Как заново влюбить в себя мужа советы психолога: Как заново влюбить в себя мужа – советы психолога

Содержание

Как заново влюбить в себя мужа

Содержание

Как влюбить в себя мужа: советы психологов и не только
Увидеть в супруге мужчину
Что сделать чтобы муж снова влюбился
Полюбить себя
Нормализовать атмосферу в доме
Сменить обстановку
Позаботься о себе тоже

Как влюбить в себя мужа: советы психологов и не только

Прежде чем что-то предпринимать, читать советы психологов, слушать подруг, искать какие-то книги, которые по вашему мнению смогут вам помочь влюбить в себя мужа снова, нужно просто остановиться и прислушаться к себе.

Поиски информации на эту тему, это банальное перекладывание ответственности на психологов, подруг, авторов книг.

В первую очередь нужно остановить поток хаотичных мыслей и понять, чего хочется именно тебе. И осознать, что только ты сама несешь ответственность за свою жизнь и то, что ты делаешь и говоришь зависит именно от твоего восприятия себя самой.

Если вы начали искать информацию в сети о том, как влюбить в себя мужа, то скорее всего вы испытываете ощущения: тревоги, беспокойства, раздражения, злости, гнева и проч.

Вы сейчас полны негативных мыслей и сфокусированы на отрицательных эмоций.

Попробуйте просто переключить внимание с отрицательного на позитивное.

Расслабьтесь, сядьте или лягте поудобнее и расслабьтесь.

Прочувствуйте, как расслабляются мышцы вашего тела. Расслабьте мышцы лица. Оно у вас очень напряжено. Когда вы сможете расслабить мышцы лица вы почувствуете дискомфорт или даже легкую боль. Представляете до какой степени напряжено ваше лицо, что вы даже его расслабить не можете?

А теперь вспомните что-то приятное и радостное из вашей жизни. То, что вызывает у вас ощущение радости, счастья или хотя бы просто улыбку.

Вот теперь, когда вы расслаблены и улыбаетесь вы готовы работать над собой и вашими с мужем отношения.

Для начала нужно понять, почему отношения с мужем испортились?

В этом нет его вины. Все дело в вас и вашем восприятии:

завышенных требованиях и ожиданиях.
желании все взять под контроль.
стремлении получить идеальную семью и условия проживания здесь и сейчас.

Так не бывает. Не торопите жизнь. Все придет постепенно и тогда, когда вам это действительно нужно.

Я прекрасно знаю это ощущение, когда внутри все сжимается и «колбасит» потому что «хочу здесь и сейчас».
Но в жизни так не бывает. Все придет, постепенно.

Увидеть в супруге мужчину

В первую очередь вспомните о том, что вы женщина. ЖЕНЩИНА. Вы не должны носить тяжелые сумки с продуктами из магазина, вы не должны решать сколько нужно заработать денег. Вам не нужно планировать всю жизнь наперед. Это задача – мужчины. МУЖЧИНЫ.

Когда выходили замуж, то мы стали замужем, то есть ЗА МУЖЕМ. Сейчас муж ваша защита и опора. И он сумеет вас защитить и обеспечить. Просто доверьтесь ему. Я знаю о чем говорю, я сама прошла через все это. От ежедневных ссор и взаимных упреков на пустом месте и желания развестись примерно раз в квартал до гармонии и полного взаимопонимания.

Чтобы вернуть былую любовь и нормализовать отношения с вашим мужем нужно просто довериться ему, полностью. И тогда он встанет с дивана и возьмет все в свои руки.

Нужно понимать, что это произойдёт не сразу, а постепенно. По мере того как будет укрепляться ваше доверие к мужу он будет принимать вашу веру и доверие и начнет ощущать ответственность.

Наверняка прямо сейчас вы с расстройством и разочарованием смотрите на то, как ваш мужчина переключает канал за каналом на телевизоре или щелкает мышкой уткнувшись в экран монитора.

Не расстраивайтесь, все случится наилучшим образом. Вам нужно только поверить в себя и своего мужа.

Прежде чем начать большую, но приятную работу над улучшением атмосферы в семье, поймите, что криками и ссорами ничего не добиться.

Что сделать чтобы муж снова влюбился

Сведите к минимуму ссоры и взаимные упреки. Они ни к чему. Просто перестаньте упрекать мужа в чем то, и атмосфера в семье наладиться.

Так же, хочу сказать, что все люди которые встречаются нам в нашей жизни – являются нашими собственными отражениями. Если вам не нравится какое –т качество или поведение в вашем мужчине обратите внимание в первую очередь на себя.

В этом случае я всегда привожу следующий примет из собственной жизни: раньше я думала, что мой муж очень скупой – ни цветов, ни подарков, ни покупок того, что я прямо прошу. Хотя по отношению к себе – он очень щедр и с удовольствием тратит на себя крупные суммы денег. А потом мне встретилась статья и зеркалах. И я осознала, что это не муж скуп по отношению ко мне, а я сама. Я скупая по отношению к себе. И тогда я начала анализировать: я не уделяла должного внимание себе как женщине. Обещала себе вечером полежать в ванной с пеной, а вечер наступает, и я думаю, что потом как-нибудь. Не схожу на маникюр, мол потом как-нибудь, да и деньги лучше сэкономлю, лучше ребенку что то куплю. А не для себя новую помаду. И когда я осознала в себе свою скупость по отношению к себе, я начала учиться быть к себе щедрой.

