Быть смелым как: Быть смелым – значит не бояться своего страха

Быть смелым – значит не бояться своего страха

Фото

Getty Images

Смелость – это когда вы идете вперед, несмотря на страх. Смелость – это не отсутствие страха; быть смелым значит не бояться собственного страха.

Будьте осторожны: смелость вызывает зависть. Очень многие постараются вас остановить. Вам будут говорить, что это невозможно, что многие до вас уже попробовали и потерпели неудачу. Против вашей мечты они выставят конъюнктуру, ситуацию на рынке, миропорядок. Но именно все это ваша смелость может изменить. Смелость заново открывает мир, перестраивает реальность. Как писал Владимир Янкелевич, храбрость есть добродетель начинания. Добродетель, которая делает возможными все прочие. Вы верите в справедливость? Нужна смелость, чтобы бороться за нее. Вы живете любовью? Вам понадобится смелость, чтобы любовь восторжествовала. Это добродетель, которая сама себя питает. А вот цепочка наших маленьких слабостей и уступок постепенно уменьшает нашу способность быть смелым. И наоборот, даже самые скромные акты сопротивления дают нам силу для больших свершений (как в фильме «Законы рынка» режиссера Стефана Бризе)¹.

Располагает ли наше время к тому, чтобы быть смелыми? Не особенно. Нам не хватает ценностей, во имя которых можно было бы собраться с силами и броситься в бой. Но еще больше нашей смелости угрожает одержимость итогами, культ результатов. Послушать хотя бы политиков: они бесконечно сообщают о своих достижениях, ведь им просто не хватает смелости придумать будущее. Смелость не всегда достижима. Тот, кто озабочен результатом, не сможет найти в себе смелость: возможность провала его парализует, и поэтому он всегда предпочтет выдать свою трусость за осторожность. Он не понимает, что смелость на самом деле побеждает всегда, даже когда она не приносит «успеха». Всякий раз, как мы проявляем смелость, мы взращиваем в себе свою волю и свою свободу. Разумеется, мы можем потерпеть неудачу. Но настоящий провал – это ни при каких обстоятельствах не идти на риск провала. Поскольку тогда мы встретим смерть с тоской и ужасом: ведь мы прожили жизнь, не дерзнув стать собой. И тогда мы поймем, что отсутствие смелости обходится нам гораздо дороже, чем смелость.

¹ В прокате с 19 мая 2016 года.

Новое на сайте

«Как я переехала в арабскую страну и попала в абьюзивные отношения»: опыт читательницы

Как не нужно худеть: 4 заведомо опасные диеты — держитесь от них подальше

«Одиночество души»: 6 признаков, что вам не нужны отношения

«Подруга разрушает семьи и крутит романы с женатыми мужчинами ради денег. Как перестать с ней общаться?»

Как пережить праздники в кругу семьи, если ваши родственники токсичны: 7 советов

Зачем нужна система ценностей: 3 способа провести ревизию и изменить жизнь

«Бывшая жена и теща для моего жениха — семья»

Хорошо знакомые или первые встречные: какие женщины больше возбуждают мужчин?

Станьте смелым: как делать то, чего боитесь вы и не только вы

Личные качества и навыки
Статья, опубликованная в журнале «Гарвард Бизнес Ревью Россия»

Питер Брегман

16 августа 2019 Фото: Drew Farwell / Unsplash

От редакции. Почему люди не делают то, что хотят сделать и что считают верным? Почему часто они нерешительны и боязливы? Можно ли это изменить? За 25 лет работы один из самых известных в мире экспертов в области человеческой психологии и мотивации Питер Брегман пришел к выводу, что причина такого поведения в недостатке эмоциональной смелости. Что такое эмоциональная смелость и как ее развить? Об этом Брегман рассказывает в своей новой книге

«Эмоциональная смелость: как брать ответственность на себя, не бояться сложных разговоров и вдохновлять других». Мы публикуем несколько интересных фрагментов из ее русского перевода, вышедшего в издательстве «Манн, Иванов и Фербер».

Вспомните случай, когда вы знали, что вам надо обсудить с кем-то неприятную или тяжелую тему, но не решились завести разговор. Вспомнили?

А теперь подумайте: почему так вышло?

Вы не знали, что сказать? Держу пари, точно знали, что именно. Не нашлось подходящего момента? Думаю, у вас было полно возможностей поднять неудобный вопрос. Не могли подобрать слова? Да, это непросто. Но кто сказал, что нужны идеальные слова? Подходящих было бы достаточно.

