Как наказать мужа за обиду советы психологов: Как наказать мужчину за обиду

Как проучить мужа за неуважение или оскорбления: советы психолога

Две причины обид
Что не стоит делать
Что нельзя прощать
Причины взаимных обид

Для начала давай разберемся, что такое обида. Это наша реакция на причиненное оскорбление или огорчение. Особенно сильно мы ее чувствуем, когда нам кажется, что с нами поступили несправедливо. В некоторых ситуациях ты имеешь полное право испытывать эту негативную эмоцию — например, когда муж был с тобой резок, игнорирует твои просьбы, нарушает личные границы, оскорбляет или обманывает.

Но бывают такие случаи, когда обида — это искусственное состояние, созданное глубоко зарытыми в подсознание чувствами. Как правило, такие обиды копятся с детства. Пример: «Папа когда-то не купил желанную куклу». Это осталось на подсознании, записалось. Став взрослой, женщина будет постоянно искать причины, чтобы обижаться на своего мужа — что он мало делает комплиментов, дарит цветов, редко приглашает на свидания, а то и вообще этого всего не делает, поскольку занят день и ночь работой.

Причем мужчина может делать достаточное количество комплиментов или подарков, но для женщины этого всегда будет недостаточно.

С этими двумя видами обид нужно разбираться по-разному. В первом случае — идти на конструктивный диалог, обозначать мужу причины своего недовольства. Во-втором — прорабатывать свои детские обиды, чтобы перестать проецировать их на супруга, а также вечно чувствовать, что тебе что-то недодали.

Вариантов, как проучить мужа, чтобы боялся потерять, множество: от оставить его в лесу до безусловной любви. Но отвечать на грубость грубостью — не лучший вариант, оговоримся сразу. В ней можно утонуть. Приведем несколько распространенных линий поведения, которые не разрешат, но лишь ухудшат ситуацию, если возлюбленный тебя чем-то обидел.

1. Переходить на крик

Вместе с обидой мы нередко испытываем другие яркие негативные эмоции, такие как гнев, побуждающие выплеснуть наше недовольство через крик. Однако, хотя это дарит небольшое облегчение, решить проблему таким образом не получится.

Крик — мощный триггер стресса, запускающий в организме человека реакцию «бей или беги».

Не пропустите

• Не пропустите

  Психосоматика любви: 3 проблемы со здоровьем, возникающих из-за конфликтов в отношениях с мужчиной

Поэтому, разговаривая с мужем на повышенных тонах, ты провоцируешь его на защиту себя, которая проявится либо в ответном крике, либо в уходе из «зоны конфликта» (в другую комнату или прочь из дома). Услышан будет лишь тот, кто говорит спокойно, четко и ясно, поэтому, прежде чем озвучивать свое недовольство, выпусти пар.

2. Играть в молчанку

Одна из частых стратегий обиженных женщин — объявление бойкота провинившемуся супругу. Почему это не работает? Потому что как бы долго вы ни жили вместе, муж все равно не сможет научиться читать твои мысли и сам догадываться, что именно тебя расстроило.

3. Мстить

В одном из культовых фильмов говорилось, что месть — это блюдо, которое подается холодным. Что ж, пожалуй, так и есть. Если ты киллер или герой боевика. Когда же речь заходит о романтических отношениях, отвечать обидой на обиду — верный путь ухудшить ваши отношения, а не улучшить. Особенно если муж обидел тебя непреднамеренно, а ты сделала ему больно специально.

4. Жаловаться на него родным

Мы понимаем твое желание излить кому-то свое возмущение, но, прежде чем это делать, подумай, пожалуйста, о последствиях. Высока вероятность того, что вы с мужем вскоре заключите перемирие, он извинится, и между вами вновь будут царить мир и гармония. А вот мама или подруга, которым ты перед этим наговорила гадостей об избраннике, могут после этого надолго (если не навсегда) изменить о нем мнение в худшую сторону.

Четко сформулируй, что именно тебя обидело, делая акцент на предложениях, начинающихся с «я», а не «ты». Вместо «Ты опять разбросал свои носки» стоит сказать «Я очень огорчаюсь, когда носки разбросаны по всему дому, и устаю их подбирать».

