Чем определяется болотный цвет глаз?
Болотные глаза обладают некоторой загадочностью.
Прежде всего, люди описывают этот прекрасный цвет глаз по-разному. Некоторые считают, что он похож на цвет лесного ореха, другие же называют его золотистым или коричневато-зеленым.
Одна из причин, по которой так трудно описать глаза болотного цвета, заключается в том, что сам оттенок как будто меняется в зависимости от того, что вы надели и в каком освещении находитесь.
Кроме того, кажется, что болотные глаза содержат оттенки зеленого, янтарного и даже синего цвета, но этих пигментов не существует в человеческом глазу.
Так откуда же берется этот потрясающий цвет?
Что предопределяет цвет глаз?
Большинству из нас в школе рассказывали, что мы наследуем цвет глаз от своих родителей, что карий цвет глаз является доминантным, а голубой — рецессивным. Поэтому у двух родителей с голубыми глазами не может быть ребенка с карими глазами, потому что ни один из родителей не имеет доминантную форму гена карих глаз.
Но на самом деле все сложнее, чем кажется на первый взгляд.
Недавние исследования показали, что до 16 генов (а не просто один или два) могут влиять на цвет глаз, что делает задачу предсказания цвета глаз намного сложнее.
В связи с изменениями во взаимодействии и экспрессией множества генов трудно сказать наверняка, какой цвет глаз будет у ребенка, основываясь только на цвете глаз его родителей. Например, в настоящее время мы знаем, что у двух голубоглазых родителей может родиться ребенок с карими глазами, а согласно прежней модели наследования цвета глаз это считалось невозможным.
Кроме того, цвет глаз может резко меняться в первые годы жизни. Многие дети рождаются с голубыми глазами, которые позже становятся карими, зелеными или болотного цвета. Это явление имеет мало общего с генетикой, но оно помогает объяснить, откуда берется болотный цвет глаз.
Что обуславливает болотный цвет глаз?
Пигментированная структура внутри глаза , которая окружает зрачок и придает окраску, называется радужной оболочкой.
Пигмент, отвечающий за цвет глаз, называется меланин, он также влияет на цвет кожи.
Многие дети рождаются с голубыми глазами потому, что у новорожденных очень мало меланина в радужной оболочке глаза. В первые несколько лет жизни в радужной оболочке может накапливаться больше меланина, в результате чего голубые глаза становятся зелеными, карими или болотного цвета.
У детей, чей цвет глаз перешел от голубого к карему, появляется значительное количество меланина. У тех же, кто в конечном итоге остается с зелеными или болотными глазами, он накапливается в немного меньших количествах.
Если дети рождаются с темными глазами, то их глаза остаются такими на протяжении всей жизни. Это происходит потому, что у таких людей от природы больше меланина в глазах.
Поглощение и рассеяние света
В глазах не содержится ни голубого, ни зеленого, ни болотного пигментов. Глаза просто содержат разные количества меланина, который является пигментом темно-коричневого цвета.
Так как же может темно-коричневый пигмент придать глазам голубой, зеленый или болотный цвет? Это становится возможным благодаря двум процессам:
Меланин в радужной оболочке поглощает падающий на поверхность глаза свет различных длин волн.
Свет рассеивается и отражается радужной оболочкой, причем некоторые длины волн (цвета) рассеиваются легче, чем другие.
Глаза с высокой концентрацией меланина поглощают больше света, поступающего в глаз, поэтому меньше света рассеивается и отражается радужной оболочкой. Результатом является темный цвет глаз.
В глазах с более низкой концентрацией меланина поглощается меньше света и больше рассеивается и отражается радужной оболочкой. Так как световые лучи с более короткой длиной волн (голубой и зеленый свет) рассеиваются легче, чем световые лучи с большей длиной волны (красный свет), глаза, содержащие меньшее количество светопоглощающего меланина, приобретают зеленый или болотный цвета, а глаза с еще более низкой концентрацией меланина кажутся голубыми.
Кроме того, распределение меланина может варьироваться в разных частях радужной оболочки, в результате чего карие глаза могут казаться светло-коричневыми возле зрачка и более зеленым на периферии радужной оболочки.
Глаза болотного цвета — это произведение искусства
Одновременно сложный и великолепный, болотный цвет глаз обладает специфическими особенностями, которые определяются многими факторами, в числе которых количество и распределение меланина в радужной оболочке глаза, то, как рассеяние света молекулами радужной оболочки и пигмента влияет на цвет, а также то, как на восприятие цвета глаз влияет освещение, цвет нашей одежды и окружающей среды.
Подобно тому, как для создания шедевра художнику требуется много мазков кисти, для уникального произведения искусства, воплощенного в каждой паре глаз болотного цвета, необходимо динамичное сочетание нескольких элементов.
Если вы носите очки, выбирайте линзы с антибликовым покрытием, чтобы устранить отвлекающие отражения на очках и позволить другим увидеть красоту ваших болотных глаз.
Измените цвет ваших глаз на болотный
Если ваш природный цвет глаз не болотный, но вы всегда хотели именно его, вы можете исполнить ваше желание с помощью цветных контактных линз.
Цветные контактные линзы доступны во многих цветах, так что у вас будет выбор из нескольких оттенков карего. Однако следует помнить, что речь идет не просто о выборе понравившегося вам цвета линз: ваш естественный цвет играет важную роль в определении того, какие линзы лучше всего подойдут именно для ваших глаз.
СОБИРАЕТЕСЬ ПРИОБРЕСТИ КОНТАКТНЫЕ ЛИНЗЫ? Найти салон оптики поблизости.
Если у вас очень светлые глаза, «оттеночные контактные линзы», изменяющие и усиливающие цвет, могут быть хорошим выбором. Эти полупрозрачные линзы придают глазам оттенок, который позволяет частично проявиться вашему естественному цвету, например, сделать ваши светло-голубые глаза более насыщенными. Если ваши глаза достаточно светлые, возможно вы сможете добиться желаемого болотного цвета с помощью оттеночных линз.
Однако, скорее всего, вам понадобятся непрозрачные цветные линзы. Эти линзы предназначены для маскировки естественного окраса глаз и придания им желаемого цвета.
Врач-офтальмолог может показать вам различные цвета и помочь сделать правильный выбор.
Помните, что контактные линзы должны назначаться врачом Если вы еще не носите контактные линзы, то перед их приобретением вам необходимо пройти обследование глаз и получить рецепт, даже если у вас идеальное зрение, которое не требует ношения корректирующих линз.
Примечания и ссылки
McDonald, J.H. Myths of Human Genetics. Sparky House Publishing, 2011.
Genotype-phenotype associations and human eye color. Journal of Human Genetics. January 2011.
Characterization of melanins in human irides and cultured uveal melanocytes from eyes of different colors. Experimental Eye Research. September 1998.
