Боязнь беременности фобия: ❓ Что такое токофобия? — ГБУЗ СО «Психиатрическая больница 3»

Содержание

❓ Что такое токофобия? — ГБУЗ СО «Психиатрическая больница 3»

❓ Что такое токофобия?

Автор:

ГБУЗ СО «Психиатрическая больница 3»

❓ Что такое токофобия?
👨‍⚕Токофобия – боязнь беременности и родов. Британский журнал психиатрии впервые в 2000 году задокументировал данную фобию. Страх деторождения был описан как психологическое расстройство, которое не получает должного внимания спе

циалистов и должно быть изучено более глубоко. Примерно от 6 до 7 % женщин в мире испытывают токофобию.
Существование токофобии у женщины может привести к ряду поведений, которые влияют на все аспекты ее жизни. Женщины с этим расстройством могут предпринять все меры для предотвращения зачатия ребенка — бывает, что они одновременно используют несколько разных методов контрацепции. В крайних случаях, при исключительно высоком уровне страха перед родами, девушки склонны даже избегать полового контакта.
Однако ни один из методов контрацепции не эффективен на 100%, поэтому иногда — даже если женщина предпринимает все меры для предотвращения беременности, она все равно наступает.

Когда у женщины настолько сильный страх перед родами, что она не может его контролировать, тогда нужно обратить внимание на такие симптомы:
🔹 страх боли;
🔹 страх перед невозможностью родить ребенка;
🔹 проблемы психического здоровья;
🔹 кошмары;
🔹 усилия по предотвращению естественного рождения (некоторые женщины пытаются защитить себя от беременности любой ценой, другие требуют кесарева сечения)
🔹 чувство слабости.
Страхи настолько сильны, что они вызывают проблемы с повседневными обязанностями и приводят к истерике, панике и даже к депрессии.
❓ Что является причиной Токофобии?
👨‍⚕ Токофобия проявляется у всех по-разному. Здесь нужно учитывать, что в современном обществе преобладают гедонистические взгляды на жизнь, где преобладающей целью существования является получение удовольствия. В то время как рождение детей предполагает большую ответственность на новоиспеченных родителей. Тут же нужно упомянуть социальные факторы – как правило, рождение ребенка, уход женщины в декрет надолго «выдергивает» женщину из привычного образа жизни.

Учитывая различия и особенности женского организма, можно говорить о двух разновидностях заболевания:
🔵 Первичная токофобия — может возникать у женщин, которые рожают в первый раз, и в таких случаях страх возникает:
🔸 если девушка была жертвой физического насилия;
🔸 если у нее во время родов умер кто-то из родственников;
🔸 если у женщины случался выкидыш или аборт;
Этот тип болезни часто возникает перед планированием ребенка и приводит к отсрочке принятия решения о материнстве или полному отказу. По мнению психиатров, ее развитие часто невротическое.
🔵 Вторичная токофобия — наиболее распространенное последствие травматического опыта. Вторичный страх перед родами появляется у женщин, которые уже являются матерями. Он основан на событиях, которые испытывала женщина в прошлом, таких как сложные роды (например, связанная с сильной болью). Риск вторичной токофобии значительно увеличивается, если у женщины была послеродовая депрессия.
❓ Как бороться с токофобией?
👨‍⚕ Терапевтические взаимодействия у женщин с токофобией включают два основных метода: психотерапия и фармакотерапия.

Первый играет главную роль, поскольку он фокусируется на выявлении источника проблемы, а затем помогает женщине справиться с этим. Фармакологическое лечение токофобии реализуется скорее только тогда, когда женщина сосуществует с другими проблемами, связанными с психическим здоровьем, такими как депрессия.
Уход за женщиной с токофобией должен включать не только психиатра или психотерапевта, но и акушера. Второй специалист сможет противостоять мучительным страхам пациента (например, объяснить, могут ли на самом деле угрожать ей осложнения). Кроме того, акушер, который знает о страхе перед рождением, сможет уделить женщине особое внимание.

