Что в себя включает самооценка: Самооценка: что это, на что влияет, как ее повысить и нужно ли?

Самооценка человека: понятие, свойства и особенности

Главная » Развитие детей

Развитие детей

На чтение 6 мин Просмотров 2.1к. Обновлено 02.09.2018

Считается, что базовые основы в изучение проблемы самооценки личности заложил исследователь-психолог У. Джемс.

Именно он в 1892 году создал представление об образе Я человека. Джемс вкладывает в самооценку два аспекта: либо человек удовлетворен самим собой, либо не удовлетворен.

На самооценку огромное влияние оказывает то, кем мы мечтаем быть. Именно то, какое положение мы бы хотели занимать в мире, влияет на то, довольны ли мы самими собой.

Там мы решаем, достигли ли мы успеха или потерпели очередную неудачу.

Удовлетворенность или неудовлетворенность самим собой может проявляться по разному: например, существуют такие качества личности, как гордость или высокомерие, заносчивость и самопочитание, а также тщеславие, суетливость. С другой стороны люди часто проявляют скромность, неуверенность в самих себе, стыд, раскаяние, унижение и отчаяние.

Далее стали появляться новые термины, которые расширяли понимание рассматриваемой темы. Например, появились такие понятия, как «самопринятие», «самоэффективность», «самоотношение», «осознание своей ценности», «Я-концепция», «образ себя» и многие другие.

В результате мы пришли к тому, что на сегодняшний день существует огромное множество различных взглядов на то, что же представляет из себя самооценка человека. Некоторые определения даже противоречат друг другу.

Содержание

1. Что такое «самооценка»?
2. Функциональность самооценки
3. Концепция В.В. Столина
4. Самооценка человека по Е.В. Шорохову

Что такое «самооценка»?

Согласно Спиркину А. Г. под самооценкой стоит понимать отношение человека к самому себе. Самооценка и познание самого себя вместе взятые являются частью самосознания.

Согласно Платонову К.К. самооценка человека появляется в результате процесса самопознания.
Также считается, что под самооценкой нужно понимать критическое отношение личности к тому, чем она является. Это не отношение к собственному потенциалу, а оценка именно того, что из себя представляет личность в сравнении идеалом, основанным на существующей системы ценностей.

Это сравнение позволяет личности сформировать позитивное или отрицательно отношение к самому себе.

Также бытует мнение, что благодаря самооценке человек способен пополнять свою копилку знаний о самом себе.

М.В. Гамезо пишет о том, что сама по себе самооценка не вызывает затруднений в ее определении. Обычно под этим термином подразумевают то, как человек оценивает себя в целом, либо какое-то конкретное свое свойство.

Однако когда возникает необходимость сравнить самооценку с образом себя или с самоотношениями, тут возникают трудности. Не так просто четко разделить эти три понятия, не смешивая их друг с другом. Л.В. Бороздина пишет о том, что самооценка не совпадает полностью с самоотношением и с образом Я.

Когда проводится исследование и анализ тематической литературы, важно учитывать то, что на сегодняшний день существует определенная путаница в терминологии, отсутствует единое мнение о том, как нужно определять самооценку в русской и зарубежной психологической литературе.

Функциональность самооценки

А.М. Запрягалова предполагает, что фундаментальной базой самооценки являются те ценности, которые имеет личность, а также ее способ саморегуляции и совершенствования самого себя.

Ученый предложила создать структурную динамическую модель оценки самого себя. По ее мнению эта модель должна работать как локальная и как общая. Локальная самооценка предполагает то, что субъект дает отдельным своим качествам и свойствам оценку.

Под общей оценкой же нужно понимать всю систему, состоящую из множества частных самооценок, объединенных в единую иерархию и взаимодействующих между собой. Общая самооценка объединяет в себе эмоциональный фактор и когнитивный фактор.

Когнитивная составляющая является главной, так как позволяет обобщить и синтезировать то, что важно для самооценки. Эти два вида самооценки характеризуются показателями, противопоставляющими друг друга: самооценка может быть адекватная или неадекватная, высокая или низкая, устойчивая или неустойчивая.

Если говорить о временной составляющей содержания самооценки, то А.В. Захарова перечисляет три вида: это прогностическая самооценка (характеризующаяся уровнем притязания личности), актуальная самооценка (характеризующаяся действиями самоконтроля) и ретроспективная самооценка (характеризующаяся мерой критичности).

Многие ученые схожи во мнении, что основу для текущей самооценки закладывают те ценности, которые приняты личностью как базовые. То, какие ценности были приняты личностью, составляет фундамент не только для собственной самооценки, но и для качеств, которые человек проявляет.

Именно это становится эталоном для направления развития личности человека. Это стержневое образование, влияющее на весь ход развития личности, которое является своеобразным отражением внутреннего мира человека.