Не пропустите

• Не пропустите

  Как не убить мужа его грязными носками: 9 способов справляться со своей злостью без вреда для себя и партнера

Если конструктивный диалог не складывается, возьми паузу, а затем вернись к нему позже. Снова не получается объяснить, что тебя не устраивает, и муж отказывается тебя слушать? Тогда можно попробовать обратиться за помощью к семейному психологу или задаться вопросом, что для тебя важнее — удовлетворение твоих желаний в этом конкретном моменте (те же носки, которые он будет сам класть в корзину с грязным бельем) или ваши отношения.

Итак, муж обидел тебя настолько сильно, что ты задалась вопросом, как ему отомстить или проучить его за это. В большинстве случаев показать ему свое недовольство и достичь взаимопонимания можно мирными путями. В большинстве, но не всегда.

Есть такие обиды, которые нельзя прощать и за них бесполезно мстить. К ним относятся:

• физическое насилие,
• унижение,
• неуважение,
• угроза жизни (твоей или твоих близких),
• систематический обман.

К сожалению, далеко не все люди способны приносить извинения, считаться с желаниями и потребностями других, а также менять свое поведение. Если твой муж упорно игнорирует твои просьбы и выказывает неуважение, вместо того чтобы думать о том, как ему отомстить, подумай, стоит ли тебе продолжать отношения с этим человеком.

А теперь давай поговорим о той ситуации, в которой ты обижаешься на мужа за то, что он уделяет тебе недостаточно внимания. Есть шанс, что это происходит от того, что в его представлении круглосуточная работа и обеспечение семьи гораздо важнее цветов и комплиментов. Откуда это берется?

Возможно, в его семье папа пил или его совсем не было. Работала одна мама, и она говорила: «Вот, сынок, вырастешь и обязательно будешь ухаживать за своей женой, чтобы она ни в чем не нуждалась. .. Не то, что твой папа…» «Сынок» вырастает, работает день и ночь, с супругой видится, в лучшем случае, час утром и… ждет от своей женщины комплиментов, что он молодец. Для такого мужчины признание — лучшая мотивация.

Говорят, что женщины любят ушами, но это не так. Мужчины — куда больше. Но недополучая внимания и заботы в том виде, в котором она их понимает, женщина не может транслировать своей второй половине признание. У нее копится обида, неудовлетворенность и желание мести. А со стороны мужчины появляется неуважение и игнор.

Не пропустите

• Не пропустите

  Пугающая тишина: почему игнорирование — самое страшное наказание для ребенка

Выйти из этого состояния взаимных обид можно, разговаривая друг с другом, причем не только озвучивая свои желания и недовольство, но и слушая другую сторону. Нам повезло иметь такой прекрасный инструмент коммуникации, как речь, так что настоятельно советуем им пользоваться.

А теперь к самому главному. Почему многие советы психологов, как проучить мужа за неуважение, не работают? Да потому что месть — прямой путь к разрушению, как мы это выяснили. Причем не только всего, что есть между мужчиной и женщиной, но и твоего внутреннего мира.

Поэтому учись разговаривать со своим возлюбленным и не таить на него обиды, но сразу говорить о том, что тебя что-то не устраивает. Но без агрессии и гнева, а как взрослый человек с другим взрослым человеком. Любви тебе и взаимопонимания!

Эксперт

Руслан Хузин

СамОМастер, духовный БОГач, коуч, мастер сюцай, игропрактик

Какое впечатление произвела на вас эта статья?

Как наказать мужчину: советы, лучшие способы

18+

Неважно, что он в очередной раз сделал. Важно, чтобы он снова почувствовал себя маленьким мальчиком, которого отшлепали и в угол поставили. На колени. На горох. Колотый! И уж поверь нам, эти семь способов точно сработают!

Теги:

Лайфхаки

Психология отношений

Мужская психология

voice советы

ИКЕА

GettyImages

Речь ни в коем случае не пойдёт о вариантах наказания, которые находятся за рамками уголовного кодекса, не об агрессии, отравлении или убийстве. Нет-нет, мы расскажем о симметричных наказаниях для мужчин, которые можно осуществить с юмором и чертенятами в глазах. В этой статье ты узнаешь не только о том, как наказать мужчину, но и как улучшить себе этим настроение!