Вы не представляете, какой у меня оказывается щедрый муж, который начала покупать мне платья, косметику. Новые гаджеты и по моей просьбе дарил все, что ни попрошу. Я не транжира, ни в коем случае. Но щедрость мужа удивляет и тем приятнее становится мне самой.

Вы знаете мне муж по прежнему не дарит цветов, а еще он никогда не говорит мне комплиментов. Комплименты он делает мне глазами. Его горящие глаза, когда он смотрит на меня – вот самый главные комплимент для меня от моего мужа.

Не все мужчины дарят цветы и делают комплименты словами. Это нужно понять и принять. Но они делают гораздо большее.

Посмотрите на вашего мужа еще раз. Когда вы последний раз его благодарили?

Не важно за что. За все что угодно. Купил хлеба: спасибо, дорогой. И поцелуй в щечку. Донес тяжелые сумки с продуктами до дома: какой ты у меня сильный и мужественный и снова поцелуй в щечку. Принес зарплату в дом: какой ты у меня заботливый, обеспечиваешь меня/нас с детьми.

Им очень важно, чтобы их ценили и благодарили.

Мужчину ни в коем случае нельзя критиковать, особенно на людях. Он ваш муж, а вы его жена. Он ищет в вас поддержку, опору в своих начинаниях и стремлениях. Дайте ему эту поддержку и он горы для вас свернет. Он научится брать ответственность и свернет горы. Мужчину очень важно просто послушать.

Полюбить себя

А сейчас посмотрите на себя. Во что вы одеты? Старый выцветший халат? Растянутую футболку и лосины? А как вы ходите на работу? Красивое платье и макияж?

Начните дома одеваться стильно и красиво. Какую любовь вы хотите увидеть от мужа, если он вас всегда видит неопрятной? Большую часть времени вы разлучены работой, а вечером, когда он уставший приходит домой, он видит уставшую вас, да еще и неопрятную.

Я понимаю, что вы тоже устали. Но подумайте над вашим домашним гардеробом. Он должен быть красивым, чтобы муж глядя на вас тоже радовался.

Посмотрите на вашу прическу. Дома можно делать простые, но очень красивые прически.

Приведите фигуру в порядок. Я знаю, вы это можете сделать. Я после родов набрала 17 кг. 17!!! И я смогла из сбросить. Сложнее было с последними 5 кг. Они исчезали и нарастали вновь и вновь. Избавиться от них было крайне сложно. Знаете, что сделал мой муж? Он накупил мне кучу классных платье на размер поменьше. Это стало отличным стимулом для того чтобы привести с себя в форму окончательно)) у меня получилось)))

Подберите красивую одежду для сна.

Нормализовать атмосферу в доме

Всегда помните – вы команда. Чтобы ни случилось, кто бы ни на косячил – вы команда. Учитесь поддерживать и помогать друг друга.

Как часто вы бываете чем то довольной? Или вы вообще не бываете довольной? Все время ворчите? Понаблюдайте за собой.

Вы часто обнимаетесь? Просто подходите и обнимайте вашего мужа. Эта простая ласка даст понять, что вы нуждаетесь в нем.

Вы часто проводите время? Научитесь проводить время вместе. Гуляйте в парках, ходите в кино. Даже если у вас есть дети, даже если это младенец, который требует все ваше внимание найдите время для мужа.

Очень важно понимать, что муж это муж, а дети – это дети. Ни в коем случае ваше раздражение на ребенка не перекладывайте на мужа. Муж не должен страдать, из за того что дети вынесли вам ваши мозги и вы готовы взорваться. Если вы только что отчитывали вашего ребенка за проказу, то мужу обязательно улыбнитесь и поцелуйте его.

Вам нужно понять и принять, что ваш муж – это не только отец ваших общих детей, если дети уже есть, что муж не только добытчик зарплаты, ответственный за вынос мусора и проч. Ваш муж – прежде всего – это мужчина. Мужчина. Он не дурак, не козел, не разгильдяй и проч. Он мужчина.

Ваш мужчина. Увидьте в нем защитника, ощутите себя слабой в конце концов. Ощутите себя женщиной, слабой и хрупкой. И тогда он и дверь вам подержит и из машины поможет выйти. Перестаньте на себя брать за все ответственность. Как и когда вашему мужу проявлять себя, если вы все решаете сами а его все время пилите?

Сменить обстановку

Смените ваш круг общения, если вы чувствуете, что ваше окружение тянет вас вниз – смените его, либо четко обозначьте ваши границы.

Конечно же не стоит забывать о себе. Принимая в себе вашу женственность помните, что ни в коем случае не нужно полностью отдавать себя семье, мужу и детям. Вы так должен развиваться. У вас должно быть личное пространство и личное время. Просто почитать книгу, выращивать цветы. У вас должно быть только ваше занятие, ваша отдушина в которой вы отдыхаете, растворяетесь и наполняетесь и если вам хочется побыть в одиночестве – значит родным нужно научиться принимать ваши желания, и если вам не хочется идти гулять, то нужно об этом четко сообщить. А не тащиться через силу на прогулку. Если вы стерпите раз, два, в третий раз это может вылиться в грандиозный скандал, полный упреков.

