Не хочу на работу – что делать?
Исследование сервиса «Работа.ру» показало, что 77 % россиян недовольны своей работой. Чаще всего их не устраивает низкий уровень зарплаты (77 %) и отсутствие возможностей для карьерного роста (42 %).
Но даже специалисты, которым в целом нравится их работа, могут испытать эмоциональное выгорание. В исследовании телемедицинского сервиса «Доктор рядом» и HeadHunter говорится, что на постоянное напряжение жалуется каждый второй работающий респондент (50 %), эмоциональную замкнутость – почти 62 %, истощение – 47 %.
И вряд ли найдется хоть один человек, которому всегда, в любой положенный день, хочется выходить на работу.
Довериться ситуации
Психологи считают, что подавлять эмоции – не лучшее решение. Бросить ноутбук о стенку и написать заказчику гневное письмо? Тоже чревато (как минимум тратами на ремонт). Есть другой выход.
Включаю внутреннего дракона: посылаю в душе всех и вся на популярные буквы, представляю, как не пойду никуда и смотрю в окно.
И тут появляется идея, почему мне выгодно туда сходить! Кофе вкусный нальют или появятся новые знакомства. И вообще опыт – сделать что-то по-новому, посмотреть, что день принесет с собой для меня, как развернется событийный ряд. Включаю доверие происходящему. Делаю это персональной игрой: в мыслях и по возможности в делах.
И тут появляется идея, почему мне выгодно туда сходить! Кофе вкусный нальют или появятся новые знакомства. И вообще опыт – сделать что-то по-новому, посмотреть, что день принесет с собой для меня, как развернется событийный ряд. Включаю доверие происходящему. Делаю это персональной игрой: в мыслях и по возможности в делах.Создадим для вас курс
Разработаем с нуля ваш личный курс или корпоративное обучение для ваших сотрудников
Подробнее Понять, что работаете не зря
«Доброе слово и кошке приятно», – гласит поговорка. Когда же настроение на уровне пола, и хочется все бросить, понимание ценности своей работы важно вдвойне.
Я не горю своими проектами 24/7, бывает, что устаю, сталкиваюсь с трудностями и подумываю все бросить.
Если совсем лень напала, перечитываю комментарии от учеников школы или от зрителей канала. Думаю: «Нет, ну какие же мы все-таки молодцы, все правильно делаем. Идем дальше».
В такие моменты стараюсь делать то, что мне нравится в работе больше всего. Например, сажусь писать сценарий или возвращаюсь к подготовке очередного мероприятия для школы.Я в профессии уже более десяти лет, и у меня нечасто бывает негативный настрой перед работой. В редкие дни, когда трудиться не хочется, вспоминаю, ради чего все это делаю. Стать ветеринарным врачом я хотела с детства. И моя мечта сбылась. Я счастлива видеть своих пациентов, я чувствую большую ответственность за их жизнь и здоровье. И не могу не помочь им.
Порадовать себя
Подарки любят все. Почему бы не побаловать себя после очередного аврала или выговора начальника?
Использую коучинговые техники.
В предложении «я должна идти на работу…» заменяю слово «должна» на «хочу» или «выбираю». Но не просто так. Мозгу надо объяснить, что за странный выбор такой – ведь на самом деле не хочется. Поэтому говорю: «Я выбираю идти на работу, потому что мне это принесет энную сумму, а на эти деньги я…» и тут можно себе пообещать (и сделать!) подарок. Можно вознаграждать себя за каждый день работы: шоколадкой, серией любимого сериала, бокалом шампанского и т. д. Тогда вы будете знать, что стоит несколько часов поработать, и вечером ждет что-то приятное.
Например, упражнение «Хочу-должен». Оно про то, чтобы занять авторскую позицию и относиться к необходимости идти на работу как к собственному выбору.Уйти, выгореть, пропасть без объяснений – главные карьерные тренды в 2021-м
Переключиться на новое
Иногда, чтобы появились силы и желание работать, стоит неспешно выпить чашку кофе или сделать физическую разминку.
Моя деятельность полностью интеллектуальная, и мне она безумно нравится. Однако иногда переутомление возникает уже к 14:00, не получается сосредоточиться на конкретной задаче по проекту, продуктивность – 0, желание работать – 0.
Чтобы мозг отдохнул, я даю поработать телу. Выключаю компьютер и иду заниматься на спортивную площадку. Мне все равно, какая температура на улице, +30 или -30. Главное, чтобы не было дождя. Особенно бодрит, когда температура минусовая. Потренируюсь минут 40-60, перезагружусь и готов работать.
Сочетать лайфхаки
Бывает, делаешь себе приятности, а на работу ходить как не хотелось, так и не хочется. Тогда к решению проблемы стоит подойти комплексно.
Из-за пандемии работа сама пришла ко мне домой. В результате я стал работать больше нормы, что привело к выгоранию. Я доводил себя до того, что не хотел открывать глаза утром, так как тогда придется работать.
Лечился я сочетанием разных способов. Прежде всего, созерцал радостных детей и жену и понимал, что могу позволить купить им что-то на заработанные деньги. Старался вносить изменения в рабочие обязанности, брать другого рода задачи, общаться с менеджером. До и после работы гулял, записался вместе с женой в фитнес-центр.
Читайте также
Мозгоштурм! 7 правил, 19 техник и 10 ошибок 12 ошибок на собеседовании: из-за них вас не возьмут на работу Уйти, выгореть, пропасть без объяснений – главные карьерные тренды в 2021-мНадо – значит надо
Представьте: водитель пожарного автомобиля проспал и не вышел вовремя в смену, а поступил вызов.
Я адвокат. Если я не пойду на работу, для моего доверителя могут быть очень плохие последствия, которые потом сложно исправить. Например, если у меня назначено судебное заседание, не ходить на него можно только по уважительной причине, о которой заранее надо сообщить судье. А если желание не идти возникло непосредственно перед заседанием, дозвониться до судьи практически невозможно. Невыход в суд почти равносилен проигрышу. Риск возможных негативных последствий заставляет добросовестно исполнять свои обязанности.
Подумать о переменах
Заставить себя идти на ненавистную работу можно одним из двух способов.
Первый: думать не о долге или обязательстве, а о приятных новых знакомствах.
Второй: знать, что вы уже ищете новую работу, более интересную, и осталось чуть-чуть.
А, может, заявление об увольнение уже и вовсе подписано, надо доработать две недели – и все! Свобода!Впрочем, последнее – кардинальный выход.
