Как правильно вести себя с мужем психология: Как вести себя с мужем: советы опытных жен

Как вести себя с мужем. Как правильно вести себя с любимым мужем. Женский сайт www.InMoment.ru

Хотите испытывать уверенность, что сделали все, чтобы брак был крепким, задумайтесь, всё ли вы знаете о том, как вести себя с супругом. Несмотря на то, что каждый человек индивидуален, есть правила, которые позволяют найти общий язык с любым человеком, тем более с любимым. Зная их, вы сумеете уменьшить риск возникновения ненужных споров и ссор на пустом месте и научитесь слышать того, кого назвали своим мужем.

Фото: как вести себя с мужем

Как правильно вести себя с мужем

Прежде, чем что-то менять в собственном поведении, чтобы угодить близким, подумайте, а действительно ли это нужно и не потеряете ли вы себя, став той, которая, как вам кажется, будет нравиться им больше. Перед любыми переменами и работой над собой, очень важно понимать, что когда близкие позволяют себе постоянно критиковать, обижать, всегда выражать недовольство, из-за чего со временем возникает неуверенность в своих действиях, так как неизвестно, что же в следующий раз станет поводом для критики, — это не повод задуматься о том, что вы неправильная.

Как раз наоборот, это повод задуматься о том, а не много ли они себе позволяют, и почему вы терпите тиранов, которые из-за неуверенности в себе пытаются повысить собственную самооценку за счет унижения других.

Не существует никаких оправданий для оскорблений, криков, постоянного сравнения с другими, которое всегда выставляет вас в плохом свете и уж тем более рукоприкладству. Всё это признаки настоящего тирана и деспота, который таким образом пытается убедить жену, что она никому не нужна, потому что боится, что она уйдет. Таким мужьям никогда не угодишь, как бы она себя ни вела, чтобы ни делала, ни говорила, и как бы ни пыталась измениться в лучшую сторону.

Пытаться понять, как вести себя с мужем, необходимо тем, кто действительно счастлив в браке, и кто хочет сохранить семью, несмотря ни на какие сложности, происходящие в жизни.

Избежать напряжения в отношениях легко, если не злоупотреблять критикой, чтобы человек не сделал. Не надо вести себя так, как будто вы никогда не ошибаетесь и не создаете проблем.

Выясняя отношения, выражая недовольство и претензии, говорите о себе, о том, что не нравиться и неприятно вам, а не обвиняйте супруга во всех грехах. Не оценивайте его, не говорите, в чем он плох. Когда люди со здоровой психикой говорят, что им не нравится, они не оскорбляют других и не пытаются негативно охарактеризовать их.

Не стоит забывать, что мужчины очень часто жалуются на то, что их пилят и постоянно критикуют, то он разбрасывает носки, то долго сидит с друзьями, то забыл купить хлеб, то задерживается в гараже. Поэтому вряд ли миру в семье способствует превращение жены в ту, которая постоянно следит за ним, поучает и наказывает. Общение между мужем и женой должно быть наполнено не только обсуждением серьезных проблем, а весельем, шутками, флиртом и радостью в большей степени.

Люди тянутся только к тем, с кем им хорошо и приятно. И чем чаще супруги ощущают удовольствие друг от друга, тем крепче их брак, кто бы ни пытался разрушить его, и какие бы события не происходили.

Фото: как вести себя с мужем

Как бы не было обидно, тяжело не опускайтесь до крика, не грубите, не оскорбляйте, не ищите виновных, привыкайте говорить даже о самых неприятных вещах спокойно без перехода на личности. Всегда лучше сказать, что не нравится его поведение или слова, чем говорить, какой он плохой человек. Он будет благодарен, когда его ошибки не станут поводом для оскорблений и унижений.

Все хотят, чтобы их любили, уважали и поддерживали. И когда они это получают, для них нет ничего приятнее. В ваших силах дать это любимому мужу и неважно как с помощью слов, поступков, отношения или радостной улыбки, когда он возвращается после работы.

Тем более нельзя срываться на детей. Объяснить, что вам не понравилось, можно и без крика. Когда люди кричат, информация почти не усваивается, наоборот люди закрываются, и у них часто возникает желание сделать назло. Да и когда вы кричите, вряд ли это придает вам шарм.

Если чувствуете, что накипело, излишне напряжены, мучаетесь от тревожности, займитесь душевным состоянием и решением проблем, которые породили это состояние, а не ищите виновных и не повышайте голос на близких.

Старайтесь оказывать мужу поддержку, если считаете, что это ему нужно. И тогда вы избежите множества неприятных ситуаций.

Как правильно вести себя с любимым мужем

• К вещам, которые никогда нельзя делать, относится его прилюдное унижение, чтобы он не совершил, какие бы у вас не были оправдания: плохое самочувствие, гормоны, беременность, тяжелый день на работе, проблемы и т.д. Даже его плохое поведение не стоит того, чтобы выяснять с ним отношения при посторонних. Скажите наедине, что не устраивает, какие есть претензии из-за того, что он сделал больно или неприятно, но не ставьте под сомнение его мужскую гордость.
• Не вините его за то, как ведут себя его родители. Не критикуйте его семью, не унижайте, не оскорбляйте, не обвиняйте и не заставляйте выбирать между ними и собой. Если неприятно с ними общаться, сведите встречи к минимуму, объяснив, что не отвечаете за себя, и вряд ли ему захочется, чтобы вы устроили сцену или переживали лишний раз. Будьте корректны, когда он говорит о семье. И не надо расстраиваться или нервничать, что он продолжает общаться с ними, а вы с ними так и не сумели найти общий язык.
• Не стройте совместную жизнь на лжи
  . Обманывать не так легко, как может показаться на первый взгляд. Чувство вины не испытывают только патологические лгуны. Для всех остальных это становится настоящей проблемой, так как от постоянного чувства вины избавиться слишком сложно. Поэтому так важно обсуждать все возникающие ситуации и недопонимание, а не терпеть, молчать и надеяться, что все пройдет само.

• Не изменяйте. Нет ничего более разрушительного, чем предательство. Мало, кто способен простить измену, тем более мужчина. Если у женщины возникают мысли о другом и желание завести с ним отношения, значит в семье что-то точно не в порядке. В отличие от мужчин, которые способны изменить из-за желания разнообразия и других проблем с психикой, как например мужчины-бабники, женщины делают это, когда возникает эмоциональная привязанность. Это может произойти из-за невнимательности мужа, его равнодушия, грубости. И самым лучшим станет обсуждение проблем, а не попытка восполнить недостаток любви и близости с помощью другого, надеясь не потерять семью. Потом ничего не получится исправить.
• Не шантажируйте мужа близостью. Объясните, что вас не устраивает, чтобы не искать повод избежать интима. Нормальный мужчина лучше узнает, как доставить удовольствие любимой женщине, чем будет ломать голову, почему у неё все время болит голова и сомневаться в себе, как в мужчине.
• Говорите, когда что-то волнует или беспокоит. Не говорите, что всё в порядке, потом обижаясь, что супруг такой невнимательный и не заметил, с каким грустным видом вы ответили ему.

