Ущербность обиды: большие амбиции маленького человека
Диагностика обид
«Он (она) не удивляет меня сюрпризами, подарками, значит — не ценит, другим всё несут, всё для них делают, а мне ничего, его постоянно нет дома, мы никуда не выходим, не развлекаемся, в нашей жизни не происходит ничего интересного, я с открытой душой, а меня вот как отблагодарили, я так старался, а результатов нет, вот, если бы у меня были другие родители».
Знакомо?
После 10 лет активной консультационной практики я сделала вывод, что одна из самых распространенных помех на пути к счастью – обида.
Постарайтесь вспомнить, сколько времени вы посвятили тому, чтобы обижаться, предъявлять претензии, злиться, как долго вынашивали это в себе. Вспомните, сколько раз обида разрушала ваши планы. Вспомните, из-за чего вы обижаетесь чаще всего.
У обиды есть две основные причины. Во-первых, она возникает тогда, когда собственные фантазии, идеалы не соответствуют реальности, когда то, о чем человек мечтает, на что надеется не воплощается в жизнь.
Во-вторых, каждый человек считает себя уникальным, достойным всего самого лучшего, свои личные таланты, усилия, действия он всегда оценивает высоко. Если он не получает прямого подтверждения, признания, благодарности от окружения – некого взаимодействия, обмена, ощущает острое чувство несправедливости по отношению к себе.
Когда внутренние ожидания не совпадают с внешними проявлениями – зарождается обида.
Большие амбиции маленького человека
Обида способна провоцировать самоедство, самокопание или нескончаемый поиск виноватых, жалость к себе. В обеих случаях человек погружается в роль «жертвы».
Например, кто-то хочет только получать и желательно всё сразу, но давать взамен – нет, хотя настойчиво пытается убедить и других, и себя, что именно он (она) очень много отдаёт, заслужил как никто другой, затем быстро проводит диагностику чужих недостатков.
Это позиция ребенка, который считает, что все должны о нем заботиться, постоянно удовлетворять его потребности только потому, что он есть, просто за то, он существует, а если не получается достичь своей цели, использует обиду как некий способ эмоционального и психологического шантажа.
Другой распространённый, но противоположный выше описанному, тип «жертвы», когда человек ставит себе заниженную оценку, свои планы, потребности отодвигая в сторону. Часто кроме обиды он испытывает чувство вины, осознанной или неосознанной, превращает свои страдания в культ, затем ищет сочувствия, понимания, надеется на аплодисменты за свой «подвиг».
Груз эмоциональной зависимости
Если в детстве кому-то не хватало любви, заботы, внимания — того, что должен был получить в своей семье, у родителей и близких, он начинает это искать в общении с другими людьми.
Желая стать счастливым, он ищет самый простой и быстрый способ – компенсировать свои нехватки через другого человека. И часто сталкивается с еще большей проблемой, так как тот, другой, может проживать и ощущать то же самое.
Сколько разочарований, претензий, конфликтов возникает только потому, что люди не понимают – никто никому ничего не должен и не обязан, никто не виноват. Каждый сам в ответе за свою собственную жизнь, не нужно чего-то ждать, просить, требовать от других.
Нужно уметь ощущать радость, получать удовольствие от жизни самостоятельно, а не за счет другого человека. Это главный критерий самодостаточного человека и полноценной жизни.
Обида всегда ущербна
Обида — это эмоциональная реакция, это энергетическое проявление. Энергия нужна для здоровья, любви и финансового благополучия, это очень важный и ценный ресурс.
Когда человек обижается, долго вынашивает обиду, живет с ней годами, он теряет свою энергию, запас жизненных сил. Поэтому обижаться невыгодно и очень вредно для здоровья, не важно, на кого вы обижаетесь, кто прав и кто виноват.
