Астеник это кто: Астеник. Что такое «Астеник»? Понятие и определение термина «Астеник» – Глоссарий

кто это такой и как его определить

Астеник – это тип строения тела и психической системы человека, подразумевающий быструю истощаемость, некую болезненность, как в соматическом, там и характерологическом плане. Относится данный тип к триаде разделения людей, а также их типов характера и способов реагирования на основании телосложения. Тип телосложения астеник характеризуется худощавостью, удлиненными конечностями и чертами лица. Считается, что люди астенического типа довольно высокие, однако данная черта может быть субъективной из-за нарушения пропорций ширины и длины тела. Так узость костей и худощавость может визуально удлинять силуэт, тогда как лишний вес наоборот делает человека визуально менее высоким.

Кто это такой

Определить астеника можно не только по внешним признакам, но и по особенностям поведения, включающим особенности саморегуляции и способов построения контакта с другими людьми. Первые проявления астенического типа проявляются с детского возраста – это слабые, болезненные дети, которым тяжело набрать не только вес жировой, но и мышечный. При этих кажущихся недостатках, астеникам свойственно большое количество нежности и чувствительности – они не приемлют грубого обращения, а любое применение силы может стать довольно критичным, но именно такой уровень чувствительности позволяет им тонко реагировать на прикосновения, различать температуру и прочее.

Чувствительность физическая обоснована высокой степенью развития нервной системы, ее подвижности и чувствительности. Именно это повышает уровень душевной ранимости и склонности к самоанализу. Тонкая нервная организация заставляет таких людей все близко воспринимать и остро реагировать, что в итоге может приводить к нервным перегрузкам и постепенному уходу от социального взаимодействия. Таким людям тяжело подстраиваться под огромное количество разнообразных темпераментов и поэтому они выбирают узкий круг близкого общения, где чувствуют себя защищенно, с остальными же могут вести себя довольно сдержанно и даже холодно.

В школьном возрасте высокий уровень развития чувствительности нервной системы проявляется быстрой утомляемостью. Это объясняется тем, что астеники одновременно считывают несколько потоков информации, и пока другие дети замечают только слова учителя, они оценивают обстановку в классе и за его пределами, течение времени, изменения во внешнем облике и настроении окружающих. Из-за отсутствия индивидуального адаптивного подхода в образовательной системе напряжение ребенка нарастает и в итоге проявляется раздражительностью, вспышками агрессии. Со временем могут присоединиться тревожные переживания и различные мнительные идеи.

Астенический характер

Характер астеников сопоставим с шизоидной акцентуацией и меланхоличным темпераментом. Эти люди обладают сверхчувствительностью, но при этом часто уходят в свой внутренний мир – чтобы передохнуть от перегрузок внешнего воздействия. Несмотря на высокую степень эмпатии (никто как астеник не сможет понять и прочувствовать внутреннее состояние другого) они часто проявляют бестактность или неуклюжесть в общении. Это происходит не столько из желания обидеть или отсутствия воспитания, сколько из-за того, что человек не придает значения напускным улыбкам и вынужденным нормам приличия.

Неохотно астеники поддаются коррекции и вообще не любят изменения, подобные моменты даются им с большим напряжением. Настроение может казаться непостоянным (от холодности до максимальной участливости), но если присмотреться внимательно, то появится закономерность этих проявлений (например, отчужденность при появлении чужих людей или повышение разговорчивости в кругу друзей). Таким людям характерен внутренний конфликт, выражающийся в заниженной самооценке и неуверенности, которые сочетаются с тщеславием и вспыльчивым поведением. Недооценка собственной значимости долго может копиться в человеке. Подрывая ресурсы психики и в итоге выливаться в поток ярости в сторону окружающих по незначительному поводу.

Что касается жизненных проявлений, то астенику свойственно стремление наслаждаться и углубляться в процесс работы, придавая меньшую значимость результатам. Потребность творчества и отсутствия любых рамок является главной не только в профессиональной деятельности, но и во всей жизни. Из-за быстрой истощаемости, астеникам необходим периодический отдых, причем попытки выдержать установленный график могут стоить компании больших убытков (вследствие допущенных ошибок или раздражительности), а самому человеку здоровья.

