Как вернуть чувства к мужу?
#1
#2
#3
#4
поговлори с ним, не доходит иди живи сама и устраивай свою жизнь без него.
по поводу другого мужчины, могу сказать твоя жизнь, но тогда без мужа, без .
#5
#6
#7
#8
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого. Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#9
#10
#11
но если от человека прям выворачивает тогда уж лучше тихо спокойно сказать,что пора распращяться,но перед этим хорошо все обдумать….уходя уходи.
жизнь после замужества существует,главное не испугаться и сделать шаг вперед и дать себе и своему мужу(парню) шанс на счастье,без любви жить однозначно нельзя,и чувства никогда не возвращаются если по каким-то причинам угасли…..разве-что временно,но потом вновь перерастет в тихую дружбу или неприязнь,но с еще более неприятными последствиями.
#12
#13
#14
#15
#16
#17
Виталий
Добрый день уважаемые девушки может вы мне сможете помочь.У меня аналогичная ситуация со своей женой. Вместе уже 3 года у нас ребенок полтора годика. И вот буквально вчера она мне заявляет что не любит меня как прежде. Она хочет что б ей делали сюрпризы (наверное как и каждая из Вас) но я как-то забываю и получаеться со временем чувства угасают. Теперь я себе места не нахожу что мне делать. Не хочу что б она насильно была со мной и без нее не могу. Я вижу что не все потеряно и что она меня все-еще любит.
#18
ВиталийДобрый день уважаемые девушки может вы мне сможете помочь.У меня аналогичная ситуация со своей женой. Вместе уже 3 года у нас ребенок полтора годика. И вот буквально вчера она мне заявляет что не любит меня как прежде. Она хочет что б ей делали сюрпризы (наверное как и каждая из Вас) но я как-то забываю и получаеться со временем чувства угасают. Теперь я себе места не нахожу что мне делать. Не хочу что б она насильно была со мной и без нее не могу. Я вижу что не все потеряно и что она меня все-еще любит. Может есть способ который поможет нам сблизиться? Спасибо за внимание и коментарии.
<br>Надо просто переждать, не грубить, не обижать. Это пройдет. Такое бывает у многих, особенно в долгих браках. Моему браку скоро 20 лет, и у меня бывает так, что он надоел мне до ужаса. И я могу ему сказать об этом.
Он же не обижается, а ждет, когда это пройдет. В такие времена он больше внимания уделяет своему хобби. Потом меня отпускает, я понимаю, что тоже без него жить не могу, и все становится на свои места. И так бывает наверное раз в 3-4 года. Критические дни долгого брака)))))).
#19
#20
#21
#22
Эксперты Woman.ruНосаченко Оксана
Психолог
17 ответов
Садовников Эрнест
Психолог….
183 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
383 ответа
- Оксана Александровна
Практический психолог
20 ответов
Иванова Светлана
Коуч
95 ответов
Юлия Каратеева
Эксперт по развитию.
..3 ответа
Владимир Вайс
Неопсихолог
173 ответа
Фитнес-нутрициолог
261 ответ
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
248 ответов
Суроткин Дмитрий Олегович
Врач-психотерапевт
16 ответов
..#24
Дарина
Девочки, неужели все чувства проходят????? неужели совсем ничего не остаётся? Никогда-никогда? Что же делать, чтобы было по-другому???
#25
#26
#27
Ромашечка
Между прочим, иногда измена помогает разобраться в своих чувствах к мужу.
..
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 683 ответа
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 403 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
840 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
1 096 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
211 ответов
#28
#29
#31
Анка
Знаешь, у меня тоже… вроде как бы любви к мужу уже нет, одна привязанность. Говорите — измена помогает решить — так вот, после измены с моей стороны это подствердилось — что любви к нему практически уже не осталось, безразличен абсолютно.
..
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого. Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#31
Я плакала, пока он до 3х ночи или 7 утра в свободных отношениях, особенно, перед тем, когда у меня важные события в жизни и мне надо выглядеть шикарно и общаться с людьми.
