительным влиянием».
- Школа величия поможет вам узнать, что делает великих людей великими. Льюис Хоус берет интервью у самых блестящих бизнес-умов, спортсменов мирового класса и влиятельных знаменитостей в мире.
Заключительные слова…
«Формальное образование поможет вам зарабатывать на жизнь; самообразование принесет тебе состояние».
– Джим Рон
Информация доступна. И большая часть из них тоже бесплатна. Удивительно, как многому вы можете научиться и развить свой ум, как только войдете в привычку.
Но не имеет значения, сколько ресурсов доступно, если вы не используете их.
Итак, как вы планируете заниматься самообразованием, развивать свой ум и раскрывать свой творческий потенциал?
Какой ресурс вы добавите в свою повседневную жизнь?
Footnotes
Изображение предоставлено khunaspix с сайта FreeDigitalPhotos. net
20 привычек самообразования, чтобы научиться чему угодно
На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Будучи партнером Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.
Для тех из нас, кто использует свои компьютеры, смартфоны и планшеты исключительно для развлечения, пришло время для важного осознания: ваше цифровое устройство может стать вашим незаменимым инструментом для роста и самообразования .
Публичные библиотеки также являются огромным источником знаний. Вы можете выбрать любой печатный или онлайн-материал, который вам нравится, и использовать выходные для саморазвития.
Излишне говорить, что самостоятельное обучение (и независимое мышление!) — это путешествие, требующее больших усилий. Стать самоучкой (или самоучкой) непросто. Онлайн-мир полон отвлекающих факторов, поэтому вам нужно напоминать себе о своей цели и много работать над своей дисциплиной.
Итак, если вы заинтересованы в самообразовании, мы рекомендуем 20 привычек, которые помогут вам овладеть любой темой, навыком или важной концепцией .
Давайте приступим…
( Примечание: Еще один положительный способ улучшить свою жизнь — читать и узнавать что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последние БЕСПЛАТНЫЕ информативные новости с этого сайта .)

Чему вы научитесь
- 1. Подготовьте учебную среду
- СВЯЗАННЫЕ: 12 правильных привычек «Доброе утро»
- 2. Получите словарь
- 3. Выделите важную информацию
- 4. Учитесь на разных носителях
- 4
- 4
- 4
- , Следите за ссылками
- 6. Поговорите с экспертами
- 7. Учитесь каждый день!
- 8. Не думайте, что все, что вы читаете, правда
- 9. Присоединяйтесь к онлайн-сообществам учащихся и методов
- 10. Сделайте обучение своим стилем жизни
- 11. Ищите онлайн-курсы
- 12. Получайте информацию от агрегаторов новостей
- 13. Не просто читайте. Обзор!
- 14. Ставьте цели
- 15. Пишите эссе и исследовательские работы!
- 16. Научи!
- 17. Имейте расписание
- 18. Делайте заметки
- 19. Каждое препятствие — это возможность развиваться
- 20. Скажите «ДА» новому опыту
- Заключительные мысли о самообразовании
1. Подготовьте учебную среду
Поскольку у вас нет классной комнаты, чтобы максимально сосредоточиться, вам необходимо создать собственное учебное пространство (вы можете узнать, как это сделать, из этой статьи Edutopia). Для этого важно организовать рабочий стол.
Возьмите удобное кресло, ноутбук, книги и блокноты, которые вам нужны, и несколько ручек/карандашей/маркеров. Как только вы сядете на этот стул, ваш разум будет готов посвятить себя цели обучения.
А если вы студент, важно создать учебную среду и расписание, не отвлекающее. В нашем блоге Никлас Гёке описывает пошаговый процесс создания рабочего расписания занятий.
СВЯЗАННЫЕ С: 12 привычек «Доброе утро»
Хотите построить утреннюю рутину, ориентированную на успех? Что ж, посмотрите это видео, чтобы узнать о 12 утренних привычках самых успешных людей мира.

2. Получите словарь
Конечно, вы также можете использовать онлайн-словарь, такой как Merriam-Webster или Dictionary.com, но вам также понадобится печатный словарь, которым вы будете пользоваться при изучении книг.
Исследования, учебники и другие важные материалы часто написаны высокоинтеллектуальным языком, поэтому вам потребуются интерпретации, чтобы понять, что пытаются сказать авторы.
Как правило, если вы не знаете слова, потратьте несколько минут на его поиск. Затем бросьте себе вызов использовать это новое слово в разговоре в течение следующих 24 часов. Вы даже можете перейти на следующий уровень, создав 30-дневный вызов «Слово дня».
Вы должны выделять каждое важное понятие, с которым сталкиваетесь. Вы можете сделать это различными способами:
- Используйте неоновые маркеры для своих книг
- Делайте заметки в специальном журнале или блокноте (вот наши 7 любимых способов.)
- Используйте функцию выделения и добавления закладок в вашей любимой электронной книге.
- Загрузите и используйте приложение для создания заметок на своем телефоне.
- Записывайте свои заметки в цифровой накопитель, например Evernote.
Человеческий мозг не предназначен для того, чтобы запоминать каждую часть информации, с которой вы сталкиваетесь. Поэтому, если вы чувствуете, что какая-то информация важна, найдите время, чтобы записать ее в систему, к которой вы сможете обратиться когда-нибудь в будущем.
Чтобы узнать больше о сохранении информации, прочитайте нашу статью о пирамиде сохранения информации.
4. Учитесь с помощью различных средств
Читайте соответствующие статьи, журналы и книги, посещайте семинары, смотрите документальные фильмы по телевидению и покупайте учебники для колледжей/университетов по интересующей вас тематике. Вы даже можете слушать образовательные подкасты и смотреть видео на YouTube на эту тему, которые обычно бесплатны.
Если вы большой поклонник обучения посредством просмотра документальных фильмов, прочитайте наш обзор CuriosityStream, чтобы узнать, подходит ли он вам.
Если вы учитесь в университете, ознакомьтесь с этими примерами целей SMART для студентов колледжей, которые помогут вам установить правильные учебные цели.
Узнайте, какой подкаст подходит вашему стилю обучения. Посмотрите наши списки любимых подкастов:
В недавней статье мы говорили о 7 стилях обучения, включая визуальный, социальный, одиночный, логический, физический, вербальный и слуховой. Суть этой статьи в том, что у всех нас есть уникальная комбинация того, «что работает» для наших усилий по самообразованию. Таким образом, хитрость заключается в том, чтобы понять, как вы учитесь, а затем строить вокруг этого систему.
Так что экспериментируйте с разными материалами и сосредоточьтесь на том, который вдохновляет вас больше всего. Однако не ограничивайте себя одним источником знаний; обязательно экспериментируйте и извлекайте пользу из информации во всех формах.
И если вы хотите использовать платформу, которая сочетает в себе множество этих стилей обучения, я рекомендую проверить эти платформы:
- Skillshare (Вы можете прочитать обзор здесь.)
- Udemy (Вы можете прочитать обзор здесь.)
- Coursera (Вы можете прочитать обзор этого продукта здесь.)
5. Следите за ссылками
Когда вы читаете серьезные материалы , вы найдете ссылки из книг, научных статей, статистических источников и других типов публикаций, которые помогли автору подтвердить факты.
Найдите эти материалы, и вы получите совершенно новое измерение темы, на которой вы сосредоточены.
6. Поговорите с экспертами
Вы можете многому научиться в содержательных беседах. Найдите людей, которые являются экспертами в интересующих вас темах, и задавайте вопросы. Ничто не сравнится с общением один на один с вдохновляющими людьми.
На самом деле, если вы хотите по-настоящему освоить тему, найдите наставника и найдите способ заставить этого человека вести вас через весь процесс.
7. Учись каждый день!
Лучше заниматься по полчаса каждый божий день, чем запоем заниматься все выходные, а затем забыть о своей цели на следующие несколько дней (например, в этой истории, написанной Рэйчен Брайан, объясняется, почему запойная учеба может быть вредна для твое здоровье).
Рутина важна! Организуйте свой график обучения короткими частыми занятиями, которые помогут вам сосредоточиться на материале. Ознакомьтесь с шагами Стива к эффективной учебной программе
8.
Не думайте, что все, что вы читаете, правда
Даже когда вы найдете наиболее релевантные источники для изучения, вы никогда не сможете предполагать, что то, что вы читаете, на 100% верно.
Когда вы используете различные учебные материалы, некоторые из них могут противоречить тому, что вы уже знаете. Обязательно докопайтесь до сути вопроса, проведя углубленное исследование.
Чтобы узнать больше, посмотрите это короткое видео о том, как выполнять простую проверку фактов в отношении информации, которую вы потребляете:

