Как правильно себя вести если изменяет муж: Что делать, если муж изменяет и врет. Как правильно себя вести

Что делать, если муж изменяет и врет. Как правильно себя вести

Женщине, которая узнала, что ее супруг тайно встречается с любовницей, не позавидуешь. Эмоции, которые овладевают обманутого человека, вынуждают идти на опрометчивые и необдуманные поступки, поэтому важно заранее знать, как повести себя в подобной ситуации и что делать, если муж изменяет и врет.

Во-первых, успокойтесь и попытайтесь овладеть эмоциями.

Это нелегко, но сделать усилие над собой необходимо. Психологи рекомендуют начать действовать именно с успокоения нервов. Выпейте травяного чая и валерьянки, отправьтесь на прогулку. Можете пропустить этот пункт, если вы прагматично смотрите на жизнь и понимаете, что человек, который так нагло обманывает вас, не стоит ваших нервов. Что делать, если муж изменяет и врет вам? По советам психологов, лучше всего сконцентрироваться на том, чтобы максимально абстрагироваться от проблемы. До тех пор, пока разум не возьмет верх над эмоциями.

Когда голова станет ясной, четко решите, как поступить: хотите ли вы уйти от этого человека или готовы простить измену и попытаться жить с ним дальше. Учтите, не нужно обманывать себя тем, что муж исправится и впредь подобных инцидентов не повторится. Важно осознать возможность новых измен. Решить, как себя вести, если муж изменяет, должны только вы: развод или продолжение совместного жительства с попыткой забыть или отстранится от этой проблемы. Большинство справедливо выбирают развод, но второй вариант иногда имеет право на жизнь. Об этом дальше.

Если муж изменил, то только развод?

Когда ложь мужа всплывет на поверхность, вероятнее всего, у вас сразу появится мысль о разводе. И это справедливо.

Решили разводиться?

Ответьте себе на 3 вопроса перед принятием такого важного решения:

1. Есть ли вам куда идти?
2. Сможете ли вы самостоятельно воспитывать детей?
3. Вы твердо уверены в решении и у вас нет ни тени сомнения в его правильности?

Поговорить с психологом

Во всех случаях ответ утвердительный? Тогда лучше решиться на развод. Если есть дети, будьте готовы к обязательному суду, разделу имущества и, если нужно, требованию выплаты алиментов. Теперь уже бывшему мужу можно ничего не говорить и просто уехать к родителям, друзьям или на свою квартиру, сменить телефон, замок и общаться с супругом через юриста до суда, после чего забыть его как страшный сон и продолжить строить свою жизнь.

Можно поступить иначе: устроить ему разнос, побить посуду в доме и удалить аккаунты в соцсетях. Выбирайте, что вам ближе по темпераменту. Вы также имеете полное право остаться в вашей квартире и потребовать мужа съехать к той, куда он отправлялся «на командировку». Можно заручиться помощью друзей, брата или отца, но не доводите дело до нанесения телесных повреждений – себе дороже. На крайний случай можно вызвать полицию или участкового.

Как себя вести, если муж изменил, решайте самостоятельно: переезд, обрыв всех контактов с ним и развод или вы остаетесь в квартире и выгоняете его, опять же, оборвав все связи, с требованием дальнейшего развода.

Решаясь на развод, осознайте со 100% уверенностью, что вы готовы к такой кардинальной перемене в жизни, а не поступаете импульсивно от накативших эмоций.

Что делать, если приняли решение остаться с мужем

Чтобы сделать выбор в пользу продолжения совместного проживания, у вас должны быть весомые основания: некуда пойти, не на что воспитывать детей, страх и неготовность остаться одной. Если вы загнали себя в такую ситуацию, разумным решением будет делать вид, что вы не знаете об измене и следующие месяцы потратить на решение вопросов с деньгами и жильем. Обратитесь к юристу и проконсультируйтесь по поводу ваших прав на совместное имущество и алименты и вероятности положительного судебного решения в вашу пользу.

Обычно с мужем остаются девушки, которые рано вышли замуж, родили ребенка, не позаботились о своем образовании и профессии. 

Таким женам тяжелее всего перенести ситуацию, когда муж изменяет и врет. Что делать, как вести себя, куда пойти и как поступить – такие вопросы обычно задает себе девушка, которая в материальном плане зависима от супруга. Страх остаться одной для нее сродни концу жизни. Но именно в такой ситуации нужно действовать максимально решительно.

Пока вы скрываете то, что знаете об измене, начните искать варианты с работой, учебой и жильем, заранее подготовьтесь к суду и подготовьте все необходимые документы. Застаньте ничего не подозревающего изменника врасплох и заберите через суд все, что вам причитается. Этот вариант требует смелости и упорства, но если вы смогли перебороть себя и столько времени играть роль жены, не догадывающейся о похождениях супруга, вы справитесь.

Разговор с мужем о его измене

Самый трудный в моральном плане способ  – начать откровенный разговор и рассказать мужу, что вы знаете о его измене. Этот разговор может привести к двум последствиям: раскаяние мужа или непризнание своей неправоты. Решать, как поступить дальше, только вам. Если вы готовы дать ему шанс, сделайте это, но будьте готовы к рецидиву в любой момент. Чаще лучше забыть этого человека и жить дальше, потому что 95% браков после измены распадаются в течение первых 6-12 месяцев. Уверены, что ваш окажется в тех 5%?

