Что такое чувство отчаяния у человека, объяснение состояния отчаяния
Согласно исследованиям, отчаяние начинает ощущаться особенно часто и остро, когда люди вступают в период раннего зрелого возраста — 30-40 лет. Это пагубное чувство становится причиной возникновения проблем с психическим и соматическим здоровьем.
Состояние отчаяния может рассматриваться как симптомом психических расстройств или же быть ситуативной эмоцией, которая возникает в ответ на негативные жизненные события. Гнетущее чувство безысходности встречается при таких заболеваниях как депрессия, тревожные расстройства, БАР, расстройства пищевого поведения, посттравматическое стрессовое расстройство, различные виды зависимостей и другое. Отчаяние не всегда сопряжено с психиатрическим диагнозом, но, вне зависимости от причины, это чувство оказывает разрушительное воздействует на жизнь и здоровье. Негативные эмоции ставят под угрозу не только благополучие и душевную стабильность человека.
Они также могут лишать мотивации, которая необходима для выполнения повседневных задач, общения с людьми или даже обращения за помощью.
Люди часто испытывают чувство отчаяния после трагических происшествий. Это, как правило, главная эмоция, которая возникает в ответ на внезапное травмирующее событие. В данном случае это нормальная и объяснимая реакция, но она может приводить к необдуманным решениям в критических ситуациях или же затягиваться и надолго отравлять жизнь. К счастью, в наших силах развеять это пагубное чувство. Мы можем научиться справляться с любыми потерями, двигаться дальше, меняться и продолжать свою жизнь, если не будем игнорировать проблемную ситуацию и обратимся за помощью.
Что такое отчаяние
Каждый человек испытывает отчаяние в трудные периоды своей жизни. Мы можем время от времени отчаиваться по поводу нашей работы, брака, половой жизни, финансов, мировых происшествий и многого другого. Но обычно это отчаяние со временем рассеивается, и жизнь продолжается.
Но иногда отчаяние не уходит, а, наоборот, углубляется и начинает значительно влиять на поведение, перетекая в хроническую проблему. Когда это чувство снижает качество жизни, мешает двигаться к целям, мечтам и желаниям, то оно становится патологическим, или клиническим отчаянием.
Отчаяние характеризуется отсутствием надежды, оптимизма и страсти к жизни. Это чувство можно охарактеризовать как смесь душевных страданий, уныния и разочарования, которые приводят к потере смысла своего существования. Поэтому при отчаянии объяснение того, что жизнь продолжается и все проблемы решаемы, может не возыметь должного эффекта, если не было предварительной психотерапевтической подготовки.
Отчаяние это сильная эмоция, которая отрицательно влияет на то, как человек воспринимает себя, других людей, личные обстоятельства и мир в целом. Часто безнадежность руководит поведением человека, поскольку из-за нее возникает негативное отношение к будущему и потеря любой мотивации.
Люди, которые знают, что такое отчаяние, могут говорить о себе следующее:
- Моя ситуация никогда не изменится к лучшему
- У меня нет будущего
- Никто и ничто не может мне помочь
- Я чувствую, что сдался
- Уже слишком поздно что-либо менять
- У меня нет надежды на светлое будущее
- Я никогда не буду счастлив снова
К сожалению, не всегда возможно связаться со специалистом сразу же после травмирующего события. Но если человек ощущает, что время идет, а чувство отчаяния не проходит, то необходимо обратиться за профессиональной помощью. Терапевт не только поможет найти причину отчаяния и устранит чувство безысходности, но и научит справляться с жизненными трудностями и рационально мыслить в критических ситуациях.
Подавленная мотивация, отсутствие интересов, негативные мысли о будущем и низкая самооценка — все это стандартные проблемы, которые сопровождают чувство отчаяния и с которыми необходимо бороться в кабинете психотерапевта.
Одним из эффективных психотерапевтических подходов, которые применяются при этой проблеме, является когнитивная терапия. Она направлена на проработку негативных мыслей и установок пациента. Поскольку когнитивный подход требует, чтобы люди, проходящие лечение, тщательно анализировали обоснованность своих предположений, человек, который отчаялся, может первое время быть устойчивыми к этому подходу.
Многочисленные исследования показывают, что психотерапия часто помогает людям, которые впали в отчаяние, обрести надежду и достичь прочного психического здоровья.