Почему же этот разговор так и не состоялся?

Потому что вы испугались.

От одной мысли об этом разговоре вас бросило в пот, сердце застучало как бешеное, подскочил уровень адреналина. Что если собеседник начнет огрызаться или свалит всю вину на вас? А то и просто молча уставится на вас и спрячет свою злость за маской доброжелательности, а потом начнет строить козни или распускать о вас сплетни? Или вы боитесь своей реакции? Что если вы выйдете из себя и сделаете то, о чем позже пожалеете?

Это будет неприятно (по меньшей мере). Вы ощутите то, что чувствовать не хотите.

И именно это удерживает вас от разговора. Чувство дискомфорта — вот что на самом деле мешает нам действовать решительно в жизни, в отношениях, на работе и в обще- стве. Дискомфорт от доведения дела до логического завершения. На первый взгляд кажется: чтобы довести дело до конца, нужно мужество действовать. Так и есть. Но что лежит в его основе? Мужество чувствовать. Эмоциональная смелость. Ее-то и поможет вам развить эта книга…

Эмоциональная смелость — не талант, который одним дан от рождения, а другим нет. Это качество, которое можно в себе развить. Мы все глубоко переживаем эмоции. Именно поэтому позволяем им останавливать нас. По опыту мы поняли, что некоторые эмоции — стыд, смущение, неприятие и многие другие — могут причинить боль. Так что мы всеми силами стремимся отгородиться от них, в основном — контролируя свое поведение, чтобы не делать того, что может их спровоцировать. К сожалению, эта стратегия ущербна: она серьезно вас ограничивает.

Есть и хорошая новость. Вы обладали эмоциональной смелостью, когда были моложе, и можете обрести ее вновь. Это как вернуться домой, правда. Из нашей работы по развитию управленческих качеств я вынес важный урок: эмоциональная смелость — не просто абстрактная идея, это своего рода мышца.

Как и все мышцы, ее можно укрепить и развить с помощью определенных упражнений. Каждый раз, когда вы доводите до конца неприятное дело, которого вам хочется избежать, вы прокачиваете «мускул» эмоциональной смелости, укрепляете его, усиливаете. Каждый раз, когда вы сами начинаете сложный разговор, вы развиваете эмоциональную смелость. Когда вы рискуете, принимаете решение, влияете на других, вы тренируете ее. Даже такое простое действие, как выслушать противоположную точку зрения или критику, не уходя в глухую оборону, — в общем, просто выслушать собеседника, — повышает вашу эмоциональную смелость.

При достаточной практике эмоциональная смелость вскоре станет вашей второй натурой. Что-то по-прежнему будет вас пугать, но от многих своих страхов и сомнений вы избавитесь. А главное, у вас появится мужество не прятаться от эмоций, которые придется испытать, чтобы двигаться вперед.

За 25 лет работы, пока я учил руководителей, я вывел закономерность. Четыре элемента поведения, которые предсказуемо ведут к тому, что люди добиваются важных для них целей.

У большинства из нас хорошо обстоят дела с каким-то одним из этих четырех качеств. Но чтобы вдохновлять других, нужны все четыре элемента одновременно.

Если вы уверены в себе, но не связаны с другими, все будет крутиться вокруг вас, и это оттолкнет от вас людей. Если вы связаны с другими, но недостаточно уверены в себе, то будете предавать свои потребности и желания в угоду другим. Если у вас нет глобальной цели, которая больше и вас, и окружающих, вы утратите уважение других. Ведь в ваших действиях не будет смысла, и вы никак не повлияете на главное. Наконец, если вы не проявите решительность, настойчивость, храбрость, — одним словом, эмоциональную смелость, — ваши идеи так и останутся только в вашей голове, а ваши цели — бесплотными фантазиями…

Будьте собой

Однажды мы с друзьями Эриком и Адамом отправились на вело- сипедную прогулку. Надо сказать, они гораздо более опытные маунтинбайкеры, чем я, да и местность, которую мы выбрали, была явно не для моего уровня. Я понадеялся, что справлюсь.

Я ошибся.

Меня ждало опасное падение: я свалился в овраг, несколько раз перекувырнулся и хорошенько приложился головой (в шлеме) о ствол дерева. Для меня все закончилось пунктом неотложной помощи. Правда, до этого я еще час крутил педали.

