Человек с высокой самооценкой: Человек с высокой самооценкой. Кто он?

21 пример высокой самооценки

Известно, что люди с высокой самооценкой:

1. Ценят себя и других людей.
2. Наслаждаются своим личностным ростом и находят удовлетворение и смысл в своей жизни.
3. Умеют копаться в себе и быть творческими.
4. Принимают собственные решения, но прислушиваются к тому, что им говорят другие, и делают что-то только тогда, когда те соглашаются.
5. Называют вещи своими именами.
6. Принимают других людей такими, какие они есть, одновременно подталкивая их к большей уверенности и более позитивному направлению.
7. Легко сосредоточиваются на решение своих жизненных проблем.
8. Имеют отношения любви и уважения.
9. Знают себе цену, и проживают свою жизнь соответственно.
10. Высказывают другим свое мнение спокойно и доброжелательно, и делятся с другими своими желаниями и потребностями.
11. Стараются внести конструктивные изменения в жизнь других людей.

Известно также, что есть несколько простых способов узнать, обладаете ли вы высокой самооценкой. Она у вас есть, если вы:

1. Действуете уверенно, не испытываете никакой мнимой вины, не стесняетесь общаться с другими.
2. Не зацикливаетесь на прошлом, сосредоточиваетесь на настоящем моменте.
3. Верите, что вы равны по отношению к другим, не лучше и не хуже.
4. Отвергаете попытки других манипулировать вами.
5. Испытываете широкий спектр эмоций – как положительных, так и отрицательных, делитесь своими чувствами в отношениях с другими.
6. Наслаждаетесь здоровым балансом работы и отдыха.
7. Принимаете вызовы и рискуете, для того чтобы расти и учиться на своих ошибках в случае неудачи.
8. Открыты для критики, не воспринимая ее как обиду, зная, что вы учитесь и растете, и что ваша ценность не зависит от мнения других.
9. Общаетесь с другими, не боясь выражать свои симпатии и антипатии.
10. Цените других и принимайте их такими, какие они есть, не пытаясь изменить их.

Как выглядит высокая самооценка

Основываясь на этих характеристиках, мы можем привести два хороших примера того, как выглядит высокая самооценка.

Представьте себе ученика с хорошей успеваемостью, который сдает сложный экзамен и получает неудовлетворительную оценку.

• Если у него высокая самооценка, он, скорее всего, объяснит свою неудачу такими факторами, как недостаточно усердное изучение материала, чрезвычайно сложный набор вопросов или просто, что это был «не его» день.
• Что он не делает, так это не приходит к выводу, что он, должно быть, глупый, и что, вероятно, также провалит все следующие экзамены.

Его ментальное здоровье и адекватно высокая самооценка ведет к принятию реальности, критическому размышлению о том, почему он потерпел неудачу, и решению проблем вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе или сдаться.

Второй пример. Представьте себе молодого человеке на первом свидании. Ему очень нравится девушка, с которой он встречается, поэтому он стремится произвести хорошее впечатление и завязать с ней длительные отношения. В ходе их разговора он узнает, что она мотивирована и движима совершенно иными ценностями, чем он, и имеет совершенно другой вкус почти во всем.

Вместо того, чтобы соглашаться с ее мнением, он высказывает свои собственные взгляды и не боится не соглашаться с ней. Его высокая самооценка заставляет его оставаться верным своим ценностям и позволяет ему легко общаться с другими, даже когда те не согласны. Для него важнее вести себя искренно, чем думать о том, чтобы понравиться девушке любой ценой.

• Предыдущая статья Как повысить самооценку?
• Следующая статья Признаки низкой самооценки

10 привычек людей с высокой самооценкой

Уверенный в себе человек обладает притягательной энергетикой. Такой человек легко вступает в контакты с другими людьми, умело и легко получает все, что он хочет и с легкостью преодолевает все преграды на своем пути. Секрет внутренней уверенности в себе и собственных силах кроется в высокой (не завышенной) самооценке. Высокая самооценка не возникает в один день – люди к этому идут годами, а иногда и десятилетиями, они изменяют свой образ жизни, мышление, привычки. И о привычках ценящих себя людей, мы поговорим ниже. Рассмотрим, какие привычки есть у людей с высокой самооценкой.

