Арт терапия что это такое простыми словами: Арт терапия⭐️ 10 основных видов для работы, методы, преимущества

Также в настоящее время являюсь организатором Благотворительной онлайн-конференции «Счастье-терапия семейных отношений» , которая пройдет 8 июля во Всероссийский день семьи. Участие бесплатное, но по предварительной регистрации. В рамках конференции мы проведем шесть уникальных мастер-классов от вдохновляющих спикеров (арт-терапевты, культурологи, фотографы, художники, детские и семейные, перинатальные психологи), которые работают с детками от 1,5 до 10 лет, а также со взрослыми, отдельно с женской аудиторией. Научимся создавать счастливую сказку для всей семьи, грамотно работать с детскими страхами, поймем границы собственного Я и разберемся, как достойно выбраться из семейного кризиса.

Юлия, а какая Ваша личная арт-терапия? Чем ещё вдохновляетесь, чтобы помогать другим, развиваться самой?

Я много занимаюсь творчеством – будь то написание статей, создание баннеров, рисование, шитьё, даже подготовка к конференции – это невероятно вдохновляет. Сейчас вышла на новый уровень, когда вдохновляешься успехами своих учеников, радуешься их личным победам. Видишь, как они растут на твоих глазах и уже становятся полноценными проводниками для других.

Арт-терапия — это универсальный язык общения с миром — Блоги Казанского федерального университета

Так считает ведущий специалист Центра психологической помощи образовательного процесса Елабужского института КФУ, доцент Ирина Талышева.

Ежедневно люди задаются множеством вопросов: как стать счастливым? Как построить взаимоотношения с людьми? Как найти себя? За ответами весь цивилизованный мир обращается к психологам. Они в свою очередь считают, что творчество – уникальный способ познания мира и взаимоотношения с ним.

Каждый человек обладает огромными ресурсами для самопознания и творческой реализации. Через творчество мы выражаем и познаем себя. Через творчество мы показываем свое отношение к тому или иному изменению в себе и окружающем нас мире. Символический язык позволяет свободно выражать свои страхи, желания, внутренние конфликты, воспоминания детства, нереализованные мечты. Заново переживая их, мы получаем возможность их исследовать и экспериментировать с ними. Нередко искусство оказывается единственным инструментом, проясняющим неосознаваемые чувства и переживания. Проникая в глубины сознания, с помощью творчества мы способны развивать в себе новые способности. Так, например, ученые Университета Ватерлоо провели исследование. Студенты, участвующие в эксперименте, получили список из простых слов, таких как «яблоко». Затем в течение 40 секунд они должны были написать слово несколько раз или нарисовать картинку, которая помогла бы им его запомнить. После этого добровольцам дали задание, способствующее закреплению воспоминаний. Они классифицировали музыкальные тона. В конце молодых людей попросили вспомнить в свободном порядке как можно больше слов. В результате обнаружилось, что студенты запомнили гораздо больше слов, к которым рисовали картинки, по сравнению с теми, которые были только записаны. Ученые пришли к выводу, что рисование оставляет более глубокий след в памяти, так как стимулирует и объединяет визуальную, двигательную и семантическую информацию. Кроме того, с помощью рисунка создаются ментальные образы объектов. 

О волшебных свойствах занятий искусством мы можем говорить и в контексте психологии. Среди множества индивидуальных и групповых видов терапии есть одна, которая максимально раскрывает внутренний мир каждого – арт-терапия. Что такое арт-терапия и как она работает, рассказала в интервью ведущий специалист Центра психологической помощи образовательного процесса Елабужского института КФУ, кандидат педагогических наук, доцент Ирина Талышева.

— Арт-терапия — направление психологической коррекции, в основе которого используются искусство и творчество, а точнее — метафора. Метафору человек, выбравший арт-терапию, в процессе создает сам из чего угодно — пластилина, глины, выражает метафору в маске, разрисовывая ее, показывает телом, сочиняет при помощи слов — пишет сказку, например. Все дело в том, что в нашем бессознательном информация содержится в виде символов, образов, метафор, которые имеют определенную эмоциональную наполненность. Для того чтобы решить ту или иную психологическую проблему этим методом, нам необходимо найти и создать такой образ, вывести его на осознанный уровень, проработать связанные с ним эмоции и получить освобождение от негативных застарелых чувств.

— Как бы вы ответили на вопрос: «Для чего вообще нужна арт-терапия?»