Узнала о его измене? 9 вещей, которые надо сделать немедленно

18+

Минуту назад ты была счастлива и уверена, что у тебя самый лучший муж или парень на свете, и вот все рушится: он оказался подлым предателем. И как теперь жить? Как жить, что делать и чего не делать ни в коем случае, нам расскажет психотерапевт Шери Мейерс, автор книги «Болтовня или измена: как убедиться в неверности, починить любовь и защитить ваши отношения от новых романов на стороне».

Редакция сайта

Теги:

Женская психология

Измены

Советы психолога

Отношения в паре

Fotobank / Getty Images

1. Позаботься о себе

После того, как ты застала его с другой, или он признался в измене, твоей первой реакцией будет шок. Ты уже не веришь ему и не веришь в себя, и твоя самооценка рухнула ниже плинтуса. Первое, что тебе нужно сделать в этот момент — это постараться абстрагироваться от произошедшего и как следует позаботиться о себе. Хорошенько выспись, хорошо питайся, делай зарядку — она способствует выработке эндорфинов, гормонов радости, которые смягчат твои переживания. Не наказывай себя ночами без сна и голодовкой или объедаловкой. Делая хуже себе, ты его не накажешь.

2. Постарайся взять тайм-аут

Постарайся не видеться с ним 24-48 часов до того, как вы начнете обсуждать случившееся: это позволит тебе успокоиться и восстановиться. К тому же за это время возрастут шансы на то, что он поймет, что натворил, и почувствует, что виноват, а не сразу начнет обороняться по принципу «лучшая защита – это нападение».

3. Предайся скорби

Измену часто сравнивают со смертью — ведь это конец ваших прежних отношений в том виде, к которому ты привыкла. Всякий раз, когда мы несем потери, наш мозг оказывается обескуражен. Тебе нужно время, чтобы погоревать и принять произошедшее. Дай выход эмоциям всеми возможными путями: слушай музыку, смотри фильмы, читай — и тебе полегчает.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

4.

Не вдавайся в подробности

У тебя может возникнуть искушение заставить своего партнера описать все произошедшее в деталях.

Только в одном случае ты можешь это сделать: если ты твердо решила порвать с неверным и считаешь, что грязные подробности измены помогут тебе его возненавидеть и прогнать.

Если же в глубине души ты чувствуешь и надеешься, что у вас все еще может наладиться – остановись! Воспоминания о подробностях случившегося могут еще долго преследовать тебя, даже когда отношениям давно придет конец.

5. Не пытайся отплатить тем же

Конечно же, ты зла на него. Но это не повод для того, чтобы позвонить своему бывшему или отыскать кого-то в баре и быстренько переспать с ним в отместку. Это не отменит того факта, что твой мужчина изменил тебе, и, скорее всего, ты почувствуешь себя только хуже.

6. Возьми себя в руки, дочь самурая

Хотя ты почти ни о чем не можешь думать, кроме его измены, постарайся останавливать себя и не увлекайся размышлениями на тему «а что, если», «это я сама виновата» и т. д. Все, что ты думаешь об этом, может и будет использовано против тебя твоим мозгом, чтобы ты почувствовала себя еще более несчастной. Позвони подруге, пробегись по парку — любой ценой отвлекись от тягостных раздумий.

7. Убедись, что он готов все исправить

Если вы решите помириться, убедись в том, что он порвал все связи с той женщиной, с которой изменил тебе, что он берет ответственность за случившееся на себя, а не винит тебя, и что он готов пойти на все, лишь бы вернуть твое доверие. Только после этого вы двое можете начать «починку» своих отношений.

8. Постарайся снова научиться доверять

Без доверия о любви не может быть и речи. Но если человек его лишился – заслужить прежнее отношение снова будет не так-то просто. Пока ваши отношения на ремонте, провинившемуся герою придется смириться с тем, что ты имеешь полное право спросить, где он был (куда идет, с кем и так далее), и ему придется понять, что тебе нужно время на восстановление веры в него.

9. Прости его — и себя

В любом случае – решите вы остаться вместе или расстаться – это очень важный шаг. Сперва прости его: это не означает, что ты одобряешь его поведение. Это говорит о том, что ты пережила случившееся и готова двигаться дальше, вновь учиться быть счастливой.

Но еще важнее научиться снова верить в себя. Иначе тебе будет очень сложно отпустить ситуацию и жить как ни в чем не бывало: ты будешь параноидально насторожена с любым, кто станет твоей второй половиной, а тебе это ни к чему.

Как вести себя с мужем-изменщиком – 14 советов

Распространяйте любовь

Жизнь, которую вы построили вместе, рушится, когда вы понимаете, что ваш муж может быть или на самом деле неверен. Ваш разум может быть затуманен множеством вопросов о прошлом, будущем, состоянии ваших отношений и неопределенности всего этого. Бесконечные вопросы могут роиться в вашем уме. Как вести себя с мужем-изменщиком? Что сказать мужу-изменщику? Как пережить боль измены мужа? И самое главное, каковы должны быть ваши действия после его измены?

