Что тебя останавливает: Книга: «Что тебя останавливает?» — Сью Хэдфилд. Купить книгу, читать рецензии | Change One Thing! Make one change and embrace a happier, more successful you | ISBN 978-5-00057-417-1

Содержание

Сью Хэдфилд ★ Что тебя останавливает? читать книгу онлайн бесплатно

1234567…57

Эта книга посвящается Эллиоту Эдди Хэдфилду, который находится только в начале своего путешествия

Change One Thing

Make one change and embrace a happier, more successful you

SUE HADFIELD

Что тебя останавливает?

СЬЮ ХЭДФИЛД

Москва

«Манн, Иванов и Фербер»

2015

Информация

от издательства

Издано с разрешения John Wiley & Sons Limited и литературного агентства Александра Корженевского

На русском языке публикуется впервые

Хэдфилд, Сью

Что тебя останавливает? / Сью Хэдфилд ; пер. с англ. С. Кодаченко. — М. : Манн, Иванов и Фербер, 2015.

ISBN 978-5-00057-417-1

Многие из нас хотели бы изменить различные вещи в своей жизни, но не знают, как это сделать. Эта книга Сью Хэдфилд — отличный помощник для претворения в действительность этих изменений. Автор точно и ёмко формулирует те проблемы, которые мешают нам жить полноценно, и предлагает перестать откладывать мечты и жизнь на потом и начать жить настоящим, а не будущим.

Эта книга станет отличным подарком — она способна изменить вашу жизнь и жизнь ваших близких и вдохновить на покорение любых вершин.

Правовую поддержку издательства обеспечивает юридическая фирма «Вегас-Лекс»

Сейчас твое время, и ты считаешь это нормальным, но на самом деле нормального не существует. Существует только движение и сопротивление ему, и дальше снова движение.

Мерил Стрип

Введение

Мы живем в интересное время

На наших глазах мир стремительно преобразился настолько, что, бросая взгляд на недалекое прошлое, мы поражаемся всем тем нововведениям, которые давно уже воспринимаются как самый что ни на есть тривиальный атрибут современной жизни (мобильные телефоны, интернет, ветровые турбины, велосипедные дорожки, электромобили, штрихкоды, айпады, Amazon, Google, плазменные панели, мужчины с детскими колясками). Между тем кое-что — курение в ресторанах, кинотеатрах и самолетах, металлические мусорные контейнеры, чековые книжки, множество небольших пивнушек и магазинчиков, розничная сеть Woolworths, сomet-приложения, видеокассеты, виниловые диски, пленочные фотоаппараты — навсегда ушло в прошлое.

Перемены затронули не только науку и технику. Стихийные бедствия, в частности землетрясение и цунами в Индийском океане в 2004 году, ураган «Катрина» и землетрясение в Пакистане в 2005-м, вошли в жизнь каждого из нас и в очередной раз заставили мир объединиться перед лицом массовой гибели и разрушений. Такие события, как падение Берлинской стены в 1989 году, строительство тоннеля под Ла-Маншем (1994), трагедия 11 сентября 2001 года, избрание первого чернокожего президента США в 2008-м, даже новые рекорды Олимпийских игр, преобразили наш взгляд на мир и, соответственно, на себя самих.

Постоянны только перемены

Как бы мы ни радовались появлению новых гаджетов, веря, что они сделают жизнь лучше, какую ностальгию ни испытывали бы по почившим в бозе старым добрым вещам, несомненно только одно: меняется все, и в том числе внутренний мир человека. Никому и никогда не дано всю жизнь оставаться подростком. Вспомни любимую в юности книгу, фильм, музыкальную группу, хобби, кумира, свои юношеские устремления — они наверняка отличаются от нынешних. Пережитое уже не раз заставляло каждого из нас корректировать свои взгляды и убеждения, и будущее сулит все новые и новые перемены.

Ты живешь интересной жизнью

К настоящему моменту какие-то этапы твоей жизни уже позади. В детстве ты не сомневался, что сможешь выбрать себе профессию в любой сфере деятельности, стать кем пожелаешь: космонавтом и исследователем, ветеринаром и футболистом, писателем и музыкантом. Прошло немного времени, и вместе с юностью пришли сомнения и искания, а с ними — новые мечты. Молодые годы наверняка принесли неуверенность в правильности выбора жизненного пути. Вероятно, жизнь одарила тебя успехом, любовью, дружбой и достижениями, и ты можешь гордиться собой. Но со временем приходится сталкиваться с трудностями, связанными со взаимоотношениями, амбициями и социальным положением.

