К правилам жестикуляции относятся: Правила баскетбола: жесты судей в баскетболе

Правила баскетбола: жесты судей в баскетболе

Здравствуйте, уважаемые посетители сайта «Уроки баскетбола». Сегодня мы поговорим про одну из неотъемлемых частей судейского процесса в баскетбольном матче — жестах судей. Жесты баскетбольных судей служат для того, чтобы объяснить, как зрителям, так и судьям-секретарям, какой пункт правил баскетбола был нарушен, кем он был нарушен и какие санкции понесет нарушивший правила игрок.

При написании этой статьи были использованы официальные правила ФИБА 2010 года, которые на данный момент являются основой для проведения всех профессиональных баскетбольных турниров на территории, находящейся под контролем Международной федерации баскетбольных ассоциаций. Цитируя эти правила: «Жесты, приведенные в данных Правилах, являются единственными официальными жестами. Они должны использоваться всеми судьями во всех играх. Важно, чтобы судьи-секретари также были знакомы с этими жестами».

Рассказ о жестах баскетбольных судей мы начнем с жестов, которыми обозначаются

броски по кольцу, удачные попытки бросков, а также обозначение количества набранных очков.

Правила баскетбола: жесты судей — бросок по кольцу

Следующая серия судейских жестов затрагивает все, что так или иначе связано с игровым временем. Правила баскетбола: жесты судей в баскетболе об игровом времени

Административные жесты баскетбольных судей связаны с проведением замены одного игрока на другого, приглашением игрока на площадку, объявлением тайм-аута, а также визуальной демонстрацией отсчета времени (пяти секунд и восьми секунд). Кроме того, есть жест, который применяется для связи между судьями и судьям-секретарями. Правила баскетбола: административные жесты судей

Следующая группа жестов, которая включает в себя одиннадцать видов жестов, призвана демонстрировать зрителям и судьям-секретарям — какие именно правила баскетбола были нарушены в данном конкретном эпизоде.

Жест судьи расскажет нам, была ли у игрока пробежка или он использовал неправильно ведение (двойное ведение, пронос мяча), был ли игрок слишком долго в трехсекундной зоне или не успел ввести мяч в игру, была ли умышленная игра ногой или игрок нарушил правило зоны. Правила баскетбола: жесты баскетбольных судей нарушение правил

Хорошо, игрок нарушил правила баскетбола (совершил фол) и судья это заметил. Теперь он должен в полном объеме проинформировать об этом судейский столик. Вся процедура состоит из трех шагов. Первым шагом является уведомление судей-секретарей о том, какой номер у игрока, нарушившего правила. Правила баскетбола: жест информирования судей

Второй шаг заключается в том, чтобы продемонстрировать, какой именно тип фола имел место: неправильное использование рук, столкновение с игроком, владеющим мячом, или с игроком без мяча. Также, в определенных ситуациях судья может назначить обоюдный фол, технический фол, неспортивный фол или даже дисквалифицирующий фол.

Правила баскетбола: жест о типе фола

Наконец, третий шаг судьи — уведомить о количестве предоставленных штрафных бросков (один, два или три броска). Если нарушение правил не предусматривает выполнения штрафных бросков, то судья должен указать направление для продолжение игры. Правила баскетбола: наказание за нарушение правилПравила баскетбола: наказание за нарушение правил

Итак, судья уже показал вид и тип нарушения правил и определил меру наказания для него. Последняя группа жестов баскетбольных судей относится непосредственно к выполнению штрафных бросков (свободных бросков). Причем, вид жеста отличается в зависимости от того, находится ли судья внутри ограниченной зоны, либо за её пределами. Правила баскетбола: свободные броскиПравила баскетбола: свободные броски

Вот и подошла к концу статья, посвященная таким важным элементам баскетбола, как жесты судей. Благодаря ней мы сможем без помощи комментатора (особенно в англоязычных трансляциях) разобраться с тем, кому и за какое нарушение правил игры в баскетбол назначили персональное замечание; мы увидим, как судья, находящийся на площадке жестами обращается к своим коллега, находящимся за судейским столиком. Теперь — язык жестов арбитров может стать для нас открытой книгой.

