Что делать если я меланхолик: Что делать, если вы меланхолик? — Блог Викиум

Что делать, если вы меланхолик? — Блог Викиум

Почему-то считается, что из всех типов темперамента меланхолик — это самый слабый, инертный, уставший и безынициативный человек. На самом деле, это не совсем так. Кто же это такой, и как найти себя в жизни людям с такой природной программой?

Характеристика

Да, меланхолики замкнуты, среди них чаще всего случаются интроверты. Но при этом такие люди начитанны, увлекаются искусством, мудры, черпают пути решения жизненных проблем из книг. Такие персонажи сверхчувствительны, ранимы, не выносят больших шумных компаний и хаоса — это повышает их растерянность, им лучше работается в тишине. Но при этом как раз меланхоликам свойственен, как правило, рациональный и аналитический склад ума.

Минусы и плюсы

Меланхолически скроенные люди неустойчивы к стрессам, могут от переживаний впасть в депрессию. Они предъявляют повышенные требования к другим, что может приводить к конфликтам. Вот почему им комфортнее работается только в одиночку, а делиться своими расчетами и планами с коллегами они не желают.

Но при этом у людей с таким темпераментом есть очень выигрышные стороны, о которых, например, холерики могут только мечтать! Во-первых, это повышенная ответственность и верность данному слову, не базирующаяся, между прочим, на карьерных амбициях. Во-вторых, сочувствие и искренность: играть и делать вид они не умеют.

В-третьих, меланхолики очень преданны — это относится и к межличностным отношениям, и к профессиональной сфере. Их работоспособность прямо пропорциональна одобрению: если их хвалить, то меланхолики будут ставить рекорды исполнительности!

Кем работать меланхолику?

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что «адреналиновые» виды деятельности меланхоликам явно не подойдут, да и руководящие должности не для них: им проще сделать самому, чем притираться к другим в коллективе. Но при этом проект должен быть человеку действительно интересен: если все происходит из-под палки, меланхолик начнет отчаянно прокрастинировать. Самое главное — не сообщать такому человеку, что задачу надо было сделать «вчера»: это ввергнет его в панику.

Какая же деятельность подходит людям такого темперамента? Это многие творческие профессии, требующие погружения и осмысления себя. Из меланхоликов выходят прекрасные театральные и ресторанные критики, художники, композиторы, писатели, дизайнеры, копирайтеры (у меланхоликов лучше развита именно письменная речь).

Умение концентрироваться на мелочах делает из меланхоликов хороших специалистов по статистике, бухгалтеров, экономистов, библиотекарей, программистов, тестировщиков — словом, профессионалов в тех сферах, где важна четкая систематизация, но в спокойной обстановке без диких дедлайнов. И минимум общения, конечно же!

Еще одна подходящая сфера работы — сестринское дело. Медсестра имеет строго регламентированный распорядок дня и четкий круг обязанностей. А вот принимать серьезных решений в условиях форс-мажора и аврала не нужно: на это есть врач.

Кем не быть?

Запретные для меланхоликов профессии — это менеджеры по продажам, страховые агенты, биржевые игроки, курьеры, диспетчеры и прочие специальности, подразумевающие суету. Этим профессиям присуща суета, нервотрепка, активное передвижение и постоянное взаимодействие с другими людьми под дамокловым мечом сжатых сроков.

Если вы — меланхолик и чувствуете, что некоторые особенности темперамента мешают вам продуктивно работать и полноценно жить, спасение есть — это курсы Викиум. Например, онлайн-интенсив «Эффективное общение» научит вас общаться с другими людьми с комфортом, доносить свое мнение так, чтобы его услышали, не поддаваться манипуляциям и фильтровать эмоции, не пропуская все через себя. Это повысит самообладание и снизит стресс в жизни.

А курс «Менталист» увеличит ваш интеллектуальный потенциал и поможет развить интуицию — это поможет избегать ошибочных решений и непродуманных шагов.

Читайте нас в Telegram — wikium

«Яркие меланхолики боятся чего угодно». Что такое страх и как с ним бороться?

Как возникает страх и насколько он разрушителен для человека? Чем полезны фильмы ужасов для нашего мозга и как справиться с панической атакой?

Почему одни люди боятся змей, а другие спокойно на них реагируют? Как получается, что у меланхоликов реакция страха выражена сильнее, чем у холериков и сангвиников? Альфред Хичкок боялся яиц, а Пифагар — бобов: в чем причина необычных фобий? Об этом BFM. ru поговорил с Вячеславом Дубыниным — доктором биологических наук, профессором кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалистом в области физиологии мозга. С ним беседовали Екатерина Кухаренко и Надежда Донских.

Катя: Страх — это один из базовых инстинктов, чувство, которое отвечает за наше самосохранение. Поэтому испытывать его нормально и естественно. Но смотря в каких случаях. Давайте определимся, какие сигналы поступают нам в мозг при какой-либо опасности и как работает этот механизм.

Вячеслав: Самый очевидный сигнал — это боль. Здесь все понятно: повреждение клеток, тканей. Это сразу известно врожденно, и никакого обучения не требуется. А дальше начинаются сигналы — зрительные, слуховые, обонятельные, вкусовые. Потом включается наша память о реальных или потенциально опасных событиях. Этих сигналов может быть очень много, но следующие за болью — сильные: слишком громкий звук, слишком яркий свет. Наш мозг реагирует на неприятные запахи, горький вкус. Когда вы взрослый, вы понимаете: «Ну, горький вкус — выплюнул и дальше пошел». А для маленького ребенка это могут быть очень сильные эмоции. Посмотрите, как плачет младенец, если ему сунуть горькое лекарство. По мере того, как мы учимся и узнаем о мире больше, простых сенсорных сигналов мы пугаемся уже не так сильно — подумаешь, что-то загремело, сосед взял перфоратор. А вот результаты обучения становятся для нас более значимыми. И мы уже в курсе: да, есть предупреждающие знаки, слова. На это надо реагировать, напрягаться. Иногда понятно, что делать, тогда тревожность не очень зашкаливает. А когда непонятно, вот тут совсем нехорошо.

Надя: Есть люди, которые боятся вообще всего и постоянно находятся в состоянии невроза. Откуда это берется и как с этим справляться?

Вячеслав: Все мы разные. У некоторых людей центры страха очень яркие еще с самого детства. Или, как говорят физиологи, центры пассивно-оборонительного поведения — не тогда, когда хочется напасть и разобраться с источником неприятностей, а когда хочется куда-то спрятаться, закрыться. Древнегреческий врач Гиппократ еще за несколько столетий до нашей эры разделил людей на холериков, меланхоликов, флегматиков и сангвиников. Меланхолики — это люди, у которых реакция страха и тревожности ярко выражена. Их мозг так сконфигурирован, что для них безопасность, связанная с тем, чтобы избежать чего-то, спрятаться, очень значима. У сангвиника главная кнопочка — это любопытство, у холерика — агрессия, преодоление препятствий, для флегматика — это комфорт, а для меланхолика — это безопасность. Яркие меланхолики, слава богу, редко встречаются, но компоненты меланхоличного темперамента у каждого в голове сидят.

Как раз яркие меланхолики боятся чего угодно. В свое время еще Иван Петрович Павлов говорил, что ярко выраженные меланхолики — это поставщики психиатрических клиник. Такой человек может столкнуться с затяжной тревожностью, депрессией. Что с этим делать? Надо осознать, что вам достался именно такой мозг, и потихоньку на осознанном уровне с этим справляться. Помогает психотерапия, если вы сами не справляетесь, ну а в тяжелых случаях помогают успокаивающие таблетки, транквилизаторы. Но таблетки — это последняя линия обороны, их ведь пожизненно принимать не очень хорошо. На самом деле, надо каждый раз конкретно выяснять, чего боимся, и очень конкретно разбираться.

Катя: В целом со страхом справиться можно, если это боязнь в моменте, а не какая-то фобия?

Вячеслав: С боязнью в моменте действительно можно справиться относительно легко. Надо просто переключить мозг на какое-то другое занятие, дыхательную гимнастику, например, считать вдохи и выдохи. Страх в моменте — да, это состояние, которое почти всегда более или менее управляемое. Например, вам предложили прокатиться на американской горке. Вы понимаете, что это классно, но когда вы подходите и видите, как их поднимают сначала на высоту 15 этажей, а потом сбрасывают вниз, да еще и крутят в мертвой петле, вам, конечно, хочется убежать. Этот страх момента надо как-то преодолеть, например, задуматься о чем-то очень важном, неотложном, вплоть до смысла жизни, главное — утащить свою нервную систему в какую-то другую проблему. Или действительно просто задержать дыхание. Вот сколько можете не дышать — столько и не дышите. Мозг тут же отвлечется, потому что дыхание — это по-настоящему важно. И вот вы уже сидите в кабинке на этой американской горке, деваться некуда, вас затягивает на высоту 15-го этажа, это тот самый момент паники и страха. Здесь можно просто закрыть глаза и отвлекать себя, щипать пальцы. А дальше уже можно открыть глаза и орать изо всех сил, через две минуты все закончится, и вы ощутите, как вы круты, потому что в мозгу выделится много адреналина и норадреналина, и дальше вы будете долго это вспоминать и гордиться собой, потому что преодоление страха — это то, на чем дальше можно базировать свое поведение: «Я однажды это смог». Если вы через это перешагнули, дальше вы с этим видом страха будете справляться более успешно. Поэтому очень важно, чтобы кто-то помог нам преодолеть конкретный вид страха. Есть же методика — десенситизация. Боишься змей — «А давай мы тебе сначала подарим плюшевую змейку, ты с ней будешь обниматься, а потом резиновую — она уже ближе к настоящей, но тоже не кусается. А вот смотри, настоящая змея, но она далеко, она тебя не укусит, какая милая, посмотри».

Катя: А такое вообще нужно делать?

Вячеслав: Ну, если вам необходимо работать со змеями, тогда да.

Надя: Просто боязнь змей — одна из самых распространенных фобий, наравне с темнотой. Нужно ли бороться с такими фобиями, которые заложены в нас на уровне инстинкта?

Вячеслав: Страх змей, судя по всему, врожденно присущ не всем людям, в отличие, например, от шимпанзе — доказано, что они все врожденно боятся змей. Если шимпанзе, которая выросла в неволе, в клетку подсунуть резиновую змейку, будет истерика, агрессия, она начнет кидаться палками. А человеческие детеныши — у кого как. Это же относится к паукам и всякой такой пакости, которая в принципе может быть опасной, ядовитой. По-хорошему наш мозг должен такие опасности различать и их бояться, но как-то это срабатывает не у всех. Вот когда приближается большой объект — это всех пугает. А такие понятия, как вытянутое длинное тело с подозрительными немигающими глазками — это уже слишком тонко. Человеческий мозг, видимо, такие способности подрастерял.

Катя: Как формируются «обычные» фобии — страх высоты, глубины, смерти?

Вячеслав: Часть из них — результат врожденных знаний. У человека сенсорные знания криво вставлены, поэтому вроде мы боимся высоты, но как-то не очень. В детстве мама и папа — это остров безопасности. Но по мере взросления появляются реальные страхи. Иногда это превращается в фобические переживания. Это могут быть травмы, связанные с общением: боязнь вступать в отношения, кому-то доверять.

Катя: А страх смерти сюда же относится?

Вячеслав: Да, это когнитивная среда. Ни одно животное не боится смерти. Чтобы это ощутить, нужно знать, что с тобой будет дальше. Картина мира животного не подразумевает смерть. Высшие млекопитающие при виде умершего сородича могут грустить, но не за свою жизнь. У нас же побочный эффект слишком умного мозга. Вместо того чтобы радоваться здесь и сейчас, мы начинаем думать, что будет через 20-30 лет. Мы хорошо прогнозируем, но если влезать в это глубоко, есть вероятность того, что страхи вас сожрут. Мы должны их сдерживать таким образом, чтобы они не мешали нам относиться к жизни позитивно. Мир состоит из положительных и отрицательных эмоций, и научиться в нем жить — это то, чем мы и занимаемся всю жизнь.

Надя: Существуют и необычные фобии: Зигмунд Фрейд боялся папоротника, а голливудский режиссер Альфред Хичкок — яиц. Я знаю много людей, которые с опаской относятся к клоунам. Откуда берутся разнообразные фобии?

Вячеслав: Клоуны — это последствия голливудских ужастиков. А когда дело касается папоротника, яиц (Пифагор, например, боялся бобов) — речь идет о пищевых аллергиях. Мозг хорошо помнит все события, даже если мы о них забыли. У Пифагора, судя по всему, была аллергия на бобовые. Он даже под это свою теорию подвел, сравнивая бобовое зерно с человеком. Мол, кто ест бобовые — занимается людоедством. Бобовое зерно и впрямь, если раскусить, напоминает по запаху мясо. Пифагор сам не прикасался к бобовым и ученикам не разрешал.

Катя: В какой момент страх превращается в панику и в чем ее природа?

Вячеслав: Думаю, можно говорить о превращении в панику тогда, когда теряется сознательный контроль. Пока наш наблюдатель, который почти всегда сидит в высших центрах мозга, держит руку на руле и может в какой-то момент любое поведение остановить, тогда это еще не паника. А в какой-то момент — раз, и его нет. И вас захлестывает волна эмоций. Это может быть не только с паникой, а с любыми сильными эмоциями — агрессией, например, или вспышкой страсти.

Термин «паническая атака» на самом деле клинический. Он не ко всякой панике относится. Он возникает, когда в относительно безобидной обстановке возникает всплеск эмоций. Классическая паническая атака — это когда у человека, например, сильная аллергия на что-то. К примеру, его укусила оса в тот момент, когда он гуляет по саду, а там пахнет розами. И его мозг запоминает, что запах роз, укус и удушье, которое наступило после, — все это была одна ситуация. И дальше, когда вы почуяли запах роз, нервная система запускает весь этот каскад — «Все, сейчас я задохнусь». Нахлестывает эта паника, наблюдатель теряется. Это, конечно, непросто, и человеку нужно за счет терапии объяснять, что же случилось с его мозгом. У людей, у которых проблемы с сердцем, или которые оказывались на грани жизни и смерти, может сформироваться механизм, связанный с панической атакой, потому что в прошлый раз, к примеру, сердечный приступ был в такой-то ситуации. Но если ты носишь с собой коробочку с волшебными таблетками вроде нитроглицерина, ты уже не так подвержен этой панической атаке, потому что твой мозг и сознание понимают: есть рычаг для остановки.