Мне лично, например, требуется больше времени на отдых и сон нежели моему мужу. Он может не спать пол ночи и утром быть как огурчик, а мне, если усну поздно, нужно несколько дней на восстановление.

Да, я понимаю, ты устала. Ты раздражена, тебе хочется поплакать.
Поплачь, если хочется, выплесни со слезами все то, что накопилось внутри.

Я понимаю, что у тебя ипотека, кредит, не сделанный ремонт, давно не была в отпуске, и вообще хочется новое платье. Я тебя прекрасно понимаю. Но от того, что ты будешь дальше раздражаться, злиться лучше не станет. Прямо сейчас. Выдохни и успокойся и позволь себе ничего не делать. Выпей чашку чая, доешь последнее печенье. Позволь себе съесть всю плитку шоколада и не делиться с детьми. Сделать что-то только для себя.

Знаешь, в Ведах говорится, что главная аскеза женщины – делать все с любовью. С любовью помыть посуду, с любовью, вымыть пол, с любовью приготовить ужин.

Знаешь, мы часто окружаем себя огромным количеством «надо»

Надо то, надо се, надо это, надо другое.

Главная задача человека – научиться жить счастливо. Наполни себя счастьем. Ты это заслужила.

Позаботься о себе тоже

Семья не развалится, если ты однажды вместо полноценного ужина и первого, второго и десерта однажды приготовить простое, но быстрое блюда, а в сэкономленное время – почитаешь книгу, погуляешь в парке, только прошу не беги смотреть замыленный сериал по телевизору. Телевизор – это зло, он пудрит тебе мозги.

Сходи в магазин – примерь то самое платье о котором мечтала. Не обязательно покупать, а просто примерь, повертись в нем перед зеркалом, подбери к нему туфли. Я уверена, однажды настанет день, когда ты его купишь, а если у тебя есть «заначка» на черный день – купи это самое платье, и ни в коем случае не жалей о потраченных деньгах, даже если этот самый черный день настанет.

Прежде чем влюблять в себя мужа, тебе нужно полюбить себя. Наполнить я любовью к себе, и только тогда, когда ты будешь наполнена, твой мужчина почувствует это и сам потянет я к тебе.

Чтобы вы ни делали, какие бы советы психологов не применяли — это все следствие. Главная причина ваших проблем с мужем в том, что вы перестали любить саму себя и утратили собственную женственность

Знаешь, мужчина никогда не уйдёт к другой, если с тобой ему было комфортно. Скорее всего ты его не ценила, пилила, может быть плохо выглядела. Мужчина с женщиной не ради секса, чистых носков и борща. Мужчина с женщиной, потому что она дарует ему атмосферу, атмосферу любви, уюта, благодарности.

Когда ты последний раз благодарила своего мужчину? Поблагодарил прямо сейчас. Ему будет приятно. Просто так поблагодари, за то что он есть, за то что он рядом, жив и здоров, оберегает и защищает.

БлогОпыт работы в соавторстве на платформе самиздата Литнет

БлогКак избавиться от детских травм и стать увереннее в себе. Личный опыт

Как влюбить в себя мужа заново: советы психолога

Спустя несколько лет отношений многие из женщин замечают, что муж становится равнодушным и холодным. Он перестает дарить подарки или делать комплименты, ухаживать за своей любимой или испытывать к ней страсть. Поэтому у представительницы прекрасного пола возникает вопрос о том, как освежить чувства и наладить интимные отношения. Для этого можно воспользоваться несколькими методиками, позволяющими заново влюбить в себя мужа.

Содержание статьи

1 Типичные причины охлаждения отношений
2 Что делать, чтобы муж снова влюбился?
3 Как влюбить в себя заново бывшего мужа?
4 Распространенные ошибки женщин
5 Как вернуть чувства мужа (видео)

Типичные причины охлаждения отношений

Охлаждение чувств является естественным процессом в отношениях. Люди видятся каждый день, а также сталкиваются с бытовыми проблемами, необходимостью ухода за детьми и стрессом на работе. Поэтому они не могут уделять друг другу много внимания, как это было возможно на первых стадиях развития отношений.

Мужчины перестают любить и восхищаться своими женами по разным причинам:

достижение цели приводит к расслабленности и обесцениванию отношений, поэтому жена должна постоянно изменять свой внешний вид и привлекать внимание мужчины;
отсутствие уюта в доме, обусловленное тем, что женщина не умеет готовить, не желает убираться или заботиться о муже;
несбыточные ожидания приводят к охлаждению чувств у обоих партнеров, так как девушке приходится полностью обеспечивать быт, а мужчина перестает чувствовать себя защитником и добытчиком;
ухудшение внешнего вида жены, которая перестает следить за собой после заключения брака или рождения ребенка;

сложности в интимном плане заключаются в отсутствии разнообразия, поскольку люди часто предпочитают выбирать одну и ту же позу для секса, а также перестают уделять внимание мелким деталям, что приводит к разочарованности и потере интереса;
появление ребенка часто ухудшает отношения между двумя половинками, так как им приходится уделять все свое внимание малышу, забывая об интимной жизни и поддержке партнера.