Eye color changes past early childhood: the Louisville Twin Study.
JAMA Ophthalmology. May 1997.
Страница опубликована в ноябрь 2020
Страница обновлена в ноябрь 2020
как выжить, когда ты оказался между пожилыми родителями и взрослыми детьми
гостях уже не первый раз социальный психолог, исследователь Колумбийского университета Светлана Комиссарук. Света, здравствуйте.
Здравствуйте.
Очень рада видеть вас у нас в студии, спасибо большое, что пришли. И говорить мы будем о проблемах отношений поколений, тем более, что у вас недавно вышла новая книга, я ее, кстати, уже читаю, она называется «Поколение «сэндвич».
И я то самое поколение, когда ты уже взрослый, у тебя есть дети, у тебя есть еще более взрослые родители, ты зажат где-то посередине, и иногда бывает сложно как-то выжить. Как выжить, если ты вот то самое поколение «сэндвич»?
Однозначно не ответишь, каждый выживает по-своему.
Но общая идея — понимать, что вот в этом треугольнике со стареющими родителями и повзрослевшими детьми ты единственный взрослый: эти уже не взрослые, те еще не взрослые. Это, конечно, утрировано, но если эту установку четко себе в голове установить, то становится легче, то есть у этого положения, между поколениями, есть не только отрицательное, но и положительное.
Во-первых, какое счастье, что наши родители живут дольше, чем раньше, и какое счастье, что несмотря на то, что мы должны за ними ухаживать, мы должны о них заботиться, они стареют, появляется куча проблем, но какое счастье иногда почувствовать себя ребенком, которого вкусно покормят, погладят по головке, и которого до сих пор спрашивают, не забыла ли шапку. Мне кажется, это такое новое преимущество, которого не было у предыдущих поколений.
Второй элемент, который положительный, до того, как мы будем говорить, как выживать и как все плохо, второй элемент положительный это то, что мы, как никто другой, понимаем эти два соседних поколения.
Когда мы разговариваем с детьми, мы понимаем, как же мама меня такую терпела, и мы понимаем, что господи, как это болезненно слышать, я должна постараться хотя бы теперь этого не говорить. И наоборот, когда мы говорим с родителями, мы думаем — боже, неужели это я так тоже надоедаю, дырку в мозгу делаю.
То есть мы можем видеть себя с двух сторон, отражаться зеркально в родителях и в детях, так как мы и то и другое, мы в этих двух ипостасях можем больше понимать, и больше сочувствовать, и больше развивать свой эмоциональный интеллект. Это то, что хорошо.
Чем больше людей вокруг нас любят и чем больше вокруг людей мы любим, тем счастливее наша жизнь, потому что самое главное — это насколько ты нужен. Обратная сторона медали — чем больше ты нужен, тем больше у тебя ощущение, особенно у нашей пресловутой русской ментальности, что тем больше ты должен.
И вот это «должен», как выжить, когда ты всем должен, вот об этом тоже книга, то есть о том, как четко разделить проблемы на те, которые решаемые, на те, которые нерешаемые, как их принять, как понять, почему они возникают, и как с этим дальше жить.
То есть наша такая залихватская идея, что нужно только найти правильные слова — и тебя поймут, и поймут твою правду, и поймут, почему твои советы самые правильные, и поймут, почему твои требования выполнимы, эта идея залихватская очень не осуществима.
Потому что каждое из поколений смотрит на мир своим взглядом, и они между собой прекрасно друг друга понимают, что предки — отстой, или что дети совершенно не такие, а вот мы на Курской дуге, до 100 градусов прямой угол доходил, и они все между собой согласны, а мы согласны со своим поколением, на нашем уровне, что родители невыносимы, а дети никак не повзрослеют. Но объяснять это соседним поколениям, какие бы мы слова ни выбирали, это не получится.
Поэтому этот главный такой постулат, который насколько ограничивает, настолько и окрыляет — понять и принять. Понять, почему это происходит, понять, что у всех своя правда, понять, какие культурные и мотивационные автопилоты движут нашими взрослыми детьми и нашими пожилыми родителями, как они отличаются и в чем совпадают с нашими автопилотами, и успокоиться, понять, что ничего невозможно изменить в основном, кроме своего отношения к происходящему.
Но когда ты понимаешь четко, что твоя правда не единственная, и ты не влияешь и не отвечаешь за все, то вот эта мегаломания успокаивается, гордыня утихает, и тогда ты уже не так уж за все виноват, и не так уж за все отвечаешь, и не так уж всем должен. И вот это главный такой для меня принцип, как выжить между ними.
Опера — это весело? Какие постановки заставляли публику смеяться :: Впечатления :: РБК Стиль
Рональд Вуд в опере Джузеппе Верди «Фальстаф» в постановке Шотландской оперы
© Robbie Jack / Getty Images
Автор Константин Черкасов
23 октября 2021
Каждый из нас хотя бы раз слышал от кого-нибудь из знакомых утверждение о том, что опера — это скучно.
Вместе с Константином Черкасовым, помощником генерального директора Большого театра по творческим вопросам, разбираемся, почему опера — это весело
Среднестатистическая картина, до сих пор всплывающая в голове у среднестатистического образованного человека при слове «опера», — статная дама, истошно вопящая высокую ноту на непонятном ни одному человеческому уху языке. Такое, надо сказать, тоже бывает, особенно в операх XX века. Выдающаяся русская певица Елена Образцова, например, вспоминала о совместной работе с другой большой русской певицей Тамарой Милашкиной над оперой Прокофьева «Семен Котко». По вокальным канонам спеть фразу «Висит как кукла на суку, резиновая кукла, страшная кукла» с правильным произношением в высокой тесситуре невозможно, так что вместо «резиновой куклы» зритель слышал «резиновую каклу» в максимально неподходящий этому плохому каламбуру трагический момент.
Работать в оперном театре без чувства юмора очень трудно. Тяготы репетиционного процесса порой можно выдержать, только прибегая к острому словцу. Биргит Нильссон — лучшая Турандот второй половины XX века — в своей книге воспоминаний оставила нам множество очаровательных колкостей. Во время репетиции «Кольца нибелунга» с великим и ужасным Гербертом фон Караяном у певицы порвалось жемчужное ожерелье. Маэстро, руководивший на тот момент Венской оперой и не без основания считавший лучшим оперным театром в мире тот, которым верховодит сам, скривился в усмешке: «Не куплено ли это «великолепное» ожерелье на гонорары из Ла Скала?» На что Нильссон в свойственной ей манере ответила: «Нет, эта подделка куплена на ваши жалкие венские гонорары». Толк в них Нильссон знала — главным пунктом в контрактах величаво-спокойной шведки была простая фраза: «Максимально возможный гонорар». Позднее певица вспоминала: «Изольда сделала меня известной.