Катя: Нет ли такой таблетки от страха, которая будет действовать на конкретные участки мозга, посылающие сигналы о том, что сейчас будет страшно и нужно как-то отреагировать?

Вячеслав: К сожалению, механизмы управления страхом используют молекулы, которые участвуют во множестве других процессов. Нет какого-то специфического вещества, которое отвечало бы именно за страх. Если мы используем транквилизаторы, то есть вещества, которые снижают страх, получаем побочные эффекты в других зонах мозга. Снижается скорость реакции, мышления. Но иногда это нужно, особенно когда яркие проявления, там уже не до побочных эффектов. Опять же, надо очень точно подбирать дозу. По крайней мере, есть две группы препаратов, которые используются как транквилизаторы (с латыни переводятся как «успокаивающие препараты») и они же в англоязычной литературе называются анксиолитики (от anxiety — тревожность). Эти молекулы похожи на гамма-аминомасляную кислоту — это наш главный успокаивающий нейромедиатор, и молекулы, мешающие работать гистамину — веществу, которое на периферии вызывает воспаление и аллергический отек. Когда это обнаружили, стали использовать вещества, которые мешают гистамину и тормозят аллергическую реакцию. И вдруг у этих веществ обнаружился побочный эффект: они еще и мозги «успокаивают» и подтормаживают. Дальше фармакологи, с одной стороны, усовершенствовали противоаллергические препараты — современные препараты не должны вызывать сонливости, а с другой стороны, они специально сделали антигистаминные молекулы, которые именно на мозги бы влияли, и из них сформировалась новая группа анксиолитиков. Но все эти препараты рецептурные. Если вы долго их принимаете, может возникнуть привыкание, зависимость. Если вы можете справиться своими средствами — психотерапией и самопсихотерапией, прекрасно, если не можете — то к доктору, и он уже будет с вами работать, выписывать рецепты и помогать.

Надя: Любители ужастиков специально ходят в комнаты ужасов, смотрят страшные фильмы. Зачем это делать, если вокруг и так достаточно много страшных, неприятных моментов?

Вячеслав: Фильмы ужасов и тем более какой-нибудь Дом ужасов в Диснейленде — это ведь игра. Поиграть в страх — это может быть для нашего мозга довольно забавно. У Стивена Кинга, классического писателя ужастиков, профессионала высочайшего уровня, по этому поводу есть целое литературоведческое исследование «Пляска смерти», где он разбирает жанр романа ужасов и фильма ужасов. Он пишет, что для человека, который пришел смотреть фильм ужасов, очень важен прыжок из опасности в безопасность и обратно. Героиня в неподходящее время куда-то идет, сейчас ее кто-то там сожрет — а я сижу в кресле и ем попкорн. Такой «прыжок» для некоторых зрителей оказывается приятен, но для этого нужно иметь подвижную нервную систему. Мой мозг, видимо, недостаточно подвижен, и когда я что-то такое смотрю, я прямо остаюсь в сюжете и не могу долго выдержать ужастики. Но при этом тот же Кинг говорит, что пугать нужно очень в меру. На спине чудовища всегда должна быть заметна молния, хотя бы чуть-чуть. И тогда зритель понимает, что это все понарошку. Если слишком напугаете, разбежится большая часть зрителей, и вы свою кассу не соберете. В любом случае, этот прыжок туда-сюда оказывается для мозга привлекателен. Мы готовы эксплуатировать самые разные центры нашего мозга, чтобы получать положительные эмоции.

На самом деле, более востребованный жанр — это боевики, когда вроде тоже все плохо, но в конце добро побеждает зло. Самый кассовый жанр — это какая-нибудь «Вселенная Marvel», где мы себя идентифицируем с главным героем или с девушкой главного героя.

Катя: Хочу вернуться к психотипам. Если я правильно понимаю, в нашем мозгу есть участки, которые отвечают за агрессию и за страх. Они находятся близко друг к другу. Почему одни люди в опасных ситуациях стараются убежать, а другие реагируют резко, остаются сражаться за свою жизнь?

Вячеслав: Здесь немного тоньше ситуация. Судя по всему, центры бегства, страха — их еще называют пассивно-оборонительными — в эволюции появляются раньше. Они позволяют уйти от неприятности. Потратив при этом немного энергии, можно избежать драки, травм. А позже к ним присоединяются центры агрессии, и когда мы смотрим на поведение животных, да и человека тоже, мы видим: когда появляется слабенькая неприятность, мы сначала включаем пассивно-оборонительную программу: меня это не касается. Но если избежать не получается и проблема нарастает, вот тут происходит переключение на агрессивную программу. Собственно, темперамент — это точка переключения. То есть у меланхолика переключение произойдет, когда его совсем в угол загнали, а холерик переключится довольно быстро. Он немного потерпел, а потом осознал: сколько можно, я вас тут сейчас всех разнесу! Программа агрессии сменяет другую программу защиты — обороны. Эти центры и анатомически оказались рядом, в заднем гипоталамусе. Между ними буквально пара миллиметров. Мы знаем классические эксперименты на обезьяне или на кошке, когда вживляются два электрода в задний гипоталамус. Включается один, и, пожалуйста, возникает паническая атака на пустом месте. Животные реализуют все поведенческие реакции, связанные со страхом, ужасом. А чуть сдвинешь другой электрод — тут же эта реакция паники сменяется реакцией агрессии. Но в принципе, мы смотрим на разных животных и видим, что у некоторых страха совсем почти нет. Это обычно касается довольно крупных хищников — львов, орлов. Вот вы, например, влезаете в гнездо, где сидят совята или маленькие ястребы — они вообще вас не боятся. Шипят, клюются, бьют лапами — здоровенное существо влезло в гнездо, а у них даже признака страха нет.

У нас как раз более гибкое поведение. И это правильно, потому что агрессия включается не только тогда, когда вам было страшно, но и при других обстоятельствах. Кто-то позарился на вашу еду, залез на вашу территорию — пожалуйста, агрессия. В этом смысле агрессивная реакция даже более универсальная, чем страх. Агрессия — изначально про безопасность, а потом она стала присоединяться к любой проблеме. Если что-то идет не так, агрессия может добавить дополнительную энергию, и вы раз — дверь проломили. Но здесь опасность, потому что если вы все вокруг себя начинаете рушить — это тоже плохо. Ну нет идеальных программ! Реакции агрессии порой бывают просто ужасные, деструктивные. Если у человека панические атаки — это, в конце концов, его личное дело. А если он агрессивный маньяк, тут уже дело не только в этом человеке, а еще в окружающих, тут уже успокаивающих препаратов не хватает. Нужны особые препараты, которые блокируют агрессивные эмоции, они называются нейролептики.

Катя: На страхе, эмоциях выстроена целая индустрия рекламы. Боязнь старения, одиночества. Можно ли говорить, что страх — это некая движущая сила человечества?

Вячеслав: Да, но наряду с другими сферами. У нас есть сфера биологических потребностей. Без трех программ ну прямо никак: еда, размножение, безопасность. Посмотрите на фильмы — в основном они про любовь. Деньги в основном мы тратим на еду, ну а без безопасности кусок в горло не полезет. Дальше начинаются более сложные программы: любопытство, эмпатия, лидерство. Но основа сохраняется, поэтому можно сказать, что безопасность — одна из базовых программ любого живого организма, в том числе человека.

Экономика — это как раз наши потребности. Нам продают любопытство, любовь, нам говорят, что, используя эти товары, ты больше понравишься окружающим. Нам продают свободу, лидерство, и точно так же порождают безопасность в виде методов здорового образа жизни, лекарств, страхового бизнеса.

Надя: У нас в обществе есть такая особенность — воспитывать детей на чувстве страха: «Будешь плохо есть — не вырастешь», «Не будешь слушаться на улице — потеряешься, упадешь». Какие у этого последствия для психики?

Вячеслав: Вначале ребенок пугается, потом подрастает и как-то с этими комплексами разбирается, особенно если начинает самостоятельно жить. Но если вся жизнь проходит с мамой, можно этот страх сохранить. Нам, взрослым, нужно понимать, что внушать опасения детям нужно исходя из реальных событий.

Может ли меланхолик стать сангвиником? От чего зависит наш темперамент

Можно ли изменить свой взгляд на мир (как нам наперебой советуют в интернете), чем отличается темперамент от характера и какое влияние они оба оказывают на человека?

Из глубины веков

Деление людей на типы по темпераментам предложил ввести Гиппократ. Уже тогда он задумывался над тем, что многое в нашем организме контролирует мозг. Тем не менее древнегреческий целитель и философ произвел деление на основе различий — так называемых нейрогуморальных жидкостей, которые, по его мнению, особым образом циркулируют в наших телах. Последователь Гиппократа древнеримский целитель Гален называл их жизненными соками.

Преобладание в организме лимфы (на древнегреческом — “флегма”, “мокрота”) делает человека спокойным, медлительным — флегматиком. Тех, в ком наибольший объем занимает желчь (“холе”), стали называть холериками. Ядовитая субстанция толкает к нервной возбудимости и истерии, считали в древности медики. Подвижные и веселые сангвиники — люди с чистой кровью (от латинского “сангвис” — “кровь”). А вот грустным и не в меру печальным, то есть меланхоликом, человека делает “мелэна холе” — “черная желчь”.

Где именно эти жизненные соки циркулируют, непонятно. Однако именно такая точка зрения устраивала всех до тех пор, пока русские медики Владимир Бехтерев и Иван Павлов всерьез не взялись за исследования.

Всё от головы

Можно сказать, что ведущая роль здесь принадлежит Павлову. Он доказал, что физиологической основой темперамента является определенный тип высшей нервной деятельности (ВНД), поскольку в головном мозге по-разному проявляется способность клеток выдерживать воздействие раздражителей, по-разному протекают процессы торможения и возбуждения, а также переходы с возбуждения на торможение и обратно. Павлов выделил четыре типа темпераментов, которые сопоставил с классификацией по Гиппократу и Галену, но при этом начисто отмел какое-либо влияние желчи, крови и прочей недоказуемой ереси.

Итак, у меланхоликов обнаружился слабый тип ВНД, в котором и возбудительный, и тормозной процессы практически не выражены — короче, ни рыба ни мясо. Тем не менее среди меланхоликов встречаются незаурядные личности: Рене Декарт, Чарльз Дарвин, Николай Гоголь, Фредерик Шопен, Петр Чайковский.

У холерика (сильный неуравновешенный тип) преобладает раздражительный процесс и практически отсутствует процесс торможения. Проще сказать — нет стоп-крана. При этом холериков много среди выдающихся деятелей культуры и искусства, общественных и политических деятелей: Петр I, Александр Пушкин, Александр Суворов, Дмитрий Менделеев, Сальвадор Дали.

Сангвиник — сильный уравновешенный подвижный тип, и у него все находится в гармонии (можно только позавидовать). Такой темперамент имели, например, Вольфганг Амадей Моцарт, Антонио Вивальди, Марк Твен, Наполеон Бонапарт.

Флегматик — хотя и сильный уравновешенный тип, но с очень инертными нервными процессами. Его сложно вывести из себя, поскольку он регулярно “подтормаживает”. Однако это вовсе не значит, что флегматики ничего не могут добиться в жизни. Самые знаменитые их представители  — немецкий философ Иммануил Кант и русский полководец Михаил Кутузов. Личности масштабные, что и говорить.

На глаз не видать

Тип темперамента наследуется нами исключительно генетически. Однако как объяснить тот факт, что у родителей-флегматиков может вдруг родиться ребенок-сангвиник? Не в роддоме же его подменили. На самом деле темпераменты — те еще фокусники. Несмотря на четкую классификацию, ярко выраженными холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики бывают далеко не всегда. Есть еще довольно многочисленный смешанный тип, который обладает всеми свойствами, но каким-то одним больше остальных. Вот только проявится эта “изюминка” или нет — дело случая.

Еще ученые утверждают, что, просто наблюдая за человеком со стороны, невозможно точно угадать его темперамент, поскольку он определяется не поведенческими реакциями, а характером нервных процессов, составляющих основу мышления. Конечно, некоторая взаимосвязь существует, но можно легко ошибиться. Типичный пример: наибольшее количество самоубийств встречается среди людей, которые, на взгляд окружающих, относятся к типу оптимистичных и жизнерадостных сангвиников. Но на самом деле это скрытые меланхолики.

КОМПЕТЕНТНО

Владимир Кульчицкий, заместитель директора по научной работе Института физиологии НАН, доктор медицинских наук, академик:

— Когда люди говорят, что человек в состоянии изменить взгляд на мир по своему желанию, это не совсем правильно. Начнем с того, что существуют два разных понятия, которые неспециалисты все время путают, — темперамент (холерик, флегматик, сангвиник и меланхолик) и характер. Темперамент у каждого человека закладывается генетически и объясняется особенностями функционирования нейронных сетей (в частности, речь идет об уравновешенности процессов возбуждения и торможения, функциональных свойствах клеток головного мозга, разнообразии сигнальных молекул для передачи информации в ответ на действие раздражителей).

Поскольку это врожденное качество, то человек не несет за него абсолютно никакой ответственности и изменить свой тип (например, с холерического на сангвинический) не может.

Характер же в отличие от темперамента складывается под воздействием исключительно внешних факторов — условий жизни, окружения и его традиций, воспитания и тому подобных вещей. И вот он, если так можно выразиться, часто накладывается на темперамент и маскирует его, внося своеобразную путаницу и смазывая общую картину нашего восприятия человека. Например, воспитанный в строгих правилах холерик вполне может производить впечатление флегматика — контролировать свои реакции, быть спокойным и невозмутимым. В качестве примера можно привести японцев, у которых внешнее проявление любых ярких эмоций в силу национальных традиций считается неприличным. Но внутри человек остается таким, каким его сделала природа. И рано или поздно это обязательно проявится в экстремальной либо неожиданной ситуации. К примеру, обидное замечание вызовет у, казалось бы, добродушного человека взрыв ярости.