1. Привычка планировать.

Благодаря этой привычке люди могут становиться успешными и повышать уровень своей самооценки. Планирование дает уверенность в завтрашнем дне, своих силах и обеспечивает чувство контроля над своей жизнью. Уверенные люди планируют свою жизнь и предпочитают влиять на обстоятельства, а не пасовать под их тяжестью. 

2. Привычка радоваться.

Умение радоваться мелочам – одно из ключевых для успешных и уверенных людей. Они отмечают каждый свой небольшой прорыв, достижение, подарок судьбы и искреннее радуются этому. Радость формирует уверенность и поднимает самооценку естественным образом. Ведь если нам есть чему радоваться, значит нет никакого повода сомневаться и не верить в себя. 

3. Привычка доверять.

Именно уверенные в себе люди, умеющие себя правильно оценивать, склонны больше всего доверять людям. Они своим доверием помогают другим людям поверить в себя, открываются им и за счет этого редко бывают разочарованы. А если их подводят, это не убивает их веру в себя и людей – они просто делают выводы относительно конкретного человека и продолжают двигаться дальше.

4. Привычка анализировать.

Правильная и адекватная оценка ситуации помогает сильным людям сохранять уверенность и не брать на себя больше, чем они могут выполнить. Такие люди знают, что они могут, а что им не по силам, и поэтому постоянно часто анализируют себя, свои достижения и ошибки, чтобы лучше узнавать себя и свои возможности. Уверенная в себе личность – не та, которая умеет закрывать глаза на свои недостатки, а та, которая анализирует, выделяет достоинства и учитывает слабые места.  

5. Привычка развиваться.

Невозможно сидеть сложа руки и при этом иметь высокую самооценку. Чтобы поддерживать уровень веры в себя необходимо непрестанно доказывать самому себе свою ценность. Непрестанное развитие сильных сторон и устранение недостатков, помогает сохранять адекватную оценку собственной личности и формировать уверенность в своих силах. 

6. Привычка говорить правду.

Честному человеку нечего боятся, поэтому уверенные люди всегда откровенны и говорят правду, рассчитывая на искренность от окружающих. Привычка говорить правду дает легкость и свободу, которая помогает достигать большего личностного роста. 

7. Привычка слушать. 

Больше всего говорят те люди, которые несут мало ценности в своих словах. Уверенный в себе человек не стремиться показать на словах то, на что он способен. Такие люди молчаливо делают свою работу, и им не нужно кричать об этом на каждом углу. Они сохраняют спокойствие, потому что знают мотив каждого своего действия и слова, и не нуждаются в одобрении окружающих людей.  

8. Привычка побеждать страх. 

Если человек говорит, что он ничего не боится, это не говорит о его высокой самооценки. Скорее всего он глуп или психически болен. Люди не могут жить без страха – такова наша физиология. В нашем организме предусмотрены механизмы, запускающие чувство страха в случае необходимости. Страх дает стимул к действию. Но, сильные и уверенные люди умеют побеждать свои страхи, прислушиваясь к ним и понимая возможные риски. Каждая небольшая победа над страхом дает еще больше уверенности и внутренней силы. 

9. Привычка отдыхать.

Не отдохнувший человек – это слабый человек, у которого не хватит энергии на достижение жизненных целей. Поэтому, успешные люди ищут свою уверенность в отдыхе и восстановлении. Когда человек регулярно восполняет запасы энергии, он становится сильнее и увереннее, потому что знает, что с таким потенциалом он способен на большие свершения.

10. Привычка хвалить себя.

Как сказал кто-то из великих – нельзя поручать такую ответственную работу другим людям. Поэтому, стоит хвалить самого себя, награждать за малейшие достижения, говорить комплименты. Это важно, ведь иногда просто некому подержать добрым словом, а сказанная себе похвала окрыляет, добавляет энергии и помогает стать сильнее и увереннее. 

Ирина, www.vitamarg.com

10 вещей, которые делают люди с высокой самооценкой

Чувство самооценки — это психологическое состояние, связанное с вашим мнением о себе. Эта самооценка является ключом к выбору партнера, принятию потребительских решений или выполнению определенной деятельности — она определяет качество нашей жизни и то, чего мы можем достичь. Это чувство можно создать — и, как всегда, мы сосредоточены на том, чтобы дать вам инструменты, которые вам понадобятся для этого. Вот десять вещей, которые делают люди с высоким чувством собственного достоинства.

