Чувство досады: Досада — Психологос

что это такое и как с ней бороться

Досада – это эмоция, свойственная человеку и относящаяся к негативному спектру эмоциональных переживаний. Слово досада часто употребляется синонимично таким понятиям, как раздражение или разочарование, неудовольствие, возникающее вследствие неудачи или неприятности, а также обиды. При этом следует учитывать, что подобное употребление данного термина не является совершенно корректным, поскольку все вышеперечисленные чувства имеют яркую аффективную окраску и всегда направлены на внешний источник раздражения.

Досада может проявляться на осознаваемом уровне, и тогда она обычно трансформируется в агрессивные реакции в сторону окружающего пространства с целью изменить условия, приведшие к досадным переживаниям. Также чувство досады может быть совсем неосознанным или малоосознаваемым и проявляться актами автоагрессии и другой разрушительной и самоуничижительной деятельности.

Что это такое

Значение слова досада даётся в лингвистических и психологических словарях. Относительно трактовки первых досада является чувством огорчения или раздражительности, она может копиться под воздействием многих факторов или возникать резко после единичного эпизода, неудовлетворяющего желаемую картинку вселенной.

В психологии досада рассматривается не как отдельное чувство, синонимичное и подходяще для замены других, а как сложное эмоциональное образование, возникающее вследствие смешения чувства обиды и раздражения. Досада тиха в своем проявлении и горька по проживанию – это взято из обиды, при этом она является чувством плохо переносимого крайнего недовольства – эта часть исходит из раздражительности. Интересным моментом является то, что обида чаще всего является хронической, т.е. относится не к конкретному инциденту, а скорее характеризует общее отношение человека к жизни или его эмоциональный фон. Раздражительность при хроническом фоне обиды появляется уже ситуативно, имеет факты, способствующие появлению и всегда объясняющие причины.

Это чувство не относится к аффективным и никогда не застилает разум человека, поэтому чаще всего тот, кому досадно, осознаёт, что виноватых нет, а произошедшее является неприятным стечением обстоятельств, однако в силу сочетания предыдущих факторов не может абстрагироваться от негативных переживаний. Проживание досады связано с ситуациями прошлого или настоящего, т.е. она никак не может захватить будущее, как например, тревога, когда человек переживает о возможном исходе дела. Будущее в данном феномене задействовано исключительно в качестве желаний и предположений, т.е. тех планов, которые строит человек относительно даже самых простых ситуаций. Т.е. по большому счету ощущение досады может возникать даже в нормальном стечении обстоятельств, но при этом не соответствующим ситуации, представляемой человеком заранее.

Причины возникновения данного чувства

Основываясь на знании того, из каких проявлений складывается ощущение досады можно сделать вывод о вероятных причинах, провоцирующих её появление. Изначальным толчком является отсутствие в реальности возможностей для реализации важных внутренних потребностей личности. Масштабы данных желаний точно также как и объективность невозможности их реализации может быть различной, но внутренняя картинка для человека остаётся одинаковой – он не получает того, что ожидал, требовал или хотел.

Помимо блокированности возможности достижения желаемого, досада может появиться, когда человек попадает в ситуацию, ограничивающую проявление его свободы в достижении важных внутренних или жизненных целей. В лёгком варианте эти ограничения исходят из внешнего мира – препятствия на пути. В таком случае досада быстро трансформируется в открытый гнев, а агрессия, недовольство и раздражительность трансформируются в энергию, направляемую на преодоление возникших ситуаций. При наличии каких-либо дополнительных рамок, ограничивающих человека (временные или материальные факторы, воздействовать на которые не представляется возможным), досада может возникать при любой мелочи, появляющейся на пути. Так происходит из-за высокого уровня внутреннего напряжения.

