Что такое самореализации: Что такое самореализация? — Образование на vc.ru

Самореализация: как достичь жизненных целей

В статье рассказывается: 

1. Структура самореализации личности
2. Цели самореализации в разном возрасте
3. Проблемы самореализации
4. 4 вида самореализации
5. Первые шаги к самореализации, чтобы достичь цели
6. 10 методов достижения целей самореализации
7. Признаки самореализации: как понять, что вы достигли цели

Самореализации – долгий, сложный процесс. Порой, на него может уйти добрая половина жизни. Но процесс этот приятный и приносящий очень ценные и желанные плоды. Ведь цель нашей жизни – реализовать себя, и не важно, в чем это будет выражаться: в головокружительной карьере, творческом росте, становлении себя как идеального родителя – всё это часть одного целого – самодостаточной личности.

Самореализация не терпит распыления. Выберите одну цель и методично следуйте ей, развивая необходимые навыки, компетенции, способности.

Структура самореализации личности

Каждый человек имеет свое приоритетное направление, в котором будет происходить его дальнейшая жизненная самореализация. Кому-то в качестве таланта дана способность к творческим проявлениям, кто-то обладает особыми навыками общения с детьми, от того становится идеальным родителем.

Самое главное – иметь свободу самореализации, увлекаться этим по-настоящему, а не по настоянию третьих лиц. Кроме того, есть особые стратегии, цели и механизмы личностной самореализации, о которых хотелось бы поговорить несколько подробнее.

Если рассматривать самореализацию личности в некоторых аспектах, то мы можем сказать, что это:

• деятельность, которая присуща каждой персоне;
• особый процесс познания себя, для того, чтобы узнать и раскрыть имеющиеся у себя самого способности и таланты;
• реализация важнейших личностных качеств, целью которой является достижение определенных целей.

Как бы там ни было, процесс саморазвития и самосовершенствования выступает главной составляющей самореализации в целом.

Не стоит думать, что этот процесс пройдет быстро и незаметно. Путь к самореализации непростой, отнюдь не легкий, а успешность на том или ином этапе поможет определить совокупность структурных показателей, к примеру:

• проявление инициативы, направленной на планирование собственной деятельности, ее регулирование, тщательный контроль и обязательная целенаправленность;
• признаки автономного (самостоятельного) поведения, когда вы можете принять грамотное важное решение, а также способны самостоятельно регулировать ваше взаимодействие с другими субъектами;
• отсылки к творчеству, которые могут помочь появлению креативность в вашей деятельности.

Как уже было сказано, реализуется потенциал довольно долго, а потому и цели могут изменяться в зависимости от жизненного этапа в настоящем.

Цели самореализации в разном возрасте

Личностная самореализация находится в тесной зависимости с возрастом человека, ведь с течением жизни у нас могут в корне измениться приоритетные цели:

В детском возрасте раскрывается умственный и нравственный потенциал, а потому упор приходится на следующие приоритетные цели:

• с помощью обучения развить интеллект на максимум и сформировать характер;
• познакомиться со своими достоинствами и недостатками, благодаря общению со сверстниками;
• обрести себя в творчестве, проводя тестирование всевозможных увлечений.

В юношеский период появляется потребность в поиске потенциального партнера для будущей жизни и, конечно, в определении профессиональной направленности, а потому приоритетные цели теперь такие:

• познать взаимодействие с внутренним «Я» благодаря глубокой рефлексии, а также избавиться от имеющихся предрассудков и стереотипов;
• максимально развивать умственные способности;
• уделять время улучшению телесных и духовных познаний;
• познакомиться с закономерностями в интимных взаимоотношениях.

Топ-30 самых востребованных и высокооплачиваемых профессий 2022

Поможет разобраться в актуальной ситуации на рынке труда

Подборка 50+ ресурсов об IT-сфере

Только лучшие телеграм-каналы, каналы Youtube, подкасты, форумы и многое другое для того, чтобы узнавать новое про IT

ТОП 50+ сервисов и приложений от Geekbrains

Безопасные и надежные программы для работы в наши дни

pdf 3,7mb

doc 1,7mb

Уже скачали 14986

В зрелый период настает момент, когда человек утверждается в статусе профессионала, что важно, и человека, что важнее, и приоритетные цели видоизменяются:

Проблемы самореализации

Большинство страхов в вопросе деятельности и самореализации оправданы тем, что проблемы воплощении мечты в реальность исходят от нас самих.

Мы можем иметь тысячи шансов для самореализации и достижении чего-то стоящего, однако, для людей, которым тяжело решиться, эти шансы будут видеться в качестве ярма на шее, а также вызывать апатию, подавленность, самобичевание и прочие негативные проявления. Все это закончится полным крахом и деградацией.

Не зря многие философы и ученые написали массу научных трудов по вопросам самореализации.

Аристотель высказал мнение, что достижение наивысшего, безусловного счастья возможно только с помощью реализации талантов, и не важно, врожденные они или развитые.

Проблемы самореализации

Абрахам Маслоу тоже посвятил немало времени тому, чтобы досконально изучить всевозможные аспекты самореализации, и пришел к выводу о том, что потребность человека в самореализации находится на верхушке воображаемой пирамиды всевозможных потребностей людей.

Получается, что первично требуется преодоление физиологических потребностей, обеспечение безопасности, тщательный разбор социальных факторов, поиск верных друзей и настоящей любви, а уж затем посвятить время собственной самореализации.

Неудивительно, что статистика сообщает лишь о 4 % от всех людей, кому удалось добраться до этой вершины

Очень важно использовать весь имеющийся творческий и профессиональный потенциал – это станет залогом счастливой жизни в гармонии с самим собой.

Трудности, имеющие психологическую направленность, всегда появляются на пути самопознания, чаще всего они появляются из-за несоответствия между интеллектуальным и энергетическим потенциалом, а также уровнем навыков и степенью реализации опыта в настоящем мире.

Интенсив «Путь в IT» поможет:

• За 3 часа разбираться в IT лучше, чем 90% новичков.
• Понять, что действительно ждет IT-индустрию в ближайшие 10 лет.
• Узнать как по шагам c нуля выйти на доход в 200 000 ₽ в IT.

При регистрации вы получите в подарок:

«Колесо компетенций»

Тест, в котором вы оцениваете свои качества и узнаете, какая профессия в IT подходит именно вам

«Критические ошибки, которые могут разрушить карьеру»

Собрали 7 типичных ошибок, четвертую должен знать каждый!

Тест «Есть ли у вас синдром самозванца?»

Мини-тест из 11 вопросов поможет вам увидеть своего внутреннего критика

Хотите сделать первый шаг и погрузиться в мир информационных технологий? Регистрируйтесь и смотрите интенсив:

Только до 10 октября

Осталось 17 мест

Сложности с самореализацией личности уходят корнями в детство, поскольку любая ошибка может сталь фатальной:

Можно сказать, что самореализацию человека вполне может остановить мнение общества, мнение большинства, это очень печально.

Важно понять! Огромное негативное влияние на психику человека, вплоть до ее регрессивных изменений, имеет фактор несовпадения стремлений в самореализации с истинными возможностями.

Наибольшее влияние оказывает стресс, появляющийся из-за резкого прекращения перспективы в реализации собственного таланта. К примеру, известный лыжник, чемпион, который лишился ног в результате несчастного случая и теперь имеет возможность передвигаться только в инвалидной коляске. В такой ситуации остается шаг до затяжной депрессии, так как его способности останутся более не реализованы.

Также, потребность в реализации материнства, знакома каждой женщине, а потому возникают огромные проблемы (вплоть до алкогольной и наркотической зависимости) на фоне безуспешных попыток завести ребенка.

Проблемы самореализации, в большинстве своем, достаточно типичны и поддаются структурированию:

• Несоответствие желаемого (в собственных фантазиях) с действительностью. Например, девушка хочет стать актрисой, но родители ей навязывают профессию юриста.
• Трудность выбора наиболее располагающей к себе сферы самореализации.
• Человеческое слабоволие, чрезмерная лень и постоянная прокрастинация.
• Не совсем тождественное восприятие человеком себя и своих способностей.
• Ошибочные наставления от окружающих, от родственников или наставников.
• Боязнь полнейшего провала.
• Препятствия физического характера.

Все эти проблемы могут сделать процесс самореализации мучительно трудным и сложным, и только сильная, цельная личность в состоянии отбросить сомнения и встать на путь самореализации.

