А в ответ — тишина: что делать, если вас «игнорят» онлайн
Сегодня для многих из нас онлайн-общение стало едва ли не единственным способом взаимодействия с миром. Виртуальное пространство дает нам возможность решать рабочие вопросы и дарит радость от общения с близкими людьми. Но есть в диджитал-коммуникациях одно «но»: не видя собеседника лицом к лицу, мы теряем от 40 до 60 процентов информации, которую он транслирует с помощью языка мимики и жестов. И часто это приводит к ситуациям, когда достаточно сложно понять — а что, собственно, человек имел в виду? Особенно непросто расценить молчание: когда вы позвонили или написали, «а в ответ — тишина», как пел Владимир Высоцкий. Почему так происходит, как реагировать на молчание, и что об этом говорит сетевой этикет, рассказывает психоаналитик Элен Мурашкина.
Молчание как триггер
Давайте подумаем, почему мы так остро реагируем на молчание? Заметьте, что не всегда телефонное молчание вызывает бурю чувств. К примеру, если это бизнес или работа, включающая в себя кучу дел, звонков, переписок, то мы совершенно иначе оцениваем обратную связь.
Но если речь идет о личном общении, то отсутствие таковой может очень сильно задеть. Особо чувствительные люди могут воспринять это молчание на свой счет: «я не важен», «меня не существует», «я не живу», «меня не замечают»… В основном это происходит с теми, кто был «ранен» в детстве. Одних молчанием отталкивала мама, других игнорировали товарищи в саду или в школе. В общем, у каждого своя история. И так как тогда с этим ничего было сделать нельзя, то ситуация будто заморозилась. Но каждый раз в ответ на молчание этот триггер оживает, и нам снова становится больно. Даже если прочесть сотни книг по этикету, внутри себя вы все равно будете проживать тревогу от молчания. С ней, с этой тревогой, и надо работать. И если вам больно оттого, что близкий человек не ответил, вы на него обижаетесь, ком стоит в горле, а в глазах — слезы, то пришло время найти своего терапевта. И потом, такой стресс не проходит бесследно: рано или поздно он вызывает мышечные зажимы, снижение иммунитета и другие проблемы со здоровьем (читайте также: «Как адаптироваться к стрессу, если вы с ним не справляетесь?»).
Право на молчание
В век мессенджеров мы практически всегда имеем возможность убедиться, что человек прочитал наше сообщение. Если мы станем рассуждать как взрослые и зрелые личности, то поймем, что люди не обязаны всегда брать трубку или молниеносно отвечать на наши сообщения. Все мы можем быть как в ресурсных, так и в не ресурсных состояниях, и это нормально. Невозможно постоянно ходить с улыбающимся лицом и излучать счастье. Каждый из нас имеет право быть в плохом настроении или восстанавливаться после эмоционального всплеска. Да мало ли, что еще могло произойти? Так, может быть, человек просто не хочет выливать это все на вас, а в его молчании нет тайного умысла — сделать вам больно?
Молчание собеседников в сети часто имеет и совсем простые и банальные причины. Например, человек зашел в душ, оставил телефон на зарядке в другой комнате или решил немного вздремнуть. Но за те пару часов, что мы ожидаем от него ответа, наше воображение уже успевает нарисовать «ужасные картины» происходящего с нашим «молчащим» собеседником.
Поэтому постарайтесь отвлечься от томительного ожидания ответа и сфокусироваться на других делах, а не «гипнотизировать» экран смартфона, накручивая себя еще сильнее. Ваш собеседник имеет право ответить вам тогда, когда ему будет удобно.
Возьмите паузу
Поэтому если вам так важно часто созваниваться и быть в постоянном контакте, то обговорите данный вопрос с конкретным человеком заранее. Возможно, ваш партнер каждое воскресенье ездит в Подмосковье, чтобы проведать родителей. Так что его лучше не беспокоить в это время. А подруга начала проходить новые онлайн-курсы по четвергам, поэтому у нее не получается оперативно реагировать на ваши сообщения во время занятий. Зная, что ваш собеседник занят в определенное время, вы избавите себя от беспочвенных переживаний.