В итоге все обошлось, но продолжать маршрут после падения оказалось плохой идеей. Я был не только травмирован, но и буквально скован страхом, поэтому упал еще несколько раз.

Почему я не остановился? Хочется сказать, что я проявил стойкость и мужество, но, к сожалению, это далеко от правды. На самом деле все просто: я ехал только потому, что ехали Эрик и Адам.

Разумеется, можно придумать массу рациональных объяснений: например, я не хотел портить всем прогулку, или оказаться слабаком, который не справился с падениями, или бросать начатое на полпути. Но какая же истинная причина? Просто Эрик и Адам продолжали ехать.

Знаете, я не один такой. По результатам исследований, даже взрослые склонны подстраиваться под окружающих. Если колле- ги часто берут больничные, вы тоже начнете так поступать. Если у них вечный хаос и беспорядок, вы тоже станете менее организованным.

На самом деле в этом нет ничего страшного. До определенного момента.

Возьмем, например, «дизельный скандал» вокруг автоконцерна Volkswagen. Выяснилось, что турбодизельные двигатели, которые устанавливались на машинах определенных марок это- го производителя, имели специальное программное обеспече- ние, которое занижало показатели выброса вредных веществ. Компания обманывала миллионы покупателей.

Когда Майкл Хорн, глава Volkswagen Group of America, отве- чал перед Конгрессом США, он заявил, что, по его убеждению, ответственность лежит на «нескольких инженерах».

Серьезно? Всего на нескольких? На момент скандала численность сотрудников автоконцерна составляла 583000 человек. Не приходится сомневаться, что о столь масштабном обмане знали больше двух человек. Почему никто ничего не сказал?

Одна из причин может быть в том, что агрессивная постановка целей и давление для их достижения могут привести к обману и неверному приложению усилий (чтобы избежать наказания в случае неудачи). Известно, что корпоративная культура Volkswagen жестко нацеливает на достижение результатов.

Но 7 лет и 11 миллионов автомобилей спустя кто-то, вероятно, мог бы сказать хоть что-то. Нет, гробовое молчание. Потому что говорить, когда все вокруг молчат, очень, очень сложно.

Но именно это мы должны делать, если не хотим оказаться в паутине конформизма. Чтобы противопоставить себя толпе, нужна вера в собственные силы, готовность идти против потока. Это же способствует укреплению уверенности в себе. Каждый раз, когда мы делаем осознанный выбор быть собой, отличаться от окружающих, мы прокачиваем ее. Серьезный вопрос (для вас и для меня): как противостоять конформизму и мужественно отстаивать то, что считаешь правильным? Как воплощать в жизнь ценности, благодаря которым мы заслуживаем доверие окружающих? Как оставаться верным себе под давлением, склоняющим согласиться с большинством?

Первый шаг — иметь четкую систему ценностей и придерживаться их. Во что вы верите? Насколько решительно вы будете отстаивать свои ценности? Готовы быть уязвимым? Оказаться в неловком положении? Потерять расположение окружающих? А работу? Люди, верные своим убеждениям, а потому заслуживающие доверия, отвечают «да» на все эти вопросы.

Следующий шаг— объективно оценивать реальную картину происходящего.

Наконец, у вас должно хватить мужества действовать, когда что-то идет вразрез с вашей системой ценностей. Возразить. Выступить против, если нужно. При этом уважительно и аккуратно, чтобы не только отстоять свою позицию, но и по возможности сохранить отношения с оппонентами.

Последний шаг — мужество действовать — самый сложный. Он может требовать, чтобы мы пошли против сложившихся норм. А поскольку с ними мы росли с самого детства, выступать против них весьма непросто. Нужна практика. Практика малых шагов. Поддерживать порядок на рабочем месте, когда колле- ги живут в хаосе. Работать каждый день, когда остальные берут больничные. Высказывать свое мнение, когда оно отличается от общепринятого. Не есть десерт или не пить алкоголь, когда все остальные это делают. Делать свой выбор, не ориентируясь на мнение большинства.

В эти моменты замедлитесь настолько, чтобы почувствовать, как влияет на вас это действие. Чтобы не избегать негативных эмоций, нужно осознать, что вы способны с ними справиться. Это дает вам свободу действовать в соответствии со своими ценностями.