• Не запрещайте общаться с друзьями, даже считая, что они ему не подходят. Это важная часть его жизни. И отказаться от неё, значит отказаться от части самого себя. Нельзя безнаказанно давить на человека и лишать его того, что ему дорого.
  Никакие аргументы не способны залечить нанесенные таким образом раны. То же самое относится и к его попыткам лишить вас привычного круга общения. Любовь не требует жертв, помните об этом, и скажите об этом ему, если он этого не знал.
• Не сравнивайте его с бывшими или другими мужчинами. Это самое унизительное, что он может услышать.
• Не обсуждайте его с мамой или подругами, особенно после ссор. Выясняйте отношения с ним, пока не выясните. Вы завтра помиритесь, а для них он так и останется тем ужасным человеком, о котором вы говорили когда-то. И это явно не способствует хорошим отношениям между зятем и тещей, что окажет свое влияние и на отношения внутри вашей семьи.

Фото: как вести себя с мужем

Как себя вести, в том числе и с мужем, зависит только от вас. Прислушивайтесь к себе, делайте то, что считаете правильным. Не идите на сделку с совестью. Вы имеете право принимать решения и следовать им. Вас устраивает положение жены, которая во всем соглашается с супругом, и делает все, чтобы ему было хорошо, значит продолжайте так себя вести и дальше, главное, чтобы в душе у вас не возникал дискомфорт.

А считаете, что имеете право поступать так, как хочется, без постоянных попыток угодить и уступить, придерживайтесь этой позиции. Потому что ваша задача быть счастливой и любить себя, тогда вы сможете подарить любовь и тем, кто вам дорог.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Теги: как вести себя с мужем, как правильно вести себя с любимым мужем

Вернуться в начало раздела Любовь и секс
Вернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!

Как вести себя с мужчиной, чтобы он сам тянулся к женщине — советы по психологии.

Что можно позволять своему мужчине, а что нельзя? Как вести себя с мужем : в компании, наедине, в постели? Над этим вопросом далеко ни один раз задумывалась каждая женщина. Дорожа , нужно найти золотую середину, которая будет устраивать обоих. Таким образом сократиться частота внутренних конфликтов, в отношениях воцарятся взаимопонимание и гармония. Рассмотри наиболее распространенные ошибки в отношениях пар.

Ошибки:

1. Конечно, у каждой пары индивидуальный случай, как вести себя с мужем , который нельзя сравнивать с чужими взаимоотношениями. «Парень моей подруги относится к ней с таким трепетом, уважением и любовью» — может сказать женщина своему супругу и незамедлительно получит ответ: «Вот и иди тогда к этому парню своей подруги»! Мужчин нельзя сравнивать с другими, для своих половинок они должны быть единственными и неповторимыми.

2. Внимательно рассмотрите все запреты. Как много женщина позволяет своему мужчине? Об этом можно судить, исходя из того, насколько много супруг разрешает своей жене. Обычно этим он требует к себе точно такого же отношения с ее стороны. Например, он ни в чем не ограничивает ее, разрешает везде гулять с подругами и проводить уйму свободного времени вне своего присутствия. Соответственно, с женской стороны мужчина будет требовать такого же поведения по отношению к себе, а если женщина при этом будет звонить ему по 20 раз за час, это вызовет только раздражение.

3. Как вести себя с мужем , если он часто проводит время с друзьями? Не следует быть настойчивой. Если мужчина очень хочет пойти в какой-нибудь бар с друзьями, при этом не ставит жену перед фактом, а спрашивает ее разрешения, стоит дать ему согласие. В противном случае, настроение будет испорчено обоим, мужчина будет агрессивным и подавленным, и в следующий раз, при аналогичном случае, просто начнет врать, что у него на это время назначены важные дела или деловая встреча.

Строгое «нет»

Учитывайте правило золотой середины. Где-то мужчине необходим отдых от дома и семьи, моральная разгрузка и общение с друзьями и в этом ему нельзя отказывать. Но если такие «посиделки» переходят все грани дозволенного (например, муж после бара или сауны приходит слишком поздно домой или не приходит совсем), то такие моменты необходимо сразу пресекать. Возможно, стоит заранее оговорить условия его походов с друзьями, обсудить то, что не устраивает.

Супруг должен учитывать и женское мнение, касающееся раздельного отдыха. Как вести себя с мужем : каким тоном говорить? Делать это нужно не настойчиво, с предельной аккуратностью при выборе подходящих слов и интонации. Лучше всего доступно объяснить мужчине, чем чреваты такие гулянки, дать взглянуть на произошедшую ситуацию «женским взглядом». Важно помнить, что чем больше и безосновательно женщина ставит запретов мужчине, тем сильнее в нем будет желание все сделать наоборот.

Подход

К каждому мужчине нужен особый подход. Женщина его находит лишь с годами семейной жизни. Но есть такие случаи, которые будут неприятны любому из мужчин:

1. Недоверие. Оно как раз проявляется в излишнем контроле — частых звонках, лишних вопросах, чтении сообщений в телефоне и социальных сетях. Конечно же, этим занимаются большинство девушек и женщин, но некоторые делают это настолько аккуратно, что у мужчины даже не появляется мысли, что его возлюбленная его в чем-то контролирует или проверяет. Нужно быть умнее, например, найдя подозрительную переписку с неизвестной особой, не доставать мужа вопросами, а сделать вид, как будто ничего не было, и тихо понаблюдать за происходящим дальше.

2. . Никогда не следует показывать мужчине ревность, если он как-то не так посмотрел на проходящую мимо незнакомку или очень любезно разговаривал по телефону со знакомой. Таким образом можно потерять в его глазах женское достоинство.

3. Требовательность. Мужчины не любят властных и требовательных женщин. Женщина на то и умнее мужчины, чтобы добиваться своего хитростью и уловками, а не идти напролом, устраивая истерики и скандалы.

Женское счастье, при грамотном и мудром подходе, находится в руках самой женщины, и любой мужчина станет таким, каким его сделает женщина.

Начиная отношения, пара пребывает в романтическом расположении духа. Влюбленные не могут насытиться обществом друг друга. Разлука кажется им немыслимым испытанием. Однако, чем дальше заходят отношения, тем меньше остается места для романтики.

Люди привыкают друг к другу и перестают относиться с трепетом. Долгожданный штамп в паспорте приносит полную уверенность в том, что партнер никуда не денется.

Для некоторых людей это повод расслабиться и перестать стараться ради отношений. Многие мужчины перестают восхищаться своими женщинами, когда не боятся их потерять. Отношения становятся для них чем-то обыденным.

Мужчина должен почувствовать себя сильным и самодостаточным. Он должен знать, что вы не справитесь без его помощи и очень нуждаетесь в ней. Старайтесь делать ему комплименты, благодарите его за помощь и говорите, что не справились бы без него. Это обязательно принесет желаемый результат. Вы должны дать мужчине понять, что находитесь за ним как за каменной стеной и чувствуете себя защищенной.