Кстати, в тему жестов баскетбольных судей — одно очень смешное видео.

[youtube]9dSMG1FTSjg[/youtube]

Удачных Вам тренировок и до скорых встреч на страницах этого сайта!

Жестикуляция во время разговора – оттачиваем мастерство

В статье рассказывается:  

1. Толкование языка жестов
2. Преимущества чтения языка жестов
3. О чем говорит жестикуляция
4. Обучение правильной жестикуляции во время разговора
5. 4 упражнения для тренировки жестов
6. Заключительные советы по жестикуляции во время разговора

7. Пройди тест и узнай, какая сфера тебе подходит:
   айти, дизайн или маркетинг.

   Бесплатно от Geekbrains

Жестикуляция во время разговора может многое сказать о говорящем. Это со стороны взмахи рук уже кажутся нормой, на самом деле в каждом движении заложен определенный смысл. Чтобы расшифровать его, нужно еще научиться, есть определенные упражнения и правила.

Но мало следить за другими людьми, нужно еще контролировать и свою жестикуляцию, чтобы не получилось так, что в голове одно, а руки демонстрируют другое. Поверьте, на них в первую очередь обращают внимание на собеседовании и в деловой беседе партнеры. Чтобы не взмахнуть лишнего, мы сейчас дадим вам несколько рекомендаций.

Толкование языка жестов

Какую роль играет жестикуляция во время разговора? По мнению ученых, жестами древние люди общались между собой еще перед тем, как научились разговаривать.

Обратите внимание: мы жестикулируем чаще всего в то время, когда говорим. Те, кто слушают, используют жесты только в редких случаях. Это наблюдение подтверждает, что жестикулирование является элементом речи. Если человеку, который говорит о том, что его сильно волнует, связать руки, то он все равно будет использовать жестикуляцию: мимику, кивать головой, помогать себе движениями тела.

Толкование языка жестов

Жестикуляция руками во время разговора – один из инструментов межнационального общения, который помогает понимать других людей даже без знания их языка. Используя жесты, следует быть очень осторожным, так как они могут иметь совершенно противоположное значение для представителей разных национальностей.

• Когда мы хотим утвердительно ответить на вопрос болгарина и киваем головой, то он воспримет это, как отказ. И, наоборот, отрицательное покачивание головы из стороны в сторону в Болгарии воспримут как согласие.
• Часто используемый у нас жест, когда указательный и большой палец складываются в кольцо («Ок»), считается неприличным у греков, турков или бразильцев, а для жителя Франции такая жестикуляция будет обидной, так как ее понимают «Ты совершенный ноль».
• Для грека вытянутые вперед ладони человека, который хочет сказать: «Стоп, остановись», будут значить: «Да иди ты…».
• Вы можете сильно оскорбить иранца или представителя Таиланда, желая показать восторг с помощью поднятого вверх большого пальца. В этих странах такой жест имеет то же значение, что и поднятый средний палец для европейца.
• Пальцы, образующие букву V, для многих обозначают победу, но если в общении с британцем или австралийцем вы используете этот жест таким образом, что ладонь будет направлена на собеседника, то он подумает, что вы его «послали куда подальше».
• Для темпераментных представителей южных народов активная жестикуляция во время разговора – нормальное явление. Но жители скандинавских стран посчитают собеседника, чрезмерно размахивающего руками, невоспитанным или перевозбужденным. В последнем случае от такого человека будут держаться в стороне, пока он не успокоится.

Здесь будет уместна цитата из работы философа Освальда Шпенглера «Тот, кто лжет на языке слов, выдает себя на языке жестов, на которые он не обращает внимания».

Преимущества чтения языка жестов

Жесты человека имеют уникальную значимость в коммуникации. Особенно наблюдательный человек способен анализировать личность человека и его намерения по жестам, хотя об этом многие даже не догадываются.

Например, при проведении собеседования рекрутер, помимо резюме, рассматривает кандидата и по жестам. Кандидат на вакансию может считать, что готов вступить на должность начальника отдела продаж, так как обладает такими качествами, как эффективность в работе, коммуникабельность в общении.

Но по факту он сидит перед рекрутером, поджав под себя ноги и скрестив руки на груди.

О чем может подумать работодатель? Только о том, что у человека есть явные проблемы с общением! Следовательно, ему лучше вежливо отказать в работе.

Следующим примером может служить обыкновенное знакомство. С вами захотел познакомиться сосед. С одной стороны, он вам мило улыбается, но в то же время его руки сжаты в кулаки. Для нас это очередной знак о том, что человек настроен не так дружелюбно, как нам показалось изначально.

Или взять во внимание ситуацию на деловых переговорах. Мы можем легко определить человека, который хочет показать свою власть и доминирование. Достаточно обратить внимание на то, как с вами поздороваются. Если ладонь человека намерено оказывается сверху и с силой сжимает вашу ладонь, то не сложно сделать вывод, кто здесь хочет быть главным.

Неосознанно может использоваться такая жестикуляция во время разговора, что означает неприятие собеседника. А могут использоваться и такие жесты, которые позволят сформировать у собеседников впечатление о себе, как об интересной и открытой личности, с которой можно иметь дело.

Преимущества чтения языка жестов

Владение языком жестов – это уникальная возможность, которая поможет вам лучше разбираться в людях. Вы сможете понимать поступки людей, предугадывать намеренные действия. При личном общении человек может сказать вам одно, но только по жестам вы сможете определить истину его слов. Не каждый сумеет грамотно владеть своими жестами и мимикой.

Сейчас мы говорим о движениях, которые принято считать неосознанными. В основном такими жестами люди не управляют, они проявляются сами по себе. Жестикуляция во время разговора, как считает наука психология, может нам многое дать понять о собеседнике. Но существуют также и осознанные жесты, с помощью которых общаются глухонемые люди.

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2022

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

pdf 3,7mb

doc 1,7mb

Уже скачали 17881

Также известен и такой вид жестикуляции, как ритуальные движения. Одним из таких жестов является рукопожатие. При приветствии положение руки оппонента может многое дать понять. Если ладонь человека расположена сверху, скорее всего, он займет главенствующую позицию в переговорах, так как считает себя негласным победителем. Благодаря определенному расположению рук при рукопожатии можно изначально установить свою позицию в последующих переговорах с собеседником.

В популярной книге «Язык телодвижений. Как читать мысли окружающих по их жестам», автором которой является австралийский писатель Алан Пиз, есть дельный совет! Писатель и по совместительству бизнес-тренер пишет о том, что необходимо изначально поставить себя в равное положение с собеседником. Он обращает внимание на правильное рукопожатие.

Чтобы не допустить доминирования своего собеседника, необходимо протянуть ладонь вертикально. Только в таком положении у вас будет возможность управлять ситуацией или в случае необходимости изменить ее. Также немаловажным моментом Алан Пиз называет крепость рукопожатия. Необходимо чувствовать силу партнера и своей рукой оказывать такое же давление. Таким образом при помощи грамотного рукопожатия вы сможете произвести правильно первое впечатление на собеседника.

О чем говорит жестикуляция

Знание языка жестов — необходимо для многих специалистов в повседневной работе. Это умение требуют от топовых менеджеров крупных компаний. На Западе это знание необходимо иметь даже специалистам среднего класса.

Точный инструмент «Колесо компетенций»

Для детального самоанализа по выбору IT-профессии

Список грубых ошибок в IT, из-за которых сразу увольняют

Об этом мало кто рассказывает, но это должен знать каждый

Мини-тест из 11 вопросов от нашего личного психолога

Вы сразу поймете, что в данный момент тормозит ваш успех

Регистрируйтесь на бесплатный интенсив, чтобы за 3 часа начать разбираться в IT лучше 90% новичков.