4 вида самореализации

О биосоциальной природе человека знает каждый, а потому рассуждение о процессе личностного становления в отрыве от окружающего общества будет не совсем правильным.

Самореализация подразумевается в нескольких видах:

• творческая самореализация;
• личностная самореализация;
• профессиональная самореализация;
• социальная самореализация.

Все они должны существовать в жизни каждого человека и образовывать единую взаимосвязь. Процесс образования и воспитания детей становится ускорителями проявления каждого из вида, поскольку, именно в этом возрастном диапазоне начинает формироваться модель поведения человека в дальнейшем.

Поговорим о каждом из видов:

• Личностная самореализация

Каждому ребенку необходимо чувствовать проявление особой заботы, любви и нежности со стороны взрослых, а также ощущать, что его понимают, уважают имеющееся мнение и благосклонны к позитивным поступкам.

Личностная самореализация

С возрастом такое желание начинает проявляться все сильнее и сильнее, что приводит к двум диаметрально противоположным финалам: человек достигает успеха или «тонет» среди уныния и депрессии. Можно сказать, что человек выбирает один из таких вариантов жизненного пути:

• Утвердиться в стремлении к обеспеченному существованию и благополучию.
• Достичь успеха в личностном и карьерном росте.
• Зафиксироваться на вершине успеха в совершенствовании собственных умений и знаний.

В данном случае не столь важно, каков вид деятельности человека, существеннее цельность его личности. А достичь в этом успеха поможет похвала от родных и близких, а потому с окружающими людьми нужно существовать в гармонии.

• Творческая самореализация

Во все времена человек стремился к первенству, в том числе – в творчестве, именно поэтому особую значимость имеют шедевры мирового искусства и прогрессивные изобретения из области научной деятельности. В современности очень важно найти свою нишу и занять место, пока на него не пришел кто-то другой в погоне за славой и всеобщим признанием.

Внутри каждого человека живет творец, нужно лишь найти самый удобный способ реализации такой формы отклика на окружающую действительность: постичь себя в скульптуре, музыке или живописи.

В данном вопросе абсолютно неважно, сможешь ли ты достичь первенства в выбранном деле, достаточно лишь получать одобрение от других, небольшие поощрения, именно тогда такой способ самореализации человека посредством творчества можно признать успешно осуществленным.

• Профессиональная самореализация

Кто не желает быть успешным карьеристом? Многие хотят получить повышение, добиться большей заработной платы, а также получать признание со стороны коллектива и, конечно, начальства. Главное – не терять голову, а помнить, что карьера не является смыслом всей жизнь, а лишь ее небольшой частью.

Итак, перечислим цели, которые хотели бы поставить перед собой все те, кто нашел в профессиональной деятельности свой способ самореализации:

• ощущать себя частью единого коллектива;
• заслужить почет и уважение коллег;
• определить собственные слабые и сильные стороны в выбранном деле;
• подняться на вершину карьерной лестницы;
• иметь четкий план для светлого будущего;

Достаточно лишь раз взглянуть на перечисленные пункты и сразу становится понятно, какой уровень профессиональной самореализации у человека.

• Социальная самореализация

Речь идет о том, насколько человек успешен в социуме, опираясь на принятые им самим канонические идеалы счастья в данной сфере. По выводам Маслоу, к которым мы обращались чуть ранее, социальная самореализация находится на самой вершине в пирамиде потребностей индивида. При этом, путь к вершине у каждого – свой. Кому-то достаточно стать популярным среди компании общих друзей, а кто –то считает настоящим достижением открытие собственного бизнеса.

Общество довольно многогранно, а потому позволяет всем и каждому обрести свое место в нем, добиться славы и успеха в любом выбранном деле. Как показывает практика, люди, добившиеся определенного успеха, имеют большую сепарацию от мнения окружения, в то время, когда нереализованные люди максимально зависимы от одобрения их работы, они постоянно стремятся продемонстрировать свой успех, даже малейший.

Человек упускает возможность иметь полноценную жизнь в обществе, отказываясь от самореализации. Нужно выбрать любой вид деятельности, любое творчество, в любом случае, все сферы жизнедеятельности соприкасаются друг с другом даже на минимальном уровне.

Первые шаги к самореализации, чтобы достичь цели

Процесс самореализации невозможен без определения уровня собственных талантов и способностей, так как необходим «объект». У каждого человека свое представление об идеальной самореализации: у одних — семья, у других — карьера.

Но, в любом случае, необходимо следовать таким этапам:

• Понимание и принятие себя – процесс, во время которого человек производит анализ себя самого, смотря через призму общения с близкими, через увлечения, через ежедневные дела и поступки.
• Знакомство с собственными ограничениями – процесс, который позволяет человеку «прощупать» свои сильные стороны и поразмышлять над слабыми, если таковые имеются.
• Трудная работа над собой – процесс, подразумевающий целенаправленное улучшение собственных способностей и сведение к минимуму слабых сторон или внутренних противоречий.
• Создание собственной жизненной линии – процесс, когда человек начинает сопоставление целей и приоритетов с имеющимися у него талантами.
• Определение области применения собственных талантов в соответствии с имеющимися предпочтениями.
• Четкая установка жизненных целей – процесс, когда человек точно определяется с тем, «где, что, когда» он хочет.
• Непоколебимая вера в правильность избранного тобой пути.
• Прямое применение каких-либо действий для достижения успешной самореализации.
• Никогда не сомневаться в своих силах, двигаться в быстром темпе к мечте, не сбавляя скоростей.

Одно из ключевых правил в стремлении к самореализации – оставаться хорошим, добрым, порядочным и честным человеком, не способным на подлые поступки и предательства по отношению к другим.

Не спешите, не старайтесь взять за основу успешной самореализации чужой темп, а потом просто не потянуть его! Продвигайтесь постепенно, хвалите себя за минимально достигнутое. Вы – уже молодец, потому что решились, а не продолжили бесцельно существовать.

10 методов достижения целей самореализации

Многие спросят, есть ли какой-то чудесный рецепт эффективной самореализации? Нет, все завязано на вашем трудолюбии и упорстве.

• Уделяйте больше времени себе любимому

Главным шагом шаг в процессе достижения самореализации — найти время для себя. Да, ваша жизнь насыщена чехардой событий, сменяющих друг друга, строгий график не позволяет выделить час-другой себе на отдых, но это все приводит к печальным последствиям, апатии, выгоранию, полнейшему регрессу личности.

Уделяйте больше времени себе любимом

Вы должны больше уделять времени себе, чтобы покорить все намеченные вершины.

Мы говорим не о бесцельном лежании на диване. Речь идет о состоянии расслабленности, в котором нуждается не только тело, но и душа, и разум.

Попытайтесь найти время на приятные воспоминания о себе, о радостных моментах прошлого, поразмышляйте о приятном будущем, задумайтесь, как важно влияние положительных мыслей и настроя особой концентрации на восстановление внутренних ресурсов.

• Найдите способ выйти из зоны комфорта

Даже не осознавая того, мы ежедневно выполняем привычные для нас установки, проверенные временем. Все для того, чтобы не выходить из зоны комфорта. Мы становимся похожими на роботов, которые выполняют задания, иногда даже не задумываясь об их смысле. Ваши будние дни насыщены встречами с одними и теми же людьми, вы ведете одинаковые по смысловой нагрузке разговоры, ходите в те места, которые посещаете на протяжении долгих лет…Всё это тормозит процесс самореализации.

Никогда не поздно остановиться, оглядеться, подумать, всё ли устраивает в окружении? Комфортно ли вам жить в таком ритме, темпе? Довольны ли вы своей жизнью?

Как только вы перестанете жить «по привычке», а начнете заниматься тем, что по-настоящему приносит удовольствие – тогда и достигнуть самореализации сможете в разы быстрее.

Не бойтесь прощаться с теми людьми, общение с которыми доставляет негатив. Не жалейте об избавлении от вещей, которые нагоняли на вас тоску и апатию. Раз и навсегда разрушите негативные установки, начните формировать новые, которые будут приносить истинное удовлетворение.

• Откройте для себя самопознание

Познайте свою истинную сущность. Это очень важный и верный шаг на пути к себе.Печально, но большинство людей даже не осознают, кем они являются, на что способны и к чему имеют предрасположенность. А ведь достаточно лишь спросить себя:

• Имеются ли у меня скрытые мотивы и желания? В чем их суть?
• Что в себе мне нравится, а что раздражает?
• Что бы я хотел изменить в себе и в собственной жизни, если бы представился такой шанс?
• Есть ли во мне что-то искусственно созданное, вопреки моему желанию, но в угоду окружению?
• Что мешает мне достичь самореализации? Что является моим мощным мотиватором?

