Как научиться красиво говорить и правильно излагать свои мысли: 🔵 Как научиться красиво и грамотно разговаривать и излагать свои мысли?

Как развить речь и научиться говорить красиво?

Правильная грамотная речь и хорошая дикция важны не только для публичных людей и профессиональных журналистов. Владение культурой речи и умение красиво выражать свои мысли в наше время является одним из залогов успеха практически в любой сфере деятельности. Поэтому для многих людей важен вопрос, как развить речь и научиться говорить красиво.

В бизнесе, сфере обслуживания, деловом и повседневном общении грамотная речь уже на первых минутах общения определяет статус человека и соответствующее отношение к нему. Хорошо, если это качество родители и преподаватели начали развивать у человека с детских лет. Однако, если это не так, то при желании можно и взрослому человеку научиться правильно излагать свои мысли и взгляды.

Как развивать свою речь и научиться красиво говорить?

Если перед вами стоит задача развить дикцию и речь, то для начала необходимо определить основные факторы красивого и грамотного выражения. Основное внимание следует уделить таким аспектам:

• правильное построение предложений;
• лексика и словарный запас;
• четкая дикция.

На этих трех китах и базируется красивая речь. При решении вопроса, как научиться говорить красиво, важно каждому из них уделить внимание.

Для выработки правильного построения предложений важно научиться критично оценивать и анализировать свою речь. Если вы лучше воспринимаете информацию на слух, то составляйте речи на определенную тему и записывайте себя на диктофон. Такой же эксперимент можно проводить, записывая на свои разговоры с разными собеседниками. Этот прием позволит выявить недостатки различного рода – ошибки построения фраз, дикции и неправильные ударения в словах. Для людей, лучше воспринимающих визуальную информацию, подойдут упражнения фрирайтинга. Записывая свои мысли, планы или просто ведя дневник, вы постепенно научитесь правильно подавать информацию.

Одним из важных нюансов в проблеме, как развить свою речь и обогатить словарный запас. Классическая русская литература и хорошие переводы иностранных книг помогают не только значительно улучшить лексический состав речи, но также служат источником знаний правильного правописания и красивого построения фраз. Расширить словарный запас можно с помощью решения кроссвордов, при их разгадывании часто приходится обращаться к справочной литературе, а это добавляет вам знания, помогает в изучении и запоминании новых слов.

Для развития дикции полезно повторять скороговорки, слова и словосочетания со сложной комбинацией звуков. Примеров таких слов много – чванливый, взвод, бодрствовать, отдушина, груздь, всклокочен, брандспойт, философствовать и т.д. Еще одним хороши упражнением для улучшения техники речи является произношение фраз, состоящих из нескольких ударных слогов подряд:

1. В тот год был град.
2. Дед стал стар.
3. Волн всплеск – брызг блеск.
4. Сто верст вскачь.
5. В тот час тут пел дрозд.

Уделяя время для развития речи ежедневно, уже через два-три месяца можно заметить изменения в лучшую сторону. Главное – не останавливаться на половине пути.

 

Статьи по теме:

Как стать успешным человеком в жизни? Наверняка каждый мечтает об успехе и желает добиться существенных результатов на выбранном им поприще. В этой статье мы поговорим о том, что необходимо, чтобы стать успешным и богатым человеком.	Аналитический ум От природы каждый человек является аналитиком или художником. Что подразумевается под аналитическим складом ума и как развить аналитическое мышление, предлагаем прочитать в данной статье.
Развитие памяти и интеллекта Важно работать не только над мышцами тела, но и над мозговой деятельностью. В этой статье вы сможете найти советы о том, как развить память и интеллект. Предложенные упражнения позволят каждому достичь хороших результатов.	Как стать смелее? Стать более смелым и избавиться от застенчивости для многих людей неразрешимая задача. Хотя для этого всего лишь нужно поверить в себя. К тому же можно воспользоваться рекомендациями психологов.

Как научиться красиво говорить и излагать свои мысли? Тонкости и советы

К важным составляющим социальной жизни любого человека относят умение общаться. Юристы, работники судов, политологи и преподаватели обязаны уметь связно излагать свои мысли, доносить до слушателей информацию. Желание стать успешным маркетологом или адвокатом приводит к вопросу о том, как научится красиво говорить, чтобы не только удерживать внимание аудитории, но и убеждать ее в своей правоте.

Содержание

• Причины и первые навыки
• Тонкости речи
• Тренировки
• Чтение книг
• Рекомендации
• Вывод

Причины и первые навыки

В нашем обществе общение проходит при помощи речи. От ее развитости зависят коммуникативные навыки: точная передача мыслей оратора, увеличение шансов на понимание со стороны собеседников.

