Аддиктивное поведение что это – что это такое, причины, этапы развития, лечение

Содержание

Аддиктивная личность [LifeBio.wiki]

Аддиктивная личность – это конкретный набор личностных качеств, из-за которых у предрасположенных к этому людей развиваются зависимости. 1) Согласно этой гипотезе, у людей с различными вредными привычками имеются общие характеристики, которые связаны с чертами личности. Люди, у которых развивается зависимость от веществ, характеризуются наличием физической или психологической зависимости, которая отрицательно сказывается на их качестве жизни. Часто это связано со злоупотреблением психоактивными веществами. Тем не менее, люди с аддиктивными особенностями личности также весьма подвержены риску развития зависимости от азартных игр, еды, порнографии, физических упражнений, работы и созависимости. Появилась возможность глубже понять особенности аддиктивных личностей, когда исследователи начали понимать химические процессы, лежащие в основе аддикций. Алан Р. Ланг из университета штата Флорида, автор исследования наркомании, подготовленного для Национальной академии наук США, заявил: «Если мы сможем лучше определить факторы личности, они могут помочь нам разработать лучшее лечение и могут открыть новые стратегии вмешательства и нарушения закономерностей аддикции».

Описание

Аддиктивная личность – психологическая особенность личности, которая делает человека более восприимчивым к развитию зависимостей, включающих злоупотребление наркотиками и алкоголем, порнозависимость, игроманию, интернет-зависимость, пристрастия к видеоиграм, переедание, зависимость от физических упражнений, трудоголизм и даже отношения с другими людьми. 2) Эксперты описывают спектр особенностей поведения, обозначаемого как аддиктивное, с точки зрения пяти взаимосвязанных понятий, которые включают в себя: шаблоны, привычки, навязчивости, расстройства контроля над побуждениями и физическую зависимость. Такой человек может переходить от одной зависимость к другой, или даже иметь несколько зависимостей сразу.

Биопсихосоциальные причины

В то время как ведутся споры по поводу того, существует ли только один тип аддиктивной личности, кажется очевидным, что существуют люди, которые являются особенно уязвимыми к развитию пристрастия к определенным веществам или поведению. Причины такой предрасположенности лучше всего изучать в совокупности биологических, психологических и экологических (социальных) факторов.

Биологические факторы

Семейное исследование близнецов в Миннесоте показало высокий уровень наследуемости как в развитии такой же зависимости, например, алкоголизма (около 50-70%), так и в развитии разных зависимостей. 3) Например, если один из близнецов пристрастился к кокаину, имеется повышенная вероятность того, что другой близнец будет зависимым от опиатов. Нейротрансмиттеры являются еще одним фактором, который, предположительно, способствует развитию аддиктивной личности. Аномалии в уровнях дофамина могут привести к тому, что человек будет стремиться участвовать в мероприятиях, которые способствуют выбросу допамина, что и ведет к развитию зависимости. Необходимо провести дополнительные исследования потенциальной роли других нейромедиаторов. Поиск острых ощущений изучался как имеющий прочные связи с аддиктивными личностями. Такая черта личности может быть связана с тем, что некоторые люди ищут внешние стимулы, чтобы компенсировать снижение уровня внутреннего возбуждения. Лица, вечно находящиеся в поиске необычных ощущений, имеющие активный поведенческий системный подход, и более склонны к развитию вредных привычек.

Психологические факторы

Алан Р. Ланг провел много исследований черт личности, которые играют роль в развитии зависимостей. Несмотря на то, что его исследование показало, что не существует единого набора признаков, являющихся определительными для «аддиктивной личности», ученый определил несколько «существенных факторов личности». Эти основные факторы включают:

  • импульсивность

  • некомформность в сочетании со слабой приверженностью к достижению социально ценных целей

  • чувство социальной отчужденности и терпимости к девиантности

  • повышенный уровень стресса и отсутствие навыков преодоления трудностей

Некоторые говорят о существовании «аддиктивной системы верований», которая приводит к тому, что люди становятся более склонны к развитию зависимостей. 4) Эта система уходит корнями в когнитивные искажения, такие как «Я не могу оказать влияние на свой мир» или » Я недостаточно хорош». Эти основные убеждения часто делят мир на черное и белое, из-за чего у человека развиваются многие черты характера, наиболее часто встречающиеся у аддиктивных личностей, такие как депрессия и эмоциональная нестабильность. Когнитивные и перцептивные механизмы также играют роль в развитии зависимостей. Люди с вредными привычками и аддиктивные личности, как правило, имеют внешний локус контроля, а также повышенную склонность к полезависимости. Тем не менее, остается неясным, являются ли эти черты причинными или просто чертами личности, которые обычно встречаются у людей с зависимостями.

Факторы окружающей среды

Хотя генные факторы влияют на то, что человек становится более склонен к развитию зависимостей, окружающая среда оказывает на него наибольшее влияние. Одновременно с широко распространенной моделью диатез-стресс, если человек имеет предрасположенность к развитию зависимостей, само по себе это не вызовет проблем. Зависимость может проявиться при столкновении со стрессом в окружающей среде. Травматический опыт делает некоторых людей более склонными к аддикциям, особенно «стресс трудного детства». 5) Такие примеры, как физическое или сексуальное насилие, и непредсказуемые ожидания и поведение родителей, повышают риск развития аддикций.

Взаимодействие биопсихосоциальных факторов

Помимо рассмотрения этих черт каждой в отдельности, также необходимо рассматривать их в совокупности. Например, психологические особенности, связанные с аддиктивной личностью, включают в себя депрессию, плохой самоконтроль и компульсивное поведение, которые также связаны с недостатком нейротрансмиттеров, что демонстрирует психологическую и биологическую основу этих признаков и поведения. Кроме того, имеется связь между генами и окружением, поскольку люди самостоятельно распределяются по средам обитания. Этот «самоотбор» частично основывается на чертах личности, и выбранные условия окружающей среды могут включать в себя повышенный риск развития аддиктивного поведения. Человек может искать среду, где более доступны вещества, вызывающие зависимость, что также объясняет, как зависимости среди людей могут переходить от одного человека к другому.

Признаки и симптомы

Люди с аддиктивной личностью тратят слишком много времени на аддиктивное поведение, не в качестве хобби, а потому, что они чувствуют, что они должны это делать. Зависимость может быть определена, когда определенная деятельность влияет на качество жизни этого человека. Таким образом, многие люди с аддиктивной личностью изолируют себя от социальных ситуаций, чтобы замаскировать свою аддикцию. Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотическими средствами и другие органы предлагают считать людей, которые сталкиваются с этой проблемой, имеющими «заболевание мозга».

