Чепмен г пять языков любви: Читать онлайн «Пять языков любви», Гэри Чепмен – Литрес

Содержание

Читать онлайн «Пять языков любви», Гэри Чепмен – Литрес

Кэролайн, Шелли и Дереку

Перевод выполнен по изданию:

G. Chapman

«The Five Love Languages»

Northfield Publishing,

Chicago, 1995

Цитаты из Библии приведены по Синодальному переводу

Издание 18-е

Благодарность

Любовь мы узнаем, прежде всего, в семье. Моя семья – это папа и мама, Сэм и Грейс, которые любят меня уже больше пятидесяти лет. Если бы не они, возможно, сейчас я не писал бы о любви, а сам безнадежно искал ее. Семья – это моя жена Кэролайн, с которой мы живем тридцать лет. Если бы все женщины умели так любить, мужья не заглядывались бы на других. Наши дети, Шелли и Дерек, уже покинули родительское гнездо, у них своя жизнь, но я знаю, они любят меня. Я счастлив и благодарен им всем.

Я признателен профессионалам, чьи теории помогали мне в работе. Среди них психиатры Росс Кемпбелл, Джад сон Свихарт и Скотт Пек.

И наконец, самое важное. Я хочу поблагодарить людей, которых повстречал за двадцать лет моей работы и которые делились со мной самым сокровенным. Без них не было бы этой книги.

Глава 1

Что происходит с любовью после свадьбы?

На высоте 30.000 футов, где-то между Буффало и Далласом, он отложил журнал и, повернувшись ко мне, спросил:

– Чем вы занимаетесь?

– Я консультант по вопросам брака, веду семинары.

– Тогда, может, вы ответите мне. Давно хочу узнать: что происходит с любовью после свадьбы?

Я понял, что вздремнуть не удастся: «О чем это вы?»

– Трижды я был женат, – сказал он. – И каждый раз одно и то же: все прекрасно, пока не поженимся. Я люблю ее, она любит меня. И кажется, вот она – настоящая любовь. А после свадьбы… она словно испаряется. Я не считаю себя глупым, добился успеха в делах, но этого не понимаю.

– И долго продолжалась ваша семейная жизнь?

– Первый брак – около десяти лет, со второй женой мы прожили три года, с последней – почти шесть.

– И что, любовь исчезала сразу после свадьбы?

– Второй раз все не ладилось с самого начала. Не знаю, почему. Я думал, мы любим друг друга. Но уже во время медового месяца начался кошмар, от которого мы так и не очнулись. До свадьбы я встречался с ней всего полгода. Это был стремительный роман. Что-то невероятное! А потом – война.

С первой женой три или четыре года мы жили неплохо. Потом появился ребенок, и она уже не думала ни о чем другом. Меня просто не замечала. Как будто этот ребенок – все, что она от меня хотела. Он родился, и я стал не нужен.

– Вы пробовали поговорить с ней?

– Конечно. Она отвечала, что я сошел с ума, что я не понимаю, как ей тяжело с малышом. Говорила, что я должен помогать ей. Я пытался, но ничего не изменилось. Мы отдалялись все больше и вскоре совсем охладели друг к другу. Любовь ушла. Мы поняли, что брак не удался.

Третья жена… Я думал, с ней будет иначе. Три года я был в разводе, и два из них мы встречались. Я считал, что мы проверили чувства. Мне казалось, впервые я понимаю, что значит кого-то любить. И она по-настоящему любила меня, я чувствовал.

Не думаю, что после свадьбы я изменился. Я по-прежнему любил ее и старался, чтобы она видела это.

Я говорил, какая она красивая, как я люблю ее, как горжусь ею. Но через несколько месяцев начались придирки. Сперва по мелочам: не вынес мусор, не убрал одежду. Потом она переключилась на мой характер. Она говорила, что мне нельзя доверять, что я обманываю ее. Она критиковала все. Когда я познакомился с ней, она была самой покладистой женщиной в мире. Это-то и привлекало меня. Она была всегда всем довольна, я был замечательным. Мы поженились, и оказалось, что я все делаю не так. Честное слово, не знаю, что произошло. В конце концов я стал раздражаться… и разлюбил ее. Да и она тоже. Оставаться вместе было бессмысленно, и мы расстались.

Это было год назад. Почему же любовь исчезает после свадьбы? Со всеми так? Может, поэтому столько разводов? Мне не верится, но со мной это случилось уже три раза. А те, кто не разводится, живут с пустотой в сердце, или действительно как-то сохраняют любовь? Если да, то как?