Честно ответив на данные вопросы самому себе, вы сможете понять глубину имеющихся проблем, что в дальнейшем поспособствует ускорению процесса самореализации.

• Нужно находиться в гармонии с самим собой

Ответив на свои вопросы, вы можете открыть в себе «нового человека», который искренне желает добиться большего, чем имеет сейчас. Для этого необходимо синхронизировать себя настоящего и себя будущего, принять свою индивидуальность, осознать весь спектр имеющихся достоинств и недостатков, а уже из этих знаний формировать грамотные установки на дальнейшую самореализацию. Постарайтесь оставить весь негатив в прошлом, отпустите всё и вся, что тянет вас вниз.

Гармония с самим собой заключается в том, что человек полностью осознает свой бэкграунд, понимает его сильные и слабые стороны, но не сожалеет о прошедшем опыте, а извлекает из него полезный урок для светлого, счастливого будущего.

Запомните, что изменения должны происходить исключительно для улучшения вашего состояния, а не во имя признания со стороны. Не старайтесь следовать чужим стандартам, создайте свой собственный набор моральных ценностей и мировоззрений и придерживайтесь их, так как это единственные вещи, имеющие значение.

• Разрушь границы вокруг себя

У каждого, порой, возникают мысли о собственном бессилии, тотальной неуверенности во всем, что он делает. Будто кто-то в голове шепчет о явном провале в любом деле, которым искренне хотели бы заниматься.Только от самого человека зависит, будет ли он слушать голос внутренней неуверенности, а может поддаться негативу и не решится на шаг, который вполне мог быть самым важным в его жизни. Или сможет собраться, отбросить глупые мысли, отставить неверие в свои силы и будет двигаться к выполнению намеченных целей.

Границы внутри себя

Кажется, будто бы это пустые слова, которые звучат на каждом мотивационном тренинге, однако, они имеют большое значение для тех, кто хочет повысить собственное эго и получить мощный заряд уверенности в своих силах.

Взгляните правде в глаза: самый большой борец с нашими светлыми идеалами – мы сами.

Единственный, кто мешает нам прорваться вперед – тоже мы, поскольку привычка строить вокруг себя защитные границы формируется у многих еще в детстве, так легче и проще избавляться от внешнего негатива. Мы боимся раскрыть имеющийся потенциал просто потому, что мнимые границы, созданные нами же, твердят о недостаточной компетентности, скрытой угрозе или других дурных факторах, за пределами этого воображаемого защитного мирка.

Мы даем себе установку, что недостаточно хороши для более высокой должности, не заслужили, не имеем права претендовать на более высокую зарплату, не наработали, не имеем права купить себе мольберт или гитару, о которых мечтали, потому что уже не в том возрасте.

Нужно раз и навсегда осознать, что наша жизнь только в наших руках. Мы сами являемся строителями собственного счастья, а потому самостоятельно избавляемся от негативных установок, выходим за границы, расширяем взгляд на мир и на собственные возможности.

• Имейте веру

Абсолютно неважно, являетесь ли вы верующим человеком или атеистом, достаточно просто верить в то, что все получится.Вселенная будет благосклонна к тому, кто понимает, что всё происходящее следует по намеченному времени и имеет вескую причину. Верьте, что впереди вас ожидает прекрасное будущее, что нынешние неудачи – шанс испытать свои силы, преодолев их, вы станете во много раз сильнее морально.

Верьте в себя, в собственные способности, силы. Верьте, что вам суждено достичь великих целей. Что у вас есть все, что нужно, для раскрытия собственного потенциал. Это придаст сил на свершение великих дел! Помните, что вы сильны, а значит никому не удастся поколебать вашу веру в себя, сбить с нужного пути и разрушить вашу жизни!

• Поддерживайте связь с собственным духовным «я»

Самореализация случается лишь тогда, когда наблюдается полное единение вашего разума, тела и души. Поэтому, вам необходимо наладить прочную связь со своей духовной стороной, познать душевное равновесие.Духовность действительно важна, это истинное понимание потребностей и желаний вашей души и помещение их над вашим телом.

Это, своего рода, освобождение от имеющихся пристрастий физического естества и объединение с собственным внутренним «я».Обратитесь к внутреннему «я», пробудите его. Посвятите время духовной пище, ведь вы же утоляете голод ежедневно и не один раз. Такую потребность испытывает и ваш ум, ваш дух.

Прочная связь обеспечит ощущение гармонии, настроит на позитивный лад, принесет в вашу жизнь терпимость и осознанность.

Поймите, что вы – не только тело, которое умеет думать и действовать. Внутри людей – вечная душа, которая нашла возможность обрести осязаемое тело, но это временно. Уделяйте больше внимание вашему душевному состоянию.

Именно разум и душа главенствуют над вашим телом, а не тело держит власть над ними.

• Увеличьте фокус внимания

Достижение самореализации возможно только тогда, когда перед человеком стоят ясные цели. Опираясь на них, он направляет всю потоковую мощь светлой энергии на ее осуществление.

Так что очень важно поставить четкие и ясные цели перед самим собой.Будьте решительны, сосредоточьтесь на задуманном, не позволяйте никому и ничему отвлечь вас от намеченного пути. Ваше время, здоровье, силы, внутренняя энергия – всё это очень важно, поэтому не позволяйте никому вмешиваться в достижение вашей самореализации.

Бывает сложно сконцентрироваться на одной конкретной задаче, но этому необходимо научиться, достаточно лишь думать о своем уме, как о мышце, которая способна «раскачаться», если приложить к этому процессу максимум усилий. Делайте всю работу постепенно.

Обозначьте самые простые и легко достижимые цели, сосредоточьте все свое внимание и энергию ума на них, а когда цели будут достигнуты, вы сами заметите рост вашей же самооценки. Вы поймете, что все получается, все вам подвластно. Далее, цели будут все серьезнее и серьезнее, но это уже не будет являться для вас проблемой. Вы сможете встать на этот непростой путь веры в себя, тогда у вас всё будет замечательно.

Ваш фокус будет повышен, что приведет к самореализации быстрее, чем что-либо другое.

• Не пренебрегай работой над самим собой

Никогда нельзя забывать о постоянном самосовершенствовании себя, поскольку это приближает человека к тому идеалу, которым он представляет себя в совершенном будущем.

Не кичитесь тем, что вы имеете сейчас – мечтайте о большем, мечты подталкивают нас на что-то существенное, на преодоление барьеров, разрушение стен, имеющихся на нашем подсознательном уровне.

Не ожидайте, что изменения произойдут за одну минуту. Это длительный, непростой процесс. Самосовершенствование требует тщательного подхода, оно не любит слабых, безвольных людей. Только преданных мечте, энергичных, свободных для реализации новых задумок.

Безусловно, на пути будут встречаться препятствия, которые попытаются остановить вас в собственном саморазвитии, однако, не бойтесь их, считайте это своеобразным вызовом, этаким тестом своей умственной силы. Эти уроки по-настоящему ценны, поскольку результативность от них в разы выше, чем прочтение любых книг о самосовершенствовании или просмотра фильма.

Каждый новый день старайтесь преодолеть себя, оставить в прошлом негативные установки, лень, слабость. Верьте в то, что впереди только успех и собственное личное счастье.

• Впустите в свою жизнь практики медитации

Медитация действительно важна, поскольку она является неотъемлемой частью каждого процесса самореализации.Эта особая восточная техника способна помочь в очищении собственного разума, настроить вас на волну осознанности, добавить в вашу жизнь навык большей сосредоточенности и внимания.

Многие считают, что медитации просто тратят время, которое можно было бы уделить чему-то более полезному, однако, только она способна качественно тренировать ваш разум и душу для обретения гармонии между этими двумя составляющими.

В начале этот процесс будет не такой легкий, как хотелось бы. Начинающим практикам подвластны некоторые медитативные техники, которые только подготавливают ваш разум и сердце ко встрече с настоящим умиротворением.

Медитации способны благотворно влиять на психическое здоровье человека, помочь ему получить особые навыки и преимущества для собственного организма, в конце концов, это тоже спортивные занятия, которые поддерживают вас в тонусе.

