Как перестать ревновать парня ко всем подряд советы психологов: Как перестать ревновать мужа ко всем подряд и подозревать его в измене?

Содержание

пять советов психолога / NV

Американский психолог, автор книги «Лекарство от ревности» Роберт Лихи объяснил, почему мы ревнуем и как это чувство преодолеть.

«Ревность всегда зарождается там, где есть три человека», – объясняет доктор Лихи. Это чувство возникает тогда, когда один из партнеров чувствует угрозу с третьей стороны. Либо один из партнеров заинтересован в третьей стороне, либо же этот «третий» заинтересован в человеке, который состоит в отношениях. Конечно, иногда это может быть и то, и другое.

Видео дня

Лихи делит романтическую ревность на две категории: сексуальную (вы переживаете, что партнер изменит вам физически) и эмоциональную (вы беспокоитесь, что партнер будет эмоционально близок с кем-то другим). Согласно исследованиям, мужчины чаще страдают от первого, а женщины более подвержены ревности второго типа.

Почему возникает ревность

Оба вида ревности могут возникать из-за неуверенности в отношениях, говорит Роберт Лихи. Причинами такой неуверенности бывают неоправданные ожидания, неравноценные обязательства партнеров, опыт разрыва отношений по инициативе экс-партнера и пережитое предательство в предыдущих отношениях.

«Иногда ревность может возникать как следствие высокой самооценки, из-за которой недостатки в поведении другого человека кажутся более явными по сравнению с собственными», – говорит Лихи. Человеку с завышенной самооценкой может казаться, что с ним обращаются неподобающе, недостаточно любят.

Но ревность – это не всегда плохо. «В небольшой или умеренной степени ревность может свидетельствовать о сильной связи и любви», – объясняет психолог, – «Случаются ситуации, когда люди пытаются проверить своих партнеров, чтобы увидеть, ревнуют ли они. Если не переусердствовать, то в этом нет ничего криминального».

Если вы ощущаете навязчивую ревность, которая съедает вас изнутри и мешает счастливым отношениям, Роберт Лихи предлагает прислушаться к пяти советам, помогающим перестать ревновать.

Как перестать ревновать: пять советов

1. Контролируйте свою ревность. Осознайте, что это сложная эмоция, которая присутствует у всех и на которой не стоит заострять внимание.

2. Откажитесь от поведения, которое только усиливает ревность. Перестаньте допрашивать и проверять партнера, следить за ним и во всем контролировать. Чем чаще вы занимаетесь подобными вещами, тем больше вы подпитываете свою ревность.

3. Время ревности. Преодолеть ревность раз и навсегда не получится, но и постоянно ревновать не стоит. В дни, когда это чувство возникает, уделяйте 10-20 минут для ревностных мыслей, записывая их в блокнот и анализируя. Но затем не давайте себе возвращаться к этим мыслям.

4. Установите правила. Откровенно поговорите с партнером. Обсудите с ним такое поведение друг друга, какое для вас обоих приемлемо и какое нет. Расскажите, что вас смущает и что заставляет ревновать. Умение слышать друг друга и идти на компромиссы помогают строить счастливые отношения, где нет места для ревности.

Дайджест главных новостей

Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов NV

Рассылка отправляется с понедельника по пятницу

5. Не тешьте себя надеждами. Ревность не всегда возникает на ровном месте. Случается так, что партнер действительно обманывает вас или попросту вам не подходит. Не бойтесь расставания, если отношения ведут вникуда. Помните, что у вас была счастливая жизнь до этих отношений и будет после.

