Астеник это кто: Астеник. Что такое «Астеник»? Понятие и определение термина «Астеник» – Глоссарий

что это за психотип, характер мужчины

Издавна ученых волнует вопрос: существует ли прямая связь между конституцией тела и характером? Идея актуальна для понимания сущности человека. По мнению психологов, если определить конституциональный тип, можно оценить характер и предугадать поведение индивида.

Конституциональный тип человека помогает определить особенности его характера

Что это за психотип

Считается, что телосложение передается генетически, но уже в детстве при воздействии питания, физических нагрузок, некоторых заболеваний могут произойти изменения природного генотипа. Подобную взаимосвязь можно проследить на примере астенического типа личности.

По определению, астеник (аsthenia лат. слабость) – это в психологии дефензивный человек (противоположный агрессивному), с такими чертами, как неустойчивость и слабость нервных процессов, чрезмерные впечатлительность и мнительность, на их фоне – быстрая утомляемость. Подобные индивиды встречаются часто, поэтому к ним нужен определенный подход.

К сведению. Астенический тип личности легко узнать по характерным внешним признакам: узкие плечи, слабая мышечная масса, кости тонкие, от чего возникает ощущение истощенности. Лицо угловатое, с бледной кожей и мелкими чертами, например, как у известного всем Дон Кихота.

Среди психологических особенностей данного типа на первом месте стоит повышенная нервно-психическая возбудимость, отличающая его от других.

К сведению. Родителям астеничного ребенка или руководителям, у которых есть такой сотрудник, нужно учитывать одно обстоятельство: слабость и быстрая истощаемость астеников делает их работу малоэффективной. Это прямой путь к развитию низкой самооценки, болезненного самолюбия и мнительности.

Важной особенностью является подверженность астеников неврастении, поэтому на астеничные качества накладываются соматические расстройства: непонятные боли, беспокойный сон, сбой в работе кишечника, усиленное сердцебиение.

В итоге астенический тип характеризуется высокой степенью утомляемости и раздражительности, склонностью к ипохондрии. Это надо учитывать в общении с ним, не допуская проявления внезапных гневных вспышек, эмоциональных срывов из-за невыполненных проектов.

Астеника легко определить по особенностям внешнего вида

Психологи отмечают, что характер астеника заставляет страдать и его, и окружающих. Обиды, неуважение, которых накапливается в его жизни немало, требуют выхода. Как правило, раздражение выплескивается на близких, он может стать домашним тираном.

Телосложение, рост и длина ног

Определить свой тип телосложения можно также исходя из величины роста и длины ног. Для нормокостного и ширококостного сложения тела нормальным ростом считается диапазон между 166 и 170 см., тогда как для астенического — в пределах 168 — 172 см. Между ростом и длиной ног человека существуют определенные пропорции. Ноги считаются короткими, если их длина меньше половины роста.

Длина ног измеряется от бугра бедренной кости, находящегося напротив тазобедренного сустава, до пола.

Идеальная длина ног должна находиться в следующих пределах:

• » астенический тип: ноги длиннее на 2-4 см половины роста
• » нормостенический тип: ноги длиннее на 4-6 см половины роста
• » гиперстенический тип: ноги длиннее на 6-9 см половины роста

Не расстраивайтесь, если Ваши показатели не совпадают с идеальными. Создать видимость нужной длины ног можно с помощью каблуков. Кстати, это один из способов подобрать каблук идеальной высоты. Просто посчитайте, на сколько см Вы не укладываетесь в нормативы и носите каблуки именно такой высоты.

• » Какие бывают пропорции в одежде
• » Идеальные пропорции женской фигуры
• » Идеальные пропорции тела человека. Теория золотого сечения.
• » Тест на определение типа фигуры

Характеристика астенического типа личности

Завышенная самооценка — что это значит и как она характеризуется

Характеризуя астеничную личность, надо отметить, что психотип проявляется уже с детства. Психологи отмечают небольшой вес, медленный рост, плохой аппетит ребенка-астеника. Однако, становясь подростком, он может резко измениться и быстро расти. Поэтому характеристика астеника обязательно включает его внешний вид: непропорционально длинные руки и ноги, впалую грудину, бледную кожу и круги под глазами.

Важно! Взрослым желательно знать такие особенности, чтобы не сетовать, что ребенок выглядит болезненно. Это его конституциональный тип.

Астеник психотип – это свойства человека спокойного, немного замкнутого, погруженного в себя. Часто меланхолики обладают астеническим темпераментом, добавляя в него черты неуверенности в себе, склонность к переоценке собственных сил, болезненное самолюбие, обидчивость, неконтактность.

Несмотря на противоречивость, астенический характер – это немало положительных черт: трудолюбие, аккуратность, внимательность к деталям, обязательность и порядочность.

Дети

Дети астенического типа выглядят очень трогательно и беззащитно, что зачастую пугает родителей. Как правило, они худенькие, светлые, с часто поврежденной кожей. Такой внешний вид выделяет их среди других ребят. Из-за небольшой мышечной массы ребенок может казаться слабым, из-за низкого давления – быть «мерзляком», так как у него часто мерзнут руки и ноги.

Для ребенка-астеника важны поддержка и помощь родителей

Важно! Чтобы из ребенка-астеника сформировать здорового человека, нужно относиться к нему адекватно. Нежелательно переделывать его типаж, это вряд ли получится без моральных и физических затрат, лучше проявить максимум заботы и любви. Все нагрузки, особенно эмоциональные, должны быть строго дозированными, полезен четкий режим дня с полноценным питанием и сном.

В школе дети-астеники быстро утомляются из-за высокой чувствительности нервной системы. Они, в отличие от других психотипов, считывают одновременно несколько потоков информации. Так, пока школьники слушают учителя, астеники успевают оценить обстановку в классе, проследить за временем, изменениями внешнего вида и настроения окружающих. Если игнорировать адаптивный подход к ним, то неминуемы раздражительность и агрессивность. К этому со временем добавляются тревожные и мнительные идеи. Поэтому ребенку-астенику важно чувствовать поддержку родителей и знать, что они всегда помогут ему, независимо от ситуации.

Женщины

Чтобы правильно охарактеризовать женщину-астеника, в первую очередь, надо отметить ее внешний вид: худощавость, длинную шею, узкие плечи, тонкие конечности, вытянутое лицо и тонкий нос. Такие внешние данные делают представительниц этого типа легкими и изящными. Очевидный плюс телосложения – минимальная склонность к полноте. Астеничные женщины не только стройны, но могут иметь небольшой рост, что позволяет называть их миниатюрными.

В характере женщины, впрочем, как и мужчины, выделяются склонность к самоанализу, долгое обдумывание действий окружающих и собственной реакции на них. Для душевного комфорта им необходимо окружение близких людей.

Женщины астенического типа выделяются среди других своим изяществом и легкостью

Мужчины

Представители сильного пола не могут похвастаться мышечной массой, поэтому часто кажутся изможденными. Положительно то, что они практически не страдают ожирением, могут быстро похудеть.

Отличие характера состоит в том, что мужчина-астеник крайне чувствителен к мнению окружающих, его может выбить из колеи любая критика или неудача. Минусами являются неверная оценка ситуации, спешка с выводами. Зачастую это делает его недоверчивым, ему неуютно в незнакомой компании. В общении с мужчинами астенического типа важно учитывать их болезненное отношение к грубости, злопамятность и мнительность. Правда, часто они пытаются скрыть свою ранимость и уязвимость за показной бравадой, что особенно характерно для юношей.

В пожилом возрасте к негативным чертам добавляется подозрительность. Жить с астеником становится непросто, так как он предъявляет необоснованные требования к близким. С представителями своего типажа ему ужиться трудно, поэтому в партнеры и друзья нужны уравновешенные люди.

План индивидуального гардероба

Пошаговый план по созданию гардероба:

Составляем карту гардеробных потребностей

Проводим анализ имеющегося гардероба

Заполняем таблицу распределения одежды

Составляем шопинг-лист

Основные предпочтения астеников

Отмечая предпочтения астеников, психологи представляют их как больших любителей природы, прогулок и путешествий в одиночку или тесной компании.

Механическая память — что это такое в психологии и чем характеризуется

Считается, что люди астенического типа – тонкие ценители вкуса, поэтому им необходима постоянная вкусовая стимуляция в виде острых, соленых и кислых блюд, разнообразных специй. Все представители, даже мужчины, любят сладкое, неравнодушны к десертам, поэтому они – хорошие кулинары.

Еще одним предпочтением является их любовь к животным, например, в доме они могут держать сразу нескольких питомцев, окружая их заботой и вниманием.

Важно! Как правило, астеники предпочитают закрытый и размеренный образ жизни, не надо их теребить, так как это – защитная реакция на стрессовые ситуации.

Вкусная разнообразная еда – одно из основных предпочтений астеника

Исследования немецкого профессора

Прежде чем Кречмер смог выявить зависимость между темпераментом и структурой тела, а также выделить три основных типа темперамента, ему пришлось изучить множество людей. И стоит отметить, что его труды по изучению соотношения телосложения и характера личности составляют большую часть всех публикаций ученого (а их у него более 150).

Примерно в 1918-1920 годах Кречмера посетило несколько гениальных идей, сделавших профессора всемирно известным. Одним из наиболее заметных результатов активных трудов и исследований ученого стала его основная работа, вышедшая в свет в 1921 году, – это публикация под названием «Korperbau und Charakter», что в переводе звучит как «Строение тела и характер». Благодаря ей о немецком психиатре узнал весь мир.

В данной публикации профессор подробно описал типы человеческого телосложения и то, каким образом взаимосвязаны телосложение и темперамент. Проведя обследование более двух сотен пациентов, Кречмер смог выделить четыре главных типа телосложения, три из которых являлись четко выраженными (лептосомный, пикнический и атлетический), а четвертый был менее ярким (диспластический).

Рекомендуем: Петр Ганнушкин: биография и вклад в науку

Основой для этого деления соматотипов послужили результаты исследований абсолютно здоровых людей, а также схемы соотношения тканевых структур в организме, берущих свое начало из трех зародышевых пластов. Учитывая степень выраженности того или иного вида ткани (эндодерма, эктодерма или мезодерма) и используя 7-балльную шкалу, Кречмер вывел формулы для описания «чистых» типов характера:

• 7-1-1 – пикнический тип.
• 1-7-1 – астенический тип.
• 1-1-7 – атлетический.

Причины астенического расстройства

Расстройство личности — что это такой за диагноз

Незнающие люди считают, что астеничность в психологии это расстройство, так как особенности астеника сходны с проявлениями патологии. Психотерапевты состояние слабости со стороны психики и физиологии, то есть астению, считают наиболее распространенным расстройством современности. К ее признакам относятся:

• повышенная утомляемость;
• непереносимость длительного напряжения;
• немотивированная перемена настроения;
• снижение работы психических процессов.

К сведению. Каждый из симптомов может вызываться различными болезнями, но в совокупности они представляют астенический синдром, который не надо путать с астенической акцентуацией характера.

Точнее астенический синдром – это синдром хронической усталости. Отличие ее от обычной усталости в том, что у последней отсутствует прямая связь с физическим или психическим напряжением. Причины астенического расстройства следующие: черепно-мозговая травма, гипертония, сердечная недостаточность и прочие хронические болезни, физические нагрузки, напряженный умственный труд, эмоциональные потрясения.

Формула стиля: 10 лайфхаков от Ксении Штиль

В этой книге:

кому подходит короткая стрижка

как определить степень контрастности внешности

правило 70/30

как подбирать обувь под брюки разной длины

как узнать реальную стоимость вещи

и многое другое..

Развитие и работа над собой астеника

Часто основной проблемой астеников считают их телосложение. Но только специалист определит, надо ли этому типу работать над набором веса. Полезнее корректировать их эмоции и манеру общения:

• Стабилизировать психическое и физическое состояние астенику поможет спорт. Подойдут активные, состязательные виды борьбы.
• Такие виды, как легкая атлетика, бег, полезны, чтобы безопасно выпускать скопившееся напряжение.
• Расслабят и успокоят нервную систему занятия йогой, медитация. Они научат контролировать вспышки агрессии.

Спортивные упражнения помогают астеникам работать над собой для эмоциональной коррекции

• Полезно разнообразить общение для расширения социального взаимодействия. Посещение секций, кружков творчества, экскурсии помогут познакомиться с новыми людьми. Главное – найти для себя комфортную группу.
• Эффективной будет помощь психотерапевта, чтобы специальными методиками изменить эмоциональный фон. Главной задачей для астеника является умение контролировать эмоции, справляться с излишней рефлексией.

Представителям астенического типа важно найти источники энергии, научиться экономить душевные и физические ресурсы, организовать жизнь и деятельность в соответствии со своими характером и способностями.