Вопрос о том, следует ли вам просто игнорировать своего мужа-изменщика и уйти или остаться с тем, кто вам изменил, пожалуй, самый сложный из всех. Даже если уйти от изменяющего супруга может быть вашим первым побуждением, расторгнуть брак не всегда легко. Но если вы решите остаться, не побудит ли это его еще больше сбиться с пути?

В этой ситуации нет правильного или неправильного выбора, и уж точно нет легкого выбора. Мы знаем, что вам больно, и мы здесь не для того, чтобы сказать, что мы знаем, как вы себя чувствуете, или что чтение этих советов о том, как справиться с изменяющим мужем, каким-то образом избавит вас от боли. Потому что давайте смотреть правде в глаза, нет свода правил, гарантирующих идеальные отношения, и нет простого способа справиться с изменяющим мужем.

Но у каждой проблемы есть решение, и эта не исключение. Здесь мы собрали несколько советов и идей о том, что делать, когда вы узнаете, что ваш муж изменяет. Сделайте глубокий вдох и прислушайтесь к этому совету о том, как справиться с изменой мужа, чтобы начать процесс разрешения ситуации в меру своих возможностей.

Как вести себя с изменяющим мужем – 14 советов

Содержание

После 3 лет брака с Россом Линда забеременела. Чтобы помочь Линде, к ним приехала ее кузина Сьюзан. И прежде чем Линда смогла родить своего первого ребенка, Росс был полностью влюблен в Сьюзен. Самое радостное время в ее жизни было омрачено изменой Росса. Линда задалась вопросом: «Должна ли я уйти от мужа из-за измены?» Осознание того, что ее нерожденному ребенку понадобится отец, удержало ее от того, чтобы собрать чемоданы и броситься прочь.

Вместо этого она взяла на себя обязательство справиться с болью из-за неверного мужа, не позволяя этому отразиться на ее физическом и психическом здоровье и здоровье ее ребенка. Будучи умной и тактической женщиной, она разумно справилась с ситуацией. Вместо того, чтобы быть поглощенной мыслью, что она имеет дело с неверным мужем, она решила расставить приоритеты, что для нее в то время было спасением ее брака ради ее новорожденного ребенка.

Это тяжелая ситуация, и все отношения разные, но вы можете собраться по кусочкам и хорошо рассмотреть свои варианты, когда вам интересно, как справиться с изменяющим мужем. Даже если это может показаться невозможным, вы можете сосуществовать с мужем, у которого есть роман, если ваши обстоятельства не способствуют расторжению брака. Чтобы сделать это мучительное путешествие немного терпимым, вот 14 советов, как справиться с изменой мужа:

1. Перепроверьте свои факты

Возможно, вы подозреваете, что что-то не так. Возможно, вы замечали некоторые признаки измены партнера, но не можете сказать наверняка. Женщины — интуитивные существа, но остановитесь и проверьте. Проверяйте и перепроверяйте, действительно ли вы имеете дело с неверным мужем. Например, если ваш муж проводит много времени у своего телефона, и вы подозреваете, что он все время разговаривает с кем-то, проверьте, действительно ли он вам изменяет.

Получите дозу советов по отношениям от Bonobology прямо в свой почтовый ящик

Это просто дружеский стеб и переписка? Может, он разговаривает с коллегой, с которым работает над проектом? Или он действительно изменяет вам в Интернете? Вам нужно расставить все точки над «И» и скрестить «Т», прежде чем вы даже начнете думать, как противостоять мошеннику.

Сделайте следующий шаг только после того, как вы проделали должную осмотрительность. Крайне важно, чтобы вы подтвердили ситуацию заранее, потому что ложное обвинение может надолго подорвать доверие в ваших отношениях.

Связанное чтение: 12 признаков того, что он сожалеет об измене и хочет загладить свою вину

2. Противостоять ему

Что делать, если вы узнали, что ваш муж изменяет? Сделайте глубокий вдох. Мы знаем, как это вас бесит, но давайте немного успокоимся. Найдите подходящее время в основном после того, как вы убрали детей (если они есть на картинке), и просто спросите его в упор. Нет простых ответов на вопрос, как противостоять мошеннику. Вам просто придется сорвать пластырь и быть готовым иметь дело со всем, что последует.

Вы должны ясно представлять себе, что сказать мужу-изменщику. Это убережет разговор от ненужных тем. Не ворошите прошлые проблемы и не бросайте обвинения в том, что, по вашему мнению, он делает. Придерживайтесь фактов, которые вы проверили.

Не намекайте на это и не ходите вокруг да около — просто спросите его. Пусть вопрос застанет его врасплох, чтобы получить честный ответ. Неверный муж будет отрицать, что у него был роман, когда его спросят об этом, но вы узнаете об этом по его выражению лица и языку тела. Небольшой совет — обратите внимание, избегает ли он смотреть вам в глаза или смотрит прямо на вас, когда отвечает на ваш вопрос.