Ведите себя спокойно

Не стоит устраивать постоянные выяснения отношений. Старайтесь на донимать его постоянными претензиями и преувеличивать его недостатки.

Попытайтесь сгладить острые углы и свести конфликты на нет. Если мужчина не услышал вас, и не выполнил ваше пожелание, это не повод устраивать ему скандал.

В первую очередь необходимо помнить, что вы разговариваете с мужчиной. Даже если вы считаете, что он в корне не прав, не стоит проявлять к нему неуважения. Следуйте следующим правилам, чтобы не унижать мужчину. Помните, постоянные упреки могут привести к плачевным последствиям.

• Не повышайте голос, старайтесь не кричать на мужчине и не говорить резкие слова. Старайтесь сдерживать эмоции.
• Старайтесь не приказывать ему, не говорить командным тоном и немного смягчить интонацию.
• Всегда благодарите его, если он выполнил ваше пожелание. Даже если он просто забил гвоздь или сходил в магазин.

Что делать в случае ссоры?

Безусловно, избежать ссоры не получится. Даже при всем вашем желании, вы не сможете свести конфликты на нет. Необходимо постараться научиться правильному поведению, в случае ссоры. Таким образом, вы избежите негативных последствий.

В первую очередь стоит адекватно расценивать ситуацию. Люди могут наговорить друг другу много неприятного, находясь в дурном расположении духа. Следуйте следующим правилам, чтобы не сделать чего-то лишнего.

• Не опускайтесь до оскорблений , помните, что перед вами стоит любимый человек. Ваш конфликт обязательно разрешится, а вот обидные слова не забудутся никогда.
• Не копите в себе обиды, это может привести к фатальным последствиям. Говорите о том, что чувствуете. Старайтесь решать проблемы сразу, а не оставляйте все на потом.
• Не стоит ругаться на людях, а особенно делать партнеру замечания. Таким образом вы сильно унизите и обидите мужчину.
• Ни в коем случае не спите раздельно, даже если очень поругались. Постарайтесь помириться до того, как заснете. Не стоит засыпать в ссоре.

Следите за собой

Никогда не пренебрегайте своей внешностью. Уделяйте ей особе внимание. Помните, вы всегда должна быть для своего мужчины самой красивой женщиной. Не бойтесь меняться. Удивляйте мужчину своей красотой. Он всегда должен считать вас самой неотразимой и привлекательной . Брак не повод забыть о своей внешности. Некоторые женщины забывают о себе, после того как выходят замуж, ошибочно полагая, что достигли самого главного.

Помните, мужчина будет бояться вас потерять, если увидит, что вы самодостаточная и привлекательная женщина. Не думайте беспрекословно выполнять все его пожелания и забывать о себе. Если в вашем доме будет мир и гармония, мужчина никогда не захочет уходить из такого дома. Знайте, что все в ваших руках.

1. Ведите себя как женщина, т.е. будте нежной
2. Одевайтесь приятно и интересно. Если вы домохозяйка не ходить весь день в пижаме или ночнухе
3. Приятно пахните
4. Не вываливайте на мужа все свои проблемы, когда он только вошел. Дайте ему немного расслабиться
5. Не спрашивайте мужа «о чем ты сейчас думаешь?» потому что в отличии от женщин мужские мысли беспорядочны и случайны, как результаты поиска в Гугла. У женщин же мысли организованы как пронумерованые офисные файлы
6. Прекратите нытье до того как Аллах дал вам действительно что-то на что можно жаловаться
7. Абсолютно ни кому не рассказывайте о ваших супружеских проблемах, даже под видом поиска помощи, даже если вы жертва. Если вы думаете, что хотите решить проблему верно, то ищите консультации у правильного человека
8. Будте добры со свекровью, если хотите чтобы ваш муж относился так же к вашей матери.
9. Изучите все права и обязанности друг друга в Исламе
10. Распахните дверь когда он пришел домой, как будто вы ждали его. Улыбнитесь и обнимите.
11. Содержите ваш дом в чистоте, по крайней мере на уровне, который ему нравится
12. Делайте ему комплименты в тех вещах, в которых, как вы знаете, он не уверен (как выглядит, ум и т.д.) Это повысит его самооценку
13. Говорите ему что он лучший муж
14. Часто звоните его семье
15. Давайте ему простые задания по дому и потом благодарите его, когда он сделает. Это простимулирует его к большему
16. Когда он говорит о чем то, что вам не интересно, слушайти и кивайте головой. Задайте вопросы, чтоб выглядело так, что вам интересно
17. Поощряйте его делать добрые дела
18. Если у него плохое настроение, оставте его. Он оценит это ИншаАллах
19. Искренне благодарите его за пищу и кров. Это большое дело.
20. Если он зол на вас и кричит, дайте ему прокричатся сохраняя молчание. Вы увидите ваша борьба закончится гораздо быстрее. И потом, когда он успокоится, можете ему рассказать вашу сторону истории и как вы хотите коечто изменить.
21. Когда вы злы на него не говорите «ты меня бесишь (или приводишь в ярость)», а говорите «меня это расстроило». Направте ваш гнев на обстоятельства а не на него
22. Помните, что ваш муж имеет чувства, принимайте их во внимание.
23. Дайте ему расслабиться с его друзьями без чувства вины, особенно если они хорошие парни. Поощряйте его выходить, чтобы он не чувствовал что заперт в доме.
24. Если ваш муж раздражен изза мелочи что вы делаете (и вы можете контролировать это) перестанте это делать
25. Прямо говорите ему чего ждете, без того, чтобы он гадал. Научитесь чувствовать друг друга
26. Не злитесь изза мелочей. Оно того не стоит
27. Шутите. Если вы не юморная, поищите шутки в интернете
28. Скажите ему, что вы лучшая жена и хвалите себя в том, что вы делаете хорошо
29. Научитесь готовить его любимое блюдо
30. Никогда не говорите о нем плохо его друзьям или семье
31. Используйте свое время мудро, чтобы все успевать. Если вы домохозяйка берите онлайн занятия и будте активны в вашей общине. Это не только сделает вас счастливой, но и произведет впечатление на вашего мужа
32. делайте все вышеупомянутое (то есть пытатесь понравиться мужу) ради Аллаха, и вы увидите благословение Аллаха во всем, что делаете.
33. Супруги одежда друг друга, скройте его ошибки (недостатки) и помогите ему избавится от них
34. Говорите, что вы его любите много много раз
35. Посоревнуйтесь с мужей и дайте ему победить, даже если вы более крепче него))
36. Бдте здоровы и заботьтесь о здоровье, вы будете сильной матерью, женой, поваром и домоправительницей
37. Будте воспитаны. Не слишком громкой смеетесь ли вы, разговаривате или прогуливаетесь.
38. Не покидайте дом без его разрешения и без его ведома.
39. Убедитесь, что вся его одежда чистая и наглаженая так, что выглядит всегда свежей
40. Просите Аллаха укреплять и сохранять любовь между вами, каждый день в каждой молитве. Поистине самое любимое для шайтана поссорить пару и довести до развода. Ищите защиту у Аллаха от шайтана.
41. Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок, и это действительно так.
42. Убедитесь, что у вас всегда есть что-то на ужин
43. Расчесывайтесь каждый день
44. Не забудте стирать
45. Удивите его подарком. Даже что-то необходимое может быть подарком, например новая пара обуви
46. Слушайте его когда он говорит. Не перебевайте его, чтобы рассказать о своих проблемах
47. Постарайтесь (как можно активнее) проявить интерес к его хобби (боулингу?). Старайтесь не ходить часто и много по магазинам и не тратьте все его деньги.
48. Выглядите привлекательной, вобще хорошо быть сооблазнительной для него
49. Изучите приемы и методы, которые ему нравятся в интиме
50. Приготовте специальные вечера с ним (романтические) со специальным ужином и без детей
51. Заботьтесь о своей коже, особенно на лице, которое является центром внимания
52. Если вы не удовлетворены интимом, поговорите с ним и помогите ему. Не ждите, пока это перерастет в проблему
53. Никогда не обсуждайте с ним важные или спорные вопросы когда он устал и хочет спать. Найдите более подходящее время для дискуссий
54. Идите на компромисы
55. Продолжайте делать все для вашего мужа и не относитесь к нему как к нечто само собой разумеющееся
56. Уважайте его права (он ваша дорога в рай)
57. Делайте для него чай или другой горячий напиток, который он любит — это смягчит острые углы его характера

