Как правильно мыслить? 8 правил, меняющих жизнь — статья от «Живое Cлово, учебно-психологический центр» — 🎓Education.ua
- Статьи
- Новости
- Профессии
- Блог учебных заведений
- Живое Cлово, учебно-психологический центр
- Харин Александр Михайлович
- 7 февраля 2020
- ТренингиПсихология, эмоциональный интеллектСаморазвитие
Еще двадцать лет тому назад люди говорили о том, что не следует ругаться, плохо отзываться о других, чтобы другие люди к тебе относились хорошо: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе».
Как правильно мыслить, чтобы изменить свою жизнь?
Мысль материальна. Пожалуй, этой идеей уже никого не удивишь. Еще двадцать лет тому назад люди говорили о том, что не следует ругаться, плохо отзываться о других, чтобы другие люди к тебе относились хорошо: «Относись к людям так, как хочешь, чтобы они относились к тебе».
Сейчас говорят о том, что даже отрицательные мысли разрушительны. И как грибы после дождя начали появляться популярные направления, такие как «психология успеха», «позитивное мышление» и т.д., и т.п. Изменить свою жизнь к лучшему с помощью силы мысли теперь мечтает каждый. Вспомните пресловутый фильм «Секрет».
Все правы. Думать хорошо – это очень хорошо. Проблема только в том, что как бы человек ни старался хорошо думать, жизнь изменить у него не получается. И часто никакие методы не работают, все старания не приносят ни успеха, ни счастья. Часто так бывает, что даже стараясь быть позитивными, совершать правильные поступки, и думая законами успеха, жизнь для таких людей становится всего лишь кукольным представлением по типу «Я о`кей, ты о`кей», и не более того.
Если же все-таки влияние мысли на жизнь человека велико и ученые, философы не обманывают этой теорией, то в чем тогда секрет? Почему, меняя свое мировоззрение, мы не можем изменить жизнь? Может быть, секрет в неких законах? И мы пока что не знаем как правильно мыслить? Итак, как работает наша мысль.
Закон силы мысли: как правильно мыслить
- Мысль должна проходить глубоко внутрь человека, цеплять его душу, входить в самое сердце. Иначе никакого результата она не дает.
- Мысль должна стыковаться с внутренним миром человека. Если она способна разрушить его мировоззрение, его подсознание попросту выплюнет ненужную мысль, ненужное слово.
- Чтобы мысль усвоилась и закрепилась, она должна прокручиваться в голове долгое время человека, как что-то главное и ценное. Как говорят: «Медленные мысли вращают мир». Правило 21 дня говорит о том, что изменения закрепляются в течении трех недель. Все это время не стоит оставлять работу над собой.
- Любая позитивная мысль не сможет конкурировать со страхом и безверием, если те клубятся в подсознании человека.
Если повторять позитив, испытывая страх, получится «сборная солянка», где всего понемногу, но ничего не работает, все мешает друг другу. - Мысль обладает влиянием и может изменить всю жизнь человека, если она одна, неразрушительна и непротиворечива для него самого. Поэтому так влюблены дети в первую учительницу и запоминают все, что она скажет. Потому что детское подсознание «чистый лист» для знаний и для первых впечатлений.
- Человек, желающий влиять силой мысли, должен обладать авторитетом, только тогда его посыл станет ценным для того, на кого направлено влияние.
- Сам человек, который пытается проникнуться умной мыслью, должен быть открыт для нее, а собственно, открыт для изменений. Если есть доверие, что жизнь можно изменить мыслью, тогда изменения будут. Если нет доверия, изменения не произойдут никогда.
- Менять свою жизнь следует потихоньку, впуская новые идеи в свое мировоззрение капля по капле. Ведь целебная мысль как лекарство, ее организм должен успеть усвоить. Не спешите себя штурмовать изменениями.
Если повторять позитив, испытывая страх, получится «сборная солянка», где всего понемногу, но ничего не работает, все мешает друг другу.
