Чувства и эмоции психология: чем они отличаются, основные виды и типы эмоций в психологии

Содержание

Чувства и эмоции: чем они отличаются

Главная ➔ Блог ➔ Чувства и эмоции: чем они отличаются

Автор статьи

Елена Шевчук

Прочитаете за

5 минут

Просмотров

209

Опубликовано

27.07.22

Эмоции и чувства – очень часто два этих понятия мы используем в одинаковом контексте. Но как на самом деле? Когда мы злимся или радуемся, что мы испытываем? Скорее всего эмоции. А когда нам больно? Это чувства? Мы не всегда можем разобраться в себе. Но в этом может помочь психолог в Киеве, с которым человек может понять себя, глубоко рассмотреть свою проблематику и найти решение проблемы. Но все же, как отличить эмоции от чувств?

Ищем разницу

Спросите себя – насколько сильное у вас переживание и насколько долго вы его испытываете? Эмоцией считается то, что происходит с человеком в конкретный момент. А вот чувство может длиться долго, оно более глубокое.

Вместе с этим эти понятия действуют вместе. Некоторые теоретики считают, что чувства – этот много эмоций. Именно чувства могут вызывать разнообразные эмоции у человека. Например, если мы говорим о любви, то она проявляется в радости, переживании, страсти…

Рассмотрим признаки, которые помогают различать эти два понятия

😏 Эмоции характерны для каждого живого существа, они зарождаются в лимбической системе. А вот чувства может испытывать только человек, они неразрывны с мыслительным процессом.

🙂 Эмоции могут быстро меняться, а чувства возникают при нарастании переживаний, они длятся довольно долго.

🙃 В основном эмоции привязаны к определенному событию, а чувства мы испытываем по отношению к кому-то.

🙄 Эмоции сопровождаются определенными физическими реакциями, а чувства могут скрываться в нас, они проявляются эмоциональными состояниями.

Мы всегда осознаем свои чувства, а вот эмоции – нет. Например, мы чувствуем, что любим кого-то.

Но что это несет – страх, гордость, неопределенность? Кроме этого, невозможно испытывать больше одной эмоции одновременно, а вот чувств может быть много.

Пол Экман «Психология эмоций. Я знаю, что ты чувствуешь»
Эмоции явные, скрытые, контролируемые. Распознавать, оценивать, корректировать их на ранних стадиях у себя и у других научит новая книга Пола Экмана, книга-справочник, книга tour de force.
Откройте для себя мир эмоций, чтобы понимать себя и просчитывать других, чтобы успешно общаться дома и в офисе, чтобы не ошибаться, а побеждать.
Эта книга изобилует интересными фактами, случаями из жизни и полезными практическими рекомендациями. А удачная подборка фотографий превосходного качества не оставит равнодушными даже самых строгих читателей.

Как суметь распознавать чувства?

Каждая эмоция соответствует определенно физиологической реакции. И это позволяет отделять гнев от радости, печаль от страха.

Также научиться различать чувства и понимать себя можно с помощью психолога. Вам лишь нужно знать, какая цена на консультацию психолога, а также быть готовым к глубокому познанию себя.

А еще не бойтесь словесно описывать свои эмоции, сосредотачиваться на ощущениях. Не стоит бояться рассказывать о том, что вы чувствуете, проговаривать все происходящее. Говорите обо всем, что с вами происходит.

Если вы научитесь замечать разницу между этими двумя состояниями, то будете лучше понимать себя. И вы сможете наладить отношения с другими и своим внутренним «я».

Мой YouTube-канал

Больше видео на моём канале. Смотрите, комментируйте, подписывайтесь и ничего не пропускайте. Будет много интересных тем!

Перейти на канал

Оценить статью

Средняя оценка: 5. Количество оценок: 23

подпишись

Понравилась статья?

Подпишитесь на новостную рассылку и станьте первым, кто получит на почту лучшие статьи из блога.
Узнавайте и познавайте себя вместе со мной!

Нажимая на кнопку, Вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c Политикой конфиденциальности.

Также рекомендую к прочтению

Больше статей

Как эмоции влияют на нашу жизнь

Что такое эмоции

Эмоции — психический процесс средней продолжительности, отражающий субъективное оценочное отношение к существующим или возможным ситуациям и объективному миру.

Роль эмоций в жизни человека

Роль эмоций в жизни человека крайне важна. В группу эмоций входят чувства и страсти, настроения и аффекты, а также стрессы. Все процессы психики протекают в сопровождении данных состояний. Другими словами, любое проявление человеческой активности окрашивается какими-либо эмоциями. Именно благодаря эмоциям и чувствам люди лучше находят язык с окружающими, оказываются способными, не используя вербальные сигналы, делать выводы о состоянии своего ближнего.

Разнообразные эмоциональные моменты входят в содержание всех умственных процессов — памяти, внимания, мышления и др. Чувства обусловливают яркость и полноту наших восприятий, они влияют на скорость и прочность запоминания. Эмоционально окрашенные факты запоминаются быстрее и прочнее. Чувства непроизвольно активизируют или, наоборот, затормаживают процессы мышления. Они стимулируют деятельность нашей фантазии, придают нашей речи убедительность, яркость и живость. Чувства вызывают и стимулируют наши действия. Сила и настойчивость волевых действий в значительной степени обусловливается чувствами. Они обогащают содержание человеческой жизни. Положительные эмоции наряду с отрицательными эмоциями повышают нашу энергию и трудоспособность.

Эмоции могу быть разными

Быть эмоциональным человеком — значит оставаться живым. Все мы в своей жизни испытываем как положительные эмоции, так и отрицательные. Но если первые помогают нам налаживать социальные связи, быть любимым и любящим человеком, помогать и благодарить, то вторые, напротив, негативно влияют на:

физическое состояние;
психосоматическое здоровье;
интеллектуальное развитие;
отношение к людям, подавляют способность мозга реагировать на чужую боль;
восприятие мира.

Снизить эмоциональный накал

Если вы понимаете, что не справляетесь со своими эмоциями, необходимо постараться расслабиться, чтобы получить возможность мыслить трезво. Помочь себе в этом можно достаточно простыми, но вполне действенными методами.

Выпейте прохладной воды. Помните, что стресс — это физиологическая реакция организма, а вода регулирует обменные процессы, охлаждает в прямом и переносном смысле. Кроме того, процедура может послужить «переключателем»: пейте медленно, маленькими глотками, сосредоточив всё своё внимание на процессе.
Подышите. В стрессовых ситуациях наше дыхание учащается или замирает, как-будто мы совсем перестаём дышать. Нормализуя дыхание, мы нормализуем и своё состояние. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов, если есть возможность, закройте глаза и полностью сосредоточьте внимание на своём дыхании, не отвлекаясь ни на что постороннее. Если хотите, можно подключить воображение: представляйте, как с каждым вдохом вы наполняетесь чем-то приятным (теплом, солнечным светом, свежим воздухом), а с каждым выдохом вас покидают все неприятные ощущения и эмоции (например, в виде чёрного или сизого дыма).
Энергично подвигайтесь или прогуляйтесь. Если при этом вы будете считать шаги, следить за дыханием, хлопать в ладоши в определённом ритме или выполнять любое другое действие, требующее сосредоточенности, ваш ум вынужден будет отвлечься от «пережёвывания» неприятных мыслей.
Сделайте самомассаж. Энергично разотрите ладони и помассируйте пальцы. Также биоактивные точки, воздействие на которые снижает уровень стресса, находятся над верхней губой и под нижней губой, строго посередине. Помассируйте каждую или обе вместе 2-3 минуты.

Статью подготовила: медицинский психолог ОГБУЗ «ЦОЗиМП» Елена Олеговна Шахрай

Источники:

ru. wikipedia.org
gazeta.bsu.by
opnb5-74.ru

Emotions Research Topics — IResearchNet

Psychology > Social Psychology > Social Psychology Research Topics >

Emotions Research Topics

Эмоции Определение

Эмоции можно определить как психологические состояния, которые включают мысли и чувства, физиологические изменения, экспрессивное поведение и склонность к действию. Точная комбинация этих элементов варьируется от эмоции к эмоции, и эмоции могут сопровождаться или не сопровождаться явным поведением. Этот комплекс состояний и поведения запускается событием, которое либо переживается, либо вспоминается. Кто-то оскорбляет вас. В зависимости от характера оскорбления и вашего восприятия того, в какой степени оно предназначалось или не предназначалось для того, чтобы причинить вам боль, вы можете почувствовать злость или раздражение. Если вы злитесь, ваше лицо может покраснеть, ваше сердце может биться чаще, ваши кулаки сжимаются, и вам приходят мысли о возмездии. В некоторых случаях вы можете принять меры против оскорбляющего человека. Через несколько дней воспоминание об оскорблении может вновь вызвать, по крайней мере, некоторые черты первоначальной эмоциональной реакции. Точно так же можно привести четкие случаи эмоций для страха, радости, любви, отвращения и печали, среди многих других. Однако есть и менее четкие эмоции, поскольку они не всегда связаны с изменениями в физиологических или мотивационных состояниях и не всегда приводят к изменению поведения. Возьмем пример сожаления. Приняв решение или предприняв действия, которые обернулись неудачей, человек вполне может испытывать сильное сожаление, но это субъективное переживание обычно не сопровождается изменениями в физиологии или поведении. Подробнее об эмоциях.

Темы исследования эмоций:

Социальная жизнь эмоций

Хотя большая часть исследований эмоций имеет ярко выраженный социально-психологический оттенок, исследователи эмоций начали более явно обращаться к социально-психологическим проблемам, а социальные психологи начали включать эмоциональные концепции и меры в свои исследования эмоций. Основные социально-психологические проблемы. Таким образом, с одной стороны, есть исследователи эмоций, которые изучают социальные или самосознательные эмоции, такие как стыд, вина, смущение, зависть и ревность — эмоции, которые зависят от реального или воображаемого социального контекста. Важность этой работы заключается в том, что она рассматривает эмоции как встроенные в социальный контекст и тем самым помогает уравновесить молчаливое предположение многих теоретиков о том, что эмоции — это, по сути, личный опыт, возникающий из оценок социально изолированными людьми последствий событий для их личного опыта. благополучие. Также следует отметить в этой связи исследователей эмоций, которые изучают влияние культуры на эмоциональный опыт и выражение. Этот тип исследования ясно показывает, что способы, которыми культуры продвигают определенные виды ценностей (например, честь) или самоинтерпретацию (например, самость как автономного агента), оказывают влияние на условия, в которых эмоции переживаются и общался.

Вернуться к списку тем социальной психологии.

← Темы исследований по принятию решений Темы исследования групп →

Отличие эмоций от других конструктов – Психология человеческих эмоций: учебник в открытом доступе

Перейти к содержимому

Глава 1. Что такое эмоция?

Еще один способ понять эмоцию — сравнить эмоцию с другими психологическими конструкциями, которые могут показаться похожими, но на самом деле различны. Эмоции отличаются от следующих конструктов (Экман, 19 лет).94; хотя эмоции могут быть включены в определение этих конструктов):

Побуждения (например, голод)
Настроения (например, раздражительность)
Аффективные расстройства (например, депрессия)
Отношение («Я ненавижу штат Огайо»)
Черты личности (например, экстраверсия)

Побуждение

Побуждение — это мотивационное состояние, которое возникает, когда чье-либо физическое тело или психологическое состояние находятся в состоянии отрицательного напряжения. Негативным состоянием напряжения может быть голод, жажда, сексуальная депривация или умственное истощение. Голод, жажда и другие примеры считаются «негативными состояниями», потому что физическому/ментальному телу не хватает чего-то, например, пищи, воды, полового акта или сна. Побуждения побуждают нас к поведению, которое восстанавливает равновесие. Например, голод мотивирует нас искать пищу и приближаться к ней. Одна из причин, по которой побуждение отличается от эмоции, заключается в том, что побуждение не вызвано изменением в окружающей среде. Кроме того, влечения не всегда сопровождаются когнитивными оценками. Теперь эмоция может сопровождать драйв. Например, когда люди голодны, они часто сообщают, что чувствуют себя голодными или злыми. Таким образом, это стремление к голоду может быть провоцирующим событием, которое заставляет нас испытывать эмоциональный гнев.

Отношения

Отношения, иногда называемые настроениями, представляют собой благоприятное или неблагоприятное отношение людей к объекту отношения. Объектом отношения может быть что угодно — партнер по отношениям, бренд, такой как McDonald’s, или даже лопата для снега. Отношение – это наша устойчивая оценка объекта отношения. Таким образом, основное различие между отношением и эмоцией заключается в том, что отношение имеет тенденцию быть более стабильным с течением времени, тогда как эмоция длится в течение небольшого периода времени. Установки состоят из трех типов установок – когнитивных, аффективных и поведенческих. Хотя эти три компонента звучат похоже на компоненты эмоций, они разные. Когнитивная установка представляет преимущества и недостатки объекта установки. Например, каковы плюсы и минусы кофе Starbucks? Плюс может быть в том, что это вкусно, а минус в том, что это дорого! Поведенческая установка — это то, как наше прошлое поведение может повлиять на наше текущее отношение. Например, когда мы думаем о своем поведении в прошлом, что мы обычно покупаем в Starbucks или кофе Dunkin? Если Starbucks, то я могу относиться к Starbucks благосклонно, но к Dunkin — отрицательно. Наконец, аффективная установка определяется как эмоции, возникающие, когда мы думаем об объекте установки или используем его. Например, чашка Starbucks может вызвать у меня положительные эмоции, такие как радость и удовлетворение, отрицательные эмоции, такие как чувство вины (возможно, за то, что я потратил слишком много денег!), или даже положительные и отрицательные эмоции — удовлетворение и чувство вины одновременно. ! Таким образом, объект установки может вызывать определенные эмоции, но установки и эмоции являются отдельными конструкциями. Последнее отличие состоит в том, что конкретное вызывающее событие не вызывает такое отношение. Отношения обычно усваиваются или приобретаются в нашей среде, такой как наше воспитание и опыт отношений, и, опять же, имеют тенденцию оставаться стабильными с течением времени.

Отношения и эмоции имеют сходство. Оба включают когнитивный компонент, который требует сознательной или автоматической оценки объекта установки или интерпретации события, вызывающего эмоции. И отношение, и эмоции могут вызвать изменение поведения. Если бы мы положительно относились к Starbucks, мы бы подошли и купили чашку кофе. Если бы мы относились к Starbucks неблагоприятно, мы бы не покупали и не пили кофе в Starbucks.

По мере прохождения курса мы узнаем о конструкциях, которые одни исследователи считают установками, а другие — эмоциями. Например, некоторые (Хендрик и Хендрик, 1986) считают, что любовь — это благоприятное отношение к романтическому партнеру. И наоборот, некоторые исследователи эмоций считают, что любовь — это эмоция, которую вызывает романтический партнер, но только в течение короткого периода времени (Fredrickson, 2013). Существуют различные точки зрения на ненависть – одни рассматривают ее как неблагоприятное отношение к другому человеку, другие рассматривают ненависть как эмоцию (Штернберг, 2003).

Черта личности

Черта личности — это чувства, мысли и поведение, которые остаются стабильными во времени и в разных ситуациях. В отличие от установок, черты личности имеют сильную генетическую и биологическую составляющую. Двумя универсальными моделями личности являются пятифакторная модель (FFM), которая включает в себя черты открытости, добросовестности, экстраверсии, доброжелательности и невротизма, и модель HEXACO, которая включает черты честности-смирения, эмоциональности, экстраверсии, доброжелательности, добросовестности, и Открытость. В отличие от эмоций, черты личности не обусловлены ситуацией и не должны меняться в зависимости от ситуации. Например, человек с высоким уровнем приятности должен хорошо ладить с другими в разных ситуациях — на работе, дома, во время конфликта, во время совместной игры и т. д. Эмоциональная точка зрения утверждает, что эмоции большинства людей будут различаться в этих ситуациях — конфликтная ситуация вызовет гнев, а совместная игра может вызвать сострадание. Таким образом, личностные психологи интересуются тем, как мысли, чувства и поведение НЕ меняются с течением времени. Принимая во внимание, что исследователи эмоций и социальные психологи интересуются тем, как разные ситуации вызывают разные эмоции. Еще одно отличие состоит в том, что черты личности сохраняются в течение более длительного периода времени, а эмоции — в течение короткого периода времени. Поскольку личностные черты стабильны с течением времени, мы ожидаем, что 4-летний ребенок с высоким уровнем экстраверсии будет по-прежнему иметь высокий уровень экстраверсии в возрасте 50 лет.0005

Эмоцию можно рассматривать как подкомпонент черты личности. Например, человек с высоким уровнем экстраверсии склонен испытывать положительные эмоции с течением времени и в различных ситуациях. В то время как человек с высоким уровнем невротизма склонен испытывать негативные эмоции в разных ситуациях и с течением времени. Таким образом, наши личностные качества могут вызвать КОЛИЧЕСТВО эмоций, которые мы испытываем, или КАК ЧАСТО мы испытываем эмоции. Другой способ увидеть взаимосвязь между личностной чертой и эмоцией — рассмотреть, как личностные черты снижают порог переживания определенных эмоций (Frijda, 19). 94). Например, человек с высоким уровнем невротизма имеет более низкий порог для отрицательных эмоций, а это означает, что когда происходит вызывающее событие, такое как плохая оценка, ему будет легче испытывать отрицательные эмоции. И наоборот, у экстраверта будет низкий порог положительных эмоций, так что, когда происходит вызывающее событие, такое как хорошая оценка, им будет легче испытывать положительные эмоции. Имейте в виду, что экстраверты и невротики не постоянно испытывают положительные или отрицательные эмоции. Событие все равно должно вызывать переживание эмоций.

Настроение

Настроение — это общее эмоциональное состояние, которое длится в течение длительного периода времени (т. е. часов, дней, недель). Вызывающее событие настроения не поддается идентификации. Многие исследователи считают, что настроение вызывается физиологическими циклами и побуждениями или изменениями окружающей среды, которые происходят на бессознательном уровне (это означает, что люди не осознают, что эти изменения вызывают настроение). Люди могут идентифицировать событие, вызвавшее их эмоцию, но не могут идентифицировать событие, вызвавшее их настроение. Настроения не сопровождаются изменениями в поведении, такими как изменения выражения лица, тона голоса или поведения приближения/избегания. Напротив, исследователи базовых эмоций считают, что эмоции сопровождаются специфическими и четкими изменениями лица, голоса и поведения приближения/избегания. Эти изменения поведения уникальны для эмоции (изменение лица при гневе будет выглядеть иначе, чем изменение лица при страхе). Настроения представляют собой общее или глобальное чувство, тогда как эмоции представляют собой более конкретное чувство. Например, люди описывают настроение в общих чертах, таких как «раздраженность, раздражительность или подавленность». Принимая во внимание, что люди используют определенные термины для описания эмоций, чтобы описать свои эмоциональные состояния, такие как «гнев, печаль и отвращение». Таким образом, людям может быть сложнее идентифицировать чувства, связанные с настроением, возможно, потому, что событие, вызывающее настроение, неясно.

Настроения могут вызывать эмоции

Хотя настроения и эмоции являются отдельными конструкциями, они все же могут иметь причинно-следственную связь друг с другом. Подобно личностным чертам (см. ниже), настроение может облегчить переживание эмоции, аналогичной валентности (положительной или отрицательной) настроения. Например, если мы в хорошем настроении, мы с большей вероятностью испытаем положительные эмоции, такие как радость и удовлетворение. Точно так же, если мы в плохом настроении, мы с большей вероятностью испытаем негативные эмоции, такие как гнев или печаль. Поскольку настроение меняет наш базовый уровень на позитивный или негативный, это настроение существенно снижает порог переживания эмоций, схожих по значимости. В том же духе длительное настроение может затруднить людям регулирование или контроль своих эмоций. Например, человеку в раздражительном настроении будет труднее подавить или скрыть грустное выражение лица по отношению к другу, потерявшему собаку.

Эмоции могут вызвать настроение

В свою очередь, быстрое переживание одних и тех же эмоций может вызвать продолжительное настроение. Сильные эмоциональные переживания возникают, когда вызывающее событие продолжает вызывать определенную эмоцию на очень высоком уровне возбуждения с небольшим промежутком времени между вызывающими событиями. В плотном эмоциональном эпизоде люди неоднократно испытывают сильную эмоцию, которая, в свою очередь, вызывает положительное или отрицательное настроение. Например, если сверстники снова и снова запугивают ребенка на перемене, эти быстрые оскорбления могут вызвать длительное негативное настроение у ребенка.

Аффективные расстройства

Основное различие между эмоциями, настроениями и аффективными расстройствами заключается в продолжительности существования каждой конструкции. Эмоции длятся от секунд до нескольких минут, настроения длятся часы или дни, а аффективные расстройства длятся недели или месяцы.

Определите конструкцию!

Ниже приведены два интерактивных действия, требующих от вас перетаскивания конструкции соответствующего типа в раскрывающиеся поля рядом с элементами, которые могут быть эмоциями, а могут и не быть. Если вы считаете, что указанный элемент является эмоцией, перетащите текст с надписью «Эмоция» в раскрывающийся список справа от элемента. То же самое относится и к личностным чертам, настроению, аффективному расстройству или перечисленным элементам побуждений.

Ниже приведены два действия H5P, требующие от пользователя перетаскивания метки «да» или «нет» в раскрывающееся поле, соответствующее термину рядом с ним, чтобы ответить на вопрос «Является ли это эмоцией»? Коробки для выпадения помечены термином в названии для облегчения идентификации. Например: ячейка для термина «приятное самочувствие» помечена как «Ящик для приятных ощущений». «приятное самочувствие» — это термин, который пользователь должен оценивать как эмоцию или нет.