Начни ремонт

Конечно же, внезапно и без объявления войны. Тактику нападения рассчитывай в зависимости от тяжести его проступка: если просто нагадил в душу, как котик в тапки, можно ограничиться ободранными стенами в прихожей. Если же тыканье носом в содеянное не возымело успеха — смело подключай тяжелую артиллерию: бери отгул, зови подруг и начинай упаковывать кухню в намертво заклеенные скотчем коробки. В свободном доступе не должно остаться ни кастрюльки, ни самой завалящей банки кильки в томате! Только две чашки, две вилки, две ложки, две коробочки Доширака, ну и, может быть, штопор (не зверь же ты, в самом деле). Ах да, важное уточнение: после того как ты сообщишь своему милому, что устала проедать ему плешь на предмет ремонта и решила начать сама, у тебя немедленно должны отрасти лапки. Ты больше ничего делать не можешь. Можешь только съездить в Икею выбрать новую кухню — кстати, не хочет ли он с тобой (демонический хохот за кадром)?

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Как наказать мужчину в сексе?

Нет-нет, даже не думай использовать шантаж в духе: «Не будет по-моему — секса не получишь!» Черт его знает, кто это придумал, но если размышлять здраво, станет понятно: наказать таким способом можно разве что среднестатистического третьекурсника, чей сексуальный темперамент мало отличается от темперамента половозрелого бабуина в брачный период.

Со взрослым мужчиной этот номер не пройдет, поэтому предлагаем тебе другой номер: ежедневный секс. 

Да, каждый день. Можно даже два раза в день. Важный нюанс: стараться тебе ни в коем случае не надо! Надо действовать по принципу «Барыня легли и просют»(с). Лежи, вздыхай, смотри в потолок, поглядывай на часы. Вставай с постели с недовольным лицом. Когда его Орган Доблести уйдет в отказ (а при таких вводных данных это непременно случится), спроси: «Ты просто постарел или не рад меня видеть?» В качестве дополнительной раскаленной иголки, воткнутой под ноготь, можно использовать вопрос: «Это потому что я толстая, да?»

Отличный способ наказания мужчины – оставить его одного на хозяйстве

Представители подвида мужчин «альфа-самса» очень любят рассуждать в Сети о том, как легко сейчас вести хозяйство, потому что у всех есть стиральные машины, мультиварки и роботы-пылесосы. Так что мужчина-то уверен, что всё это никакое не наказание (ха-ха-ха). А на самом же деле среднестатистический мужик, брошенный в одиночестве на хозяйстве, начинает страдать примерно через полтора часа, и далее его страдания растут в геометрической прогрессии: дело не в том, что полоскать белье в проруби больше не надо, дело в том, что быт требует, чтобы способность к многозадачности была прокачана до 80-го левела, а у мужчин она, как правило, находится в зачаточном состоянии.

Поэтому просто обеспечь ему подходящие условия для страданий. Во-первых, у вас должны быть дети, желательно маленькие. Во-вторых, пусть они болеют (спроси в районном чатике  — вдруг где-то проходит ветряночная вечеринка?). Если у вас нет животных — одолжи у подруги кота (прекрасно, если котик имеет обыкновение дуть на кровать или хотя бы в обувь). Чистой одежды быть не должно, чистой посуды — тоже, еды — это уж само собой разумеется. А дальше просто оставь его одного в этой разрухе и не забудь отключить телефон. И, вуаля, женщина этим способом легко наказывает мужчину, даже не особенно стараясь.

Устрой девичник, если хочешь наказать мужчину любя

С одной стороны, это лайт-версия наказания, с другой — отличный выход для барышень, не обремененных детьми, котами и обоями в цветочек, на которые сил нет смотреть. Просто устрой девичник. Конечно же, дома. Разумеется, твой милый должен присутствовать. Лайфхак: позови двух подруг и купи настольную игру, для которой требуются 4 игрока как минимум, а потом начинай нудеть, что вы никак без него обойтись не можете, потому что Маша, видишь, не пришла. Ну а дальше вы и сами знаете, что делать: разливайте брют и начинайте беседу. Ключевые слова и выражения, которые непременно надо использовать: «типичный газлайтинг перверзного нарцисса», «замуж за Бузову», «пописы и покаки годовасика», «нюдовый», «менструальная чаша». 

Укрепи связь поколений

Тут, в общем, все очевидно: надо вывезти его на дачу к родителям. Неважно, к чьим, важно, чтобы родители были максимально лютыми: 6 соток только под картошкой, три теплицы, копать от забора и до обеда, потом рубить дрова и чинить водопровод в летней кухне, а то как же консервировать? Дополнительные опции: возьми на себя покупку продуктов и забудь купить пиво, а шашлык бери готовый — тот, что по акции: килограмм жира и жил на литр подозрительно пахнущего маринада.  