Вопросы, которые задал мой сосед в самолете, сегодня мучают многих: и женатых, и разведенных. Одни обращаются к друзьям, другие – к психологам, к священникам, кто-то замыкается в себе. Иногда нам отвечают на профессиональном жаргоне, который понять почти невозможно, иногда пытаются утешить шуткой. Конечно, в шутке есть доля правды, но поможет она вам так же, как аспирин – больному раком.

А нам так хочется, чтобы романтика не умирала после свадьбы. Эта потребность так глубока в нас. Статьи на эту тему есть почти в каждом журнале. Вопрос этот обсуждают в теле– и радиопередачах.

Написана масса книг. Потому что проблема – действительно серьезна.

Итак, в нашем распоряжении – книги, журналы, помощь специалистов. Но почему лишь немногие открыли секрет счастливой семейной жизни? Мы посещаем семинары, выслушиваем дельные советы, но почему, вернувшись домой, обнаруживаем, что не способны им следовать? Мы читаем в журнале статью: «101 способ показать супругу, что вы его любите», выбираем среди них два-три наиболее подходящих, как нам кажется, а наш спутник почему-то ничего не замечает. Мы объявляем остальные 98 бесполезными и живем, как раньше.

В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

Цель моей книги – ответить на эти вопросы. Вовсе не потому, что написанные прежде книги и статьи помочь не могут. Просто мы проглядели самое главное: люди говорят на разных языках любви.

Лингвистика различает множество языков: японский, китайский, испанский, английский, португальский, греческий, немецкий, французский и так далее. Большинство из нас с детства говорит на языке родителей, мы выучили его, он стал для нас основным, родным языком. Потом мы можем овладеть и другими, хотя обычно на это требуется гораздо больше сил. И все-таки лучше мы понимаем родной язык и свободней говорим на нем. Однако чем дольше мы учим иностранный, тем легче он нам кажется. Если мы чужих языков не знаем и встречаем иностранца, нам приходится нелегко. Чтобы выразить простейшую мысль, мы жестикулируем, рисуем картинки, разыгрываем целые пантомимы. Общаться мы можем, но как неуклюже! Различия в языках – неотъемлемая часть человеческой культуры. И если мы хотим, чтобы границы не мешали нам понимать друг друга, мы должны учить иностранные языки.

С эмоциями – то же самое. Язык, на котором выражаете любовь вы, может отличаться от языка вашего супруга, как английский от китайского. Бесполезно объясняться ему в любви на английском, если он понимает только по-китайски. Вы никогда не научитесь любить друг друга. С третьей женой мой попутчик пытался разговаривать на языке «слов поощрения»: «Я говорил, какая она красивая, как я люблю ее, как горжусь ею». Он выражал свою любовь, и искренне. Но она не знала этого языка. Может быть, она искала признаки любви в его поведении и не видела их.

Мало быть просто искренним. В любви надо объясняться на языке того, кого любишь.

Двадцать лет я работаю с семейными парами, и вот к какому выводу пришел: существует пять основных языков любви – пять способов, которыми люди выражают любовь. С точки зрения лингвистики, у любого языка могут быть диалекты. Они могут быть и у языка любви. Потому-то и встречаются статьи с такими заголовками: «10 способов показать вашей супруге, что вы любите ее», «20 способов удержать мужа дома» или «365 выражений супружеской любви». По-моему, основных языков только пять, а остальное – диалекты. Как вы объяснитесь в любви, зависит только от вашего воображения. Важно сделать это на языке вашего спутника.

Известно, что дети по-разному развиваются эмоционально. У некоторых, например, складывается заниженная самооценка, у других – вполне адекватная. Некоторые – неуверены в себе, другие – всегда чувствуют себя в безопасности. Некоторые с детства ощущают, что их любят и ценят, другие растут нелюбимыми, нежеланными, недооцененными.

Тот, кто с детства был окружен заботой, усваивает язык любви, на котором любовь выражали его родители и друзья. Он станет для него родным. Позднее он может овладеть и другими языками, но на родном говорить ему всегда легче. У тех, кто родительской любви не знал, язык любви формируется тоже. Но он не совсем правильный. Они – словно неграмотные дети со скудным запасом слов. В них мало вкладывали, но ведь они могут преодолеть это. Просто им придется работать усердней, чем другим. Ребенок эмоционально слаборазвитый может почувствовать любовь и научиться выражать ее, но ему сложнее, чем тем, кто рос в здоровой счастливой семье.

