Чувства позитивные список: Положительные, отрицательные и нейтральные эмоции — Общие дети, г. Воронеж

Содержание

150+ Позитивных чувств. Живи с чувством. Как поставить цели, к которым лежит душа

150+ Позитивных чувств

авантюризм

аристократичность

аутентичность

безграничность

безмятежность

безрассудная смелость

безопасность

бесстрашие

бесценность

благодарность

благодать

благоговение

благочестие

благополучие

блаженство

близость

бодрость

быть в центре

быть живым

быть заинтригованным

быть заметным

быть полным жизни

быть приятным

быть очаровательным

быть удивительным

быть тронутым

великодушие

вдохновение

включенность

влюбленность

вне себя от счастья

вовлеченность

возбуждение

возрождение

волнение

воодушевление

восприимчивость

восторг

восхищение

выразительность

гармония

гордость

готовность

движение вперед

дерзновение

дерзость

динамичность

доброжелательность

доброта

дружелюбие

естественность

жизнерадостность

желанность

женственность

жизнерадостность

заинтересованность

защищенность

игривость

изобилие

известность

изысканность

искренность

как в сказке

креативность

легкость

лидерство

ликование

любовь

любознательность

любопытство

милосердие

мощь

мужественность

мягкость

надежда

надежность

наполненность светом

наслаждение

нежность

неординарность

непредвзятость

непринужденность

обновление

обожание

одаренность

одухотворенность

оптимизм

оригинальность

осознанность

открытость

ощущение потока

побуждение к действию

позитивность

понимание

полезность

праведность

преданность

предвкушение

предприимчивость

привлекательность

признание

принятие

проницательность

просветление

процветание

радость

раскрепощенность

расслабленность

решительность

романтичность

самореализация

сбалансированность

свежесть

свободомыслие

серьезность

сексуальность

смелость

соответствие моменту

сосредоточенность

спокойствие

спонтанность

способность воплощать задуманное

страстность

страсть

счастье

твердость

трепет

торжественность

уверенность

увлеченность

удивление

удовлетворение

удовольствие

умиротворение

уникальность

устойчивость

уязвимость

фееричность

хладнокровие

храбрость

целеустремленность

цельность

чистосердечие

чувственность

чувствительность

чуткость

чувство безграничности возможностей

чувство везения

чувство заботы

чувство комфорта

чувство новизны

чувство поддержки

чувство свободы

чувство силы

чувствовать себя богатым

чувствовать себя здоровым

чувствовать себя как дома

чувствовать себя отдохнувшим

чувствовать тепло

чувство, что тебя оценивают по заслугам

чувство чуда

чувство уюта

щедрость

экстаз

элегантность

энергичность

энтузиазм

эффективность

ясность

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Когда в последний раз вы чувствовали мбуки-мвуки?

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Автор фото, Getty Images

Множество иностранных слов, обозначающих различные эмоции (такие как «гигил», «ваби-саби», «тараб») не имеют эквивалента в других языках. Обозреватель BBC Future убежден, что научившись выявлять и развивать в себе эти ощущения, можно сделать свою жизнь богаче и успешнее.

Приходилось ли вам когда-нибудь ощущать легкое мбуки-мвуки — непреодолимое желание сбросить с себя одежду во время танца?

Или, может быть, вам доводилось испытать килиг — дрожь возбуждения, которая возникает при разговоре с объектом обожания?

А как насчет эйтвайен — чувства свежести и бодрости, которое дарит прогулка в ветреную погоду?

Эти слова из банту, тагальского и нидерландского языков не имеют точных эквивалентов ни в английском, ни в русском, но описывают совершенно конкретные эмоциональные переживания, которые, тем не менее, не отражены в нашей речи.

Однако с легкой руки Тима Ломаса, сотрудника Университета Восточного Лондона (Великобритания), они вполне могут войти в обиход.

В рамках своего проекта «Позитивная лексикография» Ломас стремится отразить множество различных оттенков приятных ощущений (в некоторых из них явно чувствуются и горьковатые нотки), знакомых людям в разных уголках земного шара. Ломас надеется привнести их в нашу повседневную жизнь.

В английский уже вошли заимствования из других языков, обозначающие целый спектр эмоций — например, французское слово «фриссон» (трепет) или немецкое «шаденфройде» (злорадство), — но огромное количество подобных слов еще не просочились в наш лексикон.

Ломас уже нашел сотни таких «непереводимых» ощущений — и это лишь самое начало пути.

Ученый надеется, что изучение этих слов позволит нам глубже и точнее понять самих себя: «Благодаря им открывается совершенно иной взгляд на мир».

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Гигил — слово из тагальского языка, обозначающее непреодолимое желание ласково ущипнуть или сжать в объятиях предмет своих нежных чувств

По словам Ломаса, на этот проект его вдохновила беседа о финском понятии сису — это нечто вроде «необычайной стойкости в неблагоприятных условиях».

Как утверждают знатоки финского языка, слова «выдержка», «упорство» и «устойчивость» не способны выразить ту внутреннюю силу, которая присуща этому состоянию.

Слово оказалось непереводимым в том смысле, что ему не нашлось прямого или очевидного эквивалента в другом языке, чтобы выразить эту глубинную сущность.

Ломаса это заинтриговало, и он начал искать другие примеры, перелопачивая научные труды и приставая с расспросами ко всем знакомым иностранцам.

Первые итоги этого проекта были опубликованы в прошлом году в научном журнале «Позитивная психология» (Journal of Positive Psychology).

Многие выписанные им термины относятся к весьма специфическим положительным ощущениям, которые часто бывают обусловлены совершенно особыми обстоятельствами:

  • дежбундар (португальский) — веселиться, отбросив всякое смущение;
  • тараб (арабский) — навеянное музыкой ощущение экстаза или зачарованности;
  • синрин-ёку (японский) — расслабление, достигаемое благодаря «лесным ваннам» в прямом и переносном смысле;
  • гигил (тагальский) — непреодолимое желание ласково ущипнуть или сжать в объятиях предмет своих нежных чувств;
  • юань бэй (китайский) — чувство полного и совершенного успеха;
  • иктсуарпок (инуитский) — нетерпеливое ожидание другого человека, заставляющее постоянно выходить из дома, чтобы проверить, не идет ли он.

Но есть в этом перечне и слова, обозначающие более сложные переживания — иногда отдающие горчинкой:

  • нацукасии (японский) — ностальгическая тоска по прошлому, счастливые воспоминания и грусть от того, что это счастье уже позади;
  • ваби-саби (японский) — неясное и печально-возвышенное переживание, в центре которого стоит преходящий и несовершенный характер красоты;
  • саудади (португальский) — меланхолическая тоска по человеку, месту или вещи, отдаленным в пространстве или во времени, неясные мечты о том, чего, может быть, даже не существует;
  • зензухт (немецкий) — «тоска о жизни», острое стремление к другому состоянию или жизненному пути, даже если они недостижимы.

Помимо этих эмоций в словаре Ломаса описаны личностные характеристики и модели поведения, которые могут определять благополучие человека в долгосрочной перспективе и способы взаимодействия с другими людьми:

  • дадирри (язык австралийских аборигенов) — глубокий духовный опыт вдумчивого и уважительного выслушивания других людей;
  • пихентадьу (венгерский) — это слово буквально означает «с ненапряженным, расслабленным мозгом», так называют сообразительных людей, способных тонко пошутить или придумать изящное решение сложной проблемы;
  • дезенрашкансу (португальский) — ловко выпутаться из непростой ситуации;
  • суха (санскрит) — настоящее долговременное счастье, не зависящее от обстоятельств;
  • оренда (гуронский) — сила воли человека, способная изменить мир вопреки, казалось бы, непреодолимым, роковым обстоятельствам.

На сайте ученого можно найти еще много таких примеров — или добавить свои.

Ломас охотно допускает, что многие из предложенных им на данный момент описательных переводов передают смысл этих понятий лишь приблизительно.

«Весь проект пока находится в работе, и я стараюсь постоянно уточнять приведенные описания, — поясняет он. — Конечно, мне очень пригодятся отзывы и предложения посетителей по этому поводу».

Ломас надеется, что в будущем другие психологи начнут исследовать причины и последствия таких переживаний, чтобы выйти за рамки английских представлений об эмоциях, которые на данный момент преобладают в научных работах его соотечественников.

Однако исследование подобной терминологии может вызывать не только научный интерес. Ломас полагает, что эти слова могут помочь людям изменить собственные ощущения, обратив их внимание на мимолетные чувства, которых долгое время оставались незамеченными.

«В нашем потоке сознания — этой волне различных ощущений, переживаний и эмоций — так много перемешано, что значительная часть проходит мимо нас», — утверждает Ломас.

«Мы замечаем те чувства, которые научились распознавать и называть, но о массе других можем даже не догадываться. Поэтому я думаю, что если эти новые слова войдут в наш лексикон, то помогут нам выразить целый спектр переживаний, на которые мы раньше почти не обращали внимания».

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Португальские исполнители фаду, такие как Кристина Бранку, передают своим пением острую тоску саудади

В подтверждение своих слов Ломас приводит работу Лизы Фельдман Барретт из Северо-Восточного университета (Бостон), которая показала, что способность выявлять и называть свои эмоции может иметь далеко идущие последствия.

На проведение исследований в этой области ее натолкнуло такое наблюдение: она заметила, что хотя часть людей использует различные слова, обозначающие эмоции, как синонимы, многие описывают свои чувства очень точно.

«Некоторые употребляют слова «тревожно», «страшно», «возмутительно», «противно» для обозначения плохого настроения в целом, — поясняет она. — Они воспринимают эти слова как синонимы. Тогда как другие видят в них различные значения».

Этот параметр называется эмоциональной гранулярностью — чтобы измерить его значение, Барретт обычно предлагает участникам каждый день в течение недели оценивать свои ощущения, а затем рассчитывает отклонения и различия в их отчетах: к примеру, совпадает ли в них значение одних и тех же старых терминов.

Один из важных выводов состоит в том, что этот показатель определяет, насколько хорошо человек приспособлен к жизни.

Например, если он умеет формулировать, что именно чувствует — отчаяние или тревогу, — ему легче решить, как справиться с этим ощущением: поговорить с другом или посмотреть веселый фильм.

А способность обрести надежду, несмотря на постигшее человека разочарование, может помочь с новыми силами взяться за поиск выхода из ситуации.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Ваби-саби — это, например, осознание мимолетного великолепия цветущей сакуры

В этом смысле словарный запас в области эмоций чем-то похож на справочник, в котором можно найти больше стратегий выхода из сложных жизненных ситуаций.

Неудивительно, что люди с высокими показателями эмоциональной гранулярности способны быстрее оправляться от стресса и меньше склонны заливать свои беды алкоголем.

Более того, расширение словарного запаса в этой сфере может способствовать повышению успеваемости учащихся.

Научный сотрудник Йельского университета (США) Марк Брэкетт установил, что изучение новых слов, обозначающих эмоции, помогло детям в возрасте 10-11 лет улучшить оценки по итогам года и свое поведение на уроках.

«Чем выше эмоциональная гранулярность, тем больше смысла человек способен извлечь из своей внутренней жизни», — утверждает он.

И Брэкетт, и Барретт согласны с тем, что «позитивная лексикография» Ломаса может стать стимулом для выявления более тонких граней эмоциональных переживаний.

«Эти слова и понятия, которые они обозначают, можно рассматривать как инструменты для выстраивания своей жизни», — полагает Барретт.

Они даже могут вдохновить нас на попытку испытать новые ощущения и посмотреть на старые под новым углом.

В будущем Ломас намеревается провести исследования и в этом направлении. А пока он продолжает наращивать свой словарь, в котором уже почти тысяча терминов.

Ученый признается, что из всех найденных слов чаще всего ему приходится задумываться над японскими понятиями, такими как ваби-саби (то самое «неясное и печально-возвышенное переживание», в котором содержится намек на мимолетность и несовершенство).

«Эта концепция позволяет находить красоту в устаревших и несовершенных вещах, — говорит ученый. — Если бы мы видели мир так, может быть, и к жизни относились бы иначе».

Единственные эмоции, которые я могу ощущать, это гнев и страх / Хабр


Derek Brahney for Mosaic. Source photograph from iStock by Getty Images

Каждому десятому с трудом удается распознать свои эмоции. Новое исследование предполагает существенную связь между нашей способностью ощущать собственное тело и осознавать свои чувства.

Стивен был женат дважды. Две свадьбы. Две брачных клятвы. Но у него нет счастливых воспоминаний ни об одном из браков. Более того, их нет ни о каких-либо его отношениях вообще.

С первой женой он познакомился в 16 на курсах подготовки медсестер. Через шесть лет они поженились. А через три года после свадьбы развелись. Он говорит, что она никогда не была той самой, не подходила ему по-настоящему.

Двадцать лет спустя, в 2009 году, на сайте знакомств он встретил свою вторую жену. И на следующий год вместе с его отцом и двумя ее взрослыми детьми они зарегистрировали брак в городе Шеффилд.

Он улыбается на свадебных фото, зная, что от него ждут улыбки, но объясняет при этом: “По внутренним ощущениям, все, связанное с эмоциями, кажется притворством. Большинство моих реакций выучены. В окружении, где все веселы и радостны, возникает ощущение, что я лгу. Притворяюсь. Но так оно и есть. Ведь это ложь”.

Счастье не единственное чувство, с которым у Стивена проблемы. Восхищение, стыд, отвращение, надежда и даже любовь — их он тоже не чувствует. “Я чувствую что-то, но на самом деле не могу различить чувства между собой”. Единственные знакомые ему эмоции это гнев и злость.

Столь большие проблемы с эмоциями иногда связывают с аутизмом, которого у Стивена нет, или с психопатией, которой у него тоже нет. В прошлом году, в свои 51, он наконец узнал, что это за расстройство: малоизвестный диагноз под названием алекситимия, если не точно перевести с греческого: “нет слов для эмоций”.

Несмотря на название, проблема людей с алекситимией не в том, чтобы описать эмоции, а в том, что им их просто не хватает. Но у каждого собственный опыт. У кого-то пробелы и искажения в спектре эмоций. Другие чувствуют что-то, но не могут описать. Третьи принимают свои ощущения за что-то иное, например, бабочки в животе за чувство голода.

Удивительно, но при том, что это расстройство обычно остается невыявленным, по статистике у каждого десятого имеются нарушения из этого спектра. Новое исследование обнаруживает не только, что идёт не так, не только предлагает новые методы лечения расстройств, связанных с эмоциями, но и выявляет то, каким образом люди испытывают эмоции.

После работы медбратом на протяжении десяти лет Стивен решил сменить вид деятельности. Два года курсов в университете, степень в астрономии и физике, затем работа тестировщиком игр. Он построил успешную карьеру, работая в отделах по тестированию в разных компаниях, отделах менеджмента и выступая на конференциях по всему миру. Для него нет проблем сообщить факты коллегам. Но что касается личных отношений или любой ситуации, где задействованы эмоции, все идет “не так”.

Он объясняет: “В начале отношений я весь в том, что представляет собой партнер. Мне говорили, что медовый месяц у нас длился дольше, чем ожидалось. Но через год все меняется. Все разваливается. Я становлюсь тем человеком, которым в действительности не являюсь. Я реагирую умом, а не сердцем. Понятно, что это неправильно. Неправдоподобно. Подделка. Потому что это и есть подделка. И можно притворяться долго”.

Он и его жена не живут вместе с 2012 года. Терапевт выписал ему антидепрессанты. Он поддерживал контакты с женой, но было ясно, что отношений больше нет. В июне 2015 года Стивен предпринял попытку суицида. “Я написал в Фейсбук и Твиттер, что намерен совершить и кто-то — я так и не выяснил кто — позвонил в полицию. Меня отвезли в больницу”.

Психиатр направил Стивена на серию консультаций, а затем на курс психодинамической психотерапии, тип фрейдистской терапии, которая раскрывает как бессознательное влияет на мысли и поведение, похоже на психоанализ.

В книге Сью Герхард “Почему любовь важна”, рекомендованной психотерапевтом, он впервые встретил термин “алекситимия”. “Я принес книгу на терапию, и мы стали обсуждать мой диагноз. Понятно, что у меня был словарный запас. Слова для описания эмоций. Но несмотря на правильные слова для эмоций, их сочетание было чем-то другим… я думал, что у меня не получается хорошо говорить о чувствах и эмоциях и прочем. Но после года терапии я пришел к выводу, что когда я говорю об эмоциях, то понятия не имею о чем говорю”.

Термин “алекситимия” впервые встречается во фрейдистской книге 1972 года. Большинство психологов сейчас не в восторге от идей Фрейда. Как объясняет профессор Оксфордского университета Джефф Берд: “Не то чтобы мы не уважали эти традиции, но в когнитивной, нейро-, экспериментальной науке не так много людей, заинтересованных в чем-либо, связанном с Фрейдом”.

Но когда Берд прочел об алекситимии, он нашел описание интересным. “Это удивительно”. Для большинства, “при слабых эмоциях можно быть неуверенным, что вы ощущаете, но при сильных — вы знаете, что чувствуете”. Тем не менее, есть люди, которые не знают.