Концепция В.В. Столина

Изучая проблему самооценки, не следует забывать об особой концепции, которую выдвигает ученый В.В. Столин. Он предполагает, что существует три уровня самосознания. Это когнитивный уровень, аффективный уровень и регуляторный уровень.

Столин утверждает, что самооценка имеет огромную значимость для личности человека. Представления о самом себе не содержат в своем составе нейтральные ценностные качества, которые лишены смысла для индивидуума. Все составляющие оценку качества либо высоко-позитивны, либо высоко-негативны для человека.

Получается, что для Столина самооценка максимально отождествляется с самоотношением, хотя обычно это свойственно зарубежным западным психологам. Интересно, что В.В. Столин не пытается дать отдельное определение самооценке, таким образом он не разделяет понятия «самоотношение», «Я» и «самооценка» на отдельные термины.

Самооценка человека по Е.В. Шорохову

Согласно другому исследователю Е.В. Шорохову самооценка – это составляющая самосознания, которая подразумевает не только знание самого себя, но и оценку своих качеств, поступков, способностей и всей своей личности в комплексе.

Однако из-за того, что самооценку часто употребляют в качестве синонима для таких терминов, как «самосознание» или «образ Я», то самооценкой часто именуют самосознание не смотря на то, что все таки это разные понятия. Часто ученые даже и не обсуждают то, какую роль самооценка играет в системе самосознания человека.

Самооценка человека включает в себя не только актуальную оценку собственной личности на данный момент времени. Она включает в себя притязания на потенциальные возможности.

С помощью самооценки человек самоутверждается, пытается создать у окружающих людей более хорошее представление о себе самом. Существует мнение, что самооценка человека – это лишь отражение того, какой информацией о себе самом располагает индивидуум и какие ценности он имеет.

Причем здесь подразумеваются как осознанные, так и неосознанные представления о себе и ценности.

Согласно И.И. Чеснокову самооценкой называют отдельный компонент, включающийся в общую структуру самосознания, который играет роль оценки собственных возможностей и сравнения их с тем, какие требования предъявляются к ситуации поведения. Это позволяет личности регулировать свое поведение и эмоции.
Итоги
Таким образом ученый показывает, что самооценка – это эмоциональный и социальный компонент личности.

И.И. Чесноков считает, что самооценка – это очень устойчивое объединение отношения человека к себе с тем, что он о себе знает. Несмотря на то, что автор описывает это явление как часть самосознания, самосознание он разделяет на три составляющих: это познание себя, самоотношение и регуляция себя. Остается нераскрытым вопрос о том, какую роль играет самооценка в структуре самосознания.

Получается, что самооценка – это часть саморегулятивной системы. Однако не совсем понятен механизм этого взаимодействия.

Самооценка Социализация Социальная компетентность Социальное развитие

Что такое самооценка и от чего она зависит

Написать что-то новое о самооценке довольно сложно. Этот термин сам по себе очень понятный и простой: самооценка – это оценка себя самого, своего места в мире, своих достижений и качеств. Врач-психотерапевт Екатерина Сигитова – о том, как развивается наше восприятие себя с самых ранних лет и что делать, если уже во взрослом возрасте мы себе почему-то не нравимся.

Теги:

Психология

Что делать, если

Психологические проблемы

Психология личности

Психологическая травма

Про существование самооценки люди, как правило, узнают еще в детстве, и слово становится практически обиходным. Самооценка бывает низкая (это чаще говорят про себя) или завышенная (а это – уже про других). Как сделать, чтобы самооценка была не слишком низкой, а адекватной, и на что это может повлиять? Попробуем разобраться. В своем формировании самооценка любого человека проходит три этапа.

Содержание статьи

Период от рождения до 1,5–2 лет

Закладка базовой самооценки. В это время малыш еще не воспринимает себя как отдельное существо, в его представлении он и мама – одно целое, а все остальное вторично: папа, семья, окружающий мир. Соответственно, оценивается взаимодействие этого «вторичного» с единым организмом «я + мама». На это взаимодействие ребенок реагирует эмоциями, а не мыслями, поскольку мышление у него только начинает развиваться. Эти эмоции и являются основой самооценки, и то, что заложено на первом этапе, в будущем будет меняться очень незначительно. Важные факторы, влияющие на базовую самооценку: восприятие внешнего мира (добрый или нет, безопасный или нет) и фигура мамы (ее место в окружающем мире, ее значимость, ее отношение к малышу).

Период от 2 лет до подросткового возраста

Укрепление базовой самооценки. У ребенка постепенно формируется образное мышление, а значит, он может воспринимать окружающий мир через образы и представления, даже когда предмета или человека нет в его поле зрения. Это не значит, что эмоции отходят на второй план – нет, они все так же важны. Одновременно ребенок постепенно отделяет образ себя от образа родителей. Поскольку это отделение не полное в силу возраста, то частично самооценка включает в себя и жизнь родителей, например: «Если мама с папой любят друг друга, значит, они любят и меня». Важные факторы, влияющие на укрепление базовой самооценки: родители (их отношения между собой и с ребенком, их жизненный путь, успешность, стабильность).