А как вы уговариваете себя пойти на работу?
Не хочу работать. Никогда и нигде
Не хочу работать. …
Назад
1
…
…
7
Вперёд
343 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
автор
— где муж обеспечивает семью, а жена красивая.
#3
#4
Una donna molto cattiva
А еще чего делать полезное умеешь, кроме как морду мазюкать?
#5
#6
Нужно поймать вашу золотую рыбку и всё вуаля.
..
#7
Гость
Девушка,я вот Вас понимаю((Мне 19.Понимаю,что сейчас тут все будут обзывать лентяйкой,»нахлебницей» и пр,но всё-же.Вот попыталась я поработать-промо-консультантом в Летуале.Внешность модельная.поэтому сразу взяли.Платили очень хорошо,2000 в день (работа 3 раза в неделю по 7 часов).Ну вот не смогла я!Мне не понравилось «услуживать людям»,»морозит» от слов «клиент» и пр.Кажется,что они,эти клиенты,себя ощущают главными,а тебя-пустым местом.И вот села я и подумала,кем же я хочу работать?И поняла,что НЕ ХОЧУ вообще никем работать!и вот дилемма:на шее у кого-то я тоже сидеть не хочу!прям кошмар какой-то:многие ровесники работают на серьёзных работах,и мне хочется иметь денег много,но…
#8
нахрена вам ВО, когда вы работать не собираетесь??
#9
#10
#11
Гость
Девушка,я вот Вас понимаю((Мне 19.
Понимаю,что сейчас тут все будут обзывать лентяйкой,»нахлебницей» и пр,но всё-же.Вот попыталась я поработать-промо-консультантом в Летуале.Внешность модельная.поэтому сразу взяли.Платили очень хорошо,2000 в день (работа 3 раза в неделю по 7 часов).Ну вот не смогла я!Мне не понравилось «услуживать людям»,»морозит» от слов «клиент» и пр.Кажется,что они,эти клиенты,себя ощущают главными,а тебя-пустым местом.И вот села я и подумала,кем же я хочу работать?И поняла,что НЕ ХОЧУ вообще никем работать!и вот дилемма:на шее у кого-то я тоже сидеть не хочу!прям кошмар какой-то:многие ровесники работают на серьёзных работах,и мне хочется иметь денег много,но…
#13
#14
#15
#16
#18
#19
#21
#22
#23
#24
#25
Эксперты Woman.
ru
Доценко Всеволод
Психолог
159 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
77 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
117 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
197 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Леонова Ксения
Психотерапевт
17 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
Лисаченко Наталия
Консультант по питанию
104 ответа
..#26
#28
#32
#35
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
319 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
207 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?523 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
139 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
464 ответа
Как разрулить?#37
#41
#42
ss
похоже сейчас половина таких как автор)) мужикам нужен не только регулярный секс и «аппарат для производства детей» но и реально интересная развитая личность, которая хоть чего то может и понимает в жизни. Сколько ТП развелось…)) такими обычно пользуются и выбрасывают или ситуация как в песне «не насосала а подарили…»)))
#43
хочу дома готовить нормальную еду, отдыхать
#44
#45
#46
#47
Гость
Вот у меня много подруг: кто замотанная домохозяйка с 3 детьми, кто пашет всю жизнь как лошадь,.
.. А по факту лучше всех живет та, кто «ляжки раздвигала»(как тут было сказано). Бывший муж купил ей 2 квартиры, денег дает на ребенка 50 тыс в мес, плюс отдых оплачивает. У нее уже есть любимый человек, она прекрасно выглядит. Никогда не работала. Просто вышла замуж за богатенького, теперь пожинает плоды. Вот и думай что лучше.
#48
Гость
Вот у меня много подруг: кто замотанная домохозяйка с 3 детьми, кто пашет всю жизнь как лошадь,… А по факту лучше всех живет та, кто «ляжки раздвигала»(как тут было сказано). Бывший муж купил ей 2 квартиры, денег дает на ребенка 50 тыс в мес, плюс отдых оплачивает. У нее уже есть любимый человек, она прекрасно выглядит. Никогда не работала. Просто вышла замуж за богатенького, теперь пожинает плоды. Вот и думай что лучше.
#49
Andraskela
да,так чаще всего бывает и это обидно,понимаю Вас,а через интернет работать хотите попробовать?я Вам помочь могу с этим=)тут можно просто естественно себя вести)
Новые темы
Родственники против прививок моему ребёнку
Нет ответов
Как оправиться от предательства мужчины
Нет ответов
Как проявляется аллергия на собаку?
2 ответа
Как понять поведение шалопая после секса
2 ответа
Подкожные прыщи!
2 ответа
#50
гостья
Дура малолетняя фу на тебя
Назад
1
.
..
…
7
Вперёд
Следующая тема
Сын заговорил о размене квартиры
2 257 ответов
Предыдущая тема
врач смотрит прямо в глаза/неловкость, боюсь уже снова идти к нему
28 ответов
Не хочу и не могу работать вообще никем
#2
#3
#5
#6
Надо вам все заработанное на себя а не на дом и детей тратить. Когда во вкус денег войдёте то мотивация то и появится. На себя на себя и только на себя тратьте первые бабки.
#7
#8
Гость
У вас ещё может быть Мужского типа ум, Автор. Мужику много не надо.
Надо вам все заработанное на себя а не на дом и детей тратить. Когда во вкус денег войдёте то мотивация то и появится. На себя на себя и только на себя тратьте первые бабки.
#9
#10
#11
#12
#14
#15
Гость
«Мечты, мечты,
Где ваша сладость?» (С)
На самом деле сидят усталые тетки и мечтают, вот бы завтра на работу не пойти.
Скучно, неинтересно, начальник ругается… ну хоть тут, на вумене, изображу, вот я какая крутая, хочу — сижу дома, не работаю.
Ложитесь спать, бабы, завтра утром рано вставать!😁
#16
Гость
Вот именно что работающие все спят, не пиши чушь!
В чем мечты?
Мечты это иметь на свои расходы миллионов 50 в месяц. А просто не работать любая может. Муж то прокормит. Кого как конечно. На разном уровне.
#17
#18
Гость
Да тут мечты у всех начинаются в 50 миллионов! И за зарплату меньше 350 тысяч на работу никто не ходит😃
А на самом деле работаете все за копейки. И только строчите круглосуточно разводки, мечты свои несбывшиеся.
#19
Гость
Блин, когда читаю такие темы и коменты, понимаю, что со мной что-то не так, одна работа на полную ставку и четыре совместительства, когда уходила в декрет с соцзащииы звонили в бухгалтерию, спрашивали, кто там такая умная 20 часов в сутки по ставкам работает. Начинаю задумываться, а надо ли мне это… чет как в декрет ушла мою работу 5 отделам раздали. Дочки почти 1,5, а у меня чувство, что только вчера была на работе, совсем не отдохнула
#20
Гость
Блин, когда читаю такие темы и коменты, понимаю, что со мной что-то не так, одна работа на полную ставку и четыре совместительства, когда уходила в декрет с соцзащииы звонили в бухгалтерию, спрашивали, кто там такая умная 20 часов в сутки по ставкам работает. Начинаю задумываться, а надо ли мне это.
.. чет как в декрет ушла мою работу 5 отделам раздали. Дочки почти 1,5, а у меня чувство, что только вчера была на работе, совсем не отдохнула
#21
Гость
Я поняла в чем дело. Просто есть крепкие женщины, такие лошадки, они родились такими, они по другому не могут! Вон и выше коммент гость 801 написал, удивляется. Такие сами работают и думают что все так могут.
Но все же люди разные. Если ты не приспособлен для работы, что ж теперь.
#22
Гость
Если ты не приспособлена для работы то два варианта, ты должна быть офигенной, что бы быть содержанкой, либо если от твоих идей не работать не в восторге твой муж, ты не такая офигенная и найдется для такого мужчины более идейная и умная женщина и тебе придется рассказывать про свои соображения по поводу работы кому-то ещё;)
#23
Гость
Ну значит я офигенная) я во всех отношениях не работаю.
Но это мое условие, если мужчине не нравится — адьес.
#24
Гость
Не, я не работаю. Ну вы можете утешать себя, что это разводки все. На самом деле я искренне восхищаюсь женщинами, которые годами работают. Выносливые реально. Ну они такими родились, не все так могут. Что ж теперь.
А вы что, злитесь? Ну позлитесь на Настю Решетову например.
Которая после 6 лет отношений получила квартиру, авто, салон красоты. Это в 24 года то.
#25
Гость
Я поняла в чем дело. Просто есть крепкие женщины, такие лошадки, они родились такими, они по другому не могут! Вон и выше коммент гость 801 написал, удивляется. Такие сами работают и думают что все так могут.
Но все же люди разные. Если ты не приспособлен для работы, что ж теперь.
Эксперты Woman.
ru
Доценко Всеволод
Психолог
159 ответов
Нина Бабанакова
Нутрициолог, консультант по…
77 ответов
Дарья Горбунова
Практикующий психолог
117 ответов
Климкова Татьяна
Психолог
67 ответов
Ниделько Любовь Петровна
Практикующий психолог
197 ответов
Алла Бурая
Психолог
18 ответов
Леонова Ксения
Психотерапевт
17 ответов
Богат Вячеслав
Дипломированный практикующий.
..184 ответа
Юлия Лекомцева
Врач косметолог
240 ответов
Лисаченко Наталия
Консультант по питанию
104 ответа
..#26
Гость
Ну значит ты не такая офигенная, что некоторым мужчинам не нравится и они адьес
#27
Гость
Решетова это у которой один рекламный пост в инсте стоит от 5 средних зарплат по стране?
#28
Гость
)))Нет.
Это мои условия. Как я считаю.
Насчет статистики, если интересно, соглашались 99%. И то, 1% — это качки, с которыми можно было не встречаться, с ними все ясно)
#29
Гость
Да, работаю все жизнь, мне моя работа нравится, и горжусь этим. Рабочей лощадкой себя не считаю, просто это моя жизнь. Кстати, на всех работах ценят, переходила 2 года назад на более высокооплачиваемую, начальство уговаривало остаться, до сих пор бывшие коллеги звонят, советуются. Не встречала ни разу женщин, просто сидящих дома. Даже с 2-3 детьми стараются работать, хоть удаленно, хоть на неполный день. И мое мнение, женщина так утверждается и самореализуется.
Есть единицы среди знакомых, сидят дома, мужья обеспечивают. У одной хроническое заболевание, у другой муж очень обеспеченный человек, она занимается домом. Кстати, хоть есть и домработница, и садовник, все равно у нее много забот.
В душе мечтает вернуться на работу, при встречах это заметно.
И сразу, что вопросов не было: у меня семья, дочь студентка.
Непридуманные истории
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
319 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
207 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
523 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
139 ответов
Мужчина хочет со мной семью, но денег у него не хватает!
464 ответа
#30
Гость
Даже страшно полумать сколько их было,что даже на статистику хватило🤣
#31
#32
Гость
Не, я не работаю.
Ну вы можете утешать себя, что это разводки все. На самом деле я искренне восхищаюсь женщинами, которые годами работают. Выносливые реально. Ну они такими родились, не все так могут. Что ж теперь.
А вы что, злитесь? Ну позлитесь на Настю Решетову например.
Которая после 6 лет отношений получила квартиру, авто, салон красоты. Это в 24 года то.
#33
Гость
Да, работаю все жизнь, мне моя работа нравится, и горжусь этим. Рабочей лощадкой себя не считаю, просто это моя жизнь. Кстати, на всех работах ценят, переходила 2 года назад на более высокооплачиваемую, начальство уговаривало остаться, до сих пор бывшие коллеги звонят, советуются. Не встречала ни разу женщин, просто сидящих дома. Даже с 2-3 детьми стараются работать, хоть удаленно, хоть на неполный день. И мое мнение, женщина так утверждается и самореализуется.
Есть единицы среди знакомых, сидят дома, мужья обеспечивают.
У одной хроническое заболевание, у другой муж очень обеспеченный человек, она занимается домом. Кстати, хоть есть и домработница, и садовник, все равно у нее много забот. В душе мечтает вернуться на работу, при встречах это заметно.
И сразу, что вопросов не было: у меня семья, дочь студентка.
#34
Гость
Что именно страшно?!) Просто ходила на свидания, просто я в самом начале даю это понять. Зачем ходить вокруг да около. Это в 20 лет можно стесняться. А если так привыкла уже, то лучше сразу сказать.
#35
Гость
С чего мне злится на вас? И на какую-то решетову, которую я знать не знаю? Только не надо банальностей про зависть.
Просто если вас кто-то сейчас содержит (в чем я опять-то сильно сомневаюсь, здесь форум врунов), то это не значит, что будут содержать всегда.
Родители умрут, мужик бросит. Таков закон жизни. Цыплят по осени считают.
#36
Гость
Желаю Вам тогда найти уже одного счастливого обладателя такой офигенной, как Вы женщины;)
#37
Гость
Желаю Вам тогда найти уже одного счастливого обладателя такой офигенной, как Вы женщины;)
#38
Гость
Я вообще то замужем.
#39
Гость
Мир не без добрых людей
Новые темы
мой парень хочет заняться мультипликацией, стоит ли оно того?
31 ответ
Вопрос к опытным глав бухам про добавочный капитал
Нет ответов
Молодой специалист
2 ответа
Где подработать студенту?
9 ответов
Работа: шило на мыло или хороший вариант?
7 ответов
#40
#41
На прокладки у мужика просить — СТЫДОБА.
#42
Гость
Добрый это когда какую то сиротинушку содержат или приют собак. А женщине это не сложно, любой более менее симпатичной. Я просто даже сексом заняться не смогла бы с мужиком, если надо работать, презрение бы к такому было.
#43
#44
Гость
Ну вот я на себя трачу много и что? От этого я сама зарабатывать не захотела)
Работать — это классно, но если вы не хотите вообще работать то… Тогда у вас женский ум и вам нужен миллиардер чтоб покрывать все ваши хотелки и вы не работали
#46
#47
Гость
Много тратите на себя и все равно работать не хочется???? А вас на работе не гнобят случаем может поэтому?
Работать — это классно, но если вы не хотите вообще работать то.
.. Тогда у вас женский ум и вам нужен миллиардер чтоб покрывать все ваши хотелки и вы не работали
#48
Гостья
А я лошадка-работяга. Всю жизнь работала. И мне не тяжело было, даже нравилось. А вот мужиков обслуживать — не моё. Много лет была замужем, заботилась о муже, но ни послушной, ни покорной не была. Всё делала по-своему, мнение мужа не интересовало. И в сексе никаких уступок, только так, как я хочу. Такой характер, уродилась такой.
#49
#50
Я купила себе домик в Сочи. Летом у меня огород, занимаюсь им раз в неделю. Есть куры и 2 коровы. В остальное время я занята своими хобби и самореализацией. Свою квартиру в Москве сдаю.
Уже с таким образом жизни за 10 лет накопила на другую квартиру в Москве. Только вот оно не надо? Я хочу переехать в Италию, там теплее и земли плодороднее.
А у вас если нету даже квартиры и возможности купить небольшой домик в деревне на отшибе, что ж. Таких как вы в древности называли рабами. Рабы не имеют частной собственности и вынуждены пахать за еду. Или уходить в рабство к доброму хозяину под названием муж. Только иногда он будет вас дубасить, потому что ни на что вы не годны с вашими куриными мозгами.
Что делать, если вы больше не хотите работать? Вы просто не можете заставить себя заботиться, не говоря уже о работе. Ваше отношение поскользнулось. Вы даже не можете вспомнить, почему вы делаете то, что делаете.
Есть несколько вещей, которые могут заставить вас чувствовать, что вы больше не хотите работать. Возможно, вам наскучила ваша нынешняя работа, и вы чувствуете, что больше не испытываете трудностей. Или, может быть, вы имеете дело с некоторыми личными стрессорами вне работы, которые влияют на ваше отношение.
Проблема в том, что это может иметь ужасные последствия для вашей карьеры. Не позволяйте своему нынешнему отношению влиять на вашу будущую репутацию. Какой бы ни была причина, вот способы проверить себя и определить следующие шаги в своей жизни.
Как бороться с апатией к работе
Время от времени чувствовать себя немотивированным и апатичным по отношению к работе — это нормально. У всех нас бывают дни (или даже недели), когда мы предпочитаем просто лежать в постели, чем идти на работу. Однако, если вы обнаружите, что чувствуете себя так больше дней в неделю, это может быть признаком более серьезной проблемы, связанной с вашим психическим здоровьем.
Вот несколько способов борьбы с полным отсутствием интереса к работе или усталостью от работы.
1. Измените свое отношение.
Если вы относитесь к своей работе как к проклятию своего существования, возможно, пришло время переосмыслить свое отношение. Ваше отношение к своему положению может иметь огромное значение для того, как вы относитесь к тому, что делаете.
Попробуйте подумать, почему вы не хотите работать. Проблема в вашей работе или в чем-то другом? Если это ваша работа, можете ли вы придумать, как сделать ее более приятной? Если это что-то другое, можете ли вы найти способы справиться с этими чувствами, чтобы они не влияли на вашу работу?
Возможно, вам также будет полезно вспомнить, почему вы вообще хотели работать. Каковы ваши цели и стремления? Что вам нравится в работе? Сосредоточение внимания на положительных аспектах вашей работы может помочь вам переоценить свое отношение к своей работе и сделать ваши следующие шаги более ясными.
2. Наградите себя.
Даже если вы ненавидите свою работу и подумываете о том, чтобы сдать свое двухнедельное уведомление, вы все равно обязаны приходить и выполнять свои задачи. Если вы изо всех сил пытаетесь найти способ прожить свой день, постановка небольших целей и вознаграждение за их достижение могут стать отличным способом мотивировать себя.
Если вы закончите работу над задачей, которую боитесь, позвольте себе выпить кофе с другом.
Если вы закончите большой проект, позвольте себе выделить день и заняться чем-нибудь интересным. Это не только способы помочь себе пережить рабочую неделю, в долгосрочной перспективе они также помогут вам больше заниматься тем, что вам нравится.
3. Поговорите со своим боссом.
Если ваша работа не дает вам покоя или не вдохновляет, поговорите со своим начальником о том, чтобы двигаться вперед, взяться за более интересную работу или перейти в другой отдел. Если вы чувствуете себя истощенным, возможно, пришло время обсудить ваши потребности и то, как вы можете улучшить баланс между работой и личной жизнью.
Хотя может быть трудно набраться смелости, чтобы встретиться с вашим начальником, организация встреч сейчас поможет вам реализовать свое лучшее будущее в долгосрочной перспективе.
Что делать, если вы планируете уйти с работы
Если вы уверены, что это работа, а не ваша проблема, начните планировать свои следующие шаги. Худшее, что вы можете сделать, — это положиться на работу, которую вы ненавидите, только потому, что вам нужно оставаться на плаву или вы позволили инерции взять над вами верх.
Вот несколько советов, о которых следует помнить, чтобы найти работу, которая позволит вам жить той жизнью, которая вам действительно нравится.
1. Пересмотрите свои приоритеты.
Многие из нас работают и остаются на своей работе, чтобы зарабатывать на жизнь. Хотя крайне важно накопить деньги и привести в порядок свои личные финансы, прежде чем увольняться с работы, также важно сделать шаг назад и переоценить, что для вас значат деньги. Многих из нас учили, что нам нужно зарабатывать много денег, чтобы быть счастливыми. Но это не обязательно так.
Если вы недовольны своей нынешней работой, возможно, пришло время подумать о том, как более эффективно использовать свое время и таланты. Есть много людей, которые нашли способы зарабатывать на жизнь, занимаясь любимым делом. Так что не бойтесь исследовать свои возможности.
Решите, что для вас важнее — деньги или время. Если деньги — ваш приоритет, вы никогда не освободитесь от крысиных бегов.
Если время есть, то пришло время начать расставлять приоритеты в вещах, которые имеют значение. После того, как вы приняли решение, есть множество доступных ресурсов, которые помогут вам совершить успешный переход.
2. Обратитесь за поддержкой
Если вы чувствуете, что больше не хотите работать, важно обратиться в вашу систему поддержки. Это могут быть друзья, семья или профессиональный консультант. Разговор о том, что вы чувствуете, может помочь вам понять, почему вы так себя чувствуете, и как решить корень проблемы.
Сложные отношения с работой могут серьезно повлиять на ваше психическое здоровье. Если вы боретесь с выгоранием или депрессией, терапевт или консультант может помочь вам понять свои эмоции и найти способы справиться с ними. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете себя подавленным.
3. Подготовьте следующие шаги.
Это самое главное. Как только вы поймете, почему ваша позиция не работает на вас, вам нужно взять на себя ответственность за свои следующие шаги.
Найдите способ включить то, что вас действительно волнует, в вашу профессиональную жизнь.
Например, подумайте, что бы вы делали со своим временем, если бы вам не нужно было работать. Вы бы путешествовали? Проводите больше времени с семьей и друзьями? Станьте волонтером для дела, которым вы увлечены? Нет неправильного ответа, но важно иметь план, чтобы не чувствовать себя бесцельным и потерянным.
И если вы еще не там, не волнуйтесь. Просто запустите мяч. Начните делать работу, которую вам нужно сделать, чтобы добраться туда.
Если вы уверены, что больше не хотите работать на своем нынешнем рабочем месте, начните готовиться к следующим шагам. Независимо от того, работаете ли вы полный рабочий день, удаленно или создаете подработку для создания малого бизнеса, существует множество способов создать полноценную карьеру и заработать деньги.
Найдите свой следующий шаг в карьере с TheJobNetwork. Благодаря экспертным советам по поиску карьеры и тысячам вакансий в каждой отрасли TheJobNetwork предлагает инструменты и ресурсы, которые помогут вам продолжить карьеру.
Хотите больше подобного контента?
Получайте последние советы по карьере от TheJobNetwork и
совета по поиску работы прямо в свой почтовый ящик
Что делать, если вы не хотите работать: стратегии выживания
Если вы обнаружили, что гуглите «что делать, если не хотите работать» или что-то в этом роде, знайте — вы не одиноки. Это нормально — чувствовать себя менее мотивированным время от времени заниматься своими обычными рабочими задачами. Причин для этого может быть несколько — от необходимости перезарядить батарейки до рассмотрения вопроса о смене карьеры. И, к счастью, независимо от причины, есть способы ее преодолеть.
Однако, прежде чем мы углубимся, необходимо установить одну вещь – существует огромная разница между чувством «я не хочу идти на работу» и утверждением «я не хочу работать» больше ”.
Кроме того, следующий важный момент заключается в том, что в обоих этих чувствах нет ничего плохого или странного. Мы все получаем их иногда.
Хитрость заключается в том, чтобы определить истинные причины вашей усталости на работе и предпринять дальнейшие шаги для их преодоления.
Теперь давайте рассмотрим некоторые практические решения, которые помогут избавиться от нежелания идти на работу.
Хотите получить максимальную отдачу от своего времени?
Попробуйте DeskTime бесплатно!
Попробуйте бесплатно в течение 14 дней · Кредитная карта не требуется.
Я не хочу идти на работу, потому что я устал
Одна из наиболее распространенных причин, по которой люди не хотят идти на работу, заключается в том, что они чувствуют усталость. И это понятно — многие из нас проводят свои дни либо на работе, либо в поездках на работу, и к тому времени, когда мы возвращаемся домой, все, что мы хотим сделать, это расслабиться. Но часто это невозможно, так как есть домашние обязанности, забота о семье и другие важные вещи, которые мешают нам полноценно отдохнуть.
Если вы относитесь к тем, кто не хочет идти на работу из-за постоянной нехватки энергии, вот что вы можете сделать, чтобы помочь себе: больше времени для отдыха перед работой.
- Делайте перерывы в течение дня – даже если это всего пять минут. Известно, что регулярные перерывы повышают производительность и сохраняют стабильный уровень энергии в течение более длительного времени.
- Подумайте, как лучше управлять своим временем и задачами . Существуют инструменты повышения производительности, разработанные для повышения производительности.
Нежелание идти на работу из-за чувства выгорания
Выгорание – это не шутки . А нежелание идти на работу из-за симптомов выгорания означает, что пришло время для более длительного перерыва. Поговорите со своим начальником о том, чтобы взять несколько выходных или даже несколько недель, чтобы расслабиться и зарядиться энергией, чтобы быть готовым вернуться к работе.
Если вы не можете отпроситься с работы, чтобы восстановить силы, постарайтесь найти моменты, чтобы расслабиться в течение дня, например, прогуляться или послушать музыку во время обеденного перерыва.
Кроме того, вы можете попытаться найти способы сделать свою работу более приятной . Это может означать, что вы поговорите со своим начальником о смене ваших обязанностей или о том, чтобы найти новое хобби, которым вы могли бы заниматься на работе и которое заряжало бы вас энергией, — например, открыть клуб прогулок во время обеденного перерыва или книжный клуб с вашими коллегами.
Примечание: Если вы испытываете длительную усталость без четкого объяснения, не игнорируйте это и обратитесь к врачу. Усталость может быть симптомом многих физических и психических состояний, требующих надлежащей медицинской помощи.
Я не чувствую, что то, что я делаю, не имеет значения
Если вы чувствуете, что ваша работа не имеет смысла, поговорите со своим начальником об изменении ваших обязанностей или поиске нового проекта для работы. Вы также можете попробовать стать волонтером в благотворительной организации, которая важна для вас.
Это может помочь вам почувствовать цель и в результате почувствовать себя более удовлетворенным своей работой.
Отсутствие признательности и благодарности со стороны руководства также может быть причиной непонимания смысла вашей работы. Логан Мэллори, вице-президент Motivosity, программного обеспечения для признания и вовлечения сотрудников, предполагает, что стоит пойти дальше и открыто поговорить со своими менеджерами о том, что они не чувствуют себя достаточно ценными: «Они могут понять, о чем вы думаете и что вы хотели бы видеть. больше. Кроме того, это показывает, что вы действительно заботитесь о своей работе».
Я не хочу идти на работу, потому что не вижу себя растущим
Личностный рост в рамках своей работы является важным фактором для многих людей, и его отсутствие может быть причиной нежелания идти на работу. Если вы не видите, что вы растете, вам следует поговорить со своим начальником о ваших карьерных целях и о том, что вам нужно сделать для их достижения.
Ваш босс и руководство должны быть в состоянии предоставить вам план и некоторые рекомендации о том, как продвинуться в вашей компании или, по крайней мере, увидеть рост на вашей нынешней должности.
Во многих случаях рост связан с принятием новых обязанностей и задач. Итак, если вы чувствуете застой, спросите у своего босса, есть ли какие-либо новые проекты или задачи, которые вы могли бы взять на себя. Это поможет вам расти как сотруднику и сделает вас более ценным для вашей компании. Кроме того, ваше руководство оценит вашу готовность пробовать что-то новое на благо компании.
Еще один возможный вариант попробовать что-то новое и почувствовать свой личностный рост — стать наставником. Проведение лекций и мастер-классов по теме, в которой вы разбираетесь, — это отличный шанс поделиться своим практическим опытом и получить четкое представление о том, чем еще вы можете заниматься у себя дома.
Я не чувствую мотивации
Если вы не хотите идти на работу из-за отсутствия мотивации, пришло время сделать глубокий вдох и оценить ситуацию.
Может быть, есть какие-то шаги, которые вы можете предпринять, чтобы вернуть свою мотивацию в нужное русло? Вот четыре совета, которые помогут вам начать:
1. Сосредоточьтесь на том, что вам нравится. Мотивировать себя сложно, особенно когда дело касается рутинных задач, которые вам надоели. Однако в работе всегда есть что-то интересное и увлекательное. Старайтесь концентрироваться на положительных моментах и начинать каждый день с процесса, который вам нравится больше всего.
2. Найдите для себя эффективные награды. Некоторые задачи утомительны и растягиваются по времени. Поэтому часто бывает полезно найти для себя какие-то внешние мотиваторы. Например, вы можете вознаградить себя отпуском после завершения преподаваемого проекта или купить себе то, что вы давно хотели.
3. Используйте влияние других. Люди часто оглядываются на других, находящихся в непосредственной близости. Действия этих людей часто влияют и на нас.
Поэтому даже работа рядом с высокоэффективными сотрудниками может стать отличным способом повысить вашу мотивацию к работе.
4. Обратитесь за помощью, если она вам нужна. Если вы изо всех сил пытаетесь мотивировать себя, поговорите со своим начальником или коллегой, которому доверяете. Они могут дать совет или помочь вам разработать план.
«Деньги являются сильным мотиватором для многих людей. Если вам не платят столько, сколько вы стоите, трудно сохранять мотивацию на работе. Вот почему важно договариваться о своей зарплате. Вы убедитесь, что вам платят столько, сколько вы стоите, и у вас будет больше шансов сохранить мотивацию в своей работе».
Дэвид Паттерсон-Коул, генеральный директор и соучредитель Moonchaser, кое-что знает о мотивации.
Многие компании не воспринимают это всерьез и сосредотачиваются на других аспектах, помимо заработной платы, для повышения мотивации сотрудников, поощряя их учиться и расти, организуя мероприятия, даря подарки сотрудникам, проводя веселые семинары и сессии и т.
д.
Я регулярно работаю сверхурочно
Периодическая сверхурочная работа — отличный способ продвинуться на работе. Но если вы постоянно работаете сверхурочно, и это сказывается на вашем здоровье или личной жизни, вам нужно поговорить со своим начальником о поиске лучшего баланса между работой и личной жизнью.
«Невозможно переоценить важность лучшего баланса между работой и личной жизнью. Когда вы постоянно работаете, у вас нет времени ни на себя, ни на своих близких. Вот почему важно изменить свой распорядок дня и заняться фитнесом. Когда вы здоровы и счастливы, вы сможете работать лучше и продуктивнее».
Джон Гарднер, соучредитель и генеральный директор Kickoff
Легко работать сверхурочно, если вы не следите за своей работой. Еще одна возможная причина сверхурочной работы и чувства усталости – многозадачность (например, от социальных сетей к рабочим задачам). Рассмотрите возможность использования программного обеспечения для отслеживания времени, такого как DeskTime, чтобы лучше понять, как вы тратите свое рабочее время.
Мне не нравится то, что я делаю
Другая важная причина, по которой люди не хотят идти на работу, заключается в том, что им не нравится то, что они делают. Они могут быть не увлечены своей работой или чувствовать, что не используют свои навыки и таланты в полной мере. Если это так, важно сделать шаг назад и оценить свои карьерные цели. Вы находитесь в правильном поле? Вам нужно внести изменения?
Если да, то пора начать планировать смену карьеры. Это может быть сложной задачей, но она выполнима с усилием. Во-первых, вам нужно изучить профессии, которые вас интересуют, и выяснить, какое образование и подготовка вам понадобятся. Затем вам нужно будет создать план действий и начать предпринимать шаги для достижения ваших целей. Это может показаться большой работой, но оно того стоит, если вы недовольны своим текущим положением.
Мне не нравятся мои коллеги
Совершенно нормально не любить некоторых коллег. На самом деле, это почти неизбежно. Однако, если рабочие отношения влияют на вашу производительность труда, самое время выяснить, почему.
Возможно, вам нужно установить с ними некоторые границы или найти способ лучше ладить.
Тина Хоук, старший вице-президент по персоналу GoodHire, предлагает вам сделать шаг назад и подумать о том, почему вы так себя чувствуете.
«Если вам не нравятся ваши коллеги, это, вероятно, по одной из двух причин: либо они ужасные люди, либо плохая корпоративная культура. Если это личное, вы мало что можете сделать, кроме как попытаться справиться с ситуацией. Но если проблема заключается в корпоративной культуре, вы можете попытаться поговорить об этом со своим боссом».
Заключение, что делать, если не хочется работать
Довольно часто вы не знаете, что делать, если не хотите работать. Попробуйте некоторые из этих советов и приемов и посмотрите, помогут ли они. Внеся несколько небольших изменений, вы можете значительно изменить свою рабочую жизнь и снова начать получать удовольствие от своей работы. Если маленькие хитрости не срабатывают, подумайте о смене карьеры или возьмите отпуск, чтобы очистить свой разум.
Это гостевой пост от Эрики Рыкун , независимого создателя контента. Эрика – профессиональный копирайтер, которая верит в силу сетей. В свободное время она любит читать книги и играть со своей кошкой Колой.
Была ли эта статья полезной для вас? Дайте ему хлопок!
192
Псс! Вы можете хлопать не один раз, если вам это действительно понравилось 🙂
Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)
Некоторым людям легко вставать и идти на работу каждый день, но другим трудно выйти за дверь.
Существуют различные причины, по которым вы можете не хотеть работать, и некоторые из них очень серьезны и их трудно преодолеть.
В других случаях возникают проблемы на рабочем месте или сроки, которые могут помешать вам идти на работу.
Хорошей новостью является то, что есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы облегчить работу.
Если вы найдете причину своего желания не работать, а затем потратите время на исправление ошибок и улучшение своего мышления, это только сделает работу более увлекательной и приятной.
Вот десять вещей, которые вы можете сделать, если больше не хотите ходить на работу.
Я не хочу идти на работу (10 вещей, которые вы можете сделать)
1. Найдите время, чтобы найти причину если нет первопричины проблемы.
Знаете ли вы, что заставляет вас не хотеть идти на работу?
Это что-то стрессовое?
Вам не нравится работа или коллеги?
Один из лучших способов придумать решения для тех дней, когда вы не хотите идти на работу, — начать находить проблемы под рукой.
Иногда эти проблемы не имеют никакого отношения к рабочему месту, а просто больше личные, чем рабочие.
Когда у вас есть свободное от работы время, постарайтесь найти тихое место, чтобы подумать о первопричине вашей нелюбви к работе.
Если вы сможете сузить круг, найти решение будет намного проще.
Попробуйте сломать это немного дальше, чем необходимость вставать с постели или шум будильника.
Те, кто любит ходить на работу, по-прежнему находят эту часть дня немного раздражающей, но они могут преодолеть это своей любовью к тому, чем они зарабатывают на жизнь.
Будьте честны с собой и объясните причину проблемы.
2. Проверка психического здоровья
Иногда причина, по которой вы не хотите идти на работу, связана с психическим здоровьем.
Проблемы с психическим здоровьем могут быть вызваны вещами, которые находятся вне нашего контроля.
Если вы чувствуете, что не хотите идти на работу, и это чувство только усиливается, возможно, пришло время пройти обследование у психического здоровья.
Психологический осмотр даст вам несколько профессиональных советов относительно того, почему ваш разум может чувствовать себя так, а не иначе.
Обращение к терапевту и объяснение вашего образа мыслей может помочь вам быстрее найти решение.
Скорее всего, терапевт, которого вы посещаете, видел других людей, таких же, как вы, которые борются с похожими проблемами.
Предоставление им возможности задавать вам вопросы и исследовать первопричины может помочь вам разработать план преодоления вашего негативного отношения к работе.
Во многих случаях ваша страховка на рабочем месте покрывает даже терапию, поэтому вам не придется платить много наличных расходов.
Очень важно следить за своим психическим здоровьем и вносить необходимые коррективы в свою жизнь.
3. Поставьте цели
Ваше чувство нежелания идти на работу может быть связано с тем, что у вас нет поставленной цели.
Всем рабочим нужны цели.
Самое интересное в постановке целей то, что они не должны быть связаны с работой.
Если вы хотите поставить перед собой цель облегчить себе путь на работу, возможно, вам придется подумать о том, чего вы хотите достичь в жизни помимо работы.
Вы хотели переделать свою кухню?
Вы хотите завести новую собаку?
Эти вещи потребуют денег, и чтобы заработать деньги, вам придется работать.
Иногда постановка этих целей и работа над их достижением помогут вам приступить к работе с новым мышлением, чувством силы и решимости.
Цели на работе тоже хорошо иметь.
Независимо от того, ищете ли вы продвижение по службе или хотите побить прошлогодние рекорды продаж, работа над собой обязательно повысит мотивацию идти на работу утром.
4. Возьмите отпуск
Причиной, по которой вы не хотите работать, может быть просто переутомление.
Если вы работаете много часов или только что закончили крупный проект, который отнял у вас много времени, возможно, вам просто необходим перерыв на рабочем месте.
Очень важно брать отпуск и уделять себе время, свободное от работы.
Если вы этого не сделаете, вы достигнете уровня выгорания, и тогда вы больше не захотите работать.
Хорошая новость заключается в том, что этого можно избежать, просто отправившись в отпуск, когда он вам нужен.
Отпуск не обязательно должен быть долгим или дорогим.
Иногда выходной в пятницу или понедельник и просто занятия делами в вашем районе могут показаться отпуском.
Каникулы не обязательно должны быть поездками вдали от дома, вместо этого они могут быть просто отдыхом от офиса и всего, что там происходит.
После отпуска вам все еще может быть трудно ходить на работу в течение нескольких дней, но вы должны чувствовать себя отдохнувшими и готовыми к следующему отпуску, который вы могли бы взять.
Соблюдение графика отпусков и планирование их на время, когда вы знаете, что можете испытать выгорание, — отличный способ продержаться, когда вы не хотите идти на работу.
5. Измените свой распорядок дня
Удивительно, насколько распорядок дня может повлиять на ваш день.
Многие люди встают, чтобы пойти на работу, быстро перекусывают и выбегают за дверь.
Утром действительно нет времени на себя, а уход на работу может создать негативное ощущение.
Иногда один из лучших способов исправить это — изменить распорядок дня.
Просыпаться раньше перед работой может показаться безумием, но это может полностью изменить ваш день.
Утром, когда вы встаете, тренируетесь, идете на прогулку, читаете книгу или смотрите любимую телепередачу, вы чувствуете, что все под вашим контролем.
Вы доберетесь до офиса, зная, что часть вашего дня уже прошла так, как вы хотели.
Если вы просто чувствуете, что каждый день не уделяете достаточно времени своим личным потребностям, это может быть отличным способом помочь.
Хотя это может сократить время сна, вы заметите, что преимущества стоят тех жертв, которые вы приносите.
6. Проверка квалификации и навыков
Когда работа становится совсем плохой и вам не хочется идти, возможно, пришло время проверить свои навыки и квалификацию.
Потратьте немного времени на свое резюме и начните искать работу, соответствующую вашим навыкам и квалификации.
Когда вы начнете это делать, вы можете понять, что пора сменить карьеру, но вы также можете обнаружить, что вам не нужно делать такой радикальный шаг.
Может быть, изучив свои навыки, вы обнаружите, что в вашей текущей компании есть должность, которая больше соответствует вашим потребностям.
Самое время начать поиски и расследования.
Вам не нужно увольняться с работы и начинать поиски.
Вы можете просто начать планировать то, что наиболее целесообразно для вас с точки зрения карьеры.
Думаете, пора что-то менять?
Возможно, вашу текущую работу можно изменить, чтобы она стала более привлекательной для вас.
Есть так много способов, которыми вы можете заниматься в своей карьере, если вы в состоянии разобраться в них и должным образом изучить то, в чем вы хороши.
Чем больше времени вы потратите на анализ и объединение своих навыков, тем больше у вас шансов найти работу своей мечты.
Для некоторых людей поиск идеальной карьеры может занять много лет.
Не начинайте этот процесс резко, а просто начните собирать информацию и исследовать, чем бы вы действительно хотели заниматься в свое время.
Вы найдете решение, если сможете сосредоточиться.
7. Внедрение системы вознаграждения
Мы, люди, любим получать вознаграждение.
Вознаграждения обычно представляют собой то, что мы ожидаем получить на рабочем месте.
Если у вас был отличный год и вы достигли всех своих целей, вы будете вознаграждены крупным бонусом.
Однако не все награды должны приносить вам люди, на которых вы работаете.
Награды можно собирать самостоятельно, вне рабочего места.
Большинство людей будут работать и работать, не давая себе никакого вознаграждения или перерыва.
Однако вы можете внедрить систему вознаграждения, позволяющую получать вознаграждение за определенное количество отработанного времени.
Например, если вы работаете две недели, возьмите 100 долларов и потратьте их по своему усмотрению.
Если вы работаете 30 дней, возьмите один день отпуска, чтобы провести день дома.
Какими бы ни были вознаграждения, чтобы мотивировать вас идти на работу, они будут стоить того времени, которое вы потратите на внедрение этой системы вознаграждений.
Системы поощрений — это умный вариант для мотивации.
Для тех, кто считает, что причина, по которой они не хотят работать, заключается просто в отсутствии мотивации, система поощрения может легко это исправить.
При настройке системы вознаграждения всегда следите за тем, чтобы нести финансовую ответственность и оставаться в рамках своего бюджета.
Вам нужно убедиться, что вы зарабатываете достаточно денег, чтобы получить желаемое вознаграждение, но всегда есть что-то, что вы можете добавить, чтобы вознаградить себя.
Даже такая простая вещь, как выход на завтрак в пятницу, если вы добираетесь до работы каждый день, может быть достаточной наградой, чтобы работать неделю за неделей.
8. Начало дополнительной работы
Дополнительная работа — это то, что вы делаете в дополнение к своей основной работе.
Для некоторых людей это работа с частичной занятостью, занимающая более 20 часов в неделю.
Для других подработка — это просто научиться монетизировать хобби.
Если вы любите творить и рисовать, возможно, вы соберете несколько изделий для продажи на местной ярмарке ремесел.
Если вам интересна музыка, возможно, вы играете в местном ресторане по субботам.
Монетизация хобби и превращение его в подработку может дать вам новый источник дохода и доходов.
Этот новый источник может открыть вам глаза и разум на другие вещи, которые вам предстоит сделать.
Если ваша карьера не является вашей мечтой о будущем, эти подработки могут помочь вам увидеть, что вы можете оставить свою карьеру раньше, чем позже.
Недовольство работой и нежелание идти на работу может быть очень мотивирующим фактором, позволяющим вам создавать решения, о которых вы, возможно, никогда не думали в прошлом.
Чем больше времени вы посвящаете любимому делу, тем легче вам будет вставать и идти на работу.
Это может показаться идеальной ситуацией, но вполне возможно построить карьеру, которая важна для вас и вдохновляет вас.
Миллионы людей сделали это, и вы тоже сможете.
9. Привлекайте друзей и семью
Один из лучших способов справиться с проблемой нежелания работать – поговорить об этом с друзьями и семьей.
Жизнь может быть сложной, и пытаться справиться с ней в одиночку — не очень хорошая идея.
Вместо этого обратитесь в службу поддержки и узнайте, какие у них есть предложения.
Они могут просто предложить встретиться после работы, чтобы поужинать или потренироваться, чтобы рабочий день не казался скучным и трудным.
Семья и друзья также могут дать хороший совет, когда дело доходит до поиска новой работы.
Вы можете обнаружить, что кто-то из ваших знакомых прошел через ту же ситуацию, что и вы, и они смогут дать советы и рекомендации, которые они использовали, чтобы справиться с ситуацией.
Вовлечение семьи и друзей позволяет вам выразить свои чувства и рассказать о них.
Если вы этого не сделаете, ситуация может стать еще более напряженной, потому что вы держите эту информацию в себе.
Позволить себе говорить и обдумывать вещи — важный шаг в правильном направлении.
Некоторые люди с удивлением обнаруживают, что друзья и родственники также могут иметь связи, которые помогут вам найти новую работу.
Все эти плюсы помогут полностью избавиться от проблем с нежеланием идти на работу.
Если вы сами сталкивались с этой проблемой в течение достаточно долгого времени, попробуйте найти доверенное лицо, которому можно рассказать об этом.
10. Планируйте свободное время стратегически
Те, у кого были проблемы с нежеланием идти на работу, точно знают, насколько важно планировать свой отпуск стратегически.
Когда вы сможете использовать свои выходные, выходные или праздники и идеально комбинировать их, чтобы максимально использовать свободное время, вам будет намного легче идти на работу.