Может на природу уехать на два дня.
Но когда мы вместе, я бы и никогда не подумала, что у него постоянно кто-то есть ещё.
Однажды случайно просто решила проверить что с ним случилось, может, на скалолазании травму получил, тк после скал не вышел на связь.
Увидела, что снял двухместный номер в том городе.
Потом ещё телефон проверила и там всё подтвердилось.
Он реагирует на мои вопросы абсолютно спокойно. Говорит, что это жизнь. Что я много придумываю.
Короче, газлайтинг во всей красе.
#32
Анка
Знаешь, у меня тоже… вроде как бы любви к мужу уже нет, одна привязанность. Говорите — измена помогает решить — так вот, после измены с моей стороны это подствердилось — что любви к нему практически уже не осталось, безразличен абсолютно…
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого.
Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#34
Анастасия
Всем привет, у меня похожая ситуация, с мужем 7 лет вместе чувства остыли давно, давно старые обиды, частые ссоры привели к тому что я ему изменила, ему я Всё рассказала он не отпускает все равно кричит что любит и никому не отдаст,я запуталась до чертиков меня тянет к другому, я не понимаю люблю ли я мужа или все уже ушло, у нас маленький ребенок и я не хочу чтобы она знала про наши проблемы не видела сор, хочется полноценной семьи, он ещё хочет 2го ребенка я категорически не хочу! Он понимат свою вину и осознает что сам в этом тоже виноват спрашивает люблю ли я его через каждые 5 минут , я сначало молчу…вижу грусть в его глазах и говорю люблю, что делать другой мужчина готов увести от семьи хочет встретиться с мужем и поговорить. Я не знаю что делать.
#37
Анка
Знаешь, у меня тоже.
.. вроде как бы любви к мужу уже нет, одна привязанность. Говорите — измена помогает решить — так вот, после измены с моей стороны это подствердилось — что любви к нему практически уже не осталось, безразличен абсолютно…
НО вот парадокс — он — практически идеальный мужчина — не тусит, с другими девушками не флиртует, за несколько лет, что мы вместе — мы НИ РАЗУ не ссорились!!!! Потому что поводов нет! Потому что он меня безумно любит и делает все для меня.
И из-за этого я чувствую колоссальную свою вину — он хороший, но любви к нему у меня нет. И уйти от него я не могу, потому что он меня безумно любит и не выдержит этого. Понимаю, что не права, но хз что делать с такими отношениями и с собой(((
#38
Надо просто переждать, не грубить, не обижать. Это пройдет. Такое бывает у многих, особенно в долгих браках. Моему браку скоро 20 лет, и у меня бывает так, что он надоел мне до ужаса. И я могу ему сказать об этом.
Он же не обижается, а ждет, когда это пройдет. В такие времена он больше внимания уделяет своему хобби. Потом меня отпускает, я понимаю, что тоже без него жить не могу, и все становится на свои места. И так бывает наверное раз в 3-4 года. Критические дни долгого брака)))))).
#39
Ксения
Это ужасно жить с не любимым человеком, я оде замужем почти 4 года, дочке 2,уже год почти как просто в один момент отвернуло от него и не знаю сама что делать(((он идеальный, самый добрый и из за этого еще больше обидно, потому что знаю лучше мужчину не найду, но сердцу не прикажешь, влечения к нему нет(((и действительно уже раздражает по пустякам, просто так, жалко мне его он не заслужил этого, но что делать не знаю, очень сложно(((((((
#40
Новые темы
Расскажите, как познакомится с летчиками ?
133 ответа
Больше всего боюсь , что перестану нравится
6 ответов
Стоит ли самой ему написать?
4 ответа
Скупая девушка
18 ответов
Узнала, что жена любимого беременна.
