Быть в потоке: Быть в Потоке: советы энергетического специалиста №1 в мире

Содержание

Жизнь в потоке: в пределах и за гранью возможного

Если вы когда-нибудь пропустили обед из-за интересного обсуждения или настолько увлеклись текущим проектом, что всё остальное где-то далеко, значит, вы знаете, что такое «поток». Времени больше не существует, индивидуальность растворяется, сознание и деятельность сливаются в одно. Исследователи определяют это как состояние, в котором мы чувствуем себя лучше всего и работаем на пике возможностей, но как вызвать такое по своему желанию?

В состоянии потока любое решение легко, плавно и беспрепятственно приводит к другому. Решение проблем происходит быстро, они просто смываются течением окончательной работы.

Без состояния потока, без этой увеличенной концентрации не было бы никакого личного прогресса. Это состояние — основа движения вперёд.

Дэнни Уэй

легенда скейтбординга

Поток и спортсмены

150 лет исследований подтвердили высказывание Дэнни Уэйа. Например, десятилетнее исследование МакКинси показало, что должностные лица действовали в пять раз более успешно в состоянии потока.

В военных исследованиях США снайперы в состоянии потока учились в 2–5 раз эффективнее и быстрее, чем в обычном. Творческие способности в этом состоянии возрастают в семь раз. Список можно продолжать.

Звучит заманчиво, но есть проблема: несмотря на то, что поток — одно из самых желанных состояний на земле, оно также самое неуловимое. Исследователи тратят десятки лет на поиск способов, которые позволят повторить опыт потока.

Только для одной группы людей это состояние — не случайность. Это спортсмены. На самом деле они так хорошо научились использовать поток, что за последние 25 лет границы человеческих возможностей в спорте значительно расширились.

Сёрферы ловят 100-метровую волну, сноубордисты делают невероятные трюки, а скалолазы штурмуют отвесные склоны без всякой страховки — в целом делают то, на что, казалось бы, не способен ни один человек.

Никогда ещё люди не могли достигнуть таких высот, и тут возникает вопрос: почему это стало возможным сейчас?
А ответ прост. Во всех других видах активности состояние потока мимолётно и неуловимо, но в экстремальных видах спорта оно — необходимость.

Это состояние — единственное, что помогает спортсменам выживать в горах, на гигантских волнах и в бурных реках. Когда вы расширяете границы человеческих возможностей, выбор небогатый: попасть в поток или умереть.
Если спортсмены могут использовать такое состояние для своих достижений, значит, могут и все остальные люди. И вот методы, как это сделать.

Как хакнуть состояние потока

У состояния потока есть свои триггеры, то есть причины возникновения. В целом есть 12 причин, и все они укладываются в четыре категории:

психологические;
факторы окружающей среды;
социальные;
творческие.

Ниже мы рассмотрим их все, но сначала надо сказать две важных вещи.
Во-первых, состояние потока возникает после концентрации, это состояние полной погружённости. Так что для всех 12 триггеров есть способы усиления внимания.

Во-вторых, спортсмены так хорошо впадают в состояние потока, потому что они построили свою жизнь вокруг него. Их жизнь связана со всеми 12 причинами.

Предпосылки из окружающей среды

Эти предпосылки, которые также можно назвать «внешними триггерами», — это факторы окружающей среды, заставляющие человека ещё глубже погружаться в дело.

Триггер № 1. Большое значение

Когда в нашем окружении появляется опасность, не надо заставлять себя сосредоточиваться на чём-то: высокий уровень риска делает это за нас. Поскольку основная задача организма — выжить, деятельность мозга направлена на сканирование окружающего пространства, выявление опасности и концентрацию на ней.

На самом деле опасность не обязательно должна угрожать вашему здоровью, это может быть и интеллектуальный риск, социальный, творческий или эмоциональный. Например, стеснительному человеку достаточно пересечь комнату и сказать «привет» симпатичной девушке, чтобы возникла ситуация опасности.

Чтобы войти в состояние потока, надо быть готовым к риску. Если не привязывать это к конкретному виду деятельности, мы должны быть готовы к тому, что в случае неудачи мы опозоримся, будем выглядеть глупо и «потеряем лицо».

Триггер № 2. Насыщенная окружающая среда

Насыщенная среда включает в себя новизну, непредсказуемость и сложность.

В новизне есть момент опасности и новых возможностей. Так, например, наши предки, учуяв незнакомый запах, не знали, что он означает: «надо бежать» или «можно съесть». В любом случае всё внимание было приковано к нему. Так и мы относимся к чему-то неизвестному — на новинках легче сосредоточить внимание.

Непредсказуемость значит, что мы не знаем, что случится дальше, и предельно внимательны, чтобы не пропустить это.

Много информации, поступающей одновременно, тоже требует от нас максимальной концентрации.

Спортсмены-экстремалы всегда подвергаются этому триггеру, потому что природа полна опасностей, она всегда новая и непредсказуемая.

Если же вы не испытываете никакого интереса к экстриму, выход прост: ищите сложности и новизну в любом деле. Всегда стремитесь начать что-то новое, то, что кажется достаточно сложным для вас.

Триггер № 3. Физическая подготовка

50% наших нервных окончаний расположено на руках, стопах и лице. У нас есть пять основных чувств. Мы также можем определять положение тела в пространстве и поддерживать равновесие с помощью вестибулярного аппарата.

Экстремальные виды спорта обеспечивают глубокое погружение в работу, и не только с помощью сознания. Например, когда спортсмен сплавляется по бурной реке, в этом процессе участвует не только его разум, но и вестибулярный аппарат, который работает в ускоренном темпе. Как будто само тело концентрирует внимание на происходящем, а не только мозг.

Если вы хотите применять этот триггер в обычный обстоятельствах, вы должны научиться обращать внимание на все потоки в своей среде: медитация при ходьбе учит задействовать все чувства для познания окружающей среды, тренировки на равновесие прокачивают проприоцепцию и вестибулярный аппарат, йога, Тай Чи и боевые искусства помогают прокачать всё сразу. А если вы больше любите сидеть за компьютером, можно использовать видеоигры для Xbox и Kinect.

Психологические триггеры

Психологические или внутренние триггеры — это условия нашего внутреннего состояния, которые вызывают состояние потока. Есть психологические стратегии, направленные на то, чтобы сохранять внимание на настоящем моменте.

Триггер № 4. Понятные цели

Ясная цель говорит нам, на что стоит обращать внимание. Когда цели ясны, мы не отвлекаемся на пространные размышления о том, стоит что-то делать или нет. Таким образом концентрация повышается, мотивация растёт и посторонняя информация отфильтровывается.

В обычной жизни этот триггер выглядит как череда мелких целей, которые ведут к одной большой. Например, когда писатель сосредоточивается на трёх значительных параграфах или важных событиях, вместо того чтобы ставить себе цель дописать главу. Больше внимания на мелкие задания, заполняющие ваше «сейчас».

Триггер № 5. Немедленные результаты

Ясные цели дают нам представление, куда двигаться, а немедленные результаты сообщают, как делать это лучше.
Если мы знаем, как улучшить что-то прямо сейчас, разум не ищет возможные улучшения и мы можем оставаться в состоянии потока.

Обращайте внимание на последствия своих каждодневных действий. Ежеквартальный отчёт немедленным результатом не назовёшь, так что не ждите обязательной аналитики, обращайте внимание на мгновенные эффекты своей деятельности.

Например, хирурги очень быстро улучшают свои профессиональные навыки, даже сразу после выпуска. Почему? У них всегда немедленные результаты: беспорядок на рабочем столе — и кто-то умирает. Это и есть немедленный результат.

Триггер № 6. Вызов к навыкам

Для концентрации на задании очень важно правильное соотношение сложности задачи и наших способностей выполнить её.

Если задача слишком сложная, человек пугается, если слишком лёгкая — скучает.

Тонкая грань между этими двумя состояниями называется «канал потока». Это задача, которая достаточно трудна, чтобы поглотить всё наше внимание, но недостаточно сложная, чтобы сломать и заставить паниковать.

Социальные триггеры

Есть такая социальная версия потока, известная как «групповой поток». Его можно увидеть на соревнованиях по футболу, когда каждый игрок в команде находится в нужное время в нужном месте, как будто это не игра, а хорошо поставленный хореографический номер.

Если говорить не о спорте, групповой поток часто встречается в стартапах, когда вся команда двигается вместе к единой цели.

Так как вызвать это состояние группового потока? Для него тоже важны психологические триггеры, такие как понятная цель, результаты и нужная степень сложности задач.

Не меньшее значение имеет равное участие и элемент риска (умственного, физического, любого). Все эти основы состояния мы уже разбирали выше, а вот ещё пять социальных триггеров, которые надо объяснить.

Триггер № 7. Знакомство

Это значит, что группа людей в потоке разговаривает на одном языке, имеет сходные профессиональные навыки, и их взаимодействие зачастую основано на понимании без слов. Тогда никому не приходится отвлекаться от своей работы для объяснений.

Триггер № 8. Смешанное эго

Это что-то вроде смирения, когда каждый член команды важен и нужен и никто не находится в центре внимания, а все в равной степени вовлечены в процесс.

Триггер № 9. Чувство контроля и компетенция

Чувство контроля (свобода делать то, что считаешь нужным) должна сочетаться с компетенцией (делать хорошо то, что делаешь). Это возможность совершать свой выбор и иметь достаточно опыта и навыков, чтобы делать это качественно.

Триггер № 10. Сосредоточенное слушание

Это происходит в тот момент, когда вы полностью погружены в настоящее время. Это незапланированные диалоги о сути дела, которые проясняют обстановку и воспринимаются участниками как нечто максимально серьёзное.

Триггер № 11. «Всегда говори да»

Взаимодействие должно быть основано больше на единении, чем на аргументах. Цель этого — целостность, общность и внедрение инноваций, которые приходят от идей и действий каждого участника.

Творческие триггеры

Если вы поглубже рассмотрите творчество, получится, что оно состоит из распознавания (возможности мозга соединять вместе новые идеи) и риска (ответственности и смелости, которая нужна, чтобы представить свои идеи миру). Вместе эти составляющие запускают реакцию, и мозг погружается глубоко в состояние потока.

Триггер № 12. Творчество

Тот, кто хочет больше состояния потока в жизни, должен мыслить творчески. Вместо принятия проблемы в привычном ключе нужно подойти к ней с другой стороны. Сойти с заезженного пути и применить воображение.
Исследования показывают, что новая среда и новый опыт часто запускают новые идеи, поскольку у человека появляется больше возможностей для распознавания новых образов и их сопоставления. И это в точности то, что делают спортсмены.