1234567…57

Книга «Что тебя останавливает?» Хэдфилд С

Книги
- Художественная литература
- Нехудожественная литература
- Детская литература
- Литература на иностранных языках
- Путешествия. Хобби. Досуг
- Книги по искусству
- Биографии. Мемуары. Публицистика
- Комиксы. Манга. Графические романы
- Журналы
- Печать по требованию
- Книги с автографом
- Книги в подарок
- «Москва» рекомендует
- Авторы • Серии • Издательства • Жанр
Электронные книги
- Русская классика
- Детективы
- Экономика
- Журналы
- Пособия
- История
- Политика
- Биографии и мемуары
- Публицистика
Aудиокниги
- Электронные аудиокниги
- CD – диски
Коллекционные издания
- Зарубежная проза и поэзия
- Русская проза и поэзия
- Детская литература
- История
- Искусство
- Энциклопедии
- Кулинария. Виноделие
- Религия, теология
- Все тематики
Антикварные книги
- Детская литература
- Собрания сочинений
- Искусство
- История России до 1917 года
- Художественная литература. Зарубежная
- Художественная литература. Русская
- Все тематики
- Предварительный заказ
- Прием книг на комиссию
Подарки
- Книги в подарок
- Авторские работы
- Бизнес-подарки
- Литературные подарки
- Миниатюрные издания
- Подарки детям
- Подарочные ручки
- Открытки
- Календари
- Все тематики подарков
- Подарочные сертификаты
- Подарочные наборы
- Идеи подарков
Канцтовары
- Аксессуары делового человека
- Необычная канцелярия
- Бумажно-беловые принадлежности
- Письменные принадлежности
- Мелкоофисный товар
- Для художников
Услуги
- Бонусная программа
- Подарочные сертификаты
- Доставка по всему миру
- Корпоративное обслуживание
- Vip-обслуживание
- Услуги антикварно-букинистического отдела
- Подбор и оформление подарков
- Изготовление эксклюзивных изданий
- Формирование семейной библиотеки

Расширенный поиск

Хэдфилд С.

Что вас останавливает? 5 препятствий на пути к достижению целей (и решений)

КЭТРИН ХЕРСТ

Если вы не получаете от жизни того, чего хотите, возможно, есть препятствие, мешающее вашему естественному течению вперед. Это препятствие, скорее всего, будет каким-то ограничивающим убеждением или предположением, но это также может быть какая-то нездоровая привычка.

Как только вы определите, что вас останавливает, вы сможете избавиться от этого и заменить чем-то гораздо более продуктивным.

Вот пять наиболее частых препятствий на пути к достижению целей и осуществлению вашей мечты. Как вы думаете, что может помешать вам добиться успеха, которого вы заслуживаете?

1. Блоки от вашей семьи

Когда мы были детьми, мы были невероятно восприимчивы к сообщениям от членов нашей семьи. Иногда это называют «родительским программированием», но на самом деле оно может исходить от любого значимого взрослого в вашей семье.

Часто вы можете не заметить эти блоки поначалу, потому что они могут быть установлены незаметным образом. Например, ваши родители могли ссориться из-за денег и думать, что вы их не услышите, или они могли сказать вам, что богатые — плохие люди.

Это как раз те сообщения, которые заставляют вас ассоциировать изобилие со страхом и негативом и могут помешать вам привлечь богатство во взрослой жизни.

2. Блоки от религии или культуры

Так же, как наши семьи имеют огромное влияние на то, во что мы верим, наша культура и религиозный контекст также оказывают на нас влияние. Относительно религии, в частности, много вредных утверждений о том, например, как должны развиваться отношения, являются ли деньги «корнем всех зол», и почему не следует желать ничего материального.

Любое из этих учений может вызвать у вас чувство стыда и дискомфорта от того, чего вы хотите, создавая внутренний конфликт, который мешает вам проявить то, что вы определили как свои мечты.

Даже если вы не были воспитаны в рамках какой-либо конкретной религии, послания светской культуры также могут нанести ущерб. Возможно, в школе вам говорили, что «власть развращает» или что «счастье не купишь за деньги».

Хотя, возможно, в этих утверждениях есть доля правды, контекст играет ключевую роль; если считать их универсальными, эти сообщения могут помешать вам поддерживать положительную частоту, необходимую для достижения карьерного успеха или финансового изобилия.

СОВЕТ: Как убедиться, что другие люди не мешают вашему успеху

Как вы могли заметить, два типа блоков, описанных выше, являются блоками, возникающими из-за влияния других людей.

Хотя избавление от этих блоков — долгий процесс, первым шагом должно быть избавление от токсичных людей в вашей жизни.

