Арт терапия виды и техники: Виды и методы Арт-терапии

Содержание

Види і техніки арт-терапії

У цій статті ви дізнаєтеся:

Що таке арт-терапія;
Про види і форми арт-терапії;
Про плюси і мінуси використання арт-терапії;
Про домашній арт-терапевтичний сеанс.

У ритмі сучасного світу наша психіка випробовується стресами і проблемами. Навіть люди, які мають сталеві нерви, не завжди здатні витримати навантаження навколишньою дійсністю. Який же вихід?

Сьогодні є безліч методів профілактики або нівелювання наслідків стресогенних факторів. В основному це терапевтичні методи, використовувані фахівцями в галузі психології. Але є низка методик, які з легкістю можна виконувати в домашніх умовах. Одна з них – це арт-терапія.

Арт-терапія – це різновид психокорекційної та психотерапевтичної допомоги, що заснований на використанні образотворчого мистецтва з метою поліпшення психоемоційного стану людини. Також цей метод може застосовуватися в діагностиці психічних станів і особливостей психіки особистості загалом.

Дослівно «арт-терапія» перекладається як «лікування мистецтвом».

Метою цього терапевтичного впливу є гармонізація і приведення в норму психічного стану окремого індивіда або групи засобами продуктивного самовираження.

Сеанс арт-терапії використовується у разі:

тривалого стресогенного впливу;
депресії;
емоційної лабільності;
зниженого настрою;
проявів невмотивованої агресії;
соціальної депривації;
міжособистісних конфліктів;
підвищеної тривожності;
сімейних неприємностей;
страхів, фобії;
заниженої самооцінки.

Але не варто доводити свій психічний стан до крайньої точки. Арт-терапію можна використовувати і як метод профілактики.

Винахідником арт-терапії вважається художник Адріан Хілл. Саме він у 1938 році, працюючи із хворими на туберкульоз, застосував цей метод, що значно знизило у них прояв астенічного синдрому.

Пізніше цей вид терапії застосовувався американськими психологами під час роботи з біженцями в роки Другої світової війни як засіб нівелювання посттравматичного синдрому.

За уявленнями провідних психологів, таких як З. Фрейд і К. Юнг, кінцевий продукт процесу арт-терапії відображає приховані процеси психіки людини.

На сучасному етапі він є одним із найпоширеніших і найпростіших методів терапії, який доступний навіть людям без психологічної освіти.

Арт-терапія: види і форми

До кожної психологічної проблеми важливо підібрати правильний вид арт-терапевтичної корекції.

Основними формами методу є індивідуальний і груповий сеанси, а також самостійний у домашніх умовах.

Сьогодні є безліч різновидів цього методу:

танцювальна терапія;
терапія образотворчої діяльністю;

казкотерапія;
музикотерапія;
лялькотерапія;
робота із пластичними матеріалами – ліплення, скульптура; гончарство;
пісочна терапія;
мандалотерапія;
фототерапія;
анімаційна терапія тощо.

Це далеко не повний перелік видів, він постійно вдосконалюється і доповнюється новими елементами.

Кожен із них може використовуватися на різних етапах психотерапії, а також не має обмежень у засобах вираження і рівні підготовки.

Плюси і мінуси використання арт-терапії

Використання арт-терапії має безліч переваг порівняно з іншими методами. По-перше, це легкість використання, доступна кожній людині, незалежно від її віку, статі, рівня творчих здібностей, тобто майже немає протипоказань. Наступною перевагою є те, що арт-терапія є невербальною методом, а тому особливо цінна для інтровертів або людей, що мають труднощі з вираженням власних переживань.

Під час використання на психотерапевтичному сеансі цей різновид психологічної допомоги значно покращує рівень контакту фахівця з клієнтом, тим самим формує поле для продуктивної взаємодії.

Як не крути, а людина часто ставить собі різні психологічні блоки, які заважають пізнанню власної особистості. Саме цей метод дає унікальну можливість обійти ці межі свідомості і заглянути в саму суть свого єства, не соромлячись прихованих рис і бажань.

Більшість видів арт-терапії породжують якийсь продукт діяльності, це дає можливість простежити динаміку психокоррекционного процесу.

Арт-терапія також має здатність мобілізувати творчі сили індивіда, тим самим даруючи позитивний емоційний заряд. Як і в будь-якому методі психологічного впливу, є і негативні сторони цієї психотерапевтичної допомоги. В основному вони базуються на небажанні людини сприйняти результат діагностики або просто неготовності до змін. Це здебільшого чисто індивідуальні переживання щодо отриманої інформації у процесі сеансу.

Домашній арт-терапевтичний сеанс

Використовуючи цей вид психотерапії, не обмежуйте себе у самовираженні.

Ви можете самі вирішувати, які засоби використовувати, головне – це виплеснути психологічну проблему і тим самим скинути тягар, яким вона на вас тисне.

Важливо правильно вибрати вид діяльності для досягнення максимально позитивного результату:

У разі перевтоми малюйте квіти.
Якщовідчуваєте біль, то займіться ліпленням або скульптурою.
Прояви агресії допоможе подолати малювання ліній.
Якщо прийшов смуток – весь простір паперу замалюйте різними яскравими фарбами.
Якщо у вас поганий настрій – намалюйте величезну веселку, використовуйте яскраві фарби.

Редакція рекомендує: Розбавте творчістю свої будні, використовуйте блокнот «Творче поле для ресурсу», який включає гармонійне поєднання технік арт-терапії та коучингу.

Якщо маєте фобію або невмотивований страх – в’яжіть макраме, створіть аплікацію із тканинних клаптиків.

Тривожний настрій виженете, зробивши ляльку-мотанку.

