Что такое психодрама в психологии: Психодрама. Что и как? //Психологическая газета

Психодрама. Что и как? //Психологическая газета

Психодрама  — это терапевтический метод, в котором психические и психосоматические заболевания понимаются как проявление нарушений в межличностных отношениях и интеракциях. Для лечения этих нарушений используется спонтанное сценическое их изображение. Психодрама — это групповая психотерапия и активный метод. Это подход, который объединяет глубинную психологию и терапию поведения. Он описывается здесь так подробно потому, что до сих пор психотерапию понимают главным образом как индивидуальную терапию, а сферу активности пациента ограничивают терапевтическим лежанием на кушетке.

Венский врач Якоб Леви Морено описал психодраму в 1920 году. При этом он использовал такие категории, которые до него лежали вне психотерапевтического мышления: игра, встреча и театр. Этим Морено положил начало новому психотерапевтическому методу.

Следуя положениям Морено, на вопрос «Что такое психодрама?» можно ответить:

Психодрама — это спонтанная игра,
Психодрама — это встреча,
Психодрама — это отображение жизни в сценическом представлении, и, таким образом, — театр.

Сначала я попробую описать важнейшие характеристики метода с философско-антропологической точки зрения, а затем расскажу о психодраме как о психотерапевтическом методе. В качестве игры, спонтанной и непринужденной, психодрама почти незаметно для самих психотерапевтов пересекла до той поры табуируемый медициной барьер. Она перешагнула границу между утомительным, предвзятым, в значительной мере — неспонтанным миром взрослых и богатством ребенка, обозначаемым как спонтанность, непредвзятость, легкость и аутентичное бытие.

То, что непринужденное и игровое бытие ребенка уже осмыслено в философско-религиозной традиции человечества как проявление творческой силы и счастья, можно проиллюстрировать тремя цитатами, взятыми из временного промежутка в более чем 2000 лет: Гераклит считал: «Айон подобен играющему ребенку»; Евангелие от Матфея гласит: «Истинно говорю вам, если не обратитесь и не будете как дети, не войдете в Царство Небесное.» [Мат. 18,3]: Ницше пишет в своей статье «К игре творчества»: «Невинность — есть дитя, и забвение, и новое начинание, игра и колесо, раскручивающееся из самого себя».

Все эти цитаты касаются качеств ребенка, которые позже, под влиянием нарушенных интеракций или других обстоятельств более или менее быстро и в большей или меньшей степени уходят на второй план или вообще теряются. Мы говорим о следующих качествах: спонтанность и аутентичность, доверие и игровые действия. Вместо них на передний план на основе страха и недоверия выходят цели и принуждение — и корежат человека, его мир — что, впрочем, ни в коем случае нельзя оценивать исключительно негативно. Если психодрама совершенно сознательно при посредстве спонтанной игры возвращается к способу бытия ребенка, то это вовсе не означает бегство от мира. Совсем наоборот: психодрама побуждает человека спонтанно, аутентично и творчески взаимодействовать с миром. Поскольку с антропологической точки зрения это взаимодействие главным образом осуществляется посредством межличностных отношений, то в психодраму привносится следующий важный феномен: встреча (Begegnung).

Психодрама потому является встречей, что во время сценического изображения своих межличностных отношений и интеракций человек не просто говорит о них, а скорее непосредственно и действенно общается с важнейшими персонами из своего окружения.

Для объяснения такого рода общения в своей ранней экспрессионисткой статье «Приглашение к встрече» в 1915 году Морено (1925) использовал образ реки. Относительно удачного общения он пишет: «поэтому встреча не кажется мне течением реки, лишенным изгибов, мелей, которые мешают течению». В отношении возможной неудачи встречи: «…если я продвигаюсь слишком медленно, или вообще не продвигаюсь вперед на моем пути, то на пути к моей встрече с тобой возникает разлад, трещина, болезнь, досада, несовершенство. Поэтому я должен спрашивать о нашем положении, о ситуации между нами, проверять наше положение, изучать наше положение и исходить из нашего положения».

Итак, в этом тексте сформулированы три вопроса, которые мы сегодня можем рассматривать в качестве трех основных вопросов психодраматической терапии, а именно:
«Каково положение вещей?
Что можно сделать при таком положении вещей?
Что следует из этого положения вещей»

В этом тексте предпринята попытка описать способ использования психодрамы в качестве психотерапевтического метода, а также лежащие в ее основе ролевую теорию и теорию интеракций в процессе групповой психотерапии. Здесь же проясняется психодраматическое понимание здоровья как возникающего на почве встречи (Begegnung, Encounter) ненарушенного саморазвития и самореализации. Этим же текстом была подготовлена основа для психодраматического понимания болезни: «Если при встрече с тобой возникает разлад, трещина, болезнь, досада, несовершенство (а также: имеют место нарушения в интеракциях), тогда встреча не состоится, тогда встреча мне кажется течением реки, на котором скоро встретится утес, на пути которого возникнет затор, тогда я иду очень медленно или вообще не продвигаюсь вперед».

Этот образ застоя и фиксирования позже вылился в сформулированное Морено понятие болезни в смысле блокирования спонтанности и возникающего на этой почве невроза креативности.

Обратимся теперь к третьей основе психодрамы – театру.

Место, где с древнейших времен наглядно демонстрировались человеческие страдания в их общей межчеловеческой взаимосвязи, называется театр. Однако, как в терапевтической практике достигается осмысленное увязывание сценического представления человеческих трагедий на сцене с трагическим миром психической болезни? Накопленный опыт показывает, что моментально и непосредственно это невозможно. Осуществление этого слияния, как мы увидим, происходит в психодраме.

Но прежде еще раз посмотрим на классический театр. Катартическое действие драмы, особенно трагедии, на слушателей известно еще с античных времен. По Аристотелю, трагедия героев должна вызывать у публики «ужас и сострадание». Однако, эти чувства служат лишь толчком к психогигиеническому действию самоосознания. Похожесть личных страданий в этой ситуации — важная предпосылка трансцедентирования и интеграции опыта. Хотя, разве серьезно психически больной человек вообще способен к подобному трансцедентированию?

Уже в психиатрии XVIII и XIX столетий были предприняты попытки использовать театр для лечения пациентов. Можно вспомнить театральные эксперименты маркиза Де Сада, а также галльских профессоров Райля и Хофбауера [Динер, 1971] . В качестве зрителей пациентов так или иначе затрагивало представление истории чужой жизни, однако, эта жизнь была чужда как им, так и актерам.

В отличие от этих экспериментов, у Морено речь не шла о изображении чужих страданий, изображались страдания свои собственные. Речь шла не об искусном актерстве, а скорее о спонтанной игре, не о воздействии на пациентов, а об их способности к самовыражению. В своей книге «Театр экспромта» Морено [1923] пишет все еще очень поэтическим экспрессионистким стилем: «Игрок — это житель частного дома. Экскурсия последовательности чувств, ощущений и мыслей по персональному миру может осуществляться легко, сказочно и без всякого сопротивления. Однако, если какая-либо пара вступает в противоречие: радоваться или страдать,- то это состояние есть конфликт. Из отдельных обитателей частного дома конфликт создает общность. Помня о конфликте, имея в виду факт единства времени и пространства, они будут все больше и больше увязать друг в друге. Страх в доме может оказаться настолько велик, что паре или группе уже не помогают ни молчание, ни беседа, ни изменения, даже очевидные, поскольку нарушения коренятся уже не столько в душе, сколько в теле, — это смерть […] Все кажется тщетным. Они живут в постоянных возвратах и углублении общей беды, самоуничтожение бывает здесь уничтожением сознания, но не конфликта.

Дом, где они живут, есть защита собственных представлений, защита тела, которое их окружает, есть печать на встрече, есть конфликт — внутренняя причина прячется очень глубоко. Однако, из этого лабиринта осложнений между отцом и матерью, ребенком и няней, другом дома и врагом дома, из недопониманий в ходе жизни, или вследствие растущего понимания, сам собой встает вопрос: Как должны ложь, горе, болтовня, боль, глупость, самообман, свобода, познание, знание, отчуждение, ненависть, страх, ужас, многочисленные объединения этих состояний друг с другом, как же все это должно быть спасено?»

Морено отвечает: «Посредством последующей театрализации», иными словами: посредством психодрамы.

В отличие от многократно обсужденной в последнее время альтернативы «Поэзия или теория конфликта?» в данном тексте приводится пример теории конфликта, выступающей в качестве поэзии. Вдобавок, в нем приводится почти дословное описание психодрамы: «…Люди играют сами себя, исходя из необходимости полностью осознанных заблуждений, иными словами — жизни. Они не хотят больше преодолевать бытие, они хотят производить его. Они повторяют его. Они суверенны в смысле их собственного бытия. Иначе как они могли бы все это осуществить? Ведь они заняты столь многим. Разворачивается жизнь в целом, во всех ее сложностях и временных взаимосвязях, ни единый момент не пропускается, приступы страха, скука, любой вопрос, холод в отношениях, — проявляются вновь.

Это не только разговор, который они ведут. Омолаживается также их тело, их нервы, их сердечные волокна: они разыгрывают сами себя как бы из самой божественной памяти: все их действия, все силы, мысли возникают в первоначальном соотношении, в точном выражении стадий, которые они уже однажды прошли. Все их прошлое разворачивается в один миг.»

Я так подробно цитирую этот текст 1923 года, поскольку в нем связываются воедино наши уже описанные представления об игре, встрече и театре, с созданной к тому времени теорией и практикой психодраматической терапии.

Когда я далее вновь использую этот текст в существенных для психодраматической терапии частях, то я делаю это потому, что его содержание касается сегодня теоретических основ и других, особенно новых, психотерапевтических методов, а также потому, что это не только облегчает познание важнейших моментов психодрамы в спектре прочих методов психотерапии, но и понимание места психодрамы в истории психотерапии.

Как мы видим из цитируемого текста, психодраматическая терапия базируется на конфликте и на общности, иными словами — она предполагает группу. Она предполагает что: «Страх … настолько велик, что … уже не помогают ни молчание, ни беседа, поскольку нарушения коренятся уже не столько в душе, сколько в теле…» (далее мы будем говорить — они уже стали «психосоматическими»)

Психодраматическая терапия исходит из того, что конфликт может стать «предлогом для того, чтобы углублять сам себя», как это бывает, например, при навязчивом повторении, которое проявляется в сопротивлении переносу. Психодрама пытается добиться исцеления путем свободного творческого акта, каким является сценическое представление.

«Люди играют (обратите внимание на слово «играют» — игра добровольна) сами по себе, исходя из необходимости самой жизни (…) Разворачивается жизнь в целом, во всех ее сложностях и временных взаимосвязях (…) Все их прошлое разворачивается в один миг»

Моментальное сценическое представление в настоящем прошлых переживаний потому имеет такое большое значение, что дает психодраматической терапии возможность увидеть человека в целостности его слов, действий, временных характеристик и лечить его конфликты как бы вдоль и поперек его жизни, и все это — hic et nunc — здесь и теперь.

Мы вплотную подошли к пониманию психодрамы как терапии.

Вы, конечно, спросите: «Как же, собственно, происходит психотерапевтическое заседание и что говорится во время психодраматической психотерапии?»

Отвечая на этот вопрос, я вкратце опишу важнейшие психодраматические техники: смену ролей и дублирование, и поясню важнейшие понятия метода, такие, как например переживание очевидности. Будет описан также специфически психодраматический подход к использованию сопротивления и переноса.

Если в качестве цели психодраматической терапии мы называем высвобождение спонтанности пациентов, блокированной патологическими интеракциями, и понимаем эту спонтанность как предпосылку их здоровья, дальнейшего развития и творчества, то, прежде чем описывать психодраму, обратимся еще раз к определению спонтанности, данному Морено [1967]: «Спонтанность является адекватной реакцией (ответом) на новую ситуацию, или новой реакцией в старой ситуации»

То, что психически больному человеку вообще не удается новая адекватная реакция, является признаком нарушения. Высвобождение и интеграция спонтанности в психодраме должны, соответственно этому определению, сделать пациента способным к новым ответам сначала в обратимой игре, и, наконец, — в необратимой реальности жизни.

Теперь вернемся к процессу психодрамы и реализуемому в ней терапевтическому процессу.
В психодраматическом заседании участвуют 8-9 пациентов, психодраматург-терапевт и, иногда, — котерапевт. Поскольку тяжелобольные пациенты редко оказываются в состоянии исполнять различные роли, то в каждой группе желательно также присутствие специально подготовленных психодраматургов-ассистентов.

Любое психодраматическое заседание подразделяется на три фазы:
1) фаза разминки;
2) игровая фаза;
3) заключительная фаза.

В фазе размораживания руководитель психодрамы пытается создать атмосферу доверия, ведь даже у зверей, по Портману [1976] «подлинная безопасность, защищенность, открытость в отношении окружения, а также группы, есть предпосылка игры».

Так, например, внимание психодраматурга к описанию затруднений скованным пациентом, или к рассказам других, очень облегчает этому пациенту рассказ о его ситуации. Когда же пациент начинает рассказывать о своем конфликте, то терапевт его тотчас же прямо спрашивает, не легче ли ему будет, вместо того, чтобы рассказывать, разыграть ситуацию, чтобы все могли представить себе полную картину. При этом, особенно в кратковременной психодраматической терапии, речь идет о том, чтобы по возможности быстро представить в психодраматической игре в сценических образах конфликты и переносы, существующие как вне, так и, возможно, внутри терапевтической группы. Ведь «превращение в образы» есть, по Гадамеру [1965] «превращение в истину. В игре проявляется то, что есть». Если пациент соглашается, и группа тоже идет на это, то терапевт просит главное действующее лицо, т.е. пациента, ставшего протагонистом, выбрать из числа членов группы претендентов, которые будут изображать его партнеров по конфликту.

Как это уже было показано в моих работах, начиная с 1970 года (Лейц, 1974, Лейц и Оберборбек, 1980), все члены группы, которые выбираются протагонистом в качестве партнеров по игре при переходе от фазы разминки к игровой фазе, будут в процессе игры точно определяемыми носителями переноса со стороны протагониста. Посредством этих участников будет происходить актуализация тех картин, которые у протагониста связаны с важнейшими людьми из его ближайшего окружения и которые всплывают в его сознании в связи с разыгрываемыми сценами. Когда после окончания игры ее участники возвращаются назад в круг других участников группы — назад к своим собственным ролям, — то возникший перенос в значительной степени исчезает.

Если же этого почему-либо не происходит, то руководитель психодрамы должен использовать специальные техники, которые способствуют снятию переноса с соответствующих персон, или способствуют возврату участников группы к своим собственным ролям.

Принимая во внимание способ использования переноса в психодраме, вместе с Клосинским [1982] можно сказать, что группа рассматривается как «система объектов переноса».

Группа как «система объектов переноса» возникает, как это описал Кениг [1977] в отношении психоаналитических групп — при минимальной структурированности группы на первой фазе психодрамы.

Однако, такого рода оформление первой фазы психодрамы может вызвать усиление страхов и сопротивления, и, соответственно, затруднить переход к игре. Игровая фаза психодрамы протекает тем спонтаннее, чем лучше был подготовлен протагонист в ходе первой фазы к сценическому представлению. Его «размораживание» прямо зависит от степени освобождения от страха. Спонтанность интенсифицирует игру, что, в свою очередь, усиливает спонтанность игроков. Итак, существует взаимосвязь между разминкой, спонтанностью и игрой. Посредством их взаимодействия скрытые содержания сознания легче переходят в переживаемое, т.е. — в сознание игроков. Этот эффект размораживания в психодраме находит подтверждение в соображениях Фрейда [1975] относительно сопротивления. Фрейд пишет:
«Бессознательное, т.е. вытесненное, не оказывает вовсе никакого сопротивления стараниям врача, оно даже само стремиться только к тому, чтобы прорваться в сознание, несмотря на оказываемое на него давление, или выявиться посредством реального поступка. Сопротивление лечению исходит из тех же самых высших слоев и систем психики, которые в свое время произвели вытеснение.»

И если мне будет позволено так дополнить цитату, одновременно отодвигается на задний план игровой аутентичный детский способ бытия.

В этой связи вспомним, что в качестве важнейшего характеристического признака психодраматической терапии, отличающего психодраму от других форм терапии, рассматривалось использование игры в процессе психотерапии. В игре пациент не только избавляется от «удручающего давления» мира взрослых, но и овладевает богатством ребенка, характеризующимся легкостью и аутентичным бытием. Если мы также примем во внимание, что философ Хейзинга [1956] в своей книге «О происхождении культуры в игре» пишет: «В сфере игры законы и привычки повседневной жизни не имеют значения», то станет очевидным, что это относится и к законам сопротивления. Мы понимаем, что психодрама вообще иначе обходится с сопротивлением, чем, например, психоанализ. Сопротивление, по Фрейду «исходит из высших слоев и систем духовной жизни, которые произвели в свое время вытеснение», из невозможности его преодолеть. В игровых занятиях вытеснение ослабевает и, я цитирую Фрейда, «вопреки возрастающему давлению» облегчается «выведение в сознание или получение сведений посредством реальных действий».

«Получение сведений о вытесненном посредством реальных действий» осуществляется в психодраме в игровой фазе и в заключительной фазе при закреплении в сознании пережитых в игре, ранее вытесненных, содержаний. Процесс и специфические техники этой третьей фазы будут пояснены на нижеследующем практическом примере.

Так что же является предпосылкой инсценировки в психодраме? Для сценического представления ситуации необходим так называемый психодраматический вспомогательный мир (Морено 1959), а именно: сцена, т.е. игровое помещение, в котором группа сидит полукругом, вспомогательные Я (alter ego) для изображения участников ситуации, а также образы времени и пространства, которые будут использоваться протагонистом и группой.