Если вам хочется срочно позвонить человеку, поинтересуйтесь — может ли он сейчас уделить вам время? Может быть, он устал и нуждается в тишине и покое. Тогда не стоит надоедать, иначе люди будут срываться, нервничать, избегать общения и любых попыток с ними связаться.
Вот это и есть тот самый «игнор», которого многие так боятся. Если ответа не последовало — возьмите паузу и вы, спокойно переключившись на свои дела. Возможно, это временно, и через пару дней вам ответят.
Звонить или не звонить?
Сегодня психологи говорят о том, что нужно чаще звонить родителям, бабушкам и дедушкам. Это хороший совет, но подходит он далеко не всем. К примеру, некоторые пожилые люди могут быть совершенно не в восторге от того, что им постоянно звонят и тревожат. У них может быть свой ритм жизни, куча дел и забот. А кому-то действительно очень важно и даже жизненно необходимо, чтобы ему писали, звонили, интересовались. Они как дети, им никогда не бывает достаточно ни нашего внимания, ни нашего времени. Особенно ярко это видно в отношениях между взрослыми детьми и их родителями. Упреки со стороны родителей «а почему мне не звонят» — как раз про это. Тут важно понимать, что поддержка — это не совсем про «поговорить». Состояние поддержки можно выразить словами: «Я точно знаю, что могу опереться на своих близких, а они — на меня».
И для этого совсем не обязательно каждый день звонить и спрашивать: «Как дела?»
Золотое правило
Как раз сейчас пришло время, чтобы встать на путь осознанности и самоанализа, выстроить свой внутренний стержень. Именно это поможет вам изменить свое отношение к молчанию близких людей в сети. Ведь чаще всего проблема скрывается в нас самих, а не собеседниках. Как только вы проработаете свои детские обиды, тем более приятным и легким в общении человеком сможете стать. Именно к таким и тянутся окружающие (читайте также: «Родом из детства: 4 психологических травмы, которые ломают нам жизнь»).
«Меня часто спрашивают, а что говорит по этому поводу сетевой этикет? — добавляет Элен Мурашкина. — В каких случаях лучше перезвонить сразу, а когда можно ответить позже, и нужно ли это делать в принципе? Я предлагаю всегда следовать старой житейской мудрости: поступай с людьми так, как хочешь, чтобы поступали с тобой. Это и есть золотое правило этикета».
Фото: Getty Images
Marie Claire Editorial
рассказываем, почему не стоит игнорировать детей в ответ на их провинности
Метод наказания ребенка путем игнорирования довольно распространен среди родителей: он кажется менее жестоким, чем порка, но при этом демонстрирует поразительную эффективность.
Однако эксперты утверждают, что ничего безобидного в этом нет — когда родители начинают вести себя так, как будто ребенка не существует, в ответ на его шалости и провинности, они наносят мощный удар по его ментальному здоровью. Давайте разбираться, как это работает.
Когда родители решают наказать ребенка молчанием, они начинают демонстративно его игнорировать: не отвечают на обращенную к ним речь, не поддерживают зрительный контакт, не касаются ребенка, не инициируют разговор с ним и не реагируют на его вопросы или просьбы.
В отдельных случаях родители вообще могут начать вести себя так, как будто ребенка не существует — не ставят для него тарелку на стол, выключают свет в комнате, несмотря на то, что в ней остался ребенок, закрывают входную дверь перед его носом. Такие дисциплинарные меры могут длиться от нескольких часов до нескольких дней и иногда даже недель.
Причин такого поведения может быть несколько. Вот основные из них:
Это, наверное, единственный наиболее безвредный способ игнорирования — когда родитель просто ненадолго «отключается» от ребенка, в разгар конфликта, чтобы перевести дух, успокоиться и вернуться к нему.
Такие «перерывы» длятся совсем недолго и иногда могут быть даже незаметны для самого ребенка, а потому не наносят его психике никакого вреда.
Еще одна причина игр «в молчанку» кроется в родительской некомпетентности. Они просто не понимают, как лучше вести себя в конфликтной ситуации, и предпочитают игнорировать ее до того, как проблема решится сама собой. Такое больше свойственно родителям маленьких детей, с которыми не так просто договориться.
