Как правильно нужно выражать свои мысли: Написать мини сочинение на тему : Как нужно выражать свои мысли ? «-«

Дмитрий Василотти о том, как правильно выражать свои мысли.

 

Умение просто и понятно выражать даже сложные мысли — один из самых ценных навыков управленца, лидера. Чем проще мозгу воспринять информацию, тем легче ему ее понять и тем больше доверия она вызывает.

При восприятии информации мозг в состоянии удерживать только 7±2 идеи одновременно. Большее количество идей он либо не воспринимает вообще, либо пытается объединить в группы, чтобы групп оказалось 7±2. Если идеи в группы объединить проблематично, мозгу сложно их воспринять.

Чтобы помочь собеседнику этого избежать, мы должны заранее структурировать информацию. Поэтому выражать мысли нужно структурировано, логично, кратко и лаконично.

Выражать мысли нужно структурировано.

Собеседник в любом случае будет структурировать информацию при восприятии. Чтобы ему было проще это делать, мы можем заранее структурировать ее в виде пирамиды. На вершине пирамиды – главная мысль. О чем мы будем говорить? Какую проблему собеседника мы решаем? К какому действию мы хотим собеседника побудить? В основании пирамиды – аргументация главной мысли.

Есть два способа спланировать, что мы хотим сказать собеседнику. Первый – сверху вниз. Начинаем с главной мысли — верхнего блока пирамиды. Под нее выстраиваем аргументацию.

Второй способ построения – снизу вверх. Выписываем все идеи, которые мы хотели бы высказать. Продумываем как они связаны друг с другом. Формулируем главную мысль как вывод из идей и связей.
Если так структурировать информацию, собеседнику будет проще нас воспринять.

Выражать мысли нужно логично.

Вспомните, если мы теряем логическую связь в чужих рассуждениях, у нас появляется недоверие, страх, что нас обманывают.
Давайте и мы не будем пугать собеседника, когда сами излагаем свои мысли. А для этого надо выражать мысли логически связанно.
Можно использовать следующие логические связи:

• Следствие — из А следует С, потому что из А следует В и из В следует С.
• Сравнение — А больше С, потому что А больше В и В больше С.
• Структура — D состоит из А, В и С.
• Хронология — сначала А, потом В, потом С.

Выдавая собеседнику не всю логическую цепочку, мы вынуждаем его либо напрягаться, чтобы самостоятельно всю ее достроить, либо просто нам не верить.

Выражать мысли нужно кратко и лаконично.

В современном мире время самый ценный ресурс. Проявляйте уважение к собеседнику — экономьте его время.

Если мы готовим речь, она должна занимать 3-5 минут. Если мы готовим письмо, текст должен помещаться на 1 лист А4. Более длинный текст могут не начать читать совсем, либо воспринять не весь. Уже к середине человек начнет терять концентрацию.

P.S. Написали? Еще раз проверьте (в тексте в целом, в каждом абзаце, в каждом предложении, в каждой фразе):

• Цель: Зачем это написано? К какому действию мы побуждаем?
• Понятность: Какую информацию хотим донести? Легко ли она воспринимается (понял ли бы такое сообщение 5-летний ребенок)?
• Логичность: Обоснованы ли утверждения, приведены ли доказательства? Вызывает ли текст доверие?
• Форма подачи: С каким эмоциональным окрасом написан текст? Приятно ли будет собеседнику это читать? Делаем ли мы собеседника “сильнее”, возвышаем его или принижаем?
• Краткость: Можно ли то же самое написать короче?

Если вам нужно подготовиться к сложным переговорам, важной презентации, вы можете обратиться ко мне за помощью.

8 способов научиться выражать свои мысли именно так, как они звучат у тебя в голове

Общение — важный инструмент, который играет определяющую роль в развитии взаимопонимания с окружающими нас людьми на повседневной основе. Даже если перед нами стоит простая задача (к примеру, написать электронное письмо или провести презентацию), общение в разы повышает нашу продуктивность. Поэтому важно, чтобы при доставке сообщения не было недопонимания между отправителем и получателем. Чтобы избежать недоразумений, нужно следить за тем, чтобы сообщение было простым и ясным.