Вот вам небольшое упражнение.

Нарисуйте «карту» всех людей в вашей жизни. Разделите их на 3 круга. Первыми будут люди, с которыми вы проводите больше всего времени, + те, кто оказывает на вас наибольшее влияние. Для многих людей это был бы их партнер, лучший друг, коллеги по работе и родители, которых они редко видят, но которые все же являются очень важной частью их жизни.

Второй круг — это люди, с которыми вы «тусуетесь» в свободное время. Ваши друзья, друзья друзей, товарищи по команде и так далее.

И всех остальных поместите в третий круг.

Теперь возьмите ручку другого цвета и выделите всех, кто заставляет вас плохо себя чувствовать или свою жизнь, и тех, кто распространяет негатив в целом. (Кто-нибудь из этого списка здесь: 8 токсичных людей, от которых вы должны просто избавиться). Сделанный?

Вот вам практическое правило:

Полностью исключите из своей жизни всех людей, которых вы выделили в третьем круге.
Как можно больше избегайте людей из второго списка.
И внимательно следите за тем, что вам говорят люди из первого круга.

3. Блоки из-за низкой уверенности в себе

Конечно, не все блоки исходят исключительно из внешнего мира. Некоторые из этих препятствий в первую очередь вызваны низкой самооценкой. Есть ли у вас подспудное ощущение, что все проблемы, с которыми вы сталкиваетесь, на самом деле являются личным пренебрежением или что вы не заслуживаете хороших вещей?

В данный момент вы можете быть злейшим врагом самому себе; одна часть вас хочет успеха, но другая часть не верит, что это то, что вы можете иметь. Любовь, богатство и радость предназначены для других людей.

Одна маленькая, но мощная вещь, которую вы можете сделать, чтобы бороться с препятствиями из-за низкой уверенности в себе, — это начать рассматривать все как возможность обучения.

Постарайтесь осознать, что независимо от того, сколько ваших усилий увенчается успехом, вы будете приобретать жизненно важные новые навыки, опыт и знания, которые в конечном итоге помогут вам понять, что работает.

4. Блоки против приема

Существует еще одна целая подкатегория блоков, которые можно назвать блоками «невозможности приема».

Ключевая мысль здесь заключается в том, что, хотя вы можете прекрасно давать другим людям, вы не развили в себе способность получать то, что другие (и вселенная) попытаются дать вам.

Часто упускают из виду тот факт, что вам нужно быть и дающим, и получающим, если вы хотите добиться настоящего успеха. Возможно, вы просите Вселенную о помощи и в то же время отказываетесь брать что-либо, что она вам дает!

Должен быть прилив и отлив; вы должны уметь говорить комплименты и принимать их, любить и быть любимыми, а также делиться своими ресурсами, принимая ресурсы других. Еще раз загляните внутрь себя, чтобы увидеть, откуда исходит этот негатив, и начните практиковать «Спасибо» и «Да, пожалуйста» вместо «Вам не нужно этого делать» и «О нет, я не могу этого вынести». .

5. Блоки от слепоты

Последний наиболее распространенный тип блокировки включает в себя слепоту ко всем отверстиям, которые постоянно вас окружают. Возможно, вас приучили игнорировать или не принимать во внимание вашу интуицию или сообщения вашего подсознания, и это может сделать вас неспособным замечать возможности.

Чтобы найти путь к успеху в любой форме, вам нужно настроиться на свои внутренние ощущения и переучить свой мозг видеть знаки Вселенной.

Лучшее, что вы можете сделать, это напомнить себе о временах, когда ваша интуиция приводила вас к счастью. Подумайте о людях, которых вы только что «знали», к которым вам следует обратиться, или о дне, когда у вас возникло предчувствие, что лучше пойти другим путем (и в итоге вы увидели рекламу чего-то, что привело вас к новому партнеру, новой работе или что-то другое). Научите себя тому, что своей интуиции можно доверять!

Когда вы обнаружите, что у вас сложилось негативное представление о своем успехе, задайте эти вопросы, чтобы помочь себе заменить эти убеждения более правильными:

Это действительно мое мнение или чье-то еще?
Действительно ли я верю, что это правда?
Откуда это чувство?
Эта вера приближает меня к мечтам или отдаляет от них?

30-секундный тест покажет, какой 1 из 3 коварных блокираторов успеха стоит на пути ваших денег, счастья и успеха в отношениях… прямо сейчас!

Нравится то, что вы прочитали?

сообщите об этом объявлении

Трудно освоить Закон Притяжения? Пройди тест сейчас!