Специалисты выделяют причины, из-за которых стоит научиться красиво говорить:

• правильно заданные вопросы помогают получить корректные и полные ответы;
• получение новых знаний в периоде обучения напрямую связано с грамотной формулировкой непонятных моментов в дисциплине;
• достигнуть успеха при определенной профессиональной деятельности невозможно без красивой речи;
• тренировки по риторике позволяют развиться структурированному мышлению.

Первые уроки по ораторскому мастерству включают требование об обязательном сохранении зрительного контакта с собеседником. Вне зависимости от количества слушателей, нужно создавать видимость прямого общения. Эта особенность связана с автоматическим усилением голоса: рассказчик, ориентируясь на реакцию определенного человека, начинает говорить громче или тише.

Причиной тихого и невыразительного голоса считается растерянность или излишняя нервозность у оратора при скоплении большого количества людей. Проблема заключается в попытках донести основную мысль до каждого слушателя, в ожидании одобрения от всей аудитории. Рассказчик должен научиться забывать о мнении окружающих – главное, сосредоточиться на собственной речи и убедить себя, что не все слушатели будут согласны с приведенными доводами. Уверенность в собственных силах решит проблему с громкостью, а тренировки дыхания помогут придать интонациям естественное звучание.

Тонкости речи

Научиться красиво говорить можно только при изучении составляющих компонентов грамотной речи. Без них сложно привлечь внимание, добиться понимания слушателей.

Ключевые слагаемые идеального оратора представлены:

1. Дикцией – внятное произношение букв и слогов относится к главной составляющей красивой речи. Дефекты, проглатывание шипящих звуков мешает целевой аудитории воспринимать фразы, отвлекает от смысла читаемого текста.
2. Правильным дыханием – навык позволяет плавно и равномерно вести повествование, без лишних пауз и неожиданного захвата воздуха в неподходящие моменты. Дыхательная гимнастика помогает научиться красиво говорить, увеличивает красоту речи.
3. Лаконичностью – введение в текст сложной терминологии, длинных предложений и непонятных фраз провоцирует быстрое охлаждение слушателей к рассказу. При предварительной подготовке нужно убрать все мешающие словосочетания, сократить объем речи до минимально допустимого уровня. Сторонние рассуждения не по теме предмета, раздражают и отвлекают аудиторию.
4. Содержательностью – попытка увеличить объем информации неизменно приводит к потере основной мысли. Постепенное подталкивание слушателей к ключевой идее при помощи фактов позволит не потерять их внимание, довести беседу до конца.
5. Логикой – под ней подразумевается умение формулировать мысль так, чтобы целевая аудитория понимала смысл сказанного с первого раза, не задавая дополнительных вопросов. Умение применять запас слов на практике – редкое качество, которое постоянно тренируют в себе люди, вынужденные постоянно общаться с большим количеством слушателей.
6. Словарным запасом – для правильного выражения мыслей, эмоций, желаний и чувств необходимо иметь достаточное количество слов, чтобы правильно их описывать. Научиться красиво говорить с арсеналом Эллочки-людоедки невозможно: оратор должен постоянно искать новые синонимы для привычных выражений.

Ораторами не рождаются – умение свободно выступать перед публикой, красиво презентовать свои идеи и мысли приходит со временем, путем длительных тренировок.

Талантливые рассказчики способны убедить слушателя в чем угодно, натолкнуть их на мысль, мотивировать на определенные действия. Такие навыки полезны студентам и работающим людям – каждому человеку периодически приходится отстаивать свое мнение.

Тренировки

Для того чтобы научиться красиво говорить, нужно постоянно тренироваться.

Первые навыки – это постановка правильного дыхания. В момент публичного выступления рассказчик должен пользоваться речевым, а не обычным дыханием. Ошибки приводят:

• к срыву голоса;
• искажению первичного смысла фразы или слова;
• лишним паузам.

Для правильного использования воздуха необходимо перейти на фрагментарное дыхание. Его развивают упорными и длительными тренировками по определенной системе.

Следующий шаг – постоянная работа над правильным произношением. Исправление дикции проводится по следующему алгоритму:

• любой текстовый материал начитывается на диктофон;
• проводится прослушивание записанного;
• желательно дать запись близким людям для оценки уровня дикции;
• сравнить собственное и чужое мнение;
• отметить основные недостатки в речи.

К распространенным ошибкам произношения специалисты относят:

• неверное произношение гласных в безударной позиции;
• проглатывание твердых согласных;
• потеря двойных гласных;
• неправильное произношение идущих подряд нескольких согласных букв;
• нарушения в воспроизведении свистящих, шипящих звуков;
• неверное произношение смягченных звуков.