Точное воспроизведение изображаемой сцены не требуется. Совсем наоборот: в качестве квази-сценария его заменяет важнейший компонент психодрамы, а именно: спонтанная игра. Как мы уже смогли убедиться, благодаря спонтанности психодраматической игры, повторению в действительности прежних ситуаций, которые клиент вспоминает в точности или же лишь приблизительно, возникает доступ к вытесненным содержаниям, забытым, прошедшим ситуациям, мечтам и неосознанным факторам.

Пример:
В психодраматической группе самоподдержки практикующий врач упомянула о постоянно усиливающемся конфликте со своей помощницей. Полтора года назад с большой радостью она объявила о начале своей врачебной практики и для ведения приема пригласила молодую помощницу. Та была довольно интеллигентна и обладала хорошими навыками, однако в общении постоянно дерзила.

В настоящий момент ситуация настолько неприятна, что врач обдумывает, не заняться ли ей практикой в одиночку.

По желанию клиентки и с согласия группы ситуация была разыграна в психодраме в соответствии с тремя основными психодраматическими вопросами: «Каково положение вещей? Что можно сделать при таком положении вещей? Что следует из этого положения вещей?». Сначала руководитель психодрамы попросил клиентку вкратце описать внешний вид и характер ее юной ассистентки и выбрать из членов группы женщину, которая будет исполнять ее роль. Поскольку исполнительница роли ассистентки в ходе игры будет объектом для переносов протагонист (т.е, главного действующего лица в психодраме), то очень важно, чтобы ее выбрала сама протагонист.

Вначале время и помещение, в котором разворачивается конфликт, были определены на сцене. В этих целях протагонист описала помещение, в котором она ведет прием. Жестами она пояснила обстановку, расставила стулья из реквизита, описала ясный летний день, освещенность помещения.

В первой сцене протагонист изображала, как она вместе с помощницей готовится к приему. Ее партнерша, в соответствии с указаниями, часто позволяла себе дерзкие замечания.

Однако это мешало протагонисту в ее игре. Она сказала руководителю психодрамы, что в изображаемое время ее помощница не должна быть столь дерзкой.
В этот момент руководителем была использована техника смены ролей: (1) для коррекции изображаемого партнершей, которой не известны особенности личности ассистентки; (2) чтобы дать протагонисту возможность пережить интеракции с позиции противника и посмотреть на недостатки собственного поведения с точки зрения этой роли. Партнерша, которая теперь побывала как в роли врача, так и в роли ассистентки, копирует не только содержание предшествующего разговора, но и соответствующую жестикуляцию. Протагонист, теперь уже в роли ассистентки — к удивлению группы — играет довольно находчивую и умелую, вполне вежливую молодую девушку. Вернувшись вновь в свою первоначальную роль, протагонист спустилась со сцены и сказала терапевту и группе: «Да, такой была ассистентка в самом начале».

На вопрос где и когда произошло изменение только что изображенного положения вещей, протагонист разыграла две сцены, которые состоялись вскоре после начала работы, в которых она в роли ассистентки вела себя очень доминантно. Полностью осознавая себя в качестве врача, ее ассистентка вела прием пациентов, доверительно говорила с ними как старая подружка, делала перевязки, не дожидаясь указаний. В своей собственной роли врач дружественно, но настойчиво критикует ассистентку, на что в роли ассистентки она же при смене ролей отвечает заносчивыми возражениями.

По окончанию обоих сцен начинается обратная связь. О своих впечатлениях о роли ассистентки сначала рассказывает протагонист. В первой сцене она чувствовала себя совершенно нормально, во второй сцене она не воспринимала врача как начальника, в лучшем случае — как коллегу. Ролевая обратная связь партнерши о роли ассистентки была такой же. Относительно роли врача партнерша сообщила, что если в первой сцене она еще чувствовала себя уверено, то к концу второй сцены она ощутила себя беспомощной. В заключительном обсуждении члены группы поделились тем, как они себя сами чувствуют в соответствующих ситуациях их собственной жизни (одна женщина из числа членов группы сообщила, что общение с ее дочерью часто выглядит точно также). Эти сообщения поддерживают протагониста, чьи защиты и контраргументы в ролевой игре, как мы это видели, были несколько иными, чем в реальности.

После обсуждения протагонист озадачено добавила, что для того, чтобы улучшить ситуацию, она наняла на работу еще одну, выглядевшую очень деловой ассистентку. Однако ситуация ухудшилась еще больше.

Пиком следующей (второй) игровой фазы был момент, когда протагонист, перегруженная работой, стоит в отдалении от регистратуры и видит, как ее помощницы, слушая радио и попивая кофе, совсем не прислушиваются к ее замечаниям.

Тихая ярость протагониста была довольно наглядна. Руководитель психодрамы теперь просит протагониста оставаться в той же позе, но вслух при этом рассказать о своих мыслях и чувствах. Протагонист говорит: «Невероятно, просто невероятно! Эта скотина уже успела испортить мне новую ассистентку. Охотнее всего я бы уволила ее без всякого предупреждения, однако, сейчас это не получится.» Она скрипит зубами и молчит. Руководитель психодрамы не пытается прервать игру. Вместо этого он использует технику «эхо» — одну из форм психодраматического дублирования. Он становится напротив протагониста, и, имитируя ее позу, движения, тон и громкость голоса, повторяет как эхо: «Охотнее всего я бы уволила ее без всякого предупреждения, однако, сейчас это не получится». Затем он добавляет: «потому что…» и оставляет фразу без завершения. На это протагонист, сильно задетая, продолжает: «поскольку я ведь должна с ней считаться». Так как сильное волнение и это последнее замечание не кажутся терапевту согласующимися друг с другом, он еще раз дублирует: «Поскольку, да, поскольку я ведь должна с ней считаться». Но никакого обоснования, наподобие беременности служащей или чего-либо другого, не следует. Поскольку с точки зрения определения спонтанности эта реакция протагониста не адекватна реальной ситуации, то терапевт предлагает ситуацию переноса.

Здесь поднимается второй психодраматический вопрос: «Что можно сделать при таком положении вещей?» Терапевт просит протагониста полностью сосредоточиться на своих чувствах и закрыть глаза. Затем он несколько раз с прежним же выражением повторяет: «Поскольку я должна считаться» и просит с закрытыми глазами вспомнить, где и когда в первый раз протагонист вынуждена была считаться с кем-либо.

По ее телу прошла дрожь. Из ее глаз побежали слезы. На вопрос: «Где вы себя видите сейчас и в каком возрасте?» она отвечает: «На кухне моей тети. Мне 12 лет. Мой четырехлетний брат тоже здесь. Он, как обычно, прячется. Я одна с моей тетей, которую я не очень люблю». Эта ситуация инсцинируется обычным способом. После того, как брат прячется, следует смена ролей между протагонистом и ее тетей. В роли тети она говорит: «Итак, твоя мать сегодня после обеда выписывается из больницы. Ты знаешь, насколько безнадежно ее состояние. Врач дает ей, самое большее, еще шесть недель жизни. Мы все должны сейчас очень с ней считаться. Постарайся, чтобы она ничего не заметила и будь очень внимательна к своей маме». Вернувшись к своей собственной роли, протагонист начала горько плакать. Дублер стал за ее спиной и выразил ее чувства в следующих словах: «Я вообще не смогу жить без мамы. Что же мне сделать, чтобы этого не произошло? Это будет ужасно, остаться с этой теткой, ведь я не такая маленькая, как мой брат, и никуда не смогу спрятаться. Когда моя мама вернется из больницы, я буду очень к ней внимательна, может быть, тогда она не умрет?»

Плачущая протагонист со всем соглашается, кивая головой.

В качестве примера того, как она должна была считаться с желаниями матери, к удивлению всех, она говорит не об отношениях с матерью, а еще об одном визите к тете, в роли которой та при прощании с племянницей снова настоятельно напоминает, что с матерью нужно считаться. Этот рассказ приводит терапевта в замешательство. Вспомнив о предыдущей сцене и об ограниченном сроке жизни матери, он спрашивает протагониста, спустя какой промежуток времени в действительности произошла эта сцена, и где они тогда жили. Ответ, что это было три года спустя и что они жили с матерью дома, удивил его еще больше. Он осторожно спрашивает дальше: «Получается, что мать не умерла, как ожидалось, через шесть недель?» В ответ он услышал: «Нет, она жива до сих пор».

В заключительной фазе протагонист с удивлением для себя обнаружила связь между ее актуальной конфликтной ситуацией и травмировавшим ее ожиданием смерти матери. Она говорит: «Фактически с тех пор совсем и со всеми я вынуждена считаться. До сих пор я этого не осознавала».

Этими словами клиентка выразила то, что в психодраме понимают под переживанием очевидности. В психодраме, как активном методе, переживание очевидности занимает место интерпретаций и истолкований, которые терапевты предлагают пациентам в рамках вербальной терапии. В психодраме сценическое переживание и катарсис могут вызвать настолько сильное переживание очевидности, что в этих условиях модификация поведения протагониста может произойти сама собой.

Создание проекта в целях модификации поведения и тренировка этого поведения служат терапевтическим ответом на третий основной вопрос психодрамы: «Что следует из этого положения вещей?». В психодраматической «пробе будущего» протагонист делает набросок «новой реакции в старой ситуации».

Наша протагонист пробовала в игре однозначно поговорить со своей ассистенткой. В ходе обратной связи от своей партнерши она узнала, что ее поведение до такой степени все учитывало, что ей не удались никакие попытки противоречить.

Так как и эти интеракции были разыграны в ролевой игре, то протагонист получила новый опыт в форме переживания очевидности, и у нее возникла потребность создать проект нового поведения и опробовать его в фиктивных интеракциях. В заключении и другие участники показали прочие формы поведения шефа, которые протагонист (врач) смогла пережить в роли принятой на работу ассистентки. Поскольку после этого она опробовала и другие способы поведения на себе, то в своей роли она проверит, какие из новых образцов поведения по ее ощущениям будут наиболее приемлемыми для обоих партнеров по интеракциям.

После такой психодраматической «пробы будущего» [Петцольд 1979], которая всегда служит и проверкой на реальность, (в т.н. поведенческой психодраме — В.Р.)самое лучшее поведение будет еще и тренироваться протагонистом. Позитивное подкрепление от игроков, терапевта и группы при этом играет крайне важную роль.
«Поскольку мы не в состоянии напрямую проникнуть в человеческую психику и непосредственно наблюдать, что индивид воспринимает и чувствует, в психодраме с участием пациентов во внешнем мире создается гештальт интрапсихических способов действия с тем, чтобы объективировать (и изменять) его в нашем явном и контролируемом универсуме. Протагонист готовится к встрече с самим собой. Целью является наглядность и измеримость целостного поведения. По окончанию этой фазы объективации начинается фаза ресубъективации, реорганизации и реинтеграции того, что было объективировано (на практике, конечно, обе фазы идут рука об руку)»

Эта цитата из Морено (1964) ясно выражает как глубинно-психологические, переструктурирующие, так и поведенческие компоненты метода.

В заключение я хотела бы еще раз подчеркнуть, что психодрама является игрой, и отметить, что психодрама в качестве таковой передает психически больному человеку с нарушенной креативностью и спонтанностью опыт творчества, трансцедентирующий и интегрирующий его персональное страдание, поскольку ведь, я цитирую Шлегеля (1882): «…Все духовные игры искусства являются лишь определенной копией бесконечных игр мира, вечно копируемых художественными произведениями».

Источник: «Психологический Навигатор». Автор: Лейтц Грете Анна, перевод: Владимир Ромек.

Грете Лейтц – доктор медицины, психотерапевт, президент Международного общества групповой психотерапии (1986 – 1989), лауреат премии Морено, член ряда европейских и международных психотерапевтических организаций, директор всемирно известного Института психодрамы, социометрии и групповой психотерапии Морено в Германии.

Литература:
Aristoteles (1961) Poetik. Reclam, Stuttgart
Diener G (1971) Goethes «Lila». Heilung eines Wahnsinns durch «Psychische Kur». Athenaum, Frankfurt a.M.
Freud S (1975) Jenseits des Lustprinzips. Gesammelte Werke, Bd II, S Fischer, Frankfurt
(З.Фрейд Психология бессознательного, — По ту сторону принципа удовольствия,- М., Просвещение, 1989, с. 391)
Gadamer HG (1965) Wahrhiet und Methode. Mohr, Tubingen
Heraklit (1934) Fragment 125. In: Diels (Hrsg.) Fragmente der Vorsokratiker, Bd I. Berlin, S 162
Heuzinga J (1956) Homo Ludens. Vom Ursprung der Kultur im Spiel Rowohlt, Hamburg
Klosinski G (1982) Problemlosungen im Psychodrama. In: Kreuzer KJ (Hrsg) Handbuch der Spielpadagogik, Bd IV. Schwann, Dusseldorf
Konig K (1977) Strukturierende Faktoren in der Gruppenpsychotherapie und Gruppenarbeit — Wer oder was strukturiert einen Gruppenprozess? Gruppenpsychotherapie und Gruppendynamik, Bd II, S 211-220
Leutz GA (1974) Psychodrama, Theorie und Praxis, Bd I. Klassische Psychodrama nach Moreno JL. Springer, Berlin Heidelberg New York
Leutz GA, Oberborbeck K (1980) Psychodrama. Gruppenpsychotherapie und Gruppendynamik, Bd 15, s 176 -187. Vandenhoeck & Ruprecht, Gottingen
Moreno JL (1923) Das Stegreiftheatr. Kiepenheuer, Potsdam
Moreno JL (1925) Rede uber die Begegnung, In: Einladung zu einer Begegnung, 2.Aufl. Kiepenheuer, Potsdam
Moreno JL (1959) Gruppenpsychotherapie und Psychodrama. Thime, Stuttgart
Moreno JL (1964) Psychodrama, vol 1. Beacon House, Beacon, NY
Moreno JL (1967) Die Grundlagen der Soziometrie, 2. Aufl. Westdeutscher Verlag, Koln/Opladen
Portmann A (1976) Das Spiel als gestaltete Zeit. In: Bayerische Akademie der Schonen Kunste (Hrsg) Der Mensch und das Spiel in der verplanten Welt. Deutscher Taschenbuch Verlag, Munchen
Nietzsche F (1955) Also sprach Zarathustra, Werke, Bd II. Hanser, Munchen
Schlegel F (1882) Geschprache uber Poesie. In: Minor j (Hrsg) Friedrich Schlegels Jugendschriften

Психодрама

Определение

Исследование внутреннего мира человека и его отношений с другими людьми средствами ролевой игры. Психодрама заимствует у театра форму, у игры – спонтанность, у психоанализа – глубину. Клиент (его называют протагонистом) превращается в актера и выражает свой конфликт через игру. Терапевтическое действие вытекает из самой природы игры: можно примерить разные роли, открыть в себе новые ресурсы и совершить действия, невозможные в реальной жизни.

Принцип действия

Психодрама предлагает подойти к решению проблемы через игру, которая проходит под руководством ведущего, не на сцене, но при участии членов группы (они могут быть актерами или исполнять роль зрителей). В процессе работы протагонист становится одновременно и творцом, и главным героем своей драмы. Он воспроизводит в драматическом действии значимые события своей жизни, разыгрывая сцены, относящиеся к его проблеме, как если бы они происходили в данный момент. «Драматическое» понимается не как театральность, а как драматургия: подобно драматургу, мы можем пересматривать и переделывать события своей жизни. Цель психодрамы – научить клиента решать личные проблемы, проигрывая свои фантазии, конфликты и страхи.

Ход работы

Психодраматическая сессия – это групповая терапия, с импровизированными ролями и диалогами. Клиент в безопасной обстановке под руководством психотерапевта и при участии других членов группы воссоздает и изучает в действии мир своих отношений и переживаний. Он разыгрывает значимые ситуации из своей жизни, встречается с разными частями своей личности, смотрит, как они влияют друг на друга и на поведение, может заменять механизмы взаимодействия своих ролей на более продуктивные. Например, понять, как его «испуганная» часть блокирует ту, которая стремится к счастью. Одно из преимуществ метода в том, что опыт самопознания приобретают все участники группы. Они сравнивают происходящее со своими ощущениями, жизненным опытом и начинают лучше понимать то, что происходит с ними. Исторически психодрама – первая форма групповой психотерапии, однако она широко используется и в индивидуальной терапии (монодрама). В этом случае все роли играет клиент; можно использовать пустые стулья и другие предметы.

Метод психодрамы

Психодрама — это метод групповой работы, представляющий ролевую игру, в ходе которой используется драматическая импровизация как способ изучения внутреннего мира участников группы и создаются условия для спонтанного выражения чувств, связанных с наиболее важными для клиента проблемами. Психодрама основана на игровом принципе.

Понятие о драме как о коррекционном методе возникло в результате эксперимента, который был поставлен Якобом Леви Морено (1892-1974) по окончании первой мировой войны. Этот эксперимент получил название «спонтанный театр«. Впервые Морено задумался о терапевтическом потенциале игровых методик, когда обратил внимание на то, как гуляющие в парках Вены дети разыгрывали свои фантазии.

По версии самого Морено, идея психодрамы как метода воздействия возникла у него после того, как один из актеров его театра рассказал о своих проблемах в отношении с невестой. При содействии труппы Морено вывел актера вместе с его личными проблемами на сцену. Эксперимент оказался весьма полезным как для жениха с невестой, так и для всей группы.

Морено стал экспериментировать с подобными групповыми представлениями дальше, применяя уже более формализованные исследовательские методы и разрабатывая технические приемы, которые позже стали неотъемлемой частью психодрамы. Создавая свою методику, Морено исходил из того, что человек обладает естественной способностью к игре и, исполняя различные роли, получает возможность экспериментировать с реалистичными и нереалистичными жизненными ролями, творчески работать над собственными проблемами и конфликтами. В ходе разыгрывания ситуации возникают спонтанность, креативность, подлинная эмоциональная связь между участниками ситуации, катарсис, способствующий достижению творческой активности и инсайта.

В психодраме человеку предлагается роль героя в игре, содержание которой сосредоточено на его проблемах. Таким образом, он может свободно выражать свои чувства в направляемых психологом импровизациях, а другие актеры исполняют роли главных персонажей его реальной жизни.