Скорость протекания психических процессов сказывается на типе реагирования и деятельностной активности. Так астеники очень быстро вспыхивают и чтобы загореться новой идеей или раскрутиться на аффективную эмоциональную реакцию им необходимо в несколько раз меньше времени, чем всем остальным типам. В случае с положительными эмоциями это может быть плюсом, также как и деятельностью, но негативные переживания и идеи мести захватывают их такой же скоростью. Но ситуация оценки меняется кардинально через пару мгновений – они быстро выдыхаются и устают. За минуты уходит радость, пропадает энтузиазм и человек сидит, не предпринимая никаких попыток и эмоционально отключенный.

С каждым нервным срывом, переживания все больше сказываются на соматическом состоянии астеника, поэтому именно они становятся частыми посетителями больниц. Высокая вероятность развития ипохондрической симптоматики обусловлена как физической слабостью, так и психической нестабильностью. Своевременная профилактика и самостоятельная работа со своими особенностями поможет избежать эффектов госпитализма и психосоматики.

Развитие и работа над собой астеника

Многие рассматривают основную проблему астеников исключительно с худобой, хотя набрать вес астенику может советовать только врач по медицинским показателям. Более значимым является коррекция эмоциональной палитры и особенностей построения собственной жизни.

Важным моментом, сочетающим в себе заботу сразу о психическом и физическом состоянии, является спорт. Причем астеникам лучше выбирать активные, парные, состязательные виды спорта или различные стили борьбы.

Индивидуальные занятия йогой с инструктором могут помочь расслабиться и успокоить нервную систему, но наиболее важным является научиться контролировать свои агрессивные вспышки и работать с подавленными эмоциями. Борьба, бег, атлетика – те места, где можно безопасно выпустить скопившееся напряжение, а значит обезопасить себя и своих близкий от случайных вспышек гнева вследствие накопления напряжения.

Чем больше напряжения сможет астеник снять безопасным образом, тем больше внутренних ресурсов появляется, поскольку на сдерживание психика тратит энергии больше чем на отреагирование. Все, что не удалось реализовать посредством активных действий стоит продолжать снимать расслаблением. Противопоказаны тут алкогольные и наркотические вещества, поскольку они расслабляют мышцы, но активируют нервную систему, заставляя ее еще больше взвинчиваться. Так что после хорошей нагрузки рекомендуется массаж или плавание.

Наладить социальное взаимодействие можно поставив себе цель знакомиться каждый день с парой новых человек (или хотя бы каждую субботу). Главным тут является не коллекционирование галочек, а попытки найти такой способ общения, при котором чувствуется максимальный комфорт и естественность ситуации и своего нахождения в ней.

Наиболее длительным будет процесс работы над своим внутренним ощущением и восприятием себя – самооценка, самокритика, ожидания и требования от окружающих, и так далее. С подобными категориями можно разбираться в течение нескольких месяцев, а чтобы сделать процесс более эффективным и быстрым, лучше воспользоваться консультативной помощью психотерапевта. Стабилизация эмоционального фона – одна из первоочередных задач, над которыми стоит работать астенику. Умение контролировать свои эмоции и ожидания, останавливать излишнюю рефлексию и самоуничижение.

Умение находить источники энергии и наполненности помогут истощаться не с такой скоростью. Для кого-то это будет собственное творчество, а для кого-то возможность дозированного общения с людьми. Экономия душевных ресурсов и своевременное их восполнение – алгоритм необходимый каждому астенику.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

АСТЕНИК — это что такое АСТЕНИК

Значение слова «АСТЕНИК» найдено в 38 источниках

найдено в «Большой Советской энциклопедии»

(от греч. asthenikós — слабосильный, болезненный)

        человек, обладающий типом строения тела (см. Конституция человека), для которого характерны высокий рост, худощавость, длинная шея, продольно вытянутый череп, узкое резко очерченное лицо. Немецкий учёный Э. Кречмер связывает астенический тип с определенными чертами темперамента и характера: повышенной чувствительностью и одновременно холодностью, нервностью и угловатостью движений, необщительностью, склонностью к «уходу в себя». В настоящее время это представление о связи астенической конституции с указанными особенностями темперамента, как и теория Кречмера в целом, подвергается критическому пересмотру.

         Лит.: Кречмер Э., Строение тела и характер, пер. с нем., М.—П., 1924.