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

От 12–13 лет и до юности

Интеллектуальная коррекция самооценки. Это связано с формированием абстрактного мышления и способности устанавливать причинно-следственные связи. Эмоции и чувства, возникшие на предыдущих двух этапах, коррекции поддаются очень незначительно, но могут быть изменены способы эмоциональной реакции на события и людей, скорректировано собственное поведение и т. д. Реальное «Я» сравнивается с идеальным «Я» – тем, каким хотелось бы быть.

Важные факторы, влияющие на коррекцию самооценки: сам человек, его окружение (семья, школа, компания друзей).

Почему она низкая

Основных причин сниженной самооценки у взрослых людей, в общем-то, две: что-то, пришедшее снаружи (например, из семьи) и что-то, возникшее внутри. Вот примеры из обеих групп:

• психологические травмы, негативный жизненный опыт и насилие, особенно в детстве;
•  завышенные ожидания от себя;
• биологические особенности психики;
• дисфункциональная семья любого вида: родители-манипуляторы, родители-нарциссы, родителизависимые и так далее;
• искажения мышления;
• перфекционизм и известный многим «синдром отличницы»;
• неподдерживающее окружение и культура, основанная на самокритике и стыде.

Как понять, в порядке ли ваша самооценка?

Проще всего измерить ее (например, с помощью онлайн-тестов) или поговорить со специалистом. Понять, что с самооценкой что-то не так, можно и самостоятельно, по мысленному ответу на вопросы: устраивает ли вас то, какой/какая вы есть, нравитесь ли вы себе, принимаете ли себя, относитесь ли вы к себе с добротой или с критикой? На что влияет сниженная самооценка? Например, вот на что:

• Вы часто думаете, что вы хуже других.
• Вы слишком многого ожидаете от себя и не в состоянии соответствовать этим ожиданиям.
• Вы считаете себя неудачником(цей).
• Вы относитесь к себе критически, т. е. в первую очередь замечаете плохие качества и провалы. Или даже только их и замечаете.
• Вы не верите в себя.
• Вы не можете присваивать достижения и гордиться собой.
• Вы не можете принимать, любить и уважать себя.
• Вы постоянно собой недовольны.
• Вы часто чувствуете себя никчемным(ой), ни на что не способным ничтожеством.

Можно ли поднять самооценку, не обращаясь к специалисту-психологу? 

Это сложный вопрос, потому что некоторые переживания и негативный детский опыт не могут быть скорректированы без помощи извне. Но кое-какие шаги на этом пути можно сделать и самостоятельно, например:

1. Составьте собственное положительное описание, словно вам нужно познакомить кого-то с самим собой.
2. Ведите «Дневник побед», куда записывайте все положительные события, достижения, удовольствия и просто эмоции из вашей ежедневной жизни.
3. Фокусируйтесь на своих реальных положительных чертах – несмотря на желание замечать только плохое. 
4. Работайте с Внутренним Критиком, учитесь его «выключать» и спорить с ним.
5. Учитесь сочувствовать себе и жалеть себя вместо критики.
6. Заботьтесь о себе, замечайте свои потребности и желания и делайте что-то хорошее для себя.
7. Перестаньте сравнивать себя с другими, сравнивайте с собой же или вообще откажитесь от сравнений.  

Примеры и руководство для менеджеров и сотрудников

Улучшение себя и своей организации начинается со взгляда внутрь себя.

Особенно на современном рынке труда работодатели ищут способы оптимизировать работу сотрудников. Некоторые компании приостановили прием на работу, в то время как другие уволены.

Независимо от того, к какой части спектра найма ваша организация относится, работодатели во всем мире могут согласиться: пришло время убедиться, что сотрудники полностью используют свой потенциал. От этого зависит успех вашей организации.

В какой-то момент карьеры каждому человеку, вероятно, придется участвовать в оценке производительности.

В этом посте мы поговорим о пользе самооценки как для работодателей, так и для сотрудников. Мы также дадим вам несколько примеров самооценки, которые вы можете начать использовать уже сегодня. Кроме того, вы узнаете о некоторых передовых методах, которые помогут проводить эффективную и результативную самооценку в вашей организации.

Что такое самооценка?

Как правило, оценка производительности, также известная как самооценка или обзор производительности, начинается с серии заметок от вашего работодателя или работодателей о том, как вы вели себя на работе. Обычно они заканчиваются самооценкой, когда вы рассказываете, какого прогресса, по вашему мнению, вы добились за определенное время на работе.

8 Преимущества самооценки для менеджеров и сотрудников

Самооценка является полезным инструментом как для менеджеров, так и для сотрудников по ряду причин.

На первый взгляд, самооценка может показаться инструментом управления эффективностью, позволяющим держать сотрудников на правильном пути. Но это не просто инструмент, помогающий сотрудникам добиваться целей организации. Это помогает сотрудникам расти, развиваться и в конечном итоге полностью раскрывать свой потенциал.