Мастер-класс «Подбор гардероба по типу фигуры»

В этом мастер-классе:

Правила подбора гардероба для 6 типов фигур

Как выбрать платье, блузку, юбку, брюки по фигуре

Как выбрать жакет и верхнюю одежду

Подбор фактуры и тканей

Актуальные модели вещей в гардеробе

Каких вещей следует избегать

ПРОЙТИ БЕСПЛАТНО

Физические особенности

Астеники – это, прежде всего, худощавые индивиды. Их конституция характеризуется слаборазвитой мускулатурой. Такие люди имеют хрупкое здоровье, плохо переносят низкие температуры. Даже в летний период ноги и руки астеников остаются прохладными. Как в детском, так и во взрослом возрасте они подвержены различным патологиям.

Восстановление после перенесенных недугов происходит медленно. Нередко такие индивиды страдают расстройствами сна. Астеники – это люди, имеющие быстрый метаболизм. Даже употребление десертов не способствует увеличению веса таких лиц. Их отличают характерные внешние признаки: вытянутая форма головы, длинные конечности, узкие плечи и бедра. Кожа у этих людей, как правило, бледного оттенка, склонна к сухости. Обладают тихим голосом, но, несмотря на это, бывают словоохотливыми.

Что касается вкусовых пристрастий, астеники предпочитают десерты, соленья, кислые блюда, горячие напитки. Многие из них любят спиртное, что является предпосылкой к развитию алкогольной зависимости.

Какие факторы мешают эктоморфу накопить мышечную массу?

Астеникам, как известно, труднее других людей нарастить мышечную массу, развить ее силу. На это есть свои причины:

• Во-первых, изначально существует заметная нехватка мускульной и жировой тканей – их стартовый объем значительно ниже нормы.
• Во-вторых, всем астеникам присущ ускоренный обмен веществ (метаболизм), из-за чего потребленные углеводы моментально сжигаются, не успевая трансформироваться в жировой ресурс. Происходит это даже в состоянии полного покоя.
• В-третьих, мышцы эктоморфа не особо склонны к разрастанию в силу анатомических и физиологических особенностей.

Человек с гипостеническим телосложением вынужден прикладывать значительные усилия и тратить много времени, чтобы его мышечный каркас приобрел рельефные очертания. К тому же, достигнутый результат сходит «на нет» гораздо быстрее, чем у лиц других типов конституции.

Чтобы нарастить объем мышечной ткани, нужен комплексный подход. Он подразумевает корректировку питания и грамотный подбор спортивных упражнений.

Правильные продукты питания для эктоморфа

Астенику желательно сократить в рационе количество продуктов, имеющих высокую жирность. Речь идет о свином мясе, майонезе, фаст-фуде, чипсах, чрезмерно сладких и жирных десертах, колбасах, цельном молоке и др.

Меню формируют, делая акцент на белках и остальных здоровых нутриентах. Их оптимальным соотношением считается такое: 1) сложные углеводы – от 50 до 55%; 2) белки (протеины) – от 30 до 35%; 3) полезные жиры – около 15%.

Удовлетворить потребность астеника в углеводах можно за счет орешков, различных овощей, риса. Источником качественного белка в данном случае являются мясо птицы (индейка, курятина), яйца, кефир. Качественными жирами богаты оливковое и льняное масла, креветки, мидии и морская рыба.

Соблюдая баланс основных питательных веществ, человек помогает своему организму синтезировать в более-менее достаточном объеме собственный белок, необходимый для формирования мускульного каркаса.

На какие упражнения стоит обратить внимание?

Тренировки для астеников должны сочетаться с продолжительными периодами отдыха. Это связано с тем, что на восстановление сил у эктоморфных людей уходит значительно больше времени. Чрезмерно интенсивные и частые нагрузки способны привести к изнурению тела, вместо того, чтобы сделать фигуру подтянутой.

В комплекс обязательных упражнений включают адекватные силовые тренировки. Благодаря им можно заметно увеличить мышечную массу. Разновидности и особенности таких упражнений:

• монотонная работа мускулов со свободными весами;
• постепенное наращивание интенсивности нагрузок;
• совершенствование техники выполнения.

Выносливость и силу нужно тренировать регулярно, поскольку мускульная масса у эктоморфов теряется быстрее, нежели наращивается.

Кардионагрузки тоже будут полезны, особенно для устранения стресса, которому подвержены астеники. При этом нужно соблюдать простые правила:

1. Выполняют аэробные упражнения по 15 (максимум 30) минут не чаще трех-четырех раз в неделю.
2. Тренировку проводят в «коридоре» значений от 60 до 80% персонального максимума показателей пульса (или сердечного ритма), дабы предотвратить перегорание, потерю ценных калорий.

Хорошо заниматься йогой, пилатесом, единоборстами, тай цзы. Они способствуют тонизации и растяжке мускулов, оптимизации локального кровотока и трофики мышц.

Итак…

Из-за усиленного метаболизма астеники отличаются стройностью, которая нередко бывает чрезмерной. Чтобы тело выглядело гармонично, одного полноценного (преимущественно углеводно-белкового) питания будет недостаточно. Необходимо заниматься спортом, но здесь также есть свои нюансы. Перед астениками в большинстве случаев не стоит задача сбросить лишний вес, но аэробика при этом необходима так же, как и силовые занятия.

Служба знакомств. Учет характеров людей в работе свахи. Астенический характер.. Серьезные знакомства и серьезные отношения. Элитные знакомства для серьезных отношений в Москве

Ядро характера

         Астеник — это дефензивный человек, которому свойственны чрез­мерная впечатлительность, тревожная мнительность, быст­рая утомляемость.

 

         Дефензивность (defenso — оборонять, латин.) или оборонительность означает, что такие люди при встрече с жиз­ненными трудностями не идут в агрессивную атаку, а стараются уйти, спрятаться, или замыкаются в духе молчаливого протеста, также могут давать быстро истощающиеся раздра­жительные вспышки в кругу близких людей. Дефензивные люди, как правило, совестливы и противоположны агрес­сивным или лениво-безразличным людям. Дефензивному человеку присущ конфликт ранимого самолюбия и преуве­личенного чувства собственной неполноценности. Такой человек в тяжкие периоды своей жизни кажется себе хуже и малозначимей большинства людей, и остро страдает, так как его самолюбие не мирится с этим. Этот дефензивный конфликт является самым мучительным проявлением в жизни астенического человека, мучительнее раздражитель­ности, нервозности, истощаемости.

 

         Внешне астеническое чувство неполноценности выра­жается в нерешительности, неуверенности в себе, робкой застенчивости. Такой человек часто думает о себе хуже, чем того заслуживает, легко пасует перед неожиданной наглостью, остро стыдится своих недостатков. Избегает публичных выступлений, центра внимания, так как боится, что его «никчемность» будет замечена и осмеяна.Временами, после какого-то успеха или просто раз­мечтавшись, астеник способен самолюбиво переоценивать себя, но длится это до первой неудачи, после которой пере­живание своей неполноценности вспыхивает с прежней силой.

 

         Астеническая раздражительная слабость может проявляться вспышками раздражения.  Эта вспышки заканчивается своей противоположностью: раскаянием, извине­ниями. В ней нет истинной ярости, опасности перехода к грубо разрушительным агрессивным действиям. Причина­ми раздражительности астеника обычно являются обиды и подозрения в том, что к нему плохо относятся, не любят, мало помогают, недостаточно заботятся. Астеник особенно раздражителен тогда, когда в глубине души недоволен са­мим собой, из-за этого он может придираться ко всему на свете, кричать о том, что все его ненавидят, хотят от него избавиться.

 

         Эти вспышки порой называют «истериками», потому что они протекают бурно и громко. Однако в них нет истерического сужения сознания с неспособностью по­смотреть на себя со стороны, поэтому у астеника сквозь крик или судорожные рыдания иногда можно вызвать улыбку, даже заставить серьезно задуматься. В астеничес­ком раздражении нет позы, демонстрации себя, суть его — неспособность сдерживать дискомфорт, нахлынувшие эмо­ции. Астеническая женщина может придти домой и в поры­ве раздражительности с размаху швырнуть в стену только что купленный торт, но даже в таком поступке проявляются не истерические механизмы, а патологическая несдер­жанность.

 

         Астеник особенно раздражителен на фоне усталости, в периоды отчаяния. Когда ему приходится терпеть много обид и унижений, в душе скапливается масса неизжитых психических травм, усиливается внутренний дискомфорт, что также является благодатной почвой для вспышек раз­дражения. Грубость слов, свойственная таким вспышкам, не исключает нежности астенической души. Поясним при­мером. Как раз нежная кожа легко ранится, ссадины на ней долго не заживают, зудят, и так трудно бывает сдержаться, чтобы резко их не расчесать.

 

         Вегетативная неустойчивость — характерная черта ас­теников. Она проявляется колебаниями артериального давления, усиленным сердцебиением (вегето-сосудистая дистония), головной болью, потливостью, дрожанием рук, рвотами, поносами, запорами. Вегетативная нервная систе­ма, управляющая обменом веществ и функциями внутрен­них органов не поддается обычному волевому контролю, поэтому астеник беспомощен перед этими ощущениями, которыми «наводнен» его организм. Его могут мучить бес­сонница, плохая переносимость духоты, транспорта, жары, перемен погоды. Он повышенно чувствителен к яркому свету, шуму, скрежетам, скрипам. Тесный воротник, гал­стук, колючий свитер действуют ему на нервы. Появляю­щийся с возрастом остеохондроз позвоночника, к которому астеники склонны, добавляет свои неприятные телесные ощущения. Все это пронизывает и усиливает астеническую раздражительность.

 

         Астеники отличаются повышенной впечатлительнос­тью. Они долго не могут отойти от взволновавших их пере­живаний, по ночам вспоминаются неприятные события дня и лишают их сна. Вид крови, дорожных аварий, страш­ные сцены на экране телевизоров вызывают у них сильные реакции вплоть до обмороков. Астеники чувствительны к грубым, обидным словам и потому порой бывают малооб­щительны.

 

         Суть астенической тревожной мнительности состоит в преувеличении какой-то опасности, например, болезни, эк­замена. Слово мнительность происходит от старого русско­го слова «мниться», то есть казаться. Действительно, асте­ник чаще тревожно эмоционально преувеличивает опасность вместо того, чтобы кропотливо рассчитать ее ве­роятность холодным умом, независимо от эмоций. Однако, это преувеличение, хотя и без логических доказательств, долго сохраняется в силу инертности и глубокой тревож­ности астеника. Он часто тревожно застревает на какой-то своей мнимой неполноценности, тем самым, усиливая и де­лая стойким дефензивный конфликт.

 

         Астенику характерна относительно быстрая утомляемость. Интеллектуальная, эмоциональная, нервная пере­грузка выматывает таких людей. По причине измотанности они успевают сделать гораздо меньше, чем хотели бы, и по­тому еще больше страдают комплексом неполноценности.

 

Ядро астенического характера составляют следующие особенности:

 

         1. Дефензивность с конфликтом между ранимым само­любием и чувством собственной неполноценности. — Это пронизывает душевную жизнь всех астеничес­ких людей.

        

         2. Раздражительная слабость с вегетативной неустой­чивостью и дисфункциями.

 

         3. Повышенная впечатлительность.

 

         4. Тревожная мнительность.

 

         5. Относительно быстрая утомляемость, истощаемость.

 

         6. Гиперкомпенсация и компенсация как реакции на чувство своей неполноценности.

 

 Особенности 2-6 свойственны разным астеникам в разной степени. 

Особенности проявления в детстве

 

         1. У некоторых астенических детей уже в грудном и ясельном возрасте отмечаются признаки врожден­ной нервности (невропатии), что проявляется, в основном, расстройства­ми сна и нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта, а также рядом других вегетатив­но-соматических расстройств. У детей постарше может присоединяться повышенная впечатлитель­ность, раздражительная слабость, быстрая истощаемость. Астенические характерологические труднос­ти в поведении и в отношениях с окружающими разворачива­ются на протяжении школьного периода и особенно расцветают в период пубертата.

 

         2. У части астеников в детстве отмечаются энурез, тики, заикание, что во многом объясняется неуравнове­шенно возбудимым реагированием нервной систе­мы. Такие дети боятся животных, резких звуков, темноты и т. д.

 

         3. Астенические дети с ранних лет тянутся к ласке, ду­шевному теплу, доброму слову, хранят в сердце уют семейного очага. В душе взрослого астеника остают­ся многие красивые детские переживания, напри­мер, увиденное в первый раз весеннее пробуждение природы, капельки росы на траве, мягкий отблеск солнца на крышах. В трудные периоды своей жизни он возвращается к этим воспоминаниям, и они его согревают.

 

         4. Многие из таких детей начинают рано мечтать, любят книги и фильмы непременно со счастливым концом. Слезливое слабодушие у части астеников намечается уже с малых лет. По причине стеснительности, рани­мости они иногда не справляются с элементарными практическими вещами: узнать домашнее задание у одноклассника, попросить сдачу в магазине и т. д. Да­же в юности, в отличие от прагматичных сверстни­ков, некоторые астеники в лирической рассеянности-мечтательности не знают, что они хотят для себя, не находят своего конкретного жизненного дела.