9. Присоединяйтесь к онлайн-сообществам учащихся и методов
Блестящие умы притягиваются друг к другу. Вы не хотите учиться в изоляции, поэтому обязательно найдите подходящие группы Facebook, суб-сообщества Reddit и группы LinkedIn, которые свяжут вас с людьми, у которых вы можете учиться.
Ключевым моментом здесь является качество , а не количество . Лучше найти одну группу, полную знающих людей, вместо того, чтобы присоединяться к десяткам групп, заполненных людьми, которые сосредоточены только на низкокачественной информации. Поэтому я бы порекомендовал потратить несколько недель, чтобы проверить разные группы, пока не найдете одну или две, заполненные актуальных специалиста по теме.
10. Сделайте обучение своим стилем жизни
По мере того, как вы будете получать больше знаний и начнете понимать, как все устроено, вы можете потерять способность удивляться. Не позволяйте этому случиться! Задавайте больше вопросов и узнавайте что-то новое каждый день.
Вы можете сделать это разными способами:
- Заставьте себя читать каждый день.
- Запишите любую интересную идею или информацию, которая вам встретится
- Слушайте подкасты, когда вы ведете машину, тренируетесь, выполняете работу по дому или выполняете поручения. Вы можете легко потреблять часы насыщенного информацией контента, просто выработав одну простую привычку.
- Подробно изучите любую тему, подписавшись и просматривая видео на YouTube.
- Возьмите за правило изучать одну новую вещь или улучшать навык на 1% каждый день. (Подробнее об этом читайте в нашей статье о концепции Кайдзен.)
- Используйте образовательное приложение в дополнение к обучению.
11. Поиск онлайн-курсов
Многие уважаемые университеты предлагают бесплатные онлайн-курсы на таких сайтах, как Udemy, Coursera, edX, SkillShare и других популярных сайтах. Если вы хотите отличаться от толпы онлайн-учеников, вы можете попробовать неожиданные источники знаний.
Существует множество онлайн-ресурсов, которые позволяют вам получить необходимые знания, но опять же, вот наши любимые платформы:
- Skillshare (Вы можете прочитать обзор здесь.)
- Udemy (Вы можете прочитать обзор здесь. )
- Coursera (Вы можете прочитать обзор здесь.)
- Мастер-класс ( Вы можете прочитать обзор этого здесь.)
Вместо того, чтобы проверять различные веб-сайты, вы можете оставаться в курсе тенденций, если вы следите за новостными агрегаторами, такими как Fark, Google News и Feedly.
Однако не присоединяйтесь к толпе, когда дело доходит до изучения новых предметов. Обязательно читайте информацию из надежных и разнообразных источников.
13. Не просто читайте. Обзор!
Не забудьте сделать краткий обзор того, что вы узнали за день. Делайте заметки и просматривайте их после окончания учебного занятия.
Эта практика поможет вам легче усваивать материал.
14. Ставьте цели
Важно выработать привычку учиться. Вот почему вам нужно ставить ежемесячные и ежедневные цели и давать себе мотивацию для их достижения.
Если вы хотите узнать дополнительную информацию о постановке целей самообразования , тогда я предлагаю вам ознакомиться со следующими статьями:
- Разница между целями процесса и целями результата
- 27 примеров краткосрочных целей
- 25 примеров долгосрочных целей
- 30 аффирмаций для достижения целей
- 4 A
- 3 Выступление Тима Феррисса на TED о том, почему «установка страха» важнее постановки цели
15.
Пишите эссе и исследовательские работы!
Знаете ли вы, что может вдохновить вас узнать больше? Пишу! Выберите интересную тему и напишите на нее подробное эссе или исследовательскую работу.
Опубликуйте эти статьи в своем блоге и участвуйте в дискуссиях с сообществом подписчиков, которых вы привлекаете. Если вы не верите, что письмо может помочь, прочитайте здесь о его психологических преимуществах.
16. Научи!
Хотите доказательство того, что вы получили достаточно знаний – начните преподавать. Вы можете стать частным репетитором, предлагать онлайн-курсы или даже написать книгу на эту тему. (Узнайте, как ставить SMART-цели для учителей, в этом посте.)
Существуют замечательные бесплатные инструменты для создания курсов, которые вы можете использовать, чтобы помочь другим людям узнать то, что знаете вы. И если вы хотите узнать, как стать автором, опубликовав свои мысли, вот 17-шаговый процесс получения дохода в качестве самостоятельно публикуемого автора.
17. Составьте расписание
Самообразование должно быть обязанностью, а не развлечением. Не забудьте включить это в свой график как регулярное занятие со сроками и обязанностями.
Знаменитая цитата (часто приписываемая Аристотелю):
«Мы то, что мы постоянно делаем. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка».
Моя точка зрения?
Если вы хотите овладеть каким-либо навыком или темой, то вам следует поработать над этим… Каждый. Одинокий. День. На самом деле, включите это как задачу в свой любимый инструмент списка дел и убедитесь, что это важная часть вашего расписания.
18. Делайте заметки
Вам нужно вести дневник, который будет напоминать вам обо всем, что вам нравится в обучении. Пишите обо всех реализациях и целях!
Вы можете использовать Penzu или другой онлайн-журнал, который сохранит конфиденциальность ваших заметок, или поиграть с другими методами оцифровки ваших учебных заметок.
Вы можете использовать технику Фейнмана, чтобы узнать все по одной теме.
19. Каждое препятствие — это шанс для расширения
Вы столкнетесь с разочарованием, унынием, замешательством и отсутствием вдохновения. Если вы приложите усилия, чтобы преодолеть все эти препятствия, вы превратитесь в преданного человека, которым всегда хотели быть.
20. Скажи «ДА» новому опыту
Поскольку у вас есть свобода развивать свой собственный стиль обучения, вы должны привнести в это путешествие некоторый практический опыт.
Ведите блог, обучайте других людей или найдите способ внедрить все, чему вы научились, в свое традиционное образование или в свою работу.
Заключительные мысли о самообразовании
Человеческий разум обладает огромной силой, которую понимают не все. Большинство из нас достаточно довольны образованием, которое мы получаем в школе, но мы можем достичь гораздо больших высот, когда выходим за эти границы.
Поскольку все ресурсы доступны, больше нет причин откладывать ваше путешествие по пути самообразования. Сегодня вы можете научиться чему угодно, используя доступные технологии. И если вам нужно визуальное вдохновение, вот некоторые из наших любимых идей для школьников.
Надеюсь, 20 привычек, которые я перечислил в этой статье, помогут вам сделать первый шаг к овладению любым навыком или информацией, которую вы пытаетесь усвоить.
Если вы хотите узнать больше, прочтите наш пост о преимуществах виртуального обучения. Или, если вам нужны дополнительные практические советы, ознакомьтесь с нашим постом «Взрослые 101».0003
Наконец, если вы хотите еще один положительный способ улучшить свою жизнь, тогда читайте и узнавайте что-то новое каждый день. Отличный инструмент для этого — присоединиться к более чем 1 миллиону других и начать свой день с последних БЕСПЛАТНЫХ информативных новостей с этого веб-сайта .

