Что делать не могу устроиться на работу: «Я не могу устроиться на работу»

Содержание

«Я не могу устроиться на работу»

15 211

Карьера и самореализацияПознать себя

«Уже целый год у меня не получается устроиться на работу, — рассказывает Марина. — И дело не в отсутствии предложений, а в том, что я сбегаю с собеседований, на которые меня приглашают. Я окончила университет, но по специальности работать не хочу — чувствую себя некомпетентной. Поэтому я рассматриваю любые предложения и готова работать секретарем, официанткой, барменом, риэлтором. Но когда мне назначают собеседование, я дохожу до места встречи, а минут через пять на меня накатывает такой страх, что я просто убегаю. Когда же я все-таки заставила себя пройти собеседование, мне предложили работу, но из-за неясного страха я от нее отказалась. Мне очень важно разобраться в том, что же так пугает меня».

Александр Бадхен: Опишите, пожалуйста, страх, о котором вы рассказываете.

Марина:Он похож на чувство беспомощности и ужас, которые ощущаешь в детстве, когда сталкиваешься с чем-то невероятно страшным. Сначала я думала, что боюсь превратиться в «офисный планктон», стать чем-то серым и безликим. Но потом поняла, что дело не в этом: можно ведь найти интересную работу, которая не обезличивает, а наоборот, дает ощущение своей значимости, приносит радость.

И вот что удивительно: в студенческие годы мне приходилось подрабатывать, и тогда я спокойно устраивалась на любую работу, меня это совсем не пугало. Кем я только не работала: официанткой, переводчиком, уличным аниматором! А сейчас я вообще никуда не могу устроиться.

—То есть после того, как вы окончили университет, получили диплом, у вас появилось какое-то новое ощущение, которое мешает вам при приеме на работу?

— Не совсем. Это произошло раньше. На последнем курсе в университете я видела, что многие ребята начинают потихоньку набивать руку: пробуют работать по профессии, но я этого не делала. Мне казалось, что я еще так мало знаю, мало умею. Я не решалась начать работать самостоятельно.

—Чего вы боялись тогда?

— Я не знаю.

— А с чем связан ваш отказ от профессии, которой вы учились несколько лет?

— Моя специальность — это работа с людьми, а в этом я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно.

Я не чувствую себя компетентной и очень боюсь, что могу допустить какую-нибудь грубую ошибку, навредить человеку, сделаю ему больно

—Вы окончательно отказались от мысли работать по специальности?

— Где-то в глубине души желание осталось: я слежу за журнальными публикациями, читаю книги по профессии, но работать я бы не смогла — чувствую себя очень неуверенно. Когда я, например, проходила учебную практику в детском саду, работа с детьми особых затруднений у меня не вызвала. Но мне почему-то было очень сложно писать и оформлять планы работы и отчеты. Все время казалось, что я в чем-нибудь ошибусь. Именно тогда я почувствовала, что не смогу работать по специальности.

—Как много того, что связано с работой, вызывает у вас страх. Вы сказали, что ваши чувства похожи на ощущение ужаса и беспомощности, которые вы переживали в детстве.

—Да.

— Что же так сильно пугало вас тогда?

— (Задумчиво.) Самый большой ужас вызывал у меня отец: он мог ни с того ни с сего очень сильно разозлиться. Я очень хорошо помню его крики и злобное выражение лица. Я никак не могла понять, что происходит: только что все было тихо, спокойно, и вдруг он раздражался, начинал орать. Сейчас я понимаю, что он уставал на работе, нервничал. Но тогда это действительно был ужас.

— Когда он начинал кричать, как вы объясняли перемены в его поведении?

— Я думала, что это реакция на меня, на мое поведение. Только я никак не могла понять, что я сделала не так. И до сих пор по ночам, когда сон не особенно крепкий, я внезапно могу проснуться, потому что мне слышится отголосок его крика.

— Рядом с грозным и пугающим отцом вы чувствовали себя совершенно беззащитной?

— Да, и я так и не научилась отгораживаться от него, отстаивать себя.

—Эмоциональное состояние, которое возникает у вас сейчас, когда вы приходите устраиваться на работу, похоже на переживания той маленькой девочки?

—Да. Очень похоже.

—Когда вы это сейчас говорите, что вы чувствуете?

—Растерянность и удивление.

—Что удивляет вас?

—То, что неудачи в поиске работы могут быть связаны с детскими переживаниями. Мои родители разведены, но мы с отцом всегда общались, и сейчас у нас хорошие отношения. Конечно, детские обиды остались, но я даже предположить не могла, что они так влияют на мою жизнь. Мои родители расстались, когда мне было 14 лет. И для отца это был очень тяжелый период, тогда я впервые увидела, как он плачет. До этого я вообще не могла представить, что он что-то чувствует.

—Вы не представляли, что он ранимый, уязвимый человек. Раньше вы чувствовали, что от него исходит только угроза. А тут вдруг вы увидели его слабым…

—Да. Но в это же время он начал делать просто отвратительные вещи. Родители развелись, потому что мама ушла к другому мужчине. Когда отец приезжал на машине, чтобы забрать меня из школы, он начинал возить меня по городу и рассказывать: здесь твоя мама встречалась с этим мужчиной, и здесь тоже. Это было ужасно, но я боялась его остановить, потому что он был в таком состоянии, что мог наорать на меня или даже ударить.

Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня — словно комната, которая всегда закрыта

—Вы вынуждены были ездить с ним по городу и слушать его, что очень ранило вас.

—Да, и кроме того, я не могла выйти из машины и пойти пешком — это было опасно. Мы жили тогда в одной из стран Латинской Америки, и одна я могла просто не дойти до дома. Я почему-то избегаю воспоминаний об отце. Они для меня — словно комната, которая всегда закрыта

—У вас не было выхода, вы были словно в ловушке.

—И тем не менее я всегда проводила с отцом больше времени, чем моя старшая сестра. С одной стороны, я его боялась, но и всегда стремилась завоевать его любовь. Когда мы были вместе, я что-то постоянно ему рассказывала и все время следила за выражением его лица — мне хотелось, чтобы он улыбнулся, рассмеялся.