Лють і обурення виплесніть, порвавши газету або папір на дрібні шматочки, за бажанням їх можна спалити.

Якщо ви за щось сильно переживаєте, то займіться орігамі. Окремим випадком є неможливість розлучитися з думками або почуттями до людини, тоді зробіть паперовий літачок, напишіть на ньому проблему і випустіть у вікно.

Під час тривалої напруги малюйте візерунки або увімкніть спокійну музику.

Якщо не можете згадати важливу інформацію, допоможе малювання лабіринтів.

Є невдоволення життям – зробіть репродукцію картини.

Відчай подолає малювання доріг і стежок.

Зрозуміти себе і свій внутрішній стан допоможе малювання мандали.

Потрібно швидко прийти в тонус і відновити сили – намалюйте пейзаж.

Важливо зрозуміти свої почуття – малюйте автопортрет.

Хочете закарбувати в пам’яті свій настрій або стан – намалюйте різнокольорові плями.

Якщо потрібно систематизувати думки і навести порядок у голові – допоможе малювання сот, квадратів чи ромбів.

Потрібно розібратися у своїх бажаннях і планах на майбутнє – створіть колаж.

Сконцентруватися на вирішенні проблеми допоможе малювання точок.

Неможливо знайти оптимальний вихід із ситуації – малюйте кола і хвилі.

Почуття внутрішнього застрявання долається малюванням спіралей.

Якщо маєте мету, але немає концентрації – малюйте мішені.

Незалежно від виду арт-терапії, який ви вибрали, важливо мати правильний настрій і повністю віддатися виконанню методики. Можна поєднувати кілька методів, наприклад під час малювання включіть музику.

Читайте також: Малювання мандали і її цілющий вплив на психіку людини

Читайте також: Малювання мандали і її цілющий вплив на психіку людини

Не обмежуйте себе, будьте справжніми і щирими із собою, і тоді все обов’язково стане на свої місця.

Вивчайте арт-терапію, дізнавайтеся про нові методи та техніки разом з книгами по арт-терапії від провідних фахівців.

Ірина Чернова
Психолог, логопед

Арт-терапия: 6 необычных способов познания самого себя

Мы продолжаем знакомить вас с лучшими работами участников Школы стажёров и начинающих авторов How to Green и сегодня представляем вам статью Анастасии Рожковой о пользе арт-терапии.

Арт-терапия – активно развивающееся направление современной психологии, где посредством разных видов творчества человек познаёт самого себя и решает свои внутренние конфликты. Скрытые страхи, невыполненные обещания, застарелые обиды, нереализованный потенциал, стресс – вот лишь небольшой перечень проблем, которые может помочь решить данный вид психотерапии. И вариантов, как проявить своё творчество, очень много. Сегодня на How to Green мы расскажем о шести оригинальных направлениях арт-терапии, которые стоит попробовать.

Одни из самых популярных, известных и широко распространённых направлений – рисование и раскрашивание. Сегодня существует множество художественных студий, куда можно прийти и нарисовать одну картину или записаться на целый курс обучения рисования в определённой технике. Из более простых вариантов – тематические книги-раскраски, которые можно купить практически в любом книжном и раскрашивать где угодно, даже по дороге на работу или в очереди ко врачу. Кроме рисования и раскрашивания существуют и другие направления в арт-терапии. Они учитывают особенности характера и дают возможность попробовать себя в новых техниках.

1.

Сказкотерапия

Мягкий формат арт-терапии, направленный на искоренение страхов, принятие своих недостатков, изменение отношения к самому себе. Процесс творчества пробуждает вашего внутреннего ребёнка, который активизирует воображение и генерирует идеи. Процесс терапии представляет собой написание собственной сказки – волшебной истории, где вы сами выбираете место действия, героев и сюжет. Используя метафоры, участник рассказывает о событиях, происходящих в его жизни, и своих тайных переживаниях. Терапия может практиковаться как со специалистом, так и самостоятельно.

Как это происходит. Вам понадобится ручка и лист бумаги. Представьте, что вы рассказываете сказку себе самому в детстве. Другой вариант – опишите волнующую вас проблему или ситуацию в сказочной форме. Начните с места, где происходит ваша история. Это может быть реальный мир – как в настоящем, так и в будущем или в прошлом – или несуществующая сказочная страна. Опишите главных и второстепенных героев. Только вам решать, кто кем будет в вашей сказке. Вы можете быть милой принцессой или отважной воительницей, начальник на работе – злобным драконом или доброй феей, а любимый мужчина – прекрасным принцем или раздражительным троллем.

Не придавайте особого значения тому, что сюжет вашей сказки может быть похож на произведение Шарля Перро, русское народное творчество или последний диснеевский мультфильм. Из всего массива информации ваше сознание выделяет лишь то, что волнует вас что для вас важно в данный период времени. Дописав сказку, не читая, уберите её на пару дней со своих глаз, а затем прочтите. Есть большая вероятность, что вам станут понятны ваши скрытые мотивы, страхи, вы сможете посмотреть на волнующую вас ситуацию или проблему под другим углом или просто понять причину своей постоянной раздражительности.

2. Дудлинг

Дудлинг буквально означает «каракули». Санни Браун в своей книге «Дудлинг для творческих людей» предлагает более точное определение – процесс создания спонтанных меток, помогающих думать. Вы можете дудлить во время поездок в метро или во время телефонного разговора: это не требует присутствия специалиста и большого количества времени.

Как это происходит. Вам потребуется чистый лист бумаги и набор разноцветных ручек или карандашей. Начинайте хаотично водить ручкой выбранного цвета по листу бумаги: линии должны пересекаться. Остановитесь, как только устанете или вам надоест. Теперь начните закрашивать разными цветами те детали, которые получились при пересечении нескольких линий. Во время процесса мозг расслабляется, дыхание замедляется, взгляд сфокусирован. Эта техника – одна из разновидностей медитации. Посвящая этому занятию хотя бы десять минут в день, вы почувствуете себя лучше. Кстати, эта техника отлично разгружает мозг и подходит всем, кому приходится по работе или учёбе постоянно запоминать большие объёмы информации.