А тот, кого все привыкли считать капризным и слабым, в трудный момент (например, в катастрофе) единственный сохранит спокойствие и окажется тем стержнем, который объединит вокруг себя остальных.

Именно на этом (выявлении типа темперамента) и построены различные стресс-тесты, которые практикуются при приеме на работу в отраслях, где знание “подноготной” работника очень важно — в военном и спасательском деле, при отборе космонавтов и ученых исследовательских групп, которым предстоит провести длительное время в изоляции, например, на антарктической станции. Любые ошибки в определении личностных характеристик здесь могут стоить жизней.

ЛЮБОПЫТНО

У людей больше всего претензий к холерикам. В обывательской среде их считают истериками и потенциальными буйнопомешанными. Однако наука встает на их защиту. Действительно, объясняют ученые, у холериков преобладающей реакцией является возбуждение, что делает этот тип несколько неуравновешенным. Но это в быту. А вот если вести речь о реальных медицинских патологиях, таких как депрессии, неврозы и психозы, статистика выдает парадоксальный результат: именно холерики являются обладателями самого крепкого психического здоровья.

Кто лучше учит детей: меланхолик или сангвиник?

Иллюстрация depositphotos

Влияет ли темперамент учителя на образовательный процесс и взаимоотношение с учениками? Например, можно предположить, что  меланхолик — ранимый, в его классе нет порядка; холерик — раздражительный, ученики его боятся; флегматик — нудный, под его тембр дети сладко спят; сангвиник — самовлюблённый, его предмет никто не знает, в отличие от его биографии. Похоже это на правду или нет, давайте разбираться.

Четыре типа темперамента предложены ещё врачами античности Гиппократом и Галеном. Причина устойчивости теории в том, что им удалось описать четыре типа поведения, которые действительно связаны с дисбалансом в нейротрансмиттерных (нейрохимических) системах человека. То есть в своих «чистых» проявлениях темпераменты говорят о крайних дисбалансах в организме и проявляются как психиатрические профили. Более 2500 лет эти «профили» уже узнавались человечеством, были отражены в трудах многих учёных и до сих пор существуют в международных классификациях психических расстройств.   

Чаще всего темперамент определяется в процентном соотношении. В зависимости от состояния, настроения и вида деятельности проявляются те или иные стороны личности, а по преобладающим чертам можно отнести человека к одному из типов. Поэтому, если определять темперамент человека «на взгляд» — легко ошибиться.

Учитель-меланхолик

Приметы темперамента: чувствителен, склонен к постоянному переживанию, так как остро реагирует на внешние факторы. Ему сложно контролировать бури, бушующие в душе, поэтому он так впечатлителен и раним. 

Мягкий и отзывчивый наставник, с которым можно долго беседовать о мотивах поступков Анны Карениной или доверить личные переживания. Коллектив, зачастую, не признаёт выдающихся качеств этих личностей, так как учителя-меланхолики замкнуты и редко показывают, на что они способны. Это происходит из-за того, что они не уверены в своих возможностях и боятся быть непонятыми. Дети могут либо всем сердцем полюбить тонко чувствующего педагога, либо вовсе не воспринять его всерьёз. Однако, если учитель-меланхолик заранее подготовит себя к вызовам, с которыми ему предстоит столкнуться, — это даст ему уверенность в себе, возможность быстро реагировать на внешние раздражители и сгладить особенности своего темперамента. Главное — не забывать о том, кем вы являетесь на самом деле, иначе легко выгореть. Нужно заботиться о себе, выделяя время на любимые занятия, за которыми вы восстанавливаетесь. 

Учитель-холерик

Приметы темперамента: резок, склонен к эмоциональным вспышкам, так как его настроение крайне неуравновешено. В любое дело ныряет с головой, но плывёт не по течению, а исследуя всё вокруг, из-за чего его высокая работоспособность быстро истощается. 

Энергичный и решительный педагог, на уроке которого невозможно уснуть. Холерика знает каждый член коллектива. Его боятся, его любят. Это яркие личности, о положительных и отрицательных сторонах которых можно говорить бесконечно, ведь, зачастую, именно они являются главными действующими лицами всех школьных историй, благодаря своей инициативности и трудоголизму. Дети боятся учителей-холериков из-за их напускной строгости, но, если узнать педагога ближе, он станет главным вдохновителем. Среди работников профессии много холериков, возможно потому, что такое поведение — выработанная защитная реакция. Чтобы не растратить потенциал, холерикам нужно стараться тормозить себя и выделять время на отдых. 

Учитель-флегматик 

Приметы темперамента: невозмутим, склонен к спокойствию, граничащему с безразличием. Он настойчив и, несмотря ни на что, упорно идёт к достижению своих целей. 

Серьёзный и статный, он не будет тратить время на пустые эмоции. Столкнувшись с трудностями, обдумает план действий и прилежно будет ему следовать. Такой учитель позволит выспаться на уроке, но в конце обязательно задаст сонному ребёнку подготовить пересказ пройденного параграфа. Флегматикам можно доверить организацию любого мероприятия, можно не сомневаться в том, что оно пройдёт гладко. Коллеги часто обращаются к ним за советом, конечно, не за тем, как интересно провести урок, скорее — как сохранить спокойствие. Дети уважают учителей-флегматиков, но на их уроках скучают. Чтобы развить свой профессионализм, необходимо разбавлять монотонные лекции другими формами обучения. 

Учитель-сангвиник

Приметы темперамента: обаятелен, склонен к чрезмерной эмоциональности, но может быть слишком зациклен на себе. Зато легко находит общий язык со всеми темпераментами, а своими словами и действиями вдохновляет других.  

Улыбчивый и общительный, на его уроках всегда легко и весело. Коллектив любит сангвиников, после беседы с ними, открывается второе дыхание, а Петька Петров уже не кажется таким неуправляемым.  С этим учителем мечтают дружить все дети! Все, кроме тех, кто подготовил идеальный ответ на урок и не успел его озвучить, потому что учитель опять рассказывал «тот случай вовремя учёбы в университете». Продуктивные, но избирательные сангвиники не любят монотонную работу, что часто является их большой проблемой. Им следует быть внимательнее, помнить о своей впечатлительности, чтобы не перевозбуждать юные сердца. А иногда, лучше даже попросить совета у коллеги-флегматика, как лучше составить план урока. 

Узнали себя?

Безусловно, темперамент учителя влияет, но профессионализм зависит исключительно от уровня самоконтроля и самосознания. Учитель — это роль, и только вы выбираете, каким себя показать. От вашего умения распознавать и учитывать особенности каждого ученика (у этих ребят тоже разный темперамент!) зависит успех в профессии.  

кто это такой и что значит им быть? Тест на темперамент

Сложно представить более неоднозначный и противоречивый тип темперамента, чем меланхолик. С одной стороны – неженка и плакса, способный «сгущать тучи» по любому поводу. С другой – творческая, неординарная личность, обладающая талантом, изобретательностью, свободомыслием. Кто же такой меланхолик? Насколько сложно дружить с ним или строить отношения? Радоваться или огорчаться, если обнаружили этот тип темперамента у себя? Что делать, если ребенок меланхолик? Как правильно воспитывать? Насколько успешным может быть его будущее? Разберемся в этих вопросах по порядку.

Кто такой меланхолик?

Меланхолик — это тип темперамента, отличающийся повышенной ранимостью и впечатлительностью. Все это обусловлено склонностью к переживаниям, которые истощают психику. Меланхолики умеют переживать яркие эмоции, но вслед за этим затухают, подобно догорающей спичке, чтобы зажечься вновь после очередного эмоционального всплеска. Только, в отличие от холерика, эти эмоции направлены внутрь, а не наружу.

Характеристика меланхолика, также как и его название, были сформулированы в трудах древнегреческого целителя Гиппократа, получив дальнейшее развитие благодаря Галену. Само слово произошло от названия «жизненного сока», который доминирует у таких людей – «черная желчь» или «мелэна холе». Именно эта жидкость, согласно представлениям древних греков, вызывает грусть, боязливость.

Люди с меланхолическим типом темперамента склонны переживать «в себе», не выплескивая негатив на окружающих. Им проще замкнуться, чем устроить истерику или сору. В связи с этим, меланхолики более обидчивые, чем другие психологические типы личности. Но переживания «внутри себя» дают мощный творческий потенциал, который в разы превосходит креативность других типажей. Если бы не существовало меланхоликов, не родились бы многие шедевры мировой живописи, музыки, поэзии, архитектуры и других проявлений гения.

Среди известных меланхоликов Исаак Ньютон, Рене Декарт, Фредерик Шопен, Чарльз Роберт Дарвин, Майкл Джозеф Джексон, Эдгар Аллан По, Николай Васильевич Гоголь, Сергей Александрович Есенин, Фёдор Михайлович Достоевский, Пётр Ильич Чайковский, Лев Николаевич Гумилев, Элвис Пресли, Майкл Джексон, Билл Гейтс, Бритни Спирс, Анжелина Джоли, Мила Йовович. Так что, меланхолик – это не всегда лузер и плакса. Очень часто их психологические особенности позволяют возвыситься над окружающими, достигнув таких высот, о которых другие могут только мечтать.

Как определить меланхолика?

Общение с меланхоликом очень быстро покажет его тип темперамента, поскольку собеседник отчетливо поймет необходимость подбирать слова. Любое неосторожное высказывание может спровоцировать обиду. Кроме этого яркий индикатор меланхолика – некоторая грусть и замкнутость. Во время диалога будет складываться впечатление, что человек «загружен», переживает по поводу чего-то.

Распознать меланхолика помогает и его творческий потенциал. Очень часто этот тип темперамента встречается у людей искусства и других креативных личностей. Еще, они редко становятся «душой» компании, предпочитая быть в стороне от шумных сборищ.

Не сложно понять свою принадлежность к таким людям. Но все же, если кто-то норовит сказать «я меланхолик», желательно удостовериться в справедливости этого суждения. Можно пройти тест на тип темперамента, позволяющий достаточно точно определить свой тип темперамента.

Некоторые исследователи уверены, что распознать темперамент человека можно и сугубо анализируя его внешний вид. Например, понять, что перед нами меланхолик. Описание его включает хрупкое, астеническое телосложение, вытянутые конечности, плоскую спину и грудную клетку, узкую талию, слабо развитую мускулатуру. Не стоит забывать, что подобной внешностью могут обладать люди, которые просто не дружат со спортом, имеют проблемы со здоровьем, либо по каким-то причинам чрезмерно ограничивают себя в еде. Так что, один лишь внешний вид, без анализа поведения человека, вряд ли поможет сформировать правильное представление о его типе личности.

Что значит быть меланхоликом?

Преимущества меланхолика позволяют ему выделятся среди тысяч конкурентов:

• Творческий потенциал, нестандартное мышление;
• Умение видеть прекрасное в самых неожиданных проявлениях;
• Постоянство в своих симпатиях;
• Склонность к построению долгосрочных отношений;
• Развитая чувственность, эмоциональность;
• Умение анализировать и предвидеть;
• Широкое мировоззрение, развитый интеллект.

Так что, в лице меланхолика можно получить надежного друга, верного спутника жизни или настоящего фаната общего дела. Но меланхолики бывают разные, Карл Юнг сделал деление на 8 психотипов личности. Узнать свой можно с помощью теста.

Пройти тест на тип личности

Как и все в этом мире, каждый темперамент имеет свои противоположные «полюса», на одном из которых содержатся преимущества, а на втором – недостатки. Причем, минусы можно рассматривать, как побочный эффект тех процессов, которые обуславливают положительную сторону. Все связано со скоростью и глубиной протекания психических реакций, которые заметно истощают нервную систему.

Недостатки меланхолика в основном усложняют жизнь только ему:

• Склонность к пессимизму, депрессии;
• Низкая стрессоустойчивость;
• Замкнутость, трудности в коммуникации с другими;
• Пониженная работоспособность, быстрое истощение;
• Застенчивость, низкая самооценка;
• Медлительность, плохая выносливость;
• Пассивность, инертность.

В связи с этими недостатками меланхолики редко занимают доминирующие позиции, попадая под чужое влияние. Но даже такая «ложка дегтя» не преуменьшает «бочку меда», обусловленную плюсами этого типа личности.

Какой меланхолик в отношениях?

Если в паре меланхолик, характеристика таких отношений будет зависеть от темперамента его партнера. В случае идентичных типов темперамента, таким отношениям будет сложно окрепнуть, поскольку ранимость и впечатлительность обоих будет раздувать целых «двух слонов из одной мухи». Деспотичный холерик загонит меланхолика «за Можайск». Это особенно ярко проявится в случае, если холериком окажется женщина. Умиротворенный флегматик доведет меланхолика «до белого каления» своим пофигизмом. И разве что жизнерадостный сангвиник подзарядит партнера недостающей энергией и оптимизмом.

Пройти тест на совместимость

Как воспитывать меланхолика?

Родителям меланхолика ни в коем случае нельзя раздувать проблему из-за этого типа темперамента у ребенка. Ведь он обуславливает огромные возможности для самореализации и успеха. Главное, не сломать ранимую психику с самого детства. Следует его воодушевлять, хвалить, но не перехваливать. Выступать инициатором общения, не навязывая диалог. Стоит проявить терпение в случае беспричинной депрессии, научившись успокаивать маленького меланхолика, переключать его внимание на более жизнерадостные моменты. Не забывать о всестороннем развитии ребенка, водить его в кружки или секции, не давая заскучать и «повесить нос».

Родиться меланхоликом – это огромный шанс стать известным и успешным. Важно получить правильное воспитание, а во взрослые годы, посвятить себя саморазвитию. Зная свои минусы, можно их исправить или хотя бы сгладить. Меланхолик обладает огромным потенциалом, причем не только в развитии карьеры, а и построении отношений. Поэтому не стоит грустить, обнаружив этот тип темперамента у себя. Также не стоит избегать меланхоликов в общении, ведь именно они могут стать настоящими друзьями или союзниками.