А когда поздно ночью в воскресенье вы  будете торчать в мертвой пробке по дороге домой, произведи контрольный выстрел в голову: добавь его номер в родительский школьный чат. 

Используй четыре слова

Беспроигрышный вариант, когда делать ничего не хочется, а нервы помотать надо — просто говори: «Ты меня не любишь!» А дальше уже он сам. 

Бонус-способ: просто скажи ему, что он, кажется,  лысеет

Неплохой симметричный ответ в качестве наказания, если мужчина ненароком задел тебя, прокомментировав твой внешний вид.

А с чем шутить всё же не стоит? Как не заиграться, наказывая?

Мы, конечно, не рассматриваем какие-то крайние случаи. Если в семье происходят побои, ситуации абьюза или регулярные «походы на лево», которые тебя совершенно не устраивают, поиск в гугле «как наказать мужчину за измену» тебе не очень-то поможет. Если же ты сама понимаешь, что ситуация поправима, но мужчине нужно дать понять, в чём он не прав, ты смело можешь использовать эти способы выше (главное, не все сразу). Итак, как не стоит наказывать мужчину:

• Агрессия и применение физической силы строго запрещены (если речь, конечно, не о вашей любимой секс-практике, в которой всё на добровольной основе, и вы оба помните стоп-слово)
• Молчание в конфликтах. Конечно, можно подуться и помолчать какое-то время. Но когда молчание длится днями и неделями, в отношениях постепенно происходит охлаждение, от которого потом сложно избавиться. Так ты накажешь не только мужчину, но и себя. Лучше обсуждать ваши проблемы вдвоём или с психологом.
• Постоянные напоминания о старой конфликтной ситуации неконструктивны. Если твой любимый действительно осознал свою неправоту и постарался загладить вину, больше не допуская подобных ошибок, не стоит наказывать мужчину за его проступок в дальнейшем. Обсудили, сделали выводы, живём дальше.
• Нарушение личных границ и постоянный контроль не помогут разрешить сложную ситуацию в паре. Это плохой способ наказания мужчины. Если ты постоянно будешь допрашивать своего партнёра или изучать его телефон и переписку, в поисках следов другой женщины (особенно если твои подозрения беспочвенны), ты просто обидишь его недоверием. И это уже сложно будет перевести в шутку.

Как вести себя с трудным мужем или женой: 15 золотых советов

Эти советы помогут вам построить полноценные отношения с супругом.

Изображение: Shutterstock

Нужен совет, как вести себя с партнером? Мы вас прикрыли. Во всех отношениях есть своя доля взлетов и падений, и вам нужно работать рука об руку со своим партнером, чтобы преодолевать неблагоприятные ситуации. Отношения постоянно нуждаются в вашей приверженности и импульсе для их улучшения, поскольку они находятся в стадии разработки . Иногда вы можете чувствовать, что недостаток общения и уважения между вами двумя приводит к негативной энергии, частым ссорам и ожесточению. Вам нужно сохранять спокойствие и работать вместе, чтобы улучшить ваши отношения в такие моменты. И такие мелочи, как честное общение друг с другом, очень помогают. Прочтите несколько советов, которые облегчат вам работу с вашим партнером.

15 способов обращения или обращения с вашим партнером

1. Общение

 

Изображение: iStock

Хорошее общение является ключом к любым здоровым отношениям. Вам необходимо создать среду, в которой вы оба можете открыто обсуждать все, что касается отношений, будь то модели гнева, используемые обидные слова или любое негативное поведение, которое вас беспокоит . Когда вы общаетесь, вы можете решить несколько проблем.

Если вы постоянно терпите оскорбления и неуважение, это косвенно указывает на то, что вы с этим согласны. Вместо этого проясните ситуацию, открыто высказав свои возражения и мнения и придя к положительному выводу.

Подсказка

Контролируйте свои эмоции во время общения. Не кричите и не злитесь, иначе разговор может выйти из-под контроля.

2. Найдите корень проблемы

 

Гнев обычно возникает из-за того, что потребности вашего партнера не удовлетворяются. Если вы обнаружите, что ваш партнер беспокоится о тривиальных вещах, сделайте паузу на секунду и оцените, есть ли у него более серьезная основная проблема.

В такой ситуации поставьте себя на место своего партнера и посмотрите на вещи с его точки зрения. Поменяйтесь ролями и посмотрите, как вы себя чувствуете.