Очень редко муж и жена говорят на одном и том же языке любви. Каждый пользуется своим и недоумевает, почему его как будто не слышат. А не понимают они друг друга, потому что говорят на разных языках. Основная проблема – здесь, и я хочу предложить решение. Для этого я и написал еще одну книгу о любви. Когда мы поймем, на каком языке говорим сами и на каком говорит наш спутник, мы сможем использовать любые советы из книг и журналов.

Думаю, умение говорить на родном языке вашего супруга и есть ключ к долгой счастливой семейной жизни. Не всегда любовь исчезает после свадьбы, но чтобы сохранить ее, почти всем нам придется поработать и выучить еще один язык любви. Нельзя полагаться на родной, когда наш спутник его не понимает. Если мы хотим, чтобы он почувствовал нашу любовь, мы должны рассказать о ней на его языке.

Глава 2

Пустые сосуды любви

В нашем языке слово «любовь», пожалуй, самое важное. И самое многозначное. Светские и религиозные мыслители соглашаются, что любовь в жизни играет центральную роль. Мы слышим: «Любовь – прекраснейшее чувство», «Любовь правит миром». Мы встречаем это слово в книгах, песнях, журналах, фильмах. Многие философские и религиозные учения ставят любовь на первое место. Сам Христос хотел, чтобы Его ученики любили друг друга.

[1]

Психологи утверждают, что потребность в любви – основная эмоциональная потребность человека. Ради любви мы покоряем горы, переплываем моря, пересекаем пустыни, боремся с немыслимыми трудностями. Без нее горы, моря и пустыни нам не одолеть, а трудности как будто преследуют нас. Апостол язычников, Павел, тоже славит любовь, когда говорит: что бы ни делал человек, все пусто, если не любовь движет им. Он говорит, что в конечном итоге важны лишь три качества: «вера, надежда, любовь; но любовь из них больше».^[2]

Таким образом, любовь важна для человека, так было в прошлом, так и сейчас. Но согласитесь, мы слишком часто пользуемся этим словом и каждый раз вкладываем иной смысл. Мы говорим: «Люблю сосиски», и тут же: «Люблю маму». У нас есть любимые занятия: плавание, лыжи, охота. Мы любим вещи: еду, дом, машины. Мы любим зверей: собак, кошек, даже улиток. Мы любим природу: деревья, траву, цветы, хорошую погоду. Мы любим людей: мать, отца, детей, родственников, жену, мужа, друзей. Мы любим саму любовь.

И словно желая запутать все еще больше, любовью мы объясняем даже поступки. «Я делаю это ради любви». Так можно сказать о чем угодно. Муж уходит к другой и называет это любовью. Священник зовет это грехом. Алкоголик закатил жене очередной скандал, и после она убирает битую посуду. Она называет это любовью. Психолог назовет зависимостью. Отец во всем потакает ребенку и называет это любовью. Педагог скажет: безответственное воспитание. Так как же поступает тот, кто любит?

Когда я писал книгу, я не ставил себе цель разобраться во всей этой путанице. Я хочу поговорить о том виде любви, который так важен для нашего душевного здоровья. Детские психологи считают, чтобы ребенок вырос эмоционально стабильным, нужно удовлетворять его основные эмоциональные потребности. Среди них самая главная – потребность в любви и привязанности. Дети должны чувствовать, что они нужны и желанны. Если так, то со временем они станут полноценными людьми. Без любви они будут отставать эмоционально и социально.

Нам необходимо, чтобы рядом был близкий, любимый человек. Для этого и существует брак.

Мне очень понравилась одна метафора: «Каждый ребенок – это «сосуд», который нужно наполнить любовью. Ребенок жаждет любви. И когда он ее чувствует, он развивается нормально. Чаще всего дети совершают проступки, когда «сосуд любви» пуст». Это слова доктора Росса Кемпбелла, психиатра, который занимается проблемами детей и подростков.

Я слушал его и вспоминал сотни родителей, которые жаловались мне на своих «злодеев-детей». Много раз я видел, к чему ведет эта пустота внутри ребенка. Он не чувствует любви, он хочет ее и ищет. Только не там и не так.

Я вспомнил Эшли, тринадцатилетнюю девочку, у которой обнаружили венерическое заболевание. Родителей это потрясло. Они обвиняли Эшли. Они ругали школу, где их дочь научили дурному. «Ну почему она сделала это?» – спрашивали они.

