Быстро надоедает все: Мне быстро все надоедает | PSYCHOLOGIES

Содержание

Мне быстро все надоедает | PSYCHOLOGIES

48 338

Познать себя

Гонка за новыми эмоциями

«Я никогда не задерживаюсь на одном месте дольше чем на год-два, — признается 36-летняя Александра. — Мне интересно пробовать разные вещи, одно, другое, третье… Жизнь вокруг должна бить ключом. Зато я не пресыщаюсь людьми, просто не успеваю».

«Такой подход к жизни характерен для тех, кто умеет получать удовольствие лишь от постоянной смены «декораций», — поясняет транзактный аналитик Марина Бороденко. — Они скорее «выскочат» из ситуации, чем доведут ее до конца». Им проще поменять машину, чем починить помятое крыло, они охотнее возьмутся за новую работу, лишь бы не доделывать старую…

«Непостоянство необходимо им для того, чтобы снова и снова испытывать накал эмоций, — продолжает аналитик. — Такие люди словно и не живут здесь и сейчас, они транжирят удовольствия, не успевая ими насладиться». Страх пресыщения усиливает их тягу к переменам. Возможно, таков их характер? Действительно, кому-то необходимы стабильность и предсказуемость, а другие просто не выносят однообразия…

Неумение насладиться успехом

Но у некоторых из нас желание менять занятия, места работы, круг общения и близких людей выражено наиболее ярко. Это не просто особенность характера, а доминанта, подчиняющая себе всю их жизнь.

«Я не могу концентрироваться на одном проекте, — говорит 30-летняя Карина. — Мне нравится браться за несколько дел одновременно, хотя нередко я и не успеваю их все довести до конца. У меня очень насыщенный распорядок дня, но благодаря этому я проживаю сразу несколько жизней и не пропускаю ничего, чем мне хотелось бы заняться». Карине трудно сконцентрироваться на чем-то одном и всегда хочется чего-то большего.

«Так нередко ведут себя те, кто в детстве не пережил успеха, — говорит Марина Бороденко. — Когда ребенок, например, с гордостью показывает родителям свой рисунок, а они, не дав ему насладиться успехом, переключают внимание на более удачные, как им кажется, работы других детей. Или говорят примерно так: «Неплохо, но в следующий раз ты уж постарайся нарисовать получше». Так незаметно ребенок привыкает к тому, что его достижение само по себе не имеет значения, раз после него нужно тут же «бежать» за другим». Став взрослым, он не сможет ценить то, что имеет, и в каждой (даже удачной) ситуации будет видеть изъян и найдет к чему придраться.

Никита, 32 года, дизайнер

«Мои любовные связи всегда были недолгими. Меня заводило тело новой подружки, еще незнакомый запах ее кожи, новые сексуальные игры… Такая влюбленность не могла длиться дольше трех-четырех месяцев, потом я бросал девушку, даже если по-прежнему испытывал к ней влечение. Я боялся, что легкомысленная интрижка может перерасти в серьезные отношения. Такая жизнь позволяла мне оставаться свободным и наслаждаться успехом у женщин. Но наступил момент, когда я понял, что устал от мелькания девушек, что мне хочется настоящих чувств. Я встретил Олесю и влюбился… Между нами сильное физическое притяжение, и мы понимаем друг друга. Вот уже год мы вместе. Кажется, с ней я действительно изменил свой образ жизни».

Боязнь сильной привязанности

Они молниеносно влюбляются, быстро разочаровываются в партнере и торопятся расстаться с ним. И дело не в том, что возлюбленный(ая) оказывается скучным человеком или партнеры «не сошлись характерами».

«Такое поведение характерно для тех, кто в детстве был очень привязан к одному из родителей, — объясняет психоаналитик Жан-Давид Назьо. — Став взрослым, он зачастую неосознанно отказывается любить так же глубоко и безусловно того, кто может занять в душе место его отца или матери». Отказываясь от глубокой и длительной эмоциональной привязанности, такой человек приговаривает себя к одиночеству, даже если его жизнь — это непрерывная череда временных связей и «легких» отношений.

Что делать?

Оцените ситуацию

Четко сформулируйте проблему: ваше постоянное пресыщение партнером или друзьями не связано с их личными особенностями, причина в вас самих. После этого постарайтесь определить, насколько ваша нестабильность мешает вам и вашим близким. Разрушительны ли ее последствия или она не причиняет неудобств?

Остерегайтесь предвкушений

Принимая решение взяться за новое дело или затеять новый роман, не забывайте о том, что мы всегда идеализируем будущее, надеемся, что исполнение желаний непременно сделает нас счастливее. Понимание этого смягчит возможное разочарование.

Ставьте себе конкретные цели

Однажды увидев, что вы бежите по кругу, заключите с собой договор, который позволит избежать повторений. Решите, например, задержаться на одном месте работы хотя бы на год. Обещайте себе встретиться с человеком несколько раз и лучше узнать его, прежде чем завязывать близкие отношения.

Если рядом с вами такой человек

Близкий человек так часто проявляет непостоянство, что вам трудно ему доверять. Соблюдайте дистанцию, не принимайте участие во всех его начинаниях — это позволит смягчить неизбежное разочарование. Не укоряйте его. Ведь тот, кому все быстро надоедает, и сам нередко страдает от своих порывов. Иными словами, сохраняйте здравый смысл и проявляйте терпение.

В любовных отношениях вам стоит научиться брать на себя ответственность и в то же время настаивать на своей автономии. Ваша самодостаточность поможет оживить желание и интерес партнера: он поймет, что сильно преувеличивал свою незаменимость…

Текст:Наталья ГридневаИсточник фотографий:ERIC GIRIAT FOR PSYCHOLOGIES FRANCE

Новое на сайте

«Переехала за парнем в другой город: ему здесь все нравится, а я страдаю»

Кто чаще страдает от депрессии: мясоеды или вегетарианцы? Ученые нашли ответ

«Откуда берутся дети?»: как говорить с ребенком на тему секса

Плакать нормально: почему бессилие в травматичной ситуации — это по-взрослому

5 семейных кризисов: как выйти на новый уровень отношений

«Потеряла дом и работу: кажется, что впереди меня не ждет ничего хорошего»

«Вы никому ничего не должны»: 4 причины, почему можно закончить отношения без объяснений

Щелчок по носу: как мы растем через кризисы

«Почему мне все надоедает? » — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Постоянно нахожу себе новые занятие. Что я уж только не попробовал. Изучал языки. Пытался написать книгу, сочинить стих. Хотел стать проф. спортсменом по теннису. Учился на дизайнера, моделировал, кодил на разных языках. Делал игры, анимации. Писал музыку и играл на муз. Инструментах. Но всегда забрасывал. Вначале мне очень интересно. Я трачу все силы и учусь с энтузиазмом, но при первых проблемах или трудностях я теряю интерес и забрасываю… Что с этим делать?. И надо ли считать это проблемой?

