Чувство неполноценности: ЧУВСТВО НЕПОЛНОЦЕННОСТИ | это… Что такое ЧУВСТВО НЕПОЛНОЦЕННОСТИ?

ЧУВСТВО НЕПОЛНОЦЕННОСТИ | это… Что такое ЧУВСТВО НЕПОЛНОЦЕННОСТИ?

– переживание человека, связанное с ощущением своей ущербности и малоценности. В индивидуальной психологии А. Адлера (1870–1937) чувство неполноценности связано с органической и функциональной неполноценностью человеческого существа. В классическом психоанализе З. Фрейда возникновение этого чувства – результат утраты любви к человеку со стороны других людей.

   Одно из основных положений индивидуальной психологии А. Адлера состояло в признании чувства неполноценности как источника стремления человека к совершенству и возникновения проблем, связанных с плохой приспособляемостью к обществу. Чувство неполноценности зарождается в детстве. В основе его лежит органическая, функциональная недостаточность органов и их повреждение. Чувство неполноценности возникает также в результате различного рода поражений и неудач, ведущих к унынию, растерянности, заниженной самооценке. «Чувство неполноценности – это движущая сила, исходная точка стремлений всякого ребенка.

Оно определяет, как удастся данному ребенку добиться покоя и уверенности в себе, оно определяет саму цель его существования и подготавливает путь, на котором эта цель может быть достигнута».

   В понимании А. Адлера, благодаря механизмам компенсации чувства неполноценности человек может добиться значительных успехов в жизни. Но это же чувство способно породить такие внутренние силы, которые будут направлены на саморазрушение или подавление других людей. В одном случае чувство неполноценности будет стимулом для достижения успеха и самосовершенствования, в другом – источником невротического стремления к власти или бегства в невроз в силу ненормального, патологического проявления этого чувства, превращающего в комплекс неполноценности.

   Например, ребенок-левша может быть обучен лучше, чем многие другие дети, у которых более активной является правая рука. Его недостаток может способствовать усиленным занятиям и упражнениям, развитию артистических способностей и художественных талантов.

Стремясь преодолеть свои ограничения, ребенок-левша старается лучше учиться и добивается больших успехов. Однако если борьба ребенка со своими недостатками сопровождается излишней амбициозностью, то в нем могут развиться зависть и ревность. На этой почве может возникнуть сильное чувство неполноценности, преодоление которого станет проблемой для ребенка. Постоянная борьба со своими недостатками может сделать его чересчур воинственным, и, став взрослым, он, по мнению А. Адлера, вполне вероятно, будет страдать от навязчивого стремления преодолеть свои неловкость и неуклюжесть.

   Идеи А. Адлера о чувстве неполноценности вызвали неоднозначную реакцию З. Фрейда. Он согласился с тем, что сознание собственной органической неполноценности действует возбуждающе на работоспособность человека и вызывает у него повышенную продуктивность благодаря механизмам компенсации. Но он считал, что было бы большим преувеличением объяснять повышенную трудоспособность человека первоначальной неполноценностью его органов.

Так, не все художники страдают недостатком зрения и не все ораторы были сперва заиками. По мнению З. Фрейда, многие проявления исключительной трудоспособности возникают на почве природной одаренности человека.

   З. Фрейд не разделял идей А. Адлера о неполноценности как основном источнике возникновения неврозов. Он считал их односторонними, не объясняющими природу невротических заболеваний. Если исходить из чувства неполноценности, то невроз в таком случае являлся бы побочным результатом общей нежизнеспособности. Но опыт учит, замечал З. Фрейд, что подавляющее большинство некрасивых, уродливых, искалеченных и опустившихся людей не склонны реагировать на свои недостатки возникновением невроза.

   Основатель психоанализа не использовал понятие «комплекс неполноценности», считая его искусственным словообразованием. Вместе с тем он говорил о чувстве неполноценности. Однако в отличие от А. Адлера он полагал, что чувство неполноценности имеет эротические корни: ребенок и взрослый человек чувствуют себя неполноценными, когда замечают, что нелюбимы. С точки зрения З. Фрейда, по сравнению с пенисом клитор девочки – это единственный орган, который можно назвать неполноценным.