Биргит Нильссон в постановке оперы Джакомо Пуччини «Турандот», 1962 год
© John Pineda / Getty Images
Франко Корелли (не менее великий тенор, чем Биргит Нильссон — сопрано) так же 15 лет владел монополией на Калафа — того самого принца, который растопил сердце Турандот. Оба певца обладали блестящим верхним регистром, поэтому, когда в «Турандот» два голоса сливались в унисон на верхнем до, сверхзадачей каждого из них становилось подать это до максимально эффектно. В одном из спектаклей Нильссон продержала его дольше, чем ее партнер, и оскорбленный в лучших чувствах тенор-невротик Корелли собрался покинуть театр, не дожидаясь третьего акта.
Генеральный менеджер Метрополитен-оперы Рудольф Бинг предложил хитрый план мести: укусить Нильссон за ухо во время любовного дуэта в следующем действии. Тенор настолько пришел в восторг от подобной затеи, что рассказал о ней певице. На этой оптимистичной ноте они помирились и спели вместе еще множество выдающихся партий. Смешно? Безумно.
Франко Корелли среди артисток миманса, «Турандот», 1962 год
© Evening Standard / Getty Images
Конечно, веселых сочинений в пересчете на все 400-летнее наследие этого странного, но соблазнительного жанра не так уж много. Тем не менее пару произведений с настоящим хеппи-эндом назвать надо. «Ариадна на Наксосе» Рихарда Штрауса — отличный пример всей той суматохи, которая творится при сочинении и на репетициях новой оперы. Молодой композитор мечтает об идеальной трагической опере, но юношеский максимализм разбивается о требования Примадонны и Тенора самых эффектных арий, естественно, для себя любимых, а затем о прихоть заказчика: трагическую оперу надлежит играть вместе с представлением итальянских комедиантов.
Дописывание оперных номеров за неделю, день или даже за час до премьеры — вещь вполне обыденная. Гуляющий по Сети мем «Если вас тревожит ваша прокрастинация, помните: Моцарт написал увертюру к «Дон Жуану» утром в день премьеры» вполне документален. Еще хлеще была история с оперой Сэмюэля Барбера «Антоний и Клеопатра». Именно этой постановкой собирались открыть новое здание Метрополитен-оперы в Линкольн-центре. Однако Франко Дзеффирелли, режиссер и сценограф спектакля, не рассчитал вес декораций, и машинерия, призванная обеспечить все это визуальное пиршество, отказала. Поэтому композитору пришлось писать новую музыку лишь для того, чтобы декорации успели поменять вручную. Происходило все это прямо в зрительном зале: Барбер писал ноты и сразу отдавал не высохшие от чернил листы партитуры в оркестровую яму дирижеру Томасу Шипперсу, чтобы оркестр успел прочесть ее. Смешно? Безумно.
Хустино Диас и Леонтина Прайс за кулисами после премьеры оперы Сэмюэля Барбера «Антоний и Клеопатра» в новом здании Метрополитен-оперы в Линкольн-центре, Нью-Йорк, 1966 год
© Bettmann / Getty Images
Другой счастливый финал ждет молодую влюбленную пару — дочь золотых дел мастера Погнера Еву и рыцаря Вальтера фон Штольцинга — в комической опере Рихарда Вагнера «Нюрнбергские мейстерзингеры».
Несмотря на комизм, она задается вполне фундаментальным вопросом: «Что есть (немецкое) искусство?» Но пусть неизбежное философствование байройтского гения вас не пугает: если вы готовы провести около шести часов в театре (а именно столько идет опера, включая антракты), то будете вознаграждены по-настоящему доброй и отчасти простодушной музыкой, понятным сюжетом, в котором действуют исключительно адекватные люди, не собирающиеся стреляться, делать харакири или казнить кого-то заживо в кипятке (а именно такой финал в опере Фроманталя Галеви «Иудейка»). Можно посмеяться над незадачливым писарем Бекмессером, в пении которого столько ошибок, что башмачник и большой поэт-мейстерзингер Ганс Сакс, отстукивая молоточком их количество, успел починить пару ботинок. Последняя опера Джузеппе Верди «Фальстаф» и вовсе оканчивается зажигательной фугой «Все в мире — это шутка!». Великому итальянскому композитору в день премьеры было уже 80 лет, но он не потерял способности улыбаться миру. Давайте не потеряем и мы.
Хотя бы в оперном театре.
Опера Рихарда Вагнера «Нюрнбергские мейстерзингеры» на сцене театра Унтер-ден-Линден, реж. Гарри Купфер, 1998 год. В роли Сикста Бекмессера Андреас Шмидт
© Marianne Thiele / Getty Images
Как звучат голоса: читаем новый номер журнала «РБК Стиль» в онлайне
Наука показывает правильное время для зрительного контакта
Надлежащему зрительному контакту уделяется много внимания. Предположительно, это ключ к тому, чтобы быть отличным оратором, к исполнительному присутствию и к тому, как владеть комнатой. Его беспокоят собеседования, свидания и переговоры. Людей, которые слишком долго удерживают зрительный контакт, считают агрессивными, а людей, удерживающих зрительный контакт слишком короткими, — лукавыми.
Если вы ошиблись, вы можете подать больше, чем просто сигналы социальной неловкости. И аутизм, и шизофрения частично диагностируются при зрительном контакте.
Нормальный зрительный контакт, открыт
Итак, что является нормальным? Буквально на этой неделе Royal Open Science опубликовала первое исследование того, как выглядит «нормальный» зрительный контакт. Исследователи выявили чуть менее 500 добровольцев, которым было показано это видео:
Было измерено расширение зрачков испытуемых. Так был момент, когда они отвернулись. Каждый из них провел инвентаризацию личности, чтобы попытаться определить основные характеристики личности — например, в случае, если очень общительным людям просто нравился более продолжительный зрительный контакт.Исследование показало, что средний оптимальный зрительный контакт составляет 3,3 секунды.
Однако нормальный диапазон был широким — более полсекунды в любом случае, в зависимости от добровольца.
Авторы исследования заявили, что личность и другие черты характера вообще нельзя предсказать, написав: «Предпочтительный период продолжительности взгляда не зависит от фундаментальных характеристик, таких как пол, личностные черты или привлекательность».
Дэвид Шульц, пишущий для Science, прокомментировал: «Чем дольше они предпочитали смотреть, тем быстрее расширялись их зрачки.Однако различия настолько незначительны, что их можно увидеть только с помощью программного обеспечения для отслеживания взгляда, поэтому любые попытки игры с системой могут оказаться неудобными, а не информативными ».