Мы часто не можем доставить безошибочное, идеальное сообщение во время устного и письменного общения. Одна из наиболее частых причин, приводящих к недопониманию или неверному истолкованию сообщения, — это использование сложной структуры предложения. Сообщение легко понять, если предложения короткие и четкие. Использование ненужных слов, вроде «типа», «может быть» и т. д., вносит расплывчатость в сообщение. Но давай расскажем об этом подробнее.

1. Сделай сложное простым

Сделай сложное простым, а простое — еще проще. Так ты избежишь всевозможной двусмысленности и упростишь процесс понимания твоего сообщения.

Простым сообщение делает ясность. Помни, что оно должно быть сосредоточено на одной точке и не должно касаться сразу нескольких вещей. Типы слов, которые ты используешь, и структура предложения, которую ты формируешь, определяют, понятно будет сообщение или нет. Используй наиболее распространенные слова, к примеру вместо «место жительства» говори «дом».

2. Не используй жаргон

Никакого жаргона. Он мешает пониманию. Убедись, что ты не используешь в общении с человеком слова и выражения, которые ему может быть трудно понять или значения которых он не знает. Использование жаргонов и технических терминов может осложнить понимание твоих слов.

HBO представил визуальный словарь жаргона из «Клана Сопрано»

3. Проверь правописание, если общение проходит в формате переписки

Никогда не переоценивай свои знания орфографии и пунктуации. Помни: то, что ты пишешь, предстоит читать другому человеку. И для него может быть важна именно правильность написания отдельных слов и предложений. Поэтому следуй нескольким подсказкам:

— Если ты не знаешь, как пишется слово, или не уверен в правильности его написания, обратись за помощью к словарю. В интернете есть масса сайтов, которые могут подсказать тебе, как писать правильно. Пользуйся.

— Если ты не уверен в том, что знаешь точное значение слова или выражения, опять же обратись за помощью к словарю или же попробуй заменить его синонимичным (то есть близким по значению) выражением. Это гораздо лучше, чем гадать, правильно ли тебя понял твой собеседник.

— Старайся не злоупотреблять знаками препинания. Предложение, в котором ты ставишь запятые через слово, на самом деле очень сложно прочесть и понять правильно. Помнишь знаменитую фразу «Казнить нельзя помиловать»? Так вот, нередко от того, где именно в предложении ты ставишь запятую, зависит вложенный тобою смысл.

4. Сделай сообщение кратким и четким

«Растекаться мыслью по древу» — значит не уважать время своего собеседника. Если ты хочешь сообщить ему что-то действительно значимое, то постарайся сократить количество слов до необходимого минимума. Для этого ты можешь воспользоваться формулой: «Что случилось?», «Почему случилось?», «Что нужно делать/как это отразится?» Все уточняющие вопросы собеседник задаст тебе, если будет в этом необходимость. Но старайся не перегружать его лишней информацией, которая не несет в себе ценности. Говори четко и по делу.

5. Сделай сообщение конкретным

Если хочешь донести до кого-нибудь убедительное сообщение, ты должен заложить в него прочную основу. Конкретность важна, если ты не хочешь, чтобы твое сообщение звучало расплывчато.

Ты можешь сделать свое сообщение конкретнее, подкрепив его фактами и цифрами. Это позволит собеседнику убедиться в том, что информация, которой ты делишься, является действительно значимой, а общение с тобой — эффективным. Наряду с этим, необходимо также убедиться, что факты и статистика, которыми ты руководствуешься в общении, являются точными.

6. Сделай свое сообщение полным

Важно, чтобы текущее общение было полным. Неполные сообщения легко понять неправильно. Всегда старайся убедиться в том, что ты предоставил получателю сообщения всю необходимую информацию. Полнота не только упрощает понимание твоего сообщения получателем, но и гарантирует вам двоим эффективный диалог.