Не на мнениях или суждениях, а на истине. Их точкой отсчета являются измеримые факты, а не их собственные скрытые интересы или попытки манипулирования. Принимая решение, они задают себе вопрос: основано ли это на фактах?

Они наблюдают за миром: другими, семьей, соревнованиями, людьми, их окружением. Эмпатия, понимание тенденций, осознание своего окружения позволяют им принимать лучшие решения и понимать уровень своего участия в этих системах. Поэтому задайте себе вопрос: что происходит в реальной, текущей реальности?

То, что они думают, чувствуют, во что верят и что подсказывает им интуиция, является ориентиром при принятии решений. Люди с высоким чувством собственного достоинства не выбирают других вместо себя только для того, чтобы получить некоторое поверхностное признание, они всегда верны себе. Рабочий вопрос: Что я думаю и чувствую по этому поводу?

Любая эмоция искажает восприятие, независимо от того, положительная она или отрицательная, заставляет смотреть на мир через призму эмоции. Если, например, вам грустно, ваш мозг будет уделять больше внимания таким вещам, как застрять в пробке или дольше оставаться на работе. Эти же переживания по-разному интерпретируются в состоянии радости («Ура! Я иду домой!») или полностью игнорируются. Так что не принимайте решения под влиянием эмоций и не отождествляйтесь с ними. Вместо этого наблюдайте за ними без осуждения.

Поскольку никто не может лучше вас принимать решения, которые касаются вас, важно принимать их самостоятельно. В то же время успех укрепляет ваше чувство собственного достоинства, в то время как вы берете на себя ответственность за свои ошибки и учитесь на них. Оба элемента делают вас более эффективными и приводят к тому, что вы становитесь капитаном своей судьбы.

Каждая человеческая проблема действует в пределах шкалы и, независимо от культуры, пола или возраста, одинакова. Отвержение ранит бразильца не меньше, чем поляка, а неверность ранит как мужчин, так и женщин. Разница лишь в том, что вы осознаете масштаб проблемы, которую хотите решить. Если вы сможете решить проблему для себя, то вы потенциально будете единственным покупателем этой эмоциональной прибыли. Но если вы поделитесь проблемой с другими, вы избавите их от стресса. Если вы сообщите об этом миру (в макромасштабе), у вас будет большая аудитория. Вопрос: Как я могу решить проблему, которую разделяют миллиарды людей?

Чем больше проблема, тем большему предстоит научиться. Мы учимся не на успехах (они только сообщают нам, что мы движемся в правильном направлении), а на неудачах. Вот почему попытка решить самые большие проблемы означает самое большое развитие: противостояние страху дает силу, мотивация укрепляет волю, извлеченные уроки становятся ценностью для других, которые начинают выбирать вас в качестве лидера, потому что вы можете делать то, чего они не знают. как сделать, но нужно сделать. От каких проблем страдают поляки?

Они не ненавидят, их не волнует, что думают другие, они не сравнивают себя с другими (но они черпают вдохновение у других ), они не тратят время на споры и доказывания, кто прав, не убегают от жизни, их не интересуют сплетни и пустые эмоции. Они сосредотачиваются на себе, потому что могут помочь другим, развивая себя. Они руководствуются вопросами: Чего я хочу достичь? Как я могу изменить мир? Что я чувствую?

Потому что мир меняется, и они умнее, чем когда-то. Потому что того, что работало вчера, сегодня недостаточно. Потому что то, что было хорошо раньше, уже не так. Потому что они меняют себя, чтобы реализовать свой потенциал, вместо того, чтобы стоять на месте и бороться с неоспоримой необходимостью отпустить. Потому что цепляние за то, что они знают, ограничивает их. Ведь интеллект всегда ждет с другой точки зрения.