Важно! Представители сильного пола, как и девушки, хотят быть желанными и любимыми, поэтому сами женщины должны делать комплименты своим мужьям, хвалить и поддерживать их.

Что делать, чтобы муж снова влюбился?

Если женщина желает сохранить брак, обновить чувства и улучшить отношения со своим партнером, то она может воспользоваться несколькими советами психологов. Для этого не нужно пользоваться услугами разных экстрасенсов, так как самыми банальными и обычными действиями можно снова почувствовать себя любимой и желанной.

Психологи и сексологи советуют воспользоваться следующими рекомендациями:

Улучшите свой внешний вид. Женщины в браке часто совершают одну и ту же ошибку, которая заключается в том, что они перестают хорошо следить за своей внешностью. Они красятся и красиво одеваются только на работу или разные торжественные события. В обычной жизни они растрепаны, а также забывают расчесываться и краситься. Некоторые девушки перестают следить за своим рационом, набирая лишние килограммы. Чтобы порадовать себя и своего партнера, целесообразно заняться фитнесом, изменить имидж, купить новую одежду и косметику, а также выбрать необычный макияж. Мужчина не только обрадуется таким переменам, но и начнет гордиться своей женщиной, которая вызывает восторг у других представителей сильного пола.

Займитесь самореализацией. Статистика показывает, что мужчин привлекают уверенные в себе и успешные женщины, которые занимают высокие должности на работе или увлекаются разными необычными хобби.
Освежите воспоминания. Самые яркие чувства люди испытывают в первые годы общения. Поэтому если нужно повторно влюбить в себя мужа, то идеальным решением выступает использование совместных воспоминаний. Можно посетить старые места, куда люди ходили в молодости. Психологи советуют посмотреть вместе любимый фильм, а также отправиться в поездку на природу. Приятные воспоминания позволят вспомнить о прошлых чувствах, что всегда приводит к улучшению отношений.
Не унижайте мужчину. Многие девушки во время ссор пользуются уничижительными и обидными словами, задевая гордость и самолюбие мужчины. Такие действия приводят к появлению обид и разочарованию во второй половинке.

Запланируйте свидание. Если в семье имеются маленькие дети, то родители периодически нуждаются в совместном времяпровождении. Детей можно оставить с бабушкой или няней. Женщина может придумать необычное свидание, во время которого удивит и очарует своего мужа. Не следует разговаривать о детях или родителях, домашних животных или бытовых проблемах. Лучше всего поговорить о своих увлечениях и желаниях.
Откажитесь от истерик и сцен. Девушки являются эмоциональными личностями, которые часто срывают свою злость и неудовлетворенность на второй половинке. Если женщина чувствует приближение истерики, то желательно посетить психолога или выпить успокоительное средство.
Боритесь с бытом. Он считается основной причиной угасания чувств между людьми. Существует много способов борьбы с бытом, для чего можно делать партнеру небольшие сюрпризы, пользоваться смешными шутками, а также планировать походы или пикники. Такие действия воспринимаются положительно любым человеком, поэтому отношения никогда не покажутся скучными.
Постоянно хвалите партнера. Любой человек желает чувствовать себя нужным и полезным. Особенно это относится к мужчинам, которых с самого детства учат быть защитниками семьи. Поэтому женщина должна регулярно хвалить и благодарить партнера, причем даже за какие-либо мелкие бытовые дела. Похвала должна быть искренней и понятной, чтобы муж смог оценить ее по достоинству. Хвалить можно не только вслух, но и с помощью смс-сообщений, постов в социальных сетях или другими способами.
Привносите разнообразие в секс. Интимные отношения нужны не только мужчинам, но и представительницам прекрасного пола. Любая девушка хочет быть желанной и любимой. Она сама может пользоваться разными уловками в сексе, которые очаруют и порадуют ее партнера.

Откажитесь от обид. Даже если имеются действительно серьезные основания для ссоры, не следует копить обиду в сердце. Это приводит к охлаждению чувств и отношений. Люди перестают доверять друг другу, а также отказываются от сближения и интимных отношений.

Важно! Основой обновления чувств выступает забота о себе, мужчине и доме.

Как влюбить в себя заново бывшего мужа?

После официального расторжения отношений многие девушки осознают, что все еще любят бывшего мужа. Они понимают, что совершили ошибку, поэтому желают вернуть мужа в семью. Девушки переживают развод слишком остро, поэтому спустя несколько месяцев желают наладить отношения с мужчиной.

Важно! Сложность возврата именно бывшего мужа заключается в том, что люди уже проживают в разных местах, поэтому отсутствует возможность для ежедневного общения и встреч.

Перед использованием каких-либо способов, нужно осознать причины развода, чтобы в будущем предотвратить повторный разрыв отношений.