Признаки самореализации: как понять, что вы достигли цели

Итак, американский психолог Абрахам Маслоу, о котором мы говорили чуть ранее, в своей пирамиде потребностей человека выделил самореализации место в самом верху, подразумевая, что именно она способна принести в жизнь каждого гармонию и истинное счастье. Следуя его анализу успеха известных персон, можно понять, как выглядят реализовавшие себя люди:

• они серьезные и ответственные, всегда держат данное слово;
• осознают свои недостатки, принимают их;
• следуют истинным желаниям своей души;
• имеют неплохое чувство юмора;
• неудачи предпочитают забывать сразу, не тянут их в будущее;
• не склонны к депрессивным состояниям;
• имею четко сформированное собственное мнение;
• качественно анализируют поступки других и строят верные выводы;
• умеют планировать и просчитывать действия;
• гибки умом;
• проявляют терпимость к другим, не занимаются осуждением.

Узнает ли вы в данном описании себя? Если да – то вы все делаете правильно, однако, если вам показалось, что в списке мало общего с вами настоящими, то верьте в себя, свои силы, старайтесь с каждым днем становится все лучше и лучше, ведь перед вами имеются огромные перспективы!

Не забывайте, что самореализация и саморазвитие неразрывно связаны друг с другом!

Продвижение блога — Генератор продаж

Рейтинг: 4.55

( голосов 11 )

Поделиться статьей

как найти себя в жизни — karpachoff.

com

Самореализация — это воплощение задатков личности, потенциала и талантов через деятельность. Движение к достижению поставленной цели и активность помогают человеку осуществить свою мечту. Самореализация личности не имеет четких рамок или ограничений, поэтому реализовавшиеся люди всегда имеют возможность развиваться дальше. Умение ставить цель и достигать её — главная черта успешного человека. Отсутствие смысла жизни приводит к деградации. Потеряв цель, личность утрачивает направление, в котором следует двигаться по жизни для самореализации. 

С раннего детства родители, воспитывая ребёнка, закладывают основы его саморазвития в будущем. Родитель подает пример для подражания своим поведением и поступками. Ребёнок стремится к самореализации в различных сферах: творчество, социум, учебная деятельность. 

Что такое самореализация

Американский психолог, представитель гуманистической психологии Абрахам Маслоу — основатель пирамиды потребностей, её ещё называют «Пирамида А. Маслоу». В своей теории автор описывает основные мотивы поведения человека от витальных (пищевых) до самоактуализации (раскрытия своего потенциала). 

Существуют следующие виды самореализации:

1. Социальная.
2. Профессиональная.
3. Творческая.

Как самореализоваться в жизни и найти своё призвание? Ответ кроется в пирамиде А. Маслоу. Самореализоваться человек может только после удовлетворения низших потребностей (в пище, безопасности, принадлежности и признании). Понимание себя и своего потенциала поможет в раскрытии талантов и самоактуализации. Рассмотрим основные этапы на пути к самореализации:

• проанализировать себя, выявить достоинства и недостатки;
• определить цель и продвигаться к её достижению;
• не останавливаться на достигнутом, проявлять настойчивость и решительность на пути к мечте;
• гордиться своими достижениями.  

Социальная самореализация

Социальная самореализация — это достижение социальной успешности. Общество часто навязывает стереотипы поведения, именно они могут сформировать у человека страх неудачи и помешать ему достигать своей цели. Для успешной самореализации важна активная позиция человека, настойчивость и целеустремлённость. Настойчивость и требовательность к себе — важные черты самоактуализированной личности. 

Профессиональная самореализация

Профессиональная самореализация — это реализация потребностей и потенциала в профессиональной деятельности. Современному человеку работа необходима не только для получения материального вознаграждения, но и для повышения самооценки, обретения чувства гордости и причастности к достижениям компании. Стремление к реализации как профессионала включает такие цели:

• желание ощутить себя частью коллектива, причастность к коллективной деятельности;
• совершенствование профессиональных навыков;
• получение признания талантов;
• реализация профессиональных умений;
• планирование карьеры;
• самореализация как профессионала.

Творческая самореализация

Творческая самореализация — это использование человеком творческого потенциала в разнообразных видах деятельности. Желание творить, рисовать, лепить, писать стихи, помогает личности уйти от привычной реальности в мир фантазий. Творчество — деятельность, порождающая что-то новое и необычное. Креативные люди не представляют своего существования без творения. Творческая самореализация раскрывает личностный потенциал человека и приносит моральное удовольствие.

Поиск себя и своего предназначения придает смысл жизни и задаёт направление движения.

Через творческую деятельность индивид приобретает новые знания, опыт и навыки, необходимые для реализации задуманного проекта. Самореализация в данной сфере способствует расширению границ творческого потенциала и реализации планов.

Что такое смысл жизни и как его найти читайте в статье: «В чём заключается смысл жизни и как его обрести».

Условия и процесс самореализации

Защита и поддержка близких людей и друзей способствует самоактуализации личности, а чувство страха и боязнь неудачи снижают шансы на успех в достижении цели. Рассмотрим условия самореализации:

1. Самоанализ и самопринятие — рекомендуется адекватно оценивать свой потенциал и возможности.
2. Самоконтроль — управление эмоциями и мотивами поведения.
3. Инициативность и активность — умение брать инициативу в свои руки в любой ситуации помогает сохранять спокойствие и уверенность в себе.
4. Взаимодействовать с другими людьми, находить совместные цели и достигать их вместе.
5. Брать на себя ответственность за исход ситуации, принятое решение и т.д.
6. Мотивация — залог успеха любой деятельности. Необходимо определить ведущий мотив, тот, который для вас наиболее привлекателен, и использовать его как стимул активности.  

Процесс самореализации связан с оценкой своих недостатков, определением преимуществ и развитием талантов. Самоактуализация направлена на личностное развитие. Достигнуть желаемого результата помогает составление плана по достижению цели. Выделим три этапа сценария жизни:

• Благополучие — ориентировано на формирование комфортных условий для существования.
• Успешность — улучшение качества жизни, обретение финансовой независимости и изобилия. 
• Реализация — развитие способностей и талантов для достижения желаемых результатов в карьере, социуме или творчестве.

Проанализировать жизненный баланс поможет техника «Колесо жизненного баланса». В каких сферах не хватает энергии и мотивации для достижения благополучия читайте в статье: «Колесо жизненного баланса: что это и как с ним работать».

Проблемы самореализации

В ситуации, когда человек хочет реализовать себя, например, написать книгу или открыть ресторан, но не знает, с чего начать, часто возникают трудности. С проблемами самореализации сталкиваются большинство индивидов, которые не умеют брать ответственность за принятые решения, не уверены в себе и своих знаниях, боятся негативной оценки окружающих людей. Если у уверенного человека возникает желание стать руководителем отдела, то он прикладывает максимальные усилия для достижения поставленной цели. Причинами проблем в самоактуализации являются:

• неуверенность в себе — человек считает себя недостойным достижения успеха в социальной или профессиональной сферах деятельности;
• прокрастинация — отсрочка выполнения дела на неопределённое время;
• самосаботаж — осознанное разрушение жизненных планов;
• высокий уровень тревожности — чувство тревоги, возникающее перед принятием решения, снижает уверенность в себе и мешает самореализации.

Для самореализации необходимо определить цель, к которой стремиться. Не бояться неудач и ошибок, быть в гармонии с собой и окружающим миром. Наполнять смыслом каждый день и каждое действие, радоваться успехам и достижениям.

Смотрите видео  «Почему нет денег?», в котором узнаете, что такое финансовое благополучие, как наше мышление и привычки влияют на материальное положение. 

Изображения взяты из источников: istockphoto.com, unsplash.com

Оцените статью по 5-бальной шкале

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях

Самореализация личности

Исследование проблем самореализации личности представляет собой одну из центральных проблем современной психологии.

Определение 1

В наиболее общем виде под самореализацией понимается процесс перехода потенциальных возможностей личности в актуальные, необходимая форма движения индивидуума к личностной зрелости, вершинам профессионализма

Необходимость самореализации

Любая личность испытывает потребность в самореализации. Самосовершенствование и саморазвитие являются такими процессами, которые должны сопровождать человека в течение всей его жизнедеятельности.

В психологии самореализация личности определяется двумя параметрами:

1. Самоактуализация личности. Она заключается в активизации своих природных качеств, потенциала. Если личность раскроет свои способности в полной мере, то процесс самореализации можно считать успешным.
2. Итоги деятельности, связанной с реализацией своих навыков, талантов, знаний, считающихся данной личностью составным элементом полноценного процесса жизнедеятельности, достижения успеха.