3. Фототерапия

Это направление арт-терапии зародилось в Великобритании и США в 1970-е годы и включает в себя работу с фотографиями: их изучение, создание, обсуждение, представление. Под руководством специалиста выявляется значение личных снимков и их эмоциональная составляющая. Основатель направления Джуди Вайзер утверждает, что люди придают фотографии смысл, который не всегда соответствует изначальному замыслу фотографа. Вы можете делать из снимков коллаж или инсталляцию, дорисовывать части фотографии.

Как это происходит. Самый простой способ самостоятельной практики данного арт-направления – доска визуализации. Возьмите лист ватмана или деревянную доску и повесьте её на стену. Приклеивайте или прикрепляйте к ней свои или вырезанные из журналов фотографии, которые вызывают у вас положительные эмоции или отображают ваши мечты. Это поможет вам не только разобраться в своих желаниях, но и сохранять мотивацию в будущем. Особенно если эта доска будет находиться у вас перед глазами. Любители гаджетов могут создавать подобные коллажи и mood board с помощью приложений или в Pinterest.

4. Ландшафтная арт-терапия

Направление включает в себя прогулки на свежем воздухе, сбор природных материалов (шишек, листьев, камней, палок) и изготовление из них своеобразных арт-объектов. Этот вариант арт-терапии превратился в 1960-е годы в целое направление искусства – лендарт, главным представителем которого считается американский художник Роберт Смитсон. Особенность ландшафтной арт-терапии в том, что участник и психолог выходят за рамки кабинета. Во время прогулок происходит взаимодействие с природой на тактильном, визуальном, слуховом и обонятельном уровне. Ландшафтную терапию можно практиковать и без помощи специалиста. Это хороший способ сплотить вашу семью. Особенно по вкусу придётся подобное времяпрепровождение детям.

Как это происходит. Отправляйтесь на прогулку в парк или лес в одиночестве, с друзьями или близкими. Возьмите с собой корзину или обычный пакет, в который собирайте все природные материалы, что вам приглянулись. Дома сделайте из них коллаж, скульптуру или инсталляцию. Кстати, хранить произведение дома совсем не обязательно. Достаточно просто сделать пару снимков на память. А если получаться будет хорошо, можно последовать примеру популярных инстаблогеров и выкладывать эти фото на всеобщее обозрение.

Данный вид терапии формирует экологическую сознательность, снимает напряжение и развивает самопознание. Он особенно подойдёт жителям мегаполисов и тем, кто испытывает недостаток в энергии: регулярные прогулки смогут восстановить жизненные силы, укрепить связь с природой.

5. Песочная терапия

Согласно теории архетипов Юнга, песочница – элемент, возвращающий нас в детство. Этот метод помогает бессознательному дать ответы о наших глубинных переживаниях.

Как это происходит. Такой вид терапии выполняется только вместе со специалистом. Вам понадобится поднос с песком, вода и набор фигурок. Фигурки изображают как реальные предметы, такие как дом, деревья, так и вымышленные – гномов, фей, драконов. Постарайтесь расслабиться и, ни о чём не думая, выберите фигурки. После этого разместите их на подносе. Двигайте предметы, добавляйте новые, используйте воду для строительства песочных замков. Ощутите себя ребёнком в песочнице. После того как закончите, опишите чувства, такой выбор фигур, рассмотрите созданную миниатюру с разных сторон. Специалист наблюдает за тем, как вы дополняете песочную картину, как реагируете на изменения, и поощряет ваши старания. Рассказывая о том, что у вас получилось, вы вместе с психотерапевтом начинаете расшифровывать песочную композицию, чтобы понимать, из-за чего вы беспокоитесь, о чём думаете и чего боитесь.

Такая техника – хороший вариант для тех, кто испытывает проблемы в выражении своих чувств, а также она помогает изменить отношение к настоящему и прошлому, выплеснуть негативные эмоции, снять напряжение с кончиков пальцев и со всего тела.

6. Драматерапия

Основателем направления принято считать Якоба Морено. По его мнению, это хороший способ найти самого себя. Североамериканская ассоциация драматерапии основной целью направления считает создание атмосферы, в которой участники рассказывали бы свои истории, ставили цели, решали проблемы, выражали свои чувства и достигали катарсиса. Действие строится на принципе спонтанности: участник сталкивается лицом к лицу со своим подсознанием, а в партнёрах по сцене видит самого себя.

Как это происходит. Такой вид терапии практикуется в группах и индивидуально, но всегда под контролем психолога-драматерапевта. Он выбирает тему для постановки, например перевоплощение в животное. Выберите животное, которое вам нравится (размер и цвет не имеют значения). А теперь расскажите о нём, опишите его характер, привычки, любимые занятия, внешний вид – всё, что посчитаете важным. Постарайтесь изобразить это животное, учитывая всё то, что вы рассказали до этого, используйте разные техники, такие как игра голосом, пантомима. После этого проанализируйте получившийся образ и ответьте на вопросы: какую роль вы играете в жизни? есть ли сходства между вами и описанным животным? что вы узнали нового о себе и что почувствовали? Это лишь одно из многих упражнений, которые помогут вам лучше понимать самого себя и быть более раскрепощённым.

Драматерапия отлично подойдёт тем, кто переживает сложные эмоциональные периоды, межличностные или внутриличностные конфликты, хочет преодолеть собственные ограничения или повысить самооценку, развить воображение.