Участники сеанса внимательно следят за событиями и соотносят происходящее на сцене со своими собственными затруднениями.

Цель психодрамы — диагностика и коррекция неадекватных состояний и эмоциональных реакций, их устранение, отработка социальной перцепции, углубление самопознания. Психодрама помогает клиенту раскрыть глубинные эмоции в гораздо более яркой и действенной форме, чем это позволяют сделать другие методы, основанные на словесном описании переживания. Во время психодрамы происходит поиск эффективных путей решения психологических проблем разных уровней: от обыденного, бытового до экзистенциального. Клиент с помощью ведущего и группы воспроизводит в драматическом действии значимые события своей жизни, разыгрывает сцены, имеющие отношения к его проблемам. Сцены разыгрываются таким образом, как если бы они происходили в данный момент. Действие структурируется так, чтобы способствовать прояснению и конкретизации проблемы. Анализируются новые роли, альтернативные, аффективные и поведенческие стили, осуществляются поиск и апробирование более конструктивных моделей решения проблемы. Действия, физические движения, на которых построена психодрама, повышают возможность использования такого важного источника познания себя и других, как сигналы невербального поведения.

Работа группы психодрамы проводится в форме сюжетно-ролевой игры на избираемую самими клиентами тему, которая представляет собой реальную проблему кого-либо из участников. Роли в психодраме задаются и исполняются таким образом, чтобы способствовать глубокому пониманию и решению возникшей проблемы.

Психодрама призвана помогать тем клиентам, у которых имеются трудности в вербализации своих чувств и своего жизненного опыта в целом. В психодраматической ситуации клиент одновременно и главный герой своей драмы, и ее творец, исследователь себя и своей жизни.

Используется этот метод при отклоняющемся поведении у детей и подростков для устранения неадекватных эмоциональных реакций и отработки навыков социальной перцепции. В качестве разновидностей терапевтической драматизации А. Вольтман использует биодраму и кукольную драматизацию. Особенность биодрамы в том, что между детьми распределяются роли зверей. Авторы данного метода полагают, что ребенку, особенно дошкольнику, легче принять роль животного, чем роль самого себя, своих товарищей или родителей. При кукольных драматизациях взрослые разыгрывают перед ребенком кукольный спектакль, проигрывая конфликтные или значимые для него ситуации. Целесообразно использовать кукольные драматизации с преддошкольниками и дошкольниками, с которыми затруднен контакт.

Возможна и другая форма, когда один из участников группы в театрализованной форме рассказывает о событиях своей жизни. При этом важное значение имеют импровизация и доброжелательность группы.

Наиболее успешно психодрама используется в комплексе с другими методами групповой работы (в частности, с групповой дискуссией, психогимнастикой), так как препятствует излишней рационализации и интеллектуализации, помогает клиенту выразить трудновербализуемые эмоции и способствует достижению осознания. Психодрама как составная часть групповой работы широко используется при коррекционной работе с эмоциональными расстройствами, некоторыми психосоматическими заболеваниями, в работе с детьми и подростками, а также в семейной психокоррекции.

Рассказчик в зависимости от избранной формы работы может быть участником или зрителем, больше или меньше влиять на ход драматизации. Необходимое условие для проведения психодрамы — доброжелательность группы, спонтанность поведения, импровизация. «Проживая» важные ситуации, человек по-новому осознает проблемы, способы своего реагирования, отношения к событиям, ценностям, конкретным делам. Он открывает новые возможности построения отношений и самореализации.

Большое значение в психодраме уделяется катарсическому эффекту, возникающему при отреагировании внутренних конфликтов, выявляемых в ходе психодраматического действия.

Элементы психодрамы широко используются в других направлениях: в гештальттерапии, в поведенческой терапии, в социально-психологическом тренинге, деловых играх и т.д.

Задачи психодрамы:

1. Творческое переосмысление собственных проблем и конфликтов.
2. Выработка более глубокого и адекватного самопонимания клиентом.
3. Преодоление неконструктивных поведенческих стереотипов и способов эмоционального реагирования.
4. Формирование нового адекватного поведения и новых способов эмоционального реагирования.

Психодраматическое разыгрывание ролей изменяет поведение клиента, его отношение, установки, способы эмоционального реагирования. В качестве факторов, положительно влияющих на изменение установок, указывают: предоставление клиенту свободного выбора как относительно участия в психодраме, так и относительно роли, вовлечение клиента в исполнительскую деятельность, появление возможности внести в игру собственные импровизации, получение клиентом положительного подкрепления по окончании действия.

Психодрама способствует преодолению защитных позиций у клиента, усиливает эмоциональную вовлеченность, помогает изучению собственных проблем, достижению катарсиса и инсайта.

Классическая процедура психодрамы включает в себя 5 основных элементов:

1. Протагонист.
2. Режиссер (фасилитатор).
3. Вспомогательные «Я».
4. Зрители.
5. Сцена.

Протагонист — первый игрок (от греческих слов «ргоtos» — первый и «agon» -борьба, игра), изображает в психодраме героя, главного исполнителя психодраматической сцены, который представляет свои проблемы. Протагонист создает образ собственной жизни. Он является главным персонажем, и на него обращены взгляды всей группы. С помощью режиссера, аудитории и специальных постановочных приемов протагонист воссоздает свою актуальную психологическую реальность, чтобы достичь инсайта и улучшить способность функционирования в реальной жизни.

Режиссер — тот, кто помогает клиенту исследовать свои проблемы. Как правило, это психолог. Его функции заключаются в организации психодраматического действия, пространства, создании атмосферы доверия, стимулировании участников к спонтанности, подготовки протагониста и всей группы к ролевой игре, выявлении проблем, переживаний клиента, комментировании, включении вспомогательных персонажей, организации обсуждения, эмоционального обмена и анализа, интерпретации происходящего. Режиссер создает в группе определенную атмосферу, распределяет роли (запускает представления, дает им определенные направления),
предоставляя тем самым всем членам группы возможность перевести свои мысли и чувства на язык драматического действия. От хорошего режиссера требуются такие качества, как гибкость, способность привлечь к участию в психодраме всю группу.

Режиссер в психодраме выполняет функции постановщика, аналитика, терапевта.

В роли постановщика режиссер организует работу в группе, побуждает участников к выражению их мыслей в сценических действиях. Постановщик должен быть чрезвычайно чувствительным ко всем вербальным и невербальным проявлениям психических состояний актеров психодрамы и настроения ее зрителей. Главными качествами хорошего постановщика считают творческий подход к работе, гибкость, способность вовлекать в психодраматическое действие всех без исключения членов группы.

В роли аналитика режиссер обсуждает действия всех участников психодрамы, интерпретирует их поведение, мысли и чувства. В роли аналитика руководитель группы интерпретирует и комментирует поведение каждого члена группы во время представления. Кроме того, он выделяет и анализирует общие реакции участников на отдельные эпизоды.

В роли терапевта руководитель психодраматического действия направляет его в нужное психокорректирующее русло. В роли терапевта режиссер психодрамы старается помочь участникам изменить нежелательные формы поведения. Терапевт может позволить себе сидеть в кресле, разрешая участникам вести спектакль самостоятельно, или может быть в высшей степени активным, подталкивая членов группы к действиям. Как любой руководитель режиссер может оказаться мишенью для критики со стороны группы, но, будучи в то же время членом группы, должен быть открытым для критики и не защищаться от нападок.

Вспомогательные «Я» — это клиенты, исполняющие вспомогательные роли и усиливающие функции психолога. Вспомогательные «Я» могут олицетворять значимых для протагониста людей или части его собственного «Я».

Основные функции вспомогательных «Я»: сыграть роль, которая необходима протагонисту для реализации замысла; помочь понять, как протагонист воспринимает взаимоотношения с другими персонажами; сделать видимым неосознаваемые протагонистом отношения; направлять протагониста в решении проблем и конфликтов; помочь протагонисту перейти от драматического действия к реальной жизни.

Вспомогательные «Я» решают в психодраме следующие задачи:

• Изображают отсутствующих реальных или воображаемых лиц, имеющих отношение к протагонисту, и становятся носителями его переносов и проекций в психодраме.
• Являются посредниками между ведущим психодрамы и протагонистом и, как таковые, должны концентрироваться как на протагонисте и его игре, так и на ведущем психодрамы и его указаниях.
• Выполняют социотерапевтическую функцию, помогая протагонисту изображать и исследовать собственные межчеловеческие отношения, а также проводить диалог со своими жизненными партнерами. Благодаря интенсивному сопереживанию в разыгрываемой ситуации ролевая обратная связь предоставляет возможность протагонисту еще больше прояснить себе и понять изображенные в драме межчеловеческие отношения.

Вспомогательное «Я» олицетворяет тех людей, которые имели особенное значение в жизни протагониста. Этих персонажей изображают в психодраме члены группы с целью усиления впечатления от межличностных отношений протагониста. Это могут быть роли властной матери, деспотичного отца, пылкого любовника, несправедливого начальника, заботливого друга и др. Хороший исполнитель роли вспомогательного «Я» должен уметь быстро в эту роль войти, точно ее исполнить. Играть он должен так, как представил роль протагонист или как подсказывает интуиция, но не так, как он сам вел бы себя в аналогичных реальных обстоятельствах.

В некоторых группах вводятся профессиональные вспомогательные «Я», которые прошли специальную подготовку и могут легко входить в любые образы.

Таким образом, вспомогательные «Я» — это участники группы, представляющие отсутствующих людей такими, какими они предстают во внутреннем мире клиента. Вспомогательные «Я» выступают в двойном качестве: являясь, с одной стороны, как бы продолжением режиссера в его взаимодействиях с клиентом, с другой — продолжением клиента, так как они помогают ему изображать его внутренние отношения к значимым другим в его жизни. Клиент-протагонист обычно сам выбирает вспомогательные «Я». Они могут быть либо другими клиентами, либо режиссером, либо зрителями.

Несмотря на то что клиент выбирает в качестве вспомогательного «Я» того, кто напоминает ему конкретного человека, внешнее сходство оказывается отнюдь не решающим фактором. Например, клиент, всю жизнь ощущавший давление со стороны матери, может выбрать для исполнения роли своей матери массивного высокого мужчину, хотя в реальной жизни его мать может быть небольшого роста и хрупкого сложения. Здесь важно то, что клиент всегда воспринимал свою мать великаном и потому выбирает очень крупного мужчину для изображения ее в психодраматическом действии.

В качестве зрителей выступают члены группы, не принимающие непосредственного участия в психодраматическом действии, но обсуждающие ситуацию после ее завершения (не только относительно протагониста и участников психодрамы, но и применительно к самим себе). На заключительном этапе занятия они демонстрируют свое эмоциональное отношение к происходящему, рассказывают о волнующих их проблемах и конфликтах, которые аналогичны разыгранным в психодраме.

Задача зрителей, с одной стороны, помочь протагонисту, реагируя критически или сочувственно на то, что происходит на сцене, с другой — помочь самим себе, переживая происходящее на сцене и таким образом достигая инсайта в отношении своих собственных мотивов и конфликтов. Когда сценическое действие заканчивается, зрители могут помочь протагонисту осознать его собственные проблемы, не анализируя их по стереотипу психолога, диагностирующего клинический случай, а рассказывая различные случаи из своего личного опыта, похожие на то, что происходило с протагонистом.

В результате он чувствует себя увереннее, зная, что неодинок со своими проблемами, что другие тоже могут испытывать подобные трудности и вследствие этого они способны к сопереживанию и пониманию его ситуации.

Сцена — это место в пространстве, где разворачивается действие. Часто психодраму применяют в специально организованных для этого театрах или приспособленных для игры кабинетах.

Классической формой психодраматической сцены является сцена в Мореновском терапевтическом театре, в Беконе, штат Нью-Йорк. Она представляет собой трехъярусную конструкцию, над которой возвышается полукруглый балкон.

Располагаясь на первом ярусе, протагонист и ведущий психодрамы оказываются вне групповой ситуации, попадают непосредственно в пространство психодрамы. На втором ярусе, где они сидят друг перед другом или прохаживаются по сцене, происходит вступительная беседа, при этом группа в той или иной степени исчезает из поля зрения протагониста. На третьем ярусе может осмысливаться и эмоционально переживаться уже разыгранная сцена, которая затем может плавно перейти в другую. Само психодраматическое действие разыгрывается на третьем ярусе, на круглой платформе, которая насчитывает 4 м в диаметре.

Балкон служит для конкретизации различного пространственного опыта, например взлета или падения, подъема или спуска, вскарабкивания или соскальзывания.

Если же нет подобной сцены, то вместо нее может быть использовано любое пространство в кругу группы. Оно должно быть достаточно велико, чтобы протагонист и антагонист имели простор для психодраматического действия, а само помещение должно иметь правильные пропорции.

Слишком маленькие помещения ограничивают свободу перемещения исполнителей, слишком большие — отрицательно сказываются на групповом чувстве, слишком светлые, невыразительные непригодны для изображения драматичных воображаемых или исполненных теплыми человеческими чувствами сцен. Если нет цветовых возможностей освещения, то освещение можно варьировать с помощью оконных штор и переносных ламп. В качестве реквизита используются простые для транспортировки стулья с небольшим столиком.

ЧТО ТАКОЕ МЕТОД «ПСИХОДРАМА»?… — Психология|Psychology

ЧТО ТАКОЕ МЕТОД «ПСИХОДРАМА»?

Каждую нашу минуту жизни мы играем множество ролей: мы и «мама» и «папа», и «супруг», и «супруга», и множество профессиональных ролей. Такое ролевое разделение было предложено австрийским психотерапевтом и философом Якобом Леви Морено (1889-1974). Соединив два, казалось бы не совсем похожих направления – психология и театр – он создал уникальную психотерапевтическую систему – психодрама.

Давайте поговорим о том, что же это такое – психодрама.

В русской речи слово «психодрама» вызывает не очень выигрышные ассоциации. Тут тебе и «психо», и «драма», и театр, и страсти. Но что делать, если ее создатель Якоб Леви Морено использовал греческие корни! Если это слово русифицировать, то получится еще хуже – «душедейство». Нечто среднее между «душегубством» и «лиходейством».

Но, отстранимся от фонетики и перейдем к сути.

Психодрама – это метод групповой психотерапии, предполагающий использование театрализованной импровизации для исследования человеком своего внутреннего мира и последующей его корректировки.

Психодрама – это один из методов действия. Когда человек работает с какой-то своей проблемой, вопросом, потребностью, он это делает с помощью действия. И именно действие позволяет ему быстро продвинуться за пределы того, что он о себе уже знает. Действие в каком-то смысле «правдивее» слов. Мы можем красиво или некрасиво изложить проблему словами, но когда начинаем действовать, то тут случаются какие-то неожиданности.

Коль уж затронули «греческие корни», то немного вернемся «назад в прошлое». Данный вид психотерапии возвращает нас к древним грекам, к их театру, с его атрибутами и правилами. В отличии от актеров древнегреческого театра, актеры психодрамы взаимодействуют в импровизированном пространстве и проигрывают свои мысли и чувства.

В психодраме нет необходимости владеть актерским мастерством, тут потребуется кое что другое – ощутить себя, ощутить себя творцом. Важным в игре являются критерии: «переиграть», «скорректировать» жизнь иначе, по новому. И если сказать обобщенно, то цель психодрамы – это самореализация личности.

В центре сцены, в центре психодрамы стоит протагонист («первый герой»).

Психдраматическая группа так же участвует в игре протагониста, играя различные второстепенные роли. Именно психодрама является первым методом групповой психотерапии, разработанным для изучения личностных проблем, мечтаний, страхов и фантазий. Она основывается на предположении, что исследование чувств, формирование отношений и моделей поведения более эффективно при использовании историй жизни, которые могут привести человека к исцелению.

Возможно, сказанное сейчас вызовет легкое негодование и, тем не менее, не сказать это не могу. Все психодраматические действия призваны «сорвать» с человека его призрачные маски. И сбрасывая их, он возвращает себе истинное лицо, которое показывает и раскрывает истинные чувства.

Психодрама помогает проститься с людьми, иллюзиями, отношениями, своими отжившими ролями, смоделировать будущее. Так, многие задаются вопросом: «А что если…?», «А вдруг…?», «Ну, а что если…?» и т.д.

Так, все эти вопросы, мечты, ожидания, опасения можно проверить на сцене. Перед нами жизнь всегда ставит выбор и хорошо бы его проверить заранее. И при этом все будет идти с позиции «игры», «авантюры», «приключения».

Психодраматическая игра поможет «включить тормоза» слишком импульсивным действиям или наоборот «зажечь огонь» в слишком заторможённых действиях. Человек вживается в чужой, несвойственный ему образ, перевоплощается в заданную роль, словно в настоящем театре.

Суть психодраматической игры на сцене – воссоздание среды, где человек будет чувствовать себя в безопасности, снять на время игры комплексы и страхи и получить возможность для масштабной творческой импровизации. Итог этого действия – изменения внутреннего мировоззрения, изменения оценки себя и окружающий мир, отказ от старых программ и создание новых, способствующих росту.

Знаете, пока писал, сразу вспомнил свои занятия и конечно же захотел поделиться.

Моя первая психодраматическая группа. 23 человека. Ведущая нашей группы, много рассказывала о методе, о том «как и что», и тут звучит фраза: «А теперь немного поиграем». Вроде взрослые люди и играть? Во что? Но, поверьте, через 15 мин лично я, да и уверен, что и другие, забыли и о своем возрасте, и о времени, и своих профессиональных заслугах, да и насущных проблемах тоже. В зале уже было 23 «ребенка», погрузившиеся в психодраматическую игру.

Как потом объяснила ведущая, это была 1 фаза психодраматической игры – разогрев. Следующим было действие – вторая фаза игры. Когда мы начинали работу, никто друг друга и не знал, но уже к началу 2 фазы игры, уже были определены и протагонисты, желающие проиграть свои «наболевшие истории». Темы были простыми и до «боли» всем знакомы – «отношения с близкими», «мамы и папы», «дети», «как найти свой жизненный путь» и многое другое.