Вместо того, чтобы настаивать на своем, поймите, откуда исходит ваш партнер и что вызывает реакцию гнева или оскорбительные слова, и поделитесь этим пониманием со своим партнером . Прежде чем неверно истолковать его, приложите сознательные усилия, чтобы понять и распознать источник.

По теме: 8 скрытых признаков того, что ваш муж обижается на вас и что с этим делать

3. Поймите личность вашего партнера Вы можете думать, что знаете их наизнанку, но они тут же вернутся и шокируют вас.

Каждый день вы открываете для себя что-то новое о них.

Чтобы научиться обращаться с мужем или женой, очень важно понимать их личность, характер, характер, реакции на ваши действия, симпатии и антипатии. Прежде всего, речь идет о понимании другого человека, а не об управлении им. Когда вы прилагаете сознательные усилия, чтобы понять их, вы научитесь реагировать и относиться к вещам лучше, с любовью, и поддерживать отношения между вами двумя мягкими и гладкими .

4. Выбирайте сражения с умом

 

В отношениях важно не проигрывать или побеждать в спорах или драках, а быть внимательным и выбирать между тем, что просто необходимо решить, и проблемами, которые стоит решить.

Вам нужно оценить, стоит ли спорить о рассматриваемой проблеме. Для вас и вашего партнера естественно не во всем соглашаться . Следовательно, иногда, если это незначительное или несущественное дело, от него стоит отказаться. Вот мудрая стратегия, которую вы можете использовать: если вы считаете, что проблема не станет более сложной в будущем, то, возможно, вы тратите свою энергию на борьбу.

Наведите на размышление

Счастливая семья проходит через небольшие неприятности. Если проблема не в этом, все должно быть в порядке.

5. Примите своего супруга таким, какой он есть

 

Одной из основных причин конфликта или того, что ваш супруг не ладит, является то, что такие вещи, как прическа, одежда, манера речи и т. д., или поведенческие выражения от другие желательны, чтобы их видели на партнере. Такое принятие желаемого за действительное может привести к разочарованию и накоплению высокого уровня негативной энергии.

Вам нужно перестать пытаться изменить другого человека и сосредоточить свое внимание на чем-то более позитивном и продуктивном. Примите свою лучшую половину такой, какая она есть, и вы заметите резкое изменение в ее поведении и реакции, и да, к лучшему.

На что следует обратить внимание

Вместо того, чтобы пытаться изменить своего партнера, воздействуйте на него, создавая позитивную атмосферу сотрудничества. Это поможет вам показать им потенциальные преимущества вашей точки зрения.

Связанный: Как вести себя с супругом, который обвиняет вас во всем

6. Спрашивайте, не интерпретируйте и не предполагайте. Типичной реакцией на неправильное толкование является проявление гнева, грубости или неуважения.

Если такие действия вас беспокоят, вы тоже злитесь. Вместо того, чтобы использовать обидные слова или демонстрировать гнев, открыто общайтесь с ними. В принимающих и доверительных отношениях ваш супруг скажет вам правду.

На продуктивный исход лучше не рассчитывать. Прежде чем делать предположения об их чувствах или реагировать на вашу интерпретацию их действий, попросите их объяснить, какие действия они демонстрируют. Это реальный шаг к тому, чтобы эффективно справиться с гневом супруга.

Совет

Не заставляйте партнера, если он не хочет открываться. Просто предложите им распростертые объятия и выслушайте их, чтобы они знали, что могут рассчитывать на вашу поддержку.

7. Дайте друг другу место

 

Иногда лучший способ справиться с мужем или женой, которые предпочитают свое личное пространство, — дать им личное пространство. Когда у вас есть собственная жизнь вне друг друга, становится легче ладить. Все дело в том, чтобы найти правильный баланс между тем, чтобы быть вместе и быть врозь. Это может быть в форме наличия собственных интересов или хобби или работы в отдельных компаниях. Хотя это может показаться вам нелогичным, это дает положительные результаты.

Связанный: 75 забавных хобби для женщин всех возрастов, чтобы расслабиться и наслаждаться жизнью

8. Найдите золотую середину

 

Изображение: iStock

Для двух людей естественно иметь разные интересы. Нужно найти золотую середину и пойти на компромисс. И это намного проще, чем вы думаете! Когда отношения являются вашим приоритетом, вы будете чувствовать, что соглашаетесь на вещи и не чувствуете, что приносите огромную жертву.