Самореализация отождествляется с признанием. Личность стремится к признанию и желает самоутвердится. Это возможно только в процессе самореализации личности. Удовлетворить потребность в самореализации возможно только при положительной оценке окружающих. Мнение общества играет важное значение в данном процессе. Невозможно самореализоваться без отдачи со стороны социума, его членов. При этом, самореализация имеет определенные параметры оценки. Они зависят от конкретного направления и сферы деятельности личности. Однако, признание внутренних способностей, талантов личности, ее навыков и умений обществом является необходимым условием самореализации, независимо от того, в какой области реализует себя человек: профессиональной, бытовой, личностных взаимоотношениях, семейном укладе, дружбе, любви.

Чтобы самореализоваться, необходимо проявлять активность и активизировать свои волевые качества в конкретном направлении деятельности. также, требуется дать адекватную оценку собственной личности и ежедневно работать над собой.

Деятельностный характер самореализации

Как психологический процесс самореализация носит ярко выраженный деятельностный характер, проявляется через работу, взаимодействие с другими, реализацию профессиональной деятельности. Причем под категорией труда понимается любая предметная деятельность, включая профессиональную, социальную, коммуникативную и пр. ; категория общения объединяет всю совокупность межличностных отношений, включая эмоциональные привязанности, любовь, родительские, семейные, дружеские и иные чувства.

Личностная самореализация направлена на преобразование жизненной ситуации, представляет собой творческий поиск, творческий процесс, который начинается видением и формулировкой проблемы, включает выдвижение гипотез, предложений, их проверку, познавательную рефлексию, что в совокупности указанных актов, действий обеспечивает опосредованное формирование Я-концепции в жизни и профессии. В процессе самореализации осуществляется личностный и профессиональный рост, осознание собственных действий, себя, своего места в жизни, социуме, профессии.

Условия самореализации

Роль самореализации заключается в саморазвитии личности, в ее нацеливании на максимальное раскрытие творческого потенциала, реализацию действий, соответствующих собственным ожиданиям и ожиданиям других, реализацию социально одобряемых поведенческих паттернов. Следует отметить, что стремление к саморазвитию, самореализации выступает имманентным свойством каждой личности, однако, адекватная реализация указанных процессов возможна лишь в определенных социальных условиях.

Замечание 1

Главным условием самореализации выступает сам социум, социально-природная окружающая среда, благодаря содействию, сотворчеству с которой осуществляется самораскрытие личности.

Таким образом, необходимыми условиями личностной самореализации выступают:

• во-первых, личностный, внутренний аспект, стремление личности достичь состояния, цели или результата, на который направлена деятельность индивидуума;
• во-вторых, внешний, деятельностный аспект, направленность деятельности личности на преобразование внешней среды.

Приемы самореализации

Социальное признание достигается самыми разнообразными способами. В зависимости о того, в какой области личность желает самореализоваться применяются различные средства, инструменты, приемы.

Выделяют следующие ресурсы самореализации:

1. Творчество. Данный прием ориентирован на раскрытие личностных талантов, природных задатков в области искусства и развитие способностей их применения в научных направлениях деятельности. Важно отметить, что не обязательно можно реализоваться в творческой сфере только посредством наличия талантов, дарованных природой. Творчество может быть применено в различных областях жизнедеятельности. Оно проявляется в нестандартных способах решения простых бытовых задач и проблем, профессиональных вопросов, личных проблем. Посредством творчества можно в полной мере самореализоваться. Кроме того, посредством творчества осуществляется саморазвитие личности, обеспечивается ее самодостаточность, развивается чувство гордости собой и своими навыками.
2. Профессионализм. В этом случае, происходит достижение успехов, положительных результатов в трудовых направлениях деятельности. Человек достигает профессиональной самореализации в том случае, если достигает желаемого уровня квалификации, способствующего его карьерному росту, высокому уровню дохода, занятию престижным делом и выполнением трудовых действий, приносящих удовлетворение и положительные эмоции. Посредством профессиональной самореализации личность может в полной мере раскрыть свои природные задатки и сделать процесс самореализации максимально эффективным. Это обусловлено тем, что трудовая деятельность в различным профессиональных сферах занимает большую часть времени каждого человека. Даже досуг, порой, проходит в трудовой сфере личности. В процессе выполнения определенной трудовой деятельности происходит накопление жизненного опыта, получение каких-то навыков, развиваются способности личности, расширяется круг задач и вопросов, которые человек может решить. Кроме того, профессиональная самореализация влияет и на социальный статус личности, способствуя ее социализации.
3. Социализация. Социальная самореализация необходима личности для построения желаемых взаимоотношений в обществе. В этом процессе происходит построение системы коммуникации, строятся социальные контакты в том объеме, и в том качестве, который считается приемлемым для данного человека, дарит ему удовлетворение, приносит положительные эмоции, удовольствие и счастье. При этом, исключаются все общественные стереотипы и шаблонное поведение. Это направление самореализации затрагивает только персональные интересы личности, ее целевые установки. Каждый человек имеет свой уровень социального положения и социального статуса, который будет для него идеальным и принесет удовлетворение его потребности в самореализации. Социальная самореализация сопряжена с социальными ролями, которые личность выполняет в общественной деятельности, ее различных сферах.

Барьеры самореализации

Процесс самореализации, раскрытия собственного творческого потенциала может сопровождаться необходимостью преодоления затруднений, барьеров. Как правило, большинство барьеров находятся в структуре самой личности, в ее внутреннем мире, системе убеждений. Самореализация может быть затруднена в ситуации, если человек не нашел себя, не имеет цели, на достижение которой может быть направлена деятельность, не может вырабатывать стратегии для решения сформулированных задач, преодоления выявленных трудностей.

Процесс раскрытия собственного потенциала затруднен в случае, если человек не задумывается о своем личностном росте, не умеет адекватно оценивать факторы и процессы окружающей социально-природной среды. Самореализация возможна лишь у зрелой личности, в полной мере осознающей свои способности, когда полностью сформирована Я-концепция, сформирована личностная готовность, мотивационная сфера для обеспечения всей совокупности внешних условий для протекания самореализации. При этом у индивидуума возникает внутренняя потребность моделировать всю совокупность внешних условий, способных обеспечить успешную самореализацию.

Таким образом, самореализация представляет собой полиморфную категорию, обозначающую состояние, процесс, цель, результат, деятельность, направленную на формирование личностных образований, раскрытие собственного индивидуального, личностного потенциала, осознание своего места в жизни, социуме, профессиональной деятельности.

Что для вас значит самореализация?

Свами Рамананда

На сатсанге в Нью-Йорке несколько лет назад , я задал вопрос: «Что для вас важнее всего?» Я говорил о важности прояснения того, что мы ценим, и размышлений о конечной цели нашей жизни. Выступая перед группой йогов, я не удивился тому, что кто-то сразу предположил, что важнее всего мокша или духовное освобождение. Мы все можем понимать освобождение или Самореализацию как цель Йоги, но что это на самом деле означает для нас? Это остается расплывчатой ​​и далекой идеей, которая может показаться мало относящейся к нашей повседневной жизни. Как мы на самом деле идем к просветлению?

Мы часто думаем о реализации как о чем-то пассивном, что происходит, когда ум успокаивается, как это подразумевается в Йога Сутрах . Но лучше понимать его как активный отклик на жизнь, как способ вызвать к жизни или воплотить качества, которые мы связываем с нашей духовной природой: сострадание, мир, радость. Истинное пробуждение не происходит изолированно; оно расцветает — плод как нашей практики йоги, так и нашего сознательного выбора в отношениях друг с другом и с окружающей средой.

Представьте, каково было бы, если бы наша сущность-природа была такой же осязаемой и активной, как тело и разум, преследуя наши цели. Каждый раз, когда мы полностью присутствуем в жизни и действуем осознанно, мы делаем шаг к этой реальности. Наша истинная природа выражается каждый раз, когда мы с благодарностью признаем все то, чем мы благословлены, и позволяем этому чувству изобилия переливаться через щедрость к другим.