Исправлением дикции занимаются логопеды – с их помощью решить проблему можно намного быстрее. Занятия проводятся для пациентов любого возраста, при условии обращения в частные логопедические центры. Самостоятельное «лечение» дефектов не даст ожидаемого результата – при тренировках должен присутствовать посторонний человек для исправления ошибок произношения.

Чтение книг

Бороться с ограниченным словарным запасом лучше при помощи художественной литературы.

Недостаточное количество синонимичных слов вызовет отталкивающий эффект: целевая аудитория решит, что оратор не обладает достаточной компетенцией в поставленном вопросе.

Специалисты по риторике предлагают расширять кругозор при помощи:

1. Толкового словаря – в нем можно найти значения новых слов, запомнить их толкование. В качестве тренировки они предлагают составлять несколько предложений с неизвестным ранее термином – такая игра позволит усвоить его значение, поможет безошибочно вставлять во фразы без искажения или потери смысла.
2. Кроссвордов или сканвордов – ответы на загадки позволят научиться понимать многозначность слов, при необходимости заменять их на синонимы.
3. Чтения специализированной литературы – юридическая, медицинская, экономическая тематика пронизана специализированной и сложной терминологией. Поиск каждого нового слова поможет лучше разбираться в смысле материала, обогатят речь, расширят кругозор. Статьи и книги по психологии не только увеличат словарный запас, но и помогут разобраться в проблеме страха выступлений перед большим количеством людей.

Художественная литература хорошего качества занимает лидирующее место в подготовке будущих ораторов.

Научиться красиво говорить с ее помощью проще, чем мучительно продираться сквозь дебри узкоспециализированных терминов в научно-популярной статье. Интересная книга поглощается сознанием, автоматически обогащает словарный запас.

Рекомендации

Профессиональные ораторы и специалисты по риторике заостряют внимание своих учеников на следующих правилах:

Правильное построение предложений – низкий уровень интеллекта и малограмотность выдают однотипные, криво построенные фразы. Мучительный подбор слов для следующего предложения и продолжения начатой мысли, продолжительные паузы, слова-паразиты – все это говорит об отсутствии техники правильного построения предложений.

Обучение начинается с простейшего: письменных упражнений, записей в ежедневник интересных мыслей, наблюдений, цитат и афоризмов. Непосредственно перед выступлением следует заранее подготовить материал, записав его на бумаге, и тренироваться в соответствии с готовым планом.

Ведение обычного дневника, с записью собственных впечатлений, мнения других людей помогут ускорить развитие красивой речи. В письменном виде легче воспринимать построение предложений, отмечать собственные ошибки в стилистике. Дневник нужно вести каждый день без пропусков – для ускорения процесса самосовершенствования.

Говорите по делу – привычка детально описывать произошедшие события, совершенно не подходит для публичных выступлений. Целевая аудитория быстро потеряет интерес и станет откровенно скучать. Речь должна быть сжатой и лаконичной, с минимальным количеством посторонних слов.

Для успешного создания хорошего и интересного текста необходим план. По нему расписывается вся речь, делаются акценты на главных деталях. При сжатии большого объема информации принято использовать три приема:

• исключение – удаляются все повторы, малозначительная информация;
• обобщение – весь текст подразделяют по пунктам;
• замена – часто встречающиеся слова и фразы исправляют близкими по смыслу словосочетаниями.

Шедевр можно сделать из любой речи, даже если в начальном тексте присутствует большое количество ненужных сведений и отступлений от основного вопроса.

Удаление слов-паразитов – к неприятным особенностям разговорной речи относят привычку дополнять предложения разнообразными повторами: «так, вот, как бы, если можно сказать, мне кажется» и пр. После составления речи необходимо внимательно ее перечитать, отметить все ненужные слова и выражения. Хороший способ решения проблемы – обращение к сервису «Главред». При его помощи легко обнаружить лишние слова, исправить неточности.

Второй способ избавления от слов-паразитов – запись на диктофон и внимательное прослушивание. Контроль за скоростью речи и ее темпом поможет исключить случайное введения в текст продолжительного «э». Небольшая пауза лучше, чем сосредоточенный вид и внезапное произношение посторонних звуков. Постоянные тренировки помогут научиться контролировать речь и красиво говорить.

Расширение разговорной практики – отсутствие возможности развивать ораторские качества в школе, приводят к условному косноязычию во взрослом периоде. Постоянные одергивания учителей, имеющих свою точку зрения по любому вопросу, откровенная глупость одноклассников, устраивающих из уроков ежедневное цирковое представление мешает школьнику развивать красивую и правильную речь.

