Что значит в контакте глазик: Что означает «глаз» под каждой записью «ВКонтакте»?

Аллергические реакции на глазах | Théa

 

Аллергия – это ответная реакция организма на контакт с аллергеном. По сути это усиленная реакция иммунной системы на любое чужеродное для организма вещество. Глаз (веки, конъюнктива, роговица) находится в непосредственном контакте с окружающей средой и поэтому наиболее часто подвержен аллергическим реакциям. Так, примерно у 40-60% людей, страдающих аллергическими заболеваниями, проявляются симптомы и в области глаз, доставляя им серьезные неудобства. В данном разделе вы найдете информацию о том, как проявляются аллергические реакции со стороны глаз, каковы их основные причины и как проводить лечение и гигиену.

Определение

Основные формы аллергических реакций на глазах – это…

Аллергический конъюнктивит

Наиболее распространенной формой аллергической реакции на глазах у взрослых и детей является аллергический конъюнктивит, это иммунный ответ на контакт с аллергеном. Аллергическая реакция затрагивает конъюнктиву, слизистую оболочку, покрывающую глазное яблоко («белок» глаза).

Различают несколько типов аллергических конъюнктивитов. Сезонный аллергический конъюнктивит вызван гиперчувствительностью к пыльце. При таком типе происходит развитие аллергических реакций весной и в начале лета. В остальную часть года симптомы аллергии не проявляются.

Круглогодичный аллергический конъюнктивит поражает в основном взрослых. Он длится в течение всего года и никак не связан с сезонными изменениями. Развитие этого типа конъюнктивита связано с постоянным присутствием аллергена.

Подобный тип реакции на воздействие окружающей среды может также стать причиной атопического конъюнктивита, который обычно проявляется с общими признаками атопии, как в случае экземы или астмы.

 

Кератит

Кератоконъюнктивит также представляет собой тип аллергических реакций со стороны органа зрения. Являясь редкой формой, он все же вызывает более тяжелые поражения глаз.

Весенний кератоконъюнктивит является серьезной формой конъюнктивита у детей. Он поражает в основном мальчиков в возрасте от 4 лет до периода полового созревания.

В каждом втором случае это состояние ассоциируют с другим типом аллергических реакций со стороны глаз, три пациента из десяти имеют в анамнезе атопическое заболевание. Это реакция гиперчувствительности на воздействие факторов окружающей среды, однако возможна и генетическая предрасположенность.

Аллергические реакции на веках

Аллергические реакции могут проявляться на веках, чаще всего в виде экземы, но нередко в этот процесс вовлечено множество факторов. Например, в случае хронического блефарита (блефарит = воспаление век) у взрослых аллергия играет ведущую роль.

Симптомы

Каковы симптомы глазных аллергических реакций?

Симптомами сезонного аллергического конъюнктивита являются зуд, ощущение чужеродного тела в глазу («песок» в глазах), отекшие веки. Часто случается покраснение глаз. Эти симптомы зачастую сопровождаются проявлениями со стороны других органов (ринит и прочие симптомы со стороны органов дыхания).

Симптомы круглогодичного конъюнктивита часто менее выражены, но длятся в течение всего года.

Инфекционные заболевания роговицы глаза характеризуются слезотечением, болью (иногда серьезной) в глазах и непереносимостью света (фотофобией).

Причины

Какие факторы провоцируют аллергию?

Следует различать сезонные и хронические аллергены. Они оказывают разное влияние на организм, и их следует лечить отдельно.

Наиболее частая причина сезонного аллергического конъюнктивита – пыльца растений. По оценкам, от 10 до 40% мирового населения страдает аллергией на пыльцу в весенний период, и это количество неуклонно растет в течение последних тридцати лет. Выраженной аллергенностью обладает, в частности, пыльца анемофильных растений. Это очень легкая пыльца, которая продуцируется растениями в значительных количествах, переносится ветром и рассеивается повсюду. К анемофилам относятся травянистые растения, которые составляет важную ботаническую группу. Например, это кормовые травы в садах, на обочинах, зерновые и злаковые культуры на сельскохозяйственных полях. Пыльца некоторых деревьев также обладает высокой аллергенностью (береза, кипарис, дуб).