Делать паузу и дышать, чтобы позволить ощущению покоя возникнуть в момент покоя, — это прекрасный шаг к освобождению. Привнести больше сострадания в общение в очереди в магазине или в пробке — это настоящий шаг в духовном росте. Потратить время, чтобы полностью присутствовать и испытать радость от игры с детьми или внимательно выслушать друга, которому нужно поговорить, — это осознанный выбор. Это примеры того, как мы добиваемся духовной реализации в каждый момент, когда мы действуем, сохраняя в своем сердце ясное видение того, что для нас важнее всего.

Покойный учитель йоги и писатель Майкл Стоун убедительно формулирует важность свидетельствования о мире, в котором мы живем, со всей его несправедливостью, страданиями и испорченностью, а также его магией и величием. Он подробно описывает, как духовная жизнь включает в себя принятие на себя ответственности за наше участие в качестве члена этой планеты. В своей книге «Йога для мира, выведенного из равновесия » он пишет: «Трудно осознать, как транспортные схемы, схемы пищеварения, загрязнение окружающей среды, потребление и даже сам обеденный стол влияют на паутину, которую мы называем жизнью. Без внимания к таким связям выбор становится разрушительным, а не жизнеутверждающим».

Я считаю, что наша духовная практика намного эффективнее, если рассматривать ее в контексте состояния нашего мира, наших сообществ и наших домов. Повседневный выбор, а также наши долгосрочные цели обретают новую актуальность, когда мы осознаем, что каждое действие и каждая целенаправленная мысль являются ощутимым вкладом в коллективное сознание нашей планеты. Наша культура, ориентированная на науку, не ценит силу тонких энергий, которые мы генерируем в наших сердцах и умах. И все же, сколько раз жест щедрости имел волновой эффект, который тронул множество сердец? Сколько молитв об исцелении принесли успокаивающее облегчение тем, кто страдает?

Каждый раз, когда мы высвобождаемся из тисков привычных мыслей, движимых эго, мы привносим в присутствие большее осознание. Шри Свами Сатчидананда решительно утверждал, что каждый раз, когда мы молимся о мире во всем мире, как мы делаем это в конце каждого класса йоги, мы посылаем мощные энергии в наш мир. Даже несмотря на то, что мы можем не видеть эффекта, каждый случай внимательности, каждый акт доброты является важным действием в сотворчестве реальности.

Последствия наших действий и решений иногда могут быть разрушительными. В более широком масштабе мы систематически разрушаем наш дом, Мать-Землю, и наша реакция на этот кризис является важнейшим элементом духовной жизни. Таким образом, духовная практика может также включать в себя продвижение зеленой энергии, экономию воды и принятие конкретных мер по отказу от нашей поддержки расточительной культуры потребления, в которой мы живем, а также массового производства вредных химических веществ, загрязняющих нашу окружающую среду.

Мы можем чувствовать, что полное переживание просветления далеко от нас, но мы ощущаем его вкус, когда служим, любим и отдаем. Наша природа — давать в ответ на все, что мы получаем. Шри Свамиджи прекрасно сформулировал это в своей книге The Golden Present : 

«Если подумать о том, сколько пользы мы получаем, просто находясь здесь, на поверхности земли, сколько мы получаем от природы, сколько мы получаем от людей, сколько мы получаем от ассоциации, мы получаем постоянно. Даже улыбка младенца — это подарок. Вам не нужно возвращать его в том же месте, если вы получили улыбку от ребенка, сделали что-то, чтобы помочь бедному человеку где-то на дороге или больному человеку — кому-то, кто нуждается в небольшой помощи. Это сбалансирует его».

Когда мы искренне размышляем обо всем, что нам дано, мы не можем не чувствовать изобилие. Мы можем дальше размышлять о том, как Соединенные Штаты и другие западные страны воспользовались преимуществами менее могущественных стран и как это господство способствовало дисбалансу богатства и справедливости в мире. В журнальной статье, которую я читал, буддийский учитель Тич Нат Хан написал: «Боль одной части человечества — это боль всего человечества. Мы должны увидеть это и проснуться».

Те из нас, кто живет в материальной обеспеченности и изобилии, легко принимают эти вещи как должное. Я чувствую, что мы обязаны служить тем, кому повезло меньше, чем можем. Возможно, мы не сможем договориться о мирном урегулировании или покончить с голодом в мире, но каждый из нас может предпринять конкретные шаги, чтобы добровольно потратить свое время прямо там, где мы находимся. Мы можем предлагать бесплатные занятия йогой, работать в бесплатной столовой, обучать малообеспеченных детей или помогать тем, кто в этом нуждается, самыми разными способами.

Служение таким образом является естественным выражением благодарности и проистекает из признания нашей взаимозависимости со всей жизнью. Действия, совершаемые с искренней заботой о других, исцеляют наши сердца, и мы находим радость в том, чтобы отдавать, а не искать награды или результата. Вот как мы действительно воплощаем нашу практику йоги в жизнь.

Каждый выбор, который мы делаем, все, что мы делаем, может руководствоваться мышлением, сосредоточенным либо на «я», либо на «мы». Понимание того, что наши повседневные действия являются ежеминутным выражением того, что для нас важнее всего, может изменить нашу жизнь, придавая смысл каждому ее аспекту. Пусть мы все научимся видеть, что пробуждение к нашему собственному внутреннему Свету на самом деле то же самое, что и проявление этого Света в нашем мире.

 

Свами Рамананда — исполнительный директор Института интегральной йоги в Сан-Франциско и очень уважаемый старший преподаватель традиции интегральной йоги, практикующий йогу более 45 лет. Рамананда предлагает практические методы интеграции вечных учений и практик йоги в повседневную жизнь и превращения болезненных аспектов человеческого опыта в шаги к полной реализации своего потенциала.
Он ведет программы подготовки учителей йоги для начинающих, средних и продвинутых специалистов в Сан-Франциско и предлагает различные программы во многих местах в США, Европе и Южной Америке. Рамананда совместно со Свами Видьянандой разработал программу подготовки учителей по управлению стрессом, обучил многих учителей внедрению йоги в корпоративные, больничные и медицинские учреждения, а также преподавал программы оздоровления ума и тела во многих местах. Он является сертифицированным йога-терапевтом и членом совета директоров Yoga Alliance, национального реестра, который поддерживает и продвигает учителей йоги как профессионалов. Он является соучредителем Инициативы духовного действия (SAI), которая объединяет людей, стремящихся работать во имя социальной справедливости для всех существ, а также для заботы и исцеления нашего природного мира. Его теплота, мудрость и чувство юмора покорили многих.

Самореализация | Ридван

Когда есть только Непрерывность Присутствия как выделенного и узорчатого потока

На более глубоких стадиях самореализации, и особенно в переживании изначального недвойственного присутствия, поток присутствия полностью совозникает с действием. Действие проистекает совершенно неотделимо от присутствия, ибо тело и ум являются неотделимыми проявлениями присутствия. В каком-то смысле в этом измерении нет такой вещи, как действие, ибо есть только непрерывность присутствия в виде выделенного и структурированного потока. Некоторые из этих паттернов мы обычно называем действиями, некоторые — чувствами, а некоторые — состояниями, но все они — не что иное, как присутствие, выражение бесконечного творчества присутствия. Иными словами, действие здесь есть онтологическое творчество. Представление о присутствии как центре инициативы и действия рушится на этом уровне опыта, поскольку центр совершенно неотделим от тотальности личности и фактически полностью совозникает с ней. Эта точка зрения гораздо глубже и глубже, но здесь не место ее расширять. Мы дали краткое описание внутреннего потока самости в связи с действием и творчеством, чтобы более полно обсудить понятие Кохута о дуге напряжения.

Точка существования, с. 510

1. Самореализация

Точка Бытия, с.

0

A Определенное человеческое развитие

Более конкретно, самореализация является проявлением определенного человеческого развития, развития, равносильного полному созреванию человечности, которого человек может достичь или достичь.

Точка существования, с. 5

Идентичность и самореализация

Самореализация — это идентичность с Сущностью себя, которая есть Присутствие.

Точка существования, с. 24

Познание себя через непосредственное бытие самим собой

В самореализации наш опыт самих себя является чистым актом сознания. Мы познаем себя, непосредственно будучи самими собой. Все представления о себе стали прозрачными, и мы больше не отождествляем себя с какой-либо конструкцией в уме. Нет реакции на прошлое, настоящее или будущее. Нет никаких усилий быть собой. Нет никакого вмешательства в наш опыт, никакой манипуляции, никакой деятельности — внутренней или внешней — связанной с сохранением нашей идентичности. Мы просто есть. Мы способны реагировать, чувствовать, думать, действовать – но из чисто спонтанного и подлинного Присутствия. Мы не защищаемся, не осуждаем себя, не пытаемся соответствовать каким-либо стандартам. Мы также можем быть безмолвными, пустыми или просторными. Нам не нужно ничего делать, чтобы быть собой. Мы целы, едины, неделимы. Это не целостность гармонии частей, а целостность единичности. Мы едины. Мы сами. Мы существуем. Мы просто есть.