—Вы хотели его рассмешить, хотели увидеть на его лице какие-то теплые чувства, а не только то пугающее выражение, о котором вы говорили.

—Да, наверное, к этому я и стремилась. Хотела увидеть теплую, искреннюю реакцию на мои слова.

—Что происходит с вами сейчас, когда вы об этом вспоминаете?

—Я все отчетливо вижу. Вообще я люблю вспоминать о том времени, но почему-то именно эти воспоминания об отце обхожу стороной, избегаю их. Они словно комната, которая всегда остается закрытой.

—И сейчас вы позволили себе заглянуть в нее.

—Да, именно заглянуть — зайти я бы не решилась. Хотя мне интересно было бы попробовать это сделать, но и страшно. И сейчас у меня только одна мысль: лучше этого не делать, пусть комната остается закрытой.

—Правильно ли я понимаю, что в вашей жизни есть такие области (у вас возник образ комнаты), в которые заглядывать небезопасно, но в то же время там находится то, что может каким-то образом влиять на вашу жизнь?

—Наверное, это так, но, если честно, до встречи с вами я даже представить не могла, что такое возможно. А сейчас чувствую, что одно связано с другим, действительно такая связь существует.

—Расскажите, как это может быть связано.

—Мне всегда была интересна «тема отца», я даже писала по ней курсовую работу в университете. Я хотела развивать ее и дальше, но не встретила поддержки со стороны преподавателей и быстро сдалась.

—Но вам хотелось исследовать эту тему, может быть и для того, чтобы разобраться в отношениях со своим отцом.

—Это и был главный стимул. Потому что я хорошо знаю привычки отца, могу предполагать, как он будет реагировать в той или иной ситуации. Но по сути я до сих пор его не знаю. Он — все такой же «закрытый» для меня человек.

—Как комната.

—Да, как комната, которая закрыта на огромное количество замков. И мне хотелось понять, какой он, что за отношения были у нас в семье. Глубоко и серьезно в этом разобраться. Ведь я всегда воспринимала его намного выше себя: авторитетным, недоступным, контролирующим, и, возможно, именно поэтому мне так хотелось завоевать его любовь.

(После паузы.) Может быть, и работа играет для меня такую роль? Может быть, она и есть то авторитетное, контролирующее, недоступное, что нужно завоевать? И сейчас я думаю: наверное, стоит все-таки преодолеть свой страх и заглянуть в эту закрытую комнату, чтобы понять, что же в ней находится.

Любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой

—То есть вы допускаете, что, возможно, имеет смысл разобраться в своих воспоминаниях для того, чтобы они перестали влиять на вас и вы могли сами выбрать свой путь в жизни.

—Да, ведь в поиске работы хуже всего то, что я не контролирую свои эмоции: убегаю с собеседования и только потом понимаю, что вообще-то я испугалась. Может быть, если открыть эту дверь, не защищаться больше от детских воспоминаний, а проанализировать их, то это поможет мне понять мои эмоции и страхи и управлять ими. И кроме того, поможет не чувствовать себя такой уязвимой перед тем, что потенциально может меня контролировать, как это делал отец.

—Вы ощущаете свою уязвимость перед всем, что может вас контролировать. И любая постоянная работа становится для вас таким контролирующим фактором, который может лишить вас свободы, сделать зависимой, и вы бессознательно убегаете от нее, чтобы спастись от этой поглощающей силы. Как будто бы у вас нет доступа к собственным ресурсам, которые могли бы вас поддержать.

—Получается, что так.

—И, с другой стороны, вы тратите годы на учебу, но боитесь начать работать по специальности. Вы говорите: «Я успешно прошла практику, но там нужно было составлять отчеты, и я боялась ошибиться». То есть вы не верите в то, что сможете освоить эту науку составления отчетов.

—(Смеется.)

—Вы как будто себе не вполне доверяете.

—Да, я живу с ощущением, что обязательно ошибусь.

—Обязательно! То есть вы не просто не доверяете себе, а даже уверены в том, что ошибетесь.

—(Смеется.) Да. У меня именно такое ощущение, к сожалению.

—Именно такое ощущение. Вы сказали, что хотели бы разобраться в своих воспоминаниях, исследовать свои чувства. Мне кажется, что это намерение стоит в себе поддержать. А для этого найти возможность и поработать с психотерапевтом. Мне кажется, что самостоятельно вам это будет сделать непросто именно потому, что вы сами себе не доверяете.

— (Смеется.) Да, это логично.

В интересах конфиденциальности имя и некоторые личные данные были изменены.

Постскриптум

Александр Бадхен: «Чувство страха защищает нас. Благодаря ему срабатывает инстинкт самосохранения, и мы можем выбрать лучший способ поведения, чтобы, например, защитить себя. С иррациональным страхом сложнее. Он кажется неуместным, нелепым, ограничивает наши возможности, именно его чувствует Марина, когда пытается устроиться на работу.

Но и у этого, казалось бы, совершенно «бесполезного» страха есть смысл, хотя он и не лежит на поверхности. Как айсберг, открывающий взгляду лишь малую часть того, что скрыто под водой, страх Марины начинается очень глубоко в ее прошлом, в отношениях с отцом.

Многие травмы и внутренние конфликты возникают в детстве. С помощью механизмов психологической защиты можно справиться с этими болезненными переживаниями. Но в какой-то момент жизненная ситуация может вновь пробудить их, и тогда для того, чтобы совладать с этим страхом, может потребоваться поддержка специалиста. Марине для того, чтобы справиться с «темой отца», необходима помощь психотерапевта. Думаю, что она это понимает».

Марина (через месяц): «Эта встреча дала мне возможность посмотреть на ситуацию со стороны и понять, из чего состоит и как «работает» мой страх. Психотерапевт помог мне прикоснуться к очень болезненным детским переживаниям, о которых я даже боялась вспоминать. Это большой шаг для меня — взглянуть в лицо пугающему прошлому, закрытому где-то в глубине памяти.