Чтобы вернуть бывшего мужа, используются следующие рекомендации:

первоначально придется восстановить общение, причем это будет тяжело, если люди обижаются или злы друг на друга;
женщина может воспользоваться разными хитростями, чтобы позвать мужчину к себе домой, например, попросить забрать оставленную вещь;
возобновить общение можно по телефону или с помощью сообщений в социальных сетях;
если бывший муж нормально реагирует на общение, то можно попросить его о встрече, причем не нужно сразу организовывать романтический вечер, так как лучше всего встретиться на нейтральной территории за чашкой кофе;
для побуждения интереса со стороны мужчины, женщина должна выглядеть ухоженной и веселой;
во время общения следует проявлять интерес к жизни и увлечениям молодого человека;

давление может усугубить обстановку, поэтому действовать надо осторожно и медленно;
даже если бывший муж открыто говорит о нежелании продолжать общение, не нужно отчаиваться, так как постепенно можно наладить отношения с любым человеком.

Если регулярно встречаться с бывшим мужем, интересоваться его жизнью, хорошо выглядеть и много смеяться, то можно заинтересовать мужчину в возобновлении романтических отношений.

Распространенные ошибки женщин

Многие женщины совершают серьезные ошибки в процессе привлечения внимания своего партнера или бывшего мужа. К ним относятся:

использование другого мужчины в попытке вызвать ревность, но нередко муж, заметивший жену с другим молодым человеком, разочаровывается в девушке;
посещение экстрасенсов для привлечения мужчины с помощью приворота;

уход из дома подходит не для всех пар, так как нередко люди, проживающие отдельно, привыкают к одиночеству, поэтому не желают возобновлять отношения;
шантаж едой или сексом приводит только к дополнительным обидам и ссорам;
измена является опасным методом, так как если муж узнает о предательстве, то вернуть прежние чувства и доверие практически невозможно.

Самой серьезной ошибкой женщин считается использование приворотов, которые предлагаются мошенниками. За такие действия аферисты запрашивают существенные суммы средств, но фактически не выполняют свои обещания.

Важно! Использование приворота не только может привести к расставанию с мужчиной, но и стать причиной угрызений совести или разочарования у женщины.

Как вернуть чувства мужа (видео)

Посмотрите видео, которое поможет ещё лучше понять, как вести себя, чтобы возобновить былой интерес в вашей паре.

Каждая девушка может вернуть любовь своего партнера или бывшего мужа. Для этого целесообразно пользоваться рекомендациями опытных сексологов и психологов. Женщине придется полностью изменить свое отношение к мужчине, заботиться о своем внешнем виде и усердно работать для сохранения крепких семейных отношений.

Темная сторона веры в настоящую любовь

Загрузка

Подробно | Психология

(Изображение предоставлено Getty Images)

Уильям Парк

11 февраля 2019 г.

Старомодные романтики могут иметь неправильное представление о любви. Сильная вера в настоящую любовь может скрыть от вас как хорошее, так и плохое в вашем партнере, что иногда приводит к пагубным последствиям.

Вы когда-нибудь объясняли своим друзьям проблемы, которые у вас есть с вашим партнером, только для того, чтобы они думали, что о них не стоит беспокоиться? Или вы видели, как друг заводит новый роман с кем-то, кто, по вашему мнению, совершенно не подходит, но он, кажется, набирает силу?

Психологи обнаружили две шкалы, которые влияют на то, как мы начинаем и поддерживаем отношения.

Один измеряет, насколько большое значение мы придаем первому впечатлению и ранним признакам совместимости, а другой измеряет, насколько вероятно, что мы будем решать проблемы в отношениях. Их называют имплицитными теориями отношений (потому что мы не часто о них говорим). Мы можем интуитивно думать о себе как о более или менее склонных верить в настоящую любовь, но это не то, что мы открыто обсуждаем с другими или осознаем, когда начинаем новые отношения.

Вместе эти две шкалы могут сказать нам, склонны ли мы избегать разговоров о проблемах с нашими партнерами, искать ошибки там, где их может и не быть, и «призрачно» выходить из отношений. Различия в этих имплицитных установках также могут помочь нам понять причины, по которым романтические решения других часто кажутся нам необъяснимыми.

Вы верите в любовь с первого взгляда? Или со временем растет? (Фото: Getty Images)

Чтобы узнать, как вы набираете очки, пройдите два теста ниже.

Шкала родственных душ

Ответьте на следующие вопросы по шкале от одного до семи, где один означает полное несогласие, а семь означает полное согласие.

1. Успех в романтических отношениях в основном зависит от того, подходят ли люди друг другу.

2. Есть человек, который идеально подходит (или близок к идеалу) для меня.

3. В браке многие люди обнаруживают (а не создают) глубокую интимную связь со своим супругом.

4. Чрезвычайно важно, чтобы мой супруг и я были страстно влюблены друг в друга после свадьбы.

5. Я не мог жениться на ком-то, если я не был страстно влюблен в него или в нее.

6. Не существует таких вещей, как «мистер прав» или «мисс прав».

7. Я ожидаю, что мой будущий муж или жена будет самым замечательным человеком, которого я когда-либо встречал.

8. Люди, которые ищут идеальную пару, зря тратят время.

9. Причина большинства браков заключается в том, что люди не подходят друг другу.