В настоящее время лечение этого заболевания основано главным образом на психологической помощи, разговоре и поддержке женщины не только от специалистов, но и от ее непосредственного окружения.
Поэтому будущая мама, которая боится родов, должна находиться под особой заботой не только гинеколога и акушерки, но и психиатра и / или психотерапевта.

Ей могут помочь психотерапия (гипноз, когнитивно-поведенческая терапия и др.) и поддержка близких родственников, а также женщин с аналогичным опытом.
#токофобия #лечениетокофобии #роды #беременность #страх #фобии #боюсьродов #боюсьбеременности #страхи #фобия #психотерапевт #психотерапевтекб #психотерапевтЕкатеринбург #Екатеринбург #екб #Екатеринбургсегодня #психиатр #врач #пб3.
Посмотреть на Facebook

Токофобия: боязнь беременности и родов

56 683

Познать себя

Я хотела создать семью с тех пор, как себя помню. Нас с мужем познакомила его сестра, и через год мы поженились. Мы оба хотели детей и переживали из-за возраста — мне было 36, ему 38 лет, — поэтому сразу попытались зачать ребенка. И спустя несколько месяцев разочарований мое желание наконец исполнилось…

Я думала, что буду на седьмом небе от счастья, но, глядя на две полоски теста, вдруг почувствовала, как меня накрывает волна страха и ужаса. Я не смогу, не смогу родить этого ребенка! Смятение и стыд целую неделю не давали мне поделиться новостью с мужем. В конце концов я сказала ему, что беременна, и тут же прибавила: «Но я не смогу пройти через это».

Он был удивлен и даже рассержен, а я чувствовала себя в полнейшем смятении. Единственное, что я понимала, — что почувствую себя лучше, только если сделаю аборт, то есть откажусь от возможности родить малыша, которую я ждала так долго.

Врач объяснила, что беременность для меня означала одно — оказаться пойманной внутрь моего самого страшного страха

Я всегда была спортивной, хорошо владела своим телом. Возможно, поэтому мысль о том, что во время беременности и родов я не смогу контролировать свое тело, показалась мне непереносимой. Я диабетик, и муж убедил меня, прежде чем принимать решение об аборте, повидаться с моим лечащим врачом — я наблюдалась у нее много лет, и она знала, как страстно я хотела забеременеть.

Врач уговорила меня сходить на прием к психологу. Если бы не психолог, моя дочь не была бы сейчас рядом со мной. В первый раз я пришла к ней на пятой неделе беременности. Рассказала, что меня сводит с ума мысль потерять контроль над своим телом, и врач поставила мне диагноз «токофобия» — патологический страх беременности и родов. Я никогда не слышала о таком, но психолог сказала, что страх может быть очень сильным и очень часто женщины делают аборт, так и не решив родить.

Врач объяснила, что беременность для меня означала одно — оказаться пойманной внутрь моего самого страшного страха. Все равно что человека, который до смерти боится пауков, запереть в коробку с ними, причем надолго — на целых девять месяцев. Терапевт выписала мне антидепрессанты, а регулярные встречи и поддерживающие разговоры помогли мне отказаться от идеи аборта, хотя саму беременность я по-прежнему проходила, как круги ада.

Мой панический страх вырос настолько, что в голову начали приходить мысли о самоубийстве

Единственное, что приносило облегчение, — притвориться, что ничего не происходит. Я не могла говорить о будущем ребенке даже с мужем и семьей, не говоря уже о друзьях и незнакомых людях, которые ожидали от меня, что я буду пребывать в радостном волнении.

Когда мы выходили в свет, муж брал на себя роль буфера — сразу менял разговор, если видел, что мне становится не по себе. Я знаю, как нелегко ему было понять мое состояние, но, несмотря ни на что, муж поддерживал меня всю беременность.