Пройти тест на темперамент

Психиатр рассказал, как характер влияет на предрасположенность к болезням

Фото: depositphotos/Subbotina

Врач-психиатр высшей категории Сергей Поздняков рассказал Москве 24, какие предрасположенности к болезням наблюдаются у людей с разным типом характера.

Существуют четыре вида темперамента: холерики, флегматики, сангвиники и меланхолики. Последние – это достаточно тревожные люди с тонкой натурой, пропускающие все через себя и поэтому склонные к некоторой депрессии, пояснил специалист.

«Для тонких натур характерны тонкие сосуды в головном мозге, вследствие чего для меланхоликов высок риск возникновения нарушения головного кровообращения, в том числе инсульта. Более того, у них достаточно слабо развита дыхательная система», – подчеркнул Поздняков.

Для меланхоликов характерны различные воспалительные заболевания легких, в том числе бронхиты, которые часто переходят в бронхиальную астму.

Сергей Поздняков

врач-психиатр высшей категории

У людей с меланхоличным типом характера в организме вырабатывается меньше эндорфинов (гормонов радости) и больше кортизола, который снижает иммунную защиту организма, отметил психиатр.

«Поэтому люди, склонные к депрессии, всегда менее устойчивы к каким-либо заболеваниям, в том числе и к новой коронавирусной инфекции. Для того чтобы с ней справляться, надо стараться превратиться в оптимистов и холериков», – указал специалист.

Холерики в отличие от меланхоликов, наоборот, отличаются импульсивностью, вспыльчивостью и иногда агрессией, продолжает Поздняков. В связи с этим у людей такого типа практически всегда нарушается отток желчи, объяснил эксперт.

«Поэтому чаще всего для холериков характерны заболевания печени, поджелудочной железы и желчнокаменная болезнь», – заявил собеседник Москвы 24.

«Доктор 24»: характер и здоровье

Флегматичные люди достаточно спокойные, но при этом имеют внутренние переживания. По словам Позднякова, основная особенность для флегматиков – проблемы с желудочно-кишечным трактом, в том числе гастрит и язва желудка.

Есть народная мудрость, которая гласит, что язва возникает не от того, что мы едим, а от того, что съедает нас.

Сергей Поздняков

врач-психиатр высшей категории

Сангвиников психиатр назвал самой здоровой категорией людей. Однако даже они страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, подчеркнул эксперт.

«Сангвиники – люди эмоциональные, целеустремленные, активные, отдающие себя жизни и работе, они «светя другим, сгорают сами». Именно поэтому для этого типа темперамента чаще всего характерны заболевания сердечно-сосудистой системы», – говорит врач.

Есть еще одна беда: они больше других типов темпераментов склоны к злоупотреблению различными токсическими веществами, в том числе алкоголем. Наверное, именно потому, что они ничего не боятся.

Сергей Поздняков

врач-психиатр высшей категории

Ранее ученые выяснили, какое влияние оказывает группа крови на риск развития сердечного приступа. Согласно их наблюдениям, люди со второй и третьей группой крови имеют риск инфаркта на 8% выше, чем пациенты с первой группой. Помимо этого, специалисты установили, что лица со второй и третьей группой имеют высокую вероятность развития тромбоза вен и тромбоэмболии.

Читайте также

Четыре стихии.

Советы по воспитанию детей с разными темпераментами от Центра «Полярная звезда»

Каждый малыш с рождения индивидуален. Его отличают не только внешние особенности, но и характер, который проявляется уже с первых месяцев жизни. Приемные родители, обращаясь за консультацией к психологу, часто недоумевают: «Почему наш ребенок такой шумный и активный, а соседский неторопливый и тихий?». Разницу в поведении можно объяснить многими факторами, и не последнюю роль в этом играет темперамент малыша. Об особенностях поведения и воспитания детей с разными темпераментами рассказывает Елена Воейкова, замдиректора по социальной работе ЦССВ «Полярная звезда».

Психологи выделяют четыре основных типа темперамента — сангвиник, холерик, меланхолик и флегматик, каждый из них накладывает отпечаток на характер ребенка. И понимая темперамент своего малыша, родители могут не только корректировать его поведение, но и способствовать гармоничному развитию маленькой личности.

«Важная задача взрослых — подобрать ключик к талантам своих детей, и понимание таких психологических моментов, как темперамент и его особенности, здесь очень важно», — уверена Елена Воейкова.

Это кто такой веселый?

Ребенка-сангвиника узнать очень просто. Это жизнерадостные, общительные, улыбчивые и доверчивые малыши, которые быстро переключаются с одного занятия на другое, обладают богатой фантазией, но не умеют долго фокусироваться на одном деле. Такие детки, как правило, бывают хорошими рассказчиками, у них много друзей, они всегда готовы всем прийти на помощь.

Особенность этого темперамента такова, что, если сангвинику предложить занятие, которое покажется ему скучным и неинтересным, он легко бросит начатое. Поэтому для родителей важно научиться подстраиваться под настроение своего ребенка.

«Таким детям очень важно жить в определенном ритме дня. Для них режим имеет терапевтическое значение, — говорит Елена Воейкова. — В общении ребенок-сангвиник не терпит крика и принуждения, но с удовольствием прислушается к просьбе. С такими детьми можно легко договориться, если показывать им необходимые действия собственным примером. Очень важно научить сангвиников быть последовательными и доводить дело до конца. Чаще хвалите таких детей за старательность и целеустремленность, за то, что они аккуратно выполнили домашнее задание или убрали за собой все игрушки».

Нет, я хочу сегодня!

Пожалуй, наиболее сложным для родителей является ребенок-холерик. Он стремителен, вспыльчив, настойчив и бесстрашен. Спорщик, который всегда знает, чего хочет. Его стихия — риск и приключения.

Дети-холерики не выносят долгого ожидания, им свойственны резкие перемены настроения. Поведение детей с таким темпераментом трудно предугадать: сегодня это послушное и ласковое дитя, завтра — неуправляемый ураган.

«Внутренняя сила и возбудимость чувств у холерика выражены больше, чем у детей с другими темпераментами. К решению любой задачи они подходят с необыкновенной жаждой деятельности, любое дело торопятся поскорее закончить. Но если не удается с первой попытки, то холерики скорее бросят его, чем возьмутся за него еще раз», — продолжает замдиректора Центра.

Холерик часто ссорится с друзьями из-за мелочей, не умеет идти на компромисс. Услышать и принять мнение окружающих для таких детей — это проблема. Они не выносят, когда ограничивают их инициативу, требуют аккуратности и последовательности, не терпят жестких рамок и ограничений, криков и пренебрежения к себе.

«Одна из главных рекомендаций, которую можно дать родителям, воспитывающим ребенка-холерика: поощряйте активность ребенка, — советует она. — Не ругайте его за шум и непоседливость! Ни в коем случае нельзя стыдить ребенка-холерика при других! Постарайтесь организовать его жизнь так, чтобы он находился в движении и получал достаточную физическую нагрузку. Спортивные упражнения, плавание, танцы, катание на велосипеде, посильная помощь на дачном участке — это то, что необходимо вашему ребенку. Однако, как ни странно, холерик нуждается в особо щадящем режиме. Перевозбужденного малыша с таким темпераментом крайне сложно успокоить».

Дети-холерики очень любят, когда им читают или рассказывают о героических поступках и подвигах. Они всегда восхищаются победителями, примеряя этот образ на себя. Этим можно воспользоваться, помогая таким детям выстраивать отношения со сверстниками и взрослыми.

Весь в себе

Ребенок-меланхолик — человек с богатым внутренним миром. Чаще всего он бывает задумчивым и грустным. Дети-меланхолики не любят шумные игры и многочисленные компании. Трудно идут на контакт с незнакомыми людьми, но с теми, кого любят, открыты и доверчивы.

Эти дети ведут себя, как маленькие взрослые: очень рассудительны, всему находят объяснение и любят уединение. Меланхолики предъявляют высокие требования к себе и окружающим и довольно легко переносят одиночество. Если расстраиваются, то плачут долго и горько. У этих «мышек» всегда есть «норка», в которой они оплакивают свои неудачи.

«У таких детей вы редко увидите спонтанные проявления чувств, они склонны к размышлениям и с трудом от них освобождаются. Быстро устают и опускают руки, если при выполнении задачи или в общении сталкиваются с трудностями», — говорит Елена Воейкова.

Замечательно, если в семье сложились доверительные отношения, и ребенок может получить поддержку близких, которые помогут ему преодолеть робость, излишнюю тревожность и неуверенность в себе.

«Родители малыша-меланхолика должны знать, что грубое и громкое обращение для него неприемлемо. В воспитании ребенка с таким темпераментом особенно важно соблюдать режим дня, при котором периоды покоя длиннее, чем периоды активности. Дневной сон для таких детей остается актуальным продолжительное время. Расширять круг общения ребенка следует постепенно, по возможности избегая контактов с гиперактивными людьми. Очень важно научить детей-меланхоликов озвучивать и отстаивать собственные суждения. А главный метод воспитания — похвала. И обязательно учите своего маленького скептика даже в плохом находить плюсы. Важно развить в таком ребенке стремление к активности, интерес к социальному общению, смелость для преодоления трудностей», — объясняет специалист.

И пусть весь мир подождет…

Ребенок-флегматик миролюбив и спокоен, наблюдая за тем, что происходит вокруг. Это молчаливый и медлительный симпатяга, которого трудно рассмешить. Флегматики невозмутимы даже во время конфликтов, которых старательно избегают. С трудом переключают свое внимание, с удовольствием поддерживают порядок, повторяют знакомые стихи и песенки, не любят изменений и неизвестности.

Для других детей флегматик скучен и ленив, его редко приглашают участвовать в активных развлечениях, но ценят в традиционных ролевых играх. Такой ребенок — мечта многих родителей, он послушный и пунктуальный. Может часами играть с любимой игрушкой, но способен добиваться своего с почти холерической энергией, если что-то вдруг пойдет не так. Редко обижается на друзей, но уж если поссорится, то может навсегда порвать отношения с обидчиком.

«Общаясь с флегматиком, не торопите и не принуждайте его делать что-либо быстро. Старайтесь делать все в темпе ребенка. Для флегматиков подойдут занятия, где они могли бы постепенно развивать фантазию, воображение, активность и деятельность. Привлекайте ребенка к участию в подвижных играх, к посильному физическому труду. Флегматики, кстати, — отличные повара. Даже юный кулинар порадует вас изделиями из теста», — рекомендует специалист.

Во флегматике важно поощрять даже незначительное проявление расторопности, подвижности. Следует учитывать, что ребенку с таким темпераментом трудно не только начать дело, но и закончить его.

«Родители должны быть уравновешены и терпимы, активны и последовательны для того, чтобы помочь ребенку справиться с леностью и инертностью. Но если это удается, то ваш малыш покажет, как много в нем остроумной созерцательности и душевной глубины», — говорит Елена Воейкова.

Узнать больше о жизни столичных центров содействия семейному воспитанию, вы можете на портале «Моя новая семья». Полезную информацию для себя там найдут будущие и состоявшиеся приемные родители, выпускники ЦССВ и приемных семей, и все, кто интересуется темой помощи детям, оставшимся без родительского попечения.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

17 достоинств и черт меланхолического темперамента

Автор: Келли Спирс

Обновлено 21 декабря 2020 г.

Медицинский осмотр: Рашонда Дутит, LCSW

Каждый человек обладает врожденным темпераментом — особой природой, которая определяет ваше поведение и объясняет ваш общий психологический склад. Ваш темперамент можно определить, оценив свои эмоции и модели поведения. Есть много бесплатных онлайн-ресурсов, которые помогут вам раскрыть свой темперамент, в том числе популярная викторина, доступная на temperamentquiz.com.

Нужна помощь в изменении образа мышления и вредных привычек?

Онлайн-терапевт может помочь! Зарегистрируйтесь сегодня Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой.

Источник: pxhere.com

Чтобы заставить мир вращаться, нужно много разных типов, и важно отметить, что никакой темперамент не является изначально «хорошим» или «плохим».«В этой статье вы познакомитесь с четырьмя типами темперамента, и мы продолжим исследовать черты, сильные стороны и преимущества меланхолического темперамента.

Хотя темперамент имеет тенденцию оставаться неизменным с рождения, факторы окружающей среды активируют определенные гены, которые могут влиять на темперамент человека.

Четыре основных темперамента:

• Холерик
• Сангина
• Меланхолик
• Флегматик

Вполне возможно, что ваш темперамент представляет собой смесь двух или более из этих категорий. В приведенной выше викторине ваш темперамент будет разбит на процентное соотношение.

Понимание каждого темперамента

В следующих разделах мы глубоко погрузимся в меланхолический темперамент, который часто понимают неправильно. Но сначала давайте познакомимся со всеми четырьмя темпераментами и тем, как люди с этими темпераментами живут своей жизнью:

• Люди с холерическим темпераментом часто бывают прирожденными лидерами. Они решительны, целеустремленны и целеустремленны.
• Люди с сангвиническим темпераментом подвижны и полны энтузиазма. Их часто называют общительными, веселыми людьми.
• Люди с меланхолическим темпераментом склонны к перфекционизму. Это чувствительные люди, чуткие и часто тихие. (Подробнее об этом темпераменте позже.)
• Люди с флегматическим темпераментом — прирожденные миротворцы. Они известны своим спокойствием и покладистостью.

Если вы боретесь с определенными аспектами своего темперамента, вы определенно не одиноки.У каждого типа есть свои преимущества, но у него могут быть и некоторые недостатки. Терапия может помочь вам задействовать сильные стороны и справиться со слабыми, которые связаны с вашим уникальным темпераментом.

17 достоинств и черт меланхолического темперамента

Меланхолический темперамент часто получает плохую репутацию, но в этом типе темперамента есть что ценить. Давайте подробнее рассмотрим общие черты меланхоликов:

Как они проявляют любовь

Если вы знаете людей с меланхолическим темпераментом, вы, вероятно, заметили, что они выражаются действиями, а не словами.Людей с меланхолическим темпераментом часто настораживают. Из-за этого они вряд ли будут выражать любовь словесно или эмоционально. Вместо этого они демонстрируют свою любовь и привязанность, будучи надежными и надежными, а также делая заботливые дела для людей, которые им небезразличны.