Как видите, арт-терапия не сводится лишь к рисованию картин акварелью и лепке из глины. Существует множество других вариантов. Некоторые вполне можно применить в обычной жизни самостоятельно, другие потребуют присутствия грамотного специалиста. Главное, знайте: арт-терапия подходит абсолютно всем, даже тем, кто уверен, что он далёк от какого-либо творчества.

Теги: психология гармония самосовершенствование как стать счастливее

АРТ-ТЕРАПИЯ: ОПРЕДЕЛЕНИЕ, МЕТОДЫ, ПОДХОДЫ, ПРЕИМУЩЕСТВА

Сводка: Искусство, в каких бы формах оно ни проявлялось, практикуется множеством людей во всем мире либо профессионально, либо как форма отдыха. Хотя искусство иногда может показаться бессмысленным занятием, оно имеет более глубокие последствия для человеческого разума. Из-за своих преимуществ искусство также используется как форма терапии. В этой статье исследуется концепция и дисциплина арт-терапии. Понимая, что такое арт-терапия, как искусство оказывает катарсическое действие, а также различные виды искусства, используемые в этой терапии, статья пытается объяснить развивающуюся академическую область. Он предоставляет определения, историю, подходы и преимущества, а также мифы, окружающие его.

Арт-терапия — это подраздел более широкой области психотерапии. Это форма вмешательства, используемая в случаях психических заболеваний, проблем или расстройств или любых проблем, связанных с физическим и умственным развитием. В других случаях арт-терапия используется для понимания себя. Терапия проводится с использованием творческих техник художественных средств массовой информации, как визуальных, так и других, чтобы помочь людям лучше выразить себя. С помощью методов вмешательства, основанных на искусстве, можно решать и даже лечить психологические или психические расстройства. Это также помогает в улучшении и поддержании повышенного уровня психического здоровья. Именно дисциплина и терапевтическая практика обеспечивают пересечение двух разных областей искусства и психологии.

Арт-терапия — это процессно-ориентированная практика, т. е. она фокусируется на эффектах искусства во время терапии и не выносит оценочных суждений о продукте, который получается в результате процесса создания или использования искусства. Это помогает лучше понять себя — развитие самосознания и самооценки важно в арт-терапии. В некотором смысле это помогает людям соединиться с собой и своим опытом и позволяет разрешать конфликты.

Терапевтические эффекты искусства :

Искусство в любой его форме снова и снова оказывалось благотворным для психических заболеваний людей (Malchiodi, 2012, стр. 40-51). Безусловно, искусство оказывает очищающее воздействие на людей, независимо от того, страдают ли они какими-либо проблемами психического здоровья.

Независимо от того, создает ли человек искусство активно или просматривает и потребляет чужие творения (пассивно), искусство позволяет получить опыт. Когда люди участвуют в процессе создания искусства, это позволяет им создавать собственную точку зрения. С другой стороны, когда люди рассматривают искусство, уже созданное кем-то другим, это позволяет им принять точку зрения другого человека и даже сравнить ее со своей собственной.

Искусство дает людям возможность выразить себя (Cherry, 2021). С помощью искусства люди могут выражать свои внутренние чувства, эмоции и мысли, не выражая их словами. В этом контексте искусство также является эффективной формой общения в ситуациях, когда вербальный обмен мнениями и диалог невозможны или неблагоприятны.

Участвуя в создании произведения искусства, творческие способности человека могут стимулироваться и развиваться дальше. Также было замечено, что это действие ведет себя как форма высвобождения и уменьшения стрессовых эмоций и служит средством повышения настроения (Gharib, 2020). Участие в художественной деятельности также может улучшить когнитивные способности, улучшить мелкую моторику и помогает развить общее позитивное состояние ума и тела (Phillips, 2021). Искусство также может помочь человеку узнать, кто он есть, и лучше понять свое поведение, реакцию, действия и эмоции.

Благодаря этим многочисленным преимуществам искусства, большинство из которых было подтверждено результатами исследований, оно используется в качестве метода вмешательства в случаях определенных психологических расстройств или для улучшения психического здоровья в целом.

Творческие техники, используемые в арт-терапии :

Пять основных модальностей, используемых в арт-терапии: искусство, использующее определенные средства массовой информации (Cherry, 2021). Изобразительные искусства включают изобразительное искусство (живопись, рисунок), фотографию и видео (включая фильмы), ремесла, скульптуру и архитектуру. Эти среды можно разделить на жидкие, твердые и полутвердые и трехмерные.

Некоторые материалы, используемые в изобразительном искусстве:

Изобразительное искусство: акварель, акриловые краски, масляная пастель, уголь, карандаш, цветные карандаши, перья для рисования, масляная краска, гуашь, кисти, руки (пальцевая живопись) , бумага, краски для стекла и т. д.
Ремесла (включая скульптуры): газеты, воздушные шары, клей, ножницы, маркеры, бумага для оригами, глина, инструменты для лепки, геометрические инструменты и т. д. как Polaroid, DSLR, пленочная камера, винтажная камера), штативы, объективы и т. д.
Движение: эта модальность использует человеческое тело, т. е. средой здесь является тело человека (ADTA, 2020). Тело используется как инструмент для побуждения к движению любой формы. Его можно использовать в форме перкуссии (использование тела для движения или создания определенных ударов) и метафор (покачивание, как ветер, движение, как бабочка и т. д.). Реквизит или внешние объекты также могут использоваться, чтобы помочь движению тела. Любая профессиональная танцевальная форма, такая как хип-хоп, индийская классика, контемпорари и т. д., а также простые физические движения, не соответствующие ни одному жанру, подпадают под категорию модальности движений.