Не спешите себя штурмовать изменениями.Всякие изменения в жизни начинаются с мировоззрения. Внешний и внутренний мир формируется силой мысли. Мысль закрепленная переходит в слова и дела. Дела формируют привычку и судьбу. Но все начинается с малого – с мышления. Сила мысли – великая сила. И в жизни любому человеку можно достичь больших высот только лишь контролируя свой внутренний мир, управляя своими мыслями. Изменить вашу жизнь можете вы сами, научившись правильно мыслить. Используйте законы, придающие силу вашим мыслям и меняйте свою жизнь. Это возможно! Это легко!
КАК НАУЧИТЬСЯ ДУМАТЬ ПРАВИЛЬНО?
КАК НАУЧИТЬСЯ ДУМАТЬ ПРАВИЛЬНО
Задумываемся ли мы над ходом своего мышления? Как часто наблюдаем за собственными мыслями?
Эдвард Бойден – американский ученый, который в 38 лет добился мирового признания и получил ряд значимых научных премий.
Среди них Breakthrough Prize – фактически «научный Оскар», крупнейшая мировая награда в области биологии и медицины, обладатели которой получают 3 миллиона долларов.
Помимо успешной работы в области оптогенетики, терапии болезни Альцгеймера и ряда других научных открытий, Бойден известен как автор 10 правил мышления.
В основу этих принципов лег преподавательский опыт ученого. При подготовке к обучающему курсу он придумал систему для глубокого, творческого и плодотворного мышления. Эти советы обрели популярность не только в рамках университетских стен, но и быстро «ушли в народ».
10 ПРАВИЛ БОЙДЕНА:
1. «НЕТ!» ПАССИВНОМУ ЧТЕНИЮ
Постоянное генерирование идей, создание заметок и примечаний, мысленная визуализация во время чтения позволит сделать мышление более глубоким, а ум – креативным.
2. УЧИТЬСЯ БЫСТРО – ЭТО ПРОСТО
Мы живем во время высоких скоростей. Все очень быстро меняется, наука активно развивается, каждый день появляется новая информация и открытия.
Поэтому так важно быстро вникать в любую тему. Привычка познавать и понимание «секретов» работы собственного мозга позволяют придумывать перспективные идеи, правильно развивать таланты, оперативно реагировать на перегруженность мозга.
3. НЕ ИДТИ К ЦЕЛИ, А ОТТАЛКИВАТЬСЯ ОТ НЕЕ
Принято ставить цель и идти к ней. А если делать наоборот – отталкиваться от цели? Это направит весь потенциал на достижении желаемого. К примеру, самостоятельно изучить специфику работы в сфере мечты, начать стажироваться там, а не просто откладывать деньги на образование.
4. ПЛАНИРОВАНИЕ, ПЛАНИРОВАНИЕ И ЕЩЕ РАЗ ПЛАНИРОВАНИЕ
Важно сосредоточиться на долгосрочных планах, ведь намеченные действия позволяют получить опыт независимо от результата.
5. КАРТА ВЗАИМОСВЯЗЕЙ
На большом листе бумаги напишите все дела, которые предстоит выполнить в ближайшее время. Затем отследите, какие из них взаимосвязаны, а какие «стоят в сторонке», но от них зависит общий результат.
Именно эти дела стоит выполнить в первую очередь.
6. КОММУНИКАЦИЯ РАЗВИВАЕТ
Как говорится, одна голова хорошо, а две – лучше. Взаимодействие с людьми – это не только свежий взгляд со стороны на какую-либо ситуацию или задачу, но и чужой опыт и знания, которые принесут пользу.
7. ОШИБКИ – ЭТО НОРМАЛЬНО
Не стоит долго убиваться над каждым промахом, нужно проходить такие ситуации быстро. Извлекайте максимальную пользу от ошибок: сделайте выводы, оперативно проанализируйте ситуацию и идите дальше.
8. ФИКСАЦИЯ СОБСТВЕННОГО УСПЕХА
Все лучшие практики стоит тщательно записывать. В следующий раз подобная задача решится на раз-два. Сознательный контроль должен превратиться в инстинкт.