Также обратите внимание на другие явные признаки лжи, такие как поворот к вам спиной, прикосновение к носу или почесывание лица. Поскольку вы замужем за ним, вы, возможно, уже заметили эти признаки, когда он лжет или пытается что-то скрыть. Иметь дело со своим лживым мужем, не попадая в ловушку его ложных заверений, является обязательным для вас, чтобы решить проблему неверности лицом к лицу.

3. Консультирование является ключевым моментом

Терапия для пар поможет раскрыть скрытые проблемы

К настоящему времени вы знаете, что он вам изменял, но не понимаете, почему и как вести себя с изменяющим мужем. Это время, чтобы помочь вашему браку. Не уклоняйтесь от консультации с консультантом пары и попытайтесь выявить все, что вы глубоко запрятали, и проработайте свои проблемы.

Никита и Дерек собирались расстаться после того, как она узнала о его измене. Она ни за что не превратится в одну из тех женщин, которые смотрят в другую сторону, когда их мужья изменяют, сказала она себе. Но была небольшая проблема, в глубине души она боролась с тем, как вести себя с изменяющим мужем, которого ты любишь.

Несмотря на предательство, Никита не могла избавиться от своих чувств к Дереку. «Если бы только была кнопка отключения эмоций», — пожаловалась она. В качестве последней попытки спасти свой брак они обратились к психологу. Это принесло свои плоды. Они успешно преодолели неудачу из-за неверности и сегодня счастливы в браке.

Вытаскивание проблем из шкафа поможет вам понять, не хватает ли чего-то в ваших отношениях и можно ли над этим поработать, или вам придется иметь дело с мужем-изменщиком, который сделал это навязчивой привычкой. Если консультирование не похоже на вашу чашку чая или вы оба не согласны с этим, вы также можете справиться с изменяющим мужем духовно. Если вы религиозны, обратитесь к священнику или религиозному советнику, чтобы разобраться в своих эмоциях. Или вы можете попробовать такие варианты, как медитация, чтобы обрести покой и внутреннее исцеление, необходимые для того, чтобы справиться с болью из-за неверного мужа.

4. Не вовлекайте детей, старайтесь не вовлекать свою семью

Не существует свода правил, как вести себя с изменяющим мужем, но это необходимо сделать ради нашего собственного здравомыслия и самоуважения. Лучший способ справиться с изменяющим мужем после того, как первоначальный шок от всего этого пройдет, — это взять под контроль свои эмоции. Подумайте о том, как ваши реакции и как они влияют на людей, которых вы любите, таких как ваши дети и близкие родственники.

Если есть дети, лучший совет, как поступить с мужем-изменщиком, — держать их подальше от картины. Вовлекая их в эту эмоционально изменчивую ситуацию и пытаясь испортить их восприятие отца, вы можете оставить шрам на них навсегда. Детский разум недостаточно развит, чтобы правильно понимать и обрабатывать такие сложные события и эмоции.

Вероятность того, что брак их родителей может развалиться из-за этого инцидента, может вызвать у них чувство страха и неуверенности. Ради них пусть дома все будет как можно ближе к норме. Не игнорируйте неверного мужа перед другими. Не вовлекайте детей или вашу расширенную семью. Это только вызовет сплетни и заставит людей принять чью-либо сторону, а это никогда не бывает здоровым.

Как бы заманчиво это ни было, сейчас не время спрашивать себя: «Как заставить страдать моего неверного мужа?» Ради ваших детей и вашей семьи, решите быть большим человеком здесь. Да, ваш неверный муж заставил вас чувствовать себя униженной, обиженной и неуважительной своими действиями, но если вы попробуете его собственное лекарство, это не облегчит вашу боль. Избавьтесь от мыслей о мести, измене или публичном унижении. Вместо этого сосредоточьтесь на своем собственном исцелении и защите своей семьи от дальнейших травм и повреждений.

5. Не вовлекайте другую женщину

Один из самых важных советов о том, как вести себя с изменяющим мужем, — помнить, что это касается вас и вашего мужа. Может возникнуть соблазн противостоять другой женщине и направить на нее свои чувства обиды и гнева. Конечно, называть ее разлучницей и заставлять ее чувствовать себя ужасно по отношению к себе может быть даже приятно в данный момент. Но какой цели это будет служить?

Обращение к ней не исправит ущерб, нанесенный вашему браку. Независимо от того, знаете ли вы женщину, с которой изменял вам ваш муж, держитесь от нее подальше. Вовлечение ее в дело только испортит ситуацию. Ваша битва с вашим мужем, а не с другой женщиной. Если вы сталкиваетесь с неудачной ситуацией, когда ваш муж несколько раз заводит романы, у вас есть еще больше причин помнить о том, что проблема здесь не в другой женщине, а в вашем муже.

Будь что будет, сохрани твое достоинство. Можно прояснить ситуацию и не перекладывать вину на третье лицо. Когда вы чувствуете, что разочарование и гнев нарастают, поищите другие выходы, чтобы направить свои подавляющие эмоции. Например, можно попробовать медитацию, она помогает духовно справиться с изменой мужа и преодолеть боль от измены.

Связанное Чтение: Как простить партнера-изменщика и нужно ли это делать?