   Согласно З. Фрейду, чувство неполноценности возникает из отношения Я к Сверх-Я: это чувство является выражением напряженности между ними. По своему происхождению оно напоминает чувство вины. Оба эти чувства трудно отделить друг от друга. Исходя из подобных представлений, основатель психоанализа полагал, что было бы правильно рассматривать чувство неполноценности как эротическое дополнение к чувству моральной неполноценности.

   В целом З. Фрейд не углублялся в рассмотрение природы чувства неполноценности. Большинство психоаналитиков тоже не уделяли особого внимания этому вопросу. В рамках же индивидуальной психологии А. Адлера представление о чувстве неполноценности составляло одну из наиболее существенных тем, разработке которой придавалось важное значение.

 
* * *
– устойчиво-негативное отношение к самому себе, которое является иррациональным, объективно необоснованным, сверхкритичным и травмирующим индивида, вызывающим чувство дискомфорта и оказывающим существенное дезадаптивное влияние на его поведение, как бы заранее программирующим индивида на неудачу в личной и общественной жизни. Некоторые пациенты, знакомые с литературой на эту тему, называют это чувство «комплексом неполноценности», говорят, что они «комплексуют» или что они «закомплексованы», как бы указывая на то, что причина такого отношения к себе им непонятна, имеет глубинные корни в бессознательном и ощущение собственной ущербности не преодолевается посредством сознательных усилий и успехами в деятельности. Если попытаться более точно определить свойственные им переживания, то не будет излишним упомянуть также о том, что о происхождении своего комплекса неполноценности им самим обычно бывает мало что известно. Как правило, сами пациенты осознают лишь эмоциональную составляющую этого комплекса. Чувство неполноценности может впервые возникать как бы аутохтонно, в связи с психическим расстройством, особенно у пациентов с депрессией, иногда, в тяжёлых случаях, оно трансформируется в сверхценные и бредовые идеи определённого содержания (бред самоумаления, бред самообвинения, бред физического уродства и др.).

В состоянии мании чувство неполноценности, чем оно ни было бы вызвано, обычно исчезает, от него не остаётся порою и следа, но на его место автоматически становится тенденция к самовозвеличиванию, нереалистическое ощущение своих возросших возможностей. Происхождение чувства неполноценности издавна привлекало внимание многих исследователей. Пожалуй, преобладающей становится точка зрения, согласно которой оно является врождённым или, что считается наиболее вероятным, приобретается в первые годы жизни благодаря влиянию деспотичных родителей или родителей, для которых их ребёнок является нежеланным. Как указывает А.Адлер, чувство неполноценности преодолевается либо на путях его компенсации, то есть нормального развития личности, либо посредством гиперкомпенсации, порождая тем самым различные нарушения поведения. Синонимы: Комплекс неполноценности (inferiority complex), Комплекс органической неполноценности, Комплекс неадекватности.

* * *
(в психиатрии). Переживание психическим больным своей физической, моральной или интеллектуальной неполноценности, имеющее характер навязчивого состояния, сверхценных идей, депрессии, бреда.

«Из-за чего у меня возникает чувство неполноценности, когда я встречаю других классных людей?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Здравствуйте, уважаемые психологи и психологини, а также те, кто просто разбирается в психологии.

Тут такое дело, что так-то я вполне себе нравлюсь, однако стоит мне встретить другого человека с такими качествами (внешними, моральными, социальными или какими-либо ещё), которые мне нравятся, так я сразу начинаю чувствовать себя недостаточной. Мне кажется, что абсолютно все их качества должна воплощать в себе я, хоть это и невозможно. Я хочу быть и такой, и такой, чтобы не было какого-либо другого классного человека, на которого я не была бы точь в точь похожа. Я хочу сама быть всеми ими, чтобы меня одной такой было достаточно. Я понимаю, что это иррациональные и проблематичные чувства и желания, но не знаю, из-за чего они развились у меня и как с ними бороться.

И ещё мне нередко очень неприятно, когда кто-то в чём-либо меня превосходит. Почему-то в моей голове засела установка, что я сама должна быть номер один всегда и везде, быть самой лучшей и неповторимой.

Что делать?

ПсихологияЧувстваСамооценка

Надежда Авраменко

16 марта  ·

2,5 K

ОтветитьУточнить

Достоверно

Елена Курносова

Психология

1,9 K

Практикующий психолог, аккредитованный психолог-консультант в ОППЛ. Увлекаюсь кинематограф…  · 21 мар  · selenaku.wixsite.com/my-site

На мой взгляд, ответ на ваш вопрос может быть связан с такими понятиями, как “комплекс неполноценности” и “комплекс превосходства”. Эти понятия легли в основу теории индивидуальной психологии австрийского психолога и психиатра Альфреда Адлера.