9. ПЕРСПЕКТИВНАЯ ИДЕЯ – ЭТО ЗАПИСАННАЯ ИДЕЯ
Обязательно фиксируйте все появляющиеся идеи, иначе они имеют меньше шансов реализоваться. Конечно, открытия бывают спонтанными, но им предшествуют «звоночки» в виде внезапно возникших маленьких «идеек».
Хотите что-то изобрести – записывайте все важное для вас, наблюдения и задумки, а также периодически анализируйте их.
10. ВСЕ ГОРАЗДО ПРОЩЕ, ЧЕМ КАЖЕТСЯ
Если идея на первый взгляд кажется утопической и невыполнимой, не стоит сразу отказываться от нее. Лучше потратить несколько дней на разработку более простого плана реализации. В процессе работы необходимо учитывать прошлые неудачные попытки тех, кто уже пытался воплощать что-то подобное. Иногда несколько часов изучения опыта других людей заменяют несколько месяцев в лаборатории.
Бойден также рекомендует учиться управлять временем. В своей практике он использует логарифмический способ планирования: расписывает события ближайшего дня с точностью до минуты, планы на следующую неделю – по часам, а годовой – по дням.
Кроме того, в ходе разговора ученый делает записи и рисунки в блокноте. Это помогает ему резюмировать беседу, выделять важные моменты и сразу фиксировать появившиеся идеи.
После завершения разговора он фотографирует эти наброски и грузит их в компьютер. Это помогает ему вспомнить точное содержание даже мимолетной пятиминутной беседы, которая проходила несколько лет назад.
УПРАВЛЯЙ МОЗГОМ, ЧТОБЫ УПРАВЛЯТЬ ИЗМЕНЕНИЯМИ
Можно применять эти советы на практике по одному или комплексно — в любом случае результаты не заставят себя долго ждать. Подобный подход позволит достичь высот в своей профессиональной деятельности, улучшить концентрацию, натренировать память, мыслить более глубоко и рационально. Способность извлекать максимальную пользу из опыта и знаний выдающихся людей — ценнейший навык в современной жизни!
Один раз в месяц мы присылаем статьи на почту
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности
СОХРАНИТЕ СЕБЕ СТРАНИЦУ И ПОДЕЛИТЕСЬ С ДРУЗЬЯМИ
ЕЩЕ СТАТЬИ
Гид по стрессу
Стресс – состояние или ощущение, при котором человек понимает, что требования превышают его личные и социальные ресурсы, доступные для мобилизации.
Иными словами, стресс – отсутствие достаточного количества энергии для удовлетворения требований жизни.
Но почему мы испытываем стресс?
ВНИМАНИЕ В ВЕК ДИДЖИТАЛИЗАЦИИ, ИЛИ КАК НЕ «ПРОСКРОЛЛИТЬ» САМОЕ ВАЖНОЕ
Наша способность сохранять фокус внимания регрессирует, и единственный способ развить способность улавливать суть и действительно важное это создать через специальную тренировку навык избирательного, длительного и непрерывного внимания и концентрации.
ПРОДУКТИВНАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА ИЛИ СЕКРЕТЫ КАЧЕСТВЕННОГО СНА ОТ МИРОВЫХ ЭКСПЕРТОВ
Большинство людей высыпаются лишь на выходных или отпуске. Нормальный здоровый сон считается, скорее привилегией или роскошью, особенно в рабочие дни. Люди думают, что отоспятся завтра или потом. Но задумывались ли вы, что вашему мозгу и телу нужно время на восстановление каждый день.
РИТУАЛЫ АНТИСТРЕССА
ОТ МИРОВЫХ ЭКСПЕРТОВ
Мы живем в культуре, где испытывать стресс – норма. Жизнь в большом городе диктует нам, что мы должны терпеть, чтобы стать успешными.
Вы не всегда можете сменить город или работу, но вы можете изменить свое отношение и позаботиться о себе.
АНТИХРУПКОСТЬ В XXI ВЕКЕ
Мы являемся свидетелями нашествия «черных лебедей» — событий, которые было невозможно предсказать в начале 2020 года. Как вернуть нашей жизни стабильность? Нассим Талеб, считает, что обновление системы и извлечение выгоды из непредсказуемых событий, неопределенности и переменчивости, возможно благодаря механизму «антихрупкости
Как думать | MIT Technology Review
Управление ресурсами мозга в эпоху сложности.
