Адекватная реакция в стрессовой ситуации — ManGOgames на vc.ru
Не каждой стрессовой ситуации нужно избегать. К примеру, развитие сопровождается стрессом. Стрессовой для нас является любая необычная и непривычная ситуация, при успешном прохождении которой мы приобретаем новые навыки и переходим на следующий уровень. Встречаются и критические стрессовые ситуации, связанные с риском, иногда даже для жизни. Нам также встречаются стрессовые ситуации, связанные с каждодневной жизнью, – неприятная работа, сложные коллеги, необходимость выполнять нелюбимые дела по дому. Все эти ситуации помогают нам развить резилентность.
81 просмотров
Резилентность – это способность преодолевать трудности и быстро восстанавливать свои силы с новой выгодой. Это качество помогает отдельным людям становиться успешными, а компаниям справляться с возникающими трудностями и побеждать конкуренцию.
Общество поддерживает обделенных, это приводит к привлекательности роли жертвы. Однако, если мы хотим быть лидерами своей жизни, необходимо отказаться от пассивного принятия неизбежного и взять ответственность за все, что с нами происходит.
Хорошо, если умеешь выходить из трудностей жизни не расслабленным и апатичным, как жертва, а более сильным и мудрым, как лидер. Сложности помогают задействовать скрытые внутренние ресурсы, поэтому могут быть полезными и способны укреплять нас. Вот поэтому деловые игры, которые, казалось бы, вызывают стрессовые ситуации в процессе, укрепляют нас, делают мудрее и успешнее. Мы в ManGO! Games постоянно наблюдаем, как деловые игры, предлагая переживать разные ситуации, закаляют участников и готовят их к возможным трудностям. Игры демонстрируют рецепт успеха – убеждают на живом примере, что командная работа способствует решению любых задачи быстрее и эффективнее. Окунаясь в различные испытания, предусмотренные в играх, мы знакомимся с нашими сильными сторонами и возможностями команды.
Если термин «резилентность» вам кажется слишком размытым, запомните его определение как адекватная реакция в стрессовой ситуации.
Адекватная реакция – это когда человек способен трезво оценить себя, других и ситуацию, и на основе этой оценки выбрать самые подходящие для ситуации действия.
Причем, важно верить в то, что мы способны на выбранное действие.
Как развивать резилентность?
Если вы хотите быть резилентными, начните с осознания, что ограждать себя от сложностей и уходить от препятствий – не нужно. Вместо того, чтобы жить, наивно рассчитывая, что все получится, нужно периодически размышлять о потере всего, что нам дорого.
Как это работает в бизнесе? Периодически стоит задумываться о возможных рисках, проводить фасилитации на тему вариантов выживания в кризис и действий в случае наступления тех или иных ситуаций. Каждый легче перенесет трудности, если заранее научился с ними справляться. Неподготовленных же может сбить с толку даже самое незначительное отклонение от привычного курса.
Корпоративное обучение|HR-сообщество — ПОДПИШИСЬ!
Что представляет из себя курс «Адекватная йога»?
Что такое «Адекватная йога»?
Сергей Агапкин
Для начала давайте разберемся, что же такое «Адекватная йога»?
Сам термин «Адекватность» означает – соответствие.
Соответствие текущему моменту, окружающей обстановке, состоянию здоровья, социальным нормативам и т.п.
То есть «Адекватная йога» это та йога, которая может достаточно гибко и модульно использоваться в зависимости от того, что на санскрите носило название «деша кала патра» — время, место и обстоятельства.
Потому, что не секрет, что во многих случаях, когда та или иная «классическая» практика, которая выполняется на протяжении десятков, а то и сотен лет, применяется к конкретному человеку, всплывает целый ряд обстоятельств, мешающих эффективно ее выполнять и получать результаты.
Это могут быть обстоятельства, связанные с уже имеющимися проблемами со здоровьем. То есть человек, в силу тех или иных ограничений, не может выполнять некоторые асаны.