Но помимо активных и реальных событий, происходящих непосредственно в жизни человека, досада может возникать в пассивном процессе восприятия мира. Так, когда человек наблюдает, читает или слушает поступающую об окружающем мире информацию или происходящие факты (например, новости или рассказ знакомых), несоответствующую его пониманию моральных ценностей или концепции правильного устройства мира, гамма чувств, возникающая в качестве отклика, в итоге приводит к досаде.

При высоком напряжении нервной системы, усталости, предварительной раздражительности, ощущение досады может быть вызвано даже температурой окружающего воздуха, запахами, собственной усталостью, дискомфортом любого уровня (от звука, света, поверхности, требований окружающих).

Как бороться с досадой

Переживание досадных эмоций не является чем-то, что может порадовать человека или принести какую-либо выгоду, поэтому, начиная испытывать это чувство, многие сразу же начинают искать выход из сложившегося состояния. Несмотря на то, что это является нарушением эмоциональной и психической сферы, помогают выкарабкаться из проживания досады довольно простые приёмы, доступные каждому.

Наиболее доступным и простым вариантом являются физические нагрузки. Каждый индивидуально может выбрать, что именно поможет ему справиться с досадой. Если преобладает чувство раздражительности, то необходимо снятие агрессии – единоборства, бокс, поколачивание подушек, игровые тренажеры в развлекательных центрах, где необходимо бить по движущимся мишеням. Тем, кто больше погружается в обиду, рекомендованы нагрузки, неправленые на снятие напряжения.

Тут хорошо подходит бег (в ситуациях ощущения тупика и безнадёжности), плавание (когда досада возникает на фоне затянувшегося стресса), отжимания и упражнения на пресс при мышечном напряжении (появляется, когда долго сдерживаются эмоции) или прыжки на месте (это помогает встряхнуться и ощутить себя живым).

Механизм физической нагрузки действует по принципу снятия физического напряжения, вслед за чем уменьшается напряжение эмоциональное. Кроме этого регулируется гормональный баланс, начинают вырабатываться эндорфины, заставляющие почувствовать прилив сил, бодрости и счастья, что несовместимо с переживанием досады.

Хорошо помогает стабилизировать эмоции употребление сладких продуктов, богатых глюкозой. Часто состояние досады может возникать из-за банальной нехватки энергии в специфических мозговых отделах, поэтому при поступлении быстро усваиваемых веществ настроение стабилизируется. Кроме глюкозы настроение можно поменять, употребляя шоколад и бананы, способствующие выработке гормонов счастья.

Кроме физических способов есть ряд психологических приёмов, помогающих справиться с досадой. Тут важен момент переключения привычного алгоритма реагирования на позитивный лад. Так если заменить самокопания и жаления, а также мысли о негативе на приятные вещи (поцеловать любимого человека, поиграть с домашним питомцем, заняться творчеством), то мозг автоматически настроит эмоциональную сферу на позитив.

Мы привыкли так реагировать, чтобы наши действия совпадали с эмоциональным фоном, соответственно если поменять хотя бы одну составляющую, то вторая также изменится. Вторым вариантом может быть обращение к окружающим, с целью узнать их взгляд на сложившуюся ситуацию, что поможет выяснить, накручиваете ли вы себе или все действительно плохо. Обычно ситуация изнутри воспринимается менее реально, чем это может быть объективно, поэтому выслушать чужое мнение может помочь в изменении своего состояния.

И конечно не стоит забывать о профилактике любых негативных эмоций, в том числе досады. Для этого важно максимально стараться не придумывать себе варианты развития событий и подгонять реальность под свои собственные убеждения и планы. Готовность к переменам, гибкость во взаимодействии, толерантность относительно чужой точки зрения – всё это является не только залогом внутреннего спокойствия, отсутствия досады по поводу неосуществления желаемого, но и обеспечением собственной свободы в проявлении индивидуальности.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого, 7 (семь) букв

Вопрос с кроссворда

Ответ на вопрос «Чувство досады, вызванное благополучием, успехом другого «, 7 (семь) букв:

зависть

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова зависть

От неё можно лопнуть

Фильм Владимира Меньшова «. .. богов»

«где счастье, там и …» (посл.)