Сорвалась22 ответа
Сорвалась#42
#43
#44
Даниела
Думала найти ответ,запуталась ещё больше.Я тоже любила мужа,но он так растоптал мои чувства..и сам это понимает .И уходить пыталась,не пускает.Бьёт что бы не ушла,пугает,потом плачет и уговаривает остаться.У нас и детей трое,ради них хоть жить вместе,но млин не люблю,не жизнь а мрак пустой,и жизнь то одна,хочется и любви и страсти.Вот тоже ищю теперь способ сново испытывать прежние чувства к нему,любовь,страсть,что бы хоть жизнь так тупо не прошла.Что делать вообще незнаю,и друго искать совесть не позволяет,а раз уж жить нам вместе,ну как же его сново полюбить то а?Приворот себя к нему сделать,как то боюсь,вдруг так его полюблю что отпугну его и он сам уйдёт,а я страдать останусь)))) Вообщем тупик полнейший,что делать?
#45
#46
Гость
Здравствуйте! Аня, у меня похожая ситуация.
Муж любит, лелеет, зарабатывает чтобы мы ни в чем не нуждались. Но я его не люблю. Браку 11 лет, взял меня с сыном. На меня обращают внимание, предлагают серьезное отношение. Но я боюсь, что ошибусь в человеке, что он не такой надежный как муж. И ребенок этого не поймет ( ему 14 лет) . Да и мужа жалко, все таки из сердца не выкинешь 11 лет брака. Он для меня по своему родной, а вот чувств нет. Постоянно с ним ругаемся, тк плохо скрываю свои похождения. Подскажите пожалуйста как Вы вырулили ситуацию?
#47
#48
Гость
Здравствуйте! Аня, у меня похожая ситуация. Муж любит, лелеет, зарабатывает чтобы мы ни в чем не нуждались. Но я его не люблю. Браку 11 лет, взял меня с сыном. На меня обращают внимание, предлагают серьезное отношение. Но я боюсь, что ошибусь в человеке, что он не такой надежный как муж. И ребенок этого не поймет ( ему 14 лет) .
Да и мужа жалко, все таки из сердца не выкинешь 11 лет брака. Он для меня по своему родной, а вот чувств нет. Постоянно с ним ругаемся, тк плохо скрываю свои похождения. Подскажите пожалуйста как Вы вырулили ситуацию?
Психологи Воронежа: «Остыли чувства? Планируйте свидания с мужем!»
Комсомольская правдаРезультаты поиска
Дом. СемьяОтношенияМУЖЧИНА И ЖЕНЩИНАМужчина and Женщина
Татьяна ПОДЪЯБЛОНСКАЯ
26 ноября 2012 11:55
Специалисты советуют, как вернуть «побледневшую» любовь
«У нас с мужем хорошая семья, мы любили друг друга, — написала нам Елена. — Но в последнее время он отдаляется от меня. Нет, ощущения, что он пошел по бабам, у меня нет. Просто отношения стали прохладнее что ли…».
Какой бы сильной ни была любовь, но вечно гореть ярким пламенем ничто не в состоянии. И так здорово, что люди стараются сохранить свои чувства. — В каждой семье спустя некоторое время интерес супругов друг к другу начинает ослабевать, чувства как бы замыливаются — это жизнь.
ОБЩЕЕ ВРЕМЯ НУЖНО СОЗДАВАТЬ ИСКУССТВЕННО
Понятно, что вначале влюбленные из-за бурных эмоций не замечают никаких препятствий. А потом каждодневные заботы способны отдалить супругов. Работа, болезни детей, домашняя суета — все, как нарочно, отвлекает еще недавно сгорающих от страсти людей от любви. Поэтому нужно всегда помнить золотое правило: успешный союз — это все общее: цели, интересы, а еще — время.
— Одна моя клиентка призналась, что молится на телевизор: «Если он сломается, нам с мужем будет нечего сказать друг другу! » Это плохо, — считает Андрей Борисович.