Я пока не нашла работу, но начала иначе относиться к ее поиску и чуть увереннее чувствую себя на собеседованиях. Теперь я знаю, по крайней мере, что со мной происходит, чего я на самом деле боюсь. В июле я начинаю курс психотерапии, потому что знаю: совладать со страхами самостоятельно очень трудно».

Об эксперте

Александр Бадхен – психотерапевт, один из основателей Института психотерапии и консультирования «Гармония». Автор книги «Лирическая философия психотерапии».

КАК ПОПАСТЬ НА ПЕРВУЮ БЕСПЛАТНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ?

Каждый месяц Psychologies проводит бесплатную консультацию с одним из наших читателей. Если вы давно хотели разобраться в себе, просто заполните заявку на участие в спецпроекте журнала Psychologies. Вы убедитесь, что даже за один сеанс работы со специалистом можно лучше осознать причины проблем и начать путь к освобождению.

Текст:Елена РатнерИсточник фотографий:Борис Захаров, Getty Images

Новое на сайте

Проклятье родителей: 8 главных ошибок в выборе профессии для подростка

«Хочу рассказать дядиной жене, что тот до меня домогался в мои 14. Но боюсь»

«Муж живет рядом с женой, но сам по себе. Надо ли разводиться, если ей 48, а ему 56?»

«Другие люди ничего не стоят»: угрожает ли брак с нарциссом психическому здоровью — ответ ученых

Отсутствие друзей и равнодушие к собакам: как распознать низкий эмоциональный интеллект партнера — 12 признаков

Искусство сна: сновидения, бессонница и парасомнии — узнайте все об этом состоянии

Как говорить, чтобы партнер понял? 5 советов из психологической практики

Как справиться с ленью: советы психолога — начните действовать

«Не могу год устроиться на работу.

Не берут даже кассиром. Что делать?» — Яндекс Кью

Почему я не могу устроиться на работу? 15 Возможные причины

Поиск работы утомительный. И чем дольше вы этим занимаетесь, тем хуже становится. Это может быть очень обескураживающе, когда ты оказываешься там и получаешь отказ снова и снова или встречаешь радиомолчание.

Какая работа для тебя самая лучшая?

Используйте Muse, чтобы найти работу в компании с культурой, которую вы любите. Выберите карьерный путь, который вам подходит:

Маркетинг

Продажи

Данные

Отдел кадров

Служба поддержки клиентов

Разработка программного обеспечения

Управление продуктами

Образование

Дизайн и UX

Администрация

Сколько лет у вас опыта?

0–1 год

1–5 лет

5–10+ лет

Какие преимущества компании для вас наиболее важны?

Медицинское страхование

Оплачиваемый отпуск

Возможности удаленной работы

Стоматологическое страхование

401K с соответствующим

Vision Insurance

продвигает с

Гибкие рабочие часы

Личные дни больных

Бонус на производительность

Расчет вашей работы . ..

, но а не головой. вниз и отправить еще один шквал заявок, вы можете сделать шаг назад и подумать, почему вы не получаете желаемых результатов. Что на самом деле мешает вам приступить к следующему концерту? Точная диагностика проблемы сейчас сэкономит ваше время в долгосрочной перспективе.

Вот 15 причин, по которым вас могут не принять на работу, и способы их устранения — с разбивкой по тому, когда при поиске работы вы сталкиваетесь с проблемами.

Если вы не получаете ответные звонки или собеседования

Если вы отправили целую кучу заявлений и не получили ответа более чем от нескольких, вероятной причиной может быть то, что вы отправляете одно и то же общее резюме. и сопроводительное письмо каждый раз, не изменяя то, как вы представляете свой опыт, чтобы соответствовать работе.

Работодатели ищут кого-то, кто соответствует их описанию работы, и, поскольку они, вероятно, получают сотни претендентов на каждую открытую вакансию, они не собираются делать дополнительную работу, чтобы выяснить, как вы соответствуете. Вы должны обязательно сообщить всем, кто читает ваше заявление, насколько вы подходите для этой роли, адаптировав свое резюме и сопроводительное письмо. Это означает выяснить, какие навыки и опыт им нужны, а затем выделить их в виде достижений в ваших материалах. Вам не обязательно делать это для каждой отдельной роли. Но, по крайней мере, вы должны адаптировать свое приложение для каждого введите роли — например, у вас может быть резюме и сопроводительное письмо по разработке программного обеспечения, а также другое резюме и сопроводительное письмо по управлению продуктами — а также отдельные роли, которые вас особенно интересуют. адаптировать свое резюме и все еще слышать сверчков. Ваша заявка может попасть в ловушку системы отслеживания кандидатов (ATS) и никогда не быть прочитанной человеком. Если вы подаете заявку на работу через онлайн-заявки, ваше резюме, вероятно, отправляется через ATS — компьютерную программу, которая сканирует заявки, отслеживает кандидатов и обычно помогает рекрутерам и менеджерам по найму управлять поиском со своей стороны. Специалисты по найму также могут использовать ATS для поиска резюме, содержащих ключевые слова, имеющие отношение к данной работе.

Чтобы убедиться, что ATS правильно читает ваше резюме:

Не пытайтесь слишком усложнять форматирование : Избегайте таблиц, графиков и столбцов.
Включите ключевые слова в правильном контексте: Рекрутеры и менеджеры, скорее всего, будут использовать термины непосредственно из описания работы для поиска подходящих кандидатов, поэтому просматривайте описание работы на наличие навыков и опыта, которые они ищут, затем выберите те, которые у вас есть, и включите их в свое резюме, используя тот же язык.
Используйте стандартные заголовки разделов: Используйте такие заголовки, как «Опыт» и «Образование».

Посмотрите на описание вакансии и честно спросите себя, обладаете ли вы навыками, необходимыми для выполнения работы, или быстро освоитесь, чтобы убедиться, что вы не недостаточно квалифицированы для должностей, на которые вы ориентируетесь.