Я побеседовал с Эшли. Ей было шесть лет, когда развелись родители. «Мне казалось, папа бросил нас, потому что не любит меня. Когда мне было десять, мама вышла замуж, ее снова кто-то любил, меня – по-прежнему никто. А я так этого хотела. Я познакомилась с ним в школе, он был старше, но заметил меня. Невероятно. Он был такой внимательный, я чувствовала, что он и вправду меня любит. Мне хотелось любви, а не секса».

Долгие годы ее «сосуд любви» оставался пустым. Мать и отчим заботились, чтоб Эшли была сыта, одета, и не замечали, как растет в ней эмоциональное напряжение. Они любили Эшли и думали, что она видит это. И вот, обнаружилось, что они говорят на разных языках. Еще немного и было бы слишком поздно.

Любовь нужна не только детям. Эта потребность живет в нас, и когда мы выросли, и когда вступили в брак. Влюбившись, мы удовлетворяем ее. Но лишь на время. Влюбленность недолго продолжается, мы увидим это позже. Наваждение проходит, и потребность в любви просыпается в нас. Это свойство нашей природы. На это нацелены все наши желания. Мы влюбляемся, потому что нам нужна любовь, она будет нужна нам всю жизнь.

В браке нам необходимо чувствовать любовь супруга. Недавно один мужчина сказал мне: «Дома, машины, пляжи… Какой в этом толк, если жена вас не любит?» Знаете, что он говорил на самом деле? «Больше всего на свете я хочу, чтоб жена любила меня». Вещи не заменят человеческого тепла. Как-то я услышал от женщины: «Весь день муж не замечает меня, а вечером тащит в постель. Ненавижу это». Ненавидит она не секс, она безнадежно просит о любви.

Что-то в нашем существе жаждет любви другого человека. Одиночество разрушительно для человеческой психики. Поэтому преступники так боятся одиночки. Это самое жестокое наказание. Нам необходимо, чтобы рядом был близкий, любимый человек. Для этого и существует брак. Писание называет мужа и жену «одной плотью», настолько тесно их жизни переплетаются. Но это вовсе не значит, что каждый теряет свою индивидуальность. Новый Завет призывает мужа и жену любить друг друга. От Платона до Пека авторы подчеркивали, насколько важна для брака любовь.

Любовь важна, однако сохранить ее непросто. Со мной делились тайными обидами многие семейные пары. Кто-то приходил, когда уже не было сил держать в себе эту боль. Другие – осознав, что своими руками разрушают брак. Некоторые просто сообщали, что жить вместе больше не хотят. Мечты о «вечном счастье» разбились о суровую реальность. Я слышал вновь и вновь: «Любовь ушла. Ничего не осталось. Раньше мы были близки, а сейчас… Нам плохо вместе. Мы друг другу не подходим». Эти истории доказывают, что внутри взрослого, как и внутри ребенка, есть невидимый «сосуд любви».

как научиться выражать любовь. Гэри Чепмен — блог о книгах и чтении

Пастор Гэри Чепмен в своем бестселлере «Пять языков любви» просто и понятно говорит о таких явлениях как влюбленность и любовь и утверждает, что «любовь — это выбор». Можно ли сделать так, чтобы любовь не угасла? А как разжечь костер чувств, если он едва тлеет? Почему бывает так, что всеми силами показываешь человеку свою любовь, а он этого не понимает? И как показать свои чувства так, чтобы их интерпретировали правильно?

По своей природе мы склонны выражать любовь на языке, понятном для нас, а не для другого человека. То есть так, как мы бы хотели, чтобы любовь выражали по отношению к нам. Что делать мужчине, если он постоянно говорит своей женщине комплименты и слова любви, а она чувствует себя нелюбимой потому что он не помогает ей с домашними делами? Проблема в том, что ее язык любви — помощь, в то время как его — слова поощрения. Но если говорить на разных языках, как же понять друг друга?

Ответы на эти и многие другие вопросы вы найдете в книге «Пять языков любви». А в этой статье мы поговорим о том, что же это за языки и как их выучить.

Язык любви № 1: слова поощрения

Для некоторых людей этот язык является родным с детства. Их родители ласково обращались к ним, поддерживали, хвалили. Они привыкли слышать позитивные слова и им легко выражать любовь подобным образом. Такие люди могут и любят ободрять и поддерживать окружающих.