         А. М. Вейн, А. Н. Леонтьев.

найдено в «Словаре синонимов»

астеник сущ., кол-во синонимов: 3 • психотип (15) • тип личности (11) • эктоморф (1) Словарь синонимов ASIS.В.Н. Тришин.2013. . Синонимы: психотип, тип личности, эктоморф

найдено в «Большой советской энциклопедии»

АСТЕНИК (от греч. asthenikos — слабосильный, болезненный), человек, обладающий типом строения тела (см. Конституция человека), для к-рого характерны высокий рост, худощавость, длинная шея, продольно вытянутый череп, узкое резко очерченное лицо. Нем. учёный Э. Кречмер связывает астенич. тип с определ. чертами темперамента и характера: повышенной чувствительностью и одновременно холодностью, нервностью и угловатостью движений, необщительностью, склонностью к «уходу в себя». В наст. время это представление о связи астенич. конституции с указанными особенностями темперамента, как и теория Кречмера в целом, подвергается критич. пересмотру.

Лит.: Кречмер Э., Строение тела и характер, пер. с нем., М.- П., 1924.

А. М. Вейн, А. Н. Леонтъев.

найдено в «Прикладных аспектах современной психологии»

(от греч. asthenikos – слабосильный, болезненный) – конституционный тип человека (А. Кречмер), выделяемый на основе классификации по признаку вероятностного соответствия строения его тела особенностям психики. Признаки телосложения а.: худощавость, длинная шея, продольно вытянутый череп, узкое, четко очерченное лицо. В плане психических свойств а. характеризуются повышенной чувствительностью и холодностью, пониженной общительностью, склонностью к интроверсии, высокой тревожностью. данная концепция взаимозависимости психических свойств человека и его телосложения, конституции активно разрабатывалась немецким психологом, психиатром Э. Кречмером. По описанию У. Шелдона мужчины-астеники как правило высокие, скорее даже утонченные, женщины – миниатюрно-утонченные, невысокого роста, но из-за тонкости кажущиеся более высокими, чем на самом деле.

найдено в «Полном фонетическом разборе слов»

1) Орфографическая запись слова: астеник
2) Ударение в слове: аст`еник
3) Деление слова на слоги (перенос слова): астеник
4) Фонетическая транскрипция слова астеник : [ст’`эн’к]
5) Характеристика всех звуков:
а а — гласный, безударный
с [с] — согласный, твердый, глухой, парный
т [т’] — согласный, мягкий, глухой, парный
е [`э] — гласный, ударный
н [н’] — согласный, мягкий, звонкий, непарный, сонорный

и и — гласный, безударный
к [к] — согласный, твердый, глухой, парный

---

7 букв, 5 звук

найдено в «Большом психологическом словаре»

АСТЕНИК (от греч. а — отриц. частица + sthenos — сила; букв. бессилие) — человек, у которого ярко выражены след. особенности телосложения (соматотипа): общая худощавость, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, длинные нижние конечности, вытянутое лицо, длинный и тонкий нос. Согласно конституциональной типологии нем. психопатолога Э. Кречмера, астеническому типу телосложения соответствует т. н. шизоидный (шизотимический) темперамент, для которого характерны замкнутость (интроверсия), уход во внутренний мир, несоответствие реакций внешним стимулам, контрасты между чрезмерной ранимостью и бесчувственной холодностью. См. Конституция человека.

найдено в «Словаре справочнике по социальной работе»

(от греч. asthenes – слабый) – человек, у которого ярко выражены следующие особенности телосложения: общая худощавость, узкие плечи, плоская и узкая грудная клетка, длинные нижние конечности, вытянутое лицо, длинный и тонкий нос. Согласно конституциональной типологии немецкого психопатолога Э. Кречмера, астеническому типу телосложения соответствует так называемый шизоидный (шизотимический) темперамент, для которого характерны замкнутость, уход во внутренний мир, несоответствие реакций внешним стимулам, контрасты между чрезмерной ранимостью и бесчувственной холодностью. Сегодня доказано, что теория Э. Кречмера редко подтверждается на практике.

найдено в «Философской энциклопедии»

АСТЕНИК

(от греч. asthenikus – бессильный)

тип телосложения; слабый, неэнергичный человек. См. Лептосомный тип.