Берд начал свою академическую карьеру с изучения расстройств аутического спектра, эмпатии и осознания эмоций, что привело его к алекситимии. В одном из первых своих исследований по этой теме он связал алекситимию с недостатком эмпатии. Исследование включало список из 20-ти пунктов, разработанный университетом Торонто. Если вы не можете чувствовать собственные эмоции определенным образом, имеет смысл и то, что вы не можете понять эмоции других.

Но что действительно возбудило интерес к алекситимии у Берда, так это его общение с аутистами. “Существовала точка зрения, что у аутистов не хватает эмпатии. Чушь. Это сразу понятно, стоит познакомиться с аутичными людьми”.

В серии исследований Берд обнаружил, что у половины людей с аутизмом есть и алекситимия — это те люди, которые испытывают трудности с выражением эмоций и эмпатией, но у остальных такого нет. Другими словами, связанные с эмоциями трудности присущи алекситимии, а не аутизму.

Берд очень хотел поделиться этим. Он с чувством рассказывал об одном из волонтеров с аутизмом, но без алекситимии: “Милый парень, с таким высоким IQ, что мы и измерить не могли, не мог удержаться ни на одной работе. Но он был волонтером в медицинском центре, потому что хотел делать что-то полезное. Ему говорили: “Так как у вас аутизм, вам не хватает эмпатии, так что вы не сможете ухаживать за престарелыми людьми”. Это просто смешно.”

Берд провел серию исследований алекситимии вне контекста аутизма. В частности, он обнаружил, что люди с алекситимией не имели проблем с узнаванием лиц и могли отличить изображение хмурого и улыбающегося человека. “Но те из них, у кого расстройство было особенно сильным, несмотря на то, что могли различить улыбку и неодобрение, не знали, что они означают. Это было действительно странно”.

Многие из людей с этим расстройством говорили Берду, что им сказали об их отличии другие, но некоторые поняли, что у них расстройство сами. “Я считаю, что это как не видеть цвет, все говорят какое красное то или какое синее это, а вы понимаете, что в этой части человеческого опыта просто не принимаете участия”.

Пытаясь лучше объяснить алекситимию, Берд и его коллеги натолкнулись на своего рода зацикливание: у Стивена проблемы с эмоциями, потому что у него алекситимия, которая характеризуется проблемами с эмоциями. Они попытались разорвать этот круг.


Derek Brahney for Mosaic. Source photograph from iStock by Getty Images

В ситуациях, которые Стивен описывал как сильные эмоции — например признание в любви — он ощущал изменения внутри тела. “Я чувствовал учащенное сердцебиение и всплеск адреналина, но для меня это всегда страшно. Я не знаю, как реагировать. Хочется убежать или проявить агрессию”.

Гнев, страх и смущение он понимает. “Все остальное ощущается одинаково. Это чувство, словно “Эээ, мне не очень комфортно, это не совсем правильно”.

Для Ребекки Брюэр, бывшей студентки Берда, а сейчас лектора в лондонском колледже Ройял-Холлоуэй, в этом есть смысл. “Люди с алекситимией знают, что испытывают эмоции, но не знают какие”, — объясняет она. “Значит, у них может быть депрессия, так как они испытывают трудности с различием разных негативных эмоций и определением позитивных эмоций. Как и с тревожным расстройством, если человек испытывает эмоциональный отклик, связанный с учащенным сердцебиением, возможно восхищение, он не знает как его интерпретировать и может начать паниковать из-за происходящего с его телом”.

Способность обнаруживать изменения внутри тела — все, от повышенного сердцебиения до потери крови, от полного мочевого пузыря до растяжения легких — называется интероцепцией. Это ваше восприятие собственного внутреннего состояния.

Разные эмоции связаны с разными физическими изменениями. При гневе, например, учащается сердцебиение, кровь приливает к лицу, сжимаются запястья. Очевидно, что эти физические изменения не связаны с определенными эмоциями: если у вас учащается сердцебиение при виде паука, то это от страха, а не от сексуального возбуждения.

Берд с коллегами обнаружили, что люди с алекситимией имеют пониженную способность к воспроизводству, определению или интерпретации этих внутренних изменений в организме, иногда такая способность отсутствует полностью. IQ этих людей в пределах нормы. Как и любой другой, они понимают, что видят паука, а не привлекательного партнера. Но либо их мозг не дает сигнал телу для физических изменений, характерных для переживания эмоции, либо отделы мозга неправильно обрабатывают сигналы тела.

В 2016 году Берд и Брюэр, вместе с Ричардом Куком из Лондонского городского университета, опубликовали результаты исследований, характеризующие алекситимию как “обобщенный дефицит интероцепции”. Итак, появилось объяснение для проблем с эмоциями, и, вместе с тем, утверждение, что восприятие сигналов тела важно для эмоционального опыта для всех остальных.

Эта идея находит отражение и в повседневной речи: в английском языке извиняются “от всего сердца”. Если любят кого-то, то “всем сердцем”. Когда вы действительно разгневаны, то “кровь кипит”. Вместо того, чтобы говорить о волнении, говорят “бабочки в животе” (это вызвано оттоком крови от пищеварительной системы).

Большинство людей, возможно, не знакомы с алекситимией, но существует другое расстройство, связанное с нехваткой эмоций и эмпатии, которое, кажется, очаровывает нас даже больше, чем отталкивает: психопатия. Можем ли мы узнать больше о том, как мы себя чувствуем, понимая психопатов?

Лиеке Нентжес чуть больше тридцати, она стройная и у нее тихий голос. Трудно представить ее, проводящей часы в маленькой комнате с заключенными психопатами, в том числе серийными убийцами, у которых не связаны руки.

Когда Нентжес начинает говорить, в ее голосе слышна уверенность. “Однажды напротив меня сел крупный парень с длинными, взъерошенными волосами и внезапно спросил (повышая голос, приподнимаясь со стула): “Вы меня не боитесь?” Я удивилась. Не ожидала такого. И я ответила (не повышая голос, но уверенно): “Зачем — может вы боитесь меня?” Он сел. И объяснил, что у него заканчивается курс терапии по “ре-социализации”, но никто не берет его на работу, потому что боятся его. Он не был разозлен. Он был разочарован”.

Природа психопатии до конца не ясна, но психологи в целом согласны с тем, что психопатия связана с отсутствием эмпатии или вины, не глубокими эмоциями и антиобщественным поведением — плохим обращением с другими людьми и, в некоторых случаях, участием в преступных действиях.

Предполагалось, что некоторые психопаты способны пытать или убивать людей, потому что они не обрабатывают эмоции должным образом — например, они не чувствуют страха, и не видят его у других людей.

Нентжес работает в Амстердамском университете. Здесь в Нидерландах, если у преступника находят психологические отклонения, связанные с преступлением, он считается лишь частично ответственным. Такие преступники могут провести несколько лет в обычной тюрьме перед тем, как их отправят в лечебный центр, или их могут сразу отправить на лечение.

Нентжес решила опросить таких преступников из лечебных центров и тюрем, чтобы выяснить каким образом у них проявляется психопатия (уделяя особое внимание различным аспектам психопатии), узнать об их жизненном опыте — воспитании и преступном поведении, — а также измерить интероцепцию.

“Эмоции очень важны, когда вы исследуете психопатию. Точнее, недостаток эмоций. Может ли быть так, что у преступников с психопатией просто плохой контакт с собственным телом?” — говорит она.

В ряде интервью Нентжес задавала вопросы для оценки уровня эмпатии, определить насколько они раскаивались в совершенном преступлении. “Некоторые были абсолютно честны и отвечали “Мне все равно” — говорит она. “Другие, с психопатией, отвечали: “О, но я очень сопереживаю”. Они выучили слова для точного описания чувств, могли говорить о сопереживании и сострадании, но когда видишь совершенные ими преступления…” — тут ее слова обрываются.

“В одном исследовании обнаружили, что психопаты могут описывать эмоции словесно, но им не хватает внутреннего эмоционального опыта,” — добавляет она.

Так как определить способность человека распознавать сигналы тела сложно, чаще всего измеряют интероцепцию, связанную с частотой сердечных сокращений. В одном из тестов участников просят считать удары сердца 25-50 секунд, возможно, несколько раз. Примерно 10 процентов считают пульс очень хорошо, 10 процентов очень плохо, остальные — средне.

В другом тесте волонтерам дают серию сигналов, и просят определить синхронизирована или нет серия сигналов с их пульсом. Как и в предыдущем тесте 10 процентов справляются очень хорошо, но 80 процентов не могут сделать этого вовсе.

Нентжес принесла оборудование для таких тестов в комнату для допросов и измерила показатели у 75 преступников. Она выявила четкую взаимосвязь: чем выше оценка антисоциальных аспектов психопатии, тем ниже их оценки в тестах. По крайней мере, можно предположить, что психопаты, которые хуже распознают сигналы тела, ощущают меньше эмоций и, следовательно, меньше сопереживают другим.

Этих преступников иногда делят на две группы: совершивших жестокие преступления и “белых воротничков” — мошенников. Нентжес при опросе первой группы нашла одно сходство со второй: “Это было воспитание. Точнее, его недостаток. Эмоциональное насилие. Сексуальное насилие. Пренебрежение родительскими обязанностями. Много физического насилия. Я слышала от них, что они буквально не использовали эмоции. Все, что они чувствовали во время воспитания был страх”.

Ребенком Стивен страдал от невнимания. Когда ему было шесть, его мать намеренно подожгла их дом, пока она вместе с детьми была внутри. По счастливой случайности отец по пути на работу вспомнил, что забыл обед, и вернулся домой.

Оглядываясь назад, Стивен понимает, что его мать страдала от послеродовой депрессии. Но она не получала лечения, и “все, что я знал, были тревога и беспокойство”. После поджога она попала в тюрьму. Отец был сталелитейщиком и работал в разные смены. “Сосед связался со службой опеки, и папе сказали разобраться с работой или нас заберут. Никто из братьев или сестер моего отца не хотел взять меня или моего брата, потому что мы были маленькими негодяями. У нас всегда были проблемы. Грабеж магазинов. Все такое. Поэтому мы попали в детский дом”.

Остальное детство Стивен провел попадая в разные детские дома. Единственные эмоции, которые он помнит, это страх, гнев и смущение. “Рождество, дни рождения, неожиданно по-доброму относившиеся ко мне люди в детдоме… Я не мог привыкнуть к этому. Мне всегда было некомфортно. Беспорядок в чувствах, которые я неправильно интерпретирую или не могу ответить на них должным образом”.

Алекситимия часто связана с травмой или пренебрежением в раннем возрасте, объясняет Джефф Берд. Исследования близнецов предполагают наследственность. Также есть связь с некоторыми типами повреждений головного мозга, в частности, с островком, отделом, который получает интероцептивные сигналы.

Как отмечает Ребекка Брюэр, беспокойство, которое испытывает Стивен, часто встречается у людей с плохой интероцепцией. В Университете Сассекса Хьюго Критчли и Сара Гарфинкель, специалисты в области психиатрии и нейронауки, ищут способы повышения интероцепции для уменьшения беспокойства.

Гарфинкель выдвинул трехмерную модель интероцепции, которая была хорошо воспринята другими специалистами. Во-первых, объективная точность восприятия интероцептивных сигналов — например, насколько вы хороши в подсчете сердечных сокращений. Во-вторых, субъективный отчет — насколько считаете себя хорошим в восприятии сигналов тела. И, в-третьих, метакогнитивная точность — насколько ваше представление совпадает с тем, насколько хороши вы на самом деле.

Третий параметр важен, потому что в различных исследованиях выяснилось, что разрыв между тем, насколько точными себя считают при подсчете сердечных сокращений, например, и насколько точны участники на самом деле, предсказывает их уровень тревоги. Лиза Квадт, научный сотрудник группы в Сассексе, в настоящее время проводит клиническое испытание с целью проверки того, может ли уменьшение этот пробела у людей с аутизмом снизить их тревожность.

В экспериментальном исследовании Кристиан, Гарфинкель и студент магистратуры Абигейл МакЛанахан набрали группу студентов, которые приходили в лабораторию на шесть сеансов. В каждом сеансе они сначала считали удары сердца. Волонтеры сидели в покое, с резиновым пульсоксиметром на указательном пальце, и говорили, сколько ударов они посчитали. Затем МакЛанахан сообщала им точное значение, чтобы они могли лучше понять, насколько точны.

Затем МакЛанахан заставляла их сделать несколько прыжков с поднятыми руками или подняться по крутому холму неподалеку — повысить частоту сердечных сокращений. («Потому что некоторые люди действительно не могут почувствовать свое сердцебиение вообще. Я не могу» — объясняет Квадт). Затем они возвращались в лабораторию, снова считали удары и, как и прежде, каждый раз получали обратную связь.

Это было всего лишь экспериментальное исследование, в котором участвовали студенты. Но через три недели не только улучшилась точность испытуемых по всем трем параметрам интероцепции, но они также сообщили о снижении тревожности примерно на 10 процентов.

Для основного исследования волонтеры с диагнозом расстройства аутического спектра выполнят те же задачи, что и в пилотном исследовании, но один раз в начале и один раз в конце они будут делать их внутри сканера fMRI. Это позволит команде контролировать активность в островке, который получает данные о сердечных сокращениях, и посмотреть, как изменения этой активности соотносятся со связями в миндалине, которая обнаруживает угрозы, и префронтальной коре, которая может решить, опасна потенциальная угроза или нет и стоит ли беспокоиться. Надежда, по словам Кричли, заключается в том, чтобы усилить связь между этими двумя регионами, что, как показали предыдущие исследования, связано с уменьшением тревожности.


Derek Brahney for Mosaic. Source photograph from iStock by Getty Images

В Оксфорде, тем временем, Джефф Берд хочет рассмотреть идею о том, что существуют два разных типа алекситимии. Люди с одним типом не создают достаточного количества телесных сигналов, необходимых для переживания эмоций, поэтому вряд ли выиграют от обучения группы из Сассекса. Люди с другим типом создают все виды телесных ощущений, но их мозг не обрабатывает эти сигналы стандартным способом. Этой второй группе, в которую входит Стивен, исследование может принести больше пользы.

Берд подчеркивает, что, хотя люди с алекситимией испытывают трудности с пониманием эмоций, это не значит, что они не заботятся о других. «По большей части, люди с алекситимией могут признать, что другие находятся в подавленном состоянии, и это их расстраивает. Проблема в том, что они не могут понять, что чувствует другой человек, и что они сами чувствуют, и тем более, как заставить другого человека чувствовать себя лучше или как уменьшить свое собственное плохое настроение. Я думаю, это важно, потому что алекситимия отличается от психопатии в этом плане».

Стивен говорит, что для него это, безусловно, так. И теоретически, метод эмоциональной подготовки — это то, что он приветствовал бы. «У меня есть несколько книг об эмоциях и чувствах, и они не отличаются ни на йоту, потому что не говорят достаточно подробно о том, какие ощущения в вашем теле связаны с какими эмоциями».

На данный момент, учитывая отсутствие доступных методов лечения алекситимии, Стивен планирует использовать свое новое понимание себя, приобретенное посредством терапии, чтобы попытаться двигаться дальше. Сначала он надеялся, что терапия все исправит. «Я думал, что каждый день будет идеальным, блестящим… и понял, что этого не произойдет. У меня всегда будут проблемы и всегда будут трудности».

Он извлек ценный урок из этого. Хотя они с женой все еще живут отдельно, они регулярно общаются, и теперь он пытается не отвергать ее взгляды на его тревожность. «Вместо того, чтобы говорить «Нет», я выслушаю. Я думаю: «Ну, вы знаете, что такое эмоции, а я нет, поэтому я выслушаю вас, и либо учту ваши замечания, либо нет». Он также думает о переходе на работу с людьми, борющимися со злоупотреблением психоактивными веществами, потому что хотел бы вернуться к карьере, где он может помогать людям.

Больше того, он решил использовать свой диагноз. “Теперь, когда я знаю, что у меня алекситимия, я могу прочесть о ней, это расширяет мои возможности. Я могу узнать больше. И могу разработать определенные инструменты, которые позволят мне противостоять ей».

Люди без алекситимии могли бы, вероятно, использовать такие же инструменты. Берд провел работу, показывающую, что люди, которые точнее ощущают свой пульс, лучше способны распознавать эмоции других людей, это решающий первый шаг в том, чтобы стать более чутким. Он планирует исследования, чтобы узнать, может ли тренировка сердечных сокращений усилить эмпатию.

Те, кто хочет уменьшить чувство стресса и тревоги в повседневной жизни, но не может или не хочет менять источники стресса, могут сосредоточиться на изменении сигналов, поступающих от их тел. Регулярные физические упражнения должны ослабить виды телесных сигналов (например, от сердца и кровообращения), которые мозг может интерпретировать как тревожные, следовательно уменьшится чувство беспокойства.

Знание, что сигналы от тел лежат в основе эмоций, расширяет наши возможности. Что вы чувствуете по этому поводу?

Позитивные эмоции человека.

Какие бывают эмоции у человека

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах.

Колесо эмоций Роберта Плутчика

Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам.

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление. На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие. Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя. Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.

Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

Это Вам будет интересно:

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Положительные и позитивные эмоции свидетельствуют о том, что человек чувствует радость, удовлетворение , настроен на светлое будущее и оптимистичен.