Доверие и личное пространство. Пять правил счастливых и крепких отношений
И дело не только в сексе. Исследование показало, почему люди изменяют

Следите за самыми интересными новостями раздела НВ STYLE в Facebook

Теги: Психология Отношения Ревность Измена Мужчины-женщины

Как перестать ревновать ко всем подряд? 2 совета психологов, консультации

Юля 12. 07.2014

Здравствуйте, встречаемся с парнем 5 месяцев. Я очень сильно его люблю, и он меня тоже. Но дело в том, что я ревную его к каждой девушке! Проверяю постоянно куда он смотрит, его переписку. От его имени в соц. сети и с его разрешения послала всех бывших подруг. Ревную к женским голосам в песне( особенно к нежным), вы даже не представляете, я взбесилась из-за того, что он сказал, что ему нравятся кое-какие женские имена! Ревную к прошлым девушкам, которые ему когда-либо нравились. Даже ревную к девушкам из его онлайн- игр, потому что один раз он мне рассказал, что мастурбировал на одну из них. Когда у меня было день рождение, и он уделял внимание моей сестре, больше чем мне, я устроила истерику, выбежала вся в слезах. Если он поздоровается с какой-нибудь бывшей одноклассницей, я сразу расспрашиваю его, узнаю общались ли они хорошо когда-нибудь. Он смотрит сериал, где постоянно показывают голых девушек.

Я от этого всегда бешусь. Он даже согласился не смотреть его, даже если это его любимый сериал. Я знаю, что вообще не могу ему ничего запрещать и сажать в клетку, это ужасно, я согласна… Я очень устала от этого, и мой молодой человек тоже. Он все мне прощает. Каждый день я устраиваю допросы, причем одни и те же. Увижу красивую девушку в магазине, он на нее даже не смотрит, а я покажу ее ему и спрошу, лучше ли я, чем она. Естественно он постоянно говорит, что я лучше, но я то вижу ее превосходства. Так же я несколько раз показывала ему фото обнаженных девушек, и проверяла его, не возбудился ли он…Ужасно, самой стыдно. Он из-за этого ругался. Без допросов и ссор мы проживаем максимум 3 дня И ВСЕ! Дальше опять я издеваюсь над собой и над ним. Я не хочу делать ему больно, не хочу чтобы мы расставались, но все к этому и ведет. Он тоже не хочет. Помогите, что мне делать? Обязательно ли идти к психологу, потому что денег у нас нет…учимся.

Похожий вопрос

Как перестать ревновать ко всем? (1 ответ)

Здравствуйте, Юлия! давайте разберем, что происходит:

я ревную его к каждой девушке! Проверяю постоянно куда он смотрит, его переписку. От его имени в соц. сети и с его разрешения послала всех бывших подруг. Ревную к женским голосам в песне( особенно к нежным), вы даже не представляете, я взбесилась из-за того, что он сказал, что ему нравятся кое-какие женские имена! Ревную к прошлым девушкам, которые ему когда-либо нравились. Даже ревную к девушкам из его онлайн- игр,

Вы пытаетесь контролировать его, его чувства, его мысли, его действия. Причина ревность — в глубоком чувстве неуверенности в себе, Вы не любите себя сами, НО пытаетесь через НЕГО доказать себе, что любовь к Вам возможна — Вы хотите управлять ЕГО жизнью и пространством, мыслями и чувствами, чтобы получить эту любовь, чтоюы чувствовать себя единственной, любимой, желанной — НО — Вы таким образом, только разрушите отношения, так как сильный мужчина, который знает СВОИ чувства, просто уйдет от Вас, чтобы сохранить самого себя — он НЕ будет доказывать Вам, что ЛЮБИТ ВАС! ведь ВЫ сами придумываете себе ЕГО чувства и верите в то, что придумываете сами, Вы переплетаете реальность и свое воображение.

Вам нужно доказать самой себе, что ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ!!! начинать нужно с Вас самой!