Источник: freepik.co

Аналитический

Меланхолики по своей природе склонны к анализу и интеллекту. Часто они предвидят результат проекта задолго до его завершения.Они могут рассматривать ситуации и проблемы со всех сторон и видеть все возможные исходы. Это делает их очень эффективными при решении проблем, планировании и организации.

Крайности настроения

Хотя люди с меланхолическим темпераментом обычно сдерживают свои эмоции, они по-прежнему остаются эмоциональными личностями. Фактически, они могут быть самыми эмоциональными из всех типов темперамента. Их обостренные, постоянно меняющиеся эмоции могут привести к быстрой смене настроения. Например, они могут испытывать сильное чувство восторга, которое быстро сменяется унынием, если происходит что-то плохое.

Ориентировано на задачу

Поскольку люди с меланхолическим темпераментом интроверты, они часто ориентированы на выполнение задач, а не на людей. Людям с таким темпераментом нравится иметь список дел, которые нужно выполнить. Они предпочитают оставаться занятыми и с удовольствием берутся за свой ежедневный список дел. Они, как правило, чрезвычайно эффективны и продуктивны в любой карьере.

Перфекционисты

Меланхолики часто бывают перфекционистами. У них есть конкретное представление об идеальной ситуации, идеальном способе решения задач и идеальном результате.Они склонны устанавливать невероятно высокие стандарты для себя и других. Когда идеальный результат не достигается, они могут рассердиться; однако эти люди обычно не выказывают свой гнев до тех пор, пока он со временем не станет настолько сдерживаемым, что они не достигнут критической точки.

Лояльность

Меланхоличный темперамент склонен к яростной преданности друзьям, членам семьи, коллегам и работодателям. Их преданность нужно заслужить, но как только она заработана, люди с таким темпераментом остаются верными на всю жизнь. Они быстро берут на себя обязательства и дают обещания людям, которым доверяют и уважают. Они неизменно оправдывают или превосходят ожидания людей, которые им дороги больше всего.

Самовыражение

Меланхолики очень мотивированы благодаря своим врожденным перфекционистским тенденциям. Они мотивированы в основном своими собственными высокими стандартами и в меньшей степени вознаграждением или угрозой наказания. Они предпочитают иметь несколько шансов выполнить похожие задачи, поскольку стремятся к совершенствованию с каждой попыткой.Их мотивация проистекает из их решимости делать все возможное.

Поймите их ограничения

Поскольку меланхолики от природы аналитичны и перфекционисты, они знают свои пределы. Вы редко встретите человека с меланхолическим темпераментом, который берет на себя больше, чем он может выдержать. Они точно знают, чего они могут, а чего не могут. Когда их просят превысить их ограничения, они не боятся откровенно заявить о своей неспособности выполнить задачу или задание.Благодаря такому качеству они почти всегда могут уложиться в разумные сроки.

Паттерны мышления

Меланхолики склонны чрезмерно анализировать ситуации и проблемы. Они могут быстро вмешиваться во время разговора из-за своей эмоциональной склонности. В социальных ситуациях они могут делать необоснованные выводы или подозрения. Любые негативные образы мышления часто усугубляются их склонностью к чрезмерному обдумыванию. Люди с меланхолическим темпераментом могут потерять активность из-за чрезмерной рефлексии или сожалений о прошлом.

Тихая личность

Меланхолик обычно очень спокойный и тихий, несмотря на свои сильные внутренние эмоции. Эти люди часто предпочитают скрывать свои чувства, предпочитая оставаться спокойными и тихими даже во время событий, которые обычно вызывают крайнюю радость или гнев у других. Однако, если меланхоликов зайдет слишком далеко или слишком долго, им может быть трудно контролировать свой гнев.

Меланхолики обычно сохраняют самообладание, даже когда они окружены неистовой деятельностью.Их поведение демонстрирует определенный уровень удовлетворенности, даже когда они могут чувствовать себя измотанными или неконтролируемыми. У них безобидный подход к жизни.

Терпение

Люди с меланхолическим темпераментом, как правило, очень терпеливы, что делает их отличными учителями или родителями. Их нелегко расстроить, разговаривая с другими. Они также могут без особых проблем стоять в длинных очередях.

Общественный порядок

Люди с меланхолическим темпераментом любят общественный порядок дружбы, родственников и даже рабочих отношений.Они принимают свою роль в жизни. Они предпочитают, чтобы у каждого в их кругу общения была цель. Они хорошо работают в командной среде, где у каждого человека есть определенные обязанности и он вносит свой вклад в достижение общей цели. Они также хорошо себя чувствуют в организациях, где существует определенная иерархия.

Детально ориентированная

Люди с меланхолическим темпераментом любят следить за деталями. Они помнят каждый день рождения, годовщину и другие особые события. Они легко вспоминают имена и личные данные людей, которых они встречали.У меланхолика невероятная память.

Комфортно с рутиной

Меланхоликам больше всего нравится установленный распорядок, и они не любят сюрпризов. Непредвиденные события или резкие изменения в распорядке дня могут вывести их из равновесия и вызвать эмоциональные всплески. Эти люди склонны довольствоваться повторением повседневной жизни и не могут представить себе, как жить по-другому.

Нацеленность

Люди с меланхолическим темпераментом почти всегда ориентированы на достижение цели.Их аналитические навыки позволяют им видеть каждый потенциальный результат любой конкретной ситуации, облегчая им постановку и выполнение долгосрочных целей. Они предпочитают придерживаться плана и достигать своих целей в заранее определенные сроки. Они эффективные планировщики и отлично справляются с поставленными задачами.

Глубокие мыслители

Меланхолик почти всегда глубоко задумался. Это серьезные люди, которые не любят шутить. Они склонны останавливаться на событиях и взаимодействиях из прошлого.Меланхолики склонны затаить обиду, так как им трудно отпускать чужие проступки. Когда меланхолик очень тихий и, кажется, не обращает внимания, он, вероятно, задумывается.

Творческий

Меланхолики часто довольно креативны. Это могут быть художники, музыканты или писатели, и они склонны подходить к проблемам с творческим складом ума. Они известны нестандартным мышлением, и их творческий потенциал распространяется на все сферы их жизни.Они изобретают творческие способы показать людям, насколько они неравнодушны, и находят новаторские процессы и способы решения сложных проблем на работе.

Нужна помощь в изменении образа мышления и вредных привычек?

Онлайн-терапевт может помочь! Зарегистрироваться Сегодня

Источник: unsplash.com

Как BetterHelp может помочь

Хотя меланхолический темперамент имеет множество преимуществ, эти люди склонны к развитию психических расстройств, таких как депрессия, тревога и расстройства настроения.Если вы такой человек, вы можете присоединиться к сотням тысяч людей, которые воспользовались услугами онлайн-терапии BetterHelp, и получить профессиональное лечение вашего заболевания.

BetterHelp предлагает удобную и недорогую терапию для людей, которые пытаются понять преимущества и недостатки меланхолического темперамента и часто сопровождающие его проблемы с психическим здоровьем. Их опытные терапевты научат вас справляться с трудностями, связанными с этим темпераментом.

Отзывы консультанта

«Шана очень помогла мне за последние несколько месяцев. Она помогла мне изменить мой образ мышления и вредные привычки. Она очень заботлива, отличный слушатель и не осуждает. Ясно, насколько она заботится о своих пациентах. Я ценю ее и рекомендую всем, кто ищет консультанта «.

«Доктор Окуда — прекрасный консультант, который поддерживает меня в моих мыслях и направляет меня к позитивному и здоровому мышлению в этих мыслях.Она хочет убедиться, что со мной все в порядке к концу сеанса, и даже если это не так, она признает, что это нормально. Она помогает мне смотреть на шаблоны мышления таким образом, чтобы это помогало мне управлять ими и чувствовать себя непринужденно с ними даже в моей печали, а в идеале — также в моем счастье ».

Заключение

Понимание вашего врожденного темперамента поможет вам раскрыть свои внутренние сильные стороны и справиться с падениями, связанными с вашим уникальным темпераментом. Как меланхолик, вам есть что предложить миру.С помощью информации, представленной в этой статье, и с помощью одного из онлайн-терапевтов BetterHelp вы получите лучшее понимание себя и того, как вы взаимодействуете с окружающим миром.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Кто такой меланхолик?

Древние греки считали, что у людей есть четыре уникальных типа личности. Однако, согласно древнегреческому, они во многом различаются. Меланхолик — очень самостоятельный человек, и это также определяет кого-то замкнутого, вдумчивого и часто испытывающего беспокойство.Обычно меланхолики стремятся к совершенству в себе и во всем вокруг. Из-за этого у них обычно очень дружелюбное окружение, и они очень озабочены деталями. Большинство меланхоликов приятны, глубоки, идеалисты, логичны и аккуратны. Кроме того, они могут быть критичными, им трудно угодить и они могут гордиться собой. Удивительно, но меланхолики также проявляют любовь к людям, выражая себя не словами, а действиями. Большинство меланхоликов также очень ориентированы на выполнение задач, аналитичны и имеют резкие настроения.Они также ценят соблюдение их политики конфиденциальности. Эта личность уникальна по сравнению с холериком, меланхоликом и флегматиком. Если вы хотите узнать свою личность, вы можете попробовать личностный тест или бесплатный личностный тест, основанный на теории личности. Некоторые люди могут иметь смешанный темперамент, например сангвиник, холерик и другие. Пройдите тест на темперамент, если хотите узнать свой тип темперамента.

Как ведут себя меланхолики?

Большинство меланхоликов очень самодостаточны, что означает, что они полагаются на свои силы, ресурсы и силу больше, чем любой другой человек.Как правило, это может сработать для них положительно, а в некоторых случаях — нет. Кроме того, меланхоличная личность очень задумчива. По сути, это означает, что они обдумывают свои действия и обычно взвешивают свои варианты, прежде чем предпринять шаги. Также меланхолики могут вести себя очень сдержанно. По сути, это означает, что большинство меланхоликов не чувствуют себя комфортно, делясь своими чувствами, эмоциями или мыслями с кем-либо. Следовательно, меланхоликам обычно легко контролировать свои эмоции и держать свои чувства под контролем.Положительным моментом является то, что это обычно заставляет их большую часть времени сохранять устойчивое и стабильное настроение. В отличие от других личностей, прошедших тест на темперамент, сангвиник может сохранять баланс и уровень.

Это плохо быть меланхоликом?

Быть меланхоликом никогда не должно быть плохо. Меланхолик приносит так много преимуществ. Во-первых, меланхолики аналитичны, что помогает им в повседневной жизни. Кроме того, они очень интеллектуальны и блестяще справляются с задачами.Благодаря аналитическому характеру они могут легко решать повседневные проблемы и эффективно организовывать свою деятельность. У меланхоликов также могут быть крайности в настроении, даже если они замкнуты. Единственный фактор, который традиционно считается «лишним», — это их перфекционизм. Меланхолики также лояльны по отношению к своим коллегам, друзьям и членам семьи. Однако их лояльность обычно заслуживается тем, что они могут быстро давать обещания людям, которым доверяют и на которых уважают. Меланхолики очень индивидуальны, обычно терпеливы и целеустремленны.

Меланхолики — интроверты?

Из всех остальных темпераментов меланхолики наиболее замкнуты. Меланхоличная личность всегда хочет побыть одна в своем личном пространстве. Это потому, что они чувствуют себя наиболее комфортно, когда находятся в своем личном пространстве и в своей компании. Тем не менее, некоторым меланхоликам также нравится проводить время с другими, но они всегда чувствуют, что им нужно побыть в одиночестве, чтобы восстановить силы все время, проведенное с другими людьми. Поскольку у них очень высокие стандарты, им обычно нравится быть только с людьми, с которыми им комфортно.Когда они ходят в общественные места, они обычно не чувствуют необходимости заводить новых друзей или разговаривать с новыми людьми. Общение с новыми людьми может быть для них очень трудным и неудобным, потому что они думают, что с ними неприятно общаться, или вы не можете поддерживать с ними разговор из-за их характера.

На ком должен жениться меланхолик?

Меланхолик обладает уникальным характером. Некоторые из них традиционно считаются антисоциальными. Следовательно, большинство людей задаются вопросом, за кого выйдет замуж меланхолик.Обычно меланхоличная женщина и мужчина совместимы. В большинстве случаев они очень склонны влюбляться друг в друга и жениться. Кроме того, у них низкая склонность когда-либо подавать на развод. Меланхоликов обычно больше привлекает их тип, чем любая другая личность. Естественно, им нравятся отношения со своим типом личности, а не с любой другой личностью. Это связано с тем, что меланхоликам обычно нужно делать перерывы в общении с другими людьми и восстанавливать силы после вечеринки.Так что может показаться, что они несовместимы ни с кем, кроме своей личности. В некоторых случаях меланхолики могут жениться на ком-либо с любой другой личностью, но их личность, соответствующая другим меланхоликам, немного близка к идеальной.

Меланхолики романтичны?

Меланхолики от природы очень замкнуты, что может так или иначе повлиять на их отношения с другими людьми. Единственная причина, по которой меланхолику следует быть сдержанным, когда он заботится о человеке, — это то, что он не установил с ним доверительные отношения.Меланхолики очень аналитичны и критичны, поэтому они, естественно, следят за тем, чтобы люди заслужили их доверие, прежде чем полностью выдать себя. Однако втайне они жаждут идеальной любви. Любовь для них — прекрасная вещь, потому что они отдадут все свои силы тому, кто заслужит их доверие. Они также могут работать над тем, чтобы сделать отношения красивыми, очень эмоциональными и романтическими. Более того, меланхолики вряд ли делают первый шаг к близкому человеку, но это никогда не означает, что они не могут быть романтичными.

Что такое меланхолическое настроение?