Профессиональный скалолаз, лыжник, фотограф и режиссёр Джимми Чин объясняет:

«Когда люди думают о приключениях спортсменов, первое, о чём они вспоминают, — это физический риск. Но за всё время работы со спортсменами-экстремалами, группами дайверов или профессиональными альпинистами я понял кое-что о них, да и о себе тоже. Великие спортсмены не думают о большом риске. Я имею в виду, иногда думают, иногда нет, но физический риск — это остаточный продукт экстрима, а самое большое их желание — это творческий риск. Пусть тебя не одурачит опасность. В спортивных приключениях и достижениях вся суть заключается в творчестве».

Попробуйте применить какие-то из основ состояния потока или несколько сразу, и вы увидите, как изменится ваша деятельность. Пребывать в нём постоянно очень сложно, но вот вызывать почаще вполне реально.

А как часто вы находитесь в состоянии потока?

Читайте также 🏃‍♂️☑️

Михай Чиксентмихайи и потоковое состояние

Всё зависит от вашего образа мыслей

Во время ежегодной поездки на Мауи на прошлой неделе я много размышляла о важности ощущения полной вовлеченности в жизнь – нахождения в потоке. Гораздо легче рассуждать об этом в таких местах как Мауи, это моё убежище, сюда я приезжаю восстановить свою энергию, в конце концов это просто рай.

Отвлечься от реальности наших обычных рутинных будней становится всё труднее, особенно с кажущимися такими неразрывными связями с современными технологиями, но при этом такой отдых просто необходим для нашего психического здоровья.

Будучи на Гавайях и собираясь прогуляться, я пообещала себе оставить мобильный телефон в отеле, но тут же осознала, что фотокамера – часть моего телефона, а уж без этого я обойтись не могу. Вместо того, чтобы избавить себя от устройства, я попыталась избавиться от чтения потока несрочных сообщений. Я отключила все уведомления о поступающих письмах и сообщениях, это позволило мне попробовать жить в потоке и почувствовать каждое мгновение. Если вы возьмете журнал на Гавайях, то сразу заметите множество статей и объявлений о том, как быть сознательным, внимательным, ощущать настоящее, не загадывая слишком далеко вперед и не беспокоясь о прошлом.

Быть внимательным и находиться в состоянии потока означает еще и принимать происходящее и не пытаться каким-либо образом изменить ситуацию. Гавайский взгляд на жизнь – расслабься и позволь всему происходить так, как было задумано. Если вы так и сделаете, то не только окажетесь в потоковом состоянии, но вдруг заметите, что всё встает на свои места менее стрессовым образом. Еще один замечательный факт о жизни в потоке состоит в том, что это заразительно. Вы обнаружите, что ваши друзья и семья подхватывают и принимают такое же отношение к жизни.

Михай Чиксентмихайи – один из первых исследователей психологии потока. Его первоначальные работы связаны с творческими личностями, но концепция применима ко всем аспектам жизни. В книге «Поток» (1990) он описывает поток как сознательное ощущение внутренней гармонии и единения с какой-либо деятельностью. Он утверждает, что счастье связано с нашей возможностью ощущать поток в жизни, мы должны это развивать и применять. Чиксентмихайи пишет, что, когда в состоянии потока оказываешься случайно, к этому приводят определенные события. Например, на званом ужине вы можете завести с кем-нибудь разговор и обнаружить, что у вас общие интересы, в результате вы решаете вместе пообедать, а затем и организовать совместное предприятие. Здесь соединились действие и состояние осознанности. Быть открытым, восприимчивым и хорошим слушателем – важные аспекты нахождения в потоке.

Ощущение потока связано с выбросом эндорфинов, что может привести к состоянию глубокой сосредоточенности при написании чего-либо. Я часто это испытывала при работе над проектами больших книг. Когда пишется хорошо, я как будто вхожу в состояние транса. Я и в самом деле не замечаю, как пролетает время, оглядываюсь и осознаю, что всё, что я делала за день – это сидела за своим компьютером и писала. Один из симптомов нахождения в потоке – потеря счета времени. Создается ощущение, что ты плаваешь и погружаешься в мгновение. Это не то состояние, которое можно заставить себя испытать, но определенно то, которое надо воспитать, взрастить.

Несколько способов войти в потоковое состояние

Будьте внимательны и находитесь в мгновении, не важно личное это или профессиональное.

1. Сделайте перерыв – оторвитесь от технологий, таких как мобильные телефоны, компьютеры и телевизоры.

2. Найдите что-то, что доставляет вам удовольствие, и сконцентрируйтесь на этом.

3. Насладитесь процессом вашего проекта, работы или разговора, не думая о конечной цели или результатах.

4. Воздержитесь от негативных мыслей.

5. Оставайтесь в ситуации или с проектом пока не почувствуете, что всё завершено.

И когда вы наконец испытаете чувство потока, я рекомендую записать свои ощущения.

Дайана Раэб, доктор наук, блоггер, оратор и автор научно-популярных и поэтических книг

«Научиться жить в потоке»

«Эта знаменитая книга наконец-то переведена в России. В ней американский психолог Михай Чиксентмихайи описал открытое им состояние «потока» – то есть полной вовлеченности и слияния со своим делом, которое переживается нами как счастье, радость, наслаждение. Каждый из нас испытывал его в детстве, самозабвенно играя во что-то. И сейчас мы время от времени переживаем поток, не очень понимая, что же с нами происходит в этот момент и как мы «туда» попали.

Три десятилетия исследований убедили Чиксентмихайи, что радость потока можно испытывать в процессе практически любого занятия, даже такого монотонного, как мытье посуды или работа на заводском конвейере. Даже в непростой жизненной ситуации, связанной, например, с тяжелой травмой, человек может научиться получать радость от жизни.

Все дело – в умении концентрировать внимание, ставить перед собой достижимые цели, придавая смысл каждому своему конкретному делу, и прикладывать необходимые усилия. И всему этому, пишет автор, можно научиться.

Поток помогает справиться с одиночеством, стрессом, помогает без потерь пережить возрастной кризис. Однако психолог предостерегает и от зависимости, которую может вызывать состояние вовлеченности, радости и чувство контроля над ситуацией – его хочется испытывать вновь и вновь. Хирурги, например, говорят о том, что сложные операции могут вызвать такую же сильную зависимость, как героин.

Подростковую преступность – угон машин, вандализм – автор также связывает во многом с потребностью испытывать состояние потока, недоступное для повзрослевших детей иными средствами. Еще большей опасностью может оказаться «ловушка извращенных целей»: состояние потока, по мнению автора, могли испытывать и нацисты, максимально эффективно убивая заключенных.

«Поток, как и другие формы энергии, сам по себе нейтрален, – пишет Чиксентмихайи. – Его можно использовать для конструктивных целей и для разрушения».

Как суметь организовать себя – на работе и на отдыхе, а также в отношениях с другими людьми, чтобы обеспечить поток и научиться жить полной осмысленной жизнью, – этому Чиксентмихайи посвятил свою книгу».

Как работать «в потоке»? Нужны всего 3 ресурса / Хабр

Знакомо ли вам такое состояние, когда вы настолько увлечены идеей, что полностью погружаетесь в процесс ее реализации, забывая о времени и окружающем мире? А завершив, испытываете радость и даже счастье? Значит, у вас есть опыт потоковых состояний – особых ресурсных состояний сознания, когда все внимание сфокусировано на цели, и в результате замечательные идеи рождаются сами собой, и время концентрируется, вмещая гораздо больше, чем в обычном состоянии.

Тема эффективности потоковых состояний для работы и творчества уже несколько раз поднималась на Хабре, и в этой статье мы хотим обсудить практическую часть – что необходимо для того, чтобы вызывать это состояние «на заказ»?

Впервые я задумалась об эффективности потоковых состояний и о том, как их вызывать произвольно, еще в начале своей преподавательской деятельности, обнаружив, что когда я провожу занятие «в потоке», то эффект значительно отличается от занятия, проведенного в обычном, повседневном состоянии.

Это было заметно и по реакции участников, и по моему собственному самоощущению, которое можно было назвать «Состояние Мастера». Затем я неоднократно «ловила» это состояние на спортивных тренировках, во время программирования, написания статей, диссертации, разработке тренингов. Анализируя, что помогало мне входить в потоковое состояние, я вывела для себя определенную формулу, которую мы совместно с Antares19 углубили и дополнили, исходя из трудов Mihaly Csikszentmihalyi, тренингов Мэрилин Аткинсон, а также собственного опыта.

Тема потоковых и ресурсных состояний – очень велика. Есть множество нюансов, деталей и особых случаев, материала хватит на хорошую книгу. В этой небольшой статье изложено самое основное, базовые вещи – разобравшись с которыми, можно сделать большой шаг в сторону продуктивной творческой работы.

Формула потока

В процессе творческого опыта каждый находит свои способы вхождения в поток, и эти способы индивидуальны, так как творческий процесс индивидуален и уникален по сути. Однако, есть три базовых ресурса, лежащих в основе возникновения любого потокового состояния, это — Время, Информация и Энергия.

Для того, чтобы войти в потоковое состояние, необходимо вначале инвестировать каждый из трех ресурсов в достаточном качестве и количестве, и ниже мы рассмотрим некоторые конкретные методы и приемы. И тогда возникает потоковый эффект усиления и трансформации вложенных ресурсов, позволяющий достигать высокой эффективности деятельности в этом состоянии.
Условно, это можно представить такой формулой:

Давайте последовательно рассмотрим особенности каждого из трех ресурсов, и как их применять для входа в поток.

Время

Первый ресурс, который является невосполнимым и потому самым ценным, это время.

Можно говорить о внешней линии времени и о внутреннем, субъективном времени.

Внешняя линия времени объективна, измерима приборами, линейна, жестко зафиксирована внешними событиями и другими людьми. Когда мы находимся в тесном контакте с внешней линией времени, то четко следим за временем, планируем, соблюдаем график, соотносим собственные действия с внешними событиями. Такая метапрограмма называется «сквозное время» (Through Time).
Внутреннее время нелинейно, измеряется субъективно. Когда мы входим в глубокое потоковое состояние, то переходим с внешней линии времени на внутреннюю (такая метапрограмма называется «включенное время», In Time). Все, кто описывал свое творческое потоковое состояние, говорил о незаметном течении времени в потоке. Выйдя из глубокой концентрации, мы можем поразиться тому, сколько времени прошло в реальном мире – это могут быть многие часы, а могут – минуты! При этом количество и качество работы, сделанной в этом состоянии, значительно превышает результаты аналогичной деятельности в обычном состоянии. Таким образом, если говорить о ресурсе времени, на выходе из потока мы получаем повышение эффективности в единицу времени. Поток сохраняет наше время, а мы помним, что время – невосполнимый ресурс, поэтому бесценно!