Родители, которые знают о своем взрывном характере, нередко предпочитают использовать игнор как альтернативу крикам и другим наказаниям.
Ну и, пожалуй, самый худший вариант из всех возможных. Когда родители регулярно и осознанно используют игнорирование как метод воздействия на ребенка, чтобы заставить его чувствовать себя виноватым, сделать ему больно и заставить его скорректировать свое поведение в пользу того, что выгодно именно им, это уже считается проявлением эмоционального и психологического насилия.
Родители, которые прибегают к молчанию, как к средству манипуляции ребенком, не склонны к рефлексии или объяснению своего поведения — они просто используют его как действенный способ обрести контроль над ребенком.
Если родители втайне надеются, что оказавшись в коммуникационном вакууме, ребенок тут же поймет все свои ошибки, возьмется за ум и начнет «нормально себя вести», то они ошибаются. Точнее, ребенок, может быть, и перестанет повторять свои ошибки, но не потому, что искренне все понял и раскаялся, а потому что ему было больно и страшно, и он изо всех сил не хочет, чтобы это повторилось.
По словам специалистки психологической службы поддержки Relationship Australia Керри Джеймс, дети, которых игнорируют родители, чувствуют себя тревожно и уязвимо. «Первая мысль, которая у них появляется: „Мои мама и папа не любят меня, а значит, я ничего не значу и не заслуживаю любви“, — отмечает она. — Это разрушает их личность, что очень вредно в том случае, если повторяется регулярно».
В результате подобного обращения дети начинают чувствовать, что они не в безопасности и начинают переживать за каждое свое действие. Они так боятся навлечь на себя родительский гнев и вновь лишиться внимания, что находятся в состоянии постоянной тревоги и стресса, переживая, что любая, даже малейшая ошибка или провинность приведет их к новому наказанию.
Ребенок, которого регулярно игнорируют в ответ на плохое поведение, начинает меньше доверять своим родителям — привязанность между ними ослабевает, что приводит к проблемам в отношениях с другими людьми.
«Детям необходимо знать, что их родители всегда готовы прийти им на помощь, — напоминает Джеймс. — Родители должны всегда оставаться надежной базой и безопасным укрытием, куда дети могут вернуться в любой момент». Лишая детей безопасности и уверенности, родители подрывают их доверие к миру и к людям.
Недавние исследования показали, что игнорирование со стороны другого человека активирует переднюю поясную кору — часть головного мозга, которая отвечает за распознавание физической боли. Это значит, что когда родители делают вид, что ребенок для них перестал существовать, они наносят ему реальную физическую боль, не касаясь его даже пальцем.
Постоянное игнорирование как способ манипуляции и дисциплинарный метод является очень травматичным опытом, который остается с ребенком на протяжении всей жизни, оказывая влияние на его самооценку, эмоциональное состояние, отношения с другими людьми и психологическое здоровье.
Испытывать недовольство и даже злость на ребенка — это нормально, однако очень важно, как родитель проявляет эти эмоции. Вместо того, чтобы молчать и уходить в полный игнор, лучше проговаривать свои эмоции и давать ребенку понять, что даже в разгар конфликта вы не отказываетесь от него, а просто нуждаетесь в небольшом перерыве, чтобы успокоиться. Здесь родителям поможет, например, фраза: «Я не хочу сейчас с тобой разговаривать, потому что сильно злюсь. Подожди, я немного успокоюсь, и мы поговорим». Так ребенку будет проще понять, что происходит, и легче перенести внезапный разрыв коммуникации.
Если же вы заметили, что игнорирование превратилось для вас в ходовой способ «приструнить» ребенка, или же вы пользуетесь им по привычке, исходя из собственного детского опыта, то, возможно, стоит обратиться за помощью к специалисту — психологу или психотерапевту — для того, чтобы разорвать этот цикл детско-родительской травмы и научиться решать конфликты принципиально по-другому.