6) Люди, которые испытывают аддиктивное расстройство личности, как правило, действуют импульсивно и не могут справиться с необходимостью отложить наслаждение. В то же время, люди с этим типом личности, как правило, считают, что они не вписываются в социальные нормы и, следовательно, действуют импульсивно и девиантно. Люди с аддиктивной личностью очень чувствительны к эмоциональному стрессу. У них могут быть проблемы, связанные с разрешением ситуаций, которые их могут расстроить, даже если это событие длится не много времени. Сочетание низкой самооценки, импульсивности и низкой толерантности к стрессу связано с тем, что у таких людей бывают частые перепады настроения и они часто страдают от своего рода депрессии. Механизмом приспособления для борьбы с их противоречивой личностью становится зависимость и наркомания, поскольку это кажется человеку чем-то, что он может контролировать, в отличие от его личностных черт. Люди с аддиктивной личностью, как правило, переходят от одной зависимости к другой. Такие люди могут демонстрировать импульсивное поведение, например, чрезмерное потребление кофеина, использование Интернета, поедание шоколада или других сахаросодержащих продуктов, пристрастие к телевизору или даже бегу. Экстраверсия, самоконтроль и одиночество – также распространенные характеристики людей, страдающих от зависимостей.
7)
Лица с хорошим самоконтролем также более склонны к развитию аддикций. Такие люди чувствительны к социальным ситуациям; они действуют так, как, по их мнению, ожидают от них другие. Они хотят «вписаться», следовательно, они очень легко попадают под влияние других. Кроме того, сюда также входят люди с низкой самооценкой, желающие получить одобрение со стороны сверстников; из-за этого они участвуют в «привлекательной» активности, например, курении или распивании спиртных напитков. Людям с аддиктивной личностью трудно управлять их уровнем стресса. На самом деле, отсутствие стрессоустойчивости является контрольным признаком заболевания. Таким людям трудно сталкиваться со стрессовыми ситуациями и им приходится бороться изо всех сил, чтобы выйти из таких состояний. Долгосрочные цели также оказываются труднодостижимыми, потому что люди с аддиктивными личностями, как правило, сосредоточены на стрессе, который связан с процессом достижения краткосрочных целей. Такие личности часто «переключаются» на другие развлечения в тот момент, когда они лишены удовольствия, связанного с их предыдущей зависимостью. Аддиктивные люди чувствуют себя крайне неуверенно, когда дело доходит до отношений. Им часто бывает трудно принимать на себя обязательства в отношениях или доверять своим любимым из-за трудностей, с которыми они сталкиваются при достижении долгосрочных целей. Они постоянно ищут одобрения других, и в результате, эти недоразумения могут способствовать разрушению отношений. Люди, страдающие от аддиктивного расстройства личности, как правило, испытывают депрессию и беспокойство, управляя своими эмоциями, развивая пристрастие к алкоголю, другим видам наркотиков, или другим приятным видам активности. Наркоман более склонен к депрессии, тревоге и гневу. Развитию аддикции способствует окружение человека, генетика и биологические факторы. Люди с очень тяжелыми расстройствами личности имеют повышенный риск стать наркоманами. Вещества, вызывающие привыкание, обычно сдерживают первичные и вторичные неврозы, то есть, являются чем-то вроде болеутоляющего для людей с расстройствами личности.
8)

Черты характера и пристрастия

Аддикция определяется учеными как «зависимость от вещества или поведения, которой человеку сложно сопротивляться». Аддикция от веществ основана на высвобождении дофамина в головном мозге, при котором спектр ощущений, производимых эйфорией в мозге, меняет непосредственное поведение мозга, вызывая повышенную восприимчивость к будущим аддикциям. Аддикции на основе поведения, с другой стороны, не связаны с неврологическим поведением настолько сильно, и, таким образом, предположительно, связаны с чертами личности; именно этот вид аддикции, сочетающий в себе поведение с психическим состоянием и повторяющимися действиями, связан с психическим состоянием. Алан Р. Ланг, профессор психологии из Университета штата Флорида, пишет в исследовании, что продолжающийся поиск черт личности, которые играют определенную роль в развитии аддикций, имеет важное значение для более широкой борьбы с наркоманией. Определение разных черт личности поможет в долгосрочной перспективе, когда речь идет о лечении наркомании, стратегиях вмешательства, и о том, как сломать паттерн наркомании. По мере появления все новых историй о трагедиях, связанных с аддикциями в Соединенных Штатах, ученые задаются вопросами об аспектах психотипов и том, как они способствуют развитию аддикций. Ученым также важно знать о наличии общих черт во всех аддикциях, начиная от зависимости от тяжелых наркотиков до зависимости от сигарет и от игромании до переедания. Исследование Национальной академии наук, с использованием уже имеющейся информации о роли личности в развитии зависимостей, с особым акцентом на наркотики и алкоголь, говорит о том, что не существует единого набора психологических характеристик, которые относятся ко всем аддикциям. Исследование показало, однако, что у всех вредных привычек существуют общие элементы.

Общие формы аддиктивного поведения

Зависимость от веществ

Одной из форм зависимостей является зависимость от веществ. Это отличается от злоупотребления наркотическими веществами, поскольку злоупотребление веществами невозможно точно определить, в то время как зависимость от веществ представляет собой поведенческую зависимость, связанную с использованием и покупкой алкоголя или наркотиков. Это психическая зависимость или зависимость от вещества, но не физическая зависимость, хотя она и может привести к физической зависимости.

9)

Азартные игры

Еще одна распространенная зависимость, которая может привлечь аддиктивных личностей – это зависимость от азартных игр. Когда игроман ведет себя бездумно и безответственно во время игры, это может стать более серьезной проблемой. Картежник с аддиктивной личностью проходит через три стадии. 10) Во-первых, «фаза выигрыша», в которой человек может по-прежнему контролировать свое поведение. Во-вторых, «фаза потери», когда человек начинает играть на деньги в одиночку, заимствовать денежные средства и играть на большие суммы денег, собирая долги, которые он или она может быть не в состоянии погасить. И, наконец, «фаза отчаяния» аддиктивного поведения игрока, когда человек принимает на себя дополнительные риски, может брать незаконные кредиты и даже испытывать депрессию или предпринимать попытки самоубийства.