Вот некоторые из преимуществ самооценки, которые предлагают работникам и работодателям:

Для менеджеров

Для менеджеров или работодателей самооценка может быть полезным инструментом, имеющим ряд преимуществ. Вот четыре преимущества самооценки для менеджеров.

• Повышенная производительность. Но исследования говорят нам, что самооценка положительно влияет на личностный и профессиональный рост. Фактически, одно исследование показало, что внедрение самооценки резко улучшило производительность и навыки самостоятельного обучения.

• Повышение вовлеченности сотрудников. Менеджеры имеют невероятное влияние на опыт сотрудников. Исследование Gallup показало, что до 70% различий в вовлеченности сотрудников могут быть связаны с руководителями.

  Самооценка может быть отправной точкой для открытого, четкого и прозрачного общения между менеджером и сотрудником. Когда сотрудники знают, что от них ожидается и над чем им нужно работать, это может повысить вовлеченность сотрудников.

• Улучшение навыков принятия решений. Руководители, вы должны хорошо знать сильные стороны своих сотрудников и области возможностей. Когда вы управляете командой, очень важно знать, когда (и где) определенные сотрудники должны перейти к приоритету.

  Особенно в быстро меняющемся мире труда количество решений, принимаемых менеджерами, увеличивается. Но с помощью самооценки ваших сотрудников у вас есть окно, в котором ваши сотрудники могут проявить свои навыки.

  Например, предположим, что появляется новый проект анализа данных. Вам нужен кто-то в вашей команде, чтобы активизироваться и возглавить проект. Вам также нужен еще один человек, который поможет обработать цифры и составить повествование, о котором говорят данные.

  Благодаря самооценке ваших сотрудников вы можете быстро определить и принять решение о том, кто чем должен руководить.

• Лучшая постановка целей. Самооценка также помогает руководителям лучше понять цели сотрудников на работе. Хорошее понимание того, чего сотрудники хотят от своей работы и что они считают своими сильными и слабыми сторонами, может помочь менеджерам лучше руководить.

  Самооценка — это удобный инструмент, который менеджеры могут использовать, чтобы выделить достижения работников, поставить будущие цели, проверить слабые стороны сотрудников и оценить, как они могут помочь сотрудникам улучшить эти навыки.

Для сотрудников

Самооценка полезна не только руководителям, но и сотрудникам. Мы выделили четыре способа, которыми самооценка может принести пользу сотруднику.

• Повышение самосознания. Самооценка может действовать как зеркало или точка отражения. В BetterUp мы используем Модель всего человека, чтобы помочь нашим Участникам точно обрести самосознание и самоанализ.

  Согласно нашей Модели Целостного Человека, мы наблюдаем повышение самосознания на 172% у тех, кто начал с низкого уровня в результате коучинга. Но какое отношение коучинг имеет к самооценке? Это может помочь привлечь внимание к сильным сторонам сотрудника и областям возможностей.

• Улучшение целей обучения и развития. Самооценка может помочь определить различные целевые области роста. Разработанная, чтобы помочь вашим сотрудникам проверить свои навыки, самооценка может быть инструментом, который вам нужен, чтобы помочь определить цель обучения.
• Повышение уверенности в себе. Самооценка, хотя это может показаться пугающим, предназначена не только для выявления того, что не работает. Для многих сотрудников это также подтверждение того, что все работает хорошо, особенно когда с этим согласен ваш руководитель.

  Самооценка может помочь вашим сотрудникам осознать сильные стороны, которые они могли не заметить раньше. Он также может показать области роста, где они, возможно, боролись раньше.

• Открывает возможности для дальнейшего профессионального развития. Самооценка, неразрывно связанная с обучением и развитием, может помочь определить, куда сотрудники должны инвестировать в свое профессиональное развитие.

  Например, предположим, что ваш сотрудник проводит самооценку и понимает, что ему не хватает навыков управления проектами. Из-за оценки вы можете предложить семинары по управлению проектами, чтобы помочь их профессиональному развитию.

38 примеров вопросов для самооценки, которые могут использовать менеджеры

Вот 38 примеров вопросов, которые менеджеры могут задать своим сотрудникам во время самооценки.

Вопросы для самооценки достижений

• Как вы думаете, в каких областях вы могли бы улучшить?
• Что вы могли бы сделать лучше на работе за последний год?
• Каковы, по вашему мнению, ваши сильные стороны?
• Как вы думаете, какой вклад вы внесли в компанию больше всего?
• Какой ваш любимый проект за последний год?
• Как вы думаете, вы хорошо справлялись со своими обязанностями в прошлом году?

Вопросы для самооценки по целям 

• Какие цели вы поставили перед собой в этом году? Месяц? Четверть?
• Сколько из этих целей вы достигли?
• Были ли вы довольны результатами достижения тех целей, которые вы перед собой поставили?
• Каковы ваши будущие цели на следующий год? Четверть? Месяц? Что я могу сделать, чтобы помочь вам лучше достичь этих целей?