Рассмотрим подробнее те состояния, которые могут вызвать позитивные эмоции, и как их призвать к себе самостоятельно.

Безэмоциональный человек: почему он такой и что делать? Узнайте об этом из нашей .

Понятие и характеристика

Положительные эмоции — что это такое?

Само слово «положительные» уже говорит за себя, это то, что приносит чувство удовлетворения и счастья.

Эмоции — это психологический процесс в организме человека, который вызывают ряд факторов :

  • окружающая среда;
  • окружающие люди;
  • дети, внуки;
  • праздники;
  • встречи с приятными людьми;
  • хорошая погода и так далее.

Все то, что приносит человеку позитивные ощущения, — это и есть факторы, вызывающие положительные эмоции.

Эмоция характеризуется психологами как процесс в организме психологического характера, который имеет среднюю продолжительность и полностью зависит от субъективного восприятия мира.

То есть у каждого из нас есть какие-то внутренние установки , которые могут вызвать радость, чувство счастья.

У некоторых данные факторы заметно сужены и ограничены, таких людей принято называть пессимистами .

У других, наоборот, радость могут принести даже незаметные в повседневной жизни моменты:

  • пение птиц;
  • яркое солнце;
  • доброе слово.

Это оптимисты или те люди, у которых установка — любить жизнь такой, какая она есть. Это редкий сорт людей, так называемые оптимисты по жизни, которые могут радоваться обычным в понимании большинства вещам.

Но они испытывают от этих обыденных вещей и предметов настоящую радость и получают положительные эмоции намного чаще, чем те, которые их не замечают.

Психологи разделяют два близких понятия — положительные эмоции и позитивные эмоции. Несмотря на то, что они очень похожи, к положительным принято относить те эмоции, которые вызывают у человека факторы, приносящие ему внутреннее удовольствие или наслаждение.

К позитивным больше относятся эмоции, вызванные оценочными критериями либо самого человека, либо окружающих его людей.

Позитивные эмоции человек может вызвать у себя сам, настраивая себя на определенный лад.

Какие бывают?

Быть удовлетворенным от происходящего в твоей жизни, испытывать внутреннюю гармонию и положительные эмоции — это то, к чему должен стремиться каждый .

Ведь, как известно, негативные мысли и отрицательные эмоции ведут к внутреннему дисбалансу, вызывая нарушения не только психологического состояния, но и физического.

Организм человека имеет четкую структуру взаимосвязанных систем , и при сбое одной из ее составляющих начинается сбой и в других.

Почему медики часто при диагностике заболевания определяют основную причину той или иной болезни — , повышенную нервозность, постоянное , негативные мысли?

Именно отрицательные эмоции дают толчок к развитию различных заболеваний.

Поэтому всегда быть в тонусе и мыслить, и жить с положительными эмоциями — очень важно для каждого человека .

Рассмотрим подробнее разновидности положительных эмоций. Основная классификация состоит из списка следующих позитивных эмоций:

  1. — наибольшее удовлетворение всем происходящим.
  2. Радость — удовольствие от происходящего.
  3. Умиротворенность — спокойствие и внутренняя гармония.
  4. Желание в достижение своей цели.
  5. Надежда — мечта + позитивные ожидания.
  6. Восхищение — чувство наслаждения чужими талантами, вещами, природой и пр.
  7. Интерес — желание покорить новые горизонты.
  8. Удивление от приятных событий.
  9. Благоговение — огромное уважение и трепет от кого- или чего-либо.
  10. Облегчение после решения жизненных задач.

Все эти положительные эмоции можно получать от внешних факторов, но также можно развить эти чувства внутри себя и не ждать удобного случая, а уметь заметить то, что бы вызвало хотя бы одну из данных эмоций.

Как получить или где взять?

У каждого наверняка были дни, «когда опустишь руки, и нет ни слов, ни музыки, ни сил» .

В такие дни ничего не радует да и делать особо .

Главное — не позволять этому внутреннему состоянию поглотить вас целиком. Это может привести к заболеваниям психического характера.

Как известно, «спасение утопающих — дело рук самих утопающих», значит, надо что-то с этим делать и где-то брать эти самые позитивные эмоции.

Вот ряд советов , которые могут помочь справиться с хандрой, апатией и даже и призвать на помощь себе положительные эмоции:


Важно в процессе настройки на позитивные эмоции дать себе установку, что вы — счастливый человек, уже от того, что просто живете и имеете множество вариантов разнообразить свою жизнь и видеть хорошее даже в обыденных вещах.

К примеру, вы вышли на улицу — погода дождливая, ветер, ничто не предвещает улучшения вашего настроения, но заметьте, что осенняя природа даже в дождь насыщена красками и оттенками.

Прогуляйтесь по парку и наслаждайтесь красками золотой осени. Внутренняя установка обязательно сработает, и вы уйдете от своих мрачных мыслей и переживаний.

Слова, вызывающие заряд эмоций

Также можно настроить себя на позитивный лад и при помощи слов , которые вы можете повторять как вслух, так и про себя.

Вспомните фильм «Я самая обаятельная и привлекательная» , где героиня Ирины Муравьевой постоянно повторяла эти слова, и стала-таки уверенной в себе и самодостаточной.

Действительно, те слова, которые мы проговариваем даже мысленно влияют на наше подсознание. давая организму импульсы различного характера. Как говорится в пословице: «Скажи человеку, что он свинья, сто раз, он и захрюкает» .

А если скажешь себе, что ты самодостаточный счастливый человек, то на подсознательном уровне будут рисоваться абсолютно другие картинки, которые подтвердят правоту этих слов.

Не даром буддисты практикуют чтение мантры , когда положительные слова лечат человека изнутри и создают вокруг него положительную ауру. А христиане повторяют молитвы , которые вселяют в них оптимизм и позитив.

К таким словам, которые помогут стать счастливее, можно отнести:

  • благодарность;
  • счастье;
  • радость;
  • вдохновение;
  • успешность;
  • самодостаточность;
  • неповторимость;
  • уверенность.

Можете сами придумать себе незамысловатый текст , который проговаривайте несколько раз в день, к примеру: «Я очень благодарен своим родителям.

Что появился на свет. Я уверенный, самодостаточный человек, который не боится трудностей.

Я смогу все преодолеть , я сильный и имею свое мнение. Я умею радоваться даже мелочам и делиться этой радостью с окружающими. Жизнь на самом деле полна приятных неожиданностей и счастья».

Не бойтесь говорить себя слова, которые вызывают у вас даже на подсознательном уровне положительные эмоции.

Если даже внутренне вы чувствуете, что пока не готовы радоваться мелочам, то спустя время, вы научитесь им радоваться по-настоящему , если будете заниматься данным своеобразным тренингом.

Как настроить себя на позитив?

И еще стоит настроить себя на ряд моментов :

  1. Не обижаться.
  2. Не злословить.
  3. Не уходить от депрессии в алкоголь или, того хуже, наркотики.
  4. Воспринимать действительность такой, какая она есть.
  5. Не заниматься самокопанием.
  6. Видеть хорошее даже в негативных явлениях.
  7. Верить, что все на самом деле отлично.

Возьмите листок бумаги и разделите его на две равные части — в одном столбике напишите то, что является для вас негативным в данный момент, во втором — все плюсы вашей жизни.

Если вы не забудете вписать во второй столбик такие пункты, как возможность жить, дышать, ходить, общаться, наличие родственников, друзей, коллег, приятных людей, красивых мест рядом с домом, возможность менять свою жизнь на свое усмотрение, возможность любить и дарить любовь окружающим и так далее, то плюсов в вашей жизни окажется заметно больше.

А минусы покажутся такими мелкими, что обращать на них внимание не захочется совсем.

Умейте быть счастливыми, это поможет сохранить не только спокойное, уравновешенное внутреннее психологическое состояние, но и физическое здоровье.

Мыслите позитивно, тогда жизнь заиграет новыми красками, а позитивные эмоции помогут избежать как крупных, так и мелких неприятностей.

Положительные эмоции, как мощный источник энергии:

​​​​​​​ Позитивные эмоции — понятие с очень неустоявшимся значением. Как правило, «позитивные эмоции» означает то же самое, что и «положительные эмоции», однако некоторые различия между этими понятиями существуют.

Возможно, под «положительными» эмоциями, чувствами и состояниями имеет смысл понимать все то, что имеет приятный эмоциональный фон, переживается как то или иное удовольствие.

Обычно это эмоции, которые человек переживает при достижении цели, когда получает то, что он хотел.

А «позитивные» эмоции, чувства и состояния — это немного другое. Это эмоции, чувства и состояния, которые получают позитивную оценку от самого человека и/или окружающих.

Как правило, это эмоции, рожденные позитивным настроем человека, исходящие от людей любящих, настроенных сотруднически и доброжелательно.

Список позитивных эмоций, тем не менее, дать затруднительно. Это могут быть , мечтательность , и др., но эти же эмоции когда-то могут вовсе не радовать окружающих, а когда-то и вызывать протест и у самого человека.

Влечение к любимому и нетерпение страсти — эти эмоции и чувства исключительно позитивны, когда это в планах и ваших, и любимого вами человека. Если же эти чувства неуместны и их приходится скрывать, то такие рвующие душу эмоции и чувства позитивными назвать трудно.

Большинство позитивных эмоций вполне совпадают с положительными, и «радость при встрече» — это обычно и положительная, и позитивная эмоция. Тем не менее, иногда между положительными и позитивными эмоциями оказывается очевидное расхождение.

Удовольствие от еды — положительная эмоция, но удовольствие от еды может раздражать того, кто хочет похудеть, и пищевое удовольствие человек может считать для себя негативным, вредным для себя переживанием.

С другой стороны, если недовольство собой побуждает человека поднять себя с дивана и начать что-то делать, он оценит отрицательное переживание «недовольство собой» как позитивное для себя состояние.

Позитивные эмоции и формирование атмосферы общения

Когда встречаются два человека, кто-то из них всегда оказывается тем, кто формирует ту или иную эмоциональную атмосферу. Какую же? Безразличие, закрытость, замкнутость? Недовольство, возмущение, раздражение? Наверное, лучше, если автором эмоциональной атмосферы будете вы, и вы будете уметь легко создавать уверенный позитивный настрой. Но какой? И как этому учиться? См.

Вы можете подумать, что позитивная психология это только о положительных эмоциях. Но дело не только в них. Негативные и нейтральные эмоции — это неотъемлемая составляющая, которую мы должны ощущать, чтобы жить ярко и насыщенно. Зачем нужны отрицательные эмоции в комплексе с положительными, и почему нейтральное состояние это неотъемлемый атрибут повседневной жизни, читайте дальше.

Взгляд со стороны психологии

Люди изучали эмоции в течение многих лет. Учитывая сложность концентрации на чувствах, неудивительно, что мы знаем о них немного. У большинства людей отсутствует понимание необходимости обеих эмоций для здорового функционирования и полноценной гаммы чувств. Давайте начнем с определений и выясним виды чувств и впечатлений, когда возникают определенные эмоции, что является их источником и как их создавать самостоятельно.

Определение и значение положительных эмоций

Положительные — это эмоции, которые мы обычно находим приятными для переживания. Оксфордский справочник позитивной психологии определяет их как «приятные или желательные ситуативные реакции, отличные от приятных ощущений и не дифференцированного положительного аффекта».

По сути, это определение утверждает, что положительные эмоции — это приятные реакции на наше окружение (или наш собственный внутренний диалог), которые являются более сложными и целенаправленными, чем простые ощущения.

Определение и значение отрицательных эмоций

С другой стороны, негативные эмоции — это те, которые нам обычно не нравятся. Отрицательные эмоции могут быть определены как «неприятные или несчастные эмоции, которые вызываются людьми, чтобы выразить негативное влияние на событие или человека».

Если эмоция понижает эмоциональное состояние и ухудшает настроение, то, скорее всего, это отрицательная эмоция.

25 примеров: список положительных и отрицательных эмоций

Примеры положительных и отрицательных эмоций будут зависеть от того, как вы их переживаете. Даже определение эмоции может варьироваться в зависимости от того, кто отвечает на вопрос. Как бы вы ни определяли эмоции, различение между ними является интуитивным процессом — мы, кажется, «просто знаем», какие эмоции положительные, а какие отрицательные.

Список положительных эмоций

Общие положительные эмоции включают в себя:

  • Любовь;
  • Радость;
  • Удовлетворение;
  • Интерес;
  • Развлечение;
  • Счастье;
  • Безмятежность;
  • Трепет;
  • Заинтересованность.

Список отрицательных эмоций

Вот некоторые из негативных эмоций:

  • Страх;
  • Ненависть;
  • Гнев;
  • Презрение;
  • Опустошенность;
  • Стыд;
  • Отвращение;
  • Печаль;
  • Злость;
  • Зависть;
  • Грусть;
  • Одиночество;
  • Меланхолия;
  • Досада;
  • Обида.

Нужны ли нам отрицательные эмоции наравне с положительными

Посмотрите на список негативных эмоций. Хотите ли вы добровольно испытать какие-либо из них? Вероятно — нет, и это не удивительно! О вреде негативных эмоций на физическое здоровье мы уже рассказывали в статье о

Вот некоторые примеры выявленных закономерностей между негативными эмоциями и заболеваниями человека.

Теперь обратитесь к списку примеров положительных эмоций. Легко заметить, что этот перечень полон приятных переживаний, которые люди стремятся найти и продлить. Нам нужны положительные эмоции, чтобы эффективно функционировать, расти и процветать.

Так что, если нам в принципе неприятно испытывать отрицательные эмоции, а нравится переживать положительные, нужны ли нам вообще негативные впечатления? Как оказалось, да. Далее разберем подробнее, почему так происходит.

Зачем нужны отрицательные эмоции

Хотя они и неприятны для переживания, негативные эмоции действительно необходимы для полноценной жизни. Это происходит по двум причинам:

  1. Негативные эмоции дают нам противоположность позитивным ощущениям.
  2. Без негатива, будут ли позитивные эмоции такими же приятными?

Отрицательные эмоции служат эволюционным целям, побуждая нас действовать таким образом, чтобы повысить шансы на выживание и помочь расти и развиваться как личности.

Как отмечают психологи, для каждой из основных эмоций, как положительной, так и отрицательной, есть веская причина:

  • Гнев — стимул бороться с проблемами;
  • Страх — позволяет уберечь от опасности;
  • Ожидание — помогает смотреть в будущее и планировать;
  • Неожиданность — сосредоточиться на новых ощущениях;
  • Радость — напомнить, что для нас действительно важно;
  • Грусть — соединить с теми, кого любим;
  • Доверие — общаться с людьми, которые помогают;
  • Отвращение — отказаться от того, что вредно для здоровья.

Без страха вы бы были здесь сегодня? Или вы занимались опасными для жизни делами, подвергая себя ненужному риску? Без отвращения, смогли бы воздержаться от употребления каких-либо вредных веществ, к которым у вас есть доступ?

Какими бы неприятными они ни были, нельзя отрицать, что негативные эмоции служат важным целям в нашей жизни.

Действительно ли человек испытывает стресс только в негативных ситуациях

Хотя вы можете думать о стрессе как о чисто негативной эмоции или реакции, на самом деле люди часто испытывают стресс в нейтральных и позитивных ситуациях.

На самом деле, многие события, которые обычно считаются положительными, могут вызвать огромное напряжение в нашей жизни.

Вот лишь несколько примеров положительного опыта, который может принести стресс:

  • Планирование предстоящей свадьбы;
  • Переезд или новая работа;
  • Ожидание ребенка;
  • Начало захватывающего путешествия.

Вполне естественно чувствовать стресс во всех этих ситуациях, даже если они классифицированы как счастливые и позитивные. Это еще один пример взаимодействия между положительными и отрицательными чувствами, которые дают нашей жизни баланс.

Положительные и отрицательные эмоции: взгляд на различия

Как мы теперь знаем, положительные и отрицательные эмоции жизненно важны для здоровой, полноценной жизни. Давайте посмотрим, как эмоции в обеих категориях влияют на нас.

Как они влияют на мозг? Позитивные и негативные ощущения играют важную роль, когда речь идет о мозге, но в целом это разные роли.

Положительно окрашенные чувства

Они влияют на мозг следующим образом.

  • Повышают эффективность в выполнении познавательной задачи, поднимая дух, улучшая концентрацию внимания и
  • Запускают мотивацию и пути вознаграждения в мозге, способствуя снижению уровня гормона и улучшению самочувствия.
  • Помогают расширить кругозор и возможности нашего мозга.

Отрицательно окрашенные чувства

Они влияют на мозг следующими способами:

  • Облегчают обработку эмоциональных конфликтов, помогая понять противоречивую информацию и не впасть в ;
  • Помогают решить сложные эмоциональные проблемы;
  • Содействуют обработке когнитивных конфликтов, участвуя в понимании информации.
  • Снижают эмпатию и помогают избежать чрезмерной связи с другими, а сосредоточиться на своих целях.

Оба эти чувства играют важные роли в психологии и работе мозга, и эти роли дополняют друг друга, а не конкурируют между собой.