Как работать со временем?
Начнем с внешней линии времени, на которой мы находимся в обычном состоянии.

Во-первых, выделите на ней время для нахождения в потоке. На это время не планируйте никаких других дел, встреч. Изолируйте на это время свое творческое пространство от внешних раздражителей. Если у вас есть жесткие временные ограничители, то лучше поставить таймер «на выход», чтобы беспокойство не мешало вашей концентрации.

Во-вторых, выберите для себя оптимальную стратегию взаимодействия со временем в потоке.

Третий шаг – это переход с внешней линии времени на внутреннюю, но уже не линию (ведь субъективное время нелинейно), а точку «Сейчас и Здесь». Не вспоминайте прошлые события, не погружайтесь в мечты о будущем – всецело погрузитесь в настоящий момент творчества. Будьте спонтанны в своих мыслях, следуйте их нелинейному ходу, не ограничивайте себя рамками прошлых стандартов – вы сможете включить «критика», когда выйдите из потока.

Информация

Второй ресурс, который необходимо подготовить – это Информация. Этот ресурс непосредственно связан с Вашей целью – что вы хотите получить в результате потокового состояния.

Прежде чем войти в поток, на входе, соберите всю необходимую информацию

. Если уровень сложности задачи превышает ваш уровень знаний, умений и навыков на текущий момент – пройдите обучение по этой теме или выберите ту часть задачи, с которой можете справиться прямо сейчас.
Разбейте задачу на шаги. Ответьте на вопросы: Как вы будете измерять свой прогресс? Как вы увидите, что достигаете успеха? Видимое представление немедленных результатов является одним из важных условий потоковой деятельности.
Подготовьте инструменты и материалы, которые могут вам пригодиться во время процесса. Вы же не хотите прерывать творческое состояние, чтобы искать точилку для карандаша?
Если мы вложили достаточно усилий «на входе», то в состоянии потока мы получаем ясность сознания, мысли приходят сами собой, «текут», выстраиваются наилучшим образом. Возникают неожиданные креативные решения, инсайты.
На выходе мы получаем высокое качество продукта деятельности, содержащего наши творческие находки.

Часто следствием нашей работы является синхронистичность – когда отзвуки наших идей начинают появляться в окружающем мире в самых неожиданных ситуациях.

Энергия

Третьим и решающим ресурсом является Энергия. Для запуска потокового состояния необходим начальный импульс, энергия активации и мотивации.

Этот начальный импульс формируется, в первую очередь,

намерением

, нашей решимостью действовать в достижении цели.

Для этого

цель должна быть значима для нас лично

. Если сложно понять непосредственную значимость конкретно этой цели – рассмотрите цель за целью – что важного для вас будет в том, что это случится?

Следующее, что необходимо сделать – это добавить активацию действием.

Разделите Ваш план достижения цели на небольшие части и начните выполнять намеченный план с самых простых, легких, подготовительных шагов, которые ведут за собой более сложные.
Самое главное – начать действовать! И тогда возникает эффект паровоза – его очень тяжело сдвинуть вначале, но если приложить достаточные усилия и столкнуть с места – то дальше он уже сам покатится по рельсам, набирая скорость. И уже не остановить. И вот здесь как раз и возникает искомое потоковое состояние, которое несет нас в направлении нашей цели. Обычно, когда поток уже запущен, уровень нашей энергии и силы превышает повседневный, мы можем сделать больше и уровень нашего мастерства также возрастает.
На выходе мы чувствуем, что зарядились энергией. Несмотря на интенсивный труд, мы не чувствуем истощения, может только легкую приятную усталость или даже прилив сил и эмоциональный подъем.

Резюме

Итак, кратко представим основные три шага для создания Потока:

Специально организуйте Время.
Подготовьте всю необходимую Информацию.
Вложите Энергию: задайте начальный импульс, действуйте!

Конечно, каждый из шагов имеет много нюансов и может быть реализован с применением различных приемов, которые лучше подбирать индивидуально, с учетом своих особенностей.

Иллюстрации Kung Fu Panda (С) DreamWorks Animation

upd: в статью добавлено уточнение о том, что подразумевается под «начинать работу с простых шагов», что бы избежать неоднозначности в понимании. Спасибо VitaZheltyakov за дополнение.

ЧТО ОЗНАЧАЕТ «БЫТЬ В ПОТОКЕ»?

Работа с темой Изобилия и проявления этой энергии в нашей жизни, привела меня к осознанию довольно важных вещей:

Люди испытывают огромный дефицит любви к себе, и ищут удовлетворение своих нужд извне. В итоге, они настойчиво раздают то, что не хватает их самим, и очень быстро опустошаются. При этом, не желая развиваться и эволюционировать, они лихорадочно выискивают некий персонифицированный «источник любви», т.е. того, кто даст им это утешение, понимание и признание (своего рода бартерный обмен). Но драматизм ситуации заключается в том, что другие люди тоже несбалансированы, не хотят развивать источник любви в себе, и точно так же что-то ищут во внешнем пространстве. В итоге — разочарования, разрушенные иллюзии, обиды и претензии по отношению друг к другу. Что делать? Необходимо взращивать любовь в своих сердцах, а не копошиться скальпелем в чужих.
Вторая истина логично продолжает первый пункт: Только когда мы щедры по отношению к себе, мы можем этим делиться. Из собственного дефицита и нехватки чего-то, продуктивного обмена не происходит!
Когда уходят основные блокировки, негативные программы и иллюзии сознания, расчищается путь для энергии. Ложные убеждения сменяются установкой: Я — ИСТОЧНИК ИЗОБИЛЬНОГО ПРОСТРАНСТВА, И ПРОСТО ПОЗВОЛЯЮ ЭТО ВЫСВЕТИТЬ, ПРОЯВИТЬ. Нашим желаниям нужна свобода, чтобы реализоваться. И нам самим, чтобы исполнять свои желания, тоже нужна свобода – в том числе и свобода от ожидания их исполнения.
Таков закон природы! Наша основная задача – не «взламывать» пространство, пытаясь что-то отстоять и отвоевать, а просто выразить намерение, а затем отдать его исполнение на волю Бога. Мы должны сообщить Богу о том, чего мы хотим, и этого достаточно. Мы не должны диктовать Богу, каким образом Он должен исполнить наше желание. Мы не должны даже планировать процесс его достижения! Вселенная сама направит нас на нужный путь. Нам нужно только двигаться в этом потоке, освободив себя от разного рода представлений о том, как все должно идти. Не нужно вмешиваться в ход развития событий во внешнем мире, потому что мы творим свою жизнь изнутри!
Наша задача как творцов – работать с энергиями, носителями которых мы являемся. Для этого мы обретаем свой центр, свою Божественность, для этого вспоминаем о своей силе и достоинстве…Формирование намерения – это внутренняя работа, за которую мы отвечаем. И этого достаточно! Не случайно говорят: как внутри – так и снаружи. Если мы правильно поработали с намерением, оно будет реализовываться наилучшим образом даже без нашего участия.Итак, от нас требуется лишь создать намерение, а затем предоставить все на волю Бога. Вот такое состояние, когда мы формируем намерение, а дальше предоставляем Богу вести нас, можно охарактеризовать словами «быть в потоке».

Что такое быть в потоке

Это все равно, что обрести крылья и свободно парить в пространстве Божественных энергий. Это значит, расслабиться и успокоиться, довериться мудрости Вселенной и позволить ей вести себя. Это значит, легко вписываться в естественный ход событий, не пытаясь противоречить ему, не плыть против течения.

Это и означает партнерство с Богом – Бог предоставляет вам «зеленую улицу», и вы легко, без заторов и промедлений, движетесь по ней!

Пожалуйста, помните о том, что действующей силой намерения является энергия Света и Любви, Божественная энергия. Поэтому просто позвольте ей действовать. Ведь в этой энергии заложена вся необходимая мудрость, информация, все знания о том, как именно наилучшим образом привести вас к осуществлению вашего желания.

Изъявив намерение, вы сообщаете Богу о том, чего вы хотите. А дальше позвольте Богу действовать, не объясняя ему, как именно он должен действовать.

Быть в потоке – это еще означает не цепляться мыслями и эмоциями ни за прошлое, ни за будущее. Сама жизнь – это поток. И если мы существуем синхронно с этим потоком, все приходит к нам вовремя. Существовать синхронно с потоком жизни – это значит полностью принадлежать моменту настоящего, тому моменту «здесь и сейчас», который и есть жизнь.

Как же научиться быть в потоке, не цепляясь ни за прошлое, ни за будущее, ни за сами свои желания, ни за свои планы и намерения? Для этого надо самому стать текучим, как поток, или как волна. Только тогда мы сможем двигаться по жизни синхронно с ее потоком, постоянно пребывая в моменте настоящего.

Ощущение потока жизни, текучести и полноты этого потока мы получаем лишь тогда, когда не проходим мимо каждого момента жизни. Чтобы быть погруженным в этот поток, нам необходимо жить в состоянии внимания и чуткости к каждому мгновению.

Когда вы полностью пребываете в моменте «здесь и сейчас» – это значит, вы свободны, вы дышите полной грудью и живете в полную силу, не будучи привязанным ни к чему.

Заметьте: быть не привязанным к своим желаниям и целям – это не значит ничего не хотеть.

Мы продолжаем желать, хотеть, намереваться чего-то достичь – но качество этих желаний становится иным. Теперь это превращается в увлекательную игру. Мы играем в наши желания и их осуществление легко, без напряжения, с удовольствием. Мы ведь знаем, что жизнь – это большая игровая площадка! И если мы помним о своей сути Божественных существ, вечных и бессмертных, то все становится вовсе не таким важным, как нам казалось раньше.

Самое интересное, что при таком легком, игровом отношении к жизни и к своим желаниям мы получаем гораздо больше всяких хороших вещей, чем если бы со всем пылом и серьезностью бились за них.

Но попробуйте представить себя волной, потоком, и вы испытаете наслаждение, потому что таким образом воссоединитесь со своей истинной природой. Представьте себя потоком, который течет свободно и вольно, и ни за что не цепляется.