Правильный способ установить зрительный контакт
Итак, если вы смотрите кому-то в глаза, попробуйте сосчитать до трех. Это зона, в которой большинство людей комфортно. Тем не менее, если вы тот, чья предпочтительная длина взгляда находится на одном конце спектра, а у вашего собеседника — с другой — на секунду.Вы мало что можете сделать, чтобы изменить свои привычки, но знать о них и знать «нормальный» зрительный контакт, как и многие другие вещи, имеет индивидуальную вариативность.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Искусство зрительного контакта: 4 лучших подхода к любому взаимодействию
Как специалист по коммуникациям я могу рассказать вам, как создавать убедительные презентации, делиться впечатляющими историями и создавать сообщения бренда. Вся эта работа бесполезна, если вы нарушите одно главное правило языка тела: зрительный контакт.Искусство зрительного контакта — искусство, достойное изучения.
Нравится вам это или нет, но люди будут судить о вас и вашем сообщении в основном по зрительному контакту. В одном исследовании инвесторы, наблюдающие за тем, как генеральные директора проводят свои презентации на IPO, формируют впечатление генерального директора очень быстро — всего за 30 секунд. Их восприятие основывалось в основном на невербальных впечатлениях, в первую очередь на «взгляде глаз».
Исследование за исследованием подтверждают важность зрительного контакта в деловой среде. Согласно опросу специалистов по подбору персонала, 68 процентов заявили, что «избегание зрительного контакта» является одной из самых больших ошибок, которые делают кандидаты на работу.
Эти четыре совета помогут вам добиться правильного зрительного контакта практически при каждом деловом взаимодействии:
1. Следите за своими слушателями.
Основная причина, по которой я рекомендую репетировать вашу презентацию, заключается в том, чтобы вы не читали по заметкам. В исследовании Roadshow генерального директора, которое я цитировал выше, худшее впечатление производили те, кто читал свою презентацию слово в слово либо со слайдов, либо со своих презентационных заметок.
Слайды предоставляют информацию.Ваш зрительный контакт вызывает доверие.
Вы, конечно, можете время от времени просматривать заметки. Все мы делаем. Это вполне приемлемо. Просто не забывайте смотреть в глаза своей аудитории, когда доставляете информацию.
В сетевом мероприятии постоянное наблюдение за слушателями означает именно это — поддержание зрительного контакта с человеком, с которым вы разговариваете. Уделите им все свое внимание. Блуждающий взгляд — верный способ разорвать связь с другим человеком — на свидании или во время рекламной презентации!
2.Поверните свое тело к аудитории.
Я сторонник создания визуальных слайдов, потому что текстовые слайды легко читать. Слишком много выступающих поворачиваются к слайдам всем телом и читают их вслух, или они обращаются к слайду вместо аудитории. Нет-нет.
Держите живот направленным к слушателю, и ваши глаза будут следить за ним. Когда кто-то из угла комнаты или противоположного конца стола задает вопрос, повернитесь к этому человеку.Это невербальный сигнал о том, что вы уделяете им все свое внимание.
3. По возможности бродите по комнате.
Это расширенная стратегия взаимодействия для большой аудитории. Это требует мужества и практики. Если вы сможете это сделать, ваше присутствие будет значительно увеличено.
Поскольку зрительный контакт очень важен, отойдите от трибуны или сцены, чтобы стать ближе к своей аудитории. Смотрите людям в глаза, когда обращаетесь к определенной теме. Затем посмотрите на кого-нибудь еще, чтобы обсудить следующий вопрос или предложение.
Посмотрите, как генеральный директор Salesforce Марк Бениофф работает в комнате во время конгрессов DreamForce. Он не стоит за кафедрой. Он достаточно близок к людям в своей аудитории, и выглядит так, будто ведет беседу, а не делает презентацию.
4. Удерживайте взгляд в течение трех секунд.
Самый частый вопрос о зрительном контакте: «Как долго я должен смотреть кому-то в глаза?»
Сложный вопрос. Культурные различия реальны и вступают в игру.То, что уместно в одних культурах, может показаться слишком доминирующим в других. Я рекомендую читать о культурных различиях при посещении зарубежных стран.
В большинстве западных культур правило трех секунд кажется хорошим ориентиром. Согласно Quantified Communications, компании, которая анализирует видео выступающих, «золотая середина» для поддержания зрительного контакта с членом аудитории составляет около трех секунд. Согласно их исследованиям, прямой зрительный контакт, удерживаемый более 10 секунд, «нервирует».«
Помните совет № 3? Когда вы бродите по аудитории глазами, смотрите на зрителя на три секунды, а затем двигайтесь дальше.
Shark Tank инвестор и предприниматель в сфере недвижимости Барбара Коркоран говорит, что обращает внимание на язык тела, когда оценивает предпринимателей, которые представляют свои идеи в шоу. В частности, она обращает внимание на их глаза, согласно одному интервью. «Если кто-то не смотрит вам в глаза, поверьте мне, вы не доверяя им », — говорит Коркоран.
Право Коркорана. Первые впечатления жестко запрограммированы в нашем мозгу. У наших предков были секунды, чтобы решить, кто кто — то друг или враг. Если вы, , воспринимали как ненадежный, вы потеряете возможность совершить продажу, выиграть проект или назначить свидание с человеком своей мечты.
Глаза — зеркало души и лучший способ произвести положительное первое впечатление.
Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.
Важность и 5 полезных советов
Это известный факт, что безупречная личность, хорошее чутье в одежде и эффектный голос привлекают всех. Но когда мы говорим с кем-то или проводим презентацию, нам нужно общаться с людьми, сидящими перед нами. А чтобы общаться с нашей аудиторией, необходимо смотреть ей в глаза. Это может изменить то, как люди думают о вас. В этом посте мы поговорим о важности зрительного контакта и дадим вам несколько советов, как правильно устанавливать зрительный контакт при общении с кем-то.
Важность зрительного контакта при общении
Без сомнения, многим трудно установить хороший зрительный контакт, но он чрезвычайно важен для хорошего общения. Узнай почему!
- Зрительный контакт помогает сосредоточиться на теме обсуждения. В тот момент, когда вы прерываете зрительный контакт, ваш разум может отвлечься от проблемы, нарушив течение разговора.
- Если вы посмотрите прямо в глаза людям, к которым обращаетесь, они проявят интерес к делу.Это поможет вам создать впечатление в сознании вашей аудитории относительно определенного сообщения, которым вы хотите поделиться с ними.
- Когда вы смотрите в глаза людям, к которым обращаетесь, вы будете казаться уверенным и авторитетным человеком. Ваша аудитория также поверит вам. Попробуйте улыбнуться глазами; это заставит разговор течь в положительном направлении.