Как вести себя с мужем: секреты хитрых жён.

Мужчина любит, когда обращаются с ним нежно и ласково. Его совершенно не волнует, что сегодня, может быть, у вас плохое самочувствие, и что вы не в силах приготовить шикарный ужин. Такова их природа – быть подвластным, зависеть от жены и нуждаться в ее опеке.

Так как вести себя с мужем должна уметь любая женщина, необходимо знать, что же подразумевается под этим поведением. Никто не говорит, что мужчина – король, и что все лавры должны подать к его ногам.

Но вряд ли какая женщина захочет жить каждый день в напряжении, ссорится с мужем по пустякам и ждать очередного примирения. Женщина от природы наделена мудростью, и пользоваться ею необходимо каждый день. Знаете, ведь не зря говорят, что мужчина – это второй ребенок. Вы просто присмотритесь к своему мужу, и все сразу станет понятно.

Ниже будет проведено несколько советов о том, как вести себя с мужем. Они помогут сохранить мир и взаимопонимание в вашей семье.

Будьте хозяйкой

Если вы создали семью, значит, деваться уже некуда. Вам придется выполнять все, что входит в обязанности жены: готовить еду, поддерживать чистоту в доме, стирать, гладить и т.д. Мужчина любит приходить в уютную квартиру, где пахнет вкусным ужином, а от любимой жены веет теплом и пониманием.

Как хозяйка, вы должны следить за тем, чтобы ваш муж всегда был аккуратным и сытым. Многие жены считают, что мужчинам по силам сделать многие домашние дела. Оно, конечно, верно, но вряд ли, вы сможете привить это своему мужу.

Скорее, все ваши просьбы закончатся очередным скандалом. Лучше вариант – это сделать все молча самой, без лишнего напряга и слов типа «ты бы это сделала лучше, чем я» или « почему я должен, выполнять твои непосредственный обязанности».

Будьте любящей и понимающей женой

Вы женщина. Вы олицетворение любви, ласки и нежности. Не забывайте об этом. Для своего мужа каждый день вы должны оставаться любимым человеком, к которому хочется бежать во время работы домой, дарить цветы и просто носить на руках.

Даже если ваш муж лишен такой фантазии, не обижайтесь. Просто примите всю ситуацию такой, какая она есть. Любите мужа таким, ведь его уже ничто не изменит.

Умейте находить правильные слова, чтобы выразить свои мысли. Умейте выслушать и где-то оставить свою точку зрения при себе. Как вести себя с мужем? Не трогайте мужа в тот момент, когда у него плохое настроение и будьте рядом тогда, когда он болеет или потерял смысл жизни.

Не упрекайте и не критикуйте

Ваш муж в этом месяце принес меньше денег, чем в прошлом. Не вините его в этом, ведь не в деньгах счастье. Не просите его купить вам то, что ему не позволит сделать финансовое состояние. У вашего мужа вырос большой живот – обойдитесь без критики.

Ведь вы его все равно любите, и не важно, какой у него вес или стиль одежды. Не упрекайте в том, что вы живете не так богато, как ваша лучшая подруга. Счастье ведь в другом: в любви, взаимопонимании и уважении.

Чтобы знать, как вести себя с мужем, присмотритесь к нему: вы ведь сами его когда-то выбрали, поэтому теперь не пытайтесь его изменить – у вас вряд ли что-то получится.

КАК ВСТРЕЧАТЬ МУЖА С РАБОТЫ: СЕКРЕТЫ ОПЫТНЫХ ЖЕН
1) У вас всегда должен быть готов ужин. Неважно, что вы работаете. Это необходимо тщательно спланировать, например, предыдущим вечером. Блюда по возможности должны быть всегда вкусными и разнообразными. Если муж каждый день питаться борщом, то вряд ли он будет бежать к вам с работы, проще поужинать в ресторане.

2) Ухоженные дети и привлекательная жена так же сулят долгую счастливую жизнь без ссор. Хорошо, если вы приучите своего мужа помогать вам, но далеко не все поддаются воспитанию и на плечи хрупкой женщины ложатся заботы о доме, о детях, о муже, еще и на работу надо успеть сходить.

3) При встрече важен не только внешний вид и красиво накрытый стол, но и ваше настроение. Поверьте, если изо дня в день муж будет наблюдать ваше недовольное чем-то лицо, очень скоро он перестанет бежать с работы домой. Жена всегда должны быть улыбчивой и веселой. Не зря наши бабушки говорят, что жена это, прежде всего актриса. Даже если у вас нет настроения или болит голова, вы всегда должны улыбаться.

4) Все комнаты в доме должны быть убраны. Все игрушки, журналы, книги и вещи должны всегда находиться на своих местах.

5) Дети это его сокровище. Сделайте так, чтобы дети были чисто одеты, умыты и причесаны. После прихода предупредите их, что папа устал и что шуметь не стоит.

6) Отключите все источники шума: пылесос, стиральная машина и посудомоечная машина. Все это создает шум, который неприятно действует на уставший мозг человека.

7) Как вести себя с мужем? Обязательно стоит выслушать мужа, если он что-то хочет рассказать. Но если он усердно молчит, не стоит ему надоедать. Он поужинает, примет душ и сам все расскажет.

8) Не высказывайте ему претензий, если он опоздал на ужин. Мало ли, что там на работе. В конце концов, не всегда, когда муж задерживается, означает измену.

10) Горячая ванная его только расслабит и успокоит перед сном. Позаботьтесь о том, чтобы ваш муж получал комплексный отдых каждый день после работы.