При этом соискатели обычно достаточно хорошо проверяют свою квалификацию, прежде чем откликнуться на вакансию. В чем они менее хороши, так это в том, чтобы быть честными в том, действительно ли они более квалифицированных. Менеджеры по найму, очевидно, не будут нанимать кого-то, у кого нет навыков или опыта для выполнения работы, но они также не решаются нанимать кого-то, у кого есть уйма опыта, на должность начального уровня. Как они будут заинтересовывать вас и бросать вызов? Вы не уйдете, как только появится что-то более подходящее? Последнее, чего хочет компания, — это снова занимать эту должность после того, как вам стало скучно и вы уволились. Убедитесь, что вы нацелились на работу, соответствующую вашему опыту. (И если вы действительно хотите получить работу, которая на бумаге может показаться вам слишком низкой, следуйте этому совету.)

Нужно найти больше из правильных вакансий, на которые можно подать заявку? Вы можете найти тысячи вакансий на The Muse .

Как карьерный коуч я иногда работаю с клиентом, который обращается только к работе мечты или компании мечты, а затем расстраивается, когда их поиск затягивается. Это нормально быть очень разборчивым в том, какие роли вы рассматриваете, но если вы подаете заявку на работу только здесь и там, то поймите, что ваш поиск работы займет больше времени.

Если ваша ситуация не позволяет этого, вам, возможно, следует быть более открытым для «ступенчатой» роли — работы, которая не совсем то, что вы ищете, но когда-нибудь может привести вас туда. Например, вы можете подать заявку на работу, которая поможет вам получить навыки, которые вам понадобятся, чтобы стать более привлекательным претендентом на роль вашей мечты.

Вы, наверное, уже знаете, что при поиске работы вы должны быть в сети. Кое-что из того, что влечет за собой сетевое взаимодействие, может быть очевидным. Например, если вы знаете кого-то в компании, в которой вы хотели бы работать, попробуйте подать заявку с рекомендацией или, по крайней мере, используйте любую дополнительную информацию, которую вы могли почерпнуть из ваших разговоров в своем приложении.

Что менее очевидно, так это то, что вы действительно должны транслировать свои поиски как можно шире, даже людям, у которых нет очевидного способа помочь вам. Расскажите о своем поиске работы на мероприятиях, не связанных с работой, или опубликуйте об этом сообщение в частной учетной записи социальной сети, не связанной с LinkedIn. Вы, наверное, не знаете всех, кого знает другой человек. Нетворкинг первого уровня — то есть получение помощи от тех, кого вы знаете напрямую — это здорово, но нетворкинг второго уровня тоже может быть очень мощным! Коллега карьерного тренера однажды стал свидетелем того, как студентка громко ворчала по поводу поиска работы в классе и узнала, что у одноклассницы рядом с ней есть близкая родственница, которая может помочь. Нетворкинг!

Если вы получаете телефонные экраны или первые интервью, но не продвигаетесь вперед

Телефонные экраны могут показаться довольно неформальными. Некоторые рекрутеры даже говорят вам, что просто хотят запланировать «быстрый чат», но не дайте себя одурачить. Экран телефона — это собеседование, и вам нужно подготовиться так же, как и к официальному собеседованию по телефону. Несмотря на то, что экраны телефонов могут быть довольно короткими и охватывать только основы, сделайте свою домашнюю работу. Исследуйте компанию. Подготовьте свою подачу. Знайте, сколько вы хотите получать. Будьте максимально готовы. Я говорю «по мере возможности», потому что иногда рекрутеры даже не удосуживаются заранее запланировать телефонные разговоры. Просто звонят. В этом случае, по крайней мере, наличие вашего предложения и зарплатных ожиданий, готовых к работе в любое время, поможет вам в большинстве случаев.

Вы можете отклонить распространенный совет исследовать компанию перед собеседованием, потому что действительно, какое дело рекрутеру, если вы знаете, кто их генеральный директор, если вы можете выполнить эту работу? Ну, одна вещь, которую работодатели оценивают, прежде чем сделать предложение, — это вероятность того, что вы его примете. И хороший способ показать, что вы, вероятно, согласитесь, — это проявить интерес к компании. Как вы проявляете интерес, помимо того, что просто говорите, что рады этой возможности? Зная о них много.

Исследование продуктов и услуг компании. Приготовьтесь рассказать о том, как вы использовали их или подобные в прошлом. Ознакомьтесь с их ценностями и проверьте, есть ли у вас контакты в компании через LinkedIn. Если вы хотите сделать все возможное, запланируйте информационное интервью с сотрудником организации, чтобы узнать больше о том, каково это работать там.

Поиски работы, как правило, занимают много места в голове, особенно после того, как вы получили приглашение на собеседование. Но будьте осторожны, вы не тратите все свое время только на размышлений об интервью (или беспокоясь о нем!). Вам нужно действительно подготовиться.

Вам следует изучить распространенные вопросы на собеседовании и потренироваться отвечать на них вслух. Громкая часть сбивает людей с толку, но говорить настоящие слова перед интервью очень важно, и это быстро и значительно улучшит вашу работу. Если вы сможете найти кого-то, кто проведет с вами фиктивное интервью и расскажет, в чем вы могли бы быть сильнее или когда они начали терять интерес к тому, что вы говорили, — это еще лучше.

Не пытайтесь запоминать ответы — вы не хотите звучать как робот. Кроме того, ваши ответы могут меняться в зависимости от компании и того, что они ищут. Так что тренируйтесь отвечать на вопросы вслух каждый раз, когда вас приглашают на собеседование в новую компанию. К нужно готовиться к каждому собеседованию, а не только к собеседованиям вообще.

Вы не хотите быть человеком, который не здоровается с администратором и отвечает только одним словом на светскую беседу с рекрутером. Такого человека редко берут на работу. Вам нужно подумать о таких навыках собеседования, как рассказывание историй, активное слушание, зрительный контакт и другой язык тела, эмпатия и светская беседа. Большинство из этих способностей можно улучшить, просто зная, что вам нужно помнить о них и практиковать. Так что, читая это, вы уже могли быть на полпути.

Я использую здесь термин «технический экран» вольно. Технический экран может быть более формальным техническим собеседованием, тестом на копирайтинг или вопросом кодирования, заданным во время первого раунда собеседования — среди других оценок. Другими словами, все, что оценивает вашу техническую способность выполнять работу.