Психология

Анонимный вопрос

  ·

8,1 K

ОтветитьУточнить

Анна Погребняк

Психология

614

Психолог, автор книг «Тирания Тревоги» и «Люди, которые себя любят»  · 18 февр 2020  · psy-a.ru

С одной стороны, вашей продуктивности и любознательности можно только позавидовать. Вы столько всего попробовали! Пробовать новое — абсолютно нормально. Это делает жить ярче и интереснее. С другой стороны, вы переживаете из-за того, что ваш азарт быстро пропадает и вы переключаетесь на новое дело.

Попробуйте взглянуть на ситуацию иначе. Вы увлекаетесь и хотите попробовать все, что только можно. И в том, чтобы пробовать и выбирать, есть своя прелесть.

Проблема в том, что вы думаете, будто неправильно пробовать. Неправильно выбирать, перебирать. Вы думаете, что нужно обязательно выбрать одно занятие и стать в нем профессионалом. Но не всегда это не так.

Вы свободны пробовать сотни интересующих вас занятий, получать удовольствие от этого и искать что-то новое. Делайте, пока вам интересно. Затем открывайте для себя что-то новое.

И кто знает, возможно, рано или поздно, вы найдёте для себя увлечение по душе, в котором будете расти и развиваться долгое время. А может быть, и нет. И это неплохо.

Помогу вам справиться с тревогой и стрессом, поднять самооценку и победить страх

Перейти на instagram. com/anna.pogrebnyak

Карина Карина

22 декабря 2020

по-моему все не так просто. у меня похожая проблема. и дело совершенно не в том, что «как круто пробовать все… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Макс Ильин

Психология

7,2 K

Радикальный психолог. Публицист, спикер, переводчик. Участник Совета Секции РЭПТ при АКПП  · 17 февр 2020  · b17.ru/id119653

А чем вы такой особенный? Людям в принципе всё однообразное надоедает, у психики встроенная потребность в новизне. Если ей пренебрегать, то вероятно развитие депрессии. Нет, это не довод для полигамных историй «Мужчина/женщина должна оплодовторять разнообразных партнёров» — вполне достаточно поддерживать новизну в рамках долгосрочных отношений для счастья. Это к слову… Читать далее

Подлечить нервишки за пару недель без медикаментов и привыкания — можно. Пишите.

Перейти на b17.ru/id119653

Евгения Л.

16 марта 2020

Более неуместный ответ здесь сложно придумать.
«А вы точно психолог?». Не очень похоже.

Комментировать ответ…Комментировать…

Сидоров Сергей Владимирович

49

Интересы (Философия, Психология) немного Эзотерики «не догматик»=)) Интересно всё до чего…  · 4 июн 2021

Перегораете. Очень сильная увлеченность . Празднуете победу до победы. И когда она приходит уже прошло всё. вкус победы уже заветрелся. Ожидание не совпадают

Виктория

6 августа 2021

и как с этим бороться?

Комментировать ответ…Комментировать…

Марина Орлова

49

Мариную рецепты, советы по приготовлению вкусных простых блюд. https://zen. yandex.ru/profi…  · 17 февр 2020

Скорее всего, потому что вам скучно, скучно жить, скучно работать, вас одолела скука. Когда интересная работа, увлекательное хобби, любящая жена и дети, счастливая семья. Вам не должно быть скучно жить, все время должны развиваться. Человек многограннен, мозг должен постоянно работать. Попробуйте найти хобби, то чем любите заниматься, но так, чтобы это еще и приносило… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Айрон

22

Занимаюсь дизайном, творчеством, искусством. Интересно всё, что связано с наукой, изобрете…  · 11 мар 2021

Всем привет! Вот уже на протяжении 50 лет, мое любопытство к окружающему миру не оставляет меня равнодушным и это здорово! Людям нравится всё новое и эмоции не исключение, это здоровое питание для психики, только есть некоторые условия которые я для себя вывел. С этим «недугом» можно жить с кайфом и извлечь для себя и окружающих много других полезностей.

Единственное… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

Мне быстро все надоедает. Постоянно нужно разнообразие.

#1

#2

#3

#4

ГОСТ

«Вам скучно? Нечем заняться? Родите ребенка — и вмиг все измениться!» (с) ))

#5

#6

Это ж постоянный прогресс,самосовершенствование. Не нравится,пошла дальше.Зачем вообще на чем то зацикливаться по жизни и превращать все в день сурка

#7

советую и вам!

http://megalyrics.ru/photo/azis/166279.htm

http://megalyrics.ru/photo/azis/166310.htm#artist_menu

http://megalyrics.ru/photo/azis/166294.htm#artist_menu

http://megalyrics.ru/photo/azis/166298.htm#artist_menu

#8

#9

Любопытная

Автор, вы Близнецы по знаку зодиака?

#10

ГОСТ

«Вам скучно? Нечем заняться? Родите ребенка — и вмиг все измениться!» (с) ))

#11

Любопытная

Автор, вы Близнецы по знаку зодиака?

10 пост-мой.

#12

Гость

Любопытная

Автор, вы Близнецы по знаку зодиака?

По сути ты неудачница по жизни. Ни семьи ни работы одни переезды и метания из стороны в сторону

#13

Гость

у меня так же ) я это спокойно принимаю, тоже не могу по другому постоянство для меня как болото, в котором мне плохо. меняю жизнь и не жалею, просто вы такая почему вы страдаете?

#14

Любопытная

Гость

Я переезжаю вместе с организацией, в которой работаю. С мужем работаем вместе. За дочь, конечно, переживаю. Она в 5м классе, это уже 3яя школа, но ей, говорит, тоже нравится, она легко сходится с детьми.

#15

А

У меня есть ребенок. И муж. Ухаживать за ребенком тоже довольно скучно.