Каждый день я устраиваю допросы, причем одни и те же. Увижу красивую девушку в магазине, он на нее даже не смотрит, а я покажу ее ему и спрошу, лучше ли я, чем она

Он не должен доказывать Вам, что ВЫ — ЛУЧШАЯ! ОН просто может ЛЮБИТЬ ВАС — и сам не будет знать за что — при чем тут внешность??? Вы сравниваете себя с другими и естественно, сами себе проигрываете, Вы не любите себя, и не можете дать любовь ему! Вам стоит начать с самой себя, разобрать свои границы, чтобы осознать — где есть ВЫ, где Ваши фанатазии, а где другой человек. Научиться любить себя, перестать этого требовать ОТ него. Конечно это большая работа — ведь Вам нужно обратиться к самой себе — подумайте возможно, обратитесь он-лайн (по скайпу) к психологу, или же найдете очный прием — Вам нужно лишь расставить акценты, чтобы все разобрать (не обязательно продолжительное посещение психолога в Москве, хотя бы найдите время и средства на одну!).

Юлия, я успешно работаю с аналогичными проблемами у девушек (в том числе и по скайпу) — если Вам нужна будет помощь — можете обращаться ко мне — звоните — буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Похожий вопрос

Как перестать ревновать ко всем? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—здоровый образ жизни;зож—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Ревность в отношениях — это все в твоей голове?

Автор: Ричард Райли

Андреа М. Дарси

Имеешь дело с «зеленоглазым монстром» в последнее время? Ты не один. Ревность в отношениях — обычное дело.

Почему возникает ревность в отношениях?

Да, ревность часто вызывается реальными ситуациями. Партнеры иногда обманывают, отдают приоритет работе или иным образом заставляют нас чувствовать, что их игнорируют. Ревность возникает, когда нам нужно поговорить и во всем разобраться.

Но если вы постоянно ревнуете в отношениях, корни ревности будут лежать в том, как вы относитесь к себе.

Когда мы чувствуем себя счастливыми и в безопасности , мы вряд ли будем испытывать ревность из-за простых подозрений. Но когда мы чувствуем себя уязвимыми или менее? Становится все труднее верить, что ваши отношения будут процветать и что ваш партнер не бросит вас.

Это означает, что ревность может стать проблемой, если мы:

страдают низкой самооценкой
жить с негативными представлениями о себе, возникшими в результате детской травмы
имеют тревожную привязанность из-за того, что не чувствуют себя в безопасности/любимыми, как в детстве
имеют нестабильное расстройство личности, при котором мы глубоко боимся быть покинутыми.

Вы более ревнивы, чем показываете?

Нам может быть стыдно признаться, что мы ревнивы. Но явными признаками того, что это наша проблема, могут быть:

постоянная злость на партнера
наблюдение за их действиями или слежка за ними

контролируют и требуют, например, запрещают им видеться с определенными людьми
ставит им ультиматумы: «Если вы не сделаете это, я сделаю то»
пассивно агрессивно наказывает их (опаздывает, не отвечает на сообщения и т. д.)
обращаются к ним и утверждают, что они ревнивые
постоянно «болеет», чтобы заставить их уделять вам больше внимания.

Мы вообще стали более ревнивыми?

Автор: Дэниел Ойнс

Развитие социальных сетей и онлайн-общения, безусловно, изменило то, как мы можем общаться с нашими партнерами. Нам легче шпионить за ними и быть в постоянном контакте.

Исследование показало, например, что двусмысленность общения через Facebook может создавать очевидные угрозы отношениям, которых на самом деле нет. Участников попросили представить гипотетическую ситуацию, например, обнаружение сообщения в почтовом ящике их партнера от человека, который гласит: «Что ты собираешься делать позже?».

Значительное число людей сообщили о чувствах подозрительности и ревности, причем женщины сообщили о более высоких уровнях, чем мужчины. Но когда к безобидному сообщению был добавлен подмигивающий смайлик, мужчины-участники сообщили о более сильном чувстве ревности.

Является ли ревность необходимой частью любви?

В этом нет необходимости, но и нечего стыдиться, как это случается с лучшими из нас. Иногда это признак того, что что-то действительно не так в ваших отношениях и требует решения. Или даже о том, что пора расстаться с отношениями.