Невыполнение технического задания обычно означает автоматический отказ, поэтому крайне важно, чтобы вы справились достаточно хорошо, чтобы двигаться дальше. К счастью, тест навыков обычно не требует безупречное исполнение , но если вы боретесь с техническими оценками каждый раз, когда проходите собеседование с новой компанией, то вам, вероятно, нужно потратить некоторое время на то, чтобы согнуться. Здесь нет ярлыка. Найдите соответствующую книгу или курс и приступайте к изучению. И убедитесь, что вы не делаете распространенных ошибок, которые легко исправить, например, не следуете указаниям.

Если вы все еще не соответствуете требованиям, возможно, вам следует оценить, не подаете ли вы заявку на неправильную работу. Возможно, вам нужно сначала получить больше практического опыта с этими навыками на более низком уровне, например.

Если вы проходите несколько собеседований, но не получаете предложений

У вас есть все необходимые навыки, вы подаете заявку на нужную работу, вы проходите проверки и ранние собеседования — и все же никаких предложений. Что происходит? Возможно, у вас не та история. «Правильная история» — довольно расплывчатая концепция, но, по сути, вы не хотите, чтобы менеджер по найму уходил с собеседования с мыслью: «Да, они могут выполнить эту работу, но зачем им это вообще?»

Во время собеседования вам нужно обосновать, почему работа имеет смысл в качестве следующего шага в вашей карьере. Вы ищете руководящую должность или надеетесь больше заниматься техническими проблемами, а не проблемами людей? Другими словами, как эта работа вписывается в история вашего профессионального развития? Вы можете рассказать об этом прямо в своем ответе на вопрос «Расскажите о себе» или «Почему эта роль?» и вплетать его в течение всего интервью.

Хорошо быть взволнованным возможностью трудоустройства, но совсем другое дело выглядеть чрезмерно взволнованным. Последнее может иногда (несправедливо) вызывать тревогу у интервьюеров.

Так что продемонстрируйте свой интерес, поделившись своими знаниями о компании. Не приходите на собеседование на час раньше, неловко ждите в холле и заставляйте всех чувствовать себя плохо из-за того, что они еще не готовы к вам. Напишите благодарственное письмо своим интервьюерам и включите в него детали разговора. Не звоните каждый день, чтобы узнать, есть ли новости о роли. Проверьте своих интервьюеров на LinkedIn, чтобы подготовиться к интервью. Не добавляйте их в друзья на Facebook или в других социальных сетях. Вы поняли идею.

Вы не хотите, чтобы вас запомнили по неправильным причинам, но вы хотите, чтобы вас запомнили. Когда комитет по найму собирается для обсуждения кандидатов, это плохой знак, если о вас мало что помнит.

Чтобы выделиться на правильном пути, будьте готовы показать, что вы увлечены чем-то, что связано с работой. Вы также можете продемонстрировать несвязанное, но просто интересное увлечение, например, выпечку хлеба или езду на велосипеде. Найдите вещи, о которых вы можете говорить с удовольствием, а затем делайте! Например, когда вы получаете более открытый вопрос, например: «Каким достижением вы больше всего гордитесь?» ответьте подходящим для работы ответом, а затем кратко добавьте свой последний триумф на закваске в конце!

Как правило, менеджеры по найму отдают предпочтение кандидатам, которые настроены позитивно и не всегда видят во всем худшее — такова человеческая природа, чтобы не хотеть работать с чрезмерно негативным человеком.

Так, например, когда вы доберетесь до более поздних раундов собеседования, вас могут спросить, какие у вас есть предложения для компании, чтобы улучшить продукт или сделать команду более эффективной. В этих случаях будьте осторожны в формулировках. Легко случайно стать слишком негативным и указать на все проблемы, которые вы видите. Вы хотите ответить на вопрос, но также помните, что вы никого не оскорбляете. Будьте ориентированы на решение, а не только на проблемы.

Правило неотрицательности также применяется к вопросам, которые вы можете получить о предыдущих работодателях. Не очерняйте бывших сотрудников, менеджеров или коллег. Даже если их поведение было вопиющим, вы не будете хорошо выглядеть, если будете говорить о них плохо.

Если ваши рекомендации говорят совсем не то, что вы сказали на собеседовании, это может быть огромным красным флагом для менеджеров по найму. Чтобы рекомендации случайно не противоречили вам, убедитесь, что вы правильно предупреждаете их о возможном вызове. В идеале вы также должны сообщить им, на какую роль вы претендуете и почему вы считаете, что подходите. Отправка адаптированного резюме и сопроводительного письма также может быть очень полезной. Короче говоря, вы хотите убедиться, что их история и ваша история совпадают.

При всем при этом иногда вы действительно можете все делать правильно при поиске работы, и причины, по которым вы еще не получили работу, полностью вне вашего контроля. Возможно, вы конкурировали с внутренним кандидатом, которого менеджер по найму имел в виду с самого начала, или, может быть, они просто по умолчанию взяли интервью у людей с большим опытом, чтобы сузить круг кандидатов.

Сосредоточьтесь на аспектах своих приложений, которыми вы можете управлять, и продолжайте двигаться вперед. Поиски работы требуют времени, и это будет стоить усилий, как только вы найдете подходящую работу.

Лили Чжан — консультант по вопросам карьеры в медиа-лаборатории Массачусетского технологического института, где она работает со многими студентами, от экспертов по искусственному интеллекту до дизайнеров взаимодействия, над созданием их собственных уникальных карьерных путей. Когда она не увлекается новой книгой или видеоигрой, она думает, говорит или пишет о карьере. Вы можете найти ее в LinkedIn, Twitter и на ее веб-сайте.

Еще от Lily Zhang

Попробуйте эти 29 советов, если вы не можете найти работу

Поиск работы, особенно безработным, является одной из самых сложных жизненных ситуаций, с которыми может столкнуться человек.

Большинство из нас задавали вопрос: «Почему так ( вставьте свое любимое ругательство) трудно найти работу?»

Мы здесь — с практическими советами, которые вы можете использовать сегодня, — чтобы помочь вам найти работу раньше, чем позже.