пЫсЫ: первый клип бесплатно — http://video.yandex.ru/#search?text=%D0%B0%D0%B7%D0%B8%D1%81​%20%D0%BA%D0%BB%D0%B8%D0%BF%D1%8B&where=all&id=36358​919-04-12

#16

#17

Автор

Не всегда есть возможность что-то поменять. И тогда мне становится невыносимо скучно. И боюсь, к 60 годам я уже все переменяю на сто раз и что тогда я буду делать? К примеру, мне сейчас неинтересно то, что было интересно в 20 лет. А что же будет к 60? Мне ВСЁ надоет, наверное. Вспомнился «герой нашего времени».

#18

Автор

Любопытная

Гость Я переезжаю вместе с организацией, в которой работаю. С мужем работаем вместе. За дочь, конечно, переживаю. Она в 5м классе, это уже 3яя школа, но ей, говорит, тоже нравится, она легко сходится с детьми.

Я тоже за всю взрослую жизнь сменила 5 раз место жительства. Сейчас купила для разнообразию дачу. Прошло 2 года, уже начинает надоедать дача. Кошмар. Везет же людям с постоянными увлечениями и пристрастиями!

#19

Автор

Нет я лев.

10 пост-мой.

#20

Любопытная

приятельницы тоже меняются часто. Легко схожусь и расхожусь с людьми. Но есть настоящие, провернные, подруги-дружим более 10ти лет. В отношении подруг и мужа -постоянна, оказывается)))) никогда не задумывалась)))))))))))

#21

Любопытная

сейчас я мечтаю о доме. Думаю, работать не буду, буду выращивать цветочки-помидорки разные))) Муж знает меня хорошо, надолго, говорит, тебя не хватит. Так всегда, вот кажется это то увлечение , что на всю жизнь, а потом БАЦ, нет, не то оказывается))

#22

Гость

.

Я тоже лев.так же хочется все время чего то нового.так как возможности это осуществлять нет,состояние обычно такое злобно-депрессивное-подавленное.

Эксперты Woman.ru

  • Krasavina Ekaterina

    Психолог

    13 ответов

  • Доценко Всеволод

    Психолог

    163 ответа

  • Ниделько Любовь Петровна

    Практикующий психолог

    203 ответа

  • Леонова Ксения

    Психотерапевт

    19 ответов

  • Дарья Горбунова

    Практикующий психолог

    122 ответа

  • Нина Бабанакова

    Нутрициолог, консультант по. ..

    77 ответов

  • Климкова Татьяна

    Психолог

    67 ответов

  • Алла Бурая

    Психолог

    18 ответов

  • Богат Вячеслав

    Дипломированный практикующий…

    184 ответа

  • Юлия Лекомцева

    Врач косметолог

    240 ответов

#23

Автор

Гость

. Я тоже лев.так же хочется все время чего то нового.так как возможности это осуществлять нет,состояние обычно такое злобно-депрессивное-подавленное.

Вот-вот. У меня скоро такое настроение будет, чувствую. Тем более осень, зима-скука.

#24

#25

#26

Непридуманные истории

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    322 ответа

  • Такая зарплата — не хочу работать

    210 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    530 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    139 ответов

  • Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!

    471 ответ

#27

#28

#29

#30

#31

#32

#33

#34

#35

#36

Новые темы

  • Ревность — год и семь месяцев

    6 ответов

  • Успокоила мужика сестры

    14 ответов

  • Во время секса часто сползает презерватив

    12 ответов

  • Мужчина добавляет девушек в соцсетях

    39 ответов

  • Который год влюбляюсь в препода

    4 ответа

#37

#38

#39

#40

#41

#42

#43

Человек как социальное существо в отличие от животного нуждается в двух видах активности √ общении и поиске нового. С самого рождения, ребенок открывает для себя окружающий мир, и через общение завоевывает его, обретает позиции, те, которые хочет сам иле те, которые ему предлагают окружающие. Тяготение к новому опыту формирует и изменяет личность человека, наделяя его смыслом существования. Но, новое не всегда является позитивным. Как правило, новое несет в себе некий стресс, который человек стремится избежать. То, что новое √ то опасно, т.к. несет изменения во множестве контекстов. Человек боится утратить приобретенное. Он выбирает стабильность, которая с одной стороны вносит в жизнь размеренность, но с другой ущемляет потребность √ двигаться к новому. Поэтому мы всегда находимся в конфликте между тоской и новизной. Этот конфликт преследует человека всю жизнь, по-разному ╚кусая╩ его в разных возрастах.

#44

#45

#46

Нетто

Автор,почитайте Н. Хамитов «Люди тоски и люди скуки» Много интересного узнаете.

#47

Люди скуки ≈ те, кто, справившись с заботами, ощущают скуку и ищут развлечений.

Люди скуки требуют хлеба и зрелищ. Как только они становятся свободными, им постоянно нужны те, кто будет их развлекать. Наедине с собой люди скуки чувствуют себя неполноценными и покинутыми. Уже одна мысль об одиночестве вызывает у них ужас.

Люди тоски ≈ это мужчины и женщины, которые намного легче переносят одиночество. Оно для них ≈ возможность познать себя, а значит понять мир и людей. По сравнению с людьми скуки, люди тоски более самодостаточны. Часто это творческие личности.

Хотя я не согласна с предложенной автором этой книги классификацией типов людей тоски и людей скуки- очень ограниченной,на мой взгляд,недоработанной,но в целом, он прав.И какое отличие между тоской и скукой,и связанными с этим выражениями » тоскующий человек», «скучающий человек» «тоскливый» и «скучный». Скука временно заглушается внешними развлечениями,работой,занятостью.Но когда они заканчиваютя,человек ощущает пустоту и стремится опять ее заполнить. Тоска переживается в душе, и может найти выход в творчестве или в любви.Скука- приземленная,материальная субстанция.Тоска выводит человека за пределы Бытия.

#48

Интересно, а есть люди, котоые никогда не скучают и не тоскуют?

#49

Автор

А мне поднадоели уже горные лыжи. После пары хороших падений стала бояться.

#50

Что это значит, если вам быстро становится скучно?

Что это значит, если вам быстро становится скучно?