Если предположить, что о мошенничестве в Volkswagen знали больше нескольких человек, им не удалось выполнить один из перечисленных шагов. Либо правда и честность в бизнесе не были для них ценностями. Либо они решили закрыть глаза на реальность. Либо у них не хватило мужества что-то сказать.

Я знаю, это очень сложно. Они бы могли лишиться друзей и работы. Они бы подвели одних коллег, чтобы сохранить доверие других и покупателей. Они бы отстаивали свою позицию в одиночестве. Решиться на такое тяжело.

Уж я-то знаю. Я, травмированный, ехал на велосипеде на час дольше, чем следовало, и постоянно падал, потому что мне не хватило смелости сказать своим друзьям — хорошим понимающим людям, — что это мой предел. Наверно, мне нужно было поработать над уверенностью в себе…

Найдите точку опоры

Это был один из тех дней — возможно, у вас тоже такое случается, — когда ощущаешь себя пассажиром в трясущемся вагоне метро и изо всех сил пытаешься держаться за поручень. На каждом повороте я терял равновесие и едва не летел с ног.

Я провел презентацию, после которой слушатели аплодировали стоя, и покинул сцену, чувствуя себя на вершине мира. Затем я прочел чье-то сердитое письмо и сам разозлился. После этого я дал интервью на радио и словно наполнился энергией. Еще чуть позже мне сказали, что я слишком много говорил во время встречи, и я разозлился на себя.

С каждым новым событием меня эмоционально раскачивало. Мое восприятие себя было не более чем отражением моего последнего взаимодействия с окружающими. Я ничего не контролировал, скорее был жертвой обстоятельств.

Не слишком приятно это признавать, но в прошлом у меня была система, помогавшая сохранять уверенность в себе и комфортно себя чувствовать в сложные моменты: за все хорошее я хвалил себя, а во всем плохом обвинял других. Отличная презентация? Конечно, я же молодец! Я слишком много говорил на встрече? У того, кто так считает, явно на меня зуб. Проблема подобного подхода, естественно, в том, что он требует такого уровня отрицания, который сложно поддерживать человеку, обладающему хотя бы крупицей честности и осознанности. В конце концов реальность пробивается сквозь самообман.

Нет, я нуждался в более устойчивом фундаменте, на котором можно было бы возвести здание уверенности в себе, альтернативу простой реакции на внешние раздражители.

И вот однажды, во время медитации, я нашел точку опоры.

советуем прочитать

Когда стресс все-таки вреден

Дмитрий Жуков

Хотите научиться думать?

Мариэтта Чудакова

Акцент делу не помеха?

Фридегер Марша,  Хуань Лора

Папа в ловушке: пять советов отцам, у которых работа отнимает всё

Скотт Бисон

Войдите на сайт, чтобы читать полную версию статьи

Brave Like ME

Вакцина против COVID-19 — теперь разрешена для детей от 6 месяцев.

Проверено. Безопасно. Эффективный.

С того момента, как вы встретили их, вы знали, что ваша работа — защищать их. И быть родителем во время COVID сделало это особенно трудным. Хорошая новость заключается в том, что дети в возрасте 6 месяцев и старше теперь могут получать вакцину против COVID-19, и это огромное облегчение. Нажмите здесь, чтобы найти ближайший к вам пункт вакцинации.

Мы знаем, что у вас есть вопросы, вот несколько фактов:

• Вакцина против COVID-19 теперь разрешена и доступна для детей от 6 месяцев и старше. Его можно вводить вместе с другими прививками во время визита вашего ребенка к педиатру или в общественных клиниках вакцинации.
• Как и другие детские вакцины, вакцина против COVID-19 прошла испытания и доказала свою безопасность и эффективность для всех в возрасте 6 месяцев и старше.
• Вакцины против COVID-19 — лучший способ уберечь всю вашу семью от тяжелых заболеваний, госпитализации и смерти.
• Педиатр вашего ребенка — лучший человек, с которым вы можете поговорить о своих проблемах и вопросах.
  

Вакцинация вашего ребенка помогает сделать его жизнь более предсказуемой и означает, что ему не придется упускать еще один момент в своей большой, маленькой жизни. Получите факты. Поговорите сегодня с лечащим врачом вашей семьи.

Подожди. Я не уверен…

Когда дело доходит до наших детей, COVID-19 поднял ряд важных вопросов — вы найдете ответы ниже.