Автор:
- Эд Бойден Страница архива
13 ноября 2007 г.
Когда я подал заявление о приеме на работу преподавателем в MIT Media Lab, мне пришлось написать заявление о преподавании. Одно из моих предложений заключалось в том, чтобы провести курс под названием «Как думать», который сосредоточился бы на том, как быть творческим, вдумчивым и сильным в мире, где проблемы чрезвычайно сложны, цели постоянно движутся, а наш мозг часто кажется как узлы огромных сетей, которые постоянно реконфигурируются.
В процессе размышлений об этом я составил 10 правил, которыми иногда делюсь со студентами. Я перечислил их здесь, а затем дал несколько практических советов по реализации.
1. Постоянно синтезировать новые идеи . Никогда не читайте пассивно. Аннотируйте, моделируйте, думайте и синтезируйте во время чтения, даже если вы читаете то, что считаете вводным материалом. Таким образом, вы всегда будете стремиться к пониманию вещей в разрешении, достаточном для творчества.
2. Научитесь учиться (быстро) . Один из самых важных талантов 21-го века — это способность мгновенно учиться почти чему угодно, так что развивайте этот талант. Уметь быстро прототипировать идеи. Знайте, как работает ваш мозг. (Мне часто требуется 20-минутный сон после того, как я много нагружаю свой мозг, а затем выпиваю полчашки кофе. Знание того, как работает мой мозг, позволяет мне правильно его использовать.)
3. Двигайтесь назад от вашей цели .
Иначе вы можете никогда туда не попасть. Если вы будете работать вперед, вы можете изобрести что-то серьезное, а можете и нет. Если вы работаете в обратном направлении, то вы, по крайней мере, направили свои усилия на что-то важное для вас.
4. Всегда имейте долгосрочный план . Даже если менять каждый день. Сам по себе акт составления плана чего стоит. И даже если вы будете пересматривать его часто, вы гарантированно чему-то научитесь.
5. Сделать карты на случай непредвиденных обстоятельств . Нарисуйте все, что вам нужно сделать, на большом листе бумаги и выясните, какие из них зависят от других. Затем найдите дела, которые ни от чего не зависят, но имеют больше всего зависимостей, и закончите их первыми.
6. Сотрудничество .
7. Быстро ошибайтесь . Вы можете все испортить с первой попытки, но делайте это быстро, а затем двигайтесь дальше. Задокументируйте, что привело к ошибке, чтобы узнать, что распознать, а затем двигаться дальше.
Избавьтесь от ошибок. Как выразился Шекспир: «Наши сомнения — предатели, и они заставляют нас терять добро, которое мы часто могли бы получить, боясь попытаться».
8. По мере развития навыков записывайте протоколы передового опыта . Таким образом, когда вы вернетесь к чему-то, что вы сделали, вы сможете сделать это рутиной. Инстинктуализируйте сознательный контроль.
9. Одержимо документируйте все . Если вы не запишете это, это может никогда не повлиять на мир. Большая часть творчества заключается в том, чтобы научиться правильно видеть вещи. Самые глубокие научные открытия — это сюрпризы. Но если вы не документируете и не перевариваете каждое наблюдение и не научитесь доверять своим глазам, то вы не узнаете, когда увидели сюрприз.
10. Держи просто . Если это выглядит как что-то сложное для проектирования, вероятно, так оно и есть. Если вы можете потратить два дня на размышления о том, как сделать это в 10 раз проще, сделайте это.
Он будет работать лучше, надежнее и окажет большее влияние на мир. И учиться, хотя бы для того, чтобы узнать, что не удалось раньше. Помните старую поговорку: «Шесть месяцев в лаборатории могут сэкономить полдня в библиотеке».