Во взрослом возрасте, на помощь приходит общение в коллективе – небольшие публичные выступления в ограниченном кругу коллег, даже шуточного плана, позволят перебороть страх перед аудиторией, навеянной школьной системой образования. Постоянное расширение кругозора при помощи научно-популярных или художественных книг, помогают аргументировать свое мнение, привлекает интерес потенциальных слушателей.

Использование жестов – излишняя жестикуляция вызывает чувство противоречия у слушателей. «Оратор мог с успехом заменить ветряную мельницу» — расхожая фраза для любителей подчеркивать важность речи жестами. Все должно быть в меру, без чрезмерного увлечения.

Частые выступления, даже в небольшом круге людей, со временем позволяют чувствовать себя уверено и раскрепощенно. Борьба с собственными комплексами – единственный способ стать хорошим оратором, легко привлекать внимание к проблеме и вызывать отклик у слушателей.

Вывод

Научиться красиво говорить не так сложно, как кажется в начале пути. Поэтапное изучение правил и требований риторики, решает проблему страха, неуверенности перед зрительным залом. Специалисты предлагают краткий список рекомендаций для начинающих ораторов:

• обширная практика – постоянные монологи позволяют научиться быстрому и правильному формулированию мыслей;
• внимание к собеседнику – внимательное изучение аргументов оппонента, позволит построить ответ на его же тексте, закрепив успех лучшим аргументом;
• постоянное пополнение словарного запаса – одной прочитанной книги по школьной программе недостаточно, у хороших рассказчиков обычно большая библиотека;
• исключить желание всем понравиться – у каждого человека своя жизнь, попытки постоянно очаровывать всю аудиторию ни к чему хорошему не приведут, только вызовут эмоциональную усталость;
• отмечать ошибки, но не зацикливаться на них – глубокие душевные переживания хороши в художественной литературе, на практике слушатели забудут о неточности в течение нескольких минут (если это будет не откровенная глупость).

Умению очаровывать зал научиться можно – правильный выбор основных целей, постоянные тренировки и учет предыдущих ошибок, даст возможность стать первоклассным докладчиком.

Поделиться:

Оцените статью:

[Всего: 3   Средний:  5/5]

(Рейтинг статьи: 5 из 5)

Автор статьи Виктория Пчелинова

Фрилансер, креатив и бизнес

Как поговорить с партнером о том, что ваши потребности не удовлетворяются — Грязевой коучинг

Если вы читаете это, значит, прямо сейчас вы чувствуете себя неудовлетворенным в своих отношениях. Вы не чувствуете, что связь так сильна, как раньше. Возможно, вы даже чувствуете себя немного заброшенным или совершенно эмоционально покинутым. Из-за этого вы чувствуете себя незначительным по отношению к человеку, который значит для вас больше, чем кто-либо в мире. Что вам нужно, так это знать, что вы имеете значение и что ваши потребности важны для вашего партнера.

Итак, как рассказать им о своих чувствах так, чтобы их услышали и поняли? Как вы сообщаете о своих чувствах и проясняете свои потребности таким образом, чтобы вызвать желание предпринять действия, которые создают большую близость, а не обиду и дистанцию? Я надеюсь ответить на эти вопросы для вас в параграфах ниже.

Каждая удовлетворенная эмоциональная потребность порождает связь и углубляет вашу связь. Следовательно, каждая неудовлетворенная потребность имеет противоположный эффект — она порождает отчуждение. Это происходит потому, что когда ваши потребности не всегда удовлетворяются, это вызывает у вас тревогу, которая ведет к конфликту, который, если его не урегулировать умело, порождает дальнейшее отчуждение, и так далее и тому подобное.

Прежде чем поговорить с партнером, важно понять для себя, как и почему вы чувствуете себя забытым или обделенным. Чтобы помочь в этом, я написал 8 вопросов, которые помогут удовлетворить ваши потребности в отношениях. Я настоятельно рекомендую сначала прочитать эту статью, чтобы у вас была ясность, необходимая для того, чтобы сформулировать, что, по вашему мнению, вызывает вашу тревогу, и что должно произойти, чтобы связь и близость полностью восстановились в ваших отношениях.

Если вы обдумали, почему с вашей стороны ваши потребности не были полностью удовлетворены (т. полное удовлетворение потребностей вашего партнера, вы стыдили или критиковали своего партнера за то, что он не удовлетворял ваши потребности, вы слишком многого ожидали от своего партнера, у вас есть ожидания, с которыми ваш партнер никогда не соглашался), вы знаете, чего хотите чтобы попросить вашего партнера, и просто ищете правильные слова, чтобы сделать это, а затем читайте дальше.