Целью этой модальности является использование связи, которая уже существует между телом и разумом, для развития самосознания (разные темпы движения создают разное ощущение осознания), расслабления и даже помощи в межличностных отношениях. .

Истории. Увлечение историями, как посредством чтения и понимания написанных другими, так и путем написания собственных, может оказывать на человека несколько терапевтических эффектов (Мальчиоди, 2012, стр. 156). Это также называется «нарративной терапией». Истории могут быть разных жанров, разных возрастных групп, культур, регионов и периодов времени. Жанры рассказов включают тайну, научную фантастику, фэнтези, романтику, триллер, мораль, ужасы, мифологию и т. д. Истории могут быть для детей, молодых людей или взрослых. Они могут быть вымышленными, а также научно-популярными и биографическими. Истории могут приходить со всего мира, как в виде народных сказок, так и от авторов, принадлежащих к конкретным местам.

Терапевтический эффект историй проистекает из их сюжетов, персонажей и предыстории, которые могут резонировать с читателями. Это может помочь в самоидентификации и реализации через символику и анализ метафор, используемых в рассказах. Люди также могут найти себя внутри персонажей или узнать, есть ли персонажи, на которых они хотят быть похожими.

Письмо. Письмо, также известное как библиотерапия, является еще одним методом, используемым в арт-терапии (Линдберг, 2021). Эта модальность включает в себя выразительное письмо, как основанное на подсказках, так и свободное. Ведение дневника, написание стихов, рассказов, а также сочетание письма с другими модальностями (такими как изобразительное искусство или музыка) — все это помогает в терапевтических практиках.

Письмо также улучшает мелкую моторику, позволяет систематизированно записывать мысли и идеи на чем-то физическом (например, на бумаге или на экране, если для письма используются цифровые носители) и помогает улучшить общее самочувствие людей. .

Музыка: Терапия с использованием музыки предполагает пассивное участие (посредством прослушивания музыки) или активное действие (участвуя в процессе создания музыки) (Wong, 2021). Есть несколько жанров музыки: джаз, поп, R&B, кантри и т. д., а также музыка, которая варьируется от одного региона к другому. Музыка также зависит от исполнителей, событий, поколения и т. д.

Музыка помогает нам обрабатывать и подтверждать эмоции, которые мы в настоящее время испытываем, а также дает нам способ их усмирить. Это видно по тому, как мы взаимодействуем с музыкой: когда мы чувствуем определенную эмоцию, мы склонны слушать или создавать музыку, которая помогает нам подтверждать и выражать эту эмоцию и/или успокаивать себя. Благодаря ударам, темпу, тонам и ритму музыка может помочь людям регулировать свое тело и разум.

Определения арт-терапии :

Хотя общий смысл и значение процесса не меняются, различные ассоциации определяют арт-терапию разными методами.

Британская ассоциация арт-терапевтов (или BAAT) определяет его как «форму психотерапии, которая использует художественные средства массовой информации в качестве основного способа выражения и коммуникации. В этом контексте искусство используется не как диагностический инструмент, а как средство для решения эмоциональных проблем, которые могут сбивать с толку и вызывать беспокойство» (BAAT, n.d.).

Совет по сертификации арт-терапии (или ATBC) определяет арт-терапию как процесс, который «использует художественные средства, творческий процесс и получающееся в результате произведение искусства в качестве терапевтического и исцеляющего процесса» (ATBC, n.d.).

Американская ассоциация арт-терапии (или AATA) описывает ее как «интегративную профессию в области психического здоровья и социальных услуг, которая обогащает жизнь отдельных людей, семей и сообществ посредством активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческих опыт психотерапевтических отношений» (AATA, 2017).

Краткая историческая справка :

Несмотря на то, что арт-терапия была официально учреждена как дисциплина где-то в середине 20-го века, арт-терапия уходит корнями в историю человечества. Искусство как практика существовало веками, прежде всего потому, что человек и искусство глубоко взаимосвязаны. Британский художник Адриан Хилл признан первым, кто использовал и ввел термин «арт-терапия» (Junge, 2015). Вылечившись от туберкулеза, Хилл использовал искусство как форму терапии для себя. Тем не менее, Зигмунду Фрейду и Карлу Г. Юнгу приписывают развитие первоначальных корней арт-терапии.

Вслед за Адрианом Хиллом исследования психиатрических пациентов, проведенные Эдвардом Адамсоном, и создание Дома Уитимид Гилбертом Чамперноуном и Ирен Чамперноун оказали большое значение для развития арт-терапии (Junge, 2015). Маргарет Наумбург, Эдит Крамер и Элинор Ульман (США) и Ханна Квятковска (Польша) стали важными классическими мыслителями (Vane, 2012). Создание Британской ассоциации арт-терапии и Американской ассоциации арт-терапии в 1964 и 1919 гг. 69, соответственно, имели решающее значение для развития современной арт-терапии (Junge, 2015).

Подходы :

В арт-терапии используются различные теоретические подходы психологии и консультирования (Malchiodi, 2012, стр. 87-198). Некоторые из них включают:

Психодинамический: Этот подход фокусируется на теории психоанализа Фрейда и теории аналитической психологии Юнга. Этот подход предполагает, что определенные аспекты человека, которые остаются неразрешенными в бессознательном, или внутренние конфликты, которые не разрешены, могут быть устранены с помощью арт-терапии. Анализ и понимание значения картинок, созданных в процессе терапии, того, как они меняются при изменении ситуации и т. д., — все это методы, применяемые в психодинамическом подходе для оценки проблем и предложения соответствующего ухода.
Гуманистический/личностно-ориентированный: Этот подход использует более непредвзятый метод для решения проблем во время терапии. Он направлен на то, чтобы помочь людям выразить себя более аутентично. Считается, что люди способны делать выбор, который является одновременно положительным и благоприятным. Автономия предпочтений, убеждений и решений предоставляется индивидуумам безоговорочно. Этот подход определяет ценность уникальности с точки зрения каждого человека и работает над ее реализацией.
Развитие: Этот подход используется для тех детей, чей рост и развитие либо ниже, либо необычно выше среднего по сравнению с другими детьми той же возрастной группы. Это включает как физический или телесный рост (например, рост, вес и т. д.), так и когнитивное развитие. Искусство используется для оценки стадии и скорости развития детей, а также для решения проблем через искусство.

