Аутоагрессия это в психологии: Аутоагрессия: причины, симптомы, признаки, стадии, последствия, лечение

Содержание

что делать, если близкий человек наносит физический вред себе

Аутоагрессия в психологии — это ненормальное поведение, направленное на нанесение повреждений себе. Возникает в случаях переноса негативных эмоций с объекта на себя. Проявляется в виде обвинений, самобичевания, самоуничижения, членовредительства.

Причины аутоагрессии

Стресс — защитный механизм. он позволяет сохранить равновесие на физическом, психическом уровне. Аутоагрессия — критическая реакция. Развитию предшествуют триггеры. Причинами аутоагрессии являются:

неправильное воспитание. Это могут быть унижения, гипоопека, завышенные требования к ребенку, деструктивная критика, сравнение с другими;
насилие. Жертвы насилия переносят на себя агрессию, чтобы снять напряжение, выплеснуть эмоции, которые не имеют выход;
идеология. Это может быть излишняя религиозность, увлечение эзотерикой;
неудовлетворенность в работе, семье. Возникает в результате невозможности открыто реагировать на конфликты, неприемлемые требования. Вред себе дает возможность снять напряжение;

соматические, психические заболевания;
манипуляция. Такое поведение характерно для истероидных типов личности, подростков.

Перенос агрессии на себя возникает в том случае, если нет возможности выместить ее на объекте.

Классификация патологии

Выделяют несколько видов классификации аутоагрессии. По проявлению она может быть косвенной, открытой. К открытой относят суицидальные наклонности, нанесение физического вреда. Выявить косвенную бывает очень сложно.

По проявлению выделяют:

Наименование	Описание
Ментальная	Возникает из-за совокупности психологических особенностей, которые проявляются прямой демонстрацией аутоагрессии. Выглядит как самоуничижение, самобичевание
Физическая	Проявляется в членовредительстве самому себе
Духовная	Сюда входит наркомания, алкоголизм, целенаправленная изоляция от общества
Социальная	Характеризуется желанием стать изгоем

Перенос агрессии чаще всего происходит на бессознательном уровне. Эмоционально такое поведение выгодно человеку, так как он не хочет признать факт неприятных, деструктивных эмоций.

Пример Ученица школы 7 типа с подтвержденным диагнозом ЗПР в стрессовых ситуациях, на уроках щипала себя за руки, повреждая кожные покровы. Довольно часто все руки девочки были в царапинах, повреждениях, так как ребенок постоянно наносил себе вред. Чаще всего такое поведение наблюдалось в случаях агрессии, стресса, неуспеваемости. Девочке рекомендована работа с психологом.

Симптомы аутоагрессии

Очевидными проявлениями патологии является нанесение себе травм в виде порезов, проколов, ударов, укусов. К косвенным относят:

татуаж;
пирсинг;
шрамирование.

Для очевидной формы характерны следующие признаки:

суицидальные мысли;

попытки совершить суицид;
переедание;
отказ от еды;
токсикомания, наркомания, алкоголизм.

Нередко аутоагрессия приводит к фанатичному поведению, приверженностям. Человек в наказание может вступить в деструктивные организации, группировки. там он может совершать разрушающие поступки, которые способны причинить вред здоровью. Одним из распространенных и одобряемых обществом проявлений этой патологии могут быть прыжки с парашютом, езда на высокой скорости.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы замечаете, что у вас или ваших близких есть аутоагрессивные наклонности. На дистанционной консультации наши психологи с помощью авторских методик проведут психокоррекцию страхов, установят причины аутоагрессии, помогут справиться с этим состоянием, окажут психологическую поддержку.

Аутоагрессия у детей

Аутоагрессивное поведение у детей возникает в результате заболеваний (родовые травмы, патология ЦНС и пр), психологических факторов (негативная атмосфера в семье, ненависть к себе, желание привлечь к себе внимание, манипуляции и пр).

Часто причинами самоагрессии у ребенка становятся родители.

Если ребенок проявляет агрессию, важно установить причины и устранить их. Необходимо установить с чадом доверительные отношения, в которых нет места деструктивной критике, сравнения, завышенных требований. Ребенок должен чувствовать себя защищенным, в безопасности. Поэтому все ссоры родителей должны проходить без участия детей. А в воспитательном процессе оба родителя поддерживают друг друга и придерживаются одной линии поведения.