Это обстоятельства, связанные с климатом. Потому, что известно, что в жарком климате, допустим, асаны на растяжку выполняются значительно лучше, чем в холодном. В холодном климате требуется значительно больше разогревающих техник – вьяям.
А в жарком климате вьяямы, наоборот, дают избыточную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.
Немаловажное значение имеет продолжительность светового дня. Потому, что это влияет на уровень серотонина и мелатонина – двух основных гормонов, которые регулируют суточные ритмы человека. Правило многих индийских школ практиковать на рассвете зачастую связано не столько религиозными воззрениями, сколько с тем, что в это время воздух хотя бы немного прохладный. Потому, что на протяжении всего остального дня практик сталкивается с вероятностью перегрева при слишком интенсивных занятиях. В наших широтах подобные проблемы человеку не грозят.
То же самое касается вопросов питания. Анализируя тексты, мы можем увидеть достаточно строгий запрет на употребление богатых белком продуктов в Индии и, при этом, достаточно вольный взгляд на употребление белка, в том числе и животного, в тибетских школах. В Тибете климат достаточно суровый, поэтому опасность перегрева во время практики той же пранаямы не возникает.
Достаточно просто выйти и сесть на снег.
Таким образом, можно говорить о том, что адекватной называется та йога, которая в своей основе уже имеет идею адаптации к конкретным условиям и нуждам практикующих.
«Адекватная йога», как отдельное направление, появилась в результате переосмысления целого ряда достойнейших школ йоги: свастха-йога Мохана, йога Дхирендры Брахмачари, йога Айенгара. Каждая из школ заслуживает уважения и отдельного изучения. Но, как мне показалось, эти школы акцентируются на каком-то одном вопросе, а все остальные либо рассматривают поверхностно, либо вовсе оставляют «за бортом».
Большая часть того, что сегодня называют йогой, это практика, созданная в конце 19 – начале 20 веков группой индийских энтузиастов, которые провозгласили лозунг «Йога как физическая культура». А современный человек живет в обществе, где структура познания определяется наукой. Соответственно, особое внимание на курсе уделяется тем предметам, которые необходимы для понимания и осознания механизмов работы тела человека: анатомии, физиологии, биохимии и биомеханики.
На этих дисциплинах базируется все дальнейшее понимание выполнения вьяям, виньяс, асан и пранаям.
Однако это не означает, что из курса исключены психотехники йоги. Им также уделяется значительное время. И мы делаем попытку переосмысления различных психотехник йоги в разрезе современной нейрофизиологии и нейропсихологии.
Надо сказать, что это не идет в разрез с традиционным пониманием йоги, так следует помнить, что однобокого традиционного понимания йоги никогда не существовало и практика рассматривалась в традиции 6 даршан, т.е. 6-ти мировоззренческих систем древней Индии, одной из которых был материализм.
Поэтому, любая мировоззренческая парадигма одинаково хорошо подходит для объяснения практики йоги.
В нашем случае, эта парадигма — научная.
Адекватное определение и значение | Британский словарь
адекватный /ˈædɪkwət/ прилагательное
адекватный
/ˈædɪkwət/
прилагательное
Britannica Словарь определения ADEQUATE
[более адекватный; наиболее адекватный]
1 : достаточно для какой-то потребности или требованияОбязательно дайте адекватное [= достаточное, достаточное ] время, чтобы краска высохла.
Сад не получает адекватного воды.
Еды было более чем достаточно для нас шестерых.
[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры
2 : достаточно хорошо : хорошего или приемлемого качестваМиллионам людей не хватает адекватной [= достаточной ] медицинской помощи.
Школьный обед должен быть адекватным для удовлетворения пищевых потребностей растущих детей.
Машина выполняет адекватную работу.
- Палатка должна обеспечивать достаточную защиту от непогоды.
Качество его работы было совершенно адекватным .
[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры
: приемлемого качества, но не выше приемлемогоВаши оценки адекватны но я думаю, что вы можете лучше.
Качество его работы было только/только/едва адекватным .