И если во время разыгрывания первой темы все с любопытством взирали на то, как герой выстраивает на сцене возможные пути-дорожки и «примеряли» их к своей жизни, то при разыгрывании темы молодой женщины, которую не устраивали отношения с мужем, группа испытала настоящий театральный катарсис. Очень интересным опытом нам представилось разыгрывание сновидения. Без всякой мистики и предчувствия психодрама показала, как можно интерпретировать сон, и какие из этого возможны выводы.

В конце работы группы нам предложили проиграть любую известную сказку. Группа выбрала «Белоснежка и семь гномов». Распределили роли: Белоснежка, гномы, «злая мама» и даже «яблоко»… Трудно даже передать ощущение от «сказки»! И потом, в групповом обсуждении по поводу своих сказочных ролей, каждый из нас увидел причину выбора той или иной роли и сделал самостоятельные выводы. А казалось, взрослые дяди и тёти просто играли сказку!

Вот так закончилась первая встреча. Все последующие встречи только еще больше и больше раскрывали нас, ведь психодрама поистине «бездонна» и возможности личностного роста в ней безграничны.

Оценивая психодраму, можно с уверенностью сказать, что она доказала свою состоятельность при работе с любой сложной темой. Так порой кажется, что и роли какие то неказистые и игра ролевая «непонятная», «туманная», и слова у «актеров», ну ни как не идут. Но, как только заканчивалось действие, наступала фаза обмена чувствами (шеринг) и все становилось на свои места – каждый «игрок» отчетливо понимал, почему у него была та, или иная роль и на что именно, ему надо обратить внимание.

Честно признаюсь, сложно и писать и рассказывать о том, что надо просто увидеть своими глазами, ощутить и прожить внутри и снаружи. Тем более что, такое проживание дает ответы на многие, очень многие вопросы:

1. Неужели мы действительно играем очень много ролей в жизни?
Все мы играем множество ролей, и эти роли могут быть противоречивы по отношению друг к другу. Психодрама дает ответ, как эти роли живут в нашем внутреннем мире, как они влияют на нашу жизнь и как сделать их существование «мирным» по отношению друг к другу.

2. Дает ли возможность психодрама «ходить» в свое прошлое или будущее, и что то там менять или создавать?
Иногда важно вернуться в свое прошлое для того, чтобы заново прожить значимые события своего детства, «встретиться» с близким человеком или завершить важные дела. В психодраме можно увидеть себя через три года или через двадцать лет, чтобы протестировать свои желания или сделать выбор относительно своего будущего.

3. А что со сновидениями? Может ли психодрама помочь и здесь?
Чтобы лучше понять смысл своего сновидения, его можно заново прожить в психодраматическом пространстве.

4. А вопросы нашего физического здоровья? Здесь как?
Высвобождая подавленные чувства и осознавая роль наших недугов на психодраматической сцене, мы имеем возможность обрести свое физическое здоровье.

5. Можно ли помочь себе наладить отношения с нашим окружением?
Психодрама помогает лучше понять себя и других, увидеть свои отношения с окружающими со стороны.

6. Основное это группа. Что она дает?
Психодраматическая группа – это пространство доверия, где можно быть естественным, без «маски». Участники делятся не советами, а чувствами, похожими ситуациями из жизни, оказывают поддержку друг другу.

Протагонист не просто играет, он «проживает» волнующие его ситуации. И на самом деле не важно, проигрывает он ситуацию из прошлого или «беседует» со своим внутренним миром (можно «встретиться» и поговорить по душам со своими страхами). Благодаря проигрыванию на сцене протагонист смотрит на «проблему» с разных сторон и у него появляется целостная картина – «паззл собран». Что в свою очередь дает интуитивное решение (с помощью ведущего психодрамы конечно) вопроса – «сначало игра, потом – осознание».

Кроме всего прочего у каждого участника группы есть возможность:

— использовать потенциал группы, ее опыт;

— научиться действовать в режиме реального времени, «здесь и сейчас»;

— получить обратную связь своим новым действиям;

— стать кем угодно на сцене (и «злодеем» и «героем») и увидеть мир с разных «углов ринга».

Группа психодрамы – это яркие переживания от встречи с другими людьми, но прежде всего – от встречи с самим собой! И вы, можете быть и маленьким ребенком, а может чье то мамой или папой, а может кто то увидит в вас свой страх или мужество…

И все это большая игра, игра дающая новую жизнь!

http://cross-club.ru/article/index.php?ELEMENT_ID=14866

Психодрама — это… Что такое Психодрама?

Психодрама — метод психотерапии и психологического консультирования, созданный Якобом Морено. Классическая психодрама — это терапевтический групповой процесс, в котором используется инструмент драматической импровизации для изучения внутреннего мира человека. Это делается для развития творческого потенциала человека и расширения возможностей адекватного поведения и взаимодействия с людьми.^[1] Современная психодрама — это не только метод групповой психотерапии. Психодрама используется в индивидуальной работе с клиентами (монодрама), а элементы психодрамы широко распространены во многих областях индивидуальной и групповой работы с людьми.

Истоки

Психодрама ведет свою историю с начала 1920-хх годов. 1 апреля 1921 года в венском театре^[2] врач Якоб Леви Морено представил публике экспериментальную постановку «на злобу дня». В процессе игры актеры импровизировали и вовлекали в действие зрителей. Постановка с треском провалилась, тем не менее этот день, день смеха, считается днем рождения психодрамы.

После переезда в США Морено основал в г. Биконе Морено-институт, ставший центром развития психодрамы. Открытие центра в Биконе связано с историей, характеризующей Морено не только как философа, врача, психолога и социолога, но и как инженера. Морено вместе со своим другом разработал аппарат, являющийся прототипом магнитофона, и записывал на него свои группы. После переезда в США, Морено получил патент на свое изобретение, и на эти деньги открыл центр в Биконе. Его жизнь, а также много связанных с ней мифов и легенд (неизвестно даже точное место и время рождения Морено), описаны в книге Рене Марино «История Доктора».

В издаваемом Морено журнале «Имаго», посвященном психодраме, социометрии и групповой психотерапии, публиковались такие известные психотерапевты как Ф.Перлз, Э.Берн, и другие.

Психодрама — это первый в мире метод групповой психотерапии (собственно, сам термин «групповая психотерапия» введен в психологию Морено). Морено исходил из того, что, поскольку любой человек — существо социальное, то группа может более эффективно решать его проблемы, чем один человек. Напомню, что в 20-х годах прошлого века самым популярным методом психотерапии был психоанализ, где пациент, лежа на кушетке и не видя психотерапевта, рассказывал ему о своих сновидениях и вызванных ими ассоциациях их жизни. Морено развивал свои идеи в полемике с Фрейдом, ему не нравилась пассивная роль пациента и то, что психотерапевтический процесс происходил «один на один». Существует легенда (никто не знает, было ли это в действительности) о встрече Морено с Фрейдом. Молодой Джей-Эл (так во всем мире называют Морено по первым буквам его имени) заявил Фрейду: «Я пойду дальше того места, где вы остановились. Вы разрешили пациенту говорить, я разрешу ему действовать. Вы проводите свои сеансы в условиях вашего кабинета, я приведу его туда, где он живет — в его семью и коллектив».

Теория

Группа, согласно Морено, представляет собой открытую систему, то есть живой, постоянно изменяющийся организм. Чтобы понять, что в данный момент происходит в группе, Морено придумал измерительный инструмент — социометрию. В простейшем виде социометрия представляет собой следующее: каждого человека в группе просят задуматься над заданным вопросом (критерием), например, «с кем бы я хотел провести выходные на море», затем подойти и положить руку на плечо тому человеку, который соответствует этому критерию. В результате исследователь получает «рисунок» группы, по которому видно, кто какое место занимает по этому критерию в группе. Видны «звезды притяжения» — люди, с которыми очень многие хотели бы провести время, «звезды отвержения» — те, с кем никто не хочет знаться, взаимные положительные и отрицательные выборы, разбиение группы на подгруппы и т. д.. Умело подбирая критерий, можно влиять на ситуацию в группе. Так, в книге «Социометрия» (издательство «Академический проект», Москва, 2001 год) можно найти описание такого случая. Морено попросили проконсультировать интернат для девочек-подростков. Несмотря на хорошее финансирование и благоприятные условия существования, в этом интернате было много конфликтов и побегов из него. Морено попросил провести его в обеденный зал и увидел следующую картину: девочки сидели за столами по четыре человека, к каждому столу было приставлено по воспитателю. Морено предложил воспитанницам рассесться так, как им хочется, чтобы сидеть вместе с тем, с кем хочется. Получился совершеннейший бардак, возмутивший воспитателей: за одним столом сидели по семь девочек, притянутые «звездой притяжения», за другими столами осталось по 2-3 человека, а за некоторыми не осталось никого. Тогда Морено попросил девочек повторить их выбор, но не выбирать того человека, которого они выбирали раньше. Получилась новая картинка. Морено в третий раз провел процедуру, а потом проанализировал выборы. В результате девочек рассадили по 4, но так, чтобы были максимально учтены выборы первого, второго и третьего порядков. Каждая девочка оказалась за столом с той, кто ей была более или менее приятна. Уровень агрессивности уменьшился, уровень конфликтности снизился.

Социометрия — это одна из теоретических основ психодраматической терапевтической работы. Двумя другими «китами» являются теория спонтанности и теория ролей. Морено применял социометрию и для очень больших групп, например, когда нужно было переселить целую резервацию индейцев.

Морено определял спонтанность как «новую реакцию на старую ситуацию, либо адекватную реакцию на новую ситуацию», но такое поведенческое определение спонтанности не лишено противоречий в контексте общей теории Морено. Для нас важнее, что под спонтанностью Морено понимал некую космическую энергию, посредством которой когда-то был создан этот мир и благодаря проявлениям которой он продолжает существовать. В развитии личности эта энергия играет равноправную роль наряду с генетической предопределенностью и социальным влиянием. Морено доказывает, что ребенок не мог бы развиваться, не обладай он энергией спонтанности.

В отличие от других «энергий», бытовавших в психологии 20-30-хх годов прошлого века («либидо» у Фрейда, «оргонная энергия» у Райха и проч.) спонтанность не может накапливаться, она существует только «здесь-и-теперь».

В поведенческом акте (к которому и относится приведенное выше определение) спонтанность может находить свой выход или подавляться. Подавление спонтанности — причина возникновения невроза (нет «новой реакции на старую ситуацию», реакции стереотипны). В то же время, не блокируемая спонтанность может быть как конструктивной, так и деструктивной («неадекватная реакция на новую ситуацию»). Конструктивность реакции определяется креативностью, то есть способностью к творчеству, созданию нового материального или идеального продукта (в контексте психотерапии это может быть новое поведение или восприятие, то есть новая роль в терминологии Морено). Продукт творческого процесса имеет свойство превращаться в «культурный консерв», примером которого может служить стихотворение или нотная запись музыкального произведения. Морено резко отрицательно относился к культурным консервам, видя в них проявление косности, уничтожающей спонтанность.

Спонтанность, креативность и консервирование образуют три стадии творческого процесса. Спонтанность можно понимать как изначальный импульс, необходимую для творчества энергию; креативность придает ей форму, направление; культурный консерв сохраняет его во времени. В момент, когда я пишу эти строки, по ТВ заканчивается демонстрация фильма «Осуждение Паганини» и Леонид Коган играет «Кампанеллу». Мне кажется, это удачный пример для иллюстрации творческого цикла. Паганини не мог не играть и не мог не писать музыку. Здесь есть спонтанность и креативность (без креативности первичная энергия могла бы выразиться, например, в деструктивном пристрастии к азартным играм). Если бы Паганини не записывал свои произведения, то мы бы не знали теперь, что представляет собой музыка Паганини. Нотная запись представляет собой культурный консерв, но, благодаря спонтанности Когана он снова превращается в творческий продукт, который снова может быть законсервирован в виде аудиозаписи или кинематографической ленты. И уже я, как слушатель, могу снова расконсервировать его благодаря моей собственной спонтанности.

Теория ролей была создан Морено и позднее подробно разработана австралийской психодраматической школой.

С присуще ему туманностью, Морено определял роль как «актуальную на данный момент и осязаемую форму, которую принимает наша самость»; как «некоторый обобщенный характер или некоторую функцию, существующей в социальной реальности»; и как «окончательную кристаллизацию жизненных ситуаций человека, то есть специфическую область оперирования, которую человек в свое время освоил».

Сущность роли становится немного понятнее, если рассмотреть мореновскую классификацию ролей. Он выделял психосоматические роли (например, «едок», «писающий мальчик», «сексуальный партнер»), психологические роли (например, «обиженный ребенок», «спаситель», «проигравший») и социальные роли (например, «полицейский», «мать», «поставщик»).

Анализ внутренних ролей производится с помощью схемы, разработанной австралийской школой. Выделяются три типа ролей: функциональные, дисфункциональные и коупинговые. Функциональные роли делятся на устойчивые и рождающиеся; дисфункциональные — на устойчивые и уходящие. Коупинговые роли, в зависимости от способа взаимодействия с объектом, делятся на «движение от», «движение к» и «движение против».

Все психологические роли разделены на три большие категории: функциональные, дисфункциональные и коупинговые. Функциональные роли — это те роли, которые помогают человеку успешно разрешать конфликтные ситуации, сотрудничать с другими людьми, способствуют личностному росту. Они делятся на устойчивые и рождающиеся. Устойчивые роли давно обретены к моменту анализа, легко актуализируются при необходимости, они всегда «в доступе». Рождающиеся функциональные роли не столь устойчивы, в одной ситуации они могут сработать, в другой — нет.

Дисфункциональные роли мешают разрешению конфликтных ситуаций, сами могут порождать внешние и внутренние конфликты, ведут к разрушению личности. Они делятся на стабильные и проявляющиеся периодически (или уходящие). Стабильные дисфункциональные роли, как правило, выработаны давно, они проявляются постоянно в определенном типе ситуаций (например, уход от реальности при любой опасности или намеке на нее). Проявляющиеся периодически роли более специфицированы под ситуацию. Они называются также уходящими, потому что в процессе психотерапии часто достигается тот эффект, что дисфункциональная роль перестает проявляться всегда, становится менее генерализованой, она постепенно «уходит» из арсенала ролей.

Отдельное место занимают коупинговые роли, роли «совладания». Они не позволяют конструктивно разрешить ситуацию, они не столь креативны, как функциональные роли, но и не столь патологичны, как дисфункциональные. Коупинговые роли позволяют совладать с ситуацией, отчасти снять напряженность и отсрочить ее разрешение. Коупинговые роли делятся на три группы: «Движение к», «Движение от» и «Движение против». Имеется в виду отношение к ситуации, направление внутреннего движения в ситуации. Например, в ситуации агрессии можно попробовать «пристроиться» к агрессору, и такую роль мы отнесем к группе «Движение к»; можно выйти из ситуации, например убежать или попробовать игнорировать агрессивные действия — такие роли мы отнесем к группе «Движение от»; третий способ реагирования (неважно, внутреннего или внешнего), относящийся к группе «Движение против» — это проявить ответную агрессию.

Ролевой анализ используется главным образом как инструмент анализа терапевтического процесса. С его помощью можно увидеть взаимодействие ролей (их конфликт, склейки, переходы друг в друга) и результат, получаемый в конце работы. При благополучном протекании сеанса дисфункциональные и коупинговые роли преобразуются в функциональные. Пример применения теории ролей можно найти в статье «Психология валькирии»: ролевой анализ мифа о Брюнхильд (журнал «Психодрама и современная психотерапия», № 3, 2004 год).

Психодраматическая сессия

Психодраматическая сессия начинается с разогрева, это может быть двигательное или медитативное упражнение, призванное поднять уровень энергии в группе и настроить участников на определенные групповые темы. Затем происходит социометрический выбор протагониста, то есть того участника, на которого в течение данной сессии будет работать вся группа (слово «протагонист» означает «актер, играющий главную роль». Выбор происходит так: ведущий и участники, желающие разобраться со своей темой, выдвигают свои стулья вперед, образуя «внутренний круг». Затем каждый из участников рассказывает, с чем он хотел бы поработать, а люди, сидящие во внешнем круге, внимательно слушают. Когда темы понятны всем, представители внешнего круга делают свой выбор по критерию «какая тема для меня сейчас наиболее актуальна». Очень важно, чтобы выбиралась именно тема, а не человек, который ее представляет, поскольку только в этом случае выбранная для работы тема будет групповой.

После того, как выбор сделан, начинается этап действия. Сцену за сценой протагонист, с помощью участников группы, драматически проигрывает волнующую его ситуацию. Сначала протагонист выбирает из участников группы того, кто будет играть его самого в тех случаях, когда он сам будет в другой роли. Затем — выбираются участники на роли важных для его жизненной ситуации персонажей (это могут быть как реальные люди, так и его фантазии, мысли и чувства). Формы разыгрывания варьируются от буквального воспроизведения реальных событий до постановки символических сцен, никогда не имевших места в реальности. С техниками психодрамы и примерами сессий можно познакомиться, прочитав, например, книгу Д. Киппера «Клинические ролевые игры и психодрама». Этап действия заканчивается, когда контракт, заключенный с протагонистом, выполнен, то есть найдено решение проблемной ситуации или протагонист чувствует, что получил достаточно информации о ситуации. Формы завершения этого этапа зависят от контракта, заключенного между ведущим и протагонистом.

После этапа действия проходит шеринг — обмен чувствами между участниками действия и зрителями. Сначала участники, игравшие роли, делятся своими переживаниями «из роли», то есть рассказывают о том, как им было быть, например, мамой протагониста. Затем уже вся группа делится чувствами «из жизни», то есть участники рассказывают о похожих ситуациях, происходивших в их жизни, о чувствах, которые у них были во время действия или наблюдения за ним. Шеринг — очень важная часть групповой работы, выполняющая множество функций, важнейшей из которых является возможность для группы вернуть протагонисту ту душевную энергию, которую он вложил, а для протагониста — возможность почувствовать, что он не одинок в своих переживаниях. На шеринге категорически запрещено все, что может ранить протагониста или участников группы — мысли, оценки, советы по поводу ситуаций. Говорить можно только о своих чувствах и о событиях своей жизни.