При необходимости может проводиться медикаментозная терапия, которая включает в себя современные антидепрессанты, мягкие снотворные и другие лекарственные средства, выбор которых зависит от ситуации.
Что значит для детей отчаяние
Отчаяние и депрессия могут возникнуть в любом возрасте: не только в зрелом или пожилом, но и в подростковом или даже раннем детском возрасте. Психика у детей крайне неустойчива и уязвима. В связи с этим дети и подростки обычно более восприимчивы к душевным травмам, чем взрослые, но при правильной поддержке и уверенности они также могут быстрее восстанавливаться.
Сильные, сбивающие с толку и пугающие эмоции, которые следуют за травмирующими событиями подрывают чувство безопасности ребенка, в результате чего он чувствуют себя беспомощным и уязвимым.
Душевные травмы и отчаяние что это значит для детей и как их распознать? Проявления зависят от ситуации и возраста ребенка. Среди них:
- Необоснованные страхи
- Частый плач и крики
- Большое количество бесцельных движений или, наоборот, сниженная двигательная активность
- Возврат к поведению, которое характерно для более раннего возраста, например, сосание пальца или ночное недержание мочи
- Потеря интереса к друзьям, семье и прежним увлечениям
- Проблемы со сном
- Раздражительность
- Плохая успеваемость в школе
- Жалобы на физическое недомогание
- Чувство подавленности, апатии или вины
Игнорирование проблемы может привести к необратимым последствиям: ребенок перестанет жить полноценной жизнью, может запустить учебу, потеряет друзей и интерес к жизни на долгие годы. Глубокое отчаяние часто перерождается в акты насилия: либо над собой, либо над другими. В худших случаях развиваются психические заболевания, возникают разные виды зависимостей и даже суицидальное поведение.
Если ребенок впал в отчаяние так сильно, что это чувство на протяжении длительного времени мешает ему функционировать в школе или дома, это значит, что откладывать обращение к психотерапевту больше нельзя.
Признаки, которые должны насторожить родителей:
- Отчаяние не проходит 6 недель и более
- Проблемы с успеваемостью и работоспособностью
- Ребенок часто жалуется на головные боли, тошноту, боли в животе или нарушение сна
- Ребенку все труднее общаться с друзьями и семьей
- Ребенок или подросток высказывает мысли о самоубийстве
- Ребенок стал замкнутым, тревожным
- Вспышки ярости и агрессии, которых не было раньше
- Плохое настроение, грусть, плаксивость
Чем больше родители знают о причинах, симптомах и вариантах лечения подавленного состояния своего ребенка, тем быстрее наступит его выздоровление. Необходимо помнить, что ребенок любого возраста нуждается не только в любви, но и в уважении и доверительном отношении хотя бы с одним из взрослых членов семьи. Иногда для нормализации внутрисемейных отношений необходимо участие профессионала. Любые серьезные изменения требуют времени. Но с поддержкой родителей и помощью грамотного специалиста тревожные мысли и отчаяние начнут угасать, и жизнь ребенка нормализуется уже через несколько недель.
Назовите чувство, противоположное любви?
- Бизнес, Финансы
- Города и Страны
- Досуг, Развлечения
- Животные, Растения
- Здоровье, Красота, Медицина
- Знакомства, Любовь, Отношения
- Искусство и Культура
- Компьютеры, Интернет, Связь
- Кулинария, Рецепты
- Лингвистика
- Наука и Техника
- Образование
- Общество, Политика, СМИ
- Отдельная Категория
- Прочее
- Путешествия, Туризм
- Работа, Карьера
- Семья, Дом, Дети
- Спорт
- Стиль, Мода, Звезды
- Товары и Услуги
- Транспорт
- Философия, Психология
- Мистика, Эзотерика
- Прочее непознанное
- Психология
- Религия, Вера
- Философия
- Фотография, Видеосъемка
- Юридическая консультация
Юмор
Закрыт 3 года
grass
Наставник (25817)
. .Вот многие считают, что противоположность любви это ненависть, а на самом деле ненависть это же то же самое чувство, только с другим знаком, а противоположность любви равнодушие, когда уже ни чего не чувствуешь..