Важно! В период коррекции агрессивного поведения у детей, родители должны максимально уделять им внимание. Это поможет наладить взаимоотношения, взаимопонимание, показать конструктивный подход к решению проблем.

Лечение аутоагрессии

При выборе методов терапии важен индивидуальный подход. Учитываются личностные особенности человека, механизмы развития патологии. Лекарственные препараты применяются для устранения выраженных дезадаптивных симптомах.

Основная схема терапии включает в себя:

когнитивно-поведенческую терапию. Это помогает пациенту осознать наличие проблемы, изменить отношение к себе в лучшую сторону, повысить уровень самоконтроля;
групповые занятия помогут освоить навыки компромиссных решений конфликтных ситуаций, способы безопасного выражения эмоций;
медикаментозная терапия.

Препараты выписываются психиатрами, психотерапевтами, неврологами.

Своими силами можно справиться с проблемой в том случае, если обнаружить ее на начальных этапах.

Запишитесь на онлайн консультацию, если вы не знаете как справиться с аутоагрессией. На дистанционной консультации наши психологи проведут психологическую диагностику, проконсультируют всех членов семьи, помогут выйти из агрессивного состояния, проработают страхи, научат работать со своими эмоциями, контролировать и управлять ими. Будут на связи в любое время суток.

Частые вопросы

Какие есть осложнения у аутоагрессии?

Аутоагрессивные действия вредят здоровью как психическому, так и физическому. Человек старается нанести себе повреждения. К возможным последствиям относят самоубийства.

Существует ли профилактика аутоагрессии?

Профилактика сводится к развитию социальных навыков, повышении стрессоустойчивости. Риск возникновения патологии снижается, если человек умеет открыто выражать эмоции, чувства.

Если есть аутоагрессия, то каков может быть ее прогноз?

Исход зависит от индивидуальных особенностей, формы расстройства, своевременного обнаружения, терапии. Не менее важным является желание и мотивированность пациента избавиться от аутоагрессии.

Какая психосоматика у аутоагрессии?

Агрессия является мощным триггером в проявлении этой патологии. Негативные эмоции не имеют выхода наружу, разрушая человека изнутри. В итоге невозможность “скинуть” негатив проявляется на вымещении злости на себе.

Заключение эксперта

Определение аутоагрессия в переводе с латинского означает нападение на себя. Аутоагрессия у взрослых, детей носит патологический характер. проявляться может в деструктивном отношении к себе: самоуничижении, причинении телесного вреда себе. Самоагрессия имеет опасные последствия в виде суицида, депрессий, неврозов, наркомании, алкоголизма. Чем раньше удается выявить причину и приступить к терапии, тем больше шансов сгладить последствия, избавиться от проблемы.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Монахова Альбина Петровна клинический психолог

Стаж 17 лет

Консультаций 1439

Статей 378

Специалист в области клинической психологии. Помощь в поиске инструментов для самореализации, проработка убеждений, страхов и тревог. Работа с самоотношением, внутренними границами, понимание взаимодействия с социумом через осознанные личностные изменения.

2007 — 2008 год МУЗ Детская поликлиника №4 — педагог психолог
2008 — 2009 ООО Здоровая страна — клинический психолог
2009 — 2021 год Республиканский наркологический диспансер — психолог
2012 — 2013 год Профессиональная медицина — психолог

2013 — 2015 год ООО Возрождение — психолог
2019 по настоящее время ООО Теледоктор24 — психолог

Аутоагрессия. Что это и почему надо на это обращать внимание?

Аутоагрессия – разновидность агрессивного поведения, при котором враждебные действия направляются человеком на самого себя, на самоуничижение, саморазрушение.

Аутоагрессия проявляется в разных формах:

Пищевая зависимость (анорексия, булемия)
Самоповреждение – порезы, шрамы, татуировки, пирсинг
Занятия экстремальными видами спорта.
Фанатическое поведение — участие в деструктивных религиозных культах, движении футбольных болельщиков и т. п.
Виктимное поведение — поведение жертвы.
Химическая зависимость — наркомания, токсикомания, алкоголизм.
Аутическое поведение – уход в себя, отстранение от общества.
Суицидальное поведение-крайняя форма проявления аутоагрессии.

Аутоагрессия как привычка переживать свое неправильное, плохое поведение не заложена в человеке природой. В первый год жизни дети не оправдываются и не переживают свои ошибки, они учатся этому потом.
К определенному периоду жизни у ребенка формируется способность размышлять и анализировать самого себя. Он начинает оценивать свое поведение, что в нем хорошо, а что плохо. Свое неправильное поведение ребенок стремится убрать, для чего использует наиболее привычный и понятный ему способ, скопированный у родителей — воспитание наказанием. Ребенок начинает сам себя ругать и наказывать за плохие поступки и ошибки. Со временем такое самовоспитание становится привычкой.
Самонаказание сложно назвать эффективным методом самовоспитания. Оно запускает ненужные негативные эмоции, отвлекает с дела на переживание. Вместо того, чтобы исправлять ошибку, человек погружается в расстройство и самоедство.

Причины аутоагрессии у ребенка

Психологические особенности. Аутодеструктивному поведению подвержены дети, чувствительные к эмоциональному состоянию окружающих, имеющие низкую самооценку, замкнутые, необщительные, склонные к подавленному настроению. Они отличаются готовностью разделить проблемы и боль близкого человека недостаточно бережным отношением к собственному телу.
Наказания. Ребенок не может ответить на агрессию взрослого. Ближайшим наиболее доступным объектом, на который можно выплеснуть накопившуюся обиду, негодование, злость становится собственное тело.
Конфликты родителей. Ссоры, крики, ругань, применение насилия в отношениях матери и отца отражаются на психическом состоянии ребенка. Появляется чувство страха, беспомощности, желание заступиться за обижаемого родителя. Невозможность выразить эмоции, повлиять на конфликт приводит к аутоагрессии.
Недостаток внимания. Самоповреждение – способ манипуляции родителями. Обеспокоенные поведением ребенка, они демонстрируют больше заботы и любви.
Высокие требования. Ожидания, запросы взрослых формируют у ребенка заниженную самооценку, страх потерпеть неудачу, чувство вины. Аутоагрессия становится способом самонаказания за ошибки, плохие оценки в школе.
Аутоагрессия родителей. Дети копируют поведение взрослых. Вслед за мамой ребенок отказывается от приема пищи, закрывается в собственной комнате, лишая себя общения и веселого времяпрепровождения, подражая папе, называет себя неудачником, глупцом.

Распознавание аутоагрессивного поведения.

Поведение, мимика: избегает контакт глазами, голова опущена, характерны жесты покорности, мимика лица приобретает «образ Пьеро».

Речь: голос тихий, тембр низкий, делает большие паузы в речи, как-будто пытается скрыть информацию.

Сложные комплексы поведения: нарушение сна, походка покорности, анорексия, имитирующее, подражательное поведение.

Вербальный уровень: чаще всего монологическая речь.

Как вести себя родителям:

— Обращайте внимание на любые повреждения на теле ребенка: царапины, ссадины, следы проколов. Спокойно интересуйтесь, каким образом он их получил. Если таких случаев становится все больше, стоит насторожиться.

— Напоминайте ребенку о том, что вы расспрашиваете его не для того, чтобы ругать, объясните, что ваше беспокойство вызвано исключительно заботой о нем.

— Приучайте подростка промывать царапины и ссадины, мазать их йодом, заклеивать пластырем. Это на бессознательном образе формирует у человека образ своего тела, как ценности, которую он любит и о которой должен заботиться.

— Неуравновешенные дети могут перенимать такой стиль поведения у своих друзей или более популярных в коллективе сверстников. Это своего рода возможность придать себе вес и выделиться. К такому копированию склонны подростки с низкой самооценкой. Родителям следует обратить серьезное внимание на душевное состояние подростка и на отношение его с другими детьми.

-Любые случаи аутоагрессии должны стать предметом серьёзного внимания взрослых. Обратитесь за помощью к психологам. Не бойтесь, что вам посчитают плохим родителем или что ваша тревога спровоцирует у ребенка желание манипулировать вами. Склонность к причинению вреда связана с такими чертами характера, как замкнутость, педантичность, застенчивость и обидчивость.

Если вы стали свидетелем самоповреждающего поведения

— Во — первых, ни в коем случае не впадайте в панику. В таком состоянии ребенок может быть крайне возбужден, и ваша чрезмерная реакция вместо того, чтобы успокоить его, закрепит в нем воспоминание о сильном переживании и превратит самоповреждающее поведение в привычный способ эмоциональной разрядки.

— Постарайтесь успокоить ребенка, разговаривая с ним. Это лучший способ унять тревогу. Сядьте рядом, обнимите его, погладьте, пока он не расслабится и не отвлечется. Позже поговорите о происшедшем: объясните, что иногда люди наносят себе повреждения или причиняют боль, когда им тоскливо или в голову лезут плохие мысли. Объясните, что это неудачный способ, так как он не устраняет тревогу. А только заглушает ее с помощью боли и страха. Скажите, что вы всегда готовы поговорить с ребенком или просто посидеть рядом, если он в этом нуждается.

— Если к несчастью, подросток нанес себе слишком сильное повреждение и вам кажется, что лучше обратится к врачу, сделайте это обязательно. Не нужно понапрасну пугать ребенка («Тебя заберут в больницу!») или изливать на него свой гнев. Ему и так, скорее всего, страшно и стыдно. Скажите, что не произошло ничего непоправимого. Что иногда люди, когда им плохо, совершают глупости. Объясните, что вы оба напуганы и расстроены, но лучше все-таки показаться врачу, чтобы избежать неприятных последствий. При первой же возможности серьёзно поговорите с ребенком, объясните, что такого рода поступки могут закончиться гораздо хуже, чем он думает.

— Впоследствии не делайте вид, будто ничего не произошло. Иногда взрослые полагают. Что таким образом можно избежать повторения страшного эпизода. На самом деле подросток воспринимает подобное поведение, как желание игнорировать его проблемы. Конечно, не стоит ежедневно демонстративно осматривать кожу ребенка на предмет новых повреждений. Но не стесняйтесь показывать, что вы помните о произошедшем и волнуетесь.

Дети. Предрасположенные к аутоагрессии, очень низко оценивают свой внешний вид, интеллектуальные и физические способности. Характерно, что наряду с заниженной самооценкой они так же склонны переоценивать других людей.

Как помочь ребенку справить с тоской и тревогой?

— Погладьте его, предложите причесать, сделайте легкий массаж головы.

— Поговорите о чем-нибудь, что интересно вашему ребенку и поможет ему отвлечься: «Куда бы нам пойти в ближайшие выходные?», «Никак не могу найти в интернете одну песню», «Хочешь, приготовлю завтра что-нибудь вкусненькое?»

-Посидите с ним несколько минут перед сном: подростки в этом иногда нуждаются больше, чем малыши, но стесняются попросить родителей.

ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ

Как общаться с аутоагрессивным подростком

• Если вы знаете подростка, который склонен к аутоагрессивному поведению, постарайтесь тактично поговорить с ним о его привычке.

• Выразите искреннее беспокойство за него, но не сомнения в его психической полноценности.

• Не стыдите подростка и не осуждайте его поведение, это может вызвать протестную реакцию.

• Скажите о своем желании помочь, постарайтесь выслушать и понять проблемы этого подростка. • Узнайте, есть ли у него представление о способах решения этих проблем, и поделитесь своими мыслями, предложите помощь.

• Расскажите о том, что многие люди смогли отказаться от саморазрушающего поведения и научились преодолевать свою печаль или гнев.

• Обратите внимание подростка на его достоинства и сильные стороны.

• По возможности порекомендуйте ему обратиться за анонимной психологической помощью к квалифицированному специалисту или организуйте такую встречу в безопасной для подростка обстановке.

• Если подросток совершает аутоагрессивные действия в вашем присутствии, оцените степень риска этих действий для здоровья и жизни.

• Не поддавайтесь на шантаж, если с помощью аутоагрессивных действий подросток пытается получить какую-то выгоду для себя. Отвечайте ему мягким отказом и призывайте к прекращению опасного поведения.

• В случае непосредственной опасности постарайтесь спокойно, но твердо удержать подростка от совершения аутоагрессивных действий (или обратитесь за помощью).

• В случае явно демонстративного и неопасного характера подобных действий уместным будет спокойное игнорирование. Следует, однако, помнить, что характер действий может поменяться и стать более опасным.

• Помните, что подростки склонны к острым эмоциональным реакциям и в трудных ситуациях особенно нуждаются в чутком поддерживающем отношении.

Статью составила: методист, педагог-психолог
отдела «психолого-педагогической коррекции
дезадаптивных состояний» Стрельцова В. И.

The Univargily 0 [Caiif 0 rnia

ID корпуса: 15800467

 @inproceedings{Novaco1991TheU0,
  title={Униваргилы 0 [Caiif 0 rnia},
  автор = {Раймонд В. Новако},
  год = {1991}
}

R. Novaco
Опубликовано в 1991 г.
Психология

Вождение автомобиля и агрессивное поведение тесно связаны. Темы доминирования и территориальности уже давно являются частью автомобильного вождения, что также связано с вопиющими нападениями. Недавние эпизоды насилия на дорогах в мегаполисах вызвали обеспокоенность общества по поводу агрессивного поведения за рулем, хотя распространенные представления о том, почему происходит такое насилие, можно рассматривать как псевдообъяснения. Различные темы психологии агрессии представлены по мере их…

Агрессия на дорогах

Р. Новако
Психология
1989

Агрессия и автомобиль имеют давнюю связь, однако исследования агрессивного поведения игнорировали контекст проезжей части. В этой главе рассматривается существующая работа, которая включала…

Насилие на дороге: преступление автомобильного убийства

Р. Михаловски
Право, социология
1975

В то время как социологи уделяют значительное внимание изучению межличностного насилия, мало что известно о моделях безличного насилия, представленного автомобильными убийствами.…

Автомобиль и территориальная агрессия Тезис: некоторые аспекты социологии of the Street

Анализ будет поляризован вокруг изучения территориально-защитной теории агрессии, которая была введена в действие совсем недавно для объяснения агрессивного поведения автомобилистов на дороге и, как следствие, большого числа смертельных случаев и серьезных травм. .

Натуралистические исследования агрессивного поведения: агрессивные стимулы, видимость жертвы и гудки.

Три исследования расширили лабораторные исследования агрессии до естественных условий, которые включали гудки водителей в качестве меры агрессии, и обсуждалась роль запретов в изменении модели результатов.

Пробки на дорогах, поведение типа А и стресс.

Было проведено квазиэкспериментальное исследование для оценки влияния рутинного воздействия заторов на дорогах на настроение, физиологию и выполнение задач пассажирами пригородной зоны, а также была обсуждена степень соответствия между ожиданиями пассажиров и опытом ограничения поездок.

ОРУЖИЕ КАК СТИМУЛЫ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ АГРЕССИИ.

L. Berkowitz, A. Lepage
Психология
1967

Был проведен эксперимент, чтобы проверить гипотезу о том, что стимулы, обычно связанные с агрессией, может вызвать агрессивные отзывы людей, готовых действовать агрессивно. 100 студентов университетов мужского пола…

Транспорт, стресс и общественная психология

В ходе множественного регрессионного анализа было обнаружено, что расстояние и скорость поездки на работу в значительной степени объясняют колебания артериального давления, в то время как несколько показателей личного контроля значительные регрессионные эффекты на показатели задачи.

Объективные и субъективные параметры импеданса при поездках как детерминанты стресса при поездках на работу

Понятие субъективного импеданса введено в действие в качестве дополнения к ранее разработанной концепции импеданса как физически определяемого состояния стресса при поездках на работу и вновь построенному индексу субъективного импеданса был в значительной степени связан с вечерним домашним настроением, удовлетворенностью жильем и болью в груди.

Об агрессии.

Beide Theorien mit allgemein zugänglichen lebenspraktischen Er-fahrungen (dem gesunden Menschenverstand) übereinzustimmen schei-nen, ist das eigentliCh Fatale der von ihnen geschürte Glaube an die Un-vermeidbarkeit.

Рим, биография города

К. Хибберт
История
1985

Часть 1: мифы, монархи и республиканцы имперский Рим хлеб и зрелища катакомбы и христиане позор и анархия святые, тираны и анти -папы «прибежище всех народов» Ренессанс и…

Пассив-Агрессия | Психология сегодня

Пассивно-агрессивное поведение

Отзыв от Psychology Today Staff

Пассивная агрессия — это способ выражения негативных чувств, таких как гнев или раздражение, косвенно, а не прямо. Пассивно-агрессивное поведение часто трудно распознать, и оно может саботировать отношения дома и на работе.

Содержимое

Что такое пассивная агрессия?
Как ведут себя пассивно-агрессивные люди?
Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми

Что такое пассивная агрессия?

Вместо того, чтобы явно злиться, некоторые люди выражают свою враждебность пассивно-агрессивными способами, предназначенными для того, чтобы ранить и сбить с толку свою цель. Большинству людей время от времени приходится сталкиваться с пассивной агрессией со стороны других людей в личной и профессиональной жизни: например, сосед по комнате, который оставляет милую, но ругающую записку об одной немытой чашке, или сообщает о коллега постоянно «забывает» закончить.

Пассивно-агрессивный человек только начинает ворчать или злиться, и это часто приводит к тому, что он оправдывается или отрицает какую-либо ответственность. Недавние исследования показывают, что существуют более здоровые способы противостоять пассивной агрессии и разрешать конфликты в отношениях.

Что вызывает пассивную агрессию?

Пассивная агрессия проистекает из глубокого гнева, враждебности и разочарования, которые человек по какой-либо причине не может выразить напрямую. Имея дело с пассивно-агрессивным поведением, важно понимать, что за всеми этими ехидными замечаниями скрывается глубокое несчастье и печаль.

Каковы некоторые примеры пассивно-агрессивного поведения?

Некоторые распространенные формы пассивной агрессии включают уклонение от ответственности за задачи, откладывание и даже нарушение сроков, утаивание важной информации и часто неудовлетворительные результаты по сравнению с тем, что они способны произвести. Этот тип поведения может вызвать проблемы дома, когда семья не может полагаться на пассивно-агрессивного человека в выполнении своих обещаний. Пассивная агрессия на работе может саботировать групповые проекты, что приводит к недостижению целей.

Как пассивно-агрессивное поведение влияет на других?

Пассивно-агрессивное поведение может сильно раздражать жертву, потому что его трудно идентифицировать, трудно доказать и оно может быть даже непреднамеренным. Пассивная агрессия может привести к еще большему конфликту и интимным проблемам, потому что многим людям трудно вести прямой и честный разговор о проблеме.

Чем опасно пассивно-агрессивное поведение?

Пассивная агрессия особенно разрушительна в отношениях. Цель часто чувствует себя разочарованной и бессильной, неспособной заручиться поддержкой пассивно-агрессивного человека. В результате человек может попасть в паттерн, допускающий пассивно-агрессивное поведение партнера, принимая на себя всю ответственность и беря на себя родительскую роль, которой он не хочет. Неизбежно, конфликт достигнет апогея, и его необходимо будет разрешить, если отношения будут продолжаться.

Как ведут себя пассивно-агрессивные люди?

Хотя пассивно-агрессивное поведение может быть трудно определить, эксперты сходятся во мнении о наиболее распространенных признаках, которые включают отказ обсуждать проблемы открыто и напрямую, уход от ответственности и преднамеренную неэффективность.

Пассивно-агрессивный человек часто оставляет работу незавершенной или «почти» завершенной. Они часто опаздывают и являются мастерами тонкого саботажа других, когда не согласны с планом действий. Они часто прибегают к молчаливому обращению или двусмысленному комплименту, чтобы донести свою точку зрения.

Как узнать, ведет ли кто-то пассивно-агрессивно?

Эти люди будут скрывать свой гнев вместо того, чтобы выражать его прямо. Пассивно-агрессивное поведение может принимать форму слов (например, обвинение других или оправдание) или действий (например, молчание). Некоторые тонкие, но коварные виды пассивной агрессии — это уменьшение зрительного контакта, постоянное забывание и игнорирование целевого человека во время группового разговора.

Осознают ли люди, что они пассивно-агрессивны?

Не всегда. Некоторые люди настолько привыкли загонять свой гнев глубоко внутрь, что даже не осознают, что он больше не существует. Одним из основных признаков того, что кто-то проявляет пассивную агрессию в своих отношениях, является то, что он не считает себя «злым человеком» и не верит, что испытывает гнев с какой-либо регулярностью. Они могут обнаружить, что говорят «да», когда имеют в виду «нет», или используют роль жертвы или мученика, чтобы привлечь внимание.

Пассивно-агрессивное поведение контролирует?

Люди нередко используют пассивную агрессию, чтобы добиться своего, когда им не нравится конфликт. Например, родитель, который не хочет брать на себя ответственность перед сном, может играть с ребенком вместо обычного режима сна, заставляя другого родителя снова взять на себя ответственность. Хотя эта хитрая тактика может привести к краткосрочной победе, противостояние пассивно-агрессивному человеку может быть необходимо для восстановления доверия в отношениях в долгосрочной перспективе.

Является ли молчание пассивно-агрессивным?

Крайние формы «молчаливого обращения», такие как полное игнорирование кого-либо и отказ отвечать на его попытки общения, являются более прямыми способами выражения враждебности. Дополнительные действия незаметны, но являются пассивно-агрессивными, например, притворяются, что не слышат комментарий коллеги, или не здороваются с другом в коридоре. Все это признаки того, что вы имеете дело с пассивно-агрессивным человеком.

Молчание — эффективный способ пассивно-агрессивно ранить и пристыдить цель. Молчаливое обращение может быть типом «тихого» словесного оскорбления, особенно когда кто-то, обладающий властью (например, родитель), использует молчание, чтобы манипулировать кем-то уязвимым (например, ребенком). Игнорирование или когда кто-то притворяется, что вас не существует, может быть мощной формой наказания, которая может причинить долговременный вред.

Как вы можете справиться с молчанием?

Более эффективное общение может помочь изменить чье-то пассивно-агрессивное поведение. Как только вы определили токсичное поведение, прекратите в нем участвовать. Вместо этого подтвердите внутренний гнев пассивно-агрессивного человека, который он, скорее всего, будет отрицать. Похвалите их области компетенции и подкрепите поведенческие изменения, которые вы хотите увидеть. Не бойтесь возвращаться к теме, если это необходимо.

Как вести себя с пассивно-агрессивными людьми

Пассивная агрессия часто проистекает из скрытого гнева, печали или неуверенности, о которых человек может осознавать или не осознавать. Пассивно-агрессивное поведение может быть выражением этих эмоций или попыткой взять под контроль отношения.

Имея это в виду, можно определить, как вы будете реагировать. Хотя может возникнуть искушение отреагировать пассивно-агрессивным поведением, выражение гнева или разочарования, скорее всего, побудит человека продолжать вести себя так же. Демонстрация того, что вы цените точку зрения пассивно-агрессивного человека, может помочь, если вы тем самым устраняете скрытое чувство незащищенности. Но не стоит извиняться за необоснованные обиды или иным образом задабривать их.

Если это вообще возможно, лучшим решением часто является ограничение времени, которое вы проводите в их присутствии. Но если вы решите, что конфронтация — лучший путь вперед, избегайте обвинений, спокойно объясняя, какие чувства вызывает у вас такое поведение.

Что можно сказать пассивно-агрессивному человеку?

Имея дело с пассивно-агрессивным человеком, привлекайте его к ответственности за плохое поведение. Перестаньте извиняться, если вы не сделали ничего плохого. Попробуйте поставить свои потребности на первое место, для разнообразия. Скорее всего, они хотят, чтобы вы взорвались или ответили собственной пассивной агрессией — не играйте в их игру. Вместо этого спокойно и прямо решите проблему, подробно рассказав о том, что они делают или говорят, что вас расстраивает.

Как вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение?

Управление своими эмоциями является ключевым моментом, когда вы реагируете на пассивно-агрессивное поведение.