Где доступна вакцина для этой возрастной группы? Вакцины

будут доступны в кабинетах врачей по всему штату Мэн, а также в аптеках (для лиц в возрасте 3 лет и старше), сертифицированных федеральными медицинскими центрами и на общественных мероприятиях по вакцинации. Вы можете найти места вакцинации этой возрастной группы по этой ссылке. Дополнительные места будут добавляться по мере их появления в сети.

Безопасны ли эти вакцины для младенцев и детей ясельного возраста? Есть ли побочные эффекты?

Эти вакцины безопасны. Прежде чем рекомендовать COVID-19вакцинации детей ученые провели клинические испытания с тысячами детей, чтобы установить как безопасность, так и эффективность вакцин.

Миллионы детей и подростков в возрасте от 5 до 17 лет получили первую дозу вакцины против COVID-19. Постоянный мониторинг безопасности показывает, что известные риски и возможные серьезные осложнения COVID-19 перевешивают потенциальные риски редких побочных реакций на вакцинацию.

Сообщаемые побочные эффекты, как правило, легкие, временные и похожи на те, которые наблюдаются после плановой вакцинации. Они включают лихорадку, озноб, чувство усталости и некоторую боль в месте инъекции. Некоторые дети испытывают больше побочных эффектов после второй дозы вакцины. Некоторые вообще не испытывают побочных эффектов.

Серьезные реакции после вакцинации против COVID-19 у детей возникают редко. Когда о них сообщают, серьезные реакции чаще всего возникают в течение нескольких дней после вакцинации.

Почему я должен вакцинировать своего ребенка/малыша/дошкольника?

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, в период с марта 2020 г. по апрель 2022 г. COVID-19 был основной причиной смерти детей в возрасте от 1 до 4 лет. Дети, заболевшие COVID-19, могут сильно заболеть, им может потребоваться лечение в больнице, а в редких случаях они могут даже умереть. После заражения COVID-19, дети и подростки также могут столкнуться с целым рядом новых, повторяющихся или продолжающихся проблем со здоровьем. Неясно, каковы будут последствия длительного COVID для детей. Вакцинация подходящих детей может помочь предотвратить их серьезное заболевание, даже если они действительно заразятся, а также помочь предотвратить серьезные краткосрочные и долгосрочные осложнения COVID-19.

Вакцинация детей также может дать родителям больше уверенности в том, что их дети будут участвовать в уходе за детьми, в школе и других мероприятиях. Получение COVID-19вакцина — более безопасный и надежный способ защиты, чем заболевание COVID-19. Известные риски COVID-19 и возможные серьезные осложнения, такие как долгосрочные проблемы со здоровьем, госпитализация и даже смерть, перевешивают потенциальные риски редких побочных реакций на вакцинацию. Преимущество вакцин против COVID-19, как и других вакцин, заключается в том, что вакцинированные получают защиту, не рискуя потенциально серьезными последствиями заболевания COVID-19.

Сколько доз вакцины потребуется моему ребенку в возрасте от 6 м до 5 лет?

В настоящее время вакцина Pfizer состоит из трех доз, причем первые две дозы вводятся с интервалом в три недели, а третья доза вводится через два месяца после второй дозы. Вакцина Moderna представляет собой две дозы с интервалом в четыре недели. Дети считаются полностью вакцинированными через две недели после последней дозы в серии.

Все еще ведутся исследования относительно того, потребуются ли для этих вакцин дополнительные дозы/бустерные дозы. Эта информация будет обновляться по мере изменения информации.

Если мой ребенок уже болел COVID-19инфекции, нужно ли им делать прививки?

Да, по-прежнему рекомендуется вакцинировать детей, даже если они ранее перенесли инфекцию COVID-19. CDC отмечает, что для детей, которые были инфицированы COVID-19, их следующая доза может быть отложена на 3 месяца с момента появления симптомов или, если у них не было симптомов, когда они получили положительный результат теста.

Я не могу записаться на прием к педиатру/семейному врачу для вакцинации моего ребенка в возрасте от 6 месяцев до 5 лет. Что мне делать?

Некоторые больничные системы и FQHC будут вакцинировать детей, которые не зарегистрированы в их поликлиниках. Лучше всего позвонить, чтобы узнать, можете ли вы привести туда своего ребенка для вакцинации. В аптеках можно сделать прививку любому от 3 лет и старше. В течение всего лета в клиниках WIC по всему штату и на общественных мероприятиях будут проходить вакцинационные клиники. Кроме того, Центр вакцинации округа Йорк будет открыт и будет предлагать вакцины без предварительной записи во вторник/четверг с 13:00 до 18:00 и в субботу с 10:00 до 15:30. Регулярно посещайте этот сайт, чтобы узнать, куда вы можете отвезти своего ребенка на вакцинацию.