к/ф «Громкая связь»
Дополнен 3 года назад
#любовь
Мы платим до 300 руб за каждую тысячу уникальных поисковых переходов на Ваш вопрос или ответ Подробнее
| ЛУЧШИЙ ОТВЕТ ИЗ 8 |
3 года
Зiрка
Хранитель Истины (471360)
Как по мне,это равнодушие.
И не только по отношению к человеку….
| ЕЩЕ ОТВЕТЫ |
3 года
Garyman
Верховный Наставник (213336)
Уважение
3 года
Banana
Верховный Наставник (208143)
Ненависть в родстве со страстью, но не с любовью.
Полной противоположности любви, наверное, нет. ..
3 года
Личный кабинет удален
Наставник (45735)
отвращение
3 года
TotalBlack
Наставник (33506)
самолюбие, эгоизм, это не имеет ничего общего с любовью к другому человеку.
3 года
Личный кабинет удален
Наставник (45735)
3 года
‘D
Верховный Наставник (107651)
Нелюбовь. В ее множестве проявлений.
3 года
Человеческий Детёныш
Верховный Наставник (130534)
Любой, мало-мальски знакомый с математикой, отметит полную безграмотность приведённой цитаты.
| ПОХОЖИЕ ВОПРОСЫ |
Когда долго живешь без Любви к кому то(противоположный пол)…возмОжна ли Амнезия чувств?..как ИТОГО?..как ВООБЩЕ?
Согласитесь,вряд ли чувства по переписке можно назвать любовью. Что же тогда испытывают друг к другу
Что можно назвать настоящей любовью, то чувство что способно пережить длительную разлуку или многолетнюю близость?
Любовь. .отношение к этому чувству у вас, с возрастом, меняется?
Что означает для Вас «роковое влечение» — романтика, чувства, любовь к приключениям?
Почему уходят чувства? И не только любовь.
Какое чувство можно принять за любовь?
Какую песню Вы бы назвали Гимном любви?
В чём разница любви, начинающейся с ненависти друг к другу от просто чувства любви?
Мужчины, как вы думаете, почему вам не верят женщины? Не верят в ваши чувства, в вашу любовь?
- Случайный вопрос
- Актуальное
- Популярное
- Помощь
- Прямой эфир
- Соглашение
- Конфиденциальность
- Старый дизайн Ответов
- 18+
Что противоположно чувству?
Существительное
▲
В отличие от ощущения, вызванного физическим контактом
«Поскольку онемение распространилось по его телу, он был доставлен в больницу».
Существительное
▲
Противоположное убеждению, основанному на наблюдении или опыте
«Он скрывал свое недоверие притворной улыбкой, проводя морщинистыми пальцами по глубокому столу цвета красного дерева».
Существительное
▲
Противоположность сильной эмоции заботы или сострадания
«Не было другого судьи с личной историей, настолько загруженной нечувствительностью к дискриминации».
Существительное
▲
Противоположность настроению, вызванному окружением
«В этом пространстве было ничто , кроме одинокого человека и его мыслей».
Существительное
▲
Противоположность врожденному пониманию или чувствительности к
«Скрываясь за юмором, он остро осознавал свою неспособность производить произведения политического значения».
Существительное
▲
Противоположное мнение
«У меня полное и абсолютное равнодушие по этому вопросу».
Существительное
▲
В отличие от ощущения или догадки, основанной скорее на интуиции, чем на факте
Существительное
▲
В отличие от организации, идентификации и интерпретации сенсорной информации
«Официальной реакцией было полное непонимание того, как такое вообще могло произойти».
Существительное
▲
Противоположность энергии, жизненной силе или бодрости
Существительное
▲
Противоречит характеру или фундаментальным ценностям человека, народа, культуры или движения
Существительное
▲
Противоположное чувство или подозрение
«Ясно, что ваше незнание местонахождения ваших детей проистекает из вашей одержимости и приверженности работе».
Существительное
▲
Значение, противоположное предполагаемому или подразумеваемому
Существительное
▲
Противоречащее мнению или суждению о чем-либо, не обязательно основанном на фактах или знаниях
«Моим знание , в его опубликованных работах есть только одно место, где Беркли прямо отвечает на этот вызов».
Существительное
▲
Противоречащее общему мнению или взгляду членов данной группы или сообщества
Существительное
▲
В отличие от мягкого чувства нежности или симпатии
«В тот момент мое сердце начало подниматься, когда я понял, что не все разделяют одинаковую ненависть к моей семье».