Меланхолическое настроение означает настроение, которое выше печали. Это означает, что человека одолевают печальные мысли и подавленные чувства. Если не лечить, это настроение может повлиять на различные аспекты жизни, включая школу, работу и отношения. Помимо этих жизненных аспектов, это также может повлиять на повседневную деятельность этого человека. Меланхолическое настроение является синонимом меланхолической депрессии, основного психического расстройства, обычно называемого БДР.Обычно известно, что БДР вызывает чувство серьезной печали и обычно доставляет жертве проблемы с проживанием остатка дня. Симптомы БДР включают регулярное чувство грусти в течение длительного времени, а не случайные колебания настроения. Кроме того, это может привести к потере интереса к занятиям, которые вам раньше нравились. Другие симптомы — это слишком мало или слишком много еды, слишком много сна, трудности с сохранением концентрации и тому подобное.

Как поступать с меланхоликом?

Когда вы имеете дело с другом-меланхоликом, вам нужно попытаться посочувствовать ему или ей.Проявив немного сочувствия и заботы, ваш друг почувствует, что вы заботитесь, и поймете, что он чувствует. Кроме того, имея дело с меланхоликом, вы можете проявить терпение и осторожность. Вы также можете быть немного аналитичны, когда делаете что-то вместе. Обычно это происходит потому, что меланхолики много критически мыслят, и поэтому им может понадобиться кто-то, кто может делать то же самое до определенного уровня. Вот почему меланхолический союз обычно для них — отличное дело. Имея дело с меланхоликом, вы должны быть уверены, что не слишком навязчивы.Меланхоликам неинтересно знакомиться с новыми людьми или разговаривать с людьми. Из-за этого они, как правило, немного отдаляются от общественных мероприятий, которые могут потребовать от них повышения своих коммуникативных навыков.

Какой темперамент самый распространенный?

Из всех остальных темпераментов сангвиник — самый распространенный из них. Сангвиник описывается как разговорчивый, чрезвычайно общительный и в целом активный даже в общественных собраниях. Сангвиники также оптимистичны в плохих или сложных ситуациях.В отличие от меланхоликов, сангвиники любят знакомиться с новыми людьми и разговаривать с людьми. Их можно назвать экстравертами. Кроме того, им нравится быть харизматичными, общительными и общительными. Сангвиники могут вести себя так, будто знают вас очень давно, даже если вы встречаетесь с ними впервые. С ними вы можете чувствовать себя комфортно рядом с ними, в зависимости от вашей личности. У кого-то может быть сочетание двух или трех личностей. Например, некоторые люди меланхолично-сангвиники, что является очень дружелюбным темпераментом по сравнению с меланхолией.В большинстве случаев меланхолик-сангвиник чувствует потребность ненадолго побыть с людьми и долгое время побыть одному. Как и меланхолик, сангвиник-меланхолик очень аналитичен и чувствителен к глубоким потребностям других.

Почему мы любим меланхолию?

Для подавляющего большинства людей меланхолия традиционно воспринимается как выдающаяся личность. Обычно это происходит потому, что у них есть определенная личность саморефлексии. Таким образом, они могут найти время, чтобы все обдумать и принять жизненное решение.Нам нравится меланхолия из-за того, что они всегда уделяют время для саморефлексии. Саморефлексия очень полезна для нас, потому что дает нам время восстановить силы, зарядиться энергией и работать лучше. Другими чертами, которые делают меланхолию приятной личностью, является их способность критически мыслить и тщательно анализировать, прежде чем принять решение. Имея дело с задачами, меланхолики также могут сосредоточиться на том, что им нужно сделать, и выполнить любую задачу. Меланхоличная личность также очень мотивирована.Им вряд ли нужно черпать вдохновение в других, и они полностью осознают свои ограничения. Кроме того, меланхолики — перфекционисты. Таким образом, они всегда хотят видеть все вокруг в идеальном порядке, включая их одежду или их общее окружение.

Почему я люблю меланхолию?

По словам юмориста, меланхолик склонен быть очень аналитичным и критическим в мышлении, что часто называют черной желчью. Согласно греческой медицине, это также может быть сочетание желчи и мокроты или сочетание желчи и черной желчи.Это также может быть смесь личностей, таких как черная желчь и мокрота или кроваво-желтая черная желчь. Кроме того, меланхолики любят свое свободное время или время в одиночестве. Обычно время, проведенное меланхоликами в одиночестве, полезно для большинства людей, потому что оно служит средством подзарядки и составления планов. Большая часть мотивации исходит от них самих, а не от людей.

Более того, меланхолики очень способны сосредоточиться на задаче, а это свойство, которое каждый жаждет иметь.Для меланхолика важна аккуратность тела и непосредственного окружения. Имея дело с ограничениями, меланхолики всегда могут полностью понять их ограничения и двигаться вперед. В целом, это черты, которые обычному человеку покажутся привлекательными или умопомрачительными.

Меланхолия — это психическое заболевание?

Меланхолия — это личность, которая тесно связана с людьми, которые плохо себя чувствуют в общественных собраниях или знакомствах с новыми людьми.Меланхолия может быть личностью со многими преимуществами, такими как способность выделять время на критическое мышление, лояльность и приверженность делу. Однако меланхолики также очень мотивированы. К сожалению, возможны и другие недостатки. Например, у меланхоликов может не быть много друзей, даже если они могут им понадобиться; в конечном итоге они все делают сами. Из-за небольшого сбоя в работе рабочего они могут сразу потерять доверие к работнику.Обратите внимание, что меланхолическая депрессия сильно отличается от самой меланхолической личности. Меланхолия или меланхолическая депрессия теперь рассматривается как спецификатор БДР.

Как разговаривать с меланхоликом?

Иногда для разговора с меланхоликом может потребоваться высокий уровень анализа. В некоторых случаях в этом может быть совершенно нет необходимости. Общение с меланхоликом или разговор с ним зависит исключительно от разговора, который вы ведете. Если кажется, что дискуссия имеет тенденцию к сочувствию, возможно, вам нужно попытаться посочувствовать им и взглянуть на вещи с определенной точки зрения.Когда вы показываете им какую-то форму признательности, они, как правило, очень довольны этим.

Как мне жить с мужем-меланхоликом?

Может быть довольно сложно жить с людьми с разными характерами. У всех четырех темпераментов разные вещи, которые ими управляют, или разные вещи, которые их интересуют. Один из них — муж-меланхолик. Если вам интересно, как вести себя со своим меланхоличным мужем или жить с ним, это потому, что у вас может не быть меланхоличной личности.Меланхолики — очень аналитические люди. Они также часто жаждут побыть наедине с собой, чтобы подзарядиться. Из-за этого характера может показаться довольно сложным иметь дело с мужем-меланхоликом. Один из полезных методов работы с ними — постараться быть очень чутким к тому, как они видят вещи и все, что их касается. Кроме того, поскольку меланхолики — перфекционисты и помешаны на организации, очень старайтесь им не отставать.

Как поступать с меланхоличной женой?

Работа с меланхоличной женой может потребовать некоторой чувствительности.Меланхоличная жена аналитична, склонна к критическому мышлению и хорошо организована. Имея дело с меланхоличной женой, вам не нужно следовать строгим инструкциям, чтобы помочь вам. Вы можете начать с того, что уделите больше внимания тому, что их действительно волнует, и почаще выясняйте их вместе. Когда вы разговариваете с меланхоличной женой, старайтесь изо всех сил продолжать сочувствовать ей. Поскольку вы знаете характер своей жены и то, как ей нравятся вещи в их идеальном положении, помогите ей, сделав все в доме организованным.Самое главное, вам, возможно, потребуется дать им немного места, когда они будут чувствовать себя подавленными.

Что вызывает меланхолию?

Меланхолик — уникальная личность, связанная с людьми от рождения. Людям с этим типом личности нужно пространство. Кроме того, им нужно время, чтобы зарядиться после светского мероприятия. Нет никакой реальной причины меланхолии, которая могла бы быть связана с самим человеком. Однако это может быть связано с биологическими факторами. Итак, если родитель конкретного человека меланхоличен, также может быть вероятность того, что его потомки будут иметь такую ​​же личность.В некоторых случаях стресс может также вызвать меланхолию или меланхолическую депрессию. Обратите внимание, что стресс только увеличивает вероятность меланхолической депрессии, но никогда не является его первопричиной.

Можете ли вы изменить свой темперамент?

Могут существовать определенные способы изменить вашу личность. Однако вы не можете полностью изменить свой темперамент, потому что он биологический. Для изменения вашей личности требуется немного всеобъемлющего плана, который заставит вас действовать определенным образом в течение определенного периода и в конечном итоге привыкнуть к этому действию.Учтите, что изменение вашей личности не меняет ни вашей личности, ни темперамента. Все, что нужно сделать, это изменить вашего персонажа. Важно отметить, что определенный темперамент может проявляться по-разному в зависимости от возраста, внешности или условий жизни. В целом вы можете изменить только свое поведение, но не свой темперамент.

Может ли сангвиник выйти замуж за меланхолика?

Сангвиник и меланхолик — совершенно противоположные личности. Сангвиник любит быть среди людей и в компании.Они разговорчивы и в большинстве случаев общаются с новыми людьми так, как когда-то знали их. С другой стороны, меланхолики не любят слишком много общения. Как правило, они чувствуют необходимость отдохнуть и подзарядиться после того, как покинули какое-либо общественное мероприятие. Интересно, что сангвиник и меланхолик часто находятся в отношениях друг с другом. Меланхолик может помочь сангвинику развить принципы и размышления.

Тест четырех темпераментов | Psychologia

Это небольшой помощник для нашей страницы «Четыре темперамента».Этот короткий тест был разработан, чтобы помочь вам определить свой классический тип личности: сангвиник, флегматик, холерик или меланхолик. Тест состоит всего из восьми вопросов; чтобы избежать ошибок, подумайте о своем наиболее типичном поведении и ответьте соответственно. Ваш преобладающий темперамент — это тот, по которому у вас самый высокий балл; ваш вторичный темперамент — это то место, где у вас второй высший балл (очевидно!).

1. Как вы относитесь к непредсказуемым ситуациям?
Я их очень люблю.Они заряжают меня энергией и заставляют чувствовать себя живым!
Я не уверен. Это зависит.
Я нейтрален. Они не доставляют мне дискомфорта, но иногда меня раздражают неожиданные сюрпризы.
Это заставляет меня чувствовать себя очень неуютно. Я люблю рутину и люблю все планировать заранее.

2. Вы спонтанны?
Да! Мне нравится делать что-то в спешке!
Я бы не назвал себя спонтанным. Я эмоциональный человек, а это значит, что я часто меняю свое мнение.
Я не спонтанный, но могу быстро принять решение, когда мне нужно.
Я вовсе не спонтанный. Мне нравится тщательное планирование и подготовка.

3. Вам быстро становится скучно?
Да, мне очень быстро надоедает. Я не могу долго терпеть рутину и привычки. Мне нужно увидеть новые места, познакомиться с людьми и заняться чем-то новым, иначе я сойду с ума.
Нет, не совсем. Я склонен привязываться к людям и местам. Это не дает мне скучать.
Нет, я всегда занимаюсь чем-нибудь интересным.Я не полагаюсь на других людей или обстоятельства, которые делают меня счастливым. У меня свои цели и планы — в моей жизни нет места скуке.
Никогда не испытываю скуки. Я легко могу остаться в отдаленном месте без развлечений, и мне не будет скучно.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

4. Ваши интересы:
У меня широкий круг интересов. Однако я не слишком увлекаюсь каким-либо предметом.
Я очень люблю общение и отношения. Меня интересуют окружающие меня люди.
У меня много интересов, но мне трудно сосредоточиться на нескольких разных предметах одновременно. Я стараюсь подробно изучать один предмет, а затем перехожу к следующему. Меня особенно интересуют технологии. Мне нравится во всем разбираться и понимать, как все работает.
Не могу сказать, что у меня много интересов, но я образованный человек.

5. Насколько вы эмоциональны?
Я эмоциональна, но не слишком чувствительна к чувствам других людей.
Я очень эмоциональна и очень чувствительна.
Внешне я остаюсь спокойным, даже когда расстроен. В общем, я склонен скрывать свои чувства и горжусь своей способностью решать проблемы без вмешательства эмоций.
Я не эмоционален.

6. Какой у вас уровень энергии?
Чрезвычайно высокий.
Это зависит от моего настроения и от того, что происходит в моей жизни.
Уровень моей энергии стабильный. Если я чувствую себя подавленным, я могу заставить себя вести себя как обычно.
Уровень энергии? Что ты имеешь в виду?

7.Ваш идеальный уик-энд:
Сделайте что-нибудь новое, например, путешествуйте.
Проведите время с моим партнером. Если я одинок, я буду читать романтические книги или смотреть романтические фильмы.
Воспользуйтесь этим дополнительным временем, чтобы узнать что-то новое или приобрести новые навыки, которые помогут мне достичь моих целей.
Мне нравится проводить время с семьей и друзьями.

8. На что вы тратите деньги?
Я люблю роскошь и особые впечатления. Я склонен много тратить.
Мне нравится покупать подарки людям, которых я люблю.
Я хорошо разбираюсь в управлении деньгами. Однако я не против потратить на вещи, которые имеют реальную ценность.
Я всегда планирую свои траты и временами немного скупердяй.

Ваши результаты будут отображены ниже.

ПОЛУЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ

Вы можете найти подробные профили для каждого чистого типа здесь:

Очень редко можно иметь один чистый темперамент. Если вы похожи на большинство людей, у вас есть один преобладающий и один второстепенный темпераменты, и в этом случае вам следует прочитать оба профиля.Еще одна вещь, которую вы можете сделать, — это преобразовать комбинацию вашего темперамента в четырехбуквенный стиль личности Майерс-Бриггс. Например, если ваш преобладающий темперамент — сангвиник, а второстепенный — холерик, вы — сангвиник-холерик. Сангвино-холерический профиль очень похож или близок к типу личности ENTP. Вы можете найти все возможные комбинации и то, как они отражаются в теории 16 личностей на главной странице темпераментов. Приятного чтения!

Источник изображения

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справиться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и т. Д.Включает профессиональных наблюдений терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

Меланхолические черты личности — терпеливые, упорядоченные и внимательные

Меланхоличные мужчины и женщины имеют много общих черт — они склонны быть преданными своей семье и друзьям и чрезвычайно осторожны.