 

         5. У многих отмечается депрессивная окраска настрое­ния из-за недовольства собой, неспособности легко и раскованно чувствовать себя среди сверстников. Не­редко астеники сторонятся шумных компаний, молча­ливы на людях. Все это носит реактивный характер, истинные эндогенные депрессии и аутистические тенденции не свойственны астеническим детям. Нахо­дясь с людьми, с которыми им хорошо и просто, они жизнерадостны, ищут общения, привязываются к лю­дям, находят в них опору. Они вообще привязчивы и не любят перемен, им трудно расстаться с любимым учителем, школой, к которой привыкли, тяжело на­всегда уехать в другой город. Если дома неожиданно появляются гости, астенические дети застенчиво пря­чутся в своей комнате, придумывают причину, чтобы не выходить к гостям. Уже с детства в них много сер­дечности, жалостливости, но хватает и обидчивости, чрезмерной капризной ранимости.

 

         6. В подростковом возрасте астеники часто выглядят бледными, хилыми. Им свойственны резкие колеба­ния сосудистого тонуса. Нередко у них обнаружива­ют повышенное кровяное давление. Как правило, это объясняется тревожной реакцией на врачей в белых халатах, саму процедуру исследования. Тревожных людей перед измерением давления нужно успокоить, измерить давление несколько раз — так можно избе­жать неоправданного диагноза ранней гипертоничес­кой болезни.

 

         7. Астенические подростки (преимущественно мальчи­ки) отчаянно борются с онанизмом, ипохондрически преувеличивают его последствия, считают ceбя мо­ральными уродами. Они нуждаются в грамотном просвещении на эту тему. Некоторые из них преда­ются чувственно острым сексуальным фантазиям, которым в реальности вряд ли последовали бы. Асте­ники стыдятся своего сексуального влечения, крас­неют и конфузятся при общении с противополож­ным полом. Отвергнутая любовь переживается ими крайне болезненно, так как усиливает конфликт комплекса неполноценности и ранимого самолюбия.

 

         8. Астеническим детям трудно в школе. Их пугает неу­емная возня, драки на переменах. В школьном мире, с приматом грубой физической силы, они нередко становятся мишенью детской агрессивности, особен­но, если внешне обнаружат свою чувствительность, пугливость, неумение постоять за себя. Им трудны ответы у доски, экзамены, соревнования. Они укло­няются от ответственных общественных постов, бе­регут себя от излишних нагрузок.

 

         9. В подростково-юношеском возрасте у астеников обо­стряется сенситивность, то есть чувствительность к оценке со стороны окружающих, особенно сверстни­ков. Это выражается опасением по поводу своей фи­зической непривлекательности (дисморфофобия) и связанным с этим самоограничением в приеме пищи (нервная анорексия). У астеников, как правило, речь идет не о пе­реживании телесного недостатка как такового, а о том, кто и как отнесется к астенику в связи с этим. От мысли, что он некрасив, уродлив, астеник приходит в ужас, готов на многое, лишь бы исправить это. Девоч­ки устраивают голодовки, чтобы стать стройными и красивыми. Все носит психологически понятный ха­рактер. Чаще всего дефект выискивается там, где его могут заметить: фигура, рост, лицо, кожа, размер и особенности половых органов (это могут заметить в бане или при половой близости). Астенику досадно, что из-за какой-то мелочи (горбинка на носу, полно­ватые бедра) он, как ему кажется, становится совсем непривлекательным и не может рассчитывать на воз­можность любить и быть любимым, что очень важно в этом возрасте. Ему не дает покоя надежда устра­нить дефект и стать привлекательным, он ищет все возможности, чтобы это осуществить.

 

         10. Молодым астеникам весьма свойственна реакция ги­перкомпенсации, которая заключается в том, что подростки ищут самоутверждения не там, где могут раскрыться их способности, а именно в той области, где чувствуют слабость. Робкие и стеснительные они натягивают на себя личину веселости, даже заносчивости, но в нео­жиданной ситуации быстро пасуют. При доверитель­ном контакте за спавшей маской «все нипочем» от­крывается жизнь, полная самобичеваний, тонкая чувствительность и непомерно высокие требования к самому себе. Нежданное ими сочувствие сменяет браваду на бурно хлынувшие слезы.

 

         11. Астеникам не типичны подростковые нарушения по­ведения: делинквентность, злоупотребление алкого­лем, побеги из дома, бродяжничество. Некоторые курят, чтобы с помощью курения скрывать в компа­ниях свою застенчивость.

 

Варианты астенического характера

 

         1. Эмотивные астеники. Под эмотивностью понимается «чувствительность и глубо­кие реакции в области тонких эмоций». Эмотивные люди мягкосердечны, жалостливы, задушевны. Они легко впадают в растроганность, сентиментальность. Под влиянием трудных обстоятельств становятся уг­нетенными, теряя способность сопротивляться и бо­роться. Это застенчивые, боязливые, но чуткие и правдивые люди, глубоко чувствующие природу и искусство, радость и горе. Одухотворенные эмотив­ные астеники полны сострадания, за других пережи­вают больше, чем за себя. Они способны разделять все трудности судьбы любимого человека. Им свой­ственна серьезность переживаний без экзальтиро­ванности. Слабое место — неспособность драться в широком смысле. Осторожным, кротким отношени­ем к окружающим эмотивные астеники пытаются за­щититься от людской агрессии.

 

         2. Астеники с романтическим полетом в душе. Одухо­творенность роднит их с эмотивными. Однако главное для них — жизнь мечты. Они затаенно ждут спо­койного тихого вечера, когда можно будет предаться воображению разных ситуаций. В этих ситуациях представляют себя смелыми, лихо раскованными, искрометно остроумными — то есть такими, какими не получается быть в обычной жизни, но хотелось бы. Также мечтают о чем-то высоком, любовном, приключенческом. В мечте могут пережить полнее и больше, чем в действительности, которая им тяжела и от которой лечатся мечтаниями. Подобные астени­ки напоминают интровертов, но, в отличие от шизо­идов, их мечты не оторваны от жизни, а наполнены земной романтикой. В повседневной реальности они отзывчивы, стремятся посильно помочь друзьям и близким. К людям, которых любят, относятся с боль­шой преданностью, теплом, очень дорожат их отно­шением к себе. Но в отличие от циклоидов, способны легко проявлять искреннее тепло и заботу лишь к уз­кому кругу духовно созвучных людей (в этот круг могут не попасть родственники). Некоторые свою зажатость, застенчивость элегантно прячут за мило-не­ряшливым стилем поведения. Одна из их проблем заключается в том, что они не умеют отказывать в просьбах друзьям и потом мучаются под грузом дел, который оказался на их плечах.      

              

         3. Астеники, «застрявшие» в гиперкомпенсации. Есть астеники, которые до старости стараются, во что бы то ни стало, казаться уверенными в себе, решитель­ными, сильными. В результате они не раскрывают заложенное в их душе богатство лирических пережи­ваний. Но некоторым из них (далеко не всем) удает­ся благодаря гиперкомпенсации сделать карьеру. Как правило, эти астеники отличаются особенно ос­трым самолюбием-честолюбием, наличием так назы­ваемого стенического жала, меньшим духовным бо­гатством, чем описанные выше два варианта Однако даже став начальниками, они не воцаряются в каби­нете, сохраняют человечность, стараются помогать людям.

 

         4. Примитивно-занудливые астеники. Живут просты­ми интересами, заботами о близких. В их душе нет полета романтической мечты. Многие по причине тревожности занудливы, стараются все сделать по правилам, боятся отойти от заведенного порядка — «как бы чего не вышло!». Часть из них производит ложное впечатление людей с нелогичным мышлени­ем. Дело же в том, что они не умеют точно выражать словами свои переживания. Чувствуя это, они зануд­ливо кругообразно пытаются уточнить свою мысль, иногда используя простонародные выражения, от че­го понять их становится еще труднее. Примитивные астенические люди у многих не вызывают симпатии. Они часто угрюмо-неразговорчивые, колючие или ранимо-капризные, завидующие своим удачливым знакомым. Также немало среди них скучных ипохон­дриков, мучающих родственников вечным требова­нием поддержки и жалости. Некоторые, по причине трусливости, подводят своих знакомых, в отличие от одухотворенных астеников, чьё нравственное чувст­во заставит преодолеть трусливость и не подвести человека. 

 

 Межличностные отношения (особенности коммуникации)

          Дефензивный конфликт астеника многообразно прояв­ляется в его поведении. Характерно сказал про себя один из них: «Я бегаю из норки во дворец». Астеник ищет в жиз­ни маленький уютный уголок, чтобы спрятать там душев­ную ранимость, комплекс неполноценности. Занимает са­мые скромные места в жизни: библиотекарь, домашняя хозяйка и т.п. Однако острое самолюбие не желает с этим мириться — хочется жить интересной жизнью, быть не ху­же других. В «норке» становится неуютно, и астеник пыта­ется выйти в большую жизнь, сделать что-то значительное. Потом, не выдержав, снова спешит в «норку». Этот кон­фликт: «Где же лучше: в норке или во дворце?» — долго му­чает астеника, пока он не найдет свое место в жизни.

 

         Астеник, не разобравшийся в своем характере, требует от себя как от других, а от других, особенно близких людей, как от себя. Таким образом, он злоупотребляет механизма­ми проекции и идентификации, размывая психологические границы между собой и окружающими, лишая себя и дру­гих права на индивидуальность. Он сам страдает от подоб­ной дисгармоничности и иногда называет ее «дурацкой бо­лезнью сравнения».

 

         Астеническим людям трудно общаться из-за стесни­тельности, неуверенности в себе. Они зажимаются, тушу­ются, не могут проявить себя в полной мере. Боятся сде­лать что-нибудь не то, не так, опасаются насмешек, подозревают снисходительное отношение к себе, так как сами считают себя никчемными. Их легко сбить, поставить в неловкое положение, сконфузить. Они остерегаются вступать в контакт с людьми, если нет уверенности, что к ним хорошо отнесутся. Молчаливостью стараются обезо­пасить себя от вопросов и неудачных ответов на них. Неко­торые астеники стараются держаться подчеркнуто сдер­жанно и спокойно, чтобы скрыть трепещущее внутри волнение. Редко кто из них способен на людях закричать, грубо браниться, но они могут изображать сверхуверен­ность, напускать на себя браваду. Иногда, получается за­бавная картина из смеси жалкой застенчивости и бравадной гиперкоменсации.

 

         Астеникам трудны ответственные решения, они ищут советов, поддержки, в некоторых случаях согласны, чтобы решение было принято за них. Им трудно требовать и до­биваться чего-то для себя — становится неловко. Легче де­лать то же самое для других людей. Часто, чтобы избежать столкновений с людьми молчат или делают вид, что соглас­ны, иногда поддакивают, стыдятся показать свою неосве­домленность или высказать точку зрения, которая не сов­падает с только что прозвучавшей.

 

         Астенику власть не сладка: ему страшно при­нять несправедливое решение, кого-то обидеть, кому-то от­казать, с кем-то бороться. Лично ему нужна не власть, а признание своей полезности людям, уважение с их сторо­ны. Астенику трудно быть в тягость кому-то. Если он поду­мает, что это так, то постарается не навязываться, уйти. Астеника легко обидеть. Он злопамятен в том смысле, что рана даже от маленькой обиды (если она значима) дол­го болит и не заживает. Однако агрессивной мстительнос­ти в нем нет. Он может «мстить» пассивно, например, мог бы обидчику сделать что-то хорошее, но не сделает.

 

         Асте­ники часто недовольны своим робким характером, хотели бы, чтобы он был более решительным. Астеник, совершая плохие поступки, потом мучается этим, особенно, если ему убедительно показать, что он по­ступил дурно. Ему тяжелы не только собственные безнрав­ственные поступки, он так устроен, что безнравственность других людей, как-то связанных с ним, остро им пережива­ется как своя собственная. Например, астенической девоч­ке стыдно за непотребное поведение своей подруги на вече­ринке, а астенической маме за некрасивые поступки своего ребенка, будто бы не ребенок, а она сама совершает эти по­ступки.

 

         Астеники с детства невольно учатся трем вещам:

 

         1) пред­видеть и обходить опасности стороной;

 

         2) так вести себя с другими людьми, чтобы они их меньше обижали;

 

         3) опреде­лять отношения к себе других людей, если зависят от них.

 

         Часто астеники, чувствуя что в людях разбираются «туман­но», тянутся к изучению психологии. Однако порой свои коммуникативные трудности они решают проще — через спиртное. Астеники начинают пить, чтобы быть смелее, уве­реннее в общении. Также поднимают себе спиртным дух в депрессивных состояниях, связанных с переживанием своей малоценности.