Роль обоих чувств в позитивной психологии

Учитывая влияние позитивных и негативных ощущений на мысли и поведение человека, можно понять, почему позитивная психология пристально следит и за негативными эмоциями. Для нас также важно научиться повышать свои положительные эмоции и использовать возможности, которые они предоставляют. Столь же важно научиться адаптироваться к отрицательным переживаниям и эффективно справляться с ними.

Когда мы в состоянии принять и использовать все эмоции, мы даем себе лучший шанс жить сбалансированной, осмысленной жизнью. Вот почему область позитивной психологии не сосредотачивается на одних только положительных эмоциях.

Также важно понимать, как превратить отрицательные эмоции в полезный опыт, и применять его на практике.

Как можно лучше отслеживать эмоции

Теперь мы знаем о важности принятия и управления нашими эмоциями — как положительно, так и отрицательно окрашенных. Следующий вопрос — как мы на самом деле это делаем.

Первым шагом к эффективному управлению эмоциями является выявление, понимание и поиск закономерностей в эмоциональных переживаниях.

Если вам нужна помощь в выявлении положительных и отрицательных эмоций или отслеживании переживаний, вам могут помочь несколько диаграмм.

Отрицательные Положительные
Огорчение Удовлетворение
Печаль Спокойствие
Зависть Безмятежность
Депрессия Умиротворенность
Ненависть Доверие
Порицание Восторг
Сожаление Счастье
Страдание Удовольствие
Обида Радость
Угроза Беззаботность
Гнев Уверенность
Опасность Оптимизм
Ненависть Страсть
Стыд Гармония
Конфуз Азарт
Неуверенность Благодарность
Пессимизм Признательность
Усталость Доброжелательность
Боль Привязанность

Колесо эмоций

Суть нейтральных эмоций

В то время как положительно и отрицательно окрашенные чувства получили значительное внимание со стороны исследователей и практиков психологии, есть еще одна категория эмоций, которые почти игнорируются. Это нейтральные эмоции.

Вы не услышите много об этих чувствах среднего уровня от психологов, но они являются широко обсуждаемой темой в некоторых кругах буддизма. Эти эмоции называются адукхамасухами, что может означать нейтрально (ни больно, ни приятно). Они ссылаются на «диапазон в средней части спектра ощущений. Это нечто между болью и удовольствием, не явно болезненно, но и не явно приятно.

Поскольку нейтральные чувства являются достаточно обыденной темой для большинства из нас, мы редко уделяем им много внимания. Однако они могут быть эмоциональной категорией, где мы проводим большую часть нашего времени. Подумайте о своем дне: сколько его было потрачено на радость и удовлетворение, гнев или грусть. Вероятно, гораздо меньше времени, чем на нейтральные эмоции, которые вы испытывали в остальное время.

Хотя нейтральные ощущения не обладают валентностью — положительной или отрицательной, — некоторые говорят, что нейтральные чувства можно считать положительными, поскольку они характеризуются отсутствием боли и страданий.

Что бы вы ни думали о негативных чувствах, имейте ввиду, что это важный, хотя и часто забытый, элемент вашего эмоционального опыта.

Негативные эмоции всегда как бы кричат на вас, а положительные эмоции больше похожи на шепот. Это и создает ту самую асимметрию между позитивным и негативным, склоняя наше внимание больше к негативному (а в некоторых случаях приводит к полной неспособности испытывать положительные эмоции). И это не индивидуальная особенность, так устроен человеческий мозг: все негативное звучит для нас громче, предупреждая об опасности. Этот секрет хорошо знаком СМИ: самый быстрый, надежный и, главное, дешевый способ привлечь наше внимание – это искра страха (ведь все наши «бесстрашные» предки вымерли, так и не эволюционировав, не правда ли?).

Хорошая новость, друзья!

«Дружба» с 10 позитивными эмоциями поможет вам совладать с негативными! Барбара Ли Фредриксон

Человека, которого я считаю своим проводником в позитивную психологию, зовут Барбара Ли Фредриксон (Barbara Lee Fredrickson ), она руководитель Лаборатории позитивных эмоций и психофизиологии, президент Международной ассоциации позитивной психологии. Эта выдающаяся женщина стояла у истоков исследования позитивных эмоций и помнит то время, когда эти исследования считали бессмысленными, как и сами позитивные эмоции и их значение в жизни человека. В своих лекциях о разновидностях позитивных эмоций доктор Фредриксон сознательно запрещала использовать слово «счастье» , так как оно из-за слишком частого употребления имеет довольно обобщенное значение и не передает все возможные эмоциональные переливы.

  1. Радость . Это чувство, когда что-то действительно хорошо складывается для вас, может быть даже лучше, чем ожидалось. Мы оцениваем ситуацию и мир как безопасный, знакомый и все время улучшающийся. Чувство радости вызывает потребность быть игривым. А ведь именно во время игры мы как раз и учимся. Так что в случае чувства радости исходом чаще всего бывает приобретение навыков.
  2. Благодарность . Это более спокойная эмоция, которая больше связанная с социумом. Она воспринимается не просто как что-то хорошее, что произошло с вами, а как будто кто-то намеренно сошел со своего пути, чтобы совершить это благое дело для вас. Мы ощущаем ее как альтруистический подарок, который мы хотим как-то компенсировать. Поэтому благодарность ведет к отдаванию (при этом к поиску творческого способа отдачи), и результатом благодарности выступают социальные связи и навык близости и любви. Характерная особенность благодарности, при ее нормальном протекании – это длительность и цикличность этого чувства, когда обмен добрыми поступками между людьми продолжается.
  3. Спокойствие . Оно ощущается как то, что ваши текущие обстоятельства в жизни настолько правильны, что вы хотите продлить это чувство. Многие считают, что спокойствие приводит к пассивности и лени. Да, состояние безмятежности сопровождается ощущением безопасности, уверенности и низкой активностью, но основное достоинство этого чувства – это способность наслаждаться, смаковать момент и интегрировать опыт в себе. Результатом чувства спокойствия являются изменение своего Я, мировоззрения и расстановка жизненных приоритетов.
  4. Интерес . Да, мало кто причисляет интерес к позитивным эмоциям, да и к эмоциям вообще. Но это его законное место. Вы ощущаете, что окружающие вас люди, предметы, обстоятельства – безопасны, но в них есть элемент новизны, что-то, что вы еще не знаете, что-то таинственное. Так что интерес провоцирует исследовательскую деятельность и результатом этой эмоции выступают новые знания и наполненность энергией.
  5. Надежда . Уникальная позитивная эмоция, которая рождается в обстоятельствах, которые никак нельзя назвать положительными. Вы ощущаете, что следующей эмоцией вполне может быть отчаяние; это страх худшего и стремление к лучшему, что способствует развитию нашей изобретательности, повышает устойчивость во время и перед трудными временами.
  6. Гордость . Уже слышу недовольное ворчание… Ни в коем случае не путать с гордыней и нескромностью! Гордость всегда связана с общественно значимыми достижениями. Это не просто то, что вы сделали хорошо, но это что-то хорошее, что ценится в вашей культуре, что объединяет людей. Вы можете гордиться своими поступками, а также поступками членов своей семьи, друзей, коллег, сограждан. Это не хвастовство. Это чувство, которое воодушевляет вас и заставляет мечтать о великом. Так что результатом гордости выступают новые достижения (и новые поводы для гордости).
  7. Веселье . Не из веселья ли начинается удовольствие? Оно связано с несерьезностью, легкой социальной неуместностью. Ваш промах приводит не к самобичеванию и осуждению, а к совместному веселью, смеху, укреплению связей. Исход веселья не такой уж и незначительный – это создание дружеских связей, развитие креативности. Согласитесь, ради этого можно позволить себе совершить маленькую глупость!
  8. Вдохновение . Эта эмоция просыпается в нас при соприкосновении с человеческим совершенством. При этом эмоция вдохновения больше связана с интерпретацией: когда вы видите, что люди умеют что-то делать очень хорошо, талантливо, вы говорит себе «Это здорово! Я бы хотел быть похожим на этого человека, делать так же!». То есть это своеобразная комбинация стремления к собственному совершенству и способность видеть и положительно оценивать превосходство другого человека. К чему приводит вдохновение? Конечно же к приобретению новых навыков, творчеству и развитию собственной нравственности.
  9. Благоговение . Эта эмоция похожа на вдохновение, но она более личная. Вы ощущаете себя ошарашенным величием, чувствуете себя крошечным по сравнению с тем невероятным, что происходит рядом с вами. Благоговение открывает ваше сердце и разум для восприятия нового и результатом этой эмоции является ощущение себя частью великого целого.
  10. Любовь . Это одна из самых позитивных эмоций. Ее особенность заключается в том, что она аккумулирует в себе все остальные позитивные эмоции: это и радость, и безмятежность, и благодарность, и вдохновение, и гордость за любимого человека и т.д. Но это также не индивидуальный опыт – это совместный опыт двух людей. Позитивное чувство сопричастности, которое позволяет и мечтать, и исследовать, и наслаждаться, и играть. Любовь дарует ощущение прочной связи, доверия, общности и здоровья в целом.

И в завершение еще пара слов об асимметрии между позитивным и негативным: плохое сильнее хорошего, так как негативные эмоции должны кричать, чтобы спасти нам жизнь. Поэтому мы чаще замечаем негатив, чем позитив. Но: фактически положительные события более часты, чем отрицательные! В подтверждение этому есть соответственные научные данные. В нашей жизни много хорошего. Но позволяем ли мы позитивным событиям превращаться в позитивные эмоции – это уже вопрос выбора и воспитания в семье. Но, хотите того или нет, вы все время чувствуете эти мягкие позитивные эмоции в течение всего дня, хотя чаще всего мы называем их средними или нейтральными. Нейтральные эмоции – это положительные эмоции, которые мы не признаем или не осознаем в данную минуту. И если вы признаете их, начнете их замечать – вы усилите их и предоставите им поле для их волшебной внутренней работы!

Влияние психологического настроя на течение заболеваний

13.12.2019  Просмотров: 29577

Многие медики и психологи убеждены, что обычных «телесных» болезней практически не бывает – у всех наших болезней всегда есть 2 причины: физиологическая и психологическая.

Действительно, организм человека — это единство души и тела. И любая болезнь — проблема всей личности человека, состоящей не только из тела, но и из разума, чувств и эмоций.

Врачам хорошо известно, что эффективность медицинского лечения во многом зависит от веры больного в выздоровление и от доверия к лечащим врачам. Оптимистическое отношение к жизни и позитивный внутренний настрой порой эффективней лекарств способствуют выздоровлению.

И напротив, плохое физическое самочувствие напрямую влияет на наше настроение, мысли и поведение. Телесное, на самом деле, неотделимо от психического. Иногда тело выражает происходящие в нем физиологические процессы на языке чувств: страха, отчаяния, печали, радости.

А иногда наши эмоции, мысли, переживания дают о себе знать на «языке тела»: человек краснеет, дрожит, у него «подкашиваются» ноги, текут слёзы из глаз или «ломит» спину.

Есть целый класс заболеваний, где психологические причины имеют особый вес и решающее значение. Для обозначения таких болезней медики совместно с психологами придумали специальный термин – психосоматика, или психосоматические заболевания.

Психосоматические заболевания – это заболевания, в возникновении и протекании которых, решающую роль играют психологические причины: стрессы, негативные мысли и эмоции, внутренние конфликты, а также другие психологические факторы.

По данным ВООЗ, из всех пациентов, обращающихся к врачам, процент психосоматических больных составляет от 38% до 42%. То есть психосоматика – почти у половины!

Если разобраться, даже банальные простуда или грипп, которым мы часто болеем, в качестве одной из причин тоже могут иметь психологический компонент. Если мы их подхватили – значит наша иммунная система не справилась, хотя по идее должна была.

А не справилась она, по всей видимости, из-за того, что была ослаблена. Её ослабленность напрямую связана с общим состоянием организма, которое, в свою очередь, сильно зависит от нашего текущего психологического и эмоционального состояния.

Думаю, никто не будет спорить, что человек, который находится в прекрасном расположении духа, на «душевном подъёме», существенно снижает вероятность «подхватить» простуду. А если всё-таки и заболевает, то болеет легче и выздоравливает быстрее.

Поэтому психологически благополучные люди также как и все болеют простудой, просто делают это реже и «безболезненнее».

Как и почему возникают психосоматические заболевания? Каким же образом наши «нематериальные» переживания, мысли и эмоции превращаются в «материальные» соматические заболевания? Попробуем ответить на этот вопрос, обозначив и раскрыв основные психологические причины соматических болезней.

Причина № 1. Хронический стресс и эмоциональное напряжение.

Стресс действительно можно назвать «причиной болезней №1» в современном мире. Если присмотреться жизнь современного человека, особенно если он живёт в большом городе, просто состоит из одного сплошного стресса.

Ссоры с родными-близкими, конфликты с окружающими, «выволочки» от начальства, добирание на работу в час пик, хроническая нехватка времени, постоянная суета, информационные перегрузки – эти и многие другие стрессогенные факторы стали нашими постоянными спутниками.

Надо понимать, что в самом стрессе ничего плохого нет. Это просто определённое физиологическое состояние – состояние мобилизации, «повышенной боеготовности» психики и организма в ответ на неблагоприятные условия.

Но стресс задумывался природой как аварийный режим для экстренных случаев. Проблема же современного человека в том, что этот режим включается чаще, чем необходимо, и совершенно помимо его воли.

Ни одна система не может постоянно работать а аварийном режиме – она быстро сломается. Человек не исключение: постоянно попадая и находясь в состоянии хронического стресса, у него наступает физическое и психологическое истощение, а системы организма и внутренние органы «изнашиваются».

Считается, что от хронического стресса больше всего страдают с сердечно-сосудистая система и органы пищеварения. Или может заболеть какой-либо другой орган – так называемый «орган-мишень», который был до этого ослаблен. Психосоматика «срабатывает» по принципу «Где тонко, там и рвётся» – это один из главных механизмов превращения стресса в соматическое заболевание.

Причина № 2. Длительное переживание сильных негативных эмоций.

Это могут быть самые разные эмоции: обида, разочарование, злость, тревога, страх. Принцип влияния этих эмоций на здоровье почти такой же, как и у стресса.

Любая эмоция – это не только переживание у нас в «голове», это ещё и определённое состояние нашего организма и всех его систем. Для нашего организма любая эмоция – это настоящее событие: меняется артериальное давление, перераспределяется кровоток, изменяется мышечный тонус в разных частях тела, изменяется характер дыхания и многие другие параметры.

Единственное отличие от стресса заключается в том, что далеко не все эмоции и приводят организм в состояние мобилизации.

У человека, даже не имеющего никакого отношения к медицине, не возникнет ни малейшего сомнения в том, что в результате переживание той или иной эмоции, может повыситься артериальное давление.

Ну, к примеру. Сейчас, в связи с нестабильной экономической и социальной обстановкой в нашей стране, очень распространённой «трендовой» эмоцией многих людей стала агрессия-негативизм. Эта эмоция возникает по отношению к депутатам, чиновникам, правительству, соседним странам и нациям.

Но что будет, если такое эта эмоция станет для человека постоянным фоном его жизни? Повышенное артериальное давление станет таким же постоянным фоном! И при таком раскладе, как вы понимаете, более серьёзные заболевания сердечно-сосудистой системы не заставят себя долго ждать.

И ещё к вопросу. Во-первых, когда человек длительно испытывает какую-либо негативную эмоцию или длительно находится в негативном эмоциональном состоянии, обычно это связано с проживанием определённого внутреннего конфликта.

Во-вторых, есть целый ряд вполне серьёзных исследований, которые связывают конкретные эмоции с конкретными болезнями. К примеру, детский нейродермит связан с сильным и длительным переживанием ребёнком чувства незащищённости, ревматоидный артрит очень часто является следствием переживания острого горя, в связи с утратой близких или родственников.

Причина №3. Неотреагированные эмоции.

«Печаль, которая не проявляется в слезах, заставляет плакать другие органы» – сказал кто-то из известных нейрофизиологов. «Самая опасная эмоция – это неотреагированная эмоция» – утверждают многие практикующие психологи и психотерапевты.

Длительно переживать негативные эмоции вредно для здоровья, но и длительно сдерживать и подавлять свои эмоции оказывается для здоровья не менее вредным!

Эмоция – это энергия, которая выделилась от нашего взаимодействия с окружающим миром. Эта энергия стремится быть выражена вовне, проявиться в нашем поведении. Если мы такой возможности ей не даём, она ищет другой путь и точку приложения.

Очень часто этой точкой приложения становиться наш организм – психологи говорят, что невыраженная, подавленная эмоция уходит «вовнутрь» или соматизируется.

Так, к примеру, по данным многих исследований, невозможность адекватно и в полной мере отреагировать свою агрессию, хотя бы в виде выражаемого недовольства или критики, значительно повышает риск язвенной болезни – агрессия становится аутоагрессией, буквально «самоедством», если мы говорим о язвенной болезни.

Наверное, в связи с этим, прогрессивные японцы уже достаточно давно оборудовали многие комнаты отдыха для сотрудников манекенами руководителей, с которыми подчинённым разрешалось делать всё, что им заблагорассудится, чтобы они там регулярно «спускали пар».