ПодписатьсяПодарить

thecut.com/_components/disclaimer-text/instances/revenue-disclaimer@published»> Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссию

Фото: skynesher/Getty Images

Возможно, раздраженный родитель или учитель однажды сказал вам в юности: «Только скучные люди скучают». Вы, вероятно, подозревали тогда — и я могу подтвердить это сейчас — что это утверждение не соответствует действительности.

Наоборот, скука оказывается довольно увлекательной вещью, чувством, которое в последнее время вызывает некоторый ажиотаж у исследователей, изучающих эмоции. (Тихое, сдержанное возбуждение, но, тем не менее, волнение.) Серьезные исследования скуки начались в 1980-х годах, когда пара психологов из Орегонского университета разработала то, что они назвали «Шкала склонности к скуке» — набор из 28 вопросов, предназначенных для измерения того, насколько легко человеку становится скучно.

Прежде чем я утомлю вас до смерти, вы можете сами пройти это испытание.

Насколько вам скучно?

Мне легко сосредоточиться на своей деятельности.

  • Согласен
  • Не согласен

Часто, когда я работаю, я беспокоюсь о других вещах.

  • Согласен
  • Не согласен

Время всегда кажется медленным.

  • Согласен
  • Не согласен

Я часто теряюсь в догадках, не зная, что делать.

  • Согласен
  • Не согласен

Я часто попадаю в ситуации, когда мне приходится делать бессмысленные вещи.

  • Согласен
  • Не согласен

Мне ужасно надоедает смотреть чьи-то домашние фильмы или слайды о путешествиях.

  • Согласен
  • Не согласен

У меня все время есть проекты, дела.

  • Согласен
  • Не согласен

Я легко развлекаюсь.

  • Согласен
  • Не согласен

Многие вещи, которые мне приходится делать, повторяются и однообразны.

  • Согласен
  • Не согласен

Мне нужно больше стимуляции, чтобы заставить меня двигаться, чем большинству людей.

  • Согласен
  • Не согласен

Я получаю удовольствие от большинства вещей, которые делаю.

  • Согласен
  • Не согласен

Я редко бываю увлечен своей работой.

  • Согласен
  • Не согласен

В любой ситуации я обычно могу найти, чем заняться или что посмотреть, чтобы заинтересоваться.

  • Согласен
  • Не согласен

Большую часть времени я просто сижу и ничего не делаю.

  • Согласен
  • Не согласен

Я умею терпеливо ждать.

  • Согласен
  • Не согласен

Мне часто нечего делать — время в запасе.

  • Согласен
  • Не согласен

В ситуациях, когда мне приходится ждать, например, в очереди или в очереди, я становлюсь очень беспокойным.

  • Согласен
  • Не согласен

Я часто просыпаюсь с новой идеей.

  • Согласен
  • Не согласен

Мне было бы очень трудно найти достаточно интересную работу.

  • Согласен
  • Не согласен

Я хотел бы заниматься более сложными делами в жизни.

  • Согласен
  • Не согласен

Я чувствую, что большую часть времени работаю ниже своих возможностей.

  • Согласен
  • Не согласен

Многие люди сказали бы, что я творческий или творческий человек.

  • Согласен
  • Не согласен

У меня так много интересов, что у меня нет времени заниматься всем.

  • Согласен
  • Не согласен

Среди моих друзей я дольше всех что-то делаю.

  • Согласен
  • Не согласен

Если я не занимаюсь чем-то захватывающим, даже опасным, я чувствую себя полумертвым и скучным.

  • Согласен
  • Не согласен

Мне нужно много перемен и разнообразия, чтобы быть по-настоящему счастливым.

  • Согласен
  • Не согласен

Кажется, что по телевидению или в кино все время одни и те же вещи; это стареет.

  • Согласен
  • Не согласен

В молодости я часто попадал в однообразные и утомительные ситуации.

  • Согласен
  • Не согласен

Вам быстро не надоест. Читайте дальше, чтобы узнать, что это значит.

Вы терпимы к скуке примерно на среднем уровне. Читайте дальше, чтобы узнать, что это значит.

Вам быстро становится скучно. Читайте дальше, чтобы узнать, что это значит.

Фейсбук Твиттер смс

Исследование скуки все еще находится «в зачаточном состоянии», сказал Джон Иствуд, психолог из Йоркского университета, один из ведущих экспертов в этой области, — и все же есть несколько вещей, которые исследования с использованием этой шкалы обнаружили в отношении типов скуки. люди, которые более или менее склонны к скуке.

Скука и внимание тесно связаны. Люди, получившие высокие баллы по шкале склонности к скуке, также склонны испытывать трудности с исполнительными функциями — другими словами, у них не очень высокая концентрация внимания. «Люди, у которых, например, был диагностирован СДВГ, сообщают о большем опыте скуки», — сказал Иствуд. «Но вы не обязательно должны быть клинически на уровне СДВГ — если у вас просто слабая способность или способность к вниманию, это может предрасполагать вас к скуке».

Если внимание — это, как определяет его Иствуд, способность «регулировать свое взаимодействие с миром», то связь со скукой имеет смысл. «Мы выбираем что-то и фокусируемся на чем-то, а другие вещи держим в страхе, мы не думаем о них», — сказал Иствуд. «И поэтому, если мы не можем очень хорошо регулировать наше внимание, нам будет трудно оставаться вовлеченным в деятельность». Вы теряете концентрацию, и чувство, сопровождающее отвлечение, регистрируется как скука.

Это не обязательно плохо: есть данные, свидетельствующие о связи между отвлекаемостью и творчеством. Являются ли скучающие люди более творческими? Во всяком случае, это популярная идея. «Я был самым скучающим маленьким ребенком, которого вы когда-либо видели» Создатель Hamilton Лин-Мануэль Миранда сказал Broadway.com в 2011 году. с GQ. «Время само по себе — это дар саморазвлечения, и это источник творчества», — сказал он. «Потому что нет ничего лучше для стимулирования творчества, чем чистая страница или пустая спальня».

Скука может пролить свет на то, что вами движет. Академический психолог предполагает, что люди делятся на две категории с точки зрения мотивации: одна сила, известная как система поведенческой активации, толкает вас в мир, чтобы открывать новые вещи. Другая, называемая системой поведенческого торможения, тянет вас домой, в безопасное место. Люди, которые находятся на крайних точках любого из них, как правило, более склонны к скуке.