Расстройства пищевого поведения

Аддиктивное поведение включает расстройства пищевого поведения, такие как анорексия, булимия и компульсивное переедание. Есть много внешних факторов, которые также способствуют неупорядоченному пищевому поведению, но для некоторых такое поведение может развиться в патологию, весьма похожую на зависимость. Люди с нервной анорексией направляют свой успех к одной цели: потере веса. Как только человек начинает диету, для него становится очень трудно её бросить. Это так же верно и для тех, кто страдает от булимии. Человек страдает булимией, когда он или она съедает большое количество пищи, а затем предотвращает её переваривание различными средствами (слабительные, рвота, мочегонные средства и т.п.). При компульсивном переедании, человек имеет компульсивное желание или тягу есть, и он будет есть, даже когда не голоден. Такое поведение часто приводит к ожирению.

Компульсивный шопинг

Другая форма аддиктивной личности – компульсивный шопинг (магазиномания). Магазиномания отличается от обычного потребления и от страсти к накопительству, потому что здесь речь идет именно о процессе покупки. Речь идет не о вещах, которые человек приобретает. В действительности, эти вещи он может не использовать. Они покупаются исключительно ради самой покупки. Люди, которые страдают компульсивным шопоголизмом, описывают этот процесс как своего рода «кайф», доставляющий им удовольствие. Часто, когда шопоголик находится в депрессии, он просто выходит на улицу и покупает вещи, благодаря чему может почувствовать себя лучше. Тем не менее, компульсивный шопинг имеет негативные последствия, которые включают в себя финансовые долги, психологические проблемы, проблемы в межличностных отношениях и супружеские конфликты. Покупка товара для шопоголика – это то же самое, что наркотик для наркомана. Люди, которые страдают от компульсивного шопоголизма, как правило, страдают и от другого заболевания. Одно исследование показало, что 20% шопоголиков также страдают от расстройств пищевого поведения. Другие нарушения, которые идут рука об руку с шопоголизмом, включают расстройства настроения, депрессию и тревогу. Как и люди с другими зависимостями, люди, страдающие компульсивным шопоголизмом, как правило, не могут сами справиться со своими чувствами и, как правило, плохо переносят аверсивные психологические состояния (например, плохое настроение). Компульсивный шопинг может привести к таким психологическим проблемам, потому что шопоголики становятся зависимыми от ощущений, которые они испытывают при покупке. Шопинг дает человеку почувствовать себя хорошо. Но потом, человек начинает чувствовать сильную вину и беспокойство за свои покупки. 11) Лечение магазиномании на сегодняшний день включает в себя только когнитивно-поведенческую терапию. Одним из способов предотвращения компульсивного шопинга является образование. Одно исследование показало, что подростки, которые прошли курс по финансовому образованию и планированию, были менее склонны к импульсивному шопоголизму.

Использование сотового телефона

Другая форма аддиктивной личности связана с проблематичным использованием сотового телефона. Недавнее исследование показало, что люди, которые зависимы от своих мобильников, имеют общие черты с людьми с аддиктивной личностью. Такие характеристики, как самоконтроль, низкая самооценка, и мотивация, связанная с признанием со стороны сверстников, как правило, обнаруживаются у лиц, зависимых от сотовых телефонов, а также у лиц, страдающих от любой другой зависимости, такой как алкоголизм. Несмотря на то, что существуют личностные характеристики, которые ведут к развитию привыкания, сами сотовые телефоны могут частично быть виновны в развитии зависимости у пользователей. Улучшения в мобильных телефонах, такие как GPS, музыкальные проигрыватели, камеры, просмотр веб-страниц и электронной почты, могут сделать их незаменимым инструментом для человека. Технологические достижения усиливают чрезмерную привязанность людей к их сотовым телефонам, тем самым способствуя развитию аддиктивной личности.

Интернет и использование компьютера

Зависимость, которая появилась в последнее время – это интернет-зависимость (также известная как патологическое использование Интернета). 12) Эта зависимость стала более распространенной среди более молодых поколений, по мере развития компьютерных технологий. Когда люди страдают от интернет-аддикции, они не в состоянии контролировать свое использование Интернета. Это может привести к психологическим, социальным трудностям, ухудшению показателей в школе и на рабочем месте. Интернет-зависимые могут «зависать» на сайтах социальных сетей, онлайн-игр или других сайтах. Симптомы этой зависимости включают в себя: изменения настроения, чрезмерное количество времени, проводимое в Интернете, воспринимаемый социальный контроль во время нахождения в Интернете, и эффект отмены, если человек находится вдали от компьютера.

Загар

Другой формой поведения, которая до сих пор исследуется, является обсессивное загорание на солнце в качестве поведенческой зависимости. В недавнем исследовании было доказано, что многие часто загорающие люди демонстрируют признаки и симптомы токсикомании или зависимости. 13) Многие люди, которые признают, что часто загорают, утверждают, что делают это, чтобы хорошо выглядеть, хорошо себя чувствовать, а также чтобы отдохнуть. Люди, которые любят часто загорать, как правило, полностью осведомлены о рисках для здоровья, связанных с загаром, так же, как курильщики полностью осведомлены о рисках для здоровья, связанных с курением. Опасность для здоровья еще более серьезна для возрастных групп высокого риска, таких как подростки и молодые взрослые. В связи с тем, что риски для здоровья не отпугивают этих людей от загара, они демонстрируют суицидальное поведение, напоминающее поведение наркоманов. Часто загорающие люди заявляют, что основной причиной того, почему они загорают в солярии, является потребность «чувствовать себя хорошо». Исследователи обнаружили, что ультрафиолетовое (УФ) излучение от соляриев связано с улучшением настроения, что может применяться в качестве средства для лечения сезонного аффективного расстройства (САР). САР связано с тем, когда человек проявляет незначительную депрессию во время сезонных изменений, таких как изменения в течение зимних месяцев. Ультрафиолетовое излучение повышает уровень мелатонина в организме. Мелатонин играет ключевую роль в структуре сна и, возможно, снижает уровень тревоги. Таким образом, лица, любящие загорать, испытывают чувство расслабления после загара. Это ощущение, возможно, связано с продолжением загара, несмотря на риски для здоровья. Необходимы дополнительные исследования на эту тему, но многие исследователи начинают включать загар в список процессов, вызывающих зависимость.