Другие аллергены, называемые «бытовыми» аллергенами, приводят к развитию хронических форм аллергических реакций на глазах. К бытовым аллергенам относятся пылевые клещи, домашняя пыль, частички эпидермиса, плесень. Эти аллергены постоянно присутствуют дома, поэтому симптомы сохраняются постоянно.

Загрязнение воздуха (озон, дым с большим количеством химических веществ) также может способствовать развитию аллергических реакций, в том числе оказывать раздражающее действие на слизистые оболочки глаз.

Анамнез аллергических заболеваний и атопических симптомов у пациента может объяснить возникновение некоторых заболеваний глаз, а также реакций на ингредиенты косметических средств и контактные линзы.

Следует отметить, что люди с пищевой аллергией, например, аллергией на морепродукты, или аллергическими реакциями на укусы или инъекции (аллергия на укусы пчел или аллергические реакции на пенициллин) не сталкиваются с немедленным появлением глазных симптомов аллергии.

Лечение и уход за глазами

Как облегчить симптомы аллергии на глазах?

Необходимо проконсультироваться с врачом для назначения соответствующего лечения. Может потребоваться проведение аллергологических проб и проверок у аллерголога. В некоторых случаях аллерголог предложит десенсибилизацию, которая позволит медленно снизить симптомы.

Очень важно определить причину аллергической реакции, чтобы в дальнейшем ограничить контакт с аллергеном.

Для удаления аллергена с поверхности глаз рекомендуется проводить ежедневную гигиену век специально разработанными средствами для глаз. Используйте утром и вечером стерильный гипоаллергенный гель для век и ресниц Теагель^®. Также удобно использовать специальные салфетки для очищения век и ресничного края Блефаклин^®.

В случае конъюнктивита или кератоконъюнктивита, помимо ежедневной гигиены век, врач порекомендует противоаллергическое лечение, которое поможет устранить симптомы.

Чтобы противостоять бытовым аллергенам, избегайте использования ковров, изделий из грубой шерсти, шерстяных одеял. Регулярно проводите уборку и регулярно меняйте постельное белье. Каждый день открывайте двери и окна на 15 минут для проветривания помещений. Контролируйте оптимальный уровень влажности в помещении.

У ребенка гноится глазик, чем лечить, медикаменты, промывание, профессиональное консультирование офтальмолога

Новое Популярное

Детское зрение

03 января 2023

Иногда на первых неделях жизни у новорожденного появляются гнойные выделения из одного или обоих глаз, склеиваются ресницы или слезятся глаза. Эти признаки говорят о наличие заболевания у младенца. Наиболее частыми причинами могут быть:

Проявление аллергии
У малыша может быть аллергическая реакция, к примеру, на молоко или лекарственные препараты. В этом случае происходит обильное выделение слёз, что вызывает покраснение глаз и появление гноя.

Блефарит
Заболевание, поражающее края век, сопровождающееся появлением гнойных корочек на ресницах, склеиванием ресниц, отеком и покраснением краев век. К появлению гноя на ресницах может привести неправильная гигиена глаз ребенка.

Конъюнктивит
Воспаление слизистой оболочки глазного яблока и век возникает на фоне наличия хламидий (возможно, при инфицировании через родовые пути), стафилококка, ОРВИ, гриппа и других инфекционных заболеваний. Главные признаки воспаления — покраснение глаз, скапливание гноя в уголках глаз, появление зуда, слезоточивость, болевые ощущения в области век. Более подробно о конъюнктивите мы рассказываем здесь.

Дакриоцистит
Причиной появления гноя в глазах у новорожденного ребенка может являться нарушение проходимости слезных канальцев. 

Основные симптомы наличия заболевания

• Большое количество гнойных корочек
• Стойкие, обильные выделения зеленоватого или жёлтого цвета
• Припухшие или красные глаза.