[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры
— адекватность
/ˈædɪkwəsi/ существительное [несчет][+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры
— адекватно
наречие[+] больше примеров [-] скрыть примеры [+] Примеры предложений [-] Скрыть примеры
Адекватные предупреждения/Статьи/Журнал CLM
Адекватные ПРЕДУПРЕЖДЕНИЯ стали частью повседневной жизни от инструкций, выделенных ярким шрифтом на наших фенах, до бальзамического уксуса, который мы используем для нашего салата из шпината.
Адекватные предупреждения могут повысить качество продукта, снизить риск получения травм потребителями и другими лицами при использовании продукта, ограничить ответственность компании за качество продукции и повысить безопасность и удовлетворенность потребителей.
Целью предупреждения является уведомление потребителя об известных или разумно предсказуемых рисках или вреде, которые могут возникнуть при использовании продукта, и предоставление средств для уменьшения или предотвращения этих рисков. В соответствии с законодательством почти всех юрисдикций производитель обязан предоставить предупреждение, когда он знает или должен был знать, что его продукт опасен или может быть опасен при разумно предсказуемом использовании.
Составление предупреждения
Целью каждого производителя является предоставление адекватного предупреждения. Закон об ответственности за качество продукции действует исходя из общей предпосылки, что неадекватное предупреждение не лучше, чем отсутствие предупреждения вообще.
Чтобы предупреждение было адекватным, оно должно:
- Описывать действия, которые потребитель должен делать или не делать, в зависимости от обстоятельств, при использовании/уходе/хранении/утилизации продукта.
- Опишите последствия невыполнения потребителем инструкции (инструкций).
- Быть представленным таким образом, чтобы предупредить потребителя о предупреждении
Суды не установили конкретных элементов «адекватного» предупреждения. Вместо этого то, что является адекватным предупреждением, зависит от данных обстоятельств и, следовательно, обычно является вопросом присяжных. Однако прецедентное право показало, что вопрос об адекватности предупреждения может решаться судьей в соответствии с законом, если предупреждение признано ясным, точным и недвусмысленным.
Когда требуется предупреждение, неудивительно, что это очень широкое понятие. Даже ситуации, когда опасность кажется очевидной, обычно требуют предупреждения. Например, родители школьного бейсбольного питчера подали в суд после того, как их сын получил смертельную травму, когда бейсбольный мяч попал в него алюминиевой битой и убил его.
Верховный суд Монтаны оставил в силе вердикт для родителей, обнаружив, что производитель не предупредил, что бита может наносить удары с высокой скоростью.
Защита претензий
Когда иск об ответственности за качество продукции передается в суд, в большинстве юрисдикций предполагается, что предупреждения будут прочитаны и учтены потребителем. Заявитель об ответственности за качество продукции попытается использовать эту презумпцию в своих интересах, представив альтернативные предупреждения, которые потенциально могли бы предотвратить ущерб. Поэтому при разработке языка предупреждения об известных опасностях тщательно оцените, не предотвратит ли предупреждение, если оно будет прочитано и учтено, причинение вреда известной опасностью. Один суд просто заявил: «Если производитель предоставляет предупреждения, выполнение которых предотвратит рассматриваемый инцидент, то производитель не несет ответственности».
Хотя суды не определили конкретные элементы надлежащего предупреждения, некоторые штаты законодательно определили стандарт для принятия решения о том, что представляет собой надлежащее предупреждение.
Например, в штате Миссисипи «адекватное предупреждение о продукте… это предупреждение, которое разумно предусмотрительный человек в тех же или подобных обстоятельствах предоставил бы в отношении опасности и которое сообщает достаточную информацию об опасностях и безопасном использовании продукта, принимая во внимание характеристики и обычные знания, присущие обычному потребителю, покупающему продукт».
Помимо языка, используемого в предупреждении, неспособность представить предупреждение таким образом, чтобы предупредить потребителя об опасностях, часто может быть причиной для претензии. Таким образом, если предупреждение носит характер, из-за которого потенциальный заявитель не замечает или не читает предупреждение, которое приводит к травмам, предупреждения считаются неадекватными.