Когда твоя цель — наиболее полно изложить какую-либо информацию, всё, что тебе нужно сделать, — это ответить на вопросы: «Кто?», «Где?», «Когда?», «Как?» и «Почему?».

15 выражений, истинное значение которых ты не знаешь

7. Подбирай подходящий стиль речи

Если тебе предстоит деловая переписка или деловое общение, ты должен понимать, что даже свои самые амбициозные и креативные идеи ты будешь описывать в официально-деловом стиле. То есть никаких разговорных словечек в твоей речи не должно быть ни в коем случае.

То же самое можно сказать и про общение с родными, друзьями или знакомыми. Помни, что ты уже не на работе, и можешь изъясняться так, чтобы тебя поняли люди, далекие от твоей профессиональной деятельности. Грубо говоря, различай, с кем ты говоришь, и исходя из этого подбирай, в каком стиле общаться с человеком.

8. Избавься от слов-паразитов и не используй интернет-сленг

«Типа», «вроде», «ну» и прочие слова-паразиты только усложняют общение. Если ты любитель вставлять в разговор эти или любые другие слова, тебе нужно срочно приводить свою речь в порядок. Контролируй себя и избавляйся от ненужной шелухи, которая мешает тебе изъясняться кратко и понятно.

К тому же ты должен исключить из своей речи интернет-сленг. Конечно, с друзьями ты можешь общаться хоть сплошными мемами, но на работе или в общении со своими родными и знакомыми придерживайся общепринятых слов и выражений, которые будут понятны твоему собеседнику.

Другие статьи по темам:

общение

Эффективное выражение мыслей и чувств

По Эксфорсис | 22 мая 2011 г. |

Навыки общения с людьми

Способность эффективно доносить мысли и чувства до других людей является важным аспектом общения. Однако представляется, что словесное выражение Идеи и проявления эмоций не даются многим людям легко.

Вербальное выражение идей включает в себя воплощение идей в слова. В большинстве случаев, вам нужно устно передать ход ваших мыслей, чтобы вас поняли вашими слушателями. В артикуляции ваших мыслей много факторов. считаются эффективными для передачи сообщения. Эти элементы будут далее обсуждаются в ходе этой статьи.

Ваше мышление и чувства хорошо скоординированы, что означает, что все, что вы думаете, всегда имеет тенденцию проявляться через ваши эмоции. Вместе с также необходима хорошая артикуляция мыслей, правильное отображение эмоций.

Не каждый одарен умением эффективно выражать мысли и чувства. Вы могли столкнуться с людьми, которые косноязычны, когда их спрашивают о свое мнение, некоторые спокойно молчат, а другие с трудом высвободить свои внутренние эмоции. Это на самом деле считается барьером в коммуникации, поэтому она должна разрешиться внутри человека, чтобы начать формирование хороших навыков работы с людьми.

Общайтесь ясно и открыто

Непонимание и неправильное толкование часто происходят из-за отсутствия ясности. и открытое общение. Если вы предпочтете промолчать, а не выплевывая все, что вы хотите сказать человеку, не удивляйтесь, если случаются ссоры и постоянные драки. Вы не можете ожидать, что человек просто прочитает ваш разум, пока вы держите вещи в себе. Итак, вот несколько советов, как общаться четко и открыто:

• Не стесняйтесь открываться и говорить. Вы никогда не научитесь выражать свое мысли, если вы позволяете страху говорить или говорить, чтобы пересилить вас.
• Учитесь у окружающих вас людей, которые достаточно уверены в себе и чувствуют себя комфортно в выражении того, что они думают и чувствуют.
• Избегайте расплывчатости в своих заявлениях. Если вы хотите, чтобы вас легко понимали, используйте простые и прямые утверждения.
• Расскажите человеку, что вы чувствуете в данный момент. Если разговор зависит сильно на эмоциях, сообщайте также о своих чувствах, чтобы вы были лучше понял.