Ещё почитать по теме
Орать на детей так же неэффективно, как и бить: результаты глобального исследования
«Дайте ребенку понять, что если он не согласен с вашей точкой зрения, за этим не последует обида, молчаливый бойкот или физическое наказание»: разговор с психологом о личных границах в семье
«Наша задача — помочь детям вырасти.
Но можем ли мы быть уверены, что унижения чему-то учат?»: отрывок из книги «Наказания бесполезны!»
Ваши клиенты чувствуют себя проигнорированными?
Гостевой пост Джейн Бромли
Ни один бизнес намеренно не игнорирует своих клиентов. На самом деле, большинство менеджеров считают, что умеют слушать. Но если клиент чувствует, что его игнорируют, его ждут большие неприятности.
<3>Боль от игнорирования
Наоми Айзенбергер провела исследовательский проект в области нейробиологии, чтобы изучить, что происходит в мозгу людей, когда они чувствуют себя отвергнутыми.
Субъекты участвовали в компьютерной игре, в которой, по их мнению, они играли против других людей. Через некоторое время другие «игроки» (на самом деле компьютер) продолжали играть, но испытуемые остались вне игры.
Даже когда испытуемым говорили, что другие «игроки» не настоящие, они все равно чувствовали себя исключенными, нелюбимыми, осужденными и злыми. Этот результат может удивить некоторых читателей — в конце концов, кого обидит компьютерная программа? Наиболее примечательной частью открытия было то, что это виртуальное избегание l 
На самом деле, как мы часто читаем здесь, реальными людьми движут эмоции и явно иррациональные импульсы. Даже решения о покупке часто принимаются на основе подсознательных чувств и эмоций. Логические рассуждения используются только в конце процесса для обоснования решения, которое они хотят принять.
Чувство, что их игнорируют: розничная торговля
Торговая среда является идеальным местом для возникновения реакции «чувство невнимания». Покупатели обычно не любят, когда их прерывают продавцы, но хотят, чтобы люди были доступны, когда им это нужно.
Мы опросили покупателей универмага, чтобы определить, почему продажи оказались ниже ожидаемых. Одна из историй, которые мы слышали, была: «Персонал был так занят разговором друг с другом, что мне пришлось прервать их, чтобы попросить о помощи. Потом, как только они ответили на мой вопрос, тут же вернулись к своему разговору».
Насколько вероятно, что покупатель захочет сейчас остаться в магазине, не говоря уже о том, чтобы что-то купить?
Хотя это плохой пример грубого поведения персонала, даже более безобидные ситуации могут быть истолкованы как игнорирование.
Если продавец пополняет запасы потерянных товаров или выполняет другие важные задачи, покупатель, ожидающий немедленного внимания, все равно может чувствовать себя проигнорированным.
Эта реальная ситуация очень похожа на симуляцию в исследовании Айзенбергера. Даже если клиент не признается в этом, он почти наверняка почувствует себя обиженным и отвергнутым.
Это только один пример. Такого рода опыт слишком распространен. В 2012 году Forrester обнаружил, что только 37% фирм предоставляют хорошие или «отличные» услуги, а Parature оценивает потерю продаж только в США в размере 83 миллиардов долларов из-за ухода клиентов и отказов от покупок!
Очевидно, есть много возможностей для улучшения, и этот пробел дает возможность получить реальное конкурентное преимущество.
10 шагов к привлечению клиентов, которые вас любят
Мне нравится смысл этой простой цитаты: «Через несколько месяцев люди не будут помнить, что вы сказали, но они всегда будут помнить, что вы заставили их почувствовать».
Итак, если бы это изменило ваши результаты продаж, решили бы вы показать покупателям, насколько вы их цените?
Мы отслеживаем компании, прибыльность которых растет на 15% и более из года в год, даже в сложных отраслях. Все они без исключения заставляют своих клиентов чувствовать себя особенными. Когда вы сделаете то же самое, они купят больше, и их энтузиазм привлечет их друзей — толпами.
Более того, это не так сложно. Это изменение мышления:
- Подумайте о продажах, в которых вы участвуете в качестве клиента в течение следующих нескольких дней.
а. Спросите себя: «Чувствую ли я, что меня ценят? Отклоненный? Не имеющий отношения?»