- Когда вы поддерживаете правильный зрительный контакт во время разговора с кем-то, человек, который вас слушает, с большей вероятностью купит ваше сообщение.Неспособность поддерживать зрительный контакт может заставить собеседника посмотреть в другое место и даже перестать вас слушать. Когда вы обращаетесь к группе людей, вы должны понимать их. Вы должны знать, что говорить и когда говорить, если вы хотите быть успешным оратором.
- Также важно поддерживать зрительный контакт при невербальном общении. Невербальное общение включает в себя общение с помощью жестов, движений тела и мимики. Зрительный контакт играет решающую роль в невербальном общении, поскольку помогает понять, что нравится и не нравится человеку.
- Поддержание зрительного контакта с аудиторией побудит их к активному общению с вами. Вы также узнаете об их реакции на ваши слова по выражению их лица, например, кивку, хмурому взгляду, улыбке или поднятию брови.
- Зрительный контакт подаст вам правильный сигнал, и вы сможете понять, согласны ли слушатели с вашими мыслями или скептически относятся к ним. Это дает вам возможность завести разговор в вашу пользу, сказав успокаивающие слова или излагая факты, подкрепленные доказательствами или примерами.
- Когда вы познакомитесь с окружающей средой и установите контакт с аудиторией, поддерживая зрительный контакт, это поможет вам установить правильный темп речи и презентации. Использование простого языка и таких слов, как «круто», «потрясающе», «невероятно» и т. Д., Сделает разговор легким.
5 советов по улучшению зрительного контакта
Теперь мы знаем о преимуществах зрительного контакта, поэтому следующая вещь, которая приходит нам в голову, — как правильно смотреть в глаза во время разговора.Прочтите следующие пять советов, которые помогут вам смотреть в глаза при общении с людьми:
1. Общайтесь со своей аудиторией
Прежде чем вы начнете обсуждать предмет, сделайте паузу на секунду и установите зрительный контакт с человеком. Если вы обращаетесь к группе людей, просканируйте аудиторию и попытайтесь установить зрительный контакт с каждым из них. Зрительный контакт даже в течение пяти секунд с каждым человеком поможет вам лучше с ним общаться.
2. Следуйте правилу 50/70
Непрерывный зрительный контакт может быть неверно истолкован как пристальный взгляд.Чтобы избежать этого недоразумения, поддерживайте зрительный контакт в течение 50% времени, пока говорите, и 70% времени, пока вы слушаете. Это покажет ваш интерес к предмету и вы проявите уверенность.
3. Не смотреть в сторону
Поддерживайте зрительный контакт не менее 4-5 секунд подряд, прежде чем смотреть куда-нибудь еще. Также будьте осторожны, глядя в сторону. если вы слишком быстро отводите взгляд, это можно принять за признак нервозности или застенчивости. Вы можете взглянуть в сторону, прежде чем возобновить зрительный контакт.
4. Продолжайте тренироваться, чтобы стать лучше
Поначалу это может показаться странным, но регулярная практика поможет улучшить зрительный контакт во время разговора с кем-то.
5. Избегайте контакта с глазами в следующей ситуации
Во многих случаях зрительный контакт может вызвать у других людей чувство уязвимости и неуважения. Во многих странах смотреть в глаза при общении с пожилым человеком является признаком неуважения. Поэтому не смотрите человеку в глаза, если он чувствует себя неловко.
Если смотреть прямо в глаза, можно прийти в сознание, но это важно и необходимо, чтобы другой человек понял ваши мысли и сообщение. С практикой и опытом вы легко сможете овладеть искусством поддержания зрительного контакта во время общения.
Также читают:
Как выполнять многозадачность
Привычки успешных людей
Советы по языку тела
Страшно ли слишком много зрительного контакта?
В: Что касается вашего рассказа об отказе от зрительного контакта, отличаются ли правила для слушателей и выступающих? Я стараюсь быть хорошим слушателем, глядя прямо в лицо говорящего.Но я не хочу пугать людей.
—J.K., Лос-Анджелес
A: Ваши инстинкты верны: зрительный контакт — знак уважения и внимательности, говорит Сюзанна Бейтс, исполнительный директор Bates Communications, фирмы из Уэллсли, штат Массачусетс, которая предлагает коучинг и консультации по коммуникациям. «Лучший способ установить теплые и искренние отношения, разговариваете ли вы с коллегой или другом, — это смотреть им в глаза», — говорит она.
Хорошие навыки слушания, в том числе зрительный контакт, являются мощным инструментом.
Доминик БугаттоВ целом правила для слушателей такие же, как и для ораторов. «Обычно лучше поддерживать зрительный контакт в течение 7–10 секунд, а затем ненадолго отвлечься, чтобы собеседнику не показалось, что вы смотрите на нее сверху вниз», — говорит. Келли Декер, исполнительный вице-президент Decker Communications, компании по обучению бизнес-коммуникациям, базирующейся в Сан-Франциско, среди клиентов которой Чарльз Шваб, Pfizer Inc.и Yahoo.
Если вы чувствуете, что другому человеку некомфортно, переключите взгляд на другую часть его лица, — предлагает мисс Бейтс, автор книги «Говори как генеральный директор».
Хорошие навыки слушания — мощный инструмент. «Даже в переполненной комнате вы можете заставить оратора почувствовать, что он или она — единственный другой человек, — говорит г-жа Бейтс. Во время напряженного или трудного разговора поддержание зрительного контакта может разрядить гнев или критику. Устойчивый взгляд говорит о том, что вы контролируете ситуацию, но не боитесь, говорят эксперты по коммуникациям.А во время личных переговоров смотреть сопернику прямо в глаза с обнадеживающим нейтральным выражением лица — это поможет вам отстоять свою позицию.
— Электронная почта [email protected].
Copyright © 2021 Dow Jones & Company, Inc. Все права защищены. 87990cbe856818d5eddac44c7b1cdeb8
Найдите подходящие контактные линзы
Контактные линзы прошли долгий путь и предлагают несколько интересных вариантов. В один прекрасный день вы можете отбросить пару бэби-блюза, а на следующий — блеснуть золотыми тигриными глазами.Вы даже можете каждую ночь выбрасывать одноразовые линзы в мусорное ведро.
Для людей с проблемами зрения контакты остаются эффективным, почти невидимым инструментом. Тонкие пластиковые линзы надеваются на роговицу — прозрачную переднюю часть глаза — для устранения проблем со зрением, включая близорукость, дальнозоркость и астигматизм. Вы можете носить контактные линзы, даже если у вас пресбиопия и вам нужны бифокальные очки.
Посоветуйтесь со своим глазным врачом о наиболее подходящем для вас типе линз. Регулярно проходите обследование зрения, чтобы следить за здоровьем и следить за актуальностью рецептов.