Я боялась, что, узнав, как я себя чувствую, окружающие будут осуждать меня. Я сама не могла понять свои чувства, объяснить их себе. Я потеряла близкую подругу: набралась храбрости и доверилась ей, но она не смогла понять мои чувства. Она отчаянно хотела ребенка в тот момент. Мы больше не общаемся, и мне очень грустно от этого.

Мой панический страх вырос настолько, что в голову начали приходить мысли о самоубийстве. Чтобы скрыть живот, я носила мешковатую одежду. Чем больше я становилась, тем хуже себя чувствовала. Я хотела только одного — выпустите меня отсюда! Освобождение случилось раньше, чем ожидали: моя дочь Оливия появилась на свет на два месяца раньше срока. Мне сделали кесарево сечение, и как только ее извлекли из моего тела, я сразу почувствовала, что все смятение, боль и страх ушли. Я снова стала самой собой.

Меня тревожит, что где-то есть женщины, которые мучаются, не понимая, в чем причина их страданий

Когда я увидела девочку в специальном боксе для новорожденных, меня затопило чувство вины, которое до сих пор меня не отпускает. Ни за что на свете я не хочу, чтобы она узнала правду, чтобы думала, будто была нежеланным ребенком. Она была так отчаянно желанна! Но если я сама не могу понять свои чувства, как я смогу объяснить их ей?

Мы с мужем оба чувствуем себя обманутыми. Беременность должна быть временем предвкушения и взволнованной радости, но для нас она стала ужасным испытанием. Я знаю, муж чувствует себя обделенным. Я не могла выносить прикосновений к своему беременному животу, и он даже не смог почувствовать, как ребенок толкается.

Идея беременности по-прежнему ужасает меня, но я снова думаю о ней, потому что дочь приносит нам столько радости и мы бы хотели подарить ей братика или сестричку. От токофобии страдает 10% женщин на земном шаре, но мы знаем о ней очень мало. Часто фобия начинается после тяжелых родов. Меня тревожит, что где-то есть женщины, которые мучаются, не понимая, в чем причина их страданий. Я так благодарна, что вовремя получила поддержку. Дочь — моя жизнь, и у меня мороз по коже, когда я думаю, как близко я подошла к тому, чтобы потерять ее навсегда.

«Беременность. Консультации акушера-гинеколога и психолога»

Как развивается младенец? Как правильно подготовиться к появлению ребенка на свет? Что будет чувствовать женщина во время родов и как с рождением малыша изменятся (психологически и физически) ее отношения с мужем?

От сотен книг на вечную и крайне востребованную тему беременности и материнства эту отличает качество. Ровная интонация, четкая структура, ясный (не перегруженный терминами и эмоциями) стиль и, главное, возможность познакомиться не только с медицинским, но и с психологическим взглядом на ту или иную ситуацию.

Текст:Ксения ТатарниковаИсточник фотографий:GettyImages

Новое на сайте

«Дважды пыталась уйти от мужа-алкоголика, но каждый раз возвращалась»

«Крик — последний аргумент»: 3 жизненных примера — как реагировать на манипуляции

Как правильно записать аудиосообщение или тикток

Международный мужской день: что важно знать мужчинам, чтобы сохранить силу и здоровье

Почему в семье Тепляковых все счастливы: психолог назвала 3 причины

«Узнала, что муж переписывается с молодой девушкой. Не знаю, как поступить в такой ситуации»

3 признака пищевой аллергии, о которых вы не знали раньше

Есть в комнате, пить из горлышка и еще 5 неряшливых привычек, которые вредят здоровью

Страх перед родами и токофобия | Статьи и поддержка для беременных

Боязнь родов во время беременности не редкость, но что, если это сильный страх. Вот что вам нужно знать.

Спросите любую группу беременных женщин, что они думают о родах, и вы узнаете, что страх перед родами, по понятным причинам, довольно распространен.