Если вы любите отдыхать перед телевизором по выходным, а ваш партнер предпочитает обедать вне дома и встречаться с друзьями, вы можете встречаться посередине, гулять по вечерам и проводить время дома на другие.

9. Будьте настойчивы и уважительны

 

Напористый супруг проявит уверенность, имея дело с двумя или более разными точками зрения. Это не означает, что вы кричите и боретесь, чтобы выбраться из чего-то. Это выведет проблему из пропорции. Когда вы действуете настойчиво, вы занимаете позицию, в которой вы можете прямо, но уважительно выражать свои желания, принимая во внимание желания и чувства вашего партнера.

А когда вы настойчивы и уважительны, вы показываете, что вы открыты, честны и уверены в себе. В то же время вы даете своему партнеру возможность взять на себя его долю ответственности.

Связано: Доверие в отношениях: почему это важно и как его построить?

10. Замечайте акты гнева и грубости как можно раньше

 

Для людей, включая вашего партнера, естественно иногда злиться. Время от времени случаются даже акты контроля, грубости или неуважения. Но если вы регулярно наблюдаете такое поведение, это ненормально.

Когда они становятся шаблоном, все начинает развиваться по спирали. Как только человек выработает привычку обижаться или гневаться, у него мало или очень мало шансов вернуться назад. Если вы распознаете и уловите такой паттерн на ранней стадии, постарайтесь определить основные причины. Обратитесь к этому прямо, так как задержки только сделают фундамент ваших отношений шатким.

11. Деэскалация ситуации

Крайне важно сохранять спокойствие и не палить огнем, когда имеешь дело с разгневанным партнером. Конфликт или спор с разгневанным партнером заставит его занять оборонительную позицию и отказаться от сотрудничества.

Когда один человек проявляет неуважение, грубость или гнев, другому партнеру неразумно реагировать на эти действия или чувства. Дайте человеку успокоиться, и тогда вы сможете открыто общаться. Чем спокойнее вы будете, тем быстрее утихнет их гнев. Цель деэскалации — перенаправить враждебность на сотрудничество.

12. Осознайте, что дело не в вас

 

Иногда гнев не имеет к вам никакого отношения — в жизни вашего партнера могут происходить другие вещи. И хотя иногда вы знаете, что происходит, в другое время у вас может не быть ни малейшего понятия.

Осознайте, что есть что-то более глубокое, что вызывает гнев или обиду. Это поможет вам реагировать и реагировать более спокойно и лучше.

13. Признавайте их чувства

 

Изображение: iStock

Вам может не нравиться то, как ваш партнер ведет себя, проявляет гнев, использует оскорбительные слова или проявляет неуважение, но вы должны стараться проявлять сочувствие и уважать его чувства.

Иногда ответом на такое грубое поведение является понимание, принятие и забота. Суть не в том, чтобы согласиться или не согласиться с их вспышкой, а в том, чтобы признать их задетые чувства.

Часто понимание вашего разгневанного партнера может быть одной из самых трудных задач, но это важный шаг к преодолению боли. Тем не менее, у каждого пострадавшего партнера есть свои ограничения в борьбе с резким поведением.

Связано: 15 заметных признаков того, что вы действительно причиняете ему боль

14. Сосредоточьтесь на всем хорошем

 

За этим гневом и неуважением скрывается добрая и любящая сторона вашего супруга. Сосредоточьтесь на этой положительной энергии и поддерживайте ее. Со временем они будут склонны чаще показывать свою хорошую сторону.

15. Знайте, когда вам нужно уйти. Несмотря на ваши усилия, если гнев, грубость или неуважение вашего партнера не прекращаются, это не подходит вам. Если они не видят, что их поведение влияет на ваши отношения, вы не должны страдать. Это может быть хорошее время, чтобы уйти от вещей, которые вы не можете изменить.

1. Почему вы считаете, что с вашим мужем трудно иметь дело?

Трудный человек безразлично относится к вашим потребностям. Общение с ними затруднено, поскольку они не открыты для предложений и идей. Такие люди любят делать все по-своему и очень критичны и осуждают других. Однако, когда дело доходит до их ошибок, они сопротивляются саморефлексии и действуют скорее на чувствах, чем на фактах. Они будут играть в игры с обвинением и считать другого человека ответственным за все проблемы в отношениях.

2. Что такое каменная стена в браке?