Подготовьтесь к разговору  

Перед тем, как сесть со своей второй половинкой, чтобы поговорить о своих потребностях, есть два внутренних размышления, которые я рекомендую сначала сделать с самим собой.

1. Назовите истории, которые вы рассказывали себе о том, почему ваши потребности не удовлетворяются.

Истории вроде «они не хотят давать мне то, что мне нужно», «я не с тем человеком, потому что правильный человек не будет так пренебрежительно относиться ко мне», «они *вставить судью». обозначьте здесь* (например, ленивый, эгоистичный, невежественный, плохой и т. д.) партнер, «они не заботятся обо мне», «никто не заботится о моих потребностях». Крайне важно, прежде чем говорить со своим партнером, отказаться от любых предположений или выводов, которые ставят вас в противоречие с ним. Вам абсолютно необходимо приблизиться к ним, сделав щедрое предположение; давая им презумпцию сомнения. Вот что значит быть командой, даже если вы чувствуете себя отчужденным. Вы продолжаете любить, даже когда чувствуете себя нелюбимым.

2. Поговорите с самим собой о том, что вам действительно нужно.

Спросите себя, что мне нужно и как я хочу, чтобы мои потребности были удовлетворены ? Например, вы можете нуждаться в физических ласках и прикосновениях и получать от них удовольствие. И чего вы хотите, так это чаще держаться за руки, прижиматься друг к другу во время кино и / или наслаждаться приятным страстным поцелуем каждое утро, прежде чем разойтись. Способность различать фундаментальную потребность в основе (привязанность) и поведение и действия, которые ее удовлетворяют, является ключевым моментом. Итак, что вам нужно и чего вы желаете?

Почти у всех есть потребность в привязанности, но не все хотят, чтобы эта потребность удовлетворялась одинаково. Это относится ко всем нашим основным эмоциональным потребностям, будь то привязанность, признательность, уважение, безопасность, одобрение, преданность или доверие. Поэтому важно знать, какое поведение конкретно удовлетворяет вашу конкретную потребность.

После того, как вы смогли избавиться от враждебности или негатива, которые могли быть у вас по отношению к вашему партнеру, и вы смогли предположить лучшее о нем и о том, почему он не действовал так, как вам хотелось бы, и вы действительно поняли, что конкретные потребности для вас неудовлетворены и как их можно удовлетворить, то вы готовы говорить об этом с любовью.

Энергия и отношение, которые вы привносите в разговор, необходимы для осознанного управления. Я не могу преувеличить это. Язык тела является основным коммуникатором. Наши слова имеют небольшую силу по сравнению с нашей позой, тоном, выражением лица и эмоциями. Вот почему вам нужно подходить к своему партнеру с любовью, веря, что он любит вас, что он хочет удовлетворить вас во всех отношениях и что он заслуживает вашей любви и доброты, даже когда вы расстроены из-за него.

(Пресеките эту проблему в зародыше прямо сейчас — g избавьтесь от замешательства и сомнений, научитесь эффективно сообщать о своих потребностях, используя простой и понятный шаблон, и преодолеете два наиболее распространенных барьера на пути к последовательному удовлетворению ваших потребностей, заполнив мой 4-шаговый, 16 страниц Больше никаких неудовлетворенных потребностей . 2 Три самые важные вещи, которых следует избегать, — это порицание, стыд и критика. Если вы делаете все это, у вас есть одна гарантия: ваш партнер не покинет разговор, вдохновленный тем, что любит вас более намеренно. Почему они? Вы не удовлетворяете их основные потребности, когда обвиняете, стыдите и критикуете.

Скорее всего, вы окажетесь в тупике, и ни один из вас не захочет щедро проявлять любовь и привязанность, пока не сделает это другой. Именно здесь может оказаться полезным напоминание о старой идее о том, что две ошибки не составляют права.

И еще раз, не думайте о своем партнере самое плохое. Я вижу это постоянно: один партнер злится и расстраивается, потому что его не любят так, как он хочет. Поэтому они начинают отказывать в любви своему партнеру, наказывая его молчанием, расстоянием, а иногда и грубостью. Дело в том, что это действительно незрело — просто и ясно. Поэтому решите подойти к ситуации осознанно.

Что я предлагаю сделать, когда вы расстроены или злы, так это сначала принять свои эмоции и понять, что они проистекают из вашей интерпретации ситуации, а не из фактов ситуации. Ваши страхи и глубоко укоренившиеся убеждения о собственном чувстве неадекватности, недостойности или непривлекательности часто лежат в основе всех тех негативных историй, которые вы рассказываете себе о том, почему жизнь происходит именно так, как она есть. Особенно в отношениях!