Упражнения

Физические упражнения обеспечивают преимущество для наших тел, но для некоторых людей преимущества превращаются в опасности для здоровья. Для некоторых людей, физическая активность становится центральным аспектом их жизни. Когда физические упражнения становятся повседневной практикой, человек считается зависимым. Одно исследование показывает, почему люди могут стать зависимыми от спорта, особенно от бега. Одна из причин, почему люди становятся зависимыми, связана с высвобождением веществ, улучшающих настроение, известных как эндорфины. Эндорфины увеличивает ощущение удовольствия, поэтому люди чувствуют себя хорошо после тренировки. Эндорфины также ответственны за такой эффект, как «кайф бегуна». 14) Последние исследования придали вес альтернативной теории, что зависимость от физических упражнений связана с производством эндоканнабиноидов, естественно производимых химических веществ, которые связываются с рецепторами CB1 в мозгу. 15) Зависимые от физических упражнений будут испытывать физические и эмоциональные симптомы отмены в отсутствие физических упражнений, так же, как человек, который пристрастился к веществам, таким как наркотики или алкоголь. Несмотря на это, во многих случаях бег является лучшей альтернативой, чем токсикомания. Результаты данного исследования заключают, что существует связь между отрицательной зависимостью от бега и межличностными проблемами, которые часто встречаются при других типах аддиктивного поведения.

Отношение к лидерству

Лидер должен олицетворять в себе такие качества, как честность, интеллект, творчество и харизма, но лидеру тоже нужна мотивация и готовность бросить вызов определенным идеям и практикам. Дело в том, что психологический профиль великого лидера – компульсивный авантюрист. Похоже на то, что характеристики лидера схожи с характеристиками людей, зависимых от алкоголя, наркотиков или секса. Причина существования этой связи связана с тем, что удовольствие является мотиватором, который занимает центральное место в процессе обучения. Допамин может быть искусственно создан при помощи веществ, которые могут вызвать развитие зависимости, таких как кокаин, героин, никотин и алкоголь. Авантюрные и обсессивные личностные черты, которые часто встречаются у наркоманов, могут оказаться полезными для лидеров. Для многих лидеров, это не значит, что они хорошо справляются со своими обязанностями, несмотря на их пристрастия. Скорее, те же механизмы в мозгу и та же химия, которые делают их наркоманами, служат им положительно, делая их хорошими руководителями. 16)

Лечение

При лечении аддиктивных личностей, в первую очередь, нужно лечить основную зависимость. Только после того, как поведение можно будет контролировать, человек сможет действительно начать делать какую-либо терапевтическую работу, необходимую для восстановления. Общие формы лечения аддиктивных личностей включают когнитивно-поведенческую терапию, а также другие поведенческие подходы. Эти процедуры помогают пациентам, обеспечивая здоровое обучение навыкам приспособления, предупреждение рецидивов, изменение поведения, семейную и групповую терапию, облегчает самоизменение и увеличивает эффективность терапии, направленной на выработку рефлекса отвращения. Поведенческие подходы включают в себя использование положительного подкрепления и поведенческого моделирования. 17) Наряду с этими, существуют другие варианты, которые помогают в лечении лиц, страдающих от аддиктивной личности, включающие в себя социальную поддержку, помощь в направлении цели, вознаграждении, повышении собственной эффективности и помощи в обучении навыкам преодоления трудностей. Еще один важный навык в лечении, который может быть упущен, это самоуспокоение. Люди с аддиктивными личностями используют свои пристрастия, как механизмы выживания в стрессовых ситуациях. Однако, так как их пристрастия на самом деле не успокаивают их, а обеспечивают мгновенное облегчение от беспокойства или неудобных эмоций, эти люди чувствуют необходимость использовать их чаще. Таким образом, способность успокаиваться самостоятельно и другие навыки, связанные с осознанностью, могут быть использованы для лечения, так как они обеспечивают более здоровые механизмы выживания после того, как привычка будет искоренена. Эти стратегии связаны с использованием диалектической поведенческой терапии. ДПТ обеспечивает способы переносить стресс и регулировать эмоции, что является сложным для людей с аддиктивной личностью. ДПТ не может быть наиболее эффективным средством для лечения всех токсикоманов, но есть доказательства того, что этот метод полезен для большинства алкоголиков и наркоманов, а также эффективен при расстройствах пищевого поведения и у людей с сопутствующими состояниями. Другая форма лечения людей с аддиктивной личностью, склонных к злоупотреблению психоактивными веществами – использование медикаментов. В 1947 году было создано лекарство под названием Дисульфирам. Эта таблетка применялась для лечения алкоголизма и вызывала побочные эффекты при использовании в сочетании с алкоголем. Этот препарат используется и по сей день, однако были созданы два других препарата для лечения алкогольной зависимости (Acamprosate и Налтрексон). Помимо лечения алкогольной зависимости, налтрексон также используется для лечения опиоидной зависимости. Хотя эти средства эффективны в уменьшении запоев, врачам следует рассматривать в первую очередь вопрос здоровья пациентов и риск побочных эффектов при назначении этих препаратов. 18)

Споры

Идёт постоянная дискуссия по поводу вопроса о том, действительно ли существуют аддиктивные личности. Есть две стороны этого спора, в каждой из которых имеется большое количество уровней и вариаций. Одни считают, что существуют определенные черты и измерения личности, которые, если они присутствуют у человека, делают его более склонным к развитию вредных привычек на протяжении всей жизни. Другие утверждают, что зависимость находится в области химии, а именно, зависит от того, как синапсы мозга реагируют на нейротрансмиттеры и, следовательно, не зависит от личности. Главный аргумент в пользу определения аддиктивной личности имеет отношение к человеческой способности принимать решения и к понятию свободной воли. Этот аргумент предполагает, что человеческие существа осознают свои действия и последствия своих собственных действий, из-за чего многие люди предпочитают не совершать определенных поступков. Людей никто не заставляет чрезмерно пить или курить каждый день, каждый выбирает самостоятельно, делать ему это или нет. 19) Таким образом, люди с аддиктивной личностью часто страдают невротизмом и, следовательно, предпочитают участвовать в более рискованных формах поведения. Теория аддиктивных личностей утверждает, что есть два типа людей: любители риска и люди, предпочитающие не рисковать. Любителям риска нравится принимать вызов, их привлекают новые впечатления и они желают мгновенного удовлетворения. Эти люди наслаждаются волнением опасности и постоянно пробуют новые вещи. С другой стороны, люди, не склонные к риску, по своей природе осторожны в том, что они делают. Некоторые считают, что утверждение о том, что существуют аддиктивные личности, умаляет типы и значение многих постоянных пристрастий. Другие также утверждают, что, ставя метку на тип людей, которые имеют зависимости, мы стереотипизируем людей и отрицаем тот факт, что зависимость - это то, что может случиться с кем угодно. Некоторые люди, согласные с этим аргументом, полагают, что понятие аддиктивная личность может быть использовано в качестве оправдания у людей, которые не употребляют наркотики, чтобы объяснить, почему они не пристрастились к наркотикам, в отличие от других людей. Другие аргументы против теории аддиктивной личности связаны с тем, что эта теория является очень детерминированной. Называя кого-то аддиктивной личностью, можно подумать, что не существует никакого способа изменить исход и что у этого человека неизбежно будет развиваться зависимость. Кроме того, это может повлечь за собой такое мнение, что нет никакого способа лечения наркомании, что, по мнению многих исследователей и врачей, не соответствует действительности. 20)