Распространение в мире

У Морено было много учеников. В настоящее время психодрама широко распространена во многих странах Северной и Южной Америки, Европы, Азии, Австралии и Африки, существуют множество объединений психодраматистов, регулярно проводятся конференции, издаются книги и периодические издания по психодраме.

Психодрама в России

В России психодрама существует с 1989 года. В настоящее время психодрама представлена 5-ю институтами, Ассоциацией психодрамы (президент — Елена Лопухина) и Международным центром клинической психологии и психотерапии Института педагогики и психологии Костромского государственного университета имени Н. А. Некрасова (Гуманистическая психодрама, директор профессор Д-р Ханс-Вернер Гессманн. Институты: Институт ролевого тренинга и психодрамы (Елена Лопухина), Институт групповой терапии и социального проектирования (Виктор Семенов), Институт групповой и семейной психологии и психотерапии (Екатерина Михайлова), Московский институт гештальта и психодрамы (Нифонт Долгополов), Институт психодрамы и тренинга (Ростов-на-Дону, Владимир Ромек) осуществляют подготовку специалистов по психодраме в различных городах России и за рубежом.

Ежегодно проводятся конференции по психодраме в Москве и Ростове-на-Дону. В Киеве издается ежеквартальный русскоязычный журнал «Психодрама и современная психотерапия».

Изданы более 10 книг по психодраме, включая переводы Я. Л. Морено. (В популяризации психодрамы огромная роль принадлежит издательству «Класс»). Важными вехами в развитии психодрамы в России стали выход специализированного номера «Журнала практического психолога» (№ 2-3 за 2002 год), посвященного истории психодрамы в России (История психодрамы в России в Интернете) и публикация коллективной монографии российских психодраматистов «Играть по-русски» (издательство «Класс», 2003 год).

Секция психодрамы в рамках Профессиональной психотерапевтической лиги была создана в 2005 году. Представители секции регулярно принимают участие в конгрессах и декадниках ППЛ. Руководитель секции — Леонид Огороднов (г. Москва)

В настоящее время существует четыре региональных представительства секции психодрамы: в Ростове-на-Дону (Татьяна Солдатова), в Новосибирске (Лариса Межерицкая), Казани (Гузель Ахметова) и Екатеринбурге (Илона Романова). Обучающие и клиентские группы под руководством членов секции психодрамы ОППЛ проходят в Москве, Ростове-на-Дону, Таганроге, Омске, Перми, Казани, Глазове, Иваново.

Примечания

См. также

Литература

• Гессманн, Ханс-Вернер Гуманистическая психология и гуманистическая психодрама — http://jurpsy.ru/lib/books/id/25808.php — Москва 2012
• Морено, Дж. Театр спонтанности / Пер. с англ., авт. вступ. ст. Б. И. Хасан. — Красноярск : Фонд ментального здоровья, 1993.
• Морено, Я. Л. Психодрама / Пер. с англ. Г. Пимочкиной, Е. Рачковой. — М.: Апрель Пресс : ЭКСМО-Пресс, 2001.
• Лейтц, Г. Психодрама. Теория и практика. Классическая психодрама Я. Л. Морено / Пер. с нем. А. М. Боковикова; общ. ред. и предисл. Е. В. Лопухиной, А. Б. Холмогоровой. — М. : Прогресс; Универс, 1994.
• Рудестам К. Групповая психотерапия. — СПб.: Питер. 1998.

Ссылки на дополнительные материалы

Ссылки на сайты

Психодрама — это метод психотерапии. Как и зачем он используется

Психология знает много методов групповой психотерапии. Один из них – метод психодрамы. Это театрализованное проигрывание проблемных ситуаций, помогающее людям лучше понимать свой внутренний мир, особенности других людей. Вместе с тем это отличный способ раскрытия творческого потенциала. Психодрама помогает человеку изменить восприятие, самовосприятие, отношение, самоотношение, поведение. В результате повышается продуктивность жизни личности и ее взаимоотношений.

Суть метода

Основатель метода – американский психиатр, психолог, социолог Якоб Леви Морено. Сам ученый воспринимал психодраму не только как метод психотерапии и творчества, но и как отдельную форму искусства, философию жизни.

Теория психодрамы – одна из самых неопределенных в психологии. Основатель не оставил четких инструкций, описаний, тезисов, положений, правил. Не существует даже общего определения для термина «психодрама». Попытки изучить метод, структурировать теорию продолжаются до сих пор.

Психодрама – разыгрывание ролей, игры с элементами импровизации, близкие к театральным постановкам. Основа метода – детские игры. Психодрама заставляет взрослых людей вернуться в детство, дать волю фантазии, отдаться игре. В игре нет запретов. Там можно кричать, вести себя развязно или наоборот быть слабым – ведь это маска, роль.

Метод психодрамы используют для восстановления семейных, трудовых, любовных, дружеских отношений. Психодрама – универсальный способ стабилизации, гармонизации состояния группы и ее отдельных участников.

Структура психодрамы

Основатель метода выделял три главных компонента успешной социодрамы: теория ролей, теория спонтанности, социометрия. Давайте рассмотри каждый из них подробнее.

Теория ролей

В теории психодрамы роль – это:

• привычное поведение человека;
• опыт, состоящий из личных, общественных и культурных элементов;
• форма поведения, функционирования, которую человек принимает в конкретный момент времени в ответ на определенную ситуацию.

Люди и в реальной жизни играют множество ролей. Морено разделил их на категории:

• Психосоматические: все, что связано с телом. Например, роль человека, поедающего пищу.
• Психические: все, что определяет эмоции и состояния. Например, роль страдальца.
• Социальные роли. Характеризуют поведение человека в отношениях с другими людьми.
• Интегративные роли. Подразумевают все, что находится на духовном, надындивидуальном уровне. Например, роль любящего человека, верующего, создающего.

В норме человек играет каждую из названных ролей. Меняется только соотношение и выраженность ролей. Но развиваются они постепенно, вместе с развитием человека. Скачки с одного уровня на другой вызывают личностные деформации, патологии.

Некоторые роли консервируются и становятся стереотипным для личности поведением.

Теория спонтанности

Креативность, реакция на новые условия или новая реакция на старые ситуации. Это энергетический порыв, который или выходит, или подавляется. Психодрама учит конструктивному выражению спонтанности и контролю над ней. Речь идет о творчестве во всех его проявлениях, в том числе творческом подходе к жизни.

Социометрия

Метод определения характера взаимоотношений в группе, симпатий и антипатий. Результат обследования – социограмма, или психологический портрет группы. Подробнее о методе социометрии читайте в статье «Социометрия как метод в психологии».

Типы взаимоотношений с позиции психодрамы

Теория психодрамы рассматривает три типа взаимоотношений: перенос, эмпатия, теле:

1. Перенос подразумевает наделение другого человека своими негативными, нежелательными качествами. Восприятие другого человека в этом случае неадекватно.
2. Эмпатия (вчувствование) подразумевает умение вообразить себя в роли другого человека. Задействован когнитивный и эмоциональный компонент. Достигается эмпатия путем проигрывания роли другого. Это помогает увидеть ситуацию глазами другого человека.
3. Теле – адекватное восприятие участниками друг друга, взаимопонимание, взаимное чувствование. Понимание тяги или отторжения друг от друга.

Признак психического здоровья – адекватное самовосприятие, восприятие других и их отношения к человеку, взаимодействие с другими, основанное на эмпатии и теле.

Практика психодрамы

Психодраму можно проводить как индивидуальную терапию, но лучше использовать этот метод для групповой работы.

Условия проведения

• Оптимальная численность группы – 6-9 человек. Однако известны случаи успешной практики в залах численностью до 100 человек.
• Состав группы лучше делать «разношерстным». Вместе с тем нужно быть внимательным к мелочам, предотвращать возможные проблемы, вызванные большой разницей в возрасте, социальном статусе или психическом состоянии. Однородность состава оправдана только в группах узкой направленности, например, для анонимных наркоманов. В остальных случаях гетерогенность помогает максимально реально воссоздавать ситуации общества.
• Продолжительность одного занятия и курса устанавливается индивидуально, но в любом случае важна регулярность, системность. Выбирая временные рамки, нужно помнить о сохранении чувства групповой сплоченности, актуальности переживаний от предыдущего сеанса, возможности решить все групповые и частные проблемы. Усредненный вариант терапии: встречи один раз в неделю, длина сеанса – 1,5-2 часа.
• Индивидуально определяется тип группы: полностью открытая, полностью закрытая, с возможностью выхода, с возможностью входа, с невозможностью выхода, с невозможностью входа.
• Важно общение на «ты», употребление настоящих имен.

Кроме того, обязательно соблюдение двух главных принципов занятий: конфиденциальность и безоценочность суждений. Нельзя выносить информацию за пределы группы, нельзя оценивать слова и действия участников.

В процессе занятий случайные участники должны стать единым социальным организмом, коллективом. Задача организатора – создать атмосферу доверия, открытости, взаимопомощи. В связи с этим важна регулярная проработка групповых проблем, рефлексия, социометрия, анализ социограммы.

Должности и элементы

Классическая психодрама выделяет 5 компонентов: протагонист, ведущий, вспомогательные «я», зрители, сцена. Рассмотрим их подробнее:

1. Протагонист – главный субъект занятия. Проблемы этого участника разбираются в первую очередь. Сам член группы, удостоившийся роли протагониста, является одновременно актером, режиссером, драматургом. С помощью других участников он воспроизводит личный опыт, разбирается в себе и своем окружении. Ограничение только одно: не оказывать физического влияния на других участников. В остальном – полная свобода творчества.
2. Руководитель, организатор группы. Побуждает к активности, направляет, помогает. Он терапевт, режиссер, катализатор одновременно. Руководитель наблюдает, оценивает, планирует, организует игры и сцены.
3. Вспомогательные «я» – участники, которых протагонист выбрал для воплощения ролей в своем сценарии. Вспомогательные «я» выступают в роли психотерапевтов, посредников между ведущим и протагонистом, реальных или воображаемых людей, в том числе проекций и переносов протагониста. Они импровизируют, но направление движения диктует протагонист и ведущий.
4. Зрители – участники, которые не задействованы в играх. Они просто наблюдают со стороны.
5. Сцена – место, на котором разворачивается действие. Правил опять же нет: нарисованный мелом круг, полукруг из людей или стульев, реальная сцена в театре.

По желанию протагониста и ведущего могут быть использованы любые элементы декора: грим, стулья, цветы, книги, одежда, украшения и т. д. Можно добавить любой антураж, если это необходимо протагонисту для проигрывания своих проблем.

Личность ведущего

Ведущий – постоянное лицо. В отдельных случаях выбираются два ведущих, которые договариваются между собой о распределении работы. Не каждый человек подходит для этой роли.

Требования к личности ведущего:

• знание и понимание теории психодрамы, ее методов;
• искренность;
• открытость;
• мужественность, решительность;
• креативность;
• богатая фантазия;
• способность быстро и адекватно реагировать на непредвиденные ситуации;
• видение потенциала группы, позитивное отношение, стойкость убеждений;
• уверенность в себе и успехе группы;
• умение воодушевить, вдохновить;
• лидерские качества;
• умение располагать к себе, побудить рассказать что-то тайное;
• чувство юмора;
• способность поддерживать, стимулировать, провоцировать;
• склонность к риску.

Спонтанность и творчество приводят к личностным изменениям. Ведущий должен сам обладать этими качествами и побуждать к спонтанности и творчеству других участников.

Фазы психодрамы

Каждый сеанс имеет 3 составляющие: разогрев, действие, шеринг:

1. Разогрев подразумевает создание доверительной атмосферы, упражнения на сплочение группы, настрой участников на обсуждение личных проблем. На этом этапе члены группы определяют, о чем сегодня хотят поговорить.
2. Основная часть подразумевает определение сцены и темы, выход протагониста на сцену, подбор конкретной ситуации из недавно случившихся, обсуждение ожиданий от работы, саму игру.
3. Шеринг – обсуждение, рефлексия, обмен эмоциями, чувствами, переживаниями, ассоциациями. Важно избегать суждений, интерпретаций всего происходящего. На этом этапе протагонист выходит из роли, приобретает эмоциональное равновесие, понимает, что он не одинок в проблеме. Другие участники также понимают распространенность своих трудностей. Шеринг обязательно проводится в круге.

Последний этап способствует дополнительному сплочению группы.

Техники психодрамы

В классической теории техник психодрамы три:

• Дублирование. Участники из числа зрителей иногда включаются в игру, изображают альтер эго главного героя. Озвучивают подавляемые мысли, чувства, эмоции, желания. Протагонист подтверждает или отрицает сказанное. Если подтверждает, то самостоятельно повторяет слова дублера.
• Зеркало. Протагонист становится наблюдателем, а на его роль выбирается другой участник из второстепенных «я». Он копирует поведение, речь, мимику, жесты, позы протагониста. С позволения или по инициативе ведущего заостряет внимание на некоторых особенностях протагониста. Тот, в свою очередь, имеет возможность посмотреть на себя со стороны, самостоятельно разобраться в проблемах, ошибках.
• Обмен ролями. На некоторое время протагонист меняется ролями с кем-то из вспомогательных «я». Меняться можно неоднократно. Это помогает протагонисту прочувствовать другого человека, увидеть мир его глазами и понять свое отношение.

Это лишь базовые техники. В современной практике их намного больше, допускается комбинирование методов. Каждая техника обладает своими особенностями проведения и противопоказаниями. Использовать психодраму вправе человек, имеющий соответствующее образование, хорошо разбирающийся в теории и практике.

Послесловие

Метод психодрамы относится к числу угасающих методов. Его все реже используют. Возможно, дело в том, что психодрама требует не только обширных профессиональных знаний, богатого опыта, но и высокоразвитой интуиции, креативности, спонтанности, фантазии.

метод Морено, техники, тренинг, упражнения, виды

Психодрама – это одновременно психотерапевтическая методика и механизм психологического консультирования, разработанные Я. Морено. В классической психодраме с целью исследования внутренней жизни субъекта используется механизм драматической импровизации. Работа индивидуумов, которые завершают собственные действия при помощи театрализации, драматического самовыражения и ролевых игр, является основой метода психодрамы.

Психодрама как метод психотерапии применяется в качестве индивидуальной практики (монодрамы) и в групповом действии. Методика психодрамы предполагает использование вербальных коммуникаций и невербального взаимодействия. Сеанс строится на разыгрывании нескольких сцен, которые могут изображать, например, воспоминания клиента о некоторых событиях прошлого, какие-то неоконченные ситуации, его сны или фантазии и др. Такие сцены могут быть либо близки к реальности, либо могут выводить наружу внутренние процессы психики. При помощи сценического разыгрывания собственных моментов жизни субъект получает возможность приобретения способностей, которые в будущем пригодятся ему.

Метод психодрамы

Психодрамой называют психотерапевтическую практику, представляющую собой ролевую игру. В процессе такой игры происходит драматическая импровизация, способствующая исследованию внутреннего мира субъектов и образующая условия для самопроизвольного выражения чувств, тесно связанных с наиболее значимыми для индивида проблемами.

Групповая психодрама базируется на игровых нормах.

Понятие о психодраме в качестве коррекционной техники зародилось вследствие эксперимента, поставленного Я. Л. Морено. Такой эксперимент впоследствии назвали «спонтанным театром». Впервые о терапевтической составляющей игровых техник Морено задумался, когда увидел, как гуляющие дети в парках Вены разыгрывали собственные фантазии. В ходе экспериментов разыгрывания ситуаций Морено заметил, что возникает спонтанность, продуцируется креативность, зарождается истинный эмоциональная контакт, связывающий участников ситуации, так называемый катарсис, помогающий достигнуть творческой активности и инсайт индивидам.

Групповая психодрама предоставляет субъекту в игре роль героя. Содержание игры должно фиксироваться на проблемах личности, что способствует свободному выражению собственных чувств в управляемых терапевтом импровизациях. Участники психодрамы внимательно наблюдают за событиями и сопоставляют совершающиеся действия на игровой сцене с собственными трудностями.

Целью психодрамы является диагностирование и коррекционное воздействие на неадекватные настрои и эмоциональное реагирование, их ликвидация, углубление самопознания и отработка социальной перцепции.

Психодрама способствует раскрытию глубинных эмоций в значительно более насыщенной и эффективной конфигурации, чем это допускают сделать другие техники, основанные на вербальном описании переживания.

В процессе психодрамы индивид находит действенные методы решения проблем психологического характера различных уровней: от житейского до экзистенциального. Субъект при помощи терапевта и участников воспроизводит значимые жизненные события в драматическом акте, разыгрывает сцены, которые имеют отношение к его проблемной ситуации. Все сцены проигрываются в соответствии с принципом «здесь и сейчас», другими словами они не зависят от времени возникновения ситуаций. Действие структуируется таким образом, чтобы содействовать конкретизации проблемной ситуации. Происходит анализ новых ролей, альтернативных реакций, аффективных поведенческих стилей, выполняется поиск и опробование на практике более плодотворных моделей разрешения проблемы. Физические действия, на которых выстраивается психодрама, увеличивают возможность применения такого значимого источника познания собственной персоны и окружающих, как сигналы неречевого поведения.

Психодрама направлена на оказание помощи тем индивидам, которые имеют сложности в словесном выражении чувств и жизненного опыта. В процессе психодрамы субъект одновременно является главным героем разыгрываемой ситуации, ее творцом, исследователем себя и собственной жизни.

Детская психодрама широко применяется при отклоняющемся поведении для ликвидации неадекватного эмоционального реагирования и отработки умений социального восприятия.