Активно-поведенческие типы склонны к поиску острых ощущений; это люди, которые прыгают с самолетов, путешествуют по захватывающим местам, пробуют новые блюда. «Для них мир просто движется слишком медленно», — сказал Иствуд. «Они ждут следующей порции адреналина. Поэтому им, скорее всего, будет скучно — их система мотивации толкает их в мир, а мир не удовлетворяет их потребности в стимуляции». На другом конце этого континуума находятся тревожные, робкие, домоседы, те, «которые, возможно, в конечном итоге избегают жизни из-за страха или беспокойства», — сказал Иствуд. «И этот уход или избегание означает, что они будут отрезаны от значимой или приносящей удовлетворение деятельности в мире».

Скука также во многом связана с тем, как вы понимаете свои эмоции . Есть люди, которые, если спросить их, как у них дела, ответят: «Хорошо». Или, может быть, «Не так уж и хорошо». В крайнем случае «они могут сказать: «О, у меня болит живот» — они соматизируют свои чувства, говорят о своем теле», — сказал Иствуд. «Но они на самом деле не говорят о своих чувствах». У этих людей высокий уровень так называемой алекситимии, термин психологов для тех, кто изо всех сил пытается говорить о своих чувствах.

Они также, как показали исследования, очень склонны к скуке. Возможно, это связано с бесцельностью, связанной со скукой. «Эмоции похожи на стрелки компаса — они ориентируют нас на значимые и ценные действия в мире», — объяснил Иствуд. «Они помогают нам не сбиться с пути и двигаться к важным и ценным для нас вещам. Эмоции являются проводниками. И если нам не хватает наших проводников… тогда мы блуждаем. «Что я хочу делать? Что принесет мне удовольствие или наслаждение? Что имеет для меня значение?» Если нам не хватает этих точек компаса, вам будет сложно продолжать заниматься интересной или значимой деятельностью».

Но вы могли бы посмотреть на эту ссылку по-другому. Вспомните о своих привычках, когда вас настигнет скука. Вы тянетесь к телефону, чтобы немедленно притупить чувство? Или вы какое-то время пребываете в скуке, позволяя ей подтолкнуть вас к изменению, которое вам может понадобиться, к чему-то, что добавило бы больше смысла тому, что вам сейчас надоедает? Ключ здесь может заключаться не столько в том, насколько легко вам становится скучно, сколько в том, что вы делаете со скукой, когда она настигает вас.

Скуку можно рассматривать как предупредительный сигнал, система оповещения вашего разума сообщает вам, что вы не находите смысла в том, что вы сейчас делаете, и поэтому вам лучше сменить обстановку. Это как боль: никому не нравится чувствовать боль, и никому не нравится скучать. Но оба чувства могут быть полезны. Боль отталкивает от зла. Скука подталкивает вас к смыслу. Каждая эмоция служит цели, и это может быть скука.

Что это значит, если вам легко надоесть?

Вещи, которые вы покупаете по нашим ссылкам, могут заработать Нью-Йорк комиссию

  1. Как было сделано платье-спрей для Беллы Хадид
  2. thecut.com/_pages/cjoelgheh0000dsye2u3keeg9@published» data-track-authors=»Reeves Wiedeman» data-track-headline=»The Haunting of a Dream House» data-track-index=»1″ data-track-component-title=»Most Popular»> Призрак дома мечты
  3. Что происходит с документальным сериалом Гарри и Меган на Netflix?
  4. Вот как делать покупки в дни сделок Target
  5. thecut.com/_pages/cl8vy24sn00000mgf6ysa3oyd@published» data-track-authors=»Claire Lampen» data-track-headline=»Anna Delvey Is Getting Out of Jail» data-track-index=»4″ data-track-component-title=»Most Popular»> Анна Делви выходит из тюрьмы
  1. Призрак дома мечты
  2. Как было сделано платье-спрей для Беллы Хадид
  3. thecut.com/_pages/cjhpn2w4t00hpegy6qg4ukqp4@published» data-track-authors=»Jessica Pressler» data-track-headline=»How an Aspiring ‘It’ Girl Tricked New York’s Party People — and Its Banks» data-track-index=»2″ data-track-component-title=»Most Popular»> Как амбициозная девушка обманула тусовщиков Нью-Йорка и его банки
  4. Что происходит с документальным сериалом Гарри и Меган на Netflix?
  5. Почему нас до сих пор так возмущают измены?

Последний

всегда за покупками

37 косметических товаров, которые стоит купить в следующий раз От известного в TikTok солнцезащитного крема до любимого масла для лица Лиззо.

нишевая драма

Вы Line-Wife или Bucket Bunny? Путешествие в центр последней нишевой драмы TikTok.

встреча

Она могла справиться с угрозами смерти. Покидать ее дом было тяжелее. Самая молодая женщина-мэр Афганистана рассказывает о своем решении покинуть родину и о критике в связи с ее возвращением.

Клэр Лэмпен

модный друг

Эй, модный друг: мне нужна новая пара очков После почти десяти лет с одной и той же парой пришло время что-то поменять.

пятничные распродажи

20 вещей на распродаже, которые вы действительно захотите купить: от доктора Мартенса до Баффи Включая наши лучшие предложения от Target Deal Days и продаж раннего доступа Amazon Prime.

пятничные распродажи

20 вещей на распродаже, которые вы действительно захотите купить: от доктора Мартенса до Баффи Включая наши лучшие предложения от Target Deal Days и продаж раннего доступа Amazon Prime.

свадеб

Тейлор Пейдж вышла замуж в день своего рождения Через две недели после объявления о помолвке она и Ривингтон Старчайлд поженились.

всегда за покупками

Пришло время инвестировать в верблюжье пальто Вот 17 на любой бюджет.

искусство и душа

Революция в Мидтауне Линда Гуд Брайант создала свою галерею JAM, потому что в истэблишменте чернокожих художников не приветствовали. Теперь он в МоМА.

крайне онлайн

Я не могу заткнуться о масляных досках Последняя навязчивая идея TikTok связана с потреблением непростительного количества масла.

одержимый тестер

Самые стойкие лаки для ногтей по версии маникюрного одержимого Начиная с 7 долларов.

Клео фон Зибенталь, Эрика Смит и Кэтлин Хоу

культура

Чему нас может научить хореография о дружбе детства? «Танец с ночевкой» может стать ключом к формированию прочной связи.

отношений

Почему нас до сих пор так возмущают измены? Что говорит о нас наша недавняя одержимость неверностью.