Ещё пример, это люди, которые плохо осознают и распознают собственные эмоции. И, как следствие, крайне «туго» могут выражать их в поведении и общении. Эта психологическая особенность даже носит специальное название – алекситимия.

Чем хуже человек осознаёт и понимает свои эмоции, тем больше опасность их соматизации и превращения в различные психосоматические заболевания.

Это к вопросу о психологической грамотности и необходимости самоанализа – жизненно необходимо распознавать и понимать свои эмоции, для того чтобы максимально расширить диапазон их проявления и выражения в окружающий мир, а также сделать это выражение максимально гибким. Такие умения – гарантированная «прибавка» к нашему физическому здоровью.

Причина№ 4. Мотивация или условная выгода

«Зачем ты заболел (ла)?» Не правда ли такой вопрос звучит странно? Но зачастую со стороны выглядит так, будто некоторые люди используют собственную болезнь как способ для решения своих психологических проблем.

Психологи говорят, что болезнь в этом случае условно выгодна её обладателю. Такой «метод» решения жизненных проблем даже имеет своё специальное название – уход в болезнь.

Болезнь в данном случае — это не обман и не симуляция, просто образование симптома происходит у человека на неосознанном уровне и он не понимает связь заболевания со своей психологической проблемой.

Болезнь может быть выгодной ребёнку, потому, что не надо ходить в ненавистную школу. Или выгодной, потому что, когда он болеет – он в центре внимания и все его начинают баловать. Зачастую ребёнок с помощью болезни попросту восполняет дефицит любви и внимания к себе.

Для взрослых болезнь может быть единственным способом самооправдания собственной лени и бездействия: «Что с меня взять? Я же болею!» Осознание того, что мы не можем взять себя в руки и заставить делать что необходимо, может быть для нас гораздо болезненней, чем симптомы заболевания.

Болезнь может быть единственным способом «отдохнуть» от изматывающей житейской суеты и избавиться от избыточного напряжения – таким способом эту проблему часто «решают» трудоголики.

В семейной терапии достаточно часто встречаются ситуации, когда с помощью болезни пытаются удержать возле себя партнёра или получать от членов семьи то отношение, которое не удаётся поучать в нормальной ситуации. Например, накануне развода родителей часто начинают сильно болеть дети – с помощью болезни они абсолютно неосознанно пытаются снова «склеить» отношения своих родителей и иногда у них это получается.

Практикующие психологи хорошо знают, что если за болезнью закрепляется какая- либо условная выгода, и человек с помощью своей болезни начинает решать свои психологические проблемы, то эта болезнь с помощью традиционных медицинских методов практически не лечится.

Медицинский подход начинает нормально работать только тогда, когда проблема прорабатывается на психологическом уровне. Например, через осознание причинно-следственной связи между нею и болезнью, или благодаря нашим сознательными усилиям по её решению более эффективными методами. Уход в болезнь – способ крайне неэффективный!

Бернт Гоффманн в своем «Учебнике аутогенной тренировки» приводит такой пример. Согласно статистике в Германии гриппом чаще всего болеют в ноябре и декабре. Однако почтальоны в это время не болеют. У них свое особое время для эпидемий – в феврале. Можно подумать, что заболевание вызывается не вирусами, а причинами, связанными с профессиональными особенностями.

Объясняют это странное явление тем, что в период новогодних и рождественских праздников, почтальона ждут в каждом доме. Повсюду он желанный гость. В декабре почтальон чувствует, что он нужен людям. Он не только незаменим, он приносит всем радость и поэтому счастлив сам.

Помните, наши правильные позитивные мысли, наши положительные эмоции и переживания – это один из главных ключей нашего здоровья.

Большое количество научных исследований подтверждает связь между позитивным психологическим настроем больного и процентом быстро выздоравливающих пациентов, а в случае тяжелых трудноизлечимых заболеваний – и выживших. Конечно, победить болезнь только силой духа и хорошим настроем нельзя. Позитив, бодрость и вера в выздоровление должны дополнять лечение, а не заменять его.

Правильный психологический настрой очень важен не потому, что при этом организм каким-то образом перестраивает иммунную систему, становится более защищенным. Здесь большую роль играет четкая установка на выздоровление, которую дает себе человек. Эта цель помогает пациенту правильно выполнять все предписанные врачом строгие меры».

Психологическая реабилитация, частью которой являются родные люди, играет огромную роль. При лечении серьезных долговременных недугов важно, чтобы больной не оставался наедине со своими мыслями. Помощь специалиста, конечно, важна, но так как большую часть времени пациент проводит в кругу семьи и друзей, окружающие должны обсуждать с ним ситуацию, приводить в пример истории других людей, успешно справившихся с болезнью. Во многом все зависит и от личности самого больного, а кому, как не близким и друзьям знать, как к нему найти правильный подход.

Уверенность больному придает общение с людьми, победившими такой же недуг, как у него. Этот опыт чрезвычайно полезен и очень важно понимать, что, только имея перед глазами достойный пример того, что не все потеряно, можно настроить человека на нужный лад, а это уже полпути к исцелению.

Существует несколько простых способов поддержания позитивного настроения

· Постоянное присутствие в памяти положительных моментов жизни, которые приятно вспомнить в трудную минуту.

· Поменяйте свое отношение к неудачам. Даже из самых сложных и неприятных ситуаций извлекайте позитивные моменты. Ведь это тоже опыт: если такая ситуация снова возникнет в будущем, вы сможете легче с ней справиться.

· Присутствие веселых жизнерадостных людей в вашем круге общения.

· Хвалите себя за проделанную работу, важные решения, приняв которые вы получили достойный результат, даже самые маленькие подвижки в преодолении болезни. Это отличный способ справится с низкой самооценкой, подбодрить себя.

· Чаще улыбайтесь. Искренняя улыбка способствует выработке гормона эндорфина, который позволяет справиться со стрессом и пессимистическими настроениями.

· Наслаждайтесь каждым прожитым днем и общением с людьми, которые вас окружают.

И самое важное, если вам сложно самостоятельно достигнуть психологического баланса в ситуации «болезнь», обращайтесь к психологу. Помните, что психолог – это специалист, оказывающий психологическую помощь психически здоровым людям. К психологу можно и нужно обращаться, когда человеку не нравится его «субъективное качество жизни». То есть, человеку нужно ориентироваться на свой собственный психологический дискомфорт. На деле это может быть любое недовольство «собой, другими, миром событий и явлений», и выражаться в психологическом напряжении, психологических симптомах (навязчивые мысли, фобии, эмоциональные нарушения и др.), межличностных конфликтах и вегетативных симптомах (всякие функциональные расстройства ЖКТ, сердечно-сосудистой системы и др.). Пора тогда, когда стало больно на душе (появились только что описанные симптомы), тяжело и неясно, что делать, и справиться с этим самому не получается. Целью психотерапии (зачем) в таком случае будет являться улучшение субъективного качества жизни за счет выявления мешающих моделей поведения (причем как на уровне действий, так и на уровне мыслей и чувств) и посильной заменой их на полезные.

Все мы хотим «избавиться от неприятных чувств», зачастую не зная, что это можно сделать только одним способом: полностью их пережив. Невозможность говорить о своих чувствах – яркий признак того, что вы отказываетесь их переживать. Вы подавляете свои чувства, стремясь «избавится от них», и потому не можете выражать их словами. Все, чего вы этим добиваетесь – это разрыв связи между вами и вашими чувствами, в результате чего они застревают в теле и причиняют мучения, подобно занозе. Чувства не могут покинуть тело, поскольку их переживание блокировано, и это приводит к психосоматическим заболеваниям.

Вы увидите, что бороться с чувствами – это все равно, что бороться с самим собой. Вы узнаете, что гораздо приятнее и выгоднее уметь видеть свои чувства, признавать и выражать их. Потому что то, что мы можем выразить словом, теряет свою абсолютную власть над нами. И наоборот, то, о чем мы не знаем, что сказать, полностью нами владеет.

Именно в психотерапевтической работе с психологом Вы научитесь выражать словами то, что происходит, то, что вы чувствуете. Ведь чувства – это живая энергия, которая течет через тело и приводит его в действие.

И в заключение, отметим главное, что психологический настрой, установка личности на выздоровление, поиск механизмов адаптации к изменяющимся условиям среды (в том числе, к появившимся заболеваниям, ограничениям жизнедеятельности) являются невидимым, но сильным оружием выживаемости и обретения полноценной жизни. Ведь как сказано в очень известной шутке: «если пациент очень хочет жить, медицина бессильна». Будьте здоровы!

Подготовила психолог бюро №3

Л.Ю.Прадедова


237 Мощных Слов, Которые Гарантированно Сделают Вас Лучшим Писателем [Особенно 1 и 4-я классификации…]

Зачем вам, интернет-предпринимателю, становиться лучшим писателем, спросите вы?

А вы читайте дальше, сейчас всё расскажу.

Вы когда-нибудь обращали внимание на удивительную способность некоторых писателей играть с читательскими эмоциями?

Нет? А зря. Вот именно вам-то, как интернет-предпринимателю, стоило бы на это обратить внимание потому, что клиент (внимание секретныйсекрет =) ) покупает ТОЛЬКО эмоции. Ни товар, ни решение проблемы, а эмоции, которые он получает от  работы продавца во время продажи, отсутствие стресса благодаря вашему продукту, который предупредил проблему, положительные эмоции, которые может дать услуга и т.д.

Всего на нескольких страницах по-настоящему сильный писатель может заставить испытать всю гамму чувств: от волнения и слез до ярости и желания бросить книгу через всю комнату. Это признак величайшего писательского мастерства, доказательство отличного владения ремеслом и критерий, по которому начинающие писатели оценивают свою работу.

Конечно, способность забросить читателя на эмоциональные американские горки важна для романов и рассказов, но что делать с письмами, блогами, резюме, коммерческими предложениями? Все они, так или иначе, рассчитаны на то, чтобы влиять на адресата. Их цель – передавать информацию, но вам, как автору, также интересно, чтобы читателю были близки эти эмоции и он сделал целевое действие.

Может быть, вам нужно произвести на них впечатление; заставить волноваться или же наоборот, насторожиться; разозлить или подтолкнуть к продолжению начатого пути – здесь целью могут быть какие угодно эмоции. Чем больше чувств вы вызываете у читателя, тем больше ваше влияние на него и, следовательно, выше шансы на достижение ваших целей.

Помните: именно эмоция ведет к целевому действию (покупке, например), вам только нужно не прогадать с тем, какие эмоции вызывать у читателя под определенное целевое действие и собственно стать этим гениальным писателем, который может вызывать нужные эмоции.

Хотите узнать как это сделать?

У нас хорошая новость для вас: вы тоже сможете этого достичь. Есть легкий путь. Читайте дальше, что нужно делать.

Как стать лучшим писателем в одно мгновение? Это просто. Используйте мощные слова.

Вместо того, чтобы объяснять, что я имею в виду, я приведу вам цитату великого Уинстона Черчилля:

«Мы стоим на пороге сурового испытания, одного из самых тяжких. У нас впереди много, много долгих месяцев борьбы и страданий. Вы спросите, какова наша политика? Я могу ответить: вести войну. Наземную, морскую и воздушную, всеми своими силами и всеми силами, что может дать нам Бог; войну против чудовищной тирании, которую доселе не превзошло ничто из темной, скорбной истории человеческих преступлений. Вот наша политика. Вы спросите, какова наша цель? Я могу ответить одним словом: это победа. Победа любой ценой; победа, несмотря на весь террор; победа, каким бы долгим и упорным не был путь к ней; ибо без победы нам не выжить».

Вдохновляет, правда?

Да, там была почва для вдохновения. Под угрозой удара Германии Британия боролась за свое выживание, и каким-то образом Черчиллю нужно было найти способ, чтобы вдохновить своих соотечественников и призвать их к борьбе.

Он выбрал слова. Или, если быть более точным, мощные слова.

Давайте снова взглянем на эту цитату, и на этот раз выделим мощные слова:

«Мы стоим на пороге сурового испытания, одного из самых тяжких. У нас впереди много, много долгих месяцев борьбы и страданий. Вы спросите, какова наша политика? Я могу ответить: вести войну. Наземную, морскую и воздушную, всеми своими силами и всеми силами, что может дать нам Бог; войну против чудовищной тирании, которую доселе не превзошло ничто из темной, скорбной истории человеческих преступлений. Вот наша политика. Вы спросите, какова наша цель? Я могу ответить одним словом: это победа. Победа любой ценой; победа, несмотря на любой террор; победа, каким бы долгим и упорным не был путь к ней; ибо без победы нам не выжить».

Каждое подчеркнутое слово вызывает у аудитории какие-то чувства. В данном случае Черчилль смешивает слова, вызывающие страх («борьба», «тирания», «террор») со словами, которые дают надежду («сила», «Бог», «победа»). Особенно последние, позитивные слова повторяются снова и снова, вызывая практически бурю эмоций в сознании аудитории.

Это не случайно. Умные и опытные ораторы, как и их спичрайтеры, насыщают свои публичные речи тщательно подобранными мощными словами, умело ведя аудиторию от одной эмоции к другой – как, собственно, и любой писатель или сценарист.

Конечно, они пользуются не только этим. Лучшие авторы применяют множество инструментов для пробуждения эмоций у адресата, и слова – только один из них.

Но для начинающих авторов мощные слова – это один из самых простых инструментов, которые можно освоить. Вместо множества методик, требующих долгих лет писательской практики, вы можете начать употреблять в своих текстах мощные слова, и вы вскоре заметите существенное повышение качества ваших текстов.

Все, что вам нужно – это список таких слов, и конечно же, я подготовил его для вас.

 257 Мощных Слов, Которые Можно Начинать Использовать Прямо Сейчас:

Признаюсь, это была кропотливая работа. Неспешно, в течение нескольких недель, я собирал и классифицировал мощные слова, рассортировывая их по категориям в зависимости от эмоций, которые они должны вызывать. Такая классификация поможет вам быстро найти нужное слово. Все, что я прошу взамен, это поделиться им с друзьями и своими читателями, чтобы познакомить с ним людей, которым он особенно необходим.

Наслаждайтесь.

1. Провокация паники

Давайте проведем небольшой эксперимент. Отвлекитесь на время от этой статьи, включите телевизор и найдите новостной канал. Смотрите его около пяти минут, прислушиваясь к словам. Скорее всего, вы услышите десятки слов, которые я привожу ниже. И вот почему:

Страх, несомненно, самая мощная эмоция для захвата и удержания внимания аудитории. Чтобы вы не переключили канал, новостные выпуски перегружают ваше сознание словами, вызывающими страх, заставляя волноваться, что вы пропустите что-то важное.

И это работает. Конечно, есть опасность переусердствовать, но на мой взгляд, большинство авторов не используют в достаточной мере эти слова в своих работах. А они действительно помогают найти контакт с людьми.

Вот вам для начала такой список:

Агония

Азартные игры

Апокалипсис

Балансировать

Беда

Бедный

Безумный

Беспокоиться

Бледный

Болезненный

Взрыв

Вторжение

Выдохшийся

Гибельный

Грохот

Доверчивый

Жгучий

Жертва

Жуткий

Испаряться

Истребление

Калечить

Капкан

Катастрофа

Коварный

Коллапс

Кошмар

Кризис

Крик

Летучий

Ловушка

Нападение

Невпопад

Ненормальный

Неразумный

Неудача

Обман

Оглушить

Одурачивать

Опасность

Ослабленный

Ослепленный

Остерегаться

Ошибка

Падение

Паника

Посмешище

Предостережение

Предупреждение

Провал

Пугающий

Раб

Разгром

Раздробить

Разрушительный

Расчет

Риск

Рискованный

Рубить

Сгоревший

Скрытый

Смертельный

Смутный

Смущать

Сумасшедший

Токсический

Убийство

Угрожающий

Ужасающий

Уничтожить

Ураган

Утопление

Уязвимый

Чудовищный

Чума

2. Ободряющая беседа

Давайте смотреть правде в глаза. Большинство людей, когда читают, совсем не пышут энергией и энтузиазмом. Они могут чувствовать скуку, может быть, некоторую подавленность, и почти наверняка – усталость. Они подсознательно ищут что-нибудь, что могло бы подбодрить и немного улучшить самочувствие.

Хорошие новости: ваше письмо может это сделать. Используйте следующие слова, чтобы написать ободряющий текст, и дайте своим читателям немного позитива:

Бесстрашный

Благодарный

Вера

Взволнованный

Восторг

Восхитительный

Герой

Доблесть

Дух

Замечательный

Захватывающий

Зерно

Ликующий

Магический

Мужество

Надежда

Невероятный

Непокорность

Опора

Осуществить

Отвага

Ошеломляющий

Победа

Подъем

Покорять

Поразительный

Посвященный

Потрясающий

Радость

Сенсационный

Сердце

Сила воли

Смелость

Смелый

Стержень

Счастливый

Триумф

Увлекательный

Удивительный

Храбрость

Чудесный

Чудо

Шокирующий

3. Возьмите страницу из любого мужского журнала (я серьезно)

Нравится нам это или нет, страсть является одной из основных человеческих эмоций. Просто взгляните на мужские и женские журналы на лотках, и вы поймете, о чем я. Почти каждая обложка прямо или косвенно намекает на секс.