Да, он может сам прокладывать себе русло, он может подхватывать на своем пути то, что он хочет взять с собой, но он никогда не зацепляется за то, что встречается на его пути, ни за камешки, ни за ветки, ни за самые красивые берега. Поток мягко обтекает все это и стремится дальше своим путем.

Быть потоком – это значит, течь, резвиться, играть и ни за что не зацепляться. Это вполне определенное состояние, сопровождающееся реальными ощущениями пребывания в потоке, и это состояние можно тренировать.

Спонтанность, радость, удовольствие от жизни пусть будут вашим девизом

Когда вы научитесь быть в потоке, вы узнаете, что такое быть легким, спонтанным, не зависящим ни от обстоятельств, ни от собственных планов. Дело в том, что, когда мы в потоке – мы защищены. Мы, образно выражаясь, находимся под крылом у Бога. Мы в потоке Божественных энергий света и любви. А разве может быть защита сильнее, чем эта?

Нет, защита Божественных энергий – самая сильная, самая мощная. Вот почему мы можем расслабиться, успокоиться и чувствовать себя словно дети под крылом самых любящих, сильных, защищающих и оберегающих родителей.

Конечно, любящие родители не только оберегают детей – они еще и побуждают их к самостоятельным поступкам, к росту и развитию. Вот так и мы, конечно, не должны лишь бездействовать и наслаждаться свободой, будучи под крылом Бога. Мы можем и должны проявлять и силу, и волю, – не просто безвольно плыть по течению, а двигаться вместе с течением, соединяя силу течения и свою собственную, и при помощи течения достигать своих целей. Но все это мы можем делать легко, играючи, получая удовольствие – именно потому, что нам помогает мощная и защищающая сила течения, и нам вовсе не нужно биться головой о непроходимые стены, тратя на это все свои силы!

Сосредоточьтесь на Божественном потоке внутри вас и дайте ему вести вас. Дайте этому потоку проявляться во всем, что вы делаете. Вам не нужно будет при этом контролировать каждый свой шаг и думать, как это выглядит со стороны. Все, что вы будете делать, будет максимально приближено к совершенству. Все, что вы будете делать, вы будете делать красиво и естественно, так как вас будет вести Бог. Разве можно сомневаться в себе, дорогие, когда вас ведет Бог? Нет, вы не будете сомневаться и вы будете получать удовольствие от каждого своего шага на Земле.

Что такое спонтанность? Это способность быть самим собой и легко вписываться в потоки жизни. Это способность действовать так, как требует момент, даже если эти действия не вписываются в наши планы. Это способность мгновенно ориентироваться в любой ситуации и принимать наилучшие решения. Лишь пребывание в потоке и в моменте настоящего дают нам такую возможность.

Пребывая в потоке и в моменте настоящего, вы как раз и создаете для себя такие благоприятные условия.

Именно этому мы и учимся в нашей ШКОЛЕ ИЗОБИЛИЯ. Присоединяйтесь!

Обучение под руководством мастера

Быть в потоке – значит, жить здесь и сейчас каждый момент жизни

концертов не вернулись. Прямые трансляции повсеместны. Могут ли они сделать работу?

Найти золотую середину между тем, что фанаты готовы платить, и тем, что артисты должны взимать, чтобы сделать это прибыльным, по-прежнему непросто. Ветеран рэпера Мурс в течение многих лет вел прямые трансляции, в основном через игровую платформу Twitch, но признал, что, несмотря на всплеск активности после блокировки, это было «скучно». Он на Twitch два часа в день, шесть дней в неделю, в основном занимается фристайлом. Он также проводит периодические домашние концерты для подписчиков его аккаунта на Patreon, платформе, на которой фанаты напрямую платят создателям контента.Тем не менее, его доход от прямых трансляций не приближался к тому, что он зарабатывал в дороге.

«Если бы мне пришлось зависеть от Twitch и Patreon, я бы сейчас потерялся», — сказал он. Хотя смотреть в прямом эфире его товарищей-рэперов бесплатно, это разочаровывает. «Большинство рэперов не ищут способов общаться с поклонниками или монетизировать, они просто жаждут внимания, поэтому что-то вроде IG Live для них работает. Я люблю Verzuz, но почему вы все на Twitch не пытаетесь монетизировать это? Вы даете Instagram все бесплатно.

Левенштейн из Stageit, сам певец и автор песен, проповедовал о том, что музыканты не раздают контент: «Меня беспокоит, что это делает с артистами, которым действительно нужны деньги».

Напряжение сложно разрешить. Артисты, ведущие бесплатные прямые трансляции или пожимающие банку чаевых для благотворительности, часто могут себе это позволить и справедливо считают, что взимать с фанатов деньги в эти тяжелые времена — это плохо и выглядеть еще хуже. В то же время все эти прямые трансляции конкурируют за ограниченное время зрителей, поэтому известный артист, предлагающий бесплатный контент, сдувает рынок для всех, кто надеется — и нуждается — в заработке.

В середине марта Ретт Миллер, 49-летний фронтмен альт-кантри-группы Old 97s, начал регулярно транслировать концерты через Stageit из своего домашнего офиса в Нью-Палтце, штат Нью-Йорк. Поклонники платят столько, сколько хотят — рекомендуемую Цена 9,70 долларов за шоу — и он отдает часть выручки на благотворительность, но не может позволить себе отдать все.

«Когда я смотрел на год без дохода, это было ужасно», — сказал он. «Я думал, что то, чем я занимался 35 лет, закончилось. Я был уверен, что мне придется искать новую работу.«Самые прибыльные из его прямых трансляций приносят ему столько, сколько он обычно зарабатывает на сольном акустическом шоу. «Я понимаю, что это странно подталкивать людей к деньгам, и это не без некоторой вины за то, что я могу возместить потерянный доход с помощью этих шоу, но это [ругательство] волшебство, что это пошло на пользу».

Veep прямая трансляция FAQ

Где я могу посмотреть прямую трансляцию?

Прямая трансляция доступна на веб-сайте Veeps, просто войдите в свою фанатскую учетную запись, чтобы получить доступ в назначенное время!

Как я могу смотреть прямую трансляцию после входа в свою учетную запись Veep?

После входа в свою учетную запись поклонника нажмите на свой билет прямой трансляции.Это приведет вас на страницу покупки, на которой будет кнопка с надписью «просмотреть поток». Нажмите на нее и наслаждайтесь!

Могу ли я посмотреть прямую трансляцию на моем телевизоре?

Если у вас есть Airplay, вы можете транслировать его на свой телевизор, а также на телевизор Samsung. В противном случае его можно будет просмотреть на компьютере или телефоне.

Могу ли я посмотреть прямую трансляцию после ее выхода в эфир?

Наши прямые трансляции, как правило, представляют собой прямые трансляции. Тем не менее, это полностью на усмотрение исполнителя, если он хочет оставить поток вверх.Это также их выбор — оставить его навсегда или на более короткий срок.

Могу ли я вернуть деньги за свой билет?

Поскольку мы являемся платформой для продажи билетов на основе событий, все продажи после покупки являются окончательными. Если мероприятие отменяется и НЕ переносится, ваш артист инициирует возврат средств, включая любые сборы за услуги и налоги. Однако билеты не могут быть возвращены, если мероприятие переносится, а не отменяется. Если вы хотите, чтобы Veep рассмотрел ваше дело, отправьте электронное письмо, подтверждающее покупку, и конкретное шоу, о котором вы говорите [электронная почта защищена]

Что делать, если я купил прямую трансляцию «Tour Pass»?

Чтобы получить доступ к потокам, войдите в свою учетную запись Veeps.После входа в систему нажмите на свой билет, и он приведет вас на страницу покупки, где будет расположена кнопка «просмотреть тур». Нажмите на нее, и вы увидите расписание вашей прямой трансляции. Просматривайте каждый отдельный поток в дату и время его выхода в эфир!

Где я могу найти купленные билеты?

Войдите в свою учетную запись Veeps, нажмите кнопку «Билеты», там вы найдете все купленные вами билеты.

Какое подтверждение для моих билетов?

Подтверждением вашего билета является электронное письмо с подтверждением.Если вы не видите его в своем почтовом ящике, проверьте папку со спамом / нежелательной почтой. Подтверждение также можно найти в вашей учетной записи, если вы войдете в систему, нажмете вкладку «Билеты» и перейдете к своему мероприятию.

Что делать, если я не получил подтверждение по электронной почте?

Проверьте папку со спамом / нежелательной почтой. Если все еще не отображается, повторно войдите в свою учетную запись Veeps, нажмите «Билеты» и убедитесь, что контактная информация для вашего билета верна.

Могу ли я подарить другу или передать билет?

В настоящее время у нас нет возможности подарить или передать билеты другому человеку, но мы над этим работаем.На данный момент у каждого пользователя должна быть собственная учетная запись для просмотра потока.

Как мне отказаться от получения писем и / или текстов от моего художника?

Вы можете отказаться от подписки на все маркетинговые электронные письма, используя ссылку внизу писем. Для сообщений просто ответьте СТОП. Обратите внимание, что после отказа от подписки вы не сможете повторно подписаться на маркетинговые электронные письма и тексты от ваших артистов, если только вы не совершите еще одну покупку с этим артистом и не решите зарегистрироваться снова в это время.

Как я могу изменить адрес электронной почты и номер телефона, по которому со мной связываются?

Чтобы изменить номер телефона или адрес электронной почты, связанный с конкретным билетом, войдите в свою учетную запись Veeps, нажмите кнопку «Билеты», затем щелкните свое мероприятие.Там вы увидите возможность изменить номера телефонов и электронную почту. Просто не забудьте нажать «сохранить».

Я нахожусь в другом часовом поясе, как мне узнать, когда начнется прямая трансляция?

В прямой трансляции будут указаны точный часовой пояс и дата. Вы можете вставить эту информацию в Google с вашим текущим местоположением, чтобы узнать время начала в вашем районе. Перед покупкой обязательно проверьте соответствие времени потоковой передачи вашему расписанию; не все шоу доступны для повторного просмотра, и все продажи являются окончательными.

Могу ли я стримить на Roku или Firestick?

На данный момент вы не можете. Вы можете просматривать прямые трансляции через веб-сайт на компьютере или телефоне.

Я пытаюсь войти в приложение, но оно не работает. Почему?

Наше приложение предназначено исключительно для художников! Поклонники могут войти только через наш сайт.

Это круто, как я могу посмотреть здесь другие прямые трансляции?