Согласно его теории, источник развития “комплекса неполноценности” кроется в раннем детстве и связан с тем, что маленький ребенок довольно долгое время находится в сильной зависимости от окружающих его взрослых, от своих родителей, прежде всего, от своей матери. Эти взрослые служат ребенку жизненно важными опорами, на которые он вынужден опираться, чтобы выжить и нормально развиваться. Тот, кто о ребенке заботится, чтобы ему было тепло, сытно и комфортно, воспринимается малышом как более сильное и могущественное существо, способное порой творить настоящие чудеса: когда голодно – накормили, когда холодно – согрели, переодели и т.п.

По мнению Адлера, именно этот ранний опыт зависимости вызывает в ребенке первичное ощущение своей неполноценности по сравнению с другими, более сильными людьми. В свою очередь, это ощущение перерастает в «борьбу за достижение превосходства» или «стремление к власти» над другими, а также в стремление к исключительным достижениям, совершенству и безупречности.

Ощущение собственной неполноценности чаще возникает у тех, кто имеет действительно какой-то существенный, врожденный “недостаток” или дефицит. Примера ради, можно упомянуть Демосфена, как слабого и отстающего в своем развитии от сверстников мальчика, серьезно заикающегося с детства, но ставшего впоследствии одним из самых выдающихся ораторов своего времени. Также часто упоминают и Наполеона, как “маленького человека с большими амбициями”.

Словом, чтобы выжить и устоять в этом “совершенном” мире, при наличии какого-то действительного или мнимого недостатка, как противовес “комплексу неполноценности” выступает “комплекс превосходства”, призванный компенсировать какой-либо недостаток, тщательно скрываемую неуверенность в себе, либо чувство собственной беспомощности.

Спровоцировать развитие “комплекса неполноценности” возможно,

• когда ребенка постоянно сравнивают с кем-то из ровесников, кто, по мнению родителей и других взрослых, более умный, более быстрый, более красивая, более старательная, более послушный, более успешная и т. п.;
• когда значимый взрослый излишне акцентирует внимание на внешнем (телесном) недостатке ребенка, либо особенности его умственного развития или поведения, которые отличают его от остальных “нормальных” детей и заставляют думать о себе в негативном ключе;
• когда взрослые излишне опекают ребенка в детстве, огораживая его от всех жизненных неприятностей, тем самым вселяя в него глубокое чувство неуверенности в себе, ощущение собственной несостоятельности и убежденность в собственной слабости и беспомощности;
• когда значимые взрослые проявляют явное отвержение по отношению к ребенку, не считаясь с его базовыми эмоциональными потребностями.

Переживание собственной неполноценности не всегда носит тотальный характер, но может проявляться в отдельных конкретных областях или сферах жизни. Адлер считал, что “стремление к превосходству”, оно же «стремление к власти«, может стать хорошим основанием для мотивации человека к развитию и достижению впечатляющих результатов в жизни.

Однако, если усилия, направленные на компенсацию какого – либо дефицита, не приводят к желаемому результату, то ощущение собственной неполноценности может перерасти в страдание. Переживание этого страдания выражается либо в преувеличении чувства собственной слабости и несостоятельности, либо, наоборот, в преувеличении своих умственных, физических, социальных и прочих способностей.

Вы спрашиваете, что с этим делать или как бороться?

Возможно, стоит начать с того, чтобы подвергнуть серьёзному сомнению установку, засевшую в вашей голове, что “я сама должна быть номер один всегда и везде, быть самой лучшей и неповторимой”, задав себе вопрос:

Кому я всё это должна и чего ради?

PS Ответ типа «себе самой» не является ни верным, ни окончательным.

«Воля к власти – это стремление от чувства неполноценности к богоподобному превосходству» © Альфред Адлер

Для записи на консультацию пишите на почту или в WhatsApp; контакты на сайте.