:Tags

Список использованной литературы:

1) Lang, Alan R. (1983). «Addictive Personality: A Viable Construct?». In Levison, Peter K.; Gerstein, Dean R.; Maloff, Deborah R. Commonalities in Substance Abuse and Habitual Behavior. Lexington Books. pp. 157–236. ISBN 978-0-669-06293-9. Lay summary – The New York Times (January 18, 1983). 2) Mason, Stephen (March 14, 2009). «The Addictive Personality». Psychology Today. 3) Loewen, Stanley. «Addictive Personality Disorder». HealthGuidance. Retrieved November 26, 2012. 4) Washton, Arnold M.; Boundy, Donna (1989). «The Addictive Personality». Willpower's Not Enough: Understanding and Recovering From Addictions of Every Kind. HarperCollins. pp. 59–. ISBN 978-0-06-015996-2. 5) Szalavitz, Maia. «How Childhood Trauma Creates Life-long Adult Addicts». The Fix. Retrieved 26 November 2012. 6) Marlatt, G. Alan; Witkiewitz, Katie, eds. (2009). Addictive Behaviors. Washington DC: American Psychological Association. 7) Ellis, Albert (1998). «Addictive Behaviors and Personality Disorders». Social Policy. 29 (2): 25–30. 8) Nealon, Dennis (October 3, 2012). «Adolescent psychiatrist talks about addictive personalities». University of Massachusetts Medical School. Retrieved November 26, 2012. 9) Jaffe, J. H. (2011). «Drug Addiction and Abuse». Encyclopedia Americana. 10) Engs, Ruth C. «The Addictive Process and Addictive Behaviors.» Addictive Behaviors. N.p., n.d. Web. 31 March 2010. 11) Lai, Chien-Wen (2010). «How financial attitudes and practices influence the impulsive buying behavior of college and university students». Social Behavior and Personality: an international journal. 38 (3): 373–80. doi:10.2224/sbp.2010.38.3.373 12) Cao, F.; Su, L. (2007). «Internet addiction among Chinese adolescents: Prevalence and psychological features». Child: Care, Health and Development. 33 (3): 275–81. doi:10.1111/j.1365-2214.2006.00715.x. PMID 17439441 13) Kourosh, Arianne S.; Harrington, Cynthia R.; Adinoff, Bryon (2010). «Tanning as a Behavioral Addiction». The American Journal of Drug and Alcohol Abuse. 36 (5): 284–90. doi:10.3109/00952990.2010.491883. PMID 20545604 14) Basson, C.J. (2001). «Personality And Behaviour Associated With Excessive Dependence On Exercise: Some Reflections From Research». South African Journal of Psychology. 31 (2): 53. 15) Dubreucq, Sarah; Koehl, Muriel; Abrous, Djoher N.; Marsicano, Giovanni; Chaouloff, Francis (July 2010). «CB1 receptor deficiency decreases wheel-running activity: Consequences on emotional behaviours and hippocampal neurogenesis». Experimental Neurology. 224 (1): 106–113. doi:10.1016/j.expneurol.2010.01.017. PMID 20138171. Retrieved 7 February 2014. 16) Linden, D. (24 July 2011). «Addictive personality? you might be a leader». New York Times. p. SR.4. 17) Witkiewitz, Katie; Marlatt, G. Alan (2010). «Behavioral Therapy Across The Spectrum». Alcohol Research & Health. 33 (4): 313–9. 18) Kranzler, H (2006). «Medications to treat heavy drinking: Are we there yet?». Addiction. 101 (2): 153–4. doi:10.1111/j.1360-0443.2006.01324.x. PMID 16445539 19) Kane, Suzanne. «Healing the Addictive Personality by Dr. Lee Jampolsky». Addiction Treatment Magazine. Retrieved November 26, 2012. 20) Tangen, Ken. «There's No Such Thing As An Addictive Personality». PsychNut. Retrieved November 26, 2012.

аддиктивная_личность.txt · Последние изменения: 2016/09/12 18:15 — nataly

lifebio.wiki

Что представляет собой аддиктивное поведение

Аддиктивное поведение подразумевает собой любое отклонение от нормального сознательного поведения. Это одна из разновидностей деструктивного поведения, при котором человек, благодаря своему психическому состоянию, отходит от реальности. В переводе с английского этот термин означает склонность и вредную привычку. А другими словами – зависимость людей от различных потребностей.

Аддиктивное поведение негативно сказывается на человеке, на первый взгляд, субъект зависимого поведения имеет некую удовлетворенность в безопасности, иллюзию равновесия. Но со временем эта самая зависимость может становиться все сильнее, тем самым полностью охватывая все его сознание и владея им. Другими словами, при аддиктивном поведении человек становится беспомощным и зависимым, в некоторых случаях он не может совсем противостоять аддикции.

 

В таком состоянии люди чаще всего подстраиваются под объект своей зависимости, они пытаются найти тот образ жизни, который бы соответствовал ему. Как же зарождается аддиктивное поведение? Чтобы ответить на этот  вопрос, необходимо выявить причины зависимого поведения. Каждый человек по-разному реагирует на внешние и внутренние изменения. Настроение постоянно меняется, появляются неудачи и трудности. И вот здесь-то и начинается зарождаться аддиктивное поведение, когда люди не способны бороться со своими перепадами настроения и неудачами.

По-другому это можно объяснить так. Человек, не получивший того, чего так желал и к чему так стремился, испытывает разочарование. Люди, склонные к аддиктивному поведению, переносят это разочарование крайне болезненно, но при этом уходят от своей проблемы, сосредотачивая внимания на других моментах. Но настоящая проблема остается, появляются новые, и зависимый человек, не в силах бороться с ними, вновь уходит от этих негативов. Все это со временем становится привычкой, а потом уже и обычной моделью в жизни.

