Биоданза: энергетический танец жизни | PSYCHOLOGIES
Система, созданная в Чили, чилийцем Роландо Торо, весьма популярна в Европе, преподают ее и в США и в Индии и даже в африканских странах. В июне 2015 года такая школа открылась в Москве, и я отправилась узнать, чем в ней занимаются.
Коротко: танцуют. Биоданза — система, которая объединяет музыку, движение и общение для того, чтобы каждый смог получить опыт интенсивного и осознанного восприятия жизни здесь-и-сейчас, который также называют «vivencias», то есть «проживание» (от испанского слова vivir — жить).
Познакомиться с биоданзой за один раз практически невозможно. Трех дней интенсивных мастер-классов мне хватило на то, чтобы понять основное.
Биоданза — танец жизни — научно доказанный способ избавления от внутренних блоков и даже генетических страхов, заложенных в нас со времен первого неудачного свидания между первым мужчиной и первой женщиной и усердно добавляемых век за веком нашими прародителями. Тяжелый груз, тем не менее и его, как выяснилось, можно скинуть, точнее, растворить.
В нашем бессознательном, как в гигантском компьютере, спрятаны тысячи разных историй, докопаться до сути большинства из них уже невозможно, но есть другой способ: нажать Del и удалить неизвестные файлы. Именно так поступают в биоданзе — ничего не ломают, не пытаются побороть, а просто растворяют блоки. Непростой, но интересный путь, на протяжении которого гарантируется встреча со своим истинным «Я» — гармоничным, легким, свободным от предрассудков и социального давления, сексуальным и счастливым. Но что в нас заложено такого, что позволит испытывать все эти ощущения? Ответ, который я получила на биоданзе, гласил — инстинкт.
Инстинкт — это то, что позволяет нам выживать — продлевать свой род и выбирать для этого лучшую пару. Сексуальность — тоже инстинкт, мы поддаемся ощущениям, и они ведут нас туда, куда нужно. Инстинкт позволяет нам чувствовать единение с природой и получать ее поддержку, доверять телу и видеть в нем красоту. Социальные нормы, внутренние установки и правила, мнения других людей заглушают наши инстинкты.
Лишенные внутренней силы, мы подвергаемся стрессам, сомнениям, неуверенности в себе, чувствуем недовольство, раздражение. Наши плечи постепенно опускаются вниз, шея болит, спина сутулится, движения сковываются, а сексуальная энергия стремится к нулю. Биоданза помогает вернуть инстинкты при помощи танца, и не только…
В. Козлов, А. Гиршон, Н. Веремеенко
«Интегративная танцевально-двигательная терапия»
Интегративная танцевально-двигательная терапия — одно из новых направлений в прикладной психологии и психотерапии.
В системе биоданза заложены знания биологии, философии, антропологии, психологии, есть место искусству и даже поэзии. Она наполнена мудростью, но в то же время это простая система, люди постигают ее на практике, танцуя друг с другом. Об этом я узнала от Ирен Франко и Жозе Невес (Irene Franco & José Neves) — мастеров биоданзы, специально прибывших на открытие из Лиссабона. Это страстная, увлеченная пара, они живут вместе 27 лет (из них 13 танцуют), растят дочь, путешествуют и изучают области человеческого развития.
В процессе занятий они помогли нам постепенно погрузиться в бессознательное, чтобы вернуть главную составляющую нашего инстинкта — эрос.
Эрос — мощная жизненная сила. Все лучшие стремления — к любви, радости, отношениям — все рождает в нас эрос, он дарит нам силы жить и творить. Прекрасные стихи, музыка и другие произведения искусства приходят именно из этого бесконечного источника. Мы пробуждали его через танец, восстанавливали способность открыто выражать эмоции и желания. Техник на эту тему, как выяснилось, много, мы начали с упражнений, позволяющих вернуть энергию в разные части тела: сначала шею, потом плечи, руки, грудь и таз.
По словам мастеров, шея отвечает за контроль и страхи, она болит, когда мы боимся потерять контроль над своей жизнью. На плечи мы возлагаем все свои обязательства, они опускаются под тяжестью их гнета. Грудь отвечает за сердечные дела и берет на себя удар за все наши переживания по поводу и без, а таз — это наша сексуальность, чем слабее ее проявления, тем менее подвижна эта часть тела.
Мы танцевали и расслабляли свое тело, мы учились любить его, учились нравиться другим людям и проявлять интерес без внутренних страхов и стеснения. Это весьма эротический и в то же время деликатный метод, где любое общение происходит с большим уважением друг к другу. А нас было немало — около 30 человек.
Большое количество участников — обязательное условие для занятий в биоданзе: танцуя в большой группе, мы начинаем понимать других, чувствовать единение и, главное, видеть, что красота присутствует буквально во всем. Я ощущала ее в себе и в каждом, кому смотрела в глаза.
Открытий в биоданзе множество: единение с природой и стихиями, познание себя, погружение в бессознательное, но так или иначе, все направлено на то, чтобы высвободить напряжение, обрести спокойствие, улучшить отношения с людьми вокруг и ощутить любовь — к себе, своему партнеру, окружающим и всему живому.
Текст:Наталья Удонова
Новое на сайте
«Не давайте отношениям с абьюзером второго шанса»: история одного расставания, рассказанная год спустя
Как заботиться о коже зимой: 5 советов от дерматолога
«Бывший муж злится, что у меня с детьми хорошие отношения, а у него — никакие»
Топ-10 приемов, которые за пару дней улучшили ментальное здоровье людей (реальные истории!)
«Я уже не маленький»: как отношения с родителями мешают нам быть уверенными
Взглянуть на мир иначе: 9 необычных сенсорных упражнений
«Во время ссор парень грозится найти другую или говорит, что уже мне изменяет»
«Муж бросил меня на пятом месяце беременности и ушел к другой.
Как вернуть его любовь?»
Что такое Биоданза? Биоданза — это… Расписание тренингов. Самопознание.ру
Биоданза, называемая также Танцем Жизни, — это танцевальная практика, направленная на системное целостное развитие человека. Её создателем является чилийский психолог Роландо Торо, который разработал это направление саморазвития в 60-е годы прошлого века. Нужно отметить, что за это время биоданза не только распространилась по множеству стран нашей планеты, включая Россию, но даже удостоилась быть номинированной в лице своего создателя на Нобелевскую премию мира.
Изначально практика биоданзы была ориентирована на помощь людям, страдающим психическими заболеваниями, а также такими психосоматическими недугами, как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Практикуя в клиниках Европы и Южной Америки, Роландо Торо получил массу положительных результатов.
В дальнейшем, вдохновлённый своими успехами, Роландо сосредоточил внимание на приобщении к биоданзе здоровых людей, которые стремились к развитию своего человеческого потенциала.
Сегодня, благодаря постоянному совершенствованию, биоданза представляет собой насыщенную терапевтическую танцевально-двигательную систему, в арсенале которой 250 различных упражнений.
Занятия биоданзой способствуют оздоровлению, повышают осознанность, креативность, и просто открывают возможность радоваться жизни.
Танец биоданза — это универсальный язык тела и души, с помощью которого практикующий может погружаться в различные состояния, ощущать проявления экстаза, эротики, братства, импульсы творческой активности и жизненности. Это возможность контакта с реальностью через движения, пребывание в состоянии отсутствия мыслей — «здесь и сейчас».
Большую роль в этой практике играет музыкальное сопровождение, которое объединяет всех людей независимо от их расы, пола, языка.
Биоданза имеет ряд уровней, на каждом из которых происходит более глубокое погружение. Отличительной особенностью этой практики является использование групповой терапии, общение в танце с другими участниками. Групповая динамика и энергия позволяют ощутить чувство человечности, интегрироваться с волнами дружбы и любви.
Биоданзу можно сравнить с групповой медитацией. Она позволяет ощутить потоки энергии, настроиться на обострённое проживание бытия.
Важно отметить, что биоданзу может практиковать любой человек. Не нужно никакой специальной танцевальной или физической подготовки. Нет необходимости в каком-либо предварительном обучении — начать можно с первого занятия.
Движения в танце очень простые, они выполняются под руководством инструктора: по одному, в парах, группами или в общем кругу. Постепенно, объединяясь с другими практикующими, легко и без усилий можно получить новый опыт, избавиться от чувства одиночества и изоляции.
Ключевым понятием биоданзы является «вивенсия«. Это означает проживание и празднование жизни. В этом есть всё: лёгкость, гибкость, энергия, целеустремлённость, любовь, сила, принятие. Каждый обретает то, в чём он больше нуждается в настоящий момент.
Биоданза очень полезна для выстраивания социальных отношений, что особенно важно в наше время, когда многие люди чувствуют себя одинокими, для них затруднено налаживание коммуникаций. Кроме того, им трудно принять себя такими, как они есть, а в бесполезной погоне за недостижимыми и чужыми идеалами проходит вся жизнь.
Биоданза зарекомендовала себя как отличный метод для решения подобных проблем, поэтому, вероятно, данная практика будет становиться всё более востребованной и популярной.
Регулярные занятия
1Каждую среду с 19:30 до 21:30 | Занятие «Биоданза — танец жизни» Заполните форму и с Вами обязательно свяжутся. показать другие цифры
2 часа Москва |
|
Биоданза: подписаться на новости этого направления.
Консультации и услуги
150 минут | Психологические консультации Москва |
|
Видео
Ecstatic Dance Moscow/Dj Aman
Лекция Антонио Сарпе — Психологические аспекты Био…
Биоданза — Танец Жизни!
Танец на открытом классе с Марсело Торо, апрель 20…
Немного о Биоданзе. Рассказывает Джейд Вепенер
«Огонь Жизни» тренинг-приключение для женщин в Южн…
The opposition dance.
Marcelo Toro & Jade Wepener … Что такое Биоданза. Интервью с Мелани Делвал
Направление используют
Спасибо, за интерес к теме «что такое Биоданза»!
- ВКонтакте
Biodanza, ее принципы, приложения и расширения
Откройте для себя Biodanza, ее принципы, приложения и расширения.
Что такое Biodanza?
«Биоданза — это человеческая интеграционная система органического обновления, аффективного перевоспитания и переобучения первичным функциям жизни. Его применение состоит в том, чтобы вести vivencias через музыку, пение, целостные движения тела и ситуации группового взаимодействия». Роландо Торо 2002. (Академическое определение Biodanza)
«Biodanza — это система, которая ускоряет интегративные процессы на клеточном, иммунном, метаболическом, нейроэндокринном и экзистенциальном уровнях, обеспечивая обогащенную среду, включая выбранную музыку, интегративное движение, заботу и групповые взаимодействия».
Значение этих терминов показано для вашего лучшего понимания, пожалуйста, откройте окна справа.
Человеческая интеграция
Процесс интеграции Biodanza осуществляется посредством стимуляции первичных функций, связанных с жизнью, что позволяет каждому человеку интегрироваться с самим собой, с видом и вселенной.
Органическое обновление
Это стало возможным благодаря особым условиям интегративного транса. Этот опыт позволяет репарировать клетки и глобально регулировать процессы биологических функций, снижая факторы стресса и дезорганизации.
Аффективное перевоспитание
Способность устанавливать отношения с другими людьми.
Повторное изучение первоначальных функций жизни
Научитесь прислушиваться к своим инстинктам.
Инстинкт — это врожденное наследственное поведение, которому не нужно учиться, и которое проявляется через определенные стимулы, целью которых является сохранение жизни и обеспечение ее эволюции.
Интегративная вивенсия
Это человеческий опыт, пережитый здесь и сейчас с большой интенсивностью, который распространился на все сущее. Эти vivencias являются интегративными, поскольку сами по себе обладают гармоническим эффектом. Vivencias в Biodanza направлены на стимулирование жизненной силы, сексуальности, творчества, эмоциональности и трансцендентности (
БИОЦЕНТРИЧЕСКИЙ ПРИНЦИП
Биоцентрический принцип находит свое вдохновение в интуиции вселенной, организованной в соответствии с функцией жизни, и состоит в предложении переформулировать культурные ценности, референтом которых является уважение к жизни.
Биоцентрический принцип предполагает укрепление жизни и выражение ее эволюционных сил.
С этой точки зрения, Биоданза – это поэтическое человеческое существо, основанное на универсальных законах сохранения и развития жизни. Каждое действие Biodanza ориентировано на глубокое и трогательное явление жизни.
Biodanza использует методологию vivencia. Придавая большее значение реальному опыту, чем вербальной информации, он позволяет начать внутреннюю трансформацию без вмешательства вытесненных психических процессов.
Обратимся к дальновидной мысли Альберта Швейцера: «думая о жизни, я чувствую обязанность уважать каждую волю жизни вокруг меня, быть похожей на мою жизнь».
Биоцентрический принцип сосредоточивает свое внимание на вселенной, задуманной как живая система. Царство жизни больше, чем овощи, животные и люди. Все сущее, от нейтрино до квазара, от камня до острой мысли, является частью огромной живой системы.
В соответствии с биоцентрическим принципом вселенная существует для того, чтобы существовала жизнь, а не наоборот.
Приложения и расширения Biodanza
Для изучения приложений и расширений Biodanza необходимо быть учителем Biodanza.
Основные области применения Biodanza
Применение Biodanza для определенных групп
- Biodanza для детей и подростков (здоровых или подверженных риску)
- Biodanza для взрослых (здоровых и/или инвалидов)
- Биоданза для беременных
- Биоданза для пар
- Biodanza для семейных групп
- Биоданза и геронтология
- Биоданза на рабочем месте (организации)
Применения Biodanza для определенных групп в клинической области
- Biodanza и психосоматические расстройства
- Биоданза и психическое здоровье
- Биоданза и гипертония
- Биоданза и двигательные расстройства
- Biodanza от наркомании
- Biodanza от ожирения, анорексии и булимии
- Биоданза и рак
- Биоданза и синдром Паркинсона
- Биоданза и аутоиммунные заболевания
- Биоданза и сахарный диабет
- Биоданза и ВИЧ-носители
Биоцентрическое образование
Это предложение Роландо Торо в области философии образования, где жизнь является центром любого размышления, и оно рассматривает человека как «относительное, экологическое и космическое».
один. Такой образ человека может быть получен развитием аффективности, усилением восприятия и расширением этического сознания. Роландо Торо создал Biodanza как систему-посредник для применения биоцентрического образования в различных группах людей.
Основные расширения Biodanza
- Проект Минотавр
- Акватик Биоданза
- Biodanza, Личность и 4 стихии природы
- Дерево желаний
- Биоданза Массаж
- Биоданза и глина
- Глубокая мужественность и женственность
- Биоданза на природе
- Творческая лаборатория
- Миссия Аргонавта
- Нео-скиманизм
- Исследование неизвестного и круга архетипов, включающее, среди прочего:
– Предчувствие ангела
– Танцующий И’Цзин
– Биоданца и греческие архетипы
– Биоданца и Арканы Таро
– Биоданца и Пути Героя
– Биоданца и тип Архетипа Ориксас
– Биоданца и архетипы цветов Баха
– Возвращение Дионисио
– Возрождение
Что такое Биоданца? – Biodanza Edinburgh
Я преподаю Biodanza в Шотландии и многих других странах с 2002 года.
И спустя столько лет у меня до сих пор нет одного простого ответа.
Если бы был простой ответ, то было бы невозможно просто определить Biodanza и сказать, что это такое, потому что это нечто уникальное и необычное, никогда ранее не испытанное (пока вы не испытали это!).
.
Да, это танец. Но он не похож ни на один другой танец, у которого есть имя и стиль. В нем нет установленных шагов, как в других формах танца, хотя есть некоторые определенные танцы, которые следуют последовательности или ритму. Танец основан на «человеческом движении», радости и поэзии жизни, которые приносят нам ощущение благополучия, гармонии, вдохновения и мотивации.
.
Да, это терапевтическое, но это не терапия. По крайней мере, это не терапия, как ее определил Роландо Торо Аранеда, ее основатель и создатель. Это потому, что в некотором смысле терапия рассматривается как исцеление от той или иной формы болезни.
.
Да, речь идет о сообществе. Но это не просто «общественный танец». Это потому, что то, что мы делаем, имеет терапевтический эффект на одном уровне таким простым способом: находясь вместе и преодолевая переживания индивидуализма, изоляции, разлуки и одиночества, здоровье и благополучие многих людей значительно улучшаются. Нам всем нужны товарищеские отношения, дружба и любовь, чтобы быть здоровыми, и в танце и сообществе Biodanza мы начинаем этот путь трансформации в нашей жизни, чтобы жить жизнью, полной любви, дружбы и счастья.