— Общие темы упираются в общие интересы. Вам же в начале отношений было интересно? Вот и сейчас нужно подпитывать общие интересы. А для этого проводить время вместе! Сложно, но нужно стараться планировать и время, и досуг — чем вы будете заниматься вдвоем. Ходить вместе в бассейн или баню, в кино или просто гулять в парке, кататься на велосипедах или роликах. Да хоть кроссворды вместе разгадывайте! Главное — выделяйте время для себя любимых. Все бытовые проблемы, уборки-стирки-готовки, делайте по вечерам в будни, а в выходные занимайтесь собой. Ребенка отправьте к бабушке, пусть тоже порадуется встрече с внуком — и вперед, за общими эмоциями. Если же жена все время в субботу-воскресенье будет истово наводить порядок, погрязнув в домашних делах, то муж в конце концов создаст союз сначала с друзьями и товарищами по работе, а потом и с любовницей…
Психолог советует супругам: возьмите карандаш и лист бумаги, сядьте рядышком и проанализируйте свои отношения — проведите «ревизию» общего времени, сколько часов в неделю вы проводите вместе? А потом четко распланируйте, чем вы будете заниматься в ближайшие выходные.
ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ ЖЕНЩИНЫ — БЫТЬ КРАСИВОЙ
И еще на один момент советует женщинам обратить внимание психолог. На собственную привлекательность. Потому что очень часто, загрузив себя домашними заботами, дамы перестают следить за собой. Порядок и уют в доме играют, конечно же, немаловажную роль. Но главное для мужчины — красота его партнерши.
— Женщина должна быть всегда в форме, сексуальной, привлекательной, желанной, — говорит психолог. — Одна моя пациентка, корпулентная дама, жаловалась на то, что муж охладел к ней: «Я ему родила троих детей, а он…» Я ее попросил принести свадебный альбом и спросил, кто эта тростинка на фото. Прибавить после родов 3 кг — это сексуально, а вот 30 — это уже распущенность! Предназначение женщины — быть красивой. Потому что красивые нравятся всем — не только мужчинам, но и детям, и даже животным! А если супруга в выходные, встав с постели, не спешит причесаться и освежить губы блеском, а влезает сразу в засаленный халат — ни к чему хорошему это не приведет…
Словом, в ближайший выходной сделайте мужу сюрприз — купите билеты в кино на последний ряд, там, где обычно не следят за сюжетом.
А после этого отправляйтесь в кофейню. Свет свечи в полумраке углового столика делает черты лица красивее, мягче и таинственнее — проверено на опыте! Фантазируйте, дамы, фантазируйте…
ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
У вас есть проблема в плане отношений мужчин и женщин, которую нужно обсудить с психологом? Пишите нам: [email protected]
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
«Комсомольская правда в Воронеже» (kp.ru). Адрес редакции: ЗАО «КП в Воронеже» ул. Лидии Рябцевой,54, Воронеж, 394049. Контактный телефон +7 (473) 2727-927, электронный адрес [email protected]
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте www.kp.ru, в соответствии с законодательством Российской Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Охлаждение парных боев | Psychology Today Canada
Внимательность — на этот раз во время парных ссор — может сделать вашу жизнь проще и счастливее.
В ходе одного исследования исследователи наблюдали за 88 романтическими парами, которые обсуждали конфликт в своих отношениях. До и после обсуждения пары сдавали образцы своей слюны, которая содержала кортизол, гормон стресса.
Исследователи также задавали каждому партнеру вопросы, предназначенные для измерения их способности замечать и принимать собственные ежеминутные мысли, чувства и ощущения.
Неудивительно, что уровень кортизола обычно подскакивал во время разговора. Но они быстрее снижались у людей, которые лучше отвечали на вопросы внимательности. Например, эти люди согласятся с утверждением: «Я осознавал свои мысли и чувства, не слишком отождествляя себя с ними».
Консультант по вопросам семьи и брака Линда Грэм, автор книги «Возвращение в норму: перепрограммирование вашего мозга для максимальной устойчивости и благополучия», обучает своих клиентов внимательности, «обычно даже не используя слова», — пишет она.