— Арт-терапия — это работа с подсознанием. Нельзя вылечить только тело и оставить без внимания ум и душу. Психолог во время тренинга по арт-терапии помогает людям выразить эти чувства через визуальное искусство. В этом учебном году в Центре психологической помощи Елабужского института мы провели более 15-ти тренингов по арт-терапии. Чаще всего студенты приходят со страхами: кто-то не может наладить отношения с родителями, кому-то сложно адаптироваться на новом месте, в новом городе, кто-то страдает от неразделенной любви или даже не может подружиться с соседями по комнате. Ребята, помимо групповых тренингов, посещают индивидуальные занятия, потому что многим очень сложно высказываться при незнакомых людях. Что касается детей, для них арт-терапия — часто единственный способ пережить психологическую травму, горе, болезнь, страхи. Дети не могут выразить своё состояние словами так же хорошо, как взрослые. Некоторые из них вообще пока не умеют говорить! У ребенка другие способы коммуникации с миром. И чтобы понять, что происходит в его душе, надо дать ему в руки бумагу и карандаши. Не случайно специалисты Елабужского института КФУ часто используют приёмы арт-терапии на занятиях Детского университета. Творчество нужно всем детям, независимо от их способностей и культурного развития. Исходя из всего выше перечисленного мы можем утверждать — арт-терапия является универсальным языком общения с миром.

— Кода идёт речь о арт-терапии, у меня возникает вопрос, а что если я совсем не умею рисовать?

— Умение рисовать в случае арт-терапии будет только мешать. Вы будете думать о композиции, о сочетании красок, но не о запросе. Тогда человеку, который обладает навыками живописи, я предлагаю другой способ — лепку из глины, например. Не надо уметь рисовать, чтобы заниматься арт-терапией, потому что в любой кляксе обязательно будет информация для работы. А если вы совсем ничего не нарисовали, то это тоже — тема для работы.

— Что представляет собой сеанс арт-терапии?

— На тренинге мы занимаемся творчеством.  Это может быть рисование, лепка из глины и пластилина, создание масок, сочинение сказки, создание инсталляции, работа с фотографиями, проигрывание различных ролей, как в театре, и многое другое. Все зависит от запроса, стадии работы и конкретного человека. Один визуал, другой кинестетик, а третий аудиал. Чаще всего именно тема запроса диктует выбор метода. Например, глубинные травмы рекомендуется прорабатывать через глину или мандалы. Если человек плохо адаптируется в социуме – работать необходимо с масками или использовать театральные техники. Для работы со страхами и тревогами иногда используются пальчиковые краски. Пережить боль утраты помогает музыкотерапия. Слушая определенную музыку и даже звуки природы, вы плачете, переживаете, и проблемы вас «отпускают».

— И последний вопрос. Чем арт-терапия лучше других методик?

— Выражение себя через искусство является безболезненным способом выражения чувств. Арт-терапия не имеет ни ограничений, ни противопоказаний, являясь безопасным методом снятия напряжения. Это естественный путь исцеления, в результате чего негативные эмоции преобразуются в позитивные. Арт-терапевтические занятия придают сил, уверенности, могут помочь найти выход из тупиковой ситуации. В каждом человеке заложена способность выражать себя творчески, но, взрослея, человек очень часто утрачивает эту способность, запрещая себе танцевать, рисовать, измазать руки глиной, закрывая свой творческий потенциал и ограничивая свою жизнь, блокируя эмоциональные проявления. Все мы когда-нибудь задаём себе вопрос — «Кто я? Что я? Для чего я живу?», а ведь творческое выражение себя способно вызвать в человеке сильнейшие созидательные чувства, привести к высвобождению эмоциональных импульсов.

Беседовала Динара Алмагамбетова

определение арт+терапия в Медицинском словаре

Арт+терапия | определение арт+терапии по Медицинскому словарю

Слово, не найденное в Словаре и Энциклопедии.

Возможно, Вы имели в виду:

Пожалуйста, попробуйте слова отдельно:

искусство терапия

Некоторые статьи, соответствующие вашему запросу:

• Харриет Уэйдсон
• Терапия боевыми искусствами
• Эрик Каннингем Дакс

• арт-терапия
• арт-методология
• REACE

• Американская ассоциация арт-терапии
• арт-терапия
• Фрэнсис Рейтманн

• Экспрессивная терапия
• Lesley College
• Аутистическое искусство

• Сьюзан Хоган (историк)
• Университет Лесли
• Художник-аутист

Полный браузер ?