В других случаях, опять же, это часто больше связано с нерешенными проблемами из прошлого, чем с тем, что с вами что-то не так. Таким образом, ревность можно рассматривать как знак того, что пришло время поработать над собой.

Как насчет того, чтобы использовать ревность, чтобы вызвать чувство страсти и сделать вещи интересными и веселыми? Да, наличие партнера, который завидует нашему общению с другими людьми, также может напомнить нам, что мы привлекательны и желанны. Но поиск ревности в бесконечных играх за власть не является основой для здоровых отношений. Это уводит вас от подлинности и доверия.

Как справиться с ревностью? 5 советов

Если вы постоянно испытываете чувство ревности, не паникуйте. Есть несколько способов справиться с ними.

1. Обратите внимание на то, что происходит в вашей жизни.

Чувство зависти на самом деле может быть способом отвлечься от других проблем. Легче обвинить во всем наши отношения или свалить на партнера наше чувство стресса и низкую самооценку, чем, скажем, признать, что мы беспокоимся о том, что нас вот-вот уволят с работы.

Произошло ли что-нибудь в последнее время, что заставило вас чувствовать себя неуверенно? Стресс на работе, семейные дела и физические болезни могут способствовать чувству неуверенности в отношениях.

Это может помочь записать все, что в настоящее время вызывает у вас стресс, прежде чем вы сосредоточитесь на своих отношениях как на причине ваших чувств.

2. Спросите, чему может научить вас ревность.

Автор: zoetnet
«Ревность — мотив огромной силы…. то, что вы действительно цените в жизни, чаще раскрывается, когда вы спрашиваете себя, кому вы завидуете, а не спрашиваете себя прямо: «Что я ценю».

Когда мы ревнуем, это происходит потому, что срабатывает то, что мы глубоко ценим. Ревность дает нам возможность взглянуть на то, каковы наши глубоко укоренившиеся ценности и как мы сделали жизненный выбор, который может совпадать с ними. Если ваша ревность показывает вам, что вы цените честность и искренность, то почему, например, вы постоянно выбираете партнеров, хранящих секреты? Не пора ли прояснить свои ценности в отношении себя и своего партнера? И посмотрите, где ваши ценности совпадают или не совпадают?

Также обратите внимание, являются ли характеристики, которые вы приписываете человеку, которому вы завидуете, характеристиками, которые вы хотели бы иметь сами. Хотели бы вы быть более харизматичным? Нравится на работе? Умеете болтать с незнакомцами? Если вы сможете распознать это, вы сможете начать работать над достижением этого атрибута самостоятельно, вместо того, чтобы следовать за ревностью.

3. Не поддавайтесь деструктивному поведению, вызванному завистью.

Помните, что единственное решение проблемы ревности — безопасное и открытое общение. Нет другого способа успокоить ваши страхи, рациональные или иррациональные.

Если вы чувствуете желание проверить сообщения вашего партнера или каким-либо иным образом вторгнуться в его личную жизнь, постарайтесь рассматривать это как знак того, что вам нужно поговорить с ним, а не как импульс, на который вы должны действовать.

4. Честно рассказывайте о своем прошлом или эмоциональных проблемах.

Это суровая правда, что вы всегда ревнивы и неуверенны в отношениях? Что-то в близости просто превращает тебя в паникующего или даже злого человека, всегда на взводе? Или что вы постоянно ревнуете и боитесь быть отвергнутыми, а затем подталкиваете людей?

5.

Подумайте о парной терапии.

Не только твоя проблема, но и сами отношения? Иногда нет ничего лучше, чем третья сторона, которая поможет вам и вашему партнеру рассказать о том, что вы на самом деле чувствуете. Терапия для пар помогает вам разобраться в том, что происходит на самом деле, а не жить своими тревогами и страхами по поводу того, что думает и чувствует другой человек.

Пора перестать тонуть в ревности и завести здоровые нормальные отношения? Или относиться к отношениям, которые у вас есть, более серьезно? Мы свяжем вас с некоторыми из наиболее высоко оцененных лондонских терапевтов по связанным проблемам и семейным терапевтам. Или вы можете попробовать наш сайт со списками терапевтов, где терапевты по всей Великобритании рекламируют свои услуги и ранжируются пользователями.

Андреа М. Дарси — эксперт по психическому здоровью и благополучию и писатель, написавшая сотни популярных статей об отношениях. Найдите ее в Instagram @am_darcy.

Как вести себя с ревнивыми: полное руководство

Независимо от того, получаем мы или отдаем, ревность — неприятный зверь. С ревнивыми людьми трудно справиться.

24+ Лучшие цитаты о ревнивых людях

Пожалуйста, включите JavaScript

24+ Лучшие цитаты о ревнивых людях

Ревность может разрушить наши отношения, настроить нас против наших ближайших друзей и заставить нас чувствовать, что мы сходим с ума.

Если бы только можно было его приручить.

К счастью, она есть, и первый шаг — убедиться, что вы понимаете, что такое ревность. Эту сложную эмоцию часто неправильно понимают, что приносит в нашу жизнь бесконечные страдания.

Вы заметили, что ваш друг устроил вам зло через всю комнату, когда вы объявили новости о своем новом предложении о работе?

Ваш брат или сестра всегда делает ехидные комментарии, когда вы рассказываете своей семье о своих обширных планах путешествий?

Или, может быть, вы завидуете тому «лучшему другу», с которым всегда проводит время ваш партнер?

В любом случае, пришло время покончить с этой токсичной моделью раз и навсегда!

Если вы изо всех сил пытаетесь справиться с ревнивыми людьми в своей жизни, вы находитесь в правильном месте с нашим полным руководством о том, как бороться с ревнивыми людьми.

В чем разница между завистью и ревностью?

Люди часто путают зависть и ревность.

Может показаться неожиданным, но эти два слова на самом деле не являются синонимами, хотя и тесно связаны между собой.

Зависть означает желание иметь то, что есть у кого-то другого, будь то часы Rolex или милый маленький щенок. Эта эмоция может быть достаточно безобидной — если вы хотите, чтобы у вас были часы вашего друга, это не обязательно означает, что вы обижаетесь на них или чувствуете себя недовольным своей жизнью.
Ревность уходит гораздо глубже и связана с высоким уровнем неуверенности. Ревнивый человек не просто хочет часы своего друга — он боится, что это отразится на нем как на личности, когда у него нет того, что он хочет. Они могут даже рассматривать жизнь как игру с нулевой суммой и полагать, что если у кого-то есть что-то, чего нет у них, то этот человек что-то отбирает у них.

На самом деле завистливые люди часто бывают завистливыми, но завистливые люди не всегда завидуют.

Почему люди завидуют?

Как и большинство глубоко укоренившихся психологических проблем, мы можем проследить ревность до общего чувства неадекватности.

В конце концов, с чего бы любому уравновешенному и уверенному в себе человеку чувствовать себя неуверенно или раздражаться из-за чужих успехов?

Короткий ответ: нет.

Люди, как правило, испытывают наибольшую зависть, когда видят, что кто-то другой делает или становится тем, чем они хотели бы стать или стать. Может быть, в детстве они мечтали стать юристом, а вас только что приняли в юридическую школу.

У людей с особенно высоким уровнем неадекватности ревность может быть вызвана даже кажущимися тривиальными проблемами.

В какой-то степени человеку свойственно сравнивать себя с другими людьми.

Нравится вам это или нет, но от этой привычки трудно избавиться.

Но это действительно становится проблемой, когда люди не просто сравнивают себя — они также одержимы желанием быть выше.

Типичным примером является подражатель «альфа-самца», который пытается установить господство над каждым другим мужчиной, с которым он вступает в контакт.

Старайтесь не осуждать ревнивых

Ревность — мерзкая эмоция, поэтому возникает соблазн не любить любого, кто ее проявляет. Особенно, когда они участвуют в неприятных действиях, например, издеваются над другими людьми, чтобы чувствовать себя хорошо.

Однако старайтесь не осуждать и не стыдить людей за зависть.

Помните, что корень проблемы — неуверенность в себе, и мало что может быть хуже для неуверенного в себе человека, чем его дальнейшее подавление!

Вместо того, чтобы спровоцировать их неполноценность (и ревность), постарайтесь создать у них настроение и заставить их чувствовать себя в безопасности. Но об этом позже.

Мы можем завидовать чему угодно

Большинство людей связывают ревность с внешне «желаемыми» вещами. Подтянутое тело, красивое лицо, здоровый банковский счет, успешная карьера или впечатляющие материальные блага.

Но только потому, что кто-то богаче, красивее и выше по служебной лестнице, чем вы, не означает, что вы не заставите его ревновать. Обычно завидуют чьей-то личности, счастью или даже их общим «вибрациям».

Может быть, кто-то более успешный, чем вы, на поверхности втайне чувствует себя несчастным и сожалеет, что у него не хватило уверенности, чтобы добиться того, чего он действительно хотел в жизни.

Или, возможно, они хотели быть более общительными, спонтанными и веселыми.

Ревность трудно предсказать или понять, особенно когда мы часто не видим себя такими, какими нас видят другие.

В голове ревнивого человека

Вам может быть интересно, что происходит в голове ревнивого человека изо дня в день.

Прежде всего, они проводят больше времени, чем неревнивые люди, сосредотачиваясь на том, чего им не хватает, вместо того, чтобы быть благодарными за то, что у них есть.

Когда они слышат о достижениях или счастье других людей, с которыми общаются, они реагируют с негативной точки зрения, недоумевая, почему они не достигли такого же успеха.

Затем их разум будет искать оправдания тому, почему они «потерпели неудачу», убеждая себя, что им в жизни пришлось потрудиться.

Конечно, некоторые люди действительно сталкиваются с более трудными обстоятельствами, чем другие, но нет причин сравнивать свои возможности и привилегии с чужими.

Ревнивый человек может даже отпускать негативные, злобные комментарии – либо в уме, либо вслух.

Все мы знаем этого человека, который постоянно критикует других и стенает о том, что их глупость, уродство или неприятный характер означают, что они не заслуживают тех возможностей, которые получили в жизни. Угу.

Можно ли перестать ревновать?

Если кто-то из ваших близких, например, лучший друг или член семьи, страдает от неприятной ревности, вы, вероятно, захотите узнать, возможно ли, чтобы он вылечился от своего недуга.

В большинстве случаев да.

Никто не рождается ревнивым — это то, что мы развиваем со временем в зависимости от того, как развиваются наша жизнь и межличностные отношения.

Поскольку корень ревности — неуверенность, тем, кто борется с этим чувством, необходимо заглянуть внутрь себя и взрастить в себе чувство уверенности.

В конечном счете, преодоление ревности является их обязанностью, но вы можете протянуть руку помощи, обходя их осторожно и стараясь не вызывать ревнивых эмоций.

Нужен более конкретный совет? Продолжай читать!

9 эффективных способов справиться с ревнивцами

Вы знаете, что такое ревность, откуда она берется и как работает разум ревнивых людей.

Теперь пришло время дополнить эти теоретические знания некоторыми практическими советами.

1) Всегда оставайтесь позитивным

Если чья-то зависть заставила его осыпать вас оскорблениями или обидными комментариями, очень заманчиво отомстить и дать ему попробовать собственное лекарство.

Они это заслужили, верно?

Может быть, но не в этом дело.

Реагировать на негатив еще большим негативом никогда не бывает решением. Если вы чувствительный человек, вы можете даже почувствовать себя виноватым или задуматься, не сделали ли вы что-то не так.