Перейти на selenaku.wixsite.com/my-site

4 эксперта согласны

Юлия Морозова

21 марта

Сама теория Адлера для меня немного спорна, так как первично у ребенка до 2-3-х лет условно имеется выраженная эгои… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Наталия Арефьева

Психология

896

психолог, гештальт-терапевт  · 16 мар

Замечаете ли вы, что ваше желание уже выполнено? 🙂 > быть самой лучшей и неповторимой. Вы уже неповторимы. Другой такой, как вы нет, не было и не будет. Может кто-то в чем-то на вас походит, но в целом вы уникальны. > абсолютно все их качества должна воплощать в себе я Любое, замеченное вами в ком-то качество, в вас уже есть. Иначе вы просто не заметили бы его. У нас… Читать далее

Задать вопрос или записаться на консультацию (очно, онлайн) можно через ВК.

Перейти на vk.com/id170745326

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Городков Борис Георгиевич

Психология

5,7 K

Психиатр и психотерапевт. Мышление, тревога, депрессия. Сон. Семья.  · 16 мар  · gorodkov.net

Что делать? Я бы советовал взрослеть. Слава Богу, что Вы замечаете это явление. Если Вы просто будете отмечать каждый случай «неполноценности», каждый случай реакции на свою неполноценность, то у Вас появится взрослый опыт власти над такими чувствами.

стаж более 30 лет Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.

Перейти на vk.com/id5187974

1 эксперт согласен

Комментировать ответ…Комментировать…

Елена Викторовна Чуклина

Психология

1,1 K

Психологическая помощь и поддержка. Конфиденциально. Доверительно. Компетентно. WApp +…  · 16 мар  · b17.ru/chuklina_e

Работать с иррациональной установкой. > «засела установка, что я сама должна быть номер один всегда и везде, быть самой лучшей и неповторимой» Именно эта установка «включается», когда вы встречаете что-то по- вашему представлению «лучшее» и чем вы не обладаете. Это и логично. Когда есть такая установка, то она и будет так работать. И все-равно, что для вас что-то из… Читать далее

Консультирую очно и онлайн. Запись на консультацию по WhApp +7 903 906 6717

Перейти на b17.ru/chuklina_e

1 эксперт согласен

1 эксперт не согласен

Егор Баранов

возражает

18 марта

Я прошу прощения за возражение, но не могли бы вы объяснить: как можно определить наличие «установки»? Как вы… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Сергей Щёголев

Психология

4

психолог, медиатор https://vk. com/sreda_psy   · 21 мар

Я предложил бы посмотреть на роль самоценности и самооценки. Самоценность это то, как и насколько осознаёшь себя, ценишь себя оставаясь один на один с собой. А самооценка это то, как ты относишься к себе, сравнивая, оценивая себя по отношению к другим. Оба состояния начинают формироваться с детства и продолжают подкрепляться от значимых взрослых (родители, близкие… Читать далее

Практикующий психолог онлайн

Перейти на vk.com/svs_consult

Комментировать ответ…Комментировать…

Екатерина Аюпова

Психология

1,8 K

Гештальт-терапевт. Коуч.Аудит кода внешности. http://vk.com/ayupovaekaterina  · 16 мар

Что делать, зависит от вашей итоговой цели. А мне, по похожим случаям, нравится одна «сказка». Когда мы были бессмертны, и жили рядом с Богом, существовало лишь два закона. 1. Бог един. 2. Он исполняет любые наши желания. И мы загадали желание, быть Богом. С этого парадокса начался наш материальный мир, цель которого показать нам абсурдность наших желаний. В истории… Читать далее

Коуч. Гештальт-терапевт. Аудит кода внешности. 18 лет практики.

Перейти на vk.com/ayupovaekaterina

Комментировать ответ…Комментировать…

Григорий Бур

Психология

781

Психолог-психотерапевт, telegram/whatsup/viber: 89-22-333-4-111  · 16 мар  · clck.ru/XJeuF

Добрый день. Вы себе врёте. Если бы вы себе вполне нравились- то у вас бы не было дискомфортных чувств по этому поводу. Значит вы себе недостаточно нравитесь. И включается это у вас рядом с более крутыми в чем то людьми. Вывод? У вас созависимость с другими людьми. Бороться с этим в целом бесполезно, это стоит проработать. Если это вам мешает — то стоит прорабатывать… Читать далее

Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию

Перейти на t.me/burgrigoriy

Юлия Морозова

20 марта

Для чего вы говорите таким провокационным образом? Ниже: > Вы себе врёте. > …вы себе недостаточно нравитесь. И… Читать дальше