Что вас останавливает? Как победить прокрастинацию

Автор: Кэтрин Найтс, инструктор по менеджменту и лидерству в профессиональной академии

Что мешает вам написать отчет, который был в вашем списке задач в течение последних трех недель? Что мешает тебе сегодня пойти в спортзал? Что мешает вам начать пересмотр экзамена?

Промедление: неоправданное откладывание решений или действий. Это то, с чем мы все боремся в какой-то момент. В жизни есть некоторые вещи, с которыми мы, кажется, изо всех сил пытаемся что-то сделать, но прокрастинация наносит ущерб способности людей успешно добиваться своих целей. Это связано с плохими оценками в школе и меньшей зарплатой на работе. Это даже способствует повышенному стрессу и ухудшению физического и психического здоровья.

Мы медлим, потому что наш самоконтроль и мотивация перевешиваются негативными факторами. Когда нам нужно что-то сделать, мы полагаемся в первую очередь на свой самоконтроль, чтобы это сделать. Наш самоконтроль часто получает поддержку от нашей мотивации, которая помогает нам делать все вовремя. Но иногда вместо того, чтобы испытывать эти мотивирующие чувства, мы испытываем демотивирующие чувства. Когда демотивирующие факторы перевешивают наш самоконтроль и мотивацию, мы в конечном итоге прокрастинируем.

Мысли и чувства, которые могут помешать нам двигаться вперед к достижению наших целей:

Абстрактные цели
Чувство подавленности
Перфекционизм
Награды, которые слишком далеко в будущем
Страх неудачи
Беспокойство

Как справиться с прокрастинацией

У всех нас разные причины, по которым мы прокрастинируем. Итак, прежде всего вам нужно выяснить, что заставляет вас прокрастинировать. Подсказка: вам нужно быть очень честным с самим собой.

Затем вы можете сформулировать план и использовать инструмент, который поможет вам преодолеть прокрастинацию. Опять же, у всех нас будут предпочтительные методы преодоления нашей прокрастинации — не существует универсального решения для всех.

Вот десять инструментов, которые вы можете попробовать, чтобы победить прокрастинацию:

1. Сосредоточьтесь на цели

Иногда мы настолько сосредоточены на моменте, что забываем контекст этого момента. Чего бы вы ни пытались достичь, подумайте об этом в контексте более крупной цели. Это особенно полезно, если цель находится далеко. Постарайтесь думать о своей цели и о том, что вы будете чувствовать, когда достигнете этой цели, а не просто думать о задачах.

2. Разделение на части

Разбивайте задачи на небольшие части. Это облегчит начало работы с ними. Самый трудный шаг всегда первый, поэтому сделайте его как можно меньше, чтобы уменьшить вероятность того, что вы прокрастинируете.

3. Pomodoro

Потратьте 25 минут на работу над задачей, прежде чем сделать пятиминутный перерыв. Знание того, что вам нужно потратить немного времени на что-то, прежде чем вы получите вознаграждение в виде перерыва, заряжает энергией и мотивирует.

4. Актуальность

Является ли задача в вашем списке более актуальной? Если нет, удалите его. Избавьтесь от беспорядка в своем списке задач и работайте только над теми вещами, которые все еще важны.

5. Позитивное мышление

Вот что следует учитывать в отношении любой «работы», которую вам необходимо выполнить: «Разница между жалкой тяжелой работой и благородной, возвышающей работой часто не более чем перспектива. Относитесь к своей работе как к важной, и приходящее удовлетворение поможет вам расслабиться». «Маленькая книга спокойствия» Пола Уилсона.

6. Внешняя подотчетность

Если вы держите свои цели при себе, легко подумать, что их никогда не существовало. Поделитесь ими с кем-то, кому вы доверяете. Вы будете удивлены, насколько более вероятно, что вы начнете действовать, если вы сказали кому-то, что собираетесь что-то сделать.

7. Время

В какое время суток вы наиболее продуктивны? Если вы «сова», вы обманываете себя, если думаете, что с утра первым делом начнете работать над новой сложной задачей. Четко определите свое наиболее продуктивное время дня и выделите время для работы в это время.

8. Признание

Поощрение себя за свои достижения очень важно и очень мотивирует. Убедитесь, что вы регулярно вознаграждаете за успехи.

9. Перфекционизм

Не позволяйте совершенству быть врагом сделанного. Жизнь полна несовершенств. Рассматривайте их как естественную часть жизни, а не как неудачу.

10. Отвлекающие факторы

Уберите все, что мешает вам работать, напр. телефоны, электронные письма, оповещения и другие люди. Это включает в себя потенциальное перемещение себя в новое место и сидение там, где меньше или совсем нет отвлекающих факторов.