Респектабельность и моральные вопросы особенно важны для них; они предпочитают следовать типичным «нормам» общества и семейным традициям.

Они уважают власть, следуют правилам и чувствуют себя комфортно в иерархиях, где реализуются структура, правила и порядок.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

Им нужно хотеть быть частью большего сообщества.

Они считают свою верность этому долгом.

ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ НА ЛИЧНОСТЬ

The Serotonin Association

Меланхоличные черты личности связаны с серотонином, который подавляет агрессивные наклонности.

Это объясняет, почему меланхолики спокойны и уверены в себе, глубоко привязаны к своей семье и сообществу и лояльны.

Они очень аккуратны и не любят непредсказуемости — им нравится строить определенные планы и соблюдать графики.

Они любят распорядок дня, который им расслабляет, и это не должно быть большим сюрпризом — любое повторяющееся движение увеличивает уровень серотонина.

Он расслабляет по своей природе, но никому это не нравится больше, чем меланхолику!

Внимание к деталям

Эти люди обращают внимание на детали:

Они помнят особые даты, юбилеи и события.

Они будут помнить подробности о своих соседях и коллегах.

Меланхолики не рассматривают семейные и социальные связи как нечто, ограничивающее их свободу и гибкость, как это может быть с сангвиниками или холериками.

Для них это сети безопасности, мягкое место, чтобы упасть, но в гораздо большем масштабе.

Это также то, что добавляет смысла в их жизнь.

Поскольку общество и семейные узы являются такой важной частью их повседневного образа жизни и распорядка, они совершенно не могут видеть себя без этого.

Отнимите у них эту часть, и они будут опустошены.

Вот почему меланхоликом вряд ли окажется тот, кто выйдет замуж за иностранца или уедет в другую страну на постоянное место жительства.

Все дело в заказе!

Меланхолики должны быть аккуратными даже в своей речи.

Они выразятся четко и точно, предоставив всю необходимую информацию.

Если вы перебиваете их или задаете им вопрос, они подумают, что вам неинтересно, о чем они говорят.

В отличие от сангвиников, они ненавидят отвлекающие факторы и разочаровываются в них.

Если вы хотите произвести на них впечатление, не говорите о своих грандиозных идеях.

Вместо этого дайте им точную информацию и придерживайтесь деталей.

Их потребность в порядке выражается даже в их шутках — они не будут поклонниками бессмысленного юмора или неразрешенного юмора.

Даже их шутки отражают порядок, предсказуемость и завершенность.

Точность на счету!

Меланхоличные люди внимательны и аккуратны.

Они ориентированы на процесс и любят четко и прямо добиваться своих целей.

Перед тем, как начать конкретную задачу, им необходимо организовать себя и разбить задачу на управляемые шаги.

Средний меланхолик — не тот человек, который хорошо работает под давлением.

Чтобы чувствовать себя комфортно в данной ситуации, они должны находиться в четко обозначенном месте, где детали известны и проверены.

Терпение — добродетель!

Меланхолики настойчивы и терпеливы.

Им не бывает скучно, и они отлично справляются с задачами, требующими внимания и повторения.

Интересно, что повторяющиеся действия еще больше повышают уровень серотонина.

Вот почему некоторые люди повторяют одно и то же движение снова и снова, когда они встревожены.

The Taste Test

Их аккуратность также отражается на их вкусах.

Меланхолики любят простые, упорядоченные, предсказуемые, повторяющиеся и симметричные геометрические конструкции.

Если вы дадите меланхолику одну полосатую рубашку и сто рубашек с асимметричным рисунком, он будет носить эту полосатую рубашку каждый день.

Асимметрия делает их слишком неудобными.

Обратите внимание, однако, что большинство людей представляют собой сочетание нескольких типов личности, что делает их гораздо более гибкими.

Меланхолический менеджер

Из этих людей получаются отличные менеджеры и администраторы, потому что они следуют правилам и придерживаются фактов.

Более того, они надежны и стараются поддерживать социальные связи.

Они превосходно управляют людьми, будь то на работе или дома.

Одна из их самых сильных потребностей — это необходимость принадлежать, и именно поэтому они хотят быть надежными, респектабельными и благотворительными.

Их эмоциональное благополучие зависит от их социальных сетей.

Pride

Меланхолики гордятся своими достижениями — они будут показывать свои трофеи, медали, дипломы, сертификаты и фотографии с влиятельными людьми.

Как правило, они хотят делать вещи приемлемым способом; они предпочитают планировать дела заранее и заранее знать, что они собираются делать.

Отрицательные

С отрицательной стороны, люди с меланхолической личностью могут стать ограниченными, догматичными и упрямыми.

Они также склонны к пессимизму, который может перерасти в фатализм, полагая, что ничего никогда не изменится к лучшему.

Иногда они становятся чрезмерно критичными и осуждающими, потому что часто верят в собственное моральное превосходство.

Их бережливость может превратиться в скупость.

Некоторые меланхолики могут зацикливаться на прошлом.Они могут часами размышлять о том, какой была бы их жизнь, если бы они сделали или выбрали что-то еще в прошлом.

Кроме того, у них могут возникнуть трудности с остановкой того, что они делают, поэтому накопление ресурсов часто является очень распространенной проблемой.

Узнайте здесь все о том, как меланхолики ведут себя в любви и отношениях.

Тип личности Меланхолик аналогичен типу личности ISTJ.

Четыре темперамента (основной)

ad ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ:
Онлайн-платформа CBT, помогающая справляться с проблемами во взаимоотношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и многим другим.Включает профессиональных наблюдений терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

Тип личности ENTP [Исследователь, Изобретатель, Новатор]

В целом ENTP известны своей общительностью, энтузиазмом, гибкостью и независимостью.

Их интуиция (N) позволяет им видеть мир возможностей, в то время как их объективное мышление (T) и внешняя ориентация (E) помогают преобразовать эти возможности в идеи и планы ( «Type Talk», Otto Kroeger ).

Вот почему Дэвид Кейрси, автор книг «Пожалуйста, поймите меня» и «Пожалуйста, поймите меня II», назвал ENTP «изобретателями».

ENTP составляют около 2-5 процентов от общей численности населения, и большинство ENTP — мужчины. Будучи в высшей степени предприимчивыми и автономными, ENTP обычно находят способ управлять своей работой и жизнью так, как они считают нужным.

Что делает вас таким, какой вы есть? Пройдите ЭТОТ ТЕСТ, чтобы узнать свой тип личности.

С другой стороны, ENTP не особенно склонны к лидерству (в отличие от ENTJ или ESTJ), вероятно потому, что быть лидером подразумевает большую ответственность, которая может ограничивать свободу ENTP.Вы ENTP? Узнай прямо сейчас!

ENTP — это использование возможностей. Их уникальная способность видеть связи между, казалось бы, несвязанными вещами, их гибкость и смелость устанавливать ориентированные на действия планы для получения желаемых результатов помогают им реализовать потенциал во многих сферах их жизни.

Даже работая в организации, ENTP обычно ведут себя как предприниматели; иногда это может поставить под угрозу их положение или причинить неудобство их коллегам.

Однако ENTP не из тех, кого легко напугать, и он сделает все возможное, чтобы почувствовать себя максимально независимым и свободным.

Люди с типом личности ENTP склонны бросать вызов правилам и часто игнорировать установленные процедуры. Их худший кошмар — работать с кем-то, кто требует строгого следования правилам; Если вы хотите ладить со своим подчиненным ENTP, подумайте о том, чтобы делать предложения, а не отдавать приказы.

Молодые ENTP особенно предприимчивы и предприимчивы:

• Они находятся в постоянном поиске лазеек или возможностей, которые остались незамеченными другими.
• Они ставят только гибкие цели, которые позволяют им использовать новую информацию по мере обучения и при необходимости приспосабливаться к новым обстоятельствам.
• В большинстве областей они настаивают на том, чтобы их варианты оставались открытыми.
• Они не могут устоять перед исследованием новых оригинальных способов ведения дел.
• Они редко делают одно и то же дважды.
• Они не любят рутины.
• У них много интересов.
• У них, вероятно, будет несколько направлений карьеры.

Другие имена для ENTP

Описательные имена для типа личности ENTP включают

• Исследователь изобретателя (Линда Беренс)
• Энтузиастов-новатор (Алан Браунсворд)
• Изобретатель (Дэвид Кейерси)
• Планировщик преждевременного развития (Джонатан) . Niednagel)
• Предприимчивый исследователь (Официальный сайт MBTI)

Другие онлайн-имена включают «Провидец» (Истина) и «Дебатор» (16 личностей).

По сравнению с четырьмя классическими темпераментами тип личности ENTP похож на сангвино-холерический тип.

ENTP Значение

ENTP означает экстраверсию (E), интуицию (N), мышление (T) и восприятие (P).

• Экстравертность (также пишется как экстраверт) означает, что у вас есть внешний фокус и вы получаете энергию, проявляя активность и проводя время с другими.
• Интуитивность означает, что у вас есть способность видеть возможности и связи между вещами, которые не для всех сразу очевидны. Это также означает, что вы предпочитаете иметь дело с идеями и концепциями, а не только с фактами и деталями.
• Размышлять означает, что вы принимаете решения, основываясь на логике.
• Быть восприимчивым означает, что вы спонтанный человек и предпочитаете оставлять свои варианты открытыми, а не иметь твердый план.

ENTP в любви, свиданиях и отношениях

Поскольку ENTP любят оставлять свои возможности открытыми, им может быть трудно взять на себя обязательства, и они склонны оставаться одинокими в течение длительного времени.

При этом ENTP обычно могут сказать, есть ли у отношений с конкретным человеком какой-либо потенциал с первого дня.

К сожалению, даже если ENTP увидит в вас потенциального партнера, они все равно не захотят брать на себя обязательства, если почувствуют, что не исследовали все возможности ( LIFETypes, Sandra Hirsh ).

У вас гораздо больше шансов, если вы старше ENTP, который чувствует, что наигрался достаточно, и пришло время изучить семейную жизнь.

Быть с ENTP не для всех: ENTP требует большой свободы и независимости; Если их партнер не будет чрезвычайно самоуверенным и независимым, отношения могут не сложиться.

Однако это не означает, что все ENTP хотят кого-то столь же предприимчивого и независимого, как они сами. ENTP может захотеть иметь стабильного партнера с традиционными семейными ценностями.

ENTP чаще всего влюбляются в кого-то, кого они не могут понять, на кого-то, кто может постоянно бросать им интеллектуальный вызов.

Им бывает скучно с предсказуемыми партнерами, даже если они изначально этого жаждали.

ENTP Женщины

Так же, как мужчины ISFJ могут бороться со своими естественными склонностями, противоречащими тому, чего от них ожидают, женщин ENTP иногда воспринимают как неженственных.

Смелые, конкурентоспособные, аргументированные и остроумные, они слишком сложны для некоторых мужчин.

В отличие от мужчин ISFJ, женщины ENTP не чувствуют необходимости менять свои естественные склонности, становясь более похожими на традиционный женский стереотип.

Процесс принятия решений ENTP

Перед принятием решения ENTP обычно проводит много времени на стадии разведки.

Из-за уникальной способности ENTP генерировать огромное количество идей и их склонности к постоянному поиску новых возможностей, они обычно имеют несколько вариантов.

Они будут пытаться логически исследовать каждый вариант, часто используя заранее определенный список критериев, чтобы облегчить процесс принятия решения.

ENTP Стиль обучения

ENTP любят учиться ради обучения, а не ради оценок или признания.

Поскольку они не сосредотачиваются на оценках, они могут показаться небрежными, когда дело касается заданий и тестов, что может привести к средней успеваемости.

Даже если их оценки средние или ниже среднего, ENTP могут быть очень увлечены предметом.

В отличие от своих более успешных одноклассников, которые просто уезжают и готовятся к следующему тесту, ENTP могут посвящать много личного времени изучению предметов, которые им интересны.

Как правило, студенты ENTP

• хотят, чтобы их учили концепциям, а не фактам,
• смотрят на логические основы концепций и опираются на них, чтобы развивать свой собственный стиль мышления,
• предпочитают трудные материалы, которые стимулируют их ум,
• любят спорить,
• делают все возможное, исследуя темы, которыми они увлечены.

Стиль руководства ENTP

Руководители ENTP поощряют независимость и инициативу своих подчиненных.

ENTP, скорее всего, предложат новые нетрадиционные способы ведения дел и знают, как заинтересовать свою команду этими изменениями.

У них могут быть проблемы с реалистичной оценкой времени, необходимого для достижения их целей, но они ожидают, что каждый будет отражать их темп работы.

Руководители ENTP иногда расстраивают других, не предоставляя всех необходимых деталей для текущего проекта.

Из-за своего широкого мышления они обычно представляют другим только общую картину, указывая другим в правильном направлении, но пропуская важные детали.

Как правило, ENTP — великие провидцы и новаторские мыслители.

К сожалению, некоторым другим типам приходится особенно тяжело работать под руководством ENTP.

Те, кому больше всего нужны стабильность, безопасность и структура, как правило, очень неуютно с лидерами ENTP.

Идеальные условия работы для ENTP

ENTP требуют гибкой рабочей среды, обеспечивающей максимально возможную автономию.

Слишком много правил и бюрократии мешают творчеству ENTP и делают их крайне несчастными.

ENTP хотят решать сложные проблемы с людьми, такими же независимыми и творческими, как и они сами.

Случайные факты о ENTP

• ENTP — экстраверты, которым нужно много личного пространства; некоторые даже называют ENTP «интровертами-экстравертами».
• У ENTP много блестящих идей; к сожалению, им не хватает терпения, чтобы довести дело до конца.
• ENTP быстро надоедают.
• ENTP — компетентные люди; однако им не хватает мотивации.
• Хотя ENTP обычно кажутся начитанными, нередко они никогда не заканчивают ни одной книги.
• Бывают моменты, когда ENTP, кажется, любят спорить с авторитетными лицами.
• ENTP очень изобретательны.
• ENTP постоянно сканируют окружающую среду в поисках возможностей и возможностей.
• ENTP отлично импровизируют.
• ENTP полны энтузиазма и могут поделиться своим энтузиазмом с другими.
• ENTP обладают способностью быстро оценивать ситуацию — они быстро думают.
• ENTP взволнованы проблемами — они обеспечивают им столь необходимую умственную стимуляцию и не дают им заскучать.
• ENTP любят путешествия и рискованные приключения.