Комментировать ответ…Комментировать…

Стоянов Эдвард (Исидор)

98

Психолог (писатель в том числе)   · 21 мар

Отвечу коротко, но ясно. Уважаемая Надежда, то о чём вы говорите давно известный в психологии червяк. Будучи детьми мы принимаем поведение и суждения окружающих людей как истину — без взрослой критики. А они иной раз, ведут себя хуже детей (выражаюсь очень мягко!) Вот и вы, попались на чьё-то «воспитание», что вписало в личность вашу этого червя.  Скорее всего отнимать… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Cyber Family

9

Android. Windows. MIUI mode. Digital security.  · 25 мар

Да ничего Вы уже не сделаете. Это в Вас заложили при воспитании Ваши родители. Это стало частью Вашего «Я концепсуса». Единственное, что можете сделать полезное — не дать такое психологическое воспитание Вашим деткам. Они как губка впитывают Вас до каждой молекулы. Им будет жить трудно потом

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

2 ответа скрыто(Почему?)

7 Признаков чувства неполноценности

Испытывают ли иногда агенты службы поддержки чувство неполноценности при сравнении себя с другими отделами компании? Да.

Работа по обслуживанию клиентов менее достойна, чем маркетинг, разработка программного обеспечения или бухгалтерский учет? Точно нет.

Давайте поговорим о чувстве неполноценности в обслуживании клиентов. Это проблема, с которой сталкивалось большинство CX-профессионалов, но ей не уделяется того внимания, которого она заслуживает.

Комплекс неполноценности — это психологическое чувство неполноценности, которое полностью или частично бессознательно. Это заставляет людей чувствовать себя менее достойными, чем другие, и может подтолкнуть их к сверхкомпенсации своих предполагаемых недостатков определенным поведением.

Мы посвящаем эту серию статей этой теме, чтобы открыть дискуссии о чувстве неполноценности в командах поддержки и решить эти проблемы раз и навсегда.

Используйте хэштег #EmpowerCustomerCare , чтобы поделиться своим опытом и мнениями о чувстве неполноценности, связанном с работой в сфере обслуживания клиентов. Давайте усиливать друг друга.

Вы или ваши коллеги страдаете от чувства неполноценности?

Вот семь наиболее распространенных признаков чувства неполноценности в группах поддержки.

Примечание: этого обзора недостаточно для постановки каких-либо психологических диагнозов, и его нельзя использовать для создания каких-либо стереотипов или навешивания ярлыков.

Используйте этот список с умом, чтобы понять, борется ли ваша команда с некоторыми из наиболее распространенных психологических проблем в командах обслуживания клиентов.

1. Крайняя чувствительность к чужому мнению, особенно к мнению других отделов компании: даже благонамеренное, но плохо сформулированное предложение может ударить человека, борющегося с профессиональной самооценкой, прямо в чувства.

   Чувство нервозности или расстройства (почти) каждый раз, когда другие люди говорят о вас, может быть признаком этой психологической проблемы.

2. Трудности с конструктивной критикой: хотя редко встретишь людей, которые наслаждаются негативными отзывами, большинство профессионалов понимают ценность изучения того, что они могут улучшить.

   Обычно это не относится к тем, кто страдает от чувства неполноценности. Агенты, которые чувствуют себя менее достойными, как правило, избегают любой критики и могут негативно реагировать даже на здравые отзывы.

3. Постоянная потребность в комплиментах и ​​одобрении : многие люди, имеющие дело с чувством неполноценности, склонны (чрезмерно) компенсировать свое чувство незащищенности постоянной потребностью в одобрении.

   Изо всех сил стараться быть польщенным может показаться самодовольством, в то время как на самом деле представитель службы поддержки питается комплиментами других людей, чтобы бороться с неуверенностью в себе.

4. Социальный уход от коллег из других отделов : агенты склонны формировать сплоченные сообщества внутри своих организаций, а не дружить с коллегами из других команд. В некоторых случаях это может быть просто общение людей с самыми близкими людьми.

   Однако чаще всего вы обнаружите, что люди из службы поддержки дистанцируются от других команд, которые они считают ниже.

5. Бесконечные сравнения с другими людьми: есть грань между желанием работать в соответствии со стандартами команды и одержимостью своей работой. Последнее мышление может привести к искушению постоянно сравнивать себя со своими коллегами.