Мы разобрали этапы процесса поиска работы, с которыми соискатели сталкиваются больше всего.

На каком этапе поиска работы вы застряли?

Если вы не можете найти подходящую работу, тогда…

Существует множество причин, по которым вы не можете найти подходящую работу, на которую можно подать заявление.

Важно пробовать разные решения, чтобы найти то, что подходит именно вам.

1. Сузьте область поиска

Найти работу, которую вы хотите, может быть сложной задачей.

Иногда это может быть информационная перегрузка и чрезмерная нагрузка.

Если вы открыты для всех видов вакансий, вас будут отвлекать все объявления о вакансиях, которые вы видите.

Вы пойдете по разным карьерным путям и, в конце концов, откликнетесь на работу, для которой вы, возможно, даже не имеете квалификации или действительно не хотите.

Решите, какую работу вы хотите и в какой отрасли вы хотели бы работать, и найдите эту работу.

(См. также: Как заполнить заявления о приеме на работу [без разочарования] )

2. Пробуйте разные доски объявлений о вакансиях .

Если вы пользуетесь только самыми популярными сайтами поиска работы, вы увидите только те объявления о вакансиях, которые видят все остальные.

Выйдите за пределы обычных мест.

Найдите отраслевые доски объявлений о вакансиях и нишевые сайты вакансий, следите за LinkedIn и регулярно посещайте страницы вакансий целевых компаний.

(См.: 10 лучших систем поиска работы (за и против) )

3. Используйте варианты названия вакансии, которую вы ищете

чтобы получить такие же точные результаты.

При поиске работы попробуйте разные варианты названий должностей.

У каждой должности может быть много разных названий, и разные компании могут называть одну и ту же должность по-разному.

Например, если вы специалист по цифровому маркетингу , попробуйте другие варианты, такие как интернет-маркетолог , интернет-маркетолог , цифровой стратег , маркетолог , стратег по маркетингу , избегайте постов 4 1 5

К сожалению, все объявления о вакансиях, которые вы видите на досках объявлений, не являются подлинными.

Не тратьте время на паршивые объявления о вакансиях, которые, вероятно, не закончатся собеседованием.

Просмотрите всю информацию, указанную в объявлении о вакансии.

Является ли язык профессиональным и свободным от ошибок и предубеждений?

Аутентичная вакансия подробно описывает все обязанности, ответственность и требования работы в четких терминах.

Пост также должен содержать информацию о самой компании.

Также следите за датой публикации вакансии. Игнорируйте сообщения о вакансиях старше месяца, особенно если у вас есть более свежие публикации, на которых вы можете сосредоточиться.

Если вакансия публикуется снова и снова, это может означать много разных вещей. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы связаться с менеджером по найму (например, в сети) и узнать, доступна ли вакансия.

5. Перестаньте предлагать только идеальные вакансии

Если вы точно знаете, чего хотите от каждого аспекта своей идеальной работы, это здорово!

Однако вы не должны ограничиваться подачей заявки только на эти идеальные вакансии.

Будьте несколько гибкими в некоторых аспектах вашей идеальной работы, а также поймите, что вам не нужно быть на 100% подходящим, чтобы подать заявку на работу.

Подача заявки только на «идеальную» работу слишком ограничена.

Найти работу, отвечающую всем вашим требованиям, удается не каждый день.

В идеале у вас должно быть представление о вашей идеальной работе. Затем у вас также должен быть диапазон возможных и приемлемых отклонений от этого.

6. Перестаньте подавать заявки на каждую работу, которую вы видите

С другой стороны, вы также не должны перебарщивать и подавать заявки на множество вакансий.

Не откликайтесь на каждую интересующую вас вакансию.

Метод «распыли и молись» просто не работает.

Скорее всего, ваше резюме не адаптировано для каждой вакансии, на которую вы претендуете, поэтому оно все равно может не пройти через систему отслеживания кандидатов.

Если вы не соответствуете 70% квалификаций для работы, вы должны пройти ее.

Подготовьте список наиболее подходящих для вас ролей и придерживайтесь его.

Это поможет вам сосредоточиться, сэкономит ваше время и ускорит процесс поиска работы.

7. Перестаньте думать, что вы слишком квалифицированы

Если вы не можете найти работу, не время зацикливаться на каком-либо конкретном недостатке в вашем резюме.

Думать, что вы слишком квалифицированы и не откликаетесь на работу из-за этого мышления, является примером такой фиксации и чрезмерного размышления.

При необходимости вы можете просто изменить свое резюме.

Не скрывайте свой опыт, но обязательно подчеркните свои навыки, необходимые для работы.

Стремясь адаптировать свое резюме к должности, вы можете исключить все ненужные высокоуровневые навыки или образование, которые у вас есть.

Перечислите названия компаний над вашими должностями в разделе вашего опыта, если это необходимо, чтобы приглушить их.

8. Перестаньте думать, что вы недостаточно квалифицированы

Это обратная сторона той же медали.

Иногда может показаться, что вы недостаточно квалифицированы для всех размещенных вакансий.

Компании часто включают множество «требований», которые им нужны, но не являются необходимыми для работы.

Вы можете показать, что обладаете навыками, необходимыми для работы, даже если у вас их нет все квалификации.

Как указано выше, подача заявки на работу, на которую у вас есть 70% требований, является хорошим практическим правилом.

9. Будьте гибкими

Расширение области поиска и немного более гибкие требования и ожидания помогут вам найти лучшую работу.

Если вам не удается найти работу в интересующей вас области, городе, графике работы и т. д., немного расширьте критерии поиска.

Поиск вакансий, которые не являются точно то, что вы хотите, и посмотреть, что вы найдете.

Вы сможете постепенно продвигаться к тому, чего хотите, как только получите работу и начнете получать зарплату. И вам может даже понравиться, где вы находитесь!

10. Используйте текущую сеть контактов

Работа в сети — это святой Грааль для доступа к скрытому рынку труда.

Скрытый рынок вакансий — это огромное количество вакансий, которые никогда не увидят свет на досках объявлений.

Многие открытые позиции закрываются благодаря сети.