Об авторе : Джули Петерсен — специалист по контент-маркетингу и частный репетитор по языку. В настоящее время она ведет свой блог по написанию эссе AskPetersen. com . Узнайте больше о Джули здесь .
Самообразование: научитесь всему с помощью метода песочницы
«Лучше уметь учиться, чем знать». – Доктор Сьюз
Никогда в истории вы не были так способны научить себя чему-либо, как сегодня.
Освоение новых навыков стало таким же простым делом, как запустить Google, провести небольшое исследование, правильно попрактиковаться и преодолеть плато. Но, несмотря на этот невероятный доступ к информации, немногие люди в полной мере используют возможности для самостоятельного обучения.
Мы застряли в мифе о том, что для того, чтобы чему-то научиться, нужно быть в этом обученным, когда вы вполне способны обучаться сами. Больше нет необходимости получать высшее образование, чтобы иметь право что-то делать, и хотя крупные старые компании еще не осознали этого, в небольших, более дальновидных стартапах это стало общепринятым. Многие успешные люди сегодня достигли того, что они имеют сегодня, обучая себя навыкам, и нет причин, по которым вы не можете сделать то же самое.
Самообразование может освободить вас от работы, которую вы ненавидите, от специальности в колледже, которая вам не нравится, и это будет основным навыком в 21 веке. Ваша способность реагировать на изменения в ландшафте работы и технологий будет зависеть от того, насколько вы опытны в самообразовании. Насколько хорошо вы можете в полной мере использовать доступную вам информацию для развития своего набора навыков.
На втором курсе колледжа я начал изучать, как учиться за пределами классной комнаты, и в первую очередь сосредоточился на маркетинге и писательстве. За годы, когда я научился чему-то новому, а теперь беру интервью у других людей, которые сделали то же самое, я отточил метод самообучения во всем.
Если вы будете следовать этому процессу, нет никаких причин, по которым вы не сможете пройти путь от новичка до эксперта в любом навыке или теме без помощи колледжа. Это начинается с переосмысления того, как мы на самом деле учимся.
Это одна из частей мастер-класса из 7 частей о том, как научиться чему угодно. Если вам нужны остальные 6 частей, вы можете получить их бесплатно здесь.
Как мы учимся
В средней школе, колледже и большинстве форм высшего образования (по крайней мере, в Соединенных Штатах) модель обучения, в которой вы работаете, приучает вас перестать разбираться во всем самостоятельно и ожидать, что информация будет вручил вам.
Насколько хорошо вы учитесь в школе, зависит от ваших оценок. Ваши оценки основаны на ваших результатах тестов, работ и проектов, которые основаны на том, насколько хорошо вы применяете информацию, которую вам передали. В течение не менее двенадцати лет вас учат повторять и применять заранее подготовленную для вас информацию , но никогда не учился самостоятельно находить эту информацию.
Нет занятий, на которых профессор появляется и говорит: « придумай, как создать веб-сайт к завтрашнему дню, », а затем уходит. Скорее всего, вас научат одному из способов создания веб-сайта (вероятно, с помощью какого-нибудь ужасного инструмента, такого как Dreamweaver), а затем вам предложат следовать инструкциям, которые вам показали.
Но в реальном мире обучение работает иначе . Если вы хотите заниматься чем-то отдаленно независимым (предпринимательством, творчеством, фрилансом, писательством, бизнесом, связанным со стилем жизни и т. д.), то вы должны уметь разбираться во всем, не получая знаний заранее.
Как нас учат учиться:
Как вы учитесь на самом деле:
Если это звучит как «угадай и проверь», то процесс, который, вероятно, сказал вам какой-то учитель, был «плохим» в какой-то момент , потому что – это угадай и проверь. И это намного лучший метод, чем ожидание решения ваших проблем заранее.
Когда вы учите себя чему-то самостоятельно, нет ни учебного плана, ни учебника, ни учебника, ни профессора, который проведет вас через все этапы. Вы переходите от одной задачи к другой, медленно совершенствуясь в угадывании и проверке. Вам не нужно формальное образование в предмете, вам просто нужна возможность экспериментировать, развивать свои способности и реагировать на отзывы.
Но после того, как вы много лет получали знания с ложечки, начинать учиться таким образом может быть пугающе. Сначала вы должны тренировать (или переучивать) свою способность быть самоучкой. И самый простой способ начать вырабатывать эту привычку — следовать разработанной мной методике под названием «Метод песочницы».
Метод песочницы для самообразования
Метод песочницы — это непрерывный процесс самообразования, основанный на последних научных исследованиях того, как мы учимся и как мы обрабатываем информацию. Он признает, что нам больше не нужно запоминать факты, формулы или другие мелочи. Вместо этого нам нужно развивать интуитивное понимание своих навыков, открывать для себя широкий спектр информации о навыках и постоянно подталкивать себя к совершенствованию.
Можно заниматься самостоятельно, с наставником, в школе, в компании, в любое время. Это процесс постоянного обучения и совершенствования, разбитый на четыре циклических этапа.
Шаг 1.
Создайте свою песочницу
Прежде чем приступить к изучению того, как делать или как лучше делать то, что вы хотите изучить, вам нужно создать среду, в которой вы будете практиковаться. Вы проводите время за практикой и экспериментированием, а не за учебой, поэтому вам нужен способ, с помощью которого вы сможете легко тренировать свое мастерство и импровизировать.
Это ваша «песочница», место, где вы можете свободно играть с навыком, который пытаетесь освоить, не слишком беспокоясь о том, чтобы относиться к нему серьезно. Песочница позволяет вам исследовать, экспериментировать и терпеть неудачи, не ставя на кон все свое будущее, сбережения или репутацию. Это идеальная среда для быстрого обучения.
Эта песочница должна быть:
1. Низкая стоимость или бесплатно: чтобы вы не откладывали запуск
2. Низкие ставки : чтобы вы не боялись потерпеть неудачу или показать свою работу
3. Общедоступный : так что вам нужно каким-то образом выложить свою работу
Некоторые примеры:
- Программирование : Аккаунты на Github, Heroku и StackExchange для создания проектов и обращения за помощью.
- Письмо : личный блог, размещенный на WordPress, Medium или SquareSpace.
- Фотография : Ваша камера и аккаунт в Instagram.
- Дизайн : Эскиз и учетная запись Dribbble, чтобы показать свою работу.
- Маркетинг : Блог или информационный сайт, размещенный на WordPress, который вы можете попытаться расширить.
Чему бы вы ни хотели научиться, эта песочница должна быть установлена до того, как вы начнете. Если у вас нет простого способа практиковать то, что вы пытаетесь изучить, и представить свою работу в мире по мере продвижения, вы будете учиться намного медленнее и вам будет труднее получать обратную связь.
Публиковать свою работу, когда вы новичок, страшно, но это научит вас чувствовать себя комфортно, когда люди видят ваши творческие проекты до того, как они станут идеальными и до того, как вы станете экспертом. Школа приучает учеников бояться осуждения их работы из-за постоянных оценок, но если вы сможете преодолеть этот скрытый страх и начать делиться тем, над чем вы работаете, с сообществом вокруг вашего навыка, вы продвинетесь намного быстрее. и заведите полезные знакомства по пути.
Создав песочницу, вы можете начать исследовать и узнавать больше о своем целевом навыке.
Шаг 2: Исследования
Чтобы продолжать расширять границы вашей песочницы, масштабы навыков, которые вы можете практиковать и применять, вам необходимо провести определенное количество исследований. Ресурсы существуют в Интернете, чтобы научить себя чему-либо, вам просто нужно выяснить, что стоит читать, смотреть или слушать.
В начале лучше всего искать информацию рецепты . Четкие способы использования навыка, которые вы можете сразу включить в свою песочницу и опробовать. Если вы не практикуете то, что читаете (самостоятельно, а не только в рамках образовательной платформы, такой как Codecademy), вы никогда не по-настоящему выучите это.
Поэтому, отрабатывая навык, просматривайте материалы, которые расширят ваше понимание этого навыка и дадут вам новые рецепты для экспериментов. Обычно они делятся на несколько категорий:
Книги