6. Не вините себя, не занимайте оборонительную позицию

Не поймите нас неправильно, мы не говорим, что вы как-то виноваты в действиях вашего неверного мужа. На самом деле, как раз наоборот. Мы просим вас не думать о том, чтобы погрузиться в кроличью нору вины и вины, когда вы изо всех сил пытаетесь понять, как справиться с изменяющим мужем.

Мы настолько приучены обвинять «другого» человека, чтобы отпустить то, что произошло, что, когда мы не можем этого сделать, мы усваиваем это и начинаем обвинять себя. Мы разговаривали с женщинами, которым изменили их мужья, и большинство из них вспомнили моменты самобичевания.

«Возможно, это была моя вина».
«Там были все знаки мошеннического партнера. Я должен был это предвидеть.
«Возможно, я недостаточно интересен».
«Я не красивая».
«Он заслуживает лучшего».
«Уйти от мужа за измену? Я чувствую, что это была моя вина».

Текущие исследования американских пар показывают, что от 20 до 40% гетеросексуальных женатых мужчин в течение жизни имеют внебрачные связи. Так что сделайте себе одолжение и не вините себя. Вы ничего не могли сделать, чтобы ваш муж не изменил вам. Во всяком случае, не один. В то время как неверность может быть результатом основных проблем в отношениях, измена все же остается выбором. Выбор, который решил сделать ваш муж. Так что не корите себя по этому поводу.

7. Пусть выговорится и выслушает

Как вести себя с изменяющим мужем? Мы бы сказали с добротой и состраданием, даже когда ваше сердце и разум наполнены только гневом и злобой по отношению к нему. Да, это может быть легче сказать, чем сделать, когда в голове кишит столько мыслей и мнений — о нем, о ней, о себе. Предоставление ему возможности поделиться своей точкой зрения и выслушать его может быть последним, что вы захотите сделать.

Однако, если вы не начнете обсуждение инцидента, вы можете застрять в фазе «мой муж изменял, и я не могу с этим смириться». Когда первоначальный ажиотаж утихнет, может быть, взглянуть на ситуацию по-другому. Какое-то время игнорируйте неверного мужа и сосредоточьтесь на причинах его измены. Хотя нет никаких оправданий или причин для обмана, будьте готовы его выслушать. Это может быть полезно, если измена была разовой, и вы не имеете дело с хроническим случаем, когда ваш муж заводит романы с несколькими женщинами.

Синтия Джаред, вице-президент банка, вспоминает, как сидела с мужем за чашечкой кофе, несмотря на гнев, кипевший внутри нее. Она сказала: «Давайте забудем на мгновение, что мы женаты. Считай меня своим лучшим другом. Скажи мне, что произошло?» Синтия вспоминает этот волшебный разговор, который длился часами и действительно развеял у нее много сомнений в себе.

Она сказала нам: «Я не знала, буду ли я с этим мужчиной или нет, в будущем, но одно было ясно — я отправилась на путь прощения». Задавая правильные вопросы неверному партнеру, вы сможете понять его и лучше справиться с ситуацией.

8. Не мсти. Разберитесь с мужем-изменщиком духовно

Месть некрасива. Месть просто незрелая. Что делает нас более крупными людьми, так это то, что мы справляемся с этим, не опускаясь и делая то же самое или что-то еще хуже, чем то, что причинило нам боль в первую очередь. Когда вы впервые узнаете о неверности вашего супруга, вам могут прийти в голову такие мысли, как «как заставить страдать моего изменяющего мужа» или «как обидеть моего изменяющего мужа». И это естественно.

Важно, действуете ли вы в соответствии с этими мыслями. Так что не тратьте свое время и энергию на разработку генерального плана, как заставить страдать вашего изменяющего мужа, вместо этого сосредоточьтесь на поиске способов справиться с этой безрадостной ситуацией, в которой вы оказались. Если вы не можете преодолеть боль, гнев, и боль от его измены, постарайтесь духовно справиться с мужем-изменщиком.

Выбор духовного пути может помочь вам разобраться во всех противоречивых и сбивающих с толку эмоциях, из-за которых вы все раздражаетесь и не можете даже смотреть в сторону своего мужа. Простые действия, такие как медитация и внимательность, могут оказаться отличными якорями в эти моменты внутреннего беспорядка. Как только вы найдете свою внутреннюю мудрость, она сможет направить вас в правильном направлении.

9. Будьте уважительны. Пожалуйста, не обзывайтесь

С уважением? Мы знаем, что вы, должно быть, думаете, что мы сошли с ума, если даже предложили такое, когда вы имеете дело с этой ужасной ситуацией. Это может показаться одним из самых непрактичных советов о том, как справиться с изменой мужа, но поверьте нам, когда мы говорим, что это работает. Обзывание в отношениях или высказывание обидных вещей только для того, чтобы унизить партнера — независимо от ситуации — никогда не помогает.

Если и есть что-то, что мы знаем наверняка, так это то, что это не так. Этот подход оказывается полезным, если вы живете с кем-то, кто вам изменил. Вместо того, чтобы вспыхивать гневом, обзывать и бить вещи об пол, подойдите к ситуации непредвзято. Не предполагайте, что произошло, и сейчас, вместо этого войдите с мыслью, что вы не знаете, что произошло на самом деле, чья это была вина.