Целых три четверти беременных женщин в той или иной степени опасаются беременности и родов (Melender, 2002). Страхи могут быть самыми разными, но включают в себя беспокойство по поводу боли при родах, беспокойство за здоровье своего ребенка и беспокойство по поводу взаимодействия с медицинскими работниками. Для некоторых женщин их страх перед родами будет достаточно значительным, чтобы вызвать токофобию (Мелендер, 2002).

Что такое токофобия?

Токофобия, тип беспокойства, проявляется в том, что у человека возникает сильный страх (фобия) перед родами, что может привести к тому, что он вообще избежит беременности. Страх перед родами становится непреодолимым и ужасающим и может привести к физической и эмоциональной инвалидности (Hofberg and Brockington, 2000). Распространенность токофобии среди беременных женщин во всем мире превышает 1 из 10 (O’Connell et al, 2017). Ранние исследования в этой области среди отцов показывают, что уровень токофобии также превышает 1 из 10 мужчин (Masoumi and Elyasi, 2021).

Симптомы токофобии

Симптомы токофобии могут включать:

нарушения сна, включая ночные кошмары
панических атак
крайний страх перед врожденными дефектами, мертворождением или материнской смертью
чувство страха при мысли о беременности и родах
настаивание на кесаревом сечении при родах.

(Cherry, 2020)

Кто может заболеть токофобией?

Страхи, вероятно, более распространены и сильны у родителей, которые никогда не были беременны и не рожали (первичная токофобия) (Bhatia and Jhanjee, 2012). Женщины и их партнеры, у которых ранее был трудный или травматический опыт родов или беременности, также могут иметь (вторичную) токофобию.

В некоторых случаях токофобия вызвана пренатальной депрессией (Scolato and Lampasona, 2013).

Информация о причинах боязни родов и токофобии ограничена, но мы знаем, что некоторые люди страдают токофобией из-за следующего:

Услышав истории от близких, переживших травматические роды (Fisher et al, 2006) .
Страхи, связанные с медицинской помощью, такие как неэффективное обезболивание, потеря контроля, травма или смерть или отсутствие доверия к команде, оказывающей помощь (Fisher et al, 2006).
Психосоциальные факторы, такие как молодой родитель или социально неблагополучное положение (Fisher et al, 2006).
Психологические факторы, такие как низкая самооценка, возрождение травматических воспоминаний о детстве или психические расстройства, такие как депрессия или тревога (Fisher et al, 2006).
Быть лесбиянкой, бисексуалом или трансгендером (Malmquist et al, 2019).
История сексуального насилия (Lukasse et al, 2010).

Предыдущие травмирующие события во время беременности или родов (Jomeen et al, 2021).
У мужчин боязнь родов может быть связана с недостатком знаний или ощущением нахождения вне процесса (Masoumi and Elyasi, 2021). Исследования других партнеров пока недоступны.

Последствия токофобии

Физический эффект токофобии заключается в том, что люди пытаются отсрочить или избежать беременности, используя противозачаточные средства. Если они забеременеют, женщины с большей вероятностью сделают аборт (Bhatia and Jhanjee, 2012). Они также могут выбрать кесарево сечение, когда дело доходит до родов (Gutteridge, 2013).

Токофобия может иметь серьезные эмоциональные последствия для родителей, такие как повышенный стресс, потеря самоконтроля и страх перед уходом за ребенком. Те, у кого токофобия, также более склонны к тревоге и депрессии. Также существуют опасения по поводу последствий для здоровья детей, связанных с токофобией, таких как ослабление связи между матерью и младенцем, более низкий вес при рождении и увеличение частоты госпитализаций в неонатальные учреждения (Elyas et al, 2019).

Те, у кого токофобия, с большей вероятностью будут иметь более сложные роды, такие как более длительные и болезненные роды, и у них больше шансов получить негативный или травматический опыт родов (Ayers, 2014).