10. Связь между людьми обычно возникает еще до того, как вы с ними встретитесь.

Теперь подсчет очков. Сначала добавьте свои ответы на вопросы 1, 2, 3, 4, 5, 7, 9 и 10. Для вопросов 6 и 8 вам нужно вычесть каждый ответ из числа 8 и использовать новое число в качестве ответа на этот вопрос. Например, если вы ответили «6», добавьте к сумме 2. Получив окончательную сумму, разделите ее на 10, чтобы получить среднее значение для этой шкалы.

Шкала Work-it-out

1. Успех в романтических отношениях зависит главным образом от того, насколько люди стараются заставить отношения работать.

2. В браке усилия важнее совместимости.

3. В отношениях растет любовь (вместо того, чтобы найти любовь).

4. Если бы люди просто приложили усилия, большинство браков были бы удачными.

5. Я мог бы быть счастлив в браке с большинством людей, если бы они были разумны.

6. Причина большинства браков заключается в том, что люди не прилагают усилий.

7. Насколько хорошо вы знаете человека, зависит от того, как долго вы его знаете.

8. Если бы я вышла замуж за случайного человека, я была бы довольна.

9. Только со временем вы сможете по-настоящему узнать о своем партнере.

Чтобы узнать свой балл, сложите ваши ответы и разделите на 9. теории и отношения удовлетворенности и долголетия. Франюк использует термины «родственная душа» и «тренировка» для описания двух шкал. Другие исследователи используют термины «судьба» и «рост» для описания подобных шкал.

Когда в отношениях возникают трудности, лучше всего справляются люди с более высокими баллами по шкале «роста» (Фото: Getty Images)

один. «Люди склонны думать, что они будут «работающими», но мы видим довольно высокую поддержку «родственной души». Когда мы слышим о теориях на поверхности, «родственная душа» отталкивает людей, потому что это не научно, а просто слово. Мы могли бы назвать это как-то по-другому, чтобы заставить людей идентифицировать себя с этими романтическими убеждениями. Неудивительно, что мы хотим верить в эти идеи, когда так много в западной культуре подталкивает людей к ним».

Теперь у вас есть счет, на что вам следует обратить внимание? Когда в отношениях возникают трудности, лучше всего справляются люди с высокими показателями по шкале роста. На самом деле, наличие проблемы, которую нужно решить, может укрепить отношения; пары, которые набрали высокие баллы по шкале роста, на самом деле сообщают, что их отношения улучшились после того, как конфликт был преодолен. Этим людям может быть необходимо, чтобы небольшие, довольно несущественные проблемы возникали в отношениях, чтобы пара сосредоточилась на совместной работе. Чем больше инвестиций делает пара, тем более преданными они себя чувствуют. Они наслаждаются вызовом.

По этим причинам сторонники роста не замечают больших различий в совместимости. Для них совместимость со временем может стать более согласованной — и это то, над чем стоит поработать.

Когда они понимают, что кто-то не является их родственной душой, верующие в «судьбу» могут отказаться от отношений и «призрак» своего партнера. (Фото: Getty Images) потенциально токсические последствия.

В частности, на ранних стадиях отношений наличие проблемы может ускорить разрыв, поскольку верующий в судьбу понимает, что их «идеальная» родственная душа подвержена ошибкам. Верующий в судьбу может возразить, что их партнер «никогда по-настоящему меня не понимал» или что небольшая ошибка является «свидетельством того, что мы на самом деле не совместимы». Это происходит даже в том случае, если пара относительно хорошо подходит друг другу, как обнаружил Франюк.

Хуже того, они могут разорвать отношения менее чем милосердным образом. Люди, которые верят в настоящую любовь, с большей вероятностью станут «призраками» своих бывших партнеров, избегая контакта до тех пор, пока другой человек не перестанет с вами разговаривать. Возможно, потому, что призрак не считает, что стоит вкладываться в попытки сохранить отношения, если другой человек не идеален для них и не видит пользы в предоставлении обратной связи. «Они не считают это чем-то негативным», — говорит Гили Фридман, психолог из Колледжа Святой Марии в Мэриленде, изучающая социальное неприятие. «Ваша оценка по шкале роста в целом оказала меньшее влияние, хотя, если вы набрали высокие баллы за рост, вы, скорее всего, негативно отнесетесь к фантомам». 9(Фото: Getty Images) нашли свою настоящую любовь — верующий в судьбу может просто вообще не обращать внимания на этот вопрос. «Верящие в судьбу, как правило, более снисходительны к партнеру и чаще избегают ссор, потому что хотят верить, что этот человек — их родственная душа», — говорит Франюк. Это может положительно сказаться на мелких разногласиях. «Но если вы избегаете большого конфликта, вы в конечном итоге остаетесь с кем-то, кто вам не подходит».

И последствия могут быть крайне серьезными. Верующие в судьбу, которые были вместе дольше, с большей вероятностью упускают из виду проблемы, обманывая себя, думая, что они лучше подходят друг другу из-за количества времени, которое они провели вместе.