Карьера для ENTP Тип личности

• Актер
• Директор по рекламе
• Аэрокосмический инженер
• Архитектор
• Арт-директор
• Поверенный
• Мануальный терапевт
• Компьютерный аналитик
• Строительный рабочий
• Копирайтер
• Оценщик затрат
• Креативный директор
• Кредитный следователь
• Криминалист
• Менеджер по дизайну
• Детектив
• Директор по образованию
• Инженер
• Предприниматель
• Эколог
• Исполнительный
• Финансовый планировщик
• Геолог
• Здравоохранение Администратор
• HR Рекрутер
• Промышленный дизайнер
• Промышленный инженер
• Интернет-архитектор
• Изобретатель
• Инвестиционный брокер
• Журналист
• Литератур Агент
• Консультант по вопросам управления
• Менеджер по маркетингу
• Персонал по маркетингу
• Исследователь по маркетингу
• Ипотечный брокер
• Организационный психолог
• Фотограф
• Планировщик
• Политический аналитик
• Политический менеджер
• Политолог
• Политик
• Управляющий недвижимостью
• Психиатр
• Государственный администратор
• Специалист по связям с общественностью
• Агент по недвижимости
• Застройщик
• Репортер
• Исследователь
• Владелец ресторана
• Стратегический агент по продажам
• Менеджер по продажам
• Школьный психолог
• Социальный ученый
• Разработчик специальных проектов
• Stockbroker
• Systems Designer
• Urban Planner
• Venture Capitalist

Famous ENTP

One of th Наиболее ярким примером людей, которые могут принадлежать к типу личности ENTP, является Тим Феррис.

Будь то работа, кулинария или спорт, Феррис стремится найти лазейки для достижения лучших и более быстрых результатов, чем кто-либо другой.

Путешествуйте по миру, зарабатывайте больше, работая меньше, осваивайте сложные навыки в рекордные сроки — Феррис может быть невероятно вдохновляющим и интересным.

С другой стороны, некоторые критиковали его за отсутствие конкретных шагов для достижения обещанных результатов.

Хотя Тим Феррис действительно может иногда пропускать некоторые важные детали, эта критика, вероятно, исходит от людей, которые принадлежат к тем типам личности, которые требуют ясности, стабильности и структуры.

Людям такого типа никогда не бывает комфортно с ENTP, чем бы они ни занимались, но многие другие ценят вдохновение и энтузиазм, которые дают ENTP.

Некоторые другие известные люди, которые, вероятно, будут ENTP, — это

• Стив Возняк
• Екатерина Великая, российская императрица
• Леонардо да Винчи

Вымышленные персонажи

• Альбус Дамблдор из Альбуса Дамблдора «Гарри Поттер»
• Олаф из «Холодного сердца»
• Меркуцио из «Ромео и Джульетты»

Фотография предоставлена: Дизайн Pressfoto для Freepik

объявление ОНЛАЙН-ТЕРАПИЯ, КОТОРАЯ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ДЕЙСТВУЕТ:
Онлайн-платформа CBT, чтобы помочь в сделке с проблемами в отношениях, тревогой, депрессией, зависимостью и многим другим.Включает профессиональных наблюдений терапевта КПТ . Нажмите здесь что бы начать.

Похожие сообщения:

• Тип личности ESTJ [Организатор, руководитель, администратор]
• Тип личности ESFJ [Поставщик, опекун, продавец, ведущий, фасилитатор]
• Тип личности ISFP [Художник, Композитор, Продюсер, Ремесленник, Сторонник]
• Тип личности ESTP [Промоутер, Абсолютный реалист, Искатель острых ощущений]
• Тип личности INFP [Целитель, Идеалист, Мечтатель, Гармонизатор, Искатель]

Меланхолия (меланхолическая депрессия) | healthdirect

начало содержания

Чтение за 3 минуты

Многие люди испытывают депрессию, но депрессия влияет на людей по-разному.Один тип депрессии иногда известен как меланхолия или меланхолическая депрессия.

Что такое меланхолия?

Слово «меланхолия» использовалось со времен древних греков для описания чувства глубокой грусти и безнадежности. Меланхолическая депрессия — обычно тяжелое заболевание. Это заставляет людей терять интерес практически ко всем видам деятельности и имеет другие отчетливые симптомы.

Симптомы меланхолии

Симптомы меланхолии похожи на общие симптомы депрессии, но обычно более серьезны.Большинство людей с меланхолией сразу же замедляются. Их движения, мысли и речь могут быть очень медленными. Однако может пойти и наоборот, и эти вещи могут ускориться.

Люди с меланхолией также могут:

• быть очень подавленным и плоским, особенно утром
• демонстрируют очень слабое эмоциональное выражение или реакцию
• теряют аппетит и худеют
• плохо спит и рано просыпается
• проблемы с концентрацией и запоминанием
• испытывать сильное чувство безнадежности или вины
• думаю о самоубийстве

Диагностика меланхолии

Первый шаг к постановке диагноза депрессии, включая депрессию с меланхолическими особенностями, — это обратиться к врачу или специалисту в области психического здоровья.Врач может направить человека к психиатру для более тщательного обследования.

Лечение меланхолии

Лечение депрессии, включая меланхолическую депрессию, может включать антидепрессанты или психотерапию. План психиатрической помощи может помочь с оплатой психотерапии.

Лечение, называемое электросудорожной терапией (ЭСТ), иногда рекомендуется, когда другие методы лечения депрессии не дали результата. Некоторые люди с меланхолией обнаруживают, что она возвращается.Дополнительная информация и поддержка доступны для человека с меланхолией, а также для его друзей и семьи.

Где получить помощь и дополнительную информацию

Если у вас личный кризис:

• Lifeline (для всех, у кого личный кризис) — звоните 13 11 14 или общайтесь в чате, 24 часа в сутки
• Служба обратного звонка при самоубийстве (для всех, кто думает о самоубийстве) — звоните 1300 659 467, круглосуточно

Если вам нужна общая поддержка и информация в области психического здоровья, в Black Dog Institute есть дополнительная информация о депрессии.

Если вам нужно с кем поговорить или вы хотите узнать больше, эти организации могут вам помочь:

Узнайте больше о разработке и обеспечении качества контента healthdirect.

Последний раз рассмотрено: апрель 2020 г.

Неспособность плакать | Психология сегодня

Но если вы обнаружите, что не можете плакать, что вы ничего не чувствуете, что тогда?

Неспособность что-либо чувствовать, ни грусть, ни что-либо еще, является одним из опасных признаков меланхолической депрессии.Меланхолия — тяжелая форма депрессивного заболевания. Пациенты-меланхолики обычно очень грустят. Со времен Древних глубокая печаль, часто без видимой причины, кричала о «меланхолии». И громко кричала, потому что такие пациенты рискуют покончить жизнь самоубийством.

Но кроме глубокой печали нет чувства … ничего. Это действительно должно вызвать тревогу.

Английская поэтесса Элизабет Барретт Браунинг уловила эту неспособность плакать В своем стихотворении 1844 года «Горе» Она сравнила горе с:

“…. тишина, подобная смерти —

Больше всего похоже на монументальную статую

В вечном бдении и бездвижном горе

Пока сам не рассыплется в прах внизу.

Прикоснись к нему; мраморные веки не мокрые:

Если бы он мог плакать, он мог бы встать и уйти ».

Меланхолики, подумала она, подобны мраморным статуям. Таким образом, способность плакать освобождает людей от меланхолии, но многие не могут плакать, потому что ничего не чувствуют.

Быть «вне печали» — предупреждающий знак

В 1913 году немецкий психопатолог Карл Ясперс привнес в медицинскую палатку неспособность чувствовать, назвав ее «ощущением, что у человека больше нет чувств, субъективной блокировкой мысли». (Карл Ясперс, 1913, 67).

Итак, во время клинического собеседования очень важно разобраться в чувствах пациента. Грустный? Тревожный? За гранью печали? Помимо печали, в прошлом он часто считался признаком самоубийства в психиатрии.В этом и состоит вся суть изучения психопатологии, тонкой дифференциации признаков и симптомов, потому что некоторые из них могут служить красными вспышками.

Итак, конечно, мы сделаем это сегодня, не так ли?

Вообще-то нет.

Диагностическое и статистическое руководство Американской психиатрической ассоциации , пятое издание которого в 2013 году стало мировым справочником по психиатрии, ничего не говорит о потере способности чувствовать, по крайней мере, при депрессии. Это пятое издание, очень пурпурное, с 947 страницами, ничего не говорит о потере чувств в разделе о депрессии.

Но в разделе о шизофрении мы встречаем в разделе о негативных симптомах «снижение эмоционального выражения»; то, что раньше называлось «эмоциональным притуплением», всегда и правильно считалось признаком хронического психотического заболевания, которое стало называться «шизофренией».

Но привет! Когда вы сворачиваетесь в неподвижный клубок в постели в глубине своей меланхолии, у вас нет шизофрении! Вы совершенно рациональны, способны встать и вяло приготовить семейный ужин и удивиться, почему детские выходки больше не приносят вам удовольствия — ведь на самом деле ничего не приносит.У вас симптом Карла Ясперса. Вы ничего не чувствуете.

Я пишу это так, как будто вы читаете это пациентом. Но близкие и друзья тоже могут это читать. Это предупреждающая ракета, взлетающая в небо, но ее нет в DSM. Многое из прошлогодней психиатрии отсутствует в DSM. Сегодня старшие психиатры громко жалуются на то, что пациенты не изучают никакой «психопатологии». Вот что они имеют в виду.

Что такое меланхолическая депрессия?

Меланхолическая депрессия — это тип депрессии, также называемый меланхолией. Этим типом страдают от 15% до 30% людей с депрессией.

Меланхолическая депрессия может иметь более серьезные симптомы, чем другие типы депрессии. Это также может быть труднее лечить, чем другие типы депрессии. Но вы можете научиться управлять своими симптомами с помощью специалиста по психическому здоровью.

Симптомы

Меланхолическая депрессия с большей вероятностью вызывает физические симптомы, а не просто ощущение синевы или слезливости.У вас может не быть энергии. Вы чувствуете себя опустошенным и неспособным чувствовать счастье. Ваши движения и мысли могут замедлиться.

Два основных симптома:

• Вы потеряли способность получать удовольствие от деятельности в своей жизни.
• Вы не можете положительно реагировать на удовольствие.

Меланхолическая депрессия также характеризуется:

• Плохой сон из-за слишком раннего пробуждения
• Потеря аппетита или потеря веса
• Проблемы с концентрацией или памятью
• Чувство пустоты или отсутствия реакции
• Чрезмерное чувство вины
• Чувства безысходности
• Мысли о самоубийстве

Психомоторные признаки. Если у вас меланхолическая депрессия, ваше поведение может измениться. Примеры включают:

• Изменения речи, или разговоры с разной громкостью, или паузы, когда вы говорите
• Движения глаз, такие как неподвижный взгляд, или отсутствие зрительного контакта при разговоре с людьми
• Замедленное движение головы, конечностей или туловища
• Ссутуленная осанка
• Частое касание лица или тела

Боль в теле. Некоторые исследования показывают, что около 70% людей с меланхолической депрессией также могут страдать от скелетно-мышечной боли.

Кто в группе риска?

Симптомы меланхолической депрессии обычно проявляются в более позднем возрасте. Этот тип депрессии обычно передается в семье. У людей в вашем генеалогическом древе могли быть проблемы с настроением или даже смерть в результате самоубийства.

Симптомы меланхолической депрессии могут усиливаться в те времена года, когда мало солнечного света, когда дни короче или когда на улице холодно.

Люди, страдающие послеродовой депрессией или депрессией вскоре после родов, также могут испытывать симптомы меланхолии.

Причины

Изменения в мозге и гормональных путях могут способствовать меланхолической депрессии. Гипоталамус, гипофиз и надпочечники могут работать неправильно. Этот путь называется осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA). Эти железы выделяют химические вещества, регулирующие стресс и аппетит.

При меланхолической депрессии у вас может быть высокий уровень кортизола, стероидного гормона, который вырабатывается надпочечниками во время стресса.Ваша ось HPA регулирует это. Это влияет на множество различных функций вашего тела, включая аппетит, обмен веществ и память.

У вас также могут быть изменения в сигналах мозга, называемых нейронами. Эти сигналы влияют на то, как вы реагируете на свое окружение.

Диагноз

Ваш врач или психиатр диагностирует вашу депрессию на основании ваших признаков и симптомов.

У вас должен быть один или оба из двух основных симптомов меланхолической депрессии: потеря способности получать удовольствие от жизни или реагировать на приятные жизненные занятия.

У вас также должно быть как минимум три из этих симптомов:

• Отчаяние не из-за горя или потери любимого человека
• Потеря аппетита или значительная потеря веса
• Психомоторные изменения
• Подавленное настроение, которое утром хуже, чем ночью
• Просыпаться как минимум на 2 часа раньше, чем вы хотели
• Сильное чувство вины

Лечение

Лечение меланхолической депрессии может включать комбинацию лекарств и терапии.

Антидепрессанты. Врачи часто назначают трициклические антидепрессанты (ТЦА) при меланхолической депрессии, хотя они могут также использовать другие антидепрессанты и лекарства. ТЦА включают следующие препараты:

Электросудорожная терапия. Если другие ваши методы лечения не работают, ваш врач может порекомендовать электросудорожную терапию (ЭСТ) для облегчения ваших симптомов. Пока вы находитесь под общим наркозом, технический специалист посылает в ваш мозг электрические сигналы. Это вызывает у вас кратковременные припадки.ЭСТ может изменить химический баланс вашего мозга, чтобы облегчить симптомы депрессии.

Психотерапия . Психотерапия, или разговорная терапия, не всегда так полезна для лечения меланхолической депрессии, как другие типы депрессии. Даже после лечения ваши симптомы могут вернуться позже, но вы можете справиться с депрессией с помощью вашего врача и специалистов в области психического здоровья.