Виды психодрамы предложил А. Вольтман, такие как кукольная драматизация и биодрама. Характерной чертой биодрамы является распределение между малышами ролей зверей. Вольтман полагал, что малышу, особенно в дошкольном возрастном этапе, легче играть роль какой-нибудь зверюшки, чем играть себя, товарищей или родственников. Кукольная драматизация предполагает разыгрывание взрослыми перед ребенком значимых для него состояний или конфликтных ситуаций посредством кукольного спектакля. Кукольные драматизации рекомендуется использовать с малышами, с которыми затруднено общение и находящимися в преддошкольном и дошкольном возрастном периоде.

Существуют и иные виды психодрамы. Например, один из индивидов, принимающих участие в групповом терапевтическом сеансе, в театральной форме демонстрирует или рассказывает о жизненных событиях. В этом случае ключевая роль отводится импровизации и доброжелательному настрою группы.

Методы психодрамы можно применять в качестве самостоятельных психотерапевтических техник, но наряду с этим более действенно ее использование в совокупности с другими терапевтическими методиками групповой практики, например, с групповой дискуссией.

Психодрама в психотерапии препятствует избыточной рационализации, помогает субъекту показать эмоции, выражение которых затруднено при помощи вербалики, и содействует достижению осознания. Данный метод в качестве составляющей групповой практики широко применяется в процессе коррекционной работы с расстройствами эмоционального характера, терапии некоторых психосоматических заболеваний, в семейной психокоррекционной работе.

Огромным значением в психодраматической практике обладает эффект катарсиса, возникающий вследствие реагирования внутренних конфликтов, обнаруживаемых в процессе психодраматического акта.

Элементы психодрамы довольно популярны и в других психотерапевтических направлениях, например, в гештальттерапии или поведенческо-ориентированной терапии.

Гештальт и психодрама сегодня попали в число наиболее приоритетных и популярных. Ведь они испытаны временем, имеют наработанную теоретическую основу и практическую базу, широко практикуются во многих странах. Также важным является то, что сферы употребления психодраматических методов и гештальт-подхода практически не имеют границ. Они могут одинаково эффективно применятся, как в психологических практиках, так и в социальной работе. Универсальность этих методик позволяет их использовать при индивидуальной работе с субъектами и в групповой работе, не зависимо от количества участников.

Гештальт и психодрама являются не просто методиками психотерапии или набором техник, используемых на тренингах. Главным образом, это образ мышления, практика каждодневного постижения собственного проживания здесь и сейчас, способствующая формированию личности.

К задачам психодрамы следует отнести творческое переосмысливание собственных конфликтов, образование более совершенных и адекватных аспектов самопознания себя индивидом, преодоление разрушительных поведенческих моделей и стилей эмоционального реагирования, выработку новых адекватных поведенческих реакций и моделей эмоционального реагирования.

Классическое проведение сеансов психодрамы содержит в себе 5 ключевых позиций. На первой позиции находится протагонист, то есть первый игрок, изображающий в психодраматическом акте героя, исполнителя главной роли, который демонстрирует собственные проблемы. Вторую позицию занимает режиссер или фасилитатор. С его помощью протагонист возрождает собственную актуальную реальность. Другими словами, режиссером является индивид, помогающий клиенту проанализировать собственные проблемы, создающий нужную атмосферу в группе и распределяющий роли между участниками. Третью позицию занимают вспомогательные «Я», которые являются другими участниками группы, играющими второстепенные роли и усиливающие действия режиссера. К основными функциям вспомогательных «Я» относят обыгрывание ролей, необходимых протагонисту для воплощения его замысла, помощь в понимании протагонистом его восприятия взаимоотношений с другими действующими лицами, проявление неосознаваемых протагонистом отношений, помощь протагонисту в переходе от драматического акта к реальной жизни. На четвертой позиции находятся зрители, которые являются членами группы, не принимающими прямого участия в психодраматическом акте, но участвующие в дальнейшем обсуждении ситуации по завершению ее обыгрывания. Сцена занимает пятую позицию. Сценой называют место в помещении или другом пространстве, где разыгрывается сценическое действие.

Психодрама Морено

Развитие групповых способов психотерапии в качестве отдельно взятого терапевтического направления, тесно связано с именем Я. Морено. Психодраматическая практика последние несколько десятилетий результативно применяется почти во всех европейских странах и США.

К стержневым понятиям психодраматической практики следует отнести: роли и различные ролевые игры, теле, спонтанность, инсайт и катарсис.

Необходимо постигнуть принципиальную разницу психодра­матической практики в качестве метода терапии от театральной формы разыгрывания ролевых образов. Если в театре абсолютно все роли распределены и расписаны ав­тором, то в психод­раматические практики не подразумевают под собой никакого предопределенного сценария.

В психодраме все участники сами воссоздают сценарий в процессе развития сюжета и не подозревают, к чему это может привести. Роли, участвующие в сценарии, выбирают и разделяют между собой сами. Терапевт всего лишь разъясняет главные правила и в их пре­делах поощряет всякую импровизацию и самопроизвольность.

Понятие «теле» сродни трансферу (переносу) З. Фрейда. Под анализом трансфера Фрейд подразумевал один из технических инструментов практики психоана­лиза, через который он старался описать лич­ность пациента и выявить причины, провоцирующие возникновение невроза. А корнтрперенос означает процесс сопережива­ния (эмпатии) психотерапевтом чувств и эмоциональных состояний клиента.

Морено же в собственном методе объединяет под одним понятием «теле» перенос и контрпере­нос, которые характеризуют взаимно направленный процесс эмпатии – психотерапевт–пациент и между всеми участвующими в психодраме. Наряду с этим в психодраме перенос и контрперенос применяется не столько для возможности охарактеризовать личность субъекта, сколько с целью терапевтического воздействия для его са­мораскрытия и победы над определенными комплексами и неврозами, для усиления группового процесса.

Под спонтанностью он подразумевал естественность (ненамеренность) реагирования и восприятия. Множество клиентов чересчур зажаты в собственных психологических защитных механизмах и стандартов поведения. Обретение такой спонтанности и естественности помогает индивидам эффективно освободиться от собственных комплексов и как следствие, от неврозов. Для того чтобы индивиды могли обрести спонтанность психотерапевт должен лишь подталкивать их действовать «здесь и теперь» при этом, не навязывая собственного сценария сюжетно-ролевой игры.

Катарсис в древнегреческой трагедии обо­значал так называемое очищение, озарение посредством страдания. В психоанализе Фрейд использовал понятие катарсис в смыс­ле раскрытия при­чин неврозов посредством интенсивных эмоциональных волнений и вытекающего из этого облегчения, то есть исцеления. В психодраматическом сценарии катарсис должны пережить не только протагонист и все участники конкретной сюжетной линии, но и все прочие индивиды, которые не участвуют в конкретной ситуации, но являются зрителями. У Я. Морено процесс катарсиса является ключевой задачей участников психодраматического процесса и сопереживающих зрителей. Он оказывает на них воздействие психотерапевтиче­ской направленности.

Понятие инсайт в переводе с английского языка имеет значение «неожиданное озарение» и означает оно неожиданное понимание субъектом собственных проблем или модификация взгляда на собственную персону, расши­ряющее возможности разрешения проблем. Инсайт обычно происходит вследствие катарсиса. Атмосфера и динамичность действий психодрамы долж­ны привести субъектов к катар­сису, а посредством него и к инсайту.

Сеанс психодрамы состоит из объяснения группе смысла и стержневых задач психодраматической практики, описание этапов реализации. Практическое воплощение психодрамы содержит в себе несколько этапов и три стадии организации са­мой психодрамы.

Сегодня особой популярности набирает детская психодрама для лечения их невротического поведения. Игра в психодраме является не только символическим обыгрыванием конфликтов, но и активной переработкой опыта. В психодраме ведется настоящая работа по одолению и разрешению конфликтных ситуаций. В игровом процессе малыши ощущают и переживают себя в качестве творческого инженера-конструктора, создателя, со-творца собственной жизни. Психодрама предоставляет возможность детям как бы «заново родиться» для более удовлетворяющей их жизни.
Детская психодрама ориентирована на сотворение творческой и естественной личности, поэтому она не ограничивается ликвидацией расстройств, она видит собственную ключевую задачу в способствовании развитию экспрессивной, креативной личности. Детская психодрама служит для стимуляции и поддержки в крохе спонтанности, естественности и творческой активности.

Техники психодрамы

Сегодня существует целый институт психодрамы, целью которого является помощь в развитии и применении различных техник и инструментов психодрамы в разных сферах деятельности, например, в психотерапии или образовании. Поэтому психодраматическая практика отличается значительной технической оснащенностью. Большинство техник были разработаны и использованы на практике в одной определенной ситуации. Однако есть и универсальные техники, которые не имеют зависимости от содержания проблемной ситуации.

Как правило, в начале работы используется техника представления себя. Она позволяет субъекту в коротких по времени сценах представить себя или изобразить значимых личностей. Данная техника может выполняться в монологическом виде или в форме интервью. Представление в ней направлено на предоставление информации об истинном поведении субъекта, а не о его фантазиях в отношении себя. При этом субъект сам решает, какую информацию предоставлять, что способствует ощущению безопасности. Вхождение в психодраматический акт посредством данной техники приумножает эффект разогрева, предоставляет возможность сосредоточения на проблеме.

Техника проигрывания роли предполагает признание и нахождение в роли. Преимущественно, ее выполняет вспомогательное «Я» при этом, способствуя протагонисту в постановке сюжета из собственной жизни.

Техника двойника предполагает вспомогательному «Я» сыграть роль протагониста. При этом «двойнику» рекомендуется располагаться позади и немного в стороне от протагониста. Вначале процесса ему надлежит постараться стать своеобразной тенью протагониста и при помощи движений, манеры изъясняться вживается в состояние протагониста. При этом вспомогательное «Я» приобретает обратную связь от протагониста, руководствуется ею и соответственным образом корректирует собственное поведение. После этого «двойник» старается углубить собственное понимание и выразить содержательный аспект, который не демонстрируется протагонистом. Прототип, в свой черед, может либо принять предложенную вариацию, либо проигнорировать ее. Также он может не согласиться и выразить несогласие в спокойной манере или бурными эмоциональными реакциями. В завершении данной техники оставшиеся участники подключаются для обсуждения действий «двойника».

Во многих современных странах институт психодрамы предоставляет возможность изучения и применения всевозможных техник для дальнейшего использование в практике.

Психодрама тренинг

Тренинг подразумевает наличие трех стадий и использование упражнений.

Психодрама упражнения могут ставить перед собой различные цели: от так называемого разогрева до отработки навыков ролевой игры. Упражнения могут использовать для раскрепощения участников, например, применяют элементы групповой гимнастики или пантомимы в парах либо тройках.

На первой стадии основная нагрузка ложится на режиссера. Здесь к его задачам относят: достижение раскрепощения участников, преодоления двигательной зажатости, поощрение, стимулирование возникновения спонтанности невербального словесного проявления эмоций, фокусирование внимания участников на решении общей цели.
Психодрама упражнения способствуют приобретению группой раскованности, естественности и спонтанности. При этом, чем быстрее они приобретут такие состояния, тем эффективнее произойдет налаживание процесса психодрамы.

После приобретения субъектами определенной доли раскованности, естественности и сотворения активной творческой обстановки вследствие грамотно проведенной разминки наступает вторая стадия терапии – основная часть психодраматической практики.
Вначале ведущий определяет протагониста и просит его выбрать важную для него ситуацию, тему или проблему, познакомить всех с общей идеей сюжета, который протагонист желает разыграть. Режиссер обращает внимание участников, что протагонист преподносит только общую направленность, а непосредственно развитие действий должно быть спонтанным в психодраме. После этого протагонисту необходимо подобрать себе партнеров, которые будут являться его вспомогательными «Я», и объяснить им задачи. Дальше происходит непосредственное обыгрывание протагонистом намеченного сюжета.
На завершающей стадии психодрамы происходит совместное обсуждение действий и анализ поведения протагониста и других участников. В таком обсуждении надлежит участвовать всем участником процесса.

Автор: Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Что такое психодраматическая терапия и от чего она помогает?

Автор: Тони Хой

Обновлено 27 июля 2021 г.

Медицинский осмотр: Мелинда Санта

Психодраматическая терапия — это творческий терапевтический подход, разработанный Якобом Леви Морено, который также придумал «групповую терапию» и «групповую психотерапию. «Психодраматическая терапия может использоваться с отдельными людьми или группами.В этом типе терапии терапевты используют управляемую драму и ролевые игры для проработки проблем. Целью психодраматической терапии является привнесение нового понимания, решение проблем и отработка новых жизненных навыков и поведения. Психодраматическая терапия может дополнять когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) или быть хорошей альтернативой другим методам лечения. Этот тип терапии особенно хорошо работает для жертв травм или тех, кто борется со злоупотреблением психоактивными веществами или алкоголизмом.

Что происходит в психодраматической терапии?

Хотите знать, подходит ли вам психодраматическая терапия?

Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн сегодня.Этот веб-сайт принадлежит и управляется BetterHelp, который получает все комиссии, связанные с платформой. Источник: rawpixel.com

Во время сеанса психодраматической терапии участников группы просят воспроизвести определенные сцены или прошлые переживания под руководством терапевта. Терапевт использует методы глубокого действия и просит группу определить проблемы, которые группа должна исследовать — другие терапевтические методы, чтобы помочь группе научиться исправлять проблемы.

Сцены, которые они разыгрывают, могут быть связаны с прошлыми ситуациями, снами или подготовкой к будущему событию.Терапевт начинает с того, что проводит с группой несколько разогревающих упражнений. Когда они готовы приступить к выполнению основного упражнения, терапевт выбирает главного героя, который будет представлять основные элементы или проблемы группы. Остальные в группе усиливают сцену, играя роли значимых других или публики. Их роль заключается в том, чтобы предложить поддержку, выявить основные убеждения и выявить проблемы.

После того, как сцена разыграна, она дает всем участникам возможность распознать и выразить чувства, которые они не могли выразить во время предыдущей травмы или стресса.В это время группа обсуждает, какими были бы их истинные эмоции и реакции, если бы они смогли выразить их в то время.

Например, если маленький ребенок стал жертвой жестокого обращения или пренебрежения, его или ее молодое тело было неспособно справиться с чувствами страха, беспокойства, стресса и травм. Такие дети боялись, что у них не будет еды, кровати, на которой можно спать, и что они будут в опасности. Им не хватало близости и заботы, на которые они имеют право со стороны любящих родителей.Ребенок, возможно, был заморожен от страха и слишком боялся кричать или плакать. Страх превратился в диссоциацию, из-за которой ребенок не мог выражать какие-либо эмоции.

По мере того, как ребенок рос, неразрешенные чувства травмы, которые таились в его теле, вылились в агрессивное поведение, когда ребенок достиг половой зрелости.

После разминки ребенок-жертва, который теперь стал взрослым, воспроизводил сцену, когда он был слишком маленьким и слишком замороженным, чтобы выразить свои эмоции. Когда сцена закончена, у всех участников есть возможность обсудить и осмыслить чувства и эмоции, которые ребенок-жертва испытал бы, если бы имел возможность в то время.

Затем группа снова разыграет сцену с альтернативными концовками. Общий процесс даст возможность клиенту или клиентам каким-то образом исправить сцену, чтобы она закончилась лучше.

Психодраматические терапевты используют следующие техники для руководства группой.

1. Зеркало — Человек в группе выступает в роли заместителя главного героя, чтобы увидеть ситуацию с более объективной, внешней точки зрения. Это дает человеку больше шансов увидеть себя так, как это делают другие.
2. Двойной — человек говорит за другого человека в группе поддерживающим тоном. Это полезно, когда человек не может или не хочет говорить за себя.
3. Участники смены ролей могут многократно воспроизводить сцену, каждый раз играя разные роли, чтобы они могли по-новому взглянуть на ситуацию.
4. Проекция будущего — многие сцены связаны с проблемами и переживаниями, которые участники уже пережили.Сцена проекции будущего — это сцена, которую участник скоро испытает или испытает в будущем. Такой подход дает участникам возможность продемонстрировать, как они будут действовать в ситуации.
5. Playback Theater — группа спонтанно разыгрывает конкретную жизненную историю или жизненный опыт одного человека. Терапевт позволяет драме разворачиваться непредсказуемым образом. Этот процесс позволяет группе понять, что ситуации могут быть разными, но в них все же есть закономерности.Предыдущий опыт, который мы получили, превратил нас в людей, которые мы есть. Текущие проблемы и проблемы часто возникают из-за того, что произошло в детстве.

Преимущества психодрамы

Психодрама может быть очень мощной терапией, потому что она позволяет участникам группы испытывать мысли, чувства и эмоции в активной среде в реальном времени. Этот вид терапии может помочь им улучшить свои отношения и коммуникативные навыки.

Участники психодрамы узнают, как улучшить свои коммуникативные навыки, чтобы улучшить свои текущие ситуации и отношения. Члены группы также узнают, как преодолеть горе и потерю, восстанавливая при этом уверенность и благополучие. Обстановка терапевтической группы обеспечивает безопасную, благоприятную среду для участников, чтобы выразить свои чувства и эмоции. Помимо улучшения своих навыков обучения и жизненных навыков, члены группы получат возможность экспериментировать с новыми способами мышления, действий и реагирования.

Условия, подходящие для психодраматической терапии

Терапевты могут выбрать психодраму в качестве самостоятельной терапии для борьбы с зависимостью, травмой, аутизмом, расстройством пищевого поведения, проблемами усыновления или привязанности или сделать ее частью общего протокола лечения.

Психодраматическая терапия для людей, страдающих травматическим опытом

Источник: rawpixel.com

Психодраматическая терапия иногда бывает хорошей терапией для небольшой группы людей, переживших подобную травму.Это могут быть женщины, ставшие жертвами насилия, стихийных бедствий, стрельбы в школах или других ужасающих событий.