Точка существования, с. 16

Жизнь выражает свою радость и полноту, спонтанно проявляя новые откровения

Уверенность в реализации не означает, что больше не будет проблем, с которыми нужно работать. Уверенность означает, что когда возникают проблемы, вы понимаете, что это проблемы; когда возникают уязвимости, вы признаете, что это уязвимости. И в то же время вы понимаете, что то, чем вы являетесь, — это не эта уязвимость, хотя она и является частью того, что возникает в данный момент. Уверенность в том, кем вы являетесь на самом деле, облегчает возникновение проблем, потому что они не бросают вам такой серьезный вызов, как когда вы не уверены. Так свобода включает в себя работу над дальнейшими проблемами, которые дают возможность узнать себя по-новому. Когда наша самореализация обеспечена, жизнь будет продолжать течь с открытиями не потому, что мы их ищем, а потому, что именно так жизнь выражает свою радость и полноту — спонтанно проявляя новые откровения. При первичном пробуждении реальность пробуждается к своей изначальной природе. Если мы признаем, уважаем и прислушиваемся к этому пробуждению, оно будет продолжать разворачиваться, раскрывая все больше и больше реальности. Все другие пробуждения, реализации и просветления — это вопрос видения дальнейших последствий этого первичного пробуждения. Жить этим пробуждением живо и весело, глубоко и освобождающе, и оно бесконечно.

Алхимия свободы, с. 44

Частичная самореализация

Другими словами, в прямых методах, подобных методам Дзогчен и Дзен, независимо от того, насколько они сильны, нет места для понимания, особенно для психологического понимания себя. Поэтому мы понимаем, что они эффективны только для нескольких удачливых людей с необычными способностями и/или необычайно гармоничным и сбалансированным развитием личности. Большинству людей требуется большая подготовительная работа, прежде чем они смогут обрести способность переживать самореализацию и сохранять ее как постоянное состояние. Интеграция аспекты Сущности , которые мы описали как поддерживающие самореализацию, могут рассматриваться как такая подготовка. Однако, в частности, в Алмазном Подходе эта работа является не только подготовкой, но и частичной реализацией. Другими словами, элементы самореализации присутствуют на начальных стадиях интеграции сущностного присутствия. Итак, самореализация происходит как завершение развития, а не только как результат подготовки. Что обычно происходит в алмазном подходе, так это то, что возможно очень точное понимание конкретных вопросов. Это понимание ведет к переживанию конкретных чистых проявлений Сущности. Эссенциальный опыт на данном этапе не является полной самореализацией, но он гораздо более доступен, потому что гораздо легче иметь дело с отдельным сегментом самоструктуры, чем со всем. Этот опыт углубляется и расширяется по мере точного понимания все более и более глубоких сегментов личности, пока не достигнет самореализации. С проблемами нарциссизма приходится сталкиваться именно при переходе к самореализации, хотя они также проявляются изредка и вообще как часть личности индивидуума.

Точка существования, с. 489

Реализация Полноты Бытия

Полная самореализация означает полную реализацию полноты Бытия. Под полнотой Бытия мы подразумеваем Бытие в его тотальности и полноте, включая все его измерения и аспекты. В конце концов это реализуется в разрешении орального нарциссизма как самореализации недвойственного Присутствия.

Точка существования, с. 397

Самореализация и переживание тела

В полной самореализации мы переживаем тело как прозрачную и прозрачную форму Присутствия. Форма видится более поверхностной, чем онтологическая реальность Присутствия, которая находится за пределами любой формы. Это переживание тела не так просто получить; это включает в себя скачок сознания, который обычно требует большой внутренней работы, такой как десятилетия интенсивной практики медитации.

Точка существования, с. 75

Самореализация и потребность в поддержке

Для того, чтобы реализация стала постоянным достижением, необходима поддержка реализации. Вот почему можно достичь состояния самореализации и потерять его — у вас нет для этого поддержки.

Алмазное сердце Книга третья, стр. 102

Самореализация имеет имплицитный смысл

Состояния самореализации могут возникать во многих измерениях. Самореализация может быть на индивидуальном уровне, в любом из безграничных измерений или на недвойственном уровне. Базовый элемент, общий для переживаний реализации во всех измерениях, — это чувство незаинтересованности в реальности, незаинтересованности в том, кто вы есть. Появляется чувство уверенности в себе и в своем восприятии реальности. Оно также проявляется как ощущение завершенности, как ощущение того, что вещи имеют смысл, как ощущение того, что они имеют смысл для себя, своей жизни и своего мира, не обязательно зная, в чем смысл. Все имеет имплицитный смысл, ценность и драгоценность; в этом нет сомнений. Ваша жизнь исходит из этого чувства осмысленности, значимости и ценности, которые неявны и не подвергаются сомнению. Ваша жизнь, ваши действия, ваша активность и творчество исходят из чистого и определенного чувства значимости для вашего мира и того, кто вы есть.

Алмазное сердце Книга третья, стр. 102

Самореализация тормозится концептуальными позициями

Чтобы достичь самореализации, не нужно пытаться куда-то попасть; это не вопрос работы над актуализацией конкретного состояния. Если мы участвуем в процессе самореализации с точки зрения конечного состояния, которое необходимо реализовать, мы склонны вмешиваться в этот процесс. Попытка создать или двигаться к определенному состоянию указывает на то, что вы придерживаетесь определенной концептуальной позиции.

Точка существования, с. 352

Самореализация — это в конечном итоге самоуничтожение

Здесь мы видим, что самореализация — это в конечном счете самоуничтожение. Мы ничего не выигрываем. Скорее мы потеряем все. Мы теряем понятия нашего ума одно за другим, одну категорию за другой, людей, предметы, ценности. Когда все понятия и категории уходят, остается только неконцептуальное осознавание, которое является полем чистого сознания. Это спонтанно растворяется в своей основной основе, абсолютном небытии, полном отсутствии бытия. Это небытие, когда мы признаем его основой и внутренней тайной всей реальности, есть ночь реальности, внутреннее из внутреннего. Это гость.

Алмазное сердце Книга пятая, стр. 183

Самореализация требует понимания того, что есть Истина

Реализация и освобождение требуют многого: самоотверженности и приверженности, любви и преданности, осознанности и чувствительности. Но больше всего на свете они требуют понимания. Понимание — это центральная способность, необходимая для освобождения, особенно когда мы очень глубоко погружаемся в свой опыт и достигаем тонких мест. Это потому, что когда мы достигаем тонкости нашей истинной природы — настоящей глубины — остается только наше понимание. Все остальное в каком-то смысле отпало к тому времени. Все, что осталось, — это наша тонкая способность различать, что проявляется, что истинно, а что ложно.

Запрос космического крейсера, стр. 401

Стабилизация нашего осознания

Работа, которую мы делаем здесь, включает в себя как осознание истины реальности, так и жизнь в соответствии с этой истиной. Время, которое мы тратим на то, чтобы научиться действовать с присутствием, точно настраивает наше сознание. Мы познаем ценность нашего осознания, живя жизнью нашего осознания, и со временем наши действия воплотят наше бодрствующее внимание. Это наш способ стабилизации и установления нашей реализации. Мы можем жить с ясным и сильным чувством присутствия. Мы учимся укреплять свой позвоночник не только понимая, что правда, но и действуя искренне. Мы выполняем свои задачи, даже если осознаем, что чувствуем себя неадекватными и одинокими. Мы практикуем внимание в присутствии во время работы, фокусируя наше внимание в первую очередь на задачах. Хотя мы осознаем свои эмоции и проблемы, мы не тратим энергию на их анализ. Если мы осознаем наше внутреннее состояние, никоим образом не блокируя его, наше присутствие будет продолжать трансформироваться.