На главной странице Veeps вы можете прокрутить вниз, чтобы просмотреть все наши предстоящие прямые трансляции.

Сколько времени нужно, чтобы моя учетная запись исполнителя была одобрена?

Это может занять до 72 часов из-за текущего высокого спроса на нашу услугу прямой трансляции.

Сколько стоит Вип для художника?

Мы не берем комиссию с ваших билетов. Никаких настроек или скрытых комиссий.

Как випы зарабатывают деньги?

Veeps взимает с болельщика плату за обслуживание в размере 15% сверх стоимости билета. Пример: вы продаете билет за 10 долларов, мы берем с болельщика 11,50 долларов. Стоимость билета 10 долларов достается вам, художнику, а плата за обслуживание в размере 1,50 доллара — вепс.

Как випы проверяют художников?

Чтобы создать учетную запись, артисты должны подключиться к Twitter для проверки.

Что делать, если у меня нет учетной записи Twitter?

Вы можете предоставить другую форму ссылки в социальных сетях относительно вашей работы нашей команде по работе с художниками, чтобы подтвердить свой профиль художника.

Могу ли я провести прямую трансляцию бесплатно?

Мы не поддерживаем бесплатные билеты, но самый дешевый вариант продажи билетов — 3 доллара.

Могу ли я самостоятельно выбрать цену билета?

Абсолютно! Помимо минимальной цены в 3 доллара, цены на билеты зависят исключительно от художника и его команды.

Смогу ли я провести саундчек перед трансляцией?

Определенно! Фактически — мы всегда планируем проверку звука перед вашими трансляциями, чтобы мы могли быть уверены, что все идет гладко. Veeps здесь для вас на каждом этапе пути.

Я не разбираюсь в технологиях, будет ли это легко понять?

Мы сделали процесс прямой трансляции максимально простым. У вас также будет член команды по работе с артистами, который будет помогать вам на каждом этапе пути и проходить вместе с вами через звонки Zoom.

Как художнику платят за продажи на Veeps?

Когда исполнитель готов получить оплату, он может запросить снятие средств, войдя в свою панель управления. Затем член команды Veeps свяжется с вами, чтобы собрать W9 и информацию о переводе / банковском переводе, и вы рассчитались примерно в течение 2-3 рабочих дней. Обратите внимание: Veeps вычитает все комиссии за обработку платежей из расчетов с артистами.

Мы не авансируем средства. Артисты могут запрашивать снятие средств только с завершенных мероприятий и / или туров.

Я хочу, чтобы все вырученные средства были пожертвованы на благотворительность. Возможно ли это?

Ваши доходы определенно могут пойти на благотворительность по вашему выбору с помощью нашей функции пожертвований! Мы также предлагаем вам возможность показывать кнопку «Пожертвовать» на ваших стримах для дополнительных пожертвований в выбранную вами благотворительную организацию. Обязательно ознакомьтесь с нашими Условиями обслуживания, чтобы получить дополнительную информацию об услугах по пожертвованиям.

Как работают инструменты обмена сообщениями Veeps?

Миссия Veeps — сблизить артистов со своими поклонниками.Veeps предлагает бесплатную службу обмена сообщениями и платформу управления коммуникациями для артистов и менеджеров, чтобы общаться с фанатами, которые покупают билеты на Veeps и предпочитают получать рекламный контент. Эти сообщения можно отправлять в виде электронной почты и / или текста и может включать фотографию.

Звучит здорово, с чего начать?

Чего же ты ждешь!? Зарегистрируйтесь как артист на нашей платформе, и кто-нибудь из нашей команды по работе с артистами свяжется с вами, чтобы помочь.

У меня остались вопросы, с кем я могу связаться?

Вы можете отправить электронное письмо [адрес электронной почты защищен] для получения дополнительной информации о настройке вашего профиля исполнителя.Мы с нетерпением ждем вашего ответа!

Аудиокнига недоступна | Audible.com

Evvie Drake: более
Роман
К: Линда Холмс
Рассказал: Джулия Уилан, Линда Холмс
Продолжительность: 9 часов 6 минут
Несокращенный

В сонном приморском городке в штате Мэн недавно овдовевшая Эвелет «Эвви» Дрейк редко покидает свой большой, мучительно пустой дом почти через год после гибели ее мужа в автокатастрофе.Все в городе, даже ее лучший друг Энди, думают, что горе держит ее внутри, а Эвви не поправляет их. Тем временем в Нью-Йорке Дин Тенни, бывший питчер Высшей лиги и лучший друг детства Энди, борется с тем, что несчастные спортсмены, живущие в своих худших кошмарах, называют «ура»: он больше не может бросать прямо, и, что еще хуже, он не может понять почему.

3 из 5 звезд
Что-то заставляло меня слушать….
К Каролина Девушка на 10-12-19

Создайте мероприятие и отправьтесь на мероприятие в прямом эфире — Справочный центр Vimeo

Для потоковой передачи видео с разрешением до 1080p HD с помощью Vimeo вам потребуется камера, микрофон и членство в Vimeo Premium или Vimeo Enterprise.В этой статье вы узнаете, как настроить мероприятие и начать прямую трансляцию на Vimeo.

Vimeo Premium позволяет транслировать до трех событий одновременно. Если вам нужно более трех одновременных потоков, свяжитесь с нашим отделом продаж.

В этой статье:

Создайте свое мероприятие на Vimeo

Первый шаг к запуску — создание вашего мероприятия на Vimeo. В браузере перейдите в диспетчер видео, нажмите Новое видео , затем выберите Создать прямую трансляцию .

По умолчанию будет выбрано Повторяющееся , хотя вы также можете сделать это одноразовым событием. Вам будет предложено ввести название, дату, время и конфиденциальность вашего мероприятия. У вас будет возможность отредактировать все эти компоненты на более позднем этапе, если это необходимо.

⚠️Примечание: Планирование вашей прямой трансляции на определенную дату и время не является обязательным и предназначено для информационных целей ваших зрителей; в настоящее время нет возможности автоматически запускать трансляцию в запланированное время.

Обратный отсчет автоматически появится на плеере за 90 минут до запланированного времени начала, которое вы выберете здесь.

Нажмите Далее , чтобы продолжить настройку мероприятия.

Страница живых настроек

На странице живых настроек вы можете настроить и настроить свой поток, а также получить URL-адрес события и вставить код.

В верхней части страницы настроек прямой трансляции вы увидите значок карандаша рядом с заголовком вашего потока, который позволяет редактировать его.Также на этой странице вы найдете возможность добавить миниатюру (в нижнем левом углу окна проигрывателя), которую зрители будут видеть в проигрывателе, когда вы не живете. На этой странице есть три вкладки: Event, Embed, и Destinations .

Вкладка событий

Эта вкладка содержит ссылку для совместного использования для вашего потока на Vimeo, тумблер для включения / выключения живого чата, меню для изменения настроек конфиденциальности вашего мероприятия и поле описания, которое вы можете редактировать.Если это повторяющееся мероприятие, вы также можете настроить расписание здесь.

Внешний вид и установка Вкладка

Средняя вкладка может немного отличаться в зависимости от того, является ли ваше мероприятие разовым или повторяющимся. Для разовых событий на этой вкладке вы можете получить код встраивания для своего живого плеера и живого чата, а также настроить параметры конфиденциальности для встроенного плеера. Для повторяющихся событий код внедрения можно найти на вкладке «Событие».

Это меню также содержит параметры настройки встроенного плеера вашего видео в реальном времени, в том числе то, что отображается в плеере перед выходом в эфир.Существуют некоторые различия между вариантами, доступными для повторяющегося события и одноразового события (например, инструменты взаимодействия, такие как захват электронной почты и конечные экраны, в настоящее время доступны только для одноразовых событий). Сконфигурированные здесь настройки не применяются к вашему проигрывателю событий на vimeo.com, за исключением повторяющихся событий, для которых установлено частное значение.

После завершения настройки встраивания обязательно нажмите Код встраивания события , скопируйте код iframe и вставьте его в редактор HTML своего веб-сайта.Вы также можете отдельно встроить чат аудитории.

Вкладка «Назначения»

На этой вкладке вы можете получить доступ к настройкам одновременной передачи. Эта функция позволяет вам ретранслировать ваш поток на другие социальные платформы или куда угодно с назначением RTMP вручную. Для получения дополнительной информации об одновременной трансляции вашего потока ознакомьтесь с руководствами в нашем разделе Simulcast.

После того, как здесь будут настроены параметры события, работа будет варьироваться в зависимости от того, выбрали ли вы повторяющееся событие или однократное событие.

Если вы создали повторяющееся событие (или веб-семинар), откройте раскрывающийся список Manage production в правом верхнем углу, где вы можете выбрать Stream with Vimeo , если вы предпочитаете использовать наши инструменты вещания на основе браузера, или Поток через RTMP , если вы используете внешний кодировщик.

Примечание : однократное событие покажет кнопку Next , где вы войдете на страницу предварительного просмотра, используя наш кодировщик браузера с одной веб-камерой и возможность совместного использования экрана; щелкните вкладку Connect для потоковой передачи через RTMP.Макет страницы почти идентичен опции Stream via RTMP для повторяющихся событий, подробно описанных ниже.

Стрим с Vimeo

Когда вы выбираете Stream с Vimeo , ваша камера будет активирована и автоматически добавлена в сцену, что позволит вам начать потоковую передачу прямо из браузера настольного компьютера при условии, что он поддерживает протокол WebRTC (мы рекомендуем Chrome 58+, но и Firefox 56+, и Safari 12+ также поддерживает WebRTC).

При потоковой передаче с помощью этого метода вы также можете пригласить гостей присоединиться к их веб-камерам и поделиться своими экранами, воспроизводить видео из вашей учетной записи в своем потоке, а также создавать и переключаться на другие сцены, среди большинства других функций, доступных с RTMP, за некоторыми исключениями:

Auto CC еще не поддерживается при потоковой передаче с Vimeo.
Хотя вы можете отслеживать свое соединение, более конкретные метрики потока в реальном времени в настоящее время доступны только при потоковой передаче через RTMP.
Живая аналитика в настоящее время не отображается во время потоковой передачи.
Назначения одновременной передачи могут быть настроены только до того, как ваше событие начнется в прямом эфире.
Подробнее о навигации по нашему набору телевещательной компании на основе браузера.

Когда вы будете готовы к запуску, нажмите Начать событие в правом верхнем углу.Ваш стрим будет в прямом эфире.