 

        Иногда они прибегают к компенсаторным фантазиям, представляя как хлесткими точными словами положили на «лопатки» несправедливого начальника. Или воображают свои похороны, как собравшиеся люди горюют, что потеря­ли человека, который был достоин любви, иного отноше­ния, что проглядели его, и все уже теперь безвозвратно по­теряно. После этого на душе становится чуть легче.  

 

 Семейная и сексуальная жизнь 

          Ряд астеников с выраженной раздражительной слабос­тью попадают в разряд ноющих домашних тиранов. Со­хранность семьи в таких случаях зависит от умения близ­ких относиться к раздражительности как к прозрачной занавеске, сквозь которую не теряется из вида ласковый и душевный астенический человек. И второй момент — со­хранность семьи зависит от толерантности близких к тем «ужасным» словам, которые астеник выкрикивает в раздра­жении. К счастью для астеников многие люди отличаются подобной толерантностью. Но если близкие решат, что эти слова порождаются не дискомфортным состоянием, а соот­ветствуют бессознательному отношению астеника к ним, то разрыв семьи весьма вероятен. Некоторые люди, чаще это шизоиды, стихийно психоаналитически относящиеся к любым высказываниям как к неслучай­ным оговоркам, долго астенической раздражительности не вынесут.

 

         Астенические родители, обычно тревожно опекающие, создающие у ребенка впечатление, что мир полон опаснос­тей. Они сами невольно являются образцами страха перед жизнью. Однако в астенических родителях есть много хоро­шего: они дают много любви и ласки своим детям, ответст­венно относятся к их развитию, дарят им свои светлые ду­шевные особенности характера. Когда астеническая мама в раздражении нашлепает своего ребенка, то тут же нередко целует его, извиняется, плачет.

 

         Важной гранью воспитания астенических детей явля­ется не прямая борьба с фантазированием, а дополнение его развитием живой наблюдательности интересного во­круг них (природа, животные, поведение людей). Познание мира вместе с умным собеседником приносит астенику удивительную радость и помогает выйти из мира мечтаний в жизнь.

 

         Астеническим детям не подходит как излишняя строгость, так и чрезмерная ласка. Излишняя строгость ме­шает развитию в ребенке жизнерадостности, уверенности в себе. Чрезмерная ласка не способствует появлению дис­циплинированности, умению сдерживать себя. Лучше все­го, мягкая настойчивость. Для астенического ребенка деструктивно воспитание по типу «Золушки», когда ребенку дают почувствовать, что, что бы он ни делал, все — пло­хо, и сам он — всегда плохой.

 

         В выборе супруга действуют следующие противопо­ложные закономерности. Если брак — это партнерство, ос­нованное на любви, то следует отметить, что любовь чаще зиждется на личностном созвучии людей, а удачное парт­нерство — на их взаимодополнительности. Вот и получает­ся нередко, что когда два астеника вступают в брак, то меж­ду ними возникает симпатия, душевная связь, а слабости одного не компенсируются силой другого. Возможно, асте­нику целесообразно искать супруга, у которого, кроме асте­нических черт характера, имеются и другие, делающие их брак более жизнеспособным. Астеник нередко привязыва­ется к своему супругу, и ради того, чтобы не рвать семей­ные узы, долго терпит обиды, пьянство, оскорбления, и ощущает острую боль и опустошенность при разрыве отно­шений. Некоторые астеники так нуждаются в тепле и люб­ви, что даже готовы вымаливать их и унижаться, произво­дя жалкое впечатление.

 

         Астеникам свойственна достаточно острая чувствен­ность, в том числе и сексуальная. Порой стеснительность мешает ей полнокровно проявиться. У астенических муж­чин при первом контакте с женщиной иногда случается психогенная импотенция, так как трудно одновременно де­лать два дела: тревожно сдавать «экзамен» на мужскую пол­ноценность и предаваться любви. В таких случаях важно спокойное и мягкое отношение женщины.

 

Духовная жизнь

 

         Астеникам свойственна ранимая романтическая одухо­творенная реалистичность. Ранимая духовность заключа­ется в щемящей жалости ко всему хрупкому, нежному, без­защитному, с желанием, по возможности, это беззащитное как-то защитить, уберечь. Астеническому человеку трудно без муки в душе пройти мимо котят, мокнущих под дож­дем. Если есть возможность, то он постарается их обогреть, накормить. Астенику по себе хорошо известно, что такое беззащитность, и как велика благодарность тому, кто ис­кренне помог. Из этого знания и возникает особенная астеническая жалостливость с талантом тонкого сочувствия и сопереживания.

 

         Астеники трепетно чувствуют проявления живого в ок­ружающем мире. Хрупкие льдинки в проруби, чистое пение птиц, осен­ние листья на ветру, веселый солнечный дождик наполняют светлой радостью их душу, привязывают к зем­ной жизни. Астеническая душа редко несет в себе такую ду­ховную мощь и размах, какие мы обнаруживаем у шизоидов, циклоидов, некоторых психастеников. Вот почему среди гениальных людей, изме­нивших жизнь человечества, трудно найти людей астени­ческого склада. Астеник и сам не стремится в заоблачные высоты духа, ему там холодно, страшновато и одиноко. Он и в реальной жизни часто боится высоты и одиночества.

 

         Бытие не только дается, оно требуется. Если человек не проживает свою жизнь в соответствии со своим призванием, то ощу­щает себя пустым, его мучает экзистенциальная вина за не по-своему прожитую жизнь. Астеникам, как и всем людям, необходимо найти свой смысл жизни. Для этого большин­ству из них не нужно штудировать философию и теологию, интеллектуально решать «вечные» проблемы — все равно разобраться в этом почти невозможно. По интересному вы­ражению С. Моэма на горных вершинах (как и на верши­нах духа) чаще увидишь сплошной туман, а не оше­ломительное зрелище.

 

         Место астеника там, где нужна душевная чистота и жа­лостливость, где можно приносить насущную, пусть малую, пользу конкретным людям, где необходима деликатность и добросовестность. Человеческая преданность тем, кого по­любил — ценная черта астеника. Многие одухотворенные астеники бессознательно чувствуют, что самое дорогое для них в этом грубом мире — теплые души близких людей. Со­хранить искорку родной человеческой жизни, сберечь ее — вот главный и вполне достаточный смысл жизни. Все ос­тальное вторично по отношению к нему. Для сложного астеника характерней путь в духовность, чем в конкретную ре­лигию. В своем духовном развитии он интуитивно разделя­ет живое от мертвого, теплое от холодного, тонкое от грубо­го, ранимое от бесчувственного, доброе от агрессивного, саморазвитие от ограниченного самодовольства.

 

         Бывают ситуации, когда робкие астеники оказываются смелее, чем о них думают. Чаще всего астеник совершает смелый поступок, когда его заедает совесть, и он не в состо­янии пройти мимо творящегося зла. В этом одухотворен­ному астенику помогает его непритязательность: ради правды ему не страшно потерять богатство, карьеру, поло­жение, так как он готов довольствоваться малыми жизнен­ными благами. Важнее сохранить чистоту души и богатст­во ее переживаний (их нет при «грязной» совести).

 

         Смерти астеник боится больше, чем крупных жизнен­ных неприятностей, так как обычно не чувствует реальнос­ти загробной жизни, и тогда земная жизнь — это все, что у него есть. Многим астеникам удается вытеснить страх смерти, но не до конца, подспудно он живет в них и актуа­лизируется при любом серьезном напоминании.

 

         Астеники, богатые романтическим переживанием тон­ких проявлений жизни, обычно талантливы в лирико-поэтическом духе, реже — в научно-техническом и крайне редко в философском, аналитическом ключе.  

 Отличия от других характеров.

          Астенический характер имеет относительно простой душевный рисунок. Однако точное клиническое определение не просто, так как их главное проявле­ние — застенчивость, встречается и у других характеров. Заключение выносится на основании характерных особенностей, проявляющихся уже в детстве и приобретающих типичную структуру к юности. Это особенно показательно, если не было серьезной длительной психотравмирующей ситуа­ции, которая могла бы привести к астеноподобным особен­ностям характера.

 

         При беседе с астеником мы чувствуем в нем пережива­ние собственной неполноценности и ранимое самолюбие, делающее это переживание особенно острым (дефензивный конфликт). Астеники нередко прячут глаза, густо краснеют, не знают куда деть руки, робко зажаты, напряже­ны стеснительностью. Обычно отмечается гиперкомпенса­ция, сквозь которую при соответствующем построении бе­седы нетрудно разглядеть неуверенного в себе, чувствительного человека.

 

         Типичные проблемы астеников: застенчивость, неуве­ренность в себе, ощущение своей неполноценности, впечат­лительность, чувствительность к оценке со стороны окружа­ющих (сенситивность), трудности общения, обидчивость, раздражительная слабость, утомляемость, масса «нервных» соматических ощущений, ипохондричность, тревожная мни­тельность. 

 

Дифференциация застенчивости

 

         1. В случае авторитарно-напряжённых людей мы имеем дело либо с псевдо­застенчивостью (маска), нарочитая сделанность ко­торой выдает себя. В случае истинной застенчивости у такого человека, мы чувствуем, что за напряженнос­тью, возникающей от самой застенчивости (что ти­пично и астенику), просвечивает иная, дисфорическая, авторитарная, злобноватая напряженность.

 

         2. В истерических случаях мы видим холодноватую по­зу застенчивости, от легкого, милого кокетства ею, до карикатуры на нее.

 

         3. У неустойчивых и ювенилов серьезная стойкая за­стенчивость наблюдается редко.

 

         4. Застенчивость психастеника очень похожа на астени­ческую, только в ней еще больше моментов двига­тельной неловкости.

 

         5. Циклоид на спаде настроения застенчив, настроение поднялось, и от застенчивости не осталось следа. Да­же в застенчивости переживания, движения циклоида не теряют своей естественности, мы не обнаружи­ваем двигательной неловкости.

 

         6. Шизоиды бывают остро стеснительными, но часто без астенической внешней выразительности (краски на лице, конфузливости и т. д.). При этом от застенчиво­го волнения у них часто потеют ладони, бьется серд­це, но внешне это незаметно. Чем сильнее шизоид стесняется, тем больше уходит в себя, становится от­решеннее, порой красиво закидывая ногу на ногу и глубоко откидываясь на спинку кресла.

 

         Службы знакомств и даже свахи должны учитывать характеры людей в своей работе.

  

 

Поиск по сайту:

Как жить, если ты — астеник

Астеник — это дефензивный человек, которому свойственны раздражительная слабость с вегетативной неустойчивостью, чрезмерная впечатлительность, тревожная мнительность, быстрая утомляемость.
«Все мы гении. Но если вы будете судить рыбу по её способности взбираться на дерево, она проживёт всю жизнь, считая себя дурой.» Альберт Эйнштейн.

Основная эмоция астеников, которую можно выделить, это тревога. Они обо всем тревожатся: о состоянии своего здоровья и здоровье своих близких, о том, что о них подумают другие или как к ним относятся окружающие, о том, что будет, если… Продолжать можно бесконечно. «Как бы чего не произошло» — вот основная реакция астеников на любую ситуацию, которая более или менее уже выходит за рамки их обыденности. У каждого из нас возможны такие состояния, когда мы подвержены тревожным ощущениям. Обычно, эти состояния связаны с определенными событиями, происходящими в нашей жизни. Но люди-астеники уже появляются на свет с чувством тревоги. Маленькие дети до ужаса боятся незнакомых людей, пауков, жуков, собак и даже темноты. В детстве они часто прячутся за спину своей матери. Таким детям свойственны мысли: «а что если сломается кроватка, на которой я сплю, а что, если на меня упадет потолок?».
Маленькие дети-астеники предпочитают проводить время среди взрослых или с детьми, которые старше их по возрасту. Они бояться шустрых озорных ровесников, которые могут их ударить или толкнуть. Но нельзя сказать о ребенке-астенике, что он замкнут. Он достаточно общителен с теми, к кому привык. Когда человек взрослеет, чувство тревоги становится с годами не таким заметным. Астеники учатся со временем контролировать проявление своих эмоций, но в глубине души они все равно трепещут, просто никому не показывают. Например, человек не может уснуть, если ему на следующий день слишком рано вставать, он начинает паниковать, если все начинает складываться не так, как он себе представлял. Когда происходит такая ситуация, про человека-астеника говорят, что он сам себя накручивает.
Главная причина тревожности астеника заключена в быстро истощаемой нервной системе. Если такой человек не выспится, не поесть вовремя, устанет эмоционально или физически, он сразу становится вялым. Астеники тяжело переносят работу, которая требует длительного напряжения. Это происходит потому, что его мысли часто соскакивают с предмета на свои внутренние переживания. А потом у него пропадает интерес к работе, ему становится лень что-либо делать, его силы истощаются. Точно также астеники быстро устают от общения. Контакты с окружающими отнимают у них много энергии. Еще одна из черт астеников — они не могут ждать. Сразу становятся раздражительными, легковозбудимыми.
Астеники очень критично к себе относятся. У них очень низкая самооценка, и эта черта вместе с готовностью все всем уступать приводит к тому, что астеник приносит свою жизнь в жертву. Астеникам следует учиться снижать свою психологическую зависимость от окружающих людей, им надо стараться быть самодостаточной личностью.
Нужно работать над собой, например, перестать бояться выражать свои мысли, эмоции, чувства, научится отстаивать свою точку зрения и говорить «нет». И самое главное, надо научиться любить себя, независимо от количества удач и поражений в собственной жизни.

астеники обладают сильно развитой нервной системой и головным мозгом. Они склонны к самоанализу и отличаются высокой ранимостью, из-за чего становятся замкнутыми, уходят в себя, часто демонстрируют внешнюю эмоциональную холодность. Они требовательны как к себе, так и к другим людям, поэтому им сложнее общаться, чем другим типам.
Сильно развитая, а другими словами чувствительная нервная система способствует их быстрой утомляемости, которая в свою очередь проявляется в виде раздражительности, временами вспыльчивости, а также тревожности и мнительности. В целом такое состояние называют астеническим. Астеники сильнее атлетиков и пикников подвержены стрессам, менее выносливы и им следует придерживаться определенного образа жизни, чтобы не перегружать свою нервную систему и максимально эффективно работать и отдыхать, в удобном для них режиме и темпе. Для них противопоказаны как чрезмерные физические нагрузки, так и чрезмерно насыщенная социальная жизнь. Астеникам рекомендуется полноценный отдых, в том числе сон и прогулки на свежем воздухе, чтобы они могли своевременно восстанавливать потраченную психическую энергию.
среди астеников много меланхоликов и ипохондриков, склонных к депрессиям, и считается, что они самые слабые среди других типов темперамента. Почему же за всю историю развития человечества природа так настойчиво сохраняла самый слабый подвид? Почему и как они до сих пор не вымерли как мамонты? Причина в том, что, во-первых, каждый темперамент отличается своей, особенной приспособительной способностью и, во-вторых, для выживания вида целиком необходимы люди с разными природными задатками. Поэтому так важно для каждого типа темперамента найти свою нишу, творческую, любимую работу сообразно характеру и способностям, в которой возможно себя выразить с пользой для людей.

————————————————-
Вам хочется только одного: чтобы вас оставили в покое.
Вам свойственна базовая невротическая тревога.
Астеник может стать состоятельным человеком только двумя способами: либо накапливая деньги в режиме жесткой экономии (поэтому астеник – зачастую аскет), либо верно найдя свою “экологическую нишу” — должность, где можно без ущерба для психики раскрыть свои таланты.
Среди миллионеров астеники практически не встречаются. Бизнес – дело активных, жестких людей с мощным энергопотенциалом. Это силовая работа.
Астеник же по природе своей зависим. Это тип исполнителя, ходящего “под начальником”. Он может быть неплохим работником и даже творческой личностью, но настолько нерешителен, что боится поделиться своими идеями с руководством.
Вдруг – о ужас! — “не одобрят” и публично раскритикуют?
Если же дать ему возможность самовыражаться без давления и жесткой критики, он выдаст свои ценные качества – креатив плюс энтузиазм и добросовестность.
количество ограничивающих программ и личностных блоков у всех разное. У вас их переизбыток, оттого и энергии – недостаток.
Вы просто сжигаете ее на самоедство. Вам нужно потихоньку, но целенаправленно разжимать все свои зажимы, поочередно, один
за одним. Как? К вашим услугам аутотренинг, медитация, спорт. Кстати, спорт астенику просто необходим – он помогает выработке недостающих его мозгу эндорфинов.
Но и это еще не всё. Пока вы существуете внутри створок своей раковины, нормальный энергообмен невозможен. Ваша задача – утвердить себя в мире и внутри себя самого. Это возможно только в общении, в совместной деятельности, в живых контактах.
Тем более, что у вас есть и свои сильные стороны – вы человек тонкий, чувствительный, хорошо чувствующий настроение людей. Потенциально это тоже капитал. Вопрос лишь, как его с умом реализовать.
Он хочет быть услышанным, а не загнанным в подвалы подсознания — тем более, что это чревато язвой желудка и даже раком (по последним предположениям врачей, рак – это следствие застарелых обид).
Почему вы лишаете себя права заявлять о своих интересах? За что вы себя так наказали? Окружите себя симпатичными, доброжелательными людьми и начинайте потихоньку расправлять свое “скомканное”, зажатое “я”.
Избегайте контактов с грубиянами-гипертимами. Вам следует щадить и любить себя: у вас слишком тонкая кожа.
Что касается выбора профессии, то идеальный вариант для вас, астеника, — стать высокооплачиваемым специалистом в какой-то узкой области.
Ваши сильные качества: вы чувствуете нюансы, видите детали, умеете вникать в тонкости, в отличие, скажем, от таких психотипов, как истероид и гипертим.
Вы можете быть ученым, творческим работником кабинетного типа, членом слаженной бизнес-команды при лидере недиктаторского склада.
Став классным профессионалом в любой из этих областей, вы вполне заработаете себе на хлеб с икрой и булочку с джемом – при вашей худобе это только на пользу!
http://www.kluchnikov.ru/stati-avtorskie/biznes-dengi-uspeh/810-bazovye-psixotipy-v-biznese-psixotip-ustricza-astenik.html
Дефензивность (defenso — оборонять, лат.) или оборонительность означает, что такие люди при встрече с жизненными трудностями не идут в агрессивную атаку, а стараются уйти, спрятаться или замыкаются в духе молчаливого протеста, также могут давать быстро истощающиеся раздражительные вспышки в кругу близких людей. Дефензивные люди, как правило, совестливы и противоположны агрессивным или лениво-безразличным людям. Дефензивному человеку присущ конфликт ранимого самолюбия и преувеличенного чувства собственной неполноценности. Такой человек в тяжкие периоды своей жизни кажется себе хуже и малозначимей большинства людей и остро страдает, так как его самолюбие не мирится с этим. Этот дефензивный конфликт является самым мучительным проявлением в жизни астенического человека, мучительнее раздражительности, нервозности, истощаемости.
Внешне астеническое чувство неполноценности выражается в нерешительности, неуверенности в себе, робкой застенчивости. Стесняясь, астеник прячет глаза, густо краснеет, не знает, куда деть руки. Такой человек часто думает о себе хуже, чем того заслуживает, легко пасует перед неожиданной наглостью, остро стыдится своих недостатков. Избегает публичных выступлений, центра внимания, так как боится, что его «никчемность» будет замечена и осмеяна. Временами, после какого-то успеха или просто размечтавшись, астеник способен самолюбиво переоценивать себя, но длится это до первой неудачи, после которой переживание своей неполноценности вспыхивает с прежней силой.
Причинами раздражительности астеника обычно являются обиды и подозрения в том, что к нему плохо относятся, не любят, мало помогают, недостаточно заботятся. Астеник особенно раздражителен тогда, когда в глубине души недоволен самим собой, из-за этого он может придираться ко всему на свете, кричать о том, что все его ненавидят, хотят от него избавиться. Эти вспышки порой называют «истериками», потому что они протекают бурно и громок. Однако в них нет истерического сужения сознания с неспособностью посмотреть на себя со стороны, поэтому у астеника сквозь крик или судорожные рыдания иногда можно вызвать улыбку, даже заставить серьезно задуматься. В астеническом раздражении нет позы, демонстрации себя, суть его — неспособность сдерживать дискомфорт, нахлынувшие эмоции. Астеническая женщина может прийти домой и в порыве раздражительности с размаху швырнуть в стену только что купленный торт, но даже в таком поступке проявляются не истерические механизмы, а патологическая несдержанность.
Астеник особенно раздражителен на фоне усталости, в периоды отчаяния. Когда ему приходится терпеть много обид и унижений, в душе скапливается масса неизжитых психических травм, усиливается внутренний дискомфорт, что также является благодатной почвой для вспышек раздражения. Грубость слов, свойственная таким вспышкам, не исключает нежности астенической души. Поясню примером. Как раз нежная кожа легко ранится, ссадины на ней долго не заживают, зудят, и так трудно бывает сдержаться, чтобы резко их не расчесать.
Вегетативная неустойчивость — характерная черта астеников. Она проявляется колебаниями артериального давления, усиленным сердцебиением (вегетососудистая дистония), головной болью, потливостью, дрожанием рук, рвотами, поносами, запорами. Вегетативная нервная система, управляющая обменом веществ и функциями внутренних органов, не поддается обычному волевому контролю, поэтому астеник беспомощен перед этими ощущениями, которыми «наводнен» его организм. Его могут мучить бессонница, плохая переносимость духоты, транспорта, жары, перемен погоды. Он повышенно чувствителен к яркому свету, шуму, скрежетам, скрипам. Тесный воротник, галстук, колючий свитер действуют ему на нервы. Появляющийся с возрастом остеохондроз позвоночника, к которому астеники склонны, добавляет свои неприятные телесные ощущения. Все это пронизывает и усиливает астеническую раздражительность.
Астеники отличаются повышенной впечатлительностью.Они долго не могут отойти от взволновавших их переживаний, по ночам вспоминаются неприятные события дня и лишают их сна. Вид крови, дорожных аварий, страшные сцены на экране телевизоров вызывают у них сильные реакции вплоть до обмороков. Астеники чувствительны к грубым, обидным словам и потому порой бывают малообщительны.
Суть астенической тревожной мнительности состоит в преувеличении какой-то опасности, например болезни, экзамена. Слово «мнительность» происходит от старого русского слова «мниться», то есть казаться. Действительно, астеник чаще тревожно эмоционально преувеличивает опасность вместо того, чтобы кропотливо рассчитать ее вероятность холодным умом независимо от эмоций. Однако это преувеличение, хотя и без логических доказательств, долго сохраняется в силу инертности и глубокой тревожности астеника. Он часто тревожно застревает на какой-то своей мнимой неполноценности, тем самым усиливая и делая стойким дефензивный конфликт.
Астенику характерна относительно быстрая утомляемость.Интеллектуальная, эмоциональная, нервная перегрузка выматывает таких людей. По причине измотанности они успевают сделать гораздо меньше, чем хотели бы, и потому еще больше страдают комплексом неполноценности.
Ядро астенического характера составляют следующие особенности:
1. Дефензивность с конфликтом между ранимым самолюбием и чувством собственной неполноценности. Это пронизывает душевную жизнь всех астенических людей.
2. Раздражительная слабость с вегетативной неустойчивостью и дисфункциями.
3. Повышенная впечатлительность.
4. Тревожная мнительность.
5. Относительно быстрая утомляемость, истощаемость.
http://www.characterology.ru/characterology/characters/Volkov_Raznoobrazie/astenic/
Нередко астеники сторонятся шумных компаний, молчаливы на людях. Все это носит реактивный характер, истинные эндогенные депрессии и аутические тенденции не свойственны астеническим детям. Находясь с людьми, с которыми им хорошо и просто, они жизнерадостны, ищут общения, привязываются к людям, находят в них опору. Они вообще привязчивы и не любят перемен, им трудно расстаться с любимым учителем, школой, к которой привыкли, тяжело навсегда уехать в другой город. Если дома неожиданно появляются гости, астенические дети застенчиво прячутся в своей комнате, придумывают причину, чтобы не выходить к гостям. Уже с детства в них много сердечности, жалостливости, но хватает и обидчивости, чрезмерной капризной ранимости.
Астеническим детям трудно в школе. Их пугает неуемная возня, драки на переменах. В школьном мире, с приматом грубой физической силы, они нередко становятся мишенью детской агрессивности, особенно если внешне обнаружат свою чувствительность, пугливость, неумение постоять за себя. Им трудны ответы у доски, экзамены, соревнования. Они уклоняются от ответственных общественных постов, берегут себя от излишних нагрузок.
9. В подростково-юношеском возрасте у астеников обостряется сенситивность, то есть чувствительность к оценке со стороны окружающих, особенно сверстников. Это выражается опасением по поводу своей физической непривлекательности (дисморфофобия) и связанным с этим самоограничением в приеме пищи (нервная анорексия).
Астенику досадно, что из-за какой-то мелочи (горбинка на носу, полноватые бедра) он, как ему кажется, становится совсем непривлекательным и не может рассчитывать на возможность любить и быть любимым, что очень важно в этом возрасте. Ему не дает покоя надежда устранить дефект и стать привлекательным, он ищет все возможности, чтобы это осуществить. В отличие от шизофренических случаев эти явления протекают намного мягче.
При доверительном контакте за спавшей маской «все нипочем» открывается жизнь, полная самобичеваний.
Астеники с романтическим полетом в душе. Одухотворенность роднит их с эмотивными. Однако главное для них — жизнь мечты. Они затаенно ждут спокойного тихого вечера, когда можно будет предаться воображению разных ситуаций. В этих ситуациях представляют себя смелыми, лихо раскованными, искрометно остроумными — то есть такими, какими не получается быть в обычной жизни, но хотелось бы. Также мечтают о чем-то высоком, любовном, приключенческом. В мечте могут пережить полнее и больше, чем в действительности, которая им тяжела и от которой лечатся мечтаниями. Подобные астеники напоминают интровертов, но в отличие от шизоидов их мечты не оторваны от жизни, а наполнены земной романтикой. В повседневной реальности они отзывчивы, стремятся посильно помочь друзьям и близким. К людям, которых любят, относятся с большой преданностью, теплом, очень дорожат их отношением к себе. Но в отличие от циклоидов способны легко проявлять искреннее тепло и заботу лишь к узкому кругу духовно созвучных людей (в этот крут могут не попасть родственники). Некоторые свою зажатость, застенчивость элегантно прячут за мило-неряшливым стилем поведения. Одна из их проблем заключается в том, что они не умеют отказывать в просьбах друзьям и потом мучаются под грузом дел, который оказался на их плечах.
Межличностные отношения (особенности коммуникации)
«Я бегаю из норки во дворец». Астеник ищет в жизни маленький уютный уголок, чтобы спрятать там душевную ранимость, комплекс неполноценности. Занимает самые скромные места в жизни: библиотекарь, домашняя хозяйка и т. д. Однако острое самолюбие не желает с этим мириться — хочется жить интересной жизнью, быть не хуже других. В «норке» становится неуютно, и астеник пытается выйти в большую жизнь, сделать что-то значительное. Потом, не выдержав, снова спешит в «норку». Этот конфликт: «Где же лучше: в норке или во дворце?» — долго мучает астеника, пока он не найдет свое место в жизни.
Астеническим людям трудно общаться из-за стеснительности, неуверенности в себе. Они зажимаются, тушуются, не могут проявить себя в полной мере. Боятся сделать что-нибудь не то, не так, опасаются насмешек, подозревают снисходительное отношение к себе, так как сами считают себя никчемными. Их легко сбить, поставить в неловкое положение, сконфузить. Они остерегаются вступать в контакт с людьми, если нет уверенности, что к ним хорошо отнесутся. Молчаливостью стараются обезопасить себя от вопросов и неудачных ответов на них. Некоторые астеники стараются держаться подчеркнуто сдержанно и спокойно, чтобы скрыть трепещущее внутри волнение. Редко кто из них способен на людях закричать, грубо браниться, но они могут изображать сверхуверенность, напускать на себя браваду. Иногда получается забавная картина из смеси жалкой застенчивости и бравадной гиперкомпенсации.
Астеникам трудны ответственные решения, они ищут советов, поддержки, в некоторых случаях согласны, чтобы решение было принято за них. Им трудно требовать и добиваться чего-то для себя — становится неловко. Легче делать то же самое для других людей. Часто, чтобы избежать столкновений с людьми, молчат или делают вид, что согласны, иногда поддакивают, стыдятся показать свою неосведомленность или высказать точку зрения, которая не совпадает с только что прозвучавшей.
Астенику власть не сладка: ему страшно принять несправедливое решение, кого-то обидеть, кому-то отказать, с кем-то бороться. Лично ему нужна не власть, а признание своей полезности людям, уважение с их стороны. Астенику трудно быть в тягость кому-то. Если он подумает, что это так, то постарается не навязываться, уйти.
Астеника легко обидеть. Он злопамятен в том смысле, что рана даже от маленькой обиды (если она значима) долго болит и не заживает. Однако агрессивной мстительности в нем нет. Он может «мстить» пассивно, например, мог бы обидчику сделать что-то хорошее, но не сделает. Астеники часто недовольны своим робким характером, хотели бы, чтобы он был более решительным.
Астеники с детства невольно учатся трем вещам: 1) предвидеть и обходить опасности стороной; 2) так вести себя с другими людьми, чтобы они их меньше обижали; 3) определять отношение к себе других людей, если зависят от них. Часто астеники, чувствуя, что в людях разбираются «туманно», тянутся к изучению психологии. Однако порой свои коммуникативные трудности они решают проще — через спиртное. Астеники начинают пить, чтобы быть смелее, увереннее в общении. Также поднимают себе спиртным дух в депрессивных состояниях, связанных с переживанием своей малоценности.
Познание мира вместе с умным собеседником приносит астенику удивительную радость и помогает выйти из мира мечтаний в жизнь. Астеническим детям не подходит как излишняя строгость, так и чрезмерная ласка. Излишняя строгость мешает развитию в ребенке жизнерадостности, уверенности в себе. Чрезмерная ласка не способствует появлению дисциплинированности, умению сдерживать себя. Лучше всего, по мнению Г. Е. Сухаревой, мягкая настойчивость. Для астенического ребенка деструктивно воспитание по типу «Золушки», описанное О. В. Кербиковым (Кербиков, 1971), когда ребенку дают почувствовать, что, что бы он ни делал, все — плохо, и сам он — всегда плохой.
Астеник нередко привязывается к своему супругу, и ради того, чтобы не рвать семейных уз, долго терпит обиды, пьянство, оскорбления и ощущает острую боль и опустошенность при разрыве отношений. Некоторые астеники так нуждаются в тепле и любви, что даже готовы вымаливать их и унижаться, производя жалкое впечатление.
Духовная жизнь
Астеникам свойственна ранимая романтическая одухотворенная реалистичность. Ранимая духовность заключается в щемящей жалости ко всему хрупкому, нежному, беззащитному, с желанием по возможности это беззащитное как-то защитить, уберечь. Астеническому человеку трудно без муки в душе пройти мимо котят, мокнущих под дождем. Если есть возможность, то он постарается их обогреть, накормить. Астенику по себе хорошо известно, что такое беззащитность и как велика благодарность тому, кто искренне помог. Из этого знания и возникает особенная астеническая жалостливость с талантом тонкого сочувствия и сопереживания.
Место астеника там, где нужна душевная чистота и жалостливость, где можно приносить насущную, пусть малую пользу конкретным людям, где необходимы деликатность и добросовестность. Человеческая преданность тем, кого полюбил, — ценная черта астеника. Многие одухотворенные астеники бессознательно чувствуют, что самое дорогое для них в этом грубом мире — теплые души близких людей. Сохранить искорку родной человеческой жизни, сберечь ее — вот главный и вполне достаточный смысл жизни. Все остальное вторично по отношению к нему. Для сложного астеника характерней путь в духовность, чем в конкретную религию. В своем духовном развитии он интуитивно разделяет живое от мертвого, теплое от холодного, тонкое от грубого, ранимое от бесчувственного, доброе от агрессивного, саморазвитие от ограниченного самодовольства.
Важнее сохранить чистоту души и богатство ее переживаний (их нет при «грязной» совести).
Астеники, богатые романтическим переживанием тонких проявлений жизни, обычно талантливы в лирико-поэтическом духе, реже — в научно-техническом и крайне редко в философском, аналитическом ключе.

Особенности контакта и психотерапевтической помощи

В контакте такие люди ценят ненавязчивую теплоту, ласковость: астеник с благодарностью отнесется к этому, находя в этом душевную защиту. Не следует комментировать проявления его застенчивости, оценивающе, в упор его разглядывать. Ваша естественность поможет быть естественным ему. От авторитарности астеник съеживается и уходит в себя, иногда пугается и начинает бестолково, по-солдатски подчиняться, а в гиперкомпенсации дерзит.
Проще всего ее оказать, искренне сообщая ему о том, что вам действительно в нем нравится. Желательно, чтобы после первых встреч с вами астеник уходил душевно согретый, с благодарным чувством в душе. Он так часто психологически истязает себя, что воистину заслуживает теплого, поддерживающего контакта. Астеническому человеку хочется помочь еще и потому, что, ощущая благодарность от помощи, он старается, в свою очередь, помогать другим людям. Происходит своеобразная эстафета добра.
Серьезная, стратегическая помощь астенику заключается в том, чтобы помочь ему с помощью характерологии основательно изучить себя и других людей. Благодаря этому он будет лучше ориентироваться в жизни, примерно зная, что в этой или иной ситуации ждать от себя и от других. Эта ориентировка помогает меньше беспокоиться, сохраняет душевные силы. Обидчивость снизится, когда астеник осознает, что обижающее поведение людей адресовано не именно ему: подобное поведение вытекает из их характера. Ему станет ясно, что чем меньше слепого требовательного ожидания от людей, тем меньше обид. К тому же повышенно конфликтные люди нередко либо больны, либо серьезно сами обижены. Обучать астеника характерологии стоит не столько в научно-аналитическом ключе, сколько наполняя его душу художественными характерологическими образами из литературы, искусства, кинофильмов — это больше подходит его мечтательно-романтической натуре.
Когда астеник находит свое дело в жизни, в широком смысле связанное с созидательностью, то в нем включается стеническое начало. Во имя такого дела он бывает достаточно решителен и уверен.
Важно отдельные моменты вдохновения превратить в творческий стиль жизни. Это можно пояснить «принципом велосипеда»: пока крутишь педали, едешь вперед, а стоит перестать это делать — тут же падаешь. Так и в лечении творчеством.
Когда астеник обретает свое счастье, а оно связано с духовностью и нужностью людям, то ему легче становится делать что-то несвойственное его натуре. Это глубоко понятно — трудно, «душно» делать чужое, своего не имея, а имея свое — гораздо легче, так как есть чем «дышать» и не переживаешь, если чуждое твоей личности получается хуже, чем у других. Например, легче служить в армии и не ругать себя за то, что как солдат плох, если понимаешь, что твоей натуре свойственны иные дела. Параллельно или в рамках ТТС можно проводить тренинг уверенности и навыков общения, не боясь, что они усилят тенденцию к примитивной гиперкомпенсации, потому что астеник не захочет уже потерять душевное богатство и свою интеллигентность, осознанные на занятиях ТТС. Астеникам помогают курсы по конфликтологии. После подобных курсов они становятся общительнее, так как уходит страх, что не найдутся что сказать и как ответить в конфликтной ситуации.
Тактическая и симптоматическая помощь. Астеник часто рассеян по причине мечтательной несобранности, душевной измотанности. Ему стоит рекомендовать завести специальную книгу для записей. Туда он будет заносить важные дела, встречи. Без инструментов самодисциплины астеник успевает гораздо меньше, чем с ними, духовно страдая от того, как мало ему удается сделать в жизни. Благодаря записной книге он также меньше мучается от невыполненных обещаний, договоренностей. Самолюбивый астеник нередко намечает большие планы, поэтому не беда, если удается выполнить хотя бы половину намеченного. Астенику не следует выполнять десять дел сразу: впопыхах все валится из рук, и ни одно дело не доводится до конца. Необходимо приучать себя концентрироваться на том, что делаешь в данную минуту, и быстро и полностью переключаться на новое дело. Переключения освежают внимание, и их можно практиковать как сознательный прием. Астенику полезно сразу все класть на свои места, иначе теряется масса сил на поиск нужных вещей.
Астеник невольно ищет оранжерейных условий, где он смог бы совершить больше полезного, чем в обычной жизни, которая выматывает его. Взрослый астеник нередко сужает круг своего общения, чтобы было меньше дерганий и обязательств. Астенику необходимо помогать учиться выживать в реальном мире. В частности, полезно систематично разбирать его успехи и неудачи. Неудачу следует разбирать не в критическом, а в обсуждающем ключе, рассматривать ее как обучающий опыт. Успеху можно порадоваться, но затем непременно разобрать его механизм — какие способности и действия обеспечили его. Это нужно, чтобы астеник становился психологическим хозяином своих успехов, меньше зависел от помощи извне, был самостоятельным.
Астеники и психастеники пытаются делать это самостоятельно, что порой превращается в самоедство и умственную «жвачку»; с умным и опытным помощником они достигают лучших результатов.
В трудных ситуациях астенику нужен собеседник, помогающий ему разложить все «по полочкам», отделить главное от несущественного, ибо в тревоге все кажется существенным. Астенику свойственны три вида неконструктивных усилий.
1. Напрасные действия. Перед ответственными событиями астеник представляет их себе и начинает тратить силы, как бы пытаясь улучшить ситуацию. Например, опаздывая на работу, он напрягается всем телом, словно старается подтолкнуть автобус, чтобы тот ехал быстрее.
2. По меткому выражению Кристана Шрайнера, «жизнь в кресле дантиста». Думая о будущем, астеник тревожно переживает события, которые еще не случились и, вероятно, вообще не случатся.
3. У астеника нередко возникает сумятица в голове, когда он думает о чем-то потенциально страшном, значимом. Он не замечает, как уже по десятому разу возвращается к одной и той же мысли; а даже если и заметит, то с таким же «успехом» приходит к ней в одиннадцатый раз. В еще большей степени вышеописанное присуще психастеникам.
Как это возможно прокомментировать и что посоветовать? Второе и третье усилия не совсем бесполезны: они мобилизуют и, если не истощают, то накапливают энергетический заряд для предстоящего события. Полезно применять один из принципов Д. Карнеги: «Представить и пережить худший вариант». Если он оказывается выносимым, то можно успокоиться, так как все остальное будет легче. При сумятице в мыслях, чтобы не плутать в собственных рассуждениях, полезно их систематизировать и закреплять на бумаге.
По рекомендации М. З. Дукаревич (Дукаревич, 1996), астенику предлагается ответить себе на следующие вопросы:
Кто именно подумает плохо? Почему? Нужно ли вам считаться с этим? Что бы подумал умный человек? Теперь они ничего хорошего в вас не видят? Умеют ли прощать те, которые, как вам кажется, плохо о вас подумали? Ну и что, если подумают не так, как вам хочется? Мир и ваша жизнь перевернутся от этого?
Краткие советы по проблемам общения
1. До астеника следует донести, что его застенчивость приятна многим людям, особенно умным и интеллигентным.
2. В ряде ситуаций необходимо держаться, пусть со скромным, но достоинством, так как некоторые люди не будут уважать астеника, если подумают, что он сам себя не уважает. К сожалению, многим свойственно «судить по одежке» и по тому, как человек преподносит себя.
3. Желательно не начинать общение с высокой «планки», дабы не было потом тревожного ощущения несоответствия. Ряд астеников ощущают себя «шпионами», которых скоро разоблачат и поймут, что они ничего не стоят. Поэтому общение лучше начинать со скромной средней «планки», по возможности ее поднимая.
4. Астенику нужно учиться замечать и ценить свои успехи, неудачи бросаются в глаза сами. Можно завести так называемый дневник Пифагора, куда ежевечерне записывать все свои успехи и все хорошее, что случилось за день, чтобы повышалась самооценка и возникало приятное чувство благодарности жизни.
5. Астеника стоит побуждать смелее говорить о своих потребностях. Ему помогает овладение формой положительных «Я — высказываний», которая предполагает конструктивное сообщение своих потребностей без оскорбления собеседника и манипуляции им (Байярд, Байярд, 1991: 87–91).
Астенику предлагается воспринимать раздражение как напоминание («якорь») о том, что он живет вместе с близким человеком ради любви и заботы, а не ради ссор.
Затем с помощью техник НЛП соединяются («заякориваются») первые признаки раздражения и состояние любви и благодарности к близкому человеку.
Возможность самовыражения в творчестве и служение на благо другим, высоким нравственным целям пробуждает в астенике стенические чувства (от греч. sthenos – сила)

Прекрасные души спасаются сами, через свою мудрость и милосердие
Эмиль Золя

Находясь на самом высоком уровне психологического и морального развития, они посвящают все свои потенциалы идее служения людям. Благотворительность всегда держалась на людях, основными чертами характера которых были астенические черты. Идея помощи бедным, нуждающимся вылилась в мощное движение, ставшее в западном мире нормой, уважаемой обществом. Эти люди основывали госпитали, лечебницы, детские дома, приюты для умалишенных, убежища для женщин, избиваемых мужьями, лечебницы для алкоголиков… Они строили на свои деньги библиотеки, разбивали скверы и парки. Они основывали общества защиты животных, добивались введения законов, защищающих животных, носителей души, точно так же, как это делалось в отношении человека. Их усилиями была создана система защиты детей от физической и межполовой эксплуатации, защита от семьи, если та нарушала права личности ребенка. Именно эти люди стоят у колыбели системы социального обеспечения, без которой немыслимо сегодняшнее западное общество. 5. Одной из причин существования дистанции, отстраненности и даже избегания людей астеником является осознание легко возникающей зависимости в близких связях. Астеник с наслаждением растворяется в любви к другому человеку, и как горько осознавать все негативные последствия этой так легко возникающей зависимости.

Астеники, как и неврастеники, нередко в раздражительной суетливости, в своей повышенной чувствительности делают что-то некстати, подобно чеховской Раневской, которая дает из жалости нищему золотой, когда слугам дома есть нечего.
Для астеника трудна какая-либо перемена в его жизни, что-то новое. Ему трудновато знакомиться с людьми, ему неприятно, когда вдруг меняется план дня, который сложился уже в его голове, даже если распорядок жизни нарушается чем-то радостным (приехал, например, неожиданно человек, которого он любит, и т. д.).
Надо знать, что астеническому и неврастеническому человеку следует отдыхать гораздо больше, чем другим людям.
Также следует мягко настаивать, чтобы астеник заставлял себя действовать, зная, что ему, чеховскому «мечтателю», трудновата живая практическая реакция, работа. Человек, мучающийся оттого, что многого не успевает от своей несобранности, лени-усталости, должен «собирать» себя к делам с помощью планов, расписаний занятий, жить в строгом режиме, даже если не выполняешь его полностью.

Posted on 16 май, 2017 at 12:48 | Ссылка | Оставить комментарий | 3 комментария | Поделиться | Пожаловаться

Первичный спонтанный пневмоторакс у мужчин

. 1993 г., май; 305(5):297-303.

doi: 10.1097/00000441-199305000-00006.

И З Абольник ¹ , I S Lossos, D Gillis, R Breuer

Принадлежности

принадлежность

• ¹ Отделение внутренних болезней, Центральная методистская больница, Методистские больницы Мемфиса, Теннесси.

• PMID: 8484388
• DOI: 10.1097/00000441-199305000-00006

И.З. Абольник и соавт. Am J Med Sci. 1993 май.

. 1993 г., май; 305(5):297-303.

дои: 10.1097/00000441-199305000-00006.

Авторы

И З Абольник ¹ , И. С. Лоссос, Д. Гиллис, Р. Брейер

принадлежность

• ¹ Отделение внутренних болезней, Центральная методистская больница, Методистские больницы Мемфиса, Теннесси.

• PMID: 8484388
• DOI: 10.1097/00000441-199305000-00006

Абстрактный

Для определения факторов риска, клинических проявлений и отдаленных исходов первичного спонтанного пневмоторакса (ПСП) были ретроспективно рассмотрены все имеющиеся случаи ПНП в Армии обороны Израиля (ЦАХАЛ). Используя компьютеризированную базу данных IDF, были идентифицированы все мужчины с пневмотораксом и проведены телефонные интервью с 343 людьми, 286 из которых страдали ПНП и согласились участвовать в этом исследовании. Эти 286 человек испытали 498 эпизодов ПСП, доступно для ознакомления 314 медицинских карт. Средняя продолжительность наблюдения от первого эпизода ПНП составила 107,2 месяца. Из исследуемой популяции 11,5% имели положительный семейный анамнез по ПСП.

Соотношение роста и веса значимо и положительно коррелировало с количеством эпизодов ПНП на человека, при этом коэффициент регрессии составил 0,49. Возрастное распределение пациентов с ПНП имело монофазный характер, при этом средний возраст первого эпизода составлял 25,3 года. Более одного эпизода ПНП возникало у 41,3% больных. Ипсилатеральных рецидивов после операции не наблюдалось. Лечение склерозирующим агентом оказалось более эффективным в предотвращении ипсилатеральных рецидивов ПНП, чем только установка плевральной дренажной трубки (26,5% против 38,3%). Первичный спонтанный пневмоторакс представляет собой важную медицинскую проблему, особенно у мужчин призывного возраста. Он имеет значительный наследственный компонент в своей этиологии, а астеническое телосложение является дополнительным фактором риска. На основании обзора литературы и данных, полученных в этом исследовании, был сделан вывод, что установка плевральной дренажной трубки с внутриплевральной инстилляцией склерозирующего агента является предпочтительным нехирургическим инвазивным методом лечения ПНП.

Похожие статьи

• Частота и факторы риска бессимптомного первичного спонтанного пневмоторакса, выявленные при диспансерном наблюдении.

  Митани А., Хакамата Ю., Хосой М., Хорие М., Мурано Ю., Сайто А., Янагимото С., Цудзи С., Ямамото К., Нагасе Т. Митани А. и др. BMC Пульм Мед. 2017 7 декабря; 17 (1): 177. doi: 10.1186/s12890-017-0538-8. BMC Пульм Мед. 2017. PMID: 29216862 Бесплатная статья ЧВК.

• Факторы, связанные с переходом к оперативному вмешательству и рецидивами первичного спонтанного пневмоторакса у пациентов подросткового возраста.

  Чиу С.И., Чен Т.П., Ван С.Дж., Цай М.Х., Вонг К.С. Chiu CY и соавт. Eur J Педиатр. 2014 ноябрь;173(11):1483-90. doi: 10.1007/s00431-014-2352-0. Epub 2014 4 июня. Eur J Педиатр. 2014. PMID: 24893950

• Бремя между недостаточным питанием и чрезмерным лечением при лечении первичного спонтанного пневмоторакса.

  Хофманн Х.С., Зутнер Т., Ной Р., Потцгер Т., Сёке Т., Гроссер С., Рид М. Хофманн Х.С. и соавт. Грудной сердечно-сосудистый хирург. 2018 Октябрь; 66 (7): 575-582. doi: 10.1055/s-0037-1609011. Epub 2017 31 декабря. Грудной сердечно-сосудистый хирург. 2018. PMID: 292

• Какие факторы предсказывают рецидив после начального эпизода первичного спонтанного пневмоторакса у детей?

  Ён Чхве С., Бом Пак С., Вха Сон С., Хван Ким И., Чхоль Чжон С., Су Ким К., Хён Джо К. Янг Чой С. и др. Энн Торак Cardiovasc Surg. 2014;20(6):961-7. doi: 10.5761/atcs.oa.13-00142. Epub 2013 27 ноября. Энн Торак Cardiovasc Surg. 2014. PMID: 24284502

• Эффективность лечения первичного спонтанного пневмоторакса: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных клинических испытаний.

  Выонг Н.Л., Эльшафай А., Тао Л.П., Абдалла А.Р., Мохьелдин И.А., Эльсабаа К., Омран Э.С., Ю Ф, Хираяма К., Хуй Н.Т. Выонг Н.Л. и соавт. Респир Мед. 2018 Апрель; 137: 152-166. doi: 10.1016/j.rmed.2018.03.009. Epub 2018 6 марта. Респир Мед. 2018. PMID: 29605200 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Тренировка голоса вызвала спонтанный пневмоторакс.

  Акинмаде А., Алаби К., Абидойе И., Абель А., Адейефа А. Акинмаде А. и соавт. Respir Med Case Rep. 2020 25 ноября; 31:101304. doi: 10.1016/j.rmcr.2020.101304. Электронная коллекция 2020. Respir Med Case Rep. 2020. PMID: 33304808 Бесплатная статья ЧВК.

• Частота и факторы риска бессимптомного первичного спонтанного пневмоторакса, выявленные при диспансерном наблюдении.

  Митани А., Хакамата Ю., Хосой М., Хорие М., Мурано Ю., Сайто А., Янагимото С., Цудзи С., Ямамото К., Нагасе Т. Митани А. и др. BMC Пульм Мед. 2017 7 декабря; 17 (1): 177. дои: 10.1186/s12890-017-0538-8. BMC Пульм Мед. 2017. PMID: 29216862 Бесплатная статья ЧВК.

• Видеоторакоскопические операции при первичном спонтанном пневмотораксе у детей.

  Чхве С.И., Ким Ю.Х., Джо К.Х., Ким К.К., Пак Д.К., Чо Д. Г., Чон С.К., Чон Х.В., Пак С.Б. Чой С.И. и соавт. Pediatr Surg Int. 2013 май; 29(5):505-9. doi: 10.1007/s00383-013-3273-0. Epub 2013, 12 февраля. Pediatr Surg Int. 2013. PMID: 23400267

• [Пневмоторакс].

  В. Вихерт П. В Вихерт П. Терапевт (Берл). 2004 г., май; 45 (5): 549–54. doi: 10.1007/s00108-004-1167-x. Терапевт (Берл). 2004. PMID: 15060784 Немецкий.

• Рекомендации Британского торакального общества по респираторным аспектам пригодности для дайвинга.

  Группа Британского торакального общества по подготовке к дайвингу, подгруппа Комитета по стандартам ухода Британского торакального общества. Группа Британского торакального общества по подготовке к дайвингу, подгруппа Комитета по стандартам ухода Британского торакального общества. грудная клетка. 2003 Январь; 58(1):3-13. doi: 10.1136/грудная клетка.58.1.3. грудная клетка. 2003. PMID: 12511710 Бесплатная статья ЧВК. Аннотация недоступна.

Просмотреть все статьи «Цитируется по»

Типы публикаций

термины MeSH

Хронический астенический синдром: причины, симптомы, лечение

Заболевания, связанные со стрессом, на сегодняшний день являются наиболее распространенной причиной отпуска по болезни. Когда стресс сохраняется слишком долго, возникает риск развития синдрома усталости. Лечение этого состояния может занять много времени, и к его предвестникам нужно относиться серьезно.

Что такое астенический синдром ? Синдром усталости является результатом длительного хронического стресса, который длится не менее шести месяцев без адекватного восстановления. Раньше это состояние называлось выгоранием и означало, что мозг страдает от перегрузки, а стресс приобретает признаки болезни.

Симптомы стресса разнообразны. Стресс может проявляться в физической диагностике, такой как:

• боль в спине;
• головная боль;
• желудочно-кишечные расстройства;
• учащенное сердцебиение;
• и ослабленная иммунная система.

Даже если вы устали, вам может быть трудно расслабиться и заснуть. Возникают чувство беспокойства, беспокойства, депрессии и проблемы с концентрацией внимания.

Астенический синдром можно описать тремя стадиями.

• Первая – это продромальная фаза, которая может вызывать физические и умственные нагрузки, но человек все еще выполняет свои функции в повседневной жизни. Большинство людей понимают, что диагноз вызван чрезмерным стрессом и является изменением образа жизни.
• Если вы ничего не сделаете для исправления ситуации, вы рискуете вступить в острую фазу. Эта фаза может длиться до нескольких недель, и человек вообще не может действовать, что может привести к невозможности встать с постели, ясно мыслить или сосредоточиться. Пропадает способность делать несколько дел одновременно. Могут возникнуть чувства отчаяния и паники, которые могут быть ошибочно истолкованы как депрессия.
• Третья фаза астенического синдрома – фаза выздоровления. Когда больной в конце концов встает на ноги, но все еще очень устал, ему трудно сосредоточиться и вспомнить. Чем больше времени требуется для выздоровления, тем более нормальной может быть повседневная жизнь человека. Следует отметить, что синдром утомления всегда вызывает повышенную чувствительность к стрессу, даже при исчезновении других диагностик.

Симптомы астенического синдрома

Некоторые симптомы синдрома утомления могут отмечаться у больных:

• быстрая утомляемость, слабость, повышенная раздражительность, нарастающее расстройство внимания, неустойчивость эмоционально-психического состояния
• головные боли, усиливающиеся и повторяющиеся, но не связанные с какими-либо патологиями
• прогрессирующее снижение работоспособности, вынуждающее людей принимать психостимуляторы и снотворные
• Не менее типичным диагностическим признаком хронической усталости является интенсивное и частое курение для умственной стимуляции в дневное время и прием алкоголя по вечерам для снятия нервного возбуждения
• снижение массы тела или, наоборот, при малоподвижном образе жизни возникновение ожирения 1-2 степени
• появление болей в суставах, обычно в крупных суставах или в позвоночнике
• повышение температуры тела, боль в горле, увеличение и болезненность шейных, затылочных и подмышечных лимфатических узлов
• необъяснимая мышечная слабость, болезненность отдельных групп мышц (миалгия)
• эмоциональная депрессия, апатия, безрадостное настроение.

Эти признаки астенического синдрома постепенно прогрессируют и обычно не связаны с какими-либо телесными заболеваниями. Кроме того, клинические обследования не выявляют объективных изменений в организме; лабораторные исследования показывают, что отклонений от нормы нет.

Часто бывает, что болезнь является единственным диагностическим признаком хронических заболеваний в организме, скрытых воспалительных процессов, не выявляемых при плановых обследованиях и инфекции.

 

Зачем обращаться за помощью ? Важно следить за предупредительными сигналами, которые посылает организм, и вовремя обращаться за помощью. Выздоровление от астеника – сложный и трудоемкий процесс, но чем раньше вы обратитесь за медицинской помощью, тем меньший вред нанесет болезнь. Никто не поблагодарит переутомленного человека за то, как долго он простоял до болезни.

Если вы или ваш родственник подвержены риску астенического синдрома, обратитесь за помощью в медицинский центр. Для острой диагностики рекомендуется обратиться в амбулаторную психиатрию. Врач проведет медицинский осмотр и выслушает ваш рассказ о дискомфорте. Часто проводятся анализы крови, чтобы исключить другие состояния.

 

Можно ли выздороветь и снова чувствовать себя хорошо ? Большинство людей с усталостью выздоравливают, хотя это может занять много времени и может оставить повышенную чувствительность к стрессу. Больной человек должен находиться на больничном или снизить нагрузку, чтобы дать возможность организму восстановиться. Упражнения на расслабление, физические упражнения и хороший сон могут помочь. Снизьте требования, проводите время с друзьями и семьей и занимайтесь любимым делом.

Диагностика и лечение астенического синдрома

Важнейшими диагностическими критериями синдрома утомления являются:

• Продолжительность диагностических проявлений заболевания составляет шесть месяцев и более.
• Отсутствие других заболеваний, которые могут вызывать аналогичную диагностику.

Астенический синдром характеризуется прогрессированием симптомов, постепенным ухудшением состояния. В настоящее время нет объективных лабораторных данных, подтверждающих наличие утомления. Но в процессе диагностики необходимо исключить наличие хронических очагов воспаления и соматических заболеваний со сходной диагностикой.

Как лечить усталость ? Главное, чтобы лечение было комплексным, в него обязательно должны входить:

• нормализация режима (чередование отдыха и физической активности)
• витаминотерапия (витамины В1, В6, В12, С)
• аутогенная тренировка или другие активные методы, направленные на нормализацию психоэмоционального фона, вплоть до психотерапии
• обязательные пешие прогулки 2-3-часовые прогулки.

Общие принципы лечения данного заболевания направлены на улучшение образа жизни больного, улучшение работы иммунной системы, стабилизацию психоэмоционального состояния. Значительная часть из них может быть реализована только самим больным. Задача врача – убедить вас в необходимости соблюдения этих мер для улучшения состояния. К мероприятиям относятся:

• Рационализация соотношения труда и отдыха, рациональная двигательная активность.
• Диетотерапия: нормализация режима питания, рациональная разгрузочная диета.
• Витаминотерапия, преимущественно витамины группы В.
• Массаж, ЛФК, водолечение, например плавание.
• Рациональная психотерапия, аутогенный тренинг, групповые психотерапевтические методы.
• Иммунокорректоры и/или адаптогены.
• Вспомогательные, симптоматические препараты, например, ноотропы, дневные транквилизаторы. Фармакотерапию должен назначать и контролировать только врач.

Современные условия жизни приводят к тому, что лечение астенического синдрома является необходимостью для многих людей. Синдром хронической усталости обычно является следствием латентных воспалительных процессов в органах и системах организма, не проявляющихся клинической диагностикой заболевания или болевого синдрома.

Также хроническая усталость может быть следствием гормональных нарушений, интоксикации при хронических воспалительных процессах, наличии хронической инфекции (вирусы, бактерии, простейшие и др.).

Если вы заметили, что у вас диагностирован синдром усталости, его лечение должно включать:

• общий массаж тела;
• сегментарный массаж области шеи;
• лечебная физкультура;
• аутогенная тренировка.

При появлении признаков хронической усталости обязательно делать массаж позвоночника, включая элементы мануальной терапии.

Комплексная диагностика и лечение астенического синдрома улучшит состояние больного и вернет ему здоровье.

 FAQ

• Как долго длится синдром хронической усталости?

Синдром хронической усталости (СХУ) может длиться до шести месяцев; это состояние, при котором человек чувствует усталость и ухудшается при физической или умственной деятельности, но не улучшается при отдыхе.

• Какое средство лучше всего подходит для лечения синдрома хронической усталости?

Для определения наиболее подходящего лечения следует проконсультироваться с врачом. Врачи часто назначают безрецептурные обезболивающие, такие как ацетаминофен, аспирин или ибупрофен.

• Кто болеет синдромом хронической усталости?

Этот синдром может возникнуть у любого человека, но чаще всего этому синдрому подвержены люди в возрасте 40-60 лет. Кроме того, именно женщины более подвержены этому синдрому.

• Как синдром усталости влияет на жизнь?

Восемьдесят процентов заболевших приходится на женщин, и другие часто не считают их подверженными риску. Они часто страстны и успешны в работе, берут на себя большую семейную ответственность и всегда ставят потребности других выше своих собственных.

• Каковы симптомы стресса?

 Стресс может проявляться в физической диагностике, такой как:

1. боль в спине;
2. головная боль;
3. желудочно-кишечные расстройства;
4. учащенное сердцебиение;
5. и ослабленная иммунная система.

Кира Муратова, Астенический синдром — Live — e-flux

Кира Муратова,  Астенический синдром
Показ в поддержку Национального центра Александра Довженко в Киеве

Вход $8

Дата
31 марта 2022 г., 19:00

172 Классон Авеню
Бруклин, Нью-Йорк 11205
США

Кинотеатр e-flux рад представить показ Киры Муратовой Астенический синдром (Украина, 1989; 153 мин.). Показ организован при поддержке и любезно предоставленном Национальном центре Александра Довженко в Киеве.

«Окружающий мир и сопротивление — все, что может быть связано с  Астенический синдром . Это мой единственный фильм, в котором есть социально-политическая сторона. Голос, вопиющий в пустыне…» – сказала легендарный украинский режиссер Кира Муратова в одном из своих последних интервью, данном в 2016 году. конца 1980-х годов. Фильм начинается как абсурдная драма о недавно овдовевшей женщине, которая начинает стирать свою прежнюю личность, радикально бросая вызов статус-кво своей жизни. Но вскоре фильм превращается в саморефлексивный «фильм в фильме», созерцание жизни разочаровавшегося персонажа, учителя, страдающего титульным астеническим синдромом, вызывающим неудержимую сонливость.

Амбициозный и провокационный портрет конца 1980-х, Астенический синдром  прекрасно проявляет кинематограф Муратовой. Аллегорические мотивы здесь смешаны с неумолимыми натуралистическими сценами, за которыми поначалу трудно следить, но потом они вознаграждаются. Фильм иллюстрирует очень оригинальный стиль Муратовой, который соединяет условности повествования и традиции авангардного кино в поисках новых способов представить более разнообразные голоса в очень мужественном и патриархальном советском обществе. Примечательно, что в Астенический синдром  Радикализм Муратовой созвучен грандиозным историческим изменениям, которые предшествовали и последовали к выпуску. Фильм часто воспринимали — и правильно — как пародийную критику консерватизма, истощения и безжизненности советского общества конца 1980-х. Как написал Евгений Гусятинский для « Senses of Cinema», : « Астенический синдром стал последним советским и первым постсоветским фильмом, некой апокалиптической фреской невиданных времен». Фильм также считается «последним запрещенным фильмом» СССР. Чтобы попасть на 40-й Берлинский международный кинофестиваль, где фильм получил приз Большого жюри «Серебряный медведь» в 1990, его пришлось вывозить из страны контрабандой, так как советские власти не разрешали его распространение.

Билеты на программу доступны здесь. Доходы от продажи билетов и дополнительные пожертвования пойдут Национальному центру Александра Довженко в Киеве в поддержку их усилий по защите украинских киноархивов.

О Национальном центре Александра Довженко   в Киеве
Национальный центр Александра Довженко в Киеве имеет архив международного значения с обширной коллекцией украинских и зарубежных фильмов, которая включает 7000 художественных, документальных и анимационных фильмов, а также а также тысячи архивных записей из истории украинского кино. Основан в 1994 Центр Довженко располагает современным кинохранилищем с климат-контролем, единственной в Украине копировальной лабораторией, музеем кино, медиатекой и издательским отделом. Он сохраняет, популяризирует, исследует и распространяет национальное кинонаследие в Украине и за рубежом. Одним из основных направлений ее деятельности является изучение и восстановление кинопродукции Всеукраинского фотокиноуправления (ВУФКУ/ВУФКУ), основанного 100 лет назад в марте 1922 года. ВУФКУ стала одной из самых успешных киностудий XIX в.20-х годов, пока в 1930 году он не был вынужден интегрироваться во всесоюзное управление кинематографии. Многие из его ведущих деятелей были заключены в тюрьму или казнены, поскольку Сталин подавлял украинское национальное возрождение в 1930-х годах. Украина и ее культура снова под ударом, архив и работа Центра в опасности. Несмотря на свой важный вклад в украинское и мировое кино, Центр всегда недофинансировался, а российское вторжение лишило его возможности платить своим сотрудникам, защищать свой уникальный архив и продолжать работу (dovzhenkocentre. org)

Для получения дополнительной информации обращайтесь по адресу [email protected].

Категория

Фильм, Феминизм

Тема

Экспериментальный фильм, Советский Союз, Восточная Европа, Украина

Кира Муратова (1934-2018) была признанным мэтром украинского кино, известной своим необычным режиссерским стилем и лирическими, эксцентричными и очень самобытными фильмами, которым еще предстоит получить все большее мировое признание. Муратова провела большую часть своей творческой карьеры в Одессе, Украина, создавая свои фильмы на местных студиях, в основном набирая местных актеров. Необычайное видение, уникальное воображение и феминистская чувствительность Муратовой отражены в двадцати двух работах, которые она поставила между 1961 и 2012. Однако многие из них до конца 1980-х годов оставались малоизвестными в Советском Союзе и за его пределами, поскольку ее фильмы часто подвергались государственной цензуре.