У меня нет педиатра или семейного врача. Как я могу сделать прививку своему маленькому ребенку?

Некоторые больничные системы и FQHC будут вакцинировать детей, не зарегистрированных в их поликлинике, поэтому лучше всего позвонить, чтобы узнать, можете ли вы привести туда своего ребенка для вакцинации. Точно так же в аптеках можно вакцинировать любого от 3 лет и старше. В течение лета в некоторых клиниках WIC по всему штату также будут проходить вакцинационные клиники. Регулярно посещайте этот сайт, чтобы узнать, куда вы можете отвезти своего ребенка на вакцинацию.

Мой ребенок вырастет из этой возрастной группы в середине серии вакцинации. Должен ли я ждать, пока они станут достаточно взрослыми, чтобы получить вакцину 5+ для Pfizer или вакцину 6yr old+ для Moderna? Должен ли я сменить курс на полпути?

Они не должны ждать. В руководстве CDC США говорится, что вы должны начать процесс вакцинации сейчас, а затем, когда ребенку исполнится 5 (или 6), он сможет получить более высокую дозу.

Дети должны по возможности продолжать введение вакцины того же типа в серии. То есть, если они начали с вакцины Moderna и им скоро исполнится 6 лет, им следует продолжить введение Moderna в дозе от 6 до 17 лет. Аналогичным образом, если им скоро исполнится 5 лет и они начали серию Pfizer в возрасте 4 лет, им следует продолжить серию Pfizer в дозе для детей 5–11 лет.

Чем вакцина для младенцев и детей младшего возраста отличается от вакцины для детей старшего возраста и взрослых?

Вакцины против COVID-19 для детей содержат те же активные ингредиенты, что и вакцины для взрослых. Тем не менее, дети получают меньшую, соответствующую возрасту дозу, которая подходит именно им. Меньшие дозы были тщательно протестированы, и было обнаружено, что они создают необходимый иммунный ответ для каждой возрастной группы. Ваш ребенок должен получить вакцину, изготовленную для его возрастной группы.

Может ли мой ребенок получить COVID-19вакцину одновременно с другими детскими вакцинами?

Да, вакцину против COVID-19 можно вводить вместе с другими детскими вакцинами. Плановая вакцинация является важной профилактической услугой, которую нельзя откладывать, и вакцину против COVID-19 можно вводить вместе с другими плановыми детскими вакцинами. Если за одно посещение делается несколько вакцин, каждая инъекция будет делаться в разные места инъекции в соответствии с возрастными рекомендациями.

Бесплатные ли вакцины от COVID-19 для этой возрастной группы?

Да, вакцины против COVID-19 доступны для всех в возрасте 6 месяцев и старше бесплатно. Вакцины против COVID-19 по-прежнему будут вводить всем имеющим на это право людям, проживающим в Соединенных Штатах, независимо от страхового или иммиграционного статуса. Хотя в центре вакцинации могут попросить предъявить вашу карточку медицинского страхования, ваш ребенок не обязан получать вакцину, и вам не откажут в приеме из-за отсутствия страховки.

Могут ли вакцины вызывать проблемы с фертильностью/развитием?

Нет. Нет доказательств того, что какие-либо вакцины, включая COVID-19,вакцины, могут вызывать проблемы с фертильностью у женщин или мужчин. Нет никаких доказательств того, что ингредиенты вакцины, включая мРНК или антитела, полученные после вакцинации против COVID-19, могут вызвать какие-либо проблемы с беременностью сейчас или в будущем. Точно так же нет никаких доказательств того, что вакцина против COVID-19 влияет на половое созревание.

Какие ингредиенты входят в состав вакцин против COVID-19?

• Вакцина Pfizer-BioNTech против COVID-19: обзор и безопасность  
• Moderna Вакцина против COVID-19: обзор и безопасность  
• Вакцина Johnson & Johnson Janssen против COVID-19 Обзор и безопасность  
• Ингредиенты, входящие в состав вакцин против COVID-19

Ни одна из вакцин не содержит яиц, желатинового консерванта, латекса или консерванта.