Постарайся не расстраиваться. Вместо этого заставьте себя оставаться позитивным и оставаться верным себе.

Глубокие проблемы есть у другого человека, а не у вас.

Улыбайтесь сквозь зубы, чтобы доказать им (и вам), что вы не такой ужасный человек, каким они вас изображают.

2) Воспитание эмпатии

Вы только что узнали все о психологии ревнивых умов и о том, откуда берется это ужасное чувство.

Пришло время найти хорошее применение этим знаниям, развивая чувство сочувствия к человеку, который вам завидует.

Вместо того, чтобы видеть в нем подлого взрослого или хулигана, который запал на вас, попытайтесь увидеть испуганного и грустного ребенка под вуалью.

Это может звучать несколько снисходительно, но у всех нас есть «внутренний ребенок», который начинает играть, когда кто-то провоцирует нашу неуверенность.

Что происходит в их жизни, что заставляет их чувствовать себя так?

Если они чувствуют себя спровоцированными вашим счастьем, возможно, им нужна поддержка, чтобы пережить неудачный спад в своей жизни.

Возможно, ваш профессиональный успех угрожает им, потому что они недавно потеряли работу.

Не могли бы вы направить их?

Превратить чувство раздражения или горечи в сочувствие — это настоящий сдвиг в мышлении, но это будет способствовать более глубокой связи и может даже помочь кому-то изменить свою жизнь.

3) Обратите внимание на них

Есть только один способ получить ответ на вопросы, изложенные выше: спросить!

Конечно, есть правильный и неправильный способ сделать это — не спрашивайте своего ревнивого друга, как продвигается его личная жизнь после того, как он всю ночь пялился на вас, прижимаясь к вашему партнеру.

Самое главное, воздержитесь от разговоров о себе, если заметите хоть малейший намек на ревность.

Чем больше вы болтаете о том, как вы счастливы и как прекрасна ваша жизнь, тем больше вы рискуете спровоцировать неуверенность другого человека.

В лучшем случае они почувствуют необходимость проявить себя, преувеличив свои достижения; в худшем случае они могут попытаться снести вас.

Что делать вместо этого?

Заставьте их чувствовать себя важными, задавая им вопросы об их жизни и проявляя неподдельный интерес.

Чтобы не рисковать, начните с того, что спросите их об аспекте их жизни, которым, как вы знаете, они довольны. Они только что поженились или вернулись из увлекательного отпуска?

Это отличная отправная точка для позитивного разговора — покажите им, что вы не представляете угрозы, показав, что вы им рады.

4) Не принимайте близко к сердцу негативные комментарии

Когда кто-то, с кем вы общаетесь, испытывает опасные приступы ревности и импульсивно делает подлый или обидный комментарий, это как будто приглашает вас сыграть с ним в игру. их.

Если вы отомстите, вы принимаете их приглашение, но вы всегда можете отказаться.

Улыбаться сквозь зубы после того, как кто-то оскорбляет вас, легче сказать, чем сделать, но вы можете, по крайней мере, промолчать и попытаться сделать покерфейс.

Кроме того, забавно наблюдать, как на их лицах отражается замешательство!

Люди склонны реагировать одним из двух способов: они на короткое время разочаровываются, потому что не получили желаемой реакции, или их враждебность исчезает.

В любом случае, после момента неловкости, это дает вам возможность перевести разговор от неуверенности человека и вернуться в нужное русло.

5) Будьте прямолинейны

Если другие приемы из этого списка кажутся вам слишком похожими на манипуляцию или просто не работают, вот несколько более необычный метод, который вы можете попробовать.

Просто спокойно спросите другого человека, почему он так к вам относится.

Вероятно, лучше не бросаться сразу же с обвинениями в ревности — большинству людей не нравится думать о себе как о «ревнивцах», и их эго, вероятно, защитит их, придумав альтернативные оправдания.

Вместо этого пусть поразмыслят над ситуацией.