Только до 5 января

Осталось 17 мест

Сейчас подробнее поговорим, о чем же говорят жесты человека:

• Тот, кто неловко себя чувствует, нервничает или стесняется при коммуникации не знает, куда деть свои руки, пытается их чем-то занять. Может показаться, что они ему мешают.
• Человек, который ушел в свои мысли, будет рассматривать различные несовершенства, какие-то царапинки.
• Если собеседник настроен скептично или сомневается в чем-то, он обычно наматывает на палец волос, накручивает кончик усов. Также такой человек может трогать себя за ухо или кончик носа.
• Тот, кто слишком самоуверен, будет почесывать или поглаживать себе живот и грудь.
• Человек, который не может сосредоточиться, скучает, может нервно постукивать по столу рукой, играть пальцами, трясти или покачивать ногой. Обычно он крутит что-то в руках. Также может щелкать суставами пальцев по привычке.
• Собеседник, который мечтает, пассивно настроен или ему не хватает энергии, обычно трет виски или лоб, может вытягивать ноги и руки.
• Человек, которого сопровождает внутренний конфликт, чего-то опасается. Он грызет ручку.
• Тот, кто доминирует или привык командовать, держит голову подбородком к верху и обычно сцепляет руки за спиной.
• Собеседник, который настроен агрессивно, со злостью, но пытается сдержать эмоции, сжимает руки в кулаки.
• Человек, который закрыт от окружающих, не настроен на контакт, ставит локти на стол и прикрывает рот кулаками либо переплетенными пальцами рук.

Наравне с остальными существуют также и жесты-паразиты. Их примеры приведены в описаниях выше. Слова-паразиты в русском языке не несут никакой смысловой нагрузки на текст или высказывание. Они только «загрязняют» речь или текст. Также и жесты-паразиты. Они способны лишь сбить человека при восприятии.

Такая жестикуляция проявляется во время разговора по телефону. Согласитесь, тяжело воспринимать информацию оратора, который беспорядочно размахивает руками или, например, постоянно трогает свой галстук, усы, прическу и очки. Он тем самым только сбивает слушателя с мысли.

Жесты-паразиты еще можно назвать бессмысленными. Они не несут никакой смысловой нагрузки. К таким относятся: стряхивание невидимых пылинок с одежды или предметов, щелканье суставами пальцев, выкручивание пальцев на руках, потирание переносицы, постукивание мелкими предметами по столу и пр. Помимо всего вышеизложенного, эти бессмысленные жесты некультурные и неэстетичные.

По этикету некультурно указывать на кого-то пальцем. В общении с собеседником, некультурно хвататься за рукав, хлопать по плечу, а также чесаться, ставить локти на стол, теребить в руках ручку или украшения и пр.

Обучение правильной жестикуляции во время разговора

Австралийского писателя Алана Пиза называют «мистер язык тела». А связано это с тем, что он профессионал по распознаванию жестов. У него достаточно знаний, чтобы понимать мысли и чувства человека, обращая внимания лишь на жестикуляцию. В своих исследованиях он рассказывает все секреты языка телодвижений. Алан Пиз учит не только правильно говорить на этом языке тела, но и рассказывает, как его подделать. Из его книги можно узнать, как с помощью жестов не выдать себя в определенной ситуации, «сказать неправду».

Правильная жестикуляция во время разговора используется опытными ораторами, чтобы расположить к себе аудиторию и вызвать у слушателей необходимую эмоциональную реакцию.

Для этого ваши жесты должны соответствовать некоторым требованиям. Необходимо, чтобы жесты были плавными и мягкими. Движения рук должны происходить симметрично и на одинаковом расстоянии. Будет неправильно, если жестикуляция осуществляется одной рукой. Всегда должны быть задействованы обе руки. Одна из них не может быть в кармане или висеть вдоль тела. Чтобы показать уверенность в себе, оратору необходимо демонстрировать широкий жест. Если же движения зажаты, это говорит о стеснении и закомплексованности.

Обучение правильной жестикуляции во время разговора

У всего есть своя мера, которую нужно учитывать. Широкий жест уместен, только если вы рассказываете что-то на большую аудиторию. В ином случае это будет выглядеть глупо и нелепо. В небольшой аудитории это могут воспринять как бездумное размахивание руками. Также не стоит использовать широкие жесты, если оратор возбужден или плохо владеет собой.