• ▲
• Арт Уолл, мл.
• Арт Уоллес
• Арт Уотсон
• Художественная веб-лига
• Арт Вайнер
• Арт Вестерберг
• Арт Уилер
• Арт-Белый
• Арт Уитни
• Арт Вибе
• Арт Уильямс
• Арт Уилсон
• художественное окно
• Искусство без границ
• Фонд «Искусство без границ», Inc.
• Арт Вулф
• Художественное дерево
• Коалиция деятелей искусства
• Гильдия работников искусства
• Коалиция деятелей искусства

• Гильдия работников искусства
• Мир искусства
• Экономика мира искусства
• Арт Янг
• Арт Зойд
• Арт’ханесвари
• Арт’ханесвари
• Арт’ханесвари
• Художественная галерея
• Арт+Аукцион
• арт+терапия
• Библиотека искусства, архитектуры и инженерии
• Арт, Автомат
• Сеть искусства, комедии и поп-культуры
• Музей искусства, дизайна и архитектуры
• Искусство, дизайн и коммуникация в высшем образовании
• Искусство, дизайн, архитектура и медиа
• Информационный шлюз по искусству, дизайну, архитектуре и СМИ
• Искусство, высшие учебные заведения
• Искусство, жизнь и прочее
• Искусство, медиа и дизайн

• Искусство, музыка и театр
• Искусство, музыка и театр
• Искусство, популярная природа
• Коллоквиум по искусству, технологиям и культуре
• Искусство, правда и политика
• Искусство, правда и политика
• Арт-деко
• Арт-деко
• Арт-деко
• искусствоведческий
• Арт-хаус
• Арт-лайн
• Арт-имя
• Ар-нуво
• Ар-нуво
• Арт-о-мат
• Арт-рок
• АРТ-ТВС
• арт.
• Арт. Группа Лебедева
• ▼

Сайт: Следовать:

Делиться:

Открыть / Закрыть

Внутри арт-терапии: преимущество искусства

Что вы знаете об арт-терапии? Вы видели искусство, созданное во время сеанса терапии? Возможно, вы или кто-то, кого вы любите, участвовали в арт-терапии — в качестве арт-терапевта, помощника по терапии или клиента.

Хотите узнать больше об арт-терапии?

Чат с лицензированным специалистом онлайн!

Возможно, у вас не было опыта использования искусства в качестве терапии, и вам любопытен его подход. Даже если вы участвовали в арт-терапии, терапевт, возможно, мало что вам об этом рассказал. Независимо от того, являетесь ли вы новым клиентом или подумываете о карьере дипломированного арт-терапевта, дополнительные знания помогут вам сделать следующие шаги в жизни.

Простейшее определение арт-терапии состоит в том, что это подход, при котором сеансы используют сочетание художественных и психологических принципов, чтобы помочь людям справиться с широким кругом проблем. Если вы когда-либо видели искусство, созданное во время экспрессивной арт-терапии, вы могли бы задаться вопросом о мышлении художника. Арт-терапевт не просто удивляется; они обращают внимание на слова и жесты художника во время работы — и после, когда говорят о том, что создали. Они также могут задавать вопросы и замечать символизм художника. Они используют свои знания в области искусства и психологии, привлекая клиента, который создает искусство, чтобы помочь им:

• Переживание и выражение своих чувств
• Приобретение навыков и уверенности, которые сопровождают их Заживление ран, оставленных травматическим опытом
• Борьба с ежедневным стрессом

Если вы впервые знакомитесь с арт-терапией, вы не одиноки. Это метод, который обсуждается не так часто, как другие варианты лечения, но он может дать потрясающие результаты. Вы, наверное, слышали от людей, которым нравится заниматься искусством, в том числе музыкой, что это способ снять стресс и выразить себя. На этом строится арт-терапия, создавая формальное обращение с людьми.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапию можно использовать так же, как и любую другую форму терапии, для изучения проблем и их решений, выражения чувств и изучения новых способов решения проблем. Однако он отличается от большинства видов лечения тем, что клиентам не обязательно говорить, чтобы выразить свои мысли и чувства. Это особенно полезно, когда клиент имеет дело с эмоциями, которые слишком сильны, чтобы описать их словами. Это также полезно для людей, которым трудно выразить себя вербально. Тем не менее, каждый может извлечь пользу из арт-терапии, потому что она помогает им задействовать свои творческие способности, чтобы познавать мир и реагировать на него по-новому.