«Мы обнаружили, что чем дольше сторонники теории судьбы оставались в отношениях с кем-то не тем человеком, тем чаще они сообщали о насилии», — говорит Франюк. «Они преуменьшают проблемные отношения. Они могут дать кому-то больше шансов, чем другие люди. Некоторые могут рано увидеть предупреждающие знаки и разорвать отношения, но будут и такие, которые не верят, что находятся в отношениях с нужным человеком, но по экономическим причинам они остаются, а их личностные качества делают их более снисходительными, что ставит их в опасное положение. ситуации».

Кажется, что романтические убеждения остаются неизменными со временем. Итак, когда-то поверивший в судьбу, всегда верящий в судьбу. «Эти теории глубоко укоренились. Когда людям исполняется 20 и 30 лет, их личность довольно стабильна. Как и личность, построение отношений развивается в раннем возрасте — дети формируют эти представления на основе отношений вокруг них», — говорит Франюк.

Убеждения о «росте» отношений, как правило, ведут к лучшему общению и большему удовлетворению в долгосрочной перспективе. Проблемы могут даже сделать пару сильнее (Фото: Getty Images)0003

Однако две неявные теории не обязательно должны быть взаимоисключающими. «У вас может быть убеждение, что отношения улучшаются, когда пары работают над ними вместе, но [все еще верите], что для вас все еще есть «правильный» человек», — говорит Фридман. «Не будет много людей, которые думают, что рост невозможен. И мы все еще можем изменить то, как мы выражаем эти убеждения. Мы ожидаем, что прошлый опыт определит наш подход к новым отношениям». Так что только потому, что вы верите в романтическую судьбу, вы можете завершить отношения более сострадательно, а не призраком, или вы можете предпринять более сознательные усилия для решения проблем, а не упускать их из виду.

Говорят, что путь истинной любви никогда не бывает гладким, но более глубокое осознание наших собственных романтических наклонностей может помочь нам справляться с ухабами и поворотами на этом пути.

—

Уильям Парк – @williamhpark в Твиттере. Хавьер Хиршфельд создал обложку для этой статьи.

Присоединяйтесь к более чем 900 000 поклонников Future, поставив лайк нам на Facebook или подпишитесь на нас на Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 вещей на этой неделе». Подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, доставляемая на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

7 подходов к улучшению ваших отношений, основанных на фактических данных

Спасение отношений может потребовать много усилий, но если вы и ваш партнер подходите к этому с позиции сопереживания, вы будете удивлены прогрессом, достигнутым вами. может сделать.

«Каждая пара в той или иной степени ссорится, — говорит доктор Элана Хоффман, лицензированный клинический психолог из Вашингтона, округ Колумбия. и это также часто указывает на то, что один или оба человека чувствуют, что их потребности не удовлетворяются».

Вот несколько общих тем, о которых следует помнить, работая над улучшением ваших отношений:

Подумайте о том, что может подпитывать нынешние эмоции вашего партнера под поверхностью.
Не принимайте близко к сердцу, даже если негативные эмоции направлены на вас.
Не забывайте озвучивать слова благодарности и извинения.
Помните о собственных предубеждениях и шрамах от предыдущих отношений.
Задавайте открытые вопросы.
Практикуйте активное и рефлексивное слушание.
Изучите язык любви своего партнера и начните свободно говорить на нем.

Если вы посмотрите на этот список и спросите: «Но как?», вы можете начать с этих доступных советов.

Определите свои эмоциональные триггеры

У каждого есть кнопка «Не нажимать» в споре — единственная тема, которая может отправить нас полностью в иррациональную стратосферу гнева за считанные секунды.

Причина того, что эти вещи действуют так по-разному, вероятно, связана с прошлой болью или травмой, которую вы испытали.

Например, скажите, что вы выросли с жестоким родителем, который воспользовался трудолюбивым родителем. Если вы чувствуете, что ваш партнер в последнее время перестал участвовать в работе по дому, вы можете несоразмерно злиться, если он не убирает со стола после ужина.

Внезапно что-то относительно незначительное, вроде грязного стола, становится стартовой площадкой для большой битвы.

Умение определять свои эмоциональные триггеры и, что более важно, то, почему вы на них реагируете, поможет вам лучше общаться. Саморефлексия является ключом к эмоциональному росту любого человека, и чем лучше вы понимаете свои реакции, тем более продуктивными могут быть ваши разговоры.

Вот полезное руководство по переходу от определения своих чувств к их выражению.

Знайте, когда уступать

Одно из самых сложных действий во время конфликта — остановиться и перенаправить внимание. Мы все говорили неправильные вещи, которые хотели бы вернуть обратно после того, как перестанем злиться.

Приходилось ли вам когда-нибудь составлять «сильно сформулированное» электронное письмо расстроенному коллеге, но, успокоившись, избавляться от яда, прежде чем нажать кнопку «Отправить»?

Способность тормозить, переключаться на пониженную передачу и переоценивать свои чувства — это хороший способ поддерживать здоровые социальные связи, так почему бы вам не применить это и к вашим романтическим отношениям?

Если вы спорите со своим партнером, который, кажется, становится слишком жарким, посмотрите, есть ли возможность нажать на паузу, пойти на прогулку и вернуться к этому вопросу, как только вы оба отдохнете .