Чтобы натренировать симметричность движения рук, можно использовать упражнение «левша». Необходимо поменять руки ролями. То есть обычные действия правой руки выполнять левой. Это упражнение в дальнейшем поможет управлять вам левой рукой так же профессионально и без усилий, как и правой. Например, обычное владение компьютерной мышкой не составит для вас особого труда, если вы будете это осуществлять левой рукой.

Жестикулирование во время разговора должно быть «открытым». То есть при выступлении ваши ладони должны быть развернуты в сторону слушателей. Если же они повернуты тыльной стороной к оппоненту или вовсе спрятаны за спину, в карманы, то это закрытый жест. Из истории известно, что такое положение рук вызывает у человека чувство опасности. Никто не знает, что вы прячете в них. Напротив, открытый жест располагает к себе слушателя, показывает, что вам нечего скрывать.

4 упражнения для тренировки жестов

Существует несколько упражнений, чтобы ваши жесты были понятные, образные и яркие.

• Первое упражнение называется «отгадай слово».

Оно выполняется в компании 3-4 человек. Суть его заключается в том, что один человек должен придумать слово для другого. Это может быть и словосочетание, и пословица — все что угодно. Оппонент, в свою очередь, должен объяснить это слово компании с помощью только жестов, а остальные его угадывают.

• Следующее упражнение называется «Зеркало». Оно заключается в подражании опытному оратору.

Вам необходимо найти спикера и подражать ему. Это могут быть такие люди, как Алан Пиз, Брайан Трейси или Опра Уинфри. Их выступления с выразительной жестикуляцией можно найти на просторах Интернета. Вам необходимо практиковать их жесты, мимику. Этому упражнению желательно уделять минимум полчаса в день.

4 упражнения для тренировки жестов

• Третье упражнение «Мягкие жесты».

Это мини физические упражнения для разминки рук. Нужно потрясти руками, затем расслабить, а после выписывать кистями рук восьмерки и делать волны.

• Заключительное упражнение — поглаживающие движения.

Касаемся всех предметов мягко, ласково, словно берем в руки не чайник, не книгу и не чашку, а маленького хрупкого котенка.

Заключительные советы по жестикуляции во время разговора

1. Чтобы в ходе беседы не «проскакивали» суетливые «жесты-паразиты», сомкните указательные и большие пальцы рук таким образом, чтобы получился круг.
2. Жестикуляция должна быть завершенной, поэтому не нужно ее подавлять. Если уже поднимаете руки, то не обрывайте жест на половине пути, а плавно завершите движение.
3. Следите за тем, чтобы жестикуляция во время разговора соответствовала тому, что вы говорите. В психологии есть мнение, что люди больше склонны доверять невербальной информации, чем словам человека. Необдуманные произвольные жесты могут вызвать у собеседника сомнение в правдивости слов или внутренний конфликт из-за несоответствия жестов и речи. К примеру, выступающий докладывает, что объемы реализации растут, сопровождая это высказывание движением руки сверху-вниз. Его слушатели будут сомневаться в полученной информации.

Цитата из польского еженедельника: «Оратор, не знающий, что делать с руками, должен заткнуть себе ими рот».

Если вы не можете в ходе выступления контролировать жестикуляцию таким образом, чтобы она была соответствующей и правильной, лучше отказаться от использования жестов. Вот только следствием этого будет то, что аудитория не запомнит многое из того, о чем вы хотели рассказать. По данным исследований, использование правильных жестов приводит к тому, что слушатели усваивают до 80 % полученной информации, а без них только 40 %.

Без жестикуляции сложно произвести впечатление на аудиторию, следовательно, не получится стать спикером, который собирает полные залы. Известный оратор мотиватор Эрик Томас говорил: не стоит думать, что научиться правильной жестикуляции легко, но без этого не получится стать успешным.