Когда жертвы травм чувствуют угрозу своей безопасности, их тела претерпевают химические изменения. Если они не могут убежать, они испытывают состояние борьбы, бегства или замирания, что является способом тела защитить себя от вреда. Тело отделяется и онемеет. Пути к мозгу прерываются, что делает невозможным обработку мыслей и эмоций.Поскольку эти мысли скапливаются в теле без возможности их обработать, оно становится чрезмерно внимательным к поверхностным угрозам, когда сталкивается с каким-либо триггером.

Травма затрагивает все тело, и воспоминания остаются в теле на сенсомоторном уровне. Во время ролевой игры участники повторно переживают мысли, эмоции и воспоминания о событии, не позволяя своим телам отключаться. Разыгрывание сцены позволяет участникам задействовать свой сенсомоторный уровень и высвободить сдерживаемые эмоции.

Психодрама говорит через действия и не слишком зависит от вербального общения. С помощью терапевта клиенты могут перенести прошлый опыт в настоящее и обработать его.

Этот вид терапии особенно полезен в сочетании с индивидуальным лечением. Это может быть полезно, когда это делается в группе с другими людьми, которые испытали подобную травму, где они учатся определять свои триггеры травмы и устанавливать связи друг с другом. Это помогает знать, что они не одиноки.

Травма — это состояние, которое влияет на разум и тело, поэтому психодрама подходит для этого состояния. Клиенты могут переосмыслить свой опыт и сплести воедино ранее разобщенные части себя.

Психодраматическая терапия для людей, страдающих зависимостью

Психодраматическая терапия помогает людям, страдающим зависимостями, больше узнать о себе и своих эмоциях, лучше справляться с проблемами, выражать искренние чувства и улучшать свои социальные навыки.Это также помогает им улучшить групповое взаимодействие и лучше объединиться с людьми.

Групповые занятия исследуют аналогичный опыт людей с зависимостями, например, типы ситуаций, которые могут привести их к рецидиву или когда последствия их пристрастий привели к социальным и поведенческим проблемам. Психодраматическая терапия помогает им лучше справляться с прошлыми и будущими ситуациями, обучая их тому, как справляться с триггерами и стрессами, и давая им практиковаться с ними.

Исследования показали, что сеансы психодрамы успешно помогли людям, борющимся с героиновой зависимостью.Лучше всего работали стратегии вмешательства: удвоение и смена ролей. Клиенты улучшили общение, жизненные навыки и социальную динамику.

Роль семьи в психодраматической терапии

Хотите знать, подходит ли вам психодраматическая терапия?

Поговорите с сертифицированным терапевтом онлайн сегодня. Источник: rawpixel.com

Члены семьи обычно не участвуют в психодраматической терапии, но играют важную вспомогательную роль. У клиентов развивается чувство самосознания и перспективы, что помогает им восстановить связь с членами семьи, которых они обидели.Психодраматическая терапия учит людей здоровым образом выражать свои потребности и способствует эмоциональному, духовному и психологическому росту.

Исследования в области психодраматической терапии все еще относительно новы. Большая часть текущих исследований сосредоточена на женщинах и травматическом опыте, например, жертвах насильственных действий. Исследования женщин и психодрамы достаточно многообещающие, чтобы исследователи были заинтересованы в изучении преимуществ лечения для ветеранов и мужчин. Психодраматические терапевты также добились успеха, используя психодраму с подростками из-за его сходства с языком детских игр.

Независимо от вашего возраста или пола, а также от того, с какой проблемой вы сталкиваетесь, если вы чувствуете, что психодрама может вам подойти, ReGain готова подобрать вам терапевта, который поможет вам начать лечение этого типа или найдите тот, который лучше соответствует вашим потребностям.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):

Каковы цели психодрамы?

Психодрама — это метод групповой терапии, цель которого — помочь отдельным лицам и группам разобраться в эмоционально тревожных ситуациях, практиковать эмоциональную разрядку и помочь выработать более здоровые модели поведения.

В чем преимущество использования психодрамы?

Преимущество использования психодрамы заключается в том, что человек может исследовать свои личные проблемы в обстановке, «находящейся за пределами реальности». У них есть свобода исследовать решения и новые части своей психики, играя роль. Терапевт (который действует как руководитель) может использовать технику «смены ролей», чтобы позволить человеку увидеть себя с точки зрения другого человека.

В чем разница между психодрамой и драматической терапией?

Психодрама и драматическая терапия имеют много общих черт. Основное отличие состоит в том, что психодраматисты обычно являются психотерапевтами, специализирующимися в этой области. Многие театральные терапевты имеют опыт работы в театре, а затем проходят обучение, позволяющее совмещать свои театральные навыки с терапией.

В психодраме человек действует как он сам.В драматической терапии более вероятно, что люди будут выполнять более отдаленные роли, которые напрямую не отражают их жизненные обстоятельства.

Что означает психодрама?

Психодрама — это метод психотерапии, который сочетает в себе ролевые игры, импровизацию и драматизацию, чтобы помочь человеку глубже понять свои текущие жизненные проблемы.

Как вы занимаетесь психодрамой?

Психодрама часто проводится на еженедельных групповых занятиях.Каждое занятие будет сосредоточено на личной ситуации одного из персонажей, который будет выступать в роли главного героя. Терапевт помогает группе создать сцену, изображающую текущие проблемы человека и взаимодействие с другими. Остальные члены группы исполняют роли других людей в жизни главного героя. Следуя за сценой, терапевт способствует обсуждению, в ходе которого группа может обработать обнаруженные эмоции и идеи.

Для чего используется игровая терапия?

Игровая терапия — это лечение, специально предназначенное для детей.Это возможность для специалистов в области психического здоровья участвовать в играх ребенка, что помогает им лучше понять эмоции и проблемы. Специалист в области психического здоровья может использовать методы, чтобы распознать, что может происходить в эмоциональном внутреннем мире ребенка, что он не может выразить словами.

Кто изобрел психодраму?

Психиатр Джейкоб Морено создал психодраму в 1921 году. В 1942 году Морено создал Американское общество групповой психотерапии и психодрамы.

Кто отец психодрамы?

Джейкоба Морено называют «отцом психодрамы», поскольку он изобрел психодраматическую терапию. Позже он основал Американское общество групповой психотерапии и психодрамы.

Кто был основоположником техник психодрамы?

Психодрама была основана Якобом Мерено, психиатром в 1900-х годах.

Как катарсис является частью психодрамы?

Катарсис играет роль в психодраме, поскольку у главного героя есть возможность вернуться к прошлым болезненным переживаниям, испытать тяжелые эмоции и высвободить их в контексте сцены.

Кто считается пионером в развитии психодрамы?

Джейкоб Морено считается «отцом психодрамы» из-за изобретения этого терапевтического метода. Он интересовался театром и философией и осознавал важность групповой терапии.

В чем заключается концепция Морено на данный момент?

Морено рассматривает настоящий момент как средство спонтанности, творчества и трансформации.Он обсудил, как люди могут продуктивно реагировать в настоящем, даже если они реагировали иначе в прошлом.

Психодрама: определение, методы и эффективность

Что такое психодрама?

Психодрама — это тип эмпирической терапии, основанной на действии, при которой люди исследуют проблемы, разыгрывая события из своего прошлого. Этот тип терапии включает в себя аспекты ролевой игры, драматической самопрезентации и групповой динамики, чтобы помочь людям лучше понять свою жизнь и свой жизненный опыт.

Хотя он функционирует как индивидуальная терапия, он использует групповой формат. Он основан на психологии, но также включает в себя элементы театра и социологии.

Методы

Сеансы обычно проводятся раз в неделю в группе от восьми до 12 человек. Сеанс обычно длится около двух часов.

Каждое занятие обычно ориентировано на одного человека в группе. Другие члены группы затем возьмут на себя вспомогательные роли во время сеанса по мере необходимости.

Есть три основных компонента сеанса психодрамы:

• Фаза разминки
• Фаза действий
• Фаза обмена

Фаза разминки

Фаза разминки — это период, когда участники группы представляют себя, работают над установлением доверия и создают ощущение сплоченности группы.

Фаза действий

Фаза действия включает в себя создание и разыгрывание сцены из жизни человека.Терапевт действует как руководитель, направляя человека, известного как главный герой, и других участников группы через сцену, используя различные техники, в том числе:

• Удвоение : Это включает в себя член группы, разыгрывающий эмоции и поведение главного героя. Актер скажет то, что, по его мнению, думает главный герой, или то, что он скрывает. Действие создает связь между внутренней реальностью главного героя и реальностью внешнего мира.
• Зеркальное отображение : человек наблюдает за другими, когда они разыгрывают сцены, события и разговоры, чтобы человек мог наблюдать. Этот метод может быть полезен для того, чтобы помочь людям обрести перспективу или когда кому-то нужно держаться на некоторой эмоциональной дистанции, чтобы лучше понять свои эмоции.
• Ролевая игра : Эта техника предполагает, что человек изображает что-то, часто конкретное лицо или объект, что является источником стресса или конфликта в его жизни.
• Смена ролей : Эта техника предполагает, что главный герой разыгрывает роль другого человека в своей жизни, в то время как другой актер играет роль главного героя. Это может помочь улучшить сочувствие и понимание точки зрения другого человека.
• Soliloquy : В этой технике главный герой описывает свои внутренние мысли и чувства аудитории. Цель этого — помочь человеку лучше понять свои внутренние чувства и мысли и способствовать катарсису.

Фаза обмена

Затем на этапе обмена опытом терапевт помогает индивидуальному процессу и понимает эмоции и мысли, которые вышли на поверхность. Надеюсь, что это приведет к пониманию и трансформации.

Эта фаза также предполагает, что другие участники группы поделятся своими мыслями, которые могут помочь главному герою лучше понять свой собственный опыт.

С чем может помочь психодрама

Психодрама может быть полезной при различных состояниях.Это может быть полезно для людей, у которых есть состояния, которые влияют на самооценку, эмоции и настроение. Некоторые условия или проблемы, которые могут помочь, включают:

• Расстройства пищевого поведения
• Горе
• Проблемы с идентификацией
• Расстройства настроения
• Негативное изображение себя
• Расстройства личности
• Проблемы во взаимоотношениях
• Травма

Психодрама также использовалась при лечении таких состояний, как шизофрения и расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ.

Преимущества психодрамы

Исследования показывают, что психодрама может дать ряд потенциальных преимуществ:

• Исследования показывают, что этот тип терапии может привести к усилению чувства компетентности и самоэффективности. Это может способствовать лучшему пониманию и разрешению травмы.
• Еще одно преимущество состоит в том, что психодрама имеет широкий спектр применений. Его можно адаптировать в зависимости от индивидуальных потребностей и ситуации. Помимо того, что он используется для помощи отдельным людям, он также используется в различных условиях, включая бизнес, обучение, управление, обучение и религию.
• Психодрама также может быть интегрирована с другими подходами психотерапии. Некоторые исследователи предположили, что его можно использовать вместе с психоанализом, поведенческой терапией, игровой терапией, гипнотерапией, семейной терапией, групповой терапией и гештальт-терапией.

Хотя ее часто используют в течение нескольких сеансов, некоторые исследования также показывают, что психодрама может принести пользу как кратковременное вмешательство за один сеанс.

Эффективность

Хотя необходимы дополнительные исследования, некоторые данные подтверждают полезность психодрамы.Некоторые исследования, подтверждающие его эффективность, включают:

• Одно исследование подростков, переживших травму, показало, что использование психодрамы помогает улучшить чувство безопасности, самооценку и навыки преодоления трудностей.
• Другое исследование, посвященное использованию психодрамы в лечении расстройств пищевого поведения, показало, что такой подход к терапии помог людям интегрировать эмоциональные, когнитивные и поведенческие аспекты их личного опыта. Исследователи пришли к выводу, что психодрама является ценным терапевтическим методом в лечении расстройств пищевого поведения.
• Исследование 2020 года показало, что использование психодрамы с подростками привело к значительному улучшению социальных навыков и удовлетворенности жизнью.
• Другое исследование 2020 года, опубликованное в журнале Frontiers in Psychology , показало, что психодрама, ориентированная на травму, может быть полезна при лечении посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). У тех, кто прошел психодраматическую терапию, симптомы посттравматического стрессового расстройства уменьшились на 25%.

На что обратить внимание

Важно понимать, что, хотя популярность психодрамы выросла, исследований, демонстрирующих ее влияние, не так много.Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить его потенциальные преимущества и возможности использования.

Также важно учитывать важность доверия и конфиденциальности в группе людей, участвующих в сеансах психодрамы. Отбор и отбор людей, подходящих для данного опыта, очень важны, но это может быть дорогостоящим и трудоемким.

Сеансы психодрамы также могут быть эмоционально сложными, и некоторые могут найти такой формат тревожным или раздражающим. Разыгрывание сложных сцен из прошлого человека может вновь вызвать сильные или тяжелые эмоции, поэтому некоторые люди могут почувствовать себя хуже еще до того, как начнут чувствовать себя лучше.

С чего начать

Если вы хотите попробовать психодраму, будет полезно знать, чего вы можете ожидать во время своего первого сеанса. Ожидайте, что во время сеанса терапевт начнет с упражнений на разминку, которые призваны помочь укрепить доверие и сплоченность в группе.

В зависимости от того, являетесь ли вы главным героем или участником, вы можете разыгрывать сцены из своей собственной жизни или из жизней других участников вашей группы. Вас могут попросить поделиться своими мыслями об этом опыте, когда реконструкция будет завершена.

Чтобы найти психотерапевта, практикующего психодраму, попробуйте поискать в онлайн-справочнике терапевтов специалиста в вашем районе.

Вы также можете найти психодраматического терапевта, выполнив поиск в каталоге, предлагаемом Североамериканской ассоциацией драматической терапии. Ищите профессионала, сертифицированного Американской комиссией экспертов по психодраме, социометрии и групповой психотерапии.

Психодрама | Концепции психологии

Психодрама — это отрасль психотерапии, в которой клиенты используют спонтанные ролевые игры, чтобы исследовать и получить представление о своей личной жизни.Психодрама — это «способ жить без наказания за ошибки» (1). Включая элементы театра и часто проводимых на сцене с реквизитом и другими актерами, клиент, который сталкивается с неприятной реальной жизненной ситуацией, может практиковать различные способы решения проблемы без риска (воспринимаемого или реального) «беспорядка». это вверх. »

Психодрама была создана Джейкобом Леви Морено, психиатром и психосоциологом. В начале 1900-х Морено разработал так называемый «театр спонтанности», основанный на игре импровизированных импульсов.

Основной принцип психодрамы — спонтанное творчество. Считается, что лучший способ найти новые решения проблем — это реагировать на них спонтанно и творчески (2). Свобода исследовать новое поведение без страха наказания позволяет клиенту получить представление о потенциально более эффективных способах решения проблем в реальном мире и, надеюсь, смелость реализовать эти новые идеи в своем поведении вне терапии.

Во время сеанса психодрамы один клиент в группе берет на себя роль главного героя, и он или она выбирает конкретную ситуацию, отражающую реальную ситуацию, для разыгрывания на сцене.Ситуация может быть любой, от прошлых событий до будущих важных решений. Другие члены группы поддерживают главного героя, беря на себя роль других людей, значимых для клиента в выбранной ситуации. Например, предположим, что клиент проработал в определенной компании семь лет без повышения. Он хотел попросить о повышении, но не хочет никоим образом расстраивать своего босса. Он недоволен собой и недостатком «смелости» и способности говорить со своим боссом.Он так много думает об этом, что это ежедневно причиняет ему страдания. На сеансе психодрамы клиент может разыграть ситуацию, в которой он садится со своим боссом, чтобы попросить повышения. Можно разыграть множество различных сценариев, включая те, в которых его босс с радостью соглашается на повышение, в тех случаях, когда босс расстроен такой просьбой. Исследуя все возможные результаты, даже те, о которых клиент не думал о себе, он, мы надеемся, получит представление о новых способах мышления о ситуации и новых подходах к ситуации, которые полезны для него.

Источники:

1. Дженнингс, С. (1994). Справочник по драматерапии. Лондон: Рутледж.

2. Баим, К., Бурмейстер, Дж. (2012) Успехи психодрамы в теории и практике. Лондон: Тейлор и Фрэнсис.

Психодрама — Терапедия

---

Эта статья является частью серии статей по экспрессивной терапии

Что такое психодрама?

Психодрама — это интерактивная экспериментальная форма психотерапии, которая полагается на драматические ролевые игры как средство исцеления пациентов.Это также была первая из когда-либо созданных форм групповой терапии. Некоторые из его методов и элементов также используются в других формах психотерапии. Впервые он был разработан психиатром по имени доктор Джейкоб Леви Морено, но его жена Зерка Морено способствовала его развитию, особенно после смерти ее мужа. Доктор Морено интересовался групповым взаимодействием, работой с детьми, мистикой, философией и театром. Американское общество групповой психотерапии и психодрамы было основано в 1942 году. Хотя Морено был родом из Европы, психодрама не развивалась там до 1970-х годов.Сегодня психодрама — популярная форма психотерапии более чем в 100 странах, включая четыре центра психодрамы в Великобритании.

Цели психодрамы

Психодрама использует техники действия как средство доступа к мыслям и чувствам в реальном времени. Участников просят воспроизвести моменты их жизни в прошлом, настоящем и то, что они надежда на будущее. Это альтернатива простому обсуждению проблем, потому что пациент использует тело и разум. Есть ощущение, что вы делаете что-то физически, а не просто говорите об этом.Цели психотерапии — позволить клиенту выразить свои чувства как средство преодоления своих проблем, восстановления его уверенности, улучшения отношений и общения, а также помощи им в разработке новых взглядов на свою жизнь. Пациенты часто могут представить себе, что они собой представляют, как восстановленные версии самих себя с помощью консультанта, что помогает ускорить процесс.

Когда используется психодрама?