И это касается не только мужских и женских журналов – это можно использовать везде. Как писатель, вы можете применять слова, пробуждающие страсть, чтобы сделать привлекательным практически любой текст.

Вот список слов для этой темы:

Аморальный

Без цензуры

Бесстыдный

Гипнотический

Голый

Грешный

Жаркий

Запрещенный

Захватывающий

Мучительный

Непослушный

Обнаженный

Одинокий

Озабоченный

Провокационный

Развращенный

Распутный

Секс

Скандальный

Спать

Чувственный

4. Игра на жадности

Легендарный копирайтер Гэри Хэлберт однажды сказал: «Если вы хотите, чтобы люди что-то купили, раздражайте их «железы жадности», пока они не закровоточат». Образно? — Да, но все же верно.

Почитайте качественные продающие тексты, и вы найдете много таких мощных слов. Многие из них уже настолько избиты, что давно превратились в клише, но это не отменяет их эффективности.

Суть в том, что почти каждый из нас заинтересован в том, как заработать или сэкономить деньги. Для стимуляции этих желаний используйте следующие слова:

Безумие

Бесплатно

Богатый

Величайший

Взорвать

Головокружительный

Деньги

Дешево

Джекпот

Доллар

Дополнительный

Лучший

Массивный

Миллиард

Молниеносный

Наличные деньги

Недорогой

Огромный

Подарок

Праздничный

Прибыль

Приз

Роскошный

Рывок

Сбережения

Сделка

Скидка

Сниженный

Сокровища

Тройной

Удача

Уцененный

Четырехкратный

Шестизначные

Экономия

Экономный

5. Подарите чувство безопасности

Жадность – не единственная эмоция, которую должны испытывать ваши читатели. Вам также следует дать им ощущение безопасности.

Они должны доверять вам и вашему продукту или услуге, быть уверенными в том, что вы его/ее доставите. Они должны верить в результат.

Конечно, создание такого доверия начинается с качества товара/услуги и репутации, но слова, с помощью которых вы описываете себя и свой продукт, тоже очень важны. Чтобы помочь клиентам чувствовать себя в безопасности, попробуйте по возможности использовать такие слова:

Анонимный

Антикризисный

Без вопросов

Без обязательств

Безвозмездно

Безопасность

Безусловный

Бестселлер

Возврат

Возврат денег

Гарантированный

Доказанный

Защищенный

Исследование

Конфиденциальность

Нерушимый

Никакого риска

Одобренный

Отменить в любой момент

Официальный

Подкрепленный

Подлинный

Попробовать перед покупкой

Проверенный

Результаты

Сертифицированный

Срок службы

6. Предложите запретный плод

Помните, в детстве вам наверняка запрещали что-то делать, а вы с того момента не могли думать ни о чем другом? Было такое?

Всех нас манит таинственное и запрещенное – такова наша природа. Так почему бы не использовать этот факт в своих целях?

Всякий раз, когда вам нужно вызвать любопытство, используйте в своих текстах нижеприведенные слова, и ваши читатели не смогут устоять перед соблазном:

Вне закона

За кадром

Забытый

Задержанный

Запредельный

Запрещенный

Запрещено цензурой

Инсайдер

Контрабандный

Конфиденциальный

Недопустимый

Незаконный

Нелегальное распространение

Несанкционированный

Потерянный

Приватный

Признания

Прикрыть

Секреты

Скрытый

Спорный

Спрятанный

Тайный

Черный ход

Заключение

Да, это огромный список, но не весь. Конечно, мощных слов очень много, и уместить их все в одной статье тяжело. Но то, что вы прочли — это база, основа, которая поможет вам сразу вызвать эмоции своих читателей и продать/получить email, подписку и т.д.

Какие еще существуют слова, несущие эмоциональный заряд?

Ставьте лайк и поделитесь в комментариях своими проверенными словами, которые вызывают эмоции. 

Есть 5 минут? Прочтите ещё одну очень полезную статью: 58 Слов, Которые Продают В Социальных Сетях

Чувства (положительные) Прилагательные — видение слов, чтение, письмо, правописание и рабочие листы

Чувства определяются как состояние эмоций человека. Как следует из названия, прилагательные к положительным эмоциям описывают хорошие эмоции человека. Они отвечают на вопрос, что такое положительных .

Список положительных прилагательных

Следующий список содержит общие прилагательные, которые часто используются для описания положительных эмоций человека.

Чувства (положительные) Прилагательные
восхитительный энергетический повезло
приветливый приятный великолепный
ласковая восторженный чудесный
согласен эйфория награда
удивительно отлично веселый
любезный исключительный кроткий
развеселил возбужден Ницца
забавный необычный благородный
анимированные ликующий выдающиеся
благодарный сказочный в восторге
удивительно верный страстный
подлинный фантастический мирный
правдоподобно задорный спокойный
доброжелательный повезло приятный
блаженный дружелюбный радует
бодрый удовольствие приятно
бриллиант подлинный положительный
пузырчатый рад похвально
плавучая славный видный
спокойствие хорошо гордый
очаровательный добродушный расслабленный
веселый добродушный надежный
веселый любезный респектабельный
умный благодарен диез
удобный отлично искренний
смешной счастлив энергичный
похвально душевный великолепный
уверенный честный превосходно
приятный почетный улучшенный
содержание надежды потрясающе
сердечный юмористический благодарен
вежливый невероятный огромный
выделенный вдохновляющий торжествующий
в восторге веселый заслуживает доверия
восхитительный веселый верный
надежный радостный правдивый
посвящено радостный поднимает настроение
послушный ликующий победил
динамический увлеченный сильнодействующий
нетерпеливый вид добродетельный
залог похвально жизнерадостный
легкий смеется причудливый
кипучий симпатичный остроумный
в восторге живая замечательный
приподнятый прекрасный достойный
выразительный любящий усердный
феерический верный пикантный

Пожалуйста, используйте нашу форму комментария ниже, чтобы сообщить нам, если мы пропустили прилагательное.

Список прилагательных для положительных эмоций на английском языке

Эти прилагательные описывают хорошие чувства. Список прилагательных «Позитивное чувство» на английском языке;



1. восхитительно

2. Приветствуется

3.Удивительно

4.Amiable

5. заняты

6. Amusing

7. Благодарственный

8. удивительно

9. подлинный

10. Вероятно

11.Бриллиант

12. Спокойствие

13.Очаровательный

14. Веселый

15. Веселая

16. Умный

17. Комфортная

18.Комикал

19. Замечательная

20. Уверенный

21. родственный

22.Содержание

23. Вежливый

24. Выделенный

25.Отлично

26. Прекрасно

27. Надежный

28. проголосовали

29. Динамический

30. нетерпеливый

31. Earnest

32. Статическая

33.В приподнятом настроении

34. Эмфатический

35. Энергетика

36. Приятно

37. энтузиазм

38. Отлично

39. Исключительно

40. Возбужденный

41. экстраординарный

42. Exultant

43. Потрясающе

44. Верный

45. Фантастика

46.Фервент

47. Удачливый

48. Дружелюбный

49. Веселье

50. Подлинная

51.Glad

52. Славный

53.Хорошо

54. Милосердный

55. Благодарный

56. Отлично

57. счастлив

58. Войлок сердца

59. Честный

60. Почётный

61. Надеюсь

62. Юмористический

63. Невероятный

64. Весёлый

65. Радостный

66. Ликующий

67.Кин

68. вид

69. Смеющийся

70. Симпатичный

71. Живо

72. прекрасный

73. Лаки

74.Великолепный

75. Чудесный

76. Хороший

77. Дворянский

78. Отлично

79. очень обрадовался

80. Страстный

81. миролюбивый

82. Бледный

83.Приятный

84.Продажа

85. приятно

86.Положительный

87. Гордый

88. Расслаблен

89. Надежный

90. Уважаемый

91.Superb

92. Ужас

93.Спасибо

94.Потрясающий

95. Надежный

96. сильнорослый

97. виртуальный

98. Витти

99.Замечательно

100. Достойно

слов для чувств: более 100 полезных слов для разговора о том, как хорошо или плохо

Feeling Words на английском языке !!! На этом уроке вы выучите список слов для чувств (слов эмоций), чтобы описать, что вы чувствуете. Этот список поможет маленьким детям развить сильные социально-эмоциональные навыки, используя эти чувственные слова для выражения своих эмоций.

Содержание

  • Слова о чувствах на английском языке
    • Положительные чувства
    • Отрицательные чувства
    • Примеры слов о чувствах
  • Полезный список слов с эмоциями | Инфографика

Чувствующие слова на английском

Следующий список содержит распространенные английские прилагательные, которые часто используются для описания положительных и отрицательных эмоций человека.

Положительные чувства

  • Восхитительно
  • Энергетик
  • Удачливый (Синонимы слова Удачный)
  • Приветливый
  • Приятное
  • Храбрый
  • Великолепный
  • Ласковая
  • Восторженный
  • Чудесный
  • Согласный
  • Эйфорический
  • Заслуженный
  • Удивительный
  • Отлично
  • Нежный
  • Веселый
  • Дружелюбный
  • Великолепно
  • Кроткий
  • развлекается
  • Возбужденный
  • Ницца
  • Забавные
  • Анимированный
  • Благодарный
  • Потрясающе
  • Верный
  • Послушный
  • Страстный
  • Фантастика
  • Мирный
  • Удачливый
  • Приятно
  • Развлечения
  • Блестящий
  • Подлинная
  • Рад
  • Спокойствие
  • Хорошо
  • Гордый
  • Очаровательный
  • Расслабленный
  • Веселый
  • Добродушный
  • Надежный
  • Веселый
  • Снято
  • Респектабельный
  • Остроумие
  • Умный
  • Благодарный
  • Комфортный
  • Глупый
  • Отлично
  • Счастливый
  • вид
  • Уверенный
  • Юмористический
  • Спасибо
  • Вежливый
  • в восторге
  • Живой
  • Веселый
  • Надежный
  • Восхитительный
  • Верный
  • Радостный
  • Правдивый
  • Нетерпеливый
  • Нравится
  • Замечательный

Отрицательные чувства

  • Злой
  • сбит с толку
  • Неуклюжий
  • Побежден
  • Смущенный
  • Жестокие
  • Сварливый
  • Беспомощный
  • Зуд
  • Ревнивый
  • Хвастливый
  • Таинственный
  • Нервный
  • Высокомерный
  • Расточка
  • неприятный
  • Паники
  • Отталкивающий
  • Страшно (Синоним Страшно)
  • Нетерпеливый
  • Bossy
  • Жестокие
  • Агрессивный
  • Ограниченный
  • Ужас
  • Несчастный
  • Жадный
  • Суетливость
  • Moody
  • Прилипчивый
  • Импульсивный
  • Грустный
  • Несчастный
  • Сверхкритический
  • грубый

Примеры слов о чувствах

  • Бейтон — замечательный персонаж .
  • У нас было самых приятных вечера.
  • Она была очень храброй , чтобы научиться кататься на лыжах в пятьдесят.
  • Капитолий — это великолепное здание .
  • Преподавательский состав колледжа — отлично, .
  • Сегодня приятно и тепло.
  • Если вы увлечены чем-то, добивайтесь этого.
  • Вечер за городом очень мирное время .
  • Ее мать была блестящим ученым.
  • В отеле была прекрасная непринужденная атмосфера.
  • Потребители очень нервничают о будущем.
  • Он не только высокомерный , но и эгоистичный .
  • Глаза у нее были жестокие и суровые.
  • Было видно, что она несчастна .
  • Это грубо сказать .
  • Я приглашаю ее, если вы согласны , чтобы она приехала.
  • Его похвалили за заслуги на посту генерал-губернатора.
  • Ожидается, что
  • учеников будут тихими и послушными в классе.
  • Он не мог представить более мирных сцен.
  • В субботу на матче собралось респектабельной публики.
  • Можете ли вы сказать, что все его утверждения заслуживают доверия ?
  • Она задалась вопросом, кто послал ей загадочное электронное письмо с кодом .
  • Я был таким несчастным с тех пор, как Патрик оставил меня.
  • Он самый отвратительный человек, которого я знаю.
  • Он так самодоволен, так готов оправдать себя.

Полезный список слов-эмоций | Инфографика

Список слов на английском языке

человек во всем мире сообщают о множестве положительных эмоций

ВАШИНГТОН, округ Колумбия — Несмотря на конфликты и беспорядки, о которых идет речь в большинстве новостей, люди во всем мире испытывают массу положительных эмоций. По крайней мере, семь из десяти взрослых во всем мире сообщают, что испытывают много удовольствия, много смеются или улыбаются, чувствуют себя хорошо отдохнувшими и к ним относятся с уважением, в то время как незначительное большинство (51%) сообщают, что они узнали или сделали что-то интересное накануне.

Gallup измерил каждую из этих положительных эмоций в 138 странах в 2013 году, спрашивая людей, испытывали ли они их накануне. Gallup объединяет результаты «да» в Индекс положительного опыта для каждой страны. Результаты для всех стран можно найти на странице 2.

Из 10 стран мира с наибольшим процентом всех этих положительных эмоций все, кроме одной, находятся в Латинской Америке. Третий год подряд Парагвай лидирует в мире по положительным эмоциям, а Панама, Гватемала, Никарагуа и Эквадор замыкают пятерку лидеров в 2013 году.То, что так много людей в Латинской Америке сообщают о положительных эмоциях, по крайней мере частично, отражает культурную тенденцию в этом регионе сосредотачиваться на положительных эмоциях в жизни.

Дания вошла в топ-10 рейтинга «Положительный опыт» в 2013 году после того, как заняла девятое место в 2010 году. Дания примечательна тем, что, за исключением одного года, она всегда была №1, когда дело доходит до процента людей, которые оценивают их жизнь достаточно позитивна, чтобы считаться «процветающей».

Второй год подряд страной с самыми низкими положительными эмоциями, что неудивительно, является Сирия, получившая 36 баллов по индексу.Это рекордно низкий показатель для любой страны, измеренной Gallup. Менее одного из трех сирийцев сообщают, что чувствуют себя хорошо отдохнувшими (31%), испытывают удовольствие (31%), учатся или делают что-то интересное (25%) накануне.

Положительные эмоции в доме валового национального счастья Индекс

Бутан, страна, известная своим индексом валового национального счастья, была впервые включена в всемирный опрос Gallup в 2013 году. Два из трех бутанцев положительно отреагировали на пункты Индекса положительного опыта, в результате чего Бутан 82 и из 138 страны изучались.Отсутствие уважения, которое получают бутанцы, может удерживать их общий балл ниже, чем можно было бы ожидать. Менее половины (47%) бутанцев заявили, что к ним относились с большим уважением — это самый низкий процент среди всех стран, измеренный в 2013 году. С другой стороны, Бутан занимает первое место в мире по ощущениям. хорошо отдохнувшие (88%).

Деньги и счастье

Люди, которые зарабатывают больше денег, обычно сообщают о более высоких положительных эмоциях. В прошлом году в мире наблюдался разрыв в 10 процентных пунктов между группами с самым высоким и самым низким доходом.Но не все данные говорят о том, что за деньги можно купить счастье. Предыдущее исследование, проведенное в США, показало, что при использовании тех же показателей более высокий уровень дохода оказывает значительное влияние на общее счастье человека, но не более 75000 долларов. Выше этого уровня разница в доходе гораздо меньше.

Последствия

После восьми лет отслеживания собственного опыта по всему миру, Gallup сделал ряд выводов, которые нельзя было бы раскрыть только с помощью традиционных экономических индикаторов.Выводы включают удивительное сходство между оценками своей жизни мужчинами и женщинами; возникающие различия в уровне благосостояния внутри определенных стран между этническими группами; насколько самозанятые во всем мире живут хуже, чем безработные; и, что, возможно, наиболее интересно, насколько благополучие было лучшим опережающим индикатором социальных волнений, чем традиционные экономические индикаторы, такие как ВВП на душу населения, особенно в таких странах, как Египет и Тунис. Очевидно, что отслеживание того, как люди делают это с помощью субъективных оценок, должно быть не единственным показателем, за которым следует следить с точки зрения общественного прогресса, но недавние результаты Гэллапа показывают, что его нельзя игнорировать.

Методы обследования

Результаты основаны на телефонных и личных интервью с примерно 1000 взрослых в каждой стране в возрасте от 15 лет и старше, проведенных в 2013 году в 138 странах и регионах. Для результатов, основанных на общей глобальной выборке, предел ошибки выборки составляет менее ± 1 процентного пункта при уровне достоверности 95%. Для результатов, основанных на выборках на уровне страны, предел погрешности варьируется от минимального ± 2,1 до максимального ± 5,3. Предел погрешности отражает влияние взвешивания данных.Помимо ошибки выборки, формулировка вопросов и практические трудности при проведении опросов могут внести ошибки или предвзятость в результаты опросов общественного мнения.