Есть другие люди. Те, которые редко слышали похвалу в свой адрес, поэтому и сами они никого не ободряют. Родители осыпали их упреками и критикой, которые только ранили, но никак не свидетельствовали о любви. Они не умеют поощрять других добрыми словами, потому что сами никогда не слышали их в свой адрес. Они могут много рассказывать об интересующих их вещах, но когда дело заходит о личном все слова мира как будто исчезают. В результате близкие таких людей испытывают острую нехватку одобрительных слов, что расценивается как отсутствие любви.

Какие слова можно отнести к поощрению

Ободрение. Скажите человеку, что вы верите в него, воодушевите его.

Похвала. Признайте успехи и заслуги другого человека.

Теплые слова. Одна и та же фраза может звучать по-разному в зависимости от выбранного тона. Говорите мягко и деликатно. Выслушивайте там, где надо. Позволяйте людям выплескивать гнев или обиду. Ищите примирения. Не пытайтесь доказать, что ваша точка зрения единственно правильная. Будьте мягки. Не забывайте просить прощения и признавать свою вину. Не обвиняйте. Не будьте грубы. Будьте дружелюбны со всеми, кто вас окружает.

Путь, который поможет выучить этот язык любви, состоит из нескольких шагов:

Шаг 1. Начинай с того, что имеешь

Если такая проблема уже сложилась в вашей жизни — признайте ее. Да, вашим родителям не хватало теплых слов для вас и теперь вы пожинаете плоды. Но вы можете это исправить.

Шаг 2. Займите активную позицию

Любить — значит проявлять инициативу. А значит необходимо принять решение говорить людям добрые слова, чтобы сделать их жизнь лучше, а свою осмысленней.

Шаг 3. Разработайте тактику выражения любви

Можно начать с добрых слов в адрес родителей, сначала по телефону, а потом и в личной беседе с глазу на глаз. Признание в любви, слова благодарности, пожелание добра — подойдет любая констатация ценности другого человека. После того, как научитесь говорить такие слова родителям или членам семьи перейдите к коллегам и друзьям, а потом и к людям, с которыми вы хотите построить отношения.

Примеры поощрений, которые можно использовать:

Я люблю тебя.
Спасибо, что ты заботился обо мне все эти годы.
Вы всегда так оптимистично настроено. Я так благодарен вам за это!
Начальник рассказал, что вы для меня сделали. Спасибо, что охарактеризовали меня с положительной стороны.
Спасибо, что каждое утро варите кофе. Я его не пью, но мне очень нравится запах.
Тебе очень идет этот наряд.
Твои глаза искрятся. Они очень красивые.
Ты выбрала очень хороший фильм. Он очень мне понравился.
Мне очень понравился твой яблочный пирог. Спасибо, что ты так постаралась.
Мне нравится твое отношение к матери. Ты уважительна, но не даешь ей контролировать себя.

Язык любви № 2: подарки

Подарок — выражение любви в материальном эквиваленте. Он означает «Я люблю тебя и забочусь о тебе». Когда человек, основным языком любви которого являются подарки, смотрит на памятные вещи, которые ему когда-то дарили, он видит не вещь, он видит, как ему опять и опять говорят «люблю».

Подарок — это не компенсация за оказанные услуги или нанесенный ущерб, не результат сделки и он ни к чему не должен обязывать. Подарок можно купить, найти, сделать собственными руками. Главное в подарке — цель, а не цена.

Кто-то может сказать: «Да, но я не любитель дарить подарки. У нас в семье так не было принято. К тому же я не умею их выбирать». На самом деле подарки — самый простой язык любви и нужно выполнить всего два пункта, чтобы научиться говорить на нем.

Пункт 1. Выясните увлечения вашего близкого

Подарки нужно выбирать в соответствии с интересами одариваемого человека. Для этого нужно интересоваться жизнью человека, его вкусами и предпочтениями. Это не сложно, ведь люди часто говорят о том, что они любят и что их волнует. Нужно просто внимательно слушать.

Пункт 2. Думайте о деньгах, потраченных на подарки, как об инвестициях

Кому-то может показаться, что тратить деньги на подарки нерационально. На самом деле вы не тратите деньги на вещи, а вкладываете их в развитие отношений и восполнение эмоциональной нужды близкого вам человека.

Язык любви № 3: помощь

Кто-то однажды сказал, что служение и помощь людям — самая высокая вершина, на которую когда-то взбирался человек. Настоящая помощь — добровольный акт, основанный на желании, а не на манипуляции или обязательствах.