Продвижение блога — Генератор продаж

Рейтинг: 4. 5

( голосов 2 )

Поделиться статьей

12 правил языка тела | Сью Энн Керн

Независимо от того, являетесь ли вы профессиональным оратором, выступаете с презентацией перед своим начальником или коллегами или участвуете в виртуальной конференции, вы всегда должны выглядеть так, будто вы все контролируете. контролировать часы (не уходить слишком долго или слишком коротко), контролировать свои эмоции и реакции, а также контролировать язык своего тела.

Язык тела чрезвычайно важен для вовлечения аудитории. Это помогает вашей аудитории понять, что вы чувствуете и о чем думаете. Язык тела влияет на дыхание, которое влияет на голос и помогает успокоить нервы.

Профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Альберт Мехрабян и Сьюзен. Р. Феррис опубликовал исследование по общению в Journal of Consulting Psychology в 1967 году. Их исследование пришло к выводу, что общение на 7 % вербальное, на 38 % – устное и на 55 % – визуальное. Поэтому то, что видит ваша аудитория, важнее того, что она слышит.

Язык тела должен развиваться в вашей речи так же тщательно, как вы развиваете свою организацию и слова. Если вы будете следовать этим 12 правилам языка тела, вы уже на пути к тому, чтобы завоевать аудиторию своим мощным и пронзительным языком тела.

12 правил языка тела

1. Встаньте, если можете. Стоя позволяет вам использовать все ваше тело. Если вам приходится сидеть, потому что вы участвуете в дискуссии или за столом для переговоров, сядьте прямо и слегка наклонитесь вперед.
2. Встаньте прямо, приняв уравновешенную, сильную позу, которую психолог и спикер TedX Эми Кадди назвала «позой силы». Силовые позы повышают уровень тестостерона и снижают уровень кортизола, помогая вам чувствовать себя более уверенно и меньше нервничать. Встаньте, ноги на ширине плеч, вес равномерно распределен, руки в нейтральном положении.
3. Следите за своей осанкой, стоите вы или сидите. Сутулость и опущенные плечи указывают на то, что вы сдаетесь, не уверены в себе или заинтересованы. Это также мешает вашему дыханию, что имеет решающее значение для контроля над голосом, а также для контроля над вашими нервами.
4. Захвати сцену и стань ее владельцем! Займите отведенную вам сцену, чтобы показать, что вам комфортно в центре внимания.
5. Эффективные движения тела должны быть естественными, четко очерченными, четкими и помогать вам подчеркнуть свою точку зрения. Каждый жест должен иметь цель. Чрезмерно повторяющиеся жесты или странные движения отвлекают внимание от вашего сообщения. Держите руки висящими в нейтральном положении до тех пор, пока вы не сделаете с ними что-то конкретное — жест, который имеет смысл.
6. Жестикулируйте скупо и чисто, но не переусердствуйте: вы не мим и не танцор хула. Не «сидите», «бегайте» или «ездите на велосипеде».
7. Открытые положения тела приветствуют и привлекают внимание. Держите верхнюю часть тела открытой (представьте, что вы держите огромный пляжный мяч), чтобы между вами и вашей аудиторией не было ничего. Вместо того, чтобы сцеплять руки перед собой или скрещивать их на груди, отойдите от кафедры и держите руки на видном месте.
8. Двигайтесь целеустремленно, не раскачиваясь, не раскачиваясь и не шагая. Покачивание и шагание не изображают энергию, а заставляют вас выглядеть нервным и некомпетентным. Сделайте шаг или два, прежде чем начать новую тему для разговора. Подойдите к одной стороне сцены, чтобы указать одну точку, а затем к другой, чтобы указать контрапункт.
9. Не говорите в свои заметки или на экран PowerPoint. Укажите на экран (просмотрите свои заметки), а затем посмотрите на свою аудиторию, чтобы сказать то, что вы хотите сказать.
10. Когда вы подтверждаете, что член аудитории отвечает или задает вопрос, приветствуйте его открытой ладонью, а не обвиняющим пальцем
11. Не держите пишущий инструмент, если вы им не пользуетесь. Используйте свой реквизит, не позволяйте реквизиту использовать вас. Реквизит — это инструмент, и он не должен отвлекать
12. Ваше лицо является частью вашего тела и имеет жизненно важное значение для вашего общения. Выражения лица помогают вам передать свои эмоции, значения и тонкие подсказки. Используйте зеркало, чтобы поработать над своим выражением лица. Подумайте о том, чтобы попрактиковаться в своей речи, не говоря ни слова, а просто используя мимику. Как много вы можете выразить без звука?