   Агенты, борющиеся с чувством неполноценности, могут зацикливаться на определенных ключевых показателях эффективности обслуживания клиентов — например, изо всех сил стараться обеспечить наивысшие оценки CSAT для бизнеса — что может заставить человека думать, что они не так успешны, не так популярны или не так хорошо, как другие члены компании, которые имеют более высокие показатели.

6. Перфекционизм : агенты, придирающиеся к каждой мелочи, вместо того, чтобы сосредоточиться на общей цели, заключающейся в обеспечении восхитительного обслуживания клиентов, могут зайти слишком далеко и начать мешать своей работе.

   В то время как перепроверка работы перед отправкой клиенту полезна и необходима, зацикливание на совершенстве в каждой мелочи может быть способом агента справиться со своим чувством неполноценности.

7. Скрытие своих недостатков : опираясь на перфекционизм и чувствительность к критике, чувство неполноценности может заставить представителей службы поддержки скрывать свои ошибки или недостатки.

   Показать себя в лучшем свете — это то, что пытается делать большинство людей, но группы поддержки, которые борются с неуверенностью в себе, могут стать саморазрушительными, не позволяя никому помогать им восполнять пробелы в знаниях или просить помощи в других областях.

? Подробнее

Истории об отличном обслуживании клиентов Примеры для вдохновения

Самооценка обслуживания клиентов: что, почему и как?

Помните о чувстве неполноценности при обслуживании клиентов

Наличие одного или нескольких из этих симптомов может до некоторой степени указывать на чувство неполноценности. Чтобы понять динамику проблемы, вам нужно понять, что вызывает эти чувства в вашей компании, а также знать, на кого эта проблема влияет (вся команда или конкретные агенты?), и основную причину проблемы.

Спокойно изучите этот вопрос, прежде чем делать поспешные выводы (и обвинения!). В некоторых компаниях агенты несут это чувство неполноценности из-за своего предыдущего опыта работы. Так что есть вероятность, что нынешние коллеги вообще не вносят свой вклад в эти проблемы.

К сожалению, есть много предприятий, которые регулярно воссоздают это чувство неравенства. Эти шаблоны могут стать настолько неотъемлемой частью корпоративной культуры, что никто даже не заметит, чтобы бросить им вызов.

Надеюсь, эта статья заставит вас задуматься об этих проблемах и побудит вас противостоять чувству неполноценности в командах обслуживания клиентов. Мы предложим действенные советы о том, как найти основную причину и победить ее в будущих статьях.

Хотите рассказать историю о чувстве неполноценности в обслуживании клиентов? Присоединяйтесь к этой ветке, посвященной теме, в сообществе CX Quality Tribe.

Мы собираем истории, чтобы помочь привлечь внимание к проблемам, с которыми ежедневно сталкиваются люди из службы поддержки. Помогите нам.0003

Что такое комплекс неполноценности? – AdultMentalHealth.org

Опубликовано 27 сентября 2021 г. 27 сентября 2021 г. Координатором

Практика сострадания к себе — одна из самых сложных вещей для человека с комплексом неполноценности. iStock

Одним из явных признаков комплекса неполноценности является постоянное сравнение себя с другими; другой убежден, что все, что вы делаете, никогда не бывает достаточно хорошим.

Обмен информацией о повседневном здоровье Джули Маркс Медицинский обзор Эллисон Янг, доктор медицины Рецензия: 26 марта 2020 г.

Скорее всего, в какой-то момент вы испытывали чувство неуверенности в себе и неуверенности в себе. Но если негативное представление о себе постоянно влияет на вашу повседневную жизнь, у вас может быть то, что называется комплексом неполноценности.

Состояние, впервые описанное психологом Альфредом Адлером в 1907 году, характеризуется отчетливыми психологическими симптомами, которые мешают нормальной деятельности.

Хотя в современной психиатрии это не считается «состоянием», такое мышление по-прежнему признается потенциальным источником дистресса. Эти чувства несоответствия другим могут быть реальными или воображаемыми. Оставленные без внимания, они могут перерасти в более глубокое чувство неадекватности и вызвать различные другие симптомы, согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2014 года в журнале 9.0132 Североамериканский журнал медицинских наук .

Наиболее распространенные симптомы

Симптомы комплекса неполноценности выходят за рамки случайных приступов низкой самооценки или беспокойства о своих способностях; они настойчивы. Некоторые распространенные симптомы включают:

• Чувство неуверенности, неполноценности или недостойности
• Отказ от повседневной деятельности и социальных ситуаций
• Сравнение себя с другими
• Чувство враждебности, разочарования, нервозности или агрессии
• Бессонница
• Невозможность выполнения задач
• Признаки депрессии, тревоги или других психических расстройств

Иногда люди с комплексом неполноценности проявляют признаки самоуверенности или самовлюбленности, но на самом деле это не так. Наоборот, это способ замаскировать непреодолимое чувство неполноценности. Эти симптомы могут включать:

• Высокая конкурентоспособность
• Быть перфекционистом или чувствительным к критике
• Поиск недостатков в других
• Привлечение внимания
• Проблемы с признанием ошибок

Люди с комплексом неполноценности обычно переживают в детстве события, которые подпитывают их симптомы. Одного изолированного эпизода обычно недостаточно, чтобы вызвать долгосрочное расстройство.

Комплекс неполноценности: склонность обвинять других

Люди с комплексом неполноценности часто обвиняют других в своих проблемах и приписывают свои слабости факторам, которые они не могут контролировать, например, тому, как они были воспитаны. В большинстве случаев такие действия — это способ компенсировать свои негативные мысли о себе, отмечает Depression Alliance.

Признаки неполноценности и ощущение неполноценности

Знание того, что вы на самом деле неполноценны, и чувство неполноценности — две разные вещи. Например, вы можете обнаружить, что кто-то выше вас. Или что вы физически уступаете профессиональному спортсмену. Это нормальные и разумные наблюдения.

Но только потому, что вы осознаете, что уступаете кому-то в определенных отношениях, это не означает, что это должно заставлять вас чувствовать себя хуже. Усвоение чувства неполноценности может привести к навязчивым мыслям, которые могут сигнализировать о комплексе неполноценности.

Два типа комплекса неполноценности

Адлер описал комплекс неполноценности как два разных типа:

• Первичная неполноценность Считается, что этот тип начинается в детстве в результате чувства беспомощности и невыгодного сравнения с другими. Это может привести к комплексу неполноценности во взрослом возрасте.
• Вторичная неполноценность Затем возникает, когда взрослые не могут достичь своих собственных субъективных целей в отношении безопасности и успеха. В результате, согласно GoodTherapy.com, может усилиться оставшееся с детства чувство неполноценности.

Комплекс неполноценности против комплекса превосходства

Несмотря на то, что они считаются противоположными расстройствами, комплекс неполноценности и комплекс превосходства часто пересекаются и сосуществуют.

Комплекс превосходства означает, что человек считает, что он превосходит других в определенных отношениях. Они могут хвастаться собой и преувеличивать свои достижения и способности. Хотя эти действия могут показаться несовместимыми с тем, у кого есть комплекс неполноценности, в теории психологии Адлера тот, кто ведет себя превосходно, часто на самом деле скрывает чувства слабости, беспомощности и зависимости.

Согласно трудам Адлера:

«Комплекс превосходства — это один из способов, который человек с комплексом неполноценности… может использовать как метод бегства от своих трудностей. Он полагает, что он выше, когда это не так, и этот ложный успех компенсирует ему состояние неполноценности, которое он не может вынести. У нормального человека нет комплекса превосходства, у него даже нет чувства превосходства. У него есть стремление быть выше в том смысле, что у всех нас есть стремление к успеху; но пока это стремление выражается в работе, оно не ведет к ложным оценкам, лежащим в основе душевной болезни».

Распознавание человека с комплексом неполноценности или превосходства

Выявление человека с комплексом неполноценности или превосходства может быть сложной задачей, поскольку его действия не всегда совпадают с его истинными мыслями и чувствами.

Некоторые знаки могут включать:

• Они пытаются заставить вас чувствовать себя неуверенно.
• Они постоянно ищут подтверждения у других.
• Они всегда говорят о своих достижениях.
• Они много жалуются.
• Они слишком чувствительны к критике.
• Они регулярно критикуют других.
• У них частые перепады настроения.
• Они часто избегают социальных ситуаций.
• Им трудно признать, что они не правы.
• Они делают себя центром внимания.

  No related posts.