Кто-то легко помогает ближним и дальним, видит нужды других людей и легко восполняет их. Такие люди всегда рядом, когда кто-то нуждается в их помощи. Другие люди сосредоточены в основном на своих потребностях. Возможно, у них в семье был принят другой способ коммуникации и теперь они не любят помогать другим и сами не хотят принимать помощь. Если попытаться помочь по хозяйству такой женщине, она не поймет, что вы просто хотите помочь, а подумает, что вы считаете ее плохой хозяйкой. Понимая это лучше заранее поинтересоваться готов ли человек принять помощь.

Чтобы научиться говорить на таком языке помощи, нужно быть внимательным к чужим нуждам и не бояться предложить свои услуги. Если человек по какой-то причине отказался от помощи — примите это с пониманием. Возможно, сейчас он не готов говорить на этом языке.

Язык любви № 4: безраздельное внимание

Два человека могут находится рядом и в это же самое время быть очень далеко друг от друга. А вот если двое сосредоточены друг на друге и уделяют друг другу внимание возникает душевное единство.

Существует масса способов, которые позволяют проявить внимание и создать сильную эмоциональную связь. Можно катать мяч с ребенком или читать вместе книгу, можно играть в теннис или гулять по улицам, держась за руки. Главное здесь — наличие подлинного интереса друг ко другу. Делимся самыми действенными способами проявить внимание.

Способ 1. Выслушивайте

Разговор по душам требует умения выслушать и понять. Чтобы выразить любовь, уделяя внимание, нужно участливо задавать вопросы и внимательно слушать ответы. Все это делается не для того, чтобы сделать выводы или выпытать сведения и не из праздного любопытства, а просто для того, чтобы понять, что собеседник переживает и о чем думает.

Чтобы внимательно выслушать человека нужно соблюсти ряд правил:

поддерживайте зрительный контакт,
не занимайтесь посторонними делами,
наблюдайте за мимикой и жестами,
не перебивайте,
задавайте уточняющие вопросы,
убедитесь, что вы поняли собеседника,
спросите, можете ли вы чем-то помочь.

Способ 2. Высказывайтесь

В любой беседе нужно не только выслушать, но и отреагировать. Сначала научитесь распознавать свои мысли и эмоции, а потом выражать их. Для людей, которые росли в изоляции или в окружении молчаливых людей не склонных к общению, открытое выражение мыслей и чувств может быть проблемой. Но с одного шага начинается путь и этот путь непременно приведет к успеху.

Способ 3. Занимайтесь совместной деятельностью

Погружаясь в увлекательное занятие можно дарить друг другу безраздельное внимание. Суть такой деятельности не в том, что именно вы делаете, а зачем вы делаете это. Главная цель — пережить что-то вместе. Чтобы научиться хорошо говорить на этом языке нужно:

Разделять интересы друг друга и использовать их, чтобы чаще быть вместе.
Сохранять приятные воспоминания и возвращаться к ним.

Язык любви № 5: физический контакт

Многочисленные исследования показывают, что малыши, которых часто обнимали, брали на руки и ласкали, растут более эмоционально здоровыми в сравнении с детьми, долгое время лишенными положительного физического контакта. Ласковые поощрительные прикосновения — фундаментальный язык любви для людей любого возраста.

Наше тело предназначено для физического контакта. Крохотные тактильные рецепторы размещены по всему телу. Прикосновения могут созидать взаимоотношения, а могут разрушать. Могут дарить любовь, а могут нести ненависть.

Существует масса способов выражения привязанности с помощью физического контакта. Прикосновения бывают явными, такими как массаж, поцелуи или объятия, и скрытыми, как легкое похлопывание по плечу. Чтобы освоить этот язык начните с редких легких прикосновений и дальше ориентируйтесь по обстоятельствам. Обязательно учитывайте личные пожелания и предпочтения человека и создавайте подходящую эмоциональную атмосферу.

Помните, что если человека, у которого основной язык любви прикосновения, лишить их, он замкнется и решит, что его не любят. А вот тому, кто испытал физическое или сексуальное насилие принимать, а тем более дарить любовь с помощью физического контакта сложно. Тем не менее при соответствующей психологической поддержке возможно.

Существуют люди, которые одинаково хорошо говорят на всех пяти языках любви. Есть те, кто едва справляется с одним. Наблюдая за поведением и анализируя ожидания вы можете определить свой основной язык любви и язык любви, на котором говорят ваши близкие, усовершенствовать его и постепенно освоить все остальные. Возможно это будет непростая работа, но в результате вас будет ждать успех.

Книгу Гэри Чепмена «Пять языков любви» называют «Библией семейных отношений», но на обложке написано, что она «актуальна для всех, а не только для супружеских пар». Предлагаем вам это проверить, прочитав ее в нашей электронной библиотеке Эквалибра.

Понимание пяти языков любви

После 30 лет работы брачным консультантом я убежден, что существует пять основных языков любви — пять способов эмоционального выражения любви. У каждого человека есть основной язык любви, на котором мы должны научиться говорить, если хотим, чтобы этот человек чувствовал себя любимым.

Слова одобрения

Однажды, когда мы с женой были в гостях у дочери, зятя и двух внуков, наш зять после ужина вынес мусор. Когда он вернулся в комнату, где мы разговаривали с дочерью, она подняла голову и сказала: «Джон, спасибо, что вынес мусор».

Внутри я сказал: «Да!» потому что я знал силу признательности. Я не могу вам передать, сколько мужчин и женщин сидели в моем кабинете за последние 30 лет и говорили мне: «Я работаю изо всех сил каждый день, а мой супруг ведет себя так, будто я ничего не сделал. Я никогда не слышу ни единого слова благодарности».

Если основным языком любви вашего супруга являются слова одобрения, ваша похвала и благодарность будут падать, как дождь на иссохшую землю. Вскоре вы увидите, как в вашем браке прорастает новая жизнь, когда ваш супруг отвечает на ваши слова любви.

Акты служения

Помните старую поговорку: «Действия говорят громче слов»? Для некоторых людей это особенно верно в отношении любви. Если акты служения являются основным языком любви вашего супруга, ничто не затронет его или ее более глубоко эмоционально, чем простые акты служения.

Максин, которая была замужем 15 лет, однажды пришла ко мне в офис, потому что была разочарована своим браком. Послушайте, что она сказала: «Я не понимаю Дэвида. Каждый день он говорит мне, что любит меня, но никогда не делает ничего, чтобы мне помочь. Он просто сидит на диване и смотрит телевизор, пока я мою посуду, и ему никогда не приходит в голову мысль помочь мне. Мне надоело слышать «я люблю тебя». Если бы он любил меня, он бы сделал что-нибудь, чтобы помочь мне».

Основным языком любви Максин являются акты служения (а не слова одобрения), и хотя ее муж Дэвид любил ее, он так и не научился выражать свою любовь так, чтобы она чувствовала себя любимой. Однако после того, как мы с Дэвидом поговорили и он прочитал «Пять языков любви» , он понял это и начал говорить на языке любви Максин. Менее чем за месяц резервуар ее любви начал наполняться, и их брак переместился с зимы на весну.

В следующий раз, когда я разговаривал с Максин, она сказала: «Это замечательно. Жаль, что мы не пришли на консультацию 10 лет назад. Я никогда не знала о языках любви. Я просто знала, что не чувствую себя любимой».

Получение подарков

В каждом обществе на протяжении всей истории человечества дарение подарков воспринималось как выражение любви. Дарить подарки универсально, потому что внутри человеческой психики есть что-то, что говорит, если ты кого-то любишь, ты подаришь ему или ей.

Чего многие люди не понимают, так это того, что для некоторых людей получение подарков является их основным языком любви. Это то, что заставляет их чувствовать себя любимыми наиболее глубоко. Если вы состоите в браке с кем-то, чей основной язык любви — дарить подарки, вы заставите свою супругу чувствовать себя любимой и ценной, даря подарки на дни рождения, праздники, годовщины и дни «без повода».

Подарки не обязательно должны быть дорогими или сложными; Это мысль, которая рассчитывает. Даже такая простая вещь, как самодельная открытка или несколько веселых цветов, расскажет о вашей любви к вашему супругу. Маленькие вещи много значат для человека, чей основной язык любви — это получение подарков.

Качественное время

Если язык любви вашего супруга — это качественное время, уделять ему или ей все свое безраздельное внимание — это один из лучших способов показать свою любовь. Некоторые мужчины гордятся тем, что могут одновременно смотреть телевизор, читать журнал и слушать своих жен. Это замечательная черта, но она не говорит на языке любви качественного времени.

Вместо этого вы должны выключить телевизор, положить журнал, посмотреть в глаза своему партнеру, слушать и взаимодействовать. Для вашего супруга 20 минут вашего безраздельного внимания — слушания и разговора — подобны 20-минутному наполнению его или ее резервуара любви.

Мужчины, если вы действительно хотите произвести впечатление на свою жену, в следующий раз, когда она войдет в комнату, когда вы смотрите спортивное мероприятие, выключите телевизор и не сводите с нее глаз, пока она находится в комнате. . Если она вовлекает вас в разговор, выключите телевизор и уделите ей все свое внимание. Вы наберете тысячу очков, и ее резервуар любви будет переполнен.

Физическое прикосновение

Нам давно известна эмоциональная сила физического прикосновения. Вот почему мы берем младенцев и нежно прикасаемся к ним. Задолго до того, как младенец поймет значение слова любовь , он или она почувствует себя любимым при физическом прикосновении.

В браке язык любви физического прикосновения включает в себя все: от прикосновения руки к плечу партнера, когда вы проходите мимо, прикосновения к его или ее ноге, когда вы едете вместе, и держания за руки, пока вы идете, до поцелуев, объятий. и половой акт.

Если физическое прикосновение является основным языком любви вашего супруга, ничто так явно не передает любовь, как ваша инициатива протянуть руку и прикоснуться к своему супругу.

9780802473158: 5 языков любви: секрет вечной любви — Гэри Чепмен: 0802473156

Брак должен основываться на любви, верно? Но не кажется ли вам, что вы и ваш супруг говорите на двух разных языках? Автор бестселлеров New York Times доктор Гэри Чепмен помогает парам определить, понять и говорить на основном языке любви своего супруга — приятное времяпрепровождение, слова поддержки, подарки, акты служения или физические прикосновения.

Изучив пять языков любви, вы и ваш супруг откроете для себя свои уникальные языки любви и узнаете практические шаги, чтобы по-настоящему полюбить друг друга. Главы разделены на категории по языку любви для удобства, и каждая заканчивается конкретными простыми шагами, чтобы выразить определенный язык вашему супругу и направить ваш брак в правильном направлении. Недавно разработанная оценка языков любви поможет вам понять и укрепить ваши отношения. Вместе вы можете построить прочный и любящий брак.

Гэри Чепмен ведет общенациональную ежедневную радиопрограмму под названием A Love Language Minute , которую можно услышать на более чем 150 радиостанциях, а также еженедельную синдицированную программу Building Relationships with Gary Chapman , которую можно услышать на Fivelovelanguages. .ком.

Пять языков любви — неизменный бестселлер New York Times: продано более 5 миллионов экземпляров и переведено на 38 языков. Эта книга — феномен продаж, и каждый год она превосходит предыдущую в течение 16 лет подряд!

Включает промо-код для получения эксклюзивного онлайн-доступа к новой всесторонней оценке языков любви.

«Синопсис» может принадлежать другому изданию этого названия.

Обзор:

Несчастье в браке часто имеет простую первопричину: мы говорим на разных языках любви, считает доктор Гэри Чепмен. Работая консультантом по вопросам брака более 30 лет, он определил пять языков любви: слова одобрения, качественное время, получение подарков, акты служения и физические прикосновения. В дружелюбном, часто юмористическом стиле он распаковывает каждую. Некоторые мужья или жены могут жаждать сосредоточенного внимания; другой нуждается в регулярной похвале. Подарки очень важны для одного из супругов, в то время как другой считает починку протекающего крана, глажку рубашки или приготовление еды наполнением своего «резервуара любви». Некоторым партнерам может казаться, что физические прикосновения заставляют их чувствовать себя ценными: держание за руку, потирание спины и сексуальный контакт. Чепмен иллюстрирует каждый язык любви реальными примерами из своей практики консультирования.

Как узнать язык любви своего супруга и своего собственного? Короткие анкеты Чепмена — один из нескольких способов выяснить это. На протяжении всей книги он также включает вопросы по применению, на которые можно более подробно ответить в красивом подробном сопутствующем кожаном журнале (эксклюзивный набор Amazon.com). Каждый раздел журнала соответствует главе из книги, предлагая возможности для более глубокого осмысления вашего брака.

Хотя некоторые читатели могут счесть выбор любить супруга, который им даже больше не нравится, — в надежде, что чувства привязанности последуют позже — трудно принять, Чепмен обещает, что результаты будут стоить затраченных усилий. «Любовь — это выбор», — говорит Чепмен. «И любой из партнеров может начать процесс сегодня». — Синди Кросби . Этот текст относится к эксклюзивному набору журналов и книг в мягкой обложке Amazon.com.

На задней обложке:

ВЫ И ВАШ СУПРУГ
ГОВОРИТЕ НА ОДНОМ ЯЗЫКЕ?

Он посылает тебе цветы, когда ты действительно хочешь поговорить.