Подумайте сами, если вы считаете , что с вами поступили нечестно, ранили ваши чувства, наплевали вам в душу, использовали вас, да, и вообще, жизнь вас огорчила, стоит ли вдогонку своему обидчику посылать дополнительный бонус, в виде вашей ценной энергии, которая выплескивается из вас в его адрес в момент проживания обиды. Ему это на руку, а вам это зачем? Какая польза-выгода?
Как правило, человек, который обижается, остро ощущает потерю энергии, но не понимает, что с ним происходит, поэтому старается как можно быстрее компенсировать этот ущерб инстинктивно — через окружающих: жалуется, сам кого-то злит, срывается на ком-то.
Но такой способ неэффективен, к тому же неэтичен по отношению к окружающим.
Справится с обидой раз и навсегда невозможно. Потому что это некая рефлексия, подсознательное. Но не все так печально, выход, конечно, есть.
Во-первых нужно знать и понять саму природу обиды — как она возникает , что происходит, когда человек обижается, какие внутренние и внешние симптомы проявляются. Это поможет быстрее фиксировать свои реакции, знать свои «крючки» — на что его можно поймать, за что зацепить. Очень важно не только применять разные техники, но и менять мировосприятие, в доступном формате, шаг за шагом познавать строение человека, мира в целом.
Скорая помощь
Запомните, любую работу над собой, особенно — анализ начинайте только тогда, когда вы спокойны, в хорошем настроении, когда вас никто и ничто не отвлекает.
- Никогда ни с кем не выясняйте отношений на пике эмоционального напряжения, тем самым вы только усугубите ситуацию. Анализ, общение – это совершенно другая категория, противоположная эмоциям, чувствам.
2. Если ситуация касается вашего близкого человека, вместо слов, которые во время эмоциональных выплесков являются лишними, лучше обнимите его, общайтесь через прикосновения.
3. Обида – это проявление деструктивных эмоций. Для того , чтобы успокоить себя, достичь душевного равновесия, пойте или танцуйте, или и то, и другое вместе. Рекомендую использовать волнообразные движения, свободный танец, движения в потоке, чтобы энергия не застаивалась, не превращалась в энерго-тромб.
4. При восстановлении энергии очень помогает природа. Если в вас накопилась боль, злость, обида, покричите где-нибудь на природе – в лесу, у моря или реки. Если нет возможности выйти на природу, откройте кран в ванной и там кричите, плачьте, пока не почувствуете облегчения. Главное, не копите обиду в себе и не перебрасывайте ее на другого человека, выпустите наружу, на что-то природное.
5. Обижающийся человек становится своеобразной замкнутой структурой, поэтому важно уметь раскрыться, разомкнуть порочный круг обид.
Представьте себя в любимом месте, где вы были счастливы, ощутите все запахи, цвета, звуки, вкус. Почувствуйте, как на вас снисходят лучи солнца, с каждым вдохом они входят в вас, все глубже и глубже проникают в ваше тело, от головы до пяток. Не спешите, смакуйте.
Проникающий в вас свет растворяет всю внутреннюю тьму, холод , всю грязь, липкую слизь в вашем теле, освещает все самые дальние и самые трудно досягаемые уголки, чистит, омывает вас теплотой, нежностью, спокойствием, освежает, бодрит.
И вот вы уже сами становитесь солнцем, от которого исходят лучи во все стороны, вы раскрылись и все ненужное сползает, уходит, растворяется в этих лучах, направленных наружу.
Чистое, красивое внутреннее пространство заполните своими победами, радостными событиями, приятными воспоминаниями, усильте их ощущениями через любимый запах, цвет, вкус, звук, прикосновение.
Наслаждайтесь этими мгновениями, ощутите состояние свободы, благодати всеми фибрами души и тела. Так вы притянете в свою жизнь то, что вам действительно нужно и полезно, что доставит вам истинную радость.