Чувство, которые бывает чёрным и белым

Роман Ю. Олеши

Тоска по чужому счастью

Тоска по успехам соседа

Пьеса русского поэта Н. К. Доризо «Две женщины и …»

«Черная тоска» по чужому счастью

Определение слова зависть в словарях

Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова. Значение слова в словаре Новый толково-словообразовательный словарь русского языка, Т. Ф. Ефремова.
ж. Чувство досады, вызванное превосходством, успехом, благополучием, удачей и т.п. другого; желание обладать тем, что есть у другого.

Примеры употребления слова зависть в литературе.

Естественно, с другой стороны, что мистер Поп и друзья мистера Попа решили, что этот перевод, который противопоставляется его переводу, так внезапно преданный гласности и так давно сделанный, — хотя товарищи Тикела по Колледжу никогда о нем не слышали и хотя, когда Поп впервые написал мистеру Аддисону о своем плане, Аддисон ничего не знал о подобном же замысле Тикела из Колледжа королевы,естественно, что мистер Поп и его друзья, которые думали о своих собственных интересах, увлечениях и пристрастиях, решили, что перевод Тикела был лишь проявлением враждебности по отношению к Попу и они вправе считать, что под стремлением мистера Тикела прославиться скрывается зависть мистера Аддисона — если это можно назвать завистью.

Никто из неприятелей не осмелился на них напасть, и, благополучно приведя всех назад, Алкивиад и сам возгордился, и войску внушил надменную уверенность, что под его командою оно непобедимо и неодолимо, а у простого люда и бедняков снискал поистине, невиданную любовь: ни о чем другом они более не мечтали, кроме того, чтобы Алкивиад сделался над ними тиранном, иные не таясь, об этом говорили, советовали ему презреть всяческую зависть, стать выше нее и, отбросив законы и постановления отделавшись от болтунов — губителей государства.

Все свои комплексы и всю свою зависть дотовцы теперь могли упоенно компенсировать в этой антиалкогольной борьбе.

Мейзи вовсе не плохая девочка, — не без зависти признала Ариадна, глядя на продолжающую поворачивать дорогу.

Все с завистью поглядывали на короля Баклуша и на его румяную котлету.

Он же устраивал и князей, не желавших подчиняться правительству бакуфу, враждовавших между собой, с завистью и страхом глядевших на красноголовых варваров.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Досада Определение и значение | Dictionary.com

• Лучшие определения
• Викторина
• Связанный контент
• Примеры
• Британский

Показывает уровень сложности слова.

[ vek-sey-shuhn ]

/ vɛkˈseɪ ʃən /

Сохранить это слово!

См. синонимы слова «досада» на сайте Thesaurus.com

Показывает уровень обучения в зависимости от сложности слова.

---

сущ.

акт досады.

состояние досады; раздражение; раздражение: досада на опоздание на автобус.

то, что раздражает; причина раздражения; неприятность: Движение в час пик — ежедневная досада.

ВИКТОРИНА

Сыграем ли мы в «ДОЛЖЕН» ПРОТИВ. «ДОЛЖЕН» ВЫЗОВ?

Должны ли вы пройти этот тест на «должен» или «должен»? Это должно оказаться быстрым вызовом!

Вопрос 1 из 6

Какая форма обычно используется с другими глаголами для выражения намерения?

Происхождение досады

1350–1400; Среднеанглийское vexacioun<латинское vexātiōn- (основа vexātiō), эквивалентно vexāt(us) (причастие прошедшего времени от vexāre к vex; см. -ate ¹ ) + -iōn—ion

ДРУГИЕ СЛОВА ИЗ vexation

self- досада, существительноеsu·per·досада, существительное

Слова рядом с досадой

вето, вет. sci., проверено, проверено, досадно, досадно, досадно, досадно, vexillary, vexillate, vexillographer

Dictionary.com Unabridged Основано на словаре Random House Unabridged Dictionary, © Random House, Inc., 2022 г.