КАК ЛАДИТЬ С МУЖЕМ И ВЕСТИ СЕБЯ МУДРО
Близких и родных людей мы воспринимаем таких, какие они есть. Мы миримся со всеми недостатками и минусами родных людей. Это, например, как дети и родители. Прежде всего, нужно понять, что выбирая своего спутника, вы выбираете не конструктор, который как захотел, так и переделал, а человека, с которым вы хотите прожить всю жизнь. И который станет для вас таким же близким, как и ваши родители.

1.
Не пытайтесь переделать вашего супруга. Да, возможно отношения на бытовом уровне, как то повлияли на ваше настоящее. Но подумайте, если вы попробуете переделать вашего мужа, будет ли это впоследствии тот человек, которого вы полюбили? Скорей всего нет.

Если вы решились на такой серьезный шаг, как замужество, то вы должны были понимать, что появятся новые проблемы уже бытового характера, но они никак не должны отражаться на ваших отношениях. В любом случае, если вас что-то не устраивает или вам что-то не нравится, вы должны говорить об этом в мягкой корректной форме.

2.
Совместная жизнь должна быть построена на доверии. Правильно вести себя с мужем — значит не играть в шпионов и проверять телефон и электронную почту мужа, так вести себя с мужем нельзя, этим вы наживете только еще больше проблем. Мужчины интересуются многим, поэтому если ваш муж отправился на рыбалку или на футбол не надо думать, что он немедленно отправился к другим женщинам.

3.
Вы должны искать общие интересы. Если их нет, то никакая любовь не удержит вас вместе. Мужчина должен воспринимать вас не только как сексуальный объект, но и как достойного собеседника, которые может поговорить с ним практически на любые темы.

Если вам не нравится, что ваш муж проводит много времени с друзьями, то вы могли бы стать достойной заменой для него. Как вести себя с мужем? Вы должны интересоваться тем, чем интересуется он. А ваш супруг должен понимать, что вы тот человек, с которым он может обсудить абсолютно все.

4.
Старайтесь поддерживать остроту чувств. Для этого меняйте свой быт и меняйтесь сами. Будьте непредсказуемы. Меняйте свой образ, свой стиль-это поможет как можно дольше сохранить влюбленность. Придя домой, ваш мужчина не должен знать, что его ждет, в хорошем смысле этого слова.

Вот увидите, после того, как вы попробуете реализовать хоть один из вышеперечисленных пунктов вопрос «как ладить с мужем» отпадет сам собой.

КАК ВЕСТИ СЕБЯ С МУЖЕМ, ЧТОБЫ В СЕМЬЕ БЫЛА ГАРМОНИЯ
· Возможно, что некоторые поступки вашего мужа заставляют вас выходить из себя. Когда это происходит, вспомните ту любовь, которую вы испытывали к нему, когда согласились принять его предложение. Осознавали ли вы тогда, что перед вами реальный мужчина.

Со многими недостатками, а не «облако в штанах», как сказал поэт? Подумайте, с какими из его недостатков вы согласны мириться, а какие, с вашей точки зрения, абсолютно неприемлемы. Вот о них и поговорите со своим мужем и попробуйте придти к общему решению.

· Это очень важно – вовремя высказать все, что вам не нравится, иначе копящееся внутри вас недовольство может привести вас к неврозу. Однако, высказывая свои претензии, постарайтесь не нервничать и уж конечно говорить спокойным тоном, не повышая голоса. Если вы, в самом деле, хотите решить вопрос как вести себя с мужем, а не устроить банальный скандал на пустом месте.

· Помните о том, что мужчина, вступая в брак, надеется на сохранение и собственного жизненного пространства, которое будет принадлежать только ему. Поэтому для него по-прежнему очень важны встречи с друзьями и воскресные выезды с ними на рыбалку или ритуальное посещение бани.

Посмотрите на это с другой стороны – ведь он не пытается ограничить вас в общении с вашими подругами или занятиях в спортзале? Так почему же вы решили, что он непременно должен проводить с вами все свободное время и выходные?

· В то же самое время, и вы старайтесь больше уделять внимания мужу, заботиться о нем и спрашивать его мнения по разным мелким проблемам. Даже если вы очень устали после рабочего дня, это еще не повод для того, чтобы сорвать раздражение дома.

Все внешние проблемы следует оставлять за порогом вашего семейного гнездышка. Хотите знать, как вести себя с мужем? Целуйте мужа, провожая его на работу, и встречайте улыбкой, когда он приходит домой, и вы сами вскоре почувствуете, как изменится погода в вашем доме.

Каждая женщина хочет чувствовать себя счастливой. Особенно в браке. Некоторые добиваются расположения мужа хитростью, а некоторые любовью и лаской. Какой же метод действеннее? Чтобы стать счастливой женщиной, женой, матерью в браке, нужно не только брать, но и отдавать. Причем, на плечи хрупкой женщины возложена миссия отдавать больше, чем берешь. Но барышням нынешнего времени это не под силу. А зря. В первую очередь, нужно чувствовать себя женщиной и женой. Быть чувственной, нежной, обходительной со своим мужчиной. Именно с этими качествами у современных дам и «напряг». 21 век на дворе. Женщины стремятся к эмансипации, строят карьеру, а не семью. К счастью, большинство мужчин не согласны с таким положением дел и стараются направить женщин на путь истинный, путь хорошей жены и матери.

Как быть мудрой с мужем знает любая женщина. Но в теории. На практике же дела обстоят иначе. Эта статья предназначена для тех девушек, кто действительно хочет научиться находить общий язык со своей второй половинкой и жаждет стать мудрой в любовных отношениях мужа и жены. Во-первых, мужчины, в том числе и мужья, не любят неопределенности. Точнее, совсем ее не переносят. Жена должна точно знать что она хочет, как и когда это получить. Муж может только помочь ей в достижении уже поставленной цели. Стервозность. До определенного момента мужчин привлекает в женщинах своенравность. Но не тогда, когда эта женщина — жена. Жена должна сострадать, понимать, прощать, уметь приласкать. Муж идет в дом за поддержкой, а не за озлобленностью и вечным недовольством.

Многие незамужние женщины могут заметить, что мужчины выбирают себе в жены скромниц. И эти женщины постоянно удивляются, как их, разукрашенных и разодетых, просто напросто не замечают. Все это потому, что со временем мужчина понимает, что ночные клубы и гулянки пора сменить тихим семейным ужином. Мудрая жена должна уметь держать себя достойно в обществе, а не напиваться в клубах. Пошлость — не конек мудрой жены. Честность в любых отношениях ценится. А особенно в отношениях мужа и жены. Каждая из представительниц женского пола должна знать, как должна вести себя жена с мужем. Честно! Все прямо и открыто говорить. В отношениях не должно быть тайн. Быть порядочной женой и честной девушкой — не моветон, а признак мудрой женщины и жены.