 

Таким образом, аддиктивное поведение означает зависимость субъекта от конкретных объектов, которые могут быть в различных вариантах:

- химическая зависимость, она подразумевает аддикцию к наркотикам, алкоголю и лекарству;

- пищевая аддикция, которая заключается в голодании или в переедании;

- лудомания, когда человек постоянно нуждается в азартных и компьютерных играх;

- сексуальная аддикция;

- трудоголизм и музыка.

 

Все это далеко не весь перечень того, от чего человек может зависеть, что сказывается на его характере и негативно изменяет саму личность.

 

Чтобы не быть зависимым от чего-либо, необходимо не сосредотачиваться на своей зависимости, посещать тренинги, которые направлены на личностные особенности, на их исправление и улучшение. Всегда самосовершенствоваться и расширять свой кругозор.

 

Иногда аддиктивное поведение путают с неадекватным, но здесь очень большая разница. В первом случае человек зацикливается на своей зависимости, а во втором варианте виноваты эмоции, которые способны нарушать общее развитие головного мозга, что впоследствии приводит к агрессивному поведению. Неадекватное поведение – это проявление психического заболевания, которое может проявляться в виде агрессии к окружающим или, наоборот, в качестве замкнутости. Но в любом случае с этим надо бороться, необходимо показаться специалисту и пройти реабилитационный курс лечения.  Современные методы медицины вполне дают гарантии скорого выздоровления.

 

Также не стоит путать созависимость и аддиктивное поведение. Созависимость развивается еще смолоду, когда ребенку исполняется 2 года, именно в этот период он начинает познавать мир и стремится к независимости, если чувствует безопасность. Но взрослые люди также могут иметь созависимое поведение, которое обуславливается тем, что человек имеет низкую самооценку, зависим от других людей, постоянно ищет одобрение и не верит в собственные силы.

 

В каждом случае необходима своя тактика и свой метод лечения, ведь любое ненормальное поведение человека можно всегда переделать в нормальное, необходимо только правильно к этому подойти.  

fb.ru

Аддикция это (в психологии), Аддиктивное поведение

Любовь – замечательное светлое переживание. Когда влюблены оба и это взаимное чувство, то такие отношения прекрасны.

Но иногда один из партнеров начинает навязывать свои чувства, хочет находиться с любимым 24 часа в сутки, постоянно быть на связи и т.д. А когда этого не происходит, то злость и раздражительность одолевают влюбленного. Такое ненормальное проявление своих сердечных эмоций называется любовная аддикция.

В общем понимании слова аддикция – это назойливая зависимость человека, которую он очень остро чувствует, или потребность в определенных действиях. Можно объяснить, что такое аддикция, по-другому: это пристрастие к определенным веществам, употребление которых вызывает в человеке удовлетворение как в физическом плане, так и в эмоциональном.

Зависимый от любви

Вернемся к зависимости сердечной. Любовная аддикция – зависимость от чувства любви, проявляющаяся в ненормальном увлечении, сильной привязанности. При таком виде аддикции все внимание нацелено на другого человека. Здесь уместны такие понятия, как страсть, влечение, пристрастие. Но от таких отношений страдают оба – и обожатель, и обожаемый. Причем и мужчины, и женщины подвержены подобной зависимости в равной степени.

Кто склонен к такому аддиктивному расстройству? Люди, неуверенные в себе, со слабой самооценкой, не способные полюбить и принять себя. С детства их «залюбливали» родители, чрезмерно опекали и оберегали. Повзрослев, такие люди будут испытывать страх потерять близкого человека или расстаться с ним. Поэтому и возникает боязнь расставания с любимым человеком, гиперпривязанность.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Рекомендуем: Как избавиться от любовной зависимости к мужчине?

К признакам любовной аддикции можно отнести следующие:

  • Все мысли и действия направлены на объект вожделения. Все время тратится только на него, на себя ничего не остается. Да и незачем время уделять себе. Обычно люди, страдающие любовной аддикцией, за собой практически не следят.
  • Появляются ложные ожидания и надежды, которым не суждено сбыться. Сильные переживания и волнения сопровождают поток таких мыслей.
  • Так как все внимание направлено на возлюбленного, то окружающий мир перестает существовать. Человек не видит никого и ничего. Пытаться советовать что-либо – как стучаться в закрытую дверь. Вы даже не привлечете внимание, не то что добьетесь отклика.

Подобная зависимость может возникнуть между:

1. Родителями и детьми. Через гиперопеку родители становятся как наркотик для ребенка – он не может существовать без них. Ему необходимо ощущать рядом хотя бы одного из взрослых, постоянно быть рядом, касаться его.

2. Женщинами и мужчинами. Любовные отношения с погружением в свою «половинку», растворение в ней. Когда отдают себя полностью, при этом постоянно выясняя, что делает любимый, где находится, что он делал, ел и т.д. Такая навязчивость может очень быстро надоесть. Но страх расставания настолько велик, что аддикт проявляет внимание в еще большей степени.

3. Человеком и известной личностью. Такие люди как фанаты, только в тысячу раз активнее. Они следят, живут жизнью своего кумира, знают его расписание. Могут караулить возле дома каждый день, не понимая, что это ненормально.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

4. Через виртуальное общение. Сейчас все общаются в социальных сетях и ищут свою любовь на сайтах знакомств. Так вот, люди могут годами переписываться, при этом ни разу не встретившись, хотя живут в одном городе. Их устраивает электронная переписка, большего им не нужно. Но от общения в сети они зависимы. Ночи напролет говорить с объектом вожделения – пустяк.

Это только малая часть

Любовная аддикция – это один из видов такого явления, как аддикция отношений. Также существует еще два вида: сексуальная аддикция и аддикция избегания. Все они тесно связаны между собой и могут переплетаться в жизни.

В свою очередь у человека, на которого направлено все внимание, будет непременно возникать желание уйти, отдалиться от навязчивого поклонника. Этого человека называют аддикт избегания. Он, возможно, и хочет поддерживать отношения, но только на расстоянии, поэтому пытается отстраниться: проводит большую часть времени на работе, у друзей, показывает свою занятость.

Такое поведение объяснить довольно просто: люди не хотят терять свою свободу, пытаются освободиться от любовного гнета и тотального контроля. Это может быть связано с неудачей в предыдущих отношениях. Обычно аддикт избегания эмоционально сдержан и пытается связь держать под контролем, не давая ей развиваться быстрее планируемого.

Рекомендуем: Как перестать быть жертвой в отношениях?

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

Это как своеобразная игра в кошки-мышки. Любовный аддикт пытается привязать к себе, как можно больше времени проводить вдвоем. Аддикт избегания, наоборот, стремится отстраниться и всячески уходит из-под контроля.