Привет папи!

«Как узнать, что вы с нужным человеком?» Люди на какое-то время входят в нашу жизнь, и есть способы, которыми они «правы», и способы, которыми они не являются.

Дж. П. Браммер

кроличья нора

На что я пойду, чтобы найти отличное пальто до щиколотки Сезонно актуальная кроличья нора для покупок.

телевизор

Простите, кто это Британская выпечка Красавчик? Здравствуй, Сандро!

слухи о разводе

Жизель Бюндхен и Том Брэди могут расстаться навсегда Бюндхен была замечена горящим шалфеем возле своей машины.

5 вопросов с… 904:29 Вчера в 14:44.

Скарлетт Йоханссон о своих сожалениях о красоте и полном шкафу пальто Основатели салонов красоты Скарлетт Йоханссон и Кейт Фостер обсуждают проблемы бренда «чистой красоты».

нет!

Great British Bake Off Неделя в Мексике настолько плоха, насколько это звучит Можно было бы подумать, что участники знают, как есть тако или, по крайней мере, как произносить «гуакамоле».

ушел в продажу

Вот как делать покупки в дни сделок Target Прайм Дэй кто?

Больше историй

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Уже подписчик?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа во все Нью-Йорк сайтов. Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Уже подписчик?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от Нью-Йорк , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которого вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Уже подписчик?

Эл. адрес Вы получите следующий информационный бюллетень в свой почтовый ящик. *Извините, возникла проблема при регистрации.

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google Политика конфиденциальности и Применяются Условия использования.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен содержать не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайты New York . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Какой у вас адрес электронной почты?

Этот адрес электронной почты будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Введите адрес электронной почты: Пожалуйста, введите действительный адрес электронной почты.

Войдите, чтобы продолжить чтение

Создайте бесплатную учетную запись

Пароль должен быть не менее 8 символов и содержать:

Этот пароль будет использоваться для входа на все сайтов Нью-Йорка . Отправляя свое электронное письмо, вы соглашаетесь с нашими Условиями и Политикой конфиденциальности и получаете от нас электронную почту.

Вы в деле!

В рамках вашей учетной записи вы будете получать периодические обновления и предложения от New York , от которых вы можете отказаться в любое время.

Уже подписчик?

Уже подписчик?

8 причин, почему вам все так быстро надоедает

Раскрытие информации: эта страница содержит партнерские ссылки для избранных партнеров. Мы получаем комиссию, если вы решите совершить покупку после нажатия на них.

Поговорите с аккредитованным и опытным терапевтом, чтобы он помог вам понять, почему вам так быстро становится скучно, независимо от того, чем вы занимаетесь. Просто нажмите здесь, чтобы связаться с одним из них через BetterHelp.com.

Вам действительно быстро становится скучно?

Если да, то вы не одиноки. Бесчисленное количество людей ежедневно испытывают скуку.

Интересно, однако, что чувство скуки по-разному влияет на разных людей.

На самом деле, некоторые люди вообще никогда не скучают!

Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, пытаетесь понять, почему вам быстро становится скучно. Это отличная инициатива, так как это означает, что вы знаете, что происходит что-то, что вам не особенно нравится.

К счастью, как только мы понимаем причину чего-либо, мы можем определить, какие действия необходимо предпринять, чтобы их устранить.

Что значит скучать?

Чувство скуки описывается как усталость или недомогание из-за отсутствия интереса к текущей деятельности или из-за того, что человек не занят и не знает, что делать.

У разных людей разные механизмы преодоления скуки.

Например, один человек может отвлечься, углубившись в интересующую его книгу или отправившись на прогулку. Другой может обратиться к внешним раздражителям, таким как разговор с друзьями по телефону или просмотр фильма.

Очевидно, то, как мы испытываем скуку (и справляемся с ней), во многом зависит от того, как устроен наш мозг.

Согласно исследованию ученых из Университета штата Вашингтон, проведенному в 2019 году, люди, которые выражают чувство скуки, чаще имеют большую активность в правой лобной части мозга, чем другие.

«…больше левосторонней активности, когда люди находят способы занять себя, думая о других вещах. Активность правой лобной доли выше, когда люди испытывают негативные эмоции или испытывают тревогу. А те, кто сказал, что они более склонны к скуке, имели более высокую активность правого лобного мозга».

Профессор Сэмми Пероне, руководивший исследованием, констатирует следующее наблюдение:

«Мы обнаружили, что люди, которые хорошо справляются со скукой в ​​повседневной жизни, согласно опросам, больше смещаются влево. Те, кто не так хорошо справляется в повседневной жизни, больше смещаются вправо».

Это во многом объясняет, почему одни люди борются со скукой больше, чем другие.

8 причин, по которым людям становится скучно 

Давайте рассмотрим некоторые факторы, которые могут способствовать тому, что вам так быстро становится скучно.

1. Возможно, вы привыкли к постоянным развлечениям и развлечениям.

Многие люди переходят в режим абсолютной паники, если у них пропадает соединение с мобильным телефоном или если Netflix не работает.

Они привыкли — даже зависимы — к постоянному выбросу дофамина, который возникает во время запойных сериалов, пролистывания ленты в Твиттере, игр или общения с друзьями.

Когда этот постоянный поток дофамина приостанавливается, они не знают, что с собой делать.

Звучит знакомо?

Попробуйте проанализировать свои действия в течение дня. Обратите внимание на то, как часто вы поднимаете трубку, вместо того чтобы сосредоточиться на работе, чтении, физических упражнениях или других личных занятиях.

2. Возможно, у вас нарушение развития нервной системы.

Многие люди с нарушениями развития нервной системы, такими как синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) или расстройства аутистического спектра (РАС), часто страдают от скуки.

Когда мысли человека двигаются в нескольких направлениях одновременно, ему часто требуется несколько различных типов стимуляции.

Кроме того, у вас может быть много сдерживаемой энергии, которая пытается выразиться, но вы не знаете, как с ней справиться.

У людей с такими заболеваниями нередко происходит несколько вещей одновременно.

Например, вы можете включить телевизор во время чтения книги, чтобы одновременно получать слуховую и визуальную стимуляцию. Или вы можете смотреть фильм и играть в игру на своем телефоне, а также перекусывать и время от времени делать заметки о творческих проектах.