Современные мужчины выделяют в идеальной мудрой жене еще одно не маловажное качество умеренность. Причем умеренность должна быть во всем. Мудрая жена не тратит много денег, она знаешь, что финансы нужны семье. Мудрая жена умеренно одевается, готовит. Но это не значит, что женщинам нужно запускать себя и с головой бросаться в быт и семейную умеренную жизнь. просто должно быть все в меру. Мудрая жена всегда выглядит сексуально. Даже когда у нее бигуди на голове и она в домашнем халате. Она даже в таком виде может преподать себя так, что муж ее захочет. Многие девушки, когда выходят замуж, начинают считать, что их проблемы абсолютно всегда должен решать муж. Но это не так.

Умная женщина всегда помнит, что у мужчин обычно голова забита множеством своих проблем. Мужчина не будет решать за жену, в каком порошке стирать белье или что приготовить сегодня на ужин. Мудрая жена по пустякам мужа не беспокоит. О проблемах можно рассказать мужу, если они действительно имеют значимость и можно быть уверенной, что он поможет. Мужья, как и жены, безусловно, любят комплименты и знаки внимания. Зачастую девушки, вышедшие замуж, жалуются, что муж после ЗАГСа перестал радовать ее подарками, романтиками и прочими приятными моментами. Но мудрая жена сразу же задумается: а может быть ему не хватает того же самого. Ведь любому человеку приятно придти с работы и увидеть наполненную ванну, вкусный ужин и приятный сюрприз.

Мужья тоже люди и не относятся к исключениям. У умных жен мужчины всегда счастливы и с готовностью приглашают их на свидания, как в конфетно-букетный период. Женщина создана для компромиссов. Мужчины, по своей природе, настойчивы и уперты. Поэтому мудрая женщина уступит своему возлюбленному. Мужчины это ценят. В женщинах мужчины ценят чувство юмора. Им нужны такие жены, которые бы с легкостью понимали их шутки, смеялись искренне и даже восхищались их чувством юмора. Мужчины очень любят, когда их хвалят. А мудрые девушки этим пользуются. И мужу приятно и жена довольна.

Наверное каждая согласится, что не все перечисленные качества могут быть заложены в одной девушке. Это вовсе не значит, что она не идеальна или глупа. Напротив, все это можно развивать в себе. И будет очень мудро и похвально, если девушка еще в молодом возрасте задумается над тем, как жена должна вести себя с мужем. Тогда из нее вырастет по-настоящему мудрая женщина. Девушка должна быть нежной, сексуальной, умной, доброй, ухоженной, скромной. Такая жена будет нарасхват. Нужно всегда помнить: у мудрой жены самый лучший муж!

Как лучше понять своего партнера: 15 способов

Как часто мы обращаем внимание на модели автоматического мышления и действия, когда общаемся или отвечаем тем, с кем у нас есть отношения? Мы все хотим знать, как понимать своего партнера, чтобы наши отношения могли еще больше обогатиться и укрепиться.

Когда непонимание становится основной причиной конфликтов и стресса между парами, всем парам становится важно научиться лучше понимать друг друга.

В этой статье мы рассмотрим, что означает понимание вашего партнера и как мы можем предпринять шаги, чтобы еще лучше понять своего партнера.

Значение понимания своего партнера

Понимать своего партнера означает знать, что он имеет в виду и каковы его намерения, не спрашивая его об этом. Это подсознательное знание о поведенческих моделях и мыслях своего партнера.

Вероятность недопонимания и недопонимания меньше, если вы научились понимать своего партнера. Вы сможете получить то, что они хотят сказать, даже если они не могут сказать это вам точно.

Один жест, одно выражение лица или одно слово вашего партнера раскроют вам его намерения и реакцию, если вы нашли время, чтобы лучше узнать друг друга.

Почему важно понимать своего партнера

Брак может продолжать оставаться здоровым и счастливым, если между супругами существует благотворное понимание друг друга и их ожиданий друг от друга.

Если в паре отсутствует межличностное взаимопонимание, они неизбежно вступят в конфликты из-за непонимания и неверных предположений друг о друге. Меньшее количество конфликтов, а также лучшее понимание друг друга сделают брак более здоровым и счастливым.

Исследование динамики пар показывает, что понимание партнера является неотъемлемой частью крепких отношений между двумя людьми. Это включает в себя осознание личного прошлого друг друга, различных ожиданий от брака и прошлого травматического опыта.

Партнеры должны чувствовать друг друга понятыми, чтобы чувствовать связь друг с другом. Они чувствуют, что их партнер ценит, слышит и видит. А это, в свою очередь, увеличивает общее счастье, которое испытывают оба партнера в браке.

15 шагов к пониманию вашего партнера

Часто понимание вашего партнера связано с романтикой и необъяснимой химией. Однако понимание — это то, что вы можете развить с течением времени. Если вы готовый и открытый партнер, вы сможете легко понять точку зрения вашего партнера.

Чтобы научиться понимать своего партнера, нужно немного усилий и тщательного анализа. Попробуйте шаги, упомянутые ниже, и вы увидите, как ваши отношения преобразятся:

1. Сначала поймите себя

Крайне важно, чтобы вы сначала правильно поняли свои собственные эмоции, намерения и предубеждения. Они объединяются, чтобы повлиять на ваше понимание всего и всех вокруг вас.

Как только вы узнаете себя, вы сможете лучше оценить поведение и чувства вашего партнера после отделения вашей предвзятости от ситуации. Это также поможет вам провести параллели между поведением вашего партнера и вашим и, таким образом, проявить к нему больше понимания.

  Похожие материалы  :  Как улучшить взаимопонимание в отношениях  

2. Используйте «Я-высказывания»

Полезным инструментом и привычкой, которые могут научить вас понимать вашего партнера, являются «Я-высказывания». которые начинаются со слова «ты», направлены на то, чтобы обвинить вашего партнера, например, «ты плохой». 

«Я-утверждения» или предложения, начинающиеся со слова «я», передают ваш опыт и эмоции, не используя язык обвинения и обвинения. Эти заявления не заставят вашего партнера чувствовать себя загнанным в угол и, следовательно, защищаться.

Исследования показывают, что «Я-высказывания» являются ценным инструментом в разрешении конфликтов и помогают людям оставаться открытыми для понимания точек зрения друг друга с большей готовностью.

3. Сделайте это своим приоритетом

Понимание вашего супруга или партнера — это не ситуация типа «все или ничего» или то, чем вы обладаете от природы. Вы можете развивать этот навык с течением времени, если у вас есть правильное мышление.

Сделайте понимание вашего партнера приоритетом для вас, так как только так вы научитесь понимать своего партнера наверняка. Вам нужно сознательно работать над развитием понимания своего партнера, а не ждать, пока волшебство произойдет само по себе.

  Связанное чтение:   Каковы три главных приоритета в отношениях  

4. Обратите внимание на сигналы языка тела

Вы видели, как он пожимает плечами? Вы видели эту гримасу? Вы видели, как они глубоко вздохнули? Эти сигналы могут быть ключевыми в обучении тому, как лучше понимать своего партнера.