Это одно из самых здоровых решений вашей дилеммы о том, как вести себя с мужем-изменщиком и вашим браком после измены. У вас на руках ситуация, которую необходимо разрешить. Теперь вам решать, сделать ли это уродливым или справиться с этим изящно. Мы уверены, что в вашей жизни и так слишком много уродства, так что давайте остановимся на последнем, хорошо?

10. Перестаньте быть тряпкой

Проявляйте уважение и требуйте его взамен. Будет тяжело, но полезно

Как вести себя с мужем-изменщиком? Также поговорим о том, как не стоит поступать в этой ситуации и с чем не стоит мириться. Это столь же важный аспект совета о том, как вести себя с изменяющим мужем, как и знание того, что нужно говорить и делать. Не думайте, что если вы ничего не признаете или не заговорите, ситуация будет заметена под ковер и больше никогда не всплывет на поверхность.

Говори, говори ему, не вини себя, перестань быть тряпкой. Каждая женщина заслуживает любви, уважения и верности, а не быть обманутой. Кроме того, помните, что ваша способность справиться с болью мужа-изменщика и восстановить отношения зависит и от его реакции на ситуацию. Вы можете надеяться на примирение и заставить ваш брак работать только в том случае, если он искренне раскаивается и готов загладить свою вину.

11. Время принимать трудные решения

Вы все перепробовали, но решения не видно? «Мой муж изменял, и я не могу смириться с этим», — вы можете тайно признаться себе, даже если судьба вашего брака висит на волоске. Возможно, вы не можете перестать представлять его в постели с той другой женщиной каждый раз, когда выпадает минутка для себя. Может быть, это страх, что он влюбился в нее, съедает тебя изнутри.

Какой бы ни была причина, вы лучше нас знаете, что не иметь возможности справиться с болью из-за неверного мужа — это все равно, что жить с постоянной, неумолимой колющей болью. На этом этапе вам предстоит принять несколько важных решений. Вы хотите дать своему браку еще один шанс? Если да, то сможете ли вы по-настоящему простить своего партнера за измену? Вы думаете уйти от мужа из-за измены?

Окончательное решение, конечно же, за вами. Но наш совет, как вести себя с изменяющим мужем, заключается в том, чтобы принять это решение как можно раньше. Когда у вас будет возможность поглотить и обработать первоначальный шок и боль, проанализируйте ситуацию и решите, что вы хотите делать дальше. Не продолжайте тянуть отношения, если ваше сердце не в них. Никогда ничего хорошего не выходило из порки мертвой лошади.

Похожие чтения : Измена: Должны ли вы признаться в измене своему партнеру?

12.

Скажите ему, чтобы он информировал вас о своем местонахождении

Когда вы узнаете, что ваш муж изменяет, и для восстановления доверия попросите его информировать вас о своем местонахождении в течение дня. Заставьте его понять, что то, что он сделал, было серьезным и сокрушительным. Он полностью потерял ваше доверие. Таким образом, он должен работать над этим, чтобы восстановить его, если он посвятил себя тому, чтобы снова завоевать вас.

Однако не контролируйте его слишком сильно и покажите ему, насколько вы собраны. Пусть он осознает гибельный поступок, который он совершил, и его последствия. Восстановить доверие в отношениях после такой серьезной неудачи, как измена, непросто. И вам, и вашему супругу придется внести свой вклад, чтобы это сработало.

В то время как он должен будет соблюдать полную честность и прозрачность, вам тоже придется научиться отпускать поводья и найти способ поверить своему мужу, когда он вам что-то говорит.

13. Сдайте анализы на ЗППП

Теперь, когда мы рассмотрели эмоциональные аспекты того, как справиться с изменой мужа, давайте обратим внимание на важный практический аспект обращения с неверным мужем. Ваш муж был в сексуальной близости с кем-то вне вашего брака, и есть большая вероятность, что в это время у вас было какое-то подобие сексуальной жизни. Как бы ваш супруг ни подчеркивал, что он «в безопасности», не верьте ему на слово.

Проверьте себя на ЗППП. Раздумывая, как вести себя с мужем-изменщиком, не пренебрегайте собственным здоровьем и благополучием. Это становится еще более важным, если вы имеете дело с мужем, который несколько раз заводит романы. Быть замужем за серийным изменщиком как бы выбрасывает из окна возможность защитить себя от ЗППП. В ваших же интересах как можно раньше обратиться за медицинской помощью.

Если вы решили дать своему партнеру и вашему браку еще один шанс, обязательно попросите вашего мужа также пройти обследование. Это гарантирует, что вы сможете возобновить занятия сексом, когда вы оба почувствуете, что готовы без какого-либо страха или опасения. Путь к примирению после измены омрачен эмоциональным багажом и проблемами доверия, вам не нужно дополнительное бремя проблем со здоровьем. Так что избавляйтесь от него как можно раньше.