Два практических замечания. Первый находится в области тайм-менеджмента. Мне очень нравится то, что я называю логарифмическое планирование времени , при котором ближайшие события планируются с более точным разрешением, чем далекие события. Например, события, которые произойдут завтра, должны быть расписаны с точностью до минуты, дела, которые произойдут на следующей неделе, должны быть расписаны с точностью до часа, а дела, которые произойдут в следующем году, должны быть расписаны с точностью до дня. Почему все календарные программы заставляют вас выбирать точную минуту, когда что-то произойдет, когда вы пытаетесь запланировать это на год вперед? Я просто использую текстовый процессор, чтобы планировать все свои события, задачи и обязательства, и чем дальше я смотрю в будущее, тем слабее становится решимость.
(Однако было бы неплохо иметь программный инструмент, который мягко помогал бы вам делать график с более высоким разрешением по прошествии времени…)
Второе практическое замечание: мне очень полезно писать и рисовать во время разговора с кем-то, составляя резюме разговора на листах бумаги или страницах блокнота. Я часто использую множество цветовых аннотаций, чтобы выделить важные моменты. В конце разговора я делаю цифровую фотографию листа бумаги, чтобы запечатлеть весь ход разговора и возникающие мысли. Человек, с которым я разговаривал, обычно получает исходный лист бумаги, а цифровая фотография загружается на мой компьютер для пометки ключевыми словами и архивирования. Таким образом, я могу вызывать все изображения, наброски, идеи, отсылки и действия из краткой заметки, которую я сделал во время пятиминутной встречи в кафе много лет назад – одним прикосновением к своему ноутбуку. С 10-мегапиксельными камерами стоимостью чуть более 100 долларов вы можете легко снять дюжину полных страниц одним снимком всего за секунду.
Цитировать как: Бойден, Э. С. «Как думать». Блог Эда Бойдена. Обзор технологий. 13.11.07. (http://www.technologyreview.com/blog/boyden/21925/).
Эд Бойден
Продолжайте читать
Самые популярные
Оставайтесь на связи
Иллюстрация Роуз Вонг предстоящие события и многое другое.
Введите адрес электронной почты
Политика конфиденциальностиСпасибо за отправку вашего электронного письма!
Ознакомьтесь с другими информационными бюллетенями
Похоже, что-то пошло не так.
У нас возникли проблемы с сохранением ваших настроек.
Попробуйте обновить эту страницу и обновить их один раз
больше времени. Если вы продолжаете получать это сообщение,
свяжитесь с нами по адресу
[email protected] со списком информационных бюллетеней, которые вы хотели бы получать.
5 шагов к ясному мышлению и достижению целей
#Продуманное лидерство
Эта статья была написана Валери Пирс и впервые опубликована 14 сентября 2015 г. на www.ashridge.org.uk/insights
Валери Пирс, доцент кафедры Ashridge Executive Education, предлагает некоторые решения, позволяющие бросить вызов этой культуре внешней вины. и дает советы по развитию четкой фокусировки.
Вот пять шагов для развития столь необходимой концентрации внимания путем развития основных навыков ясного мышления:
Проверьте свое отношение
Невероятно, как наше внимание следует нашим желаниям. Чтобы проиллюстрировать это, обратите внимание, как легко придумать множество способов и новых идей для достижения цели, когда вы действительно этого хотите. И наоборот, если вы не хотите достичь цели, обратите внимание, как вы сосредотачиваетесь на всех причинах, по которым продвигаться вперед — не лучшая идея.
Чтобы достичь ясного Фокуса — постарайтесь быть честным в своем желании достичь определенной цели — Вы действительно этого хотите? Это может сэкономить вам много времени в самом начале или в ваших занятиях.
Иметь четкую цель
Для достижения наших целей мы должны быть конкретными. Причина этого в том, что невозможно думать о движущейся цели. Если мы продолжаем менять нашу цель, то мы также требуем от нашего мозга постоянно менять фокус и поэтому можем потерять направление. Чтобы не отвлекаться, сядьте на пять минут и как можно четче запишите, чего вы хотите достичь.
Используйте свою страсть, чтобы контролировать свои эмоции
Этому есть простая причина: когда вы стремитесь к своей цели, ваша страсть преодолевает проблемы, поскольку она фокусируется на удовольствии от достижения идеальной цели. Ваши Эмоции, однако, могут быть подавлены проблемами, поскольку они чувствуют боль Эго от потенциальной потери цели.