Другие подходы включают когнитивные, семейные системы, групповые подходы и т. д. (Malchiodi, 2012, стр. 87-19).8).

Преимущества арт-терапии :

Арт-терапия может использоваться во всех возрастных группах, от детей до взрослых и пожилых людей. Он также не ограничивается определенным полом, полом, этнической принадлежностью или расой. Благодаря своей универсальности арт-терапия также находит применение в качестве формы диагностики и лечения различных проблем психического здоровья. Психологические расстройства, такие как тревога, депрессия, посттравматическое стрессовое расстройство, расстройства пищевого поведения и т. д., используют арт-терапию (Cherry, 2021).

Эта терапия помогает уменьшить стресс и обуздать связанные с этим проблемы, понять и сохранить любые проблемы, которые могут возникнуть в поведении детей, а также помогает в случаях травмирующих событий, повреждений мозга или проблем с обучением. Предоставляя источник для направления своих внутренних переживаний, а также отвлекая от своих проблем, арт-терапия помогает людям, страдающим от физических недугов, таких как рак, во время и в процессе лечения, а также уменьшая тревогу и повышая устойчивость к стойко перехватывать боль (Tiret, 2017).

Дети лучше развиваются в соответствии с их возрастными группами благодаря арт-терапии, как физически (через развитие мелкой и крупной моторики), так и умственно (используя искусство как способ выражения себя и своих чувств) (Браун, 2012).

Реальность некоторых распространенных мифов, связанных с арт-терапией:

Чтобы воспользоваться арт-терапией, не обязательно иметь предварительный опыт работы с видом искусства (например, изобразительным искусством, танцем, музыкой и т. д.), который он выбирает ( Вишня, 2021). Арт-терапия фокусируется на процессе, а не на конечном результате взаимодействия с искусством. В результате людям не нужно быть знакомыми с искусством или иметь чутье к нему.
Места не ограничены (Cherry, 2021). Среда, в которой проходит арт-терапия, может варьироваться от учебных заведений до приютов.
Терапевт или другие лица, просматривая чью-то картину или описания искусства той или иной формы, не могут определить, «кто» вы, т. е. полностью понять человека по его искусству (Weaver, 2017). В обычных случаях арт-терапия помогает людям прийти к соглашению с собой.
Нельзя заниматься арт-терапией самостоятельно. Использование искусства в качестве терапевтического инструмента для снятия стресса или формы отдыха не равнозначно сеансу с профессиональным терапевтом (Weaver, 2017). Расслабление и успокаивающий эффект могут быть одним из эффектов арт-терапии, но этот процесс включает в себя гораздо больше.

Как одна из самых быстроразвивающихся областей, арт-терапия имеет большое значение. Благодаря своей легкой доступности и небольшим усилиям, требуемым для этого, арт-терапия быстро становится популярным выбором терапии для многих.

Каталожные номера

ААТА. (2017). Об арт-терапии . Американская ассоциация арт-терапии. https://arttherapy.org/about-art-therapy/

ADTA. (2020). Что такое танцевально-двигательная терапия? Американская ассоциация танцевальной терапии (ADTA). https://adta.memberclicks.net/what-is-dancemovement-therapy

АТВС. (н.д.). Что такое арт-терапия? Art Therapy Credentials Board, Inc. (ATBC). Получено в июне 2021 г. с https://www.atcb.org/what

BAAT. (н.д.). Об арт-терапии . Baat.org. Получено в июне 2021 г. с https://www.baat.org/about-art-therapy

Brown, AD (28 февраля 2012 г. ). Психологические преимущества арт-терапии . Канадская ассоциация консультирования и психотерапии. https://www.ccpa-accp.ca/psychological-benefits-of-art-therapy/

Черри, К. (2021). Что такое арт-терапия? Очень хороший разум; https://www.verywellmind.com/what-is-art-therapy-2795755

Дрезден, Д. (2020, 29 сентября). Арт-терапия: определение, применение и принцип действия . Медицинские новости сегодня. https://www.medicalnewstoday.com/articles/art

Франк П. (26 февраля 2015 г.). Краткое руководство по основам арт-терапии . ХаффПост. https://www.huffpost.com/entry/art-therapy-guide_n_6755178

Гангули, Н. (2021, 23 июня). Как арт-терапия может помочь детям пережить травму. Индус . https://www.thehindu.com/sci-tech/health/how-art-therapy-can-help-kids-through-trauma/article34908003.ece

Гариб, М. (2020, 11 января). Чувствуете себя вычурным? Вот как искусство помогает вашему мозгу . ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ЯДЕРНЫЙ РЕАКТОР. https://www.npr.org/sections/health-shots/2020/01/11/795010044/feeling-artsy-heres-how-making-art-helps-your-brain

Junge, MB (2015). История арт-терапии. Справочник Wiley по арт-терапии , 7–16. https://doi.org/10.1002/9781118306543.ch2

Купперс, П. (2019). Арт-терапия. В Британской энциклопедии . https://www.britannica.com/topic/art-therapy

Линдберг, С. (2021, 21 мая). Что такое библиотерапия? Очень хорошо разум. https://www.verywellmind.com/what-is-bibliotherapy-4687157

Мальчиоди, Калифорния (2012). Справочник по арт-терапии (2-е изд.). Гилфорд Пресс.