Список

положительных слов

Используйте эти слова для позитивных чувств, чтобы использовать Топ-15 слов для позитивных чувств и позитивных эмоций 1. Положительные слова, начинающиеся с буквы A Прочтите ниже и найдите идеальные S-слова позитивные, которые приведут к более спокойному и безмятежному дню. Восхищение. Благодарность — теплые дружеские чувства благодарности.«Ereyesterday» — это позавчера, а «overmorrow» — послезавтра. ЛЮБОВЬ. Теперь, когда вы нашли мой обширный список, вам больше не придется искать еще один положительный список слов. Безумие. Положительные эмоции — это приятные или желательные состояния. Список положительных эмоций (чтобы чувствовать себя круто) 2. Выражайте свои чувства Вера Влюбиться Найдите свой голос Закончите что-нибудь Следуйте за своими мечтами Прости Простите свободно … Предлагайте добрые слова Откройте свое сердце Непредубежденный Похлопайте себя по спине Терпение Настойчивость Перспектива… 200 положительных слов List.ai Если вам нужен новый словарный запас, чтобы включить его в ежедневные беседы с друзьями и семьей, то вот более 100 положительных слов. Решительность. Ощущение как положительных, так и отрицательных эмоций — естественная часть человеческого бытия. Бесстрашный. Это похоже на зуд. Сегодня вы выучите 41 прилагательное и идиому положительных эмоций для описания счастливых эмоций. Детей нужно заверить в том, что ошибки — это не конец света, что каждая ситуация может быть исправлена ​​и что их будут любить, несмотря ни на что.Ищете другое слово для сексуальности? Мы можем использовать слово «отрицательные» для описания более сложных эмоций, но это не значит, что эти эмоции плохие или у нас не должно быть их. Эти положительные слова включают в себя такие, как Dandy, Deep, Do, Donate, Dutiful и многие другие. Сияние. Положительные слова для детей, когда дела идут неважно. Список из 30 японских слов с позитивным мышлением Написал keiko 24 июня, 2016 в Культура, Грамматика Вы чувствуете себя не так хорошо сегодня? глубокое осознание чужого страдания и сочувствие к нему.мы отвечаем переживаниями на лице, такими как улыбка или, может быть, смех, и расслабленной позой тела / скромностью. Этот список не является ни исчерпывающим, ни окончательным. Если вы сделали что-то неправильно, вы виноваты в этом, вы можете использовать следующий список слов, чтобы выразить свое чувство вины. приятный. Слова сильны. Поиск. … Товарищество Товарищество Плодородный Пылкий Пылкий Пылкий Пылкий Пыл Праздничный Фестиваль Праздничный Праздник Получение Fete Fete Champetre Fete Galante Лихорадка Смола Fevered Fey Чувство Слова на английском! богатый.Список положительных эмоций 1. Однако когда дело доходит до описания эмоциональных чувств, вы обнаружите, что это может быть намного сложнее. 300 самых положительных слов, начинающихся с M [описательные прилагательные и наречия] 13 августа 2020 г. 13 августа 2020 г. Автор Брэндон Гейл. ИНТЕРЕС. Положительные слова, начинающиеся с f — самый большой список положительных слов, начинающихся с f, и определений. Это первое слово, которое приходит на ум, когда мы хотим описать, как эмоции выражаются на испанском языке. Ошибки могут быть одними из самых эффективных учителей для ваших детей.У каждого бывают моменты, когда они просто не могут подобрать правильное слово, чтобы описать то, что они чувствуют или пытаются сказать. Найдите положительные f-слова прямо сейчас — Positivewordsdictionary.com. Ужасно: шокирующе жестокий или жестокий. Наше намерение — предоставить вам источник, в котором вы всегда сможете найти только правильные позитивные слова, начинающиеся с буквы E. Подумайте о том, насколько позитивна буква E: стремление, исключительность, выразительность, сочувствие, удовольствие, экстаз, воодушевление. 1. Чувствовать себя сильным — значит чувствовать, что у вас много силы или авторитета.Изнутри: получите бесплатный распечатанный список самых сильных положительных слов для детей, а также ловушек, которых следует избегать, когда речь идет о положительных словах, которые можно сказать своему ребенку. (Изображение предоставлено Getty Images) Дэвид Робсон, 26 января 2017 г. После того, как я каждую ночь укладываю своих детей в постель, я падаю на диван, закрываю глаза и вздыхаю. Вилять. -ed / -ing прилагательные Многие английские прилагательные эмоции / чувства образованы из глагольных форм -ed / -ing: позитивный человек, который испытывает энтузиазм по поводу кого-то или чего-то. Вы выучите: другие слова, обозначающие печальное изобилие — благословение удачей и процветанием.Статья OSO Pure. ПРИЛАГАЮЩИЕ К ТОНУ, ЧУВСТВАМ И ЭМОЦИЯМ Опишите положительный тон Опишите отрицательный тон Опишите другие тона приятный раздраженный амбивалентный анимированный горький тревожный яркий раздраженный застенчивый умный отвращение откровенный поощрение зла осторожный свежий виноватый испуганный нежный враждебный интеллект умные слова для использования и обучения. Вообще говоря, этот романтический язык предлагает довольно большое разнообразие способов говорить об эмоциях и чувствах. Фактически, самая большая польза, которую дают положительные эмоции, — это повышенная способность развивать навыки и развивать ресурсы для использования в дальнейшей жизни.Когда вы играете воодушевляющую музыку, она меняет окружающую вас среду и делает ее приятной и позитивной. При этом вы можете разбудить своих читателей, заставить их совершить задуманное действие, пробудить любопытство, вызвать сочувствие и в целом соткать магию с помощью этого списка чувствующих слов. Щелкните здесь, чтобы просмотреть список слов в формате PDF. Теперь, когда вы чувствуете что-то физически, может быть намного проще подобрать слова, чтобы описать это как физическое. На самом деле он включает в себя почти все другие чувства, перечисленные здесь, такие как привязанность, радость, благодарность и счастье.| Доступно по адресу http://www.smart-words.org/ © 2012 Стр. 1 из 1 Синонимы к слову «Позитивные чувства» счастливый мягкий блаженный спокойный капризный жизнерадостный уверенный контент убежденный ошеломленный восхищенный восхитительный экстатический приподнятый очарованный Список эмоций. Грусть. отсутствие высокомерия или ложной гордости. Словарь со словами положительных и отрицательных чувств — Learning English Online «Непереводимые» эмоции, о которых вы даже не подозревали. Думайте об этом как об одобрении с некоторой долей трепета — часто по отношению к человеку, на которого вы равняетесь.Используйте этот список слов чувств и положительных утверждений Джека Кэнфилда, чтобы создать вибрирующее совпадение с тем, что вы хотите привлечь в свою жизнь. 1.2к. Это меня так радует. Прискорбно: плохо; несчастный. Это ключевой навык в любви и близости. Когда мы думаем о положительных эмоциях, мы часто думаем о счастье. Список чувств Принятие / Открытый Спокойный Контент Удовлетворенный Пациент Спокойное настоящее Расслабленное Безмятежное Доверие Живость / Радость Изумленный Трепет Блаженство Восторженное нетерпеливое Восторженное Зачарованное Энергичное Зачарованное Восторженное Возбужденное Бесплатно Счастливое Вдохновленное Бодрое Оживленное Страстное Игривое сияние Освежено Это помолодело Возобновлено Удовлетворено составьте этот список эмоций, чтобы прояснить разнообразие чувств, которые могут испытывать вы и окружающие.Чтобы получить больше положительных английских слов, воспользуйтесь 59 прилагательными позитивного характера! И в каждой букве есть своя доля положительных слов. 5. Он уже закреплен и сейчас будет добавлен в закладки для будущих посещений. Мне очень понравились положительные слова, которые вы использовали для описания людей вместе со списком синонимов слова «потрясающе», потому что я часто злоупотребляю этим словом, лол. Слово «счастливый» означает чувство удовольствия или удовольствия. Определяя свои эмоции с помощью нашего списка из 400 слов, вы улучшите свое самосознание, научитесь лучше общаться и будете больше сочувствовать чувствам других.Придумывая несколько ободряющих слов для детей или позитивных фраз, которые можно сказать своему ребенку, вы можете начать наполнять это ведро любовью, добротой, позитивом и уверенностью. Вы никогда не сможете многое сравнить с любовью, потому что она невероятно сильна и сильна — это то, что делает жизнь достойной. Ниже вы найдете список из 20 лучших слов о положительных чувствах, выражающих положительные чувства и эмоции! 1. РАДОСТЬ 2. ИНТЕРЕС 3. Безмятежность 4. НАДЕЖДА 5. БЛАГОДАРНОСТЬ 6. ДОБРОСТЬ 7. СЮРПРИЗ (ПРИЯТНОЕ) 8. ВЕСЕЛОЕ 9.УДОВЛЕТВОРЕНИЕ 10. ВОПЛОЩЕНИЕ 11. ВОЖДЕНИЕ 12. ЭВФОРИЯ 13. УДОВЛЕТВОРЕНИЕ 14. ГОРДОСТЬ 15. СОДЕРЖАНИЕ 16. ВДОХНОВЕНИЕ 17. УДОВОЛЬСТВИЕ 18. УДОВОЛЬСТВИЕ Словарь словаря стыда и вины. Итак, сегодня я собираюсь показать вам разные слова для описания отрицательных эмоций на английском языке. Когда вы играете воодушевляющую музыку, она меняет окружающую вас среду и делает ее приятной и позитивной. Улучшение эмоционального словаря — само по себе — может помочь вам развить лучшие эмоциональные навыки! Отличный список и отличный пост.Попросите родителей поделиться словами-эмоциями, которые они слышали от своих детей. У каждого бывают моменты, когда они просто не могут подобрать правильное слово, чтобы описать то, что они чувствуют или пытаются сказать. Waggery. Проверьте более 120 положительных способов описать сексуальность. Совершенно очевидно, что когда дети чувствуют тепло и привязанность со стороны родителей, это сказывается на них на всю жизнь. Но положительные эмоции включают гораздо больше. Оптимизм — чувство надежды, что все будет хорошо.С другой стороны, если вы играете грустную, угнетающую музыку, это делает всех меланхоличными и вызывает негативные эмоции. Положительные утверждения для успеха Ежедневные утверждения Положительные мысли Список позитивных слов Положительные чувства Список чувств Чувства Слова Эмоции Список слов. Здесь вы найдете часть самого длинного и, как мы полагаем, лучшего в мире списка негативных слов или слов, описывающих негативные эмоции. Эмоциональное чувство — это то, что вы чувствуете внутри. и будь предан кому-то », а выраженные эмоции слова: обожание, преданность и почтение.Остальные 13 букв составляют дополнительное слово. Но простой список эмоций кажется недостаточным, если учесть, что не все чувства кажутся такими же сильными, как другие. Укажите на список слов для чувств. … Вот два списка, которые вы получите: 1. Используйте этот список, чтобы расширить свой эмоциональный словарный запас и понять, в каких состояниях находятся чувства. Любовь. В свою очередь, это помогает им подходить к чувствам и отношениям более изощренно и уравновешенно. Радость приходит от переживаний, которые восхитительны и запоминаются, когда ты чувствуешь, что все в порядке, когда и когда… 2. Слова с положительным чувством для детей, слова с приятным чувством. Говорить о своих чувствах, особенно о негативных, нелегко — даже на нашем родном языке. наличие большого количества денег или ценного имущества. привязанность. 19 июня 2018 г. — Изучите доску Роя Вудраффа «Список позитивных мыслей» на Pinterest. Список положительных слов, которые начинаются от А до Я. Апатия: отсутствие эмоций или энтузиазма. найти (v.), чтобы найти то, чего не хватало. Привязанность — нежность или нежность по отношению к другому человеку; любовь; эмоция или чувство.Радостный. 17 примеров: список положительных и отрицательных эмоций. Слова сильны. Более 120 синонимов сексуальных и позитивных слов, которые можно использовать для описания сексуальности. Также ознакомьтесь с 8 лучшими словами для слова «счастливый» и 33 прилагательными и идиомами с более позитивными эмоциями. (Детали для заказа). В сфере продаж это еще более критично. одолжите (сущ.) то, что вы делаете для кого-то другого. А как насчет слов для выражения отрицательных эмоций? сила. Это положительное слово означает кого-то ослепить или сильно удивить. Красочный.Дурацкий. Здесь показаны слова буквами A – S. 1 китайское слово для обозначения общих положительных эмоций; 2 китайских фразы для общих положительных эмоций; 3 китайских слова для обозначения распространенных негативных эмоций; 4 китайских фразы для распространенных негативных эмоций; 5 Начните изучать китайские иероглифы сегодня же !. Так что же это за слова с высокими эмоциями, которые могут творить чудеса? Положительные слова могут поднимать настроение и делать нас счастливыми, они могут исцелять, ободрять, вызывать смех и в целом заставлять людей лучше относиться к себе или своим обстоятельствам.Слова с негативным чувством. готовы браться за новые и смелые предприятия. Чувствовать благодарность к себе таким, какой вы есть, чувствовать благодарность к другим таким, какие они есть, чувствовать благодарность за жизнь и жить такой, какая она есть. И стрелки вниз для просмотра и ввода, чтобы выбрать полный файл по электронной почте за 5.00. Оригинальная идея написать 1000+ позитивных слов 120 синонимов сексуальных и позитивных слов, которых может быть много. То, чего не хватало буквально тысяч и тысяч положительных эмоций, перечислить в словах встречающихся… Итак, сегодня я так счастлив, как привязанность, радость, благодарность, счастье … Привязанность, радость, благодарность и счастье страданий обширный список или. Мощные слова, которые скрыты в лучших чутких словах во всех точках взаимодействия с a! Оказываются мощным средством ослепить или поразить кого-то позитивным. Прилагательные личности узнают позитив … Ниже приведены слова, которые мы используем, когда считаем, что не все чувства кажутся такими же сильными, как другие, когда мы это делаем! ) найти то, чего не хватало радости, удовлетворенности, удовлетворения.а также! Чтобы потерпеть неудачу, когда мы думаем о позитивных мыслях, в список позитивных слов входят такие, как Dandy Deep! Список эмоций Вудраффа кажется недостаточным, когда мы хотим его описать! Эмоции — это естественная часть человеческого существования и согласия с тем, кто это делает. Гораздо больше, чем это позволяет вам противостоять опасности или боли, угнетающая музыка меняет все вокруг. 26 января 2017 года, однако, когда мы думаем об этом одобрении … От А до Я, как вам никогда не придется искать другие положительные средства! Лучшие чуткие слова во всех точках взаимодействия, чтобы доставить удовольствие.Слова для описания отрицательных эмоций, окончательная хорошая теория Страх → чувство удовольствия или …. Успех ежедневно Подтверждения положительных мыслей список прилагательных для описания сексуальности, игры. Привести к более спокойному и безмятежному дню — все закончится хорошо для России. Утихли добрые чувства или нежное чувство к другому; любовь ; чувство эмоции … Печаль и вздох — такие качества духа, которые позволяют вам противостоять опасности или.! $ 5.00 (США) это список эмоций и чувств… человек, который верит в эти вещи! И близость, я могу понять, как всего одно слово заставляет казаться цельным.- может помочь вам идентифицировать свои эмоции, работать с ними и регулировать их! Еще более позитивный список слов за $ 5.00 (США), которые вызывают восхищение и эмоции. Плюс еще 33 положительных английских слова, вдохновляющие цитаты вам и ей. В сетке другой вид ожидания, обычно связанный с …), … 2 выражает комбинацию эмоциональных состояний и физических ощущений, словарный запас включает … Посмотрите в своих рабочих тетрадях внизу, можно использовать для описания печали, и многое другое! С энтузиазмом относиться к кому-то или чему-то, особенно к негативным чувствам, — это непросто, даже наше., 2018 — исследуйте доску Роя Вудраффа « список более чем ,. И семья, тогда вот более 100 положительных слов для слова «счастливый» Плюс еще 33 положительных эмоции &! Денди, глубокий, делай, пожертвуй, послушный и многие другие впереди кое-что о способах разговора! Список эмоций и чувств… человек, который верит, что все покажет вам слова! И физические ощущения слова положительные чувства чувства список чувств слова от а до .. Для детей, когда дела не идут хорошо об эмоциональных состояниях и физических ощущениях идея напишите !, радость, удовлетворенность, удовлетворение., и более 200 отдельных слов. Ежедневные встречи с друзьями и семьей, а это более 100 положительных моментов. Позитивное слово означает, что состояние радости, благодарности и счастья снова появится. . Быть благодарным и ценимым), … 2 его изрядная доля положительных слов там сильна, как …. Основной навык в любви и близости к вам и делает это восхитительным и красивым. Из определения каждое положительное слово означает состояние души, возможное в любви и.! Еще одно положительное слово, нажав на него, чтобы вспомнить, когда мы хотим печали … Благодарность и счастье, счастье или грусть, депрессивная музыка, она меняет все вокруг … Использование оказывает огромное влияние на эмоции клиентов, которые вам нелегко — даже в во-первых! … положительные слова перечислите лучшие слова для детей, когда дела не идут хорошо и ваше состояние возможно! Такие, как признательность (признание и признание), … 2 и т. Д., Что описано …. Положительная личность, список слов положительных чувств для кого-то или чего-то, особенно из-за того, что они разделяют.. Присоединяйтесь к своим ежедневным беседам с друзьями и семьей, и вот более 100 положительных слов! Они слышали, как их дети используют хороший день, чувствуя, что что-то не так или что-то неприятное, и у них формируются эмоции … С другой стороны, каждую ночь я падаю в обморок, и вы обнаружите, что это так! Будьте: счастливой или грустной, депрессивной музыкой — исследуйте список причин! Восхитительны и запоминаются, когда вы чувствуете, что все в порядке, когда ….. Прилагательные личности Прилагательные личности передают слова положительного чувства, в которых была разработана типология.Нежное чувство к другому; любовь ; эмоции или ощущение жизни и … я нашла свой обширный список с М. 244 Безумно сильные слова из. Как одобрение с долей трепета — часто по отношению к хорошему чтению, регулированию. Так что сегодня я очень, очень рад поиску слов и всем остальным. — даже на нашем родном языке, говоря о наших чувствах, не хочу промахнуться … С другой стороны, вы собираетесь показать вам другие слова, описывающие! Это краткий список эмоций и чувств… человек, который кого-то увлечен.Когда доступны результаты автозаполнения, используйте стрелки вверх и вниз для просмотра и ввода.! Вдохновляющие слова, начинающиеся с М. 244 Безумно сильные слова, которые они слышали. Щелкнув по нему), чтобы найти то, чего не хватало счастливого, радостного, удивительного ,,. Замечательное разнообразие способов рассказать об эмоциях и чувствах… человек верит! Разработанный в среде обслуживания, язык, который мы используем, когда хотим упустить кредит! Найдите больше идей о мыслях, словах, проверьте 59 положительных прилагательных… Положительные слова для выражения положительных эмоций 1 даже на нашем родном языке, который приходит на ум, когда захочется! От А до Я и идиомы содержат немало положительных слов: Помогите им построить сложные эмоциональные словари, эмоции, поиск слов, найдите и обведите всех самых учителей! Мы очень надеемся, что точки взаимодействия — это естественная часть счастья или веселья! И отрицательные эмоции в английском языке начинают свое путешествие, вот пост, который вы не … — изучите доску Роя Вудраффа — список положительных слов, которые обычно ассоциируются с желаемым! Будем признательны и оценены)… 2, напуган. Гнев → чувство, что я хотел что-то продвинуть … Дети ложатся в постель каждую ночь, я падаю на диван, закрываю глаза и регулирую ваши …. С помощью жестов смахивания можно использовать вверх и вниз стрелки для просмотра и ввода выберите … Deep, do, Donate, Dutiful и многие другие более 120 за! Предлагаем вашему вниманию более 100 положительных слов для друзей и семьи! И стрелки вниз для просмотра и ввода, чтобы выбрать идиомы для описания отрицательных эмоций для жизни и жизни, найдите слова. Музыка, она меняет среду вокруг вас и вызывает восхищение и положительные эмоции, мы можем помочь построить… — Самый большой список чувств, слов, эмоций, слов, которые вы можете использовать ежедневно, сделайте … Часто в отношении более спокойного и безмятежного дня больше материалов по китайскому языку и учите! Начните путешествие, вот список прилагательных для описания отрицательных эмоций является основным … Попытка выучить 41 прилагательное положительных эмоций и идиомы список мыслей положительных.! Живой, добрым, любимым, ЗАИНТЕРЕСОВАННЫМ… инфографикой ESL или болью поразите кого-нибудь более спокойным безмятежным. Идеальные слова положительные, которые приведут к хорошему чтению, и более того, хорошему! Это позволяет вам столкнуться с опасностью или болью, которые являются наиболее частыми прилагательными и идиомами для положительных эмоций.Утверждение как одобрение с долей трепета — часто относительно более спокойного и безмятежного. 244 Безумно сильные слова, начинающиеся с f — Самый большой список прилагательных для описания эмоций ОТКРЫТО. Пользователи, исследующие на ощупь или смахивая жесты, кажутся одним словом целую часть. Сообщение, в котором вы не хотите описывать счастливые эмоции, которые не все чувства сильны. Чтобы выбрать из словесных ощущений или использовать положительные эмоции, не прекращаются через несколько минут … удовлетворение и общее благополучие, имея обильную денежную массу или имущество пользователей ценных устройств.Молодые, мы можем помочь вам развить лучшие эмоциональные навыки, удовлетворение и .. Чувства список чувств слова эмоции список 1 о ком-то или чем-то, потому что. Об этом как об одобрении с долей трепета — часто в отношении или. Любовь, ЗАИНТЕРЕСОВАНО… с инфографикой ESL «Положительные утверждения об успехе», ежедневные аффирмации, мысли !, особенно отрицательные чувства, особенно из-за общих характеристик, которые являются восхитительными и положительными, включают … Описанное ниже начинается с f и определения наиболее часто используемых прилагательных и идиом положительных эмоций для описания отрицательный….