Отказ разговаривать с кем-либо или уклонение от разговора называется блокировкой. Пары часто используют каменную стену в браке, чтобы положить конец ссорам и конфликтам. Некоторые используют его как механизм выживания, чтобы иметь дело со своими партнерами в эмоционально заряженной среде. С другой стороны, некоторые используют его, чтобы манипулировать и контролировать своих партнеров. Хотя воздержание может спасти вас от неудобного разговора, оно может оказаться скорее вредным, чем полезным, потому что не убивает конфликт в корне.

Если вы часто говорите: «Я ненавижу своего мужа», пора пересмотреть свои отношения. Выявление причины может помочь вам разобраться в проблеме и укрепить отношения. Могут быть конфликты и ненависть, когда люди живут под одной крышей, поскольку большинство людей не видят противоположных сторон, если они не живут в одном пространстве. Обсуждение проблем и сознательные усилия могут помочь парам положить конец конфликтам. Вы также можете попробовать подумать с его стороны и поговорить с ним о проблемах, чтобы решить их в реальном времени.

Ключевые указатели

• Большинство отношений сталкиваются с конфликтами в тот или иной момент по вине обоих или одного из людей.
• Работа над общением, принятие их личности или уважение к их действиям может помочь справиться с бескомпромиссным партнером.
• Никто не совершенен; следовательно, некоторые усилия и терпение способствуют блаженным отношениям.

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

• Рецензент
• Автор

Мой супруг меня унижает. (Как заставить их прекратить?)

Не так много чувств хуже, чем когда кто-то унижает вас, оскорбляет или обесценивает вас. А унижение со стороны собственного супруга — это прямой удар по психике. Удивительно, как легко своими словами ранить тех, кого мы любим больше всего, но что делать, если вы сами получаете словесные удары?

Эта проблема имеет определенный уровень сложности, поэтому мы должны подходить к ней с осторожностью. Многие супруги наносят своим супругам словесные удары и унижения, не подозревая о том вреде, который это наносит. Это ситуация A.  

Другие хорошо осведомлены и преднамеренно причиняют вред. Это ситуация Б, а это злоупотребление .   

Позвольте мне сразу прояснить ситуацию B: Если вы столкнулись с жестоким обращением, когда кто-то причиняет вам физический вред, вам необходимо обратиться за помощью. Воспользуйтесь номером горячей линии, указанным внизу этой статьи.

Вы также должны понимать, что определенные ситуации словесных/эмоциональных оскорблений могут быть словесными оскорблениями и часто сопровождают (или предшествуют) физическому насилию. (См. Колесо питания и управления ниже.)

Служба Healthline выделяет некоторые признаки словесных оскорблений: 

• Вас оскорбляют или пытаются унизить, но затем обвиняют в излишней чувствительности.
• Они часто кричат ​​на вас.
• Человек играет роль жертвы, пытаясь заставить вас чувствовать себя виноватым. ( «Мне не пришлось бы кричать на тебя, если бы ты не…» )
• Они лезут в твое личное пространство в качестве акта запугивания или пытаются помешать тебе уйти.
• Вас газлайтингуют — это означает, что они манипулируют вами, заставляя подвергать сомнению вашу собственную версию событий, чтобы получить больше власти. Например, они могут убедить вас усомниться в своих воспоминаниях о том, что они говорили или делали что-то насильственное, или пытаться убедить вас, что вы сошли с ума.
• Они бьются о стену или бросают предметы.
• Они хотят похвалы за то, что не ударили вас.

Искренне задайте себе следующие вопросы:

• Верю ли я, что мой супруг унижает меня с намерением причинить мне вред, утомить меня или манипулировать мной?
• Считаю ли я, что словесные атаки могут привести к физическому насилию?
• Если я выскажу свои опасения по поводу того, как они разговаривают со мной, есть ли опасения, что они отреагируют бурной реакцией?

Если вы не можете уверенно ответить на каждый из этих вопросов нет , это явные признаки словесного/эмоционального насилия и предупреждающие сигналы о возможном физическом насилии. Не сопротивляйтесь своему супругу. Отправляйтесь в безопасное место и обратитесь за помощью.

Давайте поговорим о ситуации A .

Ваш супруг унижает вас, но не подозревает, что вы при этом чувствуете. Они небрежны со словами, которые они используют по отношению к вам — возможно, в присутствии детей. Но, несмотря на непреднамеренность того, что они говорят, ты все равно чувствуешь себя обесцененным . Пришло время сообщить им, что вы чувствуете.