б. Что фирмы могли сделать (или сделали), чтобы вы почувствовали, что вас ценят и ценят? - Если можете, попробуйте повторить это, сделав одну-две пробные покупки в своем собственном бизнесе.
- Теперь поработайте с ключевыми людьми в вашем бизнесе, которые занимаются продажами, маркетингом и обслуживанием клиентов.
Поделитесь своими мыслями, опытом и тем, чего вы хотите достичь. - Попросите их сделать то же самое, что вы сделали в шаге 1. Помните, что изменение их мышления — это ключ к успеху.
- Сравните свои личные выводы с любыми данными, которые у вас есть от ваших собственных клиентов: карточки комментариев, опросы и т. д.
- Теперь, работая со своей командой, создайте список всех различных взаимодействий с клиентами, например. приход в магазин за покупкой, покупка по телефону, покупка через Интернет, звонок по поводу проблемы (перечислите некоторые из наиболее распространенных проблем).
- Используя опыт, который вы получили на шагах 1 и 3, составьте план действий, чтобы ваши клиенты чувствовали себя ценными и уважаемыми.
- Чтобы ваши сотрудники относились к клиентам так, чтобы они чувствовали себя ценными, они тоже должны чувствовать, что их ценят. Как вы и ваша команда сделаете это возможным?
- Совместно согласуйте показатели, которые вы будете отслеживать, чтобы убедиться, что ваши планы работают.
- Наслаждайтесь реализацией своих планов и наблюдайте, как улучшаются ваши результаты!
Поделитесь своими мыслями, опытом и тем, чего вы хотите достичь.
Этот вид процесса не является разовым проектом. Наиболее успешные предприятия (например, Amazon.com) постоянно отслеживают поведение клиентов, оценивают отзывы и вносят изменения в бизнес-процессы.
И помните, важно не то, действительно ли вы игнорируете своих клиентов, а то, чувствуют ли они себя проигнорированными. Вы можете подумать, что 24-часовой ответ по электронной почте вполне приемлем, но это может показаться длительным ожиданием клиента, у которого возникла проблема.
Частое и дружеское общение будет иметь большое значение для того, чтобы ваши клиенты чувствовали, что они все еще «в игре!»
брендингобслуживание клиентов
Джейн Бромли 1 сообщение 0 комментариев
Джейн Бромли — основатель Strategenic, консалтинговой компании, специализирующейся на развитии бизнеса. Джейн исследует, что делают самые успешные компании мира, чтобы год за годом вдохновлять и направлять бизнес на достижение мощного роста.
Прочитайте ее бесплатный отчет, 28 шагов, которые повысят производительность и рост продаж .
Предыдущий пост
Мозговое влияние на корейском
Следующий пост
Убеждение визуальными метафорами
Ваши отношения в беде, если вы чувствуете, что ваш партнер игнорирует вас?
Здоровые отношения предполагают постоянные отношения с человеком, который вам небезразличен, включая общение, совместное времяпрепровождение и работу в команде. Чувство игнорирования может сигнализировать о том, что ваши отношения приняли нездоровый оборот. К сожалению, когда вы не разговариваете или не проводите столько времени, как раньше, вы задаетесь вопросом, что происходит. Это болезненное чувство, когда тебя игнорируют или одиноки в отношениях. Иногда чья-то точка зрения может быть неправильной, но понимание того, почему вы так себя чувствуете, очень важно, потому что это может повлиять на статус ваших отношений.
Вам одиноко?
Чувствуете, что ваш партнер игнорирует вас? Возможна терапия для пар
Запланировать сеанс.
Чувствуете ли вы, что ваш партнер пренебрегает вами, или вам кажется, что все происходит случайно, из-за чего вам трудно проводить время с вашим партнером? Вы замечаете, что в последнее время время, проведенное вместе, сократилось до минимума. Ваш партнер, кажется, отвлекается на другие вещи, такие как работа, семья или хобби. Вы чувствуете, что друзья вашего партнера могут проводить с ним больше времени, чем вы. Вещи, о которых вы говорите со своим партнером, не кажутся вам важными. Вы будете говорить о том, что произошло в течение дня, но не более того.