Но встречаются и другие вариации отношений с аддикцией избегания. Партнеры аддиктов практически всегда остаются неудовлетворенными в эмоциональном плане. Они ждут перехода на новую ступень отношений, но этого не происходит.

Аддикт считает это нормальным, чувствует при этом свою свободу и независимость (то, чего он желает). Партнер в свою очередь чувствует себя одиноким и брошенным, потому что аддикт старается как можно меньше времени проводить с возлюбленным. Нет, это не значит, что чувств нет, совсем наоборот. Любовные искры присутствуют, но для своего комфорта и в силу зависимости от одиночества аддикт избегания будет отдаляться от «второй половинки».

Третий вид аддикции отношений – сексуальная аддикция. Она может появиться при психологических травмах в детском возрасте, связанных с сексуальным насилием. Человек в сознательном возрасте перестает думать о себе хорошо, полагая, что и другие относятся к нему исключительно плохо. Начинают появляться мысли, что сексуальная сфера – единственная, в которой он может проявить себя и быть независимым.

Подверженные стараются извлечь из полового акта необыкновенно яркие ощущения, которые ни с чем не сравнить. Можно сказать, что сексуальная аддикция – это способ уйти от отрицательных эмоций в жизни человека. Некое средство избавления от расстройства и ненависти, страха или гнева, от тяжести повседневности.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

В большинстве своем сексуальные аддикты – это мужчины. В психологическом плане это проявляется как частая смена партнеров, беспорядочность половых связей, склонность к насилию, гомосексуальность и, наконец, перманентное желание половых контактов.

Рекомендуем: Что такое асоциальность?

Чаще всего люди пытаются игнорировать и отрицать наличие проблемы. Они применяют проекцию, обвиняя других и защищая себя, придумывают отговорки вроде «Мне некуда сбрасывать накопившееся напряжение».

О сексуальной зависимости могут свидетельствовать следующие признаки:

  • Желание заняться сексом возникает слишком часто и занимает все мысли.
  • Навязчивое желание возникает во время стресса, плохого настроения, удрученности.
  • Чувство удовлетворения после полового акта быстро улетучивается и появляется потребность сделать это еще раз.
  • Половая жизнь влечет за собой негативные последствия (венерические заболевания, угроза развода).

Молодое поколение

Если взрослые могут понять свою зависимость и бороться с ней, то подросткам приходится сложнее. Аддиктивное поведение подростков в последнее время стало настоящей проблемой.

Переходный возраст – то время, когда формируется характер. Собственно, в этот момент огромно влияние окружения и микросреды, в которой растет и воспитывается ребенок. Зачастую на подростка наибольшее влияние оказывают:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • Родители – самые близкие люди для всех людей.
  • Друзья-сверстники – те, с кем интересно и перед кем не хочется ударить в грязь лицом, а хочется выделиться из серой массы.
  • Школа – то место, где он проводит немалую часть своего времени.

Подростковый возраст – не самое легкое время для детей. И когда они не находят поддержки у родителей и понимания у друзей, они начинают исследовать мир самостоятельно. Это не всегда приводит к положительным результатам.

Психология аддиктивного поведения в таком возрасте обусловлена стремлением к бегству от реального мира путем употребления веществ, изменяющих состояние психики, или заострение внимания на определенных действиях, которые помогают достичь желаемых эмоций.

Подростки больше подвержены привыканию, появлению зависимости, что приводит к отрицательным последствиям. Это могут быть: правонарушения, заражение инфекциями, отступление от пути социализации.

В исследованиях по психологии было выявлено, что у подростков, которые плохо учатся в школе, не успевают по предметам, часто происходят конфликты с учителями, что ведет к конфликту семейному. Также могут быть ссоры с классом, и постепенно дети выходят из круга общения одноклассников. Чтобы пережить такие эмоциональные потрясения, появляется пристрастие к компьютерным играм, интернет-зависимость. Это самые легкие формы подростковой аддикции.

Какие они бывают

Попробуем разобраться, какова классификация аддикций. Выделяют два вида аддиктивного поведения:

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

  • Химическое – зависимость от лекарственных препаратов, химических веществ, наркотиков, алкоголя.
  • Нехимическое – не связанное с употреблением чего-либо. Это интернет, компьютеры, азартные игры. Также к этой категории можно отнести шопоголиков и трудоголиков, людей с сексуальной и любовной зависимостью.

Независимо от вида, этапы формирования аддикции будут всегда одинаковыми.

1. Первый этап – это проба. Людям интересно узнать, что это, каково это «на вкус». Позже это может вылиться в зависимость.

2. Второй этап — аддиктивного ритма. Начинает вырабатываться привычка. Возникает зависимость.

3. Третий этап – поведения. Тяга уже настолько явная, что ее невозможно скрыть и контролировать. Но человек отрицает свою зависимость.

4. Четвертый этап – физической зависимости. Радость от применения своих «наркотиков» становится не такой высокой, как это было на первоначальных этапах.

Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡

5. Пятый этап – деградации. Нарушен отлаженный процесс работы организма. Болезнь налицо.

Рекомендуем: Как проявляется антропофобия?

Все виды аддикций, какими бы они ни были, следует уничтожать на корню. Также необходимо предупреждать само появление зависимости.

Сейчас получила большое распространение интернет-зависимость. Развивается она еще в подростковом возрасте и даже более распространена, чем химическая, например. Конечно, пусть лучше дети сидят дома в интернете, чем пропадают неизвестно где, неизвестно что употребляя.

Хотя, с другой стороны, у них пропадает интерес ко всему, кроме компьютера. При этом происходит рассеивание внимание, наблюдается ухудшение памяти. Интернет-аддикция – что это такое?

  • Пристрастие к онлайн-играм, в том числе азартным.
  • Зависимость от социальных сетей.
  • Постоянный поиск порнографии в интернете.
  • Беспорядочное постоянное переключение с сайта на сайт.

Чтобы бороться с зависимостями, необходима профилактика аддикций. Она проходит в несколько этапов. На первом, диагностическом, выявляют детей (взрослых), у которых есть первые признаки аддиктивного поведения, и тех, кто может быть склонен к нему.