Поток через RTMP

Если вы используете внешний кодировщик, вы попадете на страницу предварительного просмотра в реальном времени, где сможете получить URL-адрес потока и ключ для своего кодировщика и отслеживать поток на Vimeo.

Обратите внимание, что есть также переключатель предварительного просмотра; выбор этого параметра отправит поток с малой задержкой на проигрыватель предварительного просмотра , сначала на , что позволит вам проверить состояние вашего потока перед тем, как транслировать свое событие в прямом эфире для вашей аудитории. По умолчанию он отключен, и его необходимо настраивать для каждого отдельного события.

Скопируйте и вставьте RTMPS URL и Stream Key в соответствующие поля в кодировщике вещания.

Примечание: Если ваш кодировщик не поддерживает RTMPS, нажмите Копировать URL-адрес RTMP под полем RTMPS вместо этого, чтобы скопировать стандартный URL-адрес RTMP.

Когда ваше мероприятие будет готово к запуску, начните потоковую передачу с кодировщика (если вы включили предварительный просмотр, вам нужно будет щелкнуть Go live на странице предварительного просмотра в реальном времени).

Сигнал вашего стрима будет транслироваться в прямом эфире для ваших зрителей, независимо от состояния вашей веб-камеры и кодировщика браузера.Мы также рекомендуем начать локальную запись вашего потока из кодировщика на этом этапе, на всякий случай, если возникнут проблемы с подключением к Интернету.

Прямая трансляция Студия

Эта страница также содержит ссылку для загрузки Livestream Studio, которая включена в подписку Vimeo Premium или Enterprise. Этот многокамерный кодировщик прямой трансляции интегрируется непосредственно с вашей учетной записью Vimeo, позволяя выбрать событие и начать прямую трансляцию без необходимости использования URL-адреса RTMP или ключа потока.

Если вы транслируете потоковую передачу с Livestream Studio непосредственно на Vimeo, вы все равно должны выбрать Stream via RTMP на странице Live Settings, а не Stream with Vimeo. Узнайте больше о настройке потока в Studio.

В качестве дополнительного бонуса Studio позволяет администраторам вашей команды войти в систему, выбрать командную учетную запись и также присутствовать на вашем мероприятии.

Живые функции

Вот обзор того, чем вы сможете управлять до и во время трансляции, независимо от метода трансляции.

Чат

На вкладке «Чат» вы можете включать и отключать интерактивный чат вашего мероприятия, а также контролировать его. Вы также можете отключить его или экспортировать стенограмму в виде файла .txt. Стенограммы чата доступны для скачивания в течение 30 дней.

Если вы транслируете через браузер повторяющееся мероприятие или веб-семинар, есть также панель чата Speakers , где вы можете общаться с приглашенными выступающими внутри компании.

Авто CC

Вкладка Auto CC позволяет вам включить автоматические субтитры для вашего события, что сделает его более доступным для более широкой аудитории.Вы также можете ввести собственные слова, такие как имена людей или технический жаргон, чтобы обеспечить правильные подписи к ним.

Примечание : Auto CC в настоящее время поддерживается только при потоковой передаче через внешний кодировщик.

Опросы

Вы можете создать опрос, в котором ваши зрители будут голосовать, с возможностью правильного ответа.

Вопросы и ответы

В дополнение к чату и опросам вы можете разместить на мероприятии вопросы и ответы, когда зрители смогут задавать вопросы и голосовать за те, которые им нравятся.Обратите внимание, что модерирующие вопросы, то есть утверждение, какие вопросы будут отображаться для вашей аудитории, доступны в плане Enterprise.

Графика

Создавайте базовые графические наложения для вашего потока прямо со страницы предварительного просмотра в реальном времени, включая нижние трети, полные экраны и логотипы.

Состояние потока

Во время трансляции вы можете следить за стабильностью трансляции.

Какая ожидаемая задержка?

Задержка потока сильно зависит от скорости сетевого подключения и состояния потока (битрейт, разрешение и т. Д.).), но средняя задержка в реальном времени для потоков в Vimeo Live составляет около 15 секунд, если вы не включите потоковую передачу с низкой задержкой.

Когда дело доходит до задержки потоковой передачи, необходимо учитывать три фактора: качество, пропускную способность и использование ЦП. Каждый из этих аспектов напрямую связан. Например, более высокое качество означает более высокую пропускную способность и использование ЦП для декодирования данных.

Достижение высококачественного потока с малой задержкой значительно увеличит пропускную способность и загрузку ЦП для каждого из ваших зрителей.Для снижения воздействия на аудиторию и последующего улучшения среднего впечатления от просмотра Vimeo идет на компромисс с чуть большей задержкой, что позволяет улучшить сжатие данных. Наличие большего количества времени для сжатия данных значительно снижает использование ЦП и требования к полосе пропускания.

Короче говоря, мы идем на компромиссы, чтобы гарантировать, что зрители во всех частях мира — зрители, у которых может быть широкий спектр устройств и полос пропускания — могут беспрепятственно просматривать контент, даже если он отстает на несколько секунд.

Завершение трансляции

Чтобы завершить трансляцию, нажмите Конец в правом верхнем углу страницы предварительного просмотра или трансляции на Vimeo. Завершение вашей трансляции запустит заключительные этапы процесса архивирования видео. Затем вы можете завершить поток с внешнего кодировщика, если вы его используете.

⚠️Примечание : если вы транслируете поток через внешний кодировщик и сначала завершаете поток со своего кодировщика, это вызовет наше 5-минутное окно повторного подключения, которое позволяет пользователям повторно подключаться к тому же событию, если поток прервано.Если вы хотите начать новый поток для того же повторяющегося события, не забудьте нажать эту кнопку Завершить событие перед запуском нового потока. Либо подождите 5 минут, прежде чем запускать новый поток с кодировщика.

По окончании трансляции страница настроек трансляции также изменится на версию после трансляции. Индикатор вверху изменится на Offline , и ваше видео превратится в ссылку на страницу настроек вашего заархивированного видео.

После того, как ваше видео прошло процесс архивирования, оно появится в вашем менеджере видео, как и любое другое видео.

💡Совет : хотя мы не принимаем видео 4K, вы можете заменить архив Vimeo своей трансляции версией с более высоким разрешением (например, 2K или 4K) после того, как он будет заархивирован. Вы можете заменить видео в любое время, не влияя на вашу аналитику, поэтому не стесняйтесь редактировать видеофайл, прежде чем заменять его на Vimeo.

⚠️Примечание : Когда вы транслируете на повторяющееся событие в первый раз, следующая дата начала автоматически подстраивается под дату окончания предыдущего потока.К сожалению, в настоящее время нет возможности изменить это вручную; подумайте о том, чтобы отредактировать заголовок, чтобы вместо этого включить дату трансляции.

Обмен архивами повторяющихся событий

Когда вы завершаете повторяющееся событие, URL-адрес каждого архива этого события будет включать уникальный идентификатор видео, отличный от общего идентификатора события. Это позволяет различать отдельные видео в серии событий после того, как они больше не транслируются. Помните об этом, когда делитесь ссылками на ваше мероприятие, а не на конкретный архив с этого мероприятия.

Когда ваша повторяющаяся прямая трансляция транслируется в прямом эфире, будет сохранен тот же URL-адрес в формате:
- https://vimeo.com/event/xxxxxx
- xxxx представляет идентификатор события, который немного отличается от идентификатора видео.
После завершения потока, принадлежащего серии повторяющихся событий, он будет архивирован, и заархивированное видео будет иметь собственный уникальный URL-адрес с уникальным идентификатором видео в формате:
- https: // vimeo.com / xxxxxxx

Краткое руководство — создание задания Stream Analytics с помощью портала Azure

24.11.2021
6 минут на чтение

Эта страница полезна?

Оцените свой опыт

да Нет

Любой дополнительный отзыв?

Отзыв будет отправлен в Microsoft: при нажатии кнопки «Отправить» ваш отзыв будет использован для улучшения продуктов и услуг Microsoft.Политика конфиденциальности.

Представлять на рассмотрение

В этой статье

В этом кратком руководстве показано, как приступить к созданию задания Stream Analytics. В этом кратком руководстве вы определяете задание Stream Analytics, которое считывает потоковые данные в реальном времени и фильтрует сообщения с температурой выше 27. Ваше задание Stream Analytics будет считывать данные из IoT Hub, преобразовывать данные и записывать данные обратно в контейнер. в хранилище BLOB-объектов.Входные данные, используемые в этом кратком руководстве, генерируются онлайн-симулятором Raspberry Pi.

Прежде чем начать

Подготовить входные данные

Перед определением задания Stream Analytics необходимо подготовить входные данные. Данные датчиков в реальном времени поступают в Центр Интернета вещей, который позже настраивается в качестве входных данных для задания. Чтобы подготовить входные данные, необходимые для работы, выполните следующие действия:

Войдите на портал Azure.
Выберите Создайте ресурс > Интернет вещей > IoT Hub .

На панели IoT Hub введите следующую информацию:

Настройка	Рекомендуемое значение	Описание
Подписка	<Ваша подписка>	Выберите подписку Azure, которую вы хотите использовать.
Группа ресурсов	asaquickstart-resourcegroup	Выберите Create New и введите новое имя группы ресурсов для своей учетной записи.
Регион	<Выберите регион, ближайший к вашим пользователям>	Выберите географическое место, где вы можете разместить свой Центр Интернета вещей. Используйте место, ближайшее к вашим пользователям.
Имя центра Интернета вещей	MyASAIoTHub	Выберите имя для своего Центра Интернета вещей.

Выбрать Далее: Установить размер и масштаб .
Выберите свой Уровень цен и шкалы .Для этого краткого руководства выберите уровень F1 — бесплатно , если он все еще доступен по вашей подписке. Дополнительные сведения см. В разделе Цены на Центр Интернета вещей.
Выбрать Просмотр + создать . Просмотрите информацию о своем Центре Интернета вещей и нажмите Create . Создание Центра Интернета вещей может занять несколько минут. Вы можете отслеживать прогресс на панели Уведомления .
В меню навигации Центра Интернета вещей щелкните Добавить под Устройства Интернета вещей .Добавьте Device ID и нажмите Save .
После создания устройства откройте его в списке IoT-устройств . Скопируйте строку подключения — первичный ключ и сохраните ее в блокноте, чтобы использовать в дальнейшем.