Предоставляет ли само предупреждение информацию, достаточно заметную, чтобы ее можно было прочитать, и достаточную, чтобы сообщить потребителю об опасности, обычно остается на усмотрение тех, кто сидит в зале присяжных.
Как объяснил один судья: «Кто лучше определит, следует ли выносить предупреждение, как не люди, которым предупреждение будет адресовано? Неспециалист в состоянии (если не в лучшем случае) знать, заслуживает ли предупреждения конкретный вред или возможный вред».
Слишком много?
Хотя предоставление предупреждения о потенциальной опасности продукта имеет важное значение, слишком много предупредительной информации также было использовано против производителя в соответствии с теорией, что объем информации развеял самые серьезные опасения относительно продукта. Уловка 22? Возможно. Тем не менее, компании будет гораздо лучше защищаться от чрезмерного предупреждения, чем от недостаточного предупреждения.
Встаньте на место потребителя и оцените адекватность следующего — заходят ли они слишком далеко или недостаточно?
На этикетке чистящего средства для унитаза: «Безопасно для использования рядом с домашними животными и детьми, хотя пить из унитаза не рекомендуется».
Из инструкции к электрическому вращающемуся инструменту: «Этот продукт не предназначен для использования в качестве стоматологической бормашины».
С этикетки фена, прикрепленной к электрическому шнуру: «ВНИМАНИЕ — для снижения риска смерти не используйте в ванне, душе или раковине — БЕРЕГИТЕ ОТ ВОДЫ».
Кто должен сочинять
Лучше всего, если производитель напишет текст предупреждения. Они должны быть наиболее осведомлены о безопасности потребителей, предполагаемом использовании продукта, а также о производственном процессе и материалах, связанных с их продуктом. [Перенести следующее предложение в абзац. Ниже] Розничные продавцы или другие лица, участвующие в написании или редактировании предупреждения, могут быть привлечены к ответственности в случае возникновения вопроса относительно адекватности предупреждения. Почти во всех юрисдикциях закон об ответственности за качество продукции защищает розничного продавца от ответственности за дизайн, производство и предупреждения, нанесенные на продукт, если он не участвовал в этих процессах.
Вместо этого ответственность розничного продавца ограничивается небрежными действиями или бездействием розничного продавца во время обращения или продажи продукта. Примечательно, что розничные продавцы должны учитывать, что ответственность может включать в себя письменные или устные заявления розничных продавцов, выходящие за рамки заявлений, сделанных производителем.
Размещение предупреждения
Не один суд подчеркивал важность предупреждения конечного пользователя, если для этого имеются разумные средства. Таким образом, с предупреждением на самом продукте производитель разумно обращается к любому потенциальному конечному потребителю. В потребительском процессе незакрепленные этикетки, ярлыки и инструкции к продукту слишком легко теряются. Чтобы защитить свою компанию и гарантировать, что конечный пользователь получит информацию, содержащуюся в предупреждении, надежно прикрепите предупреждающую этикетку к изделию.
Этикетка не должна легко отрываться или удаляться.
Например, предупреждающие этикетки на большинстве электроприборов нельзя отрывать, и хотя предупреждающая информация также часто повторяется в буклетах с инструкциями, этикетка, содержащая предупреждение, обычно должна быть прикреплена к изделию, чтобы быть адекватной.
Таким образом, эта статья является предупреждением для всех предприятий, занимающихся производством, распространением и продажей продукции, о необходимости полной оценки опасностей, связанных с их продукцией, и принятия разумных мер для предупреждения потребителей об этих опасностях. Несоблюдение этого требования может привести к ненужным травмам потребителей или материальному ущербу, а также негативно сказаться на результатах вашей компании.
Рекомендации по передовой практике
- Предупреждение на продукте должно соответствовать или превышать юридический стандарт в каждой юрисдикции, в которой продается продукт.
- Розничные продавцы должны избегать подписания запроса производителя на утверждение текста предупреждения.