На втором, информационном, рассказывают о существовании зависимостей и объясняют, каковы их проявления, реакции на них организма и последствия. Скорее всего, дети не захотят даже пробовать разрушительные препараты, зная плачевные результаты. Родители выступают образцом поведения для своих детей. И заключительный, коррекционный этап проходит с помощью специалистов – на нем происходит избавление от вредной привычки. Следите за собой и заботьтесь о своих близкий. Не дайте вредоносным соблазнам ворваться в свою жизнь. Будьте счастливы и независимы! Автор: Татьяна Малинина

Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:

www.grc-eka.ru

Профилактика аддиктивного поведения

Жизненные перипетии и трудности порой вынуждают человека испытывать сильнейший стресс. И если некоторые могут справляться со сложными ситуациями, оставаясь собой, то другие, пытаясь защититься и выжить, начинают вести себя не совсем привычно. Своеобразным защитным механизмом является аддиктивное поведение.

Что это такое?

Аддиктивное поведение – это некий способ приспособления к сложным ситуациям или условиям, который подразумевает уход от реальности с помощью изменения своего психологического состояния. И чтобы изменить такое состояние, человек пытается сконцентрироваться на определённом виде деятельности или же начинает принимать те или иные препараты и вещества.

Аддиктивный агент (то есть предмет, помогающий отвлечься и расслабиться) выступает в роли некого успокоительного средства. Человек, погружаясь в привычные и приятные для него эмоции, забывает о проблемах и видит в этом единственный выход. По сути, аддиктивное поведение – это зависимость.

Проблема аддиктивного поведения сегодня весьма актуальна и является самой запутанной и сложной даже для профессиональных психологов.

Как проявляется?

Психологи выделяет некоторые особенности аддиктивного поведения:

  • Тревожность, резкие перепады настроения, вспыльчивость. Такого человека может выбить из колеи практически любая проблема.
  • Однотипные действия, стереотипное поведение, привычки (в том числе и вредные), склонность к монотонным и повторяющимся манипуляциям. Всё это помогает человеку не выйти из равновесия.
  • Нежелание брать на себя ответственность, страх перед ней.
  • Те или иные зависимости, например, зависимость от сладостей, кофе, новой одежды и так далее.
  • Неумение решать сложные задачи.
  • Необходимость сострадания. Такие люди любят, когда их жалеют, всячески поддерживают, помогают им.
  • Склонность к вранью. Да, ради своего собственного комфорта человек, склонный к аддиктивному поведению, может легко и без зазрения совести солгать или даже оклеветать кого-то.
  • Стремление обвинить во всех проблемах окружающих, даже если они ни в чём не виноваты.
  • Комплексы неполноценности, которые могут тщательно и весьма умело скрываться за кажущимся внешним превосходством. То есть человек будет пытаться компенсировать свои недостатки, в основном, за счёт внешности.
  • Некоторые проблемы со здоровьем. У склонных к аддикции людей часто возникают некоторые сердечно-сосудистые заболевания (аритмия, тахикардия, гипертония, вегетососудистая дистония и так далее), болезни органов пищеварения, а также нарушения в работе центральной нервной системы.
  • Пониженная устойчивость к стрессовым ситуациям. Причём склонный к аддикции человек может выглядеть внешне спокойным, но он будет всячески пытаться уйти от сложностей, но никак не решить их.

Каким бывает?

Существуют различные виды аддиктивного поведения, но все они условно делятся на три большие группы.

Химические аддикции:

  • Алкоголизм или употребление алкоголя в стрессовых ситуациях для расслабления.
  • Курение.
  • Вдыхание химических паров – токсикомания.
  • Употребление различных препаратов.
  • Употребление прочих химических веществ, например, моющих средств, различных ядов и так далее.

Нехимические аддикции:

  • Склонность к азартным играм, постоянное или регулярное участие в них.
  • Зависимость от секса. Человек воспринимает секс как одну из первостепенных потребностей, а любовников – как объекты для удовлетворения таких потребностей.
  • Компьютерная или интернет-зависимость. Она включает как использование всевозможных гаджетов или мобильных устройств, так и необходимость постоянного доступа к интернету.
  • Склонность к определённым действиям, ритуалам. Некоторые склонные к аддикции люди не могут начать свой день без определённых действий.
  • Трудоголизм. Некоторые целиком и полностью погружаются в работу, забывая обо всём остальном.
  • Склонность к хобби (спорт, чтение, рукоделие и так далее). Если склонный к аддикции человек найдёт интересное занятие, то он может бросить работу, забыть родных и друзей.
  • Аддикция отношений. Отношения или партнёр воспринимаются как нечто крайне необходимое, без чего жизнь может стать бессмысленной.
  • Шопоголизм. Некоторые пытаются справиться со стрессом с помощью покупок, причём зачастую совершено ненужных.

Есть и промежуточные аддикции:

  • Аддиктивное переедание.
  • Употребление лишь определённой пищи. Речь может идти даже о предметах и веществах, не предназначенных для употребления человеком, таких как земля, камни, мыло.
  • Аддиктивный голод.

Как избежать аддикции?

Важную роль играет профилактика аддиктивного поведения. Она включает следующие меры:

  1. Осознание последствий поведения.
  2. У человека, склонного к аддикции, должны быть родные и друзья, которые смогут прийти на помощь и поддержать в любых ситуациях.
  3. Развитие навыков общения, взаимодействия с людьми.
  4. Нужно изменить отношение к себе и к окружающему миру. Прежде всего, важно поверить в себя и в свои силы. Также необходимо понять, что даже из самой сложной ситуации можно найти выход, если постараться.
  5. Следует научиться решать проблемы, а не уходить от них.
  6. Важно развивать целеустремлённость. Сначала можно ставить небольшие цели, затем постепенно усложнять их.
  7. Крайне важно научиться расслабляться без каких-либо вспомогательных средств. Можно просто встретиться с друзьями, полежать или поспать, отправиться в путешествие.
  8. Можно найти сферу деятельности, в который склонный к аддикции человек смог бы развиваться и добиваться успехов.

Как выявить предпосылки?

Склонность к аддикции можно выявить по некоторым признакам:

  • Отсутствие или низкий уровень мотивации к успеху.
  • Стремление к избеганию неудач и проблем.
  • Повышенная тревожность, постоянные сомнения.
  • Наличие, казалось бы, безобидных привычек (кусание ногтей, накручивание волос).
  • Сложности в общении, социализации, взаимодействии с людьми.
  • Склонность к депрессии.
  • Эгоизм, эгоцентризм.
  • Поиск новых ощущений.
  • Использование для расслабления алкоголя, определённых занятий или действий и невозможность расслабиться без всего этого.
  • Частое использование гаджетов, просмотр телевизора, прослушивание музыки.
  • Принадлежность к секте, культурному направлению, группе людей, имеющих общие интересы.

Будьте внимательны и вовремя начинайте действовать, чтобы избежать аддиктивного поведения.

brjunetka.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *