Чувства список чувств: Список чувств и эмоций – Психолог Пётр Зарубин — Общие дети, г. Воронеж

Крисализм, кенопсия, сондер: 10 сложных эмоций, о которых вы не знали :: Жизнь :: РБК Стиль

© Noah Buscher/Unsplash

Автор Ирина Рудевич

23 октября 2018

Чтобы помочь нам разобраться с чувствами, которые мы не всегда можем выразить словами, психологи обращаются к понятию эмоционального интеллекта.

Эта способность помогает распознавать не только радость и страх, но и более странные и сложные эмоции.

Некоторые из этих слов не имеют аналогов в русском языке, а у других даже нет зафиксированных словарных описаний, но это не мешает людям по всему миру использовать их, чтобы точнее выражать свои мысли.

 

Либеросис

Либеросис — желание освободиться от проблем, давления и несвободы во взрослой жизни. Либеросис испытывают те, кто хочет снова стать ребенком и не беспокоиться о насущных бытовых вопросах и своем будущем.

Слово впервые появилось в 2006 году в словаре Джона Кенига, студента колледжа Макалистер в Миннесоте. Молодой поэт составил словарь «Необъяснимой печали» для эмоций, которые ранее не описывались лингвистически в официальных источниках.

 

Вемодален

Это чувство испытывают многие владельцы аккаунтов в Instagram. Вемодален — ощущение от невозможности уникально запечатлеть какое-то событие, объект или пейзаж. Например, вы восхищаетесь закатом и хотите, чтобы подписчики прониклись тем же чувством. Но при этом понимаете, что все они видели десятки фотографий с таким же красивым закатом, и ваша станет лишь одной из них. Иными словами, вемодален — это желание создать нечто выдающееся, сопряженное с пониманием того, что ваше произведение не может быть уникальным.

© Elijah O’Donnell/Unsplash

Крисализм

Крисализм — состояние, подобное чувствам ребенка в утробе матери. Оно возникает, когда вы находитесь в теплом, уютном доме, а за окном — гроза и ливень. Если вы чувствуете абсолютную защищенность, комфорт, отсутствие страхов за будущее, можете смело называть эту эмоцию крисализмом. Кстати, с латинского сhrysalis переводится как «куколка», «кокон», что максимально точно описывает это чувство.

 

Кенопсия

Ощущения, которые возникают в заброшенном месте, где когда-то кипела жизнь. Такие эмоции схожи с чувствами от просмотра триллера и многим кажутся жуткими и неприятными, а кому-то нравятся неизвестностью и загадочностью. Заброшенные дома, больницы и целые города притягивают людей, стремящихся понять их красоту. В интернете существуют сообщества фотографов-любителей, которые собирают информацию о подобных местах. Одно из них так и называется — Kenopsia.

 

Андронитис

В общении с людьми принято постепенно раскрываться, узнавать друг друга, прежде чем назвать взаимоотношения настоящей дружбой. Андронитис — чувство, которое возникает при знакомстве с новым приятным человеком. Это момент, когда вы понимаете, сколько времени потребуется на то, чтобы развить отношения, хотите ускорить этот процесс, минуя длительную последовательность формальных диалогов. Эмоция также может возникнуть, когда вы понимаете, что продолжить общение невозможно, например, со случайным попутчиком.

Энюмен

Чувство сожаления о своих переживаниях в прошлом, которое в итоге привело к счастливому настоящему. Это желание вернуться назад и сказать самому себе, что все будет хорошо и нет смысла нервничать о предстоящих событиях. Эмоция знакома всем, кто сдавал экзамены, готовился к собеседованию и решился на кардинальные перемены в жизни. Будто вы хотите сказать себе в прошлом: «Все будет хорошо, тебе не о чем беспокоиться».

 

Жуска

Когда предъявили претензию, оскорбили или зло пошутили, не каждый способен моментально подобрать правильные слова, поддаваясь эмоциям гнева и растерянности. Жуска — тревожное чувство: вы многократно повторяете в голове диалог из реальной прошедшей или гипотетической ситуации, которая вас тревожит. В этом воображаемом диалоге вы становитесь победителем, многократно обыгрывая события и находя оптимальные слова, обезоруживающие оппонента.

 

Сондер

Сайт Thought catalog описывает это чувство как осознание уникальности и между тем общности. В этом состоянии вы вдруг понимаете, что каждый из случайных прохожих — отдельный человек, живущий своей насыщенной жизнью, в которой есть семья, друзья, проблемы, переживания, стремления и заботы. Эту эмоцию можно испытать, например, разглядывая незнакомцев в вагоне метро: каждый из них — отдельный мир.

© Tbel Abuseridze/Unsplash

Гигил

Это эмоция, знакомая каждому, но описанная только в филиппинском словаре тагальского языка. Гигил — желание ущипнуть, укусить или очень крепко обнять человека, которого вы любите. Многие описывают его словами «так бы и съел». Обычно это чувство умиления, которое возникает при общении с маленькими детьми или животными, или состояние, связанное с переизбытком чувств. Впервые о термине заявил Тим Ломас, психолог из Университета Восточного Лондона. Начиная с 2013 года он собирал иностранные слова, описывающие чувства, знакомые людям во всем мире. Так появился «Всемирный словарь счастья». Проект был опубликован в октябре 2018 года в научном издании Journal of Positive Psychology and Wellbeing.

 

Икцуарпок

Как назвать воодушевленное состояние, которое возникает, когда вот-вот должен прийти долгожданный гость, а его все нет? Предвкушение, ожидание, беспокойство? Вы начинаете смотреть на часы, звонить приглашенному, выглядывать в окно и никак не можете успокоиться и заняться своими делами. На языке иннуитов эта эмоция называется iktsuarpok. 

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе

Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас: в книгах, в кино, в жизни (чьей-то или своей собственной). А ведь это очень важно, уметь разбираться в своих чувствах.

Некоторые считают — и возможно, они правы, что смысл жизни в чувствах. И в самом деле, в конце жизни с нами остаются только наши чувства, реальные или в воспоминаниях. Да и мерой происходящего тоже могут быть наши переживания: чем они насыщеннее, разнообразнее, ярче, тем полнее мы ощущаем жизнь.

Что такое чувства? Самое простое определение: чувства — это то, что мы чувствуем. Это наше отношение к тем или иным вещам (объектам). Существует и более научное определение: чувства (высшие эмоции) — особые психические состояния, проявляющиеся социально обусловленными переживаниями, которые выражают длительные и устойчивые эмоциональные отношения человека к вещам. 

Чем чувства отличаются от эмоций

Ощущения — это наши переживания, которые мы испытываем через органы чувств, а их у нас пять. Ощущения бывают зрительные, слуховые, тактильные, вкусовые и ощущения запахов (наше обоняние). С ощущениями все просто: раздражитель — рецептор — ощущение.

В эмоции и чувства вмешивается наше сознание — наши мысли, установки, наше мышление.

На эмоции влияют наши мысли. И наоборот — эмоции влияют на наши мысли. Об этих взаимосвязях подробнее поговорим обязательно чуть позже. Но сейчас давайте вспомним еще раз один из критериев психологического здоровья, а именно пункт 10: мы в ответе за свои чувства, от нас зависит какими они будут. Это важно.

Фундаментальные эмоции

Все эмоции человека можно различать по качеству переживания. Наиболее ярко этот аспект эмоциональной жизни человека представлен в теории дифференциальных эмоций американского психолога К. Изарда. Он выделил десять качественно различных «фундаментальных» эмоций: интерес-возбуждение, радость, удивление, горе-страдание, гнев-ярость, отвращение-омерзение, презрение-пренебрежение, страх-ужас, стыд-застенчивость, вина-раскаяние. Первые три эмоции К. Изард относит к положительным, остальные семь — к отрицательным. Каждая из фундаментальных эмоций лежит в основе целого спектра состояний, различающихся по степени выраженности. Например, в рамках такой одномодальной эмоции как радость можно выделить радость-удовлетворение, радость-восторг, радость-ликование, радость-экстаз и другие.

Из соединения фундаментальных эмоций возникают и все другие, более сложные, комплексные эмоциональные состояния. Например, тревожность может сочетать в себе страх, гнев, вину и интерес.

1. Интерес — положительное эмоциональное состояние, способствующее развитию навыков и умений, приобретению знаний. Интерес-возбуждение — это чувство захваченности, любопытства.

2. Радость — положительная эмоция, связанная с возможностью достаточно полно удовлетворить актуальную потребность, вероятность чего до этого была невелика или неопределенна. Радость сопровождается самоудовлетворенностью и удовлетворенностью окружающим миром. Препятствия к самореализации являются препятствиями и для появления радости.

3. Удивление — не имеющая четко выраженного положительного или отрицательного знака эмоциональная реакция на внезапно возникшие обстоятельства. Удивление тормозит все предыдущие эмоции, направляя внимание на новый объект и может переходить в интерес.

4. Страдание (горе) — наиболее распространенное отрицательное эмоциональное состояние, связанное с получением достоверной (или кажущейся таковой) информации о невозможности удовлетворения важнейших потребностей, достижение которых до этого представлялось более или менее вероятным. Страдание имеет характер астенической эмоции и чаще протекает в форме эмоционального стресса. Наиболее тяжелая форма страдания — горе, связанное с безвозвратной утратой.

5. Гнев — сильное отрицательное эмоциональное состояние, протекающее чаще в форме аффекта; возникает в ответ на препятствие в достижении страстно желаемых целей. Гнев имеет характер стенической эмоции.

6. Отвращение — отрицательное эмоциональное состояние, вызываемое объектами (предметами, людьми, обстоятельствами), соприкосновение с которыми (физическое или коммуникативное) вступает в резкое противоречие с эстетическими, нравственными или идеологическими принципами и установками субъекта. Отвращение, если оно сочетается с гневом, может в межличностных отношениях мотивировать агрессивное поведение. Отвращение, как и гнев, может быть направлено на себя, снижая при этом самооценку и вызывая самоосуждение.

7. Презрение — отрицательное эмоциональное состояние, возникающее в межличностных отношениях и порождаемое рассогласованием жизненных позиций, взглядов и поведения субъекта с таковыми объекта чувства. Последние представляются субъекту как низменные, не соответствующие принятым нравственным нормам и этическим критериям. Человек враждебно относится к тому, кого он презирает.

8. Страх — отрицательное эмоциональное состояние, появляющееся при получении субъектом информации о возможном ущербе для его жизненного благополучия, о реальной или воображаемой опасности. В отличие от страдания, вызываемого прямым блокированием важнейших потребностей, человек, переживая эмоцию страха, располагает лишь вероятностным прогнозом возможного неблагополучия и действует на основе этого прогноза (часто недостаточно достоверного или преувеличенного). Эмоция страха может иметь как стенический, так и астенический характер и протекать либо в виде стрессовых состояний, либо в виде устойчивого настроения подавленности и тревожности, либо в виде аффекта (ужас).

9. Стыд — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании несоответствия собственных помыслов, поступков и внешности не только ожиданиям окружающих, но и собственным представлениям о подобающем поведении и внешнем облике.

10. Вина — отрицательное эмоциональное состояние, выражающееся в осознании неблаговидности собственного поступка, помысла или чувств и выражающееся в сожалении и раскаянии.

Таблица чувств и эмоций человека

И еще хочу показать вам сборник чувств, эмоций, состояний, которые испытывает человек в течение своей жизни — обобщенная таблица, которая не претендует на научность, но поможет лучше понять себя.  Таблица взята с сайта «Сообщества зависимых и созависимых», автор — Михаил.

Все чувства и эмоции человека можно разделить на четыре вида. Это страх, злость, грусть и радость. К какому типу относится то или иное чувство можно узнать из таблицы.

И для тех, кто дочитал статью до конца. Цель данной статьи — помочь разобраться в своих чувствах, в том, какие они бывают. Наши чувства во многом зависят от наших мыслей. Иррациональное мышление часто лежит в основе негативных эмоций. Исправив эти ошибки (поработав над мышлением) мы сможем быть счастливее и добиться большего в жизни. Предстоит интересная, но упорная и кропотливая работа над собой. Вы готовы?

Это Вам будет интересно:

Эмоции, о существовании которых мы НЕ подозреваем

Женский гнев — дефицит любви

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Перечень чувств. Разум и чувства — Выпускные сочинения 2014-2017

Амбиции Высокомерие Апатия Безнадежность Безопасность Безразличие Беспокойство Беспомощность Бессилие Бешенство Благодарность Блаженство Близость Боль Боязнь Брезгливость Вдохновение Веселье Взволнованность Вина Влюбленность Вожделение Возбуждение Волнение Возмущение Воодушевление Восторг Восхищение Гнев Гордость Горе Горечь Грусть

Доверие Досада Достоинство Единство Жалость Зависть Замешательство Застенчивость Злорадство Злость Интерес Ирония Испуг Ласка Легкость Ликование Любовь Любопытство Мстительность Надежда Наслаждение Настороженность Недоверие Недовольство Негодование Нежность Неловкость Ненависть Неприязнь Нерешительность Нерешимость Нетерпение Неуверенность

Обида Облегчение Обреченность Общность Одиночество Ожесточение Озадаченность Омерзение Опасение Опустошенность Отверженность Отвращение Отрешенность Отчаяние Оцепенение Ошарашенность Паника Печаль Подавленность Поддержка Подозрение Покой Признательность Приподнятость Протест Равнодушие Радость Радушие Раздражение Растерянность Ревность Робость Сарказм Сердечность Симпатия Скорбь Скука Смирение Стыд Счастье

Смущение Соболезнование Сомнение Сопереживание Спокойствие Сопричастность Сострадание Сочувствие Страсть Страх Торжественность Тепло Тоска Тревога Уважение Уверенность Увлечение Удивление Удовлетворение Удовольствие Ужас Умиротворение Унижение Уныние Упоение Ущербность Уязвленность Шок Эйфория Ярость

американский психолог — о возможностях человеческого мозга, сновидениях и науке — РТ на русском

Оптимизм и надежда на лучшее могут привести к позитивным изменениям в жизни человека, в то время как пессимистичный настрой, наоборот, способен стать причиной неудач. Такое мнение в программе «SophieCo. Визионеры» высказал психолог и основатель журнала Skeptic Майкл Шермер. По его словам, люди, которые считают себя счастливчиками, более общительны и открыты новым впечатлениям, поэтому в их жизни с большей вероятностью может случиться что-то хорошее. В интервью RT Шермер также порассуждал о происхождении эмоций, возможностях человеческого мозга, природе научного прогресса и загадке сновидений.

— Вы утверждаете, что люди обладают врождённой способностью верить в невероятное. Можно ли сказать, что иллюзии — механизм, который предоставила нам природа, чтобы мы могли выживать и быть счастливыми?

— Убеждения рождаются в нас естественным образом. Это называется ассоциативным обучением. Оно помогает установить взаимосвязи в окружающей среде и понять причинно-следственные отношения. Представьте, что вы гоминид, живущий 3 млн лет назад, и услышали шорох. Вы предположили, что этот звук вызвал зверь, но это был лишь ветер. Вы совершили ошибку, попытались найти связь там, где её нет. Никакого вреда это не нанесло, так как вы убежали. Однако если вы подумали, что шорох вызван ветром, а это был хищник? Вас съели, ваши гены исчезли из генофонда. Так в ходе эволюции мы выработали способность верить в сомнительные вещи. Подобная вера называется суеверием или магическим мышлением, и она не изъян.

— Можно ли сказать, что эмоции всегда будут брать верх над нашим разумом?

— Верно. Дело в том, что мы объединяем в себе рациональное и эмоциональное. Разум — это инструмент, с помощью которого мы пытаемся понять, как устроен мир, а эмоции — способ быстро приходить к умозаключениям. Эволюция создала эмоции, чтобы побудить к действиям. Не нужно вычислять количество калорий в день — вы просто чувствуете голод.

Или возьмём влечение к другому человеку: так эволюция помогает виду продолжать существование. Гнев, ревность и прочие сильные чувства обеспечивают интуитивное ощущение и быстрое познание в отношении других людей или ситуаций. Часто нехорошие ощущения подтверждаются фактами и довольно точно отражают реальность. Это полезная способность.

— А что такое, собственно, реальность? Многие известные физики говорят, что она может быть просто иллюзией.

— Я не думаю, что это утверждение верно для мира, в котором мы живём, — для физического мира на макроуровне. Учёные, которые так говорят, занимаются квантовой физикой, субатомными частицами. Сам по себе атом представляет по большей части пустое пространство. Поэтому некоторые современные гуру могут заявить: «Этот стул — пустота». На макроуровне атомы тесно связаны, и стул, на котором я сижу, — это вполне себе цельная, твёрдая вещь, иначе я бы упал на пол. В мире есть объекты, такие как стены, которые нам приходится учитывать при своих передвижениях. Наши органы чувств позволяют определить, что это не иллюзия, а реальность.

Но наиболее совершенный инструмент для постижения подлинного облика мира — это наука. Ведь индивидуально каждый из нас может заблуждаться, что-либо искажать или испытывать иллюзии. Но на коллективном уровне мы способны составить вполне точную картину мира.

• Психолог Майкл Шермер
• © Wikimedia commons / Gage Skidmore

— Творческий потенциал влияет на нашу способность верить во что-либо? Верно ли, что люди с богатым воображением чаще верят во всякие странные вещи?

— Думаю, некоторая корреляция здесь есть. Некоторые люди открыты для новых теорий, они могут устанавливать взаимосвязи в разных дисциплинах. Помимо прочего, поистине умные люди верят в странные вещи.

— Например?

— Ну, скажем, в теории заговора относительно событий 11 сентября 2001 года. Или в то, что астрология работает, а экстрасенсорное восприятие реально существует. В итоге благодаря такой своей открытости и креативности люди могут поверить в реальность вещей, далеко не все из которых реальны! Важно, чтобы эти качества не приводили к вере во все сумасшедшие идеи подряд. Так что наличие творческих способностей и новаторских идей ещё не значит, что вы правы и должны стать лауреатом Нобелевской премии. Бо́льшая часть новых теорий ошибочна, даже если их авторы — профессиональные учёные.

— Есть мнение, что научной революции предшествуют псевдонаучные исследования, попытки заполнить пробелы в картине мира. И вся эта работа в итоге приводит к так называемой смене парадигмы. Если рассуждать с этой точки зрения, не находимся ли мы на пороге очередной научной революции?

— Есть некоторая совокупность идей, с которыми согласны большинство работающих в этой области. Но вокруг этой парадигмы располагаются аномалии, которые в неё не вписываются. И когда таких аномалий скапливается достаточно много, то появляется новая гипотеза, которая обещает связать их с ранее устоявшимися идеями. Так может произойти смена парадигмы, и появится научная теория, которая придёт на место старой.

Но проблема вот в чём. Большинство людей ошибаются, когда считают, что нащупали идею, способную изменить парадигму. Вы никогда не слышите об этих теориях, потому что они опровергаются на ранней стадии. Таких случаев куда больше, чем известных идей, меняющих парадигму.

Эйнштейн объяснил в теории относительности вещи, которые не смог объяснить Ньютон. Но, чтобы отправить космический корабль на Луну, а то и на Марс, вполне достаточно ньютоновской механики. Понадобятся лишь некоторые уточнения из теории относительности. Эйнштейн обогатил парадигму Ньютона, и именно так в науке обычно и происходит.

Если в настоящее время и происходит смена парадигм, то заключается она в том, что знания и информация передаются в режиме реального времени со скоростью света. Вскоре каждый человек на планете будет иметь доступ ко всем мировым знаниям. Это небывалый прецедент. Есть и обратная сторона медали: мы по восемь часов в день смотрим в экран, что негативно сказывается на нашем зрении, мозге и личной жизни.

— Мы с вами говорили о реальных и нереальных вещах, а что вы скажете о надежде? По сути, это вера в то, что в конечном итоге всё будет хорошо. Надежда — бесполезная иллюзия?             

Также по теме

Систематизировать удачу: популяризатор науки — о том, как воспитать в себе оптимиста

Испанская писательница, философ и популяризатор науки Эльса Пунсет в интервью RT рассказала о принципах работы мозга, эмоциональном. ..

— Я вовсе так не считаю. Надежда — проецирование в будущее прошлого опыта и основанная на нём вера в то, что всё может пойти по хорошему пути. И что он с большей вероятностью приведёт к нашему выживанию и процветанию, а не наоборот. Например, есть множество свидетельств морального прогресса человечества: отмена рабства, запрет пыток, гражданские права. При этом я реалист и считаю, что всё может откатиться назад и нам следует прилагать усилия, чтобы этого не произошло. Это если рассуждать на коллективном уровне.

На личностном надежда влияет на то, как вы взаимодействуете с окружающим миром, это своеобразное исполняющееся пророчество. Если вы пессимист, вы будете видеть мир, скорее, в негативном ключе, а в конечном итоге ваши страхи могут воплотиться в реальность. Доказано, что люди, которые считают себя счастливчиками, более общительны и открыты новым впечатлениям. Поэтому с ними с большей степенью вероятности случается что-то хорошее, им открывается больше возможностей.

— А что насчёт сновидений? Что это? Полёт воображения, уход от реальности или нечто большее?              

— Крайне интересная тема. Сразу скажу: всем нужно спать по восемь часов в день. Существенная часть этого времени проходит в фазе быстрого сна. Если разбудить человека в таком состоянии, он скажет, что ему снился сон. Сновидения — это своеобразное бодрствование во время сна: мозг преимущественно спит, однако часть его весьма активна. Вообще, есть несколько видов снов. Первый — это повторение событий прошедшего дня. Этот вид снов прокручивает события, и они записываются в долгосрочную память.

• «Сновидения — это своеобразное бодрствование во время сна»
• Gettyimages.ru

Второй вид сновидений — случайные импульсы в различных частях мозга, которые ваш внутренний рассказчик в левом полушарии пытается увязать в складную историю. Это как раз безумные сны, которые нам порой снятся.

И наконец, есть сны, связанные с тем, что нас тревожит. Например, мы пытаемся убежать от опасности, но не можем, потому что двигаемся очень медленно. Или приходим на работу или на учёбу голышом или без домашнего задания, никак не можем что-то найти. Это отражение нашего беспокойства в реальном мире.

Мысли, с которыми засыпаешь, влияют на сны. Есть идея об осознанных сновидениях. Некоторые люди утверждают, что им удаётся контролировать сны и они видят что-то заранее определённое.           

— В 1980-е годы психолог Томас Ландауэр вычислил, что человеческий мозг способен хранить объём знаний всего в 1 Гб. И при принятии решения или формировании точки зрения мы вынуждены полагаться на мнение других людей, которые так же основываются на суждениях других. Получается, если мы не можем что-то выяснить, то неизбежно попадаем в ловушку чужих неверных взглядов?               

— Исследование, о котором вы говорите, связано с мифом о том, что мы используем мозг лишь на 10 % и что он способен хранить определённый, ограниченный объём информации.

— А сколько же мы используем? 

— Как показывает МРТ-сканирование, решение определённой задачи вызывает перемещение крови от одного участка к другому, но мы используем весь мозг. Однако в более широком смысле вы правы: у человека ограничены скорость обработки данных и общий объём памяти. Мы не знаем, каков он, поскольку эта область не изучена до конца.

• «Сейчас у нас есть технологии для хранения и обработки дополнительного объёма информации вне нашего мозга. Это называется «расширенный разум»
• Gettyimages.ru

Одна из теорий о том, как человек пришёл к доминированию в масштабе планеты, связана с нашей способностью обмениваться информацией: изначально лишь в устной форме, затем и в письменной. Мы получили преимущество перед остальными видами, как бы ни был развит их ум. До появления письменности старейшины выступали хранителями коллективной памяти своей общины, которая передавалась из поколения в поколение.

Сейчас у нас есть технологии для хранения и обработки дополнительного объёма информации вне нашего мозга. Это называется «расширенный разум», один из примеров — мобильный телефон. Ваши родственники и друзья, наше общество в целом, вся совокупность СМИ и интернета — дополнительные ресурсы хранения и обработки информации.

Полную версию интервью смотрите на сайте RTД.

почему важно не держать чувства в себе

Учимся гармонично уживаться со своими чувствами и разбираемся, как они устроены

@kristin_rodinПсихологи утверждают: независимо от пола, возраста, национальной принадлежности и профессии все мы находимся во власти эмоций. Ежедневно они управляют нами, возникая помимо нашей воли и вне зависимости от нашего желания. И как бы мы ни старались их контролировать, они проявляются в реакциях на окружающий мир и в ощущениях в нашем теле. К слову, существует и обратная связь — от тела к эмоциям. Именно она используется в актерской системе Станиславского: чтобы почувствовать переживания героя, актер принимает позу и выражение лица, которые соответствуют этим эмоциям, и действительно начинает испытывать нужные переживания. 

Обратный процесс гораздо сложнее: нельзя усилием воли заставить себя не переживать, не бояться или не испытывать тревогу. Правильно обходиться с эмоциями нам мешают и многочисленные установки из детства, и множество социальных мифов, приводящих к запрету на переживание и выражение чувств. Фразы «Ты же девочка», «Ты же мальчик», «Мужчины не плачут» влияют на большинство из нас, поэтому, вырастая, мы не умеем справляться с эмоциями. Более того, «взрослая» жизнь в обществе начинает диктовать свои правила и ограничивать нас в выражении чувств еще больше. Особенно сложно обходиться с теми эмоциями, которые принято считать «плохими», — злостью, гневом, обидой, печалью. На самом деле не бывает «плохих» и «хороших» эмоций, есть те, которые нам труднее пережить, но выражать важно все.

«Большинству из нас с детства внушали мысль о том, что завидовать, злиться, бояться чего-то — это плохо. И мы научились прятать эмоции — не выражать их, а сдерживать, подавлять. Притворяясь сильным, человек прячет страх, стараясь заслужить любовь — скрывает гнев, пытаясь сохранить отношения — проглатывает обиду. И этот список можно продолжать очень долго», — комментирует семейный психолог Алена Третьякова. 

Мама виновата? К чему приводят ошибки в воспитании и можно ли их избежать Читать

Последствия

По мнению Третьяковой, так выглядит один из распространенных сценариев для подавленных эмоций: они накапливаются, а потом человек срывается. И в этом случае эмоции выражаются в виде, не соответствующем ситуации. «Это происходит, потому что долгое время человек делает вид, что не испытывает негативных чувств: не обижается на критику, не злится в неприятных ситуациях. То есть там, где эмоции были бы адекватны, они остаются не прожитыми. А потом случается срыв — это может быть или травмирующее событие, или просто последняя капля. Всем известны ситуации, когда человек молчит, терпит, а потом вдруг начинает кричать из-за мелочи, или того хуже — когда тихони вдруг калечат окружающих или даже убивают. Для кого-то спусковым механизмом становится прием алкоголя: все знают человека очень спокойным и дружелюбным, а в состоянии опьянения он становится агрессивным. Это и есть последствия накопившихся чувств», — отмечает психолог.

Таким образом, последствия невыраженных эмоций приводят к еще более серьезным конфликтам с окружающими, будь то ближний круг друзей или родственников, коллеги на работе или знакомые. Это подтверждает и психолог Сергей Ланг: «Вы можете некоторое время не ругаться, не высказывать свои желания, не показывать эмоции, но как раз в это время происходит накопительный эффект. Если человек не умеет правильно выражать свои эмоции, то со временем происходит эффект разорвавшейся бомбы, потому что это все превращается в серьезные конфликты, и начинается высказывание всего, что накопилось за долгое время. Важно осознавать, что все, что человек держит в себе, обязательно выйдет наружу. Все это не может благоприятно влиять на дальнейшие взаимоотношения, да и на здоровье самого человека».

Важно помнить, что психика человека — это сложная система, и невыраженные эмоции никуда не уходят, они остаются в нашей голове. «Очень часто многие люди держат эмоции при себе в силу банального стеснения или просто из-за того, что боятся обидеть родных. Может возникнуть ощущение, что вы сейчас скажете что-то не вовремя, сделаете лишнее замечание. Находиться в иллюзии того, что вы якобы выигрываете время, на самом деле ошибочно, и ни к чему хорошему это не приведет», — отмечает Ланг. @josefinlavold

Алена Третьякова главной опасностью невыраженных эмоций считает и психосоматику. Подавленные чувства находят для себя место в теле, накапливаются там и начинают проявляться, разрушая тот или иной орган или целую систему в организме. В интернете существует множество таблиц и описаний, из которых можно узнать, какая болезнь о какой эмоциональной проблеме говорит. Но важно помнить, что эти описания объясняют большинство случаев, но не гарантируют стопроцентной верности. Бывает, что у человека есть слабые места в теле от рождения или эмоции очень по-особенному накапливаются в организме. В этих случаях причину психосоматики надо искать тщательно, с учетом индивидуальности человека, а главное — с помощью специалиста. 

Пути решения

Один из ключей к естественному и своевременному выражению эмоций — умение строить диалог. Если вы чувствуете, что вас что-то напрягает, вызывает чувство дискомфорта, не нужно предъявлять другому человеку претензии. Лучше сесть и поговорить обо всем в открытую и грамотно донести до партнера свое видение ситуации. Сергей Ланг отмечает, что даже наши предки, славяне, раз в месяц посвящали день второй половине и в течение суток никуда не выходили, обсуждали все недопонимания, делились друг с другом чувствами и эмоциями. И конфликтная составляющая сходила на нет.  @mfcorridan @oljaryz

Жизнь состоит не только из замечаний и взаимных претензий, поэтому в любых отношениях важно искать золотую середину и стараться понять, почему происходит та или иная конфликтная ситуация и что сделать для того, чтобы она не возникала. Чем больше будет искренних диалогов, тем больше вероятность, что другой человек начнет открываться вам и увидит всю серьезность ваших намерений.

Психотерапевт/ Семейный психолог/ Коуч Леся Лейн — ЭМОЦИИ, ЧУВСТВА, СОСТОЯНИЯ — что это? Довольно часто у меня на приеме клиенты не могут определить, какое же чувство они испытывают, что с ними. Как это назвать? Кроме плохо — хорошо, приятно — неприятно? Что же это такое, какие они бывают и чем же отличаются эмоции от чувств? Человек в ходе своей жизни сталкивается с различными ситуациями, предметами, людьми, и в результате этого у него возникают к ним некое личностное отношения, то есть эмоции и чувства. Эмоции и чувства — это по сути очень схожие процессы, но которые все же имеют и отличия. Например, эмоции это более древняя форма реакций, они связаны с телом, это непосредственное переживание различных ситуаций как бы на животном уровне. Эмоции — это кратковременные мгновенные переживания, а чувства более длительные устоявшиеся переживания. То есть чувства — это более сложный процесс, который уже связан с мышлением, убеждениями, имеющимся опытом, отношением человека к ситуации. Еще более длительные переживания это состояния, а дальше идет процесс мышления, склад характера и личности в целом. Механизм возникновения эмоций и чувств человека зависят от его личных потребностей, мотивов и стремлений. Есть мнение, что бывают «хорошие» и «плохие» чувства, считаю это в корне не верным так как «плохих» чувств и эмоций не бывает. Каждая из них необходима и несет определенную информацию человеку, говорит об удовлетворении потребностей, может является признаком чего-либо важного и имеет, так сказать, позитивное намерение. Например, страх сигнализирует об опасности и является регулятором выживания, злость является маркером того, что что-то происходит не так, какие-то потребности не удовлетворяются и границы нарушаются. И только осознавая и проживая свои чувства, можно внести коррекцию и улучшить свою жизнь. Осознавать и называть свои чувства и эмоции необходимо, чтобы понимать, что происходит в реальности. Они говорят нам о наших потребностях и «маякуют», когда что-то не так, и необходимы изменения! Лишь позволяя себе проживать все чувства, мы становимся хозяином своей жизни, понимаем себя, свои истинные желания, потребности. Это позволяет нам выстраивать настоящие близкие отношения, найти свое призвание и самореализоваться и, конечно, осознавая свои чувства и не запрещая себе чувствовать, мы предотвращаем ситуации, когда «чувства выходят из под контроля», избегаем психосоматических заболеваний. Существует много разных классификаций эмоций и чувств. Лично для меня и в моей работе психотерапевта особенно важными являются две. Первая — это разделение эмоций на стенические и астенические. Стенические — это те, которые активизируют, стимулируют деятельность, увеличивают энергию и активность, возбуждают и побуждают каким-либо образом действовать. Астенические — это те, которые угнетают, уменьшают активность и энергию человека. Вторая — это разделение чувств на те, которые возникают, когда потребности удовлетворены (счастье, гордость, удовлетворение, нежность и т.д.), и те, которые возникают когда потребности не удовлетворены (тревога, страх, злость, бессилие и т.д.). Внизу представлен список чувств и эмоций (скорее всего не полный, а может быть и спорный))) Вначале, до ознакомления с ним, предлагаю вам самостоятельно написать перечень чувств которые вы знаете, а потом сравнить, может вы себя удивите! СПИСОК чувств, эмоций и состояний. Любовь, нежность, тепло, сочувствие, доверие, симпатия, гордость, восхищение, уважение, свобода, влюбленность, симпатия, признание, очарованность, сострадание, дружелюбие, открытость, уверенность, безопасность, надежность, поглощенность, сосредоточение, очарование, интерес, любопытство, вовлеченность, возбуждение, влечение, томление, вдохновение, изумление, трепет, удивление, взволнованность, оживление, пылкость, страстность, энтузиазм, веселье, блаженство, восторженность, ликование, предвкушение, восторг, заинтересованность, увлеченность, благодарность, признательность, надежда, вера, преданность, воодушевление, оптимизм, игривость, радость, счастье, комфорт, покой, удовольствие, удовлетворение, расслабленность, облегчение, безмятежность, доверие, оживление, восстановление, спокойствие, умиротворение, блаженство, азарт, вдохновение, забота, внимание, защищенность, облегчение, раскрепощенность, самодостаточность, смирение, сопереживание, терпение, терпимость, уважение, эмпатия, эйфория. Гнев, разгневанность, ярость, ненависть, злость, возмущение, враждебность, негодование, раздражение, протест, смятение, волнение, лукавство, озлобленность, обида, разочарование, горечь, нетерпение, ненависть, неприязнь, сопротивление, презрение, отвращение, пресыщение, тошнота, омерзение, брезгливость, напряжение, беспокойство, настороженность, недовольство, встревоженность, утомленность, замешательство, суетливость, взвинченность, ошеломление, потрясение, удивление, обеспокоенность, ущербность, неустойчивость, тревога, отчаяние, ужас, страх, паника, опасение, напуганность, испуг, недоверие, осторожность, двойственность, недоумение, ошеломление, сомнение, потерянность, озадаченность, размытость, неясность, растерянность, огорчение, досада, отстраненность, отдаленность, безразличие, пренебрежение, закрытость, угнетение, разочарование, зависимость, уныние, застенчивость, вина, пристыженность, стыд, уязвимость, смущение, раскаяние, унижение, отчаяние, надменность, высокомерие, властность, усталость, измученность, истощение, вялость, подавленность, утомление, изнурение, одиночество, апатия, грусть, сожаление, печаль, безнадежность, оцепенение, отрешенность, обреченность, жалость, скорбь, тоска, горечь, боль, горе, мучение, удрученность, унылость, мрачность, обреченность, брошенность, ранимость, рассеянность, осторожность, скука, беспомощность, подозрительность, безнадежность, безвыходность, бессилие, сдержанность, скованность, отчуждение, равнодушие, холодность, ранимость, чувствительность, зависть, ревность, соперничество, злорадство, томление, изнеможение. Автор Леся Лейн.

Психотерапевт/ Семейный психолог/ Коуч Леся Лейн 在用 Facebook。想和 Психотерапевт/ Семейный психолог/ Коуч Леся Лейн 建立联系，就立即加入 Facebook 吧。

Список чувств, которые есть у всех (эмоций и ощущений)

Следующий список слов используется для выражения сочетания эмоциональных состояний и физических ощущений. Этот список не является ни исчерпывающим, ни окончательным. Он задуман как отправная точка, чтобы помочь вам развить свой эмоциональный словарный запас, участвовать в процессе углубления самопознания и способствовать более глубокому пониманию и установлению связи между людьми. Когда вы застреваете и изо всех сил пытаетесь сообщить о своих потребностях, вы можете использовать этот список в качестве справочного руководства.

В этом списке две части: чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности удовлетворяются, и чувства, которые мы можем испытывать, когда наши потребности не удовлетворяются.

Если вы новичок в изучении ненасильственного общения и хотите углубить свое понимание потребностей, мы предлагаем вам поискать ресурсы для начального уровня навыков в мультимедийной библиотеке NVC.

Чувства удовлетворения ваших потребностей:

АФФЕКЦИОНАТ сострадательный дружелюбный любящий с открытым сердцем сочувствующий нежный теплый ЗАВЛЕЧЕНА поглощен оповещен любопытен поглощен очарован очарован очарован заинтересован заинтригован вовлечен заворожен стимулирован НАДЕЖНЫЙ ожидающий воодушевленный оптимистичный

КОНФИДЕНТ усиленный открытый гордый сейф безопасный EXCITED восхищен оживлен пылким возбужден удивлен ослеплен нетерпелив энергичен восторжен легкомыслен воодушевлен живым страстным удивлен ярким

БЛАГОДАРНОСТЬ благодарность переехала благодарна коснулась ВДОХНОВЛЕННЫЙ изумлен изумлен чудо РАДОСТНЫЙ повеселил обрадовал рад доволен ликующий доволен пощекотал ВЕСЕЛЫЙ блаженный в восторге в приподнятом настроении в восторге буйный сияющий в восторге в восторге

МИРНЫЙ спокойный ясный удобный центрированный довольный спокойный исполненный мягкий тихий расслабленный расслабленный удовлетворенный безмятежный спокойный спокойный доверчивый ОБНОВЛЕНО оживлено обновлено обновлено восстановлено восстановлено восстановлено

Чувства, когда ваши потребности не удовлетворяются:

Бояться опасаться бояться предчувствовать испугаться недоверчиво запаниковать окаменеть испугаться подозрительно испугать насторожиться обеспокоиться раздражен раздражен встревожен раздражен недоволен раздражен разочарован нетерпелив раздражен раздражен ANGRY в ярости в ярости в ярости в негодовании в ярости в ярости в ярости в ярости АВЕРСИЯ враждебность потрясена презрение отвращение неприязнь ненависть в ужасе враждебно отбито

ЗАМУТЫВАЕТСЯ амбивалентно сбит с толку сбит с толку ошеломлен нерешительно потерян озадачен сбит с толку озадачен разорван ОТКЛЮЧЕНО отчуждено отчуждено апатично скучающим холодным отстраненным далеким отвлеченным безразличным онемевшим удаленным незаинтересованным отозванным DISQUIET взволнован встревожен сбит с толку расстроен расстроен расстроен встревожен беспокойный потрясен испуган удивлен беспокойный беспокойный смятенный неудобный 017 беспокойный расстроенный расстроенный

ЗАПРЕЩЕНА стыдно огорчено взволновано виноват унижено застенчиво УСТАЛОСТЬ избиение выгорело истощено истощено вялый вялый сонный усталый усталый истощенный БОЛЬ агония страдания потерявшие близких опустошенные горе убитые горем больные одинокие несчастные сожаления раскаявшиеся SAD в депрессии в унынии в отчаянии в унынии в разочаровании в унынии в унынии в отчаянии в мрачном с тяжелым сердцем в безнадежности в меланхолии в несчастном в несчастном

НАПРЯЖЕНИЕ тревожно капризно расстроено обезумевшим нервным беспокойным измученным раздражительным нервным нервным подавленным беспокойным в стрессовом состоянии УЯЗВИМЫЙ хрупкий охраняемый беспомощный небезопасный осторожный зарезервированный чувствительный шаткий ГОД завистливый ревнивый тоска ностальгический тоскующий тоскливый

Вот более длинный список в алфавитном порядке.

Чувства удовлетворения ваших потребностей:

Поглощенный Приключенческий Ласковый Бдительный Живой Влюбленный Анимированный Благодарный Пораженный Веселый Возбужденный Пораженный Поразленный Пробуждение Блаженный Блаженный Бездыханный Плавучий Уверенный Комфортный Беспечный Беспечный Беспечный Беспечный Беспечный Cushy Dazzled Delighted Eager Ecstatic

Ebullient Effervescent Elated Electrified Enchanted Encouraged Energetic Engrossed Enlivered Enthralized Enthusiastic Exalted Excated Exilarated Expansive Expectant Fond17 Fond Великолепный Светящийся Благодарный Довольный Скорбь

Счастливый Полезный Надеющийся Смиренный Любознательный Вдохновленный Заинтересованный Заинтригованный Воодушевленный Вовлеченный Радостный Радостный Ликующий Освобожденный Любящий Мягкий Веселый Веселый Радостный Радостный Гордый Озадаченный Тихий Сияющий Восторженный

Обновленный Возрожденный Оживленный Расслабленный Облегченный Обновленный Отдохнувший Восстановленный Оживленный Сейф Удовлетворенный Защищенный Безмятежный Шокированный Просторный Зачарованный Пораженный По-прежнему Стимулированный Ошеломленный Удивленный Удивленный Ошеломленный Удивленный Ошеломленный Tranquil Touched Upbeat Uplifted Warm Zestful

Чувства, когда ваши потребности не удовлетворяются:

Напуган При отягчающих обстоятельствах Возбужден Встревожен Отстранен Злым Страдания Враждебность Раздражение Беспокойство Апатичный Испуганный Опасный Пристыженный Отвращение Ужасно Плохой Избитый Сбитый с толку Сбитый с толку Горький Ослепленный Ослепленный Сломленный Синий Раздосадованный Холодный Обеспокоенный Смущенный Холодный Ужасающий Крест Унылый Депрессивный Отчаяние Унылый Отстраненный Диффидент Разочарованный Отключенный Обескураженный

Разочарованный Разочарованный Отвращение Обескураженный Беспристрастный Неприязнь Разочарованный Недовольный Тревожный Отдаленный В растерянности Беспокойный Тревожный Сомнительный Унылый Тревожный Взволнованный Тусклый Тусклый Волнующий Тусклый Разоблаченный Усталый Пугающий Неуверенный Одинокий Испуганный Разочарованный Неистовый Мрачный Горе Виновный Ненависть Тяжелый Беспомощный Неуверенный В ужасе

Ужасный Враждебный Горячий Грубый Обиженный Нетерпеливый Взбешенный Безразличный Возмущенный Разъяренный Любознательный Небезопасный Интенсивный Раздраженный Раздраженный Раздраженный Ревнивый Беспокойный Ленивый Вялый Безумный Список Несчастный Мопи Угрюмый Нервный Ошеломленный Боль Панический Пассивный В недоумении Пессимистичный Озадаченный Злобный Сожалею Неохотный Раскаянный Отвергнутый

Обиженный Беспокойный Возмущенный Печальный Испуганный Чувствительный Шаткий Шокированный Скептичный Сонный Печальный Мрачный Проведенный Бездуховный Испуганный Удивленный Подозрительный Напряженный Испуганный Усталый Беспокойный Беспокойный Беспокойный Несчастный Нервный Неустойчивый Расстроенный Взволнованный Мстительный Раздраженный Уязвимый Усталый Отстраненный Скорбный Изношенный Изношенный Взволнованный

Частично, (c) 2005 г., Центр ненасильственной коммуникации.
Веб-сайт: www.Электронная почта cnvc.org: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.
Телефон: + 1.505-244-404

Список «чувств» на Facebook · GitHub

Список «ощущений» на Facebook · GitHub

Мгновенно делитесь кодом, заметками и фрагментами.

Список «ощущений» на Facebook

Этот файл содержит двунаправленный текст Unicode, который может интерпретироваться или компилироваться иначе, чем то, что показано ниже.Для просмотра откройте файл в редакторе, который показывает скрытые символы Юникода. Подробнее о двунаправленных символах Юникода

	выполнено
	при отягчающих обстоятельствах
	жив
	только
	изумлен
	удивительно
	повеселили
	злой
	раздражает
	тревожно
	отлично
	ужасно
	плохо
	красивый
	лучше
	мля
	благословенный
	скучно
	битый
	холод
	холодно
	комфортный
	уверенно
	запутался
	содержание
	круто
	дерьмо
	сумасшедший
	любопытно
	депрессия
	определено
	разочарован
	вниз
	осушенный
	пьяный
	в восторге
	эмоциональный
	под напряжением
	возбужден
	истощены
	фантастический
	жир
	бесплатно
	свежие
	разочарованы
	полный
	смешно
	хорошо
	благодарен
	отлично
	виновен
	счастливый
	убитым горем
	беспомощный
	надежды
	безнадежно
	ужасно
	горячий
	голодный
	больно
	нетерпеливый
	влюблен
	неполное
	вдохновил
	раздражает
	ленивый
	одинокий
	проиграл
	любил
	прекрасный
	повезло
	безумный
	мех
	несчастный
	мотивировано
	нервная
	ностальгический
	ОК
	старые
	оптимистичный
	подавлено
	пострадал
	зол
	зол
	положительный
	довольно
	гордый
	накачано
	готово
	обновлено
	расслабленный
	освобождено
	грубая
	грустный
	сейф
	доволен
	испугался
	сексуальный
	в шоке
	больной
	глупо
	сонный
	болит
	прости
	специальный
	подчеркнуто
	сильный
	тупой
	супер
	удивил
	ужасно
	благодарен
	усталый
	неудобно
	расстроен
	слабый
	странно
	колодец
	замечательный
	волновался

Вы не можете выполнить это действие в настоящее время.Вы вошли в систему с другой вкладкой или окном. Перезагрузите, чтобы обновить сеанс. Вы вышли из системы на другой вкладке или в другом окне. Перезагрузите, чтобы обновить сеанс.

Список эмоций | 70 полезных слов чувств и эмоций

Список эмоций! При разговоре или письме один из лучших способов расширить свой словарный запас и избежать многократного использования одних и тех же слов — это использовать синонимы. В следующем уроке будет представлен список похожих слов об эмоциях и чувствах с полезными примерами и инфографикой ESL.

Эмоции — это биологические состояния, связанные с нервной системой, вызванные нейрофизиологическими изменениями, по-разному связанные с мыслями, чувствами, поведенческими реакциями и степенью удовольствия или неудовольствия.

Список эмоций

Гнев

• Раздражает
• Ярость
• Бледный
• Сыт по горло
• Раздраженный
• Безумный
• критическое
• Взволнованный
• Обиженный
• Отвращение
• Возмущенный
• Форсаж
• Горький

Сад

• Расстройство
• Печальный
• раздавленный
• Отвергнутый
• тяжелый
• Депрессия
• Отвращение
• злобный
• Скорбный
• Плаксивый
• Отчаяние
• Разочарованный

Путаница

• Сомнительно
• Сомневающийся
• Неопределенно
• Застенчивая
• Не уверен (а)
• Пессимистический
• Нерешительный
• В недоумении
• Смущенный
• Потерян
• Напряженное

Счастливый

• Рад
• Контент
• Радостный
• Благодарный
• Доволен
• Оптимистичный
• развлекается
• В восторге
• Зачарованный
• любящий
• Превосходный

Сильный

• Мощный
• Уверенно
• Усиленный
• Уникальный
• Конечно
• Определенное
• динамический
• Полужирный
• Определено
• Харди
• цепкий
• Безопасность
• Амбициозный

Под напряжением

• Здоровый
• Мотивирован
• обновлено
• Усиленный
• Вдохновленный
• Определено
• Креатив
• Обновлен
• Яркий
• Сосредоточено
• Воодушевленный

Список эмоций с примерами

Гнев

Раздраженный

• Том действительно раздражал меня на собрании сегодня утром.

Ярость

• Я был в ярости .

Бледный

• Он был бледным , когда узнал.

Сыт по горло

• Он стал сыт по горло городской жизнью.

Раздраженный

• Она была глубоко раздражена тем, что ей помешали.

Безумный

• Он был зол на меня из-за потери его часов.

Критическое

• Запрос критических ее работы.

Взволнованный

• Он звучал очень взволнованно по телефону.

Обиженный

• Он был очень обижен их успехом.

Отвращение

• Мне совсем противно она.

Возмущенный

• Он действительно возмущен тем, что с ним случилось.

Сад

Расстройка

• Мой ребенок расстраивается , когда я выхожу из комнаты.

Печальный

• Она выглядела грустной, и удрученной.

Дробленый

• дробленый камень для производства цемента.

Списано

• Старик казался удрученным, и бездуховным.

Депрессия

• Она чувствовала себя одинокой и подавленной .

Отвращение

• Мне совсем противно она.

Оскорбительный

• Она с трудом могла выплюнуть ненавистных слов.

Скорбный

• Она вздохнула и выглядела скорбной .

Плаксивый

• Глаза у нее были красные и заплаканные .

Отчаяние

• У меня не осталось денег, и я был в отчаянии .

Разочарованный

• Он был разочарован своей бедностью.

Путаница

Под вопросом

• Он сомневался в приеме дополнительной работы.

Неустойчивый

• Том одарил меня нерешительной маленькой улыбкой.

Неопределенно

• Он не знал о намерениях своего брата.

Застенчивая

• Она очень застенчивая со взрослыми.

Не уверен

• Я не был уверен в реакции, которую получу.

Пессимистический

• Он остается глубоко пессимистичным в отношении мирного процесса.

Нерешительный

• Он слишком нерешительный , чтобы стать хорошим лидером.

Недоумение

• Я в недоумении не знаю, что делать.

Смущенный

• Она чувствовала смущение под его пристальным взглядом.

Напряженная

• Она звучала напряженно, и сердито.

Счастливый

Рад

• Я рад встрече с вами, .

Содержание

• Она довольна очень мало.

Радостный

• Свадьба радостный праздник любви.

Благодарный

• Я так благодарен за все, что вы сделали.

Доволен

• Я рад , что у вас новая работа.

Оптимистичный

• Он оптимистично смотрит в будущее .

Забавно

• Его шутки развеселили весь стол.

Доволен

• Я был рад , что меня пригласили на ее вечеринку.

Зачарованные

• Я был очарован своей красотой.

Любящий

• Подарок она выбрала любящей заботой.

Чудесный

• Она шепчет мне на ухо и намекает на чудесных открытий.

Сильный

Мощный

• Его речь была мощным стимулом к ​​действию.

Уверенно

• Он был уверен в успехе.

Усиленный

• Конгресс уполномочил взимать налоги.

Уникальный

• Он извлекает из инструмента уникальный полный звук .

Конечно

• Я уверен, он придет, чтобы убедить.

Отдельно

• Она присвоила себе определенную важность .

Динамический

• Он казался динамичным и энергичным лидером.

Определено

• Он был настроен , чтобы восстановить свою честь.

Харди

Крепкий

• Надо быть стойкими наших прав.

Амбициозный

• Она — амбициозная карьерная женщина.

Под напряжением

Здоровый

• Он выглядел красивым и здоровым .

По мотивам

• Он мотивирует благими намерениями.

Обновлен

• Она чувствовала себя отдохнувшей после сна.

Усиленный

• Наша дружба неуклонно укреплялась за эти годы .

Вдохновленный

• Я был вдохновлен работать усерднее, чем когда-либо прежде.

Определено

• Он был настроен , чтобы восстановить свою честь.

Творческий

• Она очень креативная и всегда придумывает новые идеи.

Обновлен

• Мы желаем вам обновленной надежды в жизни.

Яркий

• Она была энергичной, здоровой и задорной.

Сосредоточено

• Он сосредоточил свой ум на уроках.

Бодрый

• Я чувствую себя воодушевленным этим свежим воздухом!

Список эмоций | Инфографика

Вот инфографика ESL списка эмоций:

Окончательный список чувств, помогающих детям выразить себя

На этой неделе я готовлюсь к тому, что официально стала мамой-малышкой. Хотя на этой неделе отмечается первый день рождения моего маленького парня и «официальное» детство, в последние несколько недель я наблюдаю сдвиг.Он плачет, когда мы забираем все опасные вещи, которые он хватает из его рук, и это происходит в центре внимания, когда пора заходить внутрь к обеду. Несколько недель назад я чувствовал себя совершенно не готовым к этим новым событиям, поэтому я начал проводить некоторые исследования, чтобы помочь мне составить план и почувствовать себя более уверенно, чтобы справиться с этими новыми масштабными проявлениями чувств.

Подробнее: 8 успокаивающих фраз, которые можно сказать вашему ребенку, страдающему кризисом

Определение чувств и эмоционального интеллекта

Многие эксперты сходятся во мнении, что научение определять и называть чувства на раннем этапе приводит к появлению более эмоционально умных и устойчивых взрослых с более сильное чувство благополучия.Хотя это звучит достаточно просто, на самом деле многие из нас борются с этим даже во взрослом возрасте. По той или иной причине многих из нас учили игнорировать свои чувства или стесняться их. Связать ощущения в нашем теле с ощущением, когда мы захвачены моментом, или приучены сдерживать сильные эмоции из-за страха осуждения или последствий, может оказаться сложной задачей. Если это вы, я очень рекомендую курс для малышей от Big Little Feelings.

Обучение наших детей тому, чтобы они лучше осознавали свое эмоциональное состояние и чувствовали себя комфортно с ним, — это действительно подарок, который мы можем им подарить. Затем устройтесь на вечер семейного кино и посмотрите фильм Pixar Inside Out , чтобы узнать, как важно позволять себе испытывать все различные эмоции, а не только положительные эмоции, когда они кипятят.

Как использовать список чувств с вашим ребенком

Используйте этот список слов для чувств, чтобы помочь вашим детям называть и определять свои чувства.В спокойный момент попросите их указать, какие чувства они заметили сегодня. Список расширяет основные эмоции, чтобы ваш ребенок мог выбрать те чувства, которые ему больше всего резонируют. Моделируйте для них, называя свои чувства по мере их возникновения и указывайте на них в списке.

Примечание редактора: этот список основан на книге «Разрешить чувствовать» Марка Брэкетта.

List of Feelings

1. Happy
2. Thrilled
3. Joyful
4. Jubilant
5. Excited
6. Energized
7. Euphoric
8. Exhilarated
9. Exhilarated
11. Уютный
12. Спокойный
13. Благодарный
14. Любящий
15. Спокойный
16. Контент
17. Сонный
18. Застенчивый
19. Задумчивый
20. Лери
21. Разочарованный
Скучный
22. Скучный
Скучный Скучный Скучный Скучающий Скучающий
23. Heartbroken
24. Grumpy
25. Grouchy
26. Cranky
27. Confarrassed
28. Guilty
29. Reporseful
30. Regretful
31. Mad
32. Frustrated Edgyer
33. Mad
34. Frustrated Edgyer
36. Frustrated Edgyer
38. Взволнованный
39. Испуганный
40. Испуганный
41. Шокированный
42. Ревнивый
43. Отвращенный
44. Отвергнутый

Используйте эти карточки чувств вместе со списком чувств, чтобы помочь вашим детям определить и выразить свои чувства и эмоции.

слов для чувств

слов для чувств

Эмоциональный Интеллект | Эмоциональная грамотность

Чувство Слова / слова эмоций
слов Описание чувств и эмоций

отходы безвозвратно заброшены уволены сбиты с толку уменьшены похищены аномальные отклонения ненавидят отвратительные сохраняются неприемлемые горят способные аномальные на борту отменены неправильные неправильные отклоненные

прервано прервано в изобилии примерно выше среднего абразивное резко отсутствует рассеянно опущено впитано впитывающе впитано воздержано аннотация абсурдно абстрагировано оскорблено злоупотреблено оскорбительно ужасно

бездонный ускоренный приемлемый принятый приемлемый доступный аварийный аварийный признанный акклиматизированный размещенный вмещающий завершенный аккредитованный соответствующий ответственный аккредитованный аккредитованный точный аккредитованный обвинительный

обвиняемый обвиняемый острый болящий признанный уступчивый желающий острый активированный активный актуализированный точный специальный адаптируемый адаптированный непреклонный зависимый добавленный адепт соответствующий придерживающийся

приклеивается клей примыкает примыкает к примыкает к примыкает восхищается восхищается восхищается восхищается увещевал принят восхищен восхищен обожает украшен дрейфует ловко взрослый прелюбодействует прелюбодействует

продвинутый предприимчивый неблагоприятный приветливый затронутый привязанность ласковый подтвержденный пораженный богатый нападающий напуганный обиженный напуганный напуганный против агапе повышенный обостренный агрессивный обиженный

ошеломлен взволнован пылает агностик агонизирует агонизирует агонизирует агонию агорафоб согласен впереди все болен бесцельно легкомыслен встревожен алкоголик оповещен инопланетянин отчужден так же

жив предположительно союзников разрешено позволяет заманить заманить в одиночестве в стороне всемогущий хорошо альтруистический любитель изумлен удивительно неоднозначно амбициозно амбивалентно попал в засаду уступчивый любезный

влюбчивый достаточный амак забавный аналитический проанализированный анархический закрепленный древний анемичный анестезированный сердитый тоска тоска * тоска мучительный ангедонический анималистический анимированный враждебный

уничтожены раздражает раздражает помазанник аноним антагонист антагонит ожидание антиквариат устаревший антисоциальный беспокойный беспокойство тревожный отдельно апатичный апатия извиняющийся апоплексический извиняющийся перед потрясенный

подан апелляционный апеллирует удовлетворен аплодирует оценен признателен признателен опасен опасен доступен соответствующий одобрен одобрен одобряет aquiver архаичный пылкий трудный спорный аргументированный аристократический

бронированный возбужденный высокомерный искусный членораздельный искусственный артистичный безыскусный аскетичный стыдный бессмысленный спящий асоциальный задушенный стремящийся нападающий напористый оцененный прирученный убежденный убежденный

удивлен удивительно поразило проницательно асимметрично в убытке спокойно дома в мире в опасности в состоянии покоя в опасности в состоянии войны атараксично зверски атрофирован прикреплен атаковано внимательным привлечено привлекательным

настроен нетипично дерзок благоприятен строгий подлинный авторитарный авторитетный аутичный автократический автоматический автоматический доступен скупой отомщен средний отвращение отвращение заядлый избежать проснуться

пробужден осведомлен благоговейно благоговейно потрясающе благоговейно ужасно неудобно неуклюже аксиоматично B ========= младенческий младенческий назад плохой злой заклейменный

сбит с толку наживлен сбалансирован баллистичен сбит с толку банален изгнан банкрот забанен подшучивает голый в казарме в барраке варварский варварский за решеткой бесплодный база застенчивый потрепанный усталый в боях

поношенный батти похабный орал терпимо медведь зверски избили избили избили блаженный красивый поманил ослепленный сбил с толку запутался подходит подружился одурачил нищий 48

скупердяй обманут за завещан осажден полагают полагают принижают воинствующий воинственный принадлежащий ниже среднего любимый окутанный сбитый с толку доброжелательный доброжелательный изогнутый обрученный потерянный

осажден осажден запятнан окутан побежден зверски предан лучше сбит с толку околдован заворожен предвзятым большим желчным надрезанным суком злобным резким горьким горьким

черный почерневший занесен в черный список шантажирован бла обвинен невиновен обвинен безупречен обвинен безобидным пустым покрытым ослепленным кощунственным взорванным мрачным кровоточащим кровоточащим благословенным ослепленным слепым

блаженство блаженство блаженство заблокировано кровожадное кровавое кровожадное расцвело расцвело расцвело расцвело разнесено разнесено разнесено разнесено на куски разнесено на куски взорвано синее взорвано синим размытие размытие

расплывчато взорвано хвастливо бестактно запутано фальшиво кипячено бурно засыпано засыпано напыщенно помешано хамовато скучно скучно бешено властно надоело надоедливым скучно надоевшим надоедливым

купил бодрый привязанный связанный ограниченный безграничный в штучной упаковке в штучной упаковке боулинг над скрепленный с промыванием мозгов с промыванием мозгов умный дерзкий дерзкий храбрый наглый затаивший дыхание захватывающий захватывающий свежий

короткое уздечное яркое яркое глаза блестящее и пушистое блестящее бойкое щетинистое широкое широкое мышление сломанное разбитое сердце разбитое разбитое задумчивое задумчивая запуганное синяки причесанное- выкл крепкий арестован

брутальный брутальный брутальный игристый баки * см. Примечание ниже бушует глючит глючит бульдозер булл бред чушь бред бумят выдыхает плавучий горит обременительный горит отягощенный обременительный горит обременительный

сгорел лопнул в зарослях взорван занят гудел в обход C ========= в клетке в клетке в клетке уговаривали расчет бездушный бездушный спокойный успокоился

разобраны хитрый сварливый способный капитулировавший капитулирующий капитулированный капризный плененный пленительный пленник плененный заботливый заботливый беззаботный осторожный беспечный заботливый заботливый увлеченный

заброс заброс изгнан подвергнут бичу катапультирован кататоничен категоризирован катарсис злобен пойман осторожен непрестанно кавалер подвергнут цензуре осужден центрирован определен потерт огорчен прикован

оспорено вызывающий изменчивый измененный изменяющийся хаотичный chapfallen заряженный харизматичный благотворительный очарованный очаровательный гонимый целомудренный наказанный болтливый дешевый дешевый обманутый обманутый дерзкий

веселый безрадостный веселый заветный пережеванный шикарный цыпленок упреканный детский бездетный детский холодный холодный холодный бодрый рыцарский подавленный подавленный привередливый выбранный выброшенный

17 сжатый

чокнутый грубый осмотрительный обходной гражданский цивилизованный липкий классный клаустрофобный чистый очищенный чистый очищенный ясный сжатый умный цепкий закрытый закрытый закрытый закрытый закрытый

ограниченный затуманенный облачный клоунский (выдуманный) разгаданный бестолковый неуклюжий цепляющийся за грубый уговариваемый дерзкий взаимозависимый измученный принужденный когерентный холодный хладнокровный хладнокровный рушащийся собрано

колонизированный красочный колоссальный в коматозном состоянии боевой удобный комфортный удобный подчиненный командирский совершенный общий обычный коммуникативный коммунистический сравнительный сравниваемый сострадательный совместимый вынужденный сочувствующий

компетентный конкурентоспособный самодовольный комплементарный полный сложный соответствующий сложный комплементарный компромиссный собранный сжатый скомпрометированный компульсивный компульсивный компромиссный тщеславный концентрированный обеспокоенный осужденный сниженный до

снисходительный уверенный ограниченный подтвержденный подтвержденный конфликтующий соответствующий конформистский сбитый с толку столкнувшийся противоборствующий конфронтирующий сбитый с толку близкий по духу связанный обманутый попустительствующий побежденный добросовестный сознательный посвященный

консервативный внимательный считается последовательным утешает утешает бросается в глаза заговорщик заговор против ограниченный ограниченный конструктивный консультировался употреблен заразный содержит зараженный созерцательный презрение презрительный презрительный

содержание удовлетворено спорно противоречиво противоречит противоречиво способствует сокрушению контролируется контролирует удобно условно осуждено убеждено убедительно дружелюбно сотрудничало с сотрудничало круто сотрудничало кооперативно

копасетик справился с скопирован копинг сердечный загнан в угол загнан в угол правильный коррозионный испорчен испорчен поддельный встречный — продуктивный смелый вежливый учтивый желанный алчный трусливый скромный

уютный раздражительный разбился лукавый тесный капризный дерьмовый дерьмовый грубый малодушный страстный сумасшедший сумасшедший заслуживающий доверия выполнил жуткий креативный доверчивый удрученный преступник искалеченный

критический критикующий кривой крест перекрестный перекрестный допрос капризный переполненный критический распятый грубый грубый жестокий мятежный скомканный раздавленный загадочный скрученный кукушка прижатый

выбраковано виновных возделано культивировано громоздких хитрых алчности любопытных скряги проклятых вырезанных вырезанных мило обрезанных циничных D ======== безумных

лакомство повреждено повреждено проклято денди опасно дерзко смело темным разбито лихо подло испугано бесстрашно ошеломлено ослеплено ослеплено мертвым мертвым внутри мертвым

дорогой обесценился спорил развратил ослаблен ослабил опрошен упадочен легкомыслен лживый обманут порядочный обманчивый решительный решил уничтоженный благопристойный дряхлый осужденный посвященный

глубоко опорочен оглох побежден дефектен беззащитен защищен дефектный дефектный испорчен определенно спущен деформирован деградирован деградация деградирован дегуманизирован разрушен задержан удален

вредоносный деликатный восхищенный восхитительный правонарушитель бредовый доставлен введенный в заблуждение требующий униженный унизительный безумный демократический разрушенный демонизированный деморализованный деморализованный пониженный в должности демотивированный скромный денатурированный

оклеветанный осужден плотный денуррирован надежный зависит от иждивенец истощен депортирован депортирован обесценен обесценен подавлен лишен сошел с рельсов обесценен высмеян насмешлив осквернен дезертирован заслуживает

сушеные желаемое желание желаемое желаемое запустение отчаяние отчаяние отчаяние презренное презренное подавленное подробное описание обездоленное разрушенное разрушительное бессистемное отделенное задержанное ухудшение определенное

ненавидит отвратительно ненавидит очищен от токсинов девальвирован девальвирован опустошен разработан девиантный наплевательский коварный лишен лишен… посвященные пожирают набожных дьявольских диагностированных продиктованных диктаторских дидактических

различный сложный непонятный рассеянный достойный прилежный dim безразмерный уменьшенный маленький дипломатический ужасный прямой бесцельный грязный отключенный разочарованный неприятный не похожий * разочарованный

разочаровывает не одобряют не одобряют разоружены не верят не верят отброшены отброшены дисциплинированы расстроены расстроены расстроены разъединены расстроены недовольны недовольны сброшены расстроены дискриминированы расстроены

различающий сдержанный презрение презрение презрение бестелесный бесправный разочарованный лишенный гражданских прав разобщенный разобщенный опальный опальный позорный позорный недовольный позорный позорный омерзительный

разочарован нечестный нечестный бесчестный бесчестный разочарованный не склонный лицемерный безнравственный * бескорыстный несвязанный неприязнь не нравится уволенный перемещенный нелояльный уволенный уволенный уволенный

непослушный не подчиняются беспорядочно дезорганизованы дезориентированы отвергнуты пренебрежительно беспристрастно безнадежно расстроены перемещены недовольны одноразово выброшены оспариваются расстроены игнорируются не уважают расстроены расстроены расстроены

расколот диссидент рассеялся диссоциирован далек выделен искажен расстроен расстроен расстроен недоверен недоверчив нарушен изъят из употребления угроблен расходится отклонен продан делится поделен разведен

головокружительный послушный упорный догматичный печальный печальный внутренний одомашненный доминирующий доминирующий доминирующий подчиненный властный совершенный обреченный обманутый глупый любящий любящий двойной скрещенный сомневающийся

сомнительно мрачно неряшливо вниз вниз и вылетает вниз по свалкам подавленным подавленным сбитым с толку драконовским затянутым истощенным драматическим резким оттянутым оттянутым назад нарисованным в привлеченным к ужасным ужасным ужасный

мечтательный тоскливый высохший загнанный загнанный изгнанный дурацкий дуплый упавший утопленный протертый забитый пьяный сухой сомнительный тупой тупой тупой тупой выкинутый выкинутый

онемевший одураченный пыльный покорный карликовый умирающий динамичный дисфункциональный дисфорический дистимический E ======== нетерпеливый ранний серьезный землистый облегченный

легкий легкомысленный кипучий эксцентричный эклектичный затмеваемый экономичный экстатический острый назидательный назидательный образованный стертый эффективный женственный шипучий эффективный эффективный эффективный энергичный эгоцентрический

эгоистичный эгоистичный эластичный приподнятый приподнятый пожилой электрический электрифицированный элегантный повышенный элитный красноречивый неуловимый эмансипированный выхолощенный смущенный озлобленный осмелевший эмбриональный возникший выдающийся выдающийся

17 утомленный

эмоциональный бесчувственный эмоциональный банкрот эмоциональный раздутый эмоциональный запор эмоционально грамотный эмоционально неграмотный эмоциональный чуткий эмпатический подчеркнутый наделенный силой пустой пустой от (чувства слова) включен очарован очарован очарован очарован охватывал поощрял

обнадеживает посягнул на обременен под угрозой обрел любовь покорил наделен вынослив выдержал выдержал энергичен энергичен обессилен ослаблен ослаблен задействован охвачен охвачен улучшен загадочен

просвещенный оживлен опутан облагорожен скучен огромен разгневан увлечен обогащен порабощен запутан предприимчив развлечен развлечен увлечен восторжен увлечен соблазнен под названием погребен увлечен увлечен

в ловушке укоренился предприимчивый доверенный завидовал завидовал завистливый равный равенство невозмутимый уравновешенный оборудован равноправный искоренен неустойчивый стирается стирается эрос расширенный существенный

создано уважаемый отчужденный эфирный этиолированный эйфорический уклончивый оцененный мимолетный уклончивый выселенный злой выпотрошенный обостренный обостряющий осмотренный рассерженный раздражающий чрезмерный превосходный превосходный

возбужден возбужден исключен исключен исключен подвергнут изгнанию исключен исполнен освобожден освобожден освобожден истощен возбужден изгнан требовательным реабилитирован изгнан экзотическим расширенным изгнан

дорого ожидающий опытный экспериментальный эксплуатируемый эксплуатируемый экспортированный взрывчатый обнаруженный выразительный удаленный необычный экстравагантный экстремальный выделенный экстравертный бурный ликующий F

======== сфабриковано невероятно шутливо непоследовательно исчезло неудачно * слабое малодушное справедливо вера верное поддельное ошибочно упало ошибочно ошибочно ложно ложно ложно обвинено

неуверенный голодный знаменитый фанатичный причудливый фантазийный фантастический фантазирующий фантастический фарс очарованный очаровательный очаровательный модный быстрый привередливый толстый фаталистический рожденный отцом безотцовский

глупый ошибочный предпочтение подхалимство подхалимство над подлизывание беспокойство страх страх страх бесстрашие безрассудство сыт по горло слабый чувство притворство симуляция злющий удачный женственный брожение

свирепый плодородный пылкий пылкий праздничный скованный непостоянный суетливый злодейский свирепый пламенный грязный штраф привередливый законченный уволен твердый первоклассный первоклассный первоклассный

зафиксирован ошеломлен флагеллирован вопиющим оборван рассыпчатым ярким легковоспламеняющимся рассыпчатым ярким плоским льстивым небезупречным безупречным оперенным шерстным гибким непостоянным непослушным непостоянным

легкомысленный флирт флирт флирт порка полый цветочный пушистый флюид замешанный блуждающий процветающий промывной взволнованный порхающий флюстрированный сосредоточенный затуманенный туманный фольгированный

любящий безрассудный глупый снисходительный снисходительный запрещенный принудительный вынужденный принудительный вытесненный принудительный иностранный дальновидный забывчивый забываемый туманный простительный прощенный прощающий забытый заброшенный

формальный сформирован грозный заброшенный укрепленный удачный нападающий фол фол сломанный сломанный хрупкий фрагментированный хрупкий в рамке откровенный безумный братский братский лояльность фальшивый фальшивый

измученный испуганный испуганный причудливый причудливый бесплатный свободный и легкий неистовый безумный свежий нервный капризный беспокойный жареный, жареный без друзей дружелюбный испуганный холодный веселый легкомысленный

угрюмый хмурый хмурый скромный плодотворный разочарованный разочарование выполненный полный полный… полон энергии полон жизни полон энергии дымится похороны весело функциональный в стиле фанк веселый смешной в ярости

скрытый ярость суетливый бесполезный ориентированный на будущее ориентированный на будущее футуристический G ======= габби с кляпом во рту прибыльный галантный обиженный оцинкованный игра веселый

веселый набросился на с изумлением зияющий искаженный болтливый безвкусный безвкусный неуклюжий веселый вызывающий щедрый гениальный нежный настоящий ужасный гигантский гигантский головокружительный одаренный гигантский

позолоченный дающий рад гламурный гламурный блестящий веселый веселый веселый мрачный великолепный светящийся глянцевый мрачный прожорливый гусь бугристый грызущий раздраженный взъерошенный

хороший красивый добродушный тупой великолепный кровавый готический изящный грациозный оцененный грандиозный грандиозный предоставленный благодарный удовлетворенный могильный великий жадный жадный зеленый общительный

серый горе убитый горем опечаленный опечаленный мрачный заводной грубый грубый гротеск ворчливый приземленный униженный выросший взрослый ужасный сварливый охраняемый упорный упорный

без вины невиновен невиновен виновен доверчивый сытный безвольный смелый выпотрошенный гортанный выпотрошенный H ======= привычный отрубленный изможденный поторгованный

освященный наполовину ослов наполовину сумасшедший наполовину безумный наполовину сумасшедший наполовину остроумный остановленный остановившийся забитый затрудненный инвалид красивый красивый несчастный счастливый беспечный оскорбленный измученный жесткий закаленный упрямый

жестокосердный упорный трудолюбивый выносливый раненый безвредный гармоничный запряженный измученный измученный поспешный ненависть ненавистный ненавистный ненависть надменный преследующий туманный упорный опрометчивый исцеленный

заботятся о своем здоровье здоровый слышал душераздирающий убитый горем воодушевленный сердечный бессердечный душераздирающий душевный душевный сердечный тяжелый тяжелый сдержанный прислушиваемый дорожный помог полезный беспомощный подкаблученный

hep стадо героический проклятый нерешительный отвратительный высокий высокий фалутин высокий балл задорный веселый затрудненный бедро исторический обман целостный пустой домашний тоскующий по дому честный благородный

уважаемый обманутый надежда обнадеживающий безнадежный гормональный возбужденный ужасный ужасный ужасный ужасный ужас ужасный гостеприимный враждебный горячий горячий рысью вспыльчивый вспыльчивый преследующий

гуманный смиренный униженный простой униженный унижение смирение юмористический юмористический повесил трубку повесил трубку голоден работяга дори охотился поспешно обидел суетился раздутый гипер гиперактивный гиперактивный гиперактивный гиперактивный

дефис, hyphee, hyphy гипнотический загипнотизированный лицемерный гипоманиакальный истерический I ======= неприглядный идеалистический идиосинкразический идиотический праздный идолизированный низменный позорный 9 игнорируемый 48

17 интроверсное

больной плохо себя чувствует дурной злой нелегальный незаконный неграмотный светлый выдающийся воображаемый воображаемый несбалансированный безупречный незрелый необъятный неизбежный неподвижный неподвижный неподвижный

невосприимчивый ослабленный беспристрастный пылкий бесстрастный нетерпеливый безупречный затрудненный побуждаемый императивный * несовершенный находящийся в опасности властный непостоянный непроницаемый дерзкий невозмутимый невозмутимый невозмутимый невозмутимый

непримиримый невежливые важные импортированные назойливые навязанные навязывающие импотенты обедневшие непрактичные впечатленные заключенные в тюрьму наглые оспариваемые импульсивные нечистые в раздражении в затруднительных положениях в тушеных в соответствии с положением в контрольных точках

в отчаянии сомневается в страхе в гармонии в боли на свалках в пути на связи настроено недоступно неактивно неадекватно бессмысленно неуместно невнимательно неспособно недееспособно возмущено бессвязно несовместимо несовместимо

некомпетентный неполный немыслимый неубедительный несоответствующий невнимательный непоследовательный безутешный неприметный неудобный неудобный неправильный неисправимый невероятный недоверчивый внедренный не имеющий задолженности неопределенный неопределенный

по договору независимый неописуемый несокрушимый обвиненный безразличный возмущенный идентифицированный косвенный нескромный индоктринированный ленивый снисходительный трудолюбивый пьяный неэффективный неэффективный неэффективный некомпетентный инертный неравенство

непростительный необъяснимо неопытно необъяснимо непогрешимо позорно инфантильно инфантилизировано увлечено инфицированных неполноценных немощных воспаленных воспалительных раздутых негибких влияющих влиятельных неофициальных информированных раздраженных

наполненный изобретательный простодушный заискивающий снисходительный сдержанный негостеприимный бесчеловечный враждебный раненый несправедливый * врожденный невинный инновационный привитый вопрошающий любознательный безумный ненасытный ненасытный

нечувствительный наизнанку проницательный незначительный неискренний безвкусный настойчивый наглый беззаботный вдохновленный инстинктивный внушенный поучительный недостаточный оскорбленный оскорбительный мятежный неповрежденный интегрированный целостный * интеллектуальный

интенсивное намерение намеренное заинтересованное интересное вмешивающееся вмешивающееся внутреннее взаимосвязанное допрошенное прерванное интимное запуганное запугивающее привитое нетерпимое опьяненное бесстрашное заинтригованное интроспективное

вторглись при навязчивых затопленных интуитивных недействительных признанных недействительными изобретательных вложенных вложенных в бодрых непобедимых невидимых приглашенных приглашенных вовлеченных неуязвимых вспыльчивых разгневанных раздраженных иррациональных неуместных

нерелигиозный безупречный неотразимый нерешительный безответственный непочтительный раздражительный раздраженный изолированный зуд J ======= измученный зазубренный зубчатый сотрясенный желчный веселый

возбужденный веселый ревнивый ревность издевательский jejune подвергнутый опасности дернулся брошен сглажен нервный безработный шутливый веселый встряхнутый толкнутый веселый радостный веселый веселый веселый веселый

осужден осужден рассудителен жонглирован соком выдержан беспорядочно прыгнул прыгнул прыгнул барахло выброшен наркоман просто справедливо * оправдан несовершеннолетний K =======

капут увлечен держат держат в страхе держат подальше держат не подпускают пинают пинают около отбрасывают назад обманывают добросердечный добросердечный добросердечный королевский извращенный сбитый рыцарский сбит сбит с ног сбит с ног из

завязанный узлом завязанный узлом узловатый знающий знающий известный чокнутый L ======= помеченный лабильный помеченный похотливый скупой недостаток тусклый лаконичный отстающий

непринужденный обиженный хромой прискорбный причитающий * причитающий высмеянный томный томный распутный лассо большой поздно смешной посмеющийся щедрый расточительный расслабленный ленивый

сбился с пути опирался на наклоняясь развратный читал лекции осторожно не учитывался законный законный отказался смертельный летаргический уровень уравновешенный непристойный непристойный либеральный освобожденный распутный солгал около солгал

безжизненный реалистичный приподнятый легкий беззаботный симпатичный симпатичный понравившийся лимитированный ограниченный безвольный львиный сердце слушанный вялый грамотный спорящий маленький живой бледный ненавистный ненавидимый

ненависть омерзительный логичный одинокий одинокий тоска непослушный свободный развязанный однобокий господствующий над потерянный громкий паршивый хамский милый любовь любимый безлюбленный прекрасный любящий

влюбленный безумный низкий низкий дух низкий низкий верный смазливый неудачливый счастливый смехотворный мрачный светящийся соблазнительный соблазнительный скрытый роскошный роскошный светлый яркий светлый светлый светлый lustful lustful lustful lustful

роскошный лежащий линчеванный лирический M ====== мрачный мачо безумный безумный безумный высмеянный безумный волшебный великолепный искалеченный величественный импровизированный

дезадаптированный недомогание клевета недовольный податливый злонамеренный злой умысел злонамеренный злокачественный оклеветанный истощенный мамонт управляемый управляемый управляемый управленческий искалеченный маниакальный маниакальный управляемый управляемый

манипулятивный мужественный маргинальный маргинальный отмеченный женатый собранный вокруг чудесный мазохистский массивный мастерский материалистичный материнский зрелый сентиментальный скудный средний подлость жалкий механический лекарственный

посредственный медитативный медманический кроткий мегаломаниакальный мех меланхоличный меланхоличный смешанный мягкий мелодичный мелодраматический угрожающий угрожающий исправленный милосердный простой веселый смешанный

испортил беспорядок методичный дотошный микроуправляемый обиделся могучий воинствующий помешанный умопомраченный ум * убит умопомраченный умопомрачительный искаженный разум внимательный бессмысленный миниатюрный свернутый минимальный второстепенный чудесный

веселый неверный человеконенавистнический озорной неверный ошибочно поставленный несчастный скупой ошибочный ошибочный неверно идентифицированный неверно истолкованный неверно истолкованный введенный в заблуждение неверно представленный пропущенный ошибочно пропущенный пропущенный

не доверяют недоверчиво неправильно понято неправильно перепутано стонет стонет моббед мобилизовано насмехается насмехается современное скромное формованное заплесневелое приставало успокаивало бодрствовало знаменательное отслеживало

монополистический монополизированный чудовищный капризный мопи хандрый моральный моралистический болезненный мрачный умирающий дебильный угрюмый униженный материнский материнский без матери материнский мотивированный скорбный болтливый

переехал испорчен запутан запутан приглушен разнонаправлен мумифицирован болван примитивный убийственный темный мягкий музыкальный мятежный мятежный затуманенный загадочный мистический мистический

N ====== придирается прибито наивно голая непослушная безымянная няня подгузник нарциссический узкий узкий противный родной естественный непослушный тошнотворный опрятный опрятный

туманно необходимо необходимо необходимо иглы ненужно малообеспеченный отрицательный отрицательный пренебрегаемый небрежный соседский ботан нервный нервный приютившийся крапива невротик нейтральный новый красивый

изящный скупой скупой нигилистический резкий придирчивый придирчивый придирчивый благородный бесшумный шумный кочевой безразличный несоответствующий несоответствующий несоответствующий несоответствующий нормальный несоответствующий нормальный несоответствующий нормальный

любопытный любопытный ностальгический ничего замеченный питательный питательный новый ядовитый подталкиваемый нулевой аннулированный немой онемелый воспитанный воспитанный воспитывающий орехи ореховый

O ======= послушный подчиненный объективированный обязанный обязанный обязательный уничтоженный не обращающий внимания отвратительный непристойный скрытый послушный наблюдательный наблюдаемый одержимый навязчивый устаревший 3 устаревший

заблокировано очевидный нечетный выключен снят с крючка выведен из равновесия не в центре оскорблен оскорблен служебный огр хорошо старый старомодный всемогущий на звонке на дисплее на дисплее вовремя однокомпонентный открытый

открытый упрямый оппортунист противник оппозиционер оппозиционный угнетенный оптимистичный богатый заказанный около упорядоченный организованный оргазмический буйный осиротевший демонстративный изгнанный изгнанный из-под контроля вне контроля

из место не в своем роде не в духе не в духе не в порядке устаревшее превосходит исходящее диковинное численно уступает превосходит возмущено возмутительно превосходит превосходит разум откровенно превышает контролируется чрезмерно зависит перевыполнены перевыполнены

чрезмерно патологизированный чрезмерно подготовленный чрезмерно защищенный чрезмерно управляемый чрезмерно упрощенный чрезмерный беспокойный чрезмерный преодоленный чрезмерный переоцененный чрезмерно загруженный перегруженный упущенный чрезмерный чрезмерно чувствительный перегруженный перегруженный чрезмерный избыточный

в собственности в собственности в собственности P ====== умиротворены выплачены боли боли болезненные парные парные парные балованные панические панические панические парализованные

параноик паразит помилован скупой частичный прошел прошел прошел прошел вверх страстный пассивный пастырский отцовский жалкий патологизированный пациент покровительственный мирный персиковый остроконечный остроконечный

своеобразный педантичный на пьедестале * пешеход раздраженный раздражительный мелкий проницаемый пронизанный задумчивый бодрый бодрый воспринимаемый проницательный безупречный идеальный перфекционистский перфекционный опасный периферийный

постоянный проницаемый озадаченный преследуемый настойчивый настойчивый настойчивый проницательный настойчивый убедительный убедительный настойчивый настойчивый уместный возмущенный внимательный извращенный настойчивый пестеристский

вредитель уничтожен окаменелый петриноид мелкий раздражительный фальшивый филантропический флегматичный фальшивый разорванный разорванный проколотый с отверстиями для голубей разграбленный разграбленный благочестивый разгневанный разгневанный разгневанный разгневанный

жалкий жалкий жалкий жалкий безжалостный жалкий пиксельный умиротворенный безмятежный раздраженный простой бесплановый играл с игривый умоляющий приятный довольный удовольствие податливый податливый подключенный

разграблен разграблен погружен плюшевый уравновешен отравлен вежливый загрязненный напыщенный какающий бедный бедный популярный пористый зловещий положительный одержимый лишенный собственности собственнический почтовый мощный

надутый мощный бессильный практичный восхваляемый прагматичный предвосхищенный проповеданный ненадежный драгоценный исключенный преждевременный озабоченный предвзятый подготовленный нелепый опрятный предвидящий прижатый давление

самонадеянный претенциозный симпатичный охотится на гордость примитивный первобытный первичный примитивный чопорный первозданный частный привилегированный частный ценный проактивный испытательный испытательный зондированный блудный чудовищный

продуктивный нечестивый профессиональный прогрессирующий прогрессивный прогрессивный беспорядочный обещанный продвинутый рекламный склонный к пропагандистский пропагандистский продвинутый правильный пророческий пророческий прозаический преследуемый процветающий проституированный

защищенный защитный гордый провинциальный временный провокационный спровоцированный чопорный психопатический психопатический психопатический ребячливый драчливый надутый вытащенный вытащенный вперед разорванный оторванный отведенный опущенный вытащенный вперед

втянут распылен ударил накачан накачан пунктуально удар выпит пробит наказан слабый чистый очищен чистый целеустремленный в соответствии с преследуемый вытолкнут вытолкнут оттеснен оттеснен оттеснен вперед

затолкали напористый малодушный отложили подавленный подавленный положенный подавленный озадаченный психоделический Q ====== причудливый дрожащий квалифицированный затруднительный затруднительный помещенный на карантин

сварливый подавлен тошнотворный странный опрошенный сварливый опрошенный опрашиваемый быстрый спокойный тихий успокоенный изворотливый дрожащий донкий опрошенный анекдот R ======

рад лучезарный радикальный ярость ярость ярость рейд рельсовый разгромленный разгромленный буйный испорченный ранди разграбленный ненасытный изнасилованный восхищенный восторженный восторженный редкий

сыпь оценено рационально дребезжит похабно прожорливо растерзано восхищено сырое возобновлено усилено доступно реактивно реактивно готово реально реалистично развернуто развернуто разумно подтверждено

мятежный возродился восстановился отказался отказался упорствующий восприимчивый перезаряженный безрассудный затворнический признанный рекомендованный выверенный возмещенный восстановленный принятый на работу выкупленный раскаленный уменьшенный переработанный переработанный

светоотражающий обновленный заправлен regal на регулярной основе регрессивный регрессивный сожаление сожаление отклоняемый отклоненный отклоняющий радовался ликовал обновленный расслабленный освобожденный неустанный надежный уверенный облегченный

религиозный сопротивляющийся исправленный напоминающий упущенный раскаяние раскаявшийся безжалостный удаленный удаленный возобновленный известность известный репатриированный отвергнутый раскаивающийся заменяемый замененный пополненный предосудительный

объявлен выговор упрекали упрекали отталкивали отталкивали отталкивали спасли обиделись обида обида зарезервированы смирились упорны упорны сопротивляются решительны решительны изобретательны уважаемы уважительны ответственные

отзывчивый отдохнул успокоился беспокойный беспокойный сдержанный ограниченный ответный ответный ответный отсталый сдержанный в отставке воссоединенный обнаруженный мстительный почитаемый благоговейный осужденный оживленный пересмотренный

возродился восстал восстал революционер вознагражден богатый оседлал высмеял смешно верхом на высоте правый праведный жесткий строгий раздраженный сорванный сорванный склепанный ограбленный робот 48 как робот

прочный романтичный гнилой грубый шумный резиновый рубричный грубый без руля грустный взъерошенный разрушенный управляемый сбой сбой сбой сбой безжалостный безжалостный

S ===== саботируются принесены в жертву жертвоприношения кощунственные грустные садистские безопасные проницательные мудрецы непристойные освященные освящающие ханжеские санкционированные зачищенные от песка вменяемые кровавые кровожадные

разумный саркастический сардонический нахальный насыщенный насыщенный удовлетворенный насыщенный сатурнинский дерзкий спасенный смекалистый скандальный скандальный козел отпущения испуганный в шрамах разбросанный рассеянный интриги

сцинтиллированный мерцающий непристойный насмешливый бранный презрение презрительный презрительный завинчивающийся завинченный завинченный тщательный опломбированный запечатанный запечатанный запечатанный запечатанный вторичный опечатанный второй запечатанный вторичный опечатанный второй

второй класс второсортный безопасный спокойный сидячий крамольный соблазнительный ищущий бурлящий арестованный избранный селективный самоуничижительный самовлюбленный самопринятие самоуверенный самодостаточный самоуверенный самоуверенный

самоцентрирующийся самоуверенный застенчивый самокритичный самоуничижительный самоуничижительный самоуничтожающийся самодисциплинированный самоуверенный самовыражающийся самобичечный самопрощающий самоненавистный самоненавистный -ненависть ненависть к себе потакание себе ненависть к себе самолюбие жалость к себе самоудовлетворение саморефлексия

самоотвержение самоуверенный самоуверенный самоотверженный самодовольный корыстный самопонимание эгоистичный самоотверженный старческий сенсационный разумный чувствительный чувственный чувственный приговоренный сентиментальный отделенный безмятежный счастливый серьезные

сервильный набор настроен осел сексуальный затененный потрясенный шаткий мелкий пристыженный позорный в форме акула острый разбитый застенчивый защищенный защищенный шокированный встряхнутый обманутый

сбит кричал на измельчен проницателен усох, усох избегают отключен застенчивый больной больной на сердце больной сбоку значительный затихает тихий глупый простой упрощенный искренний греховный одноместный

разбитый
раздавленный
раздавленный

выделено зловещий тонущий скупой скептический схематичный квалифицированный умелый пропущенный пугливый слабый убитый оклеветанный убитый подлый сонный пощечину счастливый на санях убитый небрежный выплеванный

ленивый неаккуратный медленный пробитый медлительный распутный хитрый маленький умный умный умный-алецкий умный в сборе разбит разбит разбит разбит гладкий задушен размазан самодовольно

язвительный рычал на подлый снобист сноб снупп в снегу пренебрежительно прижатый парящий общительный социальный социалистический мокрый мягкий мягкий проданный распроданный торжественный твердый одинокий

мрачный успокаивающий изысканный второсортный убогий болящий печальный печальный прости шум звук кислый закисший пощадил игристый спартанский спастический особый безмолвный завороженный потраченный

извергнутый на извергнут бесхребетный энергичный бездуховный плюнутый на выплюнутый злобный великолепный великолепный испорченный спонтанный испуганный бодрый подвижный энергичный

stable stained stale stalked startled starved static steamed-up stepped-on stepped-over stereotyped sterile stern stewing stiff stifled stigmatized still stilted stimulated stingy

stirred stodgy stoic stolid stomped on stoned stonewalled stoppable stopped stout stout hearted straight-laced straightjacketed strained stranded strange strangled strengthened stressed stretched stricken

strict stroked strong strong-armed strong-willed struck struck down stubborn stuck stuck-up studious stuffed stumped stunned stunning stunted stupefied stupendous stupid stylish suave

subdued subjugated submissive subordinate subordinated subservient subtle subversive subverted successful sucked up to suckered suffering suffocated suicidal sulking sulky sullen sullied sunk sunny

super superb supercilious superficial superior superseded superstitious supported supportive suppressed sure surly surpassed surprised surreal surrendered surveyed susceptible suspended suspending suspicious

swamped sweet swell swindled switched on sycophantic symmetrical sympathetic sympathy systematic

* = Newly created words

Thanks to all the people who have contributed new words.я извините, но для меня оказалось непрактичным назвать их все. А отдельная благодарность Бобу Мирику из Университета Флорида. Его список из 50 или около того слов был первым чувственным словом. список, который я когда-либо видел, или, по крайней мере, обращал на него внимание! Это было в книга под названием «Забота и обмен: как стать помощником сверстников» . Книгу рекомендую. (Мои заметки из книга)

---

Заказ Детали

Щелкните здесь, чтобы сделать пожертвование для получения списка. Пожалуйста, добавьте примечание, что вы хотели бы список.

Сумма запрашиваемого пожертвования составляет 5 долларов США. долларов для личного пользования. Если у вас есть коммерческое использование или план чтобы сделать или распространить копии, напишите мне, чтобы мы могли поговорить об этом. Я вложил в этот список довольно много работы.

Если вы хотите оплатить чеком, отправьте электронное письмо на указанный выше адрес электронной почты, чтобы узнать, где в мир я в эти дни!

Спасибо.

Стив

---

Расширение эмоционального словаря вашего маленького ребенка

Помогите своему ребенку расширить эмоциональный словарный запас, попробовав некоторые из этих чувственных слов.

Люди испытывают столько эмоций на протяжении всей своей жизни. Очень важно научить детей использовать слова для выражения своих эмоций и дать им возможность, но мы часто обнаруживаем, что повторяем одни и те же слова маленьким детям.

Используя разнообразные и конкретные слова для описания чувств, вы можете расширить эмоциональный словарный запас вашего ребенка и дать ему много слов, которые он может использовать, чтобы описать свои чувства и выразить себя.

Michigan State University Extension предлагает попробовать некоторые из этих чувствующих слов с маленькими детьми.

Вместо «счастлив» можно сказать:

• Ласковая
• Приятно
• Веселый
• Возбужденный
• Товарищеские
• Гордый
• любящий
• восторженный
• Фантастика
• В восторге
• Довольный
• Оптимистичный

Вместо «боюсь» можно сказать:

• Неудобно
• Напряженное
• Тревожный
• Беспокоитесь
• Обеспокоенные
• Робкий
• Непросто
• Тревожно
• Испуганный
• Испуганный

Вместо «застенчивый» можно сказать:

• Задумчивый
• Задумчивый
• Беспокоитесь
• Победа
• Страх
• Мирный
• Тихий
• Робкий
• Нервное
• Штиль

Вместо «злой» можно сказать:

• смущает
• Разочарован
• ревнивый
• Нетерпеливый
• Разочарованный
• Напряженное
• Победа
• Раздражает
• Виновен

Вместо «грустно» можно сказать:

• Чувствительный
• Неудобно
• Путать
• Несчастный
• вниз
• Глум
• Несчастный
• Опустошенный
• Больно
• Бессильный

Другие хорошие слова, чтобы описать, что дети чувствуют или что они переживают:

• Сосредоточено
• Скучно
• странный
• Нахальный
• развлекается
• Мужественный
• нетерпеливый
• Энергетик
• Выполнено
• Надежды
• Любознательный

Узнайте больше о том, как научить детей определять и выражать свои эмоции, а также развивать свой эмоциональный словарный запас.

Для получения дополнительных статей о развитии ребенка, успехах в учебе, воспитании детей и развитии жизненных навыков посетите веб-сайт расширения Michigan State University Extension.

Чтобы узнать о положительном влиянии, которое получают дети и семьи от программ повышения квалификации MSU , прочтите наш Отчет о воздействии за 2015 год: Подготовка маленьких детей к успеху и Подготовка будущего поколения к успеху ». Дополнительные отчеты о воздействии, освещающие еще больше способов, которыми Michigan 4-H и MSU Extension оказали положительное влияние на отдельных лиц и сообщества в 2015 году, можно загрузить с веб-сайта Michigan 4-H.

Вы нашли эту статью полезной?

Расскажите, пожалуйста, почему

Представлять на рассмотрение

Чувства или мысли? — Правильные слова и не только

Чтобы избежать ловушки называния чувством чего-то, что на самом деле является мыслью, многие специалисты по NVC любят спрашивать, где в нашем теле находится или ощущается наше предполагаемое чувство. Идея состоит в том, что чувства находятся в теле, и поэтому, если мы не можем найти предполагаемое чувство, оно должно быть в уме, и, следовательно, это мысль.Однако я не уверен, что все чувства можно расположить таким образом. Когда эта техника работает, я считаю, что она просто отвлекает нас от мыслей. Мысли на самом деле так же «в теле», как и чувства, и в такой же степени «вне тела»! Путаница возникает из-за того, что вся наша философия и психология основаны на картезианской двойственности физического тела и абстрактного разума, поэтому у нас нет третьего места, чтобы «поставить» чувства. Даже популярные психологи, которые много говорят о « сердце » (как метафоре эмоций), как правило, попадают в ту же дуалистическую ловушку, на этот раз делая разум равным мозгу и, следовательно, просто частью тела: отсюда и неологизм «тело-разум», который они противопоставляют сердцу.
Я предпочитаю нажать кнопку «перезагрузить» во всем этом концептуальном болоте и начать заново: с «физического тела», «эмоционального тела» и «ментального тела», которые одинаково реальны и необходимы для нашего существования в мире, но существуют в нем. разные и в значительной степени отдельные области нашего опыта. Конкретные «слова о чувствах» могут использоваться по отношению к одному или нескольким из этих тел или планов опыта — например, «тепло» и «комфортно» могут быть чисто физическими («в теле»), но они также могут использоваться. (что, в конечном счете, метафорически) в эмоциональном смысле, и в этом случае они означают что-то совершенно другое, хотя и используют одно и то же слово.Они могут даже быть интеллектуальными: «теплыми», как если бы они приблизились к решению, или «комфортными», как если бы они удовлетворялись логикой научного доказательства. Однако другие «слова о чувствах» более ограничены: например, «тревожный», «восхищенный» и «благодарный» кажутся мне чисто эмоциональными, в то время как «любопытный», «уверенный» и «сбитый с толку» по сути своей интеллектуальны по своей природе и «энергичный», «беспокойный» и «жесткий» обычно носят физический характер.

В конце концов вроде проще сказать, что это не чувство! Ниже, например, приведены слова, которые обычно используются для описания чувств, которые на самом деле представляют мысли, и при этом осуждающие мысли! Обратите внимание, что все они являются прилагательными, образованными от причастий прошедшего времени глаголов: то, что , как мы думаем, кто-то сделал с нами, .Иногда я называю их «ложными чувствами», потому что они действительно могут звучать как чувства, пока вы не задумаетесь об этом.

брошен
атакован
принижен
предан
обвинен
запуган
обманут
подвергнут критике
уволен

проигнорировано
оскорблено
прервано
запугано
запугано
изолировано
оценено
исключено
манипулировано

маргинализированы
неправильно понят
пренебрегают
упускают из виду
опекаются
подвергаются давлению
спровоцированы
подавлены
отвергнуты

оторвано
отстранено
под угрозой
обманут
нелюбимым
невидимым
нежелательным
использовано
пострадало

Предположим, например, я слышу, что меня не пригласили на вечеринку, в то время как другие люди, которых я знаю, приглашены.Если я пытаюсь заметить, какие чувства и потребности меня испытывают, я могу начать с того, что скажу себе, например: «Я чувствую себя обделенным». Само по себе это не чувство, это скорее означает что-то вроде: «Я считаю, что меня оставили в стороне». Это идея, мысль, которая у меня есть, и она может легко превратиться в обвинение в том, что кто-то сделал что-то «неправильное» со мной: «Ты оставил меня в стороне». Однако, если мы замедлимся и проверим, что происходит внутри нас, когда мы думаем о мысли «Я чувствую себя обделенным», мы можем обнаружить любые эмоции от гнева до замешательства и печали.Фактическое чувство «обездоленности» будет разным для разных людей и в разных ситуациях. Заметив, что это такое, мы сможем удовлетворить наши нужды. Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что должен был сделать кто-то другой, теперь мы можем подключиться к тому, что действительно важно для нас.

Если уместно и полезно поговорить с человеком, которого мы считаем ответственным за наше бедствие, будет яснее и связнее сказать что-то вроде:

«Я разочарован, потому что ожидал, что меня пригласят, и когда меня не пригласили, это было шоком» (необходимость включения) или
«Мне грустно, что меня не пригласили, потому что все мои друзья будут там и Я хочу быть частью группы »(потребность в принадлежности) или
« Я в замешательстве, потому что действительно не понимаю, почему меня не пригласили »(потребность в понимании).

Включать или нет необходимость явно зависит от ваших отношений с другим человеком — то, что мы делаем в практических группах NbC / NVC, отличается от реальной жизни! Если вам нравится «домашнее задание», запишите все слова в этом списке, которые вы обычно используете для описания своих чувств. Определите настоящие чувства и потребности, к которым они относятся (используя список потребностей, если это помогает). Это ключевые неудовлетворенные потребности в вашей жизни, с которыми вы будете рады связаться и узнать, как их удовлетворить!

.

No related posts.