Автор: Ильма Сафронова
Большие амбиции — нужны ли они женщине
Насколько велики ваши амбиции? Как сделать амбиции топливом для самореализации, а не поводом для мыслей о том, что это неправильно и совсем не по-женски?
Вот что говорит об этом Елена Долинская, генеральный директор компании Михаила Саидова.
«Наша компания готовит коучей международного уровня и следует своей миссии коснуться миллиарда людей через коучинговые разговоры. И это, согласитесь, достаточно амбициозная цель.
Для многих людей слово «амбиции» имеет негативный подтекст.
Изначально в переводе с латыни амбиции ― это обостренное самолюбие. В современных словарях амбиции трактуются как стремление добиваться успеха, лидировать и побеждать, доказывая свое превосходство.
Поэтому люди, которые верят, что стремиться к большему и выделяться ― это некрасиво и просто опасно, воспринимают амбициозность как что-то не совсем правильное, если не сказать больше ― как какое-то зло, причины которого кроются, «конечно же», в детстве.
Так сложилось, что амбициозным людям приписывают склонность недооценивать других и превозносить собственные заслуги. И нередко даже можно встретить рецепты, как с этим бороться.
Например, недавно я увидела в интернете рекомендацию амбициозным людям для осознания своих реальных достоинств и недостатков объективно оценить результаты своей работы и сравнить их с аналогичными результатами других людей.
Мдааа, подумала я и поблагодарила свой мозг, что на этот счет у нас с ним есть свое представление о жизни, а это значит, что и моей версии амбициозности тоже есть место в мире.
О том, что амбициозность не имеет отрицательного значения, думаю не только я. Так считают большинство женщин, которые достигли успеха.
В моем понимании амбиции ― это мотивы человека, основой которых является потребность в успешной реализации.
Это стремление к достижению целей, к получению новых знаний, к саморазвитию и самосовершенствованию во всех сферах жизни ― в семье, работе, отношениях. И для этого нужно постоянно двигаться вперед и решать новые задачи.
Амбиции ― это своеобразное топливо для осуществления задуманного
И мне, чтобы осуществить задуманное, не нужно знать другого контекста амбициозности. Какой в этом смысл? Как мне это знание поможет реализовываться в этом мире, на работе, в отношениях?
И, кстати, лайфхак, друзья: это отличный навык ― ставить под сомнение общепринятую точку зрения и находить примеры из собственной жизни, показывающие, что противоположная точка зрения приносит успех. Попробуйте, наверняка найдете массу ситуаций, где вы делали что-то «не как положено», и получали хороший результат.
О негативном контексте слова «амбиции» я хочу поговорить отдельно, поскольку это реальная проблема. И проблему эту усугубляет феномен, называемый «угрозой подтверждения стереотипов».
Социологи отмечают что, когда людям регулярно сообщают о негативном стереотипе, связанном с ними, они с большей вероятностью будут действовать в соответствии с этим стереотипом.
В фильмах и книгах успешных работающих женщин часто изображают настолько поглощенными своей карьерой, что у них нет времени строить отношения и заниматься личной жизнью. Эдакая Людмила Прокофьевна из фильма «Служебный роман». Окружающие часто наделяют их такими чертами характера, как бесчувственность, излишняя строгость, одержимость результатом и готовность жертвовать всем ради него.
Персонаж Людмила Прокофьевна из фильма «Служебный роман»
А если женщина делит свое время между работой и семьей, то принято считать, что она почти всегда измучена и испытывает чувство вины. И эти представления, к сожалению, вышли за рамки вымысла.
Этот непривлекательный стереотип особенно печален, так как у значительного числа женщин нет иного выбора, кроме как оставаться в рабочей среде.
Они ― основные кормильцы и зарабатывают по крайней мере половину или больше дохода своей семьи.
Стереотипы связанные с женскими амбициями
Нас окружают заголовками и историями, где навязывают стереотипное, когда-то возникшее утверждение, что женщины не могут быть преданы и семье, и карьере. Снова и снова транслируют, что мы должны выбирать, потому что, если мы пытаемся реализоваться и в отношениях, и на работе,⠀ то будем измотаны, несчастны, и в итоге все равно придется чем-то пожертвовать.
Все эти стереотипы вызывают у женщин неоправданный страх:
- страх не понравиться;
- сделать неправильный выбор;
- привлечь к себе негативное внимание;
- быть осужденной, потерпеть неудачу;
- и, конечно, страх быть плохой матерью ― женой ― дочерью.
Без страха женщины могут добиваться профессионального успеха в личной самореализации и свободно выбирать, строить семью или карьеру.
Или делать выбор в пользу всего сразу. Потому что именно страх рождает напряжение, которое изматывает и не дает получать удовольствие от работы и семьи на 100%. В программе «Катализатор» в числе прочего мы обучаем наших бизнес-коучей работать с таким напряжением. Это мега-важно. Потому что:
Избавление от внутренних противоречий помогает собственникам бизнеса и топ-менеджерам стать намного более успешными и по максимуму реализоваться во всех значимых сферах жизни
В моем блокноте на каждой странице нового дня от руки написано «Что бы ты сделала, если бы не боялась».
И дальше я пишу три варианта, порой самых сумасшедших. Но именно так я показываю своему мозгу свои возможности, свои амбиции. Даже если из всего этого большая половина и не реализуется, я буду знать, что это то, что я точно смогу сделать.
И это еще один лайфхак ― фантазируйте, будьте смелее с блокнотом.
Женщины могут иметь амбиции не только построить семью и карьеру, но и преуспеть и там, и там.
Что нам говорят исследования?
В 2009 году был опубликован масштабный обзор социальных исследований, который подтвердил, что отношения в браке и воспитание детей могут процветать, когда оба родителя полностью заняты карьерой.
Данные показали, что разделение финансовых обязанностей и обязанностей по уходу за детьми приводит к тому, что мамы становятся менее виноватыми, папы ― более вовлеченными, а дети вырастают успешными.
Исследования, посвященные балансу между работой и личной жизнью, говорят о том, что женщины, выполняющие несколько ролей, на самом деле имеют более низкий уровень тревожности и более высокий уровень психического благополучия.
Возможно, не так уж драматично или смешно выглядят истории об амбициозных женщинах, которые любят свою работу и семью, и мне это видится лучшим отражением реальности. Именно такие женщины меня окружают уже долгое время.
Мир нуждается в таких женщинах и мир рассчитывает именно на них.
Поэтому спросите себя: что бы я сделала, если бы не боялась? А потом идите и сделайте».
- Генеральный директор компании Михаила Саидова
- Ментор-коуч Академии Экспоненциального коучинга
- Онлайн-предприниматель — 20 лет формировала и управляла «командами мечты» в салонах и спа премиум-класса
- 2000+ часов индивидуальных коуч-сессий
Заберите сейчас!
Узнайте о первых важных шагах в одной из самых наполняющих и достойно оплачиваемых профессий
Вас ждут серия аудиоуроков и коучинговых заданий
Заполните форму, чтобы получить доступ к урокам и начать изучение:
Как стать коучем?
Другие статьи
Wednesday, July 27
Как стать коучем и с чего начать обучение?
Коуч помогает другим людям изменить свое мышление, а значит и собственную жизнь.
Достичь ошеломляющих результатов, которые без этой работы были бы невозможны.
Мышление мета Tuesday, July 26
Мышление мета — это думать о том, как вы думаете
Мышление мета означает думать о том, как вы думаете. В мышлении мета лежит ключ к загрузке новых программ и полного апгрейда жизни в результате этой загрузки
Проекция и перенос Monday, July 25
Эффекты проекции и переноса, их значения и различия
Термин «перенос» часто используется в психологии, а «проекция» ― в обычной жизни. О том и другом вам точно стоит знать, даже если вы не коуч и не психолог…
Saturday, May 28
Карл Густав Юнг: архетипы, теория индивидуации
Вы наверняка много раз слышали об архетипах, но только в рамках юнгианской концепции о коллективном бессознательном можно оценить глубину этого понятия
Coaching Solutions Inc.
Copyright ©2020-2022
Все права защищены
Big Ambitions — инди-игра от Hovgaard Games
Big Ambitions — инди-игра от Hovgaard Games Ваш банковский счет пуст, но ваши амбиции велики.
Есть ли у вас все необходимое, чтобы построить собственную империю?
Помогите нам еще больше развить Big Ambitions, оформив предзаказ на вашу копию сегодня.
Каждый доллар, который мы зарабатываем на предварительных заказах, полностью используется для добавления дополнительного контента в окончательную игру.
19,99 $
- Ключ Steam, открывающий доступ к игре в день официального релиза (дата релиза еще не определена)
29,99 $
- Ключи Steam, открывающие доступ к игре + DLC в официальную дату релиза (дата релиза еще не определена)
- Мгновенный доступ к бета-версиям
- Доступ к форуму разработчиков и участие в принятии решений по функциям и дизайну как сейчас, так и для будущих DLC или обновлений
- Игровая установка Scorpio
- Mersaidi MGA GT (автомобиль)
- UMC Нунавут (автомобиль)
- Дополнительный контент будет добавляться на протяжении всей фазы раннего доступа
39,99 $
- Ключи Steam, открывающие доступ к игре + DLC в день официального релиза (дата релиза еще не определена)
- Мгновенный доступ к бета-версиям
- Доступ к форуму разработчиков и участие в принятии решений по функциям и дизайну как сейчас, так и для будущих DLC или обновлений
- Все включено в Silver
- Золотая роль сторонника в Discord
- Доступ к роскошным апартаментам с частной парковкой (гараж)
- Доступ к роскошным офисным зданиям
- Доступ к специальному зданию башенного отеля
- Бензины Fanton (автомобиль)
- Дополнительный контент будет добавляться на протяжении всей фазы раннего доступа
Мы будем держать вас в курсе новых журналов разработчиков и важных объявлений.
Вы можете отписаться в 1 клик в любое время 😊
Бета 6 Выпуск
Бета 5 выпуск
Бета 4 Выпуск
Бета 3 Выпуск
Бета 2 Выпуск
Бета 1 Выпуск
Альфа 10 выпуск
Девлог #32
Сводка разработчиков #3
Девлог #31
Девлог #30
Сводка разработчиков #2
Девлог #29
Девлог #28
Девлог #27
Девлог #26
Девлог #25
Девлог #24
Девлог #23
Оглядываясь назад на 10 дней альфы 5
Девлог #22
Девлог #21
Девлог #20
Девлог #19
Девлог #18
Девлог #17
Девлог #16
Девлог #15
Сводка разработчиков #1
Девлог #14
Девлог #13
Девлог #12
Девлог #11
Девлог #10
Девлог #9
Девлог #8
Девлог #7
Девлог #6
Девлог #5
Девлог #4
Девлог #3
Девлог #2
Девлог #1
Представляем большие амбиции
© 2023 Hovgaard Games ApS.
Все права защищеныбольшое определение амбиций | Словарь определений английского языка
n
1 сильное стремление к успеху, достижениям или отличиям
2 что-то столь желанное; Цель; цель
(C14: от старофранцузского, от латинского ambitio обход (кандидатов), стремление угодить, от ambire обходиться; см. ambit)
Английский словарь Коллинза — определение английского языка и тезаурус  
Смотрите также:
честолюбивый, амбициозный, честолюбивый, честолюбивый
Collaborative Dictionary Определение английского языка
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Вы хотите отклонить эту запись: дайте нам свои комментарии (неправильный перевод/определение, повторяющиеся записи.. |