Правильно направляйте свои эмоции

Трудно подделать эмоции и позволить им противоречить тому, что воспринимает разум. Например, если вы думаете о плохой ситуации, такой как потеря что-то или кто-то, ваши эмоции следуют их примеру. Тяжёлые чувства преобладают над эмоции по отношению к текущему состоянию ума.

Чтобы вы могли правильно выражать свои чувства, проявлять то, что есть искренне чувствовал. Таким образом, другой человек будет знать, как с вами обращаться, и также можно избежать неверного истолкования чувств.

Вы, должно быть, слышали о смещенной эмоции, такой как смещенный гнев. Это просто означает тип эмоции, которая не подходит для ситуации или обстоятельство, которое становится причиной того, что люди воздерживаются от разговора с вами. Всегда помните, что нужно быть верным тому, что вы чувствуете, и позволять этому всплывать на поверхность.

Будьте прямолинейны и прямолинейны

Одной из проблем некоторых людей при выражении своих мыслей является косвенность в передаче сообщения. Они склонны ходить вокруг да около и упомяните ненужные детали, прежде чем излагать главное. Делать это сделает вас неэффективным в выражении своих мыслей и чувств. Как сумеете прервать погоню и попасть прямо в яблочко?

• Получите основную идею того, что вы хотите передать. Выразите сначала, а потом подкрепите его объяснением. Если есть необходимость рассуждать, продолжайте и указать причину выбора вашей точки.
• Подберите правильный тон для разговора. Это позволяет легко выразить смысл того, что вы говорите.
• Будьте проще, но не слишком. Говорят, чем больше ты говоришь, тем больше ошибок вы делаете. Однако, просто давая одно- или двухстрочное утверждение возможно, заставит вашего слушателя зависнуть и оставит человека в замешательстве ваши намерения.
• Обязательно спросите, понял ли ваш слушатель, чтобы проверить понимание и активное слушание. Никогда не думайте, что другая сторона вас полностью понимает.
  

Как выразить свои чувства партнеру

В этой статье

Ни для кого не секрет, что основой здоровых отношений является открытое общение и готовность искать решение, которое работает для обоих. Если вы хотите добиться этого, вам обоим нужно поделиться своими чувствами и мыслями.

Никто не ожидает от вас, что вы станете экспертом в общении, а только от того, что вы хотите стать лучше, как в общении, так и в слушании. Мы все можем развить умение выражать эмоции здоровым способом, если посвятим себя этому.

Когда вы делитесь своими чувствами и поощряете своего партнера делать то же самое, это дает многочисленные преимущества для успеха и долговечности отношений.

Прежде чем мы поделимся советами о том, как быть более выразительным в отношениях, давайте ответим, почему вы должны вообще попытаться научиться делиться эмоциями.

Почему ты должен говорить о чувствах?

И женщины, и мужчины могут уклоняться от обмена или думать, что они плохо выражают эмоции. Однако исследования показывают, что существует небольшая гендерная разница: женщины более эмоционально выразительны, особенно в отношении положительных эмоций.

Независимо от того, кто в отношениях испытывает трудности с вербальным выражением мыслей, эта тема должна быть затронута обоими. В противном случае может возникнуть недостаток близости и чувство разобщенности, что повлияет на удовлетворенность отношениями в паре.

Исследование показало, что в ситуациях, когда один из супругов заботится о другом, стресс у опекуна снижается, а его самочувствие улучшается, когда получатель ухода готов выражать межличностные эмоции.

Когда вы делитесь своими чувствами, мыслями и эмоциями, вы позволяете другому человеку узнать вас, что вас волнует и что для вас важно. Хотя уязвимость и гостеприимство сопряжены с определенным эмоциональным риском, вознаграждение того стоит.

Чтобы ответить, почему стоит рисковать, демонстрируя эмоции в отношениях, нам нужно более внимательно изучить преимущества обмена.

Польза от того, что вы делитесь своими чувствами

Осмелиться рискнуть быть разоблаченным и поделиться своими чувствами редко бывает легко, но если вы знаете, как честность в своих чувствах приносит благополучие отношений, вы можете изменить свое мнение.