Алмазное сердце Книга пятая, стр. 255

Этапы процесса сущностной самореализации

Процесс сущностной самореализации проходит через несколько стадий, каждая из которых связана с сущностными состояниями, психологическими проблемами и вытекающей из них мудростью. Концептуальное представление об этих стадиях зависит отчасти от того, чему следует учение, и отчасти от направленности исследования. В Алмазном Подходе учение ориентировано на естественное и спонтанное раскрытие истины Души по мере того, как человек исследует свой опыт, движимый чистой любовью к истине и радостью от нее. Первая естественная стадия — это стадия открытия Сущности, которая является истинной природой Души. Сущность открывается непосредственно в опыте как фундаментальное присутствие, проявляющееся во многих качествах, которые мы называем аспектами. Оно признано таким, какое оно есть, и понимается как истинное решение различных экзистенциальных недостатков и стремлений эго и его личности. Второй стадией становится объективное понимание эго и ума, теперь с использованием мудрости, доступной из присутствия Сущности. Противопоставление Сущности представляет собой зеркало, в котором личность эго становится понятной точным и ясным образом. Затем это позволяет перейти к третьему этапу, когда чувство идентичности смещается с эго на сущность. Первая книга этой серии посвящена первому этапу, а вторая — второму. Настоящая книга посвящена в основном третьей стадии, собственно самореализации. Здесь речь идет не о различных недостатках, конфликтах и ​​стремлениях личности, а о себе и идентичности. Нужно увидеть, что, хотя Сущность открыта и понята такой, какая она есть, все еще существует отождествление с эго. На этом этапе человек имеет дело с проблемой существования сущности, переживающей Сущность, а не с нахождением ее в качестве самого себя и своей идентичности.

Алмазное сердце Книга третья, стр. iii

Чувство самореализации

Опыт самореализации, познания себя как всепроникающего сознания переживается как изысканное чувство близости. Самосущее сознание переживает себя настолько непосредственно, что оно полностью соприкасается со своей реальностью. Близость завершена, потому что в опыте самости нет никакого опосредования. Мы чувствуем изысканную тишину, неописуемый покой и полное ощущение того, что мы действительно являемся самими собой. Мы настолько полностью сами по себе, что чувствуем непосредственную близость с каждым атомом нашего сознания, полностью близкую и смешанную с нашей истинной идентичностью. Удовлетворенность подобна мирному обустройству дома после эонов беспокойных и мучительных скитаний. Ясность и покой сочетаются как чувство утонченной, удовлетворенной близости, совершенно независимой от особенностей нашей ситуации, вне концептуальных рамок времени и пространства. Мир и удовлетворенность не приходят ни от достижения чего-либо, ни от чего-либо. Они являются частью фактического ощущения того, что мы действительно являемся самими собой. Мы не только близки сами с собой, но само наше присутствие и есть близость.

Точка существования, с. 23

Истинные состояния реализации возникают, когда вы отбрасываете все учения

Истинные состояния реализации возникают, когда вы отбрасываете все учения. Все учения, абсолютно. Все. Тогда вы сами исследуете, выясняя, кто вы такой. Вы понимаете, что многие люди говорили много вещей на этом пути. Кто-то сказал, что ты вечная душа, ты должен быть спасен и ты должен верить во Христа. Кто-то еще сказал, что вам просто нужно осознать, что нет никакого «я». Другой человек сказал, что истинное «я» — это Брахман. Кто-то говорил о Боге. И если вы действительно верите, что эти люди не лгут, вы начинаете задаваться вопросом, о чем они говорят. Кто прав? Вам нужна невероятная искренность и безжалостная смелость, чтобы открыть для себя правду. «Этот человек говорит то, а тот говорит то. Я верю, что они имеют в виду то, что говорят, но как я могу сказать, что один из них прав, а другой нет? И кто знает, что они подразумевают под тем, что говорят?» Это одна из вещей, которые я обнаружил, когда осознал состояние не-я. Состояние было другим, чем я думал. Я понял, что многие люди говорят о буддийском не-я, и у них нет ни малейшего представления о том, что это значит. То, что они считают не-я, — это не то, о чем говорил Будда. Когда Будда сказал, что «я» не существует, он также имел в виду, что нет ни стола, ни дома. Он не имел в виду, что вы ходите без своего «я», но что все концептуально. Самость в конечном счете является концепцией. То или иное является концептом. Но люди так не думают. Они читают о не-я и думают, что, посидев какое-то время, они станут этим человеком, сидящим в позе лотоса без своего «я». Ничего подобного нет. Не-я означает, что вы осознаете, что не сидите в позе лотоса. Поэтому мы не знаем, что имели в виду эти люди. В какой-то момент вы должны достичь независимости ума, то есть состояния одиночества. Вы должны познать внутреннее одиночество, позволив себе быть свободным от всякого влияния, независимым ни от кого, ни от чего, даже от своего собственного опыта.

Алмазное сердце Книга пятая, стр. 224

Самореализация: Эвдемоническая основа счастья

Главная »Позитивная психология»Самореализация: Эвдемоническая основа счастья -реализация процесс стремления к полному потенциалу как фундаментальному, но достижимому только после удовлетворения основных потребностей физическое выживание, безопасность, любовь и принадлежность, уважение выполнены . Также называется самореализацией .

Концепция SWB, как и позитивной психологии в целом, в стадии разработки. Хотя это широко подтверждено исследованиями, некоторые психологи расширили трехкомпонентное представление о SWB, включив в него личные качества и жизненную деятельность, которые, как считается, являются психологической основой счастья.

Эти расширенные концепции выражают эвдемонический точку зрения, определяя счастье с точки зрения стремления к самореализации.

Самореализация — Эвдемоническая основа счастья.

• Эвдемоническое благополучие — тип счастья или довольства. Мы можем достичь этого через самореализацию и наличие значимой цели в жизни.
• Эвдемонические концепции счастья, получившие наиболее полное выражение в трудах Аристотеля , определяют счастье как самореализация , что означает выражение и реализацию внутренних потенциалов которые включают наши таланты, личности, ценности.
• С этой точки зрения хорошая жизнь является результатом жизни в соответствии с вашим даймоном (другими словами, вашим истинным я ).
• То есть счастье является результатом стремления к самореализации — процессу, в котором наши таланты, потребности и глубинные ценности управлять нашей жизнью.
• «Эвдемония» (или счастье ) результат реализации наших потенциалов. Мы счастливы, когда следуем нашим целям и достигаем их, а также развиваем свой уникальный потенциал.
• Эвдемоническое счастье имеет много общего с акцентом гуманистической психологии на концепциях самоактуализации (Маслоу, 1968) и полностью функционирующей личности (Роджерс, 1961) как критериях здорового развития и оптимального функционирования.
• Следуя гедонистическому взгляду , SWB спрашивает людей Счастливы ли они и удовлетворены ли они своей жизнью. Принимая во внимание, что эвдемонические меры счастья также спрашивают , почему люди счастливы.

Какие переживания ведут к эвдемоническому счастью?

• Waterman (1993) утверждал, что эвдемоническое счастье является результатом опыта личной выразительности.
• Такой опыт происходит когда мы занимаемся жизненной деятельностью которая соответствует и выражает наши глубоко укоренившиеся ценности и наше ощущение себя .
• В этих обстоятельствах мы испытываем чувство наполненности, осмысленности, насыщенной жизни. Ощущение, что это то, кто мы есть на самом деле и кем мы должны были быть
• Уотерман считает, что существует гораздо больше видов деятельности, приносящих гедонистическое удовольствие, чем деятельность. это удовольствие обеспечивают эвдемоническое счастье соответственно. на личном самовыражении.
• Все, от употребления алкоголя и шоколада , до теплой ванны, может доставить нам удовольствие. Но есть меньше видов деятельности, которые затрагивают важные аспекты нашей личности и придают более глубокий смысл нашей жизни.
• Чувства личной выразительности (эвдемоническое счастье) были более тесно связаны с деятельностью. Эта деятельность вызвала чувств вызова, компетентности и усилий , и это дало возможность личного роста и развития навыков.
• Однако «Хорошая жизнь», с эвдемонической точки зрения , предполагает, что погоня за удовольствиями может отвлекать от личной выразительной и осмысленной жизни.
• Эвдемонические концепции счастья включают рассмотрение разницы между здоровым и нездоровым счастьем.

Психологическое благополучие и позитивное функционирование.

• Кэрол Рифф (1989) утверждала, что трехкомпонентная модель SWB: [ удовлетворенность жизнью (LS), позитивный аффект (PA) и негативный аффект (NA)] не в состоянии описать особенности жизни человека, которые обеспечивают основу и смысл благополучия.

  No related posts.