Вы можете спросить себя: «Что я сейчас чувствую физически?» Если вы перестанете оскорблять своего партнера, вы можете заметить, что ваша грудь стеснена и вы часто дышите. Остановитесь и дышите медленнее.
Если вы увлеклись обсуждением деталей события, вы можете избавить себя от стресса, спросив себя: «Что я чувствую эмоционально?»
Вы можете интересоваться своими мыслями и чувствами, не соглашаясь с этими мыслями.
Гнев не означает, что ваш партнер сделал что-то не так. Вы также можете понять, что вам грустно или страшно, а не сердиться. Или злость под отчаянием, которое казалось непреодолимым. Простое наблюдение за этими ощущениями и эмоциями может вас успокоить.
В идеале ваш напарник сделает то же самое. Затем вы можете рассказать друг другу, что вы заметили.
Люди могут получить различные выгоды от этого процесса. Если вы склонны зацикливаться на своих эмоциях, вам будет полезно занять сострадательную, но отстраненную позицию по отношению к себе, позволяя мыслям и эмоциям входить и покидать ваш разум без дальнейшего анализа или оправдания. Женщины более склонны к размышлениям — психологи называют это «размышлениями» — и в конечном итоге впадают в депрессию.
С другой стороны, некоторые люди, по-прежнему типичные мужчины, с трудом даже понимают, что они чувствуют. Они отвлекают себя, сидя в Интернете или смотря порно. Они думают, что задумчивые — это валяющиеся королевы драмы.
Задумчивые думают, что отвлекающие — это недальновидные избегающие. Суждения летят.
Иногда женщины отвлекают внимание, а мужчины размышляют, но такое сочетание возникает довольно часто.
В качестве мысленного эксперимента примите, что ваш муж собирается посмотреть фильм, а не обсуждать просроченные счета. Почему это может быть самым лучшим для него в данный момент? Может, потому что он боится. Ему нужно время, чтобы успокоиться, прежде чем он сможет даже думать о финансах.
Теперь смиритесь с тем, что у вас много сильных и ненужных переживаний из-за того, что вы не оплатили счет еще на неделю.
Истории, которые мы рассказываем себе о своей жизни, формируют наше счастье. Ваша история может заключаться в том, что ваш муж пренебрегает счетами, потому что не любит вас настолько, чтобы заботиться о вас.
Если ваша обычная история вас расстраивает, попробуйте сделать ее менее мощной. Можешь считать это сном. «Взгляни на это как на сон, а не как на нечто твердое, и посмотри, сможешь ли ты выйти из сна в физическую реальность окружающего тебя мира в этот момент.
Какие ощущения происходят прямо сейчас, а не в этом сне?», — пишет Лео Бабаута, автор блога Zen Habits.
Вы можете не реагировать на историю: «Просто посидите с этой историей, обратите внимание на то, что она заставляет вас чувствовать, обратите внимание на физические ощущения в своем теле».
Вы можете посидеть с ним и посмотреть фильм, а потом спросить о его чувствах.
Когда вы слушаете своего партнера, занимайте позицию любопытства и доброты, как если бы вы были другом с благими намерениями. Если все идет хорошо, вы оба начнете чаще смотреть друг другу в глаза и даже улыбаться или шутить. Многие исследования показывают, что у всех пар есть неразрешимые проблемы, но они могут счастливо оставаться вместе, если найдут способы сделать конфликт менее стрессовым.
Оплата счета в течение следующего часа может быть не единственным решением. Может быть, вы действительно просто хотите чувствовать себя в безопасности. Вы хотите чувствовать, что вы с мужем — хорошая команда.
Еще одна история, которую вы можете рассказать, это то, что вы больше заботитесь о финансах и хотели бы взять на себя управление счетами. Может быть, он согласится, и вы найдете несколько умных способов сократить расходы. Ваш облегченный и благодарный муж может начать стирать белье. Это может показаться невозможным, но именно так пары преодолевают свои бесконечные конфликты — не прекращая их, а управляя ими. Вы будете счастливее и спокойнее, даже если с деньгами будет туго.