Вы не можете вспомнить, когда в последний раз развлекались друг с другом. Вы и ваш партнер не так близки, и вы чувствуете себя невидимкой. Когда все изменилось, вы задаетесь вопросом, почему вы так себя чувствуете в своих отношениях и что это значит. Сейчас самое время сделать шаг назад и взглянуть на свою ситуацию, чтобы увидеть, что могло привести к этому чувству. Оценка ваших отношений может определить возможные решения для установления желаемого воссоединения.
Что делать, если партнер игнорирует вас? Когда вы чувствуете себя одиноким из-за пренебрежения со стороны вашего партнера, в качестве отправной точки оцените, как обстояли дела между вами и вашим партнером в последнее время. Подумайте о том, как долго вы чувствовали, что вас игнорируют, и какие действия или события могли способствовать вашим чувствам. Вам нужно установить четкую перспективу вашей ситуации. Возможно, вы чувствуете, что вас игнорируют, но ваш партнер был так занят, что не замечал этого. Возможно, произошел эмоциональный разрыв, который усложнил ситуацию. Вот несколько советов, которые помогут оценить ситуацию:
Оценивайте свои действия и будьте честны в них. Первый шаг к пониманию проблемы — признать свои чувства. Как только вы определили, что вас не устраивает ситуация, оцените свои эмоции и будьте честны. Связаны ли они с текущим статусом отношений или в вашей жизни происходит что-то еще, что способствует возникновению ваших эмоций? Иногда люди быстро обвиняют своего партнера, когда они могут не иметь к этому никакого отношения.
Возможно, ваши ожидания от отношений не оправдались, и в результате вы чувствуете себя забытым. Нет ничего плохого в том, чтобы желать для себя самого лучшего, но убедитесь, что ожидания, которые вы возлагаете на своего партнера, реалистичны. Это гарантирует, что на вашего партнера не оказывается слишком много давления, чтобы удовлетворить ваши потребности.
Противостоять своему партнеру и рассказать правду о своих чувствах. Поговорите со своим партнером о своих чувствах, чтобы начать улучшать отношения. Будьте честны, когда говорите о своих чувствах. Человек может предположить, что его партнер знает, как он думает, или умеет читать мысли в отношениях. Вы можете чувствовать разочарование или удивляться, почему что-то не произошло, если вы думаете, что ваш партнер знает, что вы чувствуете. Если вы хотите, чтобы что-то изменилось, вам нужно сообщить, что происходит, чтобы обе стороны поняли. Расскажите партнеру о своих потребностях. Отнеситесь к этому позитивно, чтобы они могли ответить тем же тоном.
Избегайте поспешных выводов. Иногда мы позволяем нашим предположениям взять верх над нами, независимо от того, есть ли доказательства, подтверждающие это. Люди могут испытывать стресс из-за того, что они считают правдой, а позже узнают обратное. Сначала проверьте себя. Подумайте о своем поведении, отношении и поступках. Вы сделали что-то, что расстроило вашего партнера или заставило его чувствовать себя некомфортно? Перед заключением убедитесь, что у вас есть четкое представление о реальной ситуации.
Сосредоточьтесь на решении. Четко определите, чего вы хотите. Имея в виду решение, многое говорит о том, как вы хотите улучшить свои отношения. Будьте честны, сообщая о своих ожиданиях. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на том, что вы чувствуете, что вас игнорируют, подумайте о том, как вас ценят и как это выглядит.
Подумайте о чувствах вашего партнера. Узнайте их мнение о том, что они чувствуют. Выслушайте своего партнера и найдите время, чтобы обдумать его мысли и чувства, прежде чем ответить. Это еще одна возможность контролировать свои действия, если ваш партнер чувствует то же самое, признает, почему он берет на себя ответственность, и фокусируется на том, как внедряются изменения.
Получите внешнюю поддержку, чтобы справиться со своими чувствами. Можно поговорить о своих эмоциях с кем-то, кто не состоит в ваших отношениях, например, с тренером по отношениям. Это может быть необходимо, если вы имеете дело с другими проблемами, такими как депрессия, тревога или другие внешние факторы, которые могут повлиять на отношения.