Обычно эти симптомы не опасны для здоровья ребенка, но, если появились первые симптомы, не стоит заниматься лечением в домашних условиях и закапывать в глаза капли или закладывать мазь. Важно сразу обратиться к офтальмологу для консультации. Врач сможет точно поставить диагноз и назначить необходимый курс лечения.

Соблюдение гигиены и лечение

С гигиенической целью применяют промывание глаз растворами антисептиков. Возможно применение раствора марганцовки. Помогают промывания обычной кипячёной водой и регулярные компрессы. Главное – не забывать основные правила гигиены глаз:

• Перед началом важно тщательно мыть руки с мылом и водой, чтобы избежать инфекций в глазах ребенка. Перед тем, как приступить к промыванию, убедитесь, что на ладонях не осталось мыла или другого средства.
• Промывать глаза можно только стерильными предметами, например, ватным тампоном или марлей. Руки, ватные диски, платки, салфетки использовать не стоит.
• Не открывайте веки новорожденного без предварительного увлажнения, а также не трите и не снимайте корочки сухими – такие действия могут повредить глаза.
• Смягчить корочку и промыть глаза можно стерильной влажной марлей или тампоном. Увлажнить марлю или тампон физиологическим раствором (например, раствором из фурацилина) или тёплой кипяченой водой в случае отсутствия раствора. Отвар ромашки или другие отвары не должны использоваться для очистки глаз ребёнка, так как это не стерильный продукт, который может вызвать аллергию или инфекции.
• Глаза лучше очищать от внутреннего угла до внешнего, так как это помогает удалению остатков жидкости из глаз.
• Проводить очистку глаз нужно делать пару раз в день: после пробуждения, когда происходит большее накопление жидкости, и после принятия ванны, так как корочки смягчаются и удаляются с большей лёгкостью.

С лечебной целью врач может назначить антибактериальные глазные капли и/или мази, противовирусные глазные капли, антигистаминные препараты в виде глазных капель или таблеток.

В случае подтверждения дакриоцистита новорожденных врач обучает родителей методике специального массажа для самостоятельного проведения дома или делает заключение о необходимости своевременного хирургического лечения.

В любом случае мы рекомендуем сразу обратиться к специалисту при наличии симптомов.

Читайте также:

Ухудшение зрения у детей: причины, симптомы и методы профилактики

Непроходимость носо-слезного канала у ребенка: симптомы и лечение

Амблиопия – как проявляется и лечится заболевание?

Способы коррекции зрения для детей и взрослых: ортокератологические линзы

Вернуться к списку

Как долго вы должны держать зрительный контакт во время разговора?

Нас часто просят поддерживать зрительный контакт во время разговора. Но нам редко говорят что-либо о том, как долго вы должны удерживать зрительный контакт во время разговора .

Как вежливо попросить кого-нибудь подождать…

Пожалуйста, включите JavaScript

Как вежливо попросить кого-нибудь подождать Часть 4 или не кто-то действительно в разговоре . Зрительный контакт дает важную информацию об эмоциях и намерениях другого человека. Отсутствие зрительного контакта часто рассматривается как признак рассеянности, отсутствия интереса, невнимательности или дискомфорта.

Теперь мы понимаем, что избегать зрительного контакта нежелательно. Это верно, даже если вы поддерживаете зрительный контакт слишком долго. Поэтому крайне важно найти правильный баланс с точки зрения установления зрительного контакта.

Сколько зрительного контакта является нормальным во время разговора?

Как правило, 3 секунды зрительного контакта во время разговора являются нормой.

Что такое 3-секундный зрительный контакт?

В более общем смысле, удерживание зрительного контакта более 3 секунд ставит вас в положение « Поцелуй или убей». ” Это означает, что удержание зрительного контакта более 3 секунд может быть воспринято либо как ваше влечение к человеку, либо как буферный период перед тем, как вы нападете на него.

Исследование Университетского колледжа Лондона, проведенное Алан Джонстон и его коллеги указали, что человека чувствовали себя комфортно, удерживая зрительный контакт в течение 3,2 секунды . Кроме того, испытуемые обычно чувствовали себя некомфортно или чувствовали угрозу.