Найдите минутку, чтобы бросить вызов своим предположениям и допустить возможность того, что что-то совершенно другое может быть правдой. Такими вы любимы! И что при терпении и уважительном общении вы можете испытать что-то исключительное с любимым человеком.

Далее предположим, что ваш напарник невиновен, и выскажете ему свою невиновность. Помните, что они любят вас и хотят, чтобы вы были счастливы.

Наконец, рассмотрите это как возможность беззащитно поделиться чем-то о себе со своим партнером, чтобы он мог лучше вас понять, и будьте любопытны, чтобы вы, благодаря этому опыту, тоже могли узнать что-то о них. Изучая друг друга, мы становимся лучше в любви друг к другу. Это требует сострадания, непредубежденности и приверженности взаимному слушанию и пониманию.

Как говорить с партнером о своих потребностях

Итак, теперь, когда мы заложили основу в отношении точки зрения, энергии и намерений, мы можем перейти к тому, что на самом деле сказать вашему партнеру о ваших неудовлетворенных потребностях. . Для каждого из 8 шагов ниже я предлагаю варианты того, что сказать, но это, конечно, всего лишь предложения. Цель состоит в том, чтобы вы говорили от всего сердца и выражали свою правду с любовью и мягкостью.

1. Выберите подходящее ВРЕМЯ.  

Сообщите любимой, что у вас есть кое-что на уме и вы хотите обсудить это с ней. Спросите, хорошее ли сейчас время. Если это не так, вместе решите, когда будет подходящее время.

2. Найдите что-нибудь ХВАЛИТЬ.

Начните разговор с того, что поделитесь чем-то, чем вы довольны — это может быть что-то незначительное, что они недавно сделали или сказали, или то, как они обычно себя ведут, и какие у вас при этом чувства. Дайте им понять, что вы видите, что они делают правильно, и что вы знаете о положительных сторонах их отношений.

Это может быть что-то простое, например: «Во-первых, я хочу сказать, что на днях, когда ты *заполнил что-то доброе, вдумчивое, сексуальное, веселое, что они сделали или сказали*, мне это очень понравилось. Это сделало мой день.»

*Важное примечание: если ваш партнер испытывает беспокойство по поводу разговора и показывает или выражает, что просто хочет знать, что происходит, пропустите этот шаг. В этой ситуации лучше сразу перейти к делу, чтобы ослабить стресс, который испытывает ваш партнер, находясь в темноте. Вы можете похвалить в конце, если это кажется правильным, а не вынужденным.

3. Сначала сосредоточьтесь на том, ЧТО ВЫ ЧУВСТВУЕТЕ.

Я чувствую…

отчужденный/отдалённый/одинокий/грустный/отверженный/встревоженный/разочарованный

4. Затем укажите, ПОЧЕМУ.

потому что мы не…

провели ночь на свидании/отправились на поиски приключений/провели вместе целый день/занимались сексом/просто валялись без дела и дурачились вместе/проявляли друг к другу много любви/делили домашние обязанности одинаково / проверяли друг друга, как раньше …

5. Уточните свою ПОТРЕБНОСТЬ.

Для меня очень важно, чтобы мы *пусто* потому что это то, что мне нужно чувствовать…

связаны с вами/надежны в отношениях/уверены, что мы в хорошем месте/вы цените/любите ты/важный для тебя/близкий тебе.

6. ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ или ПРИГЛАШИТЕ им решить проблему вместе с вами.

Не могли бы вы *указать конкретное поведение*? Или…

Можем ли мы поговорить о том, как это будет выглядеть для нас *пусто*?

Отсюда вы попадаете в суть разговора. Здесь вы обсуждаете, что работает для вас обоих в отношении потребности и как ее следует удовлетворить. Помните, что, несмотря на то, что потребность не подлежит обсуждению, способ, которым вы хотите ее удовлетворить, иногда требует переговоров.

7. СПАСИБО за то, что выслушали .

Сообщите им, как много для вас значит то, что вы смогли поделиться и почувствовать себя услышанными. Упомяните что-нибудь конкретное, что они сделали или сказали, что вы действительно цените.

8. СПРОСИТЕ, есть ли что-то еще, о чем они хотели бы с вами поговорить.

Хотите что-нибудь еще сказать? Я слушаю .

Каково это — представить себе этот разговор с вашим партнером? Чем вам запомнились мои предложения?

Надеюсь, вы заметили, что нигде в беседе нет требования. Слово «ты» используется редко. Вместо этого «мы». В основе этого разговора лежит чувство владения своими потребностями, и этим вы предлагаете своему партнеру добровольно и взаимно участвовать в удовлетворении ваших потребностей. В конце концов вы приходите к ясному взаимопониманию того, что нужно и чего хотите, и договариваетесь о том, как это сделать.