Если вы расскажете о своих чувствах, это поможет вам взглянуть на ситуацию с другой точки зрения. Расскажите о том, как все было в начале и когда вы заметили изменения. Как вы думаете, другие факторы влияют на отношения? Оба партнера могут получить поддержку от семьи, друзей или консультанта по отношениям.
Хотя важно понять, почему вы чувствуете, что вас игнорируют, факторы, которые влияют на вашу самооценку и то, как вы относитесь к своему партнеру, также играют роль в определении того, как двигаться дальше. Иногда чувство игнорирования возникает из-за нездорового поведения партнера. Если ваш партнер чрезмерно критичен, постоянно унижает вас или намеренно причиняет вам боль, это может сигнализировать о том, что отношения в беде. Обращение за советом и поддержкой к людям, которым вы доверяете, может помочь изменить ситуацию или положить конец отношениям.
Можно ли спасти отношения?
Понимание того, стоит ли спасать отношения, зависит от чувств обоих партнеров.
Когда вы идентифицируете себя с чувством, что вас пренебрегают или игнорируют, и сообщаете об этом своему партнеру, он должен быть готов выслушать вас, чтобы понять, почему. Если они заботятся о вас и хотят, чтобы все получилось, они должны быть готовы к изменениям. Когда вы говорите, что ваши потребности не удовлетворяются, они должны захотеть выработать решение вместе с вами, чтобы обеспечить здоровые отношения.
Иногда партнер может заметить закономерность в доступности другого или заметить, что его поведение отличается от обычного. Может быть, они сосредоточены на выполнении обязательств вне отношений и не понимают, что причиняют вред своему партнеру. Партнер может признавать свою роль в создании таких чувств, но ожидать, что коллективные усилия улучшат ваши отношения. Если партнер, похоже, не заинтересован в улучшении ситуации, это может сигнализировать о том, что пора расстаться.
Люди вступают в отношения, потому что им нужен партнер. Есть уникальные вещи в человеке, которые выделяются, что способствует тому, почему вы хотите быть с ним.
Иногда случаются вещи, которые расстраивают партнера или застают его врасплох, вызывая чувство дискомфорта. Партнер должен быть готов признать, что он был неправ, и хотеть снова все исправить. Помните о своих ожиданиях от отношений и о стандартах, которые вы установили для себя, когда решаете, стоит ли их спасать.
Всегда заботьтесь о себе
Чувствуете, что ваш партнер игнорирует вас? Возможна терапия для пар Запланировать сеанс.
Хотя вы искренне заботитесь о своем партнере и одновременно испытываете боль, жизненно важно поддерживать свое эмоциональное благополучие. Иногда партнеры зацикливаются на удовлетворении потребностей своей второй половинки и теряют чувство независимости. Сосредоточьтесь на достижении личных целей. Оставайтесь продуктивными с вещами, которые делают вас счастливыми. Сделайте шаг назад и посмотрите, где вы находитесь в жизни. Вы заслуживаете того, чтобы о вас заботились с любовью, уважением и позитивом.
Эти элементы всегда должны быть на месте, если вы не получаете их ни от кого другого.
Здоровые отношения предполагают, что оба партнера отдают и получают. Вы не должны чувствовать себя одиноким, заброшенным или намеренно заброшенным. Когда возникают эти чувства, скажите об этом и сообщите своему партнеру, что вам больно. В отношениях могут возникнуть проблемы, если партнер не желает вносить изменения в интересах обеих сторон, он намеренно делает что-то, чтобы причинить эмоциональную боль, или его действия создают еще большую дистанцию между вами. Понимание того, почему существует проблема, — это шаг в правильном направлении, чтобы найти жизнеспособное решение, обеспечивающее счастье обоих партнеров. Вам даже может понадобиться помощь тренера по отношениям, чтобы понять, в каком направлении двигаться.
Часто задаваемые вопросы (FAQ)
Что делать, если вы чувствуете, что вас игнорируют в отношениях? отрицание того, что что-то не так, приведет только к еще большей боли в будущем.