Язык тела и физические сигналы многое говорят о том, что человек чувствует в ответ на определенные ситуации, действия или слова. Если вы начнете читать язык тела вашего партнера, вы разовьете подсознательное понимание его ответов и мыслей.

Вы можете заметить закономерность в их поведении или узнать их истинные чувства по отношению к определенным вещам. Эти наблюдения помогут вам с каждым днем ​​лучше понимать своего партнера.

5. Задавайте вопросы об их детстве

Наше детство сильно влияет на нашу личность. Это формирует личность и дает понимание их окружения.

Чтобы научиться понимать своего партнера, необходимо получить представление о прошлом вашего партнера, поскольку они могут раскрыть ключевую информацию о формирующих вещах в своем детстве, которые они несут с собой сейчас.

Задавая вопросы или вспоминая то, что они упоминали о своем прошлом, вы можете лучше понять их мотивы и ответы. Вы можете сказать, является ли травматический опыт из их детства причиной их вспышки или изоляции.

Чтобы узнать больше о том, как плохое детство может повлиять на взрослую жизнь:

6. Выражайте свою признательность

Научиться понимать своего партнера будет легче, если ваш партнер не проявляет бдительности рядом с вами чтобы вы могли понять их истинные чувства, мотивы и импульсы.

Исследования показывают, что выражение благодарности повышает удовлетворенность отношениями. И как только люди становятся более счастливыми в своих отношениях, они чувствуют себя более комфортно, ослабляя бдительность.

Если вы продемонстрируете свою признательность и любовь к своему партнеру, он с большей вероятностью откроется вам о себе и не будет пытаться скрывать свои чувства от вас. Комплименты могут показать им, что вы их цените, заставляя их чувствовать себя принятыми и достаточно удобными, чтобы открыться.

7. Изучите их стиль общения

У каждого человека свой стиль общения в зависимости от его культуры, личности и опыта. Некоторые люди общаются, используя слова напрямую, точно говоря, что они чувствуют, а другие делают это, используя непрямое общение.

Некоторым людям неловко говорить о себе, поэтому они могут использовать свои действия или жесты, чтобы выразить свои чувства. Обратите внимание на уникальное сочетание методов общения, которое использует ваш партнер, чтобы лучше понять мужа и жену.

8. Отойди

Борьба не общение.

Разногласия и ссоры — это нормально для всех пар; однако они могут быть контрпродуктивными, если у вас нет правильного подхода. Иногда уход от ссоры помогает лучше понять точку зрения вашего партнера.

Вместо того чтобы обвинять друг друга, выдохните и уходите. Дайте себе возможность поразмышлять над словами и действиями вашего партнера. Размышление над вещами может помочь вам лучше понять друг друга.

9. Принимать глупости и ошибки

Единственный способ понять своего партнера — быть открытыми и честными друг с другом. Большая часть этого заключается в том, чтобы принять свои ошибки и взять на себя ответственность за свои действия, поскольку это повлияет на поведение вашего партнера по отношению к вам.

Ваша уязвимость и ответственность позволят вашему партнеру чувствовать себя в безопасности в вашем присутствии. Они будут чувствовать себя менее осужденными и, следовательно, с большей готовностью откроются. Чтобы научиться понимать своего партнера, нужно дать ему возможность понять и вас.

10. Познакомьтесь со своими близкими

Близкие играют важную роль не только в формировании личности, но и в информировании их ответов. Они являются окном в то, кто ваш партнер, так что узнайте их поближе.

Позвольте укрепить доверие между вами и близкими вашего партнера. Они могут поделиться подробностями о вашем партнере, которых вы, возможно, не заметили, или они могут просто выступать в качестве воплощения того, какими людьми ценит ваш партнер.

  Также попробуйте  :  100 лучших вопросов для знакомства с вами  

11. Спросите их об их потребностях и желаниях

Догадки могут быть забавными, но они также могут разочаровывать. Поэтому вместо того, чтобы пытаться угадать, что нужно вашему партнеру, спросите его.

Потребности и желания людей определяются тем, кто они и что они ценят. Поэтому вы можете научиться понимать своего партнера, напрямую спрашивая его об его потребностях. Это даст им понять, что вы заботитесь о них, и одновременно даст вам четкое представление о том, кто ваш партнер.

12. Будьте опорой

Трудные времена раскрывают ключевые аспекты личности человека и механизмы выживания. Поэтому, когда ваш партнер переживает трудные времена, найдите время, чтобы оказать ему добрую поддержку.

Служба поддержки может гарантировать, что ваш партнер может доверять вам, и в трудные времена ему будет удобно рассказать, что он чувствует и почему. Это поможет вам понять, как лучше понять своего партнера.

  Похожие чтения  :  20 шагов, чтобы стать поддерживающим партнером  

13. Уважайте их границы

Только если ваш партнер открыт для вас, вы сможете его понять. Большая роль, которую вы можете сыграть, чтобы это произошло, заключается в уважении их личных границ.

Если вы нарушите границы вашего партнера, он с большей вероятностью станет к вам враждебным или холодным. Они могли усилить свою защиту вокруг вас, чтобы защитить свое пространство, что может затруднить их понимание.

Старайтесь уважать границы и личное пространство вашего партнера. Делая это, вы можете заставить своего партнера доверять вам и, таким образом, открываться вам в своем собственном темпе.

14. Присутствовать

Занят на работе? Потерялись в своих мыслях?

Присутствуйте, когда вы находитесь рядом с вашим партнером, так как это даст вам возможность заметить некоторые вещи о вашем партнере. Вы можете пропустить их чувства или изменения в них, если не уделите время тому, чтобы их заметить.

Присутствуя, вы узнаете, как лучше узнать своего партнера, так как это также даст ему понять, что вы важны для него. Они откроются с большей готовностью и дадут вам возможность лучше понять их.

15. Проконсультируйтесь со специалистом

Иногда любую работу лучше всего выполнить с помощью специалиста.

Если вам трудно понять своего партнера, вы можете обратиться к психотерапевту. Они могут дать вам полезные инструменты для решения вашей конкретной проблемы и облегчить взаимопонимание между вашим партнером и вами.

Заключительные мысли

Хотя может потребоваться дополнительная работа, чтобы понять чувства, действия и реакции нашего партнера, включение упомянутых выше шагов может улучшить связь между вами и вашим партнером.

Вы должны создать атмосферу открытости и приложить сознательные усилия, чтобы узнать больше о своем партнере. Вместо того, чтобы ждать, пока разовьется интуитивное понимание, возьмите дело в свои руки.

Чтобы научиться понимать своего партнера, найдите время, чтобы продолжить изучение своего партнера, чтобы способствовать исцелению и развитию ваших отношений.

Как отпустить ситуацию в отношениях

Пауза, определение своих эмоций и рассмотрение точки зрения вашего партнера могут помочь вам отпустить ситуацию в ваших отношениях. Это может укрепить вашу связь.

В каждых отношениях есть шанс, что ваш партнер сделает что-то, что вам не нравится, и наоборот. Иногда, чтобы заставить вещи работать, вам может понадобиться отпустить эти мелочи.