Философский энциклопедический словарь.2010.

Синонимы:

психотип, тип личности, эктоморф

найдено в «Психологическом словаре»

Словообразование. Происходит от греч. asthenes — слабый. Категория. Сомато-психологический тип. Специфика. Индивид, имеющий следующие особенности телосложения: худощавость, узкие плечи и грудная клетка, длинные ноги, вытянутое лицо, длинный и тонкий нос. Исследования. В контексте конституциональной типологии Э.Кречмера астеник наделяется шизоидным, или шизотимическим, темпераментом, который характеризуется замкнутостью, уходом в себя, несоответствием ответных реакций внешним стимулам, повышенной ранимостью при эмоциональной холодности, переживанием астенических чувств.

найдено в «Историческом словаре галлицизмов русского языка»

АСТЕНИК а, м. asthénique m. <гр. 1. Человек высокого роста с узкой грудной клеткой и слабой мускулатурой. БАС-2.

2. Человек, страдающий астенией. БАС-2. — Лекс. МАС 1957: асте/ник.

Синонимы:

психотип, тип личности, эктоморф

найдено в » Словаре практического психолога»

индивид, имеющий следующие особенности телосложения: худощавость, узкие плечи и грудная клетка, длинные ноги, вытянутое лицо, длинный и тонкий нос. В контексте конституциональной типологии Э. Кречмера астеник имеет, как правило, шизоидный или шизотимический темперамент, характерный замкнутостью, уходом в себя, несоответствием ответных реакций внешним стимулам, повышенной ранимостью при эмоциональной холодности, переживанием чувств астенических (=> астения; акцентуация шизоидная; характер шизоидный; шизоид).

найдено в «Большой психологической энциклопедии»

— индивид, имеющий следующие особенности телосложения: худощавость, узкие плечи и грудная клетка, длинные ноги, вытянутое лицо, длинный и тонкий нос. В контексте конституциональной типологии Э. Кречмера астеник имеет, как правило, шизоидный или шизотимический темперамент, характерный замкнутостью, уходом в себя, несоответствием ответных реакций внешним стимулам, повышенной ранимостью при эмоциональной холодности, переживанием чувств астенических (см. астения; акцентуация шизоидная; характер шизоидный; шизоид).

найдено в «Психологическом словаре»

Астеник (от греч. asthenes — слабый) — индивид, имеющий следующие особенности телосложения: худощавость, узкие плечи и грудная клетка, длинные ноги, вытянутое лицо, длинный и тонкий нос. В контексте конституциональной типологии Э. Кречмера — астеник имеет, как правило, шизоидный, или шизотимический, темперамент — , характеризующийся замкнутостью, уходом в себя, несоответствием ответных реакций внешним стимулам, повышенной ранимостью при эмоциональной холодности, переживанием астенических чувств — .

найдено в «Электронном словаре анаграмм русского языка»

Стенка Стен Стек Стан Скит Скин Скета Скен Скат Ска Син Сиена Сетка Сет Сент Сени Сенат Сена Секта Сек Сати Сант Санкт Санки Сани Сан Сак Нитка Нит Никс Ника Нети Нести Нексит Натиск Натес Натек Наст Кси Кит Киста Кисет Киса Кина Кета Кен Стик Таис Такин Такси Танк Кеа Катин Кат Кант Танс Таск Кан Каин Итак Иск Теин Исак Иса Текс Тес Тесак Тесина Теска Тик Инта Инст Инк Иена Астеник Тина Тис Аск Антик Ант Анкист Анк Аник Актин Акт Акие Аки Аист Тнк Аксен Анис Анти Аскет Икс Икт

найдено в «Социальном менеджменте. Словаре-справочнике»

от гр. asthenikos- слабый) — тип телосложения; люди такого типа отличаются худобой, узкими плечами, вытянутым лицом, замкнутостью и упрямством. Им больше подходит работа с бумагами, чем с людьми. Астения проявляется в повышенной утомляемости, снижении порога чувствительности [19].