Вопросы для самооценки по продвижению и профессиональному росту 

• Принимали ли вы участие в каких-либо программах профессионального развития, предлагаемых компанией?
• Есть ли какие-либо руководящие должности, которые вы хотели бы занять в будущем?
• Есть ли какое-либо специальное обучение, которое, по вашему мнению, вы могли бы использовать, чтобы лучше подготовиться к выполнению руководящей роли?
• Есть ли какие-либо навыки, которые вы могли бы развить вне работы и которые помогли бы вам в работе?
• Считаете ли вы, что у вас есть какие-то особые навыки или таланты, которые вы не используете?

Вопросы для самооценки по креативности 

• Считаете ли вы, что мыслите «нестандартно», когда дело доходит до поиска решений рабочих проблем?
• Приведите несколько примеров, когда вы думали «нестандартно», чтобы решить рабочую проблему? Что может сделать ваш руководитель, чтобы вам было легче использовать навыки творческого решения проблем?
• Считаете ли вы, что ваша должность позволяет вам в полной мере использовать свои творческие навыки решения проблем?

Вопросы для самооценки коммуникативных навыков 

• Считаете ли вы, что эффективно общаетесь со своим руководителем и коллегами?
• Что, по вашему мнению, делает хорошим коммуникатором?
• Как вы начинаете сложные разговоры с коллегами или руководителями?
• Как часто вы обращаетесь за помощью по заданию? Или задавать вопросы, чтобы прояснить что-то о проекте?

Вопросы для самооценки по тайм-менеджменту

• Считаете ли вы, что рационально используете свое рабочее время?
• Когда вы думали, что хорошо управляете своим временем?
• Как бы вы могли улучшить свои навыки тайм-менеджмента в будущем?
• Можете ли вы описать пример, когда вы могли бы лучше использовать свое время?

Вопросы для самооценки о ценностях и поведении

• Считаете ли вы, что ваша работа соответствовала нашим основным ценностям?
• Что вы могли бы сделать, чтобы улучшить то, как вы воплощаете некоторые из основных ценностей компании?
• Что вы больше всего цените в своей работе?
• Когда вы чувствуете, что компания больше всего вас ценит?
• Какие качества делают вас ценным сотрудником?
• Перечислите пять вещей, которые вы делаете, которые положительно влияют на вашу производительность.

Вопросы для самооценки относительно слабых сторон

• Можете ли вы определить свои слабые стороны, которые могут снижать вашу производительность?
• Вам удобно обращаться за помощью, если у вас возникают проблемы на работе?
• Как вы могли бы улучшить свои возможности, связанные с работой?
• Может ли руководство что-нибудь сделать, чтобы помочь вам воспользоваться этими возможностями?

Примеры ответов для самооценки для сотрудников

Придумать вопросы для оценки производительности может быть сложно для менеджеров. Еще сложнее разработать ответы на самооценку, которые изображают сотрудника в лучшем свете.

Несколько примеров вопросов и ответов для самооценки могут оказаться полезными при подготовке к собственному обзору. Если вы особенно нервничаете из-за своей самооценки, потренируйтесь, написав несколько ответов на приведенные примеры вопросов. Используйте пример ответа в качестве отправной точки для ваших собственных практических ответов.

Вот несколько примеров ответов на перечисленные выше вопросы самооценки.

Самооценка достижений

• «Я стараюсь подавать пример и чувствую, что прилагаю все усилия каждый день. Я всегда первым прихожу на работу и всегда ухожу последним».
• «Я предъявляю чрезвычайно высокие требования к своей работе и делаю все возможное, чтобы выйти за рамки своих должностных обязанностей. Я обычно ставлю перед собой цели и работаю допоздна и по выходным, чтобы выполнить задания».
• «Ранее в этом году я решил, что хочу улучшить свои навыки публичных выступлений, и вызвался провести презентацию недавно завершенного проекта для всей компании. Я горжусь тем, что встретил этот страх во всеоружии, и презентация была хорошо принята».

Ответы самооценки по целям

• «Я хотел бы продолжать работать над своими лидерскими качествами. Для этого я планирую удвоить свое обязательство продолжать предлагать идеи проектов на собраниях и брать на себя инициативу в групповой работе. Я с гордостью могу сказать, что за последний год я вырос как лидер и хотел бы продолжать это делать».
• «Одной из целей, которую я поставил перед собой в этом году, было стать более организованным. Мне пришлось немного потрудиться, чтобы научиться лучше управлять своим временем или делегировать задачи, но я активно пытаюсь учиться на своих ошибках».

Ответы на самооценку продвижения и роста

• «Когда я подавал заявку на свою нынешнюю должность, я делал это с долгосрочной целью в конечном итоге получить руководящую должность. Я могу представить себя руководителем команды в компании, учитывая мои интересы, способность делегировать задачи, организованность и экспертные навыки тайм-менеджмента. Мне также очень нравится подталкивать своих коллег к тому, чтобы они делали все возможное и искали новые способы решения проекта».
• «Теперь, когда я проработал в компании год, я узнал достаточно, чтобы чувствовать себя уверенно, возглавив творческий проект в ближайшем будущем».

Ответы на самооценку креативности

• «С тех пор, как я начал работать в компании, я часто использовал навыки творческого решения проблем при выполнении заданий или использовал нестандартное мышление для поиска решений рабочих проблем».
• «За последний квартал меня несколько раз хвалили за оригинальные идеи во время презентации, способность мыслить нестандартно и находить творческие решения проблем».
• «Во время еженедельных собраний моей команды я, как правило, первый, кто предлагает идею для нашего следующего проекта».
• «Я часто пытаюсь помочь своим коллегам найти решение проблем, когда они застревают».

Самооценка навыков общения

• «Я регулярно задаю вопросы, чтобы прояснить ожидания от заданий».
• «Часто я первым высказываю вопрос или озабоченность на собрании».
• «Я всегда говорю уважительно, когда веду трудные разговоры с руководителями и коллегами».
• «Я знаю, как уважительно получать отзывы о моей работе от руководителей и коллег».
• «Я часто говорю с коллегами по команде о том, что в проекте идет хорошо или не очень».
• «Если я не могу уложиться в срок, я всегда уведомляю своего руководителя как можно раньше с объяснением, почему я задерживаюсь».

Ответы на самооценку о навыках тайм-менеджмента

• «В прошлом году я выполнял все свои сроки и часто сдавал свою работу раньше времени».
• «Моя способность быть организованным сэкономила коллегам часы времени на совместную работу».
• «Мои коллеги иногда приходят ко мне за советом, как улучшить свои навыки тайм-менеджмента. Я всегда рад дать рекомендации коллегам в надежде сделать нашу компанию более эффективной».

Самооценка ценностей и поведения

• «Я считаю, что лучшие отношения между работниками и работодателями строятся на прозрачности».
• «Я ценю доброту на рабочем месте и всегда рад приветствовать и помогать всем, с кем общаюсь».
• «Я считаю, что любое препятствие можно преодолеть при открытом и уважительном общении».
• «Я ценю своих коллег и стараюсь заботиться об их благополучии так же, как о своем собственном».
• «Я считаю, что позитивный настрой — лучший инструмент на рабочем месте, и всегда рассматриваю неудачи как возможности».

Ответы самооценки на слабые стороны

• «Я успешный человек, и мне часто трудно сказать менеджеру «нет» дополнительной работе, даже если у меня уже много дел. К сожалению, это может повлиять на мою продуктивность, поскольку своевременное выполнение нескольких задач может быть трудным балансом.

  В результате я иногда пропускаю крайний срок или прошу изменить крайний срок. Я научился сообщать своему руководителю, если у меня слишком много задач для выполнения нового задания. Я рад сообщить, что добился определенного прогресса и буду продолжать работать над собой».

• «Иногда мне трудно просить о помощи в выполнении задачи, когда это может помочь мне выполнить задание более эффективно.

  Из-за этого я могу непреднамеренно тратить время на задание, которое можно было бы быстро выполнить с помощью менеджера или коллеги. Я стараюсь лучше предугадывать, когда мне понадобится помощь для проекта, и заранее просить об этом».

Рекомендации по составлению самооценки 

1. Будьте честны

При написании обзора своей работы будьте честны с самим собой. У каждого есть сильные и слабые стороны, и самооценка предназначена для того, чтобы выделить эти сильные стороны на рабочем месте.

Они также позволяют сотрудникам предлагать решения о том, как улучшить свои слабые стороны. Старайтесь быть честным, упоминая случаи, когда вы не успевали на работе: от чего-то незначительного, например, опоздания на встречу на несколько минут, до чего-то более важного, например, опоздания к важному сроку.

2. Будьте уверены в себе

Вы должны гордиться своей работой, и нет ничего плохого в том, чтобы выражать эту гордость в самооценке.

Хотя честность в отношении ошибок на работе имеет решающее значение для самооценки, вы также должны упомянуть случаи, когда вы сделали все возможное или действительно отличились.

3. Стремитесь к совершенствованию 

Самооценка заключается в том, чтобы выяснить, что вам нужно сделать, чтобы стать лучше в своей работе, и всегда есть место для самосовершенствования. Обязательно выражайте в своей самооценке, как вы хотите продолжать расти.

Выражение заинтересованности в поиске новых способов улучшения хороших рабочих привычек и сильных сторон, а также недостатков, сделает вас сотрудником, который будет расти вместе с компанией.