Слова, относящиеся к досаде

раздражение, волнение, досада, беспокойство, огорчение, беспокойство, трудность, неприятность, беспокойство, замешательство, домогательство, хлопоты, раздражение, огорчение, досада, усталость

Как использовать досаду в предложении

• Он с досадой почесал в затылке, сел и при этом увидел, что его пальто тоже висит на стуле.

  Поселенец|Оскар Мишо

• Он топнул ногой по земле в досаде и вернулся к своей первоначальной решимости.

  Эдинбургский журнал Blackwood, № CCCXXXIX. Январь 1844 г. Том. LV.|Various

• Гарнашу незачем мучить себя досадой из-за того, что только его вспыльчивый характер стал причиной его гибели.

  Лето Святого Мартина|Рафаэль Сабатини

• Рабек сердито и горько выругался, и его раздражение имело два совершенно разных источника.

  Лето Св. Мартина|Рафаэль Сабатини

• Миссис Честер немедленно повиновалась, удивленная смесью веселья и досады, выраженной на лице ее мужа.

  Дороти в Skyrie | Evelyn Raymond

Британский словар определения для Vexation

Vexation

/ (VɛKˈSeɪʃən) /

---

Noun

The Acte of VexIning Or aTX11. Словарь английского языка Коллинза — полное и полное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co. Ltd. , 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012

vexation — Викисловарь

Содержание

• 1 Английский
  • 1.1 Этимология
  • 1.2 Произношение
  • 1.3 Существительное
    • 1.3.1 Связанные термины
    • 1.3.2 Переводы
  • 1.4 Анаграммы
• 2 французский
  • 2.1 Произношение
  • 2.2 Существительное
    • 2.2.1 Связанные термины
  • 2.3 Дополнительная литература
• 3 Среднеанглийский
  • 3.1 Существительное

Английский [править]

Этимология синхронно анализируется как

vex + -ation .

Произношение

Аудио (Berkshire)

(файл)

Дефис: досада‧a‧tion

Существительное

1. Акт раздражения, досады или раздражения.
2. Состояние досады или раздражения.

Связанные термины[править]

• vex
• досадный
• раздосадованный
• vexing

Переводы[править]

действие, вызывающее раздражение, досаду или раздражение

Болгарский: дразнене (bg)  n (дразнене) Чехия: otravování n Голландский: ergernis (nl) Финский: ärtyminen (fi), ärsyttäminen (fi), ärsytys (fi) Французский: tracas (fr) m , tracasserie (fr) f Галисийский: vexación (gl)  f Грузинский: გაღიზიანება (gaɣizianeba) Немецкий: Ärger (de), Störung (de)  f , Раздражение (de) f , Ärgernis (de) n , Beunruhigung (de) f , Belästigung (de) f , Plage 5 8 9024 (de) 902 Греческий: Древний: ἀχθηδών  f (ахтэдун)

Латинское: vexātiō f Португальский: vexação f Румынский: vexațiune (ro) f , vexare (ro) f шотландский гэльский: sàracadh m Испанский: vejación (es)

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы перевода. См. Инструкции в Викисловаре: Макет записи § Переводы.

Переводы для проверки

Исландский: skapraun (is)  f

Шведский: Irritera (SV) (это глагол)

Анаграммы [Редактировать]

• Vanoxite

---

Производство [EDIT]

---

[EDIT]

---

. .sjɔ̃/

Audio

(файл)

FIR [Редакт]

.

1. оскорбление
2. унижение
3. преследование

Связанные термины[править]

• досада
• досадный
• Vexer

Дальнейшее чтение [править]

• «Vexation», в Trésor de la langue française informatisé [Оцифровано казначейство французского языка] , 2012.

  No related posts.