Когда дело доходит до удовлетворения всех ваших потребностей, вот краткий обзор 3 вещей, которые действительно помогут вам добиться успеха:

• Знайте свои потребности и четко сформулируйте их как можно скорее.

• Выберите обстоятельства, условия и отношения, в которых есть доказательства того, что ваши потребности могут быть удовлетворены.

• Подтвердите, что другие понимают ваши потребности и согласны с вашими ожиданиями.

Закладывая этот фундамент, гораздо проще решать проблемы и устранять их в случае поломки или отключения.

Но, конечно же, многие из нас оторваны от собственных потребностей и в конечном итоге пытаются определить, что нам действительно нужно, чего мы хотим и как сообщить об этом в отношениях. Это нормально. Если это вы, еще не поздно найти радость и удовлетворение, которых вы так жаждете в своих отношениях.

До тех пор, пока вы можете признавать, что находитесь в процессе открытия новых вещей о себе в отношении своих потребностей, и с любовью сообщайте своему партнеру о том, что вы изучаете, и приглашайте его проявлять любовь так, как вы хотите, а не требовать это, все может работать красиво.

Программа My Relational Mindset Journey предназначена для того, чтобы помочь вам достичь всего вышеперечисленного и многого другого за 12 недель. Через 3 месяца весь замешательство, расстройство и разочарование, которые вы испытываете, могут быть заменены близостью, страстью и связью. Вырвитесь из негативных паттернов, мастерски общайтесь и испытайте сильную любящую динамику, которую вы изо всех сил пытаетесь сохранить. Чтобы узнать больше, посетите страницу моих программ.

У вас есть мысли, вопросы или что-то, что вы хотели бы добавить? Я хотел бы услышать от вас! Пожалуйста, оставьте комментарий и поделитесь тем, что у вас на уме. Или напишите мне лично в любое время.

Иди вглубь. Владейте своей жизнью.

Xo,
Дара

Как уверенно выражать свои мысли на собраниях, если английский не является вашим родным языком

By Neya Abdi, 20 декабря 2021 г., 9:15:00 Английский не является вашим родным языком, и вы работаете в англоязычной среде. У вас отличные навыки письма и чтения, но когда приходит время публично говорить по-английски, вы мгновенно замираете. Как вы можете уменьшить эту англоязычную тревогу и с легкостью участвовать в собраниях?

Уверенно выражайте себя на собраниях

Следующие советы просты в применении, но невероятно полезны. Реализуйте их и расскажите нам свой личный совет в комментариях ниже.

#1 Признайте, что говорить открыто жизненно важно для вашего продвижения

Вы знаете, что голос в вашей голове, говорящий вам говорить открыто, выставит вас в глупом свете? Это неправильно, и вы должны заставить это замолчать. На самом деле, , а не откровенность повредит вашей карьере больше, чем когда-либо . Если вы знаете, о чем говорите, и можете внести ценный вклад, ответственные лица заметят ценность больше, чем подачу. Молчание также может привести к тому, что кто-то другой получит признание за ваши идеи. Используйте выражения, чтобы высказывать свое мнение во время встречи.

Выражение мнений предложениями

• Я думаю, что лучше сесть на автобус, чем на поезд.  
• Лично я думаю, что профессиональным спортсменам платят слишком много.  
• Я считаю, что t больничному персоналу недоплачивают.
• На мой взгляд , компьютерные игры плохо влияют на детей.
• Я чувствую, что разрыв между богатыми и бедными увеличивается.
• Честно говоря, Я думаю, что мы слишком много смотрим телевизор.
• Я совершенно уверен, что будет намного быстрее добраться до Лондона на поезде.
• На мой взгляд, профессиональным спортсменам платят слишком много.
• Учитывая все обстоятельства, сотрудников больницы недоплачивают.
• Если вы спросите меня, компьютерные игры плохо влияют на детей.
• На мой взгляд, Я думаю, что мы слишком много смотрим телевизор.
• Честно говоря, Я думаю, что мы слишком много смотрим телевизор.
• Я могу ошибаться, но. ..
  
• После долгих раздумий, 900:30 Я чувствую, что нам нужно обновить нашу политику WFH.
• Моя первая реакция — , чтобы связаться со всеми руководителями групп.
• Я считаю, что сотрудники должны нести ответственность за свои победы и поражения.
• Я склонен думать, что с таким количеством менеджеров проектов все замедляет.
• С некоторыми оговорками, Я считаю, что в ближайшие годы все должны работать из дома.