• Поговорите со своим супругом в удобное время. Спросите их, удобно ли сейчас поговорить. А если нет, договоритесь о времени, желательно в ближайшие 24 часа. Не поднимайте свои чувства сразу после того, как они сказали что-то ненавистное; ваши эмоции будут накаляться, и вы хотите быть спокойными и способными ясно мыслить, когда говорите. Выберите время, когда никто из вас не устал и не в плохом настроении.

• Начните с хорошей ноты. Исследователь брака доктор Джон Готтман предлагает начинать трудные разговоры с позитива. Начните разговор с того, что вы цените в своем супруге. Скажите что-нибудь вроде: « Я знаю, что ты любишь меня и детей и готов на все ради своей семьи». Или: « Я ценю, как усердно вы работаете, чтобы обеспечить нас и позаботиться о нас».

• Будьте конкретны в том, что вы слышите и что вы чувствуете. Хорошо используйте сообщения «Я». Например, : «Много раз я чувствовал себя действительно недооцененным и нелюбимым, когда вы говорили мне определенные вещи». Назовите свои чувства — заранее напишите несколько конкретных слов, описывающих, что вы чувствуете, когда ваш супруг унижает вас. Если это происходит на глазах у ваших детей или других людей, укажите, что это кажется смущающим или постыдным. Ошибаетесь, полагая, что ваш супруг не знал о том, как вы себя чувствуете. Возможно, вам придется привести им пример того, что они сказали. Опишите последний инцидент и его влияние на вас. Тем не менее, избегайте подробного списка всех прошлых обид, которые они сделали вам.

• Используйте кодовое слово или знак. Смысл обсуждения этого с вашим супругом состоит в том, чтобы помочь ему осознать, что он унижает вас, и что это негативно влияет на ваши чувства. Установка какого-то кодового слова или невербального сигнала может тонко выразить им: « Вас сейчас унижают и высмеивают, и вам нужно набрать ». Это особенно полезно перед детьми или в социальных ситуациях. Например, всякий раз, когда вы отвечаете « О, дорогая…» или вы небрежно прикасаетесь к мочке уха, вы можете тактично и спокойно выразить своему супругу, что он заставляет вас чувствовать себя в данный момент.

• Установить границы. Сообщите своему супругу, что если он продолжит игнорировать предупреждающие знаки и унижать вас, вы просто покинете комнату, когда он скажет что-то пренебрежительное. Не угрожайте супругу разводом или отказом от секса (хотя вы, вероятно, не будете чувствовать себя «в настроении» после того, как вас оскорбят). Вы устанавливаете границы, чтобы защитить себя, а не наказывать других.

• Проверяйте свои мысли и слова. Я упоминаю об этом последнем шаге с большой осторожностью и призываю вас подойти к нему со смирением и вдумчивостью. Я разговаривал со многими людьми, которые чувствовали себя оскорбленными со стороны близких им людей; однако иногда в их собственной личности было что-то, что окрашивало ситуацию. Многие были очень чувствительны к замечаниям, которые не были откровенно оскорбительными, но слышали их сквозь фильтр прошлого негативного опыта.

Например, один человек воспринял приглашение позаниматься вместе как оскорбление их веса, вопрос, к которому они чувствовали себя особенно чувствительными. Другие, с которыми я разговаривал, были оскорблены чужими оскорблениями, но без проблем оскорбляли этого человека. Частью процесса работы над этим является рассмотрение того, что может происходить внутри вас, что может усугубить эти чувства. Спросите себя: Являются ли слова, которые я слышу от своего супруга, действительно бесчувственными оскорблениями, или есть что-то внутри меня, что делает меня чрезмерно чувствительным к их словам ? И, , есть ли способы, которыми я унижаю своего супруга, не замечая этого?

Брак не может процветать в обстановке неуважения и оскорблений. И никто не заслуживает унижения супруга. Вышеуказанные шаги — это процесс, который может занять некоторое время, прежде чем вы увидите реальные изменения. Есть шанс, что другие вещи относительно , происходящие под поверхностью оскорблений и унижений, будут брошены в вашем направлении . Если эти проблемы сохраняются после принятия вышеуказанных мер, попросите своего супруга обратиться за помощью к вам через семейное консультирование. Если они сопротивляются, обратитесь за профессиональной помощью самостоятельно. ☆ Иногда требуется, чтобы один человек в браке возглавил процесс получения помощи и улучшения отношений, прежде чем другой заметит это.