Будьте любопытны

Давайте будем честными, ваш партнер для вас довольно особенный человек. В противном случае вы бы не выбрали быть с ними. Вас, вероятно, привлекали качества, которые делали их интригующими. Быть близким с кем-то означает оставаться заинтересованным и всегда любопытным о том, кто они и как они думают.

Такую любознательность и интерес можно проявлять и во время общения. Хотя это может быть сложно сделать во время ссоры, вы можете потратить некоторое время после этого, чтобы связаться со своим партнером и объективно изучить сделанный им выбор, а также позволить ему изучить ваш мыслительный процесс.

Иногда изучение того, как развивалось общение, может помочь вам определиться с выбором в следующий раз, когда вы будете разговаривать.

Станьте экспертом в области эмпатии

Один из первых уроков, которые мы усваиваем в детстве, — это «поставить себя на чье-то место», потому что это познакомило вас с концепцией эмпатии.

Эмпатия — это нечто большее, чем просто признание чьих-то чувств. Это также попытка понять, как эти чувства влияют на их действия.

Легко упустить из виду эмпатию в пылу спора, потому что точка зрения вашего партнера стоит на пути вашей. Если бы вы только могли заставить их увидеть это по-вашему, тогда спор был бы окончен. Верно?

Такое мышление мешает вам проявить сочувствие, потому что оно пытается просто устранить вашего партнера как препятствие и не останавливается на вопросе, почему он вообще сопротивлялся.

«Когда кто-то чувствует, что его слушают и ему сочувствуют, он, скорее всего, продолжит открываться и делиться большим количеством информации, что в целом приводит к большей близости и близости», — объясняет Хоффман.

«Когда человек чувствует себя закрытым, как будто его никогда не слушают… со временем он закроется. Это может разрушить отношения и привести к очень поверхностному общению и усилению эмоционального разделения».

Читайте между строк

Спор между незнакомцами в значительной степени двумерен, потому что вы не знаете их, а они не знают вас. Один человек швыряет свое оскорбление, другой может высказать ему свое мнение, а затем оно обычно выдыхается.

Это не относится к романтическим партнерам, которые могут принести многолетний багаж, ожидания, обиды и историю в ссоры. Часто с парами то, о чем они спорят на поверхности, не является тем, из-за чего они на самом деле ссорятся, если копнуть немного глубже.

«Бывает трудно определить, что скрывается за поверхностью споров о «тривиальных» вещах, — объясняет Хоффман.

«Большинство этих споров на самом деле связаны с неудовлетворенной потребностью, которая часто заключается в том, что один или оба человека чувствуют, что о них каким-то образом не заботятся… Чтобы помочь определить, что происходит на поверхности, парам нужно подумать. глубоко о том, что они на самом деле просит и сообщает об этом».

Будьте медленны на гнев, быстро слушайте

Во время ссоры вспыхивает гнев, раздувается эго и начинается битва. Горячий спор иногда может напоминать войну. Но когда мы спешим укрепить нашу оборону и развернуть наше секретное оружие, останавливаемся ли мы, чтобы на самом деле выслушать наших партнеров?

В разговоре со своим партнером легко вернуться к старым преувеличениям или противопоставить им прошлое поведение нашего партнера. Мы можем даже снова разозлиться, когда вспомним их прошлые действия.

Проблема в том, что мы позволяем своему гневу затмить нашего партнера в настоящем. Даже если в прошлом они вели себя эгоистично, это не значит, что сегодня ими движет эгоизм.

Когда мы не слушаем наших партнеров, мы лишаем их возможности быть признанными и чувствовать себя любимыми. Ваши отношения не могут двигаться в будущее, если вы все еще боретесь с кем-то из прошлого.

Вы знаете их лучше всех, почему бы не предвидеть их потребности?

Чтобы отношения восстановились, оба партнера должны активно хотеть работать над улучшением своих отношений.

Выполнять работу тяжело, но это трудность, которую вы должны представить как позитивный вызов, иначе у вас, вероятно, будет меньше мотивации продолжать работу, когда отношения упадут на «лежачего полицейского».
Вы можете попробовать бросить себе вызов, предугадывая, каковы их потребности и что им может понадобиться от вас в будущем. Например, если вы знаете, что у вашего партнера будет сложная рабочая неделя, вы можете подготовиться к тому, что в это время будете оказывать ему дополнительную поддержку.
На самом деле, исследование 2018 года показало, что, когда партнер мог объяснить стрессовую ситуацию внимательному, слушающему партнеру, он с большей вероятностью сообщал о более высоком уровне удовлетворенности своими отношениями.
Если вы хотите укрепить ваши отношения, не просто пассивно слушайте своего партнера — дайте ему понять, что его слышат.

«Люди часто переходят к решению проблем и пропускают часть сопереживания, потому что хотят это исправить, — объясняет Хоффман.
«Намерения хорошие, потому что тяжело видеть, как кто-то, кого ты любишь, страдает… однако , часто человек просто хочет, чтобы его партнер слушал и сопереживал».
Отношения можно улучшить, если оба партнера по-прежнему верят, что за всеми сбоями в общении скрывается полезное партнерство.
No related posts.