Открытое общение: 

• Помогает лучше понять вашего партнера 
• Проводите более содержательные и эффективные беседы 
• Увеличение близости и более прочная связь
• Деэскалация ссор
• Улучшение доверия и сочувствия 
• Избегайте накопления обиды
• Легче знать и уважать границы
• Меньший дистресс и дискомфорт
• Снижение интенсивности эмоций и лучшее управление эмоциями
• Снижение агрессии с более точным пониманием эмоций
• Предотвращение негативных выводов партнера относительно самооценки (т. е. я недостаточно хорош для него; я не должен быть для него важен)

15 советов, как поделиться своими чувствами с супругом

1. Измените свое восприятие эмоций

Эмоции не бывают ни хорошими, ни плохими. Мы испытываем их, потому что у них есть цель. Если бы у них не было эволюционной цели, они бы не существовали.

Эмоции – это не опухоль, их нельзя вырезать и совсем перестать чувствовать. Если вы хотите лучше справляться с ними, вам нужно рассматривать их как естественную реакцию вашего тела на различные ситуации.

2. Узнайте о себе через свои эмоции 

Чтобы лучше управлять эмоциями, вам нужно спросить себя: «Почему я чувствую себя так в данный момент»? Что является триггером и что поставлено на карту?

Эмоции — ключ к лучшему пониманию себя, своих ценностей и убеждений. Когда вы счастливы, они подтверждаются, а когда вы расстроены, они подвергаются опасности или обесцениваются.

Легче поделиться своими чувствами с супругом, когда знаешь, о чем говоришь, и уже понимаешь это. Риск кажется уменьшенным, потому что вы не выражаете эмоции в первый раз перед ними.

3. Используйте свои слова

Если вы пытаетесь научиться лучше выражать свой внутренний мир, вам должно быть интересно, как говорить о своих чувствах. Чем более красноречиво вы чувствуете себя, говоря о них, тем легче вам поделиться своими чувствами. Вы чувствуете себя более уверенно и контролируете ситуацию. Таким образом, вы с большей вероятностью поделитесь своими чувствами.

Начните с описания чувства устно или письменно. Что бы ни выходило, все в порядке. Ты учишься.

Чем больше вы это делаете, тем более опытным вы становитесь, и вам требуется меньше времени, чтобы понять, что вы чувствуете. Это один из ключей к тому, чтобы научиться объяснять чувства партнеру.

Если вам нужны дополнительные указания о том, как поделиться своими чувствами, вы можете найти список слов для выражения чувств, которые можно использовать в качестве вдохновения. Работа с консультантом — еще один способ повысить эмоциональную грамотность.

4. Принимайте чувства как мимолетный опыт

Учась выражать свои чувства, вы можете беспокоиться, что можете сказать что-то, что не сможете взять назад. Если это одна из ваших проблем, помните, что чувства меняются.

Вы всегда можете положиться на такие фразы, как «в данный момент», «это не всегда так, но теперь я чувствую», поскольку они могут снять бремя обмена с ваших плеч.

Осознание того, что эмоции приходят и уходят, может принести облегчение. Это не значит, что вы не должны делиться своими чувствами. Напротив, это должно облегчить обмен информацией, потому что вы знаете, что речь идет о настоящем моменте, и не позволяйте этому окрашивать все отношения или человека.

5. Помните о времени и месте 

Учась выражать эмоции в отношениях, помните о времени. Если вы выберете неподходящий момент, вы можете почувствовать себя неполноценным и ошибочно подумать, что эмоции опасны для отношений.

Когда кто-то хочет поделиться чем-то, что его партнер может плохо слышать, важно спросить, когда будет подходящее время для разговора, или проверить, может ли он сейчас начать разговор.

В противном случае им может не хватить места, чтобы выслушать и услышать обратную связь, какой бы конструктивной она ни была.

6. Не откладывайте слишком долго и объявите об этом небрежно

Если вам есть чем поделиться, не ждите слишком долго, чтобы заняться этим. Вы будете строить его в своем уме. Со временем это будет казаться более страшным и трудным для произношения.

Если вы знаете, чем хотите поделиться, не откладывайте вопрос о том, когда лучше всего провести время с партнером. Избегайте страха «нам нужно поговорить». Вместо этого выберите что-то более непринужденное, но эффективное: «Я хотел обсудить/поделиться мыслями/чувствами, которые у меня были».

Отложите разговор, только если вы очень расстроены. В этом состоянии вы не сможете сформулировать и контролировать то, чем вы делитесь, и вы также не будете готовы услышать другую сторону.

7. Создайте свободное пространство

Никто не откроется, если ожидает суда. Если вам интересно, как стать более красноречивым в выражении своих мыслей, ищите ответ в непредубежденности.

Когда кто-то из них делится, старайтесь не защищаться и не раздражаться. Это может только помешать совместному использованию в будущем.

Если это проще, вы можете выделить уголок дома в качестве «пространства для обмена мнениями без суждений».

8. Используйте «я»-утверждения 

Чтобы не спровоцировать другого человека на оборонительную позицию, держитесь подальше от «вы»-утверждений. Хотя вы можете размышлять об их поведении и эффектах, которые вы испытываете, сосредоточьтесь на том, как вы к этому относитесь.

Вместо того, чтобы говорить «Ты меня злишь», когда ты…, скажи «Я злюсь, когда ты…». Это смещает акцент с действия в область личных впечатлений, предотвращая тем самым ненужные трения.

Чтобы сделать его более практичным, разделите его на 3 части:

• Назовите эмоцию
• Упомяните действие, вызвавшее эмоцию
• Уточните, почему действие вызвало у вас такие чувства.

 Например: 

«Я почувствовал себя счастливым и гордым, когда вы представили меня своим друзьям как своего партнера, потому что это говорит мне о том, что вы считаете нас важными».

«Я был зол и расстроен, когда ты сегодня опоздал, потому что мы не можем проводить много времени вместе, и таким образом оно сократилось» партнер.

9. Держитесь подальше от «всегда» и «никогда»

Когда вы обобщаете, вы не оставляете места для другой точки зрения. Если они всегда бесчувственны, почему они должны пытаться выслушать вас сейчас? Если вы хотите, чтобы ваш партнер стал более внимательным, не называйте его наоборот.

Вместо этого расскажите, что вы чувствуете, когда ваша потребность не удовлетворяется, и что вы чувствуете, когда она удовлетворяется. Бонусный балл, если вы сделаете это сразу после того, как они сделали именно то, что вам нужно, поскольку вы поощряете их усилия, хваля их.

10. Откажитесь от ожидания, что они будут читать ваши мысли

Многие из нас думают, что настоящая любовь — это когда нам не нужны слова, чтобы узнать, что думает другой. Хотя это приятно иметь, в напряженной ситуации это вряд ли сработает. Почему?

Во время боя мы чаще делаем поспешные выводы в поисках определенности и безопасности. Расстраивающие события и конфликты с партнером вызывают глубокие страхи и шаблоны мышления. То есть мы более склонны ошибаться, предполагая, что думает другой.

Сосредоточьтесь на использовании слов и оставьте догадки и чтение мыслей для покупки подарков.

11. Будьте открыты в своих намерениях 

Если вы хотите выразить больше в отношениях, не лгите. Если вы спросите их об их чувствах, потому что у вас есть планы или вы хотите что-то получить, говорите об этом прямо. Они увидят вас насквозь и в следующий раз не захотят делиться.

Если вам нужно узнать, как они относятся к теме или к вам, спросите их, но не прячьте это за искренней заботой об их благополучии. То же самое происходит, когда вы делитесь своими чувствами.

12. Сначала справьтесь с давлением или ожиданиями

Одна из причин, по которой легче делиться в кабинете терапевта, заключается в том, что это нейтральная среда. Нет никакого давления, чтобы сказать правильные вещи или ожидания, скрытые за «как дела».