Мягкие контактные линзы
Они сделаны из особого пластика, смешанного с водой. Содержащаяся вода позволяет кислороду проходить через линзу к роговице. Это делает линзы более удобными, уменьшает сухость глаз и помогает сохранить здоровье роговицы. Если ему не хватает кислорода, он может набухнуть, помутнеть и вызвать нечеткое зрение или другие, более серьезные проблемы.
Плюсы. Многие мягкие линзы являются одноразовыми, поэтому их можно выбросить после непродолжительного использования.Наличие новой пары мягких контактов означает меньшую вероятность заражения, меньшую чистку и больший комфорт.
В то время как мягкие контактные линзы обычно выбрасываются, будь то ежедневные одноразовые, двухнедельные или ежемесячные (все это вы вынимаете и чистите на ночь), есть некоторые мягкие линзы, которых нет. В зависимости от того, что вам нужно для ваших глаз, в редких случаях вы можете носить одну и ту же пару около года, а затем снимать их и чистить каждую ночь. Обычно это контактные линзы индивидуального дизайна.
По сравнению с жесткими газопроницаемыми линзами, другим основным типом контактов, мягкие линзы кажутся лучше, когда вы их впервые вставляете.
В качестве бонуса многие мягкие линзы обеспечивают защиту от ультрафиолета.
Минусы. Мягкий материал контактных линз может легче поглощать частицы, химические вещества, бактерии и плесень, чем твердые и жесткие газопроницаемые линзы. Они впитывают все, что может вызвать раздражение глаз — дым и аэрозоли в воздухе, лосьон или мыло на руках.
Мягкие контакты также более хрупкие. Они могут рваться легче, чем твердые или газопроницаемые линзы.
Разновидности. Новые типы мягких линз появляются на рынке по мере развития новых технологий.
- Ежедневные одноразовые изделия — это мягкие контактные линзы, которые вы носите только в течение дня, а затем выбрасываете. Это означает, что вам не нужно их регулярно чистить, иначе вы рискуете высохнуть в глазах и вызвать раздражение от контактных растворов. Если у вас аллергия, они могут быть лучшим выбором для вас.
- Материалы на основе силикона создают чрезвычайно воздухопроницаемую линзу, которая пропускает большое количество кислорода к роговице. Они также препятствуют накоплению депозитов. Это означает меньшее раздражение от сухих глаз. Некоторые силиконовые контакты одобрены FDA для длительного ношения, поэтому их можно использовать до 30 дней. Но многие глазные врачи рекомендуют снимать любые контактные линзы перед сном. Почему? Когда вы спите в контакте, ваша роговица получает меньше кислорода, поэтому риск серьезных осложнений выше.Силиконовые линзы подходят не всем, поэтому, если они вам интересны, проконсультируйтесь со своим офтальмологом.
Цветные мягкие контакты
Они модные, забавные, а цветные контакты могут быть даже практичными.
- Оттенок видимости Линзы имеют крошечный оттенок цвета, поэтому вы можете найти свой объектив, если уроните его. Недостаточно повлиять на цвет глаз.
- Enhancement tint Линзы подчеркнут ваш естественный цвет глаз. Они немного темнее видимого оттенка.
- Цветной оттенок линзы темнее, непрозрачны и меняют цвет глаз. Специальные цвета включают аметист, фиолетовый и зеленый.
Помните, цветные контакты — это медицинский прибор, как и прозрачные линзы. Получите их у своего глазного врача и больше нигде. Не делитесь ими ни с кем. Очищайте их и ухаживайте за ними так же, как за линзами по рецепту.
Жесткие газопроницаемые линзы
Как следует из названия, они жестче, чем мягкие контакты.Они сделаны из силикона и предназначены для пропускания кислорода к роговице.
Плюсы. Вы можете видеть лучше, чем с мягкими линзами. Они исправляют существенный астигматизм. За ними легко ухаживать, и за ними легко ухаживать.
Минусы. Сначала. линзы не так удобны, как мягкие контактные линзы. К ним нужно больше времени, поэтому носить их нужно каждый день.
Бифокальные контакты
С возрастом хрусталик в глазу теряет способность фокусироваться от дальнего до ближнего — состояние, называемое пресбиопией.Вы поймете, что она у вас есть, когда ее будет трудно читать вблизи.
Если у вас проблемы со зрением вблизи и вдаль, вам могут помочь бифокальные линзы. У них есть как ваш рецепт на расстояние, так и рецепт на близкое расстояние в одной линзе. Они бывают мягкими и газопроницаемыми.
Чтобы узнать, какой бифокальный дизайн лучше всего подходит для ваших нужд, вам потребуется профессиональная примерка и оценка.
Линзы Monovision
У вас не будет одного и того же рецепта на оба глаза. Один будет иметь контакт для зрения вдаль, а другой — для близкого видения.Чтобы привыкнуть к этому, нужно время. Каждый глаз работает сам по себе. Из-за этого им труднее работать вместе. У вас могут быть проблемы с восприятием глубины. Это может затруднить управление автомобилем. Возможно, вам придется чаще корректировать взгляд, чтобы один или другой глаз могли видеть правильно.
Другой вариант моновидения: наденьте бифокальную линзу на один глаз и монозрительную линзу на другой. Это облегчает вождение.
Читатели и контакты
Еще один вариант: получите рецепт для контактного лица для зрения вдаль.Надевайте очки для чтения поверх контактов, когда вам нужно рассмотреть с близкого расстояния.
Торические линзы для астигматизма
Если у вас астигматизм и вы хотите носить контактные линзы, вам понадобится торическая линза. Они сделаны из того же материала, что и другие контакты, но работают с вашим глазным яблоком, которое не полностью круглое. Они бывают мягких или жестких газопроницаемых форм, для длительного ношения, одноразового использования на каждый день и даже в цветных линзах. Как бифокальные линзы в очках, торические линзы обладают двумя оптическими характеристиками в одной линзе: одна корректирует астигматизм, а другая — близорукость или дальнозоркость.
Линзы, изменяющие форму вашей роговицы
Если у вас легкая близорукость, ваш глазной врач может порекомендовать ортокератологию, или сокращенно ортокератологию. Они воспользуются специальной контактной линзой, чтобы изменить форму вашей роговицы и улучшить ваше зрение. Но результаты сохраняются только тогда, когда у вас есть контакт.
Эта процедура не так широко используется, потому что лазерная коррекция зрения дает тот же результат за меньшее время и является постоянной. Лазерная хирургия теперь подходит для профессионалов, таких как военные или пилоты авиакомпаний, чья работа не позволяет им, но вам все равно нужно иметь квалификацию, чтобы стать хорошим кандидатом на лазерную операцию на глазах.
Если вам не удастся сделать лазерную операцию, спросите своего офтальмолога, подойдет ли вам ortho-k.