Создать хранилище BLOB-объектов

В верхнем левом углу портала Azure выберите Создать ресурс > Хранилище > Учетная запись хранилища .
На панели Создать учетную запись хранения введите имя учетной записи хранения, расположение и группу ресурсов. Выберите то же расположение и группу ресурсов, что и созданный вами Центр Интернета вещей. Затем нажмите Review + create , чтобы создать учетную запись.
После создания учетной записи хранения выберите плитку BLOB-объекты на панели Обзор .
На странице Blob Service выберите Container и укажите имя для вашего контейнера, например container1 .Оставьте уровень общего доступа как Частный (без анонимного доступа) и выберите OK .

Создание задания Stream Analytics

Войдите на портал Azure.
Выберите Создайте ресурс в верхнем левом углу портала Azure.
Выберите Analytics > Задание Stream Analytics из списка результатов.

Заполните страницу вакансии Stream Analytics следующей информацией:

Настройка	Рекомендуемое значение	Описание
Название работы	MyASAJob	Введите имя для идентификации вашего задания Stream Analytics.Имя задания Stream Analytics может содержать только буквенно-цифровые символы, дефисы и подчеркивания и должно быть от 3 до 63 символов.
Подписка	<Ваша подписка>	Выберите подписку Azure, которую вы хотите использовать для этого задания.
Группа ресурсов	asaquickstart-resourcegroup	Выберите ту же группу ресурсов, что и ваш Центр Интернета вещей.
Расположение	<Выберите регион, ближайший к вашим пользователям>	Выберите географическое местоположение, где вы можете разместить задание Stream Analytics.Используйте расположение, ближайшее к вашим пользователям, для повышения производительности и снижения затрат на передачу данных.
Потоковые блоки	1	Блоки потоковой передачи представляют собой вычислительные ресурсы, необходимые для выполнения задания. По умолчанию это значение установлено на 1. Чтобы узнать о масштабировании потоковых единиц, обратитесь к статье о понимании и настройке потоковых единиц.
Хостинговая среда	Облако	Задания Stream Analytics можно развернуть в облаке или на периферии.Облако позволяет выполнять развертывание в облаке Azure, а Edge позволяет развертывать на устройстве IoT Edge.

Установите флажок «Прикрепить к панели управления », чтобы разместить задание на панели управления, а затем выберите Создать .
Вы должны увидеть уведомление Deployment in progress … , отображаемое в правом верхнем углу окна браузера.

Настроить ввод задания

В этом разделе вы настроите вход устройства IoT Hub для задания Stream Analytics.Используйте Центр Интернета вещей, созданный в предыдущем разделе краткого руководства.

Перейдите к своему заданию Stream Analytics.
Выберите входов > Добавить входной поток > IoT Hub .

Заполните страницу IoT Hub следующими значениями:

Настройка	Рекомендуемое значение	Описание
Входной псевдоним	IoTHubInput	Введите имя, идентифицирующее ввод задания.
Подписка	<Ваша подписка>	Выберите подписку Azure с созданной вами учетной записью хранения. Учетная запись хранения может быть в той же или в другой подписке. В этом примере предполагается, что вы создали учетную запись хранения в той же подписке.
Центр Интернета вещей	MyASAIoTHub	Введите имя Центра Интернета вещей, созданного в предыдущем разделе.

Оставьте для остальных параметров значения по умолчанию и выберите Сохранить , чтобы сохранить настройки.

Настройка вывода задания

Перейдите к ранее созданному заданию Stream Analytics.
Выбрать Выходы > Добавить > Хранилище BLOB-объектов .

Заполните страницу Хранилище BLOB-объектов следующими значениями:

Настройка	Рекомендуемое значение	Описание
Выходной псевдоним	BlobOutput	Введите имя, чтобы идентифицировать результат работы.
Подписка	<Ваша подписка>	Выберите подписку Azure с созданной вами учетной записью хранения. Учетная запись хранения может быть в той же или в другой подписке. В этом примере предполагается, что вы создали учетную запись хранения в той же подписке.
Счет хранения	asaquickstartstorage	Выберите или введите имя учетной записи хранения. Имена учетных записей хранения определяются автоматически, если они созданы в одной подписке.
Контейнер	контейнер1	Выберите существующий контейнер, который вы создали в своей учетной записи хранения.

Оставьте для остальных параметров значения по умолчанию и выберите Сохранить , чтобы сохранить настройки.

Определите запрос преобразования

Перейдите к ранее созданному заданию Stream Analytics.

Выберите Запрос и обновите запрос следующим образом:

  ВЫБРАТЬ *
INTO BlobOutput
ОТ IoTHubInput
ИМЕЕТ Температура> 27

В этом примере запрос считывает данные из Центра Интернета вещей и копирует их в новый файл в большом двоичном объекте.Выберите Сохранить .

Запустите симулятор Интернета вещей

Откройте онлайн-симулятор Raspberry Pi Azure IoT.
Замените заполнитель в строке 15 строкой подключения устройства Azure IoT Hub, которую вы сохранили в предыдущем разделе.
Нажмите Выполнить . В выходных данных должны отображаться данные датчиков и сообщения, отправляемые в ваш Центр Интернета вещей.

Запустите задание Stream Analytics и проверьте выходные данные

Вернитесь на страницу обзора задания и выберите Start .
В разделе Начать задание выберите Сейчас для поля Время начала вывода задания . Затем выберите Start , чтобы начать работу.
Через несколько минут на портале найдите учетную запись хранения и контейнер, которые вы настроили как выходные данные для задания. Теперь вы можете увидеть выходной файл в контейнере. Для первого запуска задания требуется несколько минут, после запуска оно будет продолжать выполняться по мере поступления данных.

Очистить ресурсы

Когда больше не требуется, удалите группу ресурсов, задание Stream Analytics и все связанные ресурсы. Удаление задания позволяет избежать выставления счетов за единицы потоковой передачи, использованные заданием. Если вы планируете использовать задание в будущем, вы можете остановить его и перезапустить позже, когда вам нужно. Если вы не собираетесь продолжать использовать это задание, удалите все ресурсы, созданные с помощью этого краткого руководства, выполнив следующие действия:

В меню слева на портале Azure выберите Группы ресурсов , а затем выберите имя созданного ресурса.
На странице группы ресурсов выберите Удалить , введите имя ресурса, который нужно удалить, в текстовом поле, а затем выберите Удалить .

Следующие шаги

В этом кратком руководстве вы развернули простое задание Stream Analytics с помощью портала Azure. Вы также можете развертывать задания Stream Analytics с помощью PowerShell, Visual Studio и Visual Studio Code.

Чтобы узнать о настройке других источников входного сигнала и выполнении обнаружения в реальном времени, перейдите к следующей статье:

The Stream (2013) — IMDb

Я, вероятно, попаду в ад за то, что опубликовал не очень благоприятный обзор этого хорошо задуманного фильма, но да ладно, иногда Темная сторона преобладает.»The Stream» — энергичная постановка, в которой задействованы новые таланты подростков из Клуба мальчиков и девочек Америки. Актерская игра была хороша, а кинематография была на удивление надежной; однако я ушел, чувствуя себя таким же плоским, как халат Оби Вана Кенобе на ангарной палубе «Звезды Смерти».

Я помню, когда был подростком в своей первой рок-группе; мы получили резкий (но довольно точный) обзор в нашей местной газете, и эта критика подтолкнула меня к тому, чтобы научиться играть на моем инструменте.У меня никогда ничего не получалось, но, по крайней мере, я стал лучше. Имея в виду этот опыт, вот мой критический обзор «The Stream».

Если вы смотрели «Чудесные годы», которые сами по себе являются ретроспективой 80-х, 60-х и 70-х годов, то вы не можете не почувствовать, что «Поток» — это полная переработка этой формулы, установленная на 20 лет. потом. Рассказчик, которому сейчас за 40, рассказывает нам о своих детских воспоминаниях, когда ему было 11 лет в 1981 году. Наш герой «Эрнест» в основном ботаник, с еще более ботанистым лучшим другом «Крисом», псевдо-любовным увлечением «Пакстон». «с которыми он слишком боится что-либо делать, пара хороших, но в основном несуществующих родителей с домом в пригороде, хулиган Вайетт на его хвосте и задумчивая позиция, в точности как Кевин в« Чудесных годах ».Это хорошая формула, но в данном случае рассказ не дал ничего сверх того, чего вы могли ожидать.

Верно, в этой истории есть новый подход, в котором нет ничего общего с одержимостью Эрнеста «Звездными войнами», но это очень поверхностная ассоциация с лишь расплывчатыми отсылками к определенным персонажам «Звездных войн». Я чувствовал, что это была упущенная возможность.

Я прерываю этот неуклюжий обзор, чтобы упомянуть кое-что отличное: саундтрек. Запоминающиеся, но не переигранные песни 1981 года были присыпаны на протяжении всего фильма, такие как Билли Сквайер «My Kind of Lover», The Go-Gos «Наши губы запечатаны», The Who «Let My Love Open the Door», America «You Can» Делай магию »и очаровательное использование Джоан Джетт« Я люблю рок-н-ролл »в сцене туннеля.В 1981 году я был ровно ровесником главного героя, и эти песни действительно вернули меня назад.

И хотя я хваляю фильм, я должен добавить, что визуальная презентация и декорации (в основном в лесу в округе Бакс, штат Пенсильвания … недалеко от того места, где я вырос) были красиво выполнены с использованием прекрасных, насыщенных зелени и отточенная операторская работа, подчеркивающая ностальгическую атмосферу. Я где-то читал, что большая часть команды состояла из подростков, и если это правда, то они превзошли то, чего достигли многие взрослые в этом бизнесе.

Но … вернемся к Темной стороне … Мне кажется, сценарий выглядел немного надуманным, с предсказуемыми элементами сюжета и банальными шутками, и с нелепой кульминацией (столкновение между ребенком и хулиганом из района). В конце концов я почувствовал себя немного обманутым. Я должен также добавить, что участие Рэйна Уилсона, хотя я часто видел его в топе, ограничивалось 10-секундным появлением и несколько невпечатляющим повествованием.

Одно можно сказать наверняка: у каждого, кто участвует в этом производстве, есть многообещающее будущее в кино, если ему будет предоставлен более существенный сценарий для работы.Я был особенно впечатлен тем, как ребенок играл младшего брата «Бобби» (тег вместе, но с большим количеством мужества), а также комедийным присутствием лучшего друга «Криса», который добавил много красок, а я не просто говорить о его склонности к битью всякий раз, когда он нервничает. Если подумать, все актеры проделали большую работу и у них было очень естественное взаимопонимание. Если кто-нибудь из вас, ребята, участвовавший в съемках, случайно прочитает этот обзор, я надеюсь, что он подтолкнет вас к совершенствованию своего мастерства и в следующий раз станет вдвое сильнее.В качестве сноски мне, наверное, следует упомянуть, что я никогда не добивался успеха как рок-звезда. Но благодаря этому резкому обзору моего первого выступления я, черт возьми, убедился, что мое второе выступление было … громче.