14. Прости на своих условиях

Если вы продолжите жить с кем-то, кто изменил вам, ваш муж может почувствовать себя виноватым и искать прощения. Уже расшифровав в своем партнере признаки измены партнера, вам может показаться, что это займет целую вечность. Не торопись. Исцеляйтесь медленно и дайте себе время подготовиться к прощению.

Предатель должен понять, что он не может спешить с прощением и начинать все сначала с тобой. Здесь вы должны игнорировать своего изменяющего мужа и дать ему понять, что вы убиты горем и вам нужно время. Принять такое решение легче сказать, чем сделать, но вам нужно поставить ему ультиматум и дать понять, что вы будете его выполнять.

Если вы еще не решили остаться с тем, кто вам изменил, а ультиматум — это просто пустая угроза, он никогда не воспримет вас всерьез, и вы, скорее всего, снова попадете в подобную ситуацию. Наш последний совет о том, как вести себя с изменяющим мужем, — быть эмоционально сильным, чтобы иметь возможность принимать трудные решения.

Знай, что ты сильный и заслуживаешь всей любви и уважения в мире. Не позволяйте никому говорить вам иначе. Мужья изменяют, жены тоже. Отношения не идеальны. Однако важно то, как вы справляетесь с этими ситуациями и становитесь лучше с каждой из них. Жизнь трудна, но, может быть, она пытается преподать нам урок?

Чтобы увидеть больше экспертных видео, подпишитесь на наш канал Youtube. Кликните сюда.

Часто задаваемые вопросы

1. Что можно сказать неверному мужу?

Скажи ему, как ты разочарован. Поговорите с ним об этом, чтобы понять, откуда это происходит и что с этим можно сделать, раз уж это произошло. Вместе выберите консультанта по вопросам брака и договоритесь честно выражать свои чувства или пробовать методы, предложенные вашим консультантом.

2. Как общаться с изменяющим мужем?

Измена или нет, общение между супругами должно быть достойным. Не игнорируйте неверного мужа. Общайтесь с ним так, как бы вы хотели, чтобы он общался с вами. Старайтесь не унижать его, особенно перед детьми и близкими родственниками, так как на них это обязательно подействует. Если становится очень трудно, семейная консультация — хороший способ начать диалог и выразить свои эмоции.

3. Я люблю своего мужа, но он мне изменяет. Что я должен делать?

Прежде всего, вам нужно вдохнуть и не торопиться, чтобы он осознал, прежде чем реагировать. Поговорите об этом со своим мужем, позвольте себе выслушать и позволить ему говорить. Спросите себя, что вы чувствуете и что вы хотите с этим сделать. Вы можете не получить ответ сразу, потому что очень трудно преодолеть боль от неверности. Дайте себе время все обдумать, прежде чем принимать поспешные решения. Воспринимайте консультирование пары, как трудную задачу остаться с кем-то, кто вам изменил.

4. Смогу ли я когда-нибудь простить мужа за измену?

Может показаться, что сейчас очень трудно простить его, но время лечит все раны. Консультирование пар — это первый шаг к пониманию того, что могло пойти не так. Консультирование помогает выявить то, что они чувствуют, и определенно поможет вам справиться с изменяющим мужем. Многие женщины пытаются справиться с мужем-изменщиком духовно – попробуйте помедитировать и прислушаться к своей внутренней мудрости.

Измена в отношениях на расстоянии: 18 тонких признаков

5 женщин рассказывают, почему они простили своих мужей-изменщиков

Советы по преодолению эмоциональной измены от эксперта-терапевта Лучшее, что нужно сделать, если вы думаете, что ваш партнер вам изменяет

Перейти к

1. Основное содержание
2. Поиск
3. Счет

Значок поискаУвеличительное стекло. Это означает: «Нажмите, чтобы выполнить поиск». Значок шеврона указывает на расширяемый раздел или меню, а иногда и на предыдущие/следующие варианты навигации. ДОМАШНЯЯ СТРАНИЦА

Здоровье

Значок «Сохранить статью» Значок «Закладка» Значок «Поделиться» Изогнутая стрелка, указывающая вправо. Читать в приложении Обман — это то, с чем вы никогда не захотите иметь дело, но если у вас есть подозрения, это наверное пора спокойно следовать этим шагам. Flickr / Педро Рибейру Симойнс

Неверность — это то, с чем вы надеетесь, что вам никогда не придется иметь дело — и вот однажды вы замечаете сообщение на телефоне вашего партнера, которое слишком дружелюбно. Но прежде чем разбить все вещи своего партнера и выгнать его из дома, найдите минутку, чтобы подумать о том, как лучше всего реагировать на ситуацию.

Даже если ваши эмоции могут склонить вас к агрессивной, кричащей конфронтации с вашим партнером, это не всегда лучший способ решить проблему. Вы зрелый взрослый человек, и, хотя ситуация не идеальна, вам нужно время, чтобы замедлить бросок, потому что это будет лучше для вас и ваших отношений.

Итак, без лишних слов, вот что лучше всего сделать, если вы думаете, что ваш партнер изменяет, по словам психотерапевта и эксперта по отношениям Алекса Карлинга.

Составьте список за и против.