Спросите, не сделали ли вы что-то не так, и объясните, что хотите построить более позитивные отношения.

В некоторых случаях отношения могут быть испорчены без возможности восстановления, и человек просто будет отрицать мстительные действия.

Если это произойдет, сократите потери и двигайтесь дальше.

Но в других случаях человек может уважать вас за вашу откровенность и пытаться улучшить свое поведение.

6) Будьте добры к завистникам

Быть добрым к тем, кто вам завидует, может показаться нелогичным, особенно если они плохо к вам относятся.

Но помните, это люди, которые больше всего нуждаются в вашей доброте.

Часто ли вы видите или разговариваете с ревнивым человеком в вашей жизни?

Если это так, у вас должно быть много возможностей проявить к ним случайные проявления доброты.

Дело не в том, чтобы быть подлизой, а в том, чтобы повысить их уверенность в себе и проявить заботу.

Не удивляйтесь, если сначала они отнесутся к вам с подозрением, но как только они поймут, что ваши намерения чисты, вы можете стать на путь к лучшим отношениям.

7) Уходи

До сих пор мы предполагали, что есть способ восстановить ваши отношения с токсичным человеком и загладить свою вину.

Это всегда должен быть план А, особенно если человек, которого вы подозреваете в ревности, является любимым человеком.

К сожалению, бывают моменты, когда приходится признать, что ничего не поделаешь.

Иногда приходится прибегать к плану Б: жить дальше и оставить их позади.

Это может показаться суровым, но вы должны ставить свое благополучие и психическое здоровье на первое место, иначе никто этого не сделает.

В конце концов, они обязаны работать со своими ядовитыми тенденциями и неуверенностью — это не ваша обязанность действовать как их терапевт.

Не всегда возможно полностью отключить людей. Возможно, завидующий вам человек — ваш коллега, начальник или даже родитель.

Тем не менее, вы можете ограничить общение с ними и направить разговор на темы, которые, как вы знаете, не вызовут у них ревности.

8) Берегите свою ментальную энергию

Мир — удивительное место. В жизни есть нечто большее, чем ходить по яичной скорлупе, чтобы сделать кого-то счастливым, и жертвовать своим счастьем.

Изучение того, кто заслуживает вашей энергии и внимания, является важным навыком, который необходимо развивать в жизни.

Если вы решите, что ваши отношения с кем-то важны для вас (это может быть брат или сестра, партнер или друг детства), вы можете решить, что стоит решить их проблемы вместе с ними.

Но тебе нужно хорошенько подумать о своих истинных мотивах.

Вы действительно заботитесь об этом конкретном человеке, или вы просто любите людей, которые отчаянно хотят всем нравиться?

В конце концов, мы все должны признать, что не всем мы нравимся, как бы мы ни старались. Понимание этого может быть удивительно освобождающим!

Кроме того, дело может быть даже не в тебе.

Некоторые люди просто невероятно негативны и изо всех сил пытаются общаться с людьми, которые не разделяют их ограниченное мировоззрение.

Или, может быть, это милые люди, которые просто не ладят с вами.

Смирись с этим!

9) Посвятите свою энергию нужным людям

Угадай, на что у тебя будет больше времени, когда ты уберешь из своей жизни ядовитых друзей и безнадежные дела?

Правильно — люди, которые действительно важны для вас, или даже новые друзья, которые могут быть в восторге от ваших достижений и счастья с вами.

Возможно, вы тратите так много времени, сосредотачиваясь на одном негативном, завистливом человеке в своей жизни, что пренебрегаете людьми, которые хорошо к вам относятся.

Разве это не сумасшествие?

Обратите внимание на этих людей и осыпьте их любовью, похвалой и привязанностью, которых они заслуживают. Это верный путь к счастью!

Итог

Надеюсь, теперь вы можете увидеть ревность такой, какая она есть на самом деле: не злонамеренной, а просто проявлением незащищенности или чувства незащищенности человека.