10 фактов о изменении формы роговицы
Разве не было бы замечательно, если бы вы могли исправить свое зрение и уменьшить зависимость от очков или контактных линз — без операции на глазах?
Это может показаться неправдоподобным, но для многих это реальность.Он называется orthokeratology , или сокращенно ortho-k .
Вот 10 основных вещей, которые вы должны знать об ортокератологии:
1. Что такое орто-к?
Ортокератология (ortho-k) — это приспособление специально разработанных газопроницаемых контактных линз, которые вы носите на ночь. Пока вы спите, линзы мягко изменяют форму передней поверхности вашего глаза (роговицы), чтобы вы могли ясно видеть на следующий день после того, как вы удалите линзы, когда проснетесь.
Офтальмологи назначают линзы орто-к для двух целей:
Линзы Орто-к также можно назвать «контактными линзами, изменяющими форму роговицы» или неким аналогом «ночных контактных линз для коррекции или контроля близорукости».»
Одной из специфических марок линз и методик подбора ortho-k является процедура коррекции зрения (VST) компании Bausch + Lomb. Но ortho-k можно безопасно и успешно применять с другими газопроницаемыми (GP) линзами и методами подбора формы роговицы.
Линзы GP с высокой пропускной способностью, одобренные FDA для ношения в ночное время, — единственные линзы, которые следует использовать для ортокератологии
2. Что такое рефракционная терапия роговицы (CRT)?
Paragon CRT (Paragon Vision Sciences) специальная марка линз, изменяющих форму роговицы, которая имеет запатентованную конструкцию линз и методологию подбора, называемую рефракционной терапией роговицы (CRT).
Хотя технически отличается от ортокератологии, ЭЛТ используется для аналогичных целей и дает сопоставимые результаты.
Для простоты термины «ортокератология» и «орто-k» используются для описания всех типов линз, изменяющих форму роговицы, включая линзы для рефракционной терапии, в этой статье. Ваш глазной врач определит, какой тип линз, изменяющих форму роговицы, лучше всего подходит для вас, после осмотра ваших глаз.
3. Как долго длится эффект орто-k?
Вы должны достаточно хорошо видеть без очков или контактных линз в течение дня или двух, а иногда и дольше.Для достижения наилучших результатов вам следует носить линзы ortho-k каждую ночь.
4. Какие проблемы со зрением можно исправить с помощью орто-k?
Ортокератология обычно используется для временной коррекции близорукости (миопии). Как правило, орто-k может исправить близорукость до -6,00 диоптрий (D).
Орто-к также может корректировать астигматизм, дальнозоркость и пресбиопию меньшей степени.
Тип и величина аномалии рефракции, которую можно устранить с помощью ортокератологии, различаются в каждом конкретном случае.Ваш глазной врач сможет дать вам более конкретные рекомендации после осмотра ваших глаз.
5. Кто является хорошим кандидатом на ортокератологию?
Большинство людей с близорукостью от легкой до умеренной (с легким астигматизмом или без него) являются хорошими кандидатами на орто-k.
Поскольку эффект изменения формы роговицы является временным, риск здесь невелик, и вы можете прекратить носить линзы в любое время — при условии, что вы снова захотите носить очки или контактные линзы, когда близорукость вернется.
Дети и молодые люди, которые хотят без очков, но слишком молоды для LASIK или не подходят для рефракционной хирургии по другим причинам (например, сухие глаза), часто являются хорошими кандидатами для орто-k.
Люди, которые занимаются контактными видами спорта или работают в пыльной среде, которая может создавать проблемы для ношения контактных линз, также могут быть хорошими кандидатами.
6. Кому подходят линзы Орто-К?
В США оптометристы выполняют большую часть ортокератологической подгонки линз.Но офтальмологи также проводят подгонку орто-к.
В некоторых случаях орто-к может выполнять техник по контактным линзам под наблюдением оптометриста или офтальмолога.
Важно знать, что ортокератология — это очень специализированный вид подбора контактных линз, и не все глазные врачи, которые подходят для контактных линз, также подходят для ортокератологических линз.
Если вас интересует ортокератология, обратитесь за помощью к окулисту, который специализируется на подборе этих линз. Два полезных веб-сайта для идентификации этих врачей — это Американская академия ортокератологии и контроля близорукости и Ассоциация производителей контактных линз.
7. Какие результаты вы можете ожидать от орто-к?
Офтальмологи обычно стремятся к зрению 20/20 после орто-k, но зрение 20/40 (законный минимум для вождения в большинстве Соединенных Штатов) обычно считается приемлемым результатом.
В клиническом исследовании FDA для одобрения линз Paragon CRT 93% пациентов достигли зрения 20/32 или лучше, а 67% — 20/20 или лучше. В клиническом исследовании для одобрения FDA одного дизайна VST около 95% достигли 20/40 или лучше, а 73% достигли 20/20 или лучше.В обоих исследованиях наблюдали за пациентами не менее девяти месяцев.
8. Чего ожидать, когда вы начнете использовать ortho-k
Ваш глазной врач начнет с измерения формы вашей роговицы с помощью прибора, который называется топограф роговицы . Это безболезненная процедура, которая занимает около минуты и создает подробную карту поверхности вашего глаза.
Ваш врач может использовать имеющийся в офисе инвентарь линз для подбора линз орто-k в день измерения топографии роговицы, или он может заказать индивидуальные линзы орто-k для подгонки позже.
Вам может потребоваться серия временных линз, чтобы четко видеть, пока вы не получите желаемый рецепт. В большинстве случаев для достижения максимального эффекта коррекции зрения требуется до трех пар линз.
Когда вы начнете носить линзы орто-k, вы, вероятно, будете иметь некоторое представление о линзах на ваших глазах, пока не заснете. Со временем линзы обычно становятся более удобными сразу после того, как вы их вставляете.
9. Сколько времени нужно для достижения максимального эффекта орто-k?
Это зависит от многих факторов, особенно от степени близорукости (и, возможно, астигматизма) у вас, когда вы начинаете процесс орто-k.
У некоторых людей может быть отличное зрение после дня или двух ночных орто-к. Но для максимального исправления более высоких рецептов может потребоваться две или более недель.
Пока ваши глаза не будут полностью исправлены, вы можете заметить нечеткое зрение, блики и ореолы вокруг источников света. В некоторых случаях вам может потребоваться носить очки (с меньшим рецептом, чем у вас изначально) во время процесса орто-k.
Кроме того, в некоторых случаях слабые блики и ореолы могут сохраняться даже после максимальной ортокоррекции.
10. Сколько стоит Орто-К?
Подбор линз ortho-k — это более трудоемкий процесс и требует большего опыта, чем установка обычных контактных линз. Это требует серии визитов в офис и, возможно, нескольких наборов линз.