Лечение токофобии

Наличие хорошей поддержки со стороны друзей, семьи и медицинских работников может иметь важное значение для ограничения воздействия токофобии (Laursen et al, 2008). Эффективная поддержка и психологическое лечение также могут снизить потребность в плановом кесаревом сечении на 50 % (Sjogren and Thomassen, 1997).

Формы психологического лечения включают когнитивно-поведенческую терапию, психотерапию и прием лекарств, помогающих справиться со своими чувствами (Striebich et al, 2018). Ваш врач общей практики может помочь вам решить, какой курс лечения может быть лучшим в ваших обстоятельствах. Вы также можете обсудить со своей акушеркой и/или акушером преимущества и риски вагинальных родов и планового кесарева сечения для вашего эмоционального благополучия (NICE, 2021).

Имеются некоторые свидетельства того, что просвещение при родах и самовнушение могут быть полезными для лиц, страдающих страхом перед родами и токофобией (Aguilera-Martín et al, 2021). Тем не менее, для вас важно выбрать правильного поставщика или источник обучения и методов гипноза. Ваша акушерка или врач общей практики могут посоветовать подходящий источник поддержки.

Поддержка коллег может быть полезна для некоторых людей.

Если вы чувствуете, что у вас вторичная токофобия из-за предыдущих травмирующих родов, вы можете изучить возможность лечения травмы.

Частная терапия

Если вы хотите попробовать частную терапию, важно, чтобы лицо, предлагающее вам уход и лечение, имело соответствующую квалификацию и страховку. Чтобы найти квалифицированного терапевта с профессиональной аккредитацией, перейдите по этой ссылке. Возможно, будет полезно сначала поговорить с врачом общей практики о том, какую частную терапию вы рассматриваете.

Лечение любой проблемы с психическим здоровьем всегда должно начинаться с четкой оценки вашего психического здоровья, чтобы гарантировать, что методы, которые будет использовать терапевт, будут полезными. При любом виде терапии важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и безопасно с терапевтом и с терапевтическими методами, которые он использует. Если вам по какой-либо причине неудобно, вам следует подумать о переезде терапевтов, что возможно даже в рамках NHS.

Срочная помощь

Психические симптомы могут быть тяжелыми, но помощь доступна. Поэтому поговорите с доверенным медицинским работником, например с акушеркой, патронажной сестрой или врачом общей практики. Если вы чувствуете, что можете причинить вред себе или другим, позвоните по номеру 999, обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните самаритянам по телефону 116 123. и эмоциональная поддержка при кормлении ребенка: 0300 330 0700.

Мы также предлагаем дородовые курсы, которые являются отличным способом узнать больше о родах, родах и жизни с новорожденным.

Проверьте, не проводятся ли в NCT курсы «Расслабьтесь, потянитесь и дышите» или «Йога для беременных» в вашем районе.

использованная литература

Агилера-Мартин А, Гальвес-Лара М., Бланко-Руис М., Гарсия-Торрес Ф. (2021) Психологические, образовательные и альтернативные вмешательства для снижения страха перед родами у беременных женщин: систематический обзор. J Clin Psychol. 77(3):525-555. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1002/jclp.23071

Айерс С. (2014) Страх перед родами, послеродовое посттравматическое стрессовое расстройство и акушерская помощь. Акушерство. 30(2):145-148. Доступно по ссылке: https://doi.

org/10.1016/j.midw.2013.12.001

Бхатия М.С., Джанджи А. (2012) Токофобия: боязнь беременности. Индийская психиатрия J. 21 (2): 158-159. Доступно по адресу: https://doi.org/https://doi.org/10.4103/0972-6748.11964910.4103/0972-67…

Черри К. (2020) Токофобия: боязнь родов и беременности. Доступно по ссылке: https://www.verywellmind.com/tokophobia-overview-4684507 [По состоянию на 6 января 2022 г.]

Fisher C, Hauck Y, Fenwick J. (2006) Как социальный контекст влияет на страх женщин перед родами: пример Западной Австралии. соц. мед. 63(1):64-75. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.socscimed.2005.11.065

Гуттеридж К. (2013 г.) Кто боится больших плохих родов? Дайджест акушерства MIDIRS. 23(4). Доступно по адресу: https://www.academia.edu/27982265/Whos_afraid_of_the_big_bad_birth.pdf [По состоянию на 6 января 2022 г.]

Хофберг К., Брокингтон И. (2000) Токофобия: необоснованный страх перед родами: серия из 26 случаев. Британская психиатрия. 176(1):83-85.

Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1192/bjp.176.1.83

Джомин Дж., Мартин Ч.Р., Джонс С., Маршалл С., Айерс С., Берт К., Томсон Г. (2021) Токофобия и боязнь рождения: согласованное заявление семинара по текущим проблемам и рекомендации на будущее исследовательская работа. J Reprod Infant Psychol. 39(1):2-15. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1080/02646838.2020.1843908

Laursen M, Hedegaard M, Johansen C. (2008) Страх перед родами: предикторы и временные изменения среди нерожавших женщин в Датской национальной когорте рождаемости. БЖОГ. 115(3):354-360. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1111/j.1471-0528.2007.01583.x

Лукас М., Ванген С., Ойан П., Шей Б. (2010). Страх перед родами, предпочтение женщинами кесарева сечения и жестокое обращение в детстве: лонгитюдное исследование. Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica, 90(1):33-40. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1111/j.1600-0412.2010.01024.x

Малмквист А., Йонссон Л., Викстрём Дж., Ниеминен К. (2019 г.) лесбиянки и бисексуальные женщины, а также трансгендеры. Акушерство. 79:102551. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.midw.2019..102551

Масуми М., Элиаси Ф. (2021) Токофобия у отцов: описательный обзор. Иран J Психиатрия Behav Sci. 15(1):e104511. Доступно по адресу: https://doi.oerg/10.5812/ijpbs.104511

Мелендер HL. (2002) Страхи, связанные с беременностью и родами: исследование 329 беременных женщин. Рождение. 29(2):101-111. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1046/j.1523-536x.2002.00170.x

NICE. (2021) Руководство NICE по кесареву сечению. Доступно по адресу: https://www.nice.org.uk/guidance/ng19.2/resources/caesarean-birth-pdf-66… [По состоянию на 6 января 2021 г.]

О’Коннелл М.А., Лихи-Уоррен П., Хашан А.С., Кенни Л.С., О’Нил С.М. (2017) Распространенность токофобии среди беременных женщин во всем мире: систематический обзор и метаанализ. Acta Obstet Gynecol Scand. 96(8):907-920. Доступно по ссылке: https://doi.org/10.1111/aogs. 13138

Сколлато А., Лампасона Р. (2013) Токофобия: когда преобладает страх перед родами. Средиземноморский J Clin Psychol. 1:1-18. Доступно по адресу: https://doi.org/10.6092/2282-1619./2013.1.893

Стрибих С., Маттерн Э., Айерле Г.М. (2018) Поддержка беременных женщин со страхом перед родами (FOC)/токофобией – систематический обзор подходов и вмешательств. Акушерство. 61:97-115. Доступно по адресу: https://doi.org/10.1016/j.midw.2018.02.013

Почему беременность и роды пугают некоторых людей

Источник: zulufoto/Shutterstock

Понятие беременности и родов может вызвать целый ряд эмоциональных реакции. Противоречивые и разные ответы — это нормально. Однако у некоторых эта идея вызывает ужас и отвращение, которые выходят за рамки того, что можно было бы считать нормальным опасением или тревогой. Этот сильный страх перед беременностью и/или родами токофобия .

Токофобия может включать изнурительный дистресс, разнообразные физические реакции, основанные на панике и отвращении, фобическое избегание и различные навязчивые состояния. Они часто оказывают заметное влияние на отношения человека и его жизненный выбор, потенциально лишая человека значимых отношений или желаемых детей. Когда берется за беременность, то с сильным трепетом.

К сожалению, несмотря на то, что существуют официальные исследования токофобии и ее лечения, похоже, их не так много. Сам термин был придуман только в 2000-х годах. В исследованиях, доступных с тех пор, определение токофобии варьируется, что затрудняет получение точных выводов. И поскольку страх беременности и страх родов часто объединяются в определении (как первичная и вторичная токофобия — см. ниже), сложно найти информацию о более тонких проявлениях.

Типы токофобии

Обычно проводится различие между первичной и вторичной токофобией. Первичная токофобия относится к страху перед беременностью/родами без личного опыта (часто развивается в детстве/подростковом возрасте). Вторичная токофобия — это страх, возникающий после травмирующей беременности, потери или родов.

Кажется, существуют дополнительные квалификаторы, применимые как к первичной, так и к вторичной токофобии, которые я бы обозначил следующим образом (пожалуйста, обратите внимание, что это основано не на эмпирических исследованиях, а на моем прочтении и клинических наблюдениях):

Неохотно: Человек с токофобией этого типа решил, что он действительно хочет иметь ребенка. Они могут быть уверены в своем желании родить биологического ребенка во время беременности, но быть полностью парализованы страхом и неспособны предпринять какие-либо шаги к цели. Или они могут предпринимать шаги, чтобы забеременеть, но по пути их преследуют приступы паники, сильный страх боли, неконтролируемое беспокойство или другие тревожные симптомы.
Избегающий : человек с этим типом токофобии решительно не хочет забеременеть в этот период своей жизни. Токофобия проявляется скорее как обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) с навязчивым беспокойством о беременности. Как и в случае с обсессивно-компульсивным расстройством, человек с этим типом токофобии может чувствовать, что он каким-то образом вступил в контакт со спермой в общественных местах или испытывает крайнюю тревожную реакцию до, во время и после любого сексуального контакта. Они могут застрять в месячном цикле сильного беспокойства, ведущего к облегчению менструации. Они могут заниматься избеганием — не завязывая романтических отношений или вообще воздерживаясь от секса. Они также могут прибегать к навязчивым проверкам (например, частым прохождению тестов на беременность), безопасному поведению (например, использованию нескольких форм контроля над рождаемостью), поиску уверенности (например, просить у партнеров, друзей и семьи заверений в том, что они не являются или не могут быть беременной), сбор информации (например, исследование возможности забеременеть непонятными способами) и другие ритуалы, чтобы подавить то, что они воспринимают как вероятность забеременеть.
Амбивалентный : В третью категорию входят люди, которые по разным причинам сомневаются, хотят ли они детей вообще (или дополнительных детей) и особенно боятся завести собственных во время беременности. Они могут испытывать навязчивые сомнения и невыносимую неуверенность в принятом решении.

Хотя исследований и официальных руководств по лечению токофобии немного, кажется очевидным, что целостный, многогранный подход для создания наиболее плотной сети поддержки идеален, особенно для тех, кто пытается забеременеть и родить. Может быть полезно определить, какой тип токофобии испытывает человек, чтобы определить наиболее подходящие подходы к лечению.

В конечном счете, нет правильного или неправильного или предписанного выбора. Не вынашивать и не рожать биологического ребенка — это совершенно правильный выбор, который следует принять, если вы действительно этого хотите. Однако, если ваша цель — забеременеть, а токофобия — главное препятствие на вашем пути, знайте, что существуют способы справиться со страхом и почувствовать поддержку. Если вы не хотите забеременеть, но избегаете отношений и сексуальных контактов из-за страха забеременеть, знайте, что есть способы преодолеть страх и наладить значимые связи с другими.