4. Будьте профессиональны

Вы никогда не должны переходить на личности при самооценке. Это означает, что вы не должны оскорблять своего менеджера или начальника за плохие лидерские качества или обвинять коллегу в неудовлетворительном результате совместного проекта.

Это также означает принятие на себя ответственности за собственные недостатки на рабочем месте. Быть профессионалом также означает серьезно относиться к обзору производительности и самооценке. Обязательно найдите время, чтобы написать достойный обзор, который не торопится и не навязывается, а вместо этого наполнен идеями и решениями.

5. Не торопитесь 

Поспешная самооценка никому не поможет. Заранее найдите время для самоанализа и не торопитесь, садясь, чтобы написать свою самооценку и подумать над ней.

Это одна из немногих возможностей, которые у вас будут на рабочем месте, чтобы защитить себя и напомнить своему работодателю, почему вы отлично справляетесь со своей работой. Это также отличная возможность сообщить руководству, что вы с чем-то боретесь, и посмотреть, есть ли какие-либо программы профессионального развития, которые предлагает ваша компания, чтобы помочь вам устранить эти недостатки.

6. Будьте конкретны 

Во время самооценки используйте как можно больше конкретных примеров. Например, если вы не торопитесь, чтобы написать о том, как вы постоянно выполняете большую часть работы, необходимой для выполнения групповых проектов, не забудьте указать три или четыре примера.

Не бойтесь сказать, что именно вы не спали всю ночь, чтобы убедиться, что срок соблюден. Или что именно вы подтолкнули своих коллег к тому, чтобы сделать проект лучше.

Что-то, что может помочь вам сделать это более легко, состоит в том, чтобы отслеживать ваши достижения в течение года. Держите дневник или небольшую записную книжку на своем столе или рядом с собой, где вы можете делать заметки о том, что, по вашему мнению, вы делаете хорошо каждый день или каждую неделю.

Еженедельный или ежемесячный список ваших достижений значительно облегчит напоминание менеджеру или работодателю о том, насколько вы ценны для компании.

7. Используйте номера 

Данные могут помочь убедить работодателя в том, что ваша работа принесла пользу компании. При написании самооценки подкрепите заявления о своих достижениях цифрами.

Если вы пишете в своей самооценке, что вы отлично разбираетесь в способах сокращения времени, затрачиваемого вашей командой на проекты, обязательно укажите, сколько времени вам удалось сократить. Включение конкретных цифр в вашу самооценку позволит вашему руководителю или работодателю разработать метрику для измерения ваших достижений.

Как подготовиться к самооценке сотрудника

Заблаговременная подготовка к проведению или написанию самооценки имеет центральное значение для проведения конструктивной оценки эффективности. Менеджеры должны знать, какие цели они хотели бы, чтобы сотрудники выполнили, и проанализировать себя с некоторыми слабыми сторонами, которые сотрудники могут улучшить, прежде чем говорить о самооценке.

Если у вас возникли проблемы с выяснением того, как составить самооценку для сотрудников, в Интернете есть несколько бесплатных шаблонов самооценки, например этот.

Используя шаблон, вы можете упростить процесс самооценки и облегчить себе работу в будущем, если вам потребуется изменить какие-либо вопросы оценки. Когда вы садитесь за беседу о производительности сотрудников, не забывайте давать конструктивную обратную связь.

Раскройте потенциал своих сотрудников 

В результате важно убедиться, что вы максимально используете потенциал своей рабочей силы. Самооценка — это отправная точка для выяснения потенциала ваших сотрудников (и вашей организации).

Независимо от того, смотрите ли вы на свою собственную производительность или на производительность своих сотрудников, BetterUp может помочь. Самооценка сотрудников может стать ключом к созданию более эффективной командной работы, производительности труда и трудовой этики.

Начните с виртуального коучинга, чтобы обеспечить индивидуальную поддержку для ваших сотрудников. Результат? Психически здоровая рабочая сила, которая лучше подготовлена ​​к тому, что готовит будущее.

Что такое самооценка? — FreeAgent

Определение

Самооценка

Самооценка — это система, которую HMRC использует для сбора подоходного налога. Лица, которые получили доход, о котором HMRC еще не знает, например, прибыль от бизнеса, обычно должны сообщать об этом доходе в HMRC в налоговой декларации по самооценке.

Налоговая декларация показывает, сколько человек заработал и из каких источников в течение налогового года. Большинство владельцев бизнеса должны подготовить налоговую декларацию, а затем отправить ее в HMRC и оплатить свой налоговый счет до полуночи 31 января каждого года.

Ознакомьтесь с нашим специальным руководством, если вы не уверены, нужно ли вам подавать налоговую декларацию по самооценке.

Как работает самооценка

Существует ряд шагов, которые физическое лицо должно предпринять, чтобы успешно подать налоговую декларацию по самооценке и уплатить причитающиеся налоги и страховые взносы:

1.