Не стесняйтесь спрашивать своих друзей, родственников, бывших коллег и знакомых в социальных сетях о возможных вакансиях.

11. Получите профессиональную помощь

Еще один очень эффективный способ найти хорошую работу – это обратиться за профессиональной помощью к кадровым агентствам, рекрутерам, тренерам по поиску работы и менеджерам по поиску работы.

Благодаря многолетнему опыту работы в индустрии карьеры профессионалы обладают опытом и знают, что нужно, чтобы найти для вас лучшую работу.

Кадровые агентства и рекрутеры могут разместить вас на открытые вакансии, которые им необходимо заполнить. Поиск работы будет зависеть от того, что у них есть, но дополнительная помощь не помешает.

Консультанты по поиску работы расскажут вам о процессе поиска работы и о том, как найти подходящую работу. Коучинг обычно проводится один на один и адаптирован к вашему поиску, как и наши услуги обратного найма.

Если вы хотите, чтобы кто-то сделал все это за вас с управляемым поиском работы, мы также предлагаем услуги обратного найма.

Если вас не приглашают на собеседования, то…

Теперь, когда мы разобрались с тем, как решить проблему отсутствия подходящей работы, на которую можно подать заявление, давайте займемся следующей проблемой – отсутствием звонков на собеседование.

12. Обновите и адаптируйте свое резюме

Самым важным фактором для получения желаемого собеседования является ваше резюме.

Независимо от того, подали ли вы заявку онлайн или через сеть, если ваше резюме не на должном уровне, собеседования вам не предложат.

Убедитесь, что ваше резюме адаптировано для каждой вакансии, на которую вы претендуете.

Кроме того, продемонстрируйте свои лучшие измеримые достижения, правильно отформатируйте их и уложите на 1-2 страницы.

(См.: Как составить резюме, которое пройдет мимо робота [Резюме ATS] )

13. Напишите целевое сопроводительное письмо

сопроводительное письмо для обеспечения интервью?

Не для всех приложений требуется сопроводительное письмо, но вы должны отправлять сопроводительное письмо при любой возможности.

Хорошо написанное и целенаправленное сопроводительное письмо выделит вас!

Составьте сопроводительное письмо для работы, подчеркните свои соответствующие навыки и используйте свое сопроводительное письмо, чтобы объяснить все, что вам нужно в вашем резюме.

(См.: Как написать замечательное сопроводительное письмо )

14. Оптимизируйте свой профиль LinkedIn

В современном мире найма ваш профиль LinkedIn очень важен.

Рекрутеры и менеджеры по найму проверят ваш профиль LinkedIn, если они заинтересуются вами и узнают о вас больше.

Так дайте им то, что они хотят!

Ваш профиль LinkedIn отличается от вашего резюме.

Вы можете указать средства массовой информации, опубликовать информацию и

связаться с людьми по темам в вашей области, а также предоставить более подробную информацию о себе, которая обычно не содержится в резюме.

Поддерживайте актуальность своего профиля LinkedIn так же, как ваше резюме и сопроводительное письмо.

(См. также: 19 важных советов по профилю LinkedIn для соискателей )

15. Очистите свое присутствие в Интернете

Готов ли ваш профиль LinkedIn к работе? Не забудьте свои другие онлайн-профили.

Никогда не знаешь, как далеко зайдут работодатели, проверяя их таланты.

Это не значит, что все ваши онлайн-профили должны выглядеть профессионально, как LinkedIn.

Но они не должны быть нелестными или содержать что-то, что может навредить вашей профессиональной карьере.

Погуглите сами и посмотрите, что получится.

Убедитесь, что ваши онлайн-профили чисты и профессиональны на всех платформах.

Другим вариантом может быть использование различных вариантов вашего имени для ваших профилей в социальных сетях и вашего профессионального контента.

Вы можете использовать псевдоним для личных учетных записей и официальное имя для своего профессионального контента.

16.

Внимательно прочитайте требования к объявлениям о вакансиях

Проверяете ли вы все требования к объявлению о вакансии и точно ли следуете процессу подачи заявки?

Несоблюдение правил подачи заявок может автоматически аннулировать вашу заявку.

Вы удивитесь, узнав, что большинство соискателей не следуют указаниям.

Возьмем, к примеру, недавнюю вакансию, которую мы разместили в разделе «Найти мою профессию». Только 2% соискателей действительно следовали всем указаниям в объявлении о вакансии! Ой!

Если вы будете точно следовать указаниям в объявлении о вакансии, вы уже окажетесь впереди в гонке.

17. Сеть в LinkedIn

Как вы знаете, LinkedIn — отличный инструмент для профессионалов, которым нужна работа.

Помимо того, что ваш профиль должен быть полным и обновленным, вы должны активно взаимодействовать с людьми в LinkedIn.

Установите связи с людьми в целевых компаниях или в вашей сфере деятельности.

Свяжитесь с рекрутерами, которые специализируются в вашей области.

Сеть играет в долгую игру, так что будьте терпеливы и последовательны.

(Связанный: Как эффективно добавить заметку в LinkedIn )

18. Обновите свои навыки

Возможно, вы какое-то время не участвовали в поиске работы. Или вы давно не работаете.

Ознакомьтесь с объявлениями о вакансиях и узнайте, какие навыки наиболее востребованы для работы, которую вы ищете.

Внимательно изучите свои наборы навыков и посмотрите, соответствуют ли они интересующим вас задачам.

Если вы обнаружите, что вам постоянно не хватает навыков для ваших целевых ролей, пришло время приступить к работе и стать лучше.

Подумайте о том, чтобы записаться на курсы или присоединиться к онлайн-курсам. Тем временем вам, возможно, придется взять на себя роль младшего уровня.

(См. также: Наиболее важные навыки для резюме )

19.

Получите профессиональную помощь

Получение профессиональной помощи — отличный вариант, когда вы сталкиваетесь с трудными жизненными ситуациями.

Профессиональные составители резюме могут помочь вам со всеми вашими документами по поиску работы, от вашего резюме до профилей LinkedIn.

Услуги карьерного коучинга могут помочь вам с просмотром резюме и налаживанием контактов.