Существительное
▲
В противоположность необъяснимому осознанию или впечатлению
Существительное
▲
Противоположность пылу или рвению, вдохновленному страстью или энтузиазмом
Существительное
▲
Противоположность впечатлению о качестве или манере, произведенному кем-то или чем-то
«Слишком часто, особенно в качественных предложениях, отсутствие логики в отношении выборки».
Существительное
▲
Противоречит определенному способу мышления, находящемуся под влиянием профессии или окружения человека
Существительное
▲
Противоположное предварительному предположению, объясняющему наблюдение
«Фрейд предполагает, что семьи рассказывают сами себя, сначала установив гендерную уверенность в отношении факта отцовства».
Существительное
▲
Противоположность способности организма воспринимать внешний раздражитель
«За считанные секунды он может превратить самые бдительные умы в желеобразную бессмысленность ».
Существительное
▲
Противоположность силе и духу или энтузиазму
Существительное
▲
( массовое существительное ) Противоположное осязанию
«Вы можете отличить банан от банана по вкусу ».
Существительное
▲
Противоположное обозначению сильного чувства эмоциональной привязанности
«Он боролся с чувствами презрения и обиды по отношению к своему отцу, который пренебрегал им в детстве».
Существительное
▲
Противоположность умственной или моральной силе или мощи
«Прошло всего двадцать минут после начала урока, когда Дженни вскоре обнаружила, что втягивается в неизбежное состояние hebetude ».
Существительное
▲
В отличие от инстинктивного или интуитивного чувства, отличного от рассуждения или знания
Существительное
▲
Напротив знака или предупреждения о том, что может произойти важное или катастрофическое событие
Существительное
▲
Противоположное основному качеству или чувству
Существительное
▲
В противоположность общему направлению, в котором что-то развивается или изменяется
«Взаимодействие — это подходящее слово, чтобы описать его необычное колебание между реальностью и воображением».
Существительное
▲
Противоположное состояние бешеной или возбужденной эмоции или активности
Существительное
▲
Противоположность духу времени
Существительное
▲
Противоположное отношение или точка зрения
«Он был ошеломлен тем, как решить проблему, и его невежество в этом вопросе было очевидным».
Существительное
▲
Противоположное внешнему виду или качеству
«В целом он выглядел безвкусно и резко для глаз».
Прилагательное
▲
В отличие от наличия или проявления эмоциональной чувствительности
«Она была разоблачена как аморальный, бесчувственный , корыстный, подло бессовестный человек».
Прилагательное
▲
В противоположность чувству, показу или выражению сочувствия
Прилагательное
▲
В отличие от живого и переживающего ощущения, мысли или чувства
Прилагательное
▲
Противоположность оказанию поддержки через заботу или сочувствие
«Майк не доволен этой идеей, но не хочет показаться неподдерживающим ».
Глагол
▲
В отличие от осязания
«Покупатель не купил платье после , проигнорировав превосходную ткань».
Глагол
▲
В отличие от осознания посредством прикосновения или прикосновения
«Она постоянно злилась на него, игнорируя ее попытки привлечь его внимание».
Глагол
▲
( общий или положительный ) Противоположность испытанию эмоции или ощущения
«Страдание от плохих отношений — это то, что каждый должен избегать в своей жизни».
Глагол
▲
Противоположное мнению
«Я начал сомневаться в том, что президент должен проводить так много времени в социальных сетях».
Глагол
▲
( с пунктом ) Противоположно верить без оснований
«Я отвергаю нелепую идею о том, что Земля на самом деле может быть плоской».
Изменение эмоций путем противоположного действия
Перейти к основному содержанию
▼ Продолжайте прокручивать, чтобы увидеть больше
27 июня 2022 г.
«Делать наоборот» — это действительно эффективная и простая стратегия изменения вашего эмоционального состояния, которую бывает трудно реализовать. Эта техника включает в себя поведение, противоположное тому, что вы обычно делаете из-за болезненных или негативных эмоций. Делать наоборот — это способ регулировать свои эмоции, а не отрицать их. Выбор нового, более функционального поведения также может положительно повлиять на ваше настроение.