Когда и если вы не получаете нужных стимулов, вы можете испытывать тревогу, стресс или скуку.

3. Вам не бросают вызов.

Если работа не вызывает у вас затруднений и вы чувствуете, что просто звоните по телефону, вам может показаться, что нет смысла продолжать.

Вы можете откладывать работу или учебу, потому что любые усилия для этого высасывают из вас жизнь.

Мы лучше всего процветаем, когда работа или занятие, которым мы занимаемся, соответствуют или немного превосходят наши навыки.

Если вы высококвалифицированный художник, занимающийся рисованием пальцами, или вы профессор математики, преподающий математику в первом классе, вам, скорее всего, будет скучно до смерти.

Точно так же, если вы делаете творческий проект, который не бросает вам вызов, или читаете книгу, которая не вызывает у вас интереса на многих уровнях, вы просто не захотите этим заниматься. Вообще.

4. У вас нет личных увлечений.

Какие у вас есть личные интересы, которые не связаны с чужой работой?

Чтение книг и просмотр фильмов может быть очень увлекательным занятием, но если они не дают вам возможности использовать свое воображение и способность решать проблемы, вы скоро закончите тем, что будете лежать там, как скучающий комок.

Большинство людей могут получить огромное удовольствие, занимаясь хобби или другим занятием, в котором задействованы руки. Это может быть творческое занятие, такое как рисование, или что-то более утилитарное, например, столярное дело или выпечка.

По сути, то, что занимает их время и приводит к чему-то осязаемому. Если нет фильмов или других доступных развлечений, они могут заниматься своими делами.

Какие вещи вы делаете, что требует вашего собственного воображения, навыков и т. д.?

Есть ли у вас долгосрочные цели, над которыми вы работаете?

Или вы пассивный участник собственной жизни?

5. Вы перегружены или подавлены повседневными обязанностями.

Некоторые люди чувствуют, что не могут полностью погрузиться в проект или занятие. Они почти сразу же теряют к этому интерес, и кажется, ничто не бросает им вызов, не развлекает и не дразнит их так, как они надеются.

В подобных ситуациях человек может чувствовать себя эмоционально и физически подавленным или даже подавленным.

Когда наступает депрессия, на самом деле трудно вызвать энтузиазм к чему-либо. Вам может удаться чувствовать себя искренне позитивно в отношении перспективы проекта, но когда дело доходит до его фактического выполнения, у вас нет никакой энергии. Или реальность того, сколько усилий потребуется для реализации этого проекта, сводит вас с ума.

Как и в случае с «теорией ложек», у нас есть только X количества энергии в любой день. Это похоже на использование только 10 ложек указанной энергии.

Если 4 из этих ложек потратить на оплачиваемую работу, 3 на уход за детьми, 1 на приготовление еды и 2 на социальное взаимодействие (включая партнера/супругу), то вся энергия этого дня будет израсходована.

То, что изначально казалось увлекательным занятием, теперь кажется утомительным. Подобно картине, которая потеряла все свои краски, это стремление утратило всякую позитивность. Это становится еще одной рутиной; еще одна утечка, а не то, что должно вдохновлять.

6. Вы постоянно жаждете новых интересных вещей.

Разнообразие украшает жизнь, а новизна делает ее интересной. Если вы обнаружите, что вам легко становится скучно, вы можете быть вечным искателем острых ощущений, который постоянно нуждается в новизне.

Если фраза «был там, сделал это» в значительной степени является вашей мантрой, неудивительно, что скука — это то, что вы испытываете постоянно.

В конце концов, есть так много новых, захватывающих вещей, которые мы можем увидеть, сделать и попробовать в непосредственной близости от нас.

Некоторые типы Майерс-Бриггс, такие как ESTP, являются вечными искателями острых ощущений. Как только они попытаются прыгнуть с тарзанки, они перейдут к скайдайвингу. Как только они попытаются это сделать, это будет глубоководное погружение с акулами, катание на хели-ски или погоня за торнадо.

Если вы так устроены и застряли, работая с 9 до 5 в городе, вы, вероятно, будете ползать из кожи вон.

7. Вы чувствуете себя в ловушке.

Многие люди, которые чувствуют, что им быстро становится скучно, делают это, потому что им кажется, что они не могут контролировать свою жизнь.

Например, подростки часто жалуются на скуку. А почему бы и нет? Они очень мало говорят о том, что происходит в их мире.

Их жизнь регулируется правилами других людей, а их повседневная деятельность определяется школьными занятиями, домашними делами и внеклассными занятиями, которые другие могли решить за них.

У этих молодых людей может быть совсем немного времени для себя, и если их самостоятельные занятия очень ограничены, им, вероятно, надоест делать одно и то же снова и снова.

Как и любой из нас, правда.

Это также может случиться со взрослыми, которые чувствуют себя в ловушке монотонной работы по дому и воспитания детей. Кроме того, пожилые люди, чьи дни в домах престарелых представляют собой бесконечные «дни сурка» однообразия, испытывают сильную скуку.

Каждому нужно бросать вызов и заниматься чем-то новым. В противном случае дух упадет, а разум атрофируется.

8. Вы преследуете что-то по неправильным причинам.

Допустим, вы посещаете языковые курсы, потому что чувствуете, что вам «должны».

Возможно, вы говорите только на одном языке, а ваша семья/друзья/социальный круг заставляют вас выучить другой.

Итак, вы записываетесь на языковую онлайн-программу, но вам становится так скучно каждый раз, когда вы пытаетесь провести урок.

Как видите, когда некоторые люди говорят, что им наскучило хобби или другой интерес, они часто имеют в виду, что не хотят продолжать то, чем занимаются.

В такой ситуации дело не в «скуке», а в полной незаинтересованности.

Когда мы делаем что-то, потому что мы чувствуем, что должны делать , а не потому, что мы хотим, чтобы делали это, наши сердца и души на самом деле не заняты.

Кроме того, наши мысли могут быть направлены в совершенно ином направлении, чем то, что мы (нерешительно) пытаемся сделать.

Вы любите науку, но пытаетесь заставить себя научиться играть на фортепиано? Или наоборот: ты музыкант насквозь, но пытаешься погрузиться в астрофизику?

Подумайте о своих мотивах и определите, приносите ли вы себе больше вреда, чем пользы.