Если вы чувствуете необходимость поделиться своими чувствами с партнером, сначала расскажите, что вы при этом чувствуете. Разговор переходит от «не хочу делиться» к «что нужно, чтобы делиться более свободно». Это способствует общению и открытости.

13. Доверяйте добрым намерениям вашего партнера 

Предполагая, что ваш партнер – заботливый человек, который хочет вкладываться в отношения, вам может быть полезно помнить об этом, когда вы боитесь поделиться.

Вспомните ситуации, когда вы делились и все шло хорошо. Вспомните ситуации, в которых они показывали, насколько им не все равно, и это может помочь вам раскрыться и на этот раз.

14. Будьте готовы услышать обратную связь

Общение — это улица с двусторонним движением. Если вы решите поделиться своими чувствами, велика вероятность того, что у вашего партнера будет реакция, которой он тоже захочет поделиться с вами.

Если вы понимаете, что все, что вам сейчас нужно, это чтобы они выслушали вас и воздержались от ответа, спросите их напрямую. Не забудьте установить время позже, чтобы они могли поделиться своими впечатлениями, а вы могли их послушать в этот раз.

15. Сделайте это обычным делом 

Чем больше вы практикуетесь, тем лучше вы становитесь. Поэтому время от времени договаривайтесь со своим партнером о времени, когда вы можете зарегистрироваться. Наличие заранее установленного времени может уменьшить давление, связанное с организацией времени и места.

Более того, если вы будете чаще размышлять и делиться своими мыслями, это поможет вам стать более осознанным. Это, в свою очередь, помогает распознать более глубокие глубинные чувства, к которым зачастую труднее подступиться.

Например, когда вы злитесь, вы не всегда видите, что внутри вас грустят, обижают или смущают.

Чем больше вы размышляете, тем легче становится определить глубокие бурлящие чувства, которые управляют нашим поведением и решениями так же, как и поверхностные.

Стоит ли делить все с супругом?

В этой статье мы установили, что обмен чувствами, эмоциями и переживаниями с супругом необходим для благополучия отношений и для партнеров.

Итак, стоит ли делить все с супругом? Что ж, несмотря на то, что прозрачность и совместное использование создают доверие и близость в отношениях, слишком много этого может иметь противоположный эффект.

Вот некоторые из способов, которыми чрезмерное совместное использование может иметь плохое влияние:

Одной из главных проблем, связанных с тем, что вы слишком много делитесь собой, является сожаление о том, что вы не живете той жизнью, которой вы всегда хотели, потому что вы поглощаете себя, становясь «всем и всеми» со своим партнером.

Когда вы чрезмерно делитесь своими чувствами с партнером, вы становитесь чрезмерно зависимым от него. Они становятся вашим безопасным раем, куда вы бежите каждый раз, когда у вас появляется новый опыт.

Такое поведение вскоре может привести к тому, что вы будете ожидать, что ваш партнер всегда будет доступен, когда вы почувствуете необходимость поделиться, и заставит вашего партнера чувствовать себя перегруженным.

Постоянная потребность делиться и нереалистичное ожидание того, что ваш партнер будет хорошим слушателем, может задушить вашего партнера и заставить его чувствовать, что он теряет свое личное пространство.

• Необходимость проверки

Делиться своими сокровенными людьми может быть очень приятно, особенно с романтическим партнером, однако негативный комментарий или неблагоприятный совет от вашего партнера может запустить цикл поиска одобрения от него.

Заключение: делиться значит заботиться 

Эмоции нормальны и здоровы. Мы все испытываем их, и всегда есть причина для эмоций, которые мы испытываем. Чем больше мы размышляем и чем больше делимся, тем лучше мы становимся в определении как эмоций, так и причин.

Если вы боитесь быть уязвимым и открытым, поговорите об этом со своим партнером. Найдите определенное время и место, где вы можете поделиться своими чувствами без осуждения.

Навык общения — это то, что мы развиваем, говоря и слушая.

No related posts.