#2 Используйте повестку дня совещания в качестве руководства по подготовке

Большинство компаний перед собранием рассылают повестку дня, в которой указывается, что будет обсуждаться. Если вы заметили тему для обсуждения, о которой хотите поговорить, заранее напишите, что вы хотели бы сказать, и потренируйтесь произносить слова вслух. Это поможет вам чувствовать себя комфортно с ясностью, скоростью и произношением. Вам не нужно читать прямо с бумаги во время фактической встречи. Смысл этого упражнения в том, чтобы укрепить уверенность, чтобы вы знали, что хотите сказать и как это сказать, когда вы находитесь перед своими сверстниками.

#3 Задавайте вопросы

Если вы что-то упустили во время встречи, не бойтесь задавать вопросы и просить разъяснений. Люди не будут воспринимать это как неприятность. На самом деле, на собраниях так много людей, которые хотят поговорить за других, что ваши коллеги будут рады, если вы попросите разъяснить их идею. Несколько вежливых способов сделать это:

• «Это интересная идея. Не могли бы вы повторить последние несколько пунктов?»
• «Полезный совет. Не могли бы вы повторить описанные вами шаги, чтобы я мог быстро их записать?»

Проявление интереса и попытка привлечь внимание не только помогают вам оставаться в курсе событий, но и демонстрируют вашим коллегам, что вы уважаете то, что они говорят. А вопросы рассматриваются как вклад в обсуждение, поэтому, даже если вам нечего добавить, всем будет ясно, что вы активно участвуете в беседе.

Дополнительные фразы для уточнения

• Интересная идея. Не могли бы вы повторить эти последние несколько пунктов?
• Извините, что именно вы имеете в виду?
• Извините, не могли бы вы повторить это еще раз?
• Не могли бы вы рассказать об этом подробнее?
• Это полезный совет. Не могли бы вы повторить описанные вами шаги, чтобы я мог быстро их записать?
• Что вы хотите этим сказать?
• Вы имеете в виду…?
• Так ты говоришь…?
• Значит, вы говорите, что…
• Поправьте меня, если я ошибаюсь, но вы имеете в виду…?
• Извините, я не уверен, понял ли я это. Ты говоришь…?

#4 Делайте заметки и отправляйте последующие сообщения

Всегда берите с собой ручку и бумагу, будь то простое совещание по бюджету или важная стратегическая сессия. Это показывает вовлеченность, когда вы не говорите, и позволяет вам записывать свои мысли, если вы хотите добавить к тому, что кто-то говорит. Самое главное, что делать заметки во время встречи означает, что вы можете внести свой вклад даже после окончания встречи. Если что-то придет вам в голову позже, когда вы просматриваете свои заметки, вы можете быстро отправить своему менеджеру электронное письмо с изложением своих идей.

#5 Посмотрите видео людей, выступающих с презентациями

Посмотрите обучающее видео или расслабьтесь на TEDTalk на YouTube, чтобы уловить ритм и ход публичных выступлений. Такая подготовка может помочь вам с произношением, четким изложением ваших идей и ощущением комфорта при выступлении перед группой людей.

Кроме того, прослушивание подкастов на английском языке поможет вам усвоить фразы и интонационные модели. Посмотрите Talaera Talks (подкаст делового английского для профессионалов, для которых английский язык не является родным) или найдите подкаст, который лучше всего соответствует вашим интересам.

#6 Не торопитесь

Когда мы нервничаем или чувствуем себя неловко, мы склонны ускоряться, забывать свою мысль и болтать. И если вы заметите, что ваша аудитория теряется, вам станет только хуже. Сделайте глубокий вдох и медленно говорите. Дайте людям возможность следовать за вами, чтобы они могли оценить ценность ваших слов.

#7 Know Your Stuff

Если вы время от времени не можете найти подходящее английское слово для того, что хотите сказать, не беда. Но если вы не знаете, о чем говорите, это путь к катастрофе. Хитрость заключается в том, чтобы знать свою работу и знать ее хорошо. Опыт дает вам уверенность, необходимую для регулярного самовыражения в командной среде.

Продолжайте улучшать свои навыки общения на рабочем месте

Продолжайте улучшать свои навыки общения в профессиональных ситуациях — свяжитесь с Talaera. Если вы хотите вывести свои профессиональные навыки общения на английском языке на новый уровень, вот несколько ценных ресурсов:

• Индивидуальное обучение английскому языку – индивидуальные занятия, групповые курсы или корпоративные вебинары, адаптированные к вашим потребностям
• Бесплатные вебинары – ежемесячные сеансы в прямом эфире с одним из наших специалистов по коммуникациям
• Бесплатные руководства по общению — продолжайте развивать свои навыки с помощью наших бесплатных электронных книг по деловому английскому языку

За любой дополнительной информацией или вопросами вы также можете обращаться по адресу hello@talaera.

No related posts.