Каждый практикующий офтальмолог определяет размер своей оплаты за ортокератологию, частично исходя из уровня знаний врача, необходимого времени и стоимости линз.
Стоимость Орто-К, включая последующее наблюдение, связанное с подгонкой линз, может значительно варьироваться в зависимости от вашего текущего зрения и того, выбираете ли вы линзы Орто-К для долгосрочного контроля близорукости в дополнение к временной коррекции. существующей миопии.
Стоимость также может варьироваться в зависимости от региона страны, городских или сельских условий и типа практики, в которой вы выполняете процедуру.
Цены на Ortho-k в США обычно колеблются от 1000 до 2000 долларов (для обоих глаз), что составляет примерно половину стоимости LASIK. Но особенно сложные случаи орто-к могут стоить до 4000 долларов.
Существуют дополнительные расходы на замену линз ortho-k, растворы для ухода за линзами и последующие обследования, которые могут составить от 300 до 500 долларов в год.
Обычно ортокератология не полностью покрывается планами страхования по зрению, но некоторые планы могут покрывать часть оплаты.
Бонус: Могу ли я сделать LASIK после орто-к?
Да, LASIK можно сделать после орто-к, если вы в конечном итоге захотите, чтобы операция по зрению навсегда исправила ваше зрение.
В отличие от LASIK, ortho-k обратимый. Если вы попытаетесь изменить форму линз, а позже решите, что вместо этого вам нужна лазерная хирургия глаза, вы можете это сделать.
Но вам придется прекратить носить линзы и подождать некоторое время перед операцией (возможно, несколько месяцев), чтобы роговица полностью вернулась к своей доортокератологической форме.
И наконец, имейте в виду, что, как и в случае со всеми контактными линзами, ношение линз орто-k может иметь некоторые побочные эффекты и осложнения. За подробностями обратитесь к своему офтальмологу.
Страница опубликована в феврале 2019 г.
Страница обновлена в октябре 2021 г.
как использовать зрительный контакт на рабочем месте
В этом кратком руководстве объясняется, почему важен зрительный контакт и как эффективно использовать зрительный контакт, чтобы проявить себя в деловой среде.
Почему важен зрительный контакт
Так же, как язык тела, зрительный контакт — мощный способ общаться с другими, не говоря ни слова. Эта невербальная форма общения влияет на все отношения в вашей жизни и влияет на то, как люди думают о вас и реагируют на то, что вы говорите. Это не просто необходимо в разговоре, это еще и навык, который вы можете развить для создания позитивных и значимых связей с людьми, с которыми вы работаете. Наши глаза должны соединяться друг с другом и тем самым раскрывать наши чувства и мысли.
Установление сильного зрительного контакта может дать вам огромное преимущество на рабочем месте. При правильном использовании он может передать послание уверенности и искренности вашему работодателю, персоналу или коллегам. Для женщин особенно важно работать над развитием своих глазных навыков, поскольку в социальном плане мы вынуждены меньше смотреть в глаза, чем мужчины.
Как эффективно использовать зрительный контакт
Вот несколько лучших способов произвести впечатление зрительным контактом на рабочем месте:
- Прежде чем говорить, установите зрительный контакт
Когда вы разговариваете с кем-то, смотрите ему в глаза, чтобы установить контакт, прежде чем начать говорить.Таким образом устанавливается зрительный контакт, и вам будет легче продолжать это во время разговора.
- Удерживать контакт в течение 5 секунд
Чтобы ваш слушатель чувствовал себя непринужденно и комфортно, поддерживайте контакт в течение примерно 5 секунд, прежде чем отвести взгляд. Медленно посмотрите в сторону в течение нескольких секунд, прежде чем снова установить контакт. Постоянный контакт может создать впечатление, будто вы смотрите, и может напугать.
- Соблюдать правило 50/70
Чтобы не пялиться, поддерживайте контакт 50% времени, когда говорите, и 70% времени, когда слушаете.Вы проявите уверенность и интерес к разговору.
- Фокусировка на одном глазу за раз
Во время разговора с кем-то переключайте фокус и взгляд с глаза на глаз, а не пытайтесь смотреть в оба глаза одновременно. Ваш контакт будет естественным и укажет на вашу концентрацию и внимание к дискуссии.
- Включить всех в разговор
Если вы разговариваете более чем с одним человеком, вам нужно установить контакт с как можно большим количеством из них.Поддерживайте зрительный контакт с каждым человеком в течение 5 секунд, прежде чем переходить к следующему. Продолжайте беспорядочно переходить от лица к лицу, стараясь как можно больше взаимодействовать.
- Проявите уверенность в себе
Хотите подарить уверенность на работе? Делайте это, не отвлекаясь от взгляда вниз. Когда вы смотрите вниз, вы сразу же проявляете признаки незащищенности. Или, что еще хуже, скука. Вместо этого посмотрите немного вверх или в сторону. Поднятие взгляда на несколько секунд указывает на ваше любопытство и интерес к разговору.Взгляд в сторону также показывает, что вы вовлечены в то, что слышите, и что вы вовлечены в обсуждение.
- Будьте более запоминающимися
Когда дело доходит до того, чтобы вас заметили и запомнили, вам нужно сочетать зрительный контакт с движениями рук. Каждые 45–60 секунд говорите нежными и естественными жестами рук. Использование тонкого языка тела сигнализирует вашим коллегам, что вы сильны и логичны, и им следует обращать внимание на то, что вы говорите.
- Искренность и доверие
Во время любого делового обмена поддержание зрительного контакта дает понять, что вы откровенны и искренни, что побуждает людей быть более восприимчивыми к тому, что вы говорите. Эта искренность также укрепляет доверие и дает слушателю понять, что он полностью сосредоточен на вашем внимании. Позвольте своим глазам блуждать по комнате во время разговора, и вы быстро покажете, что ваш разум находится где-то в другом месте.
- Оставайтесь сосредоточенными и оставайтесь на связи
Иногда бывает трудно поддерживать зрительный контакт во время встречи.Но сейчас не время отвлекаться от внимания и переводить взгляд на стол. Оставаясь в курсе событий и поддерживая зрительный контакт с другими участниками встречи, вы будете сосредоточены и внимательны… и будьте внимательны, когда доходит до вашей очереди внести свой вклад. Пусть ваш взгляд остановится на ком-нибудь на несколько секунд, задерживая взгляд ровно настолько, чтобы показать, что вы участвуете в разговоре, не глядя. Смотрите на других за столом, при каждой возможности кивая и смотря в глаза.
- Подключение к более широкой аудитории
Как насчет тех случаев, когда вы обращаетесь к более широкой аудитории? Вы по-прежнему можете поддерживать зрительный контакт, чтобы вселить уверенность, хотя это будет не так интимно, как разговор с одним или двумя коллегами или сидение на небольшом собрании.