Чтобы не терять концентрацию, четко смотрите вперед и добивайтесь желаемого: используйте Страсть, чтобы контролировать свои эмоции.
Используйте свое Негативное Мышление для Позитивного Действия
Одним из самых ценных активов, которыми мы обладаем, является наше Негативное Мышление. Негативное мышление не ведет к негативизму, а является стимулом, который может освободить наше воображение для достижения именно того, что мы делаем. хотеть.
Используя фразу «Почему бы и нет = Как сделать», вы можете стимулировать свое воображение, чтобы сфокусировать негативные мысли на позитивных действиях. Например, Анна, член крупной корпорации в Великобритании, рассказала мне, как ей удалось продвинуться по карьерной лестнице. на глобальном уровне, используя эту технику.
Она рассмотрела причины, по которым она не могла продвинуться в своей карьере – «Почему бы и нет». Это были:
- Ей не хватало опыта и контактов для ее новой карьеры · У нее не было визы для работы в США, где она должна была быть, чтобы продвигаться по карьерной лестнице
- Ей было одиноко расставаться с семьей и друзьями
И, используя эти отрицания в качестве указателя, а не препятствия для карьерного роста, она смогла превратить эти «почему бы и нет» в план «как сделать» для достижения своей цели:
- Анна искала коллег и наставников, которые могли бы помочь ей получить опыт и знания, которые позволили ей развиваться.
- Среди этих контактов Анна нашла спонсора, который помог ей получить краткосрочный контракт в аналогичной корпорации в Нью-Йорке. Этот краткосрочный контракт стал трамплином для поиска постоянной должности.
- Это было легче всего преодолеть, так как Анна поддерживала постоянный контакт с семьей и друзьями через электронные и социальные сети, и у нее появилось несколько фантастических новых друзей в Штатах.
- Анна искала коллег и наставников, которые могли бы помочь ей получить опыт и знания, которые позволили ей развиваться.
Так что помните, ваше негативное мышление — это интеллект, который позволяет вам сосредоточиться на достижении ваших целей, если вы можете использовать его в позитивном ключе.
Используйте хладнокровную логику в горячих ситуациях, чтобы достичь своей цели
Этот последний навык наиболее важен для удержания концентрации, поскольку многие из нас могут начать с четкой концентрации на наших целях, но затем сами или другие отвлекаются, чтобы потерять эту цель. четкое направление.
Золотая мантра, позволяющая сохранить четкое направление для достижения желаемого, — «сосредоточиться на проблеме, а не на эго» — и научиться видеть разницу во всех ваших разговорах.
Это означает, что в каждом разговоре, будь то с самим собой или с другими, убедитесь, что вы концентрируетесь только на проблеме, которую пытаетесь достичь. Не позволяйте разговору сосредоточиться на вовлеченном эго. Например, если вы обнаружите, что ваше внимание больше сосредоточено на ваших способностях или способностях других для достижения вашего проекта или цели, вы можете обнаружить, что сами начинаете защищаться, а эго становится более важным, чем решаемая проблема.
Использование «Прохладной логики в горячих ситуациях» означает, что вы направляете все разговоры на достижение цели, которую хотите достичь, объективным и целеустремленным образом.
Знание этих пяти простых шагов переключит вашу личную психологию на достижение желаемого.
Если вы хотите узнать больше о глобальных бизнес-программах Hult, загрузите брошюру здесь.
Валери является автором книги «ФОКУС: искусство ясного мышления» (2014 г.
Если повторять позитив, испытывая страх, получится «сборная солянка», где всего понемногу, но ничего не работает, все мешает друг другу.
Не спешите себя штурмовать изменениями.
А это значит:
Однако правильное мышление требует правильной постановки вопросов. Глупые вопросы невежд создают глупое мышление невежд. Я поставлю несколько вопросов, ответы на которые должны
Люди с заниженной
Ирония заключается в том,
С точки зрения принятых среди взрослых норм, поведение ребенка чаще всего выглядит абсурдным. Таким образом, бессмысленно пытаться его понять, ориентируясь только на собственное поведение
О нужном.
Что касается сугубо умозрительного, метафизического или психологического исследования человека в целом,
Затем голос Небес объявил: «Оба учения – слова Бога Живого, но закон будет следовать школе Гиллеля».
Но (спросили), если оба учения – слова Бога Живого, то почему
..»
Мышление – это не просто течение мыслей по проводу происходящего. Мышление – это работа, которая должна давать продукт и
Как это лучше сделать?Дать определение
Это не значит, что с вами что-то не так; это просто означает, что вам нужно научиться некоторым более эффективным навыкам обучения. К счастью, существует множество активных и эффективных стратегий обучения, которые доказали свою эффективность на занятиях в колледже.
Активное участие — это процесс создания смысла из текста, который включает в себя установление связей с лекциями, формирование примеров и регулирование вашего собственного обучения (Дэвис, 2007). Активное изучение не означает выделение или подчеркивание текста, перечитывание или механическое заучивание. Хотя эти занятия могут помочь вам увлечься заданием, они не считаются методами активного обучения и слабо связаны с улучшением обучения (Маккензи, 19 лет).94).
Наиболее эффективная практика — ежедневно работать по короткому времени над каждым занятием. Общее количество времени, затраченное на изучение, будет таким же (или меньше), как одно или два библиотечных занятия, но вы усвоите информацию более глубоко и сохраните гораздо больше в долгосрочной перспективе, что поможет вам получить пятерку на итоговом экзамене. . Важно то, как вы используйте ваше учебное время, а не то, как долго вы учитесь. Продолжительные учебные занятия приводят к отсутствию концентрации и, следовательно, к отсутствию обучения и удержания.
Смотрите наш раздаточный материал по стратегиям запоминания, чтобы узнать больше.
Кроме того, более короткие и интенсивные занятия, скорее всего, окажут давление, необходимое для предотвращения прокрастинации.
Уметь объяснить этапы решения проблем и почему они работают.
Ниже приведены шаги для получения контроля над вашим календарем:
Это может быть учебник или литература, посвященная теме дня. Вероятно, вы можете просмотреть дополнительные чтения.
Потратив 30 минут на занятие каждый день, вы получите до трех часов в неделю, но распределение этого времени на шесть дней более эффективно, чем втиснуть все это в течение одного длинного трехчасового занятия. Если вы выполнили всю работу для определенного класса, используйте 30 минут, чтобы продвинуться вперед, или начните более длительный проект.
Journal of Curriculum and Instruction, 1 (1), 31–47.
Три реки Пресс. 
на www.ashridge.org.uk/insights 
Причина этого в том, что невозможно думать о движущейся цели. Если мы продолжаем менять нашу цель, то мы также требуем от нашего мозга постоянно менять фокус и поэтому можем потерять направление. Чтобы не отвлекаться, сядьте на пять минут и как можно четче запишите, чего вы хотите достичь.
) и вошла в число 50 самых влиятельных женщин Ирландии в ирландском бизнесе (Sunday Tribune). Имея опыт работы в области аналитической философии, она разработала первый модуль бизнес-тренинга «Ясное и критическое мышление» в 1919 году.90. Обучение ОДП направлено на развитие компетентных навыков мышления во всех аспектах лидерства, коммуникации, решения проблем и принятия решений. 
Я также автор двух бестселлеров, в том числе «Три будильника». Теперь вы можете подумать, что всю жизнь боролись с дисциплиной, так что у вас не было возможности развить нерушимую самодисциплину, о которой вы всегда мечтали. Но тогда вы были бы совершенно неправы, потому что я была катастрофой, когда дело доходило до поддержания моей дисциплины. Но я полностью изменился, и ты тоже. Итак, вот пять правил, которые помогут развить нерушимую дисциплину в работе и жизни.
Если вы просто постоянно фокусируетесь на том, чтобы начать в течение дня, окончание в конечном итоге само позаботится о себе. И очень эффективно заменить внутренний диалог в вашей голове.