Регистрация для самостоятельной оценки

Если физическое лицо определяет, что ему необходимо подать налоговую декларацию о самоначислении налога за определенный налоговый год, оно должно зарегистрироваться в HMRC. Крайний срок регистрации – 5 октября календарного года, в котором этот налоговый год закончился. Например, физические лица, которые должны подать свою первую налоговую декларацию по самооценке за 2021/22 налоговый год, который закончился 5 апреля 2022 г., должны зарегистрироваться в HMRC до 5 октября 2022 г. После регистрации физическим лицам не нужно будет регистрироваться для Самооценка с HMRC снова.

2. Заполнение и подача налоговой декларации по самооценке

Налогоплательщики могут заполнить и подать свою налоговую декларацию по самостоятельной оценке в режиме онлайн через веб-сайт HMRC или с помощью программного обеспечения для налоговых деклараций, такого как FreeAgent. Лица, которые не могут подать онлайн-заявку, также могут загрузить и заполнить бумажные формы.

Для заполнения и подачи налоговой декларации индивидуальным предпринимателям и партнерам потребуется различная информация, в том числе:

• номер УТР
• записи о расходах
• записи счетов-фактур
• записи других коммерческих доходов

Директорам компаний с ограниченной ответственностью, которые должны заполнить и подать налоговую декларацию, также потребуется различная информация, включая:

• их номер UTR
• их P60
9040 3 их P11D

Акционерам компаний с ограниченной ответственностью также может потребоваться предоставить доказательства любых дивидендов, полученных в течение налогового года.

Библиотека ресурсов FreeAgent для самостоятельной оценки включает полный список всей информации, необходимой владельцу бизнеса для заполнения и подачи налоговой декларации.

Крайний срок подачи налоговой декларации по самооценке

Крайний срок подачи налоговой декларации по самооценке в HMRC в режиме онлайн — полночь 31 января, следующего за окончанием соответствующего налогового года. Например, крайний срок подачи онлайн-подачи за 2021/22 налоговый год (который закончился 5 апреля 2022 г.) — 31 января 2023 г.

Крайний срок подачи бумажной налоговой декларации в HMRC — 31 октября, следующего за окончанием соответствующий налоговый год. Например, крайний срок подачи бумажных документов за 2021/22 налоговый год — 31 октября 2022 года9.0003

3. Уплата любого налога и задолженности по национальному страхованию

Лица, которые подают свою налоговую декларацию по самоначислению в Интернете, могут просмотреть свой налоговый счет в следующих местах:

• В разделе «Просмотр ваших расчетов» заполненной декларации в HMRC Веб-сайт. Это видно, когда человек заполнил декларацию, но до того, как отправил ее.
• На личном налоговом счете физического лица или на налоговом счете предприятия (это может занять до 72 часов после того, как они представили свою декларацию, чтобы она стала доступной).

Если вы используете FreeAgent, вы также можете просмотреть свои налоговые обязательства в программном обеспечении. Выберите «Самооценка» в меню «Налоги» в верхней части экрана FreeAgent, а затем выберите соответствующий налоговый год из списка. Выберите «Разбивка налогов» из списка справа, чтобы узнать, сколько вы должны.

HMRC ожидает, что физические лица уплатят все причитающиеся им налоги и страховые взносы, а также первый платеж по счету за следующий год к установленному сроку платежа.

Крайним сроком оплаты является тот же день, что и крайний срок подачи налоговой декларации по самоначислению в режиме онлайн: 31 января, следующего за окончанием соответствующего налогового года. Это означает, что если вы подаете декларацию онлайн, ваш платеж должен быть произведен в тот же день, что и сама налоговая декларация. Поэтому рекомендуется подавать налоговую декларацию онлайн до истечения крайнего срока, чтобы не пропустить крайний срок оплаты и не понести штраф. Если у вас есть платежи по счету, второй из них должен быть произведен до 31 июля.

Лица, заполнившие бумажную налоговую декларацию, получат свой налоговый счет от HMRC по почте после подачи.

Информацию о том, как оплатить счет за самоначисление налога, можно найти на веб-сайте HMRC.

Программное обеспечение для самостоятельной оценки для владельцев бизнеса

Если вы являетесь индивидуальным предпринимателем или директором компании с ограниченной ответственностью, программное обеспечение для самостоятельной оценки FreeAgent автоматически заполняет часть вашей налоговой декларации на основе информации, которую вы вводите в течение года. Для индивидуальных предпринимателей FreeAgent заполняет части формы самозанятости. Когда придет время подавать налоговую декларацию, вы можете отправить ее онлайн непосредственно в HMRC из FreeAgent.

Отказ от ответственности: Содержание, включенное в этот глоссарий, основано на нашем понимании налогового законодательства на момент публикации. Он может быть изменен и может быть неприменим к вашим обстоятельствам, поэтому на него не следует полагаться. Вы несете ответственность за соблюдение налогового законодательства и должны обратиться за независимой консультацией, если вам требуется дополнительная информация о содержании, включенном в этот глоссарий.