Довольно часто чувство скуки является явным признаком того, что необходимы перемены. Хотя в данный момент это может расстраивать, скука также может быть огромным мотивирующим фактором.

Если вы можете проанализировать, откуда он исходит, вы можете позволить этому огню под вашей спиной подтолкнуть вас туда, куда вы действительно хотите (или должны) идти.

Все еще не знаете, в чем причина вашей скуки и как не скучать так легко? Разговор с кем-то действительно может помочь вам справиться с тем, что жизнь преподносит вам. Это отличный способ выкинуть из головы свои мысли и заботы и проработать их.

Мы действительно рекомендуем вам поговорить с терапевтом, а не с другом или членом семьи. Почему? Потому что они обучены помогать людям в таких ситуациях, как ваша. Они могут помочь вам проследить вашу скуку до ее корней, а затем дать советы и упражнения, чтобы изменить свое мышление и мотивацию.

Хорошим местом для получения профессиональной помощи является веб-сайт BetterHelp. com — здесь вы сможете связаться с терапевтом по телефону, видео или мгновенному сообщению.

Хотя вы можете попытаться справиться с этим самостоятельно, это может быть более серьезной проблемой, чем самопомощь. И если это влияет на ваше психическое благополучие, отношения или жизнь в целом, это важная вещь, которую необходимо решить.

Слишком много людей пытаются продираться и делают все возможное, чтобы преодолеть проблемы, с которыми они никогда не справляются. Если это вообще возможно в ваших обстоятельствах, терапия — это на 100% лучший путь вперед.

Нажмите здесь, если хотите узнать больше об услуге BetterHelp.com и о процессе начала работы.

Вы уже сделали первый шаг, просто найдя и прочитав эту статью. Худшее, что вы можете сделать прямо сейчас, это ничего не делать. Лучше всего поговорить с терапевтом. Следующее, что лучше всего сделать, это реализовать все, что вы узнали из этой статьи, самостоятельно. Выбор за вами.

Вам также может понравиться:

  • Как побороть скуку: 7 способов перестать скучать
  • 125 вещей, которые можно сделать, когда вам скучно: полный список!
  • 11 вещей, которые вы можете сделать, чтобы перестать чувствовать скуку от жизни
  • 28 вещей, которые нужно сделать, когда вы дома один и вам скучно
  • 12 простых способов жить более интересной и захватывающей жизнью
  • Нужно новое хобби? 13 простых советов, как найти то, что вам подходит
  • Простые вещи в жизни: список из 50 маленьких удовольствий

Восемь причин, почему нам становится скучно

Источник: Уильям Перуджини/Shutterstock

Самый распространенный способ определить скуку в западной культуре — это не делать ничего. Скука обычно рассматривается как неприятное эмоциональное состояние, при котором человек чувствует полное отсутствие интереса и трудности с концентрацией внимания на текущей деятельности. Состояние более точно соответствует французской скуке, экзистенциальному восприятию тщетности жизни. Тоска является следствием нереализованных стремлений (Гудштейн, 2005).

Скука — это универсальный опыт. В течение жизни от него страдает практически каждый. Существующие оценки опросов показывают, что от 30 до 90 процентов взрослых американцев в какой-то момент своей повседневной жизни испытывают скуку, как и от 91 до 98 процентов молодежи (Chin et al., 2017). Мужчины обычно более скучны, чем женщины. Существует также положительная связь между очень низким уровнем образования и скукой.

Скука является предвестником одиночества, гнева («кабинетной лихорадки»), печали и беспокойства. Как заметил Кьеркегор, скука — «корень всех зол». Скука является такой движущей силой, что люди делают все возможное, чтобы облегчить боль. Хронически скучающие люди подвержены более высокому риску наркомании, алкоголизма и игровой зависимости.

Вот несколько основных причин скуки:

1. Монотонность в уме

Скука похожа на умственную усталость и вызвана повторением и отсутствием интереса к деталям наших задач (например, задач, которые требуют постоянное внимание, ожидание в аэропорту, заключенные заперты в камерах). Любой предсказуемый и повторяющийся опыт становится скучным. В общем, слишком много одного и того же и слишком мало стимуляции могут вызвать у жертвы отсутствие желания и чувство ловушки (Toohey, 2012).

2. Отсутствие Потока

Поток — это состояние полного погружения в задачу, которая является сложной, но близко соответствует вашим способностям, сродни «нахождению в зоне». Поток возникает, когда навыки человека соответствуют уровню сложности, предъявляемой окружающей средой, и когда задача включает в себя четкие цели и немедленную обратную связь. Слишком простые задания скучны. Напротив, задачи, которые люди считают слишком сложными, вызывают беспокойство.

3. Необходимость Новинка

Некоторым людям скучно больше, чем другим. Люди с сильной потребностью в новизне, волнении и разнообразии рискуют заскучать. Эти искатели острых ощущений (например, парашютисты), скорее всего, обнаружат, что мир движется слишком медленно. Потребность во внешней стимуляции может объяснить, почему экстраверты особенно склонны к скуке. Стремление к новизне и риск — это способ, которым эти люди занимаются самолечением, чтобы избавиться от скуки.

4. Внимание

Скука связана с проблемами с вниманием. То, что нас утомляет, никогда полностью не привлекает наше внимание. Ведь трудно чем-то заинтересоваться, когда не можешь на этом сосредоточиться. Люди с хроническими проблемами внимания, такими как синдром дефицита внимания и гиперактивности, имеют высокую склонность к скуке.

5. Эмоциональное осознание

Люди, которым не хватает самосознания, более склонны к скуке. Скучающий человек не может сформулировать, что он или она желает или хочет сделать. Им трудно описать свои чувства. Неспособность узнать, что сделает человека счастливым, может привести к более глубокой экзистенциальной скуке. Незнание того, что мы ищем, означает, что нам не хватает способности выбирать подходящие цели для взаимодействия с миром (Иствуд, 2012).

6. Навыки внутреннего развлечения

Люди, которым не хватает внутренних ресурсов для конструктивного преодоления скуки, будут полагаться на внешнюю стимуляцию. При отсутствии внутренних навыков развлечения внешний мир никогда не сможет обеспечить достаточное волнение и новизну.

7. Отсутствие самостоятельности

Люди часто испытывают скуку, когда чувствуют себя в ловушке. И чувство ловушки — большая часть скуки. То есть они застряли или скованы так, что их воля не может быть исполнена.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *