Как поступить, когда не знаешь как поступить? Интересные рекомендации и эффективные методы
Случаются такие ситуации, в которых человек ощущает себя беспомощным в плане принятия решений. И просто не знает, как поступить. Когда не знаешь, как поступить, опускаются руки. Но ведь то или иное решение принимать всё равно приходится. Итак, стоит обратиться к некоторым источникам, чтобы понять, какие варианты есть в безысходных ситуациях.
Моральный настрой
Для начала человек должен привести в порядок свои эмоции. Надо успокоиться, пропустить через себя все переживания, перевести дух. И только когда человек почувствует, что его состояние нормализовалось, можно приступать к самому главному – к раздумьям.
Если его одолевает вопрос, касающийся того, как поступить, когда не знаешь как поступить, значит, он оказался в замкнутом круге. Человек будет бесконечно мучать себя этими словами. Но ответа на вопрос так и не получит. Хотя, на самом деле, это не так.
Выход есть всегда. И ответы – тоже. Просто нам кажется, что их нет. То, что приходит на ум, человек отметает, поскольку его это не устраивает. Но отказываться от вариантов нельзя. Всё, что приходит в голову, имеет право на жизнь. А что, если каждую мысль развить как возможный вариант развития события? Даже самую абсурдную. Раз уж, как кажется, выхода нет, то попробовать можно.
Свежий взгляд
Проблема многих людей, думающих о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, заключается в их стандартном мышлении. Допустим, человеку срочно нужны деньги. До зарплаты ещё долго. Занять не у кого. Как правило, никаких вариантов более человек и не допускает. Либо зарплата, либо занять.
Размышляя, нужно выходить за рамки привычного. Пусть даже мысли будут совершенно абсурдными. Это не важно. Главное то, что в нашей жизни случается всякое. И выход в любом случае найдётся. Обычно подсознание выдаёт необычный, нетривиальный вариант. Порой, к человеку приходит прозрение. И мысль, которая раньше не возникала как альтернатива, оказывается вполне себе адекватной и способной повлиять на ситуацию.
Прислушаться к себе
Зачастую человеку, думающему о том, как поступить, когда не знаешь, как поступить, мешает его голова. А если быть точнее — логика и разум.
Допустим, есть два варианта развития событий. Для наглядности можно привести вымышленный пример. Допустим, молодому человеку предложили перспективную постоянную работу заграницей, о которой он мечтал всю свою сознательную жизнь. Но здесь, в России, у него есть любимая девушка, с которой они вместе уже несколько лет. И она не может отправиться вместе с ним, так как продолжает обучение в магистратуре. Или просто не хочет ехать в эту страну, боясь чужого языка, обстановки, менталитета, и хотя бы потому, что не знает, чем она сможет там заниматься.
Вот это – примерно та ситуация, когда не знаешь, как поступить с человеком. С одной стороны – благоустройство собственной жизни, перспективы и шанс, которого, возможно, и не будет больше. Но с другой – вторая половинка. Что ж, если все возможные компромиссы перебраны, то остается лишь одно – прислушаться к внутреннему голосу. И быть честным перед самим собой. Сердце подскажет, что важней и нужней. Да и человек после принятия решения сам ощутит — ошибся он или нет. Обычно сердце не обманывает.
Конечно, первое время после принятия решения будет нелегко. Ведь всё равно человеку придется от чего-то отказаться. Или, как минимум, внести в планы коррективы. Но время всё расставит по своим местам.
Поиск информации
Что делать, когда не знаешь, как поступить? Конечно же, искать полезную информацию, которая способна помочь, в других источниках. Не нужно ограничиваться своими собственными мыслями, тем более, если они не помогают. Можно обратиться за советом к близкому другу, к различным тематическим ресурсам. Посмотреть фильм, прочитать книгу, послушать музыку. Порой так бывает – ухо «цепляется» за какую-то фразу, а потом человек понимает, что в её контексте кроется правильное решение. Во всяком случае, даже если не удастся найти ответ на вопрос о том, как быть, когда не знаешь, как поступить – отвлечься уж точно получится. А потом уже, после небольшой умственной разрядки, можно вернуться к насущной проблеме.
Обращение к совести
Австрийский писатель Карл Краус говорил: «Когда не знаешь как поступить – поступай правильно». В этой философской фразе кроется простая истина. «Правильно» так, как подсказывает совесть, чтобы никому не навредить. Иногда получается, что человек поступает глупо, но правильно. В пример можно привести простую ситуацию. Допустим, человек нашел кошелек. Внутри, помимо немалой денежной суммы, оказалась дебетовая карточка владельца. Он берет, относит кошелёк со всем прилагаемым к нему добром в отделение банка. Сотрудники находят данные владельца, звонят ему, обрисовывают ситуацию, и счастливый, но рассеянный человек, приходит за своим имуществом, сердечно благодаря того, кто всё нашел.
Глупый поступок? Наверняка утвердительно кивнут многие. Ведь можно было деньги оставить себе. Правильный ли? Однозначно. Ведь каждый мог оказаться на месте человека, потерявшего кошелёк. Опять-таки, в жизни бывает всякое.
С Божьей помощью
Но бывает, что все доводы бесполезны. И человек действительно не знает, что ему делать. А верующие даже обращаться за помощью к Всевышнему. Есть даже специальная молитва. Когда не знаешь, как поступить, православная вера поможет. Будет результат или нет – это уже отдельный разговор. Но легче человеку, как минимум, станет.
Кому молиться, когда не знаешь, как поступить? Господу Богу. Слова примерно такие: «Господь Всемогущий, благодарю Тебя за то, что ты позволяешь мне духовно прозреть на эту ситуацию и милосердно смириться с ней. Боже, Ты всезнающий, наставь меня на истину и укрепи в любви. Аминь».
Мотивация и действия
Чтобы разрешить ту или иную ситуацию, нужно полностью отбросить страх. Современные люди слишком много и часто боятся. Страх блокирует сознание и мешает думать. А ещё неуверенность. Это два качества, которые мешают принять решение, которое, казалось бы, уже лежит на ладони. Потому нужно обрести уверенность. В этом нередко помогают цитаты великих и успешных людей. Майкл Джексон, например, говорил: «Если ты не уверен в себе, то ничего хорошего никогда не получится. Почему? А потому, что раз ты в себя не веришь, то разве кто-то сможет поверить в тебя?».
Вообще, мотивирующие цитаты нередко помогают принять то самое решение. Они будто бы морально подталкивают человека к этому. А в подсознании у него возникает мысль: «Это авторитетная личность, добившаяся многого. Значит, этот человек знал, что говорил. Ему можно верить».
Следует вспомнить такого человека, как Ник Вуйчич. Это современный мотивационный оратор. Глядя на него, каждый понимает – безвыходных ситуаций не бывает. Ведь у этого человека нет ни рук, ни ног. Но он смог добиться успеха, занимается спортом, женился и всегда улыбается. А ещё ездит по разным странам и городам, даёт выступления и выпускает книги. Такое умение не сдаваться впечатляет. Так вот, Ник однажды сказал: «Нельзя бежать, столкнувшись с трудностями. Нужно искать решения без остановки, и верить, что всё к лучшему. В терпении – ключ к победе.»
Радикальные перемены
Существуют тысячи ситуаций, в которых у человека опускаются руки из-за того, что он не знает, как ему нужно поступить. Итак, выше было сказано – не нужно никогда убегать от проблем. Так и есть, но если выхода точно нет, можно попробовать.
Например, на работе у человека отвратительный начальник, который заставляет делать его то, что не в его компетенции. Уволиться – не вариант, поскольку можно остаться без денег. Вдруг работы другой не будет? В этом случае надо откинуть в сторону страх и уволиться. А дальше – будь, как будет. Многие подтвердят, что проблема решается намного быстрее и эффективнее, когда человек встречается с ней лицом к лицу. В крайнем случае, можно будет некоторое время «перебиваться» подработками.
Это лишь один из примеров. Как показывает практика, радикальные перемены нередко становятся самым верным решением. Ведь они меняют не только жизнь человека, но и его мировоззрение в каком-то роде.
fb.ru
Когда не знаете, что делать
У каждого в жизни были такие моменты, когда нужно было принимать решения, мы не знали, что делать. Первым делом, обычно собирается информация. Необходимо взглянуть на факты, что за, а что против. Но даже в этом случае, мы не всегда можем прийти к окончательному решению.Когда вы умом не можете принять решение, это потому что вам мешает тот же самый ум
По-другому, я его называю голос в голове. Многие даже не замечают его. Но это он создает нескончаемый внутренний монолог, иногда переходящий в диалог. Внутренний голос раздваивается, вы начинаете разговаривать сами с собой. Вы привыкаете к нему и через какое-то время перестанетe замечать. Когда предстоит сделать жесткий выбор, этот голос не очень полезен. Он постоянно критикует вас, комментирует все то, что вы сделали не так.
Другим достается то же. Похоже на то, как если бы вы жили с кем-то, кто не переносит вас. Вы бы не стали жить с таким человеком, постарались бы прервать отношения. Но, поскольку, вы не можете избавиться от своего ума, вы оказываетесь в подвешенном состоянии. В результате не хватает решимости на действие. Вы не чувствуете позитивных сторон вашего решения.
Голос в голове создает множество проблем, которые на поверку оказываются нереальными. Они еще не произошли и могут только случится завтра или на следующей неделе. Прислушивание к невозникшим проблемам, по-другому называется беспокойство. И все это из-за голоса в голове. Он волнуется из-за разных «а вдруг», «а если»… Он недоволен происходящим, он агонизирует. В результате, вы перестаете испытывать радость жизни.
Иногда, голос в голове превращается в жалобы. Когда вы запутались в уме и не знаете куда идти дальше, голос в голове начинает жаловаться о чем-нибудь другом, совсем не подходящем. О погоде, о плохой экономике… О том, что вы не думали, что ваша жизнь пойдет таким путем и что всe, кроме вас виноваты, что дела сложились так, а не иначе. Жалобы не добавляют ничего кроме тяжести. Большой мешок с камнями вам на спину, в то время как вы пытаетесь понять что же делать. Во многих случаях, он мешает вам совершить хоть какое-то действие.
Теперь представьте, что голос в голове неожиданно смолк. Вы осознаете удивительную тишину. Это именно то, что нужно, чтобы принять эффективное решение. Вам нужно оказаться в настоящем. Вам нужно освободиться от всего, что не происходит сейчас.
Конечно, вы не можете щелкнуть пальцами и голос исчезнет. Некоторые люди спонтанно переживают это состояние, занимаясь экстремальными видами спорта. Взбираясь на отвесную скалу, отыскивая куда поставить ногу, или за что зацепиться рукой, они замечают, что перестают думать. Они тотально присутствуют, потому что если соскользнуть в думанье, они свалятся с горы. Другие идут на природу, смотрят на окружающую красоту, слушают пение птиц, шелест листьев, и неожиданно осознают, что означает присутствовать в настоящем. Но у вас нет времени ждать, когда вы будете вовлечены в опасную деятельность или окажетесь на дикой природе. Однако, вы всегда можете пребывать в настоящем, перенесся фокус внимания с думания на восприятие жизненности вашего тела.
Как этого достичь?
Один из способов это замечать голос в голове. Как только вы услышите, что вы думаете, вы сможете oстановить думанье. Другой способ, спросите себя, какие у меня проблемы прямо сейчас? Часто это пробуждает. Да, прямо сейчас у меня нет проблем. Например, в настоящую секунду вы не потеряли работу. Вы можете потерять ее позже, не сейчас то она у вас есть. Да, через некоторое время может возникнуть вызов жизни и придется предпринимать какие то действия… Но проблемы исчезают, они превращаются в события жизни. В тот момент, когда вызов возникнет, вы ответите на него.
Когда вы понимаете, какова ситуация на самом деле, а не как вам ее описывает ваш ум, вы перестанете попусту тратить силы.
Ситуация существует, но вы не расходуете силы на беспокойство. Вы не заливаетe её алкоголем, не прeдаетесь унынию, не вступаeтe в дебаты, нe мечетесь от одного человека к другому в поисках совета. Уходит сопротивление. Слабыми ваc делало ваше думанье о ситуации, но не сама она. Вы продолжаете заниматься повседневными делами, нo появляется место для интуиции. Потому что, когда вы связаны с тишиной, вы также связаны с созидающим разумом, который гораздо выше, чем аналитические способности ума.
Очень часто решения приходят неожиданно. Однако это не значит, что оно должно прийти сию же минуту.
Возможно, потребуется продолжать жить своей обычной жизнью, но это время создаст в Ваc пространство тишины, в котором интуиция cможет проявиться. В конце концов, выберите ли вы то или другое, не так уж и важно.
Если принимая решения вы пребываете в настоящем, вы и в следующей ситуации будете пребывать в настоящем и сделаете свой выбор, когда возникнет такая необходимость.
Всегда будет множество способов поступить так или иначе. Главное не то, что вы делаете, а как вы это делаете. Важно ваше сознание, привносимое в происходящее. Тогда вы будете чувствовать жизненность во всем, чем бы вы не занимались.
По материалам лекций Экхарт Толле. От автора
www.psysovet.ru
Что делать, когда не знаешь, что делать
Наверное, каждый из нас задавал себе вопрос, что делать, когда не знаешь, что делать
. Скука – это состояние, которое вызывается бездельем и отсутствием интереса к какой-то деятельности. Наш организм устроен так, что ему постоянно нужны новые впечатления. Порой, жажда новых впечатлений сравнима с жаждой воды или пищи.
Если не давать то, что требует организм, то вскоре он зачахнет, человек начнет увядать внешне, появятся новые заболевания. В некоторых случаях, когда депрессия становится очень сильной, и выйти из нее самостоятельно не получается, приходится обращаться за помощью к психологу или прибегать к одитингу.
Сама по себе скука не опасна, но если она длится постоянно, то она может привести за собой множество психологических проблем. Часто, люди, которые не знают, что делать, имеют множество комплексов, которые мешают им в быту и в общении.
Так, что же делать, если не знаешь, что делать
Можно сказать, что делать можно все, что угодно. Но, лучше всего, чтобы деятельность приносила пользу и самому человеку и, может быть, даже окружающим.
Если вы находитесь дома, и из него не очень хочется выходить, то легко можно найти полезное занятие и здесь.
Сделайте уборку в шкафу или домашней библиотеке. Так, вы и время убьете и что-то полезное сделаете. Узнайте: желание на новый год.
Переберите гардероб. У каждого есть вещи, которые хранятся десятилетиями, чтобы «как-нибудь потом» надеть. Переберите вещи и выбросьте все старое, рванное и ненужное.
Позвоните своим друзьям, с которыми давно не виделись. Им будет приятно, что вы о них вспомнили. И, наверняка, у вас будет, о чем поговорить.
Займитесь рисованием. Это полезное занятие, поскольку можно не только сделать нечто красивое, но и отдохнуть, расслабиться, подзарядиться энергией. Рисование помогает избавиться от депрессии и поднять настроение. Тем более, кто знает, может быть у вас скрытый талант.
Посмотрите свой любимый фильм или какой-нибудь познавательный фильм или передачу, например, о животных или о путешествиях.
Приготовьте что-нибудь вкусное и полезное. Если скучно, то можно найти какой-нибудь рецепт оригинального блюда и попробовать изобразить его самостоятельно. Так, вы сможете провести время с пользой.
Устройте вечеринку и позовите гостей. Этот прием очень хороший, особенно, если вам скучно и грустно. Гости придут и принесут с собой хорошее настроение.
Послушайте музыку или переберите свои старые диски. Музыка расслабляет и поднимает настроение, особенно, если она будет веселая и бодрая. Под музыку, кстати, можно и потанцевать и пропылесосить – так, вы сразу двух зайцев убьете. Только, если вам не только скучно, но и грустно, то не включайте медленную, печальную музыку, особенно, если она вам напоминает какие-то приятные моменты или людей, что заставляет вас грустить еще больше.
Научитесь чему-нибудь новому, например, наращивать ногти, делать открытки, декупажить бутылки, изготавливать украшения и т.д. Это занятие будет не только для вас новым и интересным, но и полезным. И, кто знает, может быть, вы будете иметь дополнительный доход. Узнайте: куда уходят мечты.
Научитесь шить или вязать. Можно начать с самого простого, например, с простых игрушек или шарфов. Зато в дальнейшем сможете шить и вязать себе вещи.
Выучите иностранный язык. Это занятие не только интересное, но и очень полезное. Изучение иностранного языка развивает мышление и память. А знание языка пригодится где угодно – на работе, за границей, при общении, при прослушивании иностранных песен и т.д.
В Интернете можно найти много советов, что делать, если не знаете, что делать. Но, из всех советов старайтесь выбирать самые полезные и нужные. И не сидите на месте, не скучайте, в жизни столько всего интересного, чего вы еще не пробовали.
СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА
psyh—olog.ru
psyh-olog.ru
Что делать, когда не знаешь, что делать?
Для многих ищущих и идущих наступает такой момент, когда они чувствует что-то вроде разочарования – столько всего делают, читают, занимаются, а результата нет. И тут могут быть разные причины, к примеру:
результат есть, но он не такой, как вы себе представляли;
вы много знаете, но недостаточно применяете на практике, от знаний перемены не наступают;
выбрали не того учителя, не ту систему, это вам не подходит, запутались;
вам не хватает терпения, вы ещё не осознали, что духовный рост – это не таблетка от всех бед;
Какой бы ни была причина, в ситуации, когда вы не удовлетворены результатом, нужно остановиться и задать себе несколько диагностических вопросов, которые помогут понять, в правильном ли направлении вы движетесь.
Главный вопрос: чего я хочу на самом деле? Чтобы получить на него достоверный ответ, нужно быть очень честным с собой. В идеале, я рекомендую войти в медитативное состояние (несколько очень продолжительных вдохов и выдохов, удобная поза, ничто не отвлекает, никуда не спешите, максимальное расслабление) и мысленно спуститься в центр груди, глядя на мир оттуда, глазами Души. Посмотрите внимательно на каждый аспект своей жизни – чего вы хотите в нём на самом деле, а чего, наоборот, не хотите?
К примеру, женщина может думать, что хочет создать семью, но отвечая искренне на этот вопрос, вдруг обнаруживает, что это стереотип, а не её истинное желание. И на самом деле ей не хватает тепла, заботы, внимания, общения, а для семьи она не готова, к мужчинам относится враждебно, носит обиды на них, не освободилась от претензий. Или в профессиональной деятельности человек может думать, что хочет престижную работу, а из Души видит, что нуждается в признании своих заслуг и талантов, а не получает этого, потому что занимается не своим делом, в котором талантов особых не имеет. Т.е. нужна не престижная работа, а та, к которой Душа лежит, пусть совсем непрестижная, но она принесёт ему и признание и, что гораздо важнее, глубокое удовлетворение.
И так по каждому из жизненных пунктов – честность с собой выводит совершенно на другой уровень понимания и осознания своих истинных потребностей. Если вы увидели, что остро нуждаетесь в любви, теплоте, поддержке, то искать всё это нужно не на сайтах знакомств, а у себя, в первую очередь. Не давая достаточно тепла себе самой, женщина будет стоять в позиции потребителя в отношении мужчин. А желая только получать, она будет встречать в жизни таких же мужчин, желающих решить за её счёт свои внутренние (и внешние) проблемы. От недостатка другого человека любовью не наполнить. Поэтому, в такой ситуации нужны не сайты знакомств, а Школа любви к себе, в первую очередь.
Второй диагностический вопрос: для чего я этого хочу, зачем мне на самом деле это нужно? И тут требуется ещё большая искренность и открытость перед собой. Не нужно ничего бояться, в нас есть всё – и хорошее, и плохое, оно уже есть, от того, что мы это увидим, его не станет больше, а вот польза может быть значительная.
Следующий вопрос: что мешает мне получить то, в чём я нуждаюсь? Допустим, не хватает любви, тепла, поддержки в жизни, что мешает получить всё это? Возможно, убеждение, что это может вам дать только другой человек. Или что вы недостойны это иметь. Тут надо быть внимательными, потому что, если чего-то в жизни не хватает, значит, совершенно точно есть то, что это «чего-то» блокирует. Тут, возможно, вам будет полезна статья «Убеждения, которые ограничивают нашу жизнь». Каждую из причин нужно рассмотреть на предмет, как её устранить.
Для подтверждения подлинности мне нравится простой приём, применяемый в авторском методе Кейт Байрон – после каждого ответа можно задать себе контрольный вопрос: это действительно правда? Казалось бы, ерунда какая, уточняющий запрос, формальность, однако рекомендую применить на практике и убедиться, что этот простенький вопрос обладает большой силой, как мощный прожектор высвечивая всё истинное.
Дело в том, что очень часто мы говорим и даже думаем то, что, как мы считаем, говорили и думали бы, будучи идеальнее, чем есть. Т.е., сами себе создаём неки
meditation-portal.com
Что делать, когда не знаешь, что хочешь
Оговорюсь, что речь пойдет не о том, как справиться с банальной скукой. И не о том, что делать, когда не знаешь, что хочешь … э-э… сегодня надеть. Вскользь эти вопросы затронем, но будем говорить о более глобальной вещи – о проблеме «Не знаю, что хочу от жизни».
Содержание статьи
Избавиться от заразы «успешности»
Все мы существуем в социальном пространстве, где уже давно правит бал западная философия «успешного успеха», где на каждом заборе жирнющими буквами написано: «Осуществляй мечты!», «Ставь большие цели!», «Добейся!»…
И если ты с выпученными глазами не бежишь куда-то чего-то достигать или (упаси господи!) даже не знаешь чего хочешь, ты какой-то ненормальный. И тебе срочнейшим образом нужно заставить себя хотеть и бежать к этой цели. Вставай, тряпка!
Я иронизирую, конечно. И, наверное, это странно слышать от человека, чей блог называется «Дорога к Мечте», а большинство статей посвящено саморазвитию.
Но, если подумать, мы действительно слишком подвержены влиянию гуру успешной жизни с обязательными атрибутами в виде денег, дорогих вещей, власти, славы. Незыблемыми ценностями это является далеко не для всех (не для всех стран, не для всех культур, не для всех людей) И если вы не хотите ничего из этого, может быть, с вами как раз всё в порядке? Вы не неправильный. Вы — такой, какой есть.
Ещё одно заблуждение, которое берёт свои корни в той же философии успешности, это убежденность в том, что хотеть ты чего-то должен очень сильно – ну, просто «кровь из носа» как сильно. Сердце должно учащенно биться, глаза – гореть, ноги – вскакивать и нестись в «прекрасное далёко». Иначе – никакая это не мечта. А человек без мечты ущербен.
Да, я сам здесь на первых страницах блога писал, как это круто, когда у тебя горят глаза, и о том, как я с этими горящими глазами и трясущимися руками осуществил свою первую большую мечту. Но это вовсе не значит, что и у вас должно быть также.
К тому же, если говорить о себе откровенно, с тех самых пор «формат» моих желаний и мечтаний несколько изменился. Я по-прежнему ставлю себе большие цели и время от времени их добиваюсь, но это не яркие, безумные, дерзкие мечты. Эти вещи формируются и вызревают во мне теперь гораздо спокойнее.
Если и у вас желания и мечты приходят не с безумными глазами и кричащим «ХОЧУ!», а взвешенно и даже как-то буднично в режиме «ну, да – хочу» — это не значит, что с вами что-то не в порядке.
Мне нравится ироничная мотивашка:
Беги по направлению к своей мечте! Если не можешь, иди по направлению к мечте. Не можешь – ползи по направлению к мечте. Ну, если и этого не можешь, то хотя бы лежи по направлению к мечте
Сейчас в большинстве случаев, я лежу или ползу по направлению к мечте. : ) У меня нет никакой дикой мотивации, с помощью которой я ворочу горы. Я просто делаю: очень медленно, порой с большими перерывами, порой лениво.
Нужно понимать, что так тоже бывает. Страсть, трепет, воодушевление до мурашек – роскошь, которая далеко не всем доступна. Я, например, ни разу в жизни не влюблялся. Серьёзно. Ни в детстве, ни в юности, ни в более зрелом возрасте. Мои чувства в этом плане были относительно спокойными и всегда мне подконтрольны (И да, попрошу не путать влюбленность с Любовью – об этом я довольно подробно писал ЗДЕСЬ).
Сейчас мне 34 года, и, если кто-то скажет: «Ну… всё ещё впереди» — я лишь снисходительно улыбнусь. Я абсолютно четко понимаю, что этого со мной, скорее всего, не произойдет никогда – мне просто это не свойственно и по большому счету не нужно.
Точно также для многих не свойственна бешеная целеустремленность, сногсшибательная мотивация и размазывающее по стенке вдохновение. Если вы входите в их число и при этом внутри вас по этому поводу ничто не гложет (мнения «высокомотивированных» окружающих товарищией и авторитетов, которые считают, что вы ДОЛЖНЫ чего-то очень хотеть – не в счет). – расслабьтесь. С вами всё в порядке.
-Я очень елеустремлённый человек!
–»Целеустремлённый» ты хотел сказать?
-Нет.
Стать НЕвеликим
Этот раскрученный тренд «успешного успеха» настолько застит людям глаза, что даже те, у кого были определены желания, мечты, прописаны цели и задачи, начинают в панике носиться и кричать, что у них нет настоящей Мечты и они не знают чего хотят.
Просто кто-то им внушил, что, скажем, просто хотеть свою квартиру или съездить на другой конец света на пару недель – это очень мелко и недостойно. Нужно мечтать о ВЕЛИКОМ, нужно хотеть ИЗМЕНИТЬ МИР. А ещё: какое к черту любимое дело или, не дай бог, хобби? Нужно искать ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ!
И вот ранее вполне состоявшийся человек начинает бегать по тренингам, искать своё ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ и стремиться совершить ВЕЛИКОЕ.
В совсем тяжелых случаях речь может идти о ПРОСВЕТЛЕНИИ и даже о СПАСЕНИИ МИРА.
Т.е. под влиянием чьих-то манипуляций человек уходит в такие дебри, из которых достать его бывает крайне сложно. Подчеркиваю: речь идет именно о тех случаях, когда изначально нет большой мотивации изнутри, но она постепенно навязывается извне и выдается за свою.
Другое дело, когда человек по ступеньках движется наверх – от мелких желаний к более крупным и, в конце концов, к великим. Обычно это происходит без спецэффектов и пафоса. И за одну жизнь пройти от самых низов до вершины удается единицам, что тоже вполне нормально.
Добраться до причины
Что ж — с «перегибанием палок» разобрались. Давайте теперь посмотрим, откуда растет нежелание чего-то хотеть.
«Обрубание крыльев», отвечающих за желание и мечты, происходит обычно в детстве. В большинстве случаев ребёнок вдохновлен и замотивирован на любую ерунду (которая ему ерундой, конечно, не кажется). Взрослому, отвечающему за ребёнка, крайне неохота иметь дело с неуправляемым ребёнком, который со всей дури целеустремленно бежит, куда не просят. И он начинает ставить ребёнку границы: «Не лезь!», «Не кричи!», «Испачкаешься!», «Простынешь», «Ещь, что дают».
То есть желания ребёнка пресекаются и игнорируются. Формируется бронебойная стена, ограждающая его от мира, чувства закупориваются, слабеют. Человек из открытого ко всему и любящего весь мир превращается в замкнутого, закомплексованного, забитого – обычного.
Степень плачевности результата такого воспитания зависит от продвинутости родителей. Кто-то понимает, что пользы для самого ребёнка в таком воспитании мало – он просто становится удобнее для взрослых в ущерб своим собственным потребностям. Кто-то не желает даже думать об этом. Кто-то стремиться это учесть, договариваться с чадом так, чтобы не гнобить, но и не делать его баловнем, считающем, что всё ему дозволено.
Раньше вообще мало кто об этом говорил, мало кто додумывался обратить внимание на желания, мечты. Делать всё и жить для других было по сути основой советской идеологии. И большинство из нас, рождённых в СССР, стали рядовыми «адептами матрицы», которые уныло тянут свою лямку и не знают, чего хотят от жизни. Следующим поколениям в этом плане немного легче, хотя «выветриваться» из общественного подсознания всё будет ещё очень долго.
А что конкретно?
Идти от противного
Для начала давайте перестанем обманывать себя. Не может быть, чтобы вам ничего не хотелось.
То есть, даже если вы ничего не хотите от жизни, в ней есть то, что вас очень не устраивает. Есть то, чего вы НЕ хотите. То, от чего вы ХОТИТЕ избавиться. Если вас заинтересовала эта статья и всё это про вас, то вы как минимум ХОТИТЕ чего-то захотеть. Или ХОТИТЕ, чтобы всё стало хорошо и по-другому.
Я опять утрирую, но суть вы поняли: определяем свои желания, танцуя от противного. Можно выписать, что вас в вашей жизни не устраивает и к каждому пункту написать противоположный тезис, о том, чего бы вам хотелось.
Таким образом, будет довольно внушительный список. Не беда, что при виде него, вы не испытываете дикого энтузиазма. Это просто ваши желания. Они есть. Примите их.
Написать мелкие желания
То, что в списке «от противного» — цели и мечты глобальные. Но ведь есть и мелкие хотелки. Когда вы хотите мороженое или в кино, или поспать — это тоже желания.
Начните обращать на них внимание. Записывайте в блокнот, как только придут вам в голову, мелкие желания, то есть те, что можно запросто осуществить в срок от одной минуты до пары недель. Ежедневно просматривайте свои записи и старайтесь, не откладывая, осуществлять хотя бы несколько из них за день.
Всё начинается с малого. Как только вы начнёте замечать и исполнять мелкие хотелки, более крупные начнут появляться вслед за ними. Записывайте и их тоже.
Делать выбор
Если сиюминутное определение желаний идёт со скрипом и кажется, что желание чего-либо хотеть у вас просто атрофировано, переключитесь на другое. Сделайте акцент на выборе. Обращайте внимание, какие выборы вы делаете в течение дня и старайтесь осознавать эти моменты. Решить, что подарить другу на день рождения – это выбор. Какой галстук одеть сегодня на работу – тоже выбор.
Если выбор не несёт судьбоносного значения, как выбор продуктов в магазине, старайтесь делать его как можно скорее. Особенно это касается тех, кто привык «зависать» перед полками с товарами – делайте выбор молниеносно. Но при этом старайтесь осознавать процесс.
Не беда, если последствия быстрого несудьбоносного выбора вас не устроят. Например, придете домой и окажется, что выбранная вами кофточка совсем вам не нравится. Ошиблись – ничего страшного. Благодаря этим ошибкам, вы начинаете осознавать свои желания – они становятся для вас более явными.
Не стоит «тормозить» с выбором и чего-то более глобального – принимайте решения быстро. Этим вы не только экономите время и нервы, но и вырабатываете ценный навык, присущий лидерам и вообще сильным личностям: собственно, решимость.
Пробовать
Когда человек говорит: «Не знаю, что хочу», тянет спросить его: «А многое ли ты пробовал?».
Многим для того, чтобы понять, нужно им что-то это или нет, необходимо это ощутить, испытать. Попробуйте рисовать, путешествовать, писать рассказы, сочинять стихи, играть на музыкальном инструменте, смастерить настольную игру, починить что-нибудь, выточить деталь на станке, прочесть пару научных статей по ядерной физике, вырастить экзотическое растение, прыгнуть с парашютом, испечь пирог, вникнуть в работу психолога, разучить интересный танец… Да что угодно. Может, это ваше? А вы даже и не знали, потому что даже не пытались.
Important!
Пользуясь всеми этими приемами, отслеживайте, ловите свои желания. Постепенно сформируется более-менее ясная картина того, чего вы на самом деле хотите от жизни.«Фильтровать» желания
После того, как у вас сформируется большой список желаний (как мелких, так и крупных), начните отфильтровывать те, которые являются навязанными, перенятыми –то есть не вашими.
Возьмите любое желание из списка и честно задайте себе вопрос: «А это точно Я этого хочу?». Может оказаться, что вы «хотите» новые обои на кухне (а на самом деле не вы, а ваша жена) или сделать дорогой подарок родственникам на свадьбу (потому что это будет «правильно») или устроиться на работу (потому что «нехорошо сидеть на шее у мужа»). Убирайте всё, что имеет отношение к общественной морали, хотелкам родных и близких – всего, что «надо», но не хочется лично вам.
Может вдруг оказаться, что все с таким трудом собранные желания и мечты – не ваши. Что ж, не расстраивайтесь и начинайте всё с начала. Зато вы вовремя это поняли и не будете тратить время и силы на погоню за на самом деле ненужными вам вещами.
Избавиться от иллюзий
В числе заблуждений, навеянных философией «успешного успеха» и «секретного секрета», есть ещё одна иллюзия. Многие считают, что, когда вы нашли действительно свои желания и мечты, вся вселенная начинает способствовать их исполнению: вам почти не придется ничего делать – все нужные двери будут открываться сами собой, а вы будете лететь навстречу мечте легко и непринужденно.
Забудьте об этом. Хотя бы на время. Даже великие люди, добившиеся успеха в своем деле, скажут вам, что много им приходилось добиваться тяжелым трудом. Никто из них не добился всего по взмаху волшебной палочки. Более того, даже людям, страстно увлеченным своим делом, свойственна лень и прокрастинация – но об этих явлениях как-нибудь в другой раз.
Состояние потока, о котором многие так мечтают, к таким людям действительно приходит. Да и, пожалуй, каждый хотя бы раз его испытывал на себе. Однако вечно в нем находиться не удавалось, наверное, никому. А длительность удержания этого состояния будет зависеть от вашего опыта действия по направлению к достижению своих истинных желаний. Не ждите, что всё так вот сразу начнёт получаться.
С трудностями вы столкнетесь неизбежно. Но важно при этом не терять присутствие духа и не отчаиваться при первой же неудаче. Как бы банально это не звучало.
На этом пока всё. Буду рад вашим комментариям.
И успешного саморазвития!
www.pravdaonline.ru
Как жить когда не знаешь что делать со своей жизнью 5 простых истин
Когда мы задаемся вопросом о том, правильно ли живем, в верном ли направлении движемся, – это первый признак того, что мы потеряли жизненные ориентиры, а значит, пора остановиться и хорошенько поразмыслить. Реальность такова, что ни один из нас не может быть на 100% уверенным в тех или иных поступках. Мы не можем предугадать, что сделает нас счастливыми через 10-20 лет, а какое решение принимать не следовало. Однако мы точно знаем, чего нам особенно не хватает в этот самый момент времени, что может сделать нас счастливыми уже сейчас. Что делать со своей жизнью?
Как жить, когда не знаешь, что делать со своей жизнью? Когда совершенно запутался и потерял цель существования? Перед вами 5 простых истин, которые помогут принять верное решение и осознать неизбежное.
Что делать со своей жизнью
1. Понять самого себя
Когда вы запутались в самом себе, стоить усвоить одно правило – не торопиться с действиями, пока не разобрались со своими желаниями. Устройте вечер тишины, погрузитесь в медитацию или примите горячую ванну, уделите внимание своим мыслям. Попробуйте задать себе наводящие вопросы, может, ваша душа уже знает ответ, просто он кажется «неудобным»? Начните фантазировать на тему «глобальных» перемен в вашей жизни, как бы вы хотели жить, будь у вас на это все средства? Не стесняйтесь откровенничать с самим собой.
2. Принять вызов
В жизни могут происходить события, которые не вписываются в наши планы. Например, он надеялся построить военную карьеру, но не прошел по состоянию здоровья. Или у нее намечалось повышение, но поменяли начальника, и она попала под сокращение. Часто жизнь изменяется кардинальным образом и совсем не по нашей воле. Что же делать? Меняться вместе с ней, подстраиваясь под обстоятельства, находить новые возможности и новые блага! Катастрофа способна обернуться преимуществом, главное, правильно ее интерпретировать.
3. Прекратить оттягивать
Если вы уже знаете, куда двигаться, но откладываете действия и ищите оправдания, тогда вы рискуете упустить шанс изменить свою жизнь. Пребывая в бесконечных размышлениях, страшась сделать шаг навстречу новому будущему, вы тем самым отказываетесь от него и теряете драгоценное время. К концу жизни может получиться, что вы останетесь ни с чем, так как слишком долго решались и сомневались, а потому ваш шанс достался другому, более расторопному и целеустремленному. Виноваты в этом будете только вы.
4. Не рубить с плеча
Бывает, вы настолько отравлены повседневной действительностью, что готовы бросить все и окунуться в сомнительное предприятие, только бы начать совершенно новую жизнь. Увы, эта тактика провальная: никто не застрахован от неудач, потому нельзя быть на 100% уверенным, что вы без подготовки и должного опыта выберетесь на вершину победителем. Какое решение? Заняться делом, к которому лежит душа, не обрывая мостов. Просто чтобы понять, насколько путь ваш, нравится ли вам открывающиеся перспективы, достаточно ли вы опытны? В противном случае вас постигнет разочарование еще больше прежнего.
5. Приготовиться к дискомфорту
Даже если вы нашли решение и поставили перед собой достойную цель, которая вас вдохновляет и придает сил, это не значит, что жизнь в одно мгновение потечет по новому руслу, одарив долгожданными радостями и прелестями бытия. Скорее всего, покорение горного Олимпа потребует должной выдержки и терпения, придется мириться с неожиданными трудностями на пути к цели, ущемлять себя в комфорте. А все потому, что перемены в жизни никогда не начинаются гладко, зато окупаются всегда сторицей!
Помните: не стоит бояться поисков и экспериментов, ведь риск – благородное дело, он открывает новые стороны вашей личности, позволяет увидеть новые горизонты. Единственное, о чем вы будете жалеть, стоя в сантиметре от новой жизни, что так и не рискнули сделать шаг. Решающий шаг навстречу новой жизни.
Мои страницы в социальных сетях
schastliviymir.ru
Что делать, когда не знаешь, чего хочешь? Психология Бизнес и карьера Subscribe.Ru
Если вы когда-нибудь интересовались темой воплощения своих желаний, то наверняка уже знаете, что основная масса тренингов, различных советов и способов ориентируется на готовую ясную картинку. Предполагается, что вы очень хорошо знаете, чего хотите.Но что делать, если желание ещё слишком размыто, «не дозрело», отказываться от него не хочется, а ясности нет? Не волнуйтесь, если вы представляете направление, но не видите конечный результат, это не повод отказываться от своего пути. Сама природа готова позаботиться о вас и внести в ваши мысли ясность.
Давайте рассмотрим, как это может происходить, на простом примере. Представьте, что вы идете в магазин с намерением купить себе обновку. Пока вы не представляете, что именно хотите, и проводите много времени среди самых разных вещей, смотрите на ценники, что-то примеряете или просто прогуливаетесь среди разноцветных витрин. Ясности нет. Наконец силы вас покидают, и вы уходите ни с чем.
Перед сном вы закрываете глаза, и перед мысленным взором вновь проплывают вешалки с одеждой, вещи, которые вы примеряли или которых только слегка коснулись. Теперь вы мысленно прикладываете к себе самые разные фасоны, одна вещь сменяет другую, ваши мысли текут плавно, неспешно, вы представляете себя в самых разных нарядах, вас ничто не ограничивает. И вдруг…
Стоп! Вот оно! Ваше! Вы его узнали. Так вот чего вы хотите! Всё ясно и понятно. Сон как рукой сняло. Внутри появилось радостное возбуждение. Скорее бы утро! Да! Я этого хочу! Как вы это поняли? Что вам подсказало? Конечно же, это ваше мудрое и заботливое бессознательное. Стоило вам расслабиться, отпустить мысли – и оно тут же пришло к вам на помощь. Пока сознание спит, бессознательное может подсказать самое лучшее решение.
Силой воли, разумом вы можете найти лишь рациональный, практичный вариант, но он не принесёт вам ожидаемой радости. Возвращаясь к нашему примеру, вы можете представить последствия исключительно «разумного подхода».
Многие женщины хотя бы раз, но сталкивались с ситуацией, когда их сознательные доводы, в конце концов, оборачивались разочарованием и вопросом «зачем я это купила». Всё начинается с мысли «надеть нечего, мне надо что-то купить», в примерочной кабинке она борется с сомнениями: «вроде бы ничего, но… цена» или «вроде бы так себе, но зато цена», «а где лучше найдёшь», «ничего, подрежу, укорочу».
Наконец покупка «вымучена»! Цель достигнута! Вы приносите домой купленную вещь. Сил нет, настроение подавленное. Внутри что-то сопротивляется. Вы надеваете свою обновку и тут же понимаете: фасон не тот, цвет не ваш, цена уже совсем не радует, и вообще это совсем не то, что вы хотели. А представьте, какими могли бы быть последствия, если бы вы покупали дом или планировали переезд.
Поэтому, принимая решения, делая выбор, определяясь с желаниями, необходимо учитывать не только сознательные доводы, но и советоваться со своей интуицией. Себя, своё тело вы не обманете. Ваши истинные желания всегда найдут возможность пробиться наружу. Ваша задача услышать и принять этот сигнал.
Кстати, если уж мы заговорили о шопинге, то вы можете прямо сейчас провести небольшое исследование и выяснить, насколько крепка ваша связь с бессознательным. Вспомните, как много вещей вы покупали, а потом понимали, что вам это не хочется носить или пользоваться. Чем больше в вашем доме скопилось «ненужных вещей», тем слабее ваши отношения с интуицией. Впрочем, это касается не только шопинга, таким образом вы можете оценить любую сферу своей жизни.
Но, как говорилось выше, подсказки бессознательного чаще всего приходят хаотично, перед сном или в процессе лёгкой дневной дрёмы. Это не совсем удобно, особенно когда вам нужно получить ответ на «горящий вопрос». Чтобы сделать общение с бессознательным более управляемым и предсказуемым, существуют специальные техники.
Конечно же, для получения более эффективного результата необходимы навыки. Но не отказывайте себе в возможности узнать об этом мире чуть больше, помните, академики тоже когда-то не умели читать. Вы сможете всему научиться, смело делайте свой первый шаг. Данная техника основана на визуализации и предполагает наличие хотя бы первичных навыков вхождения в транс. Если вы пока ими не владеете, то обязательно найдите возможность этому обучиться, а пока…
1. Определитесь с вопросом. Какое желание вы хотели бы для себя прояснить? Вы не знаете, чего хотите?
2. Расслабьтесь, закройте глаза. Сделайте глубокий вдох и выдох. Оставьте суету, заботы и проблемы во внешнем мире.
3. Определите исходную точку. От неё вы и будете отталкиваться. Представьте приблизительный образ того, что вы хотите. Если ищете, куда поехать в отпуск, то представьте какой-либо город или местность; если хотите купить вещь, то без усилия над собой просто позвольте прийти первой мысли и оставьте этот образ в качестве исходной точки.
4. Разрешите образу «крутиться», трансформироваться, перетекать из одного в другой. Ваши глаза будут по-прежнему закрыты. Мечтайте. Не нужно делать никаких сознательных усилий, пусть ваши образы и мысли текут в своём темпе.
5. Дождитесь, когда что-то из потока образов стабилизируется, перестанет меняться. У вас возникнет желание притормозить, появится чувство радости и уверенность, что это действительно «оно». По телу может пробежать тёплая волна. Вы почувствуете эмоциональный подъём, восторг, вдохновение. Обращайте особое внимание на телесные реакции. Если возникает хоть малейшее сомнение, вы чувствуете напряжение, значит, не останавливайтесь, продолжайте следить за потоком образов. Когда вы найдёте «своё», у вас не возникнет сомнений, вы будете купаться в положительных эмоциях.
6. Получив ответ, поблагодарите себя и
бессознательное за помощь и поддержку. Это поможет вам укрепить дальнейшие отношения со своим внутренним «я» и будет способствовать скорейшему получению навыков общения.Со временем, при регулярных тренировках, вы научитесь легко понимать своё бессознательное и будете получать ответы гораздо быстрее и точнее, а иногда и прямо в процессе действия, связанного с вашим намерением. Возможно, некоторые ответы будут вас удивлять.
Но учтите, что бессознательное руководствуется не только вашими желаниями, но и имеет доступ к информации, не доступной большинству людей. Его ответ будет продиктован, прежде всего, стремлением к вашему благополучию, даже если вам покажется, что это не совсем то, на что вы рассчитывали. Учитесь доверять себе, и вы получите в своё распоряжение круглосуточную возможность жить счастливой и радостной жизнью!
Автор: Павел Колесов
subscribe.ru