Это поможет вам взглянуть на вещи с новой точки зрения. Парамаунт Пикчерз

Это может показаться тривиальным, но составление списка «за» и «против» может помочь вам взглянуть правде в глаза. Стоит ли продолжать отношения, если ваши подозрения в измене подтвердятся? Можете ли вы двигаться дальше после инцидента с мошенничеством? Это все важные вопросы, которые нужно задать себе, и список плюсов и минусов определенно может помочь взглянуть на эту реальность в перспективе.

«Иногда подозрение, если его оставить, может расти и расти, — сказал Карлинг. — Мы можем видеть подтверждение там, где его нет, потому что мы настолько поглощены, что можем начать искажать нашу реальность. Составление списка помогает вам экстернализировать (выбросить его из головы) и увидеть его с другой точки зрения — этого может быть достаточно, чтобы успокоить вас или побудить к прямому действию».0003

Проанализируйте свой список на наличие «красных флажков».

Размышление о ваших прошлых отношениях может помочь вам понять ваши нынешние. Нетфликс

Взглянув на свои прошлые отношения, вы сможете прояснить ситуацию здесь и сейчас. Есть ли какие-нибудь примечательные мысли или опыт в вашем списке аферистов, с которыми вы столкнулись в прошлом? Что эти действия и чувства значат для вас? Возможно, вы сможете лучше понять свои собственные прогнозы и подозрения, поразмыслив о том, что пошло не так в ваших прошлых отношениях.

«Иногда мы можем проецировать наш прошлый опыт на наших новых партнеров или мы также можем проецировать на них нашу собственную неуверенность, — сказал Карлинг. — Когда мы делаем это, мы подсознательно ищем способы укрепить наши убеждения о людях или самих себе. . Если вы потратите некоторое время на то, чтобы взглянуть на свой список, выходящий за рамки кажущейся ценности, это может помочь вам увидеть некоторые знакомые шаблоны в ваших отношениях и ваших действиях в них — знание этих вещей может дать вам больше возможностей для выбора при движении вперед».0003

Ищите поддерживающих друзей.

Система поддержки может быть полезной. ЛИСА

Поиск людей в вашей жизни, которые поддерживают и готовы дать вам совет (независимо от того, хотите вы его услышать или нет), является важным и зрелым действием, особенно если вы считаете, что ваш партнер изменяет вам.

«Иногда произнесение слов вслух может изменить силу мысли, и если они знают вас достаточно долго, они могут помочь вам установить некоторые знакомые связи (т. е. противостоять вашему негативному мышлению и напомнить вам, как часто вы это делаете). Поддерживающие друзья также считают вас приоритетом в подобных ситуациях, например, у них нет скрытых мотивов для драмы. Допустим, после разговора с другом вы решаете противостоять своему партнеру; если они обманывали, то у вас уже есть кто-то, кто знает и может помочь вам собрать осколки — это снизит риск того, что вы изолируете себя и будете страдать молча», — сказал Карлинг.0003

Запишите все, что вы думаете.

Изложение всего на бумаге может помочь вам организовать свои мысли. Flickr / Ванкуверская киношкола

Это может показаться ненужным, но запись своих чувств и вопросов может помочь вам лучше понять, что именно вы хотите сделать и сказать, когда разговариваете со своим партнером.

«Если вы противостоите своему партнеру, было бы неплохо заранее установить, что вы хотите, чтобы он знал, и что вы хотите узнать от своего партнера, — сказал Карлинг. ваши эмоции возьмут верх над вами, это хорошая идея. Например, когда наше тело переполняется адреналином, мы теряем способность использовать некоторые из более сложных мыслительных навыков, поскольку наше тело переходит в режим выживания, снижая наши мыслительные способности. Нет ничего плохого в том, чтобы взять с собой список, в этом нет ничего постыдного. Это на 100 % нормально, что наше мышление подвергается влиянию, когда мы справляемся с сильными эмоциями, так что не позволяйте никому говорить вам обратное!»

Сообщите своему партнеру, что вы хотите поговорить.

Не ждите «идеального момента». Хулу

Иногда нет идеального времени, чтобы рассказать кому-то, кого ты любишь, о его возможной неверности. В этом случае может быть лучше сказать партнеру, что у вас есть некоторые опасения и что вы хотели бы поговорить о них.

«Ждать подходящего момента? Не надо — вам нужно создать правильный момент, — сказал Карлинг. — Когда мы ищем подходящий момент, неожиданность-сюрприз никогда не появляется. Выжидание подходящего момента — это стратегия избегания, поэтому я предлагаю вам подготовить сцену и явно заявить, что вы хотите поговорить».0003

Поговорите о чем-нибудь в поддерживающей, безопасной обстановке.

Поговорите в удобном месте. Flickr / Педро Рибейру Симойнс

Спорить с партнером о своих подозрениях в измене — очень напряженная и неприятная вещь. По этой причине вы должны убедиться, что вы и ваш партнер чувствуете себя в безопасности во время такого сложного разговора.

«Подумайте о месте, где вы оба чувствовали бы себя в безопасности, чтобы ваша энергия могла быть направлена ​​на общение, чувства и существование, — сказал Карлинг.

No related posts.