Каждая эмоция имеет управляемое эмоцией поведение или побуждение. Можно изменить негативную эмоцию, действуя противоположно ее поведению. Хотя избегание болезненных чувств и ситуаций работает в краткосрочной перспективе, вы, вероятно, избегаете того, что вам нужно делать, чтобы чувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе.
| Эмоция | Эмоциональное поведение | Напротив |
|---|---|---|
| Депрессия | Отключиться, уйти в себя, изолироваться, избегать зрительного контакта, сохранять угрюмое, пустое выражение лица | Будьте активны, поддерживайте зрительный контакт, участвуйте и ведите себя заинтересованно в разговоре |
| Гнев | «Выпустите пар», агрессия, крик, обороняйтесь и старайтесь выиграть каждый спор. | Мягко избегайте, делая перерыв, говорите спокойно, улыбайтесь, признавайте точку зрения другого человека |
| Беспокойство | Избегайте определенных людей, ситуаций, переживаний или вещей | Подходить/не уклоняться, заниматься ситуацией, оставаться, даже если вам неудобно |
| Вина/стыд | Сокрытие, агрессия, защита | Расскажите, откройтесь, поддерживайте зрительный контакт, говорите спокойно, при необходимости извиняйтесь |
В то время как ваши эмоции обоснованы, поведение, обусловленное эмоциями, может повредить отношениям, помешать вам достичь важных целей в вашей жизни, а реакция на болезненные чувства такими же бесполезными способами не заставляет вас чувствовать это. Это только усиливает чувство и заставляет вас чувствовать себя хуже в конце. Действия, противоположные эмоциональным побуждениям, обычно снижают интенсивность эмоций. Иногда ваши эмоции кажутся реальными, но не соответствуют фактам ситуации.
Негативные эмоции имеют тенденцию заставлять вас делать одни и те же действия снова и снова, пытаясь улучшить ваше самочувствие. Люди имеют тенденцию реагировать на стресс одинаково снова и снова, даже если это не работает. Делая наоборот, вы побуждаете действовать по-новому, а не продолжать полагаться на обычную реакцию.
Определите и назовите болезненные эмоции
Определите и назовите свои типичные реакции на эмоции. Какое поведение следует за этой сильной эмоцией? Как вы реагируете?
Узнайте, что вы делаете в сложных ситуациях, провоцирующих эмоциональное поведение. Как вы выражаете свое эмоциональное состояние? Какие слова, жесты, позы, выражения лица и интонации вы используете, чтобы сообщить о своих чувствах? Ваш ответ состоит из слов и языка тела, и они влияют друг на друга.
Язык вашего тела может имитировать ваши чувства, а ваш тон, поза и жесты могут вызывать различные состояния настроения. Может быть сложно анализировать язык тела и тон вашего тела, но будьте внимательны. Вы можете хмуриться, сутулиться или избегать зрительного контакта, даже не осознавая этого.Определите противоположное поведение. После того, как вы определили, как вы реагируете на негативные эмоции, конкретно спланируйте, как вы будете делать противоположные действия, слова и язык тела в следующий раз, когда почувствуете это.
Сделайте наоборот. Это сложная часть. Постарайтесь для начала выбрать самую легкую, наименее опасную ситуацию, а затем постарайтесь сделать противоположное в этой ситуации или с конкретным человеком. По мере того, как вы испытываете знакомые эмоции, делайте и говорите то, что задумали. Убедитесь, что ваш язык тела, выражение лица и тон голоса поддерживают ваше противоположное действие.
Оцените опыт. Как дела? Будьте добры к себе и поймите, что в 100% случаев у вас не получится. Как вы себя чувствуете? Ваши обычные чувства уменьшились или изменились каким-либо образом? Испытывали ли вы какие-либо эмоции, которые казались новыми в этой ситуации? Что нового вы узнали, что поможет вам добиться большего успеха в следующий раз? Включите эти новые идеи в свой план.
Улучшите и откорректируйте свой план на случай, если в следующий раз вы окажетесь в такой ситуации. Попробуйте сделать это в другом контексте или в более сложной ситуации. Если вам трудно сделать наоборот, воспользуйтесь этими советами, которые могут помочь:
- Для начала выберите легкого человека и/или ситуацию.
- Создавайте напоминания, чтобы не забыть выполнить свой план.
- Поделитесь своим планом и своим обязательством с тем, кто заботится о вас и может предложить поддержку.
- Сделайте часть, но не все из того, что планировали.