Гнев в отношениях: владение своим, смягчение отношений партнера
Гнев не является признаком того, что ваши отношения обречены на провал.
Гнев — это эмоция, которую мы все испытываем, и она означает, что нужно что-то делать. Гнев заставляет вас осознать, что есть проблема. То, как вы справляетесь со своим гневом, может стать большой частью проблемы. Некоторым парам из-за гнева становится почти невозможно понять, в чем проблема и как ее решить.
Для большинства пар гнев сам по себе не является проблемой.
Что становится проблематичным, так это то, как партнеры справляются со своим гневом и насколько хорошо они справляются с гневом своего партнера.
Как справиться со своим гневом
- Найдите время, чтобы успокоиться и подумать о том, на что вы злитесь.
- Владейте своим гневом. Напомните себе, что ваш гнев принадлежит вам и что он говорит вам что-то о вас самих. Гнев часто направлен на вашего партнера, но он всегда больше касается вас, чем вашего партнера. У вас могут быть обоснованные жалобы на действия вашего партнера, но эмоции остаются вашими.
- Если гнев принадлежит вам, значит, вы все контролируете. Примите тот факт, что вы контролируете ситуацию. Ваш следующий шаг — подумать о том, из-за чего вы злитесь. Опять же, постарайтесь сосредоточиться на себе, а не на проступках вашего партнера. Я не говорю, что ваш партнер прав. Я говорю, что вам нужно сосредоточиться на себе, чтобы вы могли выразить себя своему партнеру, что позволит вам работать вместе, чтобы найти решения.
- Воспринимайте свои мысли и эмоции как свою точку зрения и в то же время старайтесь помнить, что у вашего партнера есть своя собственная точка зрения, которая всегда будет отличаться от вашей — в конце концов, вы два разных человека с разным опытом. Такое мышление поможет вам сохранять спокойствие в процессе борьбы со своими эмоциями.
- Какие у тебя злые мысли? Старайтесь следить за своими мыслями, чтобы получить полную картину. Это может помочь записать, что именно произошло, что вызвало у вас гнев.
- Подумайте, какие другие эмоции здесь задействованы. Гнев — это вторичная эмоция, которая часто скрывает первичные или более мягкие эмоции. Примерами первичных эмоций являются чувство грусти, страха, боли или отторжения. Гнев часто является защитой от чувства уязвимости. Уязвимость часто рассматривается как слабость; многие из нас были воспитаны так, чтобы игнорировать уязвимости и решать проблемы.
- Гнев может ощущаться как облегчение, когда эмоциональная энергия высвобождается, а уязвимости отталкиваются от сознания. Злиться на партнера иногда проще, чем столкнуться со страхом быть отвергнутым. Однако последствия гневной реакции в отношениях могут быть серьезными. Мы знаем это на работе; крики на коллег, скорее всего, приведут к тому, что нас уволят.
Злиться на партнера иногда проще, чем столкнуться со страхом быть отвергнутым. Однако последствия гневной реакции в отношениях могут быть серьезными. Мы знаем это на работе; крики на коллег, скорее всего, приведут к тому, что нас уволят.Как справиться с гневом вашего партнера
- Как справиться с гневом вашего партнера — это совершенно другой процесс. Я предлагаю вам помочь вашему партнеру успокоиться и пройти описанный выше процесс.
- Ваша задача — поддерживать, активно слушать и задавать уточняющие вопросы. (См. другие статьи, которые я написал в блоге Good Therapy об эффективном общении и особенно об активном слушании.)
- Напомните себе, что ваш партнер исходит из своей точки зрения и личного опыта. Ваша собственная точка зрения и чувства не важны в это время. Если вы сможете сделать это для своего партнера, уверяю вас, вы увидите большие позитивные изменения в ваших отношениях. Возможно, ваш партнер поначалу отреагирует удивлением и даже гневом на то, что вы меняете свои па в танце, который танцевали вместе столько лет борьбы.