Филлипс, Р. (2021, 22 мая). Искусство улучшает работу мозга и улучшает самочувствие . Целительная сила искусства и художников. https://www.healing-power-of-art.org/art-and-the-brain/

Тирет, Х. (2017, 25 мая). Польза арт-терапии для психического и физического здоровья . Расширение МГУ. https://www.canr.msu.edu/news/the_benefits_art_therapy_can_have_on_mental_and_physical_health

Вейн, Р. М. (2012). Краткая история арт-терапии. В Справочник по арт-терапии (2-е изд., стр. 20–39).). Гилфорд Пресс.

Уивер, М. Дж. (27 июня 2017 г.). Пять распространенных заблуждений об арт-терапии . Продолжительность жизни. https://www.lifespan.org/lifespan-living/five-common-misconceptions-about-art-therapy

Фонд «Белый лебедь». (2015, 28 сентября). Понимание двигательной терапии . Фонд «Белый лебедь». https://www.whiteswanfoundation.org/mental-health-matters/understanding-mental-health/understanding-movement

Вонг, К. (2021, 13 мая). Преимущества музыкальной терапии . очень хорошо ум; https://www.verywellmind.com/benefits-of-music-therapy-89829

Арт-терапия

Арт-терапия — это один из нескольких видов терапии в категории экспрессивной терапии. Он использует различные художественные методы в процессе терапии, чтобы позволить людям выразить себя, а затем посмотреть на основные сообщения в своих работах, чтобы решить психологические трудности.

Развитие арт-терапии

Искусство использовалось для самовыражения с самого начала существования человечества. Доисторический человек использовал искусство для записи событий, и художники уже давно выражали внешний и внутренний мир человека с момента его зарождения. Арт-терапия взяла врожденную терапевтическую способность искусства и превратила ее в форму исцеления.

Искусство также рассматривается как форма общения, и из-за этого терапевты начали понимать, что искусство можно использовать как способ для людей лучше понять темы, которые могут быть слишком трудными для устного обсуждения.

Хотя искусство в психиатрической терапии можно отнести к 1700-м годам, исследования влияния искусства на психотерапию начались только в 1940-х годах. Первая аспирантура по арт-терапии была предложена в Университете Дрекселя в конце 1960-х годов, а вскоре после этого последовал Нью-Йоркский университет. Эдит Крамер и Маргарет Наумбург были двумя пионерами арт-терапии. Оба преподавали профессиональные классы в Нью-Йорке, и Крамер основал программу для выпускников Нью-Йоркского университета.

Арт-терапия получила более широкое распространение во второй половине 1900-х годов и стала обычным явлением к 2000 году. Она превратилась в уважаемую и хорошо развитую профессию во всем мире.

Методы арт-терапии

Целью арт-терапии является использование процесса творчества для анализа и обработки эмоций, чтобы ясно понять себя.

Поскольку эта цель может быть достигнута многими способами, арт-терапевт может использовать различные техники для работы с клиентами, например:

Создание коллажа
Раскрашивание
Простое рисование
Рисование
Рисование пальцами
Рисование
Фотография
Скульптура 90 034
Работа с глиной

Преимущество наличия такого количества вариантов заключается в том, что хотя один материал может быть неудобными для клиента из-за предполагаемого отсутствия художественных способностей, есть и другие, которые кажутся менее художественными, например, коллажи и фотографии. Некоторым клиентам может понравиться тактильный характер работы с глиной или рисование пальцами. Для других это может быть неприятно, и им могут понравиться менее «грязные» формы, такие как рисование или раскрашивание. Арт-терапевт ограничен только собственным воображением в способах адаптации к потребностям каждого клиента.

Чего ожидать, когда вы начинаете арт-терапию

Подобно разговорной терапии, процесс начинается с того, что терапевт и клиент садятся, чтобы обсудить цели и то, как определить, что эти цели достигнуты. Терапевт представит процесс арт-терапии, который обычно включает в себя избавление от любых идей, которые могут возникнуть у клиента и которые должны быть особенно творческими или художественными, чтобы принести пользу.

Когда клиент понимает процесс и ставит цели, он, как правило, выбирает, какое средство (рисунок, скульптура, живопись и т. д.) он хочет использовать. Затем терапевт проведет клиента через запланированную деятельность, которая может включать в себя задавание вопросов или направление клиента в направлении, которое, по его мнению, может быть полезным (например, конкретный предмет или тема для проекта).

После этого клиент и терапевт обсудят эмоции, темы творческого проекта и все, что беспокоит клиента. После каждого проекта терапевт и клиент либо планируют следующий сеанс, либо планируют, чтобы клиент выполнил некоторую работу самостоятельно до следующего сеанса, в зависимости от прогресса и целей каждого отдельного клиента.

Эффективность арт-терапии

Доказано, что арт-терапия эффективна во всех возрастных группах и при широком спектре медицинских и психических расстройств. В 2010 году исследователи Сара Слейтон, Жанна Д’Арше и Фрэнсис Каплан проанализировали широкий спектр исследований арт-терапии и опубликовали результаты своего мета-анализа в журнале Art Therapy. Их результаты показали, что арт-терапия является эффективным вмешательством и может использоваться с детьми с эмоциональными расстройствами, людьми, страдающими хроническими заболеваниями и различными психическими расстройствами, включая расстройства личности.

Арт-терапия может повысить самооценку, осознание, навыки совладания и помочь в разрешении конфликтов, связанных с эмоциями и поведенческими проблемами. Создание искусства влияет на мозг в других областях, чем разговорная терапия, и может помочь многим людям направить и выразить свои чувства уникальными способами.