Психодрама технически может быть использована практически любым человеком любого возраста, который заинтересован в опыте групповой терапии, основанной на действии, независимо от того, какие проблемы, если таковые имеются, они к ней привносят.Это может быть полезным, открывающим глаза опытом для всех участников, и люди, как правило, получают от этого удовольствие, поскольку это предполагает много самовыражения. В частности, психодрама помогла людям с расстройствами пищевого поведения, расстройствами настроения, тревожными расстройствами, травмами, фобиями, стрессом, членовредительством, тяжелой утратой, зависимостью, токсикоманией, аккультурацией, родительскими проблемами, усыновлением и усыновлением. проблемы с привязанностью, жестокое обращение и пренебрежение, а также аутизм.

Как работает психодрама

Техники действий используются для изучения прошлого, настоящего и будущего клиента.Проблемы воспроизводятся, а также возможные решения этих проблем. Эта форма психотерапии отличается от большинства других методов лечения, а также использует другой жаргон. Руководителя группы или терапевта обычно называют режиссером из-за театрального подхода. Их работа — превращать сигналы клиента в драматические действия. Клиент, который переживает драму, которую предстоит разыграть, известен как главный герой, а не как главный клиент. Реконструкции участников группы проходят на образной «сцене».Не все в группе обязательно играют какую-то роль на сцене. Тех, кто это делает, называют Вспомогательными Эго, а тех, кто этого не делает, просто называют Аудиторией, хотя каждый может поделиться своими мыслями и чувствами по поводу ситуации, независимо от ситуации.

Обычно в этих групповых сеансах каждый сеанс психотерапии состоит только из трех этапов. На этапе разминки главный герой исследует свои проблемы и выражает свои чувства, которые позже будут представлены на сцене. Основная часть сеанса проходит на ролевой сцене, где происходят реконструкции.Это может включать множество различных техник. Этап завершения включает обсуждение чувств между членами группы по поводу ролей, которые они только что разыграли (или наблюдали, как взаимодействуют) в поддерживающей, не осуждающей манере.

Техника множественных частей себя в психодраме предполагает работу с различными психологическими частями психики главного героя. Затем эти различные психологические компоненты могут взаимодействовать на сцене. Другой прием психодрамы, монолог, возникает, когда члены группы высказывают свои мысли в реальном времени во время инсценировок.Иногда психодрама может включать в себя смену ролей, когда главный герой меняет роли с дополнительным членом эго. Иногда режиссер может выразить то, что он / она воображает мыслями и чувствами главного героя; это известно как удвоение.

Разыгрывание сцен из нашей жизни по ролям может помочь увидеть, как мы реагируем на определенные ситуации с точки зрения третьей стороны. Реализация проблемы на наших глазах дает нам понимание нашего собственного поведения. Это также может стимулировать личностный рост и творчество, поскольку мы формируем новые роли.

Критика психодрамы

Многие люди считают, что психодрама может повторно травмировать людей, разыгрывая болезненные сцены из их жизни. Также было сказано, что психодрама слишком сосредоточена на выражать чувства вместо того, чтобы работать над изменением поведения клиента.

---

Список литературы

Морено, Дж. Л. Психодрама без слов.

Морено, Дж. Л. (1946). Психодрама, первый том. (стр. 216-219). Нью-Йорк, Нью-Йорк, США: Beacon House, 428 стр.DOI: 10.1037 / 11506-043

Яблонский Л. (1976). Психодрама: решение эмоциональных проблем с помощью ролевой игры. Основные книги, Нью-Йорк. Книга (ISBN 0465066399)

Гринберг, И.А. (1974). Психодрама: теория и терапия. Behavioral Publications, Нью-Йорк. 496 стр. Книга (ISBN 0877051100)

Помогите нам улучшить эту статью

Вы нашли неточность? Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставлять точную и достоверную с научной точки зрения информацию. Если вы обнаружили какую-либо ошибку, сообщите нам об этом, отправив электронное письмо по адресу contact @ theravive.com, укажите название статьи и проблему, которую вы обнаружили.

Поделиться Therapedia с другими

Садоводческая терапия — Therapedia

---

Эта статья является частью серии статей по экспрессивной терапии

Введение

Садоводческая терапия — это использование упражнений и растений для улучшения физического, психического и духовного здоровья клиента. Хотя это не новая форма терапии, недавно она была представлена ​​как альтернативный холистический метод.В течение многих лет коренные американцы подходили к своему здоровью, рассматривая отношения между природой и человечеством. Эта терапия является лечебным элементом, который используется для тех, кто может чувствовать себя отключенным из-за болезни, социальной проблемы, травмы, расстройства или психологического ограничения. Эти методы лечения созданы, чтобы помочь людям улучшить свои функции при выполнении задач и преодолении неожиданных изменений. Садоводческая терапия состоит из озеленения сада и целенаправленного использования деятельности, связанной с растениями, для улучшения благополучия клиента.

Цели садоводческой терапии

Терапевтическое садоводство направлено на улучшение физического, социального, эмоционального и духовного здоровья клиента. Это форма терапии, которая используется для улучшения духовного благополучия. Цель состоит в том, чтобы помочь человеку улучшить здоровье, помогая ему осознать свою цель через достижения и улучшенную мобильность. Это может помочь им установить связь с другими людьми и предотвратить социальную изоляцию, улучшая индивидуальный подход и личные навыки. Предлагая им мероприятия на свежем воздухе, он может сосредоточить их энергию на свежем воздухе с помощью целей, связанных с садоводством и растениями.Терапевты и социальные практики будут использовать эти мероприятия на свежем воздухе, чтобы помочь развитию клиентов с помощью структурированной программы. Работая с людьми, страдающими различными формами инвалидности и умственными ограничениями, он помогает изменить душевное состояние и чувство изолированности от общества. Цели лечения направлены на социальное, психическое, физическое и эмоциональное здоровье, которое является целью многих реабилитационных центров, лечебных центров, ботанических садов и домов престарелых.

Когда используется садоводческая терапия?

Эта форма терапии может использоваться, когда пациент имеет инвалидность или проходит лечение.Используя растения и садоводство, терапевты могут работать с людьми, чтобы улучшить их общее самочувствие и помочь им найти цель. Его можно использовать, чтобы помочь тем, кто выздоравливает от проблем со здоровьем, а также тем, кто страдает дегенеративными заболеваниями, депрессией или стрессом. Терапевтическое садоводство может принести пользу пациентам, у которых диагностированы сердечные заболевания, слепота или слабоумие. Он часто используется в качестве лечения для многих, кто страдает от трудностей в обучении или физических ограничений.

Некоторые программы могут быть адаптированы индивидуально.Самым важным компонентом со стороны терапевта является ободряющее и заботливое отношение, которое мотивирует клиентов развивать спектр физически, умственно и эмоционально. Он используется, когда активный отдых на свежем воздухе эффективен для поддержания здоровья. Многие страдают от потери памяти или недостатка драйва, и садоводческая терапия использует сенсорную стимуляцию, чтобы помочь противодействовать этому отсутствию полезности.

Как работает садоводческая терапия

Когда люди взаимодействуют с растениями в расслабляющей атмосфере, это оказывает положительное влияние на их тело, разум и дух.Когда разум и тело меньше подвержены стрессу, гораздо легче выполнять физические упражнения и достигать целей. Садоводческая терапия дает социальные преимущества, поскольку она обычно проводится в групповой обстановке. Проведение времени с людьми, которые также сталкиваются с проблемами здоровья, само по себе является системой поддержки. Эта терапия дает людям возможность задуматься об окружающем мире, участвуя в посадке растений.

Садоводческая терапия может помочь с тонусом мышц, укрепляя части тела и двигая их.Это помогает участнику улучшить физическую координацию и движение пальцев, что эффективно для тех, кто перенес инсульт или черепно-мозговую травму. Посредством садовых проектов и специализированных программ садоводы-терапевты будут помогать людям, позволяя им взаимодействовать с другими и ставить цели, которых можно достичь с помощью деятельности растений. Это дает участникам чувство выполненного долга, зная, что они несут ответственность за живые дышащие растения. Самое яркое чувство, которое дает садоводческая терапия, — это чувство, что его ценят и что нужно в сообществе.Назначение и взаимосвязь помогают улучшить здоровье и функцию иммунитета.

Эта терапия улучшает функцию памяти, разговаривая с другими и участвуя в разговоре о личной жизни, друзьях и семье. Человек или группа могут ставить краткосрочные цели, ухаживая за растениями и цветами и следя за ними. Часто терапия проводится в оранжерее, что может помочь стимулировать чувства участников через прикосновение, обоняние, видение красивых цветов и звуки воды в прудах или фонтанах.Ощущая тепло и энергию, исходящие от растений и земли, он помогает клиенту расслабиться и погрузиться в соблазн природы.

---

Список литературы

Садоводческая терапия. (2013). Получено с http://ahta.org/horticultural-therapy

.

Услуги садоводческой терапии. (нет данных). Получено с http://www.chicagobotanic.org/downloads/therapy/HT_offsiteprograms.pdf

Помогите нам улучшить эту статью

Вы нашли неточность? Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставлять точную и достоверную с научной точки зрения информацию.Если вы обнаружили какую-либо ошибку, сообщите нам об этом, отправив электронное письмо на адрес [email protected], укажите название статьи и проблему, которую вы обнаружили.

Поделиться Therapedia с другими

Играть — Therapedia

---

Эта статья является частью серии статей по экспрессивной терапии

Введение

Игровая терапия помогает детям решать психологические проблемы, а также предлагает невербальный выход для работы через беспокойство, стресс и эмоциональное выражение.Это определяется как «систематическое использование теоретической модели для установления межличностного процесса, в котором обученные терапевты используют терапевтические способности игры, чтобы помочь клиентам предотвратить или разрешить психосоциальные трудности и достичь оптимального роста и развития» (APT). Дети используют игру как форму общения, чтобы обрабатывать и интерпретировать мир вокруг них. Игра со своими сверстниками позволяет людям исследовать самовыражение, самопознание и самоэффективность, одновременно занимаясь деятельностью, которая избавляет от скуки, помогает регулировать эмоции и стимулирует творческое мышление (APT).Занимаясь игровой деятельностью, люди получают возможность практиковать навыки и разыгрывать роли, необходимые для выживания.

Цели игровой терапии

Терапевты, обученные игровым терапевтическим практикам, структурируют игровое время таким образом, чтобы у клиентов были соответствующие игрушки и инструменты, необходимые для правильного самовыражения и взаимодействия как с окружающей средой, так и с другими людьми. Мероприятия организованы таким образом, чтобы создать атмосферу, в которой клиенты чувствуют поддержку, поддержку, поддержку и безопасность. Часто дети с эмоциональными расстройствами и проблемами межличностного общения исчерпали все доступные им средства общения, и деструктивное поведение или эмоциональные всплески становятся единственными оставшимися средствами выражения.Структурированная игра позволяет ребенку изучать практики в более расслабленной и менее социальной обстановке, что позволяет клиенту применять различные подходы к взаимодействию и конструктивному манипулированию окружающим миром (Кармайкл). Изучение взаимодействий через игру позволяет детям лучше понимать и передавать чувства, мысли и разрешать внутренние конфликты. Игра и отыгрывание определенных взаимодействий, которые могут произойти в игровой обстановке, также дают детям социальные инструменты, позволяющие более эффективно действовать в аналогичных жизненных ситуациях.

Когда используется игровая терапия?

Игровая терапия в основном используется для детей в возрасте от 3 до 12 лет, но в последнее время успешно применяется для взрослых в психиатрических и других медицинских учреждениях. Режим, метод и взаимодействие во время игры служат лакмусовой бумажкой для эмоционального и социального благополучия и зрелости исследуемого человека (Эллиотт). Детям с разным жизненным опытом и проблемами личностного роста могут помочь структурированные терапевтические игры.Он используется для решения таких жизненных вопросов, как потеря, одиночество, беспокойство, стресс, страх, доверие и разрешение гнева.

Дети, пострадавшие от различных травм, также могут получить пользу от игровой терапии. Возможная неспособность выразить бурные эмоции, возникающие после травмирующего события, может привести к напряжению, эмоциональному расстройству и поведенческим вспышкам (Эллиотт). Поскольку дети естественным образом узнают о человеческих отношениях и окружающем мире, играя со сверстниками, терапевты могут добавлять во время игры терапевтические элементы, которые помогают в разработке более эффективных средств общения, выражения чувств и выработки решений для решения проблем.Эти новые навыки позволяют детям осваивать новые и более приемлемые методы взаимоотношений с другими и потенциально изменять несоответствующее поведение.

Как работает игровая терапия?

Буфер, который может быть помещен между реальными проблемами ребенка и воображаемыми проблемами, возникающими во время игры, обеспечивает безопасное расстояние от себя и позволяет более открыто выражать мысли и чувства. В подобных условиях можно использовать ряд методов, таких как притворство и ролевые игры, чтобы добиться желаемых психологических изменений (Кармайкл).Это позволяет людям исследовать в гипотетической и творческой роли ряд методов и практик, которые приводят к более удовлетворительному разрешению внутреннего конфликта. Когда дети противостоят При возникновении проблем в игровой среде могут быть выработаны более здоровые решения, которые приведут к изменению способов взаимодействия и решения проблем. Ребенок может открыть, отрепетировать, преобразовать и адаптировать ряд решений в жизненные стратегии.

Критика игровой терапии

Игровая терапия имеет историю данных, чтобы поддержать ее использование во многих ситуациях для детей.Однако есть два основных направления критики. Первая критика опирается на методологию игровой терапии. Он широко основан на запланированных процедурах, а не на научных диагностических критериях, и в значительной степени зависит от методологии клиента. Объем и размер игрушек, доступных во время игровой терапии, могут быть проблематичными для небольших учреждений, которые ограничены в пространстве и финансировании для предоставления терапевтических инструментов. Еще одна критика игровой терапии заключается в ее неэффективности при лечении детей с более тяжелыми заболеваниями, такими как шизофрения и аутизм.Дети, страдающие тяжелыми формами этих расстройств, часто закрыты от типичное социальное взаимодействие и отсутствие способности или желания участвовать в социальной игре. Данные свидетельствуют о том, что игровая терапия неэффективна и поэтому не рекомендуется для таких клиентов.

---

Список литературы

Ассоциация игровой терапии, Об игровой терапии. Проверено 25 августа 2013 г. www.a4pt.org/ps.playtherapy.cfm?ID=1158

Кармайкл, К. (2006). Игровая терапия: введение.Гленвью, Иллинойс: Прентис Холл.

Эллиотт, Дж. И Плейс, М. (1998). Дети в затруднительном положении: Руководство к пониманию и помощи. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк; Рутледж.

Помогите нам улучшить эту статью

Вы нашли неточность? Мы прилагаем все усилия, чтобы предоставлять точную и достоверную с научной точки зрения информацию. Если вы обнаружили какую-либо ошибку, сообщите нам об этом, отправив электронное письмо на адрес [email protected], укажите название статьи и проблему, которую вы обнаружили.

Поделиться Therapedia с другими

Что такое психодраматическая терапия? — Джон Скандалис, Массачусетс, LMHC

Психодрама — это форма групповой терапии, созданная Дж.Л. Морено. Он был одним из основателей групповой психотерапии и считал, что групповая терапия является оптимальным способом помочь людям выздороветь. Он считал, что наши семьи были нашими первыми группами, где мы получили травмы в детстве, и считал, что другая группа будет лучшим средством для исцеления.

Психодрама сочетает в себе элементы театра и групповой психотерапии, чтобы разыграть личные истории, чтобы облегчить исцеление членов группы. Морено был вовлечен в импровизационный театр и обнаружил, что актеры были эмоционально тронуты, когда они разыгрывали части своей личной жизни на сцене.Фактически у них был катарсис (эмоциональное выражение или очищение).

Группа психодраматической терапии состоит из пяти элементов. У вас есть директор, который является лидером группы, лицензированным терапевтом или психологом, который также прошел подготовку и сертифицирован в области психодрамы. Затем публика, которая является другими членами группы, сцена, обычно большое открытое пространство в групповой комнате. Затем идет главный герой, участник, история которого разыгрывается. Наконец, есть вспомогательные эго, то есть другие члены группы, которые берут на себя роли в драме.

Затем режиссер заставляет главного героя создавать сцены из их жизни, которые являются частью застрявших или сложных отношений, а затем заставляет их взаимодействовать с другими членами группы, которые зарегистрированы, чтобы играть других людей в их жизни. Они дают строки, а затем разыгрывают сцены. Они могут получать наставления от директора или других лиц, чтобы практиковать здоровые навыки, такие как границы, или исследовать творческие способы реагирования на старые шаблоны. У других членов группы могут быть возможности вмешаться и попробовать наши новые способы реагирования и взаимодействия с членами семьи и т. Д.

Психодраму можно рассматривать как способ с низким уровнем риска попробовать наше новое поведение, отработать новые навыки и взять на себя новые роли в своей жизни. Испытывая различные способы реагирования на прошлые ситуации, клиенты могут найти новые способы справиться с ситуациями в своей текущей жизни. Они могут экстернализовать части себя, например, чувствовать себя нелюбимыми или основанными на стыде, взаимодействовать с этими частями и находить новые способы понимания себя. Через смену ролей (процесс, когда они меняют места и становятся частью себя, которую не любят, они могут исследовать, как возникла эта вера.Затем они могут поработать над отношениями с этой частью и найти способы быть более любящими к себе.

После окончания драмы участник, игравший вспомогательные роли, заканчивает играть эти роли, говоря: «Я больше не играю вашу нелюбимую личность, я Боб». Группа возвращается вместе, и все они делятся своими мыслями о себе, связанными с дорамой. Возможно, как они чувствуют себя постыдными или нелюбимыми, и как они работают, чтобы быть более сострадательными к себе.Таким образом группа обрабатывает работу и затем готовится к новой драме.

Часто клиенты сообщают о чувстве облегчения, понимании самих себя и поиске новых инструментов для использования в личной или профессиональной жизни. Другой побочный продукт заключается в том, что он создает большую сплоченность и связь между членами группы, что оживляет их чувство принадлежности и важности друг для друга.

Многие групповые терапевты считают групповую терапию и психодраму оптимальной формой терапии и исцеления для клиентов.

No related posts.