найдено в «Формах слова»

асте́ник, асте́ники, асте́ника, асте́ников, асте́нику, асте́никам, асте́ника, асте́ников, асте́ником, асте́никами, асте́нике, асте́никах (Источник: «Полная акцентуированная парадигма по А. А. Зализняку») . Синонимы: психотип, тип личности, эктоморф

найдено в «Ударении и правописании»

Ударение в слове: аст`еник
Ударение падает на букву: е
Безударные гласные в слове: аст`еник

найдено в «Малом академическом словаре»

-а, м. разг.

Человек, страдающий астенией.

Синонимы:

психотип, тип личности, эктоморф

найдено в «Полной акцентуированной парадигме по Зализняку»

асте’ник, асте’ники, асте’ника, асте’ников, асте’нику, асте’никам, асте’ника, асте’ников, асте’ником, асте’никами, асте’нике, асте’никах

найдено в «Толковом словаре русского языка»

АСТЕНИК м. 1) Тот, кто имеет астенический тип телосложения. 2) разговорное Тот, кто страдает астенией.

найдено в «Философском энциклопедическом словаре»

(от греч. asthenikus бессильный) тип телосложения; слабый, неэнергичный человек. См. Лептосомный тип.

АБВГДЕЁЖЗИЙКЛМНОПРСТУФХЦЧШЩЪЫЬЭЮЯ
ABCDEFGHIJKLMNOPQRSTUVWXYZ

СВЕДЕНИЕ -Обзор астенического восхождения

Преступление // Астеническое восхождение
Рейтинг: 4.5/5,0 -Блэк -метал, взятый на внешние пределы
| facebook.com
Даты выхода:   EU : Уже доступно! | US : 09.11.2012

Reverence — французская блэк-метал группа; основанные в 1998 году, они с годами постепенно перенимали в своем звучании все больше экспериментальных и авангардных качеств. The Asthenic Ascension — их четвертый полноформатный альбом, наряду с несколькими другими демо и сплитами.

Название многое говорит о том, что Reverence концептуально пытаются сделать с этой записью. Название, по сути, означает «подъем слабых», поскольку астеник относится к человеку физически слабому или слабо сложенному, с худым туловищем и длинными конечностями. Псевдонаучно такое телосложение связывают и с шизоидными чертами личности. На протяжении The Asthenic Ascension , Reverence  исследует идеи слабости и силы, деликатности и силы — и, возможно, также элемент шизофренической композиции.

Идея мощности наиболее ярко выражена в барабанных ритмах, вдохновленных промышленным стилем. Игра на барабанах, безусловно, является изюминкой для меня, обладая невероятно достойной формальностью, своего рода напыщенностью, помпезностью и обстоятельствами, которые придают альбому слегка военный характер. Reverence сочетают в себе этот аспект с беспощадным, механическим качеством, и именно здесь индустриальное влияние может ощущаться наиболее сильно на пластинке. Добавьте немного джаза в микс — не столько в звук, сколько в импровизационную непредсказуемость паттернов — и вы получите по-настоящему захватывающую ритм-секцию, выбивающую из воды типичные блэк-металлические бласт-биты.

Где Reverence начинает исследовать противоположную концепцию — слабость — в The Asthenic Ascension проходит через плотные, многослойные текстуры альбома. Здесь пластинка наиболее тактильна. Гитары звучат невероятно сочно, отказываясь от сырого жужжания большинства блэк-метала, не теряя при этом агрессии. Тонкие вариации тона накладываются друг на друга, создавая сложные звуковые структуры, которые столь же изощренны, сколь удивительно просты для прослушивания и проникновения. Лучший способ, которым я могу описать эту дихотомию, заключается в том, что текстура ни о чем так не напоминает, как о том, чтобы засунуть руку в паутину — так легко разрушить и прочнее стали одновременно.

С точки зрения влияния, эту запись достаточно легко сравнить с другими французскими экспериментаторами Peste Noir , Deathspell Omega и, возможно, наиболее сильно, Blut Aus Nord. Что отличает Reverence от их сверстников, так это их склонность работать с симфоническими элементами, создавая моменты легко узнаваемой красоты среди хаоса и покоя внутри клаустрофобии. Этот аспект звука наиболее сильно проявляется в вокальном исполнении I. Luciferia, которое колеблется между резким и чистым пением и часто накладывается поверх самого себя для создания хорового эффекта. У вокала есть оперное качество, которое никогда не бывает чрезмерным, но придает пластинке достаточно театрального росчерка, чтобы смягчить более диссонирующие элементы. Это вдохновенное прикосновение, которое никогда не умаляет резкости или сложности, а, наоборот, углубляет их.

Asthenic Ascension изнемогает и потеет, выбрасывая свое тело вперед серией мышечных волн, подобно массивной змее, выжимающей жизнь из своей добычи. Слушая Reverence , очень чувствуешь, что звук держит тебя в своих тисках и не особо склонен к милосердию. От мерцающей деликатности в «The Descent» до смертельной интенсивности «Cold Room», The Asthenic Ascension всегда оставляет слушателя сырым и выжатым. Редко когда я оставлял опыт прослушивания пластинки с ощущением побитости — болезненным, каким-то хрупким, ноющим и живым. Величественный, волнующий альбом, это еще один отличный пример того, на что способен блэк-метал, когда он доведен до предела.

Хронический астенический синдром: причины, симптомы, лечение

Заболевания, связанные со стрессом, на сегодняшний день являются наиболее распространенной причиной отпуска по болезни. Когда стресс сохраняется слишком долго, возникает риск развития синдрома усталости. Лечение этого состояния может занять много времени, и к его предвестникам нужно относиться серьезно.

Что такое астенический синдром ? Синдром усталости является результатом длительного хронического стресса, который длится не менее шести месяцев без адекватного восстановления. Раньше это состояние называлось выгоранием и означало, что мозг страдает от перегрузки, а стресс приобретает признаки болезни.

Симптомы стресса разнообразны. Стресс может проявляться в физической диагностике, такой как:

• боль в спине;
• головная боль;
• желудочно-кишечные расстройства;
• учащенное сердцебиение;
• и ослабленная иммунная система.

Даже если вы устали, бывает трудно расслабиться и заснуть. Возникают чувство беспокойства, беспокойства, депрессии и проблемы с концентрацией внимания.

Астенический синдром можно описать тремя стадиями.

• Первая – это продромальная фаза, которая может вызывать физические и умственные нагрузки, но человек все еще выполняет свои функции в повседневной жизни. Большинство людей понимают, что диагноз вызван чрезмерным стрессом и является изменением образа жизни.
• Если вы ничего не сделаете для исправления ситуации, вы рискуете попасть в острую фазу. Эта фаза может длиться до нескольких недель, и человек вообще не может действовать, что может привести к невозможности встать с постели, ясно мыслить или сосредоточиться. Пропадает способность делать несколько дел одновременно. Могут возникнуть чувства отчаяния и паники, которые могут быть ошибочно истолкованы как депрессия.
• Третья фаза астенического синдрома – фаза выздоровления. Когда больной в конце концов встает на ноги, но все еще очень устал, ему трудно сосредоточиться и вспомнить. Чем больше времени требуется для выздоровления, тем более нормальной может быть повседневная жизнь человека. Следует отметить, что синдром утомления всегда вызывает повышенную чувствительность к стрессу, даже при исчезновении других диагностик.

Симптомы астенического синдрома

Вот некоторые симптомы синдрома усталости, которые могут возникнуть у пациентов:

• быстрая утомляемость, слабость, повышенная раздражительность, нарастающее расстройство внимания, неустойчивость эмоционально-психического состояния
• головные боли, усиливающиеся и повторяющиеся, но не связанные с какими-либо патологиями
• прогрессирующее снижение работоспособности, вынуждающее людей принимать психостимуляторы и снотворные
• Не менее типичным диагностическим признаком хронической усталости является интенсивное и частое курение для умственной стимуляции в дневное время и прием алкоголя по вечерам для снятия нервного возбуждения
• снижение массы тела или, наоборот, при малоподвижном образе жизни возникновение ожирения 1-2 степени
• появление болей в суставах, обычно в крупных суставах или в позвоночнике
• повышение температуры тела, боль в горле, увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов
• необъяснимая мышечная слабость, болезненность отдельных групп мышц (миалгия)
• эмоциональная депрессия, апатия, безрадостное настроение.

Эти признаки астенического синдрома постепенно прогрессируют и обычно не связаны с какими-либо телесными заболеваниями. Кроме того, клинические обследования не выявляют объективных изменений в организме; лабораторные исследования показывают, что отклонений от нормы нет.

Часто бывает, что болезнь является единственным диагностическим признаком хронических заболеваний в организме, скрытых воспалительных процессов, не выявляемых при плановых обследованиях и инфекций.

 

Зачем обращаться за помощью ? Важно следить за предупредительными сигналами, которые посылает организм, и вовремя обращаться за помощью. Выздоровление от астеника – сложный и трудоемкий процесс, но чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем меньший вред нанесет болезнь. Никто не поблагодарит переутомленного человека за то, как долго он простоял до болезни.

Если вы или ваш родственник подвержены риску астенического синдрома, обратитесь за помощью в медицинский центр. Для острой диагностики рекомендуется обратиться в амбулаторную психиатрию. Врач проведет медицинский осмотр и выслушает ваш рассказ о дискомфорте. Часто проводятся анализы крови, чтобы исключить другие состояния.

 

Можно ли выздороветь и снова чувствовать себя хорошо ? Большинство людей с усталостью выздоравливают, хотя это может занять много времени и может оставить повышенную чувствительность к стрессу. Больной человек должен находиться на больничном или снизить нагрузку, чтобы дать возможность организму восстановиться. Упражнения на расслабление, физические упражнения и хороший сон могут помочь. Снизьте требования, проводите время с друзьями и семьей и занимайтесь любимым делом.

Диагностика и лечение астенического синдрома

Важнейшими диагностическими критериями синдрома утомления являются:

• Продолжительность диагностических проявлений заболевания составляет полгода и более.
• Отсутствие других заболеваний, которые могут вызывать аналогичную диагностику.

Астенический синдром характеризуется прогрессированием симптомов, постепенным ухудшением состояния. В настоящее время нет объективных лабораторных данных, подтверждающих наличие утомления. Но в процессе диагностики необходимо исключить наличие хронических очагов воспаления и соматических заболеваний со сходной диагностикой.

Как лечить усталость ? Главное, чтобы лечение было комплексным, в него обязательно должны входить:

• нормализация режима (чередование отдыха и физической активности)
• витаминотерапия (витамины В1, В6, В12, С)
• аутогенная тренировка или другие активные методы, направленные на нормализацию психоэмоционального фона, вплоть до психотерапии
• обязательные пешие прогулки 2-3-часовые прогулки.

Общие принципы лечения данного заболевания направлены на улучшение образа жизни больного, улучшение работы иммунной системы, стабилизацию психоэмоционального состояния. Значительная часть из них может быть реализована только самим больным. Задача врача – убедить вас в необходимости соблюдения этих мер для улучшения состояния. К мероприятиям относятся:

• Рационализация соотношения труда и отдыха, рациональная двигательная активность.
• Диетотерапия: нормализация режима питания, рациональная разгрузочная диета.
• Витаминотерапия, в основном витамины группы В.
• Массаж, ЛФК, водолечение, например плавание.
• Рациональная психотерапия, аутогенный тренинг, групповые психотерапевтические методы.
• Иммунокорректоры и/или адаптогены.
• Вспомогательные, симптоматические препараты, например, ноотропы, дневные транквилизаторы. Фармакотерапию должен назначать и контролировать только врач.

Современные условия жизни приводят к тому, что лечение астенического синдрома является необходимостью для многих людей. Синдром хронической усталости обычно является следствием латентных воспалительных процессов в органах и системах организма, не проявляющихся клинической диагностикой заболевания или болевого синдрома.

Также хроническая усталость может быть следствием гормональных нарушений, интоксикации при хронических воспалительных процессах, наличии хронической инфекции (вирусы, бактерии, простейшие и др.).

Если вы заметили, что у вас диагностирован синдром усталости, его лечение должно включать:

• общий массаж тела;
• сегментарный массаж области шеи;
• лечебная физкультура;
• аутогенная тренировка.

При появлении признаков хронической усталости обязательно делать массаж позвоночника, включая элементы мануальной терапии.

Комплексная диагностика и лечение астенического синдрома улучшит состояние больного и вернет ему здоровье.

 FAQ

• Как долго длится синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости (СХУ) может длиться до шести месяцев; это состояние, при котором человек чувствует усталость и ухудшается при физической или умственной деятельности, но не улучшается при отдыхе.