Статистика арт-терапии

Объем исследований по арт-терапии все еще относительно невелик. Многие исследования были проведены только с несколькими клиентами каждое. Тем не менее, по данным Совета по сертификации арт-терапии, появляется все больше свидетельств того, что этот подход действительно имеет явные преимущества для клиентов, которые его используют. Некоторые статистические данные по арт-терапии, полученные в результате исследований, включают:

• Годовое исследование пяти 10-летних детей в школьной группе арт-терапии. Студенты указали, что это помогло им справиться со своими эмоциями, связанными с семейными проблемами и горем.
• 9-месячное исследование пяти взрослых с расстройством личности. Тестирование и наблюдение впоследствии показали, что их симптомы улучшились.
• Однолетнее исследование пяти детей с расстройствами привязанности. Все студенты улучшились и развились в положительную сторону после исследования.
• Исследование 48 заключенных. После участия в группе они прошли тесты, показавшие улучшение поведения и настроения.

Школы мысли в арт-терапии

Арт-терапия сочетает в себе множество различных методов и техник консультирования в эклектичной смеси, используя искусство как способ выражения, открытия и эмоционального освобождения. Две основные школы мысли — это искусство как терапия и художественная психотерапия. Хотя это два разных подхода, их все же можно использовать вместе.

Искусство как терапия

В рамках подхода «Искусство как терапия» клиент использует опыт создания искусства как средство справиться со своими эмоциями. Сама работа катарсична. Это может уменьшить беспокойство художника или помочь снять его депрессию. Другими словами, сам художественный опыт является терапией.

Арт-психотерапия

В арт-психотерапии терапевт замечает символизм в искусстве. Они используют искусство как трамплин для разговора с клиентом о его проблемах. Обычно они используют психотерапевтический метод, но могут также использовать и другие методы консультирования.

Арт-терапия для снятия стресса

Искусство может быть прекрасным способом снять стресс и тревогу. Клиенты, живущие в неблагополучных семьях или подвергающиеся жестокому обращению, часто получают пользу от арт-терапии. Как только они смогут справиться со своим стрессом, они могут найти новые способы справиться с семейной ситуацией или начать набираться сил, чтобы двигаться дальше. Прелесть творчества как способа снятия стресса заключается в том, что человек, который его создает, может полностью погрузиться в работу. Они могут выйти за пределы слов и сознательных мыслей, с которыми они не знают, как справиться, и найти внутреннюю правду своих чувств по этому поводу.

Типы арт-терапевтических мероприятий

Арт-терапевты могут использовать практически любой вид искусства в своих лечебных планах. These activities include:

• Painting self-portraits
• Painting or coloring their own family
• Working with ceramics
• Sewing
• Making collages
• Crafting gifts for loved ones
• Coloring in an art therapy coloring book

Art Therapy Jobs

Хотели бы вы иметь работу, которая позволит вам проявить свои творческие способности, передать свои знания об искусстве и помочь людям решать сложные проблемы? Если да, то арт-терапия может стать той карьерой, которую вы искали. Терапевты могут работать с людьми любого возраста. Обычно они работают с людьми, у которых есть эмоциональные или психические проблемы, но они также могут работать с людьми, у которых основная проблема — физическая. Где они работают? Вот несколько мест, где может проводиться арт-терапия:

• Кабинет терапевта
• Стационарное психиатрическое учреждение
• Школа
• Тюрьма
• Рабочее место
• Общественный центр

Зарплата и условия труда в соответствии с 12 904y Bureau of 90 Therapy По статистике труда, средняя годовая зарплата в арт-терапии составляла 55 900 долларов США по состоянию на май 2014 года. Конечно, фактическая зарплата, которую вы получаете, может быть больше или меньше этой суммы. Это может варьироваться в зависимости от вашего местоположения, типа учреждения, в котором вы работаете, вашего уровня образования, того, сертифицированы ли вы Советом по сертификации арт-терапии и опыта (необходимо знать как искусство, так и психологические теории).

Количество часов обычно среднее по сравнению с другими профессиями. Они не только помогают клиентам создавать произведения искусства, но также консультируют, проводят оценку, составляют планы лечения и выполняют канцелярские задачи. Иногда они несут ответственность за уборку в художественной комнате, но если у объекта больше бюджета, об этом может позаботиться помощник. Терапевт обычно планирует художественные проекты и заказывает необходимые материалы. Их день может включать в себя несколько сеансов арт-терапии дополнительно.

Развитие идей арт-терапии

Помимо сеансов, их основная работа заключается в разработке интервенций, которые используют творческое выражение, непосредственно связанное с потребностями и целями лечения клиента, и которые в то же время основаны на психологических теориях. Они могут полагаться на собственное воображение, а также на широкий спектр ресурсов, таких как отраслевые журналы, коллеги, исследования и методы, которые они изучили во время своего художественного образования. Помните, профессионал — это не только художник, но и терапевт. Когда они работают над идеями для арт-терапии, они также обдумывают, как они будут использовать каждый художественный опыт, чтобы помочь клиенту. Они могут наметить набор целей для каждой сессии. Они следуют плану, чтобы предоставить клиенту катарсическое эмоциональное освобождение или предложить тему для сеанса.

Путь к тому, чтобы стать арт-терапевтом

Чтобы стать арт-терапевтом , нужно больше, чем просто уметь рисовать картины или слушать нуждающегося друга. Если вы решите пойти по этому карьерному пути, вам потребуется обучение арт-терапии, степень и сертификация. Делайте это шаг за шагом, чтобы стать арт-терапевтом, которым вы хотите быть.

Прежде чем предпринимать какие-либо другие шаги, может быть полезно изучить область, чтобы лучше понять, что она влечет за собой. Начните с прочтения всего, что сможете, включая исследования и тематические исследования. Посмотрите журналы или книжки с картинками, созданные на занятиях по арт-терапии. Узнайте больше о психологии и терапевтическом процессе. Вы также можете устроиться на работу с частичной занятостью или стать волонтером в качестве помощника в программе арт-терапии. Как только вы почувствуете, как работает арт-терапия, вам также следует более внимательно изучить свои личные характеристики, которые могут сделать эту работу проще или сложнее для вас, чем другие профессии. Арт-терапевтам нужно:

• Креативность
• Страсть помогать людям
• Отличные навыки слушания и общения
• Терпение
• Интерес к человеческой психологии и поведению

Получение степени по арт-терапии

Вам нужно начать с получения степени бакалавра, если у вас ее еще нет. Лучшими специальностями для получения первой степени бакалавра являются искусство и психология. Самый выгодный путь — получить двойную специальность по обоим предметам. Затем вам нужно получить степень магистра арт-терапии. После этого вы можете подать заявку на одну из доступных магистерских программ арт-терапии, чтобы более глубоко изучить эту конкретную область.

Выбор программы арт-терапии

Ваша степень по арт-терапии настолько хороша, насколько хорош университет, в котором вы ее получили. Таким образом, выбор магистерской программы по арт-терапии является важным аспектом вашего обучения. Не все школы предлагают эту степень, поэтому вы с самого начала ограничены. Первый шаг — найти колледжи, которые предлагают это. У Американской ассоциации искусств есть удобный список школ, которые предлагают принятые программы. Опять же, изучите все, что можете. Совершите поездки в кампусы, где существуют программы для выпускников арт-терапии, и понаблюдайте за тем, что происходит на занятиях. Сократите свой список и выберите школы, в которые вы хотите подать заявление.

Получение сертификата

Хотите узнать больше об арт-терапии?

Чат с лицензированным специалистом онлайн!

Вам нужно будет пройти тест и, возможно, представить портфолио, тематические исследования и оценки из вашей школы арт-терапии, чтобы претендовать на сертификат арт-терапии. Во-первых, вы можете получить один из четырех национальных сертификатов. К ним относятся:

• Временно зарегистрированный арт-терапевт
• Сертификация Совета
• Зарегистрированный арт-терапевт
• Сертифицированный супервайзер по арт-терапии

В некоторых штатах вам также потребуется лицензия на занятие арт-терапией. The following states require a license:

• Delaware
• Kentucky
• New Jersey
• New Mexico
• Kentucky
• Mississippi
• Maryland
• Oregon

Other states award licenses for art therapy as a specialty of counseling or терапия. Это:

• Техас
• Нью-Йорк
• Пенсильвания
• Висконсин
• Юта

9003 Вы станете арт-терапевтом и ассоциацией. Даже если вы только начинаете свое обучение, присоединиться сейчас может быть отличной идеей. Это может быть Американская ассоциация арт-терапии или ассоциация в вашем штате. Хотя за присоединение обычно взимается плата, преимущества намного перевешивают затраты. Среди них:

• Информация о программах арт-терапии и стипендиях для их участия
• Информация и ссылки для получения сертификата и/или лицензии
• Множество возможностей для общения с другими специалистами в вашей области
• Информация о современных тенденциях в арт-терапии
• Карьера и рабочие ресурсы
• Ежегодные конференции
• Включение в список арт-терапевтов
• Респектабельность участия в профессиональной организации
• Информация о текущих возможностях повышения квалификации
• Возможность получения наград, присуждаемых ассоциацией

Конечно, многое нужно для того, чтобы стать арт-терапевтом и заниматься арт-терапией. Однако, если вы мотивированы следовать по этому пути, это может стать одним из самых полезных событий в вашей жизни.

Прежде чем вы решите начать обучение арт-терапии, поговорите с консультантом о своем интересе к этой области. Пока вы обсуждаете свои мысли и чувства, консультант может помочь вам прояснить ваши цели. Вместо этого вы можете прийти к выводу, что арт-терапия не для вас. Если это так, вы можете избавить себя от затрат и душевных страданий, связанных с получением степени, которую вы не хотите использовать. Если вы хотите продолжить, вы можете обнаружить, что время, проведенное в терапии до того, как вы начали, помогло повысить вашу мотивацию. В долгосрочной перспективе это может помочь вам добиться успеха и решить любые проблемы с психическим здоровьем, которые могли помешать вам стать умелым, знающим и сострадательным арт-терапевтом, которым вы хотите быть.

Если вас интересует арт-терапия как план лечения (а не карьера), сеть лицензированных консультантов BetterHelp включает сертифицированных арт-терапевтов. Прочтите ниже некоторые отзывы консультантов BetterHelp от людей, которые лечатся арт-терапией.

BetterHelp Reviews

«Эми замечательная. Она отзывчивая, понимающая и поддерживающая. Наши разговоры были очень полезными, очень быстро. Как художник, я люблю арт-терапию, которую она использует, и считаю ее особенно полезной. за отражение и формулировку вещей, с которыми я имел дело. Я очень рекомендую Эми!»

«Дженни — отличный советчик. Она действительно помогла мне изменить мою жизнь. Обсуждать мои беспокойства с моими близкими может быть проблемой для меня, но разговор с Дженни похож на разговор с моей совестью. Она никогда не говорит вам что «правильно» или «неправильно», скорее, она помогает вам заглянуть внутрь себя, чтобы понять, что вам нужно. Она помогла мне, используя художественные проекты и метафорические дискуссии, которые действительно связаны со мной и помогают мне раскрыться. Я бы порекомендовал ее любой, кто хочет найти в себе мужество преодолеть свою борьбу».

Арт-терапия может стать идеальным решением, которое поможет вам справиться с жизненными трудностями и поможет вам стать сильнее в целом. Если вы никогда раньше не занимались искусством, но вам было интересно, никогда не поздно начать. Кроме того, став арт-терапевтом, вы будете знакомить новых людей с чем-то, что может навсегда изменить их жизнь. Впуская искусство в свою или чужую жизнь, вы можете обогатить ее, и оно может предложить человеку долгосрочный способ решения личных проблем, дав вам новый навык и хобби, которые могут длиться всю жизнь. Сделайте первый шаг сегодня.

Ниже приведены некоторые часто задаваемые вопросы по этой теме:

Что такое арт-терапия и как она работает?

Арт-терапия — это прикладная психологическая теория, использующая творческое активное искусство для улучшения психического самочувствия человека, повышения самосознания, помощи в процессе заживления, вызванного травмой, и помощи в преодолении симптомов психического заболевания, таких как тревога. и расстройства пищевого поведения.

Искусство, как его создание, так и его восприятие, имеет важное значение для человеческого развития и человеческого опыта. Например, рецензируемые исследования показали, что просмотр и оценка произведений искусства укрепляют здоровье и поддерживают более здоровую и адаптивную реакцию на стресс. И похожее на поток состояние, в которое некоторые люди входят, занимаясь искусством (которое некоторые люди называют «нахождением в зоне»), было связано с улучшением познания, усилением творчества и осознанности. Арт-терапия использует эти преимущества, чтобы помочь людям, борющимся со своим психическим здоровьем, найти безопасное и веселое пространство для выражения и обработки своих чувств.

Что считается арт-терапией?

Любая деятельность, связанная с творческим процессом создания искусства в терапевтических целях, может считаться арт-терапией, и арт-терапевты обучены определять, какие виды деятельности лучше всего подходят для каждого клиента с точки зрения самовыражения. Например, сеанс арт-терапии может включать любое из следующих упражнений:

• Рисование пальцами
• Рисование
• Раскрашивание или рисование
• Скульптура
• Резьба
• Керамика
• Фотография

Какова цель арт-терапии?

Как и другие виды терапии, арт-терапия может помочь улучшить психическое здоровье и самочувствие человека. По данным Совета по сертификации арт-терапии, услуги арт-терапии, будь то онлайн, в частной практике терапевта или в групповой терапии, могут быть полезны для:

• Справиться с серьезными медицинскими диагнозами и проблемами со здоровьем, такими как рак, болезнь Альцгеймера, и другие хронические заболевания
• Люди с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР)
• Люди с психическими расстройствами, такими как депрессия, тревога, употребление психоактивных веществ и т. д. кто хочет повысить самооценку, самосознание и обрести личное понимание
• Люди, которые хотят расширить и профессионально исследовать свой творческий процесс с сертифицированным арт-терапевтом

Каковы 3 применения арт-терапии?

По данным Аттестационного совета по арт-терапии, работа с профессиональным арт-терапевтом поощряет:

Самопознание: самопознание имеет решающее значение для человеческого развития. С того момента, как дети рождаются, они постепенно начинают задействовать свои чувства, чтобы понимать мир вокруг и внутри себя. Процесс раскрытия наших основных ценностей и жизни в большем соответствии с нашим истинным «я» может быть достигнут только через самопознание, и, к счастью, уроки искусства и арт-терапия являются отличными инструментами для этого.

Эмоциональное освобождение: освобождение от нерешенных эмоций также необходимо для более счастливой, более сбалансированной жизни и для индивидуального процесса исцеления каждого человека. Арт-терапевты работают, чтобы предложить своим клиентам здоровый выход для выражения их подавленных эмоций, чувств и страхов.

Снятие стресса: независимо от того, являетесь ли вы опытным художником или бездумным рисовальщиком, вы, вероятно, испытали на себе эффект снятия стресса, когда заблудились в рисовании. Занятия искусством высвобождают дофамин, также известный как гормон «хорошего самочувствия», поэтому участие в арт-терапии с сертифицированным арт-терапевтом может быть отличным вариантом, если вы переживаете особенно напряженный период.

Как вы занимаетесь арт-терапией?

Арт-терапевты обучены как искусству, так и психологии, поэтому они используют различные инструменты во время сеансов арт-терапии. Чтобы стать арт-терапевтом, вам необходимо выполнить ряд требований к образованию, включая степень бакалавра психологии или любой смежной области, степень магистра арт-терапии или смежной области (например, вы можете получить степень магистра психологии, социальная работа или другое) и получите свои профессиональные полномочия через Совет по сертификации арт-терапии.

Арт-терапевты работают во многих различных учреждениях, включая вашу собственную частную практику, амбулаторные реабилитационные центры, общественные организации и посещают на дому людей с проблемами психического здоровья или инвалидностью, которым могут помочь творческие методы лечения.

Могут ли арт-терапевты поставить диагноз?

Только лицензированные психологи, психиатры и врачи могут диагностировать психические расстройства. Если у арт-терапевта есть какая-либо из этих квалификаций, то он может определить, сертифицированы ли они Советом по сертификации арт-терапии.

Онлайн-терапия с BetterHelp

Лицензированный онлайн-терапевт может решать такие проблемы, как депрессия, тревога, гнев, воспитание детей и другие определенные психические расстройства, проблемы или болезни. Квалифицированные и опытные терапевты помогают людям чувствовать себя лучше, улучшать психическое здоровье и укреплять или исцелять отношения. Онлайн-терапия разработана таким образом, чтобы максимально упростить получение необходимой помощи и поддержки, даже не выходя из дома.

Все более 20 000 лицензированных специалистов в области психического здоровья и терапевтов, доступных в настоящее время на платформе BetterHelp.com, являются опытными практиками. Наши онлайн-терапевты происходят из самых разных слоев общества, практик, убеждений и культур.

У нас есть терапевты, специализирующиеся на психическом здоровье и благополучии, проблемах брака и семьи, консультировании пар, зависимости и т.