С этими 12 правилами языка тела вы не только будете больше выглядеть как уверенный и опытный оратор, но и почувствуете это!

Как эффективно использовать жесты

Как эффективно жестикулировать

На наших семинарах по ораторскому искусству мы много говорим о вербальном и невербальном общении, но что такое невербальное общение? Проще говоря, это то, как вы общаетесь с помощью языка тела или жестов, и это важнейший компонент обучения навыкам презентации.

Сделать жест означает сделать движение своим телом таким образом, чтобы усилить словесное сообщение, которое вы пытаетесь донести. Люди часто жестикулируют головой и плечами (примерами жестов являются кивание и пожимание плечами), но когда дело доходит до презентаций и публичных выступлений, обычно большую часть жестов выполняют руки и руки.

Жестикулирование — очень важная часть публичных выступлений.

Жестикулирование должно быть целенаправленным и преднамеренным; вы всегда можете определить неопытного оратора по тому, как он двигает руками (или не двигает руками, в зависимости от обстоятельств). Мертвые раздачи — это руки в карманах, за спиной или — в другую крайность — дико размахивая ими, что очень отвлекает.

Вот правда: ваша аудитория судит о вас и вашем сообщении не только по тому, что вы говорите, но и по тому, как вы это говорите, то есть по языку вашего тела. Люди больше всего запоминают то, что видят (а не то, что слышат), что делает жесты, которые вы используете, еще более важными. Если вы хотите, чтобы ваша презентация запомнилась аудитории, сделайте то, что они видят, таким же интересным и стимулирующим, как и то, что они слышат.

Так что ты можешь сделать? Как эффективно жестикулировать? Первое, что вы должны знать, это то, что трудно игнорировать движущийся объект. Когда вы стоите на подиуме и читаете подготовленные заметки, ваша аудитория моментально начнет зевать. Вместо этого двигайтесь и используйте руки, чтобы подчеркнуть ключевые моменты презентации. Установите зрительный контакт и тепло улыбнитесь.

Практика имеет основополагающее значение для овладения навыками публичных выступлений, включая жестикулирование. Так что помните, когда вы практикуете свою следующую презентацию (вы практикуете, верно?), включите несколько подходящих жестов — тех, которые добавят ценности и сделают акцент на том, что вы говорите.

Вот несколько советов по презентации:

Хватит ерзать. Постукивание пальцами, проведение рукой по волосам, позвякивание мелочью в кармане — все это примеры ерзания, которые отвлекают аудиторию от вашей презентации. (Трудно игнорировать движущийся объект, помните?) Вместо этого идите по сцене или зоне презентации с высоко поднятой головой и расправленными плечами. Двигайте руками так, чтобы это соответствовало словам, которые вы говорите.

Действуйте естественно. Хаотично размахивать руками и руками — неестественное поведение — большинство людей не делают этого в повседневном разговоре, поэтому не делайте этого во время презентации. Подумайте о жестах, которые вы делаете, когда разговариваете с семьей и друзьями. Например, когда вы пытаетесь идентифицировать что-то для другого человека, вы можете указать. Это естественное поведение, и поэтому его можно использовать в презентации. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы ваши жесты были естественными, как часть ваших чувств по поводу предмета, о котором вы говорите. Вы не можете практиковать все.

Смотри со стороны. То, как вы держите свое тело, посылает сообщение вашей аудитории. Опираясь на подиум, скрестив руки на груди и перекладывая вес с ноги на ногу, вы не будете выглядеть очень уверенно или привлекательно (и вы, вероятно, тоже этого не почувствуете).