Может быть, они продолжают оставлять сиденье унитаза поднятым. Может быть, они забыли о вашей годовщине. Возможно, они огрызнулись и сказали вам что-то обидное.

Будь то небольшое раздражение или причинение вреда, может быть трудно понять, когда и как отпустить ситуацию в отношениях.

Вы можете начать с того, что четко объясните себе и своему партнеру те вещи, которые вы не потерпите. Что-нибудь еще, если вы хотите выбрать любовь, вам, возможно, придется перейти к списку «отпустить».

В отношениях можно позволить вещам идти своим чередом, если вы четко понимаете, чего не потерпите.

Некоторые вещи все еще могут вас беспокоить. Но именно здесь происходит активное решение — хотите ли вы сосредоточиться на вещах, которые вам не нравятся, или вы сосредоточены на спасении ваших отношений? Многие счастливые пары каждый день делают осознанный выбор.

1. Постарайтесь сделать паузу и вдохнуть

Любая сильная эмоция может затруднить ясное мышление. Когда вы чувствуете злость, обиду, пренебрежение или разочарование, может быть сложно понять, как вы должны реагировать на своего партнера.

Вместо того, чтобы отвечать сразу, подумайте о том, чтобы воспользоваться моментом. Возможно, вы захотите отойти от ситуации и расслабиться самостоятельно. Это поможет вам расслабиться, обрести некоторую перспективу и конструктивно разрешить ситуацию.

Это не означает, что вы должны вести себя с партнером молча. Лучше попробуйте сказать что-то вроде: «Сейчас я очень расстроен. Пожалуйста, дайте мне несколько минут для себя. Давай поговорим об этом позже».

Постарайся успокоиться. Вы можете сделать это, отправившись на прогулку или медитируя. Исследования, такие как этот обзор 2018 года, показывают, что глубокое дыхание может быть полезно для снижения стресса и беспокойства. Это может помочь вам эффективно справляться с аргументами.

2. Определение своих эмоций может помочь

Когда вы подавлены, определить, что вы чувствуете, может быть сложно. Вы можете почувствовать прилив эмоций, не понимая ни одной из них.

Попробуйте сделать паузу и настроиться на то, что вы чувствуете и почему. Это часть развития эмоциональной зрелости.

Например, вы можете заметить: «Меня раздражает, что мой партнер записал нас в волонтеры на эти выходные, не посоветовавшись со мной», или «Я злюсь, потому что мой партнер провел всю ночь со своими друзьями, не сказав мне, где он был. ”

3. Подумайте, откуда исходят ваши чувства

Иногда вас могут беспокоить какие-то вещи, потому что они действуют как спусковой крючок — они могут напоминать вам о неприятных прошлых событиях.

Когда вы сталкиваетесь с этими триггерами, вам может показаться, что вы вернулись в прошлое. Вас могут захлестнуть чувства, которые вы испытали тогда, а не текущая ситуация.

Возможно, вы глубоко расстроены тем, что ваш партнер разбрасывает свою одежду по комнате, потому что это напоминает вам о том, как ваш бывший постоянно ожидал, что вы будете убирать за ним. С вашим бывшим этот беспорядок был частью модели неуважительного поведения.

Беспорядок вас беспокоит. Даже если ваш партнер просто торопился и забыл убраться, вы можете обидеться.

Понимание того, откуда берутся ваши чувства, поможет вам легче отпустить ситуацию. Старайтесь встречать триггеры с состраданием, но также старайтесь быть реалистом. То, что есть некоторое сходство с вашим прошлым опытом, не означает, что это та же самая ситуация.

4. Рассмотрите точку зрения вашего партнера

Попытайтесь понять, почему ваш партнер вел себя так, а не иначе. Возможно, они действительно были невнимательны. Но, возможно, они не понимали, что задели ваши чувства.

Лучший способ узнать их точку зрения — это, конечно же, спросить об этом. Вы можете сказать что-то вроде: «Мне было очень обидно, что ты строишь планы на субботний вечер, потому что я думал, что мы проводим время вместе. Что случилось?»

Возможно, ваш партнер действительно забыл, или произошло недопонимание, или он думал, что вы тоже идете с ним.

В качестве другого примера вы можете сказать: «Ты был очень резок, когда мы разговаривали раньше, и это было больно. В чем дело?» Ваш партнер может извиниться и объяснить, что он чувствовал и почему. Это может быть момент, чтобы использовать свои навыки активного слушания.

Смысл этого не в том, чтобы оправдывать поведение вашего партнера, а в том, чтобы свериться с реальностью и выслушать его. Вы можете начать с «позитивных намерений» или дать им презумпцию невиновности.

5. Старайтесь общаться и устанавливать границы

Общение имеет ключевое значение, когда речь идет о преодолении трудностей в ваших отношениях.

Исследование, проведенное в 2021 году с участием 94 замужних женщин, пришло к выводу, что навыки общения могут помочь уменьшить выгорание в браке.

Возможно, вы захотите объяснить, откуда берутся ваши чувства. Например: «Когда ты сделал XYZ, я расстроился, потому что это напомнило мне о моих отношениях с ABC».

Также было бы неплохо установить границы. Это может выглядеть так: «Я понимаю, что вы заняты утром, но я не буду забирать вас, поэтому, пожалуйста, сделайте это сами» или «Я понимаю, что вы догоняете своего друга, но если ты собираешься не спать всю ночь, пожалуйста, дай мне знать, чтобы я не волновалась».

Хотя некоторые вещи необходимо отпустить, в отношениях есть некоторые инциденты, к которым следует отнестись серьезно.

Рассмотрим, что не терпит их:

• Физическое насилие
• Словесное злоупотребление
• Эмоциональное насилие
• Изнасилование в браке и сексуальное насилие
• ИНЦИАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЯ
• Являясь в диапазоне.
• манипулятивное поведение

Не всегда может быть так просто понять, следует ли вам отпустить что-то или нет. Если вам трудно понять это, попробуйте спросить себя:

• Мой партнер намеренно пытался заставить меня чувствовать себя плохо?
• Есть ли модель поведения?
• Мною пытаются манипулировать?
• Я просил их не делать этого раньше?
• Если бы партнер моего друга так относился к ним, что бы я им посоветовал?

Иногда нужно отпустить мелочи, чтобы сохранить отношения. Но в других случаях вам может понадобиться отпустить отношения, чтобы сохранить себя.

Возможно, пора задуматься о прекращении отношений, если:

• ваш партнер ведет себя оскорбительно
• ваш партнер не извиняется и не проявляет сострадания, когда вы объясняете, что причинили вам боль
• вы не видите изменений или рост после обсуждения проблем
• они говорят, что пытаются прекратить оскорбительное поведение — и, возможно, так оно и есть — но они повторяют это
• ваше психическое здоровье ухудшилось с тех пор, как вы начали отношения или с тех пор, как началось такое поведение
• вы хотите отпустить отношения

Как отпустить ситуацию в отношениях, может начаться с определения того, что вы не потерпите, и решения решить все остальное.