В некоторых случаях, однако, другой человек может чувствовать себя не так некомфортно, если воспринимает вас как доброжелательного или не угрожающего человека. Но практически невозможно определить, считают ли вас другие пугающими или нет.

В идеале попробуйте поддерживать зрительный контакт в течение 3 секунд, прежде чем отводить взгляд. Вы можете просто сфокусироваться на других частях его лица или отвести взгляд, прежде чем снова установить зрительный контакт.

Сколько времени слишком долго для зрительного контакта?

Все, что превышает 4-5 секунд зрительного контакта, будет очень длинным для зрительного контакта . Чтобы не доставлять другим неудобства или не сигнализировать о чем-то, что не соответствует вашим намерениям, избегайте слишком долгого зрительного контакта.

Слишком долгий зрительный контакт также может быть воспринят как не очень приятный взгляд.

Существует очень тонкая грань между поддержанием зрительного контакта и прямым взглядом на другого человека. Хотя зрительный контакт означает смотреть на человека во время разговора, он обычно сопровождается перерывами. Взгляд, с другой стороны, — это очень долгий взгляд или пристальный взгляд. Зрительный контакт излучает уверенность и интерес. С другой стороны, взгляд рассматривается как угрожающий или даже грубый. Это также может легко сделать разговор неловким.

Итак, когда мы спрашиваем, неудобен ли зрительный контакт?

Зрительный контакт может оказаться неловким, если он сохраняется более пары секунд . Это происходит потому, что длительные зрительные контакты не являются чем-то, с чем мы знакомы. И неловкость приходит легко, когда нам приходится иметь дело с незнакомыми ситуациями.

Поэтому важно понимать, как можно поддерживать зрительный контакт, не создавая неловкости.

Как установить зрительный контакт во время разговора?

Установление зрительного контакта во время разговора может быть очень утомительной задачей для некоторых людей. Вот несколько быстрых советов, которые могут сделать это немного меньше стресса для вас.

1. Используйте технику треугольника

Техника треугольника — это когда вы не просто смотрите человеку в глаза, а постоянно перебираете треугольную область на его лице. Это означает, что вы продолжаете переводить взгляд с его глаз на подбородок. Это будет означать, что вы очень увлечены разговором, поскольку ваш взгляд остается на лице человека и не блуждает по окрестностям.

2. Используйте жесты

Добавление жестов, когда вы говорите или слушаете, — это разумный способ поддерживать зрительный контакт, не вызывая у собеседника дискомфорта, даже если зрительный контакт длится дольше. Такие жесты, как кивание или даже изменение выражения лица в соответствии с ходом разговора, могут быть весьма полезными. Вы также можете показать свое согласие или несогласие с помощью жестов рук.

Однако не переусердствуйте с жестами, так как это может сильно отвлекать в любом разговоре.

3. Используйте правило 50/70

Одно из самых популярных правил, когда дело доходит до зрительного контакта во время разговора, — это правило 50/70. Правило очень интересно гласит, что для вас не идеально поддерживать зрительный контакт с другими 100% времени во время разговора. Сохранение зрительного контакта в течение 70% времени, когда вы слушаете, и всего 50% времени, когда вы разговариваете с другими, совершенно нормально .

4. Медленно отведите взгляд

Теперь, что вы делаете, когда понимаете, что зрительный контакт достиг точки, в которой разговор может стать неловким, если поддерживать его еще пару секунд?

Отвести взгляд, да?

Верно! Но если вы резко отведете взгляд во время разговора, это автоматически привлечет больше внимания к тому, куда переместился ваш взгляд.

Теперь могут быть случаи, когда вы внезапно переводите взгляд, например, когда понимаете, что ваш друг проходит мимо. Или что-то, возможно, упало на заднем плане, что привлекло бы ваше внимание.

А вот во время разговора, когда нет таких отвлекающих факторов, желательно резко не переводить взгляд. Скорее попробуйте медленно отвести взгляд.

Медленно отводя взгляд, по существу, не будет прерываться разговор .

Как установить зрительный контакт в групповом разговоре?

Теперь, когда мы знаем, как поддерживать зрительный контакт при разговоре с одним человеком, не менее важно понять динамику поддержания зрительного контакта при разговоре в группе.

Групповые разговоры могут включать случайных разговоров с друзьями или даже разговоров с коллегами или на собраниях .

Для вас как слушателя в групповом разговоре важно убедиться, что вы уделяете должное внимание говорящему в этот момент человеку . Это означает, что действительно важно поддерживать зрительный контакт с говорящим человеком. Когда вы этого не делаете, или даже когда вы смотрите на кого-то другого в группе, говорящий человек может чувствовать себя неуслышанным или неуважительным.

С другой стороны, когда вы разговариваете в группе , убедитесь, что ваш взгляд не прикован к одному или двум людям. Постарайтесь равномерно распределить свое внимание на всех в группе, чтобы у них не возникало ощущения, что они не участвуют в разговоре.

То же самое относится и к зрительному контакту во время интервью . Постарайтесь направить взгляд на всех членов группы, а не только на человека, который задал вам вопрос.

Зрительный контакт во время выступления

Установить зрительный контакт во время публичного выступления на удивление очень легко. Потому что куда бы вы ни посмотрели, вы в конечном итоге встретитесь с чьим-то взглядом! Таким образом, хотя во время выступления легко установить зрительный контакт с людьми, мысль о сохранении зрительного контакта во время публичного выступления может быть очень пугающей.

Посмотрите наше видео ниже, чтобы быстро понять, как поддерживать зрительный контакт во время публичного выступления:

Вот несколько вещей, которые помогут вам поддерживать зрительный контакт во время публичного выступления:

1. Не смотрите им в глаза

Как бы странно это ни звучало, секрет поддержания зрительного контакта заключается в том, чтобы не смотреть людям в глаза. И хотя это может быть невозможно, когда вы разговариваете всего с 4-5 людьми, притворяться, что вы смотрите в глаза, очень удобно, когда речь идет о выступлении перед большой толпой.

Но как это сделать?

а. Сосредоточьтесь на их лбах

Глядя на их лбы или, точнее, на область между их бровями, может создаться иллюзия, что вы смотрите в глаза толпе, хотя на самом деле это не так. Смотреть куда угодно, кроме как в глаза собеседнику, во время разговора очень полезно, так как это не лишает вас уверенности в себе.

б. Посмотрите на область между их носом и подбородком

Еще один способ создать у аудитории иллюзию того, что вы поддерживаете зрительный контакт, — посмотреть на область между их носом и подбородком. Это также может помочь вам в некоторой степени оценить реакцию аудитории. Допустим, вы пошутили, и вместо того, чтобы смотреть аудитории в глаза, вы предпочитаете смотреть на область между их носом и подбородком, тогда их улыбки или смешки могут дать вам подсказки о том, как аудитория реагирует на вашу речь.

с. Посмотрите между их плечами

Когда толпа большая, вы также можете посмотреть на промежутки между людьми. Попробуйте снова заглянуть им между плеч, так как ваш взгляд, находящийся ближе к их лицам, по существу создаст впечатление, что вы уверенно поддерживаете зрительный контакт с аудиторией.

д. Посмотрите на зрителей, сидящих в самом дальнем конце

Еще одно возможное решение — посмотреть на зрителей в самом дальнем конце. Причина в том, что единственное, что вы сможете увидеть, это их силуэты. Однако, если вы продолжите смотреть только на зрителей, сидящих в дальнем конце, это может заставить зрителей, сидящих впереди, почувствовать себя отчужденными или обделенными.

2. Быстро переведите взгляд

Если вы чувствуете, что хотите установить зрительный контакт с аудиторией, но не очень уверены в себе, вы можете попробовать очень быстро перевести взгляд между участниками. Это может сработать очень хорошо, когда вы произносите речь перед очень большой толпой. Поскольку зрители сидят близко друг к другу, вы можете фокусироваться на одной части аудитории за раз и быстро перемещать взгляд между участниками, сидящими в этой области, прежде чем медленно переходить к следующей части аудитории.

Что это значит, когда кто-то смотрит в глаза, не говоря ни слова?

Если вы заметили, что кто-то смотрит вам в глаза в течение длительного времени, но не разговаривает с вами, это может быть вызвано одной из следующих или более причин.

1. Они погружены в свои мысли

Сколько раз вы смотрели кому-то прямо в глаза, когда были заняты кучей мыслей?

Вы бы солгали, если бы сказали никогда!

Мы знаем, что очень легко узнать, смотрит ли человек на вас, чтобы что-то сообщить. Точно так же легко определить, смотрят ли они на вас, но погружены в свои мысли. Вы можете заметить это, как только они разорвут зрительный контакт. Если они немного выпрямляются, пожимают плечами или резко двигаются, вероятно, они глубоко погрузились в свои мысли.

2. Они пытаются привлечь ваше внимание

Другая возможная ситуация, когда кто-то устанавливает с вами зрительный контакт, не говоря ни слова, заключается в том, что они просто пытаются привлечь ваше внимание, прежде чем они смогут начать говорить с вами.

3. Они просят о помощи

Предположим, вы находитесь в клубе и замечаете, что какой-то случайный человек давно смотрит на вас, и как только вы его видите, вы понимаете, что это не жуткий взгляд а вместо этого крик о помощи. Очень легко определить, просит ли кто-то о помощи, по зрительному контакту и выражению лица.

4. Они могут заинтересоваться вами

Мы советуем вам не делать поспешных выводов. Однако продолжительный зрительный контакт без слов может указывать на то, что человек испытывает к вам влечение. Или они могут просто восхищаться вами.

Как узнать, нравишься ли ты кому-то, по зрительному контакту?

Часто более длительный контакт рассматривается как признак влечения или привязанности . В какой-то степени вы можете сказать, что кому-то нравитесь, по их более длительному зрительному контакту. Это в основном потому, что, когда мы на самом деле не увлечены кем-то, нам было бы неудобно удерживать зрительный контакт более пары секунд.

Как долго длится кокетливый зрительный контакт?

Зрительный контакт продолжительностью более 4-5 секунд может показать интерес человека к вам и может быть воспринят как кокетливый зрительный контакт .

Чтобы быть более уверенным в том, что человек действительно влюблен в вас, попытайтесь найти любые другие признаки, кроме зрительного контакта, которые укрепили бы ваше предположение. Это может быть с точки зрения того, как они разговаривают с вами, или других поведенческих сигналов, которые являются более очевидными признаками чьего-то интереса к вам.

Что означает избегание зрительного контакта во время разговора?

Избегание зрительного контакта рассматривается как способ показать незаинтересованность или нервозность . Иногда, когда вы избегаете зрительного контакта, это также может указывать на то, что вам есть что скрывать или что вы проявляете неуважение к другому человеку.

Хотя обычно избегание зрительного контакта рассматривается как преднамеренное действие, иногда людям просто неудобно поддерживать зрительный контакт. У них может быть то, что мы называем боязнью зрительного контакта . Человек с боязнью зрительного контакта боится зрительного контакта и сделает все, чтобы его избежать.

Причины, по которым кто-то избегает зрительного контакта

1. Они отвлекаются 

Причина, по которой кто-то не поддерживает зрительный контакт, заключается в том, что окружающая обстановка может сильно отвлекать. Они также могут отвлекаться, потому что разговор не так интересен, как то, на что они отвлекаются.

2. Они о чем-то думают

Человек может не поддерживать с вами зрительный контакт, когда о чем-то глубоко думает. Это могут быть какие-то отвлекающие мысли, или они могут думать о продолжающемся разговоре.

3. Им неудобно поддерживать зрительный контакт

Как уже говорилось, причина, по которой они не поддерживают зрительный контакт с вами, может не иметь к вам никакого отношения. Им может быть просто неудобно смотреть в глаза кому-либо. Время от времени они могут мельком мельком мелькать здесь и там, но будут изо всех сил стараться не поддерживать с вами зрительный контакт.

4. Разговор слишком эмоционален для них

Возможно, разговор слишком эмоционален, чтобы они могли поддерживать с вами зрительный контакт. Они могут отвернуться, чтобы собраться с мыслями и эмоциями.

Final Words

Зрительный контакт является эффективным способом показать свою заинтересованность в разговоре, но слишком короткий или слишком большой зрительный контакт может быть не очень благоприятным. Избегание зрительного контакта может рассматриваться как признак незаинтересованности или отвлечения внимания. В то время как продолжительный зрительный контакт может восприниматься как угрожающий или жуткий.

Удержание зрительного контакта в течение 3 секунд часто считается идеальным . Более длительный зрительный контакт также может быть признаком влечения.

Иногда из-за боязни зрительного контакта людям может быть очень неудобно поддерживать зрительный контакт. Понимание того, что зрительный контакт, хотя и решающий, не должен быть принудительным, очень важен. Старайтесь поддерживать зрительный контакт до тех пор, пока вы и другие люди, с которыми вы разговариваете, чувствуете себя комфортно. Убедитесь, что не переусердствовали.

Если вы хотите узнать больше о том, как вы можете работать над зрительным контактом во время разговора, попробуйте поговорить с нашими экспертами в отчаянно говорящих. Мы хотели бы взаимодействовать с вами!

Зрительный контакт — это все в публичных выступлениях

Блог мастера общения

Зрительный контакт — это все в публичных выступлениях лично и онлайн. Это одна из характеристик эффективных ораторов. Создание позитивного и значимого зрительного контакта важно, чтобы заинтересовать вашу аудиторию и помочь им запомнить больше того, что вы сказали.

28 марта 2022 г.

Зрительный контакт — это все в публичных выступлениях. Это сделает вас более авторитетным и заслуживающим доверия. Это один из самых важных навыков невербального общения, которым вы можете овладеть. Этот важный навык публичных выступлений находится на одном уровне с улыбкой и необходим как для личных, так и для виртуальных презентаций, хотя последнее является более сложным.

Правильный зрительный контакт означает удержание взгляда во время выступления перед аудиторией или через веб-камеру. Только тогда, когда вы смотрите в глаза своей аудитории, можно установить значимую коммуникацию. И это может означать успех или неудачу, когда вы проводите презентацию, речь, дискуссию, семинар или дискуссию.

9 профессиональных советов о зрительном контакте во время разговора

Хотя это легче сказать, чем сделать, зрительный контакт может быть вашим главным оружием для повышения вовлеченности в реальной жизни или в Интернете. Давайте посмотрим, что такое положительный зрительный контакт и как применить его на практике в следующий раз, когда вы будете говорить или выступать. Вот девять вещей, которые вы должны знать:

1. Средняя продолжительность взгляда составляет три секунды. Чтобы установить взаимопонимание, ваши глаза должны контактировать с аудиторией примерно в 50-70% случаев.
2. Продолжительность времени, в течение которого вы должны пристально смотреть, может варьироваться в зависимости от культурных норм , например, когда вы обращаетесь к руководителям из других стран и происхождения.
3. Сосредоточение взгляда помогает вам сконцентрироваться и уменьшить беспокойство по поводу производительности, которое вы можете испытывать.
4. С пристальным взглядом люди с опущенными головами, смотрящие в свои телефоны, могут заметить вашу связь с другими и прекратить прокрутку.
5. Когда ваша аудитория видит ваши глаза, сканирующие их лица, они чувствуют себя мотивированными, чтобы показать вам , что они думают о том, что вы говорите, кивая и улыбаясь.
6. При хорошем зрительном контакте ваше выступление становится менее монологическим и более диалоговым , а ваша аудитория отвечает жестами и мимикой. Ваша речь или презентация превращается в беседу.
7. Когда вы смотрите кому-то в глаза в течение трех секунд, ваша речь естественным образом замедляется. Можно даже сделать паузу. Это сделает звучание более контролируемым, уверенным и мощным.
8. Когда вы смотрите на людей, они обращают больше внимания и запоминают больше того, что вы сказали.
9. То же самое относится и к видеозвонкам. Исследования показывают, что онлайн-участники сохраняют больше контента, которым они поделились, когда они больше используют виртуальный зрительный контакт. Прямой взгляд руководителя собрания в камеру в течение 30 % видеоконференции значительно увеличивает то, что он запоминает.

Как улучшить зрительный контакт во время следующего выступления?

Вот несколько советов и рекомендаций:

Лично

• Начните выступление, установив зрительный контакт с несколькими людьми в аудитории.
• Перемещайтесь взглядом по комнате из стороны в сторону и назад вперед, не сканируйте механически.
• Периодически смотрите в глаза незнакомому человеку из аудитории.
• Не смотрите на надежного друга или родственника; вас могут воспринимать как неуверенного в себе или нервного.
• Не опускайте взгляд поверх чьей-либо головы, смотрите им в лицо или в глаза.
• Иногда добавляйте улыбку, чтобы общаться более чутко.
  

Онлайн

• Во-первых, сделайте линию глаз правильной. Это потребует практики. Возможно, вам придется поставить ноутбук на стопку книг или специальную подставку, чтобы веб-камера находилась на уровне ваших глаз.
• Лучшим местом для глаз может быть не сама линза, а немного ниже или выше. Поэкспериментируйте, сделав снимок экрана, на котором вы смотрите в разные точки рядом с объективом веб-камеры. Посмотрите, что выглядит наиболее естественно. Цель состоит в том, чтобы максимально приблизиться к личному контакту с глазу на глаз.
• Приучите глаза смотреть на это место. Или вы можете разместить наклейку или визуальный маркер как можно ближе к объективу без препятствий. Вставьте изображения любимого человека или воображаемой аудитории рядом с веб-камерой. Представьте, что ваша аудитория физически находится внутри устройства. У меня есть иллюстрация пары глаз прямо под моей веб-камерой Logitech, чтобы зафиксировать мой взгляд

• Поместите свои основные заметки и справочные материалы в центр основного экрана, чтобы вы могли ссылаться на них, не нарушая визуальной связи с виртуальной аудиторией. . Используйте свое периферийное зрение, чтобы взглянуть на панель чата и галерею.

• Держитесь на расстоянии вытянутой руки от объектива, чтобы сидеть или стоять на удобном расстоянии и появляться в кадре выше талии. Вы не хотите быть слишком близко или слишком далеко от камеры. С помощью малярной ленты отметьте на полу место, где вы должны стоять или сидеть, чтобы быть готовым к следующему звонку.

• Дайте глазам отдохнуть, чтобы избежать их напряжения. Перестаньте периодически смотреть на экран и не забывайте моргать. У офтальмологов есть правило 20/20/20: каждые 20 минут смотрите на что-то на расстоянии 20 футов в течение 20 секунд. Держите глазные капли и часто смазывайте глаза, чтобы предотвратить сухость, которая может вызвать нечеткость зрения.

Создание позитивного и содержательного зрительного контакта является важной отличительной чертой хорошего оратора на любой сцене и с аудиторией любого размера. С практикой вы овладеете этим важным навыком и превратите его в поведение, которое хорошо послужит вам во всех сферах жизни.

ПОСМОТРЕТЬ МОЙ БЛОГ

Розмари Равиналь

Бизнес-лидеры и предприниматели, которые хотят повысить эффективность своих публичных выступлений, присутствия на руководящих должностях и навыков интервьюирования в СМИ, обращаются ко мне за персональным вниманием и измеримыми результатами. Я признан ведущим двуязычным тренером по публичным выступлениям в Америке после десятилетий работы корпоративным представителем и медийной персоной на американском, латиноамериканском и латиноамериканском рынках. Услуги моей компании доступны для отдельных лиц, команд, лично и онлайн, а также на английском и испанском языках в Южной Флориде и других местах.

• Подписать
• Подписать
• Подписать

Вас также может заинтересовать

Проблемы, с которыми сталкиваются люди, которые заикаются, и бывшие заикающиеся, предлагают ценные уроки общения для всех, кто стремится улучшить свою способность общаться с воздействием.