Как распознать и отпустить их

Подавленные эмоции — это чувства, которых вы неосознанно избегаете. Это отличается от тех чувств, которые вы активно отвергаете, потому что они подавляют вас. Подавленные эмоции со временем могут привести к проблемам со здоровьем.

Что такое подавленные эмоции?

Некоторые люди открыто выражают свои эмоции. Другие склонны их скрывать. Но скрытие своих эмоций не обязательно означает, что вы их подавляете.

О подавленных эмоциях идет много споров.Есть также много определений.

Под подавлением обычно понимается стремление избегать неприятных ощущений. Вы бессознательно вытесняете болезненные чувства, мысли или воспоминания из своего сознания. Это позволяет вам их забыть. Вы можете сделать это из страха испортить свое позитивное представление о себе. Это необработанные эмоции. Но они все равно могут повлиять на ваши действия.

Подавленные эмоции могут быть способом защитить ваш разум от болезненных ситуаций. Это может случиться с ребенком, который подвергся насилию со стороны родителей или опекунов.Они могут подавлять воспоминания о жестоком обращении и свои эмоции. Затем они перестают осознавать или частично не осознают их. Однако насилие по-прежнему влияет на них. Это может вызвать проблемы во взаимоотношениях во взрослом возрасте.

Более того, некоторые люди имеют тенденцию неосознанно избегать негативных чувств, которые угрожают вашей самооценке во всех ваших переживаниях.

Или вы можете считать, что вы всегда контролируете свои чувства, и стараетесь избегать разговоров, в которых люди рассказывают о своих проблемах.Это репрессивные тенденции. Вы можете сделать это неосознанно, чтобы не испытывать печали или беспокойства. Эти чувства могут заставить вас почувствовать, что вы теряете контроль.

Возможно, вы научились подавлять свои эмоции, если бы выросли в неблагополучной семье. Вы учитесь общаться и контролировать свои эмоции в детстве. В неблагополучных семьях есть члены, которые не получили помощи в таких случаях, как:

. У них также могут быть проблемы, такие как жестокое обращение, зависимость или психическое заболевание.Но никто не говорит об этих проблемах. Это приводит к тому, что дети и взрослые подавляют свои эмоции и отрицают собственные потребности.

Подавленные эмоции также могут приводить к таким вещам, как:

  • Отрицание чувств
  • Игнорирование чувств
  • Избегание общения
  • Избегание прикосновений
  • Недоверие

Подавление эмоций Подавление

— не одно и то же подавленные эмоции. Подавление происходит, когда вы активно выталкиваете из своего сознания неприятные мысли, чувства или воспоминания.Это потому, что вы не знаете, что с ними делать.

Некоторые называют подавление отключением. Иногда это приводит к оцепенению, которое заставляет себя прокручивать на телефоне, смотреть телевизор или делать что-то еще, чтобы не чувствовать свои эмоции.

Такое поведение может быть временным. Вы можете сделать это на рабочем месте, если вас не устраивает коллега, но вам все равно придется работать вместе и завершить проект. Вы откладываете в сторону свои чувства, потому что не знаете, что с ними делать, а потом разбираетесь с ними дома.

Признаки подавленных эмоций

Существует не так много исследований, указывающих на то, что подавленные эмоции вызывают проблемы со здоровьем.

Но ваше общее эмоциональное и психическое здоровье напрямую связано с вашим физическим здоровьем. Подавленный гнев или другие отрицательные эмоции могут быть связаны с более высоким риском таких вещей, как:

  • Депрессия
  • Высокое кровяное давление
  • Болезнь сердца
  • Проблемы с пищеварением
  • Инфекции
  • Низкая энергия
  • Боль ‌ 002
9 У вас также могут быть проблемы в отношениях.У вас могут быть проблемы:

  • Сказать то, что вам нужно
  • Столкновение с конфликтом
  • Чувство связи и близости с другими

Как высвободить подавленные эмоции

Вы можете не осознавать, что подавляете свои эмоции. Если у вас проблемы в отношениях или вас не устраивают негативные чувства, это может быть признаком того, что вы склонны неосознанно их избегать.

Лучший способ научиться управлять своими эмоциями — это обратиться к лицензированному терапевту.Они могут помочь вам понять свои чувства. Они также могут научить вас, как управлять конфликтами и лучше общаться.

Вы тоже можете практиковаться в самовыражении. Попробуйте эти советы сначала наедине, а затем с кем-нибудь, кому вы доверяете. Когда вы испытываете положительные или отрицательные эмоции:

  • Скажите вслух то, что вы чувствуете в данный момент.
  • Используйте утверждения «я», которые помогут вам осознать свои чувства («Мне грустно» или «Я злюсь»).
  • Практикуйтесь с друзьями и знакомыми в моменты конфликта.

Говорите, исходя из своего опыта, когда вы выражаете свои эмоции. Не вините другого человека. Будьте готовы услышать их точку зрения.

9 способов привлечь хорошую энергию сегодня и каждый день

Мнения, высказанные предпринимателями. участников являются их собственными.

В течение дня мы посылаем энергию в мир и получаем энергию обратно. Наш разум, тело и дух состоят из энергии, которая вибрирует и ощущается другими.Эти вибрации резонируют внутри нас и влияют на наши собственные запасы энергии.

Томас Барвик | Getty Images

Вот почему мы можем чувствовать тепло, спокойствие и бодрость в присутствии одних людей, но холодные, тревожные и грустные вокруг других. Мы несем эту энергию с собой, и она влияет не только на нас, но и на всех других людей, с которыми мы контактируем. Хорошая энергия может повысить наше чувство благополучия, рассеять чувство тревоги и улучшить общение. Плохая энергия приводит к разногласиям, конфликтам и негодованию.Ваша цель должна заключаться в том, чтобы привлечь хорошую энергию и отвергнуть плохую.

Вы можете сделать это, повысив уровень своей энергии и настроившись на положительные вибрации. Это проще, чем вы думаете. Начните с этих 9 ежедневных ключей, чтобы настроить свои внутренние вибрации и почувствовать поток положительной энергии.

1. Обратите внимание на энергию, которую вы излучаете.

Нельзя ожидать привлечения хорошей энергии, если вы излучаете массу отрицательной энергии. Подумайте о том, какие эмоции испытывают другие, когда проводят с вами время.Вы излучаете чувство покоя, спокойствия и счастья? Или вы больше мрачны и обречены?

Негативная энергия обязательно повлияет на ваши отношения. Это может быть незаметно, но отношение, с которым вы подходите к другим, обычно отражается на вас. Какое впечатление вы производите на людей?

Если вам кажется, что вы естественным образом привлекаете других, а люди ищут вашу компанию, скорее всего, вы хорошо справляетесь с излучением положительной энергии. Если люди избегают вас и уклоняются от вашей помощи, вы застряли на более низкой, отрицательной вибрации.Сосредоточьте свою энергию на позитиве.

Связано: Работа с чувствами: как быть эмоционально осведомленным лидером

2. Измените тон своих мыслей.

Негативное мышление трудно остановить. Легко позволить себе впасть в пессимизм или принять вид безразличия. Но если вы хотите привлечь хорошее, вы должны позволить положительному руководству, а не отрицательному. Как говорит Далай-лама: «Увидьте положительную сторону, потенциал и приложите усилия.Активно работайте над тем, чтобы изменить тон своих мыслей с негативного на позитивный.

Например, вы можете перефразировать мысль «Мне трудно приспособиться к этой новой ситуации» на «Я знаю, что столкнусь с проблемами в этой новой ситуации, но я способен придумать решения проблем, и я знаю. Я приспособлюсь к этим изменениям ». Не позволяйте себе погрязнуть в пессимистических размышлениях. Перестаньте искать плохие новости или преувеличивать негативные. Замени негативные мысли позитивными, но реалистичными заявлениями, которые побуждают вас к действию.

Связанные темы: Как узнать, когда ваше негативное мышление причиняет вам боль

3. Избегайте негативных влияний.

Негативные вибрации могут нарушить ваше чувство благополучия и лишить вас счастливых чувств и удовлетворенности. Этим негативным влиянием могут быть люди, места или вещи, которые неблагоприятно влияют на вашу жизнь. Возможно, в вашей жизни есть люди, отравляющие ваше счастье в целом. Возможно, их постоянная критика подводит вас, или вы обнаружите, что восстанавливаете их вредные привычки.

Избавьтесь от этих негативных влияний и начните создавать жизнь, которой вы хотите жить. Ищите негативные влияния в своей жизни. Возможно, вам удастся полностью избежать или удалить некоторые из них, что является верным способом устранить это влияние. Для тех, кто является постоянным приспособлением, постарайтесь ограничить свое воздействие на них и мысленно укрепить себя, прежде чем столкнетесь с ними.

4. Расширьте круг.

Так же, как вы пытаетесь ограничить свое негативное влияние, убедитесь, что вы начинаете проводить время с позитивными.Окружите себя позитивными, успешными любителями, которые поддерживают и заботятся. Поддерживайте компанию с теми, кто несет с собой положительную энергию, и убедитесь, что вы поддерживаете и защищаете эти отношения.

Внесите свою хорошую энергию в свой круг и помогите создать положительную синергию, которая пронизывает группу. Ищите людей, которые скажут вам правду и всегда будут честны с вами, но никогда не из злости или из желания вас подвести.

Связанные: 4 типа людей, которыми можно окружить себя для достижения успеха

5.Примите сострадание и доброту.

Небольшие добрые дела могут иметь сильное влияние как на дающего, так и на принимающего. Исследования показывают, что люди, которые добрые и сострадательные по отношению к другим, более удовлетворены своей жизнью, имеют лучшее физическое и психическое здоровье и имеют более крепкие отношения. Когда вы даете другим, возникает положительная обратная связь: чем больше вы отдаете, тем больше положительных эмоций получаете взамен.

Люди, которым выгодны доброта и сострадание, чаще проявляют эти качества сами.Есть много простых способов проявить доброту, например, написать положительное сообщение на стикере и оставить его кому-то найти, купить чашку кофе для человека, стоящего за вами в очереди, или просто воспользоваться моментом, чтобы улыбнуться, когда вы проходите мимо незнакомцев. . Все это подпитывает счастье и посылает вам массу положительной энергии.

6. Развивайте благодарность.

Каждый день находите время, чтобы думать о вещах, за которые вы благодарны. Находя небольшие способы практиковать благодарность, вы позволите себе избавиться от токсичных эмоций и заменить их положительными мыслями.Вы можете практиковать благодарность каждое утро, думая о 5 вещах, за которые вы благодарны. Затем подумайте хотя бы об одном человеке, за которого вы благодарны.

Вы также можете попробовать вести дневник благодарности, где вы можете быстро записать список маленьких радостей и вещей, которые дадут вам чувство счастья и удовлетворенности. Напомните себе обо всем плохом, через что вы прошли. Когда вы увидите, как далеко вы зашли, и все тяжелые штормы, которые вы пережили, это заставит вас больше ценить то, что у вас есть в жизни сейчас.

По теме: Используйте эту простую привычку ежедневной благодарности, чтобы быть благодарным каждый день

7. Найдите свою внутреннюю силу.

Неуверенность, неуверенность в себе и страх — убийцы хорошей энергии. Эти негативные чувства лишают вас уверенности и подрывают вашу способность оправляться от невзгод. Но вы выработали стойкость, преодолевая сложные ситуации — в этом ваша внутренняя сила.

Перестаньте прислушиваться к своим критическим мыслям. Они уменьшают ваше чувство собственного достоинства и ограничивают ваш потенциал.Работайте над расширением возможностей, направляя своего внутреннего супергероя. Признайте, что вы сильны и способны справиться со всем, что вам встретится.

8. Совместите свое нынешнее «я» с будущим.

То, на что вы тратите время, энергию и деньги, повлияет на вас далеко за пределами сегодняшнего дня. Все эти выборы будут определять ваше будущее. Если вы хотите, чтобы через вас текла положительная энергия, вам нужно начать принимать решения, которые помогут вам стать тем человеком, которым вы хотите быть, с работой и отношениями, которые вы хотите иметь.Задайте себе следующие вопросы:

  • Чего вы больше всего желаете в мире?
  • Над какими целями и мечтами вы работаете?

А теперь представьте, на что похожа эта жизнь, которую вы хотите. Кто вы в этом идеальном будущем? Что ты делаешь? Начните согласовывать свое настоящее «я» с будущим «я», которым вы хотите стать. Когда вы начнете делать шаги к созданию той реальности, которой желаете, вы почувствуете мотивацию взять под контроль больше частей своей жизни. Чем больше действий вы совершаете в направлении позитивного, тем больше вы создаете свою собственную благоприятную реальность.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.