Независимо от того, с чем вам нужна помощь, с вашим резюме, сопроводительным письмом, профилем LinkedIn, приложениями или сетями, Find My Profess поможет вам во всем.

Если вы не получаете предложений о работе, тогда…

Итак, вы находите отличную работу, подаете заявку и даже проходите собеседования, но почему-то не получаете предложений о работе.

Хотя получение работы не всегда зависит от вас, вы должны сделать все возможное для успешного результата.

20. Практические вопросы для собеседования

Каждый идет на собеседование с определенной степенью подготовленности.

Но насколько эффективно вы подготовились к вопросам интервью?

Изучили ли вы распространенные вопросы для интервью и отраслевые вопросы, которые могут задать?

Недостаточно сказать себе: «Я знаю, как бы я ответил на это», после просмотра списка вопросов для собеседования.

Подумайте обо всех возможных вопросах интервью и потренируйтесь отвечать на них вслух. Если вы лучше учитесь, записывая свои ответы, сделайте это.

Попробуйте попрактиковаться с другом или членом семьи. Вы также можете записать свою практику и просмотреть ее позже для улучшения.

(См. также: 50 лучших вопросов и ответов на собеседовании )

21. Совершенствуйте свои навыки собеседования

Готовясь к вопросам собеседования, также оттачивайте свои навыки собеседования.

Это тот случай, когда ваш профессионализм и коммуникативные навыки должны проявить себя.

Старайтесь быть уверенным и оптимистичным. Работайте над своей речью, тоном голоса, осанкой, зрительным контактом и избегайте нервных жестов.

Уделите немного времени своей внешности, надев профессиональную одежду и ухаживая за собой.

Вы должны быть доступны и показывать, что вы командный игрок с приятным характером и хорошим отношением.

22. Исследуйте компанию

Многие профессионалы совершают ошибку, идя на собеседование, не изучив компанию.

Согласование и адаптация ваших ответов на собеседовании к компании, в которую вы проходите собеседование, является стратегией получения работы.

Кроме того, никогда не знаешь, когда тебе зададут вопрос о самой компании.

Знание компании и подготовка к собеседованию также позволят вам задавать соответствующие вопросы.

Вы знаете ту часть, где интервьюер говорит: «У вас есть вопросы ко мне?» Это хорошее время, чтобы показать свои знания.

Готовность всегда производит большое впечатление на менеджера по найму.

23. Последующие действия после собеседования

Важно следить за ходом собеседования. Это показывает, что вы все еще вовлечены в процесс.

После собеседования вы должны отправить приятное письмо по электронной почте.

Отправьте электронное письмо с благодарностью людям, с которыми вы беседовали, в течение 24 часов после собеседования.

Выразите им благодарность за уделенное время и сообщите им, что вы будете с нетерпением ждать ответа от них.

Если вы ничего не слышите, отправьте дополнительное электронное письмо, чтобы зарегистрироваться и сообщить им, что вы все еще заинтересованы в этой работе.

(Связанный: Последующая электронная почта для собеседования: как писать, образцы и многое другое )

24. Получите профессиональную консультацию

При подготовке к собеседованию при приеме на работу нужно много над чем поработать.

Вы можете получить профессиональную помощь в сертифицированных службах коучинга на собеседовании.

Лица, ищущие работу, часто игнорируют кажущиеся незначительными детали, которые могут стоить им работы.

Профессиональный тренер по интервью может найти ваши недостатки и помочь вам с этими проблемами.

Если ваше психическое здоровье страдает, тогда…

В трудные времена наше психическое здоровье может пострадать.

Теперь вам необходимо больше, чем когда-либо, заботиться о себе и своем мышлении.

25. Старайтесь сохранять позитивный настрой

Знайте, что эта ситуация временна, как и большинство других вещей в жизни.

Плохие времена не длятся вечно. Вы скоро получите работу!

А пока оставайтесь уверенными в своих знаниях, отмечайте небольшие успехи на своем пути и не принимайте отказы на свой счет.

Негативные мысли в вашей голове обо всех худших вещах, происходящих в вашей голове, не реальны. Это мысли, которые парализуют ваш импульс.

Оставайтесь позитивными и продолжайте двигаться вперед.

26. Сделайте перерыв

Всякий раз, когда вы чувствуете, что что-то вызывает слишком много беспокойства или беспокойства, сделайте перерыв.

Даже один день полного расслабления может творить чудеса с вашим мышлением.

Вам может показаться, что перерыв только замедлит вас и задержит получение работы. Отдых может вызвать у вас чувство вины.

Трудно найти работу. Найдите время, чтобы заняться любимым делом и зарядиться энергией.

Тогда вернись с новыми силами!

27. Найдите временную работу и внештатные работы

Работа с частичной или временной занятостью и внештатные проекты могут спасти жизнь в дни поиска работы.

Если вам нужны дополнительные деньги, не помешает получить зарплату на временной работе.

Выход на работу, даже на неполный рабочий день, также держит вас в «рабочем режиме», поэтому вы будете готовы к работе, когда получите работу, которую ищете!

Ищите возможности для общения во время работы.

Совершенствуйте свои навыки с помощью внештатных проектов, которые можно найти на таких сайтах, как Upwork.

Помните, что вам не нужно включать в свое резюме каждую работу, которую вы когда-либо занимали.

28. Займитесь волонтерской работой

Немного волонтерства и помощи людям в вашем сообществе может творить чудеса с нашим психическим здоровьем.

Волонтерство поднимает настроение и помогает отвлечься от поиска работы.

Попробуйте стать волонтером в организации или в роли, похожей на желаемую работу. Это может дать возможность обогатить ваше резюме.

Воспользуйтесь возможностью познакомиться с новыми людьми и улучшить свои навыки общения.

Такие веб-сайты, как VolunteerMatch, упрощают поиск вакансий в вашем регионе.

29. Получите профессиональную поддержку

Ничто не может сравниться с квалифицированной профессиональной помощью, когда наше психическое здоровье находится в опасности.

Возможно, вам потребуется поговорить с карьерным консультантом, консультантом по вопросам карьеры или другим специалистом в области психического здоровья.