Прямые трансляции [Вольфганг Фихтбауэр]

Дата	Время	Тема
2021-11-25	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 11.1–13.3) / Advanced R Solutions
2021-11-18	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 10.1 — 10,5) / Advanced R Solutions
2021-11-11	17:00 — 23:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 9.1–9.7) / Advanced R Solutions
2021-11-04	17:00 — 23:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 7.4–8.4) / Advanced R Solutions
2021-10-21	17:00 — 22:30	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 6.8 — 7.3) / Advanced R Solutions
2021-10-14	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 6.5–6.7) / Advanced R Solutions
2021-10-07	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 5.1–6.4) / Advanced R Solutions
2021-09-23	17:00 — 23:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 4.1 — 4.6) / Advanced R Solutions
2021-09-16	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 3.5 — 3.8) / Advanced R Solutions
2021-09-09	18:00 — 22:30	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 3.1–3.4) / Advanced R Solutions
2021-09-01	17:00 — 21:30	Открыть онлайн-поток R • Advanced R (разделы 2.4 — 2.7) / Advanced R Solutions
2021-08-27	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • новости: oor_stream_2021_08_27_news.html • Advanced R (разделы 1.1 — 2.3) / Advanced R Solutions
2021-07-15	18:00 — 00:00	Open Online R Stream • метаанализ (часть 11: продольные модели и сетевой метаанализ) • код: oor_stream_2021_07_15_code.r
2021-07-08	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • новости: oor_stream_2021_07_08_news.html • метаанализ (часть 10: некоторые модели обзора и реакции на дозу) • код: oor_stream_2021_07_08_code.r
2021-06-24	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 9: многомерные модели) • код: oor_stream_2021_06_24_code.r
2021-06-17	17:00 — 20:00	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 8: многоуровневые модели) • код: oor_stream_2021_06_17_code.р
2021-06-10	17:00 — 21:00	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 7: проверка модели) • код: oor_stream_2021_06_10_code.r
2021-06-03	17:00 — 22:00	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 6: предвзятость публикации) • код: oor_stream_2021_06_03_code.r
2021-05-20	20:00 — 00:30	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 5: стандартные методы) • новости: oor_stream_2021_05_20_news.html • код: тот же, что и в последнем скрипте
2021-05-13	20:00 — 23:00	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 4: стандартные методы) • код: тот же, что и в последнем скрипте
2021-05-06	17:00 — 21:30	Open Online R Stream • метаанализ (часть 3: стандартные методы) • новости: oor_stream_2021_05_06_news.html • код: такой же, как в предыдущем скрипте
2021-04-22	17:00 — 20:30	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 2: стандартные методы) • код: такой же, как в последнем скрипте
2021-04-15	17:00 — 20:30	Открыть онлайн-поток R • метаанализ (часть 1: стандартные методы) • код: oor_stream_2021_04_15_code.r
2021-04-08	17:00 — 20:30	Open Online R Stream • основы регрессионного моделирования с R (часть 3) • новости: oor_stream_2021_04_08_news.html • код: oor_stream_2021_code.04_08 • набор данных: data_survey_edit.txt
2021-04-01	17:00 — 20:30	Open Online R Stream • основы регрессионного моделирования с R (часть 2) • новости: oor_stream_2021_04_01_news.html • код: oor_stream_2021_04_01_code.r • набор данных: data_survey_edit.txt
2021-03-18	17:00 — 20:00	Open Online R Stream • основы регрессионного моделирования с R (часть 1) • код: oor_stream_2021_03_18_code.r • набор данных: data_survey_edit.txt
2021-03-11	17:00 — 20:00	Открыть онлайн-поток R • начальная загрузка • тестирование перестановок • новости: oor_stream_2021_03_11_news.html • код: oor_stream_2021_03_11_code.r • набор данных: data_survey_edit.txt
2021-03-04	17:00 — 20:30	Open Online R Stream • моделирование нелинейных отношений • полиномиальная регрессия • сплайновые модели • news: oor_stream_2021_03_04_news.html _021_code_stream3 .r
2021-02-18	17:00 — 20:30	Открыть онлайн-поток R • данные моделирования • анализ мощности на основе моделирования • другие типы исследований моделирования • новости: oor_stream_2021_02_18_news.html • код: oor_stream_2021_02_18_code.r
2021-02-11	17:00 — 20:00	Open Online R Stream • обзор некоторых основ курса Intro to R • импорт данных • код: oor_stream_2021_02_11_code.r • наборы данных: example_data_csv.csv, example_data_tabdelim.txt, example_data_excel.xlsx, example_data_spss.sav, example_data_stata.dta
2020-12-17	17:00 — 20:00	Открыть онлайн-поток R • смешанные эффекты / многоуровневые модели (часть 2) • код: oor_stream_2020_12_17_code.r • наборы данных: multilevel1.dat, multilevel2.dat
2020-12-10	17:00 — 20:00	Open Online R Stream • Новости, связанные с R • смешанные эффекты / многоуровневые модели (часть 1) • новости: oor_stream_2020_12_10_news.html • code : oor_stream_2020_12_10_code.r • набор данных: multilevel1.dat
2020-12-03	17:00 — 20:00	Открыть онлайн-поток R • взгляд на тидиверс (dplyr, magrittr, tibble и т. Д.)) • код: oor_stream_2020_12_03_code.r • набор данных: data_survey_edit.txt
2020-11-19	17:00 — 20:00	Открыть онлайн поток R • Новости, связанные с R • сравнение R, jamovi и JASP • новости: oor_stream_2020_11_19_news.html • код: oor_stream_2020_11_19_code.r • набор данных: data_survey_edit.txt
2020-11-12	17:00 — 20:00	Открыть онлайн поток R • Новости, связанные с R • написание пакетов R • новости: oor_stream_2020_11_12_news.html • код: oor_stream_2020_11_12_code.r • zip-файл с кодом пакета: movpack.zip
2020-11-05	17:00 — 20:00	Открыть онлайн поток R • Новости, связанные с R • как «работает» R (функции, методы, обобщения) • написание собственных функций • новости: oor_stream_2020_11_05_news.html • код: oor_stream_2020_11_05_code.r
2020-10-22	17:00 — 20:00	Открыть онлайн поток R • Новости, связанные с R • анализ выживаемости • непараметрические методы • новости: oor_stream_2020_10_22_news.html • код: oor_stream_2020_10_22_code.r • набор данных: data_survey_edit.rdata
2020-10-15	17:00 — 20:00	Открыть онлайн поток R • Новости и ресурсы, связанные с R • психометрия (надежность, факторный анализ) • новости: oor_stream_2020_10_15_news.html • код: oor_stream_2020_10_15_code.r • набор данных: data_survey_edit.rdata
2020-10-08	17:00 — 21:00	Открытый онлайн-поток R • обработка данных (объединение, изменение формы, категоризация,…) • тепловые карты и графики интенсивности • код: oor_stream_2020_10_08_code.r • набор данных: data_survey_edit.rdata

2020-10-01	17:00 — 21:00	Открытое онлайн-введение в курс R (дополнительный день 2)
2020-09-24	17:00 — 21:00	Открытое онлайн-введение в курс R (дополнительный день 1)
2020-09-18	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 3)
2020-09-17	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 2)
2020-09-16	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 1)

2020-04-30	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 4)
2020-04-24	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 3)
2020-04-23	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 2)
2020-04-22	17:00 — 22:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 1)

2020-04-03	09:00 — 17:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 2)
2020-04-02	09:00 — 17:00	Открытое онлайн-введение в курс R (день 1)

Жизнь в потоке: в пределах и за гранью возможного

Поток и спортсмены

Как хакнуть состояние потока

Предпосылки из окружающей среды

Триггер № 1. Большое значение

Триггер № 2. Насыщенная окружающая среда

Триггер № 3. Физическая подготовка

Психологические триггеры

Триггер № 4. Понятные цели

Триггер № 5. Немедленные результаты

Триггер № 6. Вызов к навыкам

Социальные триггеры

Триггер № 7. Знакомство

Триггер № 8. Смешанное эго

Триггер № 9. Чувство контроля и компетенция

Триггер № 10. Сосредоточенное слушание

Триггер № 11. «Всегда говори да»

Творческие триггеры

Триггер № 12. Творчество

А как часто вы находитесь в состоянии потока?

Михай Чиксентмихайи и потоковое состояние

Всё зависит от вашего образа мыслей

Несколько способов войти в потоковое состояние

«Научиться жить в потоке»

Как работать «в потоке»? Нужны всего 3 ресурса / Хабр

Формула потока

Время

Информация

Энергия

Резюме

ЧТО ОЗНАЧАЕТ «БЫТЬ В ПОТОКЕ»?

Что такое быть в потоке

Быть в потоке – значит, жить здесь и сейчас каждый момент жизни

Читайте также

7. Здесь и сейчас

Сестра Стефания Советы Ангелов-Хранителей на каждый день. Чтобы быть здоровым, жить радостно, долго и богато!

Ищем счастье здесь и сейчас

ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС

Здесь и сейчас

Здесь. Сейчас

Времени нет. Всё здесь и сейчас

«Здесь и сейчас» и вечность в инициации

Здесь и сейчас

БЫТЬ СУМАСШЕДШИМ — ЗНАЧИТ БЫТЬ НОРМАЛЬНЫМ

Беседа 5. БЫТЬ МЯТЕЖНЫМ ЗНАЧИТ БЫТЬ РЕЛИГИОЗНЫМ

Ниббана здесь и сейчас

Рекомендации по проектированию и разработке сложных потоков данных

Оцените свои впечатления

В этой статье

Разбейте его на несколько потоков данных

Разбиение потоков данных на данные преобразования из промежуточного хранения или извлечения

Использование пользовательских функций

Размещение запросов в папках

Использование вычисленных сущностей

Воспользуйтесь преимуществами расширенного механизма вычислений

Разбиение множества шагов на несколько запросов

Добавление свойств для запросов и шагов

Убедитесь, что емкость находится в том же регионе.

Отделение локальных источников от облачных

Отдельные потоки данных на основе запланированного обновления, необходимого для сущностей

Избегайте планирования обновления для связанных сущностей в одной рабочей области