Я люблю книги как средство обучения. Я использовал их, чтобы улучшить свои фотографии, стать лучше в маркетинге, узнать, как работает наш разум, научиться учиться, и многие люди клянутся, что книги являются ресурсом для самообразования. Они отлично подходят для изучения общих техник и ментальных моделей для определенных навыков и могут быть бесценным введением в новые части навыков, о которых вы, возможно, и не думали.
Вы также можете использовать книги для более сложных навыков, таких как программирование. По крайней мере один человек, с которым я разговаривал , научился программировать в основном по учебникам, пока не научился достаточно, чтобы самостоятельно решать проблемы с помощью StackOverflow и отладчика.
Они также могут быть полезны для улучшения ваших языковых навыков, как за счет обучения как лучшему изучению языка , так и за счет изучения тонкостей грамматики языка. Вы не научитесь правильному произношению или тому, как слушать книгу, но они могут быть полезными ресурсами для освоения тонкостей.
Чему бы вы ни пытались научиться, книги — отличный источник для начала, поскольку они, как правило, более проверены и отредактированы, чем то, что вы можете найти в Интернете. Но в Интернете можно найти множество отличных, а иногда и лучших ресурсов.
Блоги и онлайн-ресурсы
Помимо книг, в Интернете есть множество письменных материалов, которые вы можете использовать для самообразования. Некоторые люди пишут целые сообщения в блогах о том, как научиться маркетингу, научиться дизайну, изучить JavaScript, и если вы немного поищите, вы, вероятно, найдете хорошо написанное руководство, как научиться чему-либо.
Некоторые из этих ресурсов подробно объяснят, как что-то делать, а некоторые, например перечисленные выше, помогут вам сориентироваться во всем еще вон там. Если вы пытаетесь ориентироваться в обширной коллекции интернет-ресурсов для самообразования, найти хорошую статью в блоге или онлайн-ресурс, который может прорваться через шум, — это огромное благо.
Самый простой способ найти их — просто ввести в Google «как делать Х», или «как научиться Х», или «как стать лучше в Х». Обычно вы найдете хорошую статью, обсуждение на Reddit или связанный с этим вопрос на Quora, которые вы можете изучить, чтобы начать.
Онлайн-курсы и «МООК» (массовые открытые онлайн-классы)
Если вы предпочитаете смотреть и слушать чтение, то онлайн-курсы или «МООК» — идеальное решение для самообразования. В Интернете полно бесплатных и платных онлайн-курсов, на которых можно научить чему угодно: программированию, маркетингу, дизайну и (я полагаю) плетению корзин.
Некоторые колледжи даже открыли бесплатные записи своих курсов. Вы можете ознакомиться с OpenCourseWare Массачусетского технологического института, открытым обучением Гарварда и бесплатными записями занятий из множества других университетов.
Существуют также отличные специализированные платформы для онлайн-курсов. Я лично использовал SkillShare, Khan Academy, Coursera, Codecademy и Udemy. На YouTube также есть много замечательных учителей (например, эта серия Ruby on Rails), учителей на Teachable (например, Тиаго Форте) и учителей, которые построили свои собственные школы с нуля (например, Вес Бос).
Многие из этих материалов могут быть дорогими, но есть и множество бесплатных онлайн-курсов. И некоторые из бесплатных лучше, чем платные. Просмотрите популярные каналы YouTube, чтобы узнать о навыках, которые вы пытаетесь освоить, и просмотрите бесплатные университетские записи и выступления TED, если вы хотите изучить предмет. Во многих случаях эти свободно распространяемые курсы являются лучшими ресурсами.
И записывай!
Во время обучения делайте заметки обо всем, чтобы вы могли вернуться к ним позже. Мне нравится использовать Evernote и вести очень подробные заметки, так как это позволяет легко находить вещи, которые я узнал в прошлом, и именно там, где я их нашел. По словам Энди Ханта, это также поможет вам все запомнить, создав «персональную вики».
Вам также следует рассмотреть возможность публикации своих заметок по ходу дела (как я делаю с прочитанными книгами), поскольку это заставляет вас уточнять свое понимание и формулировать его таким образом, чтобы его поняли другие люди.
Шаг 3. Внедрение и практика
В вашей песочнице то, как вы будете практиковать то, что изучаете, будет так же важно, как и то, что вы решите практиковать. Неправильные методы практики могут привести к часам, дням и даже годам напрасного повторения, но правильные методы практики могут ускорить вас до уровня компетентности за считанные месяцы.
Неэффективная практика, которой занимается большинство людей, называется «наивной практикой» по имени Андерса Эрикссона в своей книге «Пик». Наивная практика — это то, как большинство людей обманывают себя, заставляя думать, что они практикуют, в то время как на самом деле они ничему не учатся.
Некоторые примеры наивной практики:
- Непринужденная игра в соревновательную игру, такую как Го, с другом.
- Воспроизведение песен, которые вы уже умеете играть.
- Поиск рецепта, выпечка пирога, а затем продолжение приготовления такого же пирога в будущем.
Проблема в том, что в такой «практике» вы не бросаете себе вызов. Если вы пройдете через наивную практику, вы, скорее всего, улучшитесь очень мало, если вообще улучшитесь, поэтому вам нужно включить элементы целенаправленной и преднамеренной практики , чтобы убедиться, что вы действительно учитесь во время практики.
Целенаправленная практика в вашей песочнице требует, чтобы вы:
1. Честно оценили свои пределы, чтобы выяснить, что вам нужно улучшить.
2. Поставьте перед собой цель, выходящую за рамки ваших текущих возможностей, чтобы мотивировать себя выйти за пределы зоны комфорта.
3. Практика с интенсивным вниманием.
4. Получайте отзывы любым доступным способом и используйте их в своей практике.
Получение обратной связи будет последней частью нашей системы самообразования.
Шаг 4: Получите обратную связь
Пока вы целенаправленно тренируетесь в своей песочнице, продолжая проводить исследования, чтобы заполнить пробелы в своих знаниях, последней (и необходимой) частью процесса самообразования является получение обратной связи.
Если вы пытаетесь улучшить свою тяжелую атлетику, трудно понять, хороша ли ваша форма, без тренера, который внесет вам поправки. Когда вы изучаете язык, трудно понять, правильно ли вы произносите слова, если кто-то вас не критикует. Вы можете многому научиться самостоятельно, но без тренера, наставника или инструмента для обратной связи вы в конце концов застрянете. Или, что еще хуже, вы можете продолжать усваивать плохую технику, из-за чего вам будет труднее разучиться позже.
Для некоторых навыков вы можете найти онлайн-инструменты, которые дадут вам обратную связь. Такие сайты, как Codecademy, расскажут вам, что вы сделали неправильно, а викторины на сайтах с большим объемом образования, таких как Coursera, проверят ваше понимание по мере того, как вы делаете.
Существуют также онлайн-сообщества, в которых есть хорошие системы для обратной связи друг с другом. Существуют бесплатные системы обратной связи от сообщества, такие как /r/learnprogramming на Reddit, для получения отзывов о кодировании. Существуют также сайты с более принудительным обменом отзывами, такие как Lang-8, где вы даете отзывы людям, пытающимся выучить ваш язык, в обмен на отзывы людей, чей язык вы пытаетесь выучить.
Но лучшая форма обратной связи — это коуч, репетитор или наставник, который уже знает, как делать то, чему вы пытаетесь научиться. Они смогут предоставить наиболее целенаправленную обратную связь, и, если они будут хорошими, они смогут упредить ваши плато и дать вам идеи о том, как вы можете разработать свою программу обучения, чтобы избежать их.
Если у вас нет никого, кто мог бы научить вас лично, попробуйте найти кого-нибудь в Интернете. Если вы хотите стать лучшим писателем, наймите редактора на UpWork , чтобы он оставил вам отзыв. Если вы хотите привести себя в форму, найдите онлайн-сервис, ориентированный на улучшение ваших силовых способностей. Если вы хотите выучить новый язык, найдите на iTalki кого-нибудь, с кем вы сможете поговорить.
Вы также можете обратиться к тому, на кого равняетесь, и попросить небольшой совет. Они не будут давать столько практических занятий, но все же могут быть невероятно полезными.
Другой вариант — использовать менее прямые формы обратной связи. Рынок может быть хорошей петлей обратной связи, поскольку, если вы регулярно публикуете искусство, тексты, фотографии, музыку, вы можете понять, что нравится и не нравится людям, основываясь на том, на что они реагируют. Однако будьте осторожны с этим методом. Иногда вас будет тянуть в сторону массовой привлекательности, а не лучшей работы. «Пятьдесят оттенков серого» — одна из самых продаваемых книг всех времен… но это не совсем то литературное произведение, по которому можно писать по образцу.
Продолжайте цикл самообразования
После того, как вы пройдете процесс проектирования своей песочницы, изучите, как улучшить свои навыки, примените эти знания к целенаправленной практике в своей песочнице и получите отзывы о своей работе, когда вы идя, вы просто повторяете процесс, чтобы продолжить развивать свои навыки.
Когда вы достигнете цели обучения или почувствуете, что освоились с каким-либо аспектом навыка, вы должны вернуться к этапу исследования, чтобы оценить, что еще вам нужно изучить, настроить свою песочницу, чтобы вы могли учиться этот навык эффективно, затем целенаправленно практикуйте его и запрашивайте обратную связь, чтобы продолжать выталкивать себя за пределы своей зоны комфорта.
Это создает цикл самообучения . Вечный цикл постоянного обучения и совершенствования, при котором вам никогда не придется останавливаться на пути к совершенствованию своих способностей или застаиваться на плато обучения:
Устранение неполадок
Наконец, вполне возможно, что в конечном итоге вы где-нибудь застрянете. Когда это произойдет, вы должны оценить, в чем может быть проблема.
Вы достигли точки «достаточно хорошо» и плато? Затем вам нужно научиться преодолевать плато обучения.
Вы потеряли мотивацию и перестали заниматься? Затем вам нужно научиться создавать самовоспроизводящуюся мотивационную машину.
Вы усердно тренируетесь, но не совершенствуетесь? Тогда вам может понадобиться лучше понять, как практиковать целенаправленно и осознанно.
Самообразование 101: 5 шагов, чтобы начать учиться самостоятельно | Эндрю Филипс
Помню, когда я впервые попал в спортзал еще в старшей школе, у меня был друг, который был моим партнером по тренировкам на лето. Они были такими, какими могли быть, и внимание, которое они привлекали, подтверждало это. Другие люди рассказывали им о своих PR (личные рекорды), о том, как они болели, о своих «шпагатах» (чем вы тренируетесь каждую неделю) и часто спрашивали у них совета в спортзале при каждой возможности.
Судя по их телосложению, я решил, что они знают, о чем говорят. В конце концов, как может кто-то так не соответствовать? Я был там, чтобы учиться у них!
Так что я следовал за ними по спортзалу, копируя каждое их упражнение. Пока однажды в середине упражнения (моя удивительно яркая память подсказывает мне, что это было отжимание со скакалкой) они пробормотали: «Это для моих бицепсов?»
Отжимания со скакалкой для ваших трицепсов. Поэтому я поправил их, и их ответ был таким же удивительным:
«Какая разница?»
Я не знал, как это объяснить, поэтому после того, как мы закончили в спортзале, я пошел домой и открыл несколько вкладок, посвященных базовой анатомии человека и функциям мышц. Через некоторое время чтения и просмотра некоторых видео я лучше понял человеческое тело.
В течение лета динамика изменилась: мой партнер по тренажерному залу показывал мне окрестности, а я обучал их тонкостям человеческого тела и разработке тренажерных программ. Каждый раз, когда мне задавали вопрос, я либо уже знал ответ, либо сразу же шел домой, чтобы самому изучить тему. К концу лета я был одним из немногих людей, хорошо разбирающихся в анатомии человека, и незаменимым помощником в вопросах физической подготовки. И мои собственные результаты также показали это.
Самообучение — это сложно, потому что это требует большой личной силы воли и мотивации (не говоря уже о постоянном беспокойстве о том, «верна ли эта информация?»). Но когда вы учите себя какому-то предмету, со временем он постепенно интегрируется в вашу жизнь, оттачивая ваши способности. Как говорит Нассим Талеб (и то, что я повторяю про себя с каждой прочитанной книгой):
«То, чему я научился самостоятельно, я до сих пор помню».
Самообразование — одна из самых изменяющих жизнь привычек, в которых вы можете участвовать. И не только потому, что это проявление свободы воли, активные действия вместо пассивного ожидания (или попыток найти немедленные решения). Это обучение ради самого себя, чтобы лучше понять мир и себя. Самообразование может быть таким же простым, как научиться завязывать галстук для выпускного вашего ребенка в 8 классе, или масштабным, например, изучением нового языка, потому что вы планируете переехать в новую страну. В любом случае, сама по себе привычка полезна.
Не так много о том, КАК обучать себя, хотя много о ценностях и результатах этого. Самообразование — это индивидуальный процесс, поэтому вам решать, как вы хотите это делать. Сегодня я делюсь с вами своим подходом в надежде, что он вызовет некоторый интерес к самообразованию и творчеству, и вы сможете применить его самостоятельно.
Итак, приступим. Вот мои 5 шагов к самообразованию.
Первый шаг к тому, что вы хотите выучить, это осознанность. Сядьте и определите, какие темы вы хотите изучить, навыки, которые вы хотите отточить, или области, в которых вы хотите улучшить. Вы очень нервничаете на встречах и хотите научиться говорить и презентовать свою идею? Планируете ли вы когда-нибудь завести детей и хотели бы немного узнать о хороших родительских привычках, чтобы помочь (виновен)? Вы ужасно не осведомлены об инвестициях (двойная вина) и хотите освежить свои знания, чтобы вы могли идти лицом к лицу со своим другом, который внезапно стал инвестором (и, может быть, начать инвестировать самостоятельно?)
Найдите время, чтобы записать области, которые вас интересуют, или навыки, которые вы хотели бы развить. В конечном итоге у вас будет список, который может выглядеть следующим образом:
- Фондовые рынки
- Публичные выступления
- Вегетарианская кулинария
- Улучшение сна
- Привычки психического здоровья
- Установление границ в отношениях Японский
- Путешествие с ограниченным бюджетом
Когда у вас есть список, сузьте его до нескольких предметов или тем (от 1 до 3, если вы хотите найти баланс между последовательностью и разнообразием). Поскольку мы только начинаем вас, давайте начнем с одного: всеми любимого, публичных выступлений. Большой! После того, как вы выбрали тему(ы), вы можете приступить к следующему шагу. О, и сохраните список.
Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash
Теперь у вас есть объекты. Далее нужно выяснить, как вы будете получать информацию. Какие ресурсы будут работать? Не только это, но и то, какие из них надежны и основаны на фактах, а какие являются чисто субъективными и не имеют никаких исследований или доказательств, подтверждающих их?
Чтобы отфильтровать все варианты, сначала нужно определить, где вы получите информацию. Найдите ресурсы, которые вам подходят. Кому-то нравится смотреть документальные фильмы, кому-то нравится читать книги в мягкой обложке, кому-то нравится слушать аудио. Какие бы ресурсы вы ни решили использовать, составьте их список.
Вот несколько ресурсов:
- Youtube
- Документальные фильмы
- E-Books
- Книги в мягкой спинке/Книгах в мягкой спинке
- Подкасты
- Аудио книги
Там есть убедитесь, что они надежны, и оставайтесь последовательными. Для нашего примера предположим, что вы любите аудиокниги, потому что вы едете на работу в метро и рано утром и вечером у вас есть 20 минут для себя. Различные типы ресурсов могут повлиять на то, как вы будете делать заметки о том, что вы узнали, поэтому имейте это в виду, когда выбираете.
(PSA: Выделите небольшой бюджет для оплаты любых ресурсов, которые вам понадобятся, чтобы не перерасходовать и не недорасходовать. Взгляните на свои финансы и, если возможно, выкроите несколько долларов, чтобы посвятить их этому , Если вам не хватает денег, рассмотрите другие методы, такие как бесплатные онлайн-подкасты или видео на YouTube, если это возможно. Только не забудьте дважды проверить достоверность ресурсов!)
В ресурсах нет недостатка учиться у. Проведите небольшое исследование, выберите один и начинайте! Фото Сьюзан Инь на Unsplash
Прежде чем продолжить, очень важно проверить достоверность. Вы не хотите погружаться в подкаст или книгу, если автор не основывает свои аргументы на чем-либо фактическом. Ничего страшного, если автор делится своим личным опытом, просто убедитесь, что вы определили это и записали. У авторов есть разные способы показать достоверность, поэтому ищите все, что это демонстрирует. Как правило, авторы делятся своими исследованиями — это хорошая отправная точка, например, книга Джона Бергера Contagious, которая представляет собой смесь его собственных исследований как профессора и исследований, на которые он ссылался во время своих исследований. В конечном счете, подходите ко всему со здоровой дозой скептицизма, узнавайте об авторах и сравнивайте записи из разных источников.
Мы решили, что будем учиться ораторскому искусству, и будем слушать аудиокниги, чтобы учиться. Большой! Затем вы захотите зафиксировать уроки, которые вы изучаете по ходу дела. Нет, всего не запомнишь. Это книга. Такие вещи, как 8 часов. Да, я уверен, что у тебя отличная память. В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ.
Ведение заметок поможет вам избежать догадок при изучении чего-либо, так как вы можете быть уверены, что все, что вам нужно знать, записано. Это также заставляет вас больше взаимодействовать с контентом.
Ниже я поделюсь некоторыми методами ведения заметок, но сначала несколько советов по ведению заметок (из моего исследования оптимальных методов обучения и личного опыта записи вещей и НИКОГДА НЕ ВСПОМНЯТЬ О НИХ godimsosurprisedipasseduniversity):
- НЕ копировать-вставлять : напиши своими словами. Это заставляет вас разобраться в предмете.
- Пишите только то, что считаете нужным: на этот раз вас не будут опрашивать по этому поводу, так что вам решать, что вам больше подходит. Отметьте, из каких разделов или страниц вы извлекли урок, чтобы обратиться к нему позже.
- Чем меньше, тем лучше: сосредоточьтесь на основах, принципах или, по крайней мере, на том, что наиболее применимо. Здесь неотъемлемым является действие.
- Поговорите с самим собой: оставляя вопросы для себя, ведение заметок становится еще БОЛЕЕ увлекательным, поскольку вы документируете свой процесс осмысления предмета и того, как он вписывается в вашу жизнь. Используйте эти вопросы, чтобы помочь в запоминании.
Хорошо, теперь, когда мы закончили, давайте посмотрим, как вы можете документировать то, что вы изучаете. Помните, я сказал, что ресурсы, которые вы используете, могут влиять на то, как вы отслеживаете то, чему научились? Это применимо здесь. Просто потому, что название для заметок, не означает, что вам нужно делать заметки в блокноте. Документы Google, Evernote, Notion — это некоторые способы отслеживания уроков, которые вы изучаете в процессе работы. Как бы вы ни решили отслеживать свои уроки, следите за тем, чтобы они были одинаковыми для этого ресурса. Для своих книг в мягкой обложке я делаю заметки в блокноте из молескина. Для подкастов у меня есть документ Google, где я пишу свои резюме.
И еще: мои заметки, когда я впервые начал это путешествие, СУЩЕСТВЕННО отличаются от моих нынешних, и то же самое касается моих заметок к подкастам в моем документе Google. Это нормально — изменить то, как вы делаете что-то. Эксперимент!
Беглый взгляд на мои заметки в подкасте. Я перешел от создания множества пунктов списка к простому резюме, потому что я чувствовал, что запомнил больше, если бы у меня было резюме и, возможно, 1–3 действительно важных пункта, а не тонна более поверхностных. Подведение итогов побудило меня разъяснить то, что я только что услышал.
Поздравляем, вы прочитали аудиокнигу по публичным выступлениям и у вас есть кое-какие заметки к ней! Теперь, когда вы закончили, пришло время повторить то, что вы узнали. Вы не хотите сразу же погружаться в заметки после окончания, так как вам нужно по-новому взглянуть на то, что вы узнали. Сделайте перерыв и вернитесь к своим заметкам через некоторое время (я обычно хожу на неделю).
(Совет: сейчас самое время реорганизовать свои заметки. Внесите некоторые изменения, украсьте их и организуйте точки по темам.)
Пока вы просматриваете то, что вы узнали, вы должны искать две конкретные вещи: возможные модели или темы в книге (чтобы вы могли отточить основное) и наводящие вопросы или комментарии, которые вы оставили себя, что вы можете построить. Если вы этого не сделали, то все в порядке! Вы можете прямо сейчас написать себе несколько вопросов или комментариев, для чего и предназначен шаг №5.
После того, как я просматриваю свои заметки в первый раз, у меня действительно нет графика возвращения к ним. Иногда я беру блокнот и читаю записи через несколько недель, иногда не прикасаюсь к ним какое-то время. Заметки предназначены для меня, когда мне нужно дополнительное вдохновение или проекты, где их можно применить. Мне не нужно полностью интегрировать каждый урок в свою жизнь, поэтому я могу держать их там до тех пор, пока они не понадобятся. Я сделал это со своими заметками о «Заразных» Джона Бергера: когда я работал над проектным предложением о работе, я нашел главу «Триггеры» и использовал некоторые уроки из нее в своем предложении.
Наличие небольшого блокнота для заметок или приложения на телефоне позволяет просматривать заметки на ходу, не таская с собой исходный текст. Фото Road Trip with Raj на Unsplash
Теперь самое интересное: как я собираюсь применить то, чему научился? Если вы прочитали всю аудиокнигу, вы, вероятно, сжали ее до нескольких страниц. Сладкий! На этом последнем этапе вы будете искать способы применить полученные знания в своей жизни.
Это простой процесс. Первое, что вы хотите сделать, это выяснить, в каких областях вы хотите улучшить, а затем выбрать уроки, над которыми вы действительно можете работать. Что бы вы ни решили, я предлагаю начать с малого. Попытка широкомасштабно изменить свою жизнь — это верный способ вообще ничего не менять.
Итак, мы хотим стать лучше в публичных выступлениях. Допустим, вам предстоит небольшая конференция, которую вы регулярно посещаете, и вы хотите провести для нее сессию и сделать ее хорошей. Вы обращаетесь к своим заметкам (в частности, к главе 2: Атака бабочек) и выбираете несколько уроков от автора. Урок № 1 заключался в том, что вам нужно установить границы того, о чем вы будете говорить, а о чем нет, поэтому вы тратите некоторое время на выписывание идей и оттачиваете их до одной темы, которая вас действительно интересует. прибыть на место заранее, чтобы оценить его и приспособиться к комнате, в которой вы будете находиться, чтобы чувствовать себя более уверенно, поэтому свяжитесь с хозяином в вашем списке дел. Наконец, вам нужно попрактиковаться в презентации, поэтому вы запланировали еженедельные занятия на следующие несколько месяцев.
Вот оно! Вы прослушали целую книгу, усвоили несколько уроков и применили их в своей жизни. И когда наступит конференция, вы будете более чем готовы провести потрясающую сессию.
Отсюда вы можете начать цикл заново: выбрать другой предмет, другую книгу, другой способ обучения. Вы можете удвоить внимание к своему предмету, найдя другую аудиокнигу с публичными выступлениями, переключиться на полусвязанный предмет, такой как социальная психология, или сменить передачу и узнать о том, что вам интересно, например, о японском языке. Вы можете убрать книги и вернуться к видеоиграм, пока не появится следующий предмет, который вы хотите выучить. Выбор за вами! Ведь это самообразование.
Достаньте маркеры для белых досок! Я часто использую свою доску для мозгового штурма идей и того, как применить то, что я изучил. Фото Марка Рабе на Unsplash
Итак, вот как я подхожу к самообразованию. Помните, что обучение для себя — это личный опыт, и он принесет вам пользу, если вы сделаете это по-своему. Чему бы вы ни хотели научиться, по каким причинам вы хотите это узнать и как вы хотите это сделать: это зависит от вас. Обучение ради себя — один из величайших даров в жизни, и мы надеемся, что оно обогатит вашу жизнь так же, как обогатило мою.
О, и если вы еще не погуглили функцию бицепса и трицепса, то вот что: трицепс — это группа мышц, отвечающая за разгибание руки в локтевом суставе. Бицепс отвечает за сгибание в локтевом суставе. Они немного сложнее, но это ваш первый урок анатомии. Вы удивитесь, как много мускулистых голов этого не знают.
Carpe diem, детские.
Авторы и деятели, вдохновившие этот пост:
- Кэл Ньюпорт
- Роберт Грин
- Тим Феррис
- Моя старая команда спортзала, которая всегда ищет правду и самореализацию
- Мой сэнсэй и сэмпай, которые научили меня свободе воли и моей способности учиться независимо от обстоятельств
- Мой отец, который никогда стесняется возиться и находить смысл вещей
P. S. Если вы начинаете свой собственный путь самообразования и хотели бы найти друга по пути, оставьте комментарий! Путешествие всегда веселее с большим количеством людей.
Самообразование: как использовать конец авторитетности
Anne-Laure Le Cunff • Время чтения: 8 минут
Нет времени читать это сейчас? Используйте Matter, чтобы прочитать его позже, послушать на ходу или даже отправить на Kindle.
Средняя продолжительность жизни технического навыка составляет примерно 18 месяцев. Мир движется быстро. Все, что вы узнаете сегодня, завтра может стать устаревшим. Это может показаться обескураживающим — зачем приобретать новый навык, если он скоро станет бесполезным? — но это не должно быть так. Дело в том, что никогда еще не было так легко научить себя чему-либо. В мире, где знание — сила, самообразование может стать вашей суперсилой. Как вы можете использовать невероятную широту доступной вам информации, чтобы чему-то научиться?
Три компонента самообразования
Во-первых, вы можете задаться вопросом, зачем вам учиться чему-то помимо того, чему вы научились в школе. Некоторые люди довольны навыками, приобретенными в традиционной обстановке, и планируют использовать эти навыки до конца своей карьеры. Либо они ошибаются, либо они являются одним из очень редких исключений.
Есть много причин, по которым вы можете захотеть освоить новый навык, но вот три из них.
- Подтверждение ваших навыков. Особенно, если вы студент или работаете на младших курсах, самообразование может стать отличным способом продемонстрировать свои навыки с помощью сертификата. Например, Google предлагает сертификат по цифровому маркетингу, а IBM предлагает сертификат по науке о данных. Если вы проведете небольшое исследование, вы сможете найти сертификат от авторитетной организации для любого профессионального навыка, который вы хотите продемонстрировать.
- Непрерывное обучение. Когда у вас будет достаточно опыта, сертификаты не будут иметь большого значения. Люди будут оценивать ваши навыки, основываясь на ваших прошлых и настоящих достижениях. Однако это не означает, что вы должны прекратить свое путешествие по самообразованию. Если у вас есть амбиции управлять людьми или продолжать работать с умными людьми, вам нужно идти в ногу со своей отраслью. Вы будете лучше сотрудничать с людьми, если у вас есть хотя бы базовое понимание их работы. Например, прохождение вводного курса по UX-дизайну не превратит вас в UX-дизайнера, но поможет вам лучше работать и больше уважать работу UX-дизайнера.
- Развивайте свою любознательность. Наконец, самообразование не всегда должно быть целенаправленным. Обучение ради обучения само по себе является достойным занятием. Всякий раз, когда вы читаете что-то интересное, что пробуждает ваше любопытство, подумайте о том, чтобы выделить пару часов в определенный день, чтобы узнать все, что вы можете по теме. Вы можете обнаружить удивительные связи с другими интересующими вас областями. А если нет, то все равно будет весело и станет отличным поводом для бесед за ужином.
Это три основные причины, по которым вы можете захотеть научиться чему-то новому, но они не единственные. Вы можете чему-то научить себя, потому что у вас есть ребенок и вы хотите не отставать от него, потому что любимый человек болен, и вы хотите понять, что происходит, потому что вы хотите лучше управлять своими деньгами или вам нужно принять обоснованное решение. . Суть в том, что ваше образование не должно прекращаться в тот день, когда вы заканчиваете школу. И со всем контентом, который вам когда-либо понадобится, у вас под рукой, вы находитесь в исключительном положении, чтобы научить себя чему угодно.
Разработка эффективного цикла обучения
Автодидактизм — это еще одно слово для самообразования. Что мне нравится в этом слове, так это его древнегреческое происхождение, которое уходит своими корнями в искусство и философию. Самообразование — это не только методы и стратегии, это цели и смысл. Чтобы научиться чему-либо, вам необходимо разработать эффективные циклы обучения, оставляющие пространство для самоанализа.
1. Гол. Прежде чем решить, чему вы хотите научиться, решите, чего вы хотите достичь. Вы хотите получить конкретную работу в конкретной компании? Просмотрите LinkedIn и Glassdoor, чтобы выяснить, какие навыки требуются. Хотите быть в состоянии помочь вашему ребенку с математикой? Проверьте их учебный план. Хотите сменить профессию и стать разработчиком программного обеспечения? Проведите исследование и выясните, над чем вы хотели бы работать. Если сомневаетесь, спросите у друга или в Интернете. Нет ничего постыдного в том, чтобы заявить о своей цели и спросить людей, на каких навыках вам следует сосредоточиться.
2. Стратегия. Теперь, когда у вас есть цель («Изучить интерфейсную разработку», «Говорить на базовом испанском языке», «Освоить Adwords»), вам нужно разработать стратегию обучения. Вот куда вы идете и проводите немного больше исследований, чтобы выяснить, какие ресурсы вы будете использовать, чтобы научить себя этому навыку. Я поделюсь некоторыми в нижней части этой статьи. Сейчас самое время отметить, что «самообразование» не означает быть в одиночестве. Если вы полный новичок, обычно лучше положиться на добрую работу людей, которые создали учебные программы для навыков, которые вы хотите освоить.
3. Практика. Приобретение нового навыка требует постоянства. Обязательно выделяйте время для обучения. Гораздо лучше заниматься по двадцать минут в день каждый день в течение недели, чем делать все за один раз. Старайтесь быть максимально последовательным. Очень помогает наличие какой-либо формы ответственности, будь то через учебную группу, онлайн-сообщество или наставника. Вы также можете установить для себя искусственный крайний срок или прогрессивный искусственный крайний срок. Например: «Научитесь представляться по-испански перед следующей встречей с Мартиной» или «Изучите основы JavaScript перед следующей личной встречей с моим менеджером».
4. Обратная связь. Нет цикла без обратной связи. Я большой сторонник публичного обучения и считаю, что эффект генерации — один из самых мощных инструментов в вашем распоряжении. Делитесь своим прогрессом, собирайте отзывы и используйте их в своей практике обучения. Например, вы можете поделиться тем, что узнали, в блоге или просто твитнуть о своей последней работе. Сначала это может показаться пугающим, но обратная связь — это действительно подарок.
Если вы изучаете что-то только для удовлетворения своего любопытства, пропустите первый шаг. Помните, что не всякое самообразование должно быть целенаправленным. Вы можете узнать что-то новое для удовольствия расширить свой кругозор.
Майндфрейминг для самообразования
Если вам нужен более структурированный подход, майндфрейминг можно довольно легко применить к самообразованию. Шаги очень похожи. Майндфрейминг — это моя собственная система личностного роста. Всякий раз, когда я хочу узнать что-то новое, я применяю следующие шаги.
1. ПАКТ. Посвятите себя освоению этого нового навыка и опубликуйте его. Это может быть рассказ ваших друзей или публикация в Твиттере.
2. АКТ. Постоянно учитесь, практикуйтесь и экспериментируйте. Неважно, сколько времени вы потратите на развитие этого нового навыка; важно то, насколько вы последовательны.
3. РЕАКТ. Делитесь своими успехами, вопросами, открытиями с коллегами. Создавайте небольшие проекты на основе того, что вы узнали. Создавайте вещи на публике.
4. УДАР. Как только вы освоитесь с этим новым навыком, займитесь чем-нибудь более важным. Это может занять гораздо больше времени, и это нормально. Поделитесь им со всем миром, а затем, основываясь на полученных отзывах, решите, каким должен быть ваш следующий договор.
Это очень краткий обзор метода PARI. Помните, что методы и рамки — это всего лишь рекомендации. Можно сгибать их и играть с ними.
Конец аттестации
Обучив себя чему-либо, вы подниметесь над традиционными методами оценки, используемыми как рекрутерами, так и менеджерами. Это может занять еще пару лет, но уже есть изменения в том, как компании набирают технических сотрудников. Теперь основное внимание уделяется навыкам, а не полномочиям. Если вы хотите максимально использовать этот сдвиг, вот несколько ресурсов для начала.
- edX.org — Тысячи курсов ведущих университетов мира, таких как Гарвард, Стэнфорд и Массачусетский технологический институт.
- Coursera — Мой любимый курс — Learning How to Learn, который бесплатный и уже прошел более 2 миллионов студентов.
- Udemy — платные, но в основном доступные курсы по любой теме, которую только можно себе представить. Проведите свое исследование, некоторые курсы мошеннические. Я провел там буткемп по веб-разработке и остался очень доволен.
- MentorCruise — Когда вы немного продвинетесь в своем путешествии, может быть полезно связаться с экспертом, чтобы получить поддержку и ответы, когда вы застряли.
- Другие варианты — Существует бесконечное множество нишевых вариантов, чтобы вы могли узнать абсолютно обо всем.
  No related posts.

Методы самовоспитания личности. Основные приемы самовоспитания — Общие дети, г. Воронеж

Основные приемы самовоспитания реферат по психологии

Приемы самовоспитания. Мысли, творящие красоту и молодость женщины до 100 лет и дальше

Методы самовоспитания

О самовоспитании студентов в учебном заведении — 29 Апреля 2019 — Публикации педагогов

Читать «Богатырская сила жизни» — Сытин Георгий Николаевич — Страница 3

2. Приемы самовоспитания воли.. Приемы самовоспитания воли в юношеском возрасте

Похожие главы из других работ:

2.3 Воспитание воли и самовоспитание в физическом воспитании

1.4 Сущность самовоспитания пожарных

1.1Понятие самовоспитания

1.4 Взгляд на феномен воли.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ ПО РАЗВИТИЮ ВОЛИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

1.

1.3 Условия развития воли младших школьников средствами подвижных игр

2. ОПЫТНО-ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА ПО РАЗВИТИЮ ВОЛИ МЛАДШИХ ШКОЛЬНИКОВ ВО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

2.1 Анализ опыта учителей по развитию воли младших школьников

1.3 Особенности самовоспитания подростков

Методы самовоспитания

Этапы самовоспитания

2.

1.1 Понятие воли и волевых качеств

1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ВОЛИ У ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА

Учебное пособие 2-е издание, переработанное и дополненное

Как легко научиться самоучиться (Практическое руководство)

Какие бывают стили обучения?

Визуальное обучение

Устное обучение

Логическое обучение

Слуховое обучение

Социальное обучение

Внутриличностное обучение

Физическая подготовка

Натуралистическое обучение

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

VARK Модель

Задайте эти вопросы

Последние мысли

Подробнее об обучении

7 шагов, которые сделают самообучение эффективным для вас и ваших целей

Какие бывают стили обучения?

Визуальное обучение

Устное обучение

Логическое обучение

Слуховое обучение

Социальное обучение

Внутриличностное обучение

Физическая подготовка

Натуралистическое обучение

Как узнать, какой из них вам больше подходит?

VARK Модель

Задайте эти вопросы

Последние мысли

Подробнее об обучении

Лучшие методы самообучения для студентов

10 лучших стратегий для самообучающихся, которые помогут вам учиться быстрее | Томас Симонини

17 советов по эффективному и легкому самообразованию

Процесс непрерывного обучения на JSTOR

Критика самообразования в JSTOR

66. Основные этапы и методы самовоспитания, педагогическое руководство самовоспитанием.

Что такое самовоспитание и самообразование личности, с чего начать самовоспитание?

Самовоспитание — что это?

Психология самовоспитания

В чем проявляется самовоспитание?

Для чего нужно самовоспитание?

Методы самовоспитания

С чего начать самовоспитание?

Проблема самовоспитания

Великие люди, занимавшиеся самовоспитанием

Книги о самовоспитании

самопознание, самообладание и самостимулирование. — КиберПедия

Методы самовоспитания. Сущность, методы и этапы самовоспитания

Сущность, методы и этапы самовоспитания

Теория самовоспитания — Методы самовоспитания

Методы самовоспитания

Содержание воспитания и самовоспитания в педагогическом процессе

Стимулирование самовоспитания как педагогическая задача

Диагностика готовности детей к самовоспитанию

Простое руководство по самообучению

Что такое самообучение