Потому что это единственный путь к самореализации. Они выходят за пределы мира культурных ограничений, во взрослом возрасте перерезают пуповину и берут на себя ответственность за свою жизнь. Они изучают правила систем, в которых они функционируют, и используют их, чтобы улучшить себя и стать капитанами своей судьбы. Их единственная судьба — это их планы, их единственная карма — это реальность, суды Божьи — это их воля, они определяют каждую жизненную ситуацию. Люди с высоким чувством собственного достоинства всегда задаются вопросом: кем я должен стать, чтобы выполнить свою жизненную цель?

Девять общих характеристик людей с высокой самооценкой | Рич Каванесс

Вот девять общих характеристик людей с высокой самооценкой.

«Я часто удивлялся, почему каждый любит себя больше, чем остальных людей, но при этом придает меньше значения своему собственному мнению о себе, чем мнению других».

Марк Аврелий

1. Верьте в себя.

Люди с высокой самооценкой уверены в своих силах. Они осознают, в чем они хороши, уверены, что способны совершенствоваться там, где это необходимо, и, в отличие от людей с низкой самооценкой, верят, что заслуживают большего. Результатом этого является то, что они часто амбициозны в выбранной ими области и преуспевают в своей карьере, поскольку они постоянно стремятся к совершенствованию и личному успеху. Они не тратят время на негативные разговоры с самим собой. Они берут на себя ответственность за свои действия и не ждут, чтобы другие принимали решения за них. Им не нужно одобрение других, чтобы чувствовать себя хорошо в отношении того, кто они есть.

Люди с высокой самооценкой обычно имеют четкое представление о том, чего они хотят или в чем нуждаются, и могут сообщить об этих потребностях и желаниях другим. Почувствуйте себя достойным любви и одобрения. Они одобряют себя и не отчаянно нуждаются в одобрении других людей. Они действительно способны любить других безоговорочно. У них нет внутренней потребности изменить кого-то еще. Они берут на себя ответственность за свою жизнь и решения, которые они принимают. Они знают свои ценности и роли и то, что действительно важно для них.

Люди с высокой самооценкой обычно хорошо общаются. Это включает в себя хорошие навыки слушания, которые оставляют их открытыми для принятия советов, открытых для изменений и новых идей.

Неудивительно, что люди с высокой самооценкой стремятся к успеху. Как правило, они более гибкие и им легче преодолевать трудности и разочарования на своем пути. Они не беспокоятся об ошибках, и даже когда они совершают ошибки, у них есть внутренние ресурсы, чтобы учиться на ошибках, а затем двигаться дальше. Ошибки и драйв в сторону, самоотчетность — это проблема, с которой борются самые успешные люди. Лайф-коучи и бизнес-тренеры — отличный вариант, который поможет вам проложить путь, которым вы больше всего увлечены, и помогут держать ноги в огне. Даже самые успешные и целеустремленные люди обращаются за помощью к личностному развитию или лайф-коучу как к дополнительной перспективе и источнику роста, совершенствования и достижений во многих сферах своей жизни.

Поскольку люди с высокой самооценкой спокойно относятся к переменам, они с энтузиазмом ищут новые возможности и открыты для новых идей. Выход из зоны комфорта не вызывает у них дискомфорта. Они также с удовольствием осваивают новые навыки, чтобы помочь им в решении любых новых задач.

  Обладая хорошими коммуникативными навыками и стремлением к успеху, люди с высокой самооценкой обычно имеют хорошие здоровые отношения и способны принимать конструктивную критику, не позволяя ей подорвать их уверенность в себе. Из-за своей уверенности в себе они редко конкурируют с другими, потому что им комфортно со своими способностями и они принимают других такими, какие они есть. Они не унижают других, чтобы возвысить себя, и склонны прощать других.

  Они очень сосредоточены на самосовершенствовании и успехе и часто хороши в планировании и постановке целей, а также в их достижении. У них есть чувство цели и направления, и они уверенно идут к этому.

  Мы все делаем глупости, и жизнь случается. Они не беспокоятся и не беспокоятся об этом — они просто смеются над этим. Они понимают, что смех — лучшее лекарство. Они любят жизнь и склонны быть оптимистичными и позитивными в отношении направления своей жизни.

  Они заботятся о себе физически, занимаясь спортом и хорошо питаясь. Эмоционально, очищая негативные эмоции. Мысленно, читая, узнавая новое. Духовно, размышляя над Библией, пребывая в тишине или молясь.