Недостатки арт-терапии

Хотя людям не нужны высокие творческие способности или способность извлечь пользу из арт-терапии, это убеждение часто сдерживает некоторых людей. Люди могут стесняться своих навыков или быть настолько сосредоточены на воспринимаемой критике, что не могут сосредоточиться на терапевтическом процессе.

Важно, чтобы потенциальные клиенты и терапевты работали вместе, чтобы установить доверительные отношения, если возникает такое нежелание.

Кроме того, поскольку терапия никогда не бывает универсальной, клиент и терапевт должны обсудить ряд важных деталей, в том числе: Какие средства использует терапевт

И если клиенту это удобно, и чего ожидать

Помните, что терапия не похожа на посещение врача. Терапевты не могут взять вашу кровь и «прописать» то, что идеально подходит для вашего расстройства. Терапевт и клиент должны узнать друг друга и научиться работать вместе. Обычно я советую людям провести с терапевтом как минимум три сеанса, прежде чем они уйдут, если только терапевт не сделает что-то особенно оскорбительное или расстраивающее, а средство не может быть найдено. Это эмпирическое правило особенно важно для арт-терапии, поскольку это может быть сложный процесс.

Страховой код для арт-терапии

Арт-терапия в настоящее время не имеет специального кода CPT для использования. Однако, поскольку арт-проекты могут считаться аналогичными другим «инструментам», которые используют терапевты, например играм, некоторые терапевты выставляют счета под обычным кодом 90837/34/32. В то же время другие используют код 90899 для других психиатрических услуг или процедур, чтобы сообщить о психиатрических услугах или процедурах, которые не имеют определенного кода. В заметках терапевты должны указать информацию, касающуюся конкретных используемых художественных техник и реакции клиента на лечение.

Некоторые страховые компании имеют свои собственные коды счетов для обозначения методов экспрессивной терапии, включая арт-терапию. Всегда консультируйтесь с информацией, полученной при подтверждении полномочий в конкретных страховых советах, для получения наилучшей практики выставления счетов.

При использовании в медицинских учреждениях, таких как трудотерапия, G0176 является действительным кодом HCPCS 2022 г. для деятельностной терапии, такой как музыкальная, танцевальная, художественная или игровая терапия, которая не носит рекреационного характера, но связана с лечением психических расстройств пациента. диагностика здоровья. Для этого сеансы должны длиться не менее 45 минут.

Инструменты арт-терапии

Инструменты арт-терапии столь же разнообразны, как и инструменты в мире искусства. Терапевты должны будут предоставить широкий спектр средств для людей в зависимости от уровня комфорта. Это может варьироваться от журналов, чтобы сделать вырезки для коллажей, до самых разных кистей и типов красок.

Терапевты могут захотеть использовать гигантские рулоны разделочной бумаги для создания больших рисунков и фресок или различных полотен с разным фоном и размером.

Некоторые арт-терапевты могут сосредоточиться на выразительных навыках, таких как фотография или просто набросок. Выбор действительно в руках терапевта и клиента, но этот тип терапии, безусловно, имеет самые разнообразные инструменты.

Начните 30-дневную бесплатную пробную версию и исследуйте TheraPlatform. HIPAA-совместимое программное обеспечение для управления видео и практикой для терапевтов.

Бесплатная пробная версия

Специальная подготовка для арт-терапевта

Как правило, арт-терапевты получают степень бакалавра в области сочетания искусства и психологии или чего-то подобного, поскольку это дает им необходимый опыт для получения степени магистра в области арт-терапии. После выпуска также требуется супервизия у лицензированного арт-терапевта, имеющего право курировать стажеров.

Лица получают временную лицензию, работая с супервайзером над сертификацией арт-терапевта. По завершении необходимых часов и мероприятий, включая обязательные курсы для выпускников, человек становится зарегистрированным арт-терапевтом (ATR).

После этого арт-терапевт сдает национальный экзамен, чтобы стать сертифицированным арт-терапевтом. Люди должны быть сертифицированы советом директоров, чтобы контролировать других на пути к тому, чтобы стать арт-терапевтами.

Для получения информации и полных шагов, чтобы стать арт-терапевтом в США: Стать арт-терапевтом — Американская ассоциация арт-терапии

Для какого возраста арт-терапия?

Арт-терапия часто считается невероятно полезной для маленьких детей и подростков, поскольку им часто не хватает словарного запаса, необходимого для эффективного вербального самовыражения, но они могут выразить себя через игру или, в данном случае, искусство. Тем не менее, люди всех возрастов могут извлечь выгоду из экспрессивной терапии, поскольку это отсутствие эмоционального выражения относится не только к молодежи. Многих взрослых с раннего возраста учат, что выражение определенных эмоций неприемлемо или неправильно, и они могут испытывать трудности с вербальным выражением этих эмоций во время терапии. Арт-терапия может помочь им преодолеть эту борьбу.

Кроме того, арт-терапия также может помочь пожилым пациентам, у которых могут возникнуть проблемы с поиском слов или памятью. Эта безопасная форма терапии может помочь им выразить себя без беспокойства, которое иногда может возникнуть в результате трудных дискуссий.

Короче говоря, арт-терапия отлично подходит для детей от рождения до смерти. Пока человек может манипулировать каким-либо средством, он, вероятно, получит пользу от работы с хорошим арт-терапевтом.

Когда клиенты вовлечены в эффективную и веселую деятельность, они с большей вероятностью будут участвовать в терапевтических сеансах, что может привести к лучшим результатам.

Ищете дополнительные ресурсы, которые можно использовать для работы с клиентами? Ознакомьтесь с нашей библиотекой бесплатных рабочих листов и раздаточных материалов в формате PDF в ресурсном центре TheraPlatform.