Тогда вам следует откровенно рассказать своему партнеру о своих чувствах. Поговорите с ними и скажите им, что вы чувствуете, что вас игнорируют. От того, как они отреагируют, зависит, что вы будете делать дальше: признать свои чувства и извиниться или отрицать, что что-то не так.
В последнем случае, возможно, пришло время обратиться за советом к консультанту по отношениям, который поможет вам решить, что делать дальше. Коуч по отношениям не занимается выбором сторон и определением, кто прав, а кто виноват; они служат посредником в отношениях, чтобы обе стороны могли быть услышаны.
Что означает игнорирование в отношениях?: Может быть несколько причин, по которым вас игнорируют. Если вы заметили, что ваш партнер игнорирует вас или ведет себя с вами молча, это может быть связано с тем, что он теряет к вам интерес, расстроен вами или не понимает ваших намерений. Вероятно, им неудобно находиться рядом с вами, и они пытаются разобраться в своих мыслях, прежде чем говорить с вами о своих чувствах.
Однако, если это происходит в течение длительного периода времени, возможно, вам пора прервать молчание и начать разговор, а не ждать. Бездействие может убить отношения.
Является ли игнорирование признаком любви?: Игнорирование кого-либо является полной противоположностью любви; это форма эмоциональной манипуляции, граничащая со злоупотреблением. Это признак того, что отношения в беде, особенно если игнорирование происходит в течение длительного периода времени и/или несколько раз на протяжении отношений. Если ваш партнер игнорирует вас, вы должны поговорить с ним или привлечь тренера по отношениям, если вы предпочитаете, чтобы третья сторона модерировала разговор.
Что вы делаете, когда ваш партнер игнорирует вас?: Если ваш партнер игнорирует вас, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы выяснить, в чем проблема. Но во-первых, не стоит прибегать к первой ссоре, так как это не улучшит отношения. Они могут игнорировать вас по определенным причинам, например, считая, что вы слишком критичны к ним, или им трудно с вами разговаривать.
Первое, что вы должны сделать, это поговорить с ними и найти лучший способ общения. Будьте добры и в своем подходе; не всегда предполагайте, что они игнорируют вас из злобных побуждений. И, наконец, дайте им немного времени, если они постоянно игнорируют вас. Им, вероятно, нужно некоторое время, чтобы обдумать свои собственные мысли, чтобы они могли подойти к вам с правильным настроем.
Каково это, когда тебя игнорируют?: Молчаливое обращение может вызвать большой стресс для тела и эмоциональный стресс. Депрессия, гнев и разочарование находятся на переднем крае сознания человека, когда их игнорируют, влияя на рациональное мышление. Игнорирование также может привести к изменениям в поведении, например, к постоянным сомнениям в том, имеет ли значение ваше мнение, что с вами что-то не так или вы слишком нуждаетесь. Это может еще больше усилить чувство вины и потерю контроля над своей ситуацией и жизненным выбором.
Игнорирование оказывает на человека как физическое, так и психическое воздействие.
Фактически, игнорирование партнера может в конечном итоге разрушить отношения. Игнорирование оказывает глубокое влияние на тело и мозг, особенно на переднюю поясную кору. Это область мозга, которая отвечает за обнаружение боли. Когда эта область мозга активируется, когда вас игнорируют, у вас могут возникнуть проблемы с пищеварением, диабет, бессонница, усталость и повышенное кровяное давление. Существует также негативное влияние на иммунную систему, из-за которого вы можете заболеть сильнее, чем обычно. Если вы испытываете эти симптомы или комбинацию этих симптомов чаще, чем обычно, это может быть признаком того, что отношения в беде.
Что делает с человеком игнорирование?: Молчаливое обращение может вызвать большой стресс для тела и эмоциональный стресс. Депрессия, гнев и разочарование находятся на переднем крае сознания человека, когда их игнорируют, влияя на рациональное мышление. Игнорирование также может привести к изменениям в поведении, например, к постоянным сомнениям в том